Урок для детей на тему зрение

1. Способствовать валелогически грамотной личности.
2. Доступно познакомить учащихся с органом зрения.
3. Познакомить с упражнениями, способствующими предупреждению заболевания глаз.

Оборудование: презентация, памятки с изображениями для глаз, листочки с текстами разного размера шрифта.

I. Прошу вас сесть свободно, расслабьтесь и закройте глаза. Не открывая их, можете ли вы сейчас сказать, какое изображение на экране. А что надо сделать, чтобы увидеть?

Откройте глаза и полюбуйтесь природой нашей родины.

Как прекрасен этот мир, посмотри!

— С помощью чего мы смогли увидеть эту красоту?

Тема нашего занятия: Глаз – орган зрения.

Слово «зрение» образовалось от народного слова «зреть, зри». Это означает – смотреть, видеть.

Сегодня мы будем говорить о том, как сохранить зрение, чтобы можно было увидеть окружающий нас мир.

II. С помощью глаз мы можем различать предметы по … (форме, размеру и цвету).

III. Посмотрите на следующее изображение.

Как вы думаете, что здесь изображено? (изображение глаза и фотоаппарата).

Они рядом, значит, у них есть что-то общее. Что? (рассуждения детей).

— У фотоаппарата есть маленькое круглое отверстие, через которое проходят лучи света и попадают внутрь фотоаппарата на пленку. На пленке рисуется то, на что был направлен фотоаппарат.

Примерно также устроен и наш глаз.

— Посмотрите на него в зеркальце. Вы видите цветное круглое пятнышко. У людей оно разного цвета. Какого цвета у вас?

В центре этого пятнышка черная точка. Но это не просто точка, это маленькое круглое отверстие, называется зрачок. Через него проходят лучи света и попадают внутрь на дно глаза. И там получается рисунок предмета, который мы рассматриваем.

IV. Наш глаз двигается или нет? Подвигайте в разные стороны. А с помощью чего двигается глаз? (мышц – 6).

От того, как работают эти мышцы, зависит наше зрение.

Здесь вы видите изображения глаз с разным настроением. Почему? Первый глазик видит прекрасно и у него прекрасное настроение. Второй глазик печален, он видит плохо, часть мышц у него ослаблены и изображение не попадает на дно глаза. Следующий то же удивлен, он тоже не видит изображения, т.к. некоторые мышцы у него не работают. Последнему глазику очень плохо. Вместо одного изображения он видит два.

А почему не работают мышцы? (они устали).

Конечно, устали. Если на уроках русского языка мы долго пишем, что происходит с рукой? Что мы делаем? (отдыхаем). Если много бегаем, то устаем, что делаем? (отдыхаем).

Вот так и мышцы глаз. Они устают, если долго читать, смотреть.

Значит, что нужно делать, чтобы мышцы стали хорошо работать?

V. Какие упражнения вы уже знаете, чтобы глазки отдыхали?

Физминутка по офтальмологическому тренажеру Базарного.

Сейчас я покажу вам еще несколько упражнений, которые можно делать, чтобы сохранить зрение.

1. Посмотреть близко, а затем вдаль. Посмотрите друг на друга, улыбнитесь. А затем посмотрите на доску. Повторить несколько раз.
2. Когда глазки устанут, можно закрыть их и сделать глубокий медленный вдох, и глубокий медленный выдох. Все вместе. А зачем мы так дышим? (обогащаем кислородом все клеточки нашего организма, а значит и клетки глаз).
   Сделаем дыхательную гимнастику. (По системе Нарбекова).
3. Крепко-крепко зажмурить глаза и открыть их.
4. Поморгать глазками, как бабочка машет своими крылышками. Быстро-быстро.

Для чего я познакомила вас с этими упражнениями?

VI. Если мы не будем заботиться о наших глазах, то что может произойти? (потерять зрение). Придется носить очки.

Прочитайте фразу вверху.

— Что такое костыли, вы знаете?

— Лечат ли костыли ногу?

— Вот и очки не лечат глаза, а только помогают видеть.

Значит, какой вывод мы должны сделать? (беречь глаза).

Я приготовила вам памятки, где записаны упражнения для глаз. Не забывайте о них. Познакомьте с ними своих родственников.

VII. Чтобы сохранить зрение, надо не только выполнять специальные упражнения, но и знать правила. Их вы знаете с первого класса. Давайте вспомним.

1. Свет падает с левой стороны.
2. Расстояние от книги до глаз равно длине руки от локтя до пальчиков.
3. Книгу надо держать на подставке.
4. Не читать лежа.
5. Не смотреть долго телевизор и не играть долго на компьютере.
6. Расстояние до телевизора рано 2 – 2,5 метра.

Есть еще одно правило, которое вы должны знать. У вас на столе листочек с двумя текстами. Прочитайте их. Какой текст читать легче? (крупный шрифт и мелкий шрифт).

VIII. Все упражнения для вас по силам?

Врачи могут заменить человеку больное сердце искусственным. А вот глаза заменить нечем. Ученые не могут сделать такой искусственный глаз, который бы видел так же, как настоящий. Потому что наш глаз устроен гораздо сложнее, чем даже современный компьютер.

Берегите глаза, чтобы видеть белизну снега, синь озер, зелень лесов и родные лица!

Презентация к уроку

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.

Цели: показать ребятам, что только от них самих зависит сохранность зрения.

Задачи:

• показать воспитанникам, какую роль играет зрение в жизни человека
• закрепить знания ребят о функциях глаза и его частей
• показать значимость сохранения зрения
• развивать мышление, внимание, познавательные способности
• развивать речевые навыки, умение выражать свои мысли вслух
• формировать у ребят толерантное осознание, воспитывать умение выслушивать товарища, уважать мнение оппонента

Сегодня я хочу начать наше занятие с загадки:

На ночь два оконца
Сами закрываются,
А с восходом солнца
Сами открываются.

Что это? Правильно, это глаза. Тема сегодняшнего занятия: глаза, зрение и забота о нем.

А зачем нам нужны глаза? И трудно ли жить без них? (Ответы ребят).

Нам с вами, ребята, очень повезло в жизни — мы можем видеть. А ведь есть люди, которые лишены этой возможности. Представьте на минутку, что чувствует человек, потерявший зрение. Закройте глаза. И вас в тот же миг обступила темнота. Попробуйте, не открывая глаз, дотронуться до соседа по парте, поздороваться с ним за руку. Взять карандаш, который лежит у вас на парте, и написать тему нашего сегодняшнего занятия. Можете вы это сделать? Представьте, что вам нужно как-то выйти из школы, идти домой, переходить улицу? А как? Откройте глаза. Какие чувства вы испытывали? (Ответы детей: беспомощности, безнадежности).

Поэтому люди издавна дорого ценили глаза и говорили:

• Лучше ноги потерять, чем глаза.

С глазом сравнивают что-либо очень дорогое.

• Свой глаз лучше родного брата.
• Свой глаз всего дороже.

Существует много пословиц и поговорок, где используется слово “глаза”.

Попробуйте угадать: какие пословицы здесь изображены?

А теперь скажите, как по-другому можно назвать глаза?

(Ответы: очи, гляделки, моргалки, зенки, шары, фары, глазки, глазищи и т.д.)

Физминутка. “Что изменилось?”

На стенах расположены картинки, вы на них внимательно посмотрите и запомните. А теперь глаза закройте, я заменю некоторые картинки. А вы мне должны будете назвать картинки, которые я заменила.

А как вы догадались, какие картинки я заменила? Значит, глаза не только дают возможность нам видеть, но и помогают запоминать, поэтому в народе говорят: “Лучше один раз увидеть, чем сто услышать”.

Теперь разделимся на две группы. Каждая группа получает задание: соединить стрелками выражения и то, что они обозначают (“Соответствия”).

Проверим задание у первой группы.

Доказано, что 80% всей информации человек получает через зрение. С помощью глаз мы можем определить цвет, форму, размер предмета, его удаленность от нас. Но всегда ли можно доверять своим глазам? Попробуем проверить, не обманывают ли они нас иногда.

Неправда ли, размер этих двух шаров разный? Верхний шар больше нижнего?

На самом деле это обман зрения: эти два шара, абсолютно равны. Можешь воспользоваться линейкой для проверки. За счет создания эффекта удаляющегося коридора художнику удалось обмануть наше зрение: верхний шар нам кажется больше, т.к. наше сознание воспринимает его, как более дальний объект.

Меняется ли цвет горизонтальной серой линии в прямоугольнике?

Горизонтальная линия на картинке не меняется на всем протяжении и остается одинаково серой. Не вериться, правда? Это обман зрения. Чтобы убедиться в этом закрой листом бумаги окружающий ее прямоугольник.

Удачно подобранная цветовая композиция, форма и взаимное расположение элементов, составляющих изображение, могут вызвать иллюзию движения этих элементов и всего изображения в целом.

Проверим задание у второй группы.

Итак, зрение – бесценный дар, данный нам природой и его нужно сохранять.

А какие части глаза выполняют защитную функцию? (Брови – отводят пот со лба. Веки и ресницы – защищают от света и пыли. Слезный аппарат – смачивает, очищает, дезинфицирует. Зрачок – регулирует количество света).

Но этого не достаточно. Мы сами тоже должны сохранять свое зрение. Но прежде, чем выяснить, как нужно беречь зрение, вспомним, почему оно портиться.

Опять поработаем в группах. Каждая группа берет листочек и вспоминает, почему же портится зрение, затем выбираете человека, который нам будет зачитывать ваши предположения. (Зачитывают по очереди по одному предположению):

Работа при плохом освещении.
1. Чтение при малом расстоянии от глаз до книги.
2. Чтение лежа.
3. Длительный просмотр телепередач.
4. Длительная работа на компьютере.
5. Травмы глаз, полученные в результате игр Неудачные падения, удары головой, ранение глаза (во время спортивных игр или несоблюдения правил безопасной работы с различными веществами (клеем, краской) или инструментами (ножом, вилкой, стамеской и т.д.))
6. Недостаток витаминов.
7. Курение. (Первым симптомом пораженных табаком глаз обычно бывает преждевременная старческая дальнозоркость.)

Давайте отвлечемся и сделаем гимнастику для глаз. Упражнения для глаз укрепляют и развивают зрение, но лишь в том случае, если выполнять их ежедневно и по нескольку раз в течение дня.

Конспект НОД в ДОУ по теме: «Наши глаза»

Конспект НОД в средней и во второй младшей группе

Автор: Пикалова Надежда Викторовна, воспитатель первой квалификационной категории Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения «Детский сад комбинированного вида № 201», г. Оренбург

Образовательная область «Здоровье»

Возраст: 3 – 5 лет.

Конспект НОД по теме: «Наши глаза»

Цели:

— формировать элементарные представление детей об органах чувств – глазах, их функциях;

— показать детям, какую роль играет зрение в жизни человека;

— развивать способность рассматривать себя, друг друга;

— развивать умение анализировать, сравнивать, делать выводы

— воспитывать стремление заботиться о своем здоровье,

— продолжать учить детей отгадывать загадки, внимательно слушая их текст

— обогащать словарь детей за счет образования прилагательных (глаза карие – человек кареглазый, голубые – голубоглазый и т.д.)

Оборудование: кукла – перчатка «Незнайка», зеркальца, иллюстрации с изображением людей разного пола и возраста, людей в очках, карточки «Берегите ваши глазки», два одинаковых набора предметов

Содержание:

В группу забегает Незнайка: Здравствуйте, ребята.

Дети здороваются с Незнайкой.

Незнайка: Ребята, а вы любите отгадывать загадки?

Мы посмотрит на кота.

На картинки, сказки,

Но для этого нужны

Незнайка: Молодцы, ребята, быстро отгадали эту загадку. Послушайте тогда другую, потруднее:

Есть у каждого лица

Два красивых озерца,

Между ними есть гора.

Назови их детвора.

Незнайка: Ух, ты! Опять отгадали! Ну, вот вам тогда еще одна загадка:

На ночь два оконца

А с восходом солнца

Дети: Это тоже загадка про глаза!

При затруднении детей загадка читается еще раз, при этом взрослый сопровождает чтение показом на своем лице.

Воспитатель: Правильно, ребята. Вы все загадки отгадали. И все загадки Незнайка загадал нам про…

Воспитатель: А у вас есть глазки? Сколько у вас глазок? Где они находятся? (ответы детей)

Правильно, у всех людей два глаза. Они находятся у нас на лице: один глаз с правой стороны (показывает), другой глаз – с левой стороны (показывает), а между ними – нос.

А теперь, посмотрите, друг другу в глазки (или каждый ребенок берет зеркало). Какие они у вас? Какой формы? Что есть вокруг каждого глаза? Как вы думаете, для чего нужны реснички? (ответы детей). Какого цвета ваши глазки? (ответы детей).

Лида, посмотри, какого цвета глаза у Ксюши? Коричневые глаза называются карими, повторите со мной (дети повторяют вместе, можно несколько индивидуальных ответов). У Ксюши карие глаза, значит она кареглазая, повторите, какая Ксюша (ответы детей). А теперь ты, Ксюша, посмотри, какого цвета глаза у Лиды? У Лиды серые глаза, значит она. сероглазая, повторите со мной (групповые и индивидуальные ответы).

Незнайка: А у меня, какие глаза? Я же их не вижу.

Воспитатель: Правильно, Незнайка, человек не может увидеть свои глаза сам, ему мешает нос. Тебе на помощь придут ребята. Посмотрите, какого цвета глаза у Незнайки? (ответы детей). У Незнайки глаза голубые, значит Незнайка… (ответы детей) – голубоглазый. А если ты сам хочешь посмотреть на свои глаза, ты можешь сделать это с помощью зеркала.

Незнайка: спасибо, ребята. Давайте поиграем с вами в игру – игра «Мы посмотрим»:

Мы посмотрим далеко,

ладонь у лба, смотрим вдаль

Мы посмотрим близко,

ладони перед грудью, словно держим раскрытую книгу

Мы посмотрим высоко,

не поднимая голову, смотрим вверх

Мы посмотрим низко,

не опуская голову, смотрим вниз

А теперь по сторонам —

Тут и там, тут и там.

не поворачивая голову, смотрим по сторонам.

Вдаль на палец посмотри.

отводят палец далеко, смотрят на него

Близко к носу поднеси.

подносят палец к кончику носа, скашивают на него взгляд.

Раз, два, три — глаза закрой.

Раз, два, три — глаза открой.

Воспитатель: Незнайка, какую хорошую игру ты нам показал, это же настоящая зарядка для наших глазок, ее можно делать каждый раз, когда глаза устали. Ребята, а вам понравилась игра?

Разберёмся вместе, дети,

Для чего глаза на свете?

И зачем у всех у нас

На лице есть пара глаз?

Зачем нужны глаза? (ответы детей — глаза помогают нам увидеть дорогу, когда мы идем в садик, помогают выбрать игрушку, увидеть опасности, например, яму на дороге, помогают увидеть какая погода на улице и др.). Вот это да! Значит, глаза — это наши помощники.

Воспитатель: Правильно, ребята, глаза помогают нам увидеть мир вокруг нас – растения и животных, людей и машины, дома, игрушки, а еще предметы, их цвет, форму, размер.

Давайте поиграем в игру «Я назову, а ты покажи» — игра проводится в парах, одному из детей завязываются глаза. На два стола выставляются два одинаковых набора предметов (например, красный и синий кубики, пирамидки, игрушечные чашки и тарелки, цветные карандаши и т.д.), по заданию взрослого дети должны показать определенный предмет. Затем проверяется правильность выполнения задания. С помощью взрослого дети приходят к выводу, что когда глаза завязаны, и мы ничего не видим, задание выполнить нельзя.

Незнайка: Ребята, я понял, какие важные помощники – наши глаза, их надо беречь и ухаживать за ними.

Воспитатель: Давайте, посмотрим на эти картинки и подумаем, правильно поступают дети или нет (рассматривание и обсуждение карточек «Берегите свои глаза» — девочки читают книги, одна из них наклонилась над книгой очень низко; мальчик смотрит телевизор, сидя прямо перед экраном; мальчик моет глаза водой; мальчик играет в хоккей, на его лице надета маска; мальчик красит забор и трет глаза грязной рукой; девочка, лежа читает книгу; девочка смотрит на солнце).

В конце занятия Незнайка прощается с детьми, говорит, что ему было интересно с ними играть, и что он обязательно еще придет к ним в гости.

Дополнительный материал по теме:

❀ Рассматривание иллюстраций и изображением разных людей, обратить внимание на их глаза – «Чем похожи, чем отличаются»

❀ Игра «Составь загадку». Глаза помогают нам увидеть все предметы вокруг нас – их форму (на мольберт выставляется карточка с изображением – схемой «разная форма» — круг, квадрат, треугольник); размер (карточка «размер» — большой и маленький домики); цвет (карточка «цвета» — пятна красного, желтого, синего, зеленого и др.). Сегодня, когда Незнайка приходил к нам в гости, он загадывал нам загадки, а теперь давайте мы загадаем загадки ему, но это будут не простые загадки — мы придумаем их сами, а помогут нам наши глазки.

На стол выставляется набор предметов: большой мяч желтого цвета, маленький мяч синего цвета, кубики – большой красный и маленький зеленый, тарелки из кукольной посуды – большая желтая и маленькая синяя, пирамидки и др. Детям предлагается описать какой-нибудь предмет (не называя его) по рисункам – схемам (воспитатель дает образец составления загадки). Незнайка некоторые загадки угадывает, а некоторые – нет, просит помощи у детей.

❀ Игра «Узнай мое настроение по глазам» — нижняя часть лица закрывается куском плотной бумаги, так чтобы ребенок видел только глаза; изображаются различные эмоциональные состояния (настроения), которые ребенок должен определить по глазам.

Игра «Назови такого же цвета» (размера, формы) – детям показывается карточка определенного цвета, задается вопрос: «Назови, что бывает такого цвета?»

❀ Разучивание и выполнение комплекса гимнастики для глаз

❀ Рассматривание и обсуждение изображений на карточках «Берегите ваши глазки»

❀ Чтение: Н. Кнушевицкая «Глаза», С. Погореловский «Про глаза-глазенки, про глаза — глазища», Н. Орлова: «Ребятишкам про глаза», «Телевизор», «Про очки», «Береги свои глаза», Саша Черный «Мамина песня», М.Дружинина «Сел медведь на бревнышко…», загадки на тему: «Глаза»

❀ Дети следят глазами за перемещением бабочки влево, вправо, вверх, вниз, круговые движения.

❀ Рассматривание глаз друг друга. Вопросы: Какие глаза у вас? (круглые, большие, добрые, светлые, зеленые, карие, злые). Где находятся глаза? (на лице). Что находится над глазами? (брови, лоб). Для чего вокруг глаз ресницы? (защищают).

Урок здоровья для детей с ОВЗ «Очки и глаза. Как я могу сберечь зрение»

Татьяна Боброва
Урок здоровья для детей с ОВЗ «Очки и глаза. Как я могу сберечь зрение»

Цели: дать представления о строении и функции глаза;

познакомить с правилами гигиены глаз;

познакомить с режимом зрительной нагрузки и правилами охраны зрения;

познакомить с режимом зрительной нагрузки и правилами охраны зрения;

учить пользоваться оптическими средствами коррекции зрения и ухаживать за ними;

развивать зрительное и слуховое восприятие, память;

развивать переключение внимания, зрительную и слуховую память;

расширять словарный запас обучающихся.

Ход мероприятия:

I. Организация начала мероприятия.

II. Актуализация знаний (Создание психологического настроя)

— Ребята, давайте сегодняшнее наше мероприятие начнём с небольших экспериментов? Есть жела-ющие в них поучаствовать?

1-й эксперимент. Учитель выбирает 2-х ребят.

На листе 1 ученик нарисует лицо человека с открытыми глазами, а другой с завязанными.

По окончании эксперимента учитель спрашивает, обращаясь к классу:

— Как вы думаете, кто из ребят, участвующих в эксперименте, чувствовал себя более уверенным?

— У кого рисунок получился лучше?

— Как вы считаете, почему?

2-й эксперимент. Учитель выбирает 2-х ребят.

Ваша задача: один ученик перешагивает разложенные на полу карандаши с открытыми глазами, а другой с закрытыми.

3-й эксперимент. Учитель обращается ко всему классу:

— Задача следующая: закройте глаза и ни в коем случае не пытайтесь подсматривать, иначе экспери-мент не получится. Это важно для вас самих. Возьмите со стола пенал, откройте его, достаньте руч-ку, положите ручку на место, теперь достаньте красный карандаш.

— Откройте глаза, проверьте результат.

— О чём можете сказать? (Дети: ручку доставать было легче, потому что она не похожа на карандаш на ощупь, а красный карандаш можно было достать только, если знаешь точно, где он лежит, потому что все карандаши на ощупь одинаковые.)

— Какой можно сделать вывод? (Дети: если человек видит, хорошо видит, то он чувствует себя ком-фортно, уверенно. Без хорошего зрения невозможно увидеть мелкие детали предметов, что-то рас-смотреть и т. д.).

III. Постановка цели и задач

— Как вы думаете, о чём мы сегодня будем говорить на мероприятии? (Дети: о глазах, зрении.)

Умеют они грустить и смеяться,

Умеют они чудесам удивляться,

Цветущим ромашкам и мотылькам,

Радуге, будто пришедшей из сказки-

Все замечают зоркие глазки.

Но чтоб увидеть волшебные сны,

Мы крепко скорее закрыть их должны.

Ученые считают, что 70% всей информации человек воспринимает с помощью этого органа чувств. Этот орган чувств — …? (Дети: глаза)

— А какую же необходимую для нас информацию мы получаем с помощью зрения? (Дети: мы читаем, пишем, можем взять предметы, ходим, не сталкиваясь со стенами и т. д.)

— Какой вывод можно сделать из всего сказанного? Какова польза зрения? (Дети: без зрения человеку прожить сложно, он не видит ни красоты нашего мира, не может отличить предметы, разные по цве-ту и др.)

— Давайте же прочитаем тему нашего сегодняшнего мероприятия. (Дети: береги зрение.)

IV. Первичное усвоение новых знаний

— Итак, глаза – удивительный дар природы. С помощью глаз мы видим предметы, воспринимаем их форму, величину, цвет. Глаза помогают нам устанавливать, движется предмет или он неподвижен. Ни один из органов чувств не может дать человеку столько впечатлений, сколько дают глаза.

Не зря же есть поговорка в народе: лучше один раз увидеть, чем… (Дети: 100 раз услышать).

— Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? (Ответы детей).

— Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте.

Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека.

— Посмотрите друг другу в глаза. Какие они у нас красивые!

— Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? (Дети называют слова: милые, выразительные, ясные, огромные, веселые).

— Каким бывает цвет глаз? (синие, голубые, карие, зеленые, светлые.)

— Как же устроен наш глаз? (Дети: радужная оболочка, хрусталик, зрачок)

Слайд с изображением частей глаза.

— Для чего они нужны глазам? (Дети: от радужной оболочки зависит цвет глаз, с помощью зрачка и хрусталика мы видим).

— Глаза очень нежные. Природа сама позаботилась об охране наших глаз и оберегает их. А как, вы знаете? (Дети: веки и ресницы защищают их от яркого света и пыли, если в глаз попадает соринка, ее смывает слеза, а брови задерживают капельки пота, стекающие со лба, и не дают им попасть в глаза).

— И все-таки этой природной защиты не хватает, чтобы защитить зрение. Каждый человек сам дол-жен заботиться о своих глазах. Как можно это сделать? Обсудим ответ на данный вопрос.

У некоторых людей глаза не справляются со своими обязанностями и поэтому человек видит нечётко изображение предмета (расплывчато).Что нам помогает исправить плохое зрение?

Как называется врач-специалист по глазным заболеваниям?

Глаза — самые совершенные и загадочные органы нашего тела. В народе глаза называют «зеркалом души». По выражению глаз человек можно многое узнать о нём, о его настроении. Глаза бывают добрые и злые, грустные и весёлые, лучистые, как солнце, глубокие как море. Посмотрите в глаза друг другу. Расскажите, какие у вашего товарища глаза.

(Просмотр видеоролика — Глаза)

-Рассмотрите глаза друг друга. Вы видите вокруг зрачка цветное кольцо, похожее на баранку.

-Какого цвета это кольцо у ваших товарищей?

Цветное кольцо-это радужка (радужная оболочка). Радужка содержит пигмент (краситель). Пигмент определяет цвет ваших глаз. Если его мало-глаза голубые, много-карие. Орган зрения очень хрупкий и нежный, поэтому требует к себе бережного отношения.

V. Практическая часть.

Правила ухода за глазами.

Не только природа, но и мы с вами должны заботиться о своих глазах.

Чтобы сохранить глаза здоровыми, человек должен содержать органы зрения в чистоте. Нельзя те-реть глаза грязными руками. Так можно занести в них соринку и опасных микробов. Нужно пользо-ваться чистым платком. Умываясь по утрам и вечерам, нужно промывать глаза тёплой водой, удаляя скопившуюся грязь из уголков от наружного угла к носу.

Слепые и слабовидящие дети определяют чистоту глаз с помощью осязания (на ощупь)

Промывание глаз.

VI. Продолжение беседы.

Наш глаз устроен почти идеально.

Выявляем преимущества глаза.

-Видит в сумраке и на свету.

-Распознает предметы вблизи и на расстоянии.

Выявляем недостатки глаза.

-Не видит в темноте.

-Мала дальность зрения.

-Приходится поворачивать голову.

—Зрение портится.

Чтение стихотворений о зрении и выведение правил о гигиене зрения.

1. Известный писатель М. Горький говорил «Ничего не может быть страшнее, как потерять зрение».

-Закройте на минуту глаза. Вот в такой темноте вы можете оказаться, если не будете беречь свои глаза.

Глаз — волшебный теремок,

Круглый маленький домок,

Очень хрупок этот дом!

Тонки, нежны стенки в нем,-

Если тронешь роговицу,

Глаз сейчас же разболится.

Если ранится хрусталик, потемнеет чудный шарик.

Станет темный день навек и ослепнет человек.

А сейчас ведем мы речь,

Как глаза свои сберечь.

-Как же нужно поступать, чтобы наши глаза были здоровы?

Читаем стихи и выводим правила.

1. Хоть мальчуган был очень мал,

Он видел далеко.

Алеша вывески читал свободно и легко.

Он много книжек прочитал про войны, приключения.

При этом, видимо, не знал, что лежа вредно чтение.

В кровати любит он читать и на большом диване,

А если правду вам сказать, готов читать и в ванне.

Алеша как-то раз идет:

Плывет к причалу пароход-

Осталось метров 300.

А пароход все ближе.

Сказал Алеша вдруг.

Все буквы у названья слились на расстояние…

Жаль Алешу, плачь, не плачь,

Но очки пропишет врач.

Напрасно ты, Алеша, читал так много лежа.

Правило: Не читай лежа.

2. Наша Галя подросла, в первый класс она пошла,

Маленькая Галочка начала учиться-

Девочка хорошая не должна лениться.

Маленькая Галочка от души старалась

Над тетрадкой новенькой низко наклонялась.

Выводила палочки маленькая Галочка

Пробежал за годом год

Тут родные увидали щурить глазки стала Галя.

Галя еле доску видит, что там пишут- не понять,

Плохо видит Галя вдаль.

Правила: Не нагибайся низко при письме.

Не держи книгу близко к глазам.

3. Шилом узел на веревке развязать решился Вовка.

Сорвалась рука, и шило глаз у Вовки повредило.

Шило, ножницы, ножи ты в игрушках не держи-

Ведь поранить очень просто

Можно глаз предметом острым.

Правило: Не играй острыми предметами.

4. Получила двойку Алла

Слезы капали из глаз.

Рукавом их вытирала, помогал ей целый класс.

Ты запомни, Алла, сразу-

В глаз легко внести заразу.

Глаз не трогай рукавом,

Только чистеньким платком.

Правило: Не трогай глаза грязными руками.

Не…. (смотри долго телевизор.)

Не…. (играй долго на компьютере.)

Не (трогай взрывчатые вещества)

VII. Зрительная гимнастика.

От долгой работы глаза, как и любой орган, устают, им требуется отдых. Чтобы снять усталость, врачи рекомендуют выполнять гимнастику для глаз.

Видео гимнастика для глаз.

Теперь поговорим о средствах, которые помогают людям лучше видеть, об их правильном использо-вании.

Очки — средство коррекции зрения. Их часто называют «вторые глаза». Они помогают улучшить изображение предмета, делая его чётким.

ОПЫТ: снять очки и попробовать рассмотреть предмет на расстоянии.

ВЫВОД: в очках изображение предмета становится более чётким, ясным.

Первым, кто нашёл способ увеличения изображения в книге, чтобы было легче читать, был англий-ский монах. Однажды кусок стеклянного шара упал на страницу книги, и случилось чудо: буквы под ним увеличились в несколько раз. Так появились лупы.

ОПЫТ: демонстрация увеличения шрифта в несколько раз при помощи лупы.

ВЫВОД: лупа увеличивает размер букв.

В современном мире люди заменяют очки линзами.

-Для чего мы носим очки?

Очки, как и глаза, требуют заботы и ухода.

-Как нужно ухаживать за очками?

Правила ухода за очками.

1. Очки должны храниться в футляре.

2. Нельзя класть очки вниз стёклами.

3. Нужно следить за чистотой линз, регулярно мыть их тёплой водой, протирать тряпочкой.

4. Во время занятий спортом очки нужно снимать.

Предложить детям проверить чистоту линз в очках.

(По мере необходимости протереть стёкла в очках)

Очки нужно носить только по назначению врача.

Окулист выписывает очки в соответствии с заболеванием глаз.

Всем людям: и тем, у которых хорошее зрение, и тем у кого есть заболевания глаз, нужно помнить о том, что зрение нужно беречь. Чтобы сохранить своё зрение, надо постараться не утомлять глаза.

Правила охраны зрения.

1. Читать и писать можно только при хорошем освещении. Но яркий свет не должен попадать в глаза.

2. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева. Иначе тень от руки закроет тетрадь.

3. Нельзя наклоняться близко к тетради или книге. Расстояние от глаз до книги и тетради должно быть 25-30 см. Книгу при чтении надо ставить на наклонную подставку.

4. При длительной зрительной нагрузке нужно обязательно давать отдых глазам. Через 15-2- мин ра-боты закройте глаза, расслабьтесь и посидите так несколько секунд. Это простое упражнение рас-слабляет мышцы глаз.

5. Нельзя читать в положении лёжа и при поездке в транспорте. Почему? При этом трудно держать книгу на нужном расстоянии. Книга «прыгает» перед глазами, и они быстро устают.

6. Очень вредно для глаз подолгу смотреть телевизор. Нельзя смотреть передачи больше 20-30 мин. Сидеть от экрана телевизора нужно на расстоянии 2-3 метров.

7. Нужно быть осторожными при работе с острыми предметами, чтобы не поранить глаза.

Тест «Как я забочусь о своих глазах»

Хорошо ли вы заботитесь о своих глазах?

*Всегда читаю сидя.

*Делаю перерыв во время чтения.

*Слежу за посадкой при письме.

*Делаю уроки при хорошем освещении.

*Делаю гимнастику для глаз, если чувствую, что глаза устали.

*Часто бываю на свежем воздухе.

*Употребляю в пищу растительные продукты.

*Смотрю только детские передачи 2-3 раза в неделю.

*Оберегаю глаза от попадания инородных тел.

*Компьютером пользуюсь не более 30 мин. в день.

Подсчитайте ответы «нет». Чем их больше, тем хуже вы заботитесь о глазах, и нужно задуматься о сохранении зрения.

Какой орган помогает нам видеть окружающий мир?

Какую форму имеет глаз?

Какие правила нужно соблюдать, чтобы сохранить своё зрение?

К какому врачу нужно обратиться, если вы заметили что стали хуже видеть?

Прикреплённые файлы:

«Как сохранить зрение». Конспект НОД с использованием здоровьесберегающих технологий в подготовительной группе «Как сохранить зрение» Конспект непосредственно образовательной деятельности в подготовительной группе (с использованием здоровьесберегающих.

Информация для родителей детей с нарушением зрения «Берегите глаза детей!» Берегите глаза детей! Зрение – чудесный дар природы, благодаря которому человек видит красоту окружающего мира. Глаза – важная часть организма.

Беседа по формированию здорового образа жизни в старшей группе «Урок здоровья для Стобеда» Беседа «Урок здоровья для Cтобеда» МКДОУ Куртамышского района «Детский сад № 4» Старшая группа Воспитатель: Казачкова М. В. Тема: «Урок.

Консультация для родителей детей с ОВЗ «Адаптация детей с ОВЗ в детском саду» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учереждение «Детский сад комбинированного вида № 66 «Барвинок» городской округ Симферополь.

Консультация для родителей «Как сберечь здоровье ребёнка» Как сберечь здоровье ребёнка. Все мы знаем, как неблагоприятна экологическая обстановка в наше время. Огромное количество автотранспорта,.

Консультация для родителей «Как сохранить зрение ребёнка?» Роль зрения в отражении человеком окружающего мира исключительно велика. Разумеется, зрение не является единственной структурной единицей.

Консультация для родителей «Важно ли пение, и как сберечь голос с детства?» Вместе с солнышком встаю, Вместе с птицами пою: — С добрым утром! — С ясным днём! Вот как славно мы поём! Елена Благинина Пение занимает.

Познавательный досуг с использованием здоровьесберегающих технологий для детей с ОВЗ «Как у зайцев вышел спор» Методическая разработка познавательного досуга с использованием здоровьесберегающих технологий для детей с ограниченными возможностями здоровья.

Организация работы по коррекции речевых нарушений, направленная на укрепление здоровья детей с ОВЗ Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой не стоит жалеть времени, сил, трудов и всяких благ… М. Монтень (1533 —.

Проект психолого-педагогического сопровождения ребёнка с ОВЗ «Я могу!» Инклюзия – это одна из последних стратегий специального образования, которая обеспечивает полное вовлечение ребенка с особенностями развития.

Все о болезнях ног

Как нужно беречь глаза. Урок на тему: «Береги зрение»

авторы: Венера Анасовна Нуриахметова , учитель литературного чтения, математики, окружающего мира, русского языка, технологии, физической культуры , Республика Татарстан

Внимание! Администрация сайта сайт не несет ответственности за содержание методических разработок, а также за соответствие разработки ФГОС.

Проектная работа «Береги глаза, как зеницу ока!» посвящен одной из самых актуальных проблем современности — проблеме сохранения зрения человека.

Каждая творческая группа подготовила рисунки по данной теме, разработали памятки о бережном отношении к зрению; нашли много интересных упражнений для глаз. В результате подготовительной работы над проектом, учащиеся выяснили факторы, которые вредны для глаз. Со своими наработками ребята выступили сначала перед первоклассниками.

• Формировать у учащихся знания об органах зрения; учить соблюдать гигиенические требования по уходу за глазами; установить взаимосвязь органов зрения с познанием окружающего мира.
• Развивать логическое мышление, наблюдательность, память, речь, формировать исследовательские навыки
• Воспитывать бережное отношение к зрению, своему здоровью, эстетический вкус, развивать познавательный интерес к предмету; познакомить с упражнениями, способствующими предупреждению заболевания глаз.

Тип урока: Защита проекта

Вид урока: Урок-презентация

Методы: словесный, наглядный, практическая работа, поисковый.

Формы: фронтально-коллективные, индивидуальные, коллективные.

Оборудование : мультимедийная презентация к занятию; приборы ЛАБДИСК на парту; музыкальное сопровождение; плакат с изображением поляны, цветы у каждого ребенка для приклеивания на полянку.

В ходе работы над проектом были намечены этапы реализации проекта :

1. Сбор и обработка информации по данной теме.
2. Выявление факторов, влияющих на ухудшение зрения.
3. Изучение способов сохранения зрения.

Каждая творческая группа подготовила рисунки по данной теме, разработали памятки о бережном отношении к зрению; нашли много интересных упражнений для глаз. В результате подготовительной работы над проектом, учащиеся выяснили факторы, которые вредны для глаз. Со своими наработками ребята выступили сначала перед первоклассниками.)

Ход занятия

I. Организационный момент

Пусть в этот весенний, прекрасный день
Всем нам сопутствует удача и везение!
И пожелаем мы друг другу, всем гостям
Чудесного весеннего настроения!

(Дети здороваются с гостями.)

Учитель: Пусть эти цветы радуют и дарят вам хорошее настроение! (на экране цветы, звучит мелодия)

II. Основной этап. Формирование новых знаний.

1) Учитель: С древних времён люди на Руси, прощаясь и встречаясь, говорили: «Будь здрав», позже – «Будь здоров», ещё позже – «Здравствуйте». Это говорит о том, что люди желали друг другу самого доброго, что бывает, – здоровья, т. к. здоровый человек чувствует себя уверенно, достойно, он может многое сделать. Девиз нашего урока: «Наше здоровье – в наших руках!» (слайд)

– Сегодня у нас необычный урок. Это заключительный урок – защита проекта, который мы начали некоторое время назад. Урок мы проведем в офтальмологической поликлинике и заглянем в кабинет офтальмолога (слайд)

– Кто такой офтальмолог? (ответы)

Офтальмолог – врач, занимающийся глазными болезнями, их лечением и профилактикой.

Учитель: Сегодня я выступлю в роли врача – офтальмолога. (Надеваю белый халат). И приглашаю всех вас на медицинский консилиум (слайд)

Конси́лиум (лат. consilium совещание, обсуждение) — совещание нескольких врачей одной или различных специальностей.

Учитель: Его тема: «Береги глаза как зеницу ока». Почему мы так говорим? (ответы)

– В старину глаз называли оком. Зеница это – зрачок, основа глаза. Беречь глаза, значит беречь зрачок нашего глаза.

Учитель: Исходя, из темы медицинского консилиума, как вы думаете, какие вопросы нам предстоит обсудить? Эти вопросы мы ставили себе, начиная работу над проектом (слайд)

1. Как устроен глаз – орган зрения.
2. Выясним, что для глаз хорошо, а что – плохо.
3. Будем учиться беречь глаза.

2) Учитель: Итак, первый вопрос: Строение глаза. (Слайд)

Учитель: Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждать всей красотой красок окружающего нас мира. До 90% информации люди получают при помощи глаз! Поэтому природа позаботилась о защите наших глаз. Посмотрите друг на друга.

Догадались, о каких защитниках идет речь? (Слайд)

Ученик 1 : Природа предусмотрела надёжную защиту глаз. Это – брови, веки, ресницы. В среднем, верхнее веко имеет 100-260 ресничек, а нижнее 50-160 ресничек. Каждая ресница живет в среднем 100 дней. Они оберегают глаза от пыли, грязи, ветра.

Самый первый барьер – это веки. Веки – это две складки, которые расположенные снизу и сверху глаза. Веки защищают глаз от ветра, яркого света и пыли. Моргая, они очищают его поверхность и увлажняют её слезной жидкостью. Ресницы предохраняют глаз от попадания пылинок, а брови задерживают стекающие со лба капельки пота.

Ученица 2 (Слайд) В уголках глаз есть слёзные железы, которые вырабатывают слёзы. Слёзная жидкость увлажняет поверхность глазного яблока. Без неё моргать и смотреть было бы больно. Слёзы вымывают из глаз пылинки, соринки и другие инородные тела, которые туда попадают. В слезах есть вещество лизоцим. Оно обладает противомикробными свойствами.

3) Внутреннее строение глаза (Слайд)

Учитель: О внутреннем, очень сложном строении глаза я вам расскажу сама (макет глаза)

Учитель: Глаз имеет округлую форму, как яблоко, за что его называют глазным яблоком. Сверху он покрыт жесткой белой оболочкой – склерой. Она защищает глаз от повреждений. Большая часть глазного яблока заполнена прозрачной массой – стекловидным телом. Оно придает форму глазу и содержит питательные вещества. Спереди склера переходит в тонкую прозрачную роговицу, пропускающую свет. Под склерой лежит сосудистая оболочка, густо пронизанная кровеносными сосудами, питающими глаз. Впереди располагается радужная оболочка или радужка. Благодаря содержащемуся в ней пигменту меланину она бывает голубого, зелёного или коричневого цвета.

В центре радужки есть круглое отверстие – зрачок. Мышцы радужки могут сокращаться, уменьшая размер зрачка, – так радужка регулирует количество света, попадающего в глаз.

Если свет яркий, то зрачок сужается. Если свет слабый и тусклый – то расширяется.

Сразу за зрачком находится хрусталик. Он похож на линзу фотоаппарата и так же пропускает через себя свет. Хрусталик фокусирует лучи света на задней стенке глаза, выстланной изнутри сетчаткой.

Сетчатка – это часть глаза, с помощью которой мы фактически видим. Она как плёнка в фотоаппарате. Сетчатка состоит из особых светочувствительных клеток – палочек (свет и тьма) и колбочек. Колбочки воспринимают цвет, причем они могут это делать только тогда, когда светло. Днем работают колбочки, а палочки отдыхают. С наступлением сумерек колбочки сменяют палочки, поэтому в темной комнате мы можем различать предметы, но не можем определить цвета. А если включить свет, то колбочки сразу примутся за работу, чтобы мы могли определить, что какого цвета. Работает палочка за счет того, что в ней содержится витамин А, а колбочка за счет того, что в ней содержится йод. Поэтому для того чтобы мы видели свет и цветное изображение необходимо употреблять продукты содержащие эти вещества.

Они посылают сигналы в мозг по зрительному нерву.

Предметы в глазах отображаются перевернутыми.

После этого зрительный НЕРВ передаёт изображение в мозг.

Мозг совмещает изображения, полученные с двух глаз, в одно и переворачивает его.

И мы видим то, на что смотрят наши глаза.

За долю секунды мозг переводит сигнал в зрительный образ, и ты говоришь сам себе: «Я вижу маму», «Я вижу мир».

Движением глаз управляют специальные мышцы, расположенные по бокам, сверху и снизу глазного яблока. Для того, чтобы эти мышцы хорошо работали, нужно периодически выполнять специальную гимнастику для глаз. Сейчас ее проведет Ахметшина Сабина.

III. Физминутка для глаз по Базарному.

IV. Продолжения формирования знаний

Учитель: – Эти полезные упражнения для глаз нужно выполнять часто, по мере их уставания. А что же еще благотворно влияет на зрение? Об этом нам расскажут ребята.

Ученик 3: 1)Больше двигаться! (слайд)

Главное правило профилактики – глаза должны отдыхать! А лучше всего они отдыхают, когда ребёнок двигается: гуляет, играет, занимается спортом.

Ученик 4: 2) Чем меньше, тем лучше (слайд)

Младшие школьники могут проводить перед телевизором максимум 30-40 минут в день, а за компьютером и того меньше – всего 15 минут. Для детей старше 10 лет время, проведённое у экрана, можно постепенно увеличивать и довести к подростковому возрасту до полутора часов в день, не забывая о регулярных перерывах.

Ученик 5: 3) Чтение книг (слайд).

Ученик 6: 4) Школьник должен как следует высыпаться (слайд)

Для детей до 9 лет норма – не меньше 10 часов сна в сутки.

Ученик 7: 5) Помимо длительного отдыха глазам нужно давать короткую»передышку» во время выполнения домашних заданий.

Десятиминутный «подвижный» перерыв через каждые 30-40 минут, проведённых за рабочим столом, – отличная разгрузка (слайд).

Ученик 8: 6) Значительное место должна заниматьвитаминная диета (слайд)

Наличие в рационе достаточного количества витаминов является прекрасным профилактическим средством против близорукости и некоторых других нарушений зрения. Для здоровья глаз очень полезны витамины группы А (морковь, томаты, листовые овощи, рыбий жир), группы В (орехи, большинство фруктов, зерновые, печень, почки, рыба различных сортов) и С (плоды шиповника, цитрусовые, лук, помидоры, шпинат, яблоки). Особо востребованные нашими глазами микроэлементы – это калий и цинк. Калий присутствует в мёде, бананах, печёном картофеле, а также в растительном масле. Цинк помогает глазам адаптироваться к яркому свету, поддерживает нормальный уровень витамина А . Высоким содержанием цинка могут гордиться: креветки, устрицы, сельдь, печень, мясо, грибы.

Ученик 9: 7) Рабочее место ребёнка должно правильно освещаться (слайд)

Днём – ярким, по возможности естественным светом, а вечером – обычной лампой накаливания мощностью около 60 ватт. При этом у правши и окно, и настольная лампа должны быть слева, а у левши – справа.

V. Практическая работа

Учитель: – Ребята, у нас на столах лежат приборы – ЛАБДИСКИ. При помощи этого прибора сейчас мы проверим, хватает ли света нашим глазам в кабинете. Мы уже знаем, что по (гигиеническим правилам) СанПину норма должна составлять – 450 Люкс.

(Дети измеряют при помощи ЛАБДИСКА уровень освещения на рабочем столе и на доске)

VI. Продолжения формирования знаний

Учитель: Очень часто на приём к офтальмологу приходят ребята, с которыми случились вот такие истории.

(Ученицы читают стихи)

Получила двойку Алла.
Слезы капали из глаз,
Рукавом их вытирала,
Помогал ей целый класс.
Ты запомни, Алла, сразу –
В глаз легко внести заразу.
Глаз не трогай рукавом –
Только чистеньким платком!

Две подружки рано встали,
Во дворе с песком играли.
Стали строить городок,
Стряпать вместе пирожок.
Надоело им играть –
Стали вверх песок бросать,
Но промчался ветерок
И занес в глаза песок.
Терли девочки глаза,
Набегала в них слеза,
Веки вспухли, покраснели,
Открывались еле-еле.
Словом, очень страшный вид.
Врач сказал: “Конъюнктивит”.
И назначил прижиганья,
Капли, мази, промыванья.
Осторожным надо быть,
Чтоб глаза не засорить!

Учитель: Глаза – очень уязвимый орган человека, ткани глаза очень нежные, поэтому нельзя грязными руками тереть свои глаза, это занесет в них микробы.

Учитель: У многих людей уже нарушено зрение: одни прищуриваются, когда рассматривают предметы, другие носят очки. Отчего портится зрение?

Ученик 10: (слайд)в результате работы над проектом, мы выяснили, что есть несколько факторов, которые вредны для глаз:

• наследственная предрасположенность;
• наличие болезней;
• характер питания;
• условия зрительной работы (освещенность рабочего места; требования к мебели);
• окружающая среда и другое.

В наши дни дополнительную нагрузку на зрение школьника нередко даёт неправильная организация работы за компьютером. А основными причинами снижения зрения среди школьников являются значительные зрительные нагрузки во время учёбы и отсутствие гигиены зрения.

VII. Заключительный этап

Итог урока. Выводы.

Учитель: Итак, подходит к концу наш консилиум. К каким выводам мы пришли в результате? (ответы)

Глаз имеет сложное строение.

Если глаз повредить, то восстановить зрение невозможно. Но сохранить зрение при желании возможно!

Учитель: Еще раз давайте напомним несколько правил, как сохранить наше зрение.

1. Прислушайся! Когда хотят,
   Чтоб вещь служила нам без срока,
   Недаром люди говорят:
   «Храните как зеницу ока!»
   И чтоб глаза твои, дружок,
   Могли надолго сохраниться,
   Запомни два десятка строк
   На этой вот странице:
2. Глаз поранить очень просто —
   Не играй предметом острым!
   Глаза не три, не засоряй,
   Лежа книгу не читай;
   На яркий свет смотреть нельзя —
   Тоже портятся глаза.
3. Телевизор в доме есть —
   Упрекать не стану,
   Но, пожалуйста, не лезь
   К самому экрану.
   И смотри не все подряд,
   А передачи для ребят.
4. Не пиши, склонившись низко,
   Не держи учебник близко,
   И над книгой каждый раз
   Не сгибайся, как от ветра,
   От стола до самых глаз
   Должно быть сорок сантиметров!

Учитель: Чтобы любоваться красотой весенней пробуждающейся природы, чтобы видеть каждый день лица своих близких и друзей, чтобы радоваться солнышку и цветам мы должны соблюдать эти простые правила! И в заключении, на память наши ребята подарят вот такой коллаж из цветов (под музыку дети прикрепляют свои цветы на плакат).

Мобильная естественно-научная лаборатория ЛабДиск ГЛОМИР с мультисенсорным регистратором.

Фото с урока: Дети за работой с ЛабДиском (измерение уровня освещенности)

Упражнения для глаз

«Если Ваши глаза устали»:

1. Зажмурь глаза, потом открой. Повтори 5 раз.
2. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.
3. «Стрельба глазами».Двигайте глазами влево – вправо, вверх-вниз. Повтори 5-6 раз.
4. Закройте глаза на 10-15 секунд. Можно провести массаж: закройте веки и круговыми движениями пальцев легко массируйте их на протяжении 1 минуты.

«Для профилактики нарушения зрения»:

1. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз. Посмотрите вдаль в окно 1 минуту.
2. Быстро поморгать. Закрыть глаза и спокойно, медленно считая до пяти. Повторить 1-2 раза.

Как развивается зрение у ребенка? Что такое «конституция зрения»? Очки — это вопрос генетики? О том, как наблюдать за зрением у детей от рождения до 7 лет, мы попросили рассказать Марину Голубеву, клинического ординатора по офтальмологии.

Вопросы о зрении младенца начинаются с момента его появления на свет — как он видит, замечает ли родных и есть ли ему разница, какого цвета стены в детской? Есть много разных мнений, например, что дети видят всё перевёрнутым или что им неинтересно сидеть лицом к миру, потому что они не замечают большие незнакомые объекты. На самом деле, большинство таких характеристик восприятия связано не с зрением как таковым, а с дозреванием нервной системы, уровнем социализованности ребёнка, его темпераментом и еще много чем. Поэтому, если ваш младенец оживленно гулит на машинки и обожает розовый, это не совпадение. Это его вкусы. Ведь он хоть и маленький, но очень даже человек.

Эволюция зрения в онтогенезе

А вот зрение у этого человека действительно развивается после рождения и до самой школы. Врач поясняет: «Созревание зрительного аппарата происходит в первые несколько месяцев жизни: это изменения в сетчатке, зрительном нерве, роговице и хрусталике, вследствие чего у детей наблюдаются преходящие нарушения рефракции, и это абсолютная норма». Иными словами, четкость картинки у ребёнка в первые месяцы часто «скачет». Поэтому, кроме освоения моторных функций, младенец постоянно находится в состоянии приспособления к резкости зрительного восприятия.

Здесь важно помнить, что мир человек познаёт комплексно. Если рядом мама, которая расскажет, что происходит, какого оно цвета и формы, что вот это моя ручка, а это ножка, а также успокоит ребенка кормлением и своим присутствием, то познавание окружающей среды будет проходить гармонично и без каких-либо стрессов.

Когда картинка обретает стабильную резкость и цвет, наступает пора активного освоения пространства. В этом возрасте младенец учится переворачиваться. Однако ребёнку по-прежнему сложно оценивать движение в далёкой перспективе, так как «взрослый» вариант зрения вдаль сформируется аж к 5-7 годам. Это явление называется эмметропизация — размер глазного яблока человека при рождении в полтора раза пропорционально меньше взрослого. К 5-7 годам размер выравнивается, и зрение обретает привычный функционал.

В целом, зрение у человека развивается логично с точки зрения необходимости и эволюционной истории вида: в первые месяцы жизни люди являются обладателями гиперметропии слабой степени.

Говоря обычным языком, дети немного дальнозорки с точки зрения ближайшей фокусировки, они так себе видят и близко, и далеко, но этого им вполне достаточно первое время.

«Информация в мозг ребенка поступает не вся, а нужная. В первые дни и недели это образ главного человека — мамы — затем подробности и информация об окружении. Нервная система и мозг ребёнка дозревают только к 2-3 годам. Так, постепенно, расширяется география самостоятельности человека и вместе с ней его зрение», — уточняет Марина.

На счет цветов вопрос спорный. Можно предположить, что цветовосприятие у младенца отличается от нашего, а палитра не такая насыщенная и разнообразная. С рождения происходит миграция колбочек, заведующих цветовым зрением у homo sapiens, с периферии в центр сетчатки — в макулу, а она, в свою очередь, отвечает за хорошее центральное зрение. Возможно, дело в том, что вначале цвета не несут смысловой нагрузки для ребёнка. Если для взрослого на заре цивилизации яркие оттенки были признаком опасности или съедобности плода, маркировкой хищника, то для младенца это не ценная информация. Со временем, узнавая цвета от родителей, ребёнок учится их дифференциации. По сути, зрительный аппарат — это инструмент, а осознание цвета — это процесс работы специального участка головного мозга.

«Конституция зрения»

Зрение — это не так уж и просто: здесь читаю, там расплывается. Это большой комплекс «почему», основанный на наследственности, образе жизни, гигиене труда и многом другом.

Типы «зрительной конституции» полезно знать, особенно родителям, чтобы не изводить свои нервы и корректно вводить правила и ограничения для ребёнка. Есть гиперметропы — это, если кратко, дальнозоркие люди, а если подробно — люди, хорошо видящие и вдаль, и вблизи, но при этом точка ясного зрения у них дальше, чем у миопа. Миопы — это люди близорукие. А средняя норма называется эмметропия. При этом все эти типы не имеют болезненной маркировки — зрение не обязательно будет ухудшаться.

То есть если ребёнок гиперметроп — это не случилось потому, что он много читал. И лечить его не надо. Надо наблюдаться у врача и выбрать комфортный режим коррекции зрения.

Но если же поставлен диагноз «близорукость», следить стоит тщательно. Никаких особых мер, запретов на чтение или игры, просто следить, так как прогрессирующая близорукость может вызвать неприятные последствия, например, отслоение сетчатки. Но без паники — при соблюдении режима обследований все еще поправимо.

Есть еще такая вещь, как аккомодация. В детском возрасте проблем с ней обычно не бывает. Однако с возрастом эта мышца начинает работать не так хорошо, и к 40 годам запас аккомодации иссякает. Спазм аккомодации может произойти от несоблюдения расстояния до монитора и длительной работы за ним вплотную или чтения впритык. Есть ряд физиопроцедур, которые помогают расслабить мышцы — чем старше вы, тем менее они эффективны.

За первую парту

Нормы остроты зрения у всех возрастов свои. Поэтому дозревание зрительного аппарата показанием для ношения очков не является. Кстати, привычка сажать за первую парту тех, кто плохо видит написанное на доске, — это одна из тех правильных мелочей советской системы образования, которая была научно обоснована. Ребёнку вполне возможно не нужны очки, через год он сможет отлично видеть и из «середины зала», ведь в школу идут в 6-7 лет. А учителя, которые сегодня отправляют мам к офтальмологу, просто не в курсе процесса развития ребёнка.

Для поддержания уверенности, что со здоровьем глаз у ребёнка всё хорошо, достаточно регулярного профилактического осмотра врача и консультации педиатра в случае острых заболеваний.

Зрение до года

В первый год жизни достаточно не забывать про календарь осмотров в поликлинике, а также самостоятельно следить маме за зрением малыша дома. Важные моменты — это сосредоточение взгляда, удержание внимания и фокусировки, ясный взгляд, чистые глазки и отсутствие воспаления, нормальное прохождение слёз, одинаковая динамика движения обоих глаз. Здесь всё на стыке работы зрительного аппарата и нервной системы. Поэтому при возникающих вопросах вначале опишите их своему педиатру — он отправит вас к неврологу или офтальмологу, или домой.

Примерный график освоения зрительных навыков у младенца — это устойчивая фиксация в 6 недель, фиксация и слежение за предметом — например, яркой и громкой погремушкой — в 2 месяца, направленный заинтересованный взгляд в 4 месяца и скоординированность движений глаз и рук в год. Однако не стоит забывать, что темп развития у всех детей свой.

К слову, многие бытовые неловкости и анекдоты обретают иное звучание, когда мы касаемся научных фактов. Ребёнок не может быть совсем уж самостоятельным до 7 лет в связи с изменяющей рефракцией (процесс преломления световых лучей в оптической системе органа зрения — Прим. Ред.). Сегодня он хорошо видит другую сторону улицы, а завтра его вниманием завладела яркая витрина, да и резкость изменилась.

Поэтому фраза «как это так — вчера ты видел вазу, а сегодня не видел и разбил», — это опрометчивое замечание. И правда, не разглядел. Даже в 4 года острота зрения всё еще колеблется от 50 до 100% от нормы.

Зачем очки

«Детям в 3-5 лет назначают очки для коррекции косоглазия и амблиопии, миопии и гиперметропии высокой степени. Амблиопия — это когда один глаз видит хуже другого, а миопия и гиперметропия — это близорукость и дальнозоркость соответственно. Если мама подозревает ухудшение зрения у ребёнка, а также при косоглазии, необходимо наблюдение офтальмолога», — комментирует Марина Голубева.

На самом деле, внезапно возникающих причин для беспокойства не так много. Как правило, качество зрения связано с наследственными факторами. Например, близорукость и дальнозоркость зависят от размера глазного яблока, а это может быть обусловлено наследственностью. Еще один фактор риска — инфекционные заболевания и осложнения. Здесь обязательно лечение исходного заболевания и контроль течения болезни и выздоровления.

Кстати, часто беспокоящий родителей и детей коньюктивит, сам по себе и как последствие ОРВИ, хоть и неприятен, но не вызывает при своевременном лечении проблем в будущем.

Какие очки прописывают детям

Линзы для очков сегодня изготавливают из лёгких и прочных полимеров, они не травмоопасны. Оправу, как и взрослому, стоит выбирать по удобству. Заказ через интернет здесь неуместен, только если вы не уверены на 100% в модели. Если у вашего ребёнка есть необходимость в очках, но сами вы никогда их не носили, стоит обратиться к консультанту в оптике.

Детям с определенного возраста, если ношение очков доставляет дискомфорт, назначают и линзы. Они также мало чем отличаются от взрослых.

Отдельная тема — солнцезащитные очки. Это вовсе не модная фишка, а необходимая для защиты глаз от УФ-излучения вещь. И носить их стоит начинать, как только ребёнок готов спокойно воспринимать посторонний предмет на лице. Для совсем маленьких существуют модели с гибкими душками.

Здоровье и гигиена глаз

Наиболее частые причины внезапного ухудшения зрения — это травмы. Например, химические ожоги и эрозии, проще говоря — царапины роговицы. При своевременно оказанной врачебной помощи они пройдут без последствий. И всё же, как советует наш эксперт, стоит соблюдать меры безопасности. Следить, с чем играет ребёнок, держать вдали от детей химически опасные вещества, средства, которые можно распылить, разбрызгать, самостоятельно открыть.

Кроме того, посещая места скопления людей, а также, если дети ходят в детский сад и на занятия в кружках, стоит уделить отдельное внимание воспитанию личной гигиены. Не вытирать глаза грязными, общими тряпками и полотенцами, не тереть невымытыми руками. Мыть руки до и после уборной.

При этом не стоит ограничивать развитие и активность ребёнка. Путешествия или занятия в бассейне могут быть зонами риска, где «поджидает» коньюктивит, однако с тем же успехом подхватить его можно в общественном транспорте и школьной столовой.

Если ребёнок носит очки или линзы, стоит отдельное внимание уделить вопросу гигиены этих личных вещей.

Объясните ребенку, как мыть контейнер для линз, зачем нужен футляр для очков, а также расскажите, какие вещи можно давать поносить и померить, а какие не стоит.

Коварный планшет и умная книга

«Прямое патологическое влияние на зрение со стороны телевизора, компьютера и гаджетов не доказано. В большей степени они влияют на психику ребёнка, мешая его социализации. Конечно, возможно развитие близорукости, появление дискомфорта, утомляемости, нарушений аккомодации, но это так же произойдёт при работе на близком расстоянии, например, чтении и письме. Здесь важно соблюдать дистанцию, правильную посадку и гигиену труда и отдыха», — рассказывает доктор. Например, следить за постановкой тела, удобством рабочего места или места отдыха, делать перерывы и зарядку — общую и для глаз.

Очень важно освещение — вот это как раз не миф. Вы можете читать стоя на голове, лёжа или переплывая Ла-Манш. Но, пожалуйста, в хорошо освещенной локации. Если видно плохо, читать и работать за компьютером и гаджетами не полезно. И подсветка «изнутри» не сильно спасает. Старайтесь организовать рабочее место с дополнительным точечным освещением или мягким общим светом, или режим дня так, чтобы чтение и работа приносили больше полезного.

Есть средние нормы по безопасному времени перед экраном и монитором для разных возрастов, однако гораздо важнее обеспечить ребёнку визуальное разнообразие — кроме игр за компьютером, развивашек и чтения — прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и активным отдыхом, игры, требующие переключения зрительного внимания и масштабного зрения. Дать мозгу и эмоциям пищу — красивое, интересное.

Кстати, очкарик — это, вполне возможно, наследственное. Так как аметропия родителей, то есть их дальнозоркость или близорукость, — это предрасполагающий фактор к нарушению рефракции ребёнка. Кроме того, привычки в чтении и работе также имеют семейное влияние. И если на первое вы повлиять не в силах, то привычки можно менять всем вместе.

Сохранить свое зрение надолго можно только в том случае, если за ним следить с самого детства. Ведь часто можно слышать, что спорт и постоянные тренировки своего тела ведут только к здоровью. Однако не все знают, что мышцы присутствуют не только на нашем теле, но и в глазах (именно они помогают нашим глазкам моргать и смотреть из стороны в сторону). Мышцы глаза нужно постоянно тренировать, равно как и все остальные мышцы нашего тела. Особенно важны такие тренировки в период активного роста глаза, в детском возрасте, сегодня речь пойдет о том, как нужно беречь зрение.

Как сохранить зрение

Сохранить зрение можно, соблюдая правильный распорядок дня, уделять должное время отдыху. Кроме того, для зрения важны условия, в которых человек работает и если эта работа подразумевает постоянное напряжение глаз, то нужно позаботиться о хорошем освещении в комнате. Умеренное использование в своей жизнедеятельности телевизора и компьютера также поможет сохранить зрение здоровым намного дольше. Современные электронные технологии во многом способствуют снижению зрения, особенно у детей, которые не представляют свою жизнь без игр. Глаза при этом испытывают значительную нагрузку, и значит, быстро слепнут. Чтобы предотвратить или приостановить губительное воздействие электроники на зрение важно сбалансировано и правильно питаться.

Питание – важный аспект в сохранении зрения здоровым надолго. Причем питательные компоненты должны поступать в организм только вместе со здоровой и свежей пищей без различных нитратов. Помните, что организм и зрение требуют ежегодного мощного витаминизирования. Такую положительную встряску лучше осуществлять в летние периоды, когда много свежих ягод, фруктов и овощей. Также не стоит пренебрегать регулярным посещением врача офтальмолога. Он сможет выявить нарушения зрения на самых ранних стадиях и несколько замедлить их дальнейшее развитие. Чтобы сохранить в норме свое зрение каждый из нас должен соблюдать несколько простых правил.

• Правильное обустройство рабочего места. Этот критерий подразумевает правильное и равномерное его освещение, желательно дневным светом. Соблюдение такого простого условия позволит снизить уровень нагрузки на глаза и оставит их здоровыми дольше.
• Соблюдать четкие границы во время чтения или работы на компьютере между глазами и источником чтения. Не рекомендуется читать или писать в положении лежа, так как при этом рекомендуемая дистанция нарушается и зрение портится.
• Соблюдать дистанцию следует и при просмотре телевизора, ведь если присмотреться, на его экране мелькают сотни маленьких точек, которые соединены в одну картинку, мы привыкли ее видеть, а вот глаз при длительном просмотре устает из-за постоянного мельтешения таких вот точек.
• Вредные привычки, такие как алкоголизм, наркомания и курение очень часто приводят к сбоям в работе зрительного аппарата, причем они провоцируют слепоту полную или частичную, в том числе и приобретенный дальтонизм.
• Запомните, что постоянное ношение очков от солнца вызывает у глаза привыкание к темноте, и он попросту перестанет воспринимать свет и цвет вообще.

Библиографическое описание: Трынкина А. А., Абрамова С. И. Береги зрение смолоду // Юный ученый. — 2017. — №2.1. — С. 47-52..03.2019).

На сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней, как среди детей, так и среди взрослых. Вот и в маленькой эвенкийской деревне Тяня увеличивается число детей и взрослых, которые носят очки, часто жалуются на болезни глаз. Совсем недавно эвенки и во сне не могли представить себе телевизор и компьютер, сотовый телефон и всевозможные игровые автоматы. Они появились почти как гром среди ясного неба. Казалось бы, все эти современные технологии расширили кругозор, но отняли самое дорогое – здоровье. Ведь эвенки были детьми природы. Они не были подготовлены к резким изменениям не только сознания, но и, в целом, образа жизни. Испокон веков всю информацию этот немногочисленный народ черпал из матушки-природы. Это она учила познавать окружающий мир, любоваться красотой, а не компьютер, который активно вошёл в жизнь каждого. А ведь для того, чтобы пользоваться компьютером, нужны глаза. Не стоит забывать, что 80% информации об окружающем мире человек получает через органы зрения – глаза. Трудно даже представить, какую колоссальную нагрузку получает зрение каждодневно, когда по несколько часов подряд дети сидят за гаджетами и компьютерами.

Цель: изучить влияние компьютера на зрение человека.

1. Выявить причины нарушения зрения.

2. Определить влияние компьютера на зрение.

3. Изложить основные правила гигиены зрения.

Во всех компьютеризированных странах признано, что работа человека, сидящего за компьютером — одна из самых напряжённых и утомительных.

По данным некоторых ученых, 70% всех сведений человек получает из окружающего мира с помощью зрения, другие полагают, что цифра должна быть увеличена до 90%. Глаза ребенка выполняют значительную зрительную работу. От того, как соблюдаются правила гигиены, зависит, и утомление органа зрения, и сохранение его полноценной функции на будущее.

В школе есть предмет «Информатика», где обучают основам работы на компьютере. Большинство рефератов, работ для олимпиады, презентаций невозможно выполнить без компьютера. Ребята и дома продолжают активно использовать компьютер и телефон. Появилось много интересных компьютерных игр, с помощью которых можно развивать самые разнообразные навыки. Но часто люди, особенно дети, засиживаются за играми до самого утра. В результате глаза у них краснеют, опухают, слезятся. А сами они ходят отрешенные от всего, как зомбированные.

А ведь зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.

Самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Ведь они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.

Весь глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком (рис. 1).

Рис. 1. Глазное яблоко

Большая его часть расположена в специальном углублении, которое называется глазница или орбита. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Мы видим сквозь роговицу, как сквозь прозрачное стекло. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку.

В центре радужной оболочки находится черный кружок, который называется зрачком. Именно через него внутрь глаза проходит свет. Если свет яркий, зрачок сужается, а если свет слабый, тусклый – расширяется. В центре глаза, позади радужной оболочки и зрачка, расположена овальная линза – хрусталик. Для того чтобы сформировать изображение, хрусталик изменяет свою форму, становясь то более выпуклым, то более плоским. Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, затем через хрусталик, потом сквозь прозрачную жидкость, заполняющую глазное яблоко внутри и, наконец, в самой дальней части глазного яблока достигает сетчатки, с помощью которой мы видим. Когда свет достигает сетчатки, она передает сигнал по особому (зрительному) нерву в специальный отдел мозга. А когда наш мозг получает сигнал, мы, наконец, видим то, на что смотрят наши глаза (Рис. 2).

Рис. 2. Мозг получил сигнал

На сетчатке есть два вида светочувствительных клеток. Одни похожи на палочки, другие – на колбочки (Рис. 3).

Рис. 3. Палочки Колбочки

Колбочки воспринимают цвет, причем они могут это делать только тогда, когда светло. Днем работают колбочки, а палочки отдыхают. С наступлением сумерек колбочки сменяют палочки, поэтому в темной комнате можно различать предметы, но нельзя определить цвета. А если включить свет, то колбочки сразу примутся за работу, тогда легко определить цвета. Работает палочка за счет того, что в ней содержится витамин А, а колбочка за счет того, что в ней содержится йод. Поэтому для того, чтобы видеть свет и цветное изображение, необходимо употреблять продукты содержащие эти вещества.

С помощью опытов выявляются некоторые функции глаза:Опыт № 1.

Если направить свет фонаря на глаза, то зрачки сужаются. А если выключить фонарь – зрачки расширяются (Рис. 4). Значит, зрачок регулирует количество света, если света недостаточно – автоматически расширяется, если света вполне достаточно – он сужается.

Опыт № 2.Картонная трубочка подносится к левому глазу. Правая рука располагается перед правым открытым глазом, ладонью к себе. Другой глаз смотрит в трубу (рис. 5). И тогда кажется, что на ладони дырка. Это потому, что глаза видят два разных изображения: ладонь и то, что видно через трубу. Но мозг старается совместить оба изображения, поэтому, получается обманчивая картина. Значит, глаза видят разное изображение, но мозг объединяет и делает единое изображение.

Опыт № 3. В темной комнате надо постараться увидеть игрушку. Первые 2 минуты не видно собственной руки, но уже через 5-10 минут картина проясняется, и можно разглядеть нужную вещь. Связано это с тем, что в темноте колбочки не работают, а палочки начинают работать в 200-400 раз сильнее и лучше воспринимают свет. Поэтому в темноте человек видит облик предмета, но не видит его цвет.

Строение глаза и проделанные опыты дают понять, насколько важную функцию выполняют органы зрения при восприятии окружающего мира, насколько необходимо сохранить это чудо природы. Но каковы же причины ухудшения зрения и как её сохранить?

Рассмотрим результаты проверки зрения учащихся начальных классов. В марте 2014 г. 17 учеников из 20 имели хорошее зрение и у 3 человек имелись нарушения. В марте 2015 г. уже только 15 человек имеют хорошее зрение, а количество детей с нарушением увеличилось до 5 человек (табл. 1).

Результаты проверки зрения

По мнению офтальмологов, причинами ухудшения зрения могут быть отягощенная наследственность, плохая экология, врожденные или приобретенные заболевания. Есть и другие причины: длящиеся часами мультфильмы, компьютерные игры, перегрузки в школе. Главная причина – неправильный режим дня. Прежде всего, речь идет о переизбытке сидячих зрительно-нагружающих занятий по сравнению с другими видами деятельности. Дети должны достаточное количество времени гулять (не менее 2-3 часов для 7-9 лет), хорошо высыпаться (не менее 10 часов для того же возраста), очень желательны занятия спортом (предпочтительно плаванием).

Результаты анкеты «Как я забочусь о своих глазах» показали, что не все дети заботятся о своих глазах (табл. 2).

Анкета «Как я забочусь о своих глазах»

1. Всегда читаю сидя.

2. Делаю перерывы во время чтения.

3. Слежу за посадкой при письме.

4. Делаю уроки при хорошем освещении.

5. Делаю гимнастику для глаз.

6. Часто бываю на свежем воздухе.

7. Употребляю в пищу растительные продукты.

8. Смотрю только детские передачи по телевизору.

9. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.

10. Каждый год проверяю свое зрение у врача

Полученные результаты подводят к выводу, что необходимо подробно рассказать школьникам о причинах, приводящих к потере зрения и выработать правила, соблюдение которых позволит сохранить зрение (рис.6-14).

Рис. 6. Необходимо подобрать стол и стул, соответствующие росту ребенка

Рис. 7. При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге, сидите прямо, не клади ноги на стул – помни о своей осанке

Рис. 8. Никогда не щурьтесь, Все это создает напряжение, которое противопоказано!

Рис. 9. Никогда не открывайте глаза очень широко!

Рис. 10. Достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма, рукоделия и т. п.)

Рис. 12. Не смотрите телевизор с близкого расстояния!

Рис. 13. Питание должно быть разнообразным и полноценным, должно включать растительную и животную пищу

Рис. 14. Неправильно подобранные стол и стул ведут к снижению зрения, нарушениям осанки!

Также следует регулярно проверять свои глаза, посещать окулиста не реже чем раз в год. Чтобы глаза стали лучше видеть, необходимо тренировать глазные мышцы. Из этого следует, что практически любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные:

1. Упражнение для укрепления мышц глаз. Сядьте, крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте глаза на такое же время. Повторите упражнение 6-8 раз.
2. Упражнение для снижения утомления при длительной работе на близком расстоянии (чтении, письме). Встаньте. Посмотрите перед собой 2-3 секунды, затем, поднесите палец на 25-30 см перед глазами и смотрите на него 3-4 секунды. Опустите руку. Повторите упражнение 10-12 раз (рис. 15).

Рис. 15. Упражнение для снижения утомления глаз

1. На уроке после 25-30 минут работы можно выполнять простое упражнение: закройте глаза и посидите 1 минуту, поморгать глазами 30 секунд, посмотреть неподвижно на одну точку 30 секунд, посмотри вверх и быстро переведи глаза вниз, в стороны, а потом вверх-вниз, вправо-влево.
2. Упражнение «Бабочка». Голова неподвижна, работаем только глазами. «Рисунок» должен получаться максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок не перенапрягайте, следите за состоянием! Взгляд переводим в такой последовательности: в нижний левый угол, в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол. А теперь наоборот: в нижний правый, в верхний левый, в нижний левый и в верхний правый угол.
3. Упражнение для глаз «Восьмерка». Глазами опишите горизонтальную восьмерку или знак бесконечности максимального размера в пределах лица. В одну сторону несколько раз, затем в другую. Поморгайте часто-часто, легко-легко.
4. Упражнение «Большой круг». Выполняем круговые движения глазными яблоками. Голова остается неподвижной. Представьте перед собой циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует восстановлению зрения. Медленно ведите взгляд, отмечая каждую цифру на воображаемом циферблате. Сначала в одну сторону, затем в другую.

Таким образом, если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить здоровье надолго, если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить свое зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила.

Хочется, чтобы это исследование помогло ребятам сохранить и укрепить свое зрение на долгие годы. Ведь потерять зрение легко, а сохранить сложно.

1. Большая Детская Энциклопедия. – АСТ «Астрель», 2000. – с.140-144.
2. Детская энциклопедия. Я познаю мир. Медицина. – М.: «АСТ», 1996. – с.229-232.
3. http://www.medpulse.ru/

Цель: Способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности.

1. содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье.
2. краткое знакомство со строением глазного яблока и болезнями глаз.
3. показать значение зрительной гимнастики, режима питания, пользы витаминов для организма детей.

1. Плакат «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье».
2. Плакаты: зрачок, радужка, палочки, колбочки, сетчатка, роговица.

Ход классного часа

— » Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье» говорил великий мыслитель Гейне. Как вы понимаете эти слова?

О чем сегодня пойдет речь, вы узнаете, если отгадаете загадку^

«Два братца через дорогу живут, друг друга не видят»? (глаза)

Совершенно верно. Речь у нас пойдёт о глазах.

Посмотрите друг на друга. Одинаковые ли у вас глаза? Чем они различаются? (По цвету: голубые, серые, карие, зелёные.)

У кого ещё есть глаза? (У всех: у птиц, рыб, зверей, насекомых.)

Для чего нужны глаза? (Помогают видеть, ориентироваться, искать пищу, читать, писать.)

Все ли глаза одинаково видят?

2. Рассказ о строении глаза:

Беседа «Как видит глаз?»

Оказывается, все животные видят по – разному. Пчела видит хуже человека в сто раз, её глаз состоит из маленьких глазков. Плохо видят и рыбы. К тому же они видят всё в сером цвете. Ведь в подводном мире нет яркого света, и видимость даже в самой чистой воде не высока. а у крота глаза заросли кожей. Ведь он ведёт подземный образ жизни и ему глаза не нужны. Самые зоркие существа – птицы! Орлы, ястребы, соколы и другие хищные птицы видят почти в восемь раз лучше человека. А сова хорошо видит только ночью. А сколько мы ещё до сих пор не знаем? Как видят червяки? А улитки видят? Почему у кошки в темноте глаза «горят»? на многие вопросы мы получим ответы, если будем читать книжки. А чтобы читать книжки – мы будем пользоваться глазами.

Вывод – пусть человек не такой зоркий, и в темноте он не видит, как сова, но глаза человека – его главные помощники.
Глаз – орган зрения. Мы видим глазами наш удивительный мир, который пронизан светом ласкового солнца. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Наши глаза помогают нам познавать окружаюший мир, учиться, выполнять различную работу. Человеку с плохим зрением труднее учиться, работать.
Все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых они так и остаются. У других цвет глаз меняется через несколько месяцев. Радужную оболочку покрывает прозрачная оболочка -роговица. Мы видим сквозь нее, как сквозь прозрачное стекло.

А это маленькое окошечко — зрачок. Именно сквозь него мы смотрим на мир. Зрачок регулирует количество света, попадающего в глаз. Если свет яркий — зрачок сужается, если слабый — расширяется. От этого зрачок выглядит то совсем маленьким, то большим, в зависимости от сильного или слабого освещения.

В глаз лучи света попадают, проходя через выпуклый хрусталик, а затем попадают на сетчатку. Сетчатка — именно та часть глаза, с помощью которой мы видим, она, как рыболовная сеть, ловит свет. Причем «цветных рыб», то есть различные цвета ловят одни ячейки, а «черно-белых» — другие.

Если мы войдем вечером в комнату, мы будем видеть все в черно-белых тонах. Это работают наши палочки. При ярком свете они отдыхают. Зато просыпаются ячейки, которые чувствуют цвет — колбочки. И мы видим цветные картинки.
Сама природа заботливо оберегает глаз. Потечёт со лба пот – его остановит густая изгородь бровей. Ветер понесёт в лицо пыль – его задержит плотный частокол ресниц. Если пылинка залетит в глаз, её тотчас слизнёт непрерывно мигающее веко. Ну, если природа заботиться о нас, то мы и сами должны заботиться о своём здоровье.

А зачем человеку слезы?

Слезы выполняют важную функцию, они смывают с поверхности глаза пыль. Они поливают нежную поверхность глаза, чтобы она всегда была влажной, иначе поверхность глаза растрескается, и он будет болеть.

А если соринка в глаз попала? Что делать?

Промой глаз сточной водой, ведя кончиком пальцев по глазу от его внешнего угла к носу,

Если есть отклонения в строении глаза, т.е. нарушена работа хрусталика, зрачка, мы должны соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога. Но очень многое зависит от самих ребят. Если они не хотят принимать лекарства, не посещают кабинет медика для лечения на специальных аппаратах, то положительного результата они не увидят.

Чтение стихотворения учениками:

Глаз-волшебный теремок,
Круглый маленький домок.
Этот дом со всех сторон
Стенкой тонкой окружён.
Стенкой гладкою и белой,
Называемую склерой.

Впереди кружочек тонкий—
Роговица, словно плёнка,
Вся прозрачна, как стекло—
В мир чудесное окно.
Через круглое оконце
В глаз проходит свет от солнца.

Глаз бывает синий, серый,
Впереди пред белой склерой.
Яркой радужки кружок
Украшает глаз-домок.

В центре радужки -зрачок,
Чёрный маленький кружок.
Коль светло-зрачок поуже,
Чтобы видел глаз не хуже.
Лишь стемнеет наш зрачок,
Станет сразу же широк.

Будет ли здоровье глаз зависеть от нашего питания?

Вы любите чипсы, газированную воду, конфеты, колбасу, т.е. употребляете в пищу продукты, которые не приносят пользу нашему организму, а даже наоборот, вредят ему, потому что в этих продуктах нет витаминов. А если детский растущий организм не получает витамины, то начинают болеть различные органы, в том числе и наши глаза.

Если витаминов у тебя нехватка,
В организме неполадка!
Надо зелень есть и фрукты,
Очень нужные продукты.

Чтобы с детства не болеть,
Надо всем употреблять
Печень, масло, сыр и яйца,
Морковь, лук, чеснок.

Если будешь витамины
В норме ты употреблять,
Не волнуйся, будешь сильным,
И учиться лишь на «пять».

Какие еще продукты надо употреблять, чтобы зрение не падало, а наоборот, улучшалось. (Морковь, яблоки, мясо, курицу, рыбу.)

Как вы думаете, гимнастика для глаз, упражнения влияют на сохранность зрения?

Вот сейчас мы с вами проведем несколько таких упражнений.

Упражнения для тренировки глаз

1)Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3 – 5 секунд (считать медленно до 5 – 7). Затем открыть глаза на такое же время. Повторить 6 – 8 раз. (Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы самого глаза.)

2)Быстро моргать в течение 1 – 2 минут. (Улучшает кровообращение.)

3)Выполняется стоя. Смотреть перед собой 2 – 3 секунды; потом поместить указательный палец правой руки (на уровне средней линии лица) на расстоянии 25 – 30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 – 5 секунд, опустить руки. Повторить 10 – 12 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.)

4)Вытянуть руку вперёд, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнёт двоиться. Повторить 6 – 8 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.)

5)Выполняется стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить глазами за пальцем, потом медленно передвигая палец полусогнутой руки слева направо, при неподвижной голове следить глазами за пальцем. Повторить 10 – 12 раз. (Укрепляет мышцы глаз.)

А теперь послушайте несколько советов, которые рекомендуют специалисты.

Совет 1. Время от времени закрывайте глаза только на пару секунд. Уходя внутрь себя, вспоминайте что-нибудь прекрасное: пейзаж, цветок, просто дайте глазам отдохнуть.

Совет 2. Если вам кажется, что вы что-то не совсем хорошо видите, не смотрите на этот объект пристально, а повертите головой влево-вправо, посмотрите вверх-вниз, расслабьте плечи и шею — в общем, дайте организму возможность подвигаться.

Большею нагрузку на глаза создают просмотр телевизора, игры на компьютере. Детям можно смотреть детские передачи 2-3 раза в неделю. Нельзя после просмотра телепередач сразу читать, писать, рисовать, шить. Смотреть телевизор нужно хотя бы при небольшом освещении, так как яркий экран телевизора и темнота в комнате создают неблагоприятные условия для глаз. Возле компьютера следует находиться не более 30 минут.

Какие правила, способствующие сохранению зрения, вы знаете?

Памятка «Берегите глаза»:

Не трите глаза руками.

Вытирайте лицо только своим чистым полотенцем.

Осторожно обращайтесь с перьями, ножиками и другими острыми предметами. Не размахивайте острыми предметами перед глазами.

Не играйте в опасные для глаз игры.

Если глаз засорился или заболел, немедленно обращайтесь к врачу или медицинской сестре.

Занимайтесь при хорошем освещении.

Книгу и тетрадь держите на расстоянии 35 см от глаз, не подносите их близко к глазам.

Не читайте лёжа.

При чтении делайте каждые полчаса перерыв на 5 минут.

Не играйте со взрывоопасными предметами.

Не смотрите на солнце без темного стекла.

Не смотри долго телевизор,

Не играй долго в компьютерные игры.

А теперь разберем некоторые ситуации, вы должны ответить, прав ли в данном случае ученик и докажите, как должно быть.

1. Саша с Васей играют в «догонялки» между деревьями. Учитель делает мальчикам замечания, но они не слушают.

2. В столовой на обед давали салат из моркови. Большинство ребят отказываются, его есть.

3. На перемене учитель вышел из класса. Сережа взял указку и начал ею размахивать в сторону других ребят.

4. Даше в глаз попала соринка, и она стала тереть глаз грязными руками.

6. В спортзале ребята стараются оберегать глаза от удара мячом.

7. Во время урока все ребята, не ленясь, делают зрительную гимнастику.

8. Настя очень любит газировку и чипсы, но не любит овощи.

9. Некоторые ребята не хотят выходить на прогулку.

10. Вася и Саша вечером долго не ложились спать. Утром они пожаловались на то, что у них болят и слезятся глаза.

Действительно, на здоровье глаз влияют различные факторы: питание, упражнения, соблюдение рекомендаций врача, гигиена. Многое зависит от нас, если мы будем соблюдать все правила, то наши глаза скажут нам: «Спасибо!»

Ребята, хорошо ли поступают те дети, которые дразнят ребят в очках? (Нет! Очки нужны, чтобы хорошо видеть.)

С плохим, ребята, зреньем жить без очков – мученье.

Ты по улице прямой ходишь робко, как чужой.

На глазах – как пелена, как в тумане все дома.

Не поймёшь – плакат? Афиша? Кто идёт – Наташа? Гриша?

Трудно встречных узнавать, трудно даже в мяч играть.

Врач очки назначил Майе и при этом ей сказал:

Ты носи их, не снимая, чтоб не портились глаза.

Стала Майя говорить: — Я не буду их носить:

Дети в школе будут часто называть меня «очкастой».

Но когда очки надела, жалко стало их снимать.

Сквозь очки на белом свете можно много увидать!

Номер каждого трамвая издалека видит Майя,

И по улице идёт – всех знакомых узнаёт.

А сейчас проведем самоанализ «Как я забочусь о своих глазах».

Нужно отвечать «ДА» или «НЕТ».

1.Я всегда читаю сидя.

2.Делаю перерывы во время чтения.

3.Слежу за посадкой при письме.

4.Делаю уроки при хорошем освещении.

5.Делаю гимнастику для глаз.

6.Часто бываю на свежем воздухе.

7.Употребляю в пищу растительные продукты.

8.Смотрю только детские передачи по телевизору.

9.Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.

10.Каждый год проверяю своё зрение у врача.

Посчитайте количество «НЕТ». Чем их больше, тем хуже вы заботитесь о глазах.

Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. Чем раньше начать лечение, тем оно успешнее. А если врач выписал вам очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение. Без них острота зрения снижается. А если ваше зрение хорошее – берегите его!