Можно ли потерять зрение от солнца

Зима. Долгожданный отпуск. Праздничное настроение. Горнолыжный курорт. Татры. Живописнейший вид от слияния зимы и лета — заснеженных гор и яркого, казалось бы, теплого солнца. Все вокруг по-новогоднему сверкает, приглашая окунуться в эту незабываемую атмосферу с головой.

Томясь от предвкушения, вы стараетесь поскорее покинуть мрачную и темную комнату своего отеля, стремясь на свежий воздух, под ласкающие лучи стоящего высоко в зените солнца. Быстро натянув горнолыжный костюм, прихватив лыжи, вы выбегаете наконец наружу, с радостью устремляясь к ближайшей лыжной трассе. Вы жадно разглядываете окрестности, наслаждаясь причудливым ландшафтом, от избытка чувств на ваши глаза наворачиваются слезы, которые вы тут же смахиваете одетой на руку перчаткой. И вот вы уже взбираетесь на гору, вот стоите на вершине, заворожено рассматривая открывшийся на многие километры пейзаж.

Но вдруг возникает какой-то дискомфорт в глазах, различные уровни поверхности становится трудно различить. Появляется ощущение, словно в глаза попало множество мелких песчинок. Недоумевая, откуда на снегу взялся песок, вы часто моргаете, надеясь вымыть его текущими из глаз слезами, а к ощущению песка присоединяются еще и рези, которые с каждой минутой становятся все сильнее.

Вы возвращаетесь в медицинский пункт своего отеля, чтобы узнать, что праздник испорчен на несколько дней. Потому-что через время к дискомфорту и резям присоединяются воспаление глаз и отек век, человек по-настоящему слепнет. Возникает снежная слепота.

Давайте сначала разберемся, что это за явление такое. Почему собственно оно получило название «снежная» слепота? И почему она не возникает у нас дома, когда мы чуть ли не сутками любуемся выпавшим снегом, но может возникнуть буквально за пару минут, проведенных в солнечных и снежных горах?

В таких горах, особенно в предвесенний и весенний период, активность Солнца особенно велика. На высоте 3000 метров и более слой атмосферы довольно тонок, пропуская множество идущих от солнца ультрафиолетовых лучей. Снег же, как известно, очень хорошо отражает падающий на него свет. Вспомните снежные ночи в вашем городе. В это время года ночью на улице гораздо светлее, чем летом, не так ли? Снег отражает лунный свет, дополнительно освещая все вокруг. Так же происходит и зимой в солнечных горах, только уже отражается до 40% солнечного света, в том числе и ультрафиолетового излучения. Это явление больше характерно для южных горных регионов, но в весеннее время может встречаться и на севере.

В результате отраженные лучи попадают в широко раскрытые любопытные глаза, вызывая ожог сетчатки. Что проявляется сначала дискомфортом, а через несколько часов развитием светобоязни или даже полной слепоты (снежная офтальмия). Известны случаи возникновения слабых форм слепоты под действием солнечных лучей, отразившихся от водной поверхности.

Жертвой этого заболевания могут стать даже опытные горнолыжники, так как слепота развивается не сразу, а в течение 4-5 часов после воздействия света (хотя само воздействие может быть и несколько минут). В результате может быть такая картина — шел по снежнику, глаза немного слепило, но было терпимо, а вечером появились проблемы…

Как же проявляется эта болезнь? Насколько она опасна? Как уже упоминалось выше, при снежной слепоте (снежной офтальмии) сначала возникает дискомфорт в глазах, чувство попадания песка, слезотечение. Со временем появляется резь в глазах, покраснение слизистой, отек. Развивается светобоязнь — непереносимость сначала яркого, а потом и любого, даже относительно слабого, света. Через 4-5 часов может развиться полная потеря зрения.

Что же делать, если беда настигла вас или ваших знакомых? Прежде всего, не нужно паниковать. Следует заметить, что это явление обратимо, и через несколько дней, как правило, зрение полностью восстанавливается без каких-либо последствий. Пострадавшему нужно закрыть глаза от света (надеть маску или повязку) и препроводить его в темное помещение, где оказать первую помощь, а также вызвать врача.

Чем только ранее не лечили народные умельцы снежную слепоту! Использовали компрессы, спиртовую настойку опия, даже нюхательный табак! В качестве первой помощи при снежной слепоте рекомендуют сначала промыть глаза слабым раствором борной кислоты (Boric acid, acidum boricum), соды, бледно-розовым раствором марганцовокислого калия (марганцовка) или крепким холодным чаем. Затем на глаза надевается темная повязка или темные очки. Периодически на глаза для уменьшения болей ставятся холодные примочки.

Специалисты назначают для лечения снежной офтальмии дезинфицирующие средства, сульфаниламидные препараты. Но главное — изолировать глаза от солнечного света. Пострадавшему нужно обеспечить покой, поместить его в затемненное помещение. Зачастую, при невозможности применения медикаментов, ношение темной повязки — единственная мера при данном заболевании. Как правило, через 1-2 дня симптомы идут на убыль, а через 4-5 дней заболевание полностью проходит. Как уже упоминалось выше, обычно зрение полностью восстанавливается. Однако зачастую остается повышенная чувствительность к яркому свету.

Как видите, заболевание довольно неприятное, длится не один день, а потому может здорово испортить вам весь отпуск. Поэтому, собираясь в такие солнечные горы, следует не забывать о методах профилактики снежной слепоты. Кто предупрежден, тот вооружен, не так ли?

Итак, вооружаться будем очками. Причем, не дорогими нашему сердцу «разноцветными» солнечными очками, несущими с собой память о проведенных приятных днях на теплых морских курортах. Потому что множество подобных очков защищают от света, но не защищают от ультрафиолетового излучения, которое беспрепятственно проникает через стекла. Дешевые пластиковые очки могут даже стать причиной ожогов сетчатки — ведь в темноте зрачок расширяется. В результате проникший ультрафиолет беспрепятственно попадает на сетчатку глаза, вызывая ожог. Поэтому важно, чтобы в сертификате и на самих очках была метка СЕ, которая гарантирует глазам защиту от ультрафиолетового излучения.

Если нет очков, либо вы их потеряли, разбили или они вам просто не нравятся, можно сделать заменители из кусочков дерева, картона, полосок темной ткани с точечными отверстиями или узкими прорезями для глаз. Можно также зачернить сажей кожу вокруг глаз, если вы не боитесь испугать такой боевой раскраской окружающих.

Вместе с тем нужно помнить, что очки или их заменители необходимо носить не только в яркую, но и в облачную погоду, так как и в том, и в другом случае существует опасность появления снежной слепоты.

Но какие же стекла использовать при выборе очков-светофильтров? Мнения специалистов тут расходятся. Возможно, это объясняется тем, насколько стекла того или иного цвета позволяли работать, передвигаться, вести наблюдения. Т.е. многое зависит от индивидуальных предпочтений. Большинство исследователей Арктики и Антарктики отдают предпочтение очкам дымчатого цвета. Дымчатые очки имеют существенное преимущество: уменьшая яркость освещения, они не изменяют восприятия окружающих предметов.

Теперь, надеемся, отправляясь в Татры или другие солнечные горы, вы будете выглядеть как настоящие опытные горнолыжники, обзаведясь всем необходимым для этого удовольствия, в том числе и грамотно подобранными очками-светофильтрами.

Дмитрий Заикин
(опубликовано в журнале «7+7Я», перепечатка запрещена!)

Информационый развлекательно-познавательный журнал

В чем опасность солнца для глаз: пять возможных заболеваний

Какую опасность представляют ультрафиолетовые лучи для зрения.

Солнце таит в себе определенную опасность для глаз и может спровоцировать, как минимум, пять заболеваний органов зрения.

Всем известно, что солнечное излучение может причинить серьезный вред коже. Но также ультрафиолет может оказаться вредным для глаз. Длительное пребывание на открытом пространстве без специальных средств защиты – это реальный шанс заполучить серьезные патологические изменения глубоких внутренних структур органа зрения. А это может быть чреватым серьезными проблемами.

Общепринято считать самыми опасными для кожи часами время, когда солнце стоит максимально высоко над горизонтом и на поверхность тела человека попадает больше прямых лучей. А вот с глазами все наоборот — максимальное количество ультрафиолета вредит глазам именно в те часы, когда солнечный диск находится не слишком высоко. При этом опасны и те лучи, которые отражаются от воды, песка и других поверхностей, попадая на сетчатку ничем не защищенных глаз.

Какие же заболевания глаз бывают наиболее частыми по причине воздействия на них ультрафиолетового излучения. При этом заболевание не всегда проявляется сразу же.

Синдром сухого глаза – отличается жжением и болью в глазах, ощущением инородного тела при нарастающем ухудшении зрения. Симптомы нарастают в течение дня, что сказывается быстрой утомляемостью и снижением трудоспособности. Объясняется синдром сухого глаза тем, что резко снижается количества слезной жидкости при нарушении ее качественного состава. Это заболевание опасно осложнениями – человек может частично или полностью потерять зрение.

Снежная слепота — болезнь развивается постепенно, через некоторое время после воздействия ультрафиолетом на сетчатку глаз. Человек начинает ощущать резкие боли в глазах, у него появляется светобоязнь, слезотечение. Опасность такого заболевания в том, что со временем оно может обернуться полной потерей зрения. Обычно уже через несколько дней зрение возвращается, и слепота проходит. Но случается, что остаются серьезные проблемы со зрением.

Птеригиум — это заболевание появляется после длительного воздействия ультрафиолетовых лучей на глаза. Поначалу человек не замечает изменений со зрением и в состоянии глаз. А со стороны становится заметным нарастание конуса непрозрачной конъюнктивы на прозрачную роговицу. Когда болезнь начинает прогрессировать, зрение ухудшается, а когда конъюнктива полностью закрывает зрачок, наступает слепота.

Кератит и конъюнктивит — это болезни — следствие тяжелого ожога, который приводит к развитию асептического воспаления не только конъюнктивы, покрывающей изнутри верхнее и нижнее веко, но и роговицы. У человека начинают появляться мелкие пузырьки и язвы, что сопровождается сильными болевыми ощущениями и ухудшением общего состояния. Эти болезни могут быть опасными из-за бактериальных и вирусных осложнений, что может в свою очередь привести к помутнению роговицы и, в итоге, к потере зрения.

Катаракта — из-за воздействия ультрафиолетовых лучей случается помутнение хрусталика — важной единицы всей светопреломляющей конструкции, которую представляет собой глаз человека. Катаракты на ранних стадиях проявляют себя мелькающими перед глазами мушками, двоением или окрашиванием предметов в желтый цвет. Если катаракта станет прогрессировать, может развиться слепота.

Теперь понятно, какую опасность представляют ультрафиолетовые лучи для зрения. Дальше важно знать, какие существуют меры защиты, которые необходимо предпринимать. Помните, что даже самая обычная широкополая шляпа способна защитить глаза от прямого солнечного света. А вот темные очки не в состоянии дать полную гарантию, так как ультрафиолетовые лучи, отражаясь от разных поверхностей, в том числе и от оправы самих очков, все равно попадают в глаза. Важно, чтобы в очках стояли качественные линзы с ультрафиолетовым фильтром.

Лепота и слепота. Как солнце, солярии и компьютеры воздействуют на зрение

Синдром усталости, ожоги роговицы, временная слепота — список последствий от воздействия разных раздражителей на глаза можно продолжать бесконечно. Чтобы избежать осложнений, стоит определить список того, на что смотреть крайне опасно.

Зрение — важное чувство для человека. Ведь без него ему сложно передвигаться, он не может полноценно читать, не видит других людей и т. д. При этом люди нередко не берегут его. Есть большое количество раздражителей для глаз, регулярное воздействие которых на орган зрения приводит к серьезным осложнениям. О том, что из нашего окружения может стать губительным для зрения, АиФ.ru рассказала врач-офтальмолог филиала 4 ГБУЗ ГП 134 Дарья Барышникова.

Облучение солнцем

Человеческий глаз — довольно уязвимый орган, который слабо защищен. Помимо механических травм и различного типа ожогов, к повреждению органа зрения способны привести ультрафиолетовое и инфракрасное излучение. Сегодня установлено, что солнечный свет оказывает положительное влияние на зрение. Среди людей, что проводят много времени на открытом воздухе, гораздо реже отмечается близорукость.

В зависимости от длительности воздействия, длины волны и мощности излучения возможны различные механизмы развития повреждений термического, механического и химического характера. Соответственно, и тяжесть повреждений также весьма колеблется. Пострадавшие жалуются на снижение зрения, затуманивание и темные пятна перед глазами. На восстановление уходит от нескольких дней до нескольких недель, хотя в некоторых случаях зрение полностью не восстанавливается по причине вероятных необратимых повреждений фоторецепторов.

Профилактика фототравмы проста и эффективна и заключается в защите глаз, в том числе обычными солнечными очками. Важно помнить, что повреждение глаза солнечной энергией возможно не только прямым, но и отраженным светом, поэтому не пренебрегайте защитой глаз в солнечную погоду.

Опасное излучение

Впрочем, намного чаще к повреждению структур глаза приводит не солнце, а источники излучения, созданные человеком. Лазерные медицинские и бытовые приборы, солярии, энергия сварочной дуги, мерцание неоновой рекламы представляют куда большую опасность, поскольку энергия излучения в них может быть значительно большей, чем в небесном светиле.

Вред компьютеров

Отдельно стоит вопрос о негативном влиянии излучения современных LED-мониторов компьютеров и телевизоров. На сегодняшний день сведений о повреждающем воздействии этих устройств на структуру глаза нет. Тем не менее не вызывает сомнений, что длительное пребывание перед монитором, постоянное напряжение глаз, пересыхание их слизистой вкупе с недостаточной двигательной активностью и дефицитом пребывания на солнце создают все условия для развития близорукости.

Глаза и солнце: чем ультрафиолет опасен для зрения

О том, какой вред наносит ультрафиолетовое излучение нашей коже, мы все знаем. Однако мало кто задумывается, какой вред те же ультрафиолетовые лучи наносят нашему зрению.

Как защитить глаза от солнца?

Самый простой способ – солнцезащитные очки. В идеале с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей. Особенно важно носить их летом, в южных широтах или в горах. Причем, как выяснили ученые, ультрафиолетовое излучение особенно сильно воздействует на глаза не в полдень, как многие думают, а утром и во второй половине дня. Так что рассветы и закаты встречать лучше в темных очках. Помните: для глаз не менее опасны и те лучи, которые отражаются от воды, песка или снега.

Еще один вариант защиты глаз от солнца – контактные линзы с УФ-фильтром. Они лучше, чем очки, защищают от боковых лучей (а многие ученые считают, что те гораздо опаснее прямых). Однако заменить солнцезащитные очки линзы не могут: они не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто живет на юге, имеет проблемы со зрением или «плохую наследственность» и много времени проводит на солнце, врачи часто советуют носить и очки, и линзы.

Подробнее о том, как выбирать контактные линзы и как за ними ухаживать, расскажут эксперты программы «В форме».

Летом не стоит игнорировать и головные уборы: широкие поля также отсекут значительную часть солнечных лучей. И, наконец, всегда стоит помнить о том, что чем меньше времени мы находимся на открытом солнце – тем лучше для здоровья.

Многочисленные научные исследования ученых доказали, что ультрафиолетовое излучение, если долго находиться на солнце и не защищать глаза, может повреждать как веки, так и поверхность глаз, а также всю их внутреннюю структуру, включая хрусталик. UV-лучи очень часто являются и виновниками различных заболеваний глаз.

Синдром сухого глаза

Избыток ультрафиолета разрушает слезную пленку, защищающую глаз, меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости, как следствие – возникает чувство «сухости» глаз, ощущение жжения, боли, ухудшение зрения. Именно такие жалобы офтальмологи чаще всего слышат от пациентов, вернувшихся из отпуска на юге. Восстановить слезную пленку помогут специальные гели и капли, снимающие раздражение и защищающие роговицу от пересыхания. Но назначать их должен врач. Синдром «сухого глаза» (сухой кератоконъюнктивит), особенно запущенный, опасен своими осложнениями, вплоть до потери зрения.

Фотокератит

Воспаление роговицы, возникшее в результате ее солнечного ожога – еще одно неприятное заболевание, которое может вызвать УФ-излучение. Фотокератит возникает примерно через 6-12 часов после воздействия ультрафиолетовых лучей на незащищенную роговицу, появляется боль и ощущение инородного тела в глазу, глаза краснеют, слезятся, на яркий свет становится больно смотреть. Однако фотокератит – так называемое самопроходящее заболевание, симптомы которого исчезают через пару дней, чаще всего без специального лечения. Надо лишь дать глазам отдых, ограничить пребывание на солнце, не сидеть долго за книгами. Компьютером и телевизором. Но при длительном и часто повторяющемся воздействии солнечных лучей на незащищенную роговицу, а также при присоединении к фотокератиту бактериальных и вирусных инфекций возможно помутнение роговицы и ухудшение зрения, а в самых серьезных случаях – даже его потеря.

Чрезмерное воздействие ультрафиолета в несколько раз повышает риск развития в будущем птеригиума – нарастания измененной непрозрачной ткани конъюнктивы к центру роговицы, вызывающего медленную потерю зрения. Причем, согласно современным исследованиям, ультрафиолетовое излучение – один из основных виновников этого заболевания, играющий даже большую роль, чем генетика. Например, по статистике врачей клиник США, у жителей северных широт вероятность развития птеригиума в два-три раза меньше, чем у тех, кто живет во Флориде и других южных широтах.

Опасные UVB-лучи, являющиеся главными виновниками развития злокачественных новообразований кожи, еще и одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию такого опасного заболевания, как катаракта. Первыми симптомами катаракты могут быть «мушки», мелькающие перед глазами, раздвоение предметов или их «окрашивание» в желтый цвет. Причем значительное «омоложение» катаракты офтальмологи связывают именно с модой на загар.

Материалы по теме

5 секретов, как подобрать идеальные солнечные очки

Компьютер и зрение: как не навредить здоровью?

Говорят больно смотреть на солнце, а что будет если смотреть на солнце?

Я что-то сколько раз не смотрел, никогда не чихал.

Но вот возник вопрос:

Можно ли смотреть на солнце? Что будет с глазами если долго на него смотреть?

Правда, что можно потерять зрение, если долго смотреть на солнце?

Практически все незрячие люди носят солнцезащитные очки. И не для того, что-бы все по ним определяли их слепоту, а потому, что солнце вредно даже для их глаз.

Если достаточно долго смотреть на солнце, то наступит ожог сетчатки. Что может привести к временной, а возможно и постоянной потере зрения.

В яркий солнечный день обязательно надеваю солнцезащитные очки. Защите глаз от яркого солнечного света я уделяю много внимания, всегда ношу в сумочке с собой очки. Стоит солнцу выглянуть из-за туч даже в пасмурный день, я тут же защищаю глаза от его яркого света, так как мало того что начинаешь жмуриться, что вполне естественно, но образуется с течением времени мимические морщинки вокруг глаз, а еще часто начинают течь ядовитые, очень соленые слезы, которые увлажняют глаз и заставляют его закрываться, то есть организм сам спасается от пагубного яркого излучения. Днем у солнечного света очень жесткие лучи, которые могут сжечь сетчатку вплоть до полной слепоты. На солнце можно смотреть при заходящем солнце, когда лучи его скользящие и косые.

Как долго можно смотреть на Солнце и какие могут быть от этого последствия?

Смотреть на солнце можно долго, смотреть на солнце без особого вреда для глаз — несколько секунд. Если вы посмотрите на какой-нибудь яркий предмет (что-то блестящее на солнце, например, или лампочка), то у вас на некоторое время останется «отпечаток» этого свечения. Тот же эффект будет, если вы в течение двух-трех секунд посмотрите на солнце. Это не страшно, если у вас здоровые глаза. Однако продолжительное наблюдение солнца без защитных предметов (фотопленка, темные стекла, солнцезащитные очки) чревато ожогом сетчатки. В легких случаях он пройдет сам через несколько дней. Все это время перед глазом будет «отпечаток» солнца и, возможно, глаз будет немного иначе воспринимать цвета. Но это в лучшем случае. В худшем — сохранение этого отпечатка на всю жизнь, отслоение сетчатки, вплоть до частичной или полной потери зрения.

Не смотрите на солнце невооруженными глазами.

Человеческий глаз устроен так, что проникающие сквозь него лучи проходят через ось преломления. Чем ярче свет, тем сложнее фокусироваться и концентрировать его восприятие. Взгляд на Солнце, в буквальном смысле, слепит нас. Результатом такой моментальной слепоты может быть появление временных темных пятен. Это ощущение знакомо многим из нас. Вот почему нельзя смотреть на солнце дольше 2-3 секунд. Небесное тело станет для вас настоящим раздражителем. Больше этого периода редко кто выдерживает столь длительное световое напряжение и в результате получает термический ожог. Глаза начинают слезиться и вовсе устают от света. Другое дело – солнечное затмение. Иногда оно заметно и невооруженным взглядом. Но все же врачи настоятельно рекомендуют нам надевать солнцезащитные очки или пользоваться темным стеклом, вглядываться через объектив телескопа, бинокля и прочих оптических приборов. Солнечная энергия в данном случае ослабевает, и вы без особой опаски можете наблюдать это дивное природное явление безо всяких последствий.

Давайте раз и навсегда определимся с этими 12 мифами про зрение

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Существуют неизменные традиции, которые свято чтятся всеми родителями мира и бережно предаются из поколения в поколение. Например, такие вечные хиты, как «не смотри на сварку — ослепнешь», «не надевай чужие очки — ослепнешь», «не сиди долго у телевизора — ослепнешь».

Мы в AdMe.ru решили проверить самые частые опасения родителей касательно слепоты. А так ли уж это все и верно?

• В ванне лучше не увлекаться нырянием. Хлор, с чьей помощью обеззараживается водопроводная вода, и изношенные трубы (если дом старый), из-за которых в воде могут содержаться вредные микроорганизмы, могут вызвать раздражение или привести к реактивному конъюнктивиту.
• В бассейне нырять стоит в маске. Все потому, что хлора в воде общественных бассейнов еще больше, чем в воде из-под крана.
• C пресноводными водоемами ситуация двоякая: в чистых водоемах природных зон открывать глаза можно совершенно спокойно, а вот в реках и озерах в черте города лучше не стоит. Вода в таких местах обычно содержит повышенную концентрацию болезнетворных бактерий, которые могут «подарить» вам нежелательное инфекционное заболевание.
• В морской воде открывать глаза можно, правда, комфорт этого процесса зависит от уровня концентрации соли в отдельных морях. К примеру, в Балтийском и Черном море открыть глаза гораздо легче, а вот в Средиземном и Красном будет некомфортно, открывать надо постепенно (вот так).

Это один из самых распространенных мифов детства. На самом деле от сварки ослепнуть не получится. А вот получить ожог глаза — пожалуйста. Недаром сварщики закрывают лицо — это не только защита от искр, но и от сильного ультрафиолетового излучения.

Как восстановить зрение с помощью солнца?

Считается, что эта древняя восточная техника помогает восстановить зрение и избавиться от многих глазных заболеваний!

На Востоке говорят, что людям с нарушением зрения или тем, кто страдает какими-либо глазными заболеваниями, помогает созерцание солнца во время восхода и заката.

Глаза созданы для восприятия света, солнце насыщает их энергией и здоровьем. Нарушение зрения приводит к ослаблению глаз. Они с трудом переносят солнечный свет, но именно солнечные лучи способны укрепить глаза и восстановить зрение и вернуть глазам здоровье.

Как подготовить глаза к созерцанию солнечного света?

Перед проведением техники по улучшению зрения, чтобы подготовить глаза какое-то время созерцают свободный от солнца, но яркий участок неба.

Как восстановить зрение и здоровье глаз? Техника созерцания солнца

1. Встают рядом с объектом, от которого исходит тень.

2. Снимают солнцезащитные или лечебные очки (на глаза также не должны быть надеты линзы).

3. Одну ногу ставят на край теневой области, а другую ногу — на солнечную область.

4. Затем закрывают глаза, делают сильный вдох и несколько раз поворачивают голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно перемещались из тени в свет и наоборот (поворачивают голову до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать от боли).

5. После этого встают прямо, направляют лицо в сторону света, закрывают глаза.

6. Спустя несколько секунд без напряжения поворачивают голову и туловище влево и вправо, поднимаясь на носках стоп.

7. Затем закрывают один глаз ладонью так, чтобы свет не проникал в него (ладонь не должна мешать движениям закрытого глаза).

8. Продолжая совершать повороты, смотрят открытым глазом вниз, скользят взглядом возле ног, постоянно моргают.

9. Потом голову и локоть поднимают и, быстро моргая, смотрят прямо на солнце, продолжая поворачиваться из стороны в сторону.

Через какое-то время солнце уже не будет причинять боли глазам. Тогда закрывают другой глаз и повторяют упражнение.

10. В конце упражнения закрывают глаза и направляют голову в сторону солнечного света. Через несколько секунд такого созерцания технику завершают. В глазах будет рябить от солнечных пятен и образов.

Важное завершение!

Выполнив технику созерцания солнечного света, садятся в тени и делают пальминг¹ (как его выполнять, вы можете посмотреть в видео к этой статье). На выполнение пальминга нужно выделить в два раза больше времени, чем на вышеприведенную технику.

Также следует помнить, что гораздо легче поддерживать, чем восстановить утраченное зрение. Поэтому стоит избегать усталости глаз и выполнять различные упражнения для глаз, которые помогают сохранить зрение.

Выдержки из древневосточных рукописей

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Пальминг или Метод Бейтса — немедикаментозный метод восстановления зрения, изобретённый американским врачом-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом (Википедия).

Если смотреть на яркое Солнце днем невооруженным взглядом, то можно получить ожог глаз. Как правило, людям сложно долго смотреть на Солнце, потому что глаза не могут выдерживать агрессивных солнечных лучей. Гораздо проще смотреть на него во время затмения, но тогда можно лишиться зрения.

Солнечный свет: польза или вред?

Оказывается, во время затмения нельзя смотреть на Солнце даже через очки. Дело в том, что они рассчитаны на отраженный или рассеянный свет, а для защиты от прямых солнечных лучей нужны более мощные светофильтры. Также не спасут от проблем со зрением всевозможные народные приспособления для наблюдения за затмением, например: засвеченная фотопленка или закопченные стекла.

Многие люди ошибочно полагают, что если тень полностью закрывает Солнце, то тогда можно смотреть на затмение невооруженным взглядом. Но по краям все равно остается световая «корона», ее сила излучения опасна для глаз, можно получить серьезные ожоги, которые потом будет очень сложно лечить. В некоторых случаях не удается полностью восстановить зрение, потому что процесс может быть необратимым.

Самым безопасным вариантом наблюдения за солнечным затмением является специально оборудованный телескоп или специальные спецстекла для сварки.

Врачи назвали несколько признаков того, что наблюдение за Солнцем во время затмения может закончиться серьезными проблемами с органами зрения. Стоит сразу же обратиться к врачу в следующих случаях:

• Если у вас не проходит ощущение, как будто вам в глаза ударила сильная фотовспышка на протяжении пяти минут;
• Если после наблюдения за Солнцем пропали какие-то цвета или все вам кажется черно-белым;
• Если вы ощущаете боль и при этом видите все «размыто».

Необычный метод лечения

Некоторые офтальмологи уверены, что солнечный свет помогает восстановить зрение. Оказывается, пациенты, которые имели серьезные проблемы со зрением, смотрели широко открытыми глазами на Солнце, во время заката или рассвета, и у них оно улучшалось. Врачи объясняют данный факт тем, что Солнце питает органы зрения и насыщает их здоровьем и силой.

Стоит отметить, что смотреть пристально на яркое Солнце днем ни в коем случае нельзя. Можно им любоваться только в определенное время суток: в течение получаса после восхода и получаса перед закатом.

Можно ли потерять зрение от солнца

Зная о том, сколько солнечные лучи могут нанести вреда коже лица и тела, многие даже не задумываются, что это касается и зрения. Серьезные травмы, полученные в результате переизбытка ультрафиолета, не являются редкостью, а вот вспоминают о них, пребывая на солнце, единицы. Защищать глаза от вредного воздействия необходимо регулярно, поскольку длительное отсутствие специальной защиты может изменить не только поверхностную структуру зрачка, но и зацепить глубокие внутренние органы зрения. А это уже серьезные проблемы, требующие профессионального и дорогостоящего лечения.

Специфика солнечной опасности для зрения кроется в том, что все продолжают считать самыми опасными часами пребывания на солнце полдень. Для кожи это действительно так, а вот для органов зрения все как раз наоборот. В глаза максимальное количество ультрафиолета попадает не в 12 часов дня, а в утренние и вечерние часы, когда солнце находится недалеко от линии горизонта. Еще больше усугубляют ситуацию те поверхности, которые способны отражать солнечные лучи, направляя их как раз на глазную сетчатку. К ним относят воду и песок. И они могут повредить оболочку ничем незащищенного глаза за очень короткое время. Что самое опасное: болезнь не проявится сразу. Пройдет немало времени, пока зрение даст сбой, и тогда уже потребуется вмешательство врачей.

Синдром сухого глаза

Первыми симптомами, которые будут свидетельствовать о начале заболевания, можно считать боль в глазах и сильное жжение. Часто пациенты жалуются на присутствие инородного тела, извлечь которое никак не получается. Чуть позже уже замечается резкое ухудшение зрения.

Распознать заболевание несложно. Все указанные симптомы утром выражены менее ярко, но к вечеру становятся просто невыносимыми. Сильно повышается утомляемость, а трудоспособность, наоборот, резко снижается.

Механизм «сухого глаза» запускается после сильного снижения слезной жидкости, выделяемой глазами. В дополнение к этому очень сильно меняется ее состав, который уже не может в полной мере обеспечить функционирование зрения.

Само заболевание «сухого глаза» не очень опасное, если вовремя начать лечение. К частичной или полной слепоте могут привести последующие осложнения, которых необходимо категорически избегать.

«Снежная слепота»

Как и предыдущее заболевание, снежная слепота не развивается мгновенно. Она проявляется постепенно в ходе регулярного воздействия ультрафиолета на ничем незащищенный зрачок. Сетчатка глаза постепенно разрушается, а пациенты начинают чувствовать очень резкую боль внутри глаза, начинается боязнь света, обильно текут слезы.

Довольно часто наблюдается краткосрочная полная потеря зрения, что пугает больше всего. После срочного лечения зрение возвращается, но процессы, запущенные внутри сетчатки, уже считаются необратимыми. Проблемы со зрением теперь станут регулярными.

Появление этой болезни тоже провоцирует длительное воздействие ультрафиолета. Никаких особых жалоб сначала нет, поскольку болевых ощущений у пациентов не будет. Но специалист легко поставит диагноз, поскольку частичное нарастание конъюнктивы на зрачок бывает уже очень хорошо заметно. Непрозрачный участок частично закрывает прозрачную роговицу, в результате чего резко ухудшается зрение. Чем больше будет закрыта поверхность зрачка, тем хуже будет видимость, и со временем наступает полная слепота.

Конъюнктивит и кератит

Довольно часто эти два заболевания объединяют в одно и называют кератоконъюнктивит. Все начинается с сильного ожога сетчатки, после которого быстро развивается асептическое воспаление, захватывающее не только роговицу, но и конъюнктиву верхнего и нижнего века. Прогрессируют острые катаральные явления, вместе с которыми образуются мелкие язвы и небольшие пузыри.

Все эти изменения проходят очень болезненно, заметно ухудшая общее состояние человека. Если к этим симптомам добавить еще и вирусные осложнения, то потеря зрения очень даже возможна. То же самое касается и различных бактерий, попадающих на воспаленные участки глаза.

Ученые уже устали твердить, что помутнение хрусталика происходит чаще всего от воздействия ультрафиолета. А без него вся конструкция преломления света в глазном яблоке полностью рушится. Первыми симптомами, на которые следует обратить внимание, будут мелькающие в глазах мушки, двоение предметов и повышенная желтизна всего вокруг. Как только один из этих признаков имеет место, необходимо немедленно обращаться к офтальмологу, поскольку катаракта прогрессирует очень быстро. Не успевает человек оглянуться, как происходит полное помутнение хрусталика, и наступает слепота.

Профилактические меры

Чтобы уберечь свои глаза от пагубного влияния солнечных лучей, достаточно носить широкополую шляпу. Об очках сказать однозначно ничего нельзя, поскольку все будет зависеть от их качества. Пластик вместо стекла не только не защищает, но даже усугубляет вредное воздействие УФ лучей. Они беспрепятственно проходят сквозь него, обжигая глаз. Только качественные линзы могут дать стопроцентный результат и спасти зрение.