100 процентное зрение 7 минут в день

Из этой крайне интересной книги вы узнаете, как научиться использовать потенциал своего зрения на все 100% и правильно пользоваться глазами, о том, как и почему усталость глаз становится причиной депрессии, апатии и раздражительности.

Скачать и прочитать это произведение вы можете в 1 источниках.

Из этой крайне интересной книги вы узнаете, как научиться использовать потенциал своего зрения на все 100% и правильно пользоваться глазами, о том, как и почему усталость глаз становится причиной депрессии, апатии и раздражительности. Вы узнаете о взаимосвязи состояния глаз с работоспособностью и умением воспринимать и запоминать информацию. Уникальная программа занятий, рассчитанная всего на 7 минут в день, поможет вам активизировать свой зрительный потенциал и избавиться от очков и контактных линз. Основой этой программы являются методики, используемые австралийскими, канадскими и американскими военными. Книга будет полезна широкому кругу читателей, но особенно рекомендуется автомобилистам и людям, чья деятельность связана с повышенным напряжением глаз.

Книга включает в себя предисловие от автора и 12 глав.

Из первых двух глав вы узнаете о том, что такое фитнес для глаз и как он может изменить жизнь человека, как оценивается тренированность собственных глаз.

Главы с третьей по девятую посвящены семи уровням зрения: чёткости зрения, широте поля зрения, глубине зрения, силе и выносливости зрения, скорости зрения, «разумности» зрения и тренированности зрения. В каждой главе во всех подробностях рассказывается о соответствующем уровне, его значении и способах тренировки, включая различные упражнения и рекомендации.

Десятая глава посвящена особенностям организации процесса тренировки зрения и включает в себя советы по наиболее грамотному его осуществлению. В одиннадцатой главе рассказывается о тренерах по фитнесу для глаз, и объясняются причины, по которым необходимо обращаться к их услугам. И из заключительной главы вы узнаете о разрушении зрительных барьеров, а также о том, что состояние вашего зрения всегда находится в ваших собственных руках.

КУК Дэвид является одним из наиболее авторитетных специалистов по терапии зрения. В прошлом автор занимал должность клинического инструктора Государственного университета Нью-Йоркского колледжа оптометрии. В настоящее время на счету автора несколько книг, посвящённых избавлению от проблем со зрением, множество статей в известных журналах по оптометрии, организация и ведение лекций по лечению зрения без хирургического вмешательства и участие в таких телепередачах как «Noonday» и «Good Day Atlanta».

Скачать и купить

Чтобы посмотреть ссылки для скачивания книги, нужно войти или зарегистрироваться.

100% зрение без очков и линз за 7 минут в день

Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз? А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию? И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими?

В этом вам поможет уникальная фитнес-программа, разработанная квалифицированным специалистом в области офтальмологии Дэвидом Куком. Она основана на методике, по которой обучают офицеров элитных американских, канадских и австралийских вооруженных сил.

Представленный вариант программы полностью адаптирован для проверки и тренировки зрения в домашних условиях.
Она особенно рекомендована автомобилистам, пользователям Интернета и всем тем, кому по роду деятельности приходится долго напрягать зрение.

Комментарии читателей

мыктыбек / 15.06.2016 у меня зрение -11 помогите спасибо

100% зрение без очков и линз за 7 минут в день

• 3309
• 2
• 4

Скачать книгу в формате:

Спасибо. Именно сейчас эта книга будет в тему.

Популярные книги

• 31141
• 3

Роберт Гэлбрейт Зов кукушки Реальному Диби — с большой благодарностью Зачем пришла ты в .

Зов кукушки

• 48265
• 4

Дмитрий Портнягин – простой парень родом из Тынды, который рано потерял отца и, оказавшись в слож.

Трансформатор. Как создать свой бизнес и начать зарабатывать

• 31066
• 6

Альтернативная история. Продолжение истории Журова Дениса, старшего лейтенанта ВКС России, оказа.

Бешеный прапорщик. Части 1-18

• 26518
• 3
• 4

Угораздило же Владыку оборотней озаботиться вопросом продолжения рода. И то, что суженая его ещё не .

• 44981
• 2
• 10

Ренсом Риггз Дом странных детей Сна нет, и смерти тоже нет. Те, кто как будто умер, живы. .

Дом странных детей

• 55520
• 5
• 27

О смертельных схватках и их победителях

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день» Кук Дэвид утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. Обращает на себя внимание то, насколько текст легко рифмуется с современностью и не имеет оттенков прошлого или будущего, ведь он актуален во все времена. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Развязка к удивлению оказалась неожиданной и оставила приятные ощущения в душе. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день» Кук Дэвид читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

• Понравилось: 1
• В библиотеках: 2

• 3309
• 2
• 4

Слабо дракона поднять с кладбища?! Мне – нет! Потому что я в них не верю! В оформлении обложки исп.

Я согласна на дракона!

Слабо дракона поднять с кладбища?! Мне – нет! Потому что я в них не верю! В оформлении обложки исп.

Как восстановить зрение на 100 % без операции за короткий срок

Сегодня практически каждый человек много времени проводит за монитором компьютера. Это происходит не только во время работы, но и дома, когда мы читаем новости в Интернете или смотрим любимые кинофильмы. Совсем не удивительно, что к концу дня наши глаза воспаляются и начинают болеть. Свой отпечаток накладывает и проживание в мегаполисе. Жизнь в больших городах сопровождается бешеными ритмами, недосыпанием и существованием в условиях плохой экологической обстановки. Все эти факторы рано или поздно приводят нас в кабинет окулиста.

Многие люди задаются следующим вопросом: «Есть ли методика, позволяющая восстановить зрение в короткие сроки и без хирургического вмешательства?». Согласитесь, носить линзы и очки очень неудобно.

Что предпринять при ухудшении зрения?

С течением времени большинство людей сталкивается с одной и той же проблемой ухудшения зрения. Что делать, если в глазах появилась усталость и они стали хуже видеть? Конечно, стоит обратиться за консультацией к специалисту, который назначит необходимые обследования и поставит диагноз. Однако в первую очередь следует начать с профилактических мер, которыми являются упражнения для глаз. Это абсолютно безболезненно, кроме того, не отнимает много времени. Упражнения можно будет делать даже на своем рабочем месте.

В некоторые дни перенапряжение глаз заметно особенно остро. Не стоит переживать. Выполнение некоторых упражнений поможет восстановить зрение.

Без медикаментов и врачей

Болезнь глаз чаще всего мы усугубляем сами, не проводя несложные упражнения. Одно из них – обычное моргание. Оно является отличным вариантом для поднятия тонуса. Простые упражнения, выполненные в домашних условиях, позволяют получить великолепный эффект. И это без каких-либо медикаментов и врачей!

Каждый человек должен помнить о том, что любую работу над улучшением здоровья следует начинать с самых простых действий. Восстановление зрения не является исключением. Уже за семь дней можно получить ощутимый результат, что позволит видеть острее.

Основные требования

Как восстановить зрение без операции, скальпелей и лазеров? Конечно, здесь явно недостаточно каротина в таблетках и моркови с маслом. Но зато хватит примитивных упражнений. Как восстановить зрение за неделю? Не надейтесь, что за столь короткий промежуток времени вы сможете свои «минус четыре» исправить на «единицу». Однако тот факт, что через 7 дней вы станете видеть значительно лучше, несомненен.

В домашних условиях улучшить зрение несложно. Многие из тех людей, которые делали упражнения, навсегда расстались с очками. Однако перед тем как восстановить зрение, надо поставить себе реальные цели. Прежде всего, не стоит отодвигать свои планы на потом. Начало упражнений следует запланировать уже на завтра. К тому же выполнять их следует в течение семи дней. Только тогда можно ждать появления первого результата и планировать реализацию масштабных и долгосрочных задач.

Как восстановить зрение? Важно приготовиться к тому, что этот процесс будет для вас и очень легким, и слишком сложным одновременно. Да, упражнения на самом деле очень просты. Выполнять их не составит особого труда. Сложность заключается в том, что придется поверить, что, казалось бы, невозможное вполне реально. В этой методике, объясняющей, как восстановить зрение (близорукость у вас или дальнозоркость, не столь важно) нет эффекта плацебо. Основой способа является только чистая физкультура. Верите вы в это или нет, но только от добросовестности выполнения заданий зависит тот замечательный эффект, который станет заметен уже через неделю.

Так называется обязательное начальное упражнение недельного курса. Его выполнение позволяет настроить режим «острого» зрения, а также увеличить время нахождения в таком состоянии до 2-3 секунд. Только после достижения подобного результата можно будет начать выполнять следующие упражнения комплекса.

Что же необходимо делать, чтобы ответить на вопрос: «Как восстановить зрение на 100 процентов?» Начальное упражнение комплекса выполняется на открытом пространстве при свете дня. Для проведения занятий следует выбрать объект, которым может послужить афиша или вывеска с крупным контрастным шрифтом. При невозможности выполнения таких условий на надпись можно смотреть и из окна. От текста следует отойти на такое расстояние, при котором вы перестанете различать буквы. Надпись должна быть настолько неявной, что ее прочтение станет возможным только в короткое мгновение после моргания. Встаньте удобно. Только после этого начинайте моргать с частотой раз в секунду и пробовать читать текст. Длительность данного упражнения должна быть установлена самостоятельно, но она не должна превышать одного часа в день.

Второе упражнение можно выполнять после того, как момент «проблеска» (четкого видения букв) составит две-три секунды, а для прочтения надписи вам уже не понадобится часто моргать.

«Пальба по мишеням»

Как восстановить зрение, не прибегая к помощи врачей? Второе упражнение – «Пальба по мишеням», оно является логическим продолжением первого. Однако в отличие от «Проблеска», оно предполагает более длительный промежуток «острого» зрения, при котором взгляд переводят от одного объекта к другому, не переставая держать их в фокусе. В чем суть данного упражнения? К первому тексту на афише или на вывеске добавляется второй объект. Он должен находиться буквально перед вашим носом. Таким объектом может послужить ладонь, поднятая до уровня глаз, или другой неподвижный предмет. Более эффективным упражнение будет в том случае, когда афиша или вывеска находится поближе к линии горизонта. С первого предмета на второй последовательно переводите взгляд.

Частота такой «стрельбы» должна быть один раз в секунду. При этом следует моргать и отлавливать «проблеск». Основная задача упражнения заключается в достижении такого состояния, при котором возможна фокусировка на двух объектах. Моргать во время начального этапа «стрельбы по мишеням» нужно раз в секунду. По мере выполнения упражнения состояние «остроты» зрения будет наблюдаться все дольше. Тогда моргать можно реже, не при каждом взгляде на «мишени», а раз в три-четыре секунды.

Как быстро восстановить зрение? Снять напряжение с глаз поможет упражнение «Отдых».

Глаза следует настолько плотно прикрыть ладонями, чтобы руки не пропускали свет. Пальцы при этом должны пересекаться на лбу. После принятия удобной позы глаза следует открыть. Взор должен быть устремлен в темноту. Перед глазами начнут мелькать зрительные образы. От них следует отключиться. Упражнение выполняется до тех пор, пока появится чувство комфорта в глазах.

Как восстановить зрение за семь дней? Еще одним упражнением курса является «Маятник». Это расширенный вариант «Проблеска». Как выполнять его? Необходимо сфокусироваться на тексте, достигнуть ощущения остроты зрения, а после начать раскачивать свой взгляд, производя движения зрачками вправо и влево по строке. Моргать при этом не нужно. В том случае, если фокус начнет размываться, потребуется снова моргнуть, а после этого продолжить раскачивание. Время, в течение которого выполняется упражнение, не ограничивается.

«Световой луч»

Как восстановить зрение при помощи этого упражнения? В ясную погоду выделите десять минут свободного времени. Известен тот факт, что солнечные лучи способствуют выработке в организме важных ферментов, которые укрепляют мышечные ткани. Для выполнения данного упражнения нужно выйти на улицу, удобнее сесть и закрыть плотно, но без лишнего напряжения, глаза. Лицо следует повернуть к солнцу и выдержать в таком положении десять минут. В первый раз сделать это сложно. Глаза будут слезиться. По окончании процедуры открывать их сразу не следует.

Для упражнения лучше всего использовать солнечный свет. Однако подойдет и электрическая лампочка. К ее свету лицо надо подставлять пять раз в течение дня на одну минуту.

Меры предосторожности

Зная обо всех представленных выше упражнениях, можно ответить на вопрос: «Как восстановить зрение без операции?» Этот курс усилит остроту зрения. Только упражнения следует выполнять ежедневно. Времени для этого придется потратить не так уж и много. Самая большая продолжительность занятий — в первый день, когда нужно научиться ловить проблески острого зрения.

Во время прохождения курса надо не забывать о единственном правиле: при ощущении дискомфорта в глазах следует выполнять упражнение «Отдых». Если усталость не проходит, обязательно переключитесь на другие дела.

Как легко восстановить зрение? Заниматься надо с удовольствием, получая при этом позитивные эмоции. На серию довольно простых упражнений понадобится не более сорока-пятидесяти минут в день. И уже через неделю ваше зрение значительно улучшится.

Проблема у детей

Нередко родители ведут своего ребенка к офтальмологу. Причиной тому является нарушения зрения у малыша. Количество таких детей с каждым годом неуклонно растет. Но на врачей в этом вопросе полностью полагаться не стоит.

Как восстановить зрение ребенку, если он не хочет выполнять долгие и скучные упражнения? Для этого следует пройти с ним определенный курс занятий.

Проверочная таблица

Это первое упражнение лечебного курса. Проверочные таблицы непременно должны находиться в детской комнате или школьном классе. Каждый день ребенку рекомендуется смотреть на них и читать про себя самые мелкие буквы, какие он только сможет увидеть. Таблицу необходимо рассматривать и двумя глазами вместе, и каждым по отдельности. Такое упражнение следует делать один раз в день в течение пяти минут. Однако при очень плохом зрении занятия проводят и чаще. Улучшения становятся заметны уже через неделю. После завершения занятий таблицу не стоит снимать со стены. Многие родители и педагоги делают это, чтобы не дать детям возможности выучить расположение букв. Однако ничего плохого в этом нет. Если дети внимательно рассмотрят таблицу вблизи, то смогут четче увидеть ее со своего места.

Можно поступать и иначе. Просто периодически вывешивать таблицу с иным расположением букв. А для маленьких детей наиболее эффективным будет использование цветных вырезок из книг и журналов. Их следует подбирать в соответствии с возрастом ребенка.

«Раскачивание маятника»

Как можно восстановить зрение у маленького ребенка? Для этого рекомендуется использовать упражнение, которое называется «Раскачивание маятника». При проведении такого занятия перед ребенком надо поставить настенные часы. Свои руки следует просунуть под его, сжав их на груди малыша. После этого ребенка нужно поднять и раскачивать, словно маятник, напевая мелодию или считая. Важно, чтобы упражнения не были нудными и скучными. Только в таком случае ребенок будет их выполнять с удовольствием, постепенно улучшая свое зрение.

100% зрение без очков и линз за 7 минут в день. Дэвид КУК

Качество: Сканированные страницы

Количество страниц: 225

Содержание статьи:

Оригинальная система доктора Дэвида Кука основана на методе, который применяется для специальной подготовки пилотов ВВС США!

Специальная фитнесс программа для глаз, рекомендуемая пользователям компьютера, автомобилистам, спортсменам, редакторам, преподавателям, студентам, и всем, кто хочет хорошо видеть и использовать свой зрительный потенциал на 100%.

Вы уверены, что умеете правильно пользоваться глазами?

Задействовать свой зрительный потенциал на все 100%?

Сейчас у вас есть возможность легко и быстро это проверить.

Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз?

А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию?

И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими?

В этом вам поможет уникальная фитнес-программа, разработанная квалифицированным специалистом в области офтальмологии Дзвидом Куком. Она основана на методике, по которой обучают офицеров элитных американских, канадских и австралийских вооруженных сил.

Представленный вариант программы полностью адаптирован для проверки и тренировки зрения в домашних условиях.

Она особенно рекомендована автомобилистам, пользователям Интернета и всем тем, кому по роду деятельности приходится долго напрягать зрение.

Если у вас болят глаза после долгой работы на компьютере, если вы после длительного чтения не можете различить удаленные предметы, если ваши глаза быстро устают — вам поможет система доктора Дэвида Кука, основанная на методе, который используют при специальной подготовке пилотов ВВС США. Из этой книги вы узнаете, как:

• Легко и быстро проверить свое зрение
• Помочь уставшим глазам
• Научиться видеть боковым (периферийным) зрением
• Быстро воспринимать и запоминать информацию
• Правильно оценивать расстояние до предметов
• Хорошо ориентироваться в темноте
• Повысить работоспособность
• Реально улучшить зрение и использовать все его возможности с максимальной эффективностью!

↑ Оглавление

↑ Предисловие

Мы вступаем в этот мир почти слепыми и способны различать лишь смутные, колышущиеся образы. Позже, когда они приобретают четкость, оказывается, что это лица наших родителей, которые смотрят на нас с нежностью и любовью. По мере нашего развития мы следовали но пути, намеченному нашими генами, и научились видеть.

Не все люди видят одинаково.

Например, президент Джон Кеннеди способен был читать со скоростью тысяча слов в минуту. А легенда бейсбола Тэд Уильямс мог уследить за движением мяча, летящего со скоростью сто миль в час.

Это примеры того, каким может и должно быть зрение. Умение так видеть обусловлено не просто хорошими генами или качествами самого глаза. Оно зависит от того, как мы используем наши глаза. И такому зрению учатся.

Не каждый человек полностью раскрывает свой зрительный потенциал. Некоторым людям, даже если они отлично справляются с чтением таблицы для определения остроты зрения в кабинете окулиста, бывает трудно долго сосредотачиваться на чтении текста в книге, а другие не могут охватить целиком всю картину, разворачивающуюся перед их глазами, — то есть они не используют периферийное зрение. Одни люди плохо видят в темноте, у других — трудности с восприятием перспективы. Этот список можно продолжить.

Президент Кеннеди не умел бить по мячу, как Тэд Уильямс, а Тэд не мог читать так же быстро, как Кеннеди. У каждого из нас зрение имеет свои сильные и слабые стороны.

Но так быть не должно.

И мы можем исправить недостатки нашего зрения. И я здесь не говорю о том, что вам нужно сменить очки или вообще их выбросить и сделать лазерную коррекцию зрения. Ваш путь к лучшему зрению начинается с семиминутной тренировки.

Я, как профессиональный окулист, в течение двадцати пяти лет рекомендовал своим пациентам выполнять простые упражнения, чтобы они могли видеть лучше с меньшими усилиями.

Я помог тысячам людей научиться видеть четче, шире, глубже, быстрее и полнее. А теперь я хочу помочь достигнуть этого и вам. Какие бы сильные очки вы ни носили и даже если вам кажется, что у вас замечательное зрение, ваши глаза все равно нуждаются в тренировке, и на страницах этой книги я покажу вам, как это нужно делать.

Для того чтобы вы поняли, почему вам необходима эта тренировка, даже если вы отлично видите, я хочу рассказать вам историю Викки.

Впервые я встретился с Викки, когда ей было тридцать лет. Это была блондинка с короткой стрижкой, с лицом в форме сердечка и нежными зелеными глазами. Эти глаза хорошо ей служили. Именно они сыграли далеко не последнюю роль в том, что жюри конкурса красоты присудило ей звание мисс Джорджия.

Именно они в течение семнадцати лет очаровывали зрителей, когда она пела в ночных клубах, зарабатывая на жизнь себе и своему сыну.

Этим глазам приходилось прочитывать бесчисленные тома текста, когда она вернулась в школу, чтобы изучать право. Но теперь они стали ее подводить.

Викки готовилась сдавать экзамен на адвоката. Она провела уже много часов за занятиями, отвечая на типовые вопросы, и ее энтузиазм начал падать.

Она знала, что для того, чтобы сдать экзамен, ей нужно было прорабатывать шестьдесят вопросов в час, но, как она ни старалась, ей не удавалось справляться даже с половиной этого количества. И казалось, что чем упорнее она занималась, тем медленнее у нее получалось. У нее начинали «гореть» глаза и болеть голова.

Она подумала, что с проблемой можно справиться, воспользовавшись очками. Однажды она освободила одно утро от занятий и, полная надежд, отправилась к врачу. В тот день она возобновила занятия не в лучшем настроении. Врач сказал:

В течение нескольких дней она пробовала делать перерывы, и, хотя с глазами стало немного получше, все равно скорость изучения экзаменационных вопросов оставалась удручающе малой. Тогда Викки решила не обращать внимания на головную боль и вернулась к прежнему графику занятий, потому что ей во что бы то ни стало нужно было сдать этот экзамен. Несмотря на такое грустное начало, эта история имела счастливый конец.

Викки обратилась ко мне, чтобы я порекомендовал ей программу тренировок для глаз. Ей очень хотелось добиться успеха, и она включила необходимые ей упражнения в программу занятий и вскоре уже могла в два раза увеличить темп подготовки к экзамену.

Она благополучно сдала его с первой попытки и вышла замуж за своего тренера по фитнесу для глаз. И вот уже десять лет как мы пристально смотрим в глаза друг другу.

Но что же такое фитнес для глаз?

Ответ на этот вопрос вы узнаете из моей книги. Читая ее, вы, возможно, не только будете удивляться, но и получите объяснение некоторым вещам в вашей повседневной жизни, которые могли озадачивать или даже тревожить вас раньше. И даже если ваши глаза совершенны, эта книга вам будет полезна.

В первой главе вы познакомитесь с основами фитнеса для глаз.

Во второй главе представлена анкета для оценки состояния своего зрения. Она позволит вам обнаружить многие аспекты фитнеса для глаз, способные оказать положительное воздействие на вашу жизнь, даже если у вас безупречные глаза или отличные очки.

В следующих семи главах вы найдете специальные упражнения для глаз. В разделах этих глав, посвященных общей информации, объясняется, каким образом навыки хорошего зрения связаны с повседневной жизнью, а затем даны упражнения для приобретения этих навыков.

Когда вы будете читать эти семь глав в первый раз, я советую вам воспринимать картину в целом, не вдаваясь в детали. Прочитайте информационный раздел. Выполните первое из соответствующего комплекса упражнений, чтобы вам стало понятно прочитанное. Пропустите остальную часть упражнений и переходите к следующей главе.

Не тратьте время, изучая каждое упражнение, когда будете читать книгу в первый раз. У вас будет достаточно времени на это, когда вы начнете тренироваться всерьез.

В десятой главе суммируется все, о чем рассказано в предыдущих главах, так что, когда вы вернетесь назад и начнете овладевать другими упражнениями, вы сможете построить свои занятия так, чтобы добиться положительного результата. Для тех, кто предпочтет воспользоваться услугами специалиста в области фитнеса для глаз, в главе одиннадцатой рассказывается о том, что следует знать о таких специалистах.

Наконец, глава 12 поможет вам оценить потенциальное воздействие тренированности глаз не только на сами ваши глаза, но и на ваши взгляды на жизнь.

Эта книга не сможет заменить регулярной проверки зрения у врача. Эта книга также не является еще одним пособием по избавлению от очков (хотя то, что вы узнаете из нее, может оказаться решающим фактором успеха или неудачи такой попытки).

Проще говоря, эта книга является инструкцией к пользованию вашими глазами. Если вы хотите, чтобы ваше зрение было четче, глубже и ярче, а ваши зрительные реакции приобрели доселе невозможную для вас скорость, просто переверните страницу и начинайте читать.

«100% зрение без очков и линз за 7 минут в день» Дэвид Кук

А вы пользуетесь своими глазами на 100%?

Удивительная методика описана в книге «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день», автором которой является Дэвид Кук. Специалист необычной дисциплины «фитнес» для глаз.

Вы знали, что глаза и психика человека взаимосвязаны? И многие состояния апатия, депрессия, раздражительность, головные боли являются следствием усталости глаз.

Данная книга про зрение будет интересна всем, кто хочет улучшить зрение или восстановить свое зрение. Необычный подход описан Дэвидом Куком. Наше зрение функционирует благодаря «мышцам», которые можно и нужно тренировать. Слово «мышцы» в кавычках потому, что это не совсем мышцы, это наше восприятие, которое можно тренировать тем самым улучшая зрение. Как и метод Бейтса, данная программа «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день» опирается на то, что процесс смотрения должен быть легким и свободным, и глаза должны быть расслабленными при естественном процессе смотрения.

В данной книге про зрение Вы узнаете, что такое «глубокое», «широкое», «сильное», «четкое», «умное» и «быстрое» зрение. Как развить свое зрение используя простые упражнения.

Данную методику используют при обучении офицеров элитных войск вооруженных сил Америки, Канады, Австралии и других стран.

Вариант программы описанный в книге адаптирован для применения в домашних условиях. Она особенно рекомендована автомобилистам, пользователям Интернета и всем тем, кому по роду деятельности приходится долго напрягать зрение.

Скачать книгу «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день» Дэвид Кук

Похожие статьи

Очень интересная информация. Обязательно скачаю и буду читать.
В этом году говорила со своим окулистом, который утверждал, что я задержалась без очков, что с возрастом хрусталик затвердевает и зрение улучшиться уже не сможет.

А мне пока удавалось, пусть не до 100%, но улучшать падающее зрение несколько раз.
Так что — спасибо за ссылку, думаю, с хорошим руководством успехи будут заметнее.

Спасибо за информацию. У меня слабенькое зрение, но пока обхожусь без очков, не не хочу ими пользоваться как можно дольше. Так что я у вас буду частым гостем.
Александр, заглядывайте и вы ко мне на огонек, может что-то заинтересует.

много в сети разных приемов о восстановлении зрения,
но все как-то сомневаюсь…

спасибо за информацию. Сейчас всех кто работает за компьютером актуальна Ваша тема как никогда! Успехов Вашему очень полезному сайту.

У маня мама занималась по такой методике, и хочу вам сказать, ей удалось улучшить зрение

Полезная, актуальная информация. За компьютером работаю только в очках. Хотя в других случаях обхожусь без них.

А у меня с рождения плохое зрение, так что избавиться от линз вряд ли смогу.Но все равно почитаю.Интересно.

Спасибо! Надо прочесть. Зрительные нагрузки большие.

Одна из лучших книг по восстановлению и сохранению зрения! Спасибо!

А я занималась по системе Норбекова. Тоже хорошо помогает.

Полезная информация. Постараюсь познакомиться с методикой, описанной в книге «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день» Дэвида Кука. Спасибо.

Спасибо за информацию и за книгу. Компьютер хорошо садит зрение.

Спасибо за полезную книгу, в последнее время много сижу за компьютером, упражнения для глаз просто необходимы!

Спасибо скачала, чем уже только не занималась и по Бейтсу и по Норбекову, сейчас по Голтису, во всем нужно постоянство! И будет результат.

100 процентное зрение 7 минут в день

Не, я не так делал немножко. Там ведь главное условие «очки должны быть полной коррекции», то есть если ослабил диоптрии- это не для тебя. Да, когда у меня был 8 часовой рабочий день за компом, я носил очки как окулист прописал, то есть был полноценным «белым человеком»( обнаружил конкретную зависимость между остротой зрения и работоспособностью!). Ну и делал то , что Д.Кук советовал. Как делал — на один уровень — 7-10 мин, три уровня подряд в день, это где то 20-25 мин. То есть пришел с работы, поел, позанимался — все , свободное время, хочешь телик смотри, хочешь с друзьями иди гуляй. Из семи уровней я себе выбрал : Четкое, Широкое, Сильное, Глубокое, Умное (то есть на оставшиеся два я забил)

Но потом у меня подвалила возможность сменить восьмичасовой день на свободный график с работой на дому. Естественно , я начал очки опять ослаблять, потому что тренированность то это одно, а эти костыли снять насовсем это другое (тем более , когда я Волю прочитал, мне стратегия сразу понятная стала). Хочется то ведь на мир вообще без стекол смотреть, живыми глазами. То есть не до конца тренировки прошел. Но когда зрение восстановлю — дайте хоть помечтать!)))- , ессно их продолжу, надо же там до конца все уровни пройти!

Поищи по названию в библиотеке koob точка ru. На этом форуме ссылки нельзя помещать.

P.S. Имхо проверенным пользователям можно было бы предоставить такую возможность.

Nikkos, если вас не затруднит, объясните как делается упражнение Сильное зрение I.

Я так и не понял, нужно ли смотреть на кончик ручки обоими глазами или только одним, или смотреть на книгу, а периферическим зрением следить за кончиком ручки?

На 6 шаге в пункте C написано: «Опустите книгу и посмотрите на противоположную стену комнаты. » Что это значит? Мне нужно развернуть все тело на 180 градусов или повернуть только голову? Если голову, то через какое плечо или может запрокинуть ее верх, или голову просунуть между ног и так смотреть?:)

Одним словом переводчики поработали от души.

Сто процентное зрение без очков и линз за 7 минут в день

Книга просто необходима:
-Пользователям компьютера
-Автобилистам
-Спортсменам
-Редакторам
-Преподавателям
-Студентам
и всем кто хочет видеть без очков и контактных линз и использовать свой зрительный потенциал на 100%

Книга основанная на методике, по которой обучают офицеров элитных американских, канадских и австралийских вооруженных сил. Уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими.

Уже через неделю вы увидете реальный результат — улучшение зрения!

Скачать торрент Девид Кук.»100 процентное зрение без очков и линз за 7 минут в день.»[2006]DJVU