Какие факторы влияют на ухудшение зрения

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Миопия, или близорукость, является распространенным дефектом зрения, который связан с недоразвитием мышц глазного хрусталика. При этом заболевании световые лучи, отражающиеся от находящихся на дальнем расстоянии объектов, концентрируются не на сетчатке, как у здорового глаза, а перед ней, что приводит к нечеткому зрению вдаль. Первое время миопия слабой степени может протекать безболезненно и малозаметно.

По степени развития болезни существуют: прогрессирующая и стационарная миопия. При прогрессирующей близорукости зрение ухудшается свыше 1 диоптрии в год. Впоследствии прогрессирования болезни отмечается удлинение внутренних оболочек, приводящее к расстройству их строения и функционирования. Такая миопия может привести к необратимым процессам, к примеру, повлечь за собой дистрофию сетчатки и её отслоение.

Отметим, что существует три степени миопии:

• Миопия слабой степени – до 3 диоптрий.
• Миопия средней степени – от 3,25 до 6 диоптрий.
• Миопия сильной степени – свыше 6 диоптрий.

Причины образования миопии слабой степени

Известны факторы, влияющие на происхождения миопии слабой степени, такие как:

• Наследственность – у пятидесяти процентов детей, родители которых больны миопией, наблюдается это заболевание, в то время как при нормальном зрении родителей, только у восьми процентов.
• Нехватка в организме микроэлементов, таких как цинк, марганец, медь и другие.
• Нарушение требований гигиены зрения, а именно значительные и продолжительные нагрузки глаз, недостаточное освещение, длительное нахождение за компьютером.
• Помимо этого, неблагоприятное влияние на зрение имеют перенесенные инфекции, родовые травмы, гормональные сбои, повышенное внутричерепное давление, нарушение мозгового кровообращения.

Симптомы и диагностика

Главным симптомом близорукости является ухудшения остроты зрения вдаль, объекты выглядят неотчетливыми и смазанными. К симптомам также относится быстрое утомление глаз, головные боли. Обычно миопия развивается и прогрессирует в школьные годы, в связи с увеличение нагрузок на органы зрения.

Однако для постановки точного диагноза необходимо проводить офтальмологические тесты, осмотр структуры глаза, ультразвуковое исследование, визиометрию, биомикроскопию, определение рефракции, офтальмоскопию.

Лечение миопии слабой степени

Для лечения миопии слабой степени (до трех диоптрий) используются такие методы:

Подбор очков для коррекции зрения. Отрицательная линза фокусирует картинку на сетчатке, благодаря этому увеличивается качество зрения. При миопии слабой степени пользоваться очками стоит непостоянно, а обращаться к их помощи при необходимости. Это связано с тем, что в очках глаза смотрят только вперед, и для того, чтобы посмотреть в сторону, близорукому человеку приходится поворачивать голову. Вследствие этого слабеют периферийные глазные мышцы, и миопия начинает прогрессировать.

Заметим, что хорошей альтернативой очкам при миопии слабой степени служат контактные линзы. При их использовании коррекция протекает более натурально, поскольку линза и зрачок передвигаются совместно. Это способствует работе всех мышц глаза, а также не появляется искажения размеров предметов, известных при использовании очков.

Одним из методов лечения миопии слабой степени является лазерная коррекция зрения. Во время данной процедуры лучом лазера меняют форму роговицы. За счет этого картинка начинает сосредотачиваться на сетчатке, как у здорового глаза, а не перед ней, как у близорукого. Лазерная коррекция зрения дает возможность быстро и безболезненно приобрести практически стопроцентное зрение.

Помимо всех перечисленных методов врачи рекомендуют ежедневно делать специальные упражнения, которые помогают улучшать кровоснабжение мышц, отвечающих за фокусировку зрения. Существует несколько методик, в которых разработаны комплексы специальных упражнений, направленных на восстановления зрения (У.Г. Бетса, М. Брофман, М.Норбекова и др.).

Профилактика

Для профилактики миопии слабой степени необходимо придерживаться таких правил:

• Пользоваться правильно подобранными очками или контактными линзами.
• Принимать комплекс витаминов и микроэлементов для глаз, в состав которых входит лютен.
• Сбалансировано питаться.
• Соблюдать зрительный режим. Не работать долгое время за компьютером и не слишком увлекаться просмотром телепередач. Читать следует сидя за столом. Рабочее место должно быть хорошо освещено.
• Также, необходимо регулярно выполнять гимнастику для глаз.
• Отметим, что при миопии не рекомендуется заниматься такими видами спорта, как бокс, борьба, тяжелая атлетика, спортивные прыжки, хоккей и др.
• Выполняя все эти рекомендации, можно не только остановить ухудшение зрения, но и полностью его восстановить, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Причины, почему ребенок часто моргает глазами

• Симптомы и признаки частого моргания
  • Офтальмологические проблемы
  • При психологических проблемах
• Основные причины моргания
  • Соринка в глазу
  • Усталость
  • Ухудшение зрения
  • Синдром сухого глаза у ребенка
  • Конъюнктивит у ребенка
  • Нервный тик у детей
  • Аллергия
  • Побочное действие от лекарств
  • Прочие причины
• Что делать, если ребенок сильно моргает глазами
• Видео о частом моргании
• Когда нужно лечение

Причины частого моргания

Любые родители, заметив, что ребенок стал часто моргать глазами, пытаются установить причину такого изменения в детском поведении. При этом не всегда удается самостоятельно определить, почему он вдруг начал часто моргать, что и становится поводом для серьезной обеспокоенности.

Рефлекторные движения век, отмечает ObaGlaza, обеспечивают очищение глазного яблока от различных загрязнений и предотвращают пересыхание роговицы и конъюнктивы, способствуя увлажнению слезной жидкостью.

Частое подмигивание может быть проявлением обычных детских шалостей, вошедших в привычку. Но если ребенок часто моргает глазами, не осознавая этого или стараясь избавиться от неприятных ощущений, речь может идти об определенных проблемах, требующих обращения к офтальмологу или неврологу.

Симптомы и признаки частого моргания

На какие признаки обращать внимание

Слишком частые движения глазных век, считает обаглаза.ру, иногда ошибочно принимают за очередную детскую причуду. Однако существует много болезненных состояний, при которых учащенное моргание является одним из характерных проявлений.

Определить какие причины вызывают чрезмерно частое движение век ребенка, можно оценив ситуации, в которых наблюдаются тревожные симптомы.

Офтальмологические проблемы

Офтальмологические причины недуга характеризуются следующими признаками:

• ребенок постоянно капризничает, расчесывая глаза;
• увеличение частоты моргания при чтении книг, просмотре телевизора, выполнении домашних заданий, разглядывании мелких изображений и деталей;
• жалобы на боль и зуд в области глаз;
• покраснение глазного яблока, гнойные выделения;
• моргание учащается при ярком искусственном или естественном освещении;
• глаза слезятся, возникают жалобы на общее ухудшение самочувствия.

При наблюдении этих симптомов, по мнению OбаГлазa, можно сделать вывод об офтальмологических причинах учащения моргания: ухудшение зрения, усталость глаз, пересушивание или повреждение роговицы, попадание инородного тела, конъюнктивит и т.д.

При психологических проблемах

Психологические причины могут сопровождаться следующими симптомами:

• наблюдается вздрагивание всего тела или его частей;
• моргание становится частым при громких звуках;
• движение век учащается при простудных заболеваниях или повышении температуры тела;
• при моргании задействуются все лицевые мышцы;
• ребенок начал часто моргать после курса ноотропных препаратов;
• закатывание глаз, тошнота, потеря ориентации в пространстве;
• ребенок моргает только одним глазом.

Эти симптомы, считает оbaglazaРу, могут предупреждать о различных состояниях, связанных с воздействием на нервную систему – от испуга, нервного истощения и длительного стресса, до повреждений нервных окончаний, черепно-мозговых травм и приступов эпилепсии.

Основные причины моргания

Основные причины частого моргания

Иногда дети не могут воздержаться от естественного для них желания часто гримасничать и подражать кому-либо. За исключением обычного детского баловства, существует ряд распространенных состояний, приводящих к тому, что ребенок начинает слишком часто моргать глазами.

Соринка в глазу

Инородное тело в области века или глазного яблока вызывает неприятные ощущения и естественное желание избавиться от появившегося неудобства. Дискомфорт может исчезнуть и сам по себе, при удалении застрявшей соринки вместе со слезной жидкостью. Если освободиться от инородной частицы не получается или загрязнение не наблюдается при попытках рассмотреть глаз, потребуется визит к офтальмологу.

Организм и нервная система должны регулярно восстанавливаться, обращает на внимание ОбаГлазаРу. Этому помогают соблюдение режима дня, достаточное время для сна, ограничение использования компьютера и просмотра телевизора. Постоянное усложнение программы в школе, отсутствие полноценного отдыха вызывают понятное перенапряжение, выражающееся в эмоциональных потрясениях и усталости глаз.

Ухудшение зрения

Моргание глаз может вызываться и общим ослаблением зрения. Ребенок жмурится, прищуривается, пытаясь улучшить зрение, постепенно становящееся менее острым. Частое моргание станет со временем входить в привычку, помогая поначалу справиться с размытостью контуров. Ослабление зрения может являться следствием отклонений в функционировании глаз.

Синдром сухого глаза у ребенка

Чрезмерное увлечение компьютером и различными гаджетами, просмотр телевизора, напоминает oбaглaзa.ру, способствуют пересыханию роговицы. Усугубить ситуацию могут недосыпание, нехватка витаминов в организме, чересчур сухой воздух в помещениях. Причиной, почему ребенок часто моргает, в этом случае становится естественная попытка восстановить увлажнение глаз.

Подробнее о синдроме сухого глаза можно прочитать в отдельной статье.

Конъюнктивит у ребенка

Данное заболевание характеризуется воспалением слизистой оболочки. Учащение моргания может свидетельствовать о болезни еще до начала воспалительного процесса. При конъюнктивите появляются покраснение глаз, жалобы на боль и зуд. Частые движения век могут наблюдаться в виде остаточного явления после перенесенного воспаления конъюнктивы.

Нервный тик у детей

Развитие и взросление детей сопровождается возрастными кризисами, имеющими определенные поведенческие проявления. Иногда, комбинация стрессовых факторов приводит к формированию непроизвольных навязчивых движений, к которым относится и учащенное подмигивание. Нервные тики отличаются непостоянством и, при незначительной коррекции, проходят самостоятельно. Причинами появления тика, по информации обаглазар.ру, являются чрезмерные физические, эмоциональные и умственные нагрузки.

При наличии аллергических реакций на определенные раздражители, часто возникают зуд, покраснение и повышенная слезоточивость глаз. Одной из реакций организма становится увеличение частоты движения век для устранения неприятных ощущений. Если источник раздражения не установлен, рекомендуется сменить обстановку и исключить из рациона продукты, являющиеся аллергенами. Для устранения симптомов принимаются антиаллергенные препараты для детей.

Побочное действие от лекарств

Лекарственные средства, сильно влияющие на нервную систему ребенка, могут привести к тому, что он начинает часто моргать. Это относится к ноотропным и сильнодействующим препаратам, особенно в случае приема малолетними детьми, отмечает ОбаГлазаРу.

Для устранения проблем, связанных с офтальмологией, может назначаться лечение глазными каплями с увлажняющим, противомикробным, противовоспалительным и противоаллергическим действием. Ограничивается время пребывания за компьютером и телевизором. Проводятся мероприятия по общему укреплению организма и оздоровлению микроклимата в детской комнате.

При выявлении неврологических причин, необходимо создать комфортную обстановку, исключить нервные потрясения и дестабилизирующие факторы. Назначаются физиотерапия, расслабляющий массаж, фитотерапия и ванны с лекарственными травами.

Прочие причины

К другим причинам, вызывающим частое моргание у детей, obaglaza относит различные травмы или серьезные заболевания нервной системы, а также наследственную предрасположенность. Учащение моргания может наблюдаться:

• при травмах глаза;
• в случае повреждения века;
• из-за черепно-мозговых травм;
• при эпилепсии и иных неврологических заболеваниях.

Такие случаи, за исключением наследственных проявлений, требуют немедленного обращения к специалисту и назначение определенного курса лечения.

Что делать, если ребенок сильно моргает глазами

Что делать родителям?

Если навязчивые движения век становятся заметными для окружающих, имеет смысл всерьез обратить на это внимание. Слишком частое моргание становится источником раздражения у сверстников, вызывая насмешки и обычные для детей подшучивания. Это может усугубить неврологические причины и стать источником ненужного стресса при офтальмологических проявлениях.

Если ребенок вдруг начал часто моргать, следует спокойно спросить, не болят ли глаза и не беспокоит ли его что-нибудь в последнее время. Глаза нужно аккуратно осмотреть на предмет попадания инородных тел и наличия покраснения и воспалений.

Если причину частого моргания не удается определить и устранить самостоятельно, следует незамедлительно обратиться к офтальмологу или невропатологу.

Выбрать клинику можно в нашем каталоге.

Видео о частом моргании

Когда нужно лечение

Когда нужно начинать беспокоиться и лечить

Самостоятельное устранение причин учащенного моргания у детей может быть обоснованным при проявлении аллергических реакций. Первое, что нужно сделать, если ребенок начал часто моргать глазами, это незамедлительно обратиться к врачу для определения причины появления этого тревожного симптома. Только невролог или офтальмолог может дать квалифицированное заключение по вопросу, почему у него участились рефлекторные движения.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ограничение времени пребывания перед монитором компьютера или экраном телевизора могут не принести желательного эффекта, а успокаивающие беседы с родителями не всегда помогают справиться с психологическими проблемами. Не стоит начинать извлечение инородных тел, не поддающихся естественному удалению из глаза под воздействием слезной жидкости, это может повредить нежную роговицу детского глаза.

При своевременной терапии возникшего заболевания, нежелательный побочный эффект в виде учащенного моргания, пропадет, не успев травмировать психику и приобрести свойства хронического недуга.

Автор: М.П. Сорокин

Специально для obaglaza.ru

Как улучшить зрение в домашних условиях?

• Почему портиться зрение
• Можно ли улучшить зрение в домашних условиях
• Методы улучшения зрения
• Улучшение зрения в домашних условиях
• При близорукости
• При дальнозоркости
• Как улучшить зрение ребенку в домашних условиях
• Улучшение зрения за неделю
• Что делать при переутомлении
• Препараты от усталости глаз
• Рецепты для улучшения зрения в домашних условиях
• Продукты
• Витамины
• Препараты
• Упражнения
• Водные комплексы
• Народные средства

Практически 90% информации из окружающего мира человек получает с помощью глаз. Глаза являются важным информационным органом, который человек использует постоянно. Особенно нещадно человек начал использовать свое зрение в эпоху цифровых технологий. Активный режим использования зрительных органов приводит к тому, что со временем они начинают портиться. Поэтому многие все чаще задумываются о том, как улучшить зрение в домашних условиях.

Улучшение зрение

Многие люди уверенны в том, что вернуть зрение уже невозможно, но это совершенно не так. Есть различные методики с применением хирургического вмешательства, которые помогут вернуть остроту зрения пациентам с близорукостью или дальнозоркостью. Если вы не желаете ложиться под нож тогда можно воспользоваться другими не менее эффективными способами, которые помогут видеть без очков. В этой статье мы представили вашему вниманию причины ухудшения зрения и способы, которые помогут быстро улучшить остроту. Также вы сможете ознакомиться с основными правилами сохранения здоровья глаз.

Почему портиться зрение

На сегодняшний день линзы или очки для коррекции зрения встречаются повсеместно. Поэтому мы уже перестали обращать на них свое внимание. Научно доказанным фактом является то, что в современном мире каждый третий человек имеет проблемы со зрением.

К основным причинам массового ухудшения здоровья глаз относят:

1. Несоблюдение правил технической безопасности. Слишком яркий или тусклый свет будет способствовать ухудшению работы зрительных органов.
2. Если работать в непрерывном режиме тогда глаза начнут быстро уставать.
3. Достаточно быстро зрение начинает портиться у людей, которые регулярно работают со слишком мелкими предметами или деталями. С подобными проблемами часто сталкиваются ювелиры.
4. Некоторые люди совершают ошибку и при небольших изменениях зрения сразу надевают очки. Это неправильно так как из-за очков глаза перестают напрягаться, а соответственно расслабляются. При чрезмерном использовании очков хрусталик принимает более вытянутую форму, а мышцы глаза просто атрофируются.
5. Немаловажную роль в здоровье глаз играет и наследственность. Вся информация об эластичности глаз и преломляющих свойствах передается на генетическом уровне. Если родители носят очки тогда существует большая вероятность того, что у малыша тоже возникнут проблемы со зрительными органами.
6. Еще одной причиной ухудшения зрения является возраст. Со временем хрусталик перестает вытягиваться и сжиматься. Как правило, из-за подобных проблем у пожилых людей возникает дальнозоркость.
7. У школьников зрение начинает ухудшаться из-за того, что они не соблюдают правила чтения. Запрещать малышу читать не следует, так как нужно просто рассказать, как это правильно делать.
8. Если новорожденный малыш имеет дальнозоркость, то это совершенно нормально. Со временем хрусталик глаза растет и зрение приходит в норму. Однако, неправильное поведение родителей часто приводит к ухудшению зрения и даже к косоглазию.
9. Нехватка витаминов приводит к неправильному функционированию глаз. Поэтому нужно следить за употреблением витаминов.
10. Нарушение зрения может стать вторичным заболеванием или последствием перенесенной болезни.

Зрение – это настоящее богатство. Поэтому многие люди начинают его ценить только после потери. Все перечисленные факторы могут оказывать влияние на зрение в любом возрасте. Самым популярным и распространенным методом улучшения зрения в домашних условиях является тренировка хрусталика.

Можно ли улучшить зрение в домашних условиях

При нарушениях работы глаз не следует расстраиваться, так как исправить проблему можно, даже в домашних условиях. Сначала нужно установить причину проблемы и устранить ее. Когда этот этап будет завершен нужно принять некоторые меры для восстановления зрения.

Методы улучшения зрения

• сначала нужно наладить питание;
• ежедневно выполняйте гимнастику для глаз;
• используйте народные средства;
• используйте медикаментозные препараты;
• не забывайте о пользе водных процедур.

Наиболее эффективным вариантом является использование всех рекомендаций в комплексе. Это позволяет быстро достичь необходимого эффекта.

Улучшение зрения в домашних условиях

При близорукости

При близорукости человек будет замечательно видеть объекты, которые расположены рядом с ним, но плохо видеть то, что находится вдали. Главной причиной подобного дефекта является то, что формирование изображения происходит перед сетчаткой, а не на ней. Вот, что нужно делать в этом случае:

1. Не следует засиживаться возле компьютера или телевизора. Если работа связана с постоянным пребыванием у монитора тогда каждый час устраивайте себе перерывы на 7-10 минут. Для этого встаньте из-за рабочего стола отведите взгляд в сторону поморгайте и постарайтесь расслабиться.
2. Добавьте в свой рацион сырую морковь и чернику. В качестве приправы можно использовать петрушку.

При дальнозоркости

При наличии этой проблемы человек четко будет видеть предметы, которые расположены вдали. Если вы столкнулись с дальнозоркостью тогда придерживайтесь следующих правил:

1. Исключите из своего рациона сладости, кофе и алкоголь.
2. Добавьте в рацион продукты, которые богаты калием и витаминами A и C.
3. Регулярно делайте гимнастику для улучшения зрения.
4. Съедайте ежедневно 5 грецких орехов.

Дальнозоркость — фокусировка лучей лежит за сетчаткой

Как улучшить зрение ребенку в домашних условиях

Многие взрослые не всегда уделяют своему здоровью должное внимание, но за здоровьем детей нужно следить регулярно. Чтобы предотвратить развитие зрительного нарушения у малышей, вам потребуется наладить его распорядок дня. Старайтесь следить за тем, чтобы ребенок не проводил много времени возле компьютера или телевизора. В процессе выполнения уроков поза за столом должна быть правильной. Расстояние от тетради до глаз не должно быть меньше чем 35-40 см.

Расстояние от тетради до глаз должно составлять 35-40 см

Хорошей привычкой также может стать ежедневное употребление морковного сока. Приучите малыша, чтобы он выполнял легкие упражнения для своих глаз. Для детей нормализация питания и прием витаминного комплекса действует намного эффективней, чем для взрослых.

Улучшение зрения за неделю

Существует много полезных методик, но наибольшей популярностью пользуется пальминг. С его помощью проблемы со зрением могут уйти практически за неделю. Методика была разработана американским офтальмологом Бейтсом и пользуется значительной популярностью по всему миру.

Уникальный метод «Пальминг»

1. Примите положение сидя, а руки поставьте на стол локтями. Чтобы избавиться от дискомфорта положите под руки подушку, а спину выпрямите.
2. Стряхните свои ладони, чтобы они расслабились. Затем потрите их для разогрева.
3. Согните свои разогретые ладони и поднесите их к своим глазам. Постарайтесь сомкнуть свои мизинцы на переносице, а углубление в руках расположите напротив глазных впадин. Основания ладоней в дальнейшем должны оказаться на скулах.
4. Плотно прижмите руки, чтобы через отверстия между пальцами не проникал свет. Следите, чтобы под ладонями глаза могли свободно моргать.
5. В таком положении нужно расслабиться и сконцентрировать внимание на своем зрении.

Многие профессионалы утверждают, что эта методика достаточно эффективна и быстро снимает усталость с глаз.

Что делать при переутомлении

• сядьте в удобную позу и сделайте глубокий вдох для расслабления;
• зажмурьте глаза и максимально напрягите свою шею и лицо;
• сделайте вдох и задержите свое дыхание на несколько секунд, затем откройте глаза и выдохните;
• при закрытых глазах выполняйте 10 вращений глазами вправо, а затем влево;
• завершите комплекс 5-7 минутным пальмингом.

Препараты от усталости глаз

Ежедневно на глаза человека влияют работающие кондиционеры, пыльца от растений, излучение компьютерных мониторов, загазованный воздух, а также ношение контактных линз. Конечно, это далеко не все негативные факторы, которые в дальнейшем могут испортить зрение. Перечисленные факторы чаще всего вызывают следующие проблемы:

1. Синдром «сухого» глаза.
2. Ощущение песчинки в глазу.
3. Сухость.
4. Боль.
5. Слезотечение.

Подобные проблемы тревожат практически 18% жителей планеты.

Сосудистые проявления синдрома сухого глаза

Для устранения подобных неудобств глазам потребуется защита и длительное увлажнение. Людям, которые в глазах периодически ощущают дискомфорт могут назначить увлажняющие капли. Чтобы побороть синдром «сухого» глаза можно использовать глазные капли Стиллавит. Они избавляют от неприятных ощущений, которые связанные с сухостью роговицы.

Рецепты для улучшения зрения в домашних условиях

• витамин A содержится в овощах и яйцах. Также полезными будут абрикосы и печень. Большое количество витамина содержится в шпинате;
• в большом количестве витамины группы B содержаться в печени, почках и кисломолочных продуктах;
• восполнить недостаток витамина C можно употребляя цитрусовые и различные фрукты;
• витамин E присутствует в пророщенной пшенице и бобовых.

За сезон нужно употреблять до 10 стаканов черники

Восполнить недостаток витаминов также позволяет лютеин, который поглощает вредные световые лучи и нейтрализует действие свободных радикалов. Ежедневная норма лютеина составляет 35 мг. Такое количество этого вещества можно встретить в 500 граммах болгарского перца. Получить достаточную дозу Лютеина с питанием проблематично. Поэтому можно выбрать витаминный комплекс с Лютеином.

Лютеин Комплекс — это витамины для снятия глазной усталости

Рыбий жир (омега-3) сохраняет здоровые клетки, способствует микроциркуляции крови и препятствует развитию воспалительных процессов. Селен защищает тканевую структуру глаз от действия кислородных радикалов. С возрастом зрительный аппарат разрушается из-за нехватки селена. Цинк необходим для лучшего усвоения витамина A и обеспечивает нормальное кислородное снабжение сетчатки.

Чтобы замедлить процесс старения и сохранить здоровье нужно принимать специальные комплексы, в которых содержаться каротиноиды, ферменты и антиоксиданты. Например, отлично подойдет биологическая добавка Окувайт Форте. Ее компоненты позволяют быстро справиться с усталостью глаз и предотвращают снижение остроты зрения.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма также могут назначаться следующие средства:

1. Атропина Сульфат.
2. Аевит.
3. Кальций глюконат.
4. Аскорбиновая кислота.
5. Никотиновая кислота.
6. Трентал.
7. Галидор.
8. Экстракт плаценты.
9. Рутин.
10. Различные витаминные комплексы.

Упражнения

Глазную гимнастику следует проводить в спокойном и расслабленном состоянии. Вот несколько полезных упражнений:

1. Делайте круговые движения сначала вправо, а затем влево.
2. Посмотрите глазами вверх, но голова должна оставаться неподвижной. Затем в таком же положении головы переместите взгляд вниз. Теперь проведите глазами влево, вправо и по диагонали. Количество повторений должно составлять 5-7 раз.
3. Очертите глазами восьмерку в воздухе.
4. Интенсивное моргание позволяет снять усталость с глаз.
5. Сконцентрируйте свое зрение на точке вдали и затем переместите взгляд на кончик носа. Повторить упражнение следует до 10 раз.
6. Вытяните руки перед собой и начните выполнять движения вправо, влево, вверх и вниз. Взглядом постарайтесь повторять эти движения.

Водные комплексы

Поместите на столе два тазика с прохладной и теплой водой. Закройте глаза и наклоните свое лицо сначала в тазик теплой водой, а затем с холодной. Оставаться с погруженными под воду глазами нужно 10-15 секунд. Завершить процедуру нужно погружением в теплую воду. Такие контрастные ванны быстро снимут напряжение.

Холодный и горячий компресс для глаз снимает усталость

Если эта процедура вам не подходит тогда можно воспользоваться контрастными компрессами. Для этого смочите одну салфетку в холодной, а вторую в горячей воде. Сначала приложите теплые салфетки на 20 секунд, а затем холодные. За одну процедуру нужно выполнить несколько чередований.

Народные средства

На сегодняшний день можно встретить множество рецептов, которые улучшат кровообращение в тканях органов зрения и помогут уменьшить необходимое количество диоптрий в очках. К самым распространенным рецептам можно отнести:

1. Настой крапивы. Помойте свежую крапиву и поместите их в бутылку. После этого крапиву необходимо залить спиртом и настаивать на протяжении 3 недель. При этом не забывайте регулярно встряхивать в бутылку. Когда настойка будет готова ее нужно процедить и пить по 20 капель дважды в день, разбавляя в воде или молоке.
2. Ростки пшеницы будут полезными не только для зрения, но и организма в целом. Из них можно сделать салат или употреблять в сыром виде по 100 грамм в день.
3. Мед и черный чай. В стакане крепкого чая необходимо растворить чайную ложку меда и закапывайте этот состав в глаза дважды в день. С помощью этого рецепта можно улучшить кровообращение в сетчатке глаза и избавляет от усталости глаз.
4. Отвар малиновых листьев. Вам потребуются листья малины, которые промывают и заливают кипятком. Сначала отвар должен настояться, а затем смочите в нем кусочки чистого бинта. Компресс позволяет снять усталость, покраснение и улучшает работу кровеносных сосудов.
5. Контрастные ванны. Возьмите одну чашку с холодной водой, а вторую с теплой. Опускайте свое лицо сначала в одну емкость, а затем во вторую. При этом глаза должны быть закрытыми. Это прекрасная тренировка для кровеносных сосудов в области глаз.
6. Черника. Врачи утверждают, что больше всего витаминов полезных для глаз содержаться именно в этой ягоде. Из черники также можно делать и капли для глаз. Сначала сок ягоды необходимо процедить через несколько слоев марли, чтобы даже маленькие частицы ягод не попали в слизистую. Затем ее потребуется разбавить чистой водой и закапывать в глаза утром и вечером. Приготовленную жидкость нужно в холодильнике, но перед закапыванием ее следует подогреть.

Эти простые рецепты, которые помогут улучшить здоровье глаз, снять напряжение и нормализовать глазное давление.

Острота зрения будет портиться не только от близорукости и дальнозоркости. Есть и другие заболевания, которые также могут влиять на здоровье глаз. Чтобы подавить болезнь на ранней стадии необходимо регулярно обращаться к офтальмологу или окулисту. Берегите здоровье глаз! Надеемся, что эта информация была полезной и интересной.

Рекомендуем ознакомиться: зарядка для снятия усталости с глаз.

Факторы, влияющие на ухудшение зрения

В качестве основных факторов, действие которых способно вызвать ухудшение зрения, можно выделить следующие:

1. Умственное перенапряжение, порождающее напряжение глазных нервов и мышц.
2. Частые стрессы.
3. Чтение в положении лежа, а также в транспорте.
4. Длительная работа за компьютером.
5. Плохое освещение помещения, а также отвлекающие зрительные и световые раздражители.
6. Вредные привычки, например, курение и злоупотребление алкоголем.
7. Неправильное питание.

Явные причины нарушения зрения вполне можно устранить при желании. Многие люди проводят большую часть времени за просмотром телевизора и сидя за компьютером, что негативно отражается на зрении. А ведь этого можно избежать, если правильно распределить свое время и нагрузку на глаза.

Для того чтобы видеть хорошо, необходима постоянная совместная работа мозга и глаз. Какие-либо отклонения в их совместной деятельности могут стать причинами ухудшения зрения.

Основные причины нарушения или утраты зрения:

1. Неспособность глаз сфокусировать с четкостью изображение на сетчатке.
2. Повреждение частей глаз или структурные нарушения.
3. Некорректная работа той части мозга, которая отвечает за визуальную интерпретацию.

Основными причинами нарушения зрительной способности среди населения планеты являются такие заболевания, как катаракта, трахома и онхоцеркоз. Вызываются они чаще всего возрастной дегенерацией зрительного пятна и атрофией зрительного нерва.

Офтальмологи рекомендуют людям, работающим за компьютером, создать для глаз оптимальные условия. Установить компьютер лучше так, чтобы источник света был расположен сбоку и не давал на монитор бликов. Освещение помещения должно быть идентично яркости монитора.

Если же причины нарушения вашего зрения скрываются в каком-то серьезном заболевании внутренних органов, то в первую очередь необходимо пройти соответствующий курс лечения, а лишь после этого заниматься восстановлением зрения.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: При сдаче лабораторной работы, студент делает вид, что все знает; преподаватель делает вид, что верит ему. 8440 — | 6700 — или читать все.

193.124.117.139 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)
очень нужно

Причины нарушения зрения

Причины нарушения зрения многочисленны. Ухудшение зрительной функции глаз может быть следствием генетической предрасположенности, а также результатом воздействия каких-либо внешних факторов.

Часто имеет место сочетание нескольких причин, по которым утрачивается или значительно ухудшается зрение, поэтому сложно бывает определить, что именно повлияло на здоровье глаз.

Проблема снижения зрения стоит остро во всем мире, в настоящее время каждый третий житель Земли имеет те или иные глазные заболевания, большинство из которых проявляются уже в детском и подростковом возрасте.

По статистике, если оба родителя имели проблемы со зрением, то вероятность развития того же зрительного нарушения у ребенка очень высока.

Принято различать три основных группы нарушения зрения:

• рожденные (патологии возникают вследствие неправильного внутриутробного развития);
• наследственные (заболевания передаются от родителей к детям или через поколение и обусловлены генетической природой);
• риобретенные (нарушения зрения возникают в течение жизни в результате травм, заболеваний и воздействия неблагоприятных внешних факторов).

Наиболее распространенными офтальмологическими проблемами являются близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия), амблиопия и астигматизм. Данные заболевания могут быть вызваны как одной, так и сочетанием нескольких причин одновременно. Кроме того известно огромное количество других глазных патологий и нарушений.

Факторы, провоцирующие ухудшение зрения:

• тяжелые физические нагрузки;
• умственное перенапряжение;
• длительная и чрезмерная зрительная работа (чтение, работа за компьютером);
• вредные привычки (курение и алкоголизм);
• воздействие частых стрессов;
• неправильное и несбалансированное питание;
• нарушение гигиены зрения (плохое освещение, зрительные раздражители, чтение и работа в неправильном положении);
• несоблюдение назначений и рекомендаций офтальмолога (отказ от ношения очков, несоблюдение зрительного режима);
• инфекционные и воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, кератит, увеит);
• токсические отравления организма;
• воздействие яркого света и ультрафиолета;
• общие хронические заболевания организма (сердечно-сосудистые, инфекционные и аутоиммунные);
• травмы глаз, лица и черепа;
• нарушение мозгового кровообращения;
• возрастные изменения.

Под влиянием на организм вышеперечисленных провоцирующих факторов развиваются такие нарушения оптических функций глаза:

• неспособность глаза фокусировать четкое изображение на сетчатке;
• изменение формы и размера глазного яблока, кривизны и толщины роговицы;
• дистрофические поражения сетчатки, сосудов глаз;
• нарушение питания и кровообращения органа зрения;
• помутнение или изменение структуры жидких сред глазного яблока;
• атрофические и дегенеративные процессы, нарушение нормальной связи глаз с мозгом.

Без должного внимания и лечения подобные изменения могут привести к частичной или полной утрате зрения.

Современная офтальмология и офтальмохирургия имеют в своем арсенале множество средств и методов лечения различных патологий глаз.

На ранних этапах это могут быть профилактические мероприятия, применение специальных средств коррекции и оптических приспособлений, консервативные методы лечения (физиопроцедуры, гимнастика для глаз, витамины и лекарственные препараты), в более тяжелых случаях возможно выполнение хирургических операций и лазерных вмешательств.

Однако, как и в большинстве случаев любых заболеваний, легче предотвратить развитие патологических процессов в глазах, чем их лечить. Именно поэтому офтальмологи настоятельно рекомендуют создавать оптимальные условия для работы, избегать неблагоприятных воздействий и, по возможности, защищать органы зрения от вредных факторов.

Пару советов о том, как сохранить зрение

Под зрением мы понимаем способность и возможность воспринимать свет, цвет, а также ряд пространственных изменений, касающихся расположения того или иного объекта, рисунка, изображения. Согласно статистическим данным более чем треть населения земного шара имеют проблемы, связанные со зрением. Многие глазные заболевания возникают в результате эмоционального перенапряжения или в случае появления препятствий циркуляции крови в глазах. Также, причиной может стать проблема с поступлением или выведением питательных веществ.

Единственно правильным вариантом борьбы с данными проблемами может стать гигиена зрения. Специальные процедуры дадут защитить орган зрения от негативного воздействия окружающей среды и в тоже время станут профилактикой развития сложных заболеваний. Рассмотрим все вопросы, связанные с тем, как обезопасить глаза от воздействий внешних факторов, а также как избежать различных сложных заболеваний и патологий.

Особенности строения глазного аппарата

Прежде чем разбирать правила гигиены зрения стоит указать, из каких отдельных конструкций состоят органы зрения (немного из уроков биологии). Аппарат включает в себя следующие элементы:

• глазница;
• глазодвигательные мышцы;
• слезные пути и железы;
• конъюнктива;
• веки.

Помимо указанных частей зрительного органа, стоит упомянуть сразу о нескольких понятиях. Важно отметить такие термины, как:

• цветоощущение – способность глаз различать цвета и оттенки;
• поле зрения – пространство, которое может воспринимать неподвижный глаз одновременно;
• острота центрального зрения – это способность глаза различать сразу две точки раздельно, расположенных на минимальном расстоянии друг от друга и на максимальном расстоянии от глазного яблока.

Факторы, которые негативно влияют на зрение

Существует ряд факторов, которые способны вызвать серьезные нарушения в работе зрительного аппарата. Кроме того, данные показатели могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний, связанных с проблемами зрения. В перечень таких факторов входят:

• наследственность, особенно если такие проблемы были у близких кровных родственников;
• лишний вес;
• выполнение работы в помещении с плохой освещенностью;
• дефицит витамина А;
• негативное влияние ультрафиолета;
• нарушение обмена веществ;
• малоподвижный образ жизни, длительное сидение за компьютером, телевизором или книгой.

Первыми и основными симптомами появления любого нарушения в области зрения являются такие признаки, как быстрая утомляемость, снижение уровня внимательности, плохой внешний вид.

Препараты по восстановлению зрения

К нашему счастью в наше время уже существуют медицинские препараты, которые способны повысить остроту нашего зрения, восстановит сетчатку глаза и защитит пациента от перенапряжения глаз. Пример такого препарата: ActiVision – инновационный препарат израильской фармацевтической компании Neopharm.

Кто входит в группу риска по заболеваниям органов зрения

Существует группа людей, которые больше подвержены негативному воздействию вредных веществ и других факторов, чем другие граждане. Итак, выделим тех, у кого выше вероятность развития патологии зрительных органов:

• люди, которые работают на вредных производствах, а также, занимают должности, связанных с продолжительными зрительными нагрузками, к примеру, постоянное сидение за компьютерами, чтение, работа с мелкими деталями;
• лица, чьи кровные родственники страдают проблемами со зрением;
• курящие и пьющие люди, поскольку вредные вещества и в большей степени табачный дым, оказывают негативное воздействие на сетчатку глаза и нарушение его кровоснабжения;
• проблемы со зрением могут возникнуть у людей, перенесших неврологическое заболевание, а также при сахарном диабете и гипертонии, при атеросклерозе и почечной недостаточности, а также в результате беременности и заболевании крови.

Каждую из указанных проблем можно обнаружить в результате диагностики. Предупреждение глазных болезней требует профилактические осмотры не реже одного раза в год. Для этого, необходимо обратиться к врачу-офтальмологу.

Общие советы по профилактике работы зрительных органов

Специалисты, занимающиеся коррекцией зрения, предлагают самые различные способы предотвратить пациентов от возможного появления патологий. В качестве наиболее распространенных, можно выделить следующие советы и рекомендации, при которых соблюдается гигиена зрения.

1. Необходимо обустроить собственное рабочее место правильным образом. Если речь идет о работе с компьютером, необходимо, обеспечить хорошее освещение, которое будет ярче экрана. Кроме того, расстояние от экрана до глаз не должно быть менее 50 см. Монитор или книга должны находиться на уровне несколько ниже глаз. Кроме того, не рекомендуется читать лежа и особенно, во время поездки.
2. Важно делать перерывы. Во время работы следует делать перерывы из 3-5 минут. Особенно необходимы такие перерывы при выполнении мелкой работы, требующей концентрации. Во время перерыва следует переводить взгляд на удаленный предмет, тем самым изменять фокусировку взгляда. Период работы за компьютером может составить 1,5-2 часа.
3. Стоит устраивать физкультпаузы. Для этого рекомендуется передвигать глаза в разные стороны и по диагонали. Зрение стоит сфокусировать на близком предмете, а затем переводить взгляд вдаль. В течение нескольких секунд рекомендуется часто поморгать глазами и придержать наружные уголки.
4. Выполнять массаж. При первых признаков утомления стоит сделать массаж. Для этого необходимо прикрыть веки теплыми ладонями и слегка погладить, а затем, надавить на глаза.
5. Следует хотя бы раз в день устраивать глазам душ. Для этого стоит набрать в ладони воду и глазами в ней поморгать.
6. Важно правильно питаться, а именно, включить в меню необходимое количество зелени, овощей, желто-оранжевых фруктов, растительного масла, орехов и рыбы. Из напитков, следует отдать предпочтение зеленому чаю.
7. Лучше всего защищать глаза от ультрафиолета. Стоит носить в летние месяцы очки с надежным фильтром и стеклянные. Категорические не рекомендуется носить очки с затемненными линзами, но без фильтра.
8. Рекомендуется бросить курить, поскольку дым очень вреден для зрения.

Соблюдая даже эти несложные советы и рекомендации вполне можно защитить глаза от вредного воздействия и различных заболеваний, так вы и поймете, что такое гигиена зрения.

Частые формы нарушения зрительного органа

Можно выделить сразу несколько возможных заболеваний, которые развиваются параллельно с нарушением зрения. В частности следует отметить такие формы:

Для более полного ознакомления с болезнями глаз и их лечением – воспользуйтесь удобным поиском по сайту или задайте вопрос специалисту.

Факторы, влияющие на ухудшение зрения

Внешний мир мы познаем при помощи органов чувств. С помощью зрения мы получаем 90% знаний об окружающем мире. Глаза дают нам возможность читать, знакомиться с культурой прошлых поколений, с достижениями современной науки. Со зрением тесно связана вся наша трудовая деятельность.

Зрение одно из составляющих звеньев здоровья человека.

С развитием новых технологий в нашу жизнь прочно внедрились компьютеры.

Это, несомненно, прогресс но, с другой стороны, создали новую проблему — «дисплейную болезнь», то есть болезнь от продолжительной работы за компьютером. В первую очередь это проявляется ухудшением зрения.

Многие проблемы, связанные со зрением, могут быть легко излечимы, если их вовремя выявить и правильно лечить. Известно, что каждый четвертый школьник имеет нарушение зрения.

Поэтому очень важно научиться беречь зрение смолоду, то предотвратить факторы влияющие на ухудшение зрения.

Свое исследование мы решили посвятить изучению факторов влияющих на ухудшение зрения лицеистов.

Гипотеза исследования – соблюдение нормальных нагрузок на зрение и на весь организм лицеиста, пропаганда и соблюдение здорового образа жизни поможет сохранить и улучшить зрение лицеистов.

Тема, цель, задачи и гипотеза исследования обусловили выбор совокупности методов исследования факторов влияющих на ухудшение зрения лицеистов.

Теоретические методы включают: изучение и анализ научно-методической литературы по исследуемой проблеме; сравнение; обобщение.

Эмпирические методы: проведение анкетирования, анализ амбулаторных карт лицеистов.

Практическую значимость своей работы мы видим в соблюдении педагогами здоровьесберегающих технологий в лицее, использование в пропаганде здорового образа жизни.

I глава Факторы, влияющие на ухудшение зрения.

Почти каждый человек рождается с нормальными здоровыми глазами и только не более 2 % детей имеют деформированное глазное яблоко. Большинство общих проблем со зрением связаны не только с наследственностью, но и с эволюционными проблемами со зрением, которые обычно выражаются в форме слабых глазных движений, конвергенции (схождение глаз в одной точке), изменения клинической рефракции — близорукости, дальнозоркости, возрастной дальнозоркости, астигматизме, а также косоглазии и другими.

С древнейших времен и до наших дней ученые офтальмологи изучают заболевания глаз, факторов влияющих на ухудшение зрения и способов их предотвращения. Современные специалисты такие как: Э. Д. Рубан, О. В. Степанова Э. Д. Юровская, И. К. Гайнутдинов, Г. Бограш они разработали ряд методик по изучению факторов и их профилактики.

Они выявили множество факторов влияющих на ухудшение зрения.

Два главных признака, по которым их различают: генетический и приобретенный.

Генетический фактор. О значении наследственности в появлении и развитии приобретенной близорукости известно давно, У близоруких родителей чаще бывают близорукие дети. В семьях, где миопия имеется у обоих родителей, частота ее выше, чем в семьях, где только один родитель близорук.

Существует множество приобретенных факторов. Рассмотрим некоторые из них.

Нагрузочный фактор — влияние на организм внешних факторов. Зрительная перегрузка является главной причиной приобретенной близорукости. Предлагаемая обществом, а зачастую и родителями, образовательная зрительная нагрузка превышает аккомодационные возможности глаз. Раннее начало занятий является причиной появления миопии у дошкольников. Злоупотребление телевидением, видео и пользованием компьютером, к сожалению, играет большую роль в развитии близорукости у значительной части учащихся.

Стрессовьий фактор — важнейший из неспецифических факторов. Тяжелые заболевания, травмы, интоксикации, психические переживания чаще в сочетании со зрительной нагрузкой способствуют появлению и прогрессированию приобретенной близорукости.

Возрастной фактор. Растущий, формирующийся организм и его отдельные органы более чувствительны к внешним влияниям, чем органы взрослого, сформированного организма. Это в полной мере относится к глазам. Чем старше ребенок, тем меньше вероятность возникновения у него близорукости. Хотя в данной ситуации не все так просто. Во время учебы в школе отмечается два пика в появлении миопии: в 7—9 лет и в 13—16 лет. Первый пик адаптационный, второй связан с периодом бурного роста у подростков.

Состояние позвоночника. Хорошее зрение еще зависит и от правильной осанки. Одна из причин плохой осанки — освещение. Да, именно освещение, ведь недостаток света заставляет школьника наклоняться к рабочей поверхности как можно ниже — «писать носом».

Плохая осанка в положении сидя оказывает негативное влияние на шейный отдел и служит причиной смещения шейных позвонков. Смещения позвонков могут вызвать ущемление или раздражение нервов, что приводит к осложнениям в некоторых системах организма (так, например, второй шейный позвонок отвечает за зрение). Среди прочего, смещение позвонков служит причиной заболеваний глаз и проблем со зрением.

Вредные привычки. Ученые провели исследование и выяснили, что наличие привычки курения влияет на острые приступы головной боли. У 22% участников имелась история мигрени или других головных болей. Как оказалось, люди с мозговыми расстройствами в 1,3-1,5 раза увеличивают риск формирования ретинопатии, сложного глазного заболевания и как следствие ухудшения зрения.

Здоровье глаз напрямую зависит от качества питания. Неправильное питание, нехватка витаминов, цинка, биологически активных веществ лютеина и зеаксантина могут привести к различным заболеваниям глаз и нарушению зрения.

Витамины С, Е и селен защищают глаза от активно образующихся под воздействием ультрафиолетовых лучей свободных радикалов. Цинк помогает стабилизировать защитный пигмент клетчатки глаза. Лютеин и зеаксантин – два каротиноида, отвечающие за плотность пигмента в сетчатке, играют ключевую роль в защите глаз. Научные исследования доказали, что оба компонента выступают в роли «внутренних солнечных очков», так как они «фильтруют» голубой свет и защищают от свободных радикалов. Эти каротиноиды – самые главные составляющие защитной системы глаз.

Здоровый рацион питания, в котором присутствуют капуста, шпинат, брокколи, орехи, брюссельская капуста, кукуруза и т. д. способствует укреплению и улучшению работы различных структур глаза и может предотвратить нарушения зрения.

К ухудшению зрения приводит и длительная работа за компьютером. Монитор компьютера является источником повышенной опасности для глаз, так как излучает ультрафиолетовый свет, действие которого усиливается при использовании люминесцентных ламп.

В сочетании с напряженной работой глаз это может вызвать быстрое утомление, головные боли, снижение работоспособности, резь в глазах и слезоточивость. Данные статистики показали, что от 50% до 90% людей, работающих за компьютером, обращаются к врачам именно с этими жалобами, которые объединили термином — компьютерный зрительный синдром.

Причиной может быть и психологический дискомфорт. Если в шумно, сложная психологическая обстановка -это может вызвать повышенную усталость глаз и, как следствие, ухудшение зрения.

Стрессовый фактор — важнейший из неспецифических факторов. Тяжелые заболевания, травмы, интоксикации, психические переживания чаще в сочетании со зрительной нагрузкой способствуют появлению и прогрессированию приобретенной близорукости.

А так же существует еще несколько факторов:

• Хронические заболевания носоглотки (тонзиллит, аденоиды), сниженный иммунитет;

• Нарушение опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и пищеварения;

• Лишняя масса тела;

1. 2. Ухудшение зрения у детей по приходу в школу.

Многие родители очень боятся, что ребенок пойдет в школу и его зрение станет падать. Увы, эти опасения не безосновательны. Действительно, начало учебы – это переломный момент. Проверка зрения перед школой показывает, что все как будто нормально, а уже в конце первого класса офтальмолог рекомендует очки.

Темп нашей жизни в последнее время резко ускорился. Требования, которые предъявляются к ребенку, стремительно растут. А детский организм и, прежде всего зрительная система, не успевают к ним приспособиться. Как отмечают врачи, практических у всех детей школьного возраста, которых они обследовали, были выявлены нарушения зрения.

Глаза требуют очень бережного отношения к себе, их следует беречь от заболеваний и повреждений, которые могут лишить зрения или ухудшить его.

Предупредить излишнее утомление во время занятий и создать нормальные условия для глаз можно, если ребенок с первых дней своей школьной жизни привыкает правильно сидеть за партой и столом. Если ребенок сидит неправильно, мышцы его тела и шеи быстро устают, а голова в силу своей тяжести наклоняется очень низко над столом, что может вызвать развитие близорукости. Состояние зрения, как уже указывалось, отражается на всем организме и, прежде всего на деятельности нервной системы. Плохое зрение вызывает перенапряжение глаз, а утомление глаз вредно отзывается на общем состоянии ребенка: у него появляется плохое самочувствие, головные боли, ребенок быстро утомляется, успеваемость его снижается. Устранение причин, вредно влиявших на зрение ребенка, оказывает положительное влияние на его успеваемость.

Если глаза ребенка во время чтения устают, у него появляется головная боль, он плохо видит написанное на доске, необходимо немедленно обратиться к глазному врачу. Если врач найдет нужным, чтобы ребенок носил очки, это должно быть обязательно выполнено.

Однако родители иногда не сознают важности этого мероприятия. До сих пор существует неправильное мнение, что очками следует пользоваться только в пожилом возрасте, ребенку же они мешают, и ношение их может увеличить близорукость. Это очень вредный предрассудок. Наоборот, пользование правильно подобранными очками значительно улучшает зрение, предохраняет глаза от переутомления и от дальнейшего развития близорукости.

Глава II. 2. 1 Анализ зрения лицеистов и исследование факторов влияющих на ухудшение их зрения.

В данной главе, исходя из задач поставленных перед началом исследования, мы решили проанализировать состояние зрения лицеистов 1, 5, 9 и 11 классов через амбулаторные карты . И проведение анкетирования в 5, 9, 11 классов .

В анкетировании участвовало 51 пятиклассник, 44 девятиклассников и 40 одиннадцатиклассников.

В пятых классах, мы узнали что 12 (24%) в девятых классах 10 (23%), а в одиннадцатых классах 17 (42,5%) лицеистов имеют слабое зрение.

1. Мы решили выяснить, как наследственный фактор отражается на зрении детей .

Зрение 5 класс 9 класс 11 класс

Мать Отец Мать Отец Мать Отец

Хорошее 73% 76% 64% 66% 70% 70%

Слабое 27% 24% 36% 34% 30% 30%

Анализируя данную таблицу, мы пришли к следующему выводу, что процент родителей со слабым зрением составляет в среднем 30%, отсюда вытекает следующее, что количество с врождённым ослабленным зрением, будет меньше, так как не всегда заболевания родителей передаются их детям.

2. Рассмотрев нагрузочный фактор (в главе 1. 4) мы решили выяснить, сколько времени проводят лицеисты за компьютером , телевизором и чтением.

время 1 час 2 часа 3-4 часа более Нет компьютера классы

5 класс 39% 24% 16% 8% 14%

9 класс 20% 36% 16% 19% 9%

11 класс 17,5% 31,5 27,5% 15% 2,5%

Отсюда мы видим, большинство пятиклассников работают за компьютером 1 час, а большая часть девятых и одиннадцатых классов работают по 2 часа и более. И это вполне логично, так как в старших классах появляются новые предметы и задают множество презентаций и рефератов.

Нормы работы за компьютером.

1 класс – 10 минут

5 класс – 15 минут

9 класс – 25 минут

11 класс – 30 минут.

Частое превышение этих норм приводит к отрицательным последствиям, то есть снижению зрения. По данным анкет, нормы не соблюдаются, практически у всех детей, у которых есть компьютер.

время 1-2 часа 3-4 часа более

5 класс 49% 24% 12%

9 класс 73% 18% 9%

11 класс 40% 47,5% 12,5%

Большинство пятых и девятых классов, уделяют телевизору около 2 часов, а большая часть одиннадцатиклассников проводят за телевизором от 3 и более часов.

время 1 час или менее 2-3 часа более классы

5 класс 70% 24% 6%

9 класс 77% 9% 14%

11 класс 75% 30% 5%

По данным таблицы, можно сделать вывод, что лицеисты большую нагрузку не испытывают, так как большинство за чтением проводят около часа.

3. Рассмотрим возрастной фактор, с помощью данных из амбулаторных карт за 2008 год из медицинского кабинета МОУ «Лицей».

1класс – 5 человек

5 класс – 10 человек

9класс – 12 человек

11класс – 20 человек

Мы видим, что с возрастом количество детей со слабым зрением увеличивается. Глаза не выдерживают высокой нагрузки, для данного возраста ребёнка. Но большинство детей с хорошим зрением. Следовательно, возрастной фактор не распространяется на всех детей, тогда можно сказать, что он не является самым опасным.

2. 2 Методика поддержания хорошего зрения.

— Книги и тетради должны находиться на расстоянии 33—35 см от глаз.

— Во время занятий стол должен быть хорошо освещен. При недостаточном освещении ребенку приходится низко наклоняться над книгой, а это может вести к близорукости. Кроме того, напряжение зрения может вызвать головную боль.

— Настольная электрическая лампочка должна быть не менее 40 свечей, но и не слишком сильной, так как чрезмерно яркий свет также вреден для глаз. Лампа должна помешаться так, чтобы ее свет не был направлен непосредственно в лицо ребенка и не слепил глаза. Лучше всего заниматься при свете настольной лампы, покрытой зеленым или матовым стеклянным абажуром.

— Лампу следует помещать спереди или с левой стороны с тем, чтобы на книгу или тетрадь не падала тень от руки.

— Если ребенок занимается днем, но дневного света недостаточно, то следует зажигать электрическую лампочку.

— Ни в коем случае нельзя разрешать детям читать лежа, так как это очень вредно для глаз.

— Глаза быстро устают при чтении книг, небрежно оформленных, напечатанных на плохой бумаге или мелким шрифтом, а также при чтении очень потрепанных, грязных книг.

— Несоблюдение этих правил приводит к перенапряжению мышц радужки, хрусталика, глазодвигательных мышц — глаза переутомляются.

— Из-за нехватки в пище витамина А ухудшается чувствительность глаз к свету и развивается “куриная слепота”: человек начинает плохо видеть в сумерках.

— То же бывает и при употреблении спиртных напитков. Алкоголь, попадая в кровь, разрушает находящийся там витамин А, Следовательно, если хочешь сохранить зрение не привыкай к “горячительным” напиткам.

— Очень важно чаще бывать на свежем воздухе, особенно детям, живущим в северных районах. Полезно даже смотреть на солнце, когда оно всходит или заходит, то есть когда лучи не ослепляют. Это значительно улучшает зрение.

— В то же время очень вредно смотреть на слишком яркий, слепящий свет (например, на электросварку или яркое солнце); это приводит к гибели чувствительных клеток глаз и резкому ухудшению зрения.

— И еще: надо оберегать глаза от ударов. Ушибы не только вызывают кровоизлияние, но и способствуют возникновению многих опасных заболеваний глаз, последствием чего может стать слепота.

— Необходимо научиться тренировать, точнее — восстанавливать свое зрение. Для этого есть специальные упражнения. Их можно использовать в любых условиях, в том числе и в школе, где глаза устают больше всего.

В заключение нашей работы мы можем сделать выводы о том, что плохое зрение может быть следствием следующих причин: это наследственность, травма или вредные для зрения привычки (читать в полутьме, смотреть телевизор слишком близко или слишком долго, продолжительная работа за компьютером, сколиоз или плохая осанка, и т. п. ).

Данные анализа генетического фактора зрения лицеистов показало, что заболевания родителей не всегда передаются их детям. Рассмотрев нагрузочный фактор работы лицеистов за компьютером, пришли к выводу что частое превышение этих норм приводит к отрицательным последствиям, то есть снижению зрения. Возрастной фактор влияет на зрение учащихся, но не распространяется на всех детей, тогда можно сказать, что он не является самым опасным. Мы видим, что с возрастом количество детей со слабым зрением увеличивается. Глаза не выдерживают высокой нагрузки, для рассматриваемой нами группы лицеистов.

Мы рассмотрели все факторы, влияющие на ухудшение зрения, и выявили что стрессовый, генетический и возрастной не являются самыми опасными, следовательно, самый опасный фактор — нагрузочный.