Тренировка для глаз после лазерной коррекции зрения

Лазерная коррекция зрения после операции предполагает реабилитационный период. Следует придерживаться некоторых рекомендаций: проводить за экраном монитора не больше 8-ми часов в день с перерывами, использовать увлажняющие капли для глаз, правильно поставить монитор на рабочем месте, делать специальные упражнения для глаз, такие как частые моргания, быстрое вращение, тренировка фокуса. Дополнительно необходимо пить назначенный специалистами курс витаминов, регулярно посещать офтальмолога для проверки, избегать стрессовой среды и выделить время для полноценного отдыха.

Специалисты рекомендуют после проведенной лазерной коррекции зрения придерживаться следующих рекомендаций:

пользоваться увлажняющими каплями. Они могут потребоваться в течении нескольких месяцев после операции. Такая необходимость возникает в связи с нарушением трофики (питания) роговицы. Необходимо понимать, что эпителиальная поверхность роговицы восстанавливается постепенно;
контролировать свое рабочее время. За компьютером лучше всего проводиться не больше 8 часов в день. При этом настоятельно рекомендуется делать перерывы в течение каждого часа;
позаботиться о комфорте на своем рабочем месте. Необходимо, чтобы вы сидели примерно в 50-70 см от монитора. Нельзя допускать положения, чтобы экран был расположен выше вас – только на уровне или ниже линии глаз. Необходимо, чтобы компьютер стоял на ровной поверхности, например, на компьютерном столе. Рабочее место должно быть хорошо освещено;
заняться гимнастикой для глаз.

Наиболее эффективными являются следующие упражнения:

частые моргания глазами на протяжении 15 секунд;

быстрые движения глазами вверх и вниз, справа налево и справа налево, движения по и против часовой стрелки;

смена фокуса с предметов, расположенных вблизи, на дальние предметы. Можно поставить палец на уровень с глазами, смотреть на него в течение 5 секунд, затем посмотреть в окно на объект, который расположен где-то на горизонте, то есть – далеко, далее снова переводим взгляд на палец. Такое упражнение следует повторять на протяжении нескольких минут;

отдых с закрытыми глазами.

пить витаминные комплексы. Если ваша работа связана с постоянной работой с компьютером, вам потребуется, как минимум, 2 раза в год пить специальные витамины для глаз. Курсы назначает врач;
правильно питаться. Необходимо перейти на здоровое питание, употреблять как можно больше овощей и фруктов, избегать соленой, жаренной и другой тяжелой пищи;
больше отдыхать. Необходимо спать от 6 часов, ночью. Рекомендуется выработать режим – то есть ложиться и просыпаться в одно и то же время;
посещать лечащего врача. Необходимо посетить офтальмолога через полгода после лазерной коррекции. Далее осмотр проводится 1 раз в год. При возникновении каких-либо жалоб следует немедленно обратиться к офтальмологу;
избегать стрессов. Необходимо помнить, что стрессовая среда способствует снижению работоспособности глаз.

Также в последнее время популярностью начали пользоваться практики йоги, направленные на поддержание хорошего зрения. Ниже представлен комплекс, который, при регулярной практике способен сохранить четкое зрение на протяжении всей жизни. Упражнения делаются следующим образом:

1. Займите удобную позу – можно присесть на стул;
2. выпрямитесь;
3. расслабьте мышцы тела;
4. посмотрите вперед перед собой;
5. медленно вдохните;
6. затем подведите глаза и посмотрите в межбровье, задержите взгляд на несколько секунд;
7. медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение.

Через несколько недель задержку взгляда можно увеличить.

Астигматизм: лечение народными средствами и лазерная коррекция

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как известно, астигматизм лечение которого может быть исключительно комплексным, характеризуется патологией роговицы или хрусталика. В данном случае изменяется форма органа, вследствие чего нарушается проекция глаза, то есть происходит неправильное фокусирование зрения. Как правило, роговица обладает сферической ровной поверхностью, но при нарушении формы, меняется угол преломления. Отличается астигматизм разным направлением кривизны, из-за чего имеет несколько видов.

Основные формы заболевания

Для более простого восприятия информации об астигматизме можно сказать, что в нормальном состоянии лучи, передающие изображение должны касаться непосредственно сетчатки, но при изменении формы роговицы фокальная линия может располагаться или впереди сетчатки, или позади неё. В принципе этим и объясняется разновидность болезни.

Астигматизм бывает 3-х основных видов. Это близорукий (миопический), дальнозоркий (гиперметропический) и смешанный. При близорукости больной не может чётко рассмотреть предметы, которые находятся далеко, при дальнозоркости – вблизи, а при смешанном типе изображение нечёткое как вблизи, та и вдали.

Каждый вид имеет подвиды:

Миопический астигматизм простой формы предполагает расположение лучей впереди сетчатки, как это видно на схеме.
Миопический вид сложной формы имеет 2 луча, которые находятся перед и на сетчатке.
Гиперметропический астигматизм у ребенка и взрослого простой формы, как показано на фото, отличается нахождением линий за сетчаткой.
Сложная форма свидетельствует о том, что один луч располагается за органом, а второй на сетчатке.
Смешанная форма астигматизма предполагает размещение лучей и за, и перед сетчаткой.

Причины и симптомы

Астигматизм возникает не на ровном месте, поэтому можно отметить следующие причины:

Наследственный фактор.
Нарушенное развитие роговицы/хрусталика.
Последствия оперативного вмешательства.
Травмы.
Повышение артериального давления на постоянной основе.

Симптомы заболевания определяются, как правило, у детей, начиная с 1-2 лет. То есть с того момента, как ребенок сможет внятно объяснить свои недомогания. Как правило, это расплывчатость картинки, раздвоение, наличие чёрных точек перед глазами, болевые синдромы в головном мозге и зрительном органе, быстрая утомляемость глаз и зажмуривание их.

Как лечить астигматизм

Если вы будете знать, что такое астигматизм: причины симптомы лечение и профилактика, то можно считать себя полностью вооруженным. Ведь очень важно своевременно обнаружить болезнь, чтобы легче было от нее избавиться. Сегодня медицина предлагает огромное количество методик для лечения астигматизма. Но, конечно, ношение очков считается самым важным.

Например, если заболел ребенок, то они просто необходимы для коррекции, ведь хирургическое вмешательство запрещено. А благодаря очкам зрение не будет снижаться и есть возможность, что с возрастом астигматизм исчезнет, особенно, если это дальнозоркая форма. У взрослых болезнь сама по себе не проходит, поэтому чаще всего применяется микрохирургия и лазер.

Кроме очков врач может посоветовать (если это не малыш) контактные линзы, которые разработаны специально для коррекции. Обязательным считается правильное питание. В качестве профилактики и лечения нужно заниматься гимнастикой для глаз, посещать бассейн и делать упражнения на улучшение поступления крови в мозг. Ведь эти органы максимально взаимосвязаны. Зарядка для глаз предполагает вращательные движения органа, взгляды то в одну, то в другую сторону, вверх/вниз. Кроме того необходимо медленно моргать и сильно зажмуривать глаза. Это все укрепляет мышечную систему и способствует восстановлению зрения. Для нормализации кровоснабжения рекомендуются упражнения в области шейного отдела позвоночника. Это такие же движения, как на глазах.

Лазерное лечение

Сегодня применяются многие методы хирургического вмешательства. Это и кератопластика, и микрохирургия, и прочее. Но наиболее востребованным способом является лазерная коррекция. Она является максимально безопасной и безболезненной, так как форма роговицы восстанавливается путем обжигания органа, что позволяет сделать поверхность плавной.

Но и в лазерной терапии существует несколько методик. Это может быть «Ласик», ФРК, «Фемто-ласик», РЭИК. Одним словом, их много, но только врач может подобрать соответствующую именно вам процедуру.

Чем отличаются друг от друга? Всего лишь методом воздействия, но суть лечения одинаковая. Во время оперирования лазером обязательно учитывается оптическая особенность зрительного аппарата прочие параметры. Коррекция не отнимает много времени и не имеет реабилитационного периода, так как сразу после операции пациент может направиться домой. Но в течение месяца необходимо будет ограничить ношение тяжестей, не посещать баню, не принимать чрезмерно горячую ванну и не пить спиртного.

Многие специалисты рекомендуют прокапать специальные капли, чтобы не было воспалительного процесса. Лечение астигматизма лазером: цена составляет от 28000 рублей до 65000, в зависимости от сложности операции. Лечение астигматизма лазером отзывы:

Надежда Петровна, 47 лет: У меня образовался астигматизм гиперметропической формы. После обследования мне врач посоветовал сделать лазерную коррекцию «Ласик». У меня была обнаружена средняя степень астигматизма и может поэтому операция длилась всего до получаса. После коррекции прошло полгода, но я почувствовала первые изменения в хорошую сторону уже на следующий день. Хочу сказать, что операцию я перенесла легко, практически безболезненно в послеоперационный период. Зрение восстановилось и снова живу полноценной жизнью.
Алексей, 21 год: Когда мне было 14 лет, у меня нашли астигматизм смешанного типа, пришлось носить очки, а потом и линзы, так как на операцию согласились лишь после 18-ти летнего рубежа. Делали операцию в частной клинике, где было потрясающее обслуживание. Не стану называть клинику, а то вы подумаете, что рекламирую. Просто хочу до всех донести, что современный лазер творит чудеса. Конечно, это дороговато, но и другие методики не дешевле. Зато лазерная коррекция безопасна.

Лечение народными средствами

Так как вылечить астигматизм можно только комплексно, то и дома самостоятельно можно кое-что делать. Итак, астигматизм: лечение в домашних условиях:

Каждый день пить по пол литра морковного свежее выжатого сока.
Есть много капусты, помидор, болгарского перца и зелени петрушки.
Из фруктов предпочтение нужно отдать винограду, тыкве, дыням, темным ягодам, черешне.
Можно приготовить настойку из черной смородины или черники. Для этого перетереть из через мясорубку и залить кипятком. После настаивания (40-45 минут) можно пить вместо чая.
Есть замечательная трава очанка, которая благотворно влияет на состояние зрительного органа. Для 1 литра кипятка вам понадобится 50 грамм травы. Все это соединяется и настаивается в термосе 3-5 часов, после чего принимается перед пищей.
Обычный пустырник также рекомендован при астигматизме. Его можно настоять по тому же принципу, что и очанку, но пить нужно по 1 столовой ложке трижды в день.

Коррекция зрения детей

Коррекция с помощью очков

Близорукость, или миопия передается по наследству, поэтому дети из таких семей нуждаются в консультации офтальмолога и последующей коррекции зрения в первую очередь. При миопии ребенок плохо видит вдаль. Глазное яблоко при этом удлиняется (в норме оно идеально круглое), а изображение фокусируется перед сетчаткой, а не точно на ней. Картинка получается расплывчатой, четко видно только на очень близком расстоянии. Подробнее о близорукости у детей →

Самый простой способ коррекции – очки. Раньше врачи подбирали окуляры с неполной коррекцией, в те времена считалось, что так можно затормозить развитие близорукости. Исследователи многих стран изучили вопрос и пришли к выводу, что это неправильно. Полная коррекция не ускоряет прогресс близорукости точно так же, как и неполная.

Современные очки для детей бывают двух типов: мультифокальные и перифокальные. Мультифокальные – это соединение в одной линзе коррекции для дали и для близи. При миопии мышцы глаз при взгляде вдаль постоянно перенапрягаются, чтобы поймать фокус. Когда нужно смотреть вблизи, они уже не могут полностью расслабиться, отчего глазное яблоко постепенно меняет свою правильную округлую форму на патологическую овальную. Мультифокальные очки учитывают это, при их ношении глазные мышцы могут расслабиться до конца. Так задерживается прогресс миопии.

Перифокальные линзы учитывают то, что в центре сетчатки свет преломляется сильнее, а на периферии – слабее. В этих линзах взор прямо и вбок корректируется по-разному, что благоприятно для мышц глаза.

Контактные линзы

Наиболее удобная детская коррекция с 6-летнего возраста. Иногда корректирующие линзы подбираются детям до 1 года, но ухаживают за ними родители. Шестилетний ребенок вполне может сам надевать и снимать линзы. Оптимальные вариант – однодневные изделия, которые вечером просто выбрасываются.

Многоразовые линзы подбираются детям с 10-12 лет. Они обычно служат от 1-2 недель до месяца, гигиену при этом контролируют родители. Спокойному ребенку, имеющему врожденную организованность, такие линзы можно подобрать и раньше.

Первые линзы обычно мягкие, они не ощущаются глазом и не затрудняют учебу, спорт и общение со сверстниками. Если мягкими невозможно добиться достаточной коррекции, рекомендуют жесткие газопроницаемые. На привыкание к ним требуется время.

Для особо подвижных детей или тех, кто много занимается спортом, рекомендуется корнеорефракционная терапия, или «ночные» контактные линзы. Они надеваются только на ночь, а утром снимаются. Внутренняя их поверхность имеет сложный рельеф, от которого роговица истончается. Зрение после ношения таких линз восстанавливается на несколько дней. Если перестать их надевать, то острота вернется к исходному уровню. Несомненное преимущество такой коррекции – отказ от ношения днем.

Оперативное вмешательство

Показания для оперативного лечения:

прогрессирующая близорукость, когда на сетчатке появляются очаги дистрофии;
астигматизм у ребенка, когда изображение имеет 2 фокуса – перед сетчаткой и за ней;
амблиопия, или функциональное расстройство, при котором один глаз не участвует в процессе зрения («ленивый глаз»);
нистагм, или непроизвольные колебания глазных яблок;
дальнозоркость, когда изображение фокусируется позади сетчатки;
косоглазие, или неправильное положение глаз, когда зрачки направлены в разные стороны;
непроходимость слезных путей;
заболевания глазного дна;
болезни зрительного нерва.

У детей чаще приходится иметь дело с астигматизмом и косоглазием, которые имеют генетические корни. Прогрессирующая близорукость (потеря зрения более чем на 1 диоптрию в год) лечится склеропластикой или укреплением заднего сегмента склеры.

Астигматизм – это врожденное состояние, когда ребенок даже не знает, что такое видеть четко. Соответственно, у него не развивается та часть зрительной коры головного мозга, которая отвечает за обработку зрительных образов. Оперативное лечение используется тогда, когда все консервативные способы исчерпаны. Подробнее об астигматизме у детей →

Лазерная коррекция

Детская лазерная коррекция зрения считается отличной альтернативой очкам. Ранее эту процедуру выполняли только после 18 лет, но сейчас доказано, что при дальнозоркости и астигматизме формирование глазного яблока полностью заканчивается к 10 годам.

До лазерной коррекции ребенок должен наблюдаться у офтальмолога не менее 2-3 лет, лечение в этот период направлено на стабилизацию близорукости. На глазном дне не должно быть никаких отклонений.

Лазер испаряет часть роговицы, она становится тоньше, и лучи света, проходящие сквозь нее, фокусируются точно на сетчатке. После процедуры необходимо регулярное наблюдение, по мере роста ребенка и при отсутствии изменений на глазном дне коррекцию можно продолжить.

Лазерная коррекция применяется при стабильной близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Исправление зрительной функции приближается к идеальному, но форма глазного яблока не меняется.

Аппаратная коррекция

Детская близорукость и дальнозоркость хорошо поддается лечению аппаратными методами.

В зависимости от оснащенности лечебного учреждения используется такое оборудование:

комплекс «Реамед», который показывает мультфильмы только тогда, когда изображение четкое, это развивает зрительную кору;
очки-массажеры;
электро-, лазеро- и магнитостимуляторы;
цветомагнитные стимуляторы.

Сеанс аппаратной коррекции зрения у детей может включать 4-5 устройств.

Упражнения для коррекции

Тренировать можно глазные мышцы. Самое действенное упражнение – смотреть попеременно на близко расположенные и удаленные предметы. Для этого удобно нарисовать на оконном стекле точку или фигурку. Детская непосредственность легко превращает упражнение в игру.

Рассматривать нужно поочередно то фигурку на стекле, то улицу или удаленные предметы за окном. Важно делать это ежедневно, хотя бы минут по 10.

Лучшая профилактика – устранить неправильные зрительные привычки.

Для сохранения зрения есть санитарные нормы:

правильная осанка при письме и чтении;
расстояние до книги или тетради не менее 30-35 см;
расстояние до монитора – 60-70 см;
расстояние до экрана телевизора в соответствии с рекомендациями производителя;
перерыв в зрительной работе каждые полчаса.

При первых подозрениях на ухудшение зрения у ребенка долг родителей — показать свое чадо специалисту.

Возвращение ясности «картины мира» или как при дальнозоркости восстановить зрение

Проблема нарушения зрения беспокоит большое количество людей. Дальнозоркость или гиперметропия может возникнуть у любого человека, независимо от его возраста.

Заболевание доставляет множество неудобств пациенту. Поэтому вопрос о том «как восстановить зрение при дальнозоркости» очень актуален.

Особенности проявления и прогрессирования

Гиперметропия – это зрительная дисфункция, приводящая к ухудшению остроты зрения. При этом изменяется угол фокусирования светового луча на хрусталике глаз. Картинка становится нечеткой, предметы, расположенные вдали, четко видны, а, расположенные вблизи, — расплываются.

Распознать развитие дальнозоркости на ранних стадиях достаточно сложно. Поэтому очень важно регулярно проходить обследования у офтальмолога.

А узнать мамам почему гноится глаз у грудничка поможет статья.

Системность — главное правило для улучшения зрения в домашних условиях

Существует 3 типа дальнозоркости:

Физиологический. В данном случае заболевание начинает проявляться у новорожденных детей. Оно возникает из-за того, что глазное яблоко имеет небольшой размер. Как правило, данный тип может с возрастом исчезнуть самостоятельно.
Патологический. Он наступает, когда начинает прогрессировать и обостряться физиологическая дальнозоркость. Основной причиной является слишком малый размер глазного яблока.
Возрастной. Данный тип связан с общими процессами старения в организме. Обычно он начинает проявляться в возрасте старше 40 лет. Возрастная гиперметропия возникает из-за того, что глазные и ресничные мышцы ослабляются.

Следует соблюдать общие советы по охране здоровья глаз. Это позволит предотвратить или замедлить развитие дальнозоркости.

Что представляет собой и как лечится гомонимная гемианопсия читайте здесь.

Как работаю очки

Помимо типов выделяют 3 стадии заболевания, определяющихся в зависимости от оптических сил глаза:

Слабая. Находится в пределах от 0 до +2,1 диоптрия. На данном этапе искажение картинки не происходит. При работе с мелкими деталями, чтении и т.д., наблюдаются головные боли и усталость глаз
Средняя. Находится в пределах от +2,1 до +4,2 диоптрия. Зрение начинает ухудшаться, изображение вдалеке четко просматривается, а во время работы на близком расстоянии предметы расплываются.
Высокая. Находится в пределах от +4,2 диоптрия и выше. На близком расстоянии все расплывается, невозможно что-либо четко рассмотреть, при этом также ухудшается зрение на дальнем расстоянии.

Основными причинами развития дальнозоркости являются:

повышенные нагрузки на глаза;
наследственность;
травма глаз;
несоблюдение правил личной гигиены;
возрастные изменения;
затяжные стрессы;
высокое внутриглазное давление;
слабые глазные мышцы;
вредные привычки и нездоровый образ жизни.

Развитие гиперметропии часто провоцируют сразу несколько причин: систематическое перенапряжение глаз, неврологические проблемы, травма. Важно строго следить за режимом работы и отдыха, а при первых проявлениях ухудшения остроты зрения – идти к офтальмологу.

Опасный симптом или физиологическая особенность — горизонтальная нистагма у ребенка.

Детям будет полезен метод поочередной окклюзии глаза и аппаратное лечение

Сложная проблема, требующая длительного лечения, — грибковый кератит.

Как восстановить зрение

Стоит отметить, что статья носит информативный характер и, прежде чем начинать лечить гиперметропию, необходимо посетить офтальмолога. Он после осмотра, с учетом всех индивидуальных особенностей пациента и прогрессирования заболевания, подберет необходимый метод терапии.

Существует 2 метода борьбы с дальнозоркостью:

Искусственное улучшение зрения с помощью средств коррекции и операции (восстановление зрения при помощи лазера и микрохирургии).
Улучшение зрения с помощью тренировки глазных мышц, посредством выполнения несложных упражнений.

Препарат для защиты и восстановления роговицы

Косметический дефект, с которым можно справиться, — жировые грыжи нижних век.

Медицинские методы

Помогают на время вернуть зрение средства оптической коррекции. Качество изображения может улучшиться до 90%. Отличительным преимуществом является то, что данный способ может использоваться у пациентов любого возраста.

В данном случае исправление зрения происходит с помощью контактных линз и очков. Если правильно подобрать средство коррекции, то можно избежать развития дальнозоркости. Совсем избавиться от данного заболевания с помощью оптических средств невозможно.

Строгое соблюдение всех рекомендаций доктора поможет восстановить и не допустить ухудшения зрения.

Как лечить деструкцию стекловидного тела глаза выясните тут.

Ряд производителей предалает контактные линзы для коррекции зрения при гиперметропии

Самым эффективным средством в борьбе с гиперметропией является лечение лазером. При этом качество изображения улучшается до 100%.

Основные показания к проведению лазерного метода:

Лазерная коррекция проводится пациентам от 18 до 50 лет. Людям другой возрастной группы данный способ не используют, поскольку присутствует риск развития сопутствующих заболеваний и возникновение рецидива.
Ухудшение зрения до +4,5 диоптрий. Это пациенты слабой и средней стадии.
Дальнозоркость, осложненная искривлением хрусталика или роговицы глаза. В данном случае нарушение зрения не должно превышать +3 диоптрия.

Людям пожилого возраста назначается микрохирургия. Она бывает 2 видов:

Операция по замене натурального хрусталика на искусственный аналог. Данный вид помогает исправить зрение свыше +5 диоптрий. Во время операции хрусталик пациента удаляют и ставят интраокулярную линзу. Далее она выполняет все естественные функции, восстанавливая зрение до 100 %.
Операция по вживлению фактической линзы. Она ставится либо на переднюю, либо на заднюю глазную камеру. Данный имплант отличается от очков тем, что передает картинку на сетчатку глаза, не увеличив и не исказив ее.

После проведения любой операции по лечению дальнозоркости необходимо соблюдать правила во время реабилитационного периода (не поднимать тяжести, не ездить за рулем, не напрягать глаза и т.д.)

Быстрое лечение синдрома «сухого глаза» — Дефислез глазные капли.

Лазерная коррекция поможет вернуть 100% четкость зрения

Борьба с неинфекционным воспалением не должна быть долгой — инструкция глазных капель Диклоф.

В домашних условиях

Специальные гимнастические движения для глаз, укрепляя глазные мышцы, позволяют в домашних условиях бороться с дальнозоркостью. Ряд подобранных упражнений проводится в течение 10-15 минут.

Сначала необходимо расслабить мышцы глаз и нормализовать кровообращение. Для этого веки закрытых глаз массируются подушечками пальцев. Движения должны быть плавными, мягкими и кругообразными. После чего следует зажмурить и широко открыть глаза, повторить 15 раз. Хорошей разминкой является интенсивное моргание 1-2 минуты.

Эффективными являются круговые движения взглядом из стороны в сторону около 15 раз. Сделать минимум 3 повторения. Далее в течение 1 минуты осмотреть все находящиеся рядом предметы.

Во время следующего упражнения необходимо 2-3 секунды посмотреть на кончик своего носа, после чего отвести взгляд вдаль. Выполнить еще 5 раз.

Сидя на стуле необходимо поворачивать голову и фокусировать взгляд на появившихся предметах. Повторить 7-10 раз на каждую их сторон. После чего необходимо следить за указательным пальцем на расстоянии 15-20 см. от глаз. Движения могут быть круговыми, из стороны в сторону, вверх и вниз.

Упражнения для глаз при гиперметропии необходимо выполнять регулярно, иначе они не принесут никакой пользы.

Данные упражнения помогут в борьбе с дальнозоркостью, а также будут отличной профилактикой. Их необходимо выполнять людям, чьи глаза постоянно испытывают излишнюю нагрузку.

Базовый комплекс упражнений

Недорогой способ справиться с болью и воспалением — Диклофенак капли для глаз.

Особенности восстановления зрения после 40 лет

Гиперметропия у пациентов старше 40 лет вызывается возрастными изменениями. Лечение в таком случае осуществляется помощью глазных капель, лазерной коррекции (не старше 50 лет), микрохирургии.

Когда же лекарственные средства используются для улучшения зрения? — Они эффективны исключительно при первых симптомах развития заболевания.

восстановить поврежденные глазные ткани;
улучшить питание и кровообращение в органах зрения;
нормализовать метаболизм.

Лекарственные средства при дальнозоркости должны назначаться только офтальмологом, самолечение может привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной потери зрения.

Питание и комплексная защита органов зрения

Самыми распространенными средствами при лечении возрастной дальнозоркости являются:

Тауфон. Они пополняют утраченный с возрастом запас туарина, нормализуя обменные процессы. После чего начинается процесс регенерации. Применяются 2 раза за день. Курс составляет 4-6 недель.
Комплекс витаминов Офтан катахром. Он помогает предотвратить образование катаракты. Она часто развивается при гиперметропии. Во время приема проходит усталость и снижается нагрузка, а глаза получают все необходимые витамины.
Вита йодурол. Они помогают привести в норму питательные изменения в хрусталике и улучшить кровообращение. Применяются как профилактика катаракты, белковых образований в глазу.

Дальнозоркость является распространенным заболеванием. Необходимо со всей ответственностью подойти к лечению, подобрав его индивидуально. В противном случае качество зрения может значительно снизиться.

Эффективные упражнения для глаз, чтобы улучшить зрение

В наши дни нагрузка на зрение просто огромная. Большинство свободного времени люди разных возрастов проводят за компьютером. Игровые приставки, современные мобильные телефоны, компьютеры – всё это стало привычной частью повседневной жизни современного человека. Что же говорить о тех людях, работа которых связана непосредственно с постоянным перенапряжением глазной мышцы. Это бухгалтера, швеи, хирурги, офисные служащие, рабочие других специальностей, которые требуют повышенного зрительного контроля.

Контактные линзы, очки и хирургическое вмешательство – это традиционный путь для людей с дефектами зрения. Можно ли решить проблему как-то иначе? Если приложить немного усилий, и настойчиво идти к намеченной цели – зрение можно существенно улучшить с помощью комплекса упражнений. Рассмотрим подробно ситуации, когда просто необходимо проводить гимнастику для глаз. А вот какие существуют глазные капли для улучшения зрения при катаракте, поможет понять данная информация.

В этих случаях тренировка для глазных мышц будет наиболее эффективна:

профилактическая поддержка здоровья глаз;
укрепление глазной мышцы;
снятие напряжения и усталости с глаз;
для улучшения зрения при близорукости;
корректировка зрения при дальнозоркости. А вот какие бывают очки корректирующие зрение с дырочками, можно увидеть здесь;
для поддержания хорошего зрения у ребёнка, в период его активного роста;
для снятия напряжения с глаз у школьников и студентов в период интенсивных занятий;
для пожилых людей для сохранения зрения.

Конечно, этот список далеко не полный. Существуют специально разработанные комплексы упражнений для конкретных болезней или особых случаев. Так, к примеру, разработаны специальные упражнения для глаз, после лазерной коррекции зрения.

А вот какие глазные капли для улучшения зрения при близорукости стоит использовать в первую очередь, указано здесь.

Упражнения, рекомендованные при близорукости

Близорукость иногда развивается в течение жизни, а также может быть врождённым заболеванием. Люди, подверженные этому заболеванию хорошо видят на близких от глаз расстояниях, но далеко расположенные объекты приобретают размытые очертания.

Близорукий человек может без труда вдеть нитку в игольное ушко, но при этом для комфортного просмотра телевизора ему понадобятся «очки для дали». С близорукостью можно бороться при помощи достижений современной медицины или соответствующим «набором» упражнений для глаз.

Легко сомкните веки, 2-3 мин посидите с закрытыми глазами. Затем открыть глаза и интенсивно моргать, неторопливо считая до десяти. Опять закрыть глаза и расслабиться. Досчитать до 20 и опять моргать, считая до 10. Упражнение выполнить три раза.
Зажать в вытянутой руке небольшой предмет. Можно взять карандаш или авторучку. Держите руку прямо перед собой, верх предмета должен находиться на уровне глаз. Зафиксируйте взгляд на верхушке карандаша и медленно подносите его к лицу. Непосредственно перед лицом, очертания карандаша начнут двоиться. Закройте глаза и дайте им отдохнуть в течение минуты. Повторить упражнение необходимо 3-6 раз.
В вытянутой перед собой правой руке зажать небольшой предмет. Сосредоточить на нём свой взгляд. Руку слегка согнуть в локте. Очень медленно отвести руку в сторону. Проводите предмет взглядом. Голова остаётся неподвижной. В определённый момент рука достигнет той точки, когда глаза уже не смогут наблюдать за предметом. Начните движение руки назад и верните её в исходное положение. Проделать упражнение ещё раз, взяв предмет в левую руку. На каждую руку должно быть по 5-6 упражнений.

Закрыть глаза. Осторожно кончиками пальцев слегка надавить на глазное яблоко. Через 3-4 секунды убрать руки. Сделать небольшой, лёгкий массаж закрытых век. Затем кончиком пальца слегка надавите на угол глаза. Через три секунды прекратите надавливание.
Посмотрите вниз. Медленно перемещайте взгляд по строго вертикальной линии до крайней верхней точки. Неподвижная голова во время упражнения, сможет задать нужную амплитуду для перемещения взгляда.
Медленно выполняйте вращательные движения глазами по часовой стрелке и в обратном направлении. Делать в каждую сторону по 5 раз.

А вот как применять очки с дырочками для улучшения зрения и какова их цена, поможет понять данная информация.

На видео – упражнение для глаз при близорукости:

Осторожно! Не следует перенапрягать глаза и пытаться «скосить» их за предметом. Амплитуда движения руки должна быть не очень большой. Выполнять упражнения нужно легко, с комфортом, без напряжения.

Также будет полезно узнать о том, как использовать глазные капли для улучшения зрения Тауфон и насколько оно эффективно.

Выполняя все эти упражнения, следите, чтобы глаза не уставали.

Гимнастика при дальнозоркости

Человек, страдающий дальнозоркостью, не может видеть предметы находящиеся вблизи.

Определить таких людей можно очень легко по тому, как они отводят на расстояние те предметы, которые нужно рассмотреть. Люди преклонных лет, часто читают газеты, держа их на некотором удалении от глаз. Как правило, эта болезнь прогрессирует с возрастом.

Чтобы улучшить зрение при дальнозоркости необходимо в течение определённого времени выполнять следующие упражнения:

Голова остаётся неподвижной, глаза «выписывают» знак бесконечности. Два раза по 10 секунд.
Зафиксируйте взгляд на предмете расположенном на некотором расстоянии от вас. Затем переведите взгляд на предмет, рассоложенный на расстоянии 30-40 см от глаз. Упражнение делать 10 раз.
Выполнять 2 мин различные движения глаз (слева на право, по кругу, вверх и вниз). Закрыть глаза на одну минуту. Повторите снова. Упражнение делать медленно, без напряжения.
Взять небольшой предмет в руку, расположить его на расстоянии 40 см от глаз. Очень медленно перемещать предмет по часовой стрелке по кругу, фиксируя предмет взглядом. Голова должна оставаться неподвижной. Переместить предмет в другую руку, и выполнить движение в противоположном направлении. Взгляд остаётся зафиксированным на предмете. Выполнить по 10 раз в каждую сторону.
По очереди останавливать взгляд на далеко расположенном предмете и на предмете, находящемся на расстоянии одного метра от глаз. Такое упражнение повторить 7-8 раз.
Сесть прямо. Вместе с поворотом головы взгляд перемещается по строго горизонтальной линии влево. Затем выполняется перемещение взгляда вслед за поворотом головы вправо. Для каждой стороны выполнить упражнение по 7-8 раз.

Также будет полезно больше узнать о том, как правильно применять глазные капли Комбиган и в каком случае их назначают, указано в статье по ссылке.

На видео – гимнастика при дальнозоркости:

Обратите внимание, все упражнения для улучшения зрения необходимо ежедневно выполнять в течение долгого времени. Чем серьёзней проблема со зрением, тем больше времени потребуется для получения положительного результата.

Не забывайте после каждого упражнения давать глазам отдых. Для этого нужно расслабиться и посидеть с закрытыми глазами в течение 3-4 минут. Небольшой, очень лёгкий массаж закрытых век будет хорошим дополнением к упражнениям.

А вот как правильно применять глазные капли Трусопт и насколько они эффективны, указано в статье по ссылке.

После лазерной коррекции зрения

Наряду с восстанавливающей лекарственной терапией люди, сделавшие лазерную коррекцию зрения, должны уделять особое внимание укреплению глазных мышц.

Регулярные упражнения для глаз в этом случае будут просто необходимы:

Сосредоточьте своё внимание на кончике носа. Затем зафиксируйте взгляд на дальнем объекте. Верните свой взгляд обратно к носу. Переводом фокуса с близкого предмета на дальний, снимается излишнее напряжение глаз. Делать 5-6 раз.
Сесть прямо. Выбрать два предмета на одинаковом расстоянии слева и справа от вас. Закрыть глаза. Открыть глаза и посмотреть на предмет расположенный слева. Закрыть глаза. Снова открыть глаза и посмотреть на предмет расположенный справа. Закрыть глаза. Менять направление взгляда, каждый раз, когда открываете глаза. Выполнять в течение двух минут.
Сядьте прямо. Положите руки перед собой на стол. Посмотрите прямо перед собой на предмет, который находится от вас на расстоянии двух или трёх метров. Медленно считайте до пяти. Затем переведите взгляд на свои руки. Выполнять 10 раз.

А вот как правильно применять капли для глаз при ячмене у взрослого и насколько это средство эффективно, изложено здесь.

На видео – упражнения для глаз после лазерной коррекции зрения:

Полный комплекс упражнений после лазерной коррекции должен подбирать лечащий врач. В этом случае учитываются индивидуальные особенности человека и множество других факторов. Выполнение восстанавливающей гимнастики проводится ежедневно в течение нескольких месяцев.

А вот как делается зарядка для глаз для улучшения зрения, и насколько это эффективно. поможет понять данная информация.

Упражнения для снятия напряжения с глаз школьников

В детском возрасте, когда молодой организм только формируется, постоянное перенапряжение глаз может привести к существенному ухудшению зрения.

Для того чтобы справиться с этой проблемой необходимо выполнять гимнастику для глаз.

Сильно зажмурить глаза и прикрыть их ладонями. Посчитать до десяти и убрав ладони от глаз, посмотреть вдаль.
Закрыть глаза. Расслабиться и посчитать до десяти. Открыть глаза и интенсивно моргать в течение пяти секунд. Опять закрыть глаза. Повторять 5-8 раз.
Вытянуть вперёд руку с зажатым в ней предметом. Перемещать предмет вверх и вниз. Влево и вправо, а также по кругу. Взгляд неотступно следует за предметом.
«Маятник». Взгляд переводить то в одну, то в другую сторону. Упражнение делать в течение минуты.
Написать взглядом своё имя в воздухе. Можно написать ещё несколько слов.

На видео – упражнения для школьников:

Совет. При выполнении упражнений для восстановления зрения у детей, старайтесь проводить их в игровой форме. Ребёнок привыкнет и будет сам с удовольствием заниматься этой гимнастикой в перерывах между занятиями.

А вот какой существует список витамин для глаз для улучшения зрения, можно увидеть здесь.

Упражнение Бейтса

Знаменитый окулист Уильям Бейтс, ещё в прошлом столетии разработал специальную систему упражнений для глаз, которые способны заметно улучшить качество зрения. Его методика в основном направлена на укрепление и расслабление глазной мышцы.

Упражнение «Пальминг» получило широкое распространение из-за своей эффективности:

разогреть ладони;
легко прикрыть глаза руками на несколько минут;
следите, чтобы свет не просачивался сквозь пальцы;
тёмное поле перед глазами показывает, что глаза максимально расслаблены;
цветные круги, пятна и т.д. указывают на перенапряжение глазной мышцы;
убрать руки от глаз;
делать закрытыми глазами различные движения: по кругу, из стороны в сторону, вверх и вниз;
открыть глаза и интенсивно моргать в течение нескольких секунд.

На видео – Упражнение Бейтса:

После этого упражнения зрение проясняется и снимается напряжение с глаз.

Упражнения необходимо выполнять регулярно, без напряжения. Постарайтесь, чтобы это вошло в привычку, особенно если ваша работа сопряжена с повышенным напряжением глаз. Не забывайте делать регулярные перерывы в работе. С помощью комплекса специальных упражнений, можно сохранить хорошее зрение на долгие годы и предотвратить его ухудшение.

Берегите свое здоровье и помните, что сохранение и улучшение зрения зависит только от вас.

Одно неверное движение и весь результат насмарку? Рекомендации после лазерной коррекции зрения

После офтальмологических операций, а также лазерной коррекции зрения (ЛКЗ) следует период реабилитации.

Именно в этот промежуток времени происходит активное восстановление функций зрительных органов и тканей глаза, поэтому так важно строго соблюдать рекомендации и наставления врачей.

Что нужно делать во время восстановительного периода после ЛКЗ

Сразу после проведённой операции необходимо оставаться в клинике ближайшие 2 часа, чтобы врач понаблюдал за пациентом и оценил его состояние. Повторный плановый осмотр, как правило, проводится сразу на следующий день.

Как вести себя в течение первых двух недель после ЛКЗ

Первые несколько часов лучше лежать, не открывая глаза.
В течение ближайших 24 часов нельзя прикасаться к глазам, зажмуривать и сильно тереть их, чтобы исключить механические повреждения роговицы.
Спать лучше на спине, чтобы не спровоцировать дополнительную нагрузку на голову.
Чесать глаза противопоказано даже через закрытые веки.
Если ощущается сильный дискомфорт в глазах или падает острота зрения, следует немедленно обратиться к лечащему врачу или хирургу.
Для глаз в постоперационный период крайне опасно переохлаждение и прохладный воздух, поэтому лучше не проводить много времени на холоде или ветреной местности.
Перед каждым выходом на улицу обязательно надевать солнцезащитные очки.
В ближайшее время лучше отказаться от длительных командировок и путешествий, особенно в страны со сменой климата и другим часовым поясом.
Не рекомендуется употреблять сильно солёную и острую пищу.
Нужно ограничить взаимодействие с домашними животными, если это возможно.

Режим закапываний лекарственных препаратов

Закапывание производится каждые 2, 3 или 4 часа в прооперированный глаз. Чаще используют антибиотики или растворы, заменяющие естественную слёзную жидкость.
Обычно пациенту назначают сразу несколько видов капель для глаз (2—3 разновидности).

Фото 1. Процесс закапывания в глаза. Во время реабилитации после лазерной коррекции закапывать надо несколько раз в день.

Препараты могут отменяться лечащим врачом при быстром и удачном заживлении, а также пролонгироваться в случае возникновения проблем.
Комбинации препаратов для глаз всегда индивидуальны. Выбор зависит от особенностей организма, степени травмированности и сложности самой операции.

Правила гигиены, ношения очков и линз

Иногда в первые 3—4 дня рекомендуется носить на глазу, который был прооперирован, специальную мягкую контактную линзу для дополнительной защиты.

Фото 2. Специальная мягкая линза, применяемая в период восстановления зрения после операции ЛКЗ.

В период первых 2—3 недель умываться и мыть голову нужно максимально аккуратно, чтобы исключить риск попадания с водой инфекции в глаза.
Ношение обычных контактных корректирующих линз для глаз можно возобновить только спустя 1,5—3 месяца.
Не рекомендуется наносить на лицо вблизи глаз косметику, ухаживающие крема и делать какие-либо маски.
Очки-тренажёры можно включать в работу, начиная с 3-ей недели при соблюдении инструкции.

Важно! Второй плановый осмотр назначается через 7 дней, а затем через 1, 3 и 6 месяцев. Финальный осмотр, проводится спустя год после ЛКЗ. Тогда уже делается окончательный вывод о возможных патологиях или осложнениях. Если картина положительная, реабилитационный период считается законченным.

Длительные ограничения после лазерной коррекции

Сроки восстановления зрения в постоперационный период строго индивидуальны и зависят от ряда факторов, таких как возраст пациента или стадия развития заболевания. Однако рекомендации врачей применимы абсолютно ко всем категориям прошедших ЛКЗ людей.

Ограничение по зрительным нагрузкам

В первые 2—3 недели строго противопоказана работа за ПК, чтение книг в бумажном или цифровом варианте, а также использование различных гаджетов.
При близорукости полноценные нагрузки на глаза можно включать на 3 неделе, делая периодические перерывы и отдых.
При дальнозоркости чтение вблизи и работа за ПК возможны уже на 3 день после операции. Однако нельзя забывать делать паузы для расслабления глаз.

Ограничения по водным процедурам, посещению пляжа, сауны, солярия

В период 2,5—3 месяцев после операции рекомендуется избегать контакта с солнечным и ультрафиолетовыми лучами, лучше отказаться от посещения пляжа и солярия. Жаркие курорты и поездки в горы также лучше отложить на потом.
На время восстановительного периода придётся отказаться от плавания в бассейне и походов в сауну и баню.
Распаривающие процедуры (массажи, бочки, хамам, обертывания) нужно исключить.

Вождение автомобиля

В первые 2 недели нельзя водить машину, а затем нужно ограничить время, проведённое за рулём.
Вождение автомобиля в ночное время при низкой освещённости крайне опасно для глаз.
Лучше избегать световых аберраций для глаз, например, вспышек и бликов от фар, фонарей и светофоров.

Ведение здорового образа жизни

Необходимо исключить употребление алкогольных напитков на период приёма антибактериальных препаратов, поскольку их действие может снизиться или вовсе нивелироваться.
На время восстановления придётся пересмотреть рацион питания. Офтальмологи рекомендуют придерживаться определённой диеты, подразумевающей употребление большого количества продуктов с витаминами А и С (черника, морковь, томаты, желток яйца). Стоит отказаться от жареной пищи и жирного мяса.
Планируемую беременность лучше отложить на 2—3 месяца после операции из-за приёма гормональных препаратов, которые необходимы во время реабилитации (дексаметазон).

Внимание! Если при соблюдении правил и рекомендаций у пациента долго наблюдается помутнение в глазах, присутствуют дискомфортные и болевые ощущения, следует незамедлительно обратиться к офтальмологу.

Как сохранить зрение после лазерной коррекции

Восстановление после ЛКЗ происходит не сразу, поскольку головной мозг должен адаптироваться к новым оптическим условиям. После операции меняется не только острота и поле зрения, но и также оценка расстояний до объектов, размеров предметов и восприятие оттенков и цветов. Чтобы качество зрения улучшилось, и не возникало никаких осложнений, врачи рекомендуют придерживаться некоторых правил:

Выполнение лечебной гимнастики для глаз. Упражнения включают в себя быстрые моргания, фокусировку на разных по удалению объектах, вращение глазами и другие.

Фото 3. Пример глазной гимнастики для восстановления зрения. Комплекс состоит из 6 упражнений, глазами надо двигать в направлении стрелок.

Гимнастика шейного отдела позвоночника. Состояние шеи крайне важно для зрительного отдела головного мозга, поскольку в ней проходит позвоночная артерия, участвующая в кровоснабжении. Упражнения включают в себя растяжку, наклоны, вращения и т. д.
Регулярное использование лечебных капель для ухода и увлажнения глаз. Препараты рекомендуется применять на протяжении 6 месяцев после проведения операции.
Грамотное планирование трудового режима. В работе, связанной с длительной концентрацией и сосредоточением внимания, следует делать перерывы и паузы для отдыха каждые 1—2 часа продолжительностью до 15 минут.
Выбор рабочего места. Нужно присутствие комфортного уровня освещения, а расстояния от глаз до монитора ПК должно быть от 50 до 70 см.
Здоровый рацион. Лучше отказаться от трудноусваиваемых продуктов, жареной и жирной пищи. Нужно употреблять больше витаминов, свежих овощей и фруктов.

Крайне важны плановые осмотры у офтальмолога. Посещение лечащего врача обязательно на протяжении периода восстановления.

Гимнастика и упражнения для глаз после ЛКЗ

Комплекс лечебной гимнастики не является обязательной мерой, он лишь помогает глазам быстрее восстановиться и подстроиться под новые условия зрительного восприятия.

Полезные упражнения:

Интенсивно моргать обоими глазами на протяжении 10—15 секунд.
Круговые движения глазами по часовой стрелке, затем против. При этом веки сначала широко открыты, затем закрыты (исключить зажмуривание). Всего должно быть 12 вращений в каждую сторону.
Встать у окна, нарисовать маркером на уровне глаз жирную точку. Зафиксировать голову в одном положении, смотреть обоими глазами сначала на точку на стекле, затем на самый дальний предмет в пределах видимости за окном. При этом объект и точка от маркера должны визуально находиться на одном уровне. Фокусировка производится по очереди — сначала точка перед собой, затем объект вдалеке за стеклом. Время выполнения от 2 до 3 минут.
В конце глаза закрывают, расслабляют и находятся в таком положении 60 сек.

Важно! В первые несколько дней гимнастика для глаз строго противопоказана так, как может спровоцировать появление микротравм в тканях.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается, как проходит период реабилитации после лазерной коррекции зрения.

Окончание периода реабилитации

Чем добросовестнее пациент станет соблюдать предписания врача, тем легче ему будет переносить постоперационный период. Несомненно, придётся на время отказаться от привычного образа жизни и соблюдать некоторые ограничения, но результат того стоит. Восстановительные процессы в глазах протекают быстро только при правильном уходе и бережном отношении к ним.

Источники:

http://ofto.lechenie-zreniya.ru/zrenie/uprazhneniya-posle-lazernoj-korrektsii-zreniya/
http://okulist.online/korrekciya/uprazhneniya/dlya-glaz-chtoby-uluchshit-zrenie.html
http://linza.guru/korrektsiya-zreniya/rekomendatsii/