Исследовательская работа зрение и младший школьник

Актуальность
В наше время очень быстрыми темпами развиваются технологии. Время не стоит на месте. Человек с помощью компьютеров, телевизоров и планшетов облегчает себе жизнь, но во много раз увеличивает нагрузку на глаза. Поэтому мне стало интересно разобраться, от чего в наше время падает зрение и как можно его сохранить? Ответ на этот вопрос и лег в основу моей исследовательской работы. В конце 1 класса, я заметил, что стал немного хуже видеть, врач даже хотел выписать мне очки. Я расстроился и задумался, а почему моё зрение ухудшилось? Это и подтолкнуло меня на создание исследовательской работы.
Я хочу помочь себе и другим ребятам поправить свое зрение, поэтому моя тема интересна и важна для изучения.

Цель работы — изучить проблему снижения зрения у младших школьников и обратить внимание на данную проблему одноклассников через проведение классного часа.

Задачи:
• узнать, что такое зрение;
• изучить причины ухудшения зрения;
• изучить способы сохранения зрения;
• изучить строение глаза;
• провести анкетирование среди одноклассников;
• составить правила для учащихся о бережном отношении к зрению

Объект исследования — человек.

Предмет исследования — глаза, как орган зрения.

Гипотеза:
1. Зрение школьников ухудшается из- за того, что ребёнок много времени сидит за компьютером и телевизором;
2. Если систематически выполнять упражнения, направленные на улучшение зрения, соблюдать световой режим, употреблять соответствующие продукты питания, то можно сохранить свое зрение.

Методы исследования:
• работа с различными источниками информации;
• анкетирование;
• консультация у специалиста;
• практическая работа;
• обобщение полученного материала.

Основная часть
Что такое зрение?
Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира. У человека пять главных чувств, позволяющих ему ориентироваться во внешнем мире, и пять органов, выполняющих эту задачу: для зрения – глаза, для слуха — уши, для обоняния – нос, для вкуса – язык и для осязания большая часть кожи. Я решил поподробнее познакомиться с органами зрения. А кто из животных самый зоркий? Самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Ведь они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.
Зрение – это великий подарок природы, который дан человеку, поэтому его нужно беречь и стараться сохранить в течение всей нашей жизни. Зрение очень важно для нормального формирования психики человека, ведь оно обеспечивает связь между нами и окружающим миром, способностью восприятия окружающего мира. Мы можем видеть не только форму предметов, но и цвет, а также способны целенаправленно дотянуться до предмета и потрогать его, чтобы удостовериться, какой он на самом деле.
К примеру, для детей, это очень важный виток в развитии, без этого обойтись нельзя. Мы учимся понимать окружающий нас мир и постигать его. С помощью зрения мы получаем около 90% от общей информации. Именно поэтому зрение является огромной ценностью для человека. Поэтому я и поставил перед собой задачу изучить строение глаза( см. приложение 1).
Проведя анкетирование в классе (см. приложение 2), основной причиной ухудшения зрения ребята назвали – компьютер и телевизор. Так ответили 26 человек из 26. По опросу школьников в моем классе – 9 человек стоят на учете у врача.

От чего же зрение падает?
По — настоящему здоровое зрение — это отсутствие переутомления и недомогания, это образ жизни, который ведет человек, включая правильное здоровое питание и своевременное посещение офтальмолога.
На вопрос « Как называется врач, который лечит глаза?» одноклассники ответили так: (см. приложение 3)
Из данной диаграммы видно: 2 человека считают, что это педиатр, 23 человека думают, что это окулист и 1 человек называет офтальмолог. Я решил выяснить, как же называют правильно врача данной профессии.
Педиатр – детский врач, который специализируется на вопросах охраны здоровья ребенка, диагностирования, профилактики и лечения заболеваний у детей.

Окулист или офтальмолог?
Специалистов, которые проверяют и лечат зрение, называют окулистами или офтальмологами. Оба определения являются верными. Как правило, в местных поликлиниках на дверях кабинета врача, который проводит диагностику зрительных органов, висит табличка «Окулист». А в офтальмологических клиниках работают офтальмологи-хирурги, диагносты или терапевты. Но сути это не меняет. Каждый из специалистов занимается лечением и диагностикой патологий зрительных органов.

Причины ухудшения зрения.
Сидорова Мария Аркадьевна, врач офтальмолог у которого я был на приеме, объяснила мне, что из-за постоянной нагрузки на глаза (в школе и дома) у меня происходит спазм мышц. Врач мне рассказала, что у нашего глаза есть мышца, которая должна работать днем одинаковое количество времени, что вблизи и что вдали. Если мышца долгое время напрягается, например, если долго смотреть телевизор, то происходит спазм и глаз начинает плохо видеть (см. приложение 4).
Чтобы снять этот спазм мне прописали вот такое лечение:
1) принимать витамины;
2) делать по утрам упражнение на глаза — называется «метка на стекле»;
3) ограничить просмотр телевизора;
4) больше гулять, ведь когда мы гуляем, то глаза долго смотрят вдаль;
5) капать капли на ночь, которые расслабляют мышцу глаза перед сном;
6) чтобы нагрузка на глаза была меньше при просмотре телевизора, нужно надеть очки – тренажеры( см. приложение 5)
Летом я начал активно восстанавливать свое зрение, мне не хотелось переходить во 2 класс в очках. Сначала я составил распорядок дня. Утром я просыпался и делал упражнение «метка на стекле» — на окне маркером я нарисовал точку 5 мм, выбрал объект на улице, который я плохо видел и смотрел одним глазом 20 секунд на черную метку, 40 секунд на объект — потом другим глазом и так 2 минуты.
С каждым разом увеличивая на 1 минуту доводя до 15 минут, потом после завтрака обязательно ел чернику или витамины ее содержащие(см. приложение 6).
Ограничил время просмотра ТВ, смотрел 1 час в день, много гулял, на ночь капали капли для расслабления мышц глаза. Потом 10 дней ездили на аппарат «Визатроник», эта та же самая зарядка для глаз, но только на аппарате. Через месяц результат был виден, левый глаз раньше видел 3 строчку, а стал видеть 6 строчку, правый видел 4 строчку начал видеть 8 (см. приложение 7).
Мария Аркадьевна меня похвалила и сказала, что очки выписывать не будет, надо поддерживать такой режим и в дальнейшем и периодически проходить обследования врача окулиста.

Правила бережного отношения к зрению.
А вот на вопрос «Что нужно сделать, чтобы улучшить зрение?» в нашем классе ответили так. На первое место поставили — меньше проводить время за компьютером и телевизором, а на втором месте – необходимо сходить к врачу и носить очки, третье место дан совет – больше есть морковки (см. приложение 8).
Проанализировав информацию в литературе и интернете по данной теме, я узнал, что нужно сделать, чтобы сохранить и не потерять зрение (см. приложение 9).

Способы для сохранения зрения:
1. Смотреть телевизор не более 1-1,5 часа в день. Перерыв каждые полчаса
2. Расстояние до компьютера должно быть 50-70 см, т.е. вытянутая рука, а до телевизора не менее 3 метров.
3. Не читать лежа, не читать в транспорте.
4. При чтении и письме свет должен падать с левой стороны.
5. Расстояние от глаз до текста 30-35 см.
6. Правильно сидеть при письме.
7. Употреблять в пищу продукты: морковь, чернику, цитрусовые, морскую рыбу, свежую зелень и шиповник.
8. Делать гимнастику для глаз.
9. Гулять 2 часа в день.
10. Сон не мене 8 часов.

Режим дня летом
8.00 подъем
8.00-8.15 зарядка для глаз
8.15-9.00 завтрак и прием витаминов
9.00-10.00 свободное время, занятие любимым делом
10.00-12.00 прогулка на свежем воздухе
12.00-12.30 обед
12.30-15.00 прогулка
15.00-15.15 полдник
15.15-19.00 прогулка
19.00-19.30 ужин
19.30-20.00 занятие любимым делом
21.00 сон

Заключение
В результате моего исследования я выяснил причины ухудшения зрения и на 70% восстановил свое зрение с помощью правильного распорядка дня и гимнастики для глаз. Мое зрение улучшилось и мне теперь не нужно носить очки. Если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить свое зрение. Мне очень хотелось бы, чтобы данное исследование помогло ребятам сохранить и укрепить зрение. Моя гипотеза подтвердилась, что на зрение влияют компьютер, планшеты и смартфон.
И в заключении хочу сказать, что я понял, как важно бережно относиться к своему зрению, а теперь, когда я узнал, причины ухудшения зрения, у меня появилось желание больше читать книги и теперь я буду меньше времени проводить за компьютером.
Думайте о своем здоровье и берегите зрение, ведь как правильно говорится «Дороже алмаза – свои два глаза».

· Изучение проблемы снижения зрения у младших школьников.

Предварительный просмотр:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 11»

Чекин Денис, 4 в класс

Чекина Елена Германовна,

учитель начальных классов,

вторая квалификационная категория

Веснина Елена Викторовна,

г. Новый Уренгой

1. Строение глаза

2. Причины нарушения зрения у школьников

1. Гигиена зрения – консультация у врача офтальмолога

2. Результаты мониторинга

1. Зрение и рациональное питание

2. Интересные факты

Кроме знанья и уменья,

Всем необходимо зренье!

Чтобы книгу прочитать,

Нужно зреньем обладать.

Если хочешь ты в кино —

Тоже зрение нужно,

Да и в цирке представление

Посмотреть нельзя без зрения.

Значит, каждому из нас

Нужна пара зорких глаз!

Современная цивилизация облегчала значительную часть нашего каждодневного труда и освободила нас от многих жизненных забот, но во много раз увеличила нагрузку на глаза.

Современные исследования показывают, что более 95% младенцев рождается с нормальным зрением и без дефектов глаз. Но, как видно из таблицы 1, очень малый процент их достигает пожилого возраста со зрением, которое можно было бы в какой-нибудь мере считать нормальным.

Приближённый процент нормального зрения среди лиц разного возраста.

Процент лиц с недостатками зрения

Учащиеся средней школы

Вопрос, касающийся зрения меня очень заинтересовал, потому что в этом году я заметил, что стал немного хуже видеть и в результате – я в очках. Но из класса не я один, еще 6 моих одноклассников в этом году приобрели помощников для хорошего зрения – очки.

Целью нашей работы стало:

1. Изучить проблему снижения зрения у младших школьников и обратить внимание на данную проблему родителей, педагогов, учащихся через проведения классного часа и родительского собрания в 3-4 классах.

1. Провести анкетирование среди учащихся, родителей, педагогов разных школ города, для определения:

— влияния фактора наследственности на плохое зрение ребенка;

— соблюдают ли учащиеся режим зрительных нагрузок при выполнении домашнего задания и работе за компьютером;

— следят ли педагоги за режимом зрительных нагрузок учащихся при выполнении различных заданий на уроке;

— делают ли ребята гимнастику для глаз;

— выполняют ли ребята элементарные требования правил гигиены зрения;

1. узнать, как устроен глаз;
2. выявить причины, вызывающие ухудшение зрения;
3. побеседовать с врачом – офтальмологом;
4. узнать необычные и интересные факты о глазах.

1. работа с различными источниками информации;
2. анкетирование;
3. консультация у специалиста.

1. классные часы в 3-4 классах;
2. родительские собрания.

1. Строение глаза

Античный философ Гераклит Эфесский заметил, что «глаза – более точные свидетели, чем уши». Действительно, 90 % всей информации люди получают через глаза.

Долгое время считали, что глаза испускают особые лучи и таким образом человек видит. Развеял этот миф знаменитый Абу Али ибн Сина. Великий врач первым пришел к выводу, что человеческий глаз всего лишь улавливает отраженные предметами лучи солнца или осветительных приборов. А немецкий физик Герман Гельмгольц (1821 — 1894) установил, что глаз подобен фотоаппарату: изображение на сетчатке получается перевёрнутым и уменьшенным.

Наши глаза специально предназначены для того, чтобы снабжать нас информацией о глубине, расстоянии, величине, движении и цвете. К тому же они способны двигаться вверх, вниз и в обе стороны, давая нам максимально широкий обзор.

Человеческий глаз имеет форму шара, из–за этого его иногда называют глазным яблоком. Диаметр глаза – 2,5 см, вес около 7 – 8 г. Глазное яблоко располагается в глазнице, стенки которой образованы костями черепа.

Глаз — волшебный теремок,

Круглый маленький домок.

Этот дом со всех сторон

Стенкой тонкой окружен —

Стенкой гладкой, белой,

Назвали ее склерой.

Впереди кружочек тонкий —

Роговица, словно пленка,

Вся прозрачна, как стекло, —

В мир чудесное оконце

В глаз проходит свет от солнца.

В центре радужки — зрачок,

Черный маленький кружок.

Коль светло — зрачок поуже,

Чтобы видел глаз не хуже.

Лишь стемнеет — наш зрачок

Станет сразу же широк.

А за радужкой лежит

Он такой имеет вид,

Как стеклянный шарик.

Изнутри весь этот дом

Выстлан, будто бы ковром,

А внутри лежит большое

Все прозрачное такое

И почти невидное.

2. Что является причиной ухудшения зрения?

У многих людей нарушено зрение: одни прищуриваются, когда рассматривают предметы, другие носят очки. Отчего портится зрение?

Наиболее важные исследования были проведены в 1968 году американским ученым Янгом, который работал на Аляске, изучая семейства эскимосов. Эскимосы – родители были неграмотными людьми, а их дети — первым поколением, начавшим посещать школу. То, что открыл Янг обеспокоило специалистов по проблемам со зрением. Из 130 родителей 128 имели прекрасное зрение на расстоянии и только у двух наблюдались небольшие проблемы. С другой стороны, у более половины детей была выявлена значительная близорукость. (Близорукостью называют неспособность четко видеть отдаленные предметы.) Зрение у родителей и детей должно быть одинаковым, так как племя жило обычной жизнью эскимосов, то есть охотой и рыболовством, у них были равные условия проживания, одинаковая пища. Ясно, что дети – эскимосы не унаследовали эту болезнь. Янг сделал заключение, что долгое время, проводимые детьми за чтением и приготовлением школьных заданий, вызвали близорукость.

Также можно выделить еще несколько фактов:

1. Наследственность
2. Неправильное питание
3. Перенапряжение глаз
4. Бодрствования по ночам, сон днем
5. Сдерживание слез
6. Удары по пяткам
7. Злоба, зависть,ненависть

Часть перегрузки глаз объясняется тем, что человек пользуется глазами при условиях совершенно иных, чем те, при которых глаз первоначально развивался и для которых он приспосабливался. Первобытный человек пользовался своими глазами для того, чтобы смотреть вдаль при ярком солнечном свете – для охоты, рыбной ловли и для сражений. Когда солнце заходило, обязанности глаза кончались. Конечно, первобытный человек не работал целый день с предметами, расположенными вблизи глаз, не смотрел телевизионные передачи в течение нескольких часов, не проводил время за компьютером и не читал книгу далеко за полночь.

Нас заинтересовал вопрос:

Что такое перенапряжение и от чего оно возникает?

Чтобы ответить на этот вопрос мы отправились в МУЗ ЦГБП №2 к врачу – офтальмологу Весниной Елене Викторовне .

Елена Викторовна пояснила, что перенапряжение глаз это – чувство усталости — астенопия, когда после длительной зрительной работы, после чтения мелких текстов или после нескольких часов работы на компьютере появляется покраснение глаз, чувство усталости и тяжести век, зуд и ощущение инородных тел в глазах. Данная ситуация не является заболеванием. Глаза, как и любой другой орган человека состоят из тканей, которые имеют определенный предел усталости.

Для того, что бы понять как устают наши глаза мы провели такой эксперимент:

Если на несколько секунд поднять руку, то не испытываешь никакого неудобства. Но если держать её так на протяжении нескольких минут, то ощущаешь напряжение. Мышцы начинают сводить судороги, и чувствуется утомление, а затем и некоторая боль. Так же глазные мышцы реагируют судорожным сжатием на длительные периоды работы на близком от глаз расстоянии.

Сначала это ощущается как быстрая утомляемость глаз, обычно сопровождаемая головными болями, удвоенным изображением и снижением выработки слёзной жидкости, что вызывает сухость глаз, покраснение и часто бывает очень болезненно. Глазные мышцы постепенно привыкают к этим условиям и человек становится близоруким.

Наша основная задача – не доходить до этого предела, а решать этот вопрос с помощью простейших правил гигиены зрения и гимнастики для глаз.

Очень важны все основные гигиенические вопросы режима для школьника — построение учебного дня в школе, организации уроков и перемен, организация занятий и отдыха во внешкольное время. В первую очередь, нужно сказать об учащихся младших классов. Именно в младшем возрасте наблюдаются большие изменения состояния зрения за сравнительно короткий период.

Исследования показали, что учащиеся 1-х классов при обычном режиме занятий к концу третьего, а особенно 4-го урока наблюдалось значительное понижение остроты зрения, устойчивости ясного видения, скорости зрительно-моторных реакций, общей работоспособности. Таким образом, количество уроков и их чередование по трудности и степени зрительного напряжения заметно уменьшает зрительную утомляемость.

С помощью литературы и информации, полученной от Оксаны Владимировны мы выделили несколько основных правил гигиены зрения:

1. Не читать лёжа, поскольку невозможно сохранить расстояние до текста (не ближе 35 см.)

2. Не читать в транспорте, поскольку присутствуют постоянные установочные движения глаз, что сильно утомляет зрительный аппарат.

3. Не читать и не писать при плохом освещении, поскольку зрачку глаза трудно быть суженым для поддержания глубины резкости.

4. Не читать и не писать «носом», т.е. ближе 30-35 см от текста, поскольку при этом глаза сильно смещаются к носу (конвергенция), фиксируя каждую точку.

5. Длительность допустимой зрительной нагрузки без отдыха не более 45 минут, после чего 15 минут надо посидеть с закрытыми глазами или смотреть вдаль.

6. Без отрицательного влияния на зрительный аппарат человек может смотреть телевизор не более двух часов подряд, после чего необходимо на 1 час сделать перерыв. Работа на компьютере с телемонитором допустима в течение 1 часа с 15 минутным перерывом.

1. На освещенность помещения влияет чистота оконных стекол. Немытые стекла поглощают 20 % световых лучей. К концу зимы, когда на окнах накапливается особенно много пыли, грязи, эта цифра достигает 50 %.
2. Нельзя приступать к выполнению домашнего задания тотчас по приходу из школы.
3. При искусственном освещении настольная лампа должна находиться слева и быть обязательно прикрытой абажуром, чтобы прямые лучи света не попадали в глаза. Мощность лампы рекомендуется в пределах от 60 до 80 ватт, при этом не исключается общее освещение в комнате.
4. Лучше всего расположиться от телевизора не ближе, чем на 3 метра, при этом следует сидеть не сбоку, а прямо перед экраном. Если школьник носит очки для дали, ему следует их надеть, чтобы излишне не напрягать зрение.

Большое значение для хорошего зрения имеет правильное питание, включающее достаточное количество витаминов.

После беседы с Еленой Викторовной, нам стало интересно, соблюдают ли ребята наших школ элементарные правила гигиены зрения? Мы с мамой составили анкету и предложили ее ребятам 3-4 классов. В анкетировании приняло участие 115 ребят из 3-4 классов двух школ нашего города. Также в анкетировании приняло участие 38 родителей, 12 педагогов школ города.

Результаты анкетирования учащихся:

1. 27% опрошенных ответили, что имеют плохое зрение, но только 6% из них носят очки.
2. Для выяснения наследственных факторов на снижение зрения мы выяснили, что 25% родителей имеют плохое зрение
3. Большая часть опрошенных детей (34%) тратит около 4 часов на выполнение домашнего задания.
4. 30% не имеют настольную лампу, обеспечивающую необходимое освещение при работе с учебником и выполнении письменных работ.
5. 41% опрошенных проводит за компьютером около 4 часов.
6. Только 37% детей делают гимнастику для глаз.
7. Большинство учащихся(67%) затруднились ответить, кто такой врач – офтальмолог.

Результаты анкетирования родителей:

1. Родители отмечают, что 32% детей имеют плохое зрение и только 7% из них носят очки.
2. 25% родителей сами в очках.
3. При выполнении домашнего задания только 54% детей делают перерывы,
4. Ежедневно делает гимнастику для глаз только 7% опрошенных.

Результаты анкетирования педагогов:

1. 100% педагогов наших школ учитывают рекомендации офтальмолога, чередуют виды заданий на уроке, следят за осанкой, делают физ. минутки.
2. 50% педагогов делают с учащимися гимнастику для глаз на уроке.
3. До 1,5 часов ребенок должен тратить на выполнение домашнего задания.

Исходя из полученных данных по всем анкетам, можно сделать следующие ВЫВОДЫ:

1. Существуют наследственные факторы, влияющие на снижение зрения у детей.
2. Некоторые учащиеся не соблюдают режим зрительных нагрузок, что приводит к переутомлению глаз.
3. Большинство учащихся не выполняют гимнастику для глаз, способствующую расслаблению и укреплению зрительных мышц.
4. Некоторые родители недостаточно ограничивают по времени своих детей в работе за компьютером.
5. Не все учащиеся имеют достаточное освещение для работы за письменным столом.

1. Зрение и рациональное питание

Так же Елена Викторовна большое внимание уделила правильному питанию , способствующему укреплению зрения.

При этом обратила внимание на обязательное присутствие в рационе овощей и фруктов:

 Морковь — богатый источник бета-каротина;

 Черника — свежая и сухая черника повышает остроту зрения,

снимает усталость глаз и улучшает сумеречное зрение. Целебные

свойства черники объясняются наличием биофлавоноидов,

способствующих питанию сетчатки глаза;

 Красный сладкий перец и шпинат — источники лютеина,

который, подобно солнечным очкам, защищает сетчатку. Надо

только помнить, что при тепловой обработке лютеин разрушается,

поэтому эти продукты нужно есть в сыром виде;

 Кукуруза, апельсины, манго и персики — богаты зеаксантином,

который, как и лютеин, защищает сетчатку и предотвращает

 Рыба — содержит много таурина, ненасыщенных жирных

кислот и витамина Е, предупреждающих излишнюю сухость глаз;

 Шиповник — признанное профилактическое средство при

 Цитрусы — витамин С необходим для защиты глаз от инфекций,

а также для предотвращения возрастных заболеваний.

Дополнительно можно применять фармацевтические препараты,

способствующие улучшению зрения. Полезны для глаз комплексные

поливитаминные препараты «Триовит», «Аевит», «Миртилен-форте», в

которых витамины сочетаются с микроэлементами (цинком, кальцием). В

аптечной сети есть также пищевые биодобавки и витамины с черникой —

«Фиточерника», «Черника-форте», Стрикс-кидс, Стрикс-отличник и т. д.

А также лекарственные средства:

Arnica (Арника)
Когда затрудняется зрение вдаль.

Agaricus (Агарикус)
Становится трудно читать, кажется, что буквы двигаются.

Веки подёргиваются, краснеют, зудят, в них ощущение жжения.

Alumina (Алюмина)
Быстро наступающее утомление глаз во время зрительной работы.

Argentum nitrucum (Аргэнтум нитрикум)
Глаза устают от работы на близком расстоянии.

Глаза болят, устают: становится лучше, когда они закрыты или на них оказывается давление.

Causticum (Каустикум)
Ощущение, что перед глазами плёнка.

Euphrasia (Эуфразия)
Утомление глаз и обильное слезотечение от напряжённого чтения или под влиянием ветра.

2. Интересные факты

1. Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.
2. Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
3. Ни мужчина, ни женщина не может чихнуть с открытыми глазами. Около 2% автомобильных аварий, происходящих в мире, вызвано чиханием за рулем.
4. Глаза человека, работающего за компьютером, за день перефокусируются с экрана на бумагу или клавиатуру около 20 тысяч раз.
5. Полная адаптация глаза к темноте занимает 60-80 минут. Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. – в 6 тыс. раз. Именно поэтому, выйдя на яркий свет после долгого пребывания в темноте, можно ослепнуть.
6. У коз, овец и осьминогов прямоугольные зрачки.

Исследовательская работа на тему: «ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ»

По статистике проблемы со зрением выявляются у одного из четырёх школьников. Причин для возникновения подобных проблем множество. Среди них и генитическая предрасположенность, и низкий уровень гемоглобина, и частые срессы в детском возрасте, и пристрастие детей смотреть на яркий свет.

Предварительный просмотр:

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №14.

«ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ»

Петров Артем ученик 3 «А» класса

Пряников Никита ученик 3 «Б» класса

Живаева Анна Анатольевна учитель 3 «А» класса

Богатова Иринам Сергеевна учитель 3 «Б» класса

2.2. Основные заболевания органов зрения ………………………………………………………. 4

2.3. Анализ данных о состоянии зрения учащихся начальных классов …………………. 5

2.4. Причины нарушения зрения у младших школьников ………………………………. 5-6

По статистике, проблемы со зрением выявляются у одного ребенка детей дошкольного возраста и у одного из четырех школьников. Причин для возникновения подобных проблем множество. Среди них и генетическая предрасположенность, и низкий уровень гемоглобина, и частые стрессы в детском возрасте, и пристрастие детей смотреть на яркий свет — солнышко, лампочки. Влияет на состояние зрения ребенка и его увлечение компьютерными играми (как альтернатива — игры, установленные на мобильном телефоне), длительные просмотры телевизора (более 30-40 минут в день), чтение, лежа или при плохом освещении. Все эти факторы со временем крайне негативно отражаются на способности ребенка хорошо и далеко видеть, на общей остроте зрения. Более того, нарушение правил зрительной «гигиены» может даже спровоцировать весьма серьезные последствия, такие как затуманенное зрение, косоглазие, близорукость, конъюнктивит, слабое ночное зрение. Любого из этих неприятных диагнозов можно избежать с помощью необходимой профилактики и строгого контроля времяпровождения.

Что же такое зрение? Как устроен глаз? Это первое, что нас заинтересовало. От чего зависит качество зрения, что может сделать каждый ученик для сохранения зрения?

На эти вопросы мы попытались ответить в своей работе и донести эту информацию до учеников и учителей нашей школы.

Объект исследования – нарушения зрения у учащихся ГБОУ СОШ №14 г. Жигулевска.
Предмет исследования – профилактика нарушений зрения у школьников.

Цель исследования – выявить причины нарушения зрения у младших школьников и разработать рекомендации для сохранения зрения у детей.

1. Изучить строение органов зрения.
2. Выявить наиболее распространенные заболевания органов зрения у учащихся.
3. Определить причины заболеваний органов зрения у учащихся.
4. Составить практические рекомендации по улучшению зрения и донести их до сведения учащихся.

Для решения поставленных нами задач, были использованы следующие методы:

• теоретический – анализ литературы по данной проблеме;
• статистическая обработка данных медицинских осмотров учащихся за 2009-2013 год;
• анкетирование.

2. Основная часть

2.1. Глаза и зрение

Глаз человека имеет шаровидную форму, отсюда его название — глазное яблоко. Он состоит из трех оболочек: наружной, сосудистой и сетчатки, а также внутреннего содержимого.

Роговица – прозрачная оболочка глаза, которая пропускает и преломляет свет. Она совершенно не содержит кровеносных сосудов, зато очень богата нервными окончаниями и является одной из высокочувствительных тканей человеческого организма. Роговица обладает определённой оптической силой и имеет среднюю толщину 500–600 микрон.

Склера – непрозрачная оболочка, поддерживающая глаз.

Сосудистая оболочка — состоит из множества мелких сосудов, по которым кровь снабжает глаз кислородом и питательными веществами.

Сетчатка – состоит из нескольких слоев нервных клеток. Именно она обеспечивает нам зрение. На сетчатке отображаются предметы, которые мы видим. Информация о них передается по зрительному нерву в головной мозг. Однако не вся сетчатка воспринимает изображение одинаково: наибольшей зрительной способностью обладает макула — центральная часть сетчатки, где расположено основное количество зрительных клеток (колбочек).

Передняя камера находится между роговицей и радужкой, а задняя камера — между радужкой и хрусталиком. Камеры заполнены внутриглазной жидкостью.

Хрусталик – это двояковыпуклая линза, обладающая оптической силой до 15–18 диоптрий. Располагается между радужкой и стекловидным телом. Хрусталик способен мгновенно «наводить фокус» на предметы различной дальности. Эластичен, но с возрастом это свойство уменьшается. Как и роговица, хрусталик является частью сложной системы светопреломляющего аппарата глаза, в которую также входят: роговица, влага передней камеры и стекловидное тело.

Стекловидное тело имеет консистенцию желе и отделяет хрусталик от глазного дна. Кроме того, мозг позволяет нам правильно различать верх и низ. Преломляясь при прохождении через хрусталик, свет оставляет на сетчатке перевернутое изображение. Наш мозг «считывает» его и тотчас переворачивает «с головы на ноги». Однако новорожденный поначалу видит все предметы перевернутыми.

2.2 Основные заболевания органов зрения.

Близорукость (Миопия) – это нарушение работы глаза, которое проявляется в снижении четкости зрения вдаль. Связано это с нарушением фокусировки светового потока на сетчатке, при котором трудно различать отдаленные от него предметы.

Основная причина близорукости — изменение формы глазного яблока. При данном заболевании оно удлинено и становится больше похоже на овал, чем на круг. В результате происходит нарушение преломления света, из-за чего световые лучи, проходящие через глазное яблоко, фокусируются не на сетчатке, а перед ней. На сетчатку попадают уже расфокусированные лучи, создающие нечеткое, расплывчатое изображение.

Дальнозоркость (гиперметропия)- это нарушение зрения, при котором ухудшается четкость изображения при близком расстоянии (20-30 см. от глаз) Основная причина дальнозоркости — укороченная форма глазного яблока. При дальнозоркости изображения фокусируются позади сетчатки, вследствие чего изображение воспринимается неотчетливо.

Астигматизм — это патология рефракции глаза, связанная с неправильной формы роговицы или хрусталика. В результате человек видит окружающие предметы искривленными, местами размытыми, прямые линии выглядят изогнутыми. У здорового глаза сферическая поверхность роговицы и хрусталика ровные, а при астигматизме их сферичность нарушена, она обладает разной кривизной по разным направлениям. Таким образом, проходящие через деформированную роговицу или хрусталик световые лучи фокусируются на сетчатке не в одной точке, а сразу в нескольких. Поэтому воспринимаемое глазом изображение является неотчётливым.

Косоглазие — это расстройство зрения, при котором глаза смотрят в разные направления. Существуют самые разные виды косоглазия. Чаще всего оно бывает сходящимся (глаза направлены к переносице) или расходящимся (глаза направлены к вискам) т.е. горизонтальным. Косоглазие развивается из-за нарушения согласованной работы мышц глаза. Чаще всего оно развивается в детском возрасте из-за неправильного развития бинокулярного зрения.

2.3. Анализ данных о состоянии зрения учеников ГБОУ СОШ №14 г. Жигулёвск по результатам медицинских осмотров за 2009 – 2013 год.

Проанализировав данные медицинских осмотров за 2009-2013 год, мы пришли к выводу, что количество детей, имеющих нарушения в зрении растет. (Приложение №2)

Так в 2009 — 2010 учебном году учеников с нарушением зрения было 13% от общего числа, а в 2010 — 2011 году — 14%,2011-2012 году-16%,2012-2013году-19%.

Особенно увеличивается количество детей с диагнозом — дальнозоркость — с 9ч. (2009 уч.год) до 12ч. (2013 уч.год). (Приложение №4)

Также наблюдается увеличение числа детей с диагнозом – близорукость-с 8ч. (2009 уч.год) до 12ч. (2013 уч.год). (Приложение №5)

С 2009 уч.года по 2012 уч.год в нашей школе был рост детей с заболеванием-астигматизм (с 9ч.-12ч.),а в 2013 уч.году мы зафиксировали снижение данного заболевания до8 ч. (Приложение № 6)

В ходе нашего исследования нами были выявлены дети с неуточненным диагнозом, и рост таких детей из года в год увеличивается (с 1ч.-2009 уч.год до 14ч.-2013 уч.год.) (Приложение №7)

С 2010 уч.года по 2013 уч.год к нам в школу приходят дети с заболеванием-косоглазие, на данный момент детей с таким диагнозом 3 человека.

Нас заинтересовало, как изменяется зрение у учеников с возрастом. Среди нынешних 11-классников 25% имеют нарушения в зрении., тогда как в 1 классе среди них было лишь 6 % со зрительными проблемами.

Все факты говорят о том, что проблема нарушения зрения у школьников достаточно актуальна и требует решения.

2.4. Причины нарушения зрения у школьников.

По мнению учеников начальной школы одной из главных причин, влияющих на проблемы со зрением, является работа за компьютером. Так считают 37% опрошенных.

При этом 68% опрошенных проводят за компьютером более 2 часов. Для детей 9-10 лет это очень много.

Каждые четверо из пяти длительно работающих на компьютере людей жалуются на снижение работоспособности глаз, периодически возникающие головные боли, чувство тяжести в затылке, скованность и напряженность мышц в воротниковой зоне и в области

плечевого пояса, рассеянность, чувство разбитости и апатии.
Из-за длительной напряженной зрительной работы на близком расстоянии у многих пользователей компьютерами глаза краснеют, слезятся, возникают резь и ощущение инородного тела в глазах, размытое изображение, двоится в глазах, появляются давящие боли в висках и в области надбровных дуг. Глаза воспаленные, сухие, наблюдается светобоязнь, люди плохо видят в темноте.
Требования, предъявляемые к зрению во время работы на компьютере, чрезвычайно высоки. Даже при оптимальном освещении, нагрузка на орган зрения очень велика.
Общеизвестно, что перенапряжение глаз сказывается на физическом и умственном состоянии человека и может на 90% снизить способность думать и концентрировать внимание.
29 % ребят отметили, что на нарушение зрения влияет просмотр телевизора. 46% опрошенных просматривают телевизор на расстоянии от 1 до 3 метров, у всех остальных (54%) телевизор находится на расстоянии более 3 метров. Всем нам известно, что долго смотреть телевизор вредно для глаз. Чтобы снизить нагрузку на глаза экран телевизора должен находиться на высоте один метр от пола. Расстояние от телевизора до глаз должно быть 2,5-3 метра. Однако, здесь важно ваше личное восприятие информации. Например, если вы ясно не видите субтитры, то большое расстояние наоборот будет способствовать усталости глаз. Глаза так же испытывают напряжение при просмотре телевизора в темной комнате. Лучше уменьшить время нахождения у телевизора.

18% опрошенных считают чтение причиной нарушения зрения, 11% — наследственность и 5 % — плохое освещение.

2.5. Практические рекомендации

В результате нашей исследовательской работы, используя СМИ, мы составили следующие рекомендации и упражнения:

1.упражнения, помогающие улучшить зрение и снять усталость глаз (Приложение №8)

2.рекомендации для правильного чтения (Приложение №9)

3.рекомендации по подготовке к безопасной работе за компьютером (Приложение №10)

В ходе работы мы выяснили строение глаз и механизм получения информации при помощи органов зрения. По данным медицинских осмотров определили общую картину нарушения зрения у младших школьников нашей школы. Определили причины нарушения зрения. В школьный период возрастает нагрузка на глаза, несоблюдение гигиенических требований к организации рабочего места, а так же правил работы за компьютером являются причиной нарушения зрения у школьников. Для того, чтобы сохранить зрение, мы подобрали комплекс упражнений и рекомендаций.

Подводя итог, напомним основные правила, соблюдение которых поможет сохранить зрение.

1 Рабочее место должно быть равномерно освещено, а лучи света не должны попадать прямо в глаза.

2 Сокращение времени нахождения у телевизора и компьютера поможет уменьшить нагрузку на глаза и риск развития заболеваний органов зрения.

2 Гимнастика для глаз особенно эффективна в качестве профилактики нарушения зрения и на первых стадиях его ослабления.

Надеемся, что наши рекомендации помогут сохранить и улучшить зрение у учеников и учителей нашей школы.

Исследовательская работа «Зрение и младший школьник»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Городская научно-практическая конференция

младших школьников «Умка»

Зрение и младший школьник

Автор: Пастухов Артем, 2 В класс,

Буцык Юлия Викторовна,

учитель начальных классов

«Зрение и младший школьник» — это исследовательская работа, посвященная такому важному органу человека, как глаз. В работе последовательно рассматривается особенности строения глаза, профилактика заболевания глаз, упражнения для поддержания органа зрения в тонусе.

Предварительная работа предусматривала знакомство с источниками информации и справочной литературой. Изучение строения глаза, проблем потери зрения, а также профилактики заболевания глаз.

Данное исследование — это эксперимент по выявлению причин и условий ухудшения зрения. Благодаря использованию в работе метода познания как тестирование были получены результаты, на основе которых были разработаны рекомендации для младших школьников по профилактике ухудшения зрения, упражнений для глаз, которые можно проводить не только дома, но и на уроке или в свободное время.

Работа снабжена сравнительными таблицами, фотографиями, которые наглядно отображают полученные результаты.

Работа также содержит заключение, список используемых источников информации и приложение.

Автор исследовательской работы

III . ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ЧАСТЬ. …….…………………………..……………. 5

3.3.Составление правил бережного отношения к зрению ………..……………………8

V . СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ИНФОРМАЦИИ……………10

об исследовательской работе

Пастухова Артема Олеговича,

обучающегося 2В класса МБОУ «СОШ №13»

«Зрение и младший школьник»

С каждым годом нагрузка зрения растет. Если раньше дети читали только книжки, то в настоящее время пагубное влияние на зрение оказывает длительное времяпровождения за мониторами компьютеров, экранами телевизоров. В результате чего подавляющее большинство школьников уже в младших классах имеет проблемы со зрением. Такие данные делают исследование актуальным и необходимым для изучения и принятия самых кардинальных мер в решении проблем связанных с ухудшением зрения.

Актуальность исследовательской работы заключается в том, что изучение строения органа глаза, понятие принципа его работы, изучения способов сохранения хорошего зрения способствует сохранению здоровья у младших школьников и профилактике заболеваний, связанных с ухудшением зрения.

Изложение материала соответствует теме, имеет доказательную базу. Каждый раздел заканчивается конкретными выводами. Результаты исследования проиллюстрированы таблицами, диаграммами, фотографиями.

В работе присутствует авторский стиль, имеются самостоятельные выводы. Понятийный аппарат оформлен и соответствует требованиям.

Данное исследование заслуживает внимание, так как автор в своей работе на основе примеров, а также проведенного тестирования выясняет проблемы ухудшения зрения среди своих сверстников, а также приводит примеры, позволяющие каждому школьнику сохранить хорошее зрение.

Руководитель исследовательской работы

учитель начальных классов

Тема исследовательской работы «Зрение и младший школьник».

Глаза самый ценный и удивительный дар природы. По настоящему здоровое зрение — это отсутствие переутомления и недомогания, это наличие энергии и жизненных сил, это тот образ жизни, который ведет человек, включая правильное здоровое питание и своевременные посещения медицинского специалиста.

Актуальность исследования видим в том, что на сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней среди детей в нашей стране. Быстрый ритм жизни современного общества, большая информационная нагрузка ведут к тому, что люди забывают о необходимости заботиться, о здоровье своем и своих детей.

Новизна и практическая значимость в том, что благодаря проведенному исследованию были разработаны правила для сохранения зрения младших школьников, в доступной форме подготовлены буклеты для учащихся.

Целью работы стало изучить вопрос о том, как сохранить зрение, здоровье глаз.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

познакомиться со строением глаза;

выявить причины, влияющие на ухудшение зрения учащихся;

составить правила бережного отношения к зрению.

Объектом исследования выступает профилактика нарушения зрения младших школьников.

Предметом исследования являются средства и меры, направленные на защиту органа зрения, бережное отношение к своему зрению.

В качестве гипотезы выдвигается утверждение, что при соблюдении правил по сохранению зрения, можно сохранить хорошее зрение надолго и избежать его ухудшения.

При осуществлении исследования были использованы следующие методы: наблюдение; сравнение; эксперимент; анкетирование.

Место проведения исследования: МБОУ «СОШ № 13» города Славгорода.

Сроки проведения исследования: сентябрь 2013 – март 2014 г.

В результате исследования пришли к выводам:

Глаз – уникальный орган, благодаря которому мы получаем до 90 % информации об устройстве окружающего мира.

Причин влияющих на ухудшение зрения множество, зная их, можно эффективно бороться с ними.

Правила бережного и правильного отношения к зрению — залог здоровья глаз.

Гипотеза, выдвинутая в начале исследования, нашла свое подтверждение.

Темой исследовательской работы является «Зрение и младший школьник».

Глаза самый ценный и удивительный дар природы. Все мы хотим быть здоровыми, хорошо слышать, хорошо видеть, но лишь немногие могут похвастаться 100% зрением.

По настоящему здоровое зрение — это отсутствие переутомления и недомогания, это наличие энергии и жизненных сил, это тот образ жизни, который ведет человек, включая правильное здоровое питание и своевременные посещения медицинского специалиста.

Актуальность исследования видим в том, что на сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней среди детей в нашей стране. Быстрый ритм жизни современного общества, большая информационная нагрузка ведут к тому, что люди забывают о необходимости заботиться, о здоровье своем и своих детей. Однако не стоит забывать, что 80% информации об окружающем нас мире мы получаем через органы зрения — глаза.

Новизна и практическая значимость в том, что благодаря проведенному исследованию были разработаны правила для сохранения зрения младших школьников, в доступной форме подготовлены буклеты для учащихся.

Цель работы: изучить вопрос о том, как сохранить зрение, здоровье глаз.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

познакомиться со строением глаза;

выявить причины, влияющие на ухудшение зрения учащихся;

составить правила бережного отношения к зрению.

Объект исследования: профилактика нарушения зрения младших школьников.

Предмет исследования: средства и меры, направленные на защиту органа зрения, бережное отношение к своему зрению.

В качестве гипотезы выдвигается утверждение, что при соблюдении необходимых правил, можно сохранить хорошее зрение надолго и избежать его ухудшения.

При осуществлении исследования были использованы следующие методы исследования: наблюдение; сравнение; эксперимент; анкетирование.

Место проведения исследования: МБОУ «СОШ №13» города Славгорода.

Сроки проведения исследования: сентябрь 2013 – март 2014 г.

II . Обзор литературы

Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира.

Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. Каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

Резкое ослабление зрения лишает человека полноты представлений об окружающем мире, затрудняет его познания, ограничивает выбор профессии.

Снижение остроты зрения, особенно в детском возрасте — это трагедия. Поскольку организм школьника очень восприимчив ко всякого рода вредным воздействиям, степени нагрузки на глаза в процессе школьных занятий должно быть уделено особое внимание. Ведь в школе дети впервые в жизни начинают выполнять ежедневную, длительную, с годами увеличивающуюся работу, непосредственно связанную с напряжением зрения (8,21).

Человек общается с окружающей средой с помощью органов чувств. У человека пять главных чувств, позволяющих ему ориентироваться во внешнем мире, и пять органов, выполняющих эту задачу: для зрения – глаза, для слуха – уши, для обоняния – нос, для вкуса – язык и для осязания — кожа. Имеются еще и чувства, сигнализирующие о состоянии самого тела: чувство боли и чувство равновесия.

Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.

Самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Ведь они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.

Весь глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. Большая его часть расположена в специальном углублении, которое называется глазница или орбита. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Мы видим сквозь роговицу, как сквозь прозрачное стекло. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. Интересно, что почти все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых из них глаза так и остаются голубыми навсегда, у других глаза изменяют цвет, когда ребенку исполняется несколько месяцев. Отчего это зависит? Цвет глаз зависит от пигмента радужной оболочки, который называется «меланин». Количество меланина определяет цвет глаз. Большое количество этого пигмента создает темные глаза (черные, карие и светло-карие), а меньшее количество формирует светлые (зеленые или голубые). Цвет глаз может меняться в течение жизни. Иногда вскоре после рождения цвет глаз меняется со светлого на темный. Это связано с накоплением меланина в радужной оболочке (5,25).

В центре радужной оболочки находится черный кружок, который называется зрачком. Именно через него внутрь глаза проходит свет. Если свет яркий, зрачок сужается, а если свет слабый, тусклый – расширяется. В центре глаза, позади радужной оболочки и зрачка, расположена овальная линза – хрусталик. Он похож на линзу фотоаппарата и так же, как она, пропускает через себя свет. Для того чтобы сформировать изображение, хрусталик изменяет свою форму, становясь то более выпуклым, то более плоским. Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, затем через хрусталик, потом сквозь прозрачную жидкость, заполняющую глазное яблоко внутри и в самой дальней части глазного яблока достигает сетчатки. Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы видим. Сетчатка покрывает заднюю часть глазного яблока так же плотно, как обои покрывают стены комнаты. Она так же важна, как пленка в фотоаппарате. Если в фотоаппарате нет пленки, то никакой фотографии не получится. То же самое с глазами: если бы в них не было сетчатки, мы бы ничего не видели. Когда свет достигает сетчатки, она передает сигнал по зрительному нерву в специальной отдел мозга. А когда наш мозг получает сигнал, мы видим то, на что смотрят наши глаза. На сетчатке есть два вида светочувствительных клеток. Одни похожи на палочки, другие – на колбочки. Колбочки воспринимают цвет, причем они могут это делать только тогда, когда светло. Днем работают колбочки, а палочки отдыхают. С наступлением сумерек колбочки сменяют палочки, поэтому в темной комнате мы можем различать предметы, но не можем определить цвета. А если включить свет, то колбочки сразу примутся за работу, чтобы мы могли определить, что какого цвета. Работает палочка за счет того, что в ней содержится витамин А, а колбочка за счет того, что в ней содержится йод. Поэтому для того чтобы мы видели свет и цветное изображение необходимо употреблять продукты содержащие эти вещества (7,81).

Таким образом, глаз – уникальный орган, благодаря которому мы получаем до 90 % информации об устройстве окружающего мира.

. Причины ухудшения зрения

У многих людей нарушено зрение: одни прищуриваются, когда рассматривают предметы, другие носят очки. Отчего портится зрение?

Наиболее важные исследования были проведены в 1968 году американским ученым Янгом, который работал на Аляске, изучая семейства эскимосов. Эскимосы – родители были неграмотными людьми, а их дети — первым поколением, начавшим посещать школу. То, что открыл Янг обеспокоило специалистов по проблемам со зрением. Из 130 родителей 128 имели прекрасное зрение на расстоянии и только у двух наблюдались небольшие проблемы. С другой стороны, у более половины детей была выявлена значительная близорукость. (Близорукостью называют неспособность четко видеть отдаленные предметы.) Зрение у родителей и детей должно быть одинаковым, так как племя жило обычной жизнью эскимосов, то есть охотой и рыболовством, у них были равные условия проживания, одинаковая пища. Дети – эскимосы не унаследовали эту болезнь. Янг сделал заключение, что долгое время, проводимые детьми за чтением и приготовлением школьных заданий, вызвали близорукость (10,54).

Также можно выделить еще несколько фактов:

Бодрствования по ночам, сон днем

Часть перегрузки глаз объясняется тем, что человек пользуется глазами при условиях совершенно иных, чем те, при которых глаз первоначально развивался и для которых он приспосабливался. Первобытный человек пользовался своими глазами для того, чтобы смотреть вдаль при ярком солнечном свете – для охоты, рыбной ловли и для сражений. Когда солнце заходило, обязанности глаза кончались. Конечно, первобытный человек не работал целый день с предметами, расположенными вблизи глаз, не смотрел телевизионные передачи в течение нескольких часов, не проводил время за компьютером и не читал книгу далеко за полночь.

Таким образом, причин влияющих на ухудшение зрения множество, зная их, можно эффективно бороться с ними.