Углы зрения у человека по горизонтали

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Зрительная система человека состоит не только из преломляющих сред и средств обработки поступающей информации, но и как и любая другая система организма, имеет свою мускулатуру. Еще в XIX американский офтальмолог Бейтс отмечал, что при постоянной тренировке глазодвигательных мышц (их всего 6 групп) можно достичь хороших результатов и, может и не полностью, но восстановить зрительную функцию зрения.

В этой статье мы рассмотрим не только распространенные зрительные отклонения, но и ознакомимся с практикующими методиками, которые эффективно применяются для профилактики и лечения патологий.

Отклонения по зрению

Условно понижение зрения можно разделить на две категории:

1. Острое, возникающее в результате травмирования, инфекционного заражения. Как правило, это острый конъюнктивит, кератит, иридоциклит и прочие.
2. Хроническое. Данные отклонения характеризуются тем, что заболевания проявляются уже на стадии, когда лечение осложняется необратимыми последствиями к глазном яблоке или глазнице. К ним относят глаукому, катаракту, атрофию зрительного нерва, дегенерацию роговицы, ретиношизис, отслоение сетчатки и прочие.

Увеиты и иридоциклиты — это хронические заболевания изначально инфекционного, а после неинфекционного характера. Изначально они проявляют себя в острой форме, но после лечения заболевание переходит на стадию ремиссии до тех пор, пока не будет создана благоприятная среда для рецидива (понижение иммунитета, вторичное инфицирование и пр.)

Причинами возникновения упадка зрения по первому и второму пункту служат авитаминозы, возрастные изменения, слабый иммунитет, неправильное ношение контактных линз, перенапряжение глаз, травмирование глазного яблока.

Также выделяют нарушения зрения, связанные напрямую с пропускающими способностями хрусталика, роговицы, и структурами, задействующими в обработке поступающей информации. К таким отклонениями относят:

• Близорукость или миопия — способностью не различать предметы на большом расстоянии. С прогрессированием заболевания теряется способность четко видеть предметы и вблизи. При таком явлении происходит удлинение формы глаза и искривляется роговица по-горизонтали. Близорукость может возникнуть в школьном возрасте, когда нагрузка на глаза резко возрастает и становится патологической.

• Гиперметропия или дальнозоркость. При таких отклонениях происходит уменьшение диаметра глазного яблока и искривление роговицы по-вертикали. У дальнозорких людей меняется расстояние в сторону уменьшения между сетчаткой и роговичным отделом, таким образом, фокусировка изображения происходит за сетчаткой. При этом может упасть резкость, как на дальние предметы, так и на ближайшие. Это происходит при средней или высокой стадии заболевания. При детском виде дальнозоркости происходит опоздание развития глазного яблока, его рост.

• Астигматизм является нарушением функционала фокусировки глаз. Вместо округлённой, форма глазного яблока становиться овальной, именно поэтому, отражение происходит не в центре сетчатки, а сразу в двух местах — перед ней и за ней по-вертикали или по разные стороны от макулы по-горизонтали. Астигматизм может совмещаться с миопией и гиперметропией, особенно в раннем детстве.

• Возрастная дальнозоркость или пресбиопия, которая характеризуется постепенной потерей эластичности хрусталика и цилитарных мышц после наступления 45 лет.

Гиперметропия, миопия и астигматизм чреваты тем, что при отсутствии коррекции могут развиваться косоглазие и амблиопия. Особенно у детей дошкольного и школьного возрастов. Это обуславливается тем, что зрительный анализатор не может обрабатывать искаженные изображения и для упрощения задачи он «отключает» тот глаз, который деформирует поступающую информацию.

Упражнения

Ниже изложенные методики были разработаны на основании изучения функций глазодвигательных мышц и их влияния на форму глазного яблока. Но они не имеют весомого научного доказательства, поэтому, как правило, применяются в комплексе с основной терапией, но не в качестве основной. Разработал методику Уильям Бейтс, после его идею продолжили Норбеков и Жданов. На данный момент оба деятеля активно применяют ее в своих лекциях по восстановлению зрения, утверждая, что эти комплексы упражнений являются панацеей для тех, кто хочет вернуть зрение.

Методика Жданова

Кроме комплекса упражнений Бейтс, и ныне Жданов и Норбеков полагают, что многое зависит от эмоционального и морального комфорта самого больного, поэтому изначально упор идет на полное расслабление и, как говориться, психический настрой на положительный результат. В любом случае, глазодвигательные мышцы, как и любые другие в организме, требуют постоянной тренировки, чтобы сохранить свою эластичность и первичную функцию. Поэтому данные упражнения принесут пользу и взрослым и детям.

Свою эффективность методика доказала, но при тяжелых формах заболеваний она не дала ощутимых результатов.

Основные положения к проведению гимнастики

Для того, чтобы самостоятельно заниматься корректировкой зрения, необходимо уделять этому процессу ежедневно несколько минут утром и вечером.

Встав рано утром и произведя гигиенические процедуры, можно выполнить гимнастику, пальминг и провести работу в проверочной таблицей. В вечерние часы нужны расслабляющие упражнения, тренинг с таблицей и обязательный пальминг. Во время рабочих часов, особенно если служебные обязанности связаны с долгим пребыванием за компьютерным столом, необходимо каждые полчаса делать перерывы и минуты отдыха.

Данные упражнения улучшают обмен веществ, кровообращение и тренируют мышцы глаз:

• Начните тренировку с движений вверх и вниз, вправо и влево, прорисовывая в воздухе бабочку.
• Затем, продолжите двигать глазами по диагонали из одного угла в другой, поочерёдно меняя углы.
• Прочертите глазами круг по часовой стрелке, затем в обратную сторону, останавливаясь и фиксируя точку каждые «три часа».
• Упражнение «змейка» способствует тренировке мышечных тканей.
• После каждого упражнения старайтесь завершить действия «бабочкой», прорисовав её глазами. Пример упражнений для глаз

Пальминг служит расслабляющим моментом и играет очень важную роль.

Пальминг по Бейтсу

Именно У. Бейтс впервые изобрёл такое уникальное и действенное средство как пальминг, что в переводе с английского обозначает «ладонь». Он заключается в том, что прикрывая ладонями глазные яблоки, не надавливая на них, нужно мысленно повторить изображение, запечатлённое накануне.

• Вы запоминаете буквы или предмет из книги или таблицы, прикрываете ладонями глаза и мысленно прорисовываете его в темноте.
• Цветовые палитры также рекомендуется воспроизводить тем же способом.
• По мнению Бейтса психика тесно связана со зрением, поэтому при помощи пальминга можно воспроизводить приятные моменты в памяти и прорисовывать их ещё и ёщё раз . Особенно хорошо это делать в возбуждённом состоянии, когда требуется расслабление.
• При помощи таблицы также можно заниматься, воспроизводя сначала крупные буквы, затем представляя их более мелкими, так изображение должно становиться чётче и контрастнее.
• Мысленная деятельность в темноте заставляет работать воображение и двигать мышцами глаз. Таким образом происходит одновременное расслабление и двигательная деятельность мышечных групп.

По Норбекову, Жданову и Ричардсону

Это самая эффективная на сегодняшний день методика, признанная официальной медициной и успешно используемая многими людьми. Система рассчитана на положительное подсознание, на радость от совершаемых действий, и веру в успех. Между упражнениями рекомендуется каждый раз моргать на протяжении нескольких секунд. Смысл методики Норбекова заключается в раскрытие энергетических каналов, концентрации пучков энергии и расслаблении. В работе участвуют все мышцы глаз.

По существу это те самые упражнения, которые хорошо известны. Те же самые манипуляции с использованием пальца руки, с отводом его по сторонам, сощуривании глаз, и морганием. Обязательным упражнением является тренинг фокусировки, который выполняется посредством рассматривания дальнего и ближайшего предмета, находящихся на одном уровне с глазами.

В систему, разработанную Норбековым, входят не только упражнения для глаз. По его мнению, весь организм человека должен быть подчинён единой цели – восстановлению и здоровью, поэтому существует специальный массаж ушей и гимнастика для суставов.

В состав методики Норбекова кроме глазных упражнений входят:

1. Физические упражнения.
2. Самовнушение в виде сеансов психосоматики.
3. Медитации по стрессоустойчивости.
4. Аутомассаж.

К ограничениям и противопоказаниям к применению относят психические расстройства, беременность, проблемы с сердцем, инсульт, перенесенные сложные операции на глаза.

Метод Жданова основывается на здоровом образе жизни и полном отказе от вредных привычек.

Методика по Ричардсону основана на расслаблении органов зрения, а также на преодоление негативных воспоминаний. Работа сосредоточена на избавлении от психологических причин заболевания.

Существуют также некоторые определённые системы философского направления, типа йоги и цигуна, которые требуют специальной подготовки и настроя на результативные показатели.

Рис 8.6 Поле зрения человека

Рис 8.7 Оптимальные и максимальные углы обзора в вертикальной и горизонтальной плоскости при повороте глаз

Рис 8.8 Оптимальные и максимальные углы обзора в вертикальной и горизонтальной плоскости при повороте головы

Рис 8.9 Оптимальные и максимальные углы обзора в вертикальной и горизонтальной плоскости при повороте головы и глаз

Необходимо также учитывать и дифференцирование цвета в различных областях поля зрения (рис. 8.10) и (рис. 8.11). /Pict 8-31/ и /Pict 8-32/

Рис. 8.10 Пределы нормальной дифференциации цвета в вертикальной плоскости

Рис. 8.11 Пределы нормальной дифференциации цвета в горизонтальной плоскости

Объем зрительного восприятия. Объем зрительного восприятия определяется числом объектов, которые может охватить и запомнить человек в течение одной зрительной фиксации. При предъявлении не связанных между собой объектов объем зрительного восприятия составляет 4–8 элементов. Следует отметить, что объем воспроизведенной информации определяется не столько объемом восприятия, сколько объемом памяти. В зрительном образе может отражаться значительно большее число объектов, однако они не могут быть воспро­изведены из-за ограниченного объема памяти. Следова­тельно, практически важно учитывать не столько объем восприятия, сколько объем памяти. Для нормальной работы оператора необходимо, чтобы в центральное поле зрения, ограниченное углом

4–10°, попадало не более 6±2 элемента (рис. 8.12).

Рис. 8.12 Объем зрительного восприятия

Тогда размер центрального поля зрения может быть определен по формуле /Pict 8-34/

,

где l – расстояние до рассматриваемого предмета (элемента); α_пз – угол центрального поля зрения.

2.3.5 Временные характеристики

Временные характеристики зрительного анализатора определя­ются временем, необходимым для возникновения зрительного ощущения при тех или иных условиях работы оператора. К ним относятся: латентный (скрытый) период, длительность инерции ощущения, критическая частота мельканий, время адаптации, время информационного поиска.

Латентный период и длительность инерции ощущения. Временная диаграмма работы зрительного анализатора показана на рис. 8.13. /Pict 8–35/ В промежутке времени t–t₃ на глаз человека действует световой сигнал. Зрительное ощущение этого сигнала начинается не в момент времени t, а в момент t₁.

Рис. 8.13 Временная диаграмма работы зрительного анализатора: а – входной сигнал; б – принятый сигнал

Промежуток времени t–t₁ представляет собой латентный (скрытый) период зрительного анализатора. Латентным периодом называется промежуток времени от момента подачи сигнала до момента возникновения ощущения. Это время зависит от интенсивности сигнала (чем сильнее раздражитель, тем реакция на него короче), его угловых размеров, зна­чимости сигнала (реакция на значимый для оператора сигнал короче, чем на сигналы, не имеющие значе­ния для оператора), сложности ра­боты оператора (чем сложнее выбор нужного сигнала среди осталь­ных, тем реакция на него будет больше), возраста и других индивидуальных особенностей человека. В среднем для большин­ства людей латентный период зри­тельной реакции лежит в пределах 160–240 мс.

Зрительное ощущение, возникнув в момент времени t_1, развивается не сразу, а постепенно и достигает своего максималь­ного значения в момент t₂, после чего оно сохраняется в течение всего времени действия сигнала (раздражителя). После окончания воздействия раздражителя (момент t₃) зрительное ощущение исче­зает не сразу, а также постепенно и заканчивается в момент t₄. Промежуток времени t₃– t₄ носит название длительности инерции ощущения. Длительностью инерции ощущения называется промежуток времени от момента прекращения действия сигнала до момента полного отсутствия ощущения. Для большинства людей длительность инерции ощущения составляет 10–120 мс.

Рассмотренные особенности работы зрительного анализатора следует учитывать при организации деятельности оператора. Прежде всего, время действия сигнала не должно быть меньше времени инерции зрения, которое зависит от яркости и угловых размеров предметов. В противном случае воспринимаемый конт­раст и интенсивность сигнала будут во столько раз меньше действительных значений, во сколько раз время действия сигнала меньше времени инерции зрения.

Однако этого еще не достаточно для правильного опознания сигнала. Для опознания необходимо дополнительное время, так называемый «выяснительный период», который обычно не может быть меньше 0,1 с. При трудном различении (сложности знаков) процесс опознания становится еще более медленным, составляя для знаков средней сложности более 0,2 с, а для знаков повышенной сложности – более 0,6 с.

Если же возникает необходимость в последовательном реа­гировании оператора на дискретно появляющиеся сигналы, то период их следования должен быть не меньше времени сохранения ощущения, равного 0,2–0,5 с. В противном случае будет замед­ляться точность и скорость реагирования, поскольку во время прихода нового сигнала в зрительной системе оператора еще будет оставаться образ предыдущего сигнала.

Критическая частота мельканий. Критической частотой мельканий называется та минимальная частота проблесков, при которой возникает их слитное восприятие. Эта частота зависит от яркости, размеров и конфигурации знаков (рис. 8.14) и (рис. 8.15). /Pict 8–36/ и /Pict 8–37/ Зависимость критической частоты мельканий от яркости подчинена основному психофизическому закону /Pict 8-38/

,

где к и с – константы, зависящие от размеров и конфигурации знаков, а также от спектрального состава мелькающего изображения.

Из формулы и рисунков видно, что снижение величины f_кр, если это необходимо по каким-либо техническим причинам, может быть достигнуто путем уменьшения яркости знака, уменьшения его размеров или упрощения конфигурации. При обычных условиях наблюдения величина критической частоты мельканий лежит в пределах 15–25 Гц. При зрительном утомлении она несколько понижается.

Вопрос о частоте мельканий имеет большое значение при решении двух видов инженерных задач. В тех случаях, когда необходимо, чтобы мелькания не замечались (например, при представлении изображения на экране дисплея, в технике кино и телевидения), частота смены информации должна превышать f_кр и составлять не менее 40 Гц. При необходимости использовать мелькание для кодирова­ния информации (например, для привлечения внимания оператора) следует иметь в виду, что наименьшее зрительное утомление будет при частоте мельканий 3–8 Гц.

Рис. 8.14. Зависимость критической частоты мельканий от яркости

Рис. 8.15 Зависимость критической частоты мельканий от размеров и конфигурации знаков (1,2,3 – соответственно знаки сложной, средней и простой конфигурации)

Время адаптации. В процессе адаптации в значительной степени (до 10 12 раз) меняется чувствительность зрительного ана­лизатора. Различают два вида адаптации: темновую (при пере­ходе от света к темноте) и световую (при переходе от темноты к свету). Время адаптации зависит от ее вида и составляет десятки минут при темновой адаптации (рис. 8.16) /Pict 8-39/ и единицы минут при свето­вой (рис.8.17). / Pict 8-40/

Рис. 8.16 График изменения чувствительности глаза при темновой адаптации

Рис. 8.17 График изменения чувствительности глаза при световой адаптации

Время информационного поиска. Большую роль в процессе зрительного восприятия играют движения глаз. Они делятся на поисковые (установочные) и гностические (познавательные).

С помощью поисковых движений осуществляется поиск задан­ного объекта, установка глаза в исходную позицию и корректировка этой позиции. Длительность поисковых движений определяется углом, на который перемещается взор.

К гностическим движениям относятся движения, участвующие в обследо­вании объекта, различении деталей объекта и его опознании. Основную информацию глаз получает во время фиксации, то есть во время относительно неподвижного положения глаза, когда взор пристально устремлен на объект. Во время скачка глаз почти не получает никакой информации. Если продолжительность скачка в среднем составляет 0,025с, то продолжительность фиксации в зависи­мости от условий восприятия составляет 0,25–0,65с и более. Результаты исследований показывают, что общее время фиксаций составляет 90–95% от общего времени поиска.

Фиксации неотделимы от микродвижений глаз. В ряде опытов при помощи специального устройства изображение объекта стаби­лизировалось относительно сетчатки глаза, то есть изображение не перемещалось по сетчатке. Уже через 2–3 с после стабилизации человек переставал видеть объект. Следовательно, движения глаз являются необходимым условием зрительного восприятия.

Для некоторых видов операторской деятельности процесс вос­приятия сводится к информационному поиску – нахождению на устройстве отображения объекта с заданными признаками. Такими признаками может быть проблесковое свечение, особая форма или цвет объекта, отклонение стрелки прибора за допустимое значение и т. д. Задача оператора заключается в нахождении такого объекта и характеризуется временем, затраченным на поиск.

Общее время информационного поиска равно /Pict 8-41/

,

где t_фi и t_пi– соответственно время i-ой фиксации и i-го перемещения взора; n – число шагов поиска (число фиксаций), затрачен­ных для нахождения нужного объекта.

Время фиксации зависит от целого ряда факторов: свойств информацион­ного поля, способа деятельности наблюдателя, степени сложности искомых элементов. Однако в условиях конкретного информацион­ного поля (особенно при однородности его элементов) и конкрет­ной задачи величина времени фиксации относительно постоянна и является характе­ристикой данных условий работы оператора (табл. 8.2). /Pict 8-42/

Таблица 8.2 Средняя длительность зрительной фиксации в различных задачах информационного поиска

Учитывая, что в условиях конкретной задачи, при которых t_ф постоянно и t_п Стр 3 из 3 3

Поля зрения

Угол зрения – это одна из важных составляющих функционирования зрительной системы человека. Под этим понятием подразумевают сумму проекций всех пространственных точек, которые могут попасть в поле видения человека в состоянии фиксации глаза на одной из точек. Все, что видит пациент, проектируется на сетчатку в область желтого тела. Поле зрения — это способность быстро воспринимать свое положение в пространстве. Измеряется эта способность человеческого глаза в градусах.

Центральное и периферическое зрение

Благодаря сложной зрительной системе, человек может легко рассматривать и познавать предметы и мир вокруг себя, ориентироваться в пространстве при разном освещении, без проблем двигаться в нем.

В офтальмологии выделяют два вида человеческого зрения:

1. Центральное зрение – одна из важных и основных функции человеческой зрительной системы. Оно обеспечивается центральной частью сетчатки. Именно это зрение дает возможность анализировать формы видимого, мелкие детали и отвечает за остроту. Центральное зрительное восприятие напрямую связано с углом зрения (угол, который образуется между двумя точками, расположенными по краям). Чем больше показания угла, тем ниже острота.
2. Периферическое зрение дает возможность анализировать предметы, расположенные вокруг точки фокусирования глазного яблока. Именно оно помогает нам ориентироваться в пространстве и темноте. Периферическое зрение по своей остроте намного ниже центрального.

Какой нормальный размер полей видения?

Каждый человек неповторим и имеет свои особенности. Именно поэтому углы и поле зрения индивидуальны и могут отличаться друг от друга.

На показатели могут влиять следующие факторы:

• специфические признаки строения глазного яблока исследуемого;
• форма век и их размер;
• особенности состава костей глазных орбит.

Зависит также угол зрения от величины рассматриваемого предмета, от расстояния его от глаза (чем ближе, тем шире становится поле зрения).

Строение человеческой зрительной системы, а также особенности строения черепа – это природные ограничители угла зрения, заложенного природой. Так, надбровные дуги, спинка носа, веки ограничивают обзор человеческой зрительной системы. Но угол ограничения всех перечисленных факторов незначительный.

Многочисленные исследования выяснили, что угол зрения обоих человеческих глаз равняется 190 0 .

Для каждого отдельного зрительного человеческого анализатора норма будет следующей:

• 50–55 0 для градации вверх от точки фиксирования;
• 60 0 для измерения вниз и для стороны от внутренней стороны от носа;
• со стороны височной области (снаружи) угол увеличивается до 90 0 .

Если у человека исследование зрения показывает несоответствие норме, то необходимо выявить причину, которая зачастую связана с проблемами зрения или нервными нарушениями.

Угол зрения помогает человеку лучше ориентироваться в пространстве, получать больше информации, которая поступает к нам через зрительный анализатор.

Исследование зрительного анализатора показало, что глаз человека четко различает две точки лишь в том случае, когда он сфокусирован под углом не менее, чем 60 сек.

Так как угол зрения влияет напрямую на количество восприятия информации, то многие работают над тем, чтобы расширить его. Это помогает человеку более быстро читать без потери смысла и в достаточном количестве сохранять полученную информацию.

Зачем измеряют и какие особенности выделяют в полях видения

Человеческий зрительный анализатор – это очень сложная оптическая система, которая формировалась на протяжении многих тысячелетий. Различные цветовые лучи ассоциируются с разнообразной информационной составляющей, поэтому человеческий глаз воспринимает их по-разному.

Периферическая способность зрительного анализа влияет на поле зрения для разных цветовых лучей, которые воспринимаются нашим глазом. Так, белый оттенок имеет наиболее развернутый угол. Далее идет синий, красный. В наибольшей степени уменьшается угол восприятия при анализе зеленных оттенков. Определение человеческого поля зрения помогает врачу-офтальмологу определить имеющиеся патологии.

Даже незначительное отклонение может говорить о серьезных патологиях в зрительной системе и не только. Норма у каждого человека своя, но существуют показатели, по которым ориентируются, определяя отклонение.

Современная офтальмология и медицина в целом позволяет, найдя такое несоответствие, диагностировать и определить недуги зрительной системы, а также выявить общие патологии, включая поражение центральной нервной системы. Так, определив угол и поле и выяснив места выпадения изображения, врач может с легкостью определить место кровоизлияния, появления опухолевых процессов, отслоения сетчатки или воспалительного процесса.

Для офтальмолога такое исследование помогает выявить такие патологические состояния, как экссудаты, ретиниты, геморрагии. При таких состояниях измерение угла поля зрения рисует картину состояния глазного дна, которое в дальнейшем полностью подтверждается офтальмоскопией.

Исследование этого показателя и определение отклонения от нормы дает также картину состояния зрительного анализатора при диагностировании глаукомы. Характерно, что даже на ранних стадиях этого заболевания будут заметны определенные изменения.

Как проводят измерение

Следует отметить, что человек незамедлительно обнаружит внезапное резкое ухудшение периферического зрения, при котором выпадают части поля зрения.

Но если этот процесс проходит медленно, постепенно снижая угол поля зрения, то такой процесс может пройти незаметно для человека. Именно поэтому рекомендуют проходить полное офтальмологическое обследование ежегодно, даже если нет явных ухудшений зрения для самого пациента.

Диагностирование и определение сужения поля зрения человека в современной офтальмологии проводят инновационным методом под названием компьютерная периметрия. Стоимость такой процедуры приемлема. Она безболезненна для человека и занимает совсем немного времени. Но, благодаря компьютерной периметрии, можно определить снижение периферического зрения даже при малейшем ухудшении и своевременно приступить к лечению.

• Исследование на определение угла поля зрения начинается с консультирования специалистом и получением от него основных инструкций. Врач перед началом должен полностью объяснить все особенности и правила проведения процедуры. Больной проходит исследование без оптических приборов. Очки, линзы должны быть сняты. Каждый глаз человека должен быть исследован по отдельности.

• Пациент фиксирует взгляд на статической точке, которая расположена на темном фоне прибора. В ходе процедуры по измерению угла поля зрения на периферическом поле будут появляться с разной интенсивностью и яркостью точки. Именно их и должен увидеть человек и зафиксировать при помощи специального пульта.
• Схема расположения точек меняется. Как правило, компьютерная программа повторяет их, что позволяет со 100% точность определить момент выпадения участка. Так как в ходе проведения периметрии пациент может моргнуть, не вовремя нажать на кнопку пульта, что также не исключается, то такой подход с повторениями считается более правильным и дающим точный результат.
• Исследование проводится быстро, и уже в течение нескольких минут программа обрабатывает полученную информацию, выдав результат.

Некоторые клиники выдают информацию в распечатанном виде, другие предоставляют возможность записи результатов процедуры на информационный носитель, что очень удобно, если нужно проконсультироваться у другого специалиста, а также при оценивании динамики в ходе лечения заболевания.

Методы расширения угла зрения

Многочисленные исследования показали, что при решении проблем с заболеваниями, которые дали ухудшение этого показателя, угол поля зрения можно расширить при помощи специальных упражнений. Развивать эту возможность зрительного анализатора можно и абсолютно здоровому человеку, улучшая тем самым свое восприятие окружающего мира.

Схема таких занятий носит название методики репрезентации. Иными словами, такие упражнения связаны с определенными действиями во время такого процесса, как чтение. Например, изменяйте дальность расположения текста от глаз. Делая это регулярно, легко добиться улучшения показателей угла зрения человека.

Всегда следите за своим здоровьем и ежегодно проходите консультацию офтальмолога. Любое заболевание легче поддается лечению на ранних стадиях, а диагностирование полей и угла зрения — очень показательный способ ранней диагностики многих недугов.

Поле зрения человека и его значение

Эта статья подробно рассматривает понятие «поле зрения», способы определения показателей этого параметра у человека и его значения в офтальмологии.

Размер поля человеческого зрения

Все люди неповторимы, у каждого человека есть определённые особенности. Угол зрения и размер поля зрения у каждого свои. У конкретного человека они определяются следующими факторами:

• индивидуальные особенности глазного яблока;
• индивидуальная форма и размер век;
• индивидуальные особенности костей возле орбит глаз.

Кроме того, угол зрения определяется размерами предмета, который рассматривается, и расстоянием от него до глаза (эта дистанция и поле зрения человека связаны обратно пропорционально).

Строение глаз человека и строение его черепа являются естественными ограничителями поля зрения. В частности, угол зрения ограничивается надбровными дугами, спинкой носа и веками. Однако ограничение, создаваемое каждым из этих факторов, является малозначительным.

190 градусов — таково значение угла зрения обоих глаз человека. Один отдельный глаз имеет следующие показатели нормы:

• 55 градусов для градации в верхнюю сторону от точки фиксации;
• 60 градусов для градации в нижнюю сторону и в сторону, идущую от носа вовнутрь;
• 90 градусов для градации со стороны виска (снаружи).

Когда исследование полей зрения показало несоответствие нормальному уровню, следует определить причину, нередко связанную с глазами либо нервной системой.

Угол зрения улучшает пространственную ориентацию человека, позволяет ему получать большее количество данных об окружающем мире, поступающих в мозг с помощью зрительных рецепторов. В результате научных исследований зрительных анализаторов было установлено, что человеческий глаз может чётко отличить одну точку от другой только в случае фокусировки под углом минимум 60 секунд. Поскольку угол человеческого зрения непосредственно определяет объём воспринимаемой информации, некоторые люди стремятся достичь его расширения, поскольку это позволяет быстрее читать тексты и хорошо запоминать содержание.

Офтальмологическое значение зрительных полей

Периферическое зрение определяет поля зрения для разных цветов, воспринимаемых человеческими глазами. В частности, самый развёрнутый угол — у белого цвета. На втором месте — синий цвет, а на третьем — красный. Самый узкий угол имеет место при зрительном восприятии зелёного цвета. Исследование поля зрения пациента позволяет окулисту выявить присутствующие зрительные отклонения.

При этом даже малозначительное отклонение в полях иногда указывает на тяжёлые патологии глаз. Каждый человек имеет свою индивидуальную норму, однако используются определённые общие показатели для обнаружения отклонения.

Современные офтальмологи могут, обнаружив несоответствие такого рода, выявить глазные болезни и некоторые другие недуги, прежде всего связанные с ЦНС. В частности, с помощью определения угла и поля зрения, а также мест, в которых происходит выпадение полей зрения (исчезновение изображения), доктор способен без труда выявить место, в котором произошло кровоизлияние, возникла опухоль либо отслойка сетчатки, либо происходит воспаление.

Измерение полей зрения

Компьютерная периметрия глаза — современный метод диагностики сужения поля человеческого зрения. Сейчас данный способ имеет вполне доступную цену. Это безболезненная процедура, отнимающая мало времени и позволяющая выявить ухудшение периферического зрения, чтобы вовремя начать лечение.

Как проходит процесс:

1. Первым этапом является консультация офтальмолога, в ходе которой он даёт инструкцию. До того, как приступить к процедуре, доктору надлежит подробно разъяснить все её нюансы пациенту. В этом исследовании оптические устройства не применяются. Если пациент носит очки либо линзы, ему предстоит снять их. Левый и правый глаза исследуются отдельно.
2. Больной направляет свой взгляд на неподвижную точку, находящуюся на специальном приборе в окружении тёмного фона. Во время процесса определения угла зрения пациента на участке периферии возникают точки, имеющие разные уровни яркости. Эти точки предстоит увидеть пациенту, чтобы зафиксировать с помощью особого пульта.
3. Происходят изменения в схеме размещения точек. Обычно эта схема повторяется компьютерной программой и благодаря этому момент выпадения участка зрения может быть определён с абсолютно точно. Поскольку в процессе осуществления периметрии есть вероятность, что больной моргнёт либо несвоевременно нажмёт на пульт, метод повторений является более корректным, он приводит к точному результату.
4. Исследование происходит довольно быстро, за несколько минут специальная программа обработает всю информацию и выдаст результат.

Расширение угла человеческого зрения

Множество исследований привели к выводу, что в ходе лечения болезней, вызвавших ухудшение данного показателя, можно увеличить угол человеческого зрения специальными упражнениями. Воспользоваться такой возможностью может и полностью здоровый человек с целью улучшить индивидуальное зрительное восприятие.

Совокупность подобных упражнений называется методикой репрезентации и подразумевает некоторые особые действия в ходе обычного чтения. К примеру, можно изменять расстояние от текста до глаз. При регулярном проведении такой процедуры улучшается значение индивидуального угла зрения, что даёт некоторые преимущества, поскольку качество зрения в значительной мере определяется его углом.

Угол обзора человеческого глаза

Угловое пространство или угол зрения означает общее количество проекций точек, попадающих в поле зрения человека при неподвижной голове и фиксации взгляда на одной из них. Измеряется в градусах. Показатель зависит от строения, размера глазного яблока, формы век и костной структуры черепа. Чем больше угол поля зрения, тем проще удается ориентироваться в окружающем мире.

Особенности зрительного анализатора

Угол обзора у человека отвечает за восприятие деталей предмета, его формы. Чем он шире, тем меньше острота видения. Поле зрения — часть пространства, которое глаз анализирует, оставаясь при этом неподвижным. Эти показатели — важные составляющие центрального и периферического зрительного анализатора. Оба вида важны для получения объема информации из окружающей среды, ориентировки в пространстве и мелкой детализации рассматриваемых вещей.

Каковы показатели зрительного анализатора?

Согласно многочисленным статистическим данным, угол зрения двух глазных яблок равен 190°

Показатели зрительного анализатора для каждого человека индивидуальны, поэтому отклонения не всегда говорят о наличии патологии.

Параметры нормы для одного глаза таковы:

• 55—60° по вертикали вверх и вниз от точки фиксации взгляда;
• 60° по горизонтали в сторону от носа внутрь и 90° – наружу.

Стоит учитывать, что для каждого человеческого глаза понятие нормы индивидуально. Поэтому отклонение от средних показателей не всегда говорит в пользу патологии. Если же офтальмолог обнаруживает серьезное несоответствие между общепринятой нормой и результатами обследования, то необходимо дифференцировать заболевание глазного яблока или головного мозга. Для каждой патологии характерны различные варианты снижения остроты или выпадения полей зрения.

Каким образом и для чего измеряют параметры?

Обследование называется компьютерной периметрией, длится 10—15 минут и не приносит никакого дискомфорта. Процедура проводится отдельно для каждого глаза. Перед началом нужно снять очки или линзы. После чего следует зафиксировать взгляд на точке, расположенной по центру. Во время диагностики на периферии аппарата будут появляться другие точки, различной интенсивности и яркости. Когда пациент их замечает, он нажимает кнопку на пульте. Компьютерная программа обрабатывает результаты и заключение тут же выдают на руки.

При несоответствии параметров пациенту назначают дополнительно обследование, которое включает в себя УЗИ глаз.

При своевременном обращении за медицинской помощью на ранних стадиях выявляют глаукому, ретинопатию, воспаление, кровоизлияние, отслойку сетчатой оболочки и даже новообразования. Надо понимать, что периметрия — начальный этап диагностики и в дальнейшем могут понадобиться дополнительные обследования:

Как увеличить остроту зрения?

При некоторых патологиях глаз человека можно натренировать и, таким образом, увеличить угол зрения. Для этого используют общепринятую методику, одобренную офтальмологами. Во время чтения необходимо менять расстояние между книгой и глазами, угол наклона. Выполнять это упражнение следует постоянно. Также следует выучить несколько упражнений для зарядки глаз и комбинировать эти занятия.

Глаза — самый большой канал получения информации из внешней среды. И орган, по которому «бьют» хронический стресс, недосыпание, долгая работа за компьютером. Регулярные профилактические осмотры у специалистов и соблюдение активного и здорового образа жизни помогут долгие годы видеть мир красочно, ярко и четко.

Что такое угол обзора человека

Глаза человека – точный оптический инструмент, обеспечивающий полноценное существование в окружающем мире. Угол обзора человека также играет в этом немаловажную роль.

Центральное и периферическое зрение

Центральное зрение – основная функция в работе зрительных органов человека. Оно обеспечивается центральным отделом сетчатки глаза. Благодаря ему человек различает форму предмета, поэтому такое зрение иногда называют форменным.Незначительное снижение центрального зрения человек ощущает практически сразу.

Кроме предметов впереди, в поле видимости человека частично попадают предметы, находящиеся рядом. Он видит их не очень чётко, однако это даёт возможность реагировать на них и учитывать при движении. Именно за эту способность отвечает периферическое зрение. Оно не только даёт возможность нормально ориентироваться в окружающем пространстве, но также помогает видеть во тьме или при приглушённом свете.

Офтальмологическое значение зрительных полей

Центральное зрение человека обеспечивает ему возможность видеть окружающий мир и все предметы вокруг.

Оно очень важно для человека, но и периферическое зрение не менее ценно. Если по каким-либо причинам человек его теряет, то он также утрачивает способность нормально ориентироваться в пространстве, поскольку помехой ему будет каждый находящийся рядом предмет, не попадающий в поле основного зрения.

Менее чёткое изображение, создаваемое периферическим зрением, объясняется тем, что в центральной части сетчатки глаза находится значительное большее количество колбочек. Ближе к краю их число значительно меньше.

Измерение полей зрения

Угол зрения образуется условными прямыми линиями, проведёнными из центра глаза до крайних точек предмета. Большой угол позволяет человеку лучше ориентироваться в пространстве, а также выполнять некоторые действия, например, быстрее читать, быть внимательнее за рулём автомобиля.

Часто патологии в зрительных органах начинаются с изменений не в центральном зрении, а в периферическом. Любое изменение поля даёт повод для обследования. Иногда такие изменения могут свидетельствовать не только о патологии в глазах, но и о процессах, происходящих в головном мозге человека.

Изучить поле зрения – это значит обозначить его границы, а также выявить нарушения внутри поля.

Контрольный метод определения угла зрения – это самый простой и доступный из всех способов определения периферического зрения. Он не требует каких-либо условий или специального оборудования и проводится врачом довольно быстро. Однако и результативность его весьма относительная. При контрольном измерении нужно помнить, что поле зрения врача, проводящего обследование, должно быть в норме.

Значительно более точно определяют угол зрения кампиметрия и периметрия. Статистическая периметрия позволяет определить не только форму, но и степень нарушения.

Периметрия позволяет быстро установить изменения в периферическом зрении, а значит, и быстро начать лечение.

Человек обращает внимание, если изменение угла зрения происходит резко. В том случае, когда процесс проходит медленно, он может не вызывать особого беспокойства. Однако при этом риск возникновения патологии весьма высокий. Именно поэтому следует проходить ежегодное обследование у врача-офтальмолога.

Чаще всего для определения уровня зрения используют таблицу Головина-Сивцева. Для проведения процедуры человек садится на расстоянии 5 метров от таблицы, поочерёдно закрывая глаз, называет буквы, на которые указывает врач. Считается нормой, если человек видит невооружённым глазом первые десять строчек в таблице проверки остроты зрения. Этим способом определяют остроту центрального зрения.

Нормальный размер полей видения

Офтальмологи определяют угол зрения в градусах. В спокойном положении глаз человека способен охватывать 180 градусов по горизонтали и около 120 – по вертикали.

Офтальмологи указывают, что в норме человек распознаёт объекты в диапазоне 180 градусов, однако видит их в трёхмерном полноценном изображении в радиусе 110 градусов.

Цветовое восприятие в центральном и периферическом поле тоже несколько отличается. В центральном цвета более насыщенные, однако в периферическом зрении лучше видны предметы чёрного или красного цветов.

В результате исследований доказано, что центральное поле лучше развито у представителей сильного пола, а вот периферическое зрение лучше у женщин.

На ширину угла влияют индивидуальные особенности строения глаза и век, а также в некоторых случаях – строение костей в области орбиты глаза.

Угол обзора даже у одного и того же человека может несколько меняться в зависимости от цветовой гаммы окружающих предметов. Так, наиболее широкий угол даёт белый цвет, несколько меньше – желтый и синий, ещё меньше – зелёный и красный.

В результате правильно определённого поля офтальмолог может судить о месте нарушения в глазах и предварительно диагностировать патологию.

Определение угла обзора даёт общее представление о состоянии глаза, более точно установить диагноз можно будет с помощью офтальмоскопии.

При измерении угла зрения обширное выпадение из нормы указывает на возможную опухоль или кровоизлияние в мозге.

Методы расширения угла зрения

Увеличение угла зрения называют репрезентацией. Сделать его шире можно с помощью комплекса специальных упражнений. Их могут выполнять не только пациенты, имеющие какие-либо нарушения, но и люди с хорошим зрением для профилактики различных заболеваний органов зрения.

Существует большое количество различных методик, помогающих расширить угол обзора.

Тибетская методика

Тибетская методика «ясного зрения» – одна из наиболее распространённых. Состоит она из нескольких этапов:

1. Нужно взять в каждую руку по карандашу, в вертикальном положении сложить их вместе. Карандаши находятся на уровне глаз на расстоянии 30 см от лица. Далее нужно попробовать сосредоточиться на любом предмете, находящемся за ними. В этом случае изображение карандашей станет расплывчатым.
2. Далее следует не спеша отодвигать их в стороны, держа руки на прежнем уровне. Раздвигать предметы следует на максимально видимое расстояние, затем вернуть в исходное положение. Так следует повторять несколько раз. Взгляд должен быть сосредоточен на предмете позади карандашей. Периферическим зрением нужно стараться видеть и движение предметов в стороны и обратно.
3. Затем следует поменять направление движения карандашей. Их следует развести вверх и вниз. Повторить упражнение 8–10 раз. Затем снова поменять направление – двигать карандаши в разные стороны по диагонали. Важно по-прежнему фокусировать взгляд на предмете, а не на руках или карандашах.
4. Последнее упражнение – верните карандаши в исходную позицию и, не передвигая их, мысленно заключите их в окружность. Очертите взглядом эту воображаемую окружность сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении.

Результат этих упражнений будет ощутим через месяц ежедневных тренировок.

Таблицы Шульте

Офтальмологи отмечают хороший эффект после регулярной работы пациентов с таблицами Шульте. Они давно используются для обучения скорочтению и имеют неоспоримо высокий эффект при работе над расширением угла обзора.

Таблица разбита на 5 ячеек, в каждой из которых находятся цифры от 1 до 25. Задача пациента – максимально быстро найти по порядку все числа. Последовательность может быть как прямой, так и обратной.

По мере увеличения угла зрения время на выполнение упражнения будет сокращаться.

При использовании этих таблиц следует придерживаться некоторых правил:

1. Упражнение выполняется в положении сидя.
2. Проговаривать числа вслух не нужно, достаточно находить их глазами.

У этих таблиц бывают различные варианты: они могут содержать числа от 0 до 100, или даже буквы алфавита, ячейки могут быть не чёрно-белыми, а цветными.

Гимнастика для глаз

Зарядка для глаз – простое и одновременно эффективное средство для улучшения работы зрительных органов в целом и для расширения поля зрения в том числе. Упражнения занимают в среднем 7–10 минут. Особенно они необходимы тем людям, у которых имеются нарушения в глазах, а также людям с высокой нагрузкой на зрительные органы.

Одно из них – моргание в течение 1 минуты. Нужно достаточно быстро закрывать и открывать глаза, при этом стараясь не напрягать веки. Упражнение значительно улучшает кровообращение в глазах и особенно полезно в том случае, когда работа требует высокой концентрации внимания.

Есть также и другие простые упражнения, позволяющие улучшить периферическое поле. Их можно выполнять ежедневно практически в любых условиях:

• находясь в людском окружении, нужно попробовать следить боковым зрением за передвижением максимально большого количества людей;
• в транспорте также можно выполнять такое упражнение: выбрать объект, находящийся на отдалённом расстоянии и постараться рассмотреть его максимально при приближении. Как только это удалось, следует быстро сфокусировать взгляд на другом отдалённом объекте и рассматривать детально его.

Важное условие успеха любой методики – систематичность выполнения упражнений. Занятия могут показаться слишком лёгкими, однако они высокоэффективны. Очень важно не бросать упражнения, а делать их регулярно.