Методы коррекции и профилактики зрения у детей

Статистика утверждает, что около 3% детей дошкольного возраста имеют нарушения остроты зрения. После поступления в школу количество нарушений зрения растет, отклонения замечены у каждого четвертого школьника. Коррекция зрения у детей невероятно важна, поскольку способность нормально видеть необходима как для успешной учебы, так и для становления ребенка как личности. Хорошее зрение – залог безопасности в школе, спортивной секции, по дороге домой. Трудно переоценить психологические проблемы, возникающие при нарушении зрения.

Дети не могут осознать нормальность своего зрения – им не с чем сравнить. Родители могут понять, что ребенок плохо видит, по косвенным признакам. Это приближение книжки или игрушки к глазам, прищуривание, быстрое наступление усталости, жалобы на двоение или боль в глазах, придвижение к экрану телевизора или компьютера, частое желание потереть глаза.

У школьников может падать успеваемость, когда не видно с доски. Бесполезно спрашивать у ребенка, нормально ли он видит — нужно сразу отвести его к офтальмологу. Расстройства зрения хорошо лечатся в детском возрасте, но при взрослении это становится настоящей проблемой.

Близорукость, или миопия передается по наследству, поэтому дети из таких семей нуждаются в консультации офтальмолога и последующей коррекции зрения в первую очередь. При миопии ребенок плохо видит вдаль. Глазное яблоко при этом удлиняется (в норме оно идеально круглое), а изображение фокусируется перед сетчаткой, а не точно на ней. Картинка получается расплывчатой, четко видно только на очень близком расстоянии. Подробнее о близорукости у детей →

Самый простой способ коррекции – очки. Раньше врачи подбирали окуляры с неполной коррекцией, в те времена считалось, что так можно затормозить развитие близорукости. Исследователи многих стран изучили вопрос и пришли к выводу, что это неправильно. Полная коррекция не ускоряет прогресс близорукости точно так же, как и неполная.

Современные очки для детей бывают двух типов: мультифокальные и перифокальные. Мультифокальные – это соединение в одной линзе коррекции для дали и для близи. При миопии мышцы глаз при взгляде вдаль постоянно перенапрягаются, чтобы поймать фокус. Когда нужно смотреть вблизи, они уже не могут полностью расслабиться, отчего глазное яблоко постепенно меняет свою правильную округлую форму на патологическую овальную. Мультифокальные очки учитывают это, при их ношении глазные мышцы могут расслабиться до конца. Так задерживается прогресс миопии.

Перифокальные линзы учитывают то, что в центре сетчатки свет преломляется сильнее, а на периферии – слабее. В этих линзах взор прямо и вбок корректируется по-разному, что благоприятно для мышц глаза.

Контактные линзы

Наиболее удобная детская коррекция с 6-летнего возраста. Иногда корректирующие линзы подбираются детям до 1 года, но ухаживают за ними родители. Шестилетний ребенок вполне может сам надевать и снимать линзы. Оптимальные вариант – однодневные изделия, которые вечером просто выбрасываются.

Многоразовые линзы подбираются детям с 10-12 лет. Они обычно служат от 1-2 недель до месяца, гигиену при этом контролируют родители. Спокойному ребенку, имеющему врожденную организованность, такие линзы можно подобрать и раньше.

Первые линзы обычно мягкие, они не ощущаются глазом и не затрудняют учебу, спорт и общение со сверстниками. Если мягкими невозможно добиться достаточной коррекции, рекомендуют жесткие газопроницаемые. На привыкание к ним требуется время.

Для особо подвижных детей или тех, кто много занимается спортом, рекомендуется корнеорефракционная терапия, или «ночные» контактные линзы. Они надеваются только на ночь, а утром снимаются. Внутренняя их поверхность имеет сложный рельеф, от которого роговица истончается. Зрение после ношения таких линз восстанавливается на несколько дней. Если перестать их надевать, то острота вернется к исходному уровню. Несомненное преимущество такой коррекции – отказ от ношения днем.

Оперативное вмешательство

Показания для оперативного лечения:

• прогрессирующая близорукость, когда на сетчатке появляются очаги дистрофии;
• астигматизм у ребенка, когда изображение имеет 2 фокуса – перед сетчаткой и за ней;
• амблиопия, или функциональное расстройство, при котором один глаз не участвует в процессе зрения («ленивый глаз»);
• нистагм, или непроизвольные колебания глазных яблок;
• дальнозоркость, когда изображение фокусируется позади сетчатки;
• косоглазие, или неправильное положение глаз, когда зрачки направлены в разные стороны;
• непроходимость слезных путей;
• заболевания глазного дна;
• болезни зрительного нерва.

У детей чаще приходится иметь дело с астигматизмом и косоглазием, которые имеют генетические корни. Прогрессирующая близорукость (потеря зрения более чем на 1 диоптрию в год) лечится склеропластикой или укреплением заднего сегмента склеры.

Астигматизм – это врожденное состояние, когда ребенок даже не знает, что такое видеть четко. Соответственно, у него не развивается та часть зрительной коры головного мозга, которая отвечает за обработку зрительных образов. Оперативное лечение используется тогда, когда все консервативные способы исчерпаны. Подробнее об астигматизме у детей →

Лазерная коррекция

Детская лазерная коррекция зрения считается отличной альтернативой очкам. Ранее эту процедуру выполняли только после 18 лет, но сейчас доказано, что при дальнозоркости и астигматизме формирование глазного яблока полностью заканчивается к 10 годам.

До лазерной коррекции ребенок должен наблюдаться у офтальмолога не менее 2-3 лет, лечение в этот период направлено на стабилизацию близорукости. На глазном дне не должно быть никаких отклонений.

Лазер испаряет часть роговицы, она становится тоньше, и лучи света, проходящие сквозь нее, фокусируются точно на сетчатке. После процедуры необходимо регулярное наблюдение, по мере роста ребенка и при отсутствии изменений на глазном дне коррекцию можно продолжить.

Лазерная коррекция применяется при стабильной близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Исправление зрительной функции приближается к идеальному, но форма глазного яблока не меняется.

Аппаратная коррекция

Детская близорукость и дальнозоркость хорошо поддается лечению аппаратными методами.

В зависимости от оснащенности лечебного учреждения используется такое оборудование:

• комплекс «Реамед», который показывает мультфильмы только тогда, когда изображение четкое, это развивает зрительную кору;
• очки-массажеры;
• электро-, лазеро- и магнитостимуляторы;
• цветомагнитные стимуляторы.

Сеанс аппаратной коррекции зрения у детей может включать 4-5 устройств.

Упражнения для коррекции

Тренировать можно глазные мышцы. Самое действенное упражнение – смотреть попеременно на близко расположенные и удаленные предметы. Для этого удобно нарисовать на оконном стекле точку или фигурку. Детская непосредственность легко превращает упражнение в игру.

Рассматривать нужно поочередно то фигурку на стекле, то улицу или удаленные предметы за окном. Важно делать это ежедневно, хотя бы минут по 10.

Лучшая профилактика – устранить неправильные зрительные привычки.

Для сохранения зрения есть санитарные нормы:

• правильная осанка при письме и чтении;
• расстояние до книги или тетради не менее 30-35 см;
• расстояние до монитора – 60-70 см;
• расстояние до экрана телевизора в соответствии с рекомендациями производителя;
• перерыв в зрительной работе каждые полчаса.

При первых подозрениях на ухудшение зрения у ребенка долг родителей — показать свое чадо специалисту.

Как улучшить зрение у ребенка: эффективные методы

Содержание статьи:

Малейшее ухудшение зрения у ребенка сказывается на его развитии. Все причины снижения остроты зрения у детей можно условно подразделить на три группы: наследственные, врожденные и приобретенные. Врожденные нарушения зрения формируются уже в утробе матери. Наследственные — передаются по отцовской или материнской линиям. Приобретенные – возникают вследствие наличия у ребенка сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений эндокринной системы, при заболеваниях крови и инфекционных болезнях. Кроме того, острота зрения может падать из-за несбалансированного питания, длительного просмотра телевизионных программ, неконтролируемой по времени игры на компьютере, чтении книг при плохом освещении и т. д.

Нормы показателей зрения у детей

• У ребенка до полугодовалого возраста зрение слабое. Его показатели в 25 раз ниже, чем у взрослого человека. Малыш в этом возрасте видит лишь очень крупные предметы, которые располагаются на определенном расстоянии от него.
• От 6 месяцев и до 3 лет нормальными показателями остроты зрения у ребенка считаются 0,6-0,8 от единицы. В этом возрасте малыш уже может фокусировать свой взгляд на интересующем его предмете.
• С 3 до 5 лет показатели 0,8 – 0,9 считаются нормой. Именно в этом возрастном промежутке у ребенка может быть выявлена наследственная миопия (близорукость).
• В 5-7 лет нормой считаются показатели от 0,9 до 1, как и у взрослых людей.

Родители должны знать, что зрение продолжает формироваться у детей до 12 лет. Своевременно выявленные нарушения зрения у детей поддаются полной или частичной коррекции. О наиболее эффективных методах коррекции зрения мы и поговорим сегодня.

Очки для коррекции зрения у детей: когда назначают бифокальные, мультифокальные, перфорационные очки?

Офтальмолог, доктор медицинских наук Елена Тарутта:

Близорукость обязательно корректируется – ведь даже при небольшом «минусе» изображение теряет четкость, ребенок испытывает дискомфорт. Европейские офтальмологи рекомендуют корректировать даже четверть диоптрии. У нас коррекцию назначают при миопии свыше 1 диоптрии.

Основным методом коррекции остаются очки, грамотно подобранные. Почти у всех детей обнаруживается слабость аккомодации – приспособительной функции для работы глаз на близком расстоянии, поэтому, например, читать в очках «для дали» им некомфортно. По этой причине детям могут назначить бифокальные (два фокуса – для дали и близи), а в последнее время и «прогрессивные» (мультифокальные) очки.

Перфорационные или коррекционные очки

Это очки-тренажеры, которые предназначены для временного ношения. Детские модели таких очков ничем не отличаются от взрослых, разве что размером оправы.

Окулисты назначают ношение коррекционных очков при:

• миопии;
• гетерофории;
• гиперметропии;
• пресбиопии;
• анизейконии;
• всех видах астигматизма.

Вместо стекол в оправу перфорационных очков вставляются пластины из непрозрачного стекла с большим количеством мелких отверстий. Смотря в эти отверстия, зрачок глаза сужается, вследствие чего фокусное расстояние увеличивается. Перфорационные очки улучшают зрение только при их ношении, как только ребенок их снимает, острота его зрения становится прежней. Многие окулисты считают этот вид коррекции зрения у детей малоэффективным.

Бифокальные очки

Такие очки состоят из двух неравных частей. Верхняя — предназначена для зрения вдаль. Более маленькая по площади нижняя часть предназначена для зрения на близком расстоянии. Эти очки были изобретены в восемнадцатом веке, их «праотцом» считается Бенджамин Франклин. Именно ему пришла в голову мысль объединить в одной оправе очки для «дали» и «близи».

Бифокальные очки прописывают если:

• ребенок не может сфокусировать оба глаза на одном предмете;
• прогрессирует близорукость;
• ребенок нуждается в профилактике косоглазия.

Бифокальные очки рекомендуется носить детям при близорукости более 4-5 диоптрий.

Трифокальные очки

Трифокальные очки — это три пары очков в одной оправе. В последние годы детям, страдающим близорукостью, окулисты рекомендуют носить прогрессивные — мультифокальные очки или линзы. Они незаменимы для коррекции односторонней и врожденной миопиях. Такие очки имеют прогрессирующие линзы. При правильном подборе линз, в трифокальных очках детям максимально комфортно. Главная особенность этого вида очков заключается в плавно перетекающих диоптриях.

Как контактные линзы помогают корректировать зрение у детей: мягкие и ночные линзы

Контактные линзы приобретать детям нужно в сознательном возрасте. В возрасте, когда ребенок уже может ухаживать за ними сам, вставлять и вынимать их. Конечно, при необходимости окулист может назначить ношение линз даже младенцам, но делается это в крайних случаях.

В сравнение с обычными очками, линзы имеют ряд неоспоримых преимуществ:

• Линзы образуют с глазом единую зрительную систему.
• Они удобны, в них ребенку комфортно.
• Они обеспечивают обзор без ограничения полей.
• В линзах значительно удобней заниматься спортом.
• Они не бьются, а потому безопасны.

Контактные линзы применяются для коррекции зрения при:

• Дальнозоркости и близорукости.
• Астигматизме.
• Миопии высокой степени.
• Анизометропии – для сохранения бинокулярного зрения.
• Афакии – при врожденном отсутствии хрусталика
• Кератоконусе – конической форме роговой оболочки.
• Аномальной сухости глаз и т.д.

Какие контактные линзы используют для коррекции зрения у детей?

• Чаще родители отдают свое предпочтениеоднодневным линзам. Они не требуют никакого ухода. Утром ребенок надел их, а вечером выбросил.
• Сегодня имеется довольно большой выбор линз, изготовленных из разных материалов. Но, как правило, окулисты назначают маленьким пациентам мягкие линзы.
• Особой популярностью пользуются линзы, изготовленные из силикон-гидрогелей. Эти линзы хорошо пропускают кислород, который насыщает роговицу глаза.
• Ночные линзы используются для коррекции зрения у детей. Они внешне практически ничем не отличаются от дневных. Они либо прозрачные, либо слегка голубоватые. Но у них есть одно существенное отличие – более жесткая основа.

Недостатки мягких линз:

• Не подходят для коррекции среднего и высокого астигматизма. В этом случае более эффективными считаются жесткие линзы или торические.
• При пользовании линзами нужна определенная сноровка.
• Мягкие контактные линзы могут рваться и их легко потерять.
• С собой необходимо носить контейнер для линз и дезинфицирующий раствор.
• В мягких линзах нельзя спать.

Достоинства ночных линз:

• Ночные линзы хорошо пропускают воздух, благодаря чему, никого жжения и сухости в глазах дети не испытывают. Их использование максимально комфортно.
• Ночные коррекционные линзы во время сна равномерно распределяют нагрузку путем давления на роговицу глаза. После сна коррекционные линзы снимаются.
• Благодаря ночным линзам, качество зрения у ребенка повышается практически до нормы, эффект сохраняется, как минимум, сутки. Надеваются такие линзы минут за десять до сна.

Недостатки ночных линз:

• Высокая стоимость.
• Хрупкость.
• Требуется некоторое время для привыкания.

Можно ли детям носить контактные линзы?

Большинство офтальмологов придерживается мнения, что оптимальным для ношения линз является десятилетний возраст. Однако некоторые назначают линзы детям от 8 лет. В лечебных целях даже младенцам офтальмолог может прописать ношение линз. Например, при врожденной катаракте.

Д.м.н., офтальмохирург, профессор Светлана Анисимова:

Комплекс упражнений для коррекции зрения у детей: эффективная гимнастика для глаз

Офтальмологи рекомендуют проводить с детьми профилактические мероприятия для коррекции зрения, начиная с двухлетнего возраста. Родители должны, играя с ребенком, заставлять его чаще моргать. Это упражнение способствует увлажнению роговицы. Для маленьких детишек полезны крутящиеся, вертящиеся, прыгающие игрушки, а также игры с мячиком.

Комплекс упражнений для коррекции зрения:

1. Упражнение для снижения зрительного утомления. Наклейте на окно цветную метку. Ее диаметр должен быть пять мм. Попросите ребенка найти метку и внимательно ее рассмотреть (пять секунд), затем отвлеките ребенка, попросив посмотреть на деревья или дома вдали. Затем снова на метку, потом – на дома. И так пять-шесть раз. Заканчивать упражнение нужно взглядом вдаль.
2. Попросите ребенка закрыть глаза и круговыми движениями аккуратно помассировать глазные яблоки. В массаже участвуют сразу две руки. Массаж нужно делать 10 секунд. В день раза три-четыре.
3. Попросите ребенка, не поворачивая головы, посмотреть сначала вверх, потом вниз, влево, вправо. Вращать глазами нужно сначала по часовой стрелке, затем против. Время вращательных движений глазами – 10 секунд.
4. Хороший эффект дает и контрастный «душ» для глаз. Ребенок должен побрызгать на глаза сначала теплой, а затем холодной водой.
5. Упражнение «Зрительная дуга» эффективна при аккомодации. Это методика прекрасно снимает «компьютерную усталость». Попросите ребенка сесть на стул напротив окна. Ребенок должен опустить взгляд на свои колени, и внимательно их рассмотреть. Затем максимально медленно поднять глаза вверх, рассматривая все объекты, попадающие в поле его зрения. Например: стену, батарею, подоконник, дома за окном, деревья, небо, облака, карниз, потолок. После чего, ребенок в той же последовательности медленно опускает глаза на свои колени. Повторив это упражнение несколько раз, ребенок должен три раза зажмурить и открыть глаза.

В этом разделе мы привели лишь общеукрепляющие упражнения, которые может делать любой ребенок. Лечебные упражнения для коррекции зрения должен назначать специалист, основываясь на поставленном диагнозе.

В каких случаях и какие операции на глаза делают детям?

Бесспорно, современная офтальмология стремительно развивается, в этой сфере ежегодно появляются инновационные методики оперативного лечения заболеваний глаз. Однако, несмотря на это, операции на глаза детям рекомендуется делать только в крайних случаях, когда другого выхода нет. Ведь детский организм еще неокрепший и любое хирургическое вмешательство может привести к самым неблагоприятным последствиям.

В каких случаях детям назначают операций на глаза?

Многие родители интересуется – делается ли лазерная коррекция детям? Лазерную коррекцию не рекомендуют делать лицам моложе 18 лет. И все же, какие операции на глаза делаются детям?

• При быстром нарастании степени миопии (близорукости) детям делается склеропластика .
• Возможно оперативное вмешательство при сильном косоглазии . Такие операции проводятся детям до трех лет. В четыре-пять лет можно сделать операцию при слабовыраженном косоглазии. Очень часто к этому возрасту глазное яблоко само занимает нормальное положение.
• Также оперативное вмешательство рекомендуется детям с врожденной катарактой .

Д.м.н., офтальмохирург, профессор Светлана Анисимова:

Напоминаем, первый осмотр офтальмологом проводится сразу после рождения малыша, второй – в три-четыре месяца, затем в год. До трех лет родители должны раз в полгода показывать ребенка окулисту. И делать это нужно обязательно! Помните, чем раньше диагностировано любое нарушение зрения, тем эффективней будет лечение!

Берегите зрение вашего ребенка, ведь как сказал Пифагор: очи – это врата солнца!

Методы коррекции зрения у детей

Коррекция миопии

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Близорукость или научным языком – миопия – это такое заболевание глаз, когда изображение фокусируется перед сетчаткой, а не как положено на ней. По этой причине изображение видится размытым и нечетким, а именно предметы, которые находятся на некотором расстоянии от близорукого человека. То есть, близорукие люди далеко не могут увидеть, а вот то, что находится в непосредственной близости от глаз, видится прекрасно. Отсюда и произошло русскоязычное название – близорукость. Миопия является следствием изменения формы и размеров глазного яблока, глаз приобретает овальную форму и как бы втягивается. Близорукость в современном обществе очень распространена. Статистика показывает, что 20% школьников уже страдают от этого заболевания, а с возрастом эти цифры очень быстро возрастают.

Причины заболевания

1. Наследственность. Связь заболевания миопией у родителей, а в последствие, у их детей уже давно научно доказана. Если же и отец и мать имеют данное заболевание, то близорукость практически обеспечена их ребенку и такая вероятность может составить больше 50%. С другой стороны, если зрение у родителей в норме, тогда и ребенок на миопию не заболеет.
2. Большие нагрузки на глаза. Миопия может развиться именно в детском и юношеском возрасте, когда дети усиленно учатся, читают, сидят у компьютеров, т.е. дают большие нагрузки на глаза.
3. Коррекция зрения, сделанная неправильно и не профессионально. Часто больные на миопию обращаются к офтальмологам с целью прописать им контактные линзы или очки. Однако, при подборе данных средств коррекции зрения следует соблюдать важные правила коррекции, также необходимо провести тщательное обследование, чтобы исключить ложную миопию. Чтобы избежать усугубления близорукости важно соблюдать рекомендации врача и правила эксплуатации средств коррекции – линз и очков, а также регулярно контролировать свое зрение, посещая врача.
4. Неправильное питание. Как ни удивительно, питание крайне важно для сохранения здорового зрения. Миопией можно заболеть, если ваше питание бедно на витамины и микроэлементы, необходимые для синтеза тканей склеры и тканей, которые участвуют в восприятии света.
5. Сосудистые нарушения. Кровоснабжение глаза крайне важно и если этот процесс затруднен или нарушен в органе глазного яблока, то вероятность заболевания возрастает.

• Признаки начала близорукости просты и определить их может даже неопытный человек. Первый и главный симптом – это невозможность хорошо видеть вдаль, предметы, находящиеся на каком-то расстоянии.
• Человек начинает прищуриваться, пытаясь как-то навести четкость, сфокусировать зрение. Одновременно видение вблизи кажется нормальным и четким. Кроме того, больных близорукостью мучают головные боли и быстро утомляются глаза.
• Уже дети в возрасте 7-12 лет могут испытать первые признаки миопии, далее зрение может падать примерно до 20-22 лет, затем наблюдается некоторая стабилизация, а может ее и не быть — напротив снижение зрения будет продолжаться дальше.
• Если вы начали замечать у ребенка прищуривание, немедленно стоит обратиться к окулисту.

Современные способы коррекции миопии

Миопия (близорукость) наиболее распространенное заболевание глаз в современном обществе. Человек плохо начинает видеть вдаль, у него болит голова и быстро устают глаза, все рассматриваемые предметы подвигаются чуть ли не к носу. Все это создает напряжение на глаза, что еще больше усугубляет ситуацию. Какие же методы коррекции зрения существуют на сегодняшний день?

Очки — это не такой уж и современный способ, а можно сказать, что древнейший и самый распространенный способ улучшения зрения. Рекомендовано при слабой близорукости (до -3.0 диоптрий) очки не назначать для ношения не снимая их, а использовать их только в случае необходимости. Все дело в том, что улучшая зрение, очки тем самым ослабляют мышцы глаз, делая их ленивыми, что способствует усугублению близорукости.

При более сильной миопии (более 3.0 диоптрий) очки рекомендованы для постоянного использования, так как уже при таком низком зрении невозможно обходиться без них. При стадии миопии более -6.0 диоптрий врач назначает частичную или не полную коррекцию по переносимости. Даже в очках на такой стадии миопии человек видит не очень хорошо. Главная причина непереносимости полной коррекции при помощи очков связана со значительным уменьшением изображения предметов линзами очков.

Близорукому человеку, страдающему в дополнение астигматизмом весьма трудно привыкнуть к очкам.

Астигматизм – это нарушение формы роговицы, т.е. роговица уже не имеет форму сферы, а больше напоминает эллипс. Для подобной проблемы нужны специальные очки с линзами цилиндрической формы. Заболевание глаз, связанное с различной оптической силой обеих глаз – анизометропия, также сложно скорректировать очками, так как тоже имеет место непереносимость полной коррекции, которая вызвана тем, что на сетчатке появляются изображения разного размера, которые наш мозг не в силах понять и сопоставить.

Поэтому природа человеческого организма решает эту проблему по своему: больной глаз в сторону как ненужный (развивается косоглазие) или один глаз начинает видеть хуже другого (так называемый «ленивый глаз» или амблиопия). Эти проблемы требуют уже более серьезного и длительного восстановления зрения. Подобная проблема часто развивается у дошкольников, если плохо произведена коррекция близорукости. Зрение в этом случае не восстанавливается, поэтому важно вовремя обратиться для разрешения проблемы близорукости.

Контактные линзы – это современное средство коррекции нарушений зрения, которые способны решить многие проблемы. Наряду с применение контактных линз можно использовать дополнительно и очки. В отличие от очков, контактные линзы располагают непосредственно на глазном яблоке. От поверхности глаза линзу отделяет только капля слезы. Благодаря тому, что линза и глаз образуют как-бы единую систему, мышцы глаза работают как здоровые и полноценные и тем самым тренируются ослабленные аккомодации, являющиеся важной причиной развития близорукости. Контактные линзы можно назвать не только средством коррекции, но и средством лечения.

Линзы составляют серьезную конкуренцию очкам и имеют много преимуществ:

1. Глаза могут перенести совершенно любую силу линз, поэтому возможно выполнить допустимую полную коррекцию миопии любой стадии или же почти полную коррекцию. Причина недостаточного зрения в контактных линзах может быть вызвана поражением сетчатки, которая произошла вследствие миопии.
2. Контактная линза уменьшает предметы меньше очков, поэтому в линзах предметы кажутся крупнее.
3. Если оба глаза близоруки в разной степени, тогда можно производить коррекцию полностью на оба глаза и добиться полноценного зрения обеих глаз, т.е. бинокулярное зрение. Также отлично лечится и останавливается развитие амблиопии, косоглазия.
4. Еще одним преимуществом линз является круг обзора, поле обозрения больше и четкость, объемность лучше. Линзы просто рекомендованы больным близорукостью со слабой и средней степенью миопии. Качество жизни очень заметно улучшается от применения контактных линз.
5. Люди, больные астигматизмом также могут использовать контактные линзы, но специальные, так называемые торические, обеспечивающие более острое зрение и легче переносятся, чем очки.
6. Для близоруких предусмотрены еще и цветные линзы. Они носят просто декоративный характер.

Недостатки контактных линз

Контактные линзы это не идеал и полностью рассчитывать , что с их помощью можно добиться полного излечения, нельзя. Прогресс не стоит на месте и ученые ищут все более новые и более современные методы улучшить зрение. Появляются новые разработки, линзы стали проще в подборе и лучше в переносимости и, к сожалению, врачи и пациенты расслабились и успокоились, предпочитая покупать данное средство в простых магазинах оптики без подбора. Однако, надо уесть и опасность такого поведения.

Что же можно сделать, чтобы осложнений не возникло?

1. Тип и форма линзы, материал и средства ухода за линзами должны подбираться только врачом-офтальмологом.
2. Обязательно соблюдать все правила пользования, чистоту и гигиену контактных линз.
3. Если вы чувствуете, что линзы доставляют вам дискомфорт, глаза краснею и чувствуете боль или быструю утомляемость, надо немедленно посетить врача, подобравшего вам линзы. И в обязательном порядке два раза в год приходить на консультацию к врачу.
4. Рекомендованы к применению новейшие линзы, не стоит приобретать устаревшие модели. Современные силиконгидрогелевые контактные линзы позволяют глазу «дышать», т.е. обеспечивают доступ кислорода к глазу. Они защищают глаз от сухости, решают проблему, которая названа «синдром сухого глаза». Синдром может возникнуть от кондиционированного воздуха, от влияния компьютера. Также это могут быть и операции на глазах, глазные капли и даже контактные линзы. Для решения проблемы сухости глаз в последнее время для изготовления контактных линз применяют материалы с увлажняющим эффектом, а также специальные капли, способные удерживать влагу в глазу. Но на этом наука не остановилась и разработки ведутся и дальше.

Другие способы коррекции

Стоит обратить внимание еще на один метод коррекции — это лазерная коррекция зрения. Но и здесь есть свои как преимущества, так и недостатки, постоянно улучшается и изменяется. Однако, это все же операция и предсказать результат на 100% не возьмется ни один врач. И если уж решились пойти на этот шаг, надо знать, что обратной дороги нет – былое (дооперационное) состояние уже не вернется. Также, следует помнить, что каким бы хорошим не был этот метод, все равно не добиться той идеальной гладкости роговицы, которая заложена глазу от природы. И даже если операция прошла успешно и видимость восстановлена на 100%, то все равно останется некоторая нечеткость изображения, в ночное время свет фар автомобилей сливается в одно пятно. Последствия операции прогнозируются программами, но нельзя спрогнозировать, как будет вести себя живой глаз. Часто после операции приходится пользоваться контактными линзами или очками. Поэтому стоит хорошо подумать перед тем, как идти на лазерную коррекцию.

На сегодняшний день есть еще одна разновидность контактных линз. Это линзы, которые рекомендуется не снимать на ночь, даже в ночное время они корригируют зрение. Но большинство врачей выступают против такого режима использования линз, опираясь на риск возникновения серьезных последствий. Существую линзы, давящие на роговицу, тем самым изменяя ее форму во время сна. Но опять же есть минусы – временный эффект. Если линзу снять, близорукость скажет вам «здравствуй», а от рисков и осложнений никто не застрахован. Однако этот метод все же лучше, чем лазерная коррекция.

Советы близоруким людям

Самое главное это соблюдение гигиены зрения. Обязательно давать глазам отдых и стараться не переутомлять глаза. Необходимо регулярно проходить осмотр у окулиста на предмет исследования глазного дна при широком зрачке, чтобы вовремя выявить какие-либо осложнения и вовремя при необходимости направить на лазерокоагуляцию. Причем такая процедура должна быть щадящей. Не надо делать массивную операцию, она небезопасна.

Выбирая способ коррекции зрения, следует помнить, что все в ваших руках, а врач всего лишь поможет и подскажет, как и что нужно делать. Обязательно ознакомьтесь со всеми плюсами и минусами того или иного метода и соблюдайте все рекомендации лечащего врача, не забывая проходить профилактические осмотры.

Очки для коррекции зрения

Зачем, с научной точки зрения, пристально разглядывать и изучать окружающие предметы через мельчайшие дырочки-отверстия… Оказывается, такой нехитрый способ позволяет значительно улучшить зрение. Другими словами, бесполезное, казалось бы, действие необходимо для эффективной тренировки глазных мышц.

Как известно, нарушение функции зрения развивается вследствие действия множества различных факторов, в том числе возникновения серьезных заболеваний, влияния наследственных предпосылок и др.

Иногда зрение ослабевает по причине небрежного отношения к собственному здоровью. Близорукость и дальнозоркость можно и нужно корректировать!

В качестве тренажерной единицы рекомендованы очки или соответствующие линзы с диоптриями. Кроме того, тем же эффектом обладают очки для коррекции зрения.

Узнайте почему возникают мушки перед глазами и как лечить эти неприятные симптомы.

Что такое эпикантус его симптомы и методы лечения, можно узнать из этой статьи.

Общие сведения

Перфорационные очки, как их еще называют, не требуют каких-либо усилий или специально отведенного для процедуры времени. Их показано носить, когда по дому выполняются привычные дела (к примеру, чтение газеты или просмотр любимого канала по телевизору).

Разнообразие перфорационных очков предполагает наличие цилиндрических или конических отверстий. Между тем, необходимо опробовать всевозможные варианты очков, прежде чем понять, какая форма наилучшим образом подходит для тренинга.

Что касается оправы для коррекционных очков, то она может быть разная: металлическая и пластиковая. Существует также понятие принадлежности оправы по возрасту и полу (мужская, женская или детская оправа).

Детские очки для коррекции зрения не имеют конструктивных отличий от взрослых, все различия сводятся лишь к размерам оправы.

Применение

Перфорационные очки-тренажеры нужно одевать по нескольку раз в день, всякий раз, уделяя времени одному сеансу до 20—30 минут. Иными словами, добиться нужного эффекта удастся в том случае, если их носить до 2-х часов в день.

Действие тренажерных очков основано на нижеследующем:

• диафрагмирование – когда маленькие отверстия очков способствуют увеличению глубины резкости – как результат, изображение попадает в так называемую зону наибольшей остроты зрения сетчатки;
• психологическая разгрузка – тренажер для глаз служит для правильной нагрузки ослабевших глазных мышц, что способствует снятию усталости с чересчур напряженных мышц глаз.

При упорных каждодневных тренировках можно добиться поразительного эффекта. Снимается «глазная» усталость, а вместе с ней есть возможность остановить падение остроты зрения!

Помните, нельзя судить о бесполезности перфорационных очков и уж, тем более, добиться сиюминутного эффекта, если зрение ухудшалось годами… Хороший результат не приходит сам, а приносит с собой кучу забот!

Основными показаниями к ношению перфорационных очков являются: миопия, гиперметропия, гетерофория, пресбиопия, анизейкония, а также все известные виды сложного и смешанного астигматизма.

Противопоказания

Что касается существующих противопоказаний для ношения коррекционных очков, они весьма условны. В частности, к ним можно отнести младенческий (ранний) возраст пациента, перенесенные психические расстройства, индивидуальная непереносимость очковых оправ и др.

Отзывы об перфорационных очках тренажерах

Отзывы об очках для коррекции зрения носят в основном положительный характер, вкупе с основным лечением, такая коррекция дает неплохие результаты.

Гетерохромия – болезнь или простая аномалия окрашивания оболочки глаза? Узнаете прочитав статью.

Чем опасен иридоциклит, причины его развития и способы лечения подробно рассказаны в этой публикации: https://viewangle.net/bol/iridotsiklit/iridotsiklit.html

Видео для размышления о пользе перфорационных очков:

Это интересно…

Оказывается, еще в давние времена люди предпринимали отчаянные попытки улучшить зрение, пользуясь некими предметами в «сеточку». У охотников даже существовал весьма странный обычай, который требовал осматривать местность через мелкое сито. Таким способом люди стремились улучшить зоркость…

В Древней Греции использовали изготовленные из горного хрусталя оптические линзы, о чем свидетельствуют многочисленные археологические раскопки. Скорее всего, примитивные линзы служили оптическим прибором для коррекции зрения…

В Древнем Риме, согласно приданию, один из императоров Нерон успешно применял изумрудные линзы в целях коррекции зрения…

Согласно медицинским трактатам о стеклянных линзах, реальный «возраст» очков составляет не менее 600 лет. Первое упоминание о них зафиксировано в конце XIII века. Уже тогда люди строили первые догадки относительно пользы применения предметов, затрудняющих зрение.

Какие бывают болезни органов зрения?

Болезни органов зрения достаточно часто дают о себе знать. Снижение функциональных способностей глаз с возрастом все существеннее. Различные заболевания и дефекты поражают этот важный человеческий орган даже у детей. Ведущие клиники мира освоили эффективные методы лечения, и болезни органов зрения в наше время вполне поддаются излечению. Используя современные методы коррекции, удается практически полностью восстановить остроту зрения.

Особенности функционирования органов зрения

Органы зрения человека обеспечивают восприятие внешнего мира: форму, размер, расстояние между предметами, цвет, движение и т. д. Органом зрения является глаз, который состоит из глазного яблока, зрительного нерва и вспомогательного аппарата (мышцы движения глаз, веки, ресницы, слезные железы, кровеносные сосуды и т. п.). Для обеспечения основной функции орган зрения обладает оптической системой, обеспечивающей нужный световой поток и его фокусировку на сетчатке. Есть рецепторный отдел, воспринимающий световой сигнал и направляющий данные в головной мозг. Функциональные способности глаза оцениваются по таким важным параметрам, как острота и поле зрения.

Наиболее распространенные расстройства зрения

К наиболее распространенным функциональным расстройствам органов зрения можно отнести близорукость, дальнозоркость, косоглазие и дальтонизм.

Близорукость, или миопия, возникает при фокусировке изображения перед сетчаткой, что нарушает остроту восприятия отдаленных предметов. Миопия может быть врожденной и приобретенной или обусловленной увеличением кривизны глазного хрусталика. У ребенка близорукость развивается наиболее активно в школьные годы, но достаточно часто прогрессирование патологии завершается с окончанием процесса становления организма. Злокачественная миопия может развиваться постоянно.

Для коррекции миопии назначаются очки с рассеивающими (минусовыми) стеклами. Если близорукость прогрессирует очень быстро (более 1 D в год), проводится склероукрепляющее оперативное лечение.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дальнозоркость, или гиперметропия, появляется при фокусировке изображения за сетчаткой глаза, что размывает изображение ближайших предметов. Патология чаще всего бывает врожденной, а почти все новорожденные обладают гиперметропией, которая сама корректируется у большинства детей (до 10 лет). Однако у некоторых детей в результате слабого роста глаза дальнозоркость сохраняется.

Признаки патологии зависят от степени ее развития: при небольшой дальнозоркости (не более 3 D) аномалия практически не ощущается; при средней степени нарушения (до 5 D) глаза у ребенка быстро утомляются, например, при чтении; при нарушениях в 5-10 D могут возникнуть головные боли при работе с близкими предметами. Восстановление зрения производится при помощи собирательных очков или линз.

Косоглазие — это нарушение бинокулярного восприятия при отклонении зрительной оси от совместной точки фиксации. Различается содружественное и паралитическое косоглазие. Последний тип заболевания обусловлен нарушением подвижности яблока при парализации мышцы. Содружественное косоглазие развивается при существенном различии остроты зрения в глазах и бывает двух видов: сходящийся (при дальнозоркости у ребенка до 4 лет) и расходящийся (характерен для детей школьного возраста с развитием миопии) типы. Может наблюдаться также вертикальная патология. Заболевание (см. рис. 1, косоглазие) может охватывать один глаз (монолатеральный тип) и оба глаза (альтернирующий тип).

Восстановление зрения у детей при косоглазии направлено на то, чтобы исправить бинокулярное зрение: постоянное ношение специальных очков, лечение амблиопии, особые упражнения на офтальмологических приборах. Для исправления сильной патологии назначается оперативное лечение детей в возрасте 4-5 лет.

Наиболее распространенные болезни

Глазные болезни разных этиологий и патогенезов возникают в любом возрасте.

К наиболее распространенным заболеваниям следует отнести катаракту, глаукому, некоторые аномалии рефракции, заболевания глазной поверхности, витреоретинальные и дегенеративные патологии.

Катаракта представляет собой помутнение хрусталика в результате врожденных причин, естественного старения или травм, что приводит к разной степени снижения остроты зрения. Врожденная форма катаракты часто осложняется наличием других патологий: косоглазие, амблиопия и т. д. Приобретенный тип развивается в форме последовательной катаракты при травмах, ряде болезней (диабет, тетания) и длительном воздействии агрессивных внешних факторов (химические вещества, излучения, сильное электрическое поле). Основное лечение — оперативное вмешательство.

Глаукома

Глаукома — это вид глазной болезни, развивающийся в результате поражения зрительного нерва из-за повышенного внутриглазного давления. Врожденная глаукома вызвана аномальным внутриутробным развитием, связанным с затруднением оттока внутриглазной жидкости, что вызывает гидрофтальм (растяжение оболочки глазного яблока и его выпячивание), дегенерацию нерва. Вторичная (приобретенная) глаукома развивается при различных болезнях, влияющих на отвод жидкости.

Основные симптомы — это повышение размеров или помутнение роговицы, гидрофтальм, светобоязнь, безосновательное слезотечение. Лечение проводится путем дегидратационной терапии: диакарб, раствор глицерола. Применяется местная терапия (раствор пилокарпина, акупрекс). В случае если это все неэффективно, производится хирургическое вмешательство.

Конъюнктивит — острый воспалительный процесс инфекционного характера в слизистой оболочке глаза. Является частым заболеванием, особенно в детском возрасте. Различаются следующие основные виды: фликтенулезный, весенний (хроническое заболевание в детском возрасте), гонорейный (обнаруживается даже у новорожденных) типы. Основное лечение предполагает промывание раствором борной кислоты или перманганата калия с последующим закапыванием сульфацил-натрия и левомицетина.

К частым аномалиям рефракции, помимо близорукости и дальнозоркости, относится астигматизм, характеризующийся неравномерностью светового преломления в одном глазу. Появляется обычно из-за врожденного дефекта (аномальная кривизна роговицы). Приобретенная форма патологии может развиться в результате других болезней и травм. Основные признаки — это пониженная острота зрения, утомляемость при зрительной нагрузке (чтение). Восстановление зрения достигается путем назначения очков с цилиндрическими или сфероцилиндрическими стеклами.

Витреоретинальные поражения глаза

Болезни витреоретинального характера связаны с патологиями заднего глазного участка: отслойка и заболевания сетчатки, ретинопатия, витреомакулярная адгезия — и способны вызвать серьезные функциональные патологии.

Отслойка сетчатки, т. е. процесс отслоения ее оболочки от сосудистой оболочки, обусловлена рядом внешних и внутренних причин. Отделение сетчатки чаще всего происходит при ее разрывах, когда в повреждения проникает жидкость стекловидного тела, которая и создает нагрузку, отрывающую оболочку сетчатки от сосудистой оболочки. Разрывы сетчатки обусловлены травмами, прогрессированием миопии, диабетической ретинопатией, опухолевыми образованиями, дистрофическими процессами.

Основные симптомы — это пелена в глазах, искрообразные вспышки перед глазами, искажение букв и символов. После отслойки сетчатки восстановление зрения медикаментозными методами неэффективно. Реальный способ восстановить функции глаза — это срочное хирургическое воздействие (локальное или круговое пломбирование, витрэктомия, лазерная коагуляция).

Другие болезни зрения

Болезни органов зрения составляют большой список, имеют разные природу и степень воздействия. Можно выделить некоторые из них:

1. Блефарит — воспалительный процесс в виде простой, чешуйчатой или язвенной формы, поражающий края век.
2. Дакриоаденит — острое воспаление слезной железы.
3. Дакриоцистит — воспаление слезного мешочка. Разделяется на дакриоцистит новорожденных (вызван родовыми патологиями) и хронический вид (приобретенный).
4. Иридоциклит — воспалительный процесс в радужной оболочке и ресничном теле. Имеет инфекционный характер, распространен в детском возрасте как результат тонзиллита или кариеса.
5. Кератит — воспаление в роговице. Различаются следующие виды: бактериальный, вирусный, аллергический, грибковый, дистрофический.
6. Неврит зрительного нерва — заболевание воспалительного характера.
7. Отек Квинке — аллергическая реакция на попадание аллергена.
8. Склерит — воспаление склеры и эписклеральной ткани.
9. Трахома — разновидность конъюнктивита с поражением подслизистой ткани, имеет выраженный инфекционный характер.
10. Флегмона — гнойное поражение орбитальной подкожной клетчатки с развитием некроза.
11. Хориоретинит — воспаление сетчатки и сосудистой оболочки.

Способы коррекции зрения

От того, как восстанавливаем зрение после диагностики заболевания, зависит функциональная способность глаза. Профилактика заболеваний органов зрения после оперативной коррекции позволяет закрепить достигнутый результат. Восстановление зрения в полном объеме достигается путем применения современных способов коррекции. Наиболее эффективным методом коррекции органов зрения признается лазерная коррекция. В процессе воздействия лазерным лучом на роговицу обеспечивается необходимая ее форма с учетом индивидуальных особенностей глаза. Глубина проникновения луча не превышает 180 мкм, что гарантирует отсутствие побочных травм. Наиболее распространены методики фоторефракционной кератэктомии (воздействие на внешний слой роговицы) и LASIK (воздействие на внутренние ткани роговицы с применением предварительного хирургического среза).

2.5. Коррекция и профилактика нарушений зрения

Люди с нарушенным зрением задумываются над тем, как сохранить остаточное зрение. В настоящее время существует много сберегающих технологий (Аветисов Э.С., Корбет М.Д., Демирчоглян Т.Г. и др.), которые имеют сходные и различные методики. Мы же приводим некоторые из них, имеющие коррекционную и профилактическую направленность и позволяющие учитывать следующие аспекты: охрана остаточного зрения; особенности индивидуального развития ребенка; щадящий режим зрительной нагрузки; рациональное чередование физической нагрузки и отдыха, специальных упражнений для глаз в течение урока; использование специальных методов и приемов в обучении двигательным действиям; система требований, которые предъявляются к ребенку на данном этапе его жизни.
Для улучшения аккомодационной способности глаза при близорукости часто используется упражнение «метка», которое можно проводить как в школе, так и в домашних условиях. Для выполнения этого упражнения на стекле на уровне глаз наносится метка диаметром 3—5 мм. Ребенок становится на расстоянии 30—35 см от оконного стекла и намечает вдали за окном какой-либо предмет, находящийся на линии, проходящей через метку на стекле. Зафиксировав взгляд на этом предмете, переводит затем его на метку на стекле, потом снова на предмет. Так повторяется несколько раз. Упражнение проводят два раза в день (Шкарлова СИ., Романовский В.Е., 2000). Хорошим средством для развития глазодвигательной функции является сбор фишек определенюго цвета (например, желтого), предварительно разбросанных по столу Для контроля фиксируется время выполнения задания.
Полезно моргание через каждые 5 мин. О. Хаксли (1997) отмечает, что моргание — естественный способ «смазки» и очищения поверхности глаз. Оно способствует также расслаблению лицевых и лобных мышц (следует моргать без усилий, двигаться должны только веки, брови находятся в расслабленном состоянии).
Напряженное состояние глаз отнимает 90% психической энергии человека (Корбетт М.Д., 1998). При интенсивной зрительной работе глазные мышцы напрягаются, выводя глаза из правильной центровки, и вслед за этим могут возникнуть головные боли. Поэтому следует чаще использовать упражнения на релаксацию, вспоминая при этом какие-нибудь приятные моменты, спокойную музыку (например, «Лунная соната» Л. Бетховена, «Олимпийская сказка» А. Пахмутовой и др.). При расслаблении боль и напряжение снижаются, нормализуется дыхание, столь важное для зрения.
Есть и чисто психологические способы стимуляции зрения. Д.А. Уголев (2001) отмечает, что запахи елки, мандарина и ванилина благоприятно действуют на снятие психического напряжения. При обучении детей с нарушенным зрением можно использовать мяч с запахом ванилина, внутри которого находятся цветные шарики.
У детей с недостаточностью зрения целесообразно развивать зрительные представления прр поворотах на 90°, 180°, анализируя изменение пространственных соотношений. Для формироваьия сенсорных эталонов у детей с нар/шгниями зрения Л.П. Григорьева (2000) предлагает использование эталонов: светлости, цвета, размера, формы и т.д. Например, для формирования эталонов цвета, автор рекомендует использовать набор прямоугольников размером 20 х 40 мм, состоящий из четырех максимально насыщенных цветов (красного, зеленого, синего и желтого); набор, состоящий из семи насыщенных цветов (красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего, фиолетового). Этими рекомендациями могут воспользоваться учителя массовых школ в коррекцноьных занятиях с детьми, имеющими нарушения зрения. Данная методика направлена на улучшение цветоразличимости и формирование целостных образов.
Для развития зрительного восприятия при метании мячей, прыжках в длину и других упражнениях рекомендуется оценивать удаленность предметов в пространстве. При любой работе с мячом (метание на дальность, в цель, броски вверх, вниз и пр.) рекомендуется прослеживать его движение не только глазами, но и носом. После броска движения глаз сопровождают путь мяча, при этом постоянно меняется аккомодация хрусталика, улучшается восприятие постоянно меняющихся пространственных отношений. Это способствует расширению поля зрения, выработке глазомера, точности движений.
При наличии сходящегося косоглазия полезны упражнения, предусматривающие броски мяча вверх, при расходящемся — вниз. Этим детям необходимо больше времени на рассматривание предметов и явлений, поэтому нужно сопровождать восприятие объектов словесным описанием, тогда они смогут более точно воспринимать и отражать окружающую действительность.
JI. С. Выготский призывал учитывать зону ближайшего развития, т. е. индивидуальный уровень психического и физического развития ребенка, включая зону потенциального развития зрительных возможностей детей. Не только ребенок должен адаптироваться к окружающей среде, но и взрослые, воспитывающие ребенка, должны адаптировать окружающую среду к детям, учитывая особенности его развития, возможностей, интересов и потребностей.
Тренировка глаз всегда была и остается актуальной. Своевременная профилактика снижает потерю зрения. Учителя, родители и сами учащиеся могут воспользоваться следующими рекомендациями при проведении упражнений для глаз:
— все упражнения выполнять без очков;
— упражнения выполнять спокойно, без какого-либо напряжения;
— научиться расслабляться (полное физическое и психическое расслабление);
— начинать тренировку лучше всего с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным;
— между упражнениями часто моргать глазами;
— продолжительность занятий: начинать с 1—2 мин, постепенно увеличивая до 10 мин;
— упражнения выполнять два раза в день.
Г.Г. Демирчоглян (1996) для сохранения и улучшения зрения рекомендует выработать у ребенка следующие навыки:
— моргать непрерывно, доведя это движение до автоматизма;
— дышать легко и непрерывно;
— смотреть на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаза;
— возбуждать в себе интерес — во время рассматривания объекта путешествовать по нему;
— воспринимать увиденное без усилия;
— часто закрывать глаза, чтобы давать им отдых.

Упражнения для развития устойчивости к утомлению (Цемирчоглян Г. Г, 1997)

1. И. п. — сидя. Крепко зажмурить глаза на 3—5 с, а затем открьпь их на 3—5 с. Повторить 6—8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаза.
2. И. п. — сидя. Быстрые моргания в течение 1 мин. Способствует улучшению кровообращения.
3. И. п. стоя. 1) Смотреть прямо перед собой 2—3 с; 2) поставить палец руки по средней линии лица на расстоянии 25—30 см от глаз; 3) перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3—5 с; 4) опустить руку. Повторить 10—12 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
4. И. п. — свдя 1) Смотреть прямо перед собой 2—3 с; 2) перевести взгляд на кончик носа на 3—5 с. Повторить 6—8 раз. Упражнение развивает способность продолжительное время удерживать взгляд на близких предметах.
5. И. п. — сидя. 1) Закрьпь веки; 2) массировать их круговыми движениями пальцев. Повторять в течение 1 мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
6. И.п. — стоя. 1) Отвести правую руку в сторону; 2) медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево, не двигая головой, следить глазами за пальцем. Повторить 10—12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию.
7. И. п. — стоя. 1) Поднять правую руку вверх; 2) медленно передвигать палец полусогнутой руки сверху вниз и снизу вверх, не двигая головой, следить за пальцем. Повторить 10—12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаза вертикального действия и совершенствует их координацию.
8. И. п. — сидя. 1) Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко; 2) спустя 1—2 с снять пальцы с век. Повторить 3—4 раза. Упражнение улучшав» циркуляцию внутриглазной жидкости.
9. И. п. — сидя, голова неподвижна 1) Вытянуть полусогнутую руку вперед и вправо; 2) производить рукой на расстоянии 40—50 см от глаз медленные круговые движения по часовой стрелке и следить при этом глазами за кончиком пальца; 3) проделать то же упражнение, сменив правую руку на левую и совершая ею круговые движения против часовой стрелки. Упражнение развивает координацию сложных движений глаз и способствует укреплению вестибулярного аппарата. Повторить 3—6 раз.
10. И. п. — сидя. «Пальминг». Быстро потрите ладони друг о друга в течение 5—10 с, положите теплые ладони на закрытые глаза. Длительность 20 с. Упражнение на расслабление.
С. Багайка (2001) при пальминге рекомендует не концентрировать внимание на глазах, а мысленно представить предметы, окрашенные в черный цвет (платье из бархата, черная шляпа и т. д.). Достаточно трех таких мысленных картин. Чем дольше вам удастся удерживать черное пятно, тем более эффективными окажутся упражнения.

Комплекс упражнений с мячом для лечения близорукости (по Э.С. Аветисову, Е.И. Ливадо, Ю.И. Курпан, 1996)

— И.п. — стоя. Держать мяч в правой руке. На счет «один-два» поднять руки через стороны вверх, потянуться — вдох, переложить мяч в левую руку; на счет «три» через стороны опустить — вьщох. Смотреть на мяч, не поворачивая головы. Повторить 6—8 раз.
— И.п. — стоя. Держать руки с мячом впереди. Круговые движения руками. Смотреть на мяч, дыхание произвольное. Повторить 6—8 раз в каждом направлении.
— И.п. — стоя. Держать мяч впереди в согнутых руках. Сгибая ногу, коленом ударить по мячу. Повторить 8—10 раз каждой ногой.
— И.п. — стоя. Держать мяч в правой руке. На счет «раз» сделать мах правой ногой вперед-вверх, мяч из правой руки в левую переложить под ногой; на счет «два» опустить ногу; на счет «три-четыре» то же, перекладывая мяч из левой руки в правую под левой ногой. Повторить 8—10 раз каждой ногой.
— Бег на месте в среднем темпе (варианты: бег на прямых ногах, поднимая высоко колени или сильно сгибая ноги в коленных суставах так, чтобы пятками касаться ягодиц) в течение 1—2 мин с последующим переходом на ходьбу.
— И. п. — сидя на полу, упор руками сзади, зажать мяч между стопами, ноги подняты. Круговые движения ногами, смотреть на мяч. Повторить 8—10 раз в каждом направлении.
— И. п. — лежа на животе, мяч сзади. На счет «раз» поднять руки с мячом, приподнять голову и плечи; на счет «два-три» держать; на счет «четыре» опустить руки. Повторить 8—10 paз.
— И. п. — лежа на животе, кисти рук на полу у плеч, мяч сдавливать стопами. На счет «раз» согнуть ноги в коленных суставах, распрямить руки, прогнуться, головой постараться коснугьсч мяча; на счет «два» вернуться в и. п. Повторить 8—10 раз.

Улучшение зрения по методу У. Бейтса

Для лечения близорукости американский офтальмолог Уильям Бейтс (цит. по Г.Г. Демирчогляну, Школа здоровья глаз. — СПб., 1996. — С. 26) предлагает комплекс упражнений, который он разработал после ознакомления с методикой совершенствования зоркости индейцев. Главной причиной ухудшения зрения Бейтс считает психогенное напряжение, сопровождающееся напряжением наружных мышц глаза, усилением увидеть, разглядеть удаленные предметы. По мнению Бейтса, нормальное зрение можно выработать полным расслаблением и с помощью следующих упражнений.
— Голова зафиксирована так, чтобы двигаться могли только глаза. В вытянутой руке — карандаш. По широкой амплитуде он двигается вправо, влево, вниз, вверх. Неотрывно следить за ним глазами.
— Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из верхнего правого угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего в правый нижний. Повторить не менее 50 раз.
— Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы вправо, влево. Взгляд направляется по ходу движения. Выполнить 40 поворотов.
— В течение 3 с смотреть на яркий свет, потом закрыь глаза рукой и дать им отдых. Повторить 15 раз.
— Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза. Повторить 40 раз.
— Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривать его в течение 10 с. Перевести взгляд на свои наручные часы. Повторить 15 раз.
Этот комплекс У. Бейтс рекомендует выполнять 2 раза в день в течение месяца, затем сделать перерыв на 2—3 недели, а потом начать все сначала. Такой режим работы глаз укрепляет мышцы,
тренирует и массирует хрусталики, улучшает кровообращение и питание глаз.

Профилактика травматизма

Систематический медицинский контроль и соблюдение мер по предупреждению травматизма на занятиях физкультурой является одним из условий эффективного учебно-воспитательного процесса в школе для детей с ограниченными зрительными возможностями. Работу по гигиеническому воспитанию и обучению детей с нарушенным зрением следует проводить не только во время урока, но и после уроков: во время экскурсий, туристических походов, соревнований и пр. Надо объяснять детям о необходимости остерегаться всего, что может привести к травме, и проводить разъяснительную работу по охране остаточного зрения, соблюдению мер предосторожности на уроках по разделам: легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, плавание, подвижные и спортивные игры, туристические походы, спортивные соревнования и т. д.
Во время урока учителю следует постоянно контролировать самочувствие детей. Снижение работоспособности, нарушение координации движений, внимания, нистагм глаз, нечеткая речь являются признаком утомления. Дети становятся вялыми, жалуются на усталость, сонливость, боль в области лба и затылка, неосознанное стремление к отдыху. Эти явления наиболее выражены в конце учебного года.
Травмы при занятиях физической культурой и спортом с детьми с нарушенным зрением следует рассматривать как чрезвычайное происшествие. Как правило, они являются результатом неудов-летворительной профилактики травматизма. Причины связаны с состоянием мест занятий и одежды занимающихся; со слабой организацией и методикой проведения занятий; несоблюдением требований врачебного контроля; с отсутствием дифференцированного и индивидуального подхода к каждому ребенку, с неправильным поведением ученика при занятиях физическими упражнениями.
Таким образом, создание условий, своевременная помощь детям со зрительной депривацией позволят избежать дальнейших нарушений и откроет больше возможностей для роста и развития личности каждого ребенка.