Как восстановить зрение без операции ребенку

Частые стрессы, работа за компьютером, возрастные изменения, кислородная непроницаемость из-за длительного ношения контактных линз плохо влияют на состояние глаз. Чтобы избежать хирургического вмешательства, стоит подробно изучить методы восстановления зрения в домашних условиях.

Проблема потери зрения знакома многим. Универсального решения этого вопроса не существует. Улучшение зрения в домашних условиях должно проходить комплексно. Для этого нужно:

1. Наладить питание, включив в меню продукты, содержащие много витаминов, аминокислот, лютеина, цинка, каротиноидов, минералов.
2. Делать глазную гимнастику.
3. Наладить режим дня, чередовать глазную нагрузку с отдыхом.
4. Разумно применять лекарственные препараты (строго по назначению врача) и средства народной медицины.

Важно проводить восстановление зрения в домашних условиях, с учетом индивидуальных особенностей организма. Если человек страдает близорукостью, он сталкивается с проблемой различения предметов, находящихся вдали. При этом изображение попадающих в поле зрения вещей четко формируется перед сетчаткой глаза. Людям с близорукостью необходимо:

1. Чередовать работу за экраном компьютера с отдыхом. Важно обязательно делать короткие перерывы.
2. Обогатить рацион продуктами, которые полезны для глаз – петрушкой, черникой и морковкой.
3. Регулярно делать глазную гимнастику. Одним из эффективных упражнений является перевод взгляда с точки, которая находится на расстоянии 1 м на предметы, находящиеся вдали и обратно.

Дальнозоркость – противоположная близорукости патология. Люди с такой проблемой хорошо видят далекие предметы. Вблизи изображение теряет резкость очертания. С возрастом дальнозоркость наступает практически у каждого человека. Для отсрочки развития патологии рекомендуется принимать в домашних условиях следующие меры:

1. Забыть про кофе, алкоголь, сладости.
2. Включить в меню продукты с содержанием калия, витамина A, аскорбиновой кислоты.
3. Регулярно делать упражнения от дальнозоркости. Для этого полезно переводить взгляд с близких предметов на отдаленные и назад, вращать глазами по часовой стрелке и наоборот.

Способы улучшения зрения у детей в домашних условиях имеют аналогичные принципы. Родителям важно контролировать, сколько ребенок или подросток провел времени за экраном телевизора или компьютера, позу при письме, правильное питание.Обычной пищи, даже при условии соблюдения принципов правильного и разнообразного питания, для здоровья глаз недостаточно. Как недостаточно и обычных поливитаминных комплексов — в них есть витамины А, В2, С, но отсутствуют другие жизненно необходимые структурам глаза элементы, в частности, ликопин, лютеин, зеаксантин. Поэтому в дополнение к ежедневному рациону созданы особые поливитаминные комплексы, например, специально разработанный для здоровья глаз БАД к пище «ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС® Детский», в состав которого входят вещества, необходимые для нормального функционирования органов зрения у ребенка: лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк. Тщательно подобранный с учетом потребностей органов зрения набор биологически-активных компонентов обеспечивает детским глазам антиоксидантную защиту и снижает риск развития глазных заболеваний у детей, что особенно важно в возрасте от 7-ми лет и старше, когда начинаются первые серьезные зрительные нагрузки в начальной школе. Комплекс выпускается в виде приятных на вкус жевательных таблеток.­ Полезно проводить гимнастику для глаз и гулять на свежем воздухе каждый день.

Упражнения

Глазную гимнастику для улучшения зрения в домашних условиях рекомендуется проводить в состоянии расслабления. Эффективные упражнения представлены ниже:

1. Круговые движения выполняют глазами сначала влево, потом вправо по половине минуты для каждой стороны.
2. Концентрируют внимание на отдаленной точке, перемещают на кончик носа и обратно. Повторяют десять раз.
3. Перед собой вытягивают руку, выполняют движения вверх-вниз, влево-вправо. Взглядом следят за ней, при этом голова не поворачивается.
4. Смотрят глазами вверх, вниз, влево, вправо и по диагонали. Важно, чтобы голова не двигалась во время выполнения упражнения. Повторяют движения по 5-7 раз.
5. Чередуют интенсивное моргание с зажмуриванием. Упражнение делают для мгновенного снятия глазной усталости во время работы по 30 секунд каждые 1-2 часа.
6. Очерчивают взглядом восьмерку в воздухе. Сначала сверху вниз, после снизу вверх. Повторяют движения по 5 подходов.

Зрение. Устройство глаза
www.eye-focus.ru

Может ли восстановиться зрение у ребенка

Вопрос – можно ли восстановить зрение у ребенка волнует многих родителей. Чтобы понять это, следует иметь представления о заболеваниях зрительных органов.

Самыми распространенными недугами зрительной системы являются:

• Спазм аккомодации, называемый ложной близорукостью. Это заболевание возникает в результате спазма мышц глаза, вызванного чрезмерным утомлением зрительной системы. Для устранения недуга достаточно дать глазам отдохнуть, расслабиться. Если не проводить профилактические мероприятия, заболевание может перерасти в близорукость;
• Миопия (близорукость). Это заболевание характеризуется тем, что человек не может сфокусировать взгляд на объектах, расположенных вдали. Заболевание имеет три стадии. Его возможно приостановить на первой стадии;
• Гиперметропия (дальнозоркость). У детей школьного возраста и подростков встречается реже. Человек плохо видит предметы, расположенные вблизи;
• Астигматизм. Изображение выглядит размытым, поскольку лучи, проходящие через роговую оболочку, по-разному преломляются. Этот недуг обычно сопровождается миопией или гиперметропией;
• Амблиопия (синдром «ленивого» глаза). Заболевание, при котором один глаз частично или полностью не работает. Если не принять вовремя мер, то дефектный глаз может перестать видеть вообще.

Строение глаз у детей, заболевания глаз

Причин падения зрения достаточно много.

Практически все новорожденные имеют физиологическую дальнозоркость (4-5 диоптрий).

Дальнозоркость у ребенка – это особенное строение глаза. Он короче нормы. Можно ли восстановить в этом случае зрение? Можно ли «дорастить» глаз? Восстановление зрения в младшем возрасте возможно, если речь идет о гиперметропии. Во многом положительный ответ на этот вопрос связан с генетикой ребенка.

В процессе роста строение глаза меняется – становится длиннее переднезадняя ось глазного яблока, увеличивается кривизна хрусталика и роговицы.

Например, если малыш в четыре года страдал дальнозоркостью в +4, то, возможно, к семи-восьми годам зрение восстановится. Если у ребенка зрение было +6 и выше, то стопроцентного зрения вряд ли можно ожидать.

При наличии близорукости перспективы менее радужные. Это заболевание не может исчезнуть в связи с взрослением ребенка. Близорукость характеризуется удлинением переднезадней оси глазного яблока. Меньше без хирургического вмешательства она стать не может. Это равносильно тому, что размер ноги с 37 сделать 34. Возможно ли восстановление зрения при миопии? Полностью это заболевание вылечить невозможно. Однако это не означает, что надо бездействовать. Родители должны приложить усилия, чтобы приостановить ухудшение зрения.

Во-первых, необходима корректировка зрения с помощью оптики (очки или линзы).

Во-вторых, можно приостановить прогрессирование близорукости. Скажем, при диагностировании миопии установлена острота зрения в -1. Можно постараться остановить заболевание на этом уровне, а не ждать ухудшения зрения до -3 или -4.

Лечение близорукости

Наиболее часто встречаемое заболевание у детей – близорукость. Ее лечение должно проводиться комплексно. Наилучший результат достигается в сочетании физиотерапевтического лечения, специальной гимнастики для глаз, приема лекарственных препаратов, витаминов и микроэлементов.

При высокой стадии близорукости или быстром ее прогрессировании показано хирургическое вмешательство.

Первый шаг в лечении – подбор очков или линз (линзы — в старшем школьном возрасте). Это не лечение, а возможность скорректировать зрение. При близорукости слабой и средней степени офтальмолог назначает очки для дали. Их не требуется носить постоянно. Очки нужны для постоянного ношения при высокой степени миопии или при её прогрессировании.

В некоторых случаях врач назначает очки «расслабляющие», имеющие линзы с незначительным плюсом. За счет этого происходит расслабление аккомодации.

Положительный эффект достигается и при тренировке ресничной мышцы. Суть этого процесса: поочередно подставляются линзы с плюсом и минусом.

Для приостановления развития миопии возможно и медикаментозное лечение. Детский офтальмолог может назначить сосудорасширяющие препараты, глазные капли, которые улучшают питание глаз. Прием комплекса витаминов и микроэлементов также показан при миопии.

Аппаратное лечение безболезненно, поэтому оно особенно подходит для детей дошкольного возраста, но и показано школьникам и подросткам. Это физиопроцедуры, которые ребенок проходит на специальных приборах.

Воздействия аппаратов различно:

• Электростимуляция;
• Магнитостимуляция;
• Лазерная стимуляция;
• Фотостимуляция;
• Тренировка аккомодации;
• Тренировка зрительного нерва и мышц глаза;
• Массаж;
• Рефлексотерапия.

Серьезные заболевания (катаракта, глаукома) аппаратными методами не лечатся. Но дальнозоркость, близорукость, астигматизм поддаются коррекции.

При глазных заболеваниях и их профилактики офтальмологи рекомендуют ежедневное проведение гимнастики для глаз. Ею можно заниматься несколько раз в день по 10-15 минут. В гимнастический комплекс для глаз включены упражнения на осевые и круговые движения глазными яблоками, упражнения на расслабления органов зрения, рассматривание предметов, расположенных близко и вдали.

При высокой степени миопии или стремительно прогрессирующей проводится хирургическое лечение.

Детский офтальмолог: «Методы улучшения зрения у детей уже существуют»

Правда ли, что современные дети c каждым годом видят хуже? Как минимизировать вред гаджетов для детских глаз? Можно ли обуздать близорукость? Какие продукты улучшают зрение?

Рассказывает Людмила Катаргина, главный дет­ский офтальмолог, заместитель директора по научной работе ФГУ «МНИИ ГБ им. Гельмгольца» Минздрава России, руководитель отдела патологии глаз у детей.

Школа – к очкам?

Лидия Юдина, «АиФ Здоровье»: Людмила Анатольевна, считается, что ничто так не портит детское зрение, как школа. Насколько это соответствует действительности?

Людмила Катаргина: Многое зависит от причин снижения зрения. Если речь идёт о болезнях глаз, то зрение может быть снижено с рождения или начать снижаться в любой другой период жизни. Если говорить о миопии (близорукости), то эта проблема чаще начинает развиваться в старшем дошкольном возрасте, в период резкого нарастания зрительных нагрузок (особенно если ребёнок много времени проводит с гаджетами), и достигает максимума в школьные годы.

К сожалению, зрение современных детей с каждым годом становится хуже – офтальмологи последние 10 лет отмечают рост заболеваемости миопией. По данным диспансеризации в РФ, частота миопии увеличилась в полтора раза и возросла её степень.

– В ухудшении зрения часто винят гаджеты. Но оградить детей от них невозможно. Использование, например, планшетов предполагается даже на школьных уроках. Как минимизировать вред от электронных устройств?

– Как при чтении обычных, так и электронных книг нужно соблюдать правила гигиены зрения. Нельзя пользоваться гаджетами в темноте (освещение не должно быть слишком тусклым или слишком ярким), подносить портативное устройство (или бумажную книгу) близко к глазам (оптимальное расстояние – 30–35 см). Текст на всех гаджетах должен быть крупным (чтобы ребёнок мог читать, не напрягая зрение). Помните золотое правило офтальмологов – каждые 20 минут необходимо делать перерывы в работе (отрывать свой взгляд от монитора, смотреть вдаль, менять положение тела).

Для профилактики миопии ребёнок должен не менее 2–3 часов в день проводить на свежем воздухе, заниматься спортом. Оптимальными для глаз считаются виды спорта, которые переключают зрение с близкого расстояния на дальнее (бадминтон, настольный теннис, волейбол). Это обеспечивает естественную релаксацию глаз. Кроме того, нельзя перегружать зрительную систему во внеурочное время – ребёнок не должен весь день напролёт сидеть, уткнувшись в книгу, независимо от того, бумажная она или электронная.

– Можно ли детям читать лёжа или в транспорте? Некоторые врачи говорят, что это даже полезно…

– Читать лёжа не рекомендуется, по­скольку трудно выдержать необходимое расстояние до бумажного или электронного носителя. При чтении на боку расстояние от книги до каждого глаза может быть неодинаковым, что приводит к большему напряжению и асимметричной нагрузке на шейный отдел позвоночника.

Недолгое чтение в транспорте – если освещение хорошее и нет сильной тряски – вреда не принесёт. Нежелательно читать в машине – сильная тряска требует дополнительных усилий для фиксации глаз, туловища и головы, а это способствует быстрому утомлению.

Есть общее правило: если при чтении вы чувствуете дискомфорт и не понимаете его причину, лучше прервать чтение.

Очки или линзы?

– Многие родители против ношения очков и линз. Считается, что в них глаз может облениться и совсем перестать работать.

– Нельзя носить неправильные (субъективно подобранные очки) – от них действительно вреда может быть больше, чем пользы. Но грамотно подобранные очки или линзы ребёнку с плохим зрением необходимы – без них зрительный аппарат испытывает чрезмерное напряжение, что способствует прогрессированию близорукости.

При врождённой миопии, астигматизме, анизометропии не носить очки вдвойне опасно, так как могут возникнуть осложнения – ленивый глаз (амблиопия) и/или косоглазие.

– Что лучше для детей – очки или линзы?

– У каждого средства есть свои плюсы и минусы. Очки – бесконтактный и самый безопасный способ коррекции зрения. Сегодня существуют очки специальной конструкции (перифокальные или прогрессивные), которые позволяют снизить темп прогрессирования миопии.

Линзы незаменимы в тех случаях, когда невозможно использование очков (например, при врождённой миопии или анизометропии, астигматизме). Линзы позволяют получить более чёткое зрение (как центральное, так и периферическое) и не создают ограничений в занятиях спортом. Но линзы требуют специального ухода, поэтому они подходят сознательным и дисциплинированным детям либо тем, кто постоянно находится в поле зрения взрослых. При ношении контактах линз существует риск развития осложнений, связанных как с индивидуальной непереносимостью (аллергические реакции), так и с несоблюдением правил хранения и ношения линз (инфекции). Линзы нельзя использовать во время острых воспалительных заболеваний глаз и организма.

Нюансов много, поэтому вопрос выбора способа коррекции должен решаться врачом-офтальмологом.

Ночное лечение

– Правда ли, что ночные линзы – самый прогрессивный способ обуздания близорукости?

– Это один из новых и эффективных способов временного снижения или устранения миопии. Ночные (ортокератологические) линзы замедляют темпы прогрессирования миопии на 40–70% по сравнению с обычными очками. Средний возраст начала ношения ночных линз – 9–10 лет, но при необходимости они могут быть применены и раньше.

Дополнительный бонус от использования ночных линз – улучшение зрения в течение дня после ночного ношения. Но для этого линзы нужно использовать регулярно. При длительном перерыве зрение возвращается к исходному уровню (в среднем через 3–4 недели).

– В каких случаях и в каком возрасте может идти речь о необходимости операции?

– Хирургическая коррекция зрения при близорукости проводится при стабилизации миопии (то есть в возрасте 18+). В более раннем возрасте эффект от операции может быть непредсказуем.

– Когда появятся способы не сдерживания прогрессирования близорукости, а улучшения зрения у детей?

– Если говорить о близорукости, то такие методы уже существуют. Они включают и медикаментозные, и хирургические методики, а также оптические и физические методы воздействия.

Для улучшения зрения у детей с различными другими заболеваниями используют современные медикаментозные препараты (генно-инженерные, антиглаукоматозные, противовоспалительные, антиангиогенные препараты для введения внутрь глаза), новые способы лазерной и инструментальной хирургии. Достигнуты большие успехи в лечении врождённых катаракт с использованием искусственных хрусталиков с раннего возраста, активно применяются лазерные хирургические методики, проводимые без вскрытия глаза. Есть определённые результаты в лечении катаракты, глаукомы, увеитов и др. Однако существуют тяжёлые заболевания, трудно поддающиеся лечению, в отношении которых пока ведутся научные исследования.

– Можно ли улучшить зрение с помощью правильного питания или приёма специальных добавок?

– Для правильного развития и работы глаз необходимо, чтобы рацион ребёнка был сбалансированным, а все необходимые компоненты (белки, жиры, углеводы, витамины и биологически активные вещества) поступали в организм ребёнка в нужном количестве.

Для уменьшения усталости глаз при зрительной нагрузке и профилактики развития дистрофии сетчатки офтальмолог может назначить препараты, содержащие антоцианы (экстракт черники) и каротиноиды (лютеин, зеаксантин), цинк, селен, витамины А и Е. Чаще такие вещества выпускаются в виде БАД. Целесообразно использовать также препараты полиненасыщенных жирных кислот (омега-3), которые благоприятно воздействуют на многие функции организма, в том числе и на зрение. Однако во всём нужно соблюдать меру. Биологически активные добавки обычно имеют многокомпонентный состав, из-за чего могут вызывать аллергические реакции.

Как восстановить зрение у ребенка при помощи аппаратных методик

Когда у детей есть проблемы со зрением, врачи часто назначают им так называемое аппаратное лечение. Родители, в свою очередь, частенько стараются пройти эти процедуры в летний период, чтобы к началу учебного года появились уже первые результаты. Однако далеко не каждая методика дает положительную динамику, более того, есть процедуры, которые только обещают быстрый эффект, а на деле пациенты теряют драгоценное время: на результаты рассчитывать не приходится.

Виктория Баласанян, кандидат медицинских наук, офтальмолог сети клиник «Ясный взор», объяснила «Летидору», как назначают детям аппаратное лечение и какие методики, увы, не работают вовсе.

В каких случаях назначают аппаратное лечение

Амбулаторное, консервативное лечение, которое в народе принято называть аппаратным, назначается детям при таких патологиях, как амблиопия, близорукость, дальнозоркость, косоглазие, астигматизм.

Это популярные заболевания, поэтому лечение на аппаратах назначают многим детям. Но важно, чтобы в каждом конкретном случае, к каждому конкретному пациенту применялся индивидуальный подход. Иначе ребенка можно залечить так, что станет хуже.

Поэтому мамам нужно обращать внимание на то, как и какое аппаратное лечение проходит их ребенок.

Вот 4 главных пункта:

1. Как определяют тактику лечения

На выбор тактики лечения влияет несколько факторов:

— степень развития заболевания;

— возраст, когда заболевание появилось;

И это не должно вас смущать.

2. Как отслеживают динамику

Есть разные способы лечения миопии, но все они были основаны на методике снятия зрительной нагрузки по Аветисову — Мац.

Выполнение данной методики должен строго контролировать доктор. Но часто бывает так, что врач посмотрел ребенка в начале и конце курса, а все остальное время за лечением следила медсестра.

Мы каждый день проверяем у пациентов показатели аккомодации и вносим корректировку в лечение.

Также мы работаем на синоптофоре — это аппарат для лечения косоглазия. Врач ежедневно должен следить за углом косоглазия у ребенка.

Если на синоптофоре изначально поставить не тот режим и пациент будет заниматься так все время, то к концу курса можно увидеть ухудшение. То же самое на аппаратах по лечению близорукости: когда не следишь за динамикой, то эффекта лечения не будет.

Делайте вывод: если вы решились пройти полный курс, то нужно учитывать, что врач будет наблюдать пациента регулярно в течение определенного времени. Не дело, если вы привели ребенка на два сеанса, потом уехали на месяц отдыхать, а после снова решили пройти еще пару сеансов до следующего отъезда.

Заранее обговорите с врачом длительность лечения и уже под него стройте планы на отдых.

3. Какие обследования нужно пройти заранее

Прежде чем начать лечение, ребенок должен пройти диагностику всех зрительных функций, а также дополнительные обследования.

Например, одно из важных обследований — это энцефалография. У внешне здорового ребенка могут быть функциональные изменения в мозге, которые никак не проявляются. И очень важно увидеть эти очаги до начала лечения, потому что среди аппаратов есть многообразные «светелки» — те, которые излучают свет, мелькают разными огнями. Эти огоньки, как катализаторы, стимулируют мозг, и у ребенка могут возникнуть судороги.

Также важно провести исследование зрительно вызванных потенциалов. У маленьких детей не так-то просто проверить остроту зрения: в один день у ребенка есть настроение, и он назовет все строчки или рисунки, в другой день назовет первые две, а больше не захочет. Это субъективное исследование.

Более того, выявляем те нарушения, которые могут быть не видны при обычном осмотре.

А когда офтальмолог еще и наблюдает за показателями в динамике, то это дает возможность предсказать, каких результатов можно добиться во время лечения, оценить перспективу повышения остроты зрения. То есть заранее сделать прогноз.

Еще одна важная диагностика — ультразвуковое А-сканирование. Это исследование, которое позволяет оценить изменение длины глазного яблока. Если глазное яблоко растет, это значит, что у ребенка прогрессирующая близорукость. А для врачей это показатель того, как нужно корректировать тактику лечения.

Все эти исследования — показатель грамотного и индивидуального подхода.

4. Как сочетать аппаратное лечение с медикаментозным

При некоторых глазных заболеваниях, например близорукости, амблиопии, частичной атрофии зрительного нерва, офтальмологи используют не только консервативное лечение, но и медикаментозное. Очень важно, чтобы препарат попал непосредственно в зрительную систему.

Совет 1: Как улучшить зрение у детей

• Как улучшить зрение у детей
• Как улучшить зрение при дальнозоркости
• Как увеличить силу зрения

• как улучшить зрение у меня

Совет 2 : Как восстановить зрение ребенку

• восстановление зрения у детей

Совет 3 : Как исправить зрение ребенку

Совет 4 : Как позаботиться о зрении ребенка

Рабочее место ребенка

Ребенку предстоит много учиться, проводя огромное количество времени за письменным столом. Рабочая зона должна быть организована правильно. Стол должен располагаться у окна, если дневного света недостаточно, нужно купить настольную лампу с не слишком ярким светом, который должен падать слева от правши и справа от левши. Стул должен быть удобным и комфортным, школьник должен сидеть на нем ровно, а тетради и учебники всегда должны быть на расстоянии не меньше 40 сантиметров от глаз.

Режим дня

Занятия в школе и дополнительные кружки и секции приводят к тому, что глаза испытывают серьезную нагрузку. Делая уроки, ребенок должен периодически отвлекаться, чтобы расслабить глаза. Обязательно нужно находить время для прогулок на свежем воздухе и активных игр. Школьник должен высыпаться, а это как минимум 9 часов сна, иначе ни организм, ни глаза не смогут отдохнуть.

Телевизор, компьютер и другие электронные устройства

Нельзя запретить ребенку проводить время у телевизора, компьютера или планшета, но это время нужно свести к минимуму, поскольку все электронные устройства являются самыми главными врагами детского зрения.

Питание для глаз

Рацион школьников должен состоять из разнообразных блюд, приготовленных исключительно из натуральных продуктов. Растущему организму нужны витамины, минералы и другие полезные вещества. Особое внимание нужно уделить наличию достаточного количества витамина А, обеспечивающего здоровое глаз и остроту зрения на долгие годы.

Регулярная проверка зрения

Чтобы убедиться в том, что у ребенка отсутствуют проблемы со зрением, нужно регулярно посещать окулиста. Профилактические осмотры должны проходить не реже 1 раза в 6 месяцев. Если специалист рекомендует очки, нужно убедить ребенка, что в них он не будет смотреться глупо, поскольку многие дети боятся именно этого. Можно полистать журналы и найти стильных и уверенных в себе школьников в модных очках.

Как вернуть зрение в домашних условиях

Вернуть зрение в домашних условиях или используя только лекарственные препараты, невозможно — заявляют врачи. В любом случае, необходимо предпринимать меры, чтобы предотвратить или остановить патологический процесс. В течение жизни у многих людей начинает ухудшаться работа зрительного аппарата. Иногда потеря остроты зрения начинается в молодом возрасте из-за наследственной предрасположенности или других факторов.

Как вернуть зрение разными способами

Врачи выделяют следующие способы возвращения зрения:

• использование специальных упражнений
• восполнение питательных веществ и витаминов, которые улучшают работу глаз;
• коррекция зрения при помощи хирургического вмешательства (лазерные операции).

В первую очередь применяются консервативные методики, которые позволяют восстановить небольшую степень нарушений зрения. Если ухудшение остроты зрения связано с каким-либо заболеванием, то необходимо начать с его лечения. При тяжелой степени снижения зрения существенно помочь может только операция.

Среди консервативных способов самым популярным является методика восстановления Бейтса. Разработал ее американский офтальмолог Уильям Бейтс, который длительное время изучал тему немедикаментозного восстановления зрения.

Он утверждал, что заболевание начинается из-за психического напряжения, которое в свою очередь приводит к чрезмерному напряжению глаз. Вся суть методики заключается в том, чтобы расслабить глаза и вернуть им былые функции в полном объеме. Методика показала себя эффективной и завоевала популярность у людей всех возрастов.

Возвращаем зрение в домашних условиях

Чтобы быстро вернуть зрение можно воспользоваться восстановлением по Бейтсу и использовать следующие упражнения:

1. Гимнастика. Перед выполнением тяжелых упражнений каждый человек должен размять свои глаза. Для этого нужно посмотреть вверх, вниз, влево и вправо. Также можно проделать круговые вращения и рисовать глазами геометрические фигуры. С гимнастики начинается любой комплекс для восстановления глазных функций.
2. Повороты. Данное упражнение выполняется с закрытыми глазами. Так же, как и при разминке потребуется вращать глазами, но сделать не меньше 80 повторений. Повороты выполняются по и против часовой стрелки.
3. Пальминг. Ключевое упражнение доктора Бейтса. Смысл заключается в том, что нужно закрыть глаза и попытаться полностью расслабить их. Для этого глазные яблоки накрывают руками и полностью расслабляются. Важно, чтобы не было никаких световых бликов в момент, когда закрыты глаза.

Чтобы достичь эффекта, необходимо выполнять перечисленные упражнения регулярно. У гимнастики для глаз практически нет никаких противопоказаний. Перед проведением упражнений нужно посетить врача, так как иногда причина ухудшения зрения — заболевание.

Восстанавливаем остроту зрения подростку

Как вернуть зрение в домашних условиях подростку? Подростки сталкиваются с большой нагрузкой на глаза, поэтому острота зрения ухудшается. У каждого человека уровень этого ухудшения индивидуален. Встречаются люди, которые не испытывают проблем. На показатель остроты зрения влияет наследственность и образ жизни.

У подростков часто имеется недостаток витаминов. Врач назначает комплекс самых важных витаминов. Могут применяться биологически активные добавки.

Чтобы вернуть зрение подростку, необходимо подобрать специальный комплекс. Часто причина ухудшения зрения в незрелом возрасте — излишнее перенапряжение.

Подойдет методика Бейтса вместе с использованием натуральных и аптечных средств. Гимнастика проводится только при отсутствии сопутствующих заболеваний.

Ее эффективность сильно варьируется, она зависит от следующих факторов:

• возраст;
• генетика;
• регулярность выполнения.

Если желаемый результат не будет достигнут, то потребуется хирургическая корректировка.

Домашние методы сопровождаются приемом дополнительных средств:

• отвар из листьев малины;
• аптечный БАД черника с цинком или использование натуральных плодов;
• витамин С.

Правильное питание — залог успеха в коррекции зрения. Домашние методы позволяют использовать многие средства. Чтобы восстановить остроту глаз, подросток должен использовать специальные методики и исключить возможные причины ухудшения этого показателя.

Потребуется уменьшить количество проведения времени за компьютером. При деятельности, которая требует фокусировки, — обеспечить яркий источник света.

При занятиях спортом избегать перенапряжения, это касается молодых людей, занимающихся в тренажерном зале. При появлении положительной динамики нет необходимости останавливать занятия. Офтальмологи рекомендуют придерживаться профилактических действий всю жизнь.

Возвращение зрения ребенку

Нередко с ухудшением остроты глаз сталкивается ребенок. До 10 лет проблемы с этим испытывает небольшой процент людей. При ухудшении зрительного восприятия, один из родителей и ребенок посещают детского офтальмолога.

Ухудшение зрение у ребенка тяжело контролировать. Дети редко говорят о проблемах. Для контроля посещают поликлиники, имеющие средства для точной диагностики. В современных центрах используются компьютерные диагностические приборы, позволяющие оценивать состояние глазного яблока.

Выполнение упражнений можно преподносить в виде игры:

1. Игра в жмурки. Попросите ребенка закрыть глаза с приподнятой головой на 6 секунд. Действие повторяют 5-6 раз.
2. Массируйте веки. Массаж закрытых век улучшает кровообращение и способствует расслаблению.
3. Следить за предметом. Возьмите игрушку и попросите следить за ней. Ребенок должен делать движения глазами по кругу, вверх-вниз, по диагонали.

Если вовремя начать выполнять гимнастику, то удастся восстановить остроту зрения.

Полезное видео по теме

Что делать при близорукости

Как вернуть зрение при близорукости? Близорукость или миопия — патологическое состояние глазного органа, при котором человек хорошо видит предметы, расположенные вблизи, но плохо видит объекты, расположенные вдалеке.

Для восстановления используют следующие упражнения:

• частые моргания;
• переменная фокусировка на объекте вблизи и вдали;
• самомассаж.

Миопия неохотно поддается консервативному лечению. Применение гимнастики целесообразно только при легкой и средней степени нарушений. Часто при помощи гимнастики удается только приостановить развитие недуга. Человек, страдающий от близорукости тяжелой степени, должен носить очки или линзы. Высокоэффективный способ лечения — лазерная коррекция.

Результат от консервативной терапии становится заметным спустя несколько месяцев. Положительным результатом считается замедление или остановка развития патологии.

При близорукости специальную гимнастику потребуется выполнять ежедневно. Она займет всего 5 минут в день, оказав при этом огромную пользу.

Возвращение остроты при дальнозоркости

Дальнозоркость или гиперметропия — состояние, при котором человек не видит близкорасположенные предметы. Возникает гиперметропия в преклонном возрасте. Если проблемы с фокусировкой на предметы, расположенные вблизи, возникли в молодом возрасте, то нужно пройти полное обследование у офтальмолога.

Самостоятельно человек способен проводить профилактическую гимнастику. Она поможет замедлить процесс снижения зрения. Для мгновенной коррекции используют очки.

Для лечения можно использовать следующие упражнения:

• рисование геометрических фигур глазами;
• фокусировка на предметах;
• перемещение взгляда сверху-вниз и слева-направо по прямой.

Улучшить результат комплекса можно используя витамины и добавки. Применяются аптечные и натуральные средства. Отличная процедура — теплые примочки с чаем или травяными настоями.

Только комплексное воздействие принесет заметный результат. Желательно, чтобы консервативное лечение контролировал врач. Он сможет дать рекомендации и выявить положительную динамику.

По статистике людям в возрасте полностью избавиться от патологии удается только при помощи специальной операции.

Как можно быстро вернуть 100 процентную зрячесть

100 процентное зрение возвращается только при помощи операций. Клиники предлагают разные способы лечения. Оперативное вмешательство помогает с первичной и вторичной утратой зрения.

Первичное ухудшение связано с индивидуальными особенностями или возрастными изменениями. Вторичное появляется после возникновения какой-либо болезни глазных яблок.

Также ухудшения могут быть связаны с использованием лекарств для лечения глазных заболеваний, но такое состояние не требует специального лечения. В зависимости от конкретного случая, подход в лечении отличается.

Популярная операция для исправления первичного изменения — лазерная коррекция. Она подходит для лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Коррекцию используют для изменения формы роговицы. Если операция проходит удачно, человек вновь получает возможность наслаждаться миром с массой деталей.

У вмешательства имеются противопоказаний, среди них выделяют:

• катаракту;
• глаукому;
• острое воспаление в организме;
• хроническое инфекционное поражение глаз.

Результат операции не всегда оправдывает ожидания человека. Заветную единицу не может обещать ни один врач-офтальмолог.

В течение реабилитации, которая длится около 2 месяцев, запрещается:

• заниматься тяжелой физической нагрузкой;
• сильно напрягать глаза (ограничивают пользование компьютером, на время исключают чтение книг и т.д.);
• использовать алкоголь;
• тереть глаза грязными руками.

Со всеми правилами, человека ознакомляет врач, который проводил операцию.

Хорошее решение для восстановления функции глаз

Хорошее состояние глазного яблока восстановить крайне сложно. За долгое время не удалось придумать альтернативу хирургическому вмешательству. Люди вынуждены использовать очки для коррекции своей болезни.

Маленькому проценту людей удалось восстановить остроту зрения при помощи ежедневной гимнастики по Бейтсу или других подобных комплексов. Наиболее эффективным упражнением для глаз является пальминг. Выполнять упражнение нужно регулярно по 15-30 секунд до 5-10 раз в день.

Лучшей пищевой добавкой считается черника. Можно употреблять ее в натуральном виде или приобрести таблетированный аптечный вариант. Регулярное использование улучшает микроциркуляцию в глазном яблоке. Также увеличивается чувствительность сетчатки к разным уровням светового излучения и повышается естественная защита глаз.

Исходя из этого можно выделить список самых эффективных действий для восстановления функций глаз:

• регулярное выполнение упражнения пальминг;
• употребление черники и свежих фруктов;
• ограничение деятельности, которая перенапрягает глазное яблоко.

Чтобы подобрать правильный и эффективный комплекс, пациент проходит диагностику перед тем, как приступить к консервативному лечению.

Народные методы возвращения зрения

Использование средств народной медицины способствует улучшению состояния всего организма, и конкретно органов зрения, применяются:

• настои;
• компрессы;
• примочки;
• ароматерапия для успокоения.

Могут применяться следующие настои:

1. Настойка лимонника из аптеки: 30 капель разводят в стакане воды, употребляют 1 раз в день.
2. Календула: берутся 2 ложки сушенной календулы и добавляются в 200 мл кипятка, готовый отвар применяют каждый день в течение 2-3 недель.

Для человека будут полезны витаминные продукты, овощи и фрукты, а именно: морковь, черника, помидоры, мед, свекла.

Хорошим средством являются капли из меда. Потребуется приобрести дистиллированную воду, но подойдет и вода, прошедшая термическую обработку. Потребуется жидкий мед, который смешивается с водой в пропорциях 1 к 10. Готовый раствор закапывают 1-2 раза в день в течение 2 недель.

Восстановить зрение при помощи консервативных методов возможно, если правильно совместить их друг с другом и проявить терпение.

Комплексное лечение близорукости у детей: аппаратные и медикаментозные методы, не вызывающие осложнений

Самым распространенным нарушением рефракции остается близорукость – плохое зрение вдаль. Заболевание связано с дефектами строения глаза, когда фокусировка лучей происходит не на сетчатке, а перед ней.

Чаще всего нарушение выявляется в младшем школьном возрасте, когда существенно повышается нагрузка на зрительный аппарат. Начинать лечение близорукости у детей следует как можно раньше. К счастью, сегодня в арсенале у офтальмологов есть целый ряд методик и способов, позволяющих справиться с заболеванием с минимальными рисками для здоровья.

Причины и симптомы детской миопии

Анатомически причина близорукости (миопии) у ребенка связана с увеличением длины глаза. В свою очередь, такое строение глазного яблока вызывается рядом факторов:

• генетическая предрасположенность;
• врожденные дефекты, связанные с особенностями внутриутробного развития и недоношенностью;
• повышенная нагрузка на зрительный аппарат в сочетании с неправильным режимом и условиями труда;
• неполноценный рацион питания с дефицитом витаминов и минеральных веществ.

Родители могут заподозрить миопию по поведению малыша. Он начинает щуриться при рассматривании дальних предметов, близко подносит к глазам книжки и игрушки. Дети постарше жалуются на головные боли, быструю утомляемость и напряжение в глазах. Близорукие школьники плохо распознают текст, написанный на доске, начинают отставать в учебе.

Можно ли вылечить заболевание в домашних условиях?

Некоторые родители не придают должного внимания близорукости, пытаясь вылечить ее народными средствами и отказываясь от очков. Они считают, что обращаться к офтальмологу не обязательно, ребенок “перерастет”, а зрение нормализуется. И совершают роковую ошибку.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

По мере взросления миопия без профессионального лечения будет только прогрессировать. У некоторых детей заболевание принимает вялотекущий характер, у других же зрение стремительно падает с каждым годом. Помимо снижения остроты, ребенка подстерегает еще одна опасность – рефракционная амблиопия и даже отслойка сетчатки.

СПРАВКА! Амблиопия, или синдром ленивого глаза – нарушение, при котором один глаз перестает участвовать в распознавании объектов. Амблиопия может привести к функциональной слепоте и общему снижению качества жизни ребенка.

На самом деле детская близорукость легко поддается лечению и коррекции. При должном упорстве и комплексном подходе есть все шансы избавиться от нарушения и избежать осложнений. Именно поэтому офтальмологи настаивают на ранней и регулярной диагностике зрения в условиях клиники. Чем раньше будет обнаружена миопия, тем легче будет с нею справиться, и тем меньше усилий понадобится для этого. Только врач может составить такую тактику лечения, которая будет максимально эффективной для конкретного ребенка.

Детский врач-офтальмолог рассказывает о прогрессирующей близорукости у детей:

Коррекция очками

Ношение очков – самый распространенный и эффективный способ коррекции близорукости. В таких очках используются рассеивающие минусовые стекла вогнутой формы. Они позволяют создавать правильную фокусировку лучей и обеспечивают хорошее четкое зрение вдаль. Очки нужны прежде всего для того, чтобы близорукость не продолжала прогрессировать. При регулярном ношении оптики глазные мышцы расслабляются, уходят спазм и перенапряжение. Головной мозг получает четкую согласованную картинку с обоих глаз, что служит основой для правильного развития зрительного аппарата.

Очки врач может прописывать детям с близорукостью, начиная с 2-3-летнего возраста. Даже слабая степень миопии (до 3 диоптрий) является показанием к очковой коррекции. В этом случае очки нет необходимости носить постоянно. Их надевают только для рассматривания дальних объектов – для просмотра телевизора, переписывания заданий с доски, во время уличных прогулок.

При высокой степени близорукости ребенок видит буквально “не дальше собственного носа”. Эти дети нуждаются в постоянном ношении оптики, снимать которую приходится только на время сна. Чаще всего врач выписывает две пары очков: одну следует надевать для мелкой работы вблизи, а вторую – для дали.

СПРАВКА: При детской миопии хорошим решением станут бифокальные очки с двумя зонами оптики – для дали и близи. К таким очкам ребенок хорошо адаптируется и избавляется от необходимости постоянно менять пару.

Плюсы ношения очков:

• не соприкасаются с глазами и не вызывают воспалений;
• просты в использовании;
• стоят дешевле контактных линз.

Очки могут стать серьезной эстетической проблемой, и в этом их основной минус для детей, особенно подростков. Кроме того, эта оптика ограничивает ребенка в действиях, мешает активно играть и заниматься спортом. Очки нужно постоянно носить с собой, они запотевают, разбиваются и теряются в самый неподходящий момент.

Контактные линзы

Контактные линзы работают по тому же принципу, что и очки. Они способствуют правильному развитию оптической системы ребенка на уровне центральной нервной системы и служат профилактикой осложнений.

Контактную коррекцию чаще всего назначают близоруким подросткам. Но в целом ношение линз разрешено уже с младшего школьного возраста, т.е. 6-7 лет. Все зависит от уровня сознательности и ответственности малыша. Если он не боится снимать и надевать линзы, готов тщательно за ними ухаживать, то изделия можно использовать уже в раннем возрасте.

При стабильной миопии носить мягкую контактную оптику можно на постоянной основе (в течение дня). Если же заболевание прогрессирует, отказываться от очков нельзя. При этом линзы будут запасным вариантом для занятий спортом и другой активной деятельности.

Плюсы ношения линз:

• не вызывают психологического дискомфорта;
• не запотевают в морозы;
• дарят свободу действий;
• создают качественную естественную картинку;
• не ограничивают боковое зрение.

Существенный недостаток линз – сложная система ухода, особенно это касается линз многоразового использования. Специальные растворы, футляры, пинцеты – с этими приспособлениями ребенку сложно справиться. Нужно следить за планом замены оптики, учиться правильно надевать и снимать ее. В первое время ношение линз вызывает физический дискомфорт из-за постоянного ощущения инородного тела в глазах. Еще один минус – дороговизна контактных линз, которые многим родителям оказываются не по карману.

Сейчас многие офтальмологи назначают детям так называемые ортокератологические линзы. Это оптика для восстановления зрения, которая надевается вечером, а утром снимается. Терапевтические свойства линз обусловлены их особой формой. Сложная геометрия внутренней поверхности оптики оказывает давление на поверхность роговицы, заставляя ее принять правильную форму. Утром после извлечения линзы зрение остается хорошим в течение всего дня, а к вечеру миопия возвращается снова.

ВАЖНО! Ортокератологические линзы дают временный эффект и не отменяют необходимости комплексного лечения миопии.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение заключается в использовании капель двух видов: устраняющих спазм аккомодации и улучшающих питание сетчатки.

В первую группу входят препараты:

Неплохие результаты дают капли на лютеиновой основе. Лютеин воздействует непосредственно на цилиарную мышцу, которая и вызывает спазм аккомодации. Дополнительно вещество расслабляет хрусталик и позволяет избавиться от ощущения напряжения и усталости глаз.

Улучшить питание сетчатки помогут такие препараты местного действия:

• Эмокси-Оптик;
• Эмоксипин;
• Квинакс;
• Тауфон;
• Слезавит.

Нужно учитывать, что назначать глазные капли имеет право только врач. Все фармакологические средства имеют ряд противопоказаний и побочных явлений, поэтому применяться у детей должны крайне осторожно.

Оперативное вмешательство

Лечение близорукости хирургическими методиками в детском возрасте практикуется крайне редко. Это связано с длительным периодом формирования зрительного аппарата. Глазное яблоко увеличивается вместе с ростом ребенка вплоть до 14-16 лет, меняет свою конфигурацию и оптические свойства. Спрогнозировать, чем обернется оперативное вмешательство у ребенка, довольно сложно, поэтому лечение лазером в детском возрасте не проводится.

Из оперативных техник у детей применяются только кератотомия, коагуляция и склеропластика.

Кератотомия. Проводится при миопии врожденной формы, связанной с дефектами роговицы. Во время операции на роговой оболочке делают несколько надрезов. Они позволяют ослабить давление на роговицу, тем самым ослабляя ее преломляющие свойства.

Склеропластика. Показана при прогрессирующей миопии с падением остроты зрения на 1-1,5 диоптрии в год. Операция заключается во введении за заднюю стенку глазного яблока особых веществ, укрепляющих склеру. Вещество плотно спаивается с поверхностью склеры и препятствует дальнейшему изменению формы глазного яблока. Вмешательство не излечивает миопию, а лишь предупреждает ее прогрессирование.

Коагуляция сетчатки. Процедура направлена на устранение разрывов и истончений сетчатой оболочки. Такая проблема встречается часто при нарушениях рефракции, когда глаз меняет свою форму и вызывает натяжение оболочек глаза. Операция позволяет склеить зоны разрывов или истончений путем создания лазерных микроспаек.

Плюсы хирургического лечения миопии:

• позволяет избежать опасных осложнений, способных привести к слепоте;
• дает выраженные результаты;
• помогает эффективно скорректировать серьезные нарушения.

Минусы операций:

• не избавляют от миопии, а лишь останавливает ее прогрессирование;
• имеют ряд противопоказаний;
• могут вызывать послеоперационные осложнения;
• требуют больших финансовых затрат.

Все виды вмешательства проводятся при высокой степени близорукости. При этом врачи учитывают не столько возраст маленького пациента, сколько состояние зрительного аппарата.

Безоперационные методики

В дополнение к основным методам лечения близорукости могут быть рекомендованы дополнительные техники, подходящие для детского возраста. Все меры в комплексе позволяют укрепить структуры глазного яблока и добиться частичного восстановления остроты зрения.

Аппаратные тренировки

Заключается в использовании компьютерных, лазерных и психологических тренировок зрения. Специально разработанные техники помогают стимулировать зрительный анализатор, нормализовать тонус мышц, провести тренинг фокусировки взгляда на разные расстояния. Комплекс аппаратных упражнений подбирается офтальмологом индивидуально для каждого ребенка.

Как восстановить зрение – примеры аппаратных техник:

• “ручеек” – тренирует механизм аккомодации. Ребенок должен рассматривать изображения на разных расстояниях, стараясь детально воспринимать объекты;
• инфракрасная лазерная терапия – воздействие на глаза лазерным излучением с близких расстояний. Улучшает питание оболочек глаза и снимает мышечные спазмы;
• “реамед” – видеокомпьютерный аутотренинг с использованием датчиков и программ. Во время процедуры ребенок смотрит мультфильмы, а датчики фиксируют мозговую активность, меняя степень контрастности изображения. Методика позволяет оптимизировать работу нейронов, улучшить зрение, избежать амблиопии и спазма аккомодации.

В аппаратном лечении используются и другие компьютерные программы в разных модификациях – Relax, Eye, “Клинок”, “Чибис”, “Крестики”, “Цветок” и пр.

ВАЖНО! В процессе аппаратного лечения важно регулярно отслеживать результаты воздействия. Программа может быть скорректирована по ходу терапии для улучшения эффекта.

Физиолечение

Использование физических факторов в борьбе с близорукостью дает выраженные результаты, воздействуя на уровне тканей и клеток. Физиолечение может быть назначено не только на этапе консервативного лечения, но и как восстанавливающий метод после хирургического вмешательства.

Магнитотерапия. Использование импульсных и постоянных полей низкой частоты помогает не только корректировать зрение. Магнитные поля оказывают обезболивающее, противовоспалительное и противоотечное действия. Процедура у маленьких пациентов проводится в игровой форме. Она помогает улучшить процессы микроциркуляции структур глаза и улучшить остроту зрения.

Иглорефлексотерапия. В ходе сеанса рефлексотерапевт воздействует иглами на определенные точки, которые отвечают за зрительную функцию. Чаще всего иглоукалывание проводят на мышцах глаза и в области лба. У малышей иглы заменяют магнитными семенами или клейкими точками. Их приклеивают на разных точках уха и оставляют на коже на 1-2 дня, после чего заменяют на новые.

Лечебный массаж – ключевая составляющая лечения многих патологий, в том числе и зрительных. Улучшить зрение помогает массаж воротниковой зоны, в ходе которого задействуется шейный отдел позвоночника. Нервные окончания, расположенные в этой зоне, непосредственно взаимосвязаны со зрительными нервами и могут оказывать влияние на визуальное восприятие.

Ежедневные 10-минутные сеансы воротниковой зоны позволяют:

• снять напряжение в глазных мышцах;
• улучшить остроту зрения;
• нормализовать функцию аккомодации;
• снизить внутриглазное давление.

Механическое воздействие на ткани стимулирует обменные процессы на клеточном уровне. Усиливается кровоток, увеличивается количество питательных веществ и кислорода, поступающих к глазному яблоку.

Массаж шейного отдела проводится в положении сидя. Движения должны быть плавными и равномерными, не причинять боли и дискомфорта. Вначале производят поглаживания, двигаясь от подбородка к груди. Затем приступают к разминанию, чередуя пощипывающие, растягивающие и надавливающие движения. Завершают сеанс спиралевидным поглаживанием воротниковой зоны.

При точечном массаже шейно-воротниковой зоны важно реализовать несколько физиологических процессов, которые облегчают состояние:

Зрительная гимнастика

На данный момент существует не менее 10 авторских методик зрительной гимнастики при близорукости. Гимнастика при миопии призвана снизить напряжение глаз, улучшить кровообращение и замедлить ухудшение остроты восприятия. Подобрать комплекс поможет врач-офтальмолог после тщательного обследования ребенка.

СОВЕТ! Выполнять зарядку для глаз необходимо ежедневно, уделяя занятиям не менее 5 минут в день.

Лучшие упражнения для близоруких детей:

1. Рисование глазами перевернутой восьмерки – знака бесконечности.
2. Крепкое зажмуривание глаз на 3-5 секунд в 6-8 подходов.
3. Быстрое моргание в течение 1-2 минут.
4. Фиксация взгляда на кончике пальца вытянутой руки. Палец приближают к глазам, не отводя взгляда до ощущения двоения (6-8 повторов).
5. Вглядывание вдаль на протяжении 2 минут, после чего взор переводят на близкий объект (минимум 20 повторов).
6. Массирование закрытых глаз по векам кончиками пальцев в течение 1 минуты.
7. Комплекс движений с поочередным взглядом вправо, вверх, влево, вниз, а затем в обратном порядке.

Зарядка для глаз больше подойдет детям старше 5-6 лет, которые способны понять принципы тренировки и правильно выполнять движения. Родителям необходимо проявить максимум терпения и упорства, чтобы объяснить малышу, как правильно двигать глазами, напрягать и расслаблять их.

Профилактика

Профилактика детской близорукости – это список несложных правил, которых следует придерживаться ежедневно:

• правильно организовать рабочее место – стол должен быть хорошо освещен, свет падает слева, стул и столешница соответствуют росту ребенка;
• монитор располагается на расстоянии 30-40 см от глаз и на 10 см выше их уровня;
• во время письма и чтения нельзя сутулиться, слишком наклоняться к книге или тетради;
• нельзя нагружать глаза – каждые 30-40 минут зрительной работы чередовать с 10-минутными перерывами;
• дошкольникам разрешается смотреть телевизор не дольше часа в день, школьникам – не дольше 2-3 часов с перерывами;
• расстояние до ТВ-экрана должно в 5 раз превышать диагональ устройства;
• запрещается читать в транспорте и положении лежа.

Важным фактором профилактики близорукости выступает правильное питание. Оно должно быть максимально витамизинированным и полноценным. Особенно полезны овощи и фрукты желтого цвета, богатые кератином, – это морковь, курага, хурма, облепиха, болгарский перец. Не менее важен правильный режим дня, где находится место зарядке, спорту, прогулкам на свежем воздухе и активным играм.

Основой эффективного лечения и профилактики миопии является своевременная диагностика нарушений зрения. Регулярные осмотры у офтальмолога рекомендуется проводить с самого рождения ребенка – после выписки из роддома, в 6 месяцев и далее ежегодно. Такой подход поможет выявить патологию на ранних этапах и начать терапию как можно раньше.