Контрастные ванночки для глаз для зрения

Вода, оказывается, может быть полезна для глаз. Упражнениям с водой и посвящена эта страница.

Ниже приведены фрагменты двух книг, описывающие, что нужно делать чтобы получить положительный эффект.

Водные процедуры для глаз

Поставьте на стол 2 миски с водой. В одной миске вода должна быть горячей (такой, чтобы кожа лица могла ее терпеть, не испытывая болезненных ощущений), а в другой миске — ледяной (дополнительно охлажденной с помощью брошенных в нее кусочков льда).

Попеременно погружайте лицо (с закрытыми глазами) на несколько секунд то в одну миску, то в другую. Длительность погружения нужно подбирать индивидуально, по ощущениям, так, чтобы вы чувствовали максимальный эффект от процедуры. Последним погружением должно быть погружение в холодную воду.

Следует концентрироваться на ощущениях, возникающих в области глаз и дополнительно мысленно представлять, что выполняемая процедура дает положительный эффект, активизируя и стимулируя глаза. Эту процедуру рекомендуется выполнять в течение 2-3 минут утром перед занятиями лечебной гимнастикой для глаз.

Другой вариант контрастной водной процедуры.

Возьмите четыре куска ткани такого размера, чтобы, будучи сложенным в 8 раз каждый из них покрывал область глазной впадины. Два куска сложенной в 8 раз ткани поместите в миску с горячей водой (вода, будучи максимально горячей, не должна обжигать), а два оставшихся куска — в миску с ледяной водой.

Выньте куски ткани из горячей воды, наложите на закрытые глаза и продержите около минуты (пока ткань не остынет), затем верните использованную ткань в горячую воду, наложите на глаза холодные компрессы примерно на минуту (пока ткань не согреется) и т.д. Повторите цикл 3-5 раз. Завершает процедуру наложение ткани с холодной водой. Продолжительность процедуры определяйте по индивидуальным ощущениям.

А вот что пишет о водных процедурах Светлана Троицкая в своей книге «Избавиться от очков-убийц навсегда!»

Живая вода для глаз

Главное правило: как для промывания глаз, так и для внутреннего употребления категорически не рекомендуется использование воды из-под крана. Помимо всевозможных вредных примесей, эта вода хранит информацию о своем пребывания в системе канализации, откуда она и поступает к нам после предварительного прохождения через очистные сооружения. Обязательно очищайте такую воду дополнительно, любыми доступными способами!

ВАННОЧКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Предварительно очищенную воду нужно немного охладить в холодильнике и налить в емкость по размеру лица. На 10-15 секунд опустите в воду лицо, приоткройте глаза и хотя бы несколько раз моргните. Поднимите голову, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой. Не ставьте рекордов, не злоупотребляйте контактом с холодной водой. Даже кратковременное взаимодействие глаз с водой принесет вам огромную пользу и великолепный эффект.

Некоторые не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не могут задерживать дыхание даже на короткий срок. В таких случаях можно использовать специальные рюмочки, обычные ложки, или просто собственные ладошки. Важно только не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, контакт с ней должен быть кратковременным, а способ выполнения процедуры должен быть комфортен для вас. Общая продолжительность выполнения процедуры — 15-30 секунд.

Помимо чисто гигиенического, не менее важным эффектом является стимулирующее и тонизирующее действие холодной воды. Наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них.

Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на сосуды глаз, мозга и лица. Кроме всего прочего, ванночки тонизируют и омолаживают кожу, предохраняя ее от болезненного реагирования на перепады температур, на холод, зной, ветер и снег. Только применение одной этой процедуры приводило подчас к тому, что люди переставали страдать от сезонных насморков и простуд, избавлялись от светобоязни и слезоточивости.

Опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды и делая непроизвольный вдох, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. Даже двухразовое выполнение такой процедуры в течение дня будет большим подспорьем для людей с самыми разными аномалиями рефракции.

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой.

КОНТРАСТНЫЕ ПРИМОЧКИ

Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Нет льда — не беда: подержите воду в холодильнике перед тем, как выполнять примочки.

Начните с разогрева: прижмите на 2 минуты к закрытым векам ткань или тампоны, смоченные в горячей воде, а затем быстро поменяйте их на тампоны, смоченные в воде со льдом. Холодные примочки держите на глазах 1 минуту. После этого вытрите глаза.

Из собственного опыта могу сказать, что обычные ватные тампоны довольно быстро остывают и нагреваются. Для более длительного сохранения температуры я использую маленькие махровые полотенца, которые можно купить или сделать самим. Один лоскут ткани прижимается к двум глазам одновременно, что увеличивает эффективность процедуры, так как контрастным примочкам подвергается еще и носовая перегородка, и кожа вокруг глаз.

За 3 минуты такой процедуры сосуды глаз получают многократную стимуляцию: из нормального состояния они расширяются и разогреваются, затем происходит резкое сужение и стимуляция кровообращения. Дальше вступает в силу уже знакомый нам механизм терморегуляции: в ответ на холод к глазам идет мощный приток тепла, а стало быть, опять происходит расширение сосудистых стенок. И, наконец, сосуды возвращаются в исходное положение, при этом заметно укрепившись.

К этим двум процедурам можно добавить просто контрастные ванночки по принципу горячее — холодное, пока вода в обеих емкостях не сравняется по температуре. Многие успешно применяют в качестве примочек пакетики из-под чая, которые идеально подходят под размер глазницы.

Но, конечно, во много раз большего эффекта и в улучшении зрения, и общем оздоровлении вы добьетесь, если введете в свою жизнь ежедневное обливание холодной водой , что укрепит и тонус сосудистой системы, и иммунитет, и все слабые звенья организма, одним из которых является плохое зрение.

Кстати, утренние обливания выполняют функцию прекрасной тонизирующей процедуры, заменяющей любой кофеиновый допинг. Это и великолепный способ очищения организма, когда смываются все ночные шлаки и токсины с поверхности кожи, вымывается вся слизь и накипь со стеночек многочисленных сосудов. Терапевтический, очистительный и иммуностимулирующий эффект обливаний основан все на том же механизме терморегуляции.

Естественный страх, испытываемый многими людьми перед холодом, является дополнительным положительным фактором. Преодолевая свой страх, мы ежедневно укрепляем свой дух, а значит, и всю нервную систему, выравниваем свою энергетику и уравновешиваем психику, получая достаточную дозу адреналина и прочих гормонов.

Преодолеть свой страх перед холодной водой можно простым осознанием того, что кратковременным взаимодействием с холодом мы не охлаждаем, а напротив, согреваем себя. Согласитесь, невозможно за секунды, в течение которых льется из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть или заболеть! Напротив, в это время пробуждаются все наши жизненные силы, все защитные ресурсы и даже положительные эмоции. Гаммы разнообразных впечатлений, получаемых нами за краткий миг обливания, мы не получим ни с какими дорогостоящими допингами и искусственными стимуляторами.

Если вы по натуре астеник и считаете себя теплолюбивым созданием, если патологически боитесь холода, начните обливание с помощью согревания. Будучи по природе мерзлячкой, я лично всегда, когда есть возможность, начинаю утро с горячего душа. Однако предварительно налитые ведро и таз с холодной водой стоят тут же, в ванной. Даже не глядя на них, я вступаю с ними в незримую связь, пока натираю себя мочалкой, гелем или душистым мылом.

Когда кожа уже красная, тело распарено, я выключаю душ. Но не спешу сразу браться за ведро с холодной водой. Сначала делаю несколько «вдохов жизни»: на первом вдохе прошу здоровья себе, на втором — своим близким и любимым, на третьем — всем людям на Земле.

Последовательность вдохов в данном случае не так важна. Важны вера и искреннее желание помочь себе, своим родным и всем людям на планете. Просить можно и нужно того, в кого верите. Последователи П. К. Иванова обращаются за помощью к нему, верующие люди — к Богу и силам небесным, неверующие — к матушке-природе или живой водичке.

Прежде чем опрокинуть на себя ведро или таз, можно окунуть лицо в воду и поговорить с водичкой, произнести короткую молитву или заговор: «Водица, милая сестрица, лечи меня, укроти мое сердце, облегчи мою душу, омой мои глазки, очисти мое тело, смой все мои хвори, унеси все печали».

Выливать на себя воду рекомендуется резко и быстро, при этом не запрокидывая голову назад и не поднимая ведро или таз высоко под головой. Лучше совершать процедуру в полуприсяде, слегка наклонив тело вперед. Я лично советую выливать первую емкость на голову, а вторую — на тело. Именно через рецепторы кожи и центральную часть головы происходит встряска и пробуждение центральной нервной и иммунной систем организма.

Чтобы не промочить длинные волосы, достаточно собрать их в пучок на голове. Чистые волосы не промокают полностью, а челка на лбу высыхает достаточно быстро. Можно также использовать тонюсенькую шапочку из полиэтилена, когда нет времени и совсем не хочется мочить волосы. Эффект, конечно, не столь силен, но лучше так, чем совсем никак.

После обливания не советую сразу вытираться или растирать себя полотенцем. В каплях воды еще долго сохраняется полученный вами заряд энергии, да и для кожи естественное увлажнение полезно. Можно пока сделать зарядку, одновременно принимая воздушные ванны.

С.И. Троицкая. Улучшаем зрение сами

Ванночки для глаз. Контрастные примочки

Не менее важны стимулирующие и тонизирующие свойства холодной воды. Хотим мы того или нет, наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела всегда одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ и жидкостей, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них. Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на окологлазные мышцы, и на зрительные нервы, и на сосуды мозга, и на кожу лица и т. д.

Добавим к этому, что кремниевая вода является по своему составу структурированной, а значит, и более усвояемой, более проницаемой, способной проникать в глазное яблоко, усиливая циркуляцию внутриглазных жидкостей и улучшая их состав. Кроме того, опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. И это уже четвертый фактор эффективности Холодовых ванночек для глаз. Если хотя бы 2-3 раза в день делать такие процедуры — это будет большим подспорьем для людей с самыми разными аномалиями рефракции. Некоторые не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не могут задерживать дыхание даже на такой короткий срок. В таких случаях можно использовать рюмочки, специальные или обычные, можно ложки, а можно просто собственные ладошки. Можно плескать руками воду в глаза, можно орошать их душем. Лишь бы не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, контакт с ней должен быть кратковременным, способ выполнения процедуры должен быть комфортен для вас. Длительность выполнения этой процедуры — 15-30 секунд.

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой. Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Нет льда, не беда, просто подержите воду на балконе или в холодильнике перед примочками. Начните с разогрева: прижмите на 2 минуты к закрытым векам ткань или тампоны, смоченные в горячей воде, а затем немедленно положите на веки ткань, смоченную в воде со льдом на одну минуту, после чего вытрите глаза.

Всего 3 минуты длятся эти примочки, но сосуды глаз получают за это время многократную стимуляцию: сначала они расширяются и разогреваются, затем идет резкое сужение и стимуляция кровообращения. Дальше вступает в силу знакомый уже нам механизм терморегуляции, и в ответ на холод идет мощный приток тепла, а стало быть, опять расширение сосудистых стенок. И наконец, сосуды возвращаются в исходное положение, при этом заметно укрепившись, очистившись и помолодев. К этим двум процедурам можно добавить контрастные примочки по типу горячее — холодное — горячее — холодное, пока вода в обеих емкостях не сравняется по температуре. А можно класть на веки тампоны, смоченные в любом холодном или теплом целебном настое.

Как усилить эффект водолечения?

Но, конечно, во много раз большего эффекта и в улучшении зрения, и в общем оздоровлении вы добьетесь, если введете в свою жизнь ежедневное обливание холодной водо’й, что укрепит и тонус организма, и иммунитет, и все его слабые звенья, одним из которых является плохое зрение.

Кстати, утренние обливания — прекрасная тонизирующая процедура, заменяющая любой кофеиновый допинг, и великолепный способ очищения организма, когда смываются ночные шлаки и токсины со всей поверхности кожи и вымываются слизь и накипь со стеночек многочисленных сосудов. Терапевтический, очистительный и иммуностимулирующий эффект обливаний основан все на том же механизме терморегуляции. А естественный страх, испытываемый многими людьми перед холодом, является дополнительным положительным фактором, ибо, преодолевая свой страх, мы ежедневно укрепляем свой дух, а значит, и всю нервную систему, выравниваем свою энергетику и уравновешиваем психику, получая достаточную дозу адреналина и прочих гормонов.

Преодолеть же свой страх перед водой можно простым осознанием того, что кратковременным взаимодействием с холодом мы не охлаждаем, а, напротив, согреваем себя. Согласитесь, невозможно за секунды, в течение которых льется из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть, заболеть и тем более умереть. Напротив, пробуждаются все наши жизненные силы, все защитные ресурсы, все положительные эмоции. И той гаммы разнообразных впечатлений, получаемых нами за краткий миг обливания, мы не получим никакими дорогостоящими допингами и искусственными стимуляторами.

Если вы по натуре астеник и считаете себя теплолюбивым созданием, патологически боящимся холода, начните обливание с помощью согревания. Будучи по природе своей мерзлячкой, я лично всегда, когда есть возможность, начинаю утро с горячего душа. Однако предварительно налитые ведро и таз уже стоят тут же, в ванной. Даже не глядя на них, мы вступаем с ними в незримую связь, пока натираем себя мочалкой, гелем или душистым мылом. И вот кожа уже красная, тело распарено, душ выключен. Не спешите сразу браться за емкость с холодной водой. Сделайте несколько вдохов жизни, попросив на первом вдохе здоровья себе, на втором — своим близким, любимым и на третьем — всем людям на земле. Последовательность вдохов в данном случае не так важна, как вера и искреннее желание помочь себе, своим родным и всем людям на планете.

Просить можно и нужно того, в кого верите. Последователи Порфирия Корнеевича Иванова обращаются за помощью к своему учителю, верующие люди обращаются к Господу Богу, неверующие — к матушке-природе, к водичке, силам небесным. А выпускники курсов петербургского психолога В. М. Киселева — к некоему вселенскому разуму, названному им «экст-рапси». Причем Киселев предлагает на первом вдохе пожелать здоровья не себе, а своим врагам, поблагодарить их и продумать свои негативные актуальные ситуации, ибо они — наши учителя. По мнению Владимира Михайловича, обливание холодной водой -это не просто оздоровительно-закаливающая процедура, а способ, помогающий заглянуть внутрь себя, осознать свои истинные проблемы и потребности, стать человеком более дисциплинированным, целеустремленным и успешным.

Осталось добавить, что обливания можно вполне совместить с Холодовыми ванночками для глаз. Прежде чем опрокинуть на себя ведро или таз, окуните лицо в воду. В этот момент можно произносить короткую молитву, к примеру: «Вода, вода, лечи меня, укроти мое сердце, облегчи мою душу, омой мои глазки, очисти мое тело, милая, дорогая сестрица-водица, смой мои хвори, унеси все печали». Есть и специальные молитвы и заговоры на воду, можно выучить и повторять их, а можно и от себя что-то придумать. Выливать такую заговоренную воду на себя рекомендуется резко и быстро, при этом не запрокидывая голову и не поднимая ведро или таз высоко под головой. Лучше совершать процедуру присев и слегка наклонив тело вперед. Я лично советую выливать первую емкость на голову, а второе затем на тело, ибо именно через рецепторы кожи и центральную часть головы и мозга происходят встряска и пробуждение всей центральной нервной и иммунной систем. Кто-то начинает лить воду с плеч, или с ног — ваше дело. Лишь бы вам было хорошо, как говорил П. К. Иванов. А чтобы не сильно намочить длинные волосы и сохранить прическу, достаточно собрать их в пучок на голове, можно также использовать тонюсенькую шапочку из полиэтилена. Эффект, конечно, не столь силен, но лучше так, чем никак.

Что касается поведения после обливания, то я, как и многие, не советую сразу обтираться и растираться полотенцем, так как в каплях воды еще долго сохраняется полученный вами заряд энергии, да и для кожи это хорошо. Можно в этот момент походить по квартире, поделать гимнастику, одновременно принимая воздушные ванны, если вам никто не мешает. А можно просто совместить естественное высыхание с чисткой зубов, бритьем, с мелкой стиркой, а лучше всего с комплиментами себе и своим глазам, добавив к ним элементарные упражнения для усиления зрения, речь о которых пойдет в следующей главе.

Для тех, кто предпочитает контрастный душ или моржевание, скажу, что эти процедуры не компенсируют обливания, а скорее добавляются к ним, так же как и холодные ванны после бани. Каждое из воздействий воды по-своему хорошо, но по глубине терапевтического, энергетического и очищающего воздействия обливания ни с чем не сравнить. И по своей безусловной безопасности тоже.

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

МОИ РАБОТЫ (54)
ВЫЖИВАНИЕ (24)
КИНУСАЙГА — пэчворк без иголки (11)
ПРИКОЛЬНОЕ РУКОДЕЛИЕ разное (85)
ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ (12)
Заготовки, составы, бирки, картинки (25)
Бижутерия своими руками (37)
Веночки (10)
Домики (35)
Топиарии (Деревья) (10)
Яблочки (20)
Из ПУГОВИЦ (2)
Из ЭПОКСИДНОЙ СМОЛЫ (16)
Из СТАРЫХ ПЕРЕГОРЕВШИХ ЛАМПОЧЕК (8)
Из ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК (48)
Из СD (5)
Из КОФЕЙНЫХ ЗЕРЕН (18)
Из ФЕТРА (12)
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ (88)
ЛЕПКА (54)
Солёное тесто (26)
Холодный фарфор (15)
Оформление СТЕКЛЯННЫХ БУТЫЛОК (18)
СУМКИ (27)
ПАПЬЕ-МАШЕ (18)
ПОДУШКИ (22)
ВАЛЯНИЕ (108)
ВЫШИВКА (60)
ШИТЬЕ (34)
БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ (64)
Сувениры к праздникам (219)
Хеллоуин (2)
Новый год (145)
День влюбленных 14 февраля (14)
23 февраля (1)
8 Марта (1)
Пасха (55)
ИГРУШКИ текстильные РАЗНЫЕ (84)
ЗАЙЦЫ (30)
КОТЫ (56)
МИШКИ (42)
СОБАЧКИ (17)
ПТИЧКИ (15)
ОВЕЧКИ (31)
Игрушки ИЗ НОСКОВ (24)
КУКЛЫ разные (70)
Тильды (40)
Корейские куклы (5)
Для кукол (11)
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (59)
Одежда и прочее (41)
Игрушки спицами (17)
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (230)
Одежда и ее элементы (39)
Салфетки (7)
Игрушки крючком, амигуруми (84)
Цветочки (36)
Другое (54)
САД-ОГОРОД (115)
КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ (38)
КУЛИНАРИЯ (305)
Выпечка, все из теста (132)
Торты, пирожные (25)
Десерты без выпечки (35)
Закуски (68)
Молочные продукты (14)
Рецепты Эктора Хименеса Браво и Мастер-шеф (9)
Напитки (5)
Кулинарные хитрости (15)
КОНСЕРВАЦИЯ (49)
Соления (14)
Варения (6)
Другие заготовки (2)
КРАСОТА (91)
Лицо (43)
Волосы (16)
Проблемная кожа: прыщи, угри, пигментные пятна (7)
ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ (30)
ПРОДУКТЫ (53)
НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА (158)
Болезни на «А» (9)
Болезни на «Б» (9)
Болезни на «В» (11)
Болезни на «Г» (25)
Болезни на «Д» (4)
Болезни на «Ж» (2)
Болезни на «З» (32)
Зрение (19)
Зубы (11)
Болезни на «И» (18)
Инсульт (16)
Болезни на «К» (11)
Болезни на «Л» (1)
Болезни на «М» (4)
Болезни на «О» (84)
Онкология (76)
Болезни на «П» (37)
Похудение (19)
Болезни на «Р» (5)
Болезни на «С» (85)
Вопросы старения и продления молодости (58)
Болезни на «Т» (7)
Болезни на «У» (6)
Болезни на «Э» (1)
Болезни на «Х» (3)
Религиозное: МОЛИТВЫ, ИКОНЫ (9)
МАГИЯ (77)
КОМПЬЮТЕР (34)
Все о ЛиРу (15)
КОТЫ — волшебные создания (48)
ПУТЕШЕСТВИЯ (21)
РАЗНОЕ (42)

—Музыка

—Видео

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Трансляции

—Статистика

Контрастные ванночки при дальнозоркости и близорукости от Николая Штаба.

Вторник, 31 Июля 2012 г. 23:43 + в цитатник

Николай Штаб — КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

Вестник ЗОЖ 2000 14

Дальнозоркость при здоровых глазах.

Возьмите два чистых стаканчика. Лучше всего — пластмассовые, но в принципе можно использовать любую подходящую посуду. Наполните оба стаканчика доверху водой: один — хорошо тёплой или терпимо горячей, другой — холодной из-под крана. Возьмите сначала стаканчик с горячей водой и поднесите к левому глазу. Старайтесь изловчиться так, чтобы глаз оказался в воде. Откройте веки и попробуйте смотреть сквозь воду, двигая при этом глазами и веками в разные стороны. Время «погружения» на первых порах 5-10 секунд, позже его можно увеличить.

Затем проделайте то же самое, взяв стаканчик с холодной водой. Повторите в такой же последовательности — горячая вода и холодная — процедуру для правого глаза.

Можно проделать упражнение несколько раз, но обязательно заканчивать «купание» в холодной воде. Заниматься лучше всего утром, встав после сна с постели. Можно и дважды в день — это только ускорит лечение.

Подобные контрастные ванночки для глаз надо применять в течение 5—6 месяцев ежедневно. Уже через три месяца вы заметите улучшение остроты зрения.

Через 3 месяца появится необходимость в очках с меньшим числом диоптрий, а через 6 месяцев вы, скорее всего, сможете без очков читать газету с самым мелким шрифтом.

Приведу пример: учительница в течение 30 лет пользовалась очками (+3) в ежедневной работе. После проведения лечения уже через 3 месяца заметила, что видит вполовину лучше, чем раньше, а через 6 месяцев занятий перестала пользоваться очками вообще и смогла свободно читать все газеты и книги.

Интенсивность занятий необходимо ежедневно наращивать, с тем чтобы уже через месяц-два довести время контрастных ванночек до 5 минут на каждый глаз.

Противопоказаний к этим процедурам нет. Ощущение во время приема ванночек: резь в глазах, как при конъюнктивите, однако резь эта тут же исчезнет по окончании процедур.

Лечение близорукости подобным методом в моей практике не наблюдалось, но думаю, что должен быть тот же хороший эффект.
Процедуру лечения можно ускорить, сократив время до выздоровления за счет проведения таких ванн несколько раз в день и на фоне вегетарианского питания, соколечения сырыми овощными соками. Особенно полезен в данном случае морковный сок.

Лечебные ванночки для глаз в домашних условиях

Здравствуйте, друзья! В силу того, что мне приходится много времени работать за компьютером, я пришла к выводу, что глазам необходима регулярная и разнообразная помощь. Конечно, большую помощь в этом оказывают продукты питания , улучшающие зрение. Важны и специальные упражнения. Но ограничиваться этим не стоит. Очень полезно делать ванночки для глаз в домашних условиях. Хочу сегодня вам рассказать о том, какую пользу они приносят и как их делать.

Польза для зрения от глазных ванночек

Такие нехитрые процедуры оказывают на зрительный анализатор многогранное действие. Жидкость, которую используют для ванночек, очень легко массажирует глазное яблоко и слизистые. Благодаря этому активизируется местное кровообращение и глаза получают больше питательных веществ и кислорода. Результат применения глазных ванночек выражается в:

меньшей утомляемости глаз;
улучшении остроты зрения;
очищении глаз от загрязнителей и аллергенов;
повышении устойчивости к глазным инфекциям;
снижении покраснения глаз;
более выразительном взгляде;
задержке прогрессирования глаукомы и катаракты.

При грамотном использовании эта процедура имеет очень мало противопоказаний и подходит для широкого круга людей. Ее можно делать не только тем, кто носит очки, но и линзы, а также детям и людям преклонного возраста. Отзывы тех, кто делает дома глазные ванночки, убеждают, что они весьма и весьма полезны.

При острых инфекционных заболеваниях глаз, а также после операций на глаза перед применением ванночек необходимо проконсультироваться с врачом.

Виды ванночек для глаз

В зависимости от температуры жидкости выделяют холодные и теплые, а в зависимости от характера жидкости – водные и масляные. У каждой разновидности не только свой рецепт, но и назначение.

Их используют, если необходимо избавиться от отеков под глазами, снять усталость, вернуть свежий вид и ясный взгляд.

Жидкий наполнитель с температурой около 36 градусов помогает справиться с раздражениями и воспалением, в том числе аллергической природы. В данном случае можно использовать отвары бактерицидных трав, которые полезны также и при близорукости.

Травяные ванночки

В качестве основного ингредиента используют разные лекарственные травы. Назову наиболее эффективные из них:

С алоэ. Экстракт алоэ дает противовоспалительный, увлажняющий и питательный эффекты. Для приготовления раствора достаточно развести сок из листьев этого растения в воде в пропорции 1:5. Подойдет также готовый концентрат в ампулах, который можно купить в аптеке.
С зеленым чаем. Для ванночки понадобится чай средней крепости. Зеленый чай обеспечивает тонизирующий и противобактериальный результат.
С васильком синим. Для приготовления настоя берутся соцветия. Две столовые ложки сырья заливают кипятком (300 мл), настаивают полчаса, процеживают через марлю и выливают в емкость.
С укропом. Семена (1 ч. ложку) настаивают в кипятке (250 мл) полчаса. Затем также процеживают и используют по назначению.
С ромашкой аптечной. На стакан кипятка нужно взять одну чайную ложку сухого сырья. Ромашку полезно использовать при конъюнктивитах, усталости глаз, покраснении.
С мятой. Одну столовую ложку сырья настаивают в стакане кипятка. Мята дает охлаждающий и увлажняющий эффект для уставших глаз.
С очанкой лекарственной. В народной медицине это растение используется при воспалительных заболеваниях глаз, в том числе кератитах. 20 г травы заливают кипятком (500 мл), настаивают 2-3 часа и процеживают.
С календулой. Настой готовят в той же пропорции, что и с очанкой. Ванночки с календулой помогают при конъюнктивитах и блефаритах.
С глюкозой. Такие ванночки назначаются офтальмологами при помутнении роговицы. Готовится раствор 20%-ой глюкозы на основе физраствора. Жидкость может щипать глаза. Ванночки с глюкозой желательно делать под наблюдением врача.

Для этой процедуры понадобится масло гхи или по-нашему – топленое масло. На его основе готовится немало аюрведических блюд . Но обладает масло и лечебными свойствами. Его разогревают до температуры 36 градусов, то есть до температуры тела. Масло не должно ни охлаждать, ни разогревать глаза.

Функция такой ванночки в первую очередь питательная и расслабляющая. Кроме того, они помогают уменьшить жжение и напряжение в глазах, устраняют сухость глаз, а также сокращают морщинки и отеки под нижними веками. Такое местное масляное воздействие способно даже снять напряжение во всем теле.

Как сделать глазные ванночки

Чтобы самостоятельно в домашних условиях провести процедуру, понадобится не только наполнитель, но и удобная глубокая емкость. Ее можно приобрести в аптеке или приспособить для этого любую подходящую посуду.

Что касается времени проведения, то это может быть и утро, и день. Но я бы рекомендовала все-таки оставить это дело на вечер пред сном, так глаза получат максимум отдыха. В день достаточно одной масляной процедуры или одной-трех на травах.

Водные и масляные ванночки делают немного по-разному. Начнем с первых.

Наливаем в емкость приготовленный раствор нужной температуры.
Опускаем лицо в жидкость и открываем глаза. Можно моргать и вращать глазными яблоками. Держим так 8-10 секунд, для этого достаточно просто медленно сосчитать до нужной цифры.
Поднимаем лицо. Активно моргаем примерно полминуты.
Повторяем пункт 2 еще два или три раза.
Промокаем глаза салфеткой или полотенцем и наносим подходящий крем.

Если вас беспокоят мешки под глазами, то я бы рекомендовала вам испробовать специальную сыворотку , которая дополнительно улучшает кровообращение и лимфодренаж вокруг глаз. Если такой проблемы нет, то можно воспользоваться обычным увлажняющим или лифтинговым кремом.

Теперь о том, как делать масляные ванночки в домашних условиях:

Снимаем всю косметику и очищаем кожу лица.
Замешиваем упругое тесто из муки и воды.
Нагреваем масло до нужной температуры.
На края глазницы (по косточке) делаем круговые бортики из теста.
Наливаем теплое масло на закрытые веки (как на фото).
Медленно и аккуратно открываем глаза.
Делаем вращательные движения глазными яблоками по кругу и вверх-вниз в течение 30-60 секунд.
Отдыхаем около минуты и снова повторяем мини-зарядку.
Общее количество времени для процедуры составляет 8-10 минут.
Сливаем масло в подготовленную заранее емкость.
Промакиваем салфеткой оставшееся масло.

Любые ванночки желательно делать курсами в течение 10-14 дней. Такая процедура поможет вам сохранить здоровье зрительного анализатора в условиях повышенных нагрузок. Конечно, не стоит забывать и о других полезных средствах. Это могут быть компрессы и капли. В качестве последних хорошо зарекомендовали себя капли «Око-плюс» . При сочетании таких специальных капель и ванночек состояние глаз улучшается гораздо быстрее, а эффект держится более длительное время.

Очень надеюсь, что у вас появится желание испробовать описанные процедуры на практике. Ведь хорошее зрение обеспечивает нам высокое качество жизни и помогает не только активно работать, но и наслаждаться красотами мира.

Зоркость можно восстановить!

Водные процедуры для глаз

Написав о пользе пощечин , я посчитала несправедливым не напомнить о том, как полезны для глаз (и не только) водные процедуры.

Итак, какие процедуры могут быть полезны для глаз?

Водные процедуры для глаз

Конечно, во-первых, это элементарное умывание! Благодаря умыванию лица и глаз мы смываем пыль, выделения с глаз. Мы освежаем глаза, если сухо или жарко, утоляя их «жажду». Это полезно как в чисто гигиенических целях, так и для общего самочувствия наших глаз.

Полезно умываться не только по утрам, но и придя в помещение с улицы. Особенно, если вы живете в Москве. Не верите? — Посмотрите на окна вашей квартиры. Грязь впечатляет. Хотя вроде бы недавно окна мылись…

При долгой работе на компьютере также очень полезно не только принимать воду внутрь, но и умываться. Правда, тут не повезло тем, кто носит макияж. Увы.

Кстати, если умываться теплой водой, можно передать глазам успокоение и расслабление. А если умываться холодной водой, это освежит взгляд, улучшит кровообращение в глазах.

Купание глаз — еще одна полезная процедура

Можно для этого воспользоваться специальным стаканчиком — ванночкой для глаз. Помню, продавались такие в советских аптеках. А можно использовать рюмку из толстого стекла или даже столовую ложку.

Суть процедуры в том, чтобы погрузить глаз под воду и поморгать им в жидкости. Для таких ванночек можно использовать как просто кипяченую воду (теплую или комнатной температуры), так и настои лекарственных трав. Например, ромашки, бессмертника, очанки. Где-то читала, что все травы с желтыми цветами полезны для глаз. Но тут лучше уточнить у знающего человека.

Профессор Жданов рекомендует делать такие ванночки с раствором прополиса. Только НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СПИРТОВОЙ РАСТВОР, он может вызвать ожог глаза. А есть специально разработанный водный экстрат прополиса Эй-Пи-Ви компании Тенториум. Я развожу его пополам с водой. Он немного жжет, но при этом снимается покраснение глаз. В общем, полезная вещь.

Кстати, для таких ванночек также подойдет акациевый мед. Его тоже нужно разводить кипяченой водой. Такие сладкие ванночки получаются. Минут через 20-30 стоит ополоснуть глаза и лицо чистой водой, чтобы не остаться липким ;0)

Контрастные ванны — тоже замечательная практика

Кстати, я рекомендую делать такие ванны для всего лица. Берете две посудины, в которые можно погрузить лицо целиком. В одну наливаете горячую воду (какую только можете выдержать) или настой лекарственных трав (в горячем распаренном виде кожа лучше впитывает). Кстати, можно положить просто лепестки роз или заварить зеленого чая. Он взбодрит глаза и поспособствует подтяжке лица. А в другую — наливаете холодную воду и даже можно льда положить.

Поочередно опускаете лицо на 5-10 секунд то в горячую, то в холодную воду. Завершить процедуру лучше холодной. Такая практика отлично тренирует сосуды, благодаря чему улучшается кровообращение, питание тканей и их состояние. Кроме того, тренируются и кожа, и мышцы, благодаря чему глаза обретают замечательный тонус, а кожа лица — свежий подтянутый вид.

Если вдруг воды мало

Те же процедуры, ну, кроме купания, можно проделывать и при небольшом количестве жидкости. Правда, по-моему, эффект хуже.

Можно использовать примочки для глаз или попеременное использование горячего и холодного полотенца.

Составы те же — горячая и холодная вода, отвары лекарственных трав, прополис и мед, даже чай.

В конце концов можно просто взять кусочек льда из холодильника. Только не заморозьте глаза — не держите лед слишком долго не веках. Ведь переохлаждение может привести к ослаблению местного иммунитета. И вместо пользы будет вред. Вот в этом смысле контрастные процедуры намного предпочтительнее — так как краткое переохлаждение сменяется быстрым нагревом и наоборот.

Польза для зрения от глазных ванночек

меньшей утомляемости глаз;
улучшении остроты зрения;
очищении глаз от загрязнителей и аллергенов;
повышении устойчивости к глазным инфекциям;
снижении покраснения глаз;
более выразительном взгляде;
задержке прогрессирования глаукомы и катаракты.

При острых инфекционных заболеваниях глаз, а также после операций на глаза перед применением ванночек необходимо проконсультироваться с врачом.

Виды ванночек для глаз

Травяные ванночки

С алоэ. Экстракт алоэ дает противовоспалительный, увлажняющий и питательный эффекты. Для приготовления раствора достаточно развести сок из листьев этого растения в воде в пропорции 1:5. Подойдет также готовый концентрат в ампулах, который можно купить в аптеке.
С зеленым чаем. Для ванночки понадобится чай средней крепости. Зеленый чай обеспечивает тонизирующий и противобактериальный результат.
С васильком синим. Для приготовления настоя берутся соцветия. Две столовые ложки сырья заливают кипятком (300 мл), настаивают полчаса, процеживают через марлю и выливают в емкость.
С укропом. Семена (1 ч. ложку) настаивают в кипятке (250 мл) полчаса. Затем также процеживают и используют по назначению.
С ромашкой аптечной. На стакан кипятка нужно взять одну чайную ложку сухого сырья. Ромашку полезно использовать при конъюнктивитах, усталости глаз, покраснении.
С мятой. Одну столовую ложку сырья настаивают в стакане кипятка. Мята дает охлаждающий и увлажняющий эффект для уставших глаз.
С очанкой лекарственной. В народной медицине это растение используется при воспалительных заболеваниях глаз, в том числе кератитах. 20 г травы заливают кипятком (500 мл), настаивают 2-3 часа и процеживают.
С календулой. Настой готовят в той же пропорции, что и с очанкой. Ванночки с календулой помогают при конъюнктивитах и блефаритах.
С глюкозой. Такие ванночки назначаются офтальмологами при помутнении роговицы. Готовится раствор 20%-ой глюкозы на основе физраствора. Жидкость может щипать глаза. Ванночки с глюкозой желательно делать под наблюдением врача.

Как сделать глазные ванночки

Водные и масляные ванночки делают немного по-разному. Начнем с первых.

Наливаем в емкость приготовленный раствор нужной температуры.
Опускаем лицо в жидкость и открываем глаза. Можно моргать и вращать глазными яблоками. Держим так 8-10 секунд, для этого достаточно просто медленно сосчитать до нужной цифры.
Поднимаем лицо. Активно моргаем примерно полминуты.
Повторяем пункт 2 еще два или три раза.
Промокаем глаза салфеткой или полотенцем и наносим подходящий крем.

Если вас беспокоят мешки под глазами, то я бы рекомендовала вам испробовать специальную сыворотку, которая дополнительно улучшает кровообращение и лимфодренаж вокруг глаз. Если такой проблемы нет, то можно воспользоваться обычным увлажняющим или лифтинговым кремом.

Теперь о том, как делать масляные ванночки в домашних условиях:

Снимаем всю косметику и очищаем кожу лица.
Замешиваем упругое тесто из муки и воды.
Нагреваем масло до нужной температуры.
На края глазницы (по косточке) делаем круговые бортики из теста.
Наливаем теплое масло на закрытые веки (как на фото).
Медленно и аккуратно открываем глаза.
Делаем вращательные движения глазными яблоками по кругу и вверх-вниз в течение 30-60 секунд.
Отдыхаем около минуты и снова повторяем мини-зарядку.
Общее количество времени для процедуры составляет 8-10 минут.
Сливаем масло в подготовленную заранее емкость.
Промакиваем салфеткой оставшееся масло.

Любые ванночки желательно делать курсами в течение 10-14 дней. Такая процедура поможет вам сохранить здоровье зрительного анализатора в условиях повышенных нагрузок. Конечно, не стоит забывать и о других полезных средствах. Это могут быть компрессы и капли. В качестве последних хорошо зарекомендовали себя капли «Око-плюс». При сочетании таких специальных капель и ванночек состояние глаз улучшается гораздо быстрее, а эффект держится более длительное время.

Берегите свои глаза! Надежда Горюнова

Главная » Красота » Уход за глазами

Ванночки для глаз являются отличным средство по уходу за глазами, даже официальная медицина рекоменндует их использование. Ванночки оказывают более обширное воздействие, ведь с их помощью можно сделать гидромассаж глаз, а это улучшит поступление кислорода и кровообращение в тканях, повысит работоспособность, ведь в настоящее время нагрузка на глаза просто огромная.

Сейчас в аптеке можно купить специальные емкости для глазных ванночек, которые изготовлены из медицинского пластиката, они очень удобные, гибкие и не травмируют ткани вокруг глаз.

Для приготовления ванночек можно использовать как чистую воду, так и отвары и настои лекарственных трав, можно добавлять эфирные и жирные масла, лекарственные препараты.

Как делать ванночки для глаз

Ванночки для глаз желательно делать вечером, перед сном, но если вам удобно, то можно и днем. Если у вас нет специальной емкости, то вы можете взять для этой цели обыкновенные пластиковые стаканчики.

Для снятие воспаления и усталости глаз приготовьте ванночку из зеленого и немного теплого чая, добавьте к нему настой ромашки или петрушки. Затем прижмите стаканчики к глазу и 10 раз открывайте и закрывайте глаз. Можно делать ванночку для каждого глаза по отдельности, а можно для двух глаз сразу, как вам удобно. После ванночки нанесите жирный крем на область вокруг глаз.

Можно делать теплые, холодные, водные и масляные ванночки для глаз.

Холодные ванночки

Если нормальное или ослабленное зрение, то вам подойдут холодные ванночки для глаз, но глаза при этом должны быть здоровыми. Под воздействием холодной воды мышцы расслабляются и кожа вокруг глаз становится более свежей. Благодаря холодной воде улучшается циркуляция крови, а это оказывает благотворное воздействие на нервные окончания, улучшается состояние сосудов и проходят застойные явления.

Теплые ванночки для глаз

Чтобы вывести из гайморовых пазух гной, снять воспаление и раздражение, избавиться от аллергического коньюнктивита и других подобных заболеваний подойдут теплые ванночки для глаз. Температура воды должна быть не более 24 градусов, можно добавить отвар противовоспалительных трав. После применения теплой ванночки, обязательно сделайте холодную, это поможет избежать припухлости век, зуда и слезотечения.

Если у вас нет аллергии, то в теплые ванночки можно добавить сок алоэ (на 1 стакан 5-7 капель свежего сока). Также можно использовать сухие семена укропа (2 столовые ложки семян залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, затем процедить и смешать с теплой водой в соотношении 1:3).

Всем известны целебные свойства василька синего, препараты на его основе оказывают самое благоприятное воздействие на состояние глаз. 2 столовые ложки цветков василька залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить, затем развести теплой водой в соотношении 1:3.

Масляные ванночки

Для масляных ванночек для глаз идеальным вариантом считается масло гхи (ги). Это масло широко известно в странах Востока, где его уже много веков используют для лечения различных заболеваний. Масло ги – это топленое сливочное масло, в котором не содержатся лактоза, вода и примеси (антиокислители и другие добавки).

Масляные ванночки для глаз делают несколько иным способом. Вам надо сделать вокруг глаза из теста нечто подобное на ограждение и внутрь налить масло. Глаза должны быть очищены от косметики, а тесто густым и плотным. Для начала смочите ватный диск в масле и нежными движениями очистите кожу век, затем уложите тесто так, чтобы масло не могло вытечь за его пределы. Масляные ванночки следует делать лежа.

Температура масла должна быть точно 36-37 градусов, наливать масло в ванночку из теста следует постепенно и медленно, затем осторожно открыть глаза. Масло гхи действует очень мягко и вы не должны ощущать дискомфорта.

Во время приема ванночки из масла ги следует сделать зарядку для глаз. Она поможет снять усталость, жжение, боль, напряжение, поможет при лечении коньюнктивита, начальной стадии глаукомы и катаракты, успокоит, очистит и увлажнит глаза.

После приема ванночки с маслом ги улучшается движение глазных яблок, взгляд становится более сфокусированным и четким. Делать масляные ванночки рекомендуется по 10-30 минут в продолжении 3-14 дней.

Ванночки очень полезны больным с гнойным процессом роговицы, иридоциклитом (воспаление радужной оболочки и ресничного тела глазного яблока), хроническим увеитом (воспаление сосудистой оболочки глаза, которые могут привести к слепоте), кератитом разных видов (которые сопровождаются покраснением глаз и болью), строителям (особенно работающим в горячих цехах), сварщикам, и конечно же, заядлым пользователям компьютеров.

А также для тех, кто использует контактные линзы, масляные глазные ванночки помогут снизить воспаление и раздражение глаз.

Зарядка для глаз

Поднести к глазам указательный палец и медленно двигать им: сначала вверх, вниз, а затем влево, вправо, следите глазами за движением пальца. Продолжительность зарядки 7 минут, после каждого упражнения давайте глазам несколько секунд отдыха.

Вы можете двигать глазами и по диагонали, но старайтесь делать это без напряжения. Когда вы закончите делать зарядку, отдохните немного и аккуратно слейте масло, удалите тесто, сделайте легкий массаж подушечками пальцев век и кожи вокруг глаз. После того, как масло впитается, если будет необходимость, то можно нанести легкий крем.

Глаза — зеркало души. Они же являются отражением нашего состояния здоровья. Уставшие, грустные, красные глаза не красят никого. В то время, как ясный взгляд, улыбающийся, задорный, способен сделать королеву даже из самой простой девушки. Поэтому такое большое внимание мы уделяем подчеркиванию этого достоинства. Мы красим ресницы тушью, используем подводку, мажем сыворотки. Но иногда наши глазки подводят и мы не знаем, как вернуть им былую привлекательность. В таких ситуациях на помощь приходят ванночки!

Их пользу вам объяснят не только те, кто верит в силу народных средств, но и любой врач-офтальмолог. Ванночки вернут вам красоту очей и помогут сохранить остроту зрения, что тоже немаловажно. Их действие даже шире, чем у глазных капель. Чем они полезны?

Гидромассаж глаз.
Обеспечивают доступ кислорода.
Улучшают кровообращение.
Доставляют в ткани питание.
Повышают работоспособность.

Плюсов у этого средства предостаточно. Ванночки для глаз идеально подходят тем, кто вынужден постоянно носить очки или линзы, они помогают при инфекционных заболеваниях слизистой или роговицы. Незаменимым средством ванночка окажется и для тех, чья работа связана с нагрузкой на глаза, тех, кто вынужден много времени проводить за компьютером. Если вы сталкиваетесь с пылью, дымом и прочими факторами воздействия на ваше зрение, смело пользуйтесь ванночками, чтобы избежать аллергии и покраснения. Минусов замечено, пожалуй, не было. Дешево, надежно, безопасно и эффективно — это чудо-средство.

Виды ванночек

Ванночки легче простого приготовить в домашних условиях. Сейчас в аптеках продаются специальные емкости, которые позволяют проводить процедуру в еще более удобных условиях.
По своим свойствам, действию и составу ванночки для глаз делятся на:

Каждую из них можно приготовить и принять самостоятельно. Рассмотрим их более подробно, чтобы знать, какое из средств в каких ситуациях стоить принимать.

Холодная ванночка

Если ваши глаза здоровы и вы просто хотите убрать следы усталости — выбирайте холодный способ. Он идеально подходит даже при ослабленном зрении, но с единственным условием — никаких травм, болей в глазах быть не должно. Действует такая ванночка расслабляющим образом, что придает коже вокруг глаз отдохнувший и свежий вид. Да и сами очи засияют подобно бриллианту.

В емкость, которую вы купили в аптеке (при отсутствии таковой можно воспользоваться глубокой миской) наливаем холодную воду. Опускаем голову в жидкость полностью и открываем глаза на 5-10 секунд. Внимание! Просто открываем глаза, моргать в воде не стоит! После чего возвращаемся в исходное положении и часто-часто моргаем секунд 30. Повторить такую процедуру надо 2-3 раза. По окончании наносим какое-нибудь волшебное средство для кожи вокруг глаз, предварительно промокнув лицо сухим полотенцем.

Теплая ванночка

А вот для тех, кто хочет справиться с раздражением или воспалением глазок, рекомендуется принимать теплую ванночку. Теплая — не значит горячая. Температура воды в емкости не должна быть больше 26 градусов. Если проблемы серьезные и вылечить их хочется как можно скорее, добавьте в воду отвары из лекарственных трав:

Сок алое — добавляют из расчета 5-7 капель на 1 стакан воды;
Семена укропа — их необходимо предварительно залить на 20 минут стаканом кипятка. Укропа же вам понадобится 2 столовые ложки без горки. После этого отвар процеживают сквозь марлю и разводят с водой в пропорции 1 к 3;
Синий василек — также, как и укроп, необходимо предварительно настоять. 2 столовые ложки этих цветков заливают стаканом кипятка, через полчаса процеживают сквозь марлю и добавляют в ванночку в пропорции 3 к 1. Иными словами, отвара вам потребуется гораздо больше, чем воды.

Такую ванночку принимают также, как и холодную. Но после процедур желательно оставить глаза в покое и не наносить лишних средств. За исключением тех лекарственных препаратов, которые прописал окулист.

Масляные ванночки

Слышали ли вы когда-нибудь о масле гхи (оно же ги)? Если нет, то самое время расспрашивать о нем провизора в аптеке. Ведь для масляных ванночек нам идеально подойдет именно это средство. В восточных странах оно пользуется бешеной популярностью из-за своих целебных свойств. Самое время познакомиться поближе!

Только вот принимать такие ванны будет куда сложнее. Нам понадобится тесто, из которого мы создадим вокруг глаз этакие ограждения. Делается это для того, чтобы при наливании масла в глаза, оно с вас никуда не растеклось. Процедуру, естественно, проводят лежа и глаза должны быть чистыми, без косметики.

Итак, устраиваемся лежа с ограждением из теста и наливаем предварительно подогретое до температуры 36 градусов масло в эти баррикады. С закрытыми глазами. Затем осторожно открываем свои очи и стараемся не моргать слишком часто. В таком положении надо полежать хотя бы минут 10.

Если вы желаете, чтобы эффект от процедуры был 100%-ным — проводите ее на протяжении 2 недель ежедневно. В таком случае, вы сами заметите как изменился ваш взгляд и улучшилось зрение.

Здравствуйте, друзья! В силу того, что мне приходится много времени работать за компьютером, я пришла к выводу, что глазам необходима регулярная и разнообразная помощь. Конечно, большую помощь в этом оказывают , улучшающие зрение. Важны и специальные упражнения. Но ограничиваться этим не стоит. Очень полезно делать ванночки для глаз в домашних условиях. Хочу сегодня вам рассказать о том, какую пользу они приносят и как их делать.

Польза для зрения от глазных ванночек

меньшей утомляемости глаз;
улучшении остроты зрения;
очищении глаз от загрязнителей и аллергенов;
повышении устойчивости к глазным инфекциям;
снижении покраснения глаз;
более выразительном взгляде;
задержке прогрессирования глаукомы и катаракты.

При острых инфекционных заболеваниях глаз, а также после операций на глаза перед применением ванночек необходимо проконсультироваться с врачом.

Виды ванночек для глаз

Их используют, если необходимо под глазами, снять усталость, вернуть свежий вид и ясный взгляд.

Травяные ванночки

С алоэ. Экстракт алоэ дает противовоспалительный, увлажняющий и питательный эффекты. Для приготовления раствора достаточно развести сок из листьев этого растения в воде в пропорции 1:5. Подойдет также готовый концентрат в ампулах, который можно купить в аптеке.
С зеленым чаем. Для ванночки понадобится чай средней крепости. Зеленый чай обеспечивает тонизирующий и противобактериальный результат.
С васильком синим. Для приготовления настоя берутся соцветия. Две столовые ложки сырья заливают кипятком (300 мл), настаивают полчаса, процеживают через марлю и выливают в емкость.
С укропом. Семена (1 ч. ложку) настаивают в кипятке (250 мл) полчаса. Затем также процеживают и используют по назначению.
С ромашкой аптечной. На стакан кипятка нужно взять одну чайную ложку сухого сырья. Ромашку полезно использовать при конъюнктивитах, усталости глаз, покраснении.
С мятой. Одну столовую ложку сырья настаивают в стакане кипятка. Мята дает охлаждающий и увлажняющий эффект для уставших глаз.
С очанкой лекарственной. В народной медицине это растение используется при воспалительных заболеваниях глаз, в том числе кератитах. 20 г травы заливают кипятком (500 мл), настаивают 2-3 часа и процеживают.
С календулой. Настой готовят в той же пропорции, что и с очанкой. Ванночки с календулой помогают при конъюнктивитах и блефаритах.
С глюкозой. Такие ванночки назначаются офтальмологами при помутнении роговицы. Готовится раствор 20%-ой глюкозы на основе физраствора. Жидкость может щипать глаза. Ванночки с глюкозой желательно делать под наблюдением врача.

Для этой процедуры понадобится масло гхи или по-нашему – топленое масло. На его основе готовится немало . Но обладает масло и лечебными свойствами. Его разогревают до температуры 36 градусов, то есть до температуры тела. Масло не должно ни охлаждать, ни разогревать глаза.

Как сделать глазные ванночки

Водные и масляные ванночки делают немного по-разному. Начнем с первых.

Наливаем в емкость приготовленный раствор нужной температуры.
Опускаем лицо в жидкость и открываем глаза. Можно моргать и вращать глазными яблоками. Держим так 8-10 секунд, для этого достаточно просто медленно сосчитать до нужной цифры.
Поднимаем лицо. Активно моргаем примерно полминуты.
Повторяем пункт 2 еще два или три раза.
Промокаем глаза салфеткой или полотенцем и наносим подходящий крем.

Теперь о том, как делать масляные ванночки в домашних условиях:

Снимаем всю косметику и очищаем кожу лица.
Замешиваем упругое тесто из муки и воды.
Нагреваем масло до нужной температуры.
На края глазницы (по косточке) делаем круговые бортики из теста.
Наливаем теплое масло на закрытые веки (как на фото).
Медленно и аккуратно открываем глаза.
Делаем вращательные движения глазными яблоками по кругу и вверх-вниз в течение 30-60 секунд.
Отдыхаем около минуты и снова повторяем мини-зарядку.
Общее количество времени для процедуры составляет 8-10 минут.
Сливаем масло в подготовленную заранее емкость.
Промакиваем салфеткой оставшееся масло.

Берегите свои глаза! Надежда Горюнова

Этой же водой я рекомендую промывать глаза. Нет кремния — берите какую-нибудь другую чистую воду, охлаждайте ее и наливайте в любую емкость. Опустите в эту холодную воду лицо, приоткройте глаза и сделайте в ней хотя бы несколько морганий. Можно просто моргать, можно посмотреть на какой-нибудь блестящий предмет на дне емкости. Держите лицо в воде сколько сможете, но не больше 10-15 секунд. Поднимите лицо, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой. Не ставьте рекордов и не злоупотребляйте контактом с водой. Даже кратковременное воздействие на глаза холодной воды будет иметь как минимум тройной эффект, и в первую очередь чисто гигиенический, ибо глаза — это прежде всего влажное стекловидное тело, нуждающееся в чистоте и страдающее от всевозможных внешних загрязнений, особенно у жителей больших городов.
Не менее важны стимулирующие и тонизирующие свойства холодной воды. Хотим мы того или нет, наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела всегда одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ и жидкостей, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них. Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на окологлазные мышцы, и на зрительные нервы, и на сосуды мозга, и на кожу лица и т. д.
Добавим к этому, что кремниевая вода является по своему составу структурированной, а значит, и более усвояемой, более проницаемой, способной проникать в глазное яблоко, усиливая циркуляцию внутриглазных жидкостей и улучшая их состав. Кроме того, опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. И это уже четвертый фактор эффективности Холодовых ванночек для глаз. Если хотя бы 2-3 раза в день делать такие процедуры — это будет большим подспорьем для людей с самыми разными аномалиями рефракции. Некоторые не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не могут задерживать дыхание даже на такой короткий срок. В таких случаях можно использовать рюмочки, специальные или обычные, можно ложки, а можно просто собственные ладошки. Можно плескать руками воду в глаза, можно орошать их душем. Лишь бы не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, контакт с ней должен быть кратковременным, способ выполнения процедуры должен быть комфортен для вас. Длительность выполнения этой процедуры — 15-30 секунд.

Чтобы обеспечить правильный уход за органами зрения, следует делать ванночки для глаз. Такие процедуры необходимы для людей, которые работают в пыльной обстановке или проводят много времени за компьютером. Современные условия жизни и труда нередко ухудшают способность человека видеть, загрязняют сетчатку глаза, вызывают покраснение век и опухлости в области глаз, причиняя при этом дискомфорт и боль. Ванночки обладают не только профилактическими свойствами, но и лечебными. Зачастую врачи советуют их больным глаукомой, конъюнктивитом, хроническим увеитом.

Польза ванночек

Такие процедуры считаются более действенными, чем лекарства в каплях. Глазные ванночки помогают:

снять усталость;
усилить кровообращение, обеспечивая расслабляющий эффект;
устранить боль благодаря массажирующим свойствам;
восстановить остроту зрения;
избавиться от загрязнений;
уменьшить красноту белков;
снизить риски развития катаракты, глаукомы, конъюнктивита или гнойных процессов;
улучшить питание глазных тканей с помощью гидромассажа.

Виды процедур

Ванны для глаз бывают разными в зависимости от цели использования. Выделяют теплые и холодные ванночки. Использую разные типы жидкости, различают водные и масляные.

Ванночки рекомендуется применять для снятия усталости или воспалительных процессов органов зрения.

Холодные ванны зачастую применяются для уменьшения напряжения в области глаз за счет усиления кровообращения и устранения застойных явлений. Они чаще всего используются в профилактических целях при хорошем зрении. Теплые ванны употребляются при глазном раздражении, гнойных процессах или при аллергии.

Как делать ванночки дома?

Вакуумный массаж

Для улучшения гемодинамики зрительной системы используются специальные приспособления — полимерные ванночки для промывания органов зрения. Для того чтобы сделать вакуумный массаж, следует приложить такое устройство без жидкости к закрытому веку и придавливать пальцами около 3-х минут. Но перед этим нужно проделать процедуру промывания:

Заполнить ванночку водой до самого верхнего уровня (20 мл).
Взять емкость в руку таким образом, чтобы указательный палец мог совершать нажатия на дно приспособления.
Приставить к глазу так, чтобы он покрылся жидкостью.
Проводить процедуру с помощью нажатия пальцами.

Водные типы

Для того чтобы приготовить холодные ванночки для глаз в домашних условиях, необходимо взять миску или специальная емкость с холодной водой. Нужно окунуть лицо в воду, открыть глаза на пару секунд, поднять голову и делать резкие движения вверх и вниз либо круговые глазными яблоками около 30 с. Процедуру повторить 3 раза, затем протереть лицо от влаги и нанести на кожу специальный крем.

К теплым водным ваннам, приготовление которых является легким и доступным для любого человека на дому, относятся ванночки на основе трав, например, ромашка, мята либо календула. Также популярными и наиболее эффективными являются ванны с глюкозой. Они назначаются пациентам при помутнении роговой оболочки глаза. Раствор приготовлен на основе физраствора с добавлением 20%-й глюкозы. Жидкость может пощипывать органы зрения, поэтому перед применением таких ванночек консультация с врачом необходима.

Действенный лечебный эффект на глаза оказывает алоэ. Этот вид растения широко употребляется не только в профессиональной, но и народной медицине благодаря увлажняющему, успокаивающему и питательному свойству. Для того чтобы приготовить раствор, нужно смешать воду и сок из листьев алоэ в пропорции 1:5 либо капать 10-15 капель в 200 мл жидкости. Можно приобрести готовый раствора в аптеке. Самые распространенные и простые в приготовлении ванночки — ванны с мятой. Для их приготовления нужно смешать кипяток с одной ложкой травы. Они способны обеспечить охлаждающий и тонизирующий результат. Используется и календула и очанка, которые помогают при кератите и конъюнктивите. 20 г растения следует настоять в 500 мл кипятка, после этого средство процедить.

Источники:

http://polbu.ru/troitskaya_improvesight/ch07_all.html
http://www.liveinternet.ru/users/yakusha/post229936573
http://r-kopilka.ru/vannochki-dlya-glaz-v-domashnix-usloviyax-polza-dlya-zreniya-recepty.html
http://ya-zorkaya.ru/poleznyie-protseduryi/vodnyie-protseduryi-dlya-glaz
http://wlpr.ru/vodnye-procedury-poleznye-dlya-glaz-kontrastnye-vannochki-dlya-glaz/