Зрение видит только на 3 метра

Зрение для человека очень важно в повседневной жизни. Через глаза человек получает наибольшую часть информации из окружающего мира. Слабое зрение доставляет дискомфорт и портит настроение.

Что значит зрение минус 1? Это указывает на развитие близорукости (миопии) слабой степени. В основу развития патологического процесса ложится то, что человек плохо различает предметы, расположенные вдали. Но при рассмотрении близлежащих картинок никаких проблем не возникает.

В чем разница между плюсовым и минусовым зрением? В первом случае человек хорошо видит картинки, находящиеся далеко, но при этом рядом лежащие предметы имеют размытые контуры.

В этой статье мы поговорим о том, что значит минусовое зрение. Рассмотрим причины, симптомы и механизм развития близорукости, а также увидим эффективные методы борьбы с плохим зрением.

Несоответствие силы оптической системы глаза и его длины способны вызвать следующие причины:

• неправильная форма глазного яблока;
• слабость аккомодационной мышцы;
• недостаточное освещение;
• чтение в транспорте;
• повышенное внутриглазное давление;
• слабость склеры;
• авитаминоз;
• несоблюдение гигиены органов зрения;
• гормональные нарушения;
• неправильно подобранные очки;
• наследственная предрасположенность;
• ослабление организма;
• длительное пребывание перед экраном компьютера.

Как видит человек с близорукостью? Он плохо различает номера домов, автобусов, надписи, лица людей. Миопия проявляется в виде двух основных симптомов:

• Ухудшение видения предметов, расположенных вдали. Наряду с этим люди хорошо видят вблизи.
• Контуры предметов на расстоянии имеют размытые и нечеткие контуры. При этом, когда человек прищуривается, предметы становятся хорошо различимыми.

Кроме этого, близорукость может сопровождаться и другими неприятными признаками: головной болью, сухостью и резями в глазах, слезоточивостью, нарушением сумеречного видения, появлением мушек перед глазами.

Миопия бывает врожденной, в этом случае у ребенка при рождении отмечается относительно большие размеры глазного яблока. Немаловажную роль в возникновении патологии играет генетический фактор. Если у обоих родителей была диагностирована близорукость, то в восьмидесяти процентах случаев такая же проблема возникнет и у ребенка.

В зависимости от того, насколько снижена острота зрения, специалисты выделяют три основные степени миопии:

• слабая . Человек видит хорошо все изображения вблизи, а далекие предметы он различает не так отчетливо;
• средняя . На этом этапе страдает не только зрительная способность, но и кровеносные сосуды, происходит их растягивание и истончение. Развиваются дистрофические изменения сетчатки;
• высокая . Это запущенная стадия миопии, при которой происходят серьезные изменения в зрительном аппарате. На этом этапе истончается сетчатка и сосуды. Человек способен различать лишь пальцы вытянутой руки, при этом чтение будет затруднено.

Многие специалисты не считают миопию слабой степенью болезни, а причисляют к особенности зрительной функции. Но стоит учитывать тот факт, что близорукость имеет свойство прогрессировать, и слабая степень со временем может перерасти в более серьезную патологию.

Миопия 1-й степени бывает нескольких типов:

• стационарная, которая не прогрессирует со временем;
• прогрессирующая. Каждый год зрение ухудшается примерно на 1 диоптрий;
• сумеречная – возникают проблемы только с видением в сумерках;
• ложная. Развивается на фоне спазма ресничных мышц;
• транзиторная. Появляется на фоне сопутствующих заболеваний или приема лекарственных препаратов.

При зрении минус 2 появляются такие симптомы:

• быстрая утомляемость глаз;
• желание приблизить книгу при чтении;
• появление мушек перед глазами;
• болевые ощущения;
• дискомфорт во время просмотра телевизора;
• сухость слизистой;
• гиперемия конъюнктивы.

Определить степень тяжести близорукости можно с помощью таблицы Сивцева. На этом этапе патологического процесса человек уже не видит последние строчки.

Нужны ли очки в этом случае? Чаще всего врачи назначают коррекцию с помощью очков или контактных линз. Эта мера не улучшит зрение, но зато притормозит прогрессирование близорукости. Полностью устранить проблему поможет лазерная коррекция. Также специалисты рекомендуют делать зарядку для укрепления глазодвигательных мышц и улучшения кровоснабжения.

Медикаментозная терапия при первой степени близорукости включает в себя глазные капли, лекарства для нормализации кровообращения, а также препараты для улучшения качества склеры.

Улучшить зрение помогут такие капли:

• Ирифрин. Действующим веществом препарата является фениэфрин. Средство улучшает отток внутриглазной жидкости, сужает кровеносные сосуды и расширяет зрачки. Использовать Ирифрин нельзя при имеющихся эндокринных нарушениях;
• Уджала. Капли снимают усталость и тяжесть глаз, а также очищают хрусталик;
• Тауфон ускоряет метаболизм и насыщают зрительную систему кислородом.

Улучшить качество зрения помогут такие упражнения:

• двигайте глазными яблоками в правую и в левую сторону, а затем сверху вниз;
• открытые глаза прикройте ладонями и находитесь в таком положении несколько минут;
• прорисуйте глазами восьмерку, затем ромб;
• поморгайте в ускоренном темпе;
• в течение двадцати секунд смотрите на кончик носа.

При близорукости слабой степени запрещается заниматься тяжелыми физическими упражнениями, а также употреблять алкогольные напитки. Используйте лампы дневного видения и избегайте долгих зрительных нагрузок.

При зрении минус 4 человек начинает жмуриться и хмуриться для распознавания текста. Его начинают беспокоить частые головные боли, дискомфорт, напряжение, тяжесть в глазах. Но на этом проявления недуга не заканчиваются, со временем появляются и другие жалобы:

• появление световых бликов перед глазами;
• невозможность прочитать текст, расположенный на расстоянии вытянутой руки;
• прямые линии кажутся изогнутыми;
• светобоязнь;
• сухость слизистой оболочки;
• пучеглазие.

Миопия средней степени тяжести представляет серьезную угрозу для женщин в период вынашивания ребенка. Патология может вызвать серьезные осложнения в виде отслойки сетчатки на поздних сроках, кровоизлияния во время родов, что может привести к утрате зрения. Токсикоз при беременности может вызвать ухудшение зрения на несколько диоптрий.

Консервативное лечение включает в себя ношение очков во время работы, сбалансированное питание, упражнения, общеукрепляющие мероприятия для укрепления организма в целом.

При близорукости высокой степени происходят серьезные нарушения зрения, которые грозят развитием серьезных осложнений:

• катаракта;
• глаукома;
• отслойка сетчатки;
• дистрофия сетчатки;
• потеря зрения.

При очковой коррекции потребуются линзы с большой оптической силой. Они сильно утолщены по краям и имеют широкую оправу. Оперативное вмешательство включает в себя применение таких методик:

• имплантация факичных линз. Используется при миопии, которая не превышает 20 диоптрий;
• рефракционная замена хрусталика. Хрусталик полностью удаляют и замещают линзой;
• лазерная коррекция. Помогает при миопии до 15 диоптрий.

Чаще всего зрение ухудшается в школьном возрасте при увеличении нагрузки. Неправильная осанка, нерациональное питание, чрезмерное увлечение компьютером. Первым признаков развивающейся патологии является то, что ребенок начинает щуриться. Дети начинают приближать книги и журналы при чтении.

Миопия у грудничков может развиваться вследствие таких причин:

• тератогенное воздействие на плод;
• наследственная предрасположенность;
• врожденные аномалии глазного яблока;
• недоношенность.

Что делать при обнаружении близорукости у младенца? Полностью вылечить врожденную патологию не удастся, но можно не допустить ее прогрессирования. Дети с такой патологией находятся на диспансерном учете у офтальмолога.

Целью борьбы с миопией в детском возрасте является замедление прогрессирования патологии, профилактика осложнений и коррекция зрения. Ежедневные занятия глазной гимнастикой помогут снять напряжение и усталость.

При миопии слабой степени врачи могут назначить расслабляющие очки со слабоположительными линзами. В более старшем возрасте при выраженных нарушениях зрительной функции могут быть назначены контактные линзы.

Итак, минусовое зрение специалисты называют миопией. Близорукость бывает врожденной и приобретенной. В детском возрасте миопия может быть физиологической, и связана она с ростом организма. Чаще всего проблемы со зрением возникают в школьные годы, когда ребенок испытывает повышенные зрительные нагрузки.

Близорукость слабой степени нуждается в коррекции зрения с помощью очков или контактных линз. Если пустить патологию на самотек, это может привести в конечном итоге к полной потере зрения. Регулярные осмотры у окулиста помогут предотвратить появление серьёзных осложнений.

Как видит человек, если у него зрение -3

Зрение минус 3 часто возникает из-за ослабленных мышц, что происходит из-за целого ряда причин.

О миопии и причинах ее возникновения

Существует несколько стадий близорукости, которые формируются по степени ухудшения зрения.

• слабая – до минус 3 D;
• средняя – от минус 4 до минус 6 D;
• высокая – от минус 7 до минус 20 D.

Зрение минус 3 характерно тем, что происходит растяжение оболочек самого глазного яблока, что, в свою очередь, приводит к их истончению.

Конечно, данный процесс негативно отражается и на сосудах, отвечающих за питание данных структур. Микроциркуляция внутри органа нарушается.

Основные причины возникновения близорукости:

• генетическая предрасположенность из-за наследственного фактора;
• неблагоприятная внешняя среда обитания или частого пребывания в виду трудовой деятельности;
• некачественное освещение на работе, в школе, при занятии увлечениями или отдыхе;
• слабость аккомодации первичной стадии;
• заболевания, негативно отражающиеся на работе органов зрения.

Все эти факторы могут стать причиной появления миопии, которая поддается лечению в большинстве случаев, даже с осложнениями. Зрение минус 3 – это не приговор, а вполне лечебно способное состояние.

Цели и способы лечения: советы

Миопия слабой степени или зрение до минус 3 включительно развивается на раннем этапе взросления, особенно если патология носит наследственный характер. В таком случае прогрессирующая близорукость притормаживает свое состояние к концу подросткового возраста, когда уже заканчивается половое созревание. Дальнейшее ухудшение состояния возможно исключительно при злокачественной форме недуга. Потому очень важно начать вовремя лечение, чтобы не запустить ситуацию.

Зрение минус 3 поддается таким этапам лечения по рекомендациям офтальмологов:

1. Оптический. Зрение поддается коррекционной терапии с помощью контактных линз или очков. Данный метод направлен на приостановление болезни, но никак не на избавление от нее. Дольше 15 лет нельзя пользоваться этим способом, особенно в случае с линзами. Очки же рекомендуют носить не постоянно, а в случае надобности.
2. Медикаментозный. Данная ветвь консервативной терапии тоже направлена на поддержание болезни в статическом состоянии, иногда даже улучшения состояния на десятые доли диоптрии. В основном это витаминизированные комплексы, направленные на улучшение работы оптической системы органов зрения, за счет стабилизации обменных процессов и обогащения питания на клеточном уровне. Капли предназначены для снижения напряжения с глазных мышц.
3. ФАЛ – функциональное аппаратное лечение. Направлено на улучшение состояния и работы сетчатки и ее кровоснабжения. Способствует нормализации аккомодации и стабилизации тонуса мышц. Курсы назначаются исключительно глазным врачом.
4. Лазерный. Один из методов коррекции, который полностью избавляет от миопии. Но так как этот способ обладает четкими противопоказаниями по возрасту, подходит далеко не всем.

Близорукостью сейчас никого не удивишь. Она является одной из трех самых распространенных офтальмологических патологий нашего времени. Ею болеют люди любого возраста, а после наступления полувекового рубежа, данное заболевание часто трансформируется в возрастную дальнозоркость.

Многие относятся к легкой форме миопии весьма легкомысленно, даже не задумываясь, что болезнь может легко начать прогрессировать. К тому же, если она возникает в слабой форме всего на одном глазу, происходит компенсация качества зрения за счет здоровой пары органа. В таком случае, пока болезнь не затронет оба глаза, человек может о ней даже не подозревать.

Миопия с осложнениями в запущенной форме лечится только с помощью операции. Именно поэтому намного благоразумнее начать лечение с самого начала, чем дотянуть до столь печальных последствий, когда встает угроза совсем потерять зрение.

Зрение минус 3

Если человек со зрением — 1 или — 2 диоптрия без очков ощущает себя более или менее нормально, то при -3 рассматривать далекие предметы становится уже проблематично.

Как видит человек, если у него зрение -3

В мире иллюзий — именно в этом состоянии пребывает близорукий человек со зрением -3. Он воспринимает объекты не такими, какие они есть на самом деле. Очертания фигур на расстоянии становятся не четкими. Большие предметы кажутся маленькими и наоборот.

Кожа на лицах людей видится ровной, почти идеальной. В какой-то степени при близорукости мир преображается. Мелкие детали и шероховатости исчезают. Окружение становится размытым. Как если бы убавить резкость на фото или растушевать контуры картинки.

Для сравнения:

• При -1 человек практически не ощущает дискомфорта. Он просто не видит очень далеко.
• При -2 — сложно различить крупные надписи на расстоянии 40-50 метров.
• Зрение -3 превращает близкое в далекое. Текст с экрана компьютера, например, уже не прочитать.

Что такое близорукость:

Болезнь в любом случае прогрессирует. Особенно это опасно в детском возрасте. Тогда зрение ухудшается стремительно, потому что ребенок быстро растет. Компьютеры, планшеты, телефоны и другие гаджеты усиливают заболевание чрезмерной нагрузкой на глаза. Опасность представляет падение зрения больше, чем на 1 диоптрий в год.

Проблемы при близорукости

Плохо видеть это уже трудность. Миопия со временем прогрессирует. Если ничего не делать и продолжать нагружать глаза, осложнения не заставят себя ждать. Они при этой болезни могут быть следующими:

• Растяжение сосудов сетчатки. В результате нарушается микроциркуляция кровотока в капиллярах. В худшем случае происходит отслоение сетчатки. А это означает полная потеря зрения.
• Помутнение хрусталика.
• Появление перед глазами мушек, плавающих точек.
• Образование пятна Фукса из-за кровоизлияний в сетчатку (тяжелый случай).
• Немало психологических проблем доставляет близорукость с -3.

У женщин из-за частого прищура рано появляются морщины. Снижается качество жизни. Выполнение некоторых действий в быту становится затруднительным. Невозможно ездить на машине, печатать, смотреть телевизор. Есть еще один неприятный момент. Человек с таким зрением плохо слышит. Так как мозг больше сосредотачивается на разглядывании предметов.

Причины миопии и ее степени

Не увидеть знакомого на остановке, сесть не на ту маршрутку, потерять вещь и долго-долго ее искать и др. Вот что значит – иметь зрение — 3. Без очков становится невозможно жить.

Всего различают три уровня близорукости:

• Низкая миопия — зрение до -3 (комфортная стадия).
• Умеренная – в пределах от -3 до -6 (дискомфортная, но приемлемая).
• Высокая степень – от -6 и больше (сложная близорукость, опасная).

Почему оптическая сила ока не соответствует его длине? На это есть несколько причин:

• Высокое глазное давление может спровоцировать редкое заболевание — ювенальную глаукому. Развивается у малышей во внутриутробном состоянии. Доходит до 5-6 диоптрий.
• 10% людей страдают от слабой склеры (соединительная ткань). От этого миопия не то, что стремительно, а мега-быстро развивается. Особенно на фоне пониженного иммунитета. Начинается все лет с трех и может продолжаться до 35. Зрение достигает — 20-25 диоптрий при длине «яблока» в 32 мм. Это очень неблагоприятный случай. Главную роль здесь играет наследственность.
• У большинства людей (65%) миопия развивается из-за переутомления мышц глаза. Неполноценное питание, плохой свет, редкое моргание при чтении, просмотр видео приводит к удлинению глаза.
• Два последних фактора могут присутствовать одновременно. Это будет смешанный вид близорукости. Длина глаза, примерно 26-27 мм, зрение – 7-8 диоптрий.

Способствовать снижению видимости могут также:

• травма головы;
• высокое внутричерепное давление;
• другие заболевания глаз (косоглазие и т.д.);
• недостаток витаминов, употребление алкоголя, никотина, наркотиков.
• Знание о степени развития болезни влияет на тактику и успех лечения.

Как улучшить зрение при близорукости -3 D

Хирургическое вмешательство показано далеко не всем людям. Есть менее рискованные способы. Один из них – гимнастика.

Приведем самые простые из них:

• «Жмурки». В положении сидя сильно зажмуриваем глаза на 5 секунд. Раскрываем широко веки на это же время. Выполнять 10 раз.
• «Близко-далеко». На окне нужно нарисовать точку. Смотреть сначала на нее, затем сквозь стекло на удаленные предметы. Имитировать это упражнение помогает езда на велосипеде (постоянно приходится смотреть то под колеса, то далеко вперед). Повтор – 12 раз.
• «Восьмерка». Глазами рисуем цифру 8. Сверху-вниз и обратно, затем горизонтально.
• «Приятное с полезным». Предлагается читать книгу то одним открытым глазом, то другим.

Гимнастику важно проводить регулярно, в спокойной домашней обстановке и очень длительно.

Как лечится миопия

Близорукость – болезнь неизлечимая. Если у ребенка обнаружили зрение -3, то улучшений уже не будет. В лучшем случае, останется таким же, в худшем – еще снизится. Поэтому проверять зрение у детей нужно регулярно, с самого рождения. Начальные симптомы близорукости у малыша можно заметить в 12 месяцев. В три года врач назначит корректирующую оптику.

Многие родители пренебрегают очками, потакая комплексам своих чад. И зря. Ведь они замедляют близорукость, помогают избежать осложнений. Это же, собственно, касается и взрослых. Если миопия стабильна разрешается еще носить контактные линзы.

Еще один метод – рефракционная терапия. Созданы специальные ночные линзы, которые во сне мягко меняют кривизну роговицы. Сегодня также доступны и популярны аппаратное лечение зрения и лазерная коррекция. Имеют много хороших отзывов. В сложных случаях проводят имплантацию факичных линз и замену хрусталика.

Близорукость становится бичом современности. Сейчас каждый третий школьник ходит в очках. Ученые считают, что через 30 лет половина населения земли будет плохо видеть. Стоит позаботиться о своих глазах как можно раньше. Чтобы из мира иллюзий плавно не съехать в царство темноты.

Первый уровень: Четкое зрение. Насколько мелкие объекты вы можете рассмотреть?

Содержание:

Во времена Гражданской войны в Америке доктор Герман Снеллен разработал таблицу для проверки зрения с расстояния двадцати футов (6 м). И до сей поры таблицы, разработанные по образцу таблицы доктора Снеллена, украшают стены в кабинетах окулистов и школьных медсестер.

В девятнадцатом веке специалисты в области зрения определили, что мы должны быть способны видеть с расстояния двадцати футов (6 м) буквы высотой немного меньше, чем 1,25 см. Считается, что те, кто может видеть буквы такого размера, имеют совершенное зрение — то есть 20/20.

С того времени утекло много воды. Мир изменился кардинальным образом. Произошла научно-техническая революция, был побежден полиомиелит, человек побывал на Луне, появились компьютеры и сотовые телефоны.

Но, несмотря на самые современные технологии лазерной глазной хирургии, разноцветные контактные линзы, несмотря на постоянно увеличивающиеся требования к зрению, предъявляемые Интернетом, повседневная забота о глазах по сути остается на том же уровне, что и таблица доктора Снеллена, созданная почти сто пятьдесят лет назад.

↑ Оцениваем, насколько хорошо вы видите вдаль

Лучший способ понять таблицу доктора Снеллена состоит в том, чтобы посмотреть на нее собственными глазами. Конечно, предложенная нами таблица по размеру отличается от той, что висит в кабинетах окулистов, но она поможет вам лучше понять ее суть.

Около каждой строчки букв напечатаны числа. Они обозначают расстояние, с которого мы должны читать эту строчку. Например, рядом с большой буквой Е стоит число 200. Если бы у вас были здоровые глаза или прекрасные очки, то вы могли бы рассмотреть эту букву на расстоянии двести футов (60 м) от таблицы.

Если для того, чтобы разглядеть ее, вы должны были бы приблизиться к таблице на расстояние двадцать футов (6 м), то это значит, что зрение у вас было бы 20/200. То есть вы видели бы с двадцати футов (6 м) то, что, как предполагается, вы должны были бы увидеть с двухсот (60 м). Числитель этой дроби обозначает расстояние, на котором осуществляется проверка зрения. Знаменатель обозначает расстояние, на котором данную строчку должны видеть «здоровые глаза».

Если, скажем, острота вашего зрения хуже, чем 20/200, то вы все равно можете измерить его, еще больше приблизившись к таблице. Если бы вы должны были приблизиться к таблице до расстояния десять футов (3 м), чтобы рассмотреть букву, рядом с которой написано 200, то ваше зрение было бы 10/200, что то же самое, что 20/400. Если бы вы должны были приблизиться до пяти футов (полутора метров), то это означало бы, что ваше зрение 5/200 или 20/800. Иными словами, вы могли бы рассмотреть с двадцати футов (6 м) то, что должны были бы, по Снелле-ну, видеть с восьмисот футов (240 м). Если бы это было так, то это означало бы, что вы слепы, как летучая мышь, которая пользуется радаром, чтобы перемещаться в пространстве.

Давайте спустимся вниз по таблице. На следующих трех строчках мы видим буквы, которые вы должны видеть с расстояния сто футов (30 м), восемьдесят футов (240 м) и шестьдесят футов (18 м). Если бы, для того чтобы увидеть одну из этих строк, вам нужно было бы приблизиться к таблице до двадцати футов (6 м), то острота вашего зрения составляла бы 20/100, 20/80, или 20/60 — в зависимости от того, какую из этих строк вам удалось бы рассмотреть.

Если бы зрение у вас было 20/60, вы могли бы водить автомобиль в штате Джорджия, где я живу.

Спустившись еще ниже по таблице, вы обнаружите строчки, рядом с которыми написаны числа 40 и 30. Если бы вы могли видеть эти строчки с расстояния двадцать футов (60 м) без очков, то вы имели бы зрение 20/40 или 20/30, то есть достаточно хорошее, чтобы получить водительские права в большинстве других штатов. Примечательно, что в Джорджии стоимость страховки меньше, чем во многих других штатах с более жесткими требованиями к зрению. Из этого с очевидностью следует, что хорошее зрение водителя — это нечто большее, чем способность видеть соответствующие буквы на проверочной таблице.

Как мы узнаем из следующих глав, безопасное вождение складывается из многих других навыков фитнеса для глаз.

Но все же давайте вернемся к нашей таблице. Наконец, мы достигаем числа 20 рядом с буквами Т, S, L, N, Р. Это знаменитая строчка 20/20 — буквы размером в одну десятую от буквы Е (20/200). Если бы вы могли видеть эти буквы с расстояния двадцать футов (6 м), то вы имели бы зрение 20/20.

Итак, теперь, когда мы достигли совершенства, мы покончили с таблицей, так? Нет, не так. На этом этапе вы можете спросить себя: «Если 20/20 — это «совершенное зрение», то зачем нужны еще две строчки? Может быть, существует еще более «совершенное» и даже «суперсовершенное зрение»?

В каком-то смысле это так и есть. Молодые люди с прекрасным зрением или в отличных очках могут видеть с двадцати футов (6 м) то, что близорукие ученые девятнадцатого века видели с пятнадцати футов (4,5 м). То есть молодые люди имеют зрение 20/15. Действительно, Билл, с которым мы познакомились в главе 1, пришел ко мне с жалобами, хотя его зрение было как раз 20/15. Неудивительно, что врачи, которые сосредоточились на самих глазах Билла, а не на степени их тренированности, сочли его чудаком. Как выяснилось, Билл не мог удовлетвориться своим зрением, пока не прочитал самую последнюю строчку в таблице. Эта строчка состоит из букв размеров в два раза меньше, чем буквы на строчке с числом 20. Если бы вы имели зрение 20/20, то вам нужно было бы приблизиться к таблице на расстояние десять футов (3 м), чтобы разглядеть буквы Q, А, В, Т, Е, О, Z, L на той строчке. Если бы вы могли видеть те буквы с двадцати футов (6 м), то вы имели бы зрение 20/10 и находились бы уже на пути к четкому зрению.

↑ Оцениваем, насколько хорошо вы видите на близком расстоянии

Чтобы оценить, насколько хорошо вы видите на близком расстоянии, мы используем другую таблицу. Эта таблица изображена в натуральную величину, и в отличие от таблицы, используемой для проверки дальнего зрения, числа около каждой строки не относятся к какому-либо расстоянию.

Таблицу держат на расстоянии шестнадцать дюймов (40 см) от глаз, и числа относятся к соответствующей остроте зрения. Иными словами, на этой маленькой таблице должно быть так же трудно рассмотреть строку с числом 20 с расстояния шестнадцать дюймов (40 см), как и на большой таблице строку 20 с расстояния двадцати футов (6 м) — при условии, конечно, что у вас здоровые глаза или отличные очки. Если вы можете прочитать буквы на последней строчке таблицы, определяющей остроту зрения на близком расстоянии, вы находитесь даже ближе к достижению четкого зрения — но еще не достигли его.

↑ Четкое зрение

Четкое зрение — это больше, чем способность четко видеть на большом или маленьком расстоянии. Даже в том случае, если вы можете видеть самые крошечные буквы на таблицах с расстояния двадцать футов и шестнадцать дюймов (6 м 40 см), это никакая не гарантия четкого зрения. Тот факт, что вы способны прочитать полдюжины букв, вовсе не означает, что вы можете прочитать целую страницу или прочитать эту страницу, а затем сосредоточить зрение на объекте, находящемся на далеком расстоянии. Четкое зрение требует гибкости, чтобы хорошо видеть на любых расстояниях — и на далеком, и на близком — или чтобы сохранять объект в фокусе в течение длительного периода времени.

Кроме нашей воображаемой зрительной мышцы в мозгу, в глазах существуют настоящие зрительные мышцы, называемые ресничными, — по одной на каждый глаз. Эти мышцы расслабляются, когда мы смотрим вдаль, и сокращаются, когда мы рассматриваем что-то вблизи. Если наши глаза подобны фотокамерам, то наши мышцы четкого зрения наводят объектив этой камеры на фокус. Но недостаточно уметь удерживать изображение в фокусе в течение нескольких секунд, чтобы прочитать строчку из шести или восьми букв на таблице.

Четкое зрение предполагает наличие четырех различных качеств:

1) точности, чтобы видеть крошечные буквы,
2) силы, чтобы видеть на близком расстоянии,
3) гибкости, чтобы менять фокус с далекого на близкое расстояние, и
4) выносливости, чтобы четко видеть в течение долгого времени.

Рассмотрим каждое из этих четырех качеств отдельно.

Размер букв, которые мы можем видеть на таблице для определения остроты зрения, дает нам представление о точности наших мышц четкого зрения. Удивительно, но нам не нужен развитый навык фокусирования, чтобы видеть буквы 20/20, потому что зрение 20/20 — несмотря на его репутацию — далеко от совершенного. Буквы такого размера, как 20/20, дают нашим мышцам четкого зрения некоторое пространство для маневра — даже если мышцы в глазах сокращаются слишком сильно или недостаточно сильно, мы все равно рассмотрим буквы на этой строке во время проверки у окулиста. Очень часто встречаются и дети, и взрослые, которые жалуются на «расплывчатое зрение», несмотря на то что зрение у них 20/20. С другой стороны, чтобы рассмотреть буквы 20/10 (их размер вполовину меньше, чем букв 20/20), требуется абсолютная точность глазных мышц. Если эти мышцы будут не в состоянии сократиться точно до требуемого уровня, мы не сможем увидеть такие мелкие буквы, как буквы 20/10.

Мы определяем силу наших мышц четкого зрения, измеряя, насколько хорошо мы можем видеть крошечные буквы на близком расстоянии.

Пятнадцатилетние подростки с нормальным зрением способны разглядеть мелкие буквы с трех или четырех дюймов. С возрастом, однако, эти силы начинают уменьшаться. В результате естественного процесса старения в возрасте где-то за тридцать мы теряем половину нашей силы четкого зрения и способны держать фокус на расстоянии от четырех до восьми дюймов (от 10 до 20 сантиметров). В течение следующих десяти лет мы снова теряем половину нашей силы, и наш фокус сползает до шестнадцати дюймов (40 см). В следующий раз мы теряем половину нашего четкого зрения обычно между сорока и сорока пятью годами. В этот период фокус увеличивается до тридцати двух дюймов (80 см), и внезапно наши руки оказываются слишком короткими, чтобы позволить нам читать. Хотя множество пациентов, которых я видел, утверждали, что проблема заключалась скорее в их руках, чем глазах, все они предпочли обзавестись очками для чтения, нежели подвергнуться хирургической операции по удлинению рук.

Однако не только пожилые люди нуждаются в увеличении силы зрительных мышц. Иногда я встречаю молодых людей и даже детей, которым необходимо значительно увеличить эту силу, чтобы читать или учиться, не испытывая усталости. Чтобы сразу же получить представление о силе вашего собственного зрения, закройте один глаз рукой и приблизьтесь к таблице для определения остроты зрения на близком расстоянии так, чтобы вы могли рассмотреть буквы на строке 40. Теперь закройте другой глаз и повторите процесс. Если вы носите очки для чтения, во время проверки наденьте их. После того, как вы позанимаетесь упражнениями для тренировки четкого зрения в течение двух недель, повторите проверку аналогичным образом и отметьте, произошли ли какие-либо изменения.

Те, у кого предметы расплываются перед глазами в течение первых нескольких секунд, когда они оторвутся от книги или от компьютера, испытывают трудности с гибкостью мышц четкого зрения. Если ваши хобби или работа требуют частой перемены фокусировки глаз и очертания предметов приобретают четкость не мгновенно, то вы, вероятно, потеряли уже много часов в ожидании, когда ваше зрение снова станет четким. Например, студенту, которому требуется больше времени, чем другим, чтобы, переведя глаза от доски, сфокусироваться на своей тетради, потребуется больше времени, чтобы сделать задание, написанное на доске.

↑ Выносливость

Как я уже говорил раньше, недостаточно уметь назвать полдюжины букв на таблице во время проверки. Вы должны уметь сохранять четкость зрения в течение какого-то времени, даже если вы можете прочитать строку 20/10. Тем, у кого есть проблемы с выносливостью, трудно сохранять четкость зрения при чтении или управлении автомобилем. Обычно они видят предметы нечетко, у них воспаляются глаза и даже бывают головные боли, когда им необходимо в течение долгого времени что-либо тщательно рассматривать. Степень легкости, с какой вы можете выполнять упражнения, описанные во второй половине этой главы, даст вам представление и о гибкости, и о выносливости вашего зрения.

В первой главе я рассказал историю о Билле и о том, как его зрение ухудшилось из-за долгого сидения в Интернете. Это был пример того, как зрение 20/20 можно назвать хорошей стартовой позицией, но это лишь стартовая позиция. Наличие зрения 20/20 не гарантирует, что предметы будут четкими, когда мы оторвем глаза от книги или от монитора компьютера, или что мы не будем страдать от головных болей или неприятного ощущения в желудке при чтении. Наличие зрения 20/20 не гарантирует, что мы можем хорошо рассмотреть, что написано на дорожных знаках ночью, или видеть так же хорошо, как и другие люди.

Самое большее, что может гарантировать зрение 20/20, — это то, что мы можем, находясь на расстоянии от таблицы, созданной в девятнадцатом веке, удерживать зрение в фокусе достаточно долго, чтобы прочитать шесть или восемь букв.

«Так почему же мы должны соглашаться на зрение 20/20?» — спросите вы.

Мой ответ, конечно же: «А действительно, почему?»

Зачем соглашаться на воспаленные глаза или головные боли во время работы на компьютере? Зачем соглашаться на дополнительные усилия, которые исподволь изматывают нас, когда мы читаем, и заставляют нас чувствовать себя в конце дня как выжатый лимон? Зачем соглашаться на напряжение, с которым мы стараемся разглядеть дорожные знаки, когда двигаемся вечером в потоке транспорта? Разве не нужно было похоронить эту ветхозаветную таблицу для проверки зрения еще задолго до конца двадцатого столетия? Короче говоря, почему мы должны соглашаться с тем, что наше зрение не соответствует эре Интернета?

Что ж, если вы хотите, чтобы качество вашего зрения соответствовало требованиям двадцать первого века, — тогда пришло время поработать над гибкостью ваших глазных мышц.

Но прежде чем начать, позвольте мне предостеречь вас. Как и в случае с любыми другими упражнениями, испытание ваших глазных мышц может вначале вызвать боль и неприятные ощущения. Ваши глаза могут гореть от напряжения. Вы можете почувствовать небольшую головную боль. Даже ваш живот может воспротивиться упражнениям, потому что им управляет та же самая нервная система, что управляет фокусировкой ваших глаз. Но если вы не отступитесь и будете продолжать заниматься в течение семи минут в день (по три с половиной минуты на каждый глаз), боли и неприятные ощущения постепенно уйдут, и вы перестанете их испытывать не только во время выполнения упражнений, но и в течение остального времени дня тоже.

Точность. Сила. Гибкость. Выносливость. Вот какие качества ваши глаза приобретут в результате занятий фитнесом для глаз.

Ну что ж. Сказано уже достаточно. Давайте приступим. Даже если вы решите сначала перелистать всю книгу целиком, а заниматься начнете позже, я все же рекомендую вам сразу попробовать выполнить упражнение «Четкое зрение I» — просто чтобы получить представление о том, как работают ваши глазные мышцы. Или если вы предпочитаете не вставать с места, то попробуйте сделать упражнение «Четкое зрение III» — только не очень напрягайтесь.

Когда вы будете знакомиться с упражнениями, приведенными в этой книге, не читайте описание всего упражнения сразу. Прежде чем читать описание следующего этапа упражнения, выполните предыдущий. Лучше выполнять упражнение, а не просто читать о нем. Так вы не запутаетесь, и у вас все получится.

↑ Комплекс упражнений «Четкое Зрение»

↑ Четкое зрение 1

Предлагаю вам три таблицы для тренировки четкости зрения: таблицу с большими буквами для тренировки дальнего зрения и две таблицы (А и В) с маленькими буквами для тренировки ближнего зрения. Вырежьте их из книги или сделайте копии.

Если вы не нуждаетесь в очках, это прекрасно! Для этих упражнений они вам не понадобятся. Если вам прописали очки для постоянного ношения, то будьте в них, выполняя упражнения. Если у вас очки с небольшими диоптриями и ваш врач сказал, что вы можете носить их, когда хотите, и вы предпочитаете обходиться без них, то и упражнение попробуйте выполнять также без очков.

А если вы предпочитаете их носить, то и упражнение выполняйте также в них.

Выполняйте упражнение в следующем порядке:

1. Прикрепите таблицу для тренировки дальнего зрения к хорошо освещенной стене.

2. Отойдите от таблицы на такое расстояние, чтобы вы могли хорошо видеть все буквы — примерно от шести до десяти футов (1,8 м до 3 м).

3. Держите таблицу для проверки ближнего зрения в правой руке.

4. Закройте левый глаз левой ладонью. Не прижимайте ее к глазу, а согните так, чтобы оба глаза оставались открытыми.

5. Приблизьте таблицу А так близко к глазу, чтобы вам было удобно читать буквы — примерно от шести до десяти дюймов (15 см до 25 см). Если вам больше сорока лет, то вам, вероятно, придется начинать с шестнадцати дюймов (40 см).

6. В этом положении (с закрытым ладонью левым глазом, стоя на таком расстоянии от таблицы для проверки дальнего зрения, чтобы вы свободно могли читать ее, и с таблицей А, приближенной к глазам так близко, чтобы вам было удобно читать ее) прочитайте первые три буквы на таблице для проверки дальнего зрения: Е, F, Т.

7. Переведите глаза на таблицу для проверки ближнего зрения и прочитайте следующие три буквы: Z, А, С.

8. Продолжайте читать до конца обеих таблиц, поочередно по три буквы из каждой таблицы. Дальняя таблица: V, D, Р. Ближняя таблица: А, В, Y. Дальняя таблица: О, К, Е. Ближняя таблица: W, F, М.

9. Закончив чтение таблиц правым глазом (и потратив на это три с половиной минуты), возьмите ближнюю таблицу в левую руку, а правый глаз закройте ладонью, опять же не нажимая на него, а так, чтобы он под ладонью оставался открытым.

10. Прочитайте таблицы левым глазом, по три буквы за раз, так же, как вы читали их правым глазом: Е, F, Т — дальняя таблица, Z, А, С — ближняя таблица и т.д.

Во время выполнения упражнения «Четкое зрение I» вы заметите, что сначала, переводя взгляд с одной таблицы на другую, вам будет требоваться несколько секунд, чтобы сфокусироваться на них. Каждый раз, когда вы смотрите вдаль, вы расслабляете глазные мышцы и напрягаете их, когда рассматриваете что-то на близком расстоянии. Чем быстрее вы можете перефокусировать взгляд, тем выше гибкость ваших глазных мышц. Чем дольше вы можете выполнять упражнение, не испытывая усталости, тем больше выносливость ваших глазных мышц. Работая с таблицами, вы держите их на удобном для себя расстоянии, для того чтобы привыкнуть напрягать и расслаблять глазные мышцы, не напрягая при этом глаза. По крайней мере вначале, работайте с этим упражнением не дольше семи минут в день — по три с половиной минуты каждым глазом. Постепенно отодвигайтесь все дальше от большой таблицы, а маленькую подносите к глазам все ближе. Как только вы сможете выполнять это упражнение, не испытывая дискомфорта, вы готовы переходить к упражнению «Четкое зрение II».

↑ Четкое зрение 2

Целью упражнения «Четкое зрение I» было научиться быстро и без напряжения перемещать фокус зрения на разные расстояния. Этот навык также поможет вам удерживать фокус при чтении, при вождении автомобиля или когда вам нужно рассмотреть детали какого-либо объекта. Выполняя упражнение «Четкое зрение И», вы еще больше расширите диапазон четкости и увеличите силу и точность зрения.

Работая над упражнением «Четкое зрение II», следуйте той же процедуре из десяти шагов, что и в упражнении «Четкое зрение I», лишь за некоторыми исключениями, а именно: в шаге 2 отойдите от большой таблицы на такое расстояние, пока едва сможете распознавать буквы. Например, если в упражнении «Четкое зрение I» вы могли легко видеть буквы, стоя на расстоянии десяти футов (3 м) от таблицы, теперь встаньте на расстояние двенадцать футов (3,6 м) от нее. По мере того как вы начнете видеть лучше, продолжайте отодвигаться от таблицы, пока не сможете читать буквы на расстоянии двадцати футов (6 м).

Аналогичным образом в шаге 5: вместо того чтобы держать маленькую таблицу в руках так близко, чтобы вам было удобно читать ее, теперь придвиньте ее к глазам на несколько сантиметров ближе, то есть на такое расстояние, чтобы вам нужно было прилагать усилия, читая буквы. Работайте, пока не сможете читать таблицу на расстоянии около четырех дюймов (10 см) от глаз. Если вам больше сорока лет, вероятно, вы не сможете читать таблицу на расстоянии четырех дюймов. Вам, возможно, придется тренироваться на расстоянии шесть (15 см), или десять дюймов (25 см), или даже шестнадцать дюймов (40 см). Вы сами должны будете определить нужное расстояние. Убедитесь только, что вы держите таблицу на столь близком расстоянии от глаз, что можете едва различать буквы. По мере тренировок вы расширите ваш диапазон четкого зрения.

Когда вы можете стоять на расстоянии десять футов (3 м) от таблицы для проверки дальнего зрения и четко видеть все буквы, острота вашего зрения будет составлять 20/20. Если вы сможете отступить от нее еще немножко — на тринадцать футов (3,9 метра) и все еще видеть буквы, ваше зрение будет равно приблизительно 20/15. И, наконец, если вы можете четко видеть буквы на таблице на расстоянии двадцать футов (6 м), это значит, что острота вашего зрения удвоилась по сравнению с теми близорукими учеными девятнадцатого века, то есть ваше зрение составляет 20/10 — вы можете видеть с двадцати футов то, что они могли увидеть лишь с десяти.

↑ Четкое зрение III

Упражнение «Четкое зрение III» предназначено для того, чтобы еще больше увеличить точность, силу, гибкость и выносливость ваших глаз в пределах досягаемости вытянутой руки. Его можно легко выполнять, сидя за рабочим столом.

Используйте таблицу «В» для определения четкости ближнего зрения. Если у вас есть очки для чтения, выполняйте упражнения в них. Если таблица В слишком мала, чтобы вы могли разглядеть на ней буквы даже в очках, тогда используйте таблицу А.

Выполните следующие шаги.

1. Закройте один глаз ладонью.

2. Приблизьте к другому глазу таблицу В так близко, чтобы вам удобно было читать буквы.

3. Мягко моргните и посмотрите, сможете ли вы приблизить к себе таблицу еще немного, но так, чтобы вы могли все же удерживать фокус.

4. Затем отодвиньте от себя таблицу так далеко, чтобы вам было все еще удобно читать буквы — по возможности на расстояние вытянутой руки.

5. Мягко моргните и посмотрите, сможете ли вы отодвинуть от себя таблицу еще немного, но так, чтобы вы могли все же удерживать фокус.

6. Перемещайте таблицу то дальше, то ближе к глазам в течение трех минут. Проследите, сколько времени вам требуется, чтобы перефокусировать зрение.

7. Закончив выполнять упражнение одним глазом, закройте его ладонью и повторяйте всю процедуру другим глазом в течение еще трех минут.

8. Наконец, в течение одной минуты, открыв оба глаза, перемещайте таблицу то дальше, то ближе к глазам.

Закончив упражнение «Четкое зрение I», вы можете чередовать упражнения, выполняя в один день упражнение «Четкое зрение II», а в другой — «Четкое зрение III», тратя на каждое по семь минут.

↑ График выполнения упражнений

Подробнее о графике ваших занятий я расскажу в главе 10, но если вы хотите приступить сейчас, то работайте с упражнениями по семь минут в день, в одно и то же время. В этом случае вы уже будете на пути к лучшей тренированности вашего зрения даже раньше, чем закончите читать эту книгу.

Что означает зрение минус 3 диоптрии и как видит человек с такой степенью миопии?

При проведении диагностических мероприятий у офтальмолога первое, что изучает врач, – это острота зрения. Определяют ее по таблице Сивцева, а величина показателя измеряется в диоптриях (D).

Острота зрения имеет числовое выражение, рассчитанное по формуле, и зависит от того, сколько строк в таблице видит пациент с заданного расстояния. Когда врач сообщает, что у пациента “зрение минус 3”, возникает закономерный вопрос – как интерпретировать результат и что значит этот диагноз. В статье мы поговорим о том, как человек с таким зрением воспринимает окружающий мир, как должен проходить его быт и можно ли восстановить зрительную функцию.

Принцип работы глаза и особенности миопии

Главная задача оптической системы человека заключается в правильном преломлении и фокусировке лучей (рефракции). При этом непосредственно за остроту зрения отвечает сетчатка – оболочка, которая собирает световые лучи и формирует предварительную картинку. Для получения картинки высокой степень четкости, необходимо, чтобы лучи сконцентрировались точно в центральной зоне сетчатки – макуле.

При минусовом зрительном восприятии изображение создается не на сетчатой оболочке, а перед ней, что считается аномалией рефракции. Это заболевание получило название миопия, или близорукость. Анатомической предпосылкой аномалии является изменение формы глазного яблока – при миопии оно увеличено в длину, поэтому сетчатка оказывается дальше плоскости фокусировки.

Как видит человек с таким зрением?

Показатели минусового зрения с числовым значением от 1 до 3 относятся к миопии слабой степени. В целом для миопии характерно плохое зрение вдаль – объекты выглядят нечеткими, их контуры размываются, детализировать картинку и рассмотреть мелкие нюансы человек не может. Для слабой степени миопии характерна легкая размытость, при этом вблизи видимость остается по-прежнему хорошей.

Человек с такой близорукостью без очков вполне может:

• читать и писать;
• работать за компьютером;
• выполнять мелкую ручную работу;
• ориентироваться в пространстве.

Особых трудностей в быту человек не испытывает. Но если возникает зрительная задача “на расстоянии”, приходится надевать очки. При близорукости без оптических приспособлений больному сложно различать номера приближающегося общественного транспорта, далеко расположенные ценники в магазине, смотреть на экран телевизора и распознавать лица прохожих.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

СПРАВКА: Близорукость может сопровождаться соматической симптоматикой – головными болями, хронической усталостью и болезненными ощущениями в глазах.

Некоторые пациенты с диагнозом “зрение -3” интересуются, сколько это процентов. Сразу нужно уточнить, что офтальмологи не измеряют остроту в процентах, а ориентируются исключительно на диоптрии. Но в простонародье прижилось именно понятие процента. Его можно определить лишь условно, если взять одну строку таблицы Сивцева за 10%. При минус 3 диоптриях человек видит в среднем 3 строки, поэтому такое зрение можно обозначить как 30-процентное.

О причинах близорукости

Основополагающим фактором развития миопии является наследственная слабость аккомодации или генетически обусловленная аномальная форма глазного яблока. Не меньшее значение приобретает несоблюдение правил зрительной гигиены:

• недостаточное освещение в помещении;
• неправильно организованное рабочее место школьника или взрослого;
• неправильная осанка;
• длительные и чрезмерные зрительные нагрузки, вызванные работой за компьютером, чтением, письмом;
• злоупотребление гаджетами и компьютерными играми.

Нередко близорукость вызывают травмы, гормональные сбои, проблемы с хрусталиком и роговицей, общие воспалительные и инфекционные заболевания, которые нарушают обменные процессы глазного яблока.

Коррекция и лечение

Близорукость слабой степени не столько лечат, сколько корректируют. Коррекция миопии позволяет вести полноценную жизнь, отлично ориентироваться в пространстве. А самое главное – избежать прогрессирования заболевания и перехода его в следующую стадию.

Традиционно для коррекции используют оптические приспособления – очки и мягкие контактные линзы.

Каждый из двух типов оптики имеет свои преимущества и недостатки:

• линзы – обходятся дорого, требуют особого ухода, но дают большую свободу действий;
• очки – бюджетный вариант, ими можно пользоваться несколько лет, но нет такой свободы, как в линзах.

Рецепт на очки и линзы выписывает врач после диагностики и подбора наиболее комфортной оптики в условиях клиники.

Как восстановить хорошее зрение терапевтическими методами:

• прием витаминизированных комплексов для улучшения обменных процессов и закапывание капель для снятия напряжения с глазных мышц;
• специальные аппаратные техники и тренажеры – призваны улучшить состояние сетчатки, нормализовать аккомодацию и стабилизировать мышечный тонус;
• лазерные операции (ФРК, LASEK, LASIK) – позволяют полностью избавиться от миопии и отказаться от очков.

Операции показаны при злокачественной близорукости, когда острота зрения стремительно ухудшается, а консервативные методы оказываются неэффективными.

СПРАВКА: Поддержать работу зрительного аппарата помогут витамины А, С, группы В, а также минералы железо, йод, селен, хром, марганец и кальций.

Самые распространенные вопросы

Хотя близорукость в минус 3 диоптрии считается слабой, пациенту довольно сложно обходиться без корректирующей оптики. Офисные работники, которые связаны преимущественно с деятельностью на близком расстоянии, особого дискомфорта от миопии не испытывают. А вот представители активных профессий страдают больше – они вынуждены постоянно носить с собой очки или заботиться о покупке линз. Далее приведем ответы на самые распространенные вопросы о миопии.

Как проходит беременность? Миопия легкой степени не отражается на течении беременности и не представляет угрозы для будущей матери и ребенка.

Можно ли рожать естественным путем? Минусовое зрение 3 диоптрии не вызывает отслойки сетчатки во время естественного родоразрешения и не является показанием к кесареву сечению.

Можно ли управлять автомобилем? Можно, но только если водитель во время движения использует очки или контактные линзы.

Берут ли в армию с таким зрением? При показателях остроты зрения до минус 6 диоптрий юноша считается годным к службе в армии. Но с некоторыми ограничениями в физической нагрузке. Если же миопия осложнена выраженным астигматизмом, комиссия может рассмотреть вопрос о непригодности к военной службе.

Профилактика прогрессирования болезни

Если появления близорукости избежать не удалось, необходимо позаботиться о том, чтобы болезнь не продолжила прогрессировать.

СПРАВКА: Согласно статистике, 30% населения планеты страдает миопией. Причем среди школьников этот показатель увеличивается до 40%.

Профилактика у ребенка:

• обеспечить хорошее освещение в комнате;
• приучить писать и читать исключительно за столом;
• использовать для чтения книги с крупными буквами и картинками;
• следить за осанкой малыша;
• соблюдать оптимальное расстояние до книги (30-35 см);
• не разрешать пользоваться компьютером, гаджетами и смотреть телевизор дольше 30 минут подряд.

Профилактика у взрослых предполагает соблюдение тех же принципов, что и у детей, но с некоторыми дополнениями:

• не читать в транспорте и лежа на боку;
• создать максимально комфортное рабочее место за столом – хорошая освещенность, удобная спинка и высота столешницы;
• при работе за компьютером дисплей лучше расположить чуть выше глаз и не ближе 35 см от органов зрения;
• делать перерывы в работе каждые 40-50 минут, чтобы мышцы глаза отдохнули;
• ежедневно выполнять гимнастику для глаз, включающую комплекс полезных упражнений.

Два ключевых фактора профилактики миопии у детей и взрослых – это регулярные осмотры у офтальмолога и снижение нагрузки на зрительный аппарат.

Пренебрегать диагнозом миопия не стоит, даже если заболевание протекает в слабой степени. Человеческое зрение с течением времени претерпевает ряд изменений. Поэтому никто не сможет гарантировать, что легкая близорукость останется статичной и не перерастет в среднюю и даже высокую степень.