Можно ли испортить зрение от книги

Лучший вариант — читать днем, устроившись рядом с окном так, чтобы книгу не освещал прямой солнечный свет. Ослепляющий свет причиняет глазам столько же вреда, что и недостаточное освещение. Вечером же используйте настольную лампу. Устанавливать её необходимо с лева от себя. Не читайте в сумерках: слишком перенапрягается зрение. Это очень утомительно.

В процессе чтения работают не только глаза, но и мышцы всего тела. Значит, нужно и им облегчить работу. А потому, принимаясь за чтение, садитесь поудобнее: поставьте стул так, чтобы край его немного был под столом. Руки должны удобно расположиться на столе. Не нужно низко наклоняться над книгой, этим вы создаете излишнюю нагрузку на спину,способствуя развитию сутулости, к тому же рискуете заработать близорукость. Правильнее класть книгу наклонно, чтобы взгляд был перпендикулярен плоскости страниц. Тогда буквы воспринимаются легче. Можно приспособить для этого подставку, установив её в 30 — 35 сантиметрах от глаз. Данное расстояние наиболее приемлемо. Можно обойтись и без подставки, приставив книгу к любому предмету под углом 45 градусов относительно стола.

Многие читают лежа, но при этом сильно напрягаются глаза и понижается острота зрения. Лежа нереально удержать книгу в таком положении, чтобы она достаточно освещалась и была перпендикулярна направлению взгляда.

Рискуют ухудшить зрение и любители чтения во время езды в городском транспорте. Книга колеблется, расстояние между ней и глазами непрерывно изменяется. И им приходится постоянно и очень быстро менять степень аккомодации, что вредно для органа зрения. Продолжительное чтение утомляет не только зрение, но и шею. Не замечая этого, вы очень близко наклоняетесь над листом, а это тоже основание для развития близорукости.

Достаточная освещенность, комфортная поза при чтении, необходимое расположение книги — эти правила просты, да и не новы. Они всем известны. Однако, к сожалению, многие нередко нарушают их. Игнорируя приведенные правила, легко можно испортить зрение.

Чтение, в любое время, в любых условиях, можно легко превратить в тренажер для глаз. Который даже улучшит зрение. Проблема в том, что при чтении глаза работают в очень узком диапазоне напряжений. Это ведь тоже мышцы и перенапряжение неизбежно приводит к ухудшению зрения. Советы читать в правильных позах и т.д. лишь чуть-чуть облегчают нагрузку. Что делают, когда устают какие-то мышцы? Да просто задействуют другие. Меняют позу и углы наклона. С чтением та же история — меняйте положение книги и головы, расстояние от глах и угол зрения и зрение мало того, не будет портиться, но и ощутимо улучшится.

Всегда любила много читать, поэтому уже с 11 лет зрение стало ухудшаться и с каждым годом все больше. Я боялась, что со временем ситуация станет просто катастрофической и больше все боялась ослепнуть, поэтому уже лет с 20 начала применять разные профилактические меры. Начиталась Поля Брегга, потом Норбекова, каких-то еще авторов, которые в принципе повторяли друг друга, разве что по своему описывали материал. С того дня и по сей день у меня есть определенные правила по эксплуатации, можно и так назвать, глаз. Читать только при достаточном освещении, и вообще на освещении не экономить. Не читать книги с мелким шрифтом, даже если книга интересная, подобные напряжения для глаз без следа не проходят. Периодически принимаю витамины для глаз. Как можно чаще делать пальминг и упражнения для глаз, хотя бы самые простые.

Зрение,конечно, я не вернула, да и не ставила такой цели, но оно перестало ухудшаться, хотя нагрузка на глаза немаленькая, потому что к книгам еще присоединился смартфон и компьютер.

Портится ли зрение от книг

Глазные капли при близорукости: обзор и советы по выбору

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В современном мире глаза человека постоянно подвержены серьёзным нагрузкам. Телевизор, компьютер, электронные книги, неправильное освещение и плохая экология способствуют ухудшению зрения. Зрительные органы устают, подвергаются травмам и просто стареют. Уменьшить или предотвратить подобные явления помогают медицинские препараты для глаз. Их можно принимать как в витаминных комплексах, так и в каплях для глаз. Тем более, что ассортимент капель сегодня довольно широк. Рассмотрим препараты, используемые для лечения и предотвращения близорукости.

Определение глазных капель

Современная офтальмологическая индустрия предлагает сегодня немало препаратов для поддержания глаз. Одним из средств для борьбы с ухудшением зрения и прогрессированием многих глазных заболеваний являются глазные капли.

Средства в виде капель предназначены, как правило, для профилактики или лечения патологий глаза, в том числе и близорукости.

Виды и назначение глазных капель

Глазные капли могут быть самыми разными:

• Противовоспалительные капли делятся на две группы: гормональные или и нестероидные. Сила воздействия и противопоказания у гормональных препаратов намного выше. К гормональным относятся такие капли, как: «Дексаметазон», к нестероидным — «Индоколлир», «Диклофенак».
• Антибактериальные капли назначаются при лечении и профилактике заболеваний воспалительного характера, вызванных простейшими и бактериями (блефариты, кератиты), а также в период постоперационной терапии или при комплексном лечении вирусных болезней глаз. К антибактериальным относятся такие средства, как: «Флоксал», «Альбуцид».
• Витаминные капли стимулируют обменные процессы в тканях глаз. Их используют для лечения дистрофических и возрастных изменений (катаракта, помутнение роговицы). Это капли «Тауфон», « Квинакс» и пр.
• Увлажняющие капли отлично подойдут людям, работа которых связана с повышенной нагрузкой на глаза. К таковым относятся капли «Офтагель», «Систейн» и т.п.
• Существуют капли, уменьшающие продукцию внутриглазной жидкости – адреноблокаторы ( «Тимолол», «Трусопт»); а также капли, улучшающие отток жидкости внутри глаза ( «Траватан», «Пилокарпин»); средства комбинированного воздействия («Фотил»,«Проксофилин»). Данные типы капель отпускаются строго по рецепту офтальмолога.
• Сосудосуживающие капли направлены на устранение патологического процесса (глазные капли «Окуметил», «Визин»). Они содержат альфа-адреномиметики – вещества, суживающие просвет сосудов. Их можно применять не более 3-5 дней.
• Противоаллергические капли предназначены для лечения аллергических проявлений, вызванных разными причинами (сезонные, реакции на косметику и пр.). Капли «Гидрокортизон», «Аллергодил» — содержат в своём составе гормоны, поэтому применять их следует только по назначению врача.

Рекомендуем ознакомиться с инструкцией глазных капель Индоколлир.

Глазные капли не рекомендуется использовать постоянно. Необходимо пройти полный курс, а затем сделать перерыв и вторично проконсультироваться с врачом.

Капли при близорукости

Близорукость (миопия) – самая распространённая болезнь органов зрения. По статистике, от миопии в той или иной степени страдает третья часть населения планеты. Термин произошёл от греческого слова «миопс», что означает «прищуриваться» или «закрывать глаз, мигая».

При близорукости человек хорошо различает мелкие детали вблизи, но чем дальше расположен предмет, тем хуже он его видит. Пациенты с трудом определяют номера маршрутов общественного транспорта и дорожные знаки, но обычно неплохо видят на близком расстоянии при письме и чтении.

Близорукость часто развивается в детском возрасте, поэтому родителям и учителям важно обращать внимание на поведение ребёнка. Как правило, ребёнок прищуривается, жалуется на ухудшение зрения вдаль, допускает ошибки при переписывании задания с доски в тетрадь. Выполняя домашнее задания, он низко наклоняется над столом.

Жалобы пациентов на нарушение фокусировки зрения и быстро возникающая усталость глаз объясняется нарушением аккомодации глаза. При близорукости особенно полезны глазные капли для улучшения зрения, поскольку они содержат в себе полезные вещества, позволяющие вернуть глазное яблоко в правильное положение. Если капли для глаз назначаются после операции, то они обязательно должны быть витаминизированными, с минералами и микроэлементами.

Лечебные препараты в каплях

Какие глазные капли могут назначаться врачом при близорукости?

• Капли «Уджала» применяются как в профилактических целях, так и для лечения. Они хорошо очищают хрусталик, снимают усталость и напряжение. При этом очищается вся кровеносная система глаза, исчезает раздражение внешней оболочки и улучшается острота. Помимо того, уничтожаются микробы, активизируется метаболизм и улучшается питание тканей глаза на клеточном уровне. Капли «Уджала» содержат много полезного калия.
• Глазные капли «Эмоксипин» — синтетический антиоксидант, который укрепляет сосуды глаз, защищает роговицу и сетчатку от различных отрицательных воздействий. Применяются для лечения миопии и гиперметропии.
• Капли «Ирифрин» улучшают отток внутриглазной жидкости. В результате воздействия препарата исчезает сухость глаза, расширяется зрачок и сужаются сосуды. Капли активно используются для лечения близорукости и устранения симптоматики. Как указано в инструкции глазных капель Ирифрин, облегчение наступает через 10 минут. Препарат выпускается в различной концентрации, поэтому и длительность воздействия разная. Однако существуют противопоказания: тахикардия, сахарный диабет и печёночная порфирия.

• Глазные капли «Тауфон» рекомендуется использовать с первых дней выявления миопии, а также в профилактических целях. Препарат содержит в себе таурин, который усиливает регенеративные свойства глаза. «Тауфон» представляет собой соединение аминокислоты с серой. В организме человека аминокислота вырабатывается самостоятельно, но при патологиях глаз данный процесс замедляется или может вообще отсутствовать. Капли «Тауфон» пополняет аминокислотой органы зрения и ускоряет метаболические процессы. Его также часто прописывают при катаракте, дистрофии роговицы. Он стимулирует обменные и энергетические процессы глазного яблока.
• Капли «Вита-Йодурол» — универсальный препарат, который применяют для лечения близорукости, дальнозоркости и катаракте. Благодаря богатому составу капель, ускоряется обмен веществ в хрусталике и происходит питание глаз полезными веществами на клеточном уровне. Однако препарат противопоказан в качестве капель для глаз для детей. В некоторых случаях вызывает аллергическую реакцию на один из компонентов

Витаминные капли при близорукости

Для улучшения зрения при миопии необходимо насытить организм витаминами, которые эффективно устраняют усталость, снимают болевые ощущения и покраснение. Да и в целом витамины очень полезны для глаз. Их нужно употреблять в свежем виде, но и капли весьма важны. Итак, какие капли содержащие витамины для глаз для улучшения зрения можно порекомендовать при миопии?

• «Квинакс» — это витаминные капли для глаз, использующиеся при близорукости. Они содержат огромное количество аскорбиновой кислоты и витамина А, так необходимого для улучшения остроты зрения. Капли улучшают отток жидкости внутри глаза, стабилизируют функциональность хрусталика. Благодаря содержанию протеолитического фермента, капли воздействует на зрительный орган как антиоксидант.
• «Лютеин-комплекс» рекомендован для поддержания зрения при больших зрительных нагрузках и для профилактики развития близорукости, а также возрастных заболеваний глаз.
• «Рибофлавин» по инструкции снимает воспалительные процессы и перенапряжение.
• «Оковит» и «Визиомакс» снижают риск развития близорукости и других заболеваний глаз за счёт наличия в их составе натуральных компонентов.
• «Фокус В» — витаминный комплекс, который снижает утомляемость глаз, предотвращает развитие близорукости.

Последние три препарата изготавливаются исключительно из натуральных компонентов: петрушки, черники, моркови и чёрной смородины.

Витаминные капли при детской близорукости

Правильно организованный режим и полноценный рацион позволят избежать возможных проблем со зрением в детском возрасте. Когда существует необходимость скорректировать работу глаз ребёнка, врач-офтальмолог обычно рекомендует использовать следующие витаминные комплексы:

• «Поливит бэби» (подходят для новорожденных);
• «Пиковит», «Сана-Сол», «Алфавит» (для детей после года);
• «Вита Мишки» и «Мульти-Табс» (для детей после 4 лет);
• «Алфавит Оптикум» (для подростков в возрасте 13-14 лет и старше).

Подобрать наиболее подходящие витаминные капли для глаз при близорукости у ребёнка и взрослого может только врач, предварительно изучив историю болезни и учитывая возраст пациента.

Народные средства

Кроме фармацевтических препаратов, можно использовать капли, приготовленные в домашних условиях, но следует строго придерживаться норм.

Смешайте в одинаковых пропорциях очищенную воду, мёд и отвар мяты. Капайте в глаза 2 раза в день.

Залейте стаканом кипятка столовую ложечку мокрицы и сварите на водяной бане в течение 3-5 минут. Процедите смесь так, чтобы не осталось никаких остатков. Капайте дважды в сутки.

Смешайте сок каланхоэ с касторовым маслом из расчета 5:2. Закапывайте не чаще одного раза в день.

При использовании капель аптечных или приготовленных дома, необходимо строго придерживаться дозировок. Не применяйте капли, не проконсультировавшись с офтальмологом.

Советы по выбору

Прежде чем сделать выбор капель, необходимо узнать причины близорукости. Их может быть несколько: недостаток витаминов, наследственность, повышенные зрительные нагрузки и прочее. Выявить причину следует на приёме у офтальмолога, который проведёт тщательное обследование и назначит эффективные препараты.

Если же зрение снижается после нагрузок на глаза, например, после работы за компьютером или в тёмное время суток, то обычно назначаются глазные капли с витамином В2, в дополнение к которым можно использовать «Тауфон».

При миопии стоит обратить внимание на глазные капли, содержащие витамин С, кальций и бета-каротин. Они же будут полезны для тканей зрительного нерва и для профилактики сосудистых заболеваний глаз.

В дополнении к каплям для улучшения зрения неплохо было бы ввести в рацион продукты богатые витаминами А, Е, С, группы В, кальцием и цинком. Например: печень, рыбу, морковь и капусту. Очень полезны молоко и молочные продукты, различная зелень, всевозможные фрукты и ягоды.

Профилактика близорукости

Необходимое условие профилактики близорукости – правильно организованный режим работы, регулярный отдых, полноценное витаминизированное питание, улучшение светотехнических условий, проведение периодических медицинских осмотров для выявления ранних признаков заболевания и групп риска среди людей, нуждающихся в специальном диагностическом обследовании и лечении близорукости.

Халязион верхнего века: что это за болезнь и почему его часто путают с ячменем.

Как ухаживать за мягкими контактными линзами вы узнаете в этой статье.

Увлажняющие капли при ношении контактных линз: http://eyesdocs.ru/linzy/uxod/glaznye-kapli-pri-noshenii-kontaktnyx-linz.html

Глазные капли – прекрасное средство для улучшения зрения и профилактики близорукости, дальнозоркости и других глазных заболеваний. Однако подбором глазных капель для гиперметропии должен заниматься главным образом врач. Ведь многие из них содержат противопоказания. Берегите зрение и используйте глазные капли с умом.

Портится ли зрение от линз

Современность приносит стремительное развитие технического прогресса. Регулярно изобретаются предметы, которые ранее казались фантастикой. Однако экология ухудшается, и человеческая жизнь ежедневно наполнена стрессами. Это приводит к проблемам со здоровьем. Страдает и зрение. Постоянное присутствие мобильных телефонов, компьютеров, органайзеров и электронных книг вносит свою лепту в жизнь современного человека. В настоящее время все больше людей испытывает проблемы со зрением. Многие подростки нынче нуждаются в коррекции зрения.

Все большим спросом пользуются контактные линзы. Это удивительное изобретение позволяет корректировать зрение, не изменяя внешность человека. Но, как и любой продукт современной индустрии, линзы имеют как преимущества, так и недостатки. Поэтому все больше людей задается вопросом, может ли ухудшиться зрение от использования такого изобретения.

Применение контактных линз

Контактные линзы имеют ряд весомых преимуществ. Главное из них в том, что зрение корректируется максимально естественно. При этом не нужно носить очки. Контактная линза перемещается за движением человеческого зрачка. Искажений при этом не происходит. Размеры предметов, а также поля зрения тоже остаются естественными.

Оптические линзы значительно удобнее. Люди, которые предпочитают контактные линзы, могут вести активный образ жизни. В отпуске или в походе, на спортивной площадке или в обыденной обстановке человек будет чувствовать себя комфортно. Ему не страшны погодные условия. То есть холод, снег или дождь не станут помехой для видимости, когда применяются контактные линзы.

Такое изобретение для зрения отличается эстетичностью. Невзирая на изобилие всевозможных моделей очков, выбрать те, которые помогут подчеркнуть привлекательность человека, достаточно затруднительно. С контактными линзами, по сути, все гораздо проще. Они не портят внешность. Линзы помогают ее подчеркнуть. Глаза как зеркало души могут стать привлекательнее и ярче. Для этого применяют цветные контактные линзы.

Еще одним важным преимуществом является то, что линзы лучше подойдут по медицинским показаниям для корректировки конкретных дефектов зрения. К примеру, при анизометропии, когда разница между зрением глаз достигает более двух диоптрий, либо дальнозоркости и близорукости высоких степеней — в таких случаях линзы эффективнее, и офтальмологи их чаще назначают.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Недостатки контактных линз

Разумеется, контактные линзы — вовсе не панацея. Как и любое изобретение, они имеют ряд недостатков. Однако следует понимать, что нередко негативные моменты, связанные с использованием линз, значительно преувеличивают.

Бытует мнение, будто контактные линзы дают человеку лишь временное облегчение, и спустя несколько лет их применения зрение существенно ухудшается. Еще некоторые люди уверены, что посторонние предметы в глазу, какими бы свойствами они ни обладали, зрению во вред. Они вызывают раздражение и аллергию, увеличивая риск заболеть инфекционными недугами.

Помимо того, считается, что заменить контактные линзы очень сложно. Будто это весьма сложное и трудоемкое мероприятие, при котором неправильное действие чревато риском получить серьезнейшую травму. Кроме того, большинство людей твердит, будто линзы — дорогостоящее удовольствие, и более разумным вложением средств может стать лазерная коррекция.

Но на все эти аргументы против контактных линз имеются контраргументы. Ведь в действительности такой прибор для улучшения зрения оказывает исключительно положительное воздействие. То есть функционирование зрительных органов лишь стабилизируется. Кроме того, применение контактных линз обеспечивает качественную коррекцию зрения. В итоге глаза меньше напрягаются и меньше устают. По сути, неудобство контактных линз значительно преувеличено. Многие люди могут носить их, даже не снимая, причем все свободное время ото сна. При этом не возникнет никаких проблем даже при привыкании. Дабы исключить возможный дискомфорт, целесообразно покупать контактные линзы, выполненные из гидрогеля, силикона или же отдать предпочтение однодневному варианту.

Что же касается перспективы раздражения или инфицирования, то от этого легко можно уберечься, не беспокоясь, что применение корректирующей установки ухудшит зрительную функцию. Нужно лишь покупать линзы, назначенные офтальмологом, и попросту выполнять предписания, которые рекомендует специалист.

Отдельного внимания заслуживает снижение зрения в результате травм. Разумеется, минимальный риск повредить линзы все же существует. Однако он не так велик, как считают противники такого офтальмологического изобретения. Снимать и надевать любые линзы можно научиться всего за несколько дней. Это простая процедура, к которой несложно привыкнуть.

В настоящее время контактные линзы доступны по цене практически каждому, кому требуется их купить. Средства для ухода, а также содержания таких офтальмологических приспособлений тоже недорогостоящие. Впрочем, каждый покупатель может сам в этом убедиться, проанализировав обширный ассортимент контактных линз и нынешние цены на них в специализированных магазинах.

Следует понимать, что глаза — это сложнейшая оптическая система. Пожалуй, они являются самым непростым механизмом в человеческом организме. Поэтому малейшие изменения внешней среды и внутренние недуги негативно сказываются на зрении. Что же касается заболеваний, то это, как правило, те, которые напрямую связаны с кровоснабжением глаз, а также сбоями в работе эндокринной системы.

Негативно сказывается на зрительных органах генетический фактор. Так, если родителям присуща близорукость, то велика вероятность того, что она возникнет и у детей. Отдельного внимания заслуживает дефицит витаминов. Это частая причина снижения функций зрительного аппарата. Различные диеты и ограничения в пище, нехватка ретинола могут привести к пагубным последствиям. Также нужно учесть и факторы внешнего воздействия на органы зрения. В их числе длительное пребывание на солнце или в задымленных помещения. Сказываются и черепно-мозговые травмы, провоцирующие отслоение сетчатки. Но контактные линзы не могут ухудшить зрение человека, ведь их задачей является его улучшение.

Портится ли зрение от чтения?

Для людей, которые любят читать, это своего рода зависимость, вы не можете не читать весь день и всю ночь, и хотите проводить с книгой больше свободного времени. Вы можете задаться вопросом портится ли зрение от чтения? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе в данной статье.

Неудивительно, что деятельность с постоянным зрительным фокусом, чтением, работой за компьютером, на протяжении веков благодаря СМИ изображали книжных червей как ботаников с самыми толстыми линзами.

Портится ли зрение от чтения?

Давайте попробуем разобраться что есть правда, а что миф. Во-первых, дадим вам краткий ответ на вопрос, портится ли зрение от чтения — и это ясное нет.

Чрезмерное чтение не вредно для ваших глаз, не вреднее чем смотреть на одну и ту же точку в течение длительного периода времени.

Есть ли хоть какой-то вред от чтения?

Вред, конечно, есть, и зависит он от факторов, включающих в себя:

расстояние от книги или устройства до глаз тип устройства с которого читаете освещение

Одна из самых распространенных причин, по которой у людей развиваются проблемы, связанные с зрением, заключается в том, что они редко моргают во время чтения. Это состояние, похожее на цифровое зрение, поскольку оно лишает ваши глаза отдыха и движения мышц, в которых глаза нуждаются время от времени.
Тот факт, что книга или устройство находится близко к вашим глазам, также затрудняет фокусировку на объектах, которые находятся дальше. Однако, это может быть только временная проблема. Если вы проводите четыре или пять часов, глядя на книгу всего в нескольких сантиметров от ваших глаз, руки часов, вероятно, будут выглядеть размытыми довольно долгое время, несмотря на ношение очков. Точно так же, если вы читаете в тусклом свете, вы будете испытывать трудности с регулировкой вашего зрения на более яркий свет.
Убедитесь, что вы даете своим глазам краткие перерывы между главами.

Что влияет на зрение?

Это может быть интересно:

Аниридия — глаз фото, лечение у детей, взрослых наследие

Аниридия или по-другом иридеремия — редкое генетическое нарушение зрения, характеризующееся аномальным развитием радужной оболочки глаза. Радужная оболочка глаза представляет собой круглую цветную мембрану в середине глазного яблока. Аниридия характеризуется частичным или полным отсутствием радужки. Выявлены различные формы аниридии. Каждый из них можно отличить по сопутствующим симптомам. Ниже предоставлено несколько фотографий с различными формами аниридии: Симптомы

Тестирование на астигматизм — проверка зрения онлайн

Онлайн тестирование на астигматизм, проверка зрения в режиме онлайн Астигматизм – распространенное заболевание, при котором поверхность глаза или роговицы деформированы, что приводит к туманному зрению. Зачастую, дело все в аномалии кривой роговицы, это означает, что, когда свет попадает в глаз, он неправильно ориентирован на сетчатку, в результате чего неясное изображение. [streamquiz >

Астигматизм глаз — коррекция, степени, лечение астигматизма у детей и взрослых

Астигматизм – распространенное заболевание, при котором поверхность глаза или роговицы деформированы, что приводит к туманному зрению. Зачастую, дело все в аномалии кривой роговицы, это означает, что, когда свет попадает в глаз, он неправильно ориентирован на сетчатку, в результате чего неясное изображение. Астигматизм также может быть вызван неправильной формой линзы, которую используют люди для исправления зрения

Портят ли зрение электронные книги?

Покупать бумажные книги – необязательно. Сегодня вы сможете заменить традиционное чтение при помощи современных гаджетов. Электронная книга – небольшой планшет, на который вы загружаете в файловом формате литературные новинки. Ее удобно класть в сумочку или рюкзак, перевозить во время дальних путешествий и просто брать с собой. Портят ли зрение электронные книги – подобный вопрос волнует тех, кто постоянно проводит досуг за чтением. Найдем ответ на этот вопрос и развеем мифы касательно digital-чтения.

Портит ли глаза электронная книга?

Зрение теряет остроту вследствие многих причин. Постоянное напряжение глаз – одна из них. Теоретически, электронная книга портит зрение. Но далеко не каждый планшет для чтения влияет на глаза одинаково. В следующем разделе мы рассмотрим, какие электронные книги не портят зрение. Пока поговорим о том, какое чтение в принципе негативно влияет на зрение.

1. В условиях недостаточного освещения. Лучшее окружение для чтения – естественный свет. Искусственные лампы слишком сильно желтят, светильники искусственного дневного света – чрезмерно яркие. Подойдут галогеновые лампы, цена которых выше средней по рынку. Вечерние чтения не должны вызывать перенапряжения глаз из-за неудобного расположения лампы или экономии на электроэнергии.
2. В транспорте. Чтение в метро – вредно, независимо от того, какую книгу вы используете. Бумажный вариант также вреден – постоянная «тряска» мешает глазам сфокусироваться на тексте. Вы тратите больше усилий, чтобы удерживать взгляд на странице. В метро или автобусах – недостаток освещения. Вместе с вибрациями и тряской оно наносит двойной удар зрению.
3. Мелким шрифтом. Выбирайте электронные книги, в которых предусмотрена возможность регулировки размера шрифта. Некоторые модели поддерживают десятикратное увеличение размера символов. Даже если на странице помещается до пяти строк – читайте так. Вашим глазам должны комфортно воспринимать информацию.

Чрезмерное увлечение чтением также верно. Зрение портится без отдыха. Позволяйте себе регулярные прогулки на свежем воздухе, во время длительного чтения делайте перерывы и фокусируйте взгляд на дальних объектах. Не читайте, когда хотите спать или чувствуете, что глаза устали после напряженного рабочего дня.

Какие электронные книги не портят зрение?

Современные производители электронных книг постарались с выпуском моделей, экраны которых не портят зрения. На таких «читалках» нет подсветки, экран действует на так называемых «электронных чернилах». При дневном свете страница с текстом выглядит настоящей белой бумагой. Отсутствие подсветки не напрягает глаза, воспринимается ими как стандартная бумажная страница. У таких книг есть маркировка e-ink.

Дополнительные советы по выбору электронной книги:

• Выбирайте модели с возможностью регулирования размера шрифта.
• Контрастность символов на странице должна меняться.

Книги с электронными чернилами не поддерживают аудиоформаты, приложения и видеофайлы.

Портят ли зрение электронные книги?

Добавлена: 15.04.2012 10:40

Если бы чтение с монитора компьютера (КПК, планшета и т.д.) не было вредно для зрения, у производителей электронных книг так и не появилось бы ни единого стимула придумывать новое устройство только для чтения: мало что сравнится с компьютером по функциональности и удобству, особенно когда речь идет о современных портативных моделях. Но электронные книги все же появились – и именно потому, что длительное чтение с монитора вызывает синдром «сухого глаза», компьютерный зрительный синдром и ведет к явному ухудшению зрения. Почувствовать это просто – достаточно прочитать с монитора тоненькую – на 50-75 страниц – книгу, и вы почувствуете напряжение и сухость в глазах (будто песка насыпали), жжение, головную боль и т.д. Обычный компьютерный монитор с его свечением просто не предназначен для постоянного чтения.

В чем главное отличие электронных книг? В электронных книгах используется технология E-ink («Электронные чернила» или «Электронная бумага») – выведение информации на экран в отраженном свете. Экран не светится, контрастность снижена, энергия потребляется не все время работы устройства, а только в момент смены изображения (при перелистывании электронных страниц во время чтения). Именно эти особенности электронных книг являются двумя «китами», на которых держится и популярность этих устройств, и их эффективность: энергоэкономность и отсутствие свечение экрана, вызывающего напряжение зрения. Визуально изображение на экране электронной книги максимально приближено к обычной бумажной странице. Такие показатели, как контрастность, яркость, белизна «бумаги», четкость отображения могут варьироваться в зависимости от конкретной марки устройства и конкретного производителя. Наиболее дешевые модели по качеству изображения сопоставимы с газетной печатью на серой бумаге, самые дорогие и качественные модели сопоставимы с печатью, которую можно встретить в приличных книжных изданиях на белой бумаге.

У электронных книг есть одна особенность: из-за того, что они работают в отраженном свете, то есть не излучают свет, при чтении вам может потребоваться подсветка. При чтении с монитора компьютера такой проблемы вообще не возникает из-за свечения экрана, при чтении же электронной книги об освещении придется позаботиться отдельно.

Вредна ли электронная книга для глаз?

• Технология E-ink приближает электронную книгу по восприятию к бумажной книге; чтение электронной книги дает ту же нагрузку на зрение. Такой эффект достигается благодаря работе в отраженном свете (отсутствию свечения) и сопоставимой контрастности.

• Форматы электронных книг разработаны с учетом эргономичности чтения (габариты самого устройства, ширина «полосы набора», разрядка строк и т.д.). В хороших моделях электронных книг предусмотрена возможность регулирования размера и типа шрифта. Все это позволяет читать книги со всем возможным комфортом для зрения.

• Экран электронной книги не подсвечен, поэтому вам придется самостоятельно регулировать освещение. Позитивным моментом является то, что вы сами можете выбирать режим освещения в соответствии с потребностями собственного зрения и обстоятельствами.

Вывод: Чтение с монитора компьютера (планшета, КПК) значительно вреднее для зрения, чем чтение электронной книги, работающей на основе технологии E-ink. По воздействию на глаза электронные книги аналогичны традиционным бумажным книгам. Что, впрочем, не означает, что чтение электронной книги совершенно безопасно для зрения. Чтобы оно не вредило глазам, вы должны соблюдать ряд базовых правил, общих для чтения и электронных, и бумажных книг. Среди таких правил основными являются следующие:

18 мифов о зрении

Говорят, если есть много морковки и черники, а в глаза закапывать мед, зрение будет оставаться острым, а здоровье – крепким долгие годы. Правда ли это? Популярные мифы о зрении и о том, что на самом деле вредно, а что полезно для наших глаз, рассказывает врач-офтальмолог Могилевской городской больницы скорой медицинской помощи Ирина Семенова.

Миф 1. Морковка и черника очень полезны для зрения

Частично – правда. Но, чтобы поддерживать хорошее зрение, этих продуктов надо есть не много, а очень много. Например, чтобы человек получил суточную норму витамина А вместе с морковкой, он должен ее съесть не менее 5-6 кг в сутки. А для сетчатки необходим не только витамин А, о котором все знают, но и такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Их, например, крайне много в бархатцах и шпинате. Так что их тоже можно внести в список наиболее полезных продуктов для зрения.

Миф 2. Некачественная или оставленная на ночь косметика может испортить зрение.

Нет. Она может испортить веки и кожу.

Миф 3. Витамины и БАДы очень полезны для глаз

Да, правда, но употреблять их стоит без фанатизма. В них ведь содержится комплекс витаминов: например, важные для каждого из нас селен и цинк, которые влияют и на общее состояние организма, и на зрение. Их не надо пить постоянно, но врачи своим пациентам советуют принимать такие укрепляющие средства на протяжении трех месяцев, после чего делать перерыв.

Миф 4. Зеленый цвет благоприятно влияет за зрение

Частично это правда. Зеленый цвет благотворно влияет на психику и успокаивает, и желтый, к слову, тоже. Но именно к глазам они имеют незначительное отношение.

Миф 5. ЖК-экраны защищают от проблем со зрением

Нет, неправда. Излучение идет от любого телевизионного или компьютерного экрана. И зрение напрягается перед любым из них, даже перед очень хорошим и современным. Защитные экраны или ЖКИ-экраны могут поглотить лишь часть излучения, но не убрать опасность полностью.

Миф 6. Современному ребенку с ранних лет не обойтись без телевизора и компьютера

Это заблуждение, приводящее к возникновению проблем со зрением у детей из-за беспечности их родителей, которые уже в три года садят малыша перед компьютером, а в пять удивляются, что он чего-то не видит. В идеале ребенок в возрасте 5 – 12 лет должен получать ТВ и компьютер дозировано: около 30-40 минут два раза в неделю. А маленьким детям телевизор и компьютер и вовсе должны быть противопоказаны.

Миф 7. Школьные планшеты абсолютно безвредны

Скорее нет, чем да. Планшеты можно рекомендовать только старшеклассникам и только при соблюдении определенной гигиены зрения. Преподаватель должен следить, чтобы дети каждые 10-15 минут отвлекались от работы перед экранами и переходили на другой род деятельности.

Миф 8. Когда ребенок идет в школу, нагрузка на зрение становится такой большой, что оно все равно упадет

Неправда. Есть определенные правила, несложные и важные, которые знают многие из нас, но ленятся их выполнять. А они, между тем, могут помочь сохранить глаза в порядке. В младших классах учителем должна проводиться гимнастика для глаз. Очень важно и освещение, при котором работают, читают или пишут дети. Дома рабочее место для ребенка-школьника также должно быть оборудовано с учетом всех гигиенических требований. Отметим еще, что посещать офтальмолога школьникам лучше несколько раз в течение учебного года, так как бывает, что в сентябре у ребенка зрение “1”, а весной он уже видит только половину таблицы.

Миф 9. Если детям давать подзатыльники, ребенок может потерять зрение

Правда состоит в том, что затылочная часть головного мозга отвечает за зрение, поэтому ее повреждения действительно чреваты проблемами со зрением. Ну, а подзатыльники по-любому детям давать не стоит.

Миф 10. У человека, работающего за компьютером, зрение адаптируется под ежедневные высокие нагрузки.

Неправда. Тем, кто работает за компьютером, необходимо раз в полгода посещать офтальмолога. Тогда на ранних стадиях можно обнаружить какие-то “неполадки” с глазами и постараться их устранить или притормозить развитие болезни. Если ждать ярко выраженных симптомов, можно стать одним из тех пациентов, которые в 35 или 40 лет приходят со словами: “Доктор, я ничего не вижу”. А врач смотрит в глаза и понимает, что зрение в одном из них уже безвозвратно потеряно, а в другом стремительно идет на убыль.

Миф 11. Телефоны, айфоны и электронные книги портят зрение

Да, и вред они наносят не меньший, а за счет собственных размеров и напряжений еще больший, чем стационарные компьютеры.

Миф 12. Читать книги не менее вредно, чем играть за компьютером

Неправда. Так часто рассуждают те, кто сам в детстве портил зрение, читая книги под одеялом с фонариком в руке. Если соблюдать элементарные правила, в частности следить за освещением и правильным положением во время чтения, оно вреда не принесет. Зрение будет портиться, если читать в темноте, лежа или под ярким солнцем.

Миф 13. Если я начну носить очки, то уже с них “не слезу”

Неправда. При незначительных изменениях зрения бывает достаточно несколько месяцев поносить очки, чтобы увидеть перемены к лучшему.

Миф 14. Солнцезащитные очки приносят больше вреда для глаз, чем пользы

Смотря какие очки. Солнцезащитные очки из дешевой китайской пластмассы однозначно вредны, качественные из стекла – полезны. Дело в том, что стекло поглощает ультрафиолетовый спектр, а пластик его пропускает.

Миф 15. В глаза полезно закапывать мочу, мед и сок черники

Не стоит так экспериментировать со своим зрением. Уринотерапией при лечении проблем со зрением увлекаться вообще нельзя, а мед и черника могут вызвать серьезные раздражения и аллергическую реакцию. Тем пациентам, которые очень хотят попробовать подобные методы оздоровления глаз, я советую закапывать мед, разводя его в пропорции 1 к 10, и лишь при отсутствии побочных реакций делать эти капли более концентрированными. Естественно, предварительно стоит убедиться в отсутствии аллергии у пациента на продукты пчеловодства.

Миф 16. В проблемах со зрением могут помочь нетрадиционные методы лечения: гомеопатия, фитотерапия, иглорефлексотерапия

Все хорошо в совокупности. Они могут помочь, но не избавить от проблем. Я не встречала ни одного пациента, которому бы удалось полностью вылечиться этими методами. А вот потеряли зрение многие…

Миф 17. Офтальмолог может проверить только остроту зрения и подобрать очки

Совсем неправда. Некоторые заболевания, например, сахарный диабет или опухолевые заболевания в головном мозге, часто первыми выявляют офтальмологи. Также по состоянию сетчатки видны последствия черепно-мозговых травм и некоторые другие состояния организма в целом.

Миф 18. Если человек однобоко смотрит на мир или не хочет замечать какие-то важные вещи в своей жизни, у него будет плохое зрение

Неправда. В офтальмологии психосоматика проявляется крайне редко. В основном, все заболевания глаз имеют свою природу и свою причину – будь то инфекции, травмы или отражение внутреннего состояния организма.

Материалы по теме

Кажется, что отсыпаться холодной темной зимой нам велит сама природа — это время длинных ночей.

Стали обладателем гинекомастии — увеличенной мужской груди? Вы не одиноки. С гипертрофией молочных желез сталкивается.

По утрам готовы продать будильнику душу, лишь бы поспать еще 5 минут? «Пара минут ничего не.

Вы не меняли своего расписания походов в спортзал. Вы едите на завтрак привычную овсянку с.

Словосочетание «чай для похудения» у всех на слуху. Вы наверняка видели рекламу в социальных сетях.

Портят ли зрение электронные книги?

Все знают, что постоянное чтение с компьютера вредит здоровью глаз. Для того, чтобы минимизировать опасное влияние голубого излучения можно воспользоваться электронной книгой. Но так ли она безопасна для зрения на самом деле? Об этом мы поговорим подробно в данном материале.

Читать текст с электронной книги гораздо удобней, чем с экрана компьютера. Ведь как известно, длительное чтение с экрана монитора вызывает сухой кератоконъюнктивит. Он проявляется болью, жжением, раздражением и повышенным слезотечением. Для минимизирования этих неприятных симптомов и было изобретено такое цифровое устройство, как ридер, или электронная книга.

В нем используется технология E-ink, при которой информация выводится на экран в отраженном свете. Также у него есть и другие преимущества — отсутствие свечения экрана, пониженная контрастность, умеренное потребление энергии (энергия тратится только в момент смены изображения, т. е. при перелистывании страниц). Именно эти свойства и сделали электронные книги такими популярными. Благодаря их энергоэкономичности и отсутствию свечения глазные мышцы меньше напрягаются. К тому же визуально картинка на экране практически идентична обычной бумажной странице. «Белизна» страницы, четкость изображения, контрастность и яркость варьируются в зависимости от конкретной марки устройства и производителя. Соответственно, дешевую электронную книгу можно сравнить с газетной печатью на серой бумаге, а дорогую — с приличными книжными изданиями на качественной белой бумаге.

Также у таких устройств есть еще одна особенность — возможность подсветки экрана. Это делается для того, чтобы пользователю было удобно читать с экрана, который не излучает свет.

Какое влияние на зрение оказывают электронные книги?

Так вредно ли использовать для чтения такое устройство, как ридер, и сопоставимо ли оно по влиянию на наши глаза с компьютером? В первую очередь, стоит отметить, что технология E-ink, по которой производятся электронные книги, дает такую же зрительную нагрузку как при чтении бумажной. Но, тем не менее, как уже говорилось выше, вред от такого чтения гораздо ниже, чем от чтения с компьютера. Такой эффект достигается за счет работы устройства в отраженном свете.

Еще один его плюс — это возможность выбора размера и типа шрифта. Это позволяет читать книги не испытывая зрительного дискомфорта. Ну и последний плюс — это выбор режима освещения. Эта функция очень удобна, ведь Вы можете при необходимости включить подсветку и продолжить чтение даже в темноте или при слабой освещенности.
Резюмируя, следует сказать что современные производители электронных книг выпускают модели, которые оказывают минимум негативного влияния на глаза пользователей и зрение. Если Вы хотите подобрать для себя оптимальный вариант, то выбирайте устройство с маркировкой E-ink.

Не читай в темноте – зрение испортишь

Ведь вы тоже часто в детстве слышали такую фразу? Даже сейчас, откройте какие-нибудь мейл-ответы и вы увидите, что люди то и дело пишут о вреде чтения в темноте. Но на самом деле это не совсем так. Уважаемый сайт ВВС провел расследование, где выяснил правду на счет всего этого.

Как считают многие ученые и специальные центры по исследованию глаз – это не больше чем выдумка. Чтение в темноте или при тусклом свете не может навредить вашим глазам. Наши глаза устроены таким образом, что могут приспосабливаться к различному уровню освещенности. Если вы читаете в полутьме, зрачки расширяются и через хрусталик глаза на сетчатку попадет больше света.

Если вы оказались в темной комнате, данный процесс адаптации к степени освещенности позволяет вам постепенно привыкнуть к темноте.
Если же включить свет, он будет казаться очень ярким. Но когда зрачки вновь приспособятся к освещению, это пройдет.

Тот же процесс происходит, если напрягать зрение, читая при слабом свете – глаза приспосабливаются к внешним условиям. Хотя у некоторых людей такое напряжение может вызвать головную боль. Точно так же, если всматриваться в книгу, поднося ее близко к глазам, глаза приспосабливаются. С помощью напряжения мышц удлиняя так называемое стекловидное тело (студнеобразное прозрачное вещество, заполняющее пространство между хрусталиком и сетчаткой).

Тогда почему же нам всегда так говорили? Просто преувеличивали. Ваши глаза не портятся, они просто устают. От этого может возникнуть чувство головной боли, но это никак не скажется на вашем дальнейшем зрении.

Да, кстати, если вам говорят делать зарядку для глаз, чтобы улучшить зрение (ну ту, когда нужно смотреть глазами из стороны в сторону), то шлите его… делать эту зарядку для глаз. Это не приведет к улучшению зрения, а только снимет напряжение глазных мышц и это тоже установленный факт. Самая лучшая зарядка для глаз, это просто жить. Ваши глаза адаптируются, они привыкают к полной тьме или к чему-то очень яркому. Только вот на солнце смотреть не надо, это исключение из правил и это может привести к очень плохим последствиям. Даже если у вас здоровые глаза, а вы примерите очки где например -12, вы сразу скажите да ну к чёрту, ещё зрение испорчу. Нет, не испортите, ваш глаз не такой глупый.

Опасен ли e-book для глаз и зрения при чтении книг

В век цифровых технологий чтение на электронных устройствах стало чрезвычайно популярным. Мы читаем новости, статьи и даже целые книги. Вместо толстых томов достаточно иметь при себе одно мобильное устройство, которое вмещает несколько любимых книг.

Вдобавок, электронные книги являются более доступными по цене, а список новых названий заполняется все быстрее и быстрее. Нужно, однако, иметь в виду, чтобы при использовании электронной книги следует заботиться о зрении, соблюдая правильные привычки и необходимую гигиену чтения.

С тех пор, как на рынке массово появились электронные книги, всё чаще появляется вопрос, что более негативно влияет на зрение – электронные книги или бумажные?

Как видно из комментариев офтальмологов, нагрузка глаз во время чтения и связанное с ней утомление зависит не столько от типа поверхности, с которого мы читаем книгу, сколько от контраста между шрифтом и фоном. То есть во время длительного чтения для глаз более важна разница между цветом букв и фона.

Однако, глаза нагружаются как при чтении традиционных книг, так и электронных книг. Многое зависит также от типа устройства, на котором мы читаем электронные книги. Интуиция и практика подсказывают, что длительное чтение на компьютере не является слишком здоровым для наших глаз. С учетом этого, на рынке появились специальные устройства для чтения книг.

Правильное использование электронных книг

Технологическое развитие не остановить, но мы можем ввести правильные привычки в использовании цифровых устройств. Первым шагом должно быть соответствие условий окружающей среды. Рекомендуется читать при дневном свете и в светлом помещении. При использовании искусственного освещения, помните об уменьшении его интенсивности, это касается как освещения верхнего, так и бокового.

Второй шаг – это настройка размеров шрифта и положения устройства во время чтения на такой высоте, чтобы оно располагалось чуть ниже уровня наших глаз.

«В процессе любой зрительной работы, особенно с использованием цифровых устройств необходимо делать частые перерывы, во время которых мы должны переводить наш взгляд на объекты, расположенные вдалеке по принципу 20-20-20 (каждые 20 минут следует переводить взгляд в течение 20 секунд на объекты, расположенные на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров)). Не забывайте о полном и регулярном моргании. Исследования показывают, что во время работы с использованием цифровых устройств мы моргаем на 66% реже. Чтобы с комфортом наслаждаться чтением книг следует регулярно проходить осмотры и контролировать свое зрение, а также провести своевременную коррекцию зрения с помощью контактных линз или корректирующих очков» – советует оптометрист офтальмологической клиники.

Современные технологии с заботой о зрении

Развитие современных технологий привело к созданию решений в области электронных устройств дружественных человеческому глазу. На рынке появились устройства, созданные на основе технологии e-ink.

Благодаря применению электронных чернил, основным компонентом которых являются миллионы микрокапсул, содержащих положительно заряженные белые частицы и отрицательно заряженные черные частицы, взвешенные в прозрачной жидкости – текст, отображаемый на экране, это выглядит так резко, как будто напечатан на бумаге.

«Используя электронные книги, стоит обратить внимание, чтобы выбранное устройство было основано на технологию e-ink», – говорит Карина, PR-менеджер компании PocketBook – «Электронная бумага гораздо более полезна для глаз, чем экраны LCD или TFT. Изображение не дергается, подсветка размещена не под дисплеем, а параллельно ему, благодаря чему глаза не устают, и вы можете комфортно читать много часов. Важно также, что такие дисплеи имеют матовое покрытие, позволяющее читать независимо от окружающего освещения. Текст четкий и хорошо виден даже при ярком солнечном свете».

В эпоху развития современных технологий и достижение современной офтальмологии, выявление дефектов зрения и их коррекция стала проще и более комфортной для пациентов. Однако, именно от нас во многом зависит, будем ли мы иметь здоровые глаза и читать с удовольствием.