Таблица для зрения в домашних условиях

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

«Закройте правый глаз, теперь — левый. Прочтите буквы, на которые я показываю». Перед пациентом – плакат, с начертанными черной краской буквами русского алфавита. Наверное, для большинства людей этот тест кажется забавным, особенно в детском возрасте. Однако проверка зрения по офтальмологической таблице – весьма простой, безболезненный, но в то же время очень результативный тест, позволяющий своевременно диагностировать проблемы со зрением.

Таблицы Сивцева

Таблица Сивцева – именно так называется плакат с буквами, который есть в каждом офтальмологическом кабинете России и стран СНГ. Она названа по имени ученого-офтальмолога Дмитрия Александровича Сивцева.

Тестовая таблица, как известно, представляет собой набор печатных знаков – букв. Всего их семь: Б, И, К, М, Н, Ы, Ш. Они вписаны в двенадцать строк. От верхней строки к нижней буквы уменьшаются.

Слева от строк указывается «визус» — величина, соответствующая остроте зрения. Она обозначается латинской литерой V и выражается в условных единицах. Так, ряд в самом верху соответствует показателю 0,1, нижний – 2,0.

Нормой считается, если человек с пяти метров прочитывает написанное в десятой строчке. Тогда V=1,0 (соответствует 100% зрения). Ученые выяснили, что такой человек зрительно разделяет соседние точки, когда угловое расстояние между ними составляет 1/60 градуса, или 1 угловую минуту. На расстоянии 5 м это 1,45 мм. Такое расстояние разделяет два соседних вертикальных отрезка в литере Ш из десятой строки.

Как проводится проверка?

Исследование, проводимое с помощью таблицы Сивцева, называется визометрия. Тестовое полотно освещают две люминесцентные (дневного света) лампы так, чтобы освещение составляло 700 лк. Нижний край осветительного прибора находится на высоте 120 см от поверхности пола.

Проверяют глаза поочередно, сначала правый, потом левый. Проверяемый глаз открыт, другой прикрывают специальной заслонкой, но веки обоих глаз открыты, голову держат строго прямо. Строки после десятой предназначаются для людей с показателем зрения 150 и 200%. Также эти строки могут использоваться, когда длины кабинета не хватает, чтобы проводить исследование с 5 м. Соответственно вносятся поправки в расчеты.

Визометрия проводится в следующем порядке. Врач 2–3 секунды указывает на знак и просит пациента назвать его. Проверку для взрослых обычно начинают с нижних строк, где самые мелкие символы, постепенно переходя на верхние.

Острота зрения определяется как:

• полная, когда человек правильно назвал все без исключения буквы в ряду;
• неполная (по соответствующему ряду), когда допущены ошибки, при этом их количество ограничено:

Когда полученный результат ниже 1,0, говорят о близорукости (миопии), выше 1,0 – о дальнозоркости (гиперметропии).

Нормальное зрение называют эмметропией. Точка ясного видения для такого человека располагается как бы в бесконечности, а бесконечность – это 5 м и больше. Если расположить объект на более коротком расстоянии, то на сетчатке собираются параллельные лучи. Вот по этой причине 5 м считаются оптимальными для визометрии.

Если человек не способен прочесть написанное в самом верхнем ряду, его просят приблизиться к таблице на полметра. Так делают до тех пор, пока проверяемый правильно не назовет все буквы или их большинство. Тогда острота зрения вычисляется по специальной формуле: V = d / D. Здесь за d принимают расстояние, с которого проводится тест, а D — дистанция, с которой строку видят при нормальном зрении (100%, или 1,0) (это константа, она указывается слева от рядов, ее показатели – от 50 до 2,5). Так, если по формуле умножить стандартные для такой проверки 5 м на показатель визус 0,1 первой строки, то получится, что самые крупные фигуры в таблице человек способен увидеть с расстояния 50 м, последнюю – с 2,5 м. Однако если человек не видит знаков первого ряда, предпочитают оптотипы Поляка.

Таблица Головина

Одновременно с таблицей Сивцева обычно используется таблица, названная по имени другого офтальмолога — Сергея Селивановича Головина. Ее он составил из колец Ландольта (кольца, разорванные по одной из сторон), выстроенные в двенадцать строк.

Размер колец определяется так: 7 мм делят на величину V (те же показатели, что и в таблице Головина), соответствующую данной строке. В итоге на первой строке располагаются кольца величиной 70 мм, на нижней – 3,5 мм.

Принцип определения показателя аналогичен предыдущему.

Как проверяют зрение у детей

Далеко не все дети до школы знают алфавит, поэтому для них используют таблицы Орловой или Алейниковой. Стандартные 12 строк состоят из картинок, а не из букв, и нескольких колец Ландольта. Размер фигур определяется по той же формуле, что и величина колец Ландольта для таблицы Головина.

Обследование ребенка имеет свои особенности. Для более достоверного результата врач перед началом процедуры должен объяснить малышу, чего от него хотят, и убедиться, что ребенок способен назвать изображенные фигурки. Для этого его подводят к тестовому полотну и просят сказать, что он там видит.

Дети очень быстро устают, поэтому окулист начинает показывать самые крупные картинки, только по одной из каждого ряда. Лишь когда ребенок не в состоянии дать правильный ответ, ему показывают остальные символы из того же ряда.

Оптотипы Поляка

Они используются, чтобы определить, с какого расстояния человек может прочесть символы первого ряда, то есть, когда острота его зрения ниже показателя 0,1.

Эти оптотипы представляют собой набор кольцевых и трехлинейных знаков. Они составлены так, чтобы по толщине линий и ширине просветов можно было определить остроту зрения в диапазоне от 0,04 до 0,09. Исследование проводится со стандартных 5 м.

Таблица Снеллена

Эта таблица считается наиболее распространенной в мире. Она традиционно получила свое название от офтальмолога, создавшего ее в 1862 году – голландца Херманна Снеллена. Она состоит из прописных латинских букв-оптотипов, которые уменьшаются от одной строки к другой.

Наиболее крупные оптотипы находятся вверху. Человек, имея 100% зрения, свободно распознает знаки в 1–8 рядах. При этом максимальное расстояние, с которого виден верхний ряд — 60 м, последний – с 5 м. Дистанция между таблицей и человеком составляет 6 метров.

Как проводить визометрию самому?

Изготовить таблицу Сивцева можно самому, чтобы при малейших сомнениях проверить зрение. Для этого потребуются три белых матовых листа бумаги формата А4, лазерный принтер, черный маркер, фломастер или тушь, а также скотч, клей.

Вот инструкция по ее созданию.

1. Необходимо скачать файлы, расположенные здесь (файлы прилагаются в формате PDF) и распечатать их на бумаге. Важно проследить, чтобы масштаб был 100%. Для более точного результата бумага должна быть чисто-белой, без желтоватого оттенка.
2. Часто бывает, что принтер не дает однотонного черного цвета. Тогда пригодится черный маркер или тушь: ними подводят символы, чтобы увеличить контрастность.
3. Для соединения распечатанных листов используют клей или скотч.
4. Готовую таблицу прикрепляют к стене или другой вертикальной поверхности – это может быть дверь, поверхность шкафа и тому подобное. Высоту нужно рассчитать так, чтобы десятая строка находилась точно на уровне глаз.

Чтобы проверить, нет ли искажений в распечатке, достаточно измерить буквы. Они получаются вписанными в квадрат со стороной 70 м – для первого ряда, 35 мм – для второго, 7 мм – для десятого.

На результат влияет степень освещенности комнаты в зависимости от времени суток и погоды. Для равномерного освещения используют настольную лампу мощностью 40 Вт, лучи которой направляют на таблицу.

Измерив остроту зрения, не стоит тревожиться, если в какой-то день результат будет хуже. Так бывает после стресса или изнурительной работы. Чтобы все вернулось на круги своя, достаточно хорошенько отдохнуть или успокоиться.

Приборы приходят на смену

В последнее время на смену таблицам приходят транспарантные приборы. Тестовый знак изображается не на бумаге, а на молочном стекле. За стеклом размещен источник света. Окулисты используют в своей работе и коллиматорный способ. Тогда буква или знак находится близко, однако благодаря оптическим приборам они видятся в бесконечности. В клиниках теперь можно увидеть и специальные проекторы, особенность которых – хорошая подсветка и четкая, контрастная передача изображения.

Видео — Типы таблиц для проверки зрения и его улучшения

Как проверить зрение в домашних условиях

Когда есть необходимость в прохождения медицинской комиссии, то одним из обязательных врачей является офтальмолог. Он проверяет остроту зрения. Но не каждый человек пойдет к глазному врачу просто так, чтобы убедиться, что с глазами все в порядке. Многие люди не хотят тратить время на поход в поликлинику, выстаивание в очереди, предпочитая домашнюю проверку зрения. Как это сделать? И всегда ли можно доверять результатам самотестирования?

Об онлайн-проверках

Сегодня много сайтов предлагает пройти тестирование зрения, сидя пред экраном компьютера. Для этого рекомендуются выбрать таблицу, которая будет соответствовать параметрам монитора вашего компьютера, отойти на 2 метра и проверить себя. Но следует учесть, что итог такого самотестирования приблизительный. Он не может быть точным, потому что не соблюдается величина геометрических фигур и букв (оптотипов), их контрастность. К тому же расстояние до самой таблицы по требованиям офтальмологов России, например, должно составлять 5 метров. В других странах оно достигает даже 6 м. Это необходимо, чтобы избежать влияния на результат аккомодации.

Большим минусом такого тестирования является невозможность проверки рефракции (астигматизма, близорукости, дальнозоркости).

Что касается остроты зрения, то его в домашних условиях можно пройти и без компьютера. Но перед этим стоит знать, что острота зрения — это способность глаз различать 2 точки при минимальной их отдаленности друг от друга. Если у человека 100% зрение (V=1.0), то он может различить две точки с угловым разрешением в одну минуту (1/60 градуса). Проще говоря, острота зрения— это его зоркость, четкость видения изображений.

Нормой считается острота зрения величиной в 1,0. Еще говорят, что у человека оно стопроцентное, то есть выражают параметр в процентах. Офтальмологи определяют остроту по специальным таблицам с оптотипами.

Если же мужчина или женщина хотят убедиться, что у них зрение равняется единице, то они должны видеть на улице номер стоящего автомобиля с расстояния примерно 40 метров при дневном свете. И чем меньше у человека острота зрения, тем меньше расстояние, с которого будет виден номер машины.

О домашней проверке оптотипами

Итак, если у вас стопроцентное зрение, то верхнюю строку проверочной таблицы вы четко распознаете с расстояния 50 метров. При остроте 0,1 — с расстояния 5 метров.

Для самостоятельной диагностики остроты зрения необходимо скачать таблицу Сивцева — основной проверочный инструмент. Далее ее необходимо распечатать на лазерном принтере с учетом таких требований: размер бумаги А4, ее матовость, белый цвет, выключение масштабирования страницы. Три листа указанного формата необходимо между собой склеить. Полученная таким образом таблица Сивцева прикрепляется к стене кнопкой. А высота прикрепления зависит от того, сидя или стоя вы будете осуществлять самодиагностику. Десятая строчка проверочной таблицы должна располагаться на уровне глаз. Что касается ее освещения, то это должна быть одна лампа накаливания мощностью 40 Вт либо две люминесцентные. Свет направляется только на таблицу.

Вы должны находиться на расстоянии 5 метров от таблицы и поочередно проверять каждый глаз, закрывая другой рукой.

О стопроцентном зрении свидетельствует распознавание каждой буквы в течение 2-3 секунд в рядах с V=0,3-0,6. В них допускается одна ошибка. Далее в рядах с V>0,7 можно допускать две шибки.

Если человек видит с расстояния пяти метров более 10 строчек таблицы, то это не является свидетельством его дальнозоркости. Просто у него острота зрения выше среднестатистической нормы. Порой это называют орлиным зрением.

Когда без офтальмолога не обойтись

Существуют ситуации, когда самостоятельная проверка зрения человека не спасет. Если вы по скачанной таблице видите отлично, а глаза болят, то, очевидно, начался воспалительный процесс, есть нарушения рефракции. Возможно и развитие других воспалительных заболеваний. Каждые 6 месяцев у офтальмолога должны проверяться диабетики. Им всегда угрожает серьезное заболевание под названием «диабетическая ретинопатия».

Также стоит проверять зрение у глазного врача людям после 50 лет, чтобы на ранней стадии выявлять такие недуги, как катаракта, глаукома.

После черепно-мозговых травм тоже стоит сходить к окулисту, ведь последствия удара головы для глаз могут развиваться медленно. Поэтому важно выявить нарушения на раннем этапе.

Таблица Сивцева для измерения остроты зрения дома — А4

Скачайте таблицу Сивцева, распечатайте на принтере в формате А4 и измерьте остроту своего зрения. Инструкция о том, как измерить зрение дома прилагается. Опубликовано на веб-портале imbf.org

Инструкция к таблице Сивцева

Как измерить зрение при помощи скачанных и распечатанных таблиц

1. Скачайте:
   • Таблица для измерения остроты зрения Сивцева (в архиве RAR)
   • Таблица для измерения остроты зрения Сивцева (в формате PDF)
2. Распечатайте таблицу на листе А4.
3. Расположите лист так, чтобы 10-ая строчка (строчка над серой полосой) была на уровне глаз.
4. Расстояние между глазами и таблицей 2.5 метра.
5. Включите хорошее освещение в помещении, таблица должна быть освещена равномерно.
6. Один глаз прикройте ладонью или чем-то непрозрачным (ни в коем случае не зажмуриваете его).

Отметьте строчку, которую Вы видите каждым глазом по отдельности (справа от каждой строки размещено значение V, это и есть значение Вашего зрения. Например, Вы видите 4-ую строчку сверху – значит, Ваше зрение 0.4).

Распечатать таблицу для проверки зрения 8

Таблица для проверки зрения — это знакомая всем таблица окулиста, которая позволяет оценить остроту нашего зрения.

Распечатав эту таблицу и закрепив её на стене, мы сможем не допустить падения остроты, а также в реальном времени наблюдать за прогрессом в восстановлении зрения. А если мы используем полный комплекс упражнений для восстановления зрения, то прогресс не заставит себя ждать.

Распечатать таблицу для проверки зрения

Итак, друзья, перед вами таблица Сивцева, которая широко используется для проверки зрения у окулистов.

Таблица с буквами состоит из 3-х частей: такое разделение необходимо для удобства, чтобы мы могли её распечатать в формате А4.

Скачав и распечатав эти 3 листа, мы их склеим и всё, таблица для проверки зрения в оригинальном размере готова.

Как скачать и распечатать?

Нажмите на картинки для увеличения их до оригинального размера, затем скачайте таблицу для проверки зрения из 3-х частей к себе на компьютер.

Формат при печати должен быть А4, а ориентацию в настройках нужно выбрать альбомную.

Распечатав 3 листа, соедините их между собой при помощи скотча, кнопок или клея. Готово!

Как проверить зрение в домашних условиях? Закрепите таблицу на стене (на уровне глаз). Расстояние от вас до таблицы должно составлять 5 метров, сама таблица должна быть освещена солнцем или лампой. Когда эти условия выполнены, приступаем непосредственно к проверке остроты зрения.

Каждый глаз проверяем отдельно: один закрываем ладонью, другим читаем буквы. Прикрытый глаз зажмуривать не нужно.

К сожалению, диоптрии при помощи таблицы для проверки зрения определить не получится, ибо для этого нужны специальные линзы. И никто не гарантирует верного 100% точности — её можно получить только при профессиональном осмотре у офтальмолога. Но для проверки зрения в домашних условиях результат достаточно точен.

В целом, предложенная таблица для проверки зрения отлично справляется со стоящей перед нами задачей — тестированием зрения. Очень удобно наблюдать за возвращением зоркости наших глаз при выполнении комплекса упражнений для восстановления зрения. Например, сравнивая результаты за прошлый и текущий месяцы. Даже когда зрение становится лучше всего лишь на одну строчку, это такая радость — не передать словами. Да и мотивация появляется дополнительная, когда видишь результаты своих трудов. Так что без всяких сомнений качайте и печатайте таблицу — ведь это простой и удобный способ проверки зрения в домашних условиях.

Распечатать таблицу для проверки зрения на А4

Если вы решили отслеживать состояние своего зрения дома, вы можете распечатать таблицу для его проверки на листе А4. Она достаточно простая, но в процессе распечатки могут возникнуть проблемы. Оригинальные размеры таблицы соответствуют 3-ем листам формата А4. Поэтому нужно распечатать ее так, чтобы каждый из них содержал отдельную ее часть. После чего листы необходимо склеить подручными материалами.

Чтобы распечатать таблицу нужно найти ее изображение в интернете и увеличить до оригинальных размеров. Только после этого картинку скачивают. При печати в настройках устанавливают формат А4 и альбомную ориентацию.

Так же вы можете скачать и распечатать таблицу Сивцева в форматах Word и PDF:

Таблица уже скомпонована на трех листах формата А4, вам останется только нажать кнопку «Печать».

Если при печати у вас появится сообщение об ошибке: «Поля в документе очень узкие. Возможно, часть содержимого при печати будет обрезана. Напечатать документ?», то можете его просто проигнорировать, нажав кнопку «Да»:

Проверяя у пациента зрение, окулист использует специальную таблицу. Она называется таблицей Сивцева. В ней задействованы всего 7 букв – Ш, Б, М, Н, К, Ы, И. Они расположены в 12 строчках. При этом их размеры уменьшаются сверху вниз. На одной строчке размещаются буквы, одинаковые по высоте и ширине.

Таблица имеет разметки, созданные специально для врача, проводящего исследование. Благодаря им он определяет остроту зрения пациента на определенном расстоянии от шаблона с буквами.

Способы проверки зрения в домашних условиях

Все люди наделены умением видеть. Насколько хорошо, когда человек не страдает проблемами со зрением. Люди начинают обращаться к окулистам только в случаях, когда состояние зрения сильно ухудшилось. Это неправильно. Нужно постоянно следить за зрением. Обязательно консультироваться с доктором, но если возможности нет, значит можно проверить зрение в домашних условиях. Как же это сделать? Методы проверки будут представлены в статье.

Насколько регулярно рекомендуется проверять зрение?

В каждый период жизни человека зрение проверяется по-разному:

• В младенчестве глаза проверяются каждый год, чтобы не упустить болезнь, которая может возникнуть именно в этот период;
• В подростковом возрасте рекомендуется консультироваться у врача дважды в год;
• После совершеннолетия и до 40 лет нужно ходить раз в два года;
• После 40 желательно обследоваться ежегодно.

Те люди, у которых имеются патологии или серьезные отклонения, связанные со зрением, обследуются у офтальмологов, согласно назначениям доктора.

Виды отклонений зрения

Если окружающие предметы видны неотчетливо, значит зрение не в норме. Чтобы разобраться, какая именно проблема присутствует, нужно знать все возможные отклонения. Рассмотрим их.

Близорукость

При таком виде отклонения предметы, которые находятся близко, видны хорошо, а то, что вдали, плохо видно. Это связано с тем, что точка фокуса расположена ближе, чем должна быть, а само глазное яблоко вытянуто по горизонтали.

Близорукость часто является врожденной патологией, поэтому полностью от нее избавиться будет очень сложно. Также это связано с периодом роста организма, который длится с 7 до 18 лет. Затем зрением может улучшиться. Необходимы постоянные консультации с врачом, чтобы нагрузка на глаза из-за патологии была меньше.

Дальнозоркость

При этой патологии человек хорошо видит вдали, но вблизи фокусировка не происходит. Связано это с тем, что точка фокуса расположена за сетчаткой, а сам глаз вытянут вертикально.

Дальнозоркость появляется с возрастом. Но есть такие ситуации, когда она возникает в детстве, в таком случае это нужно лечить. Те, у кого она также появляется в раннем возрасте, могут сильно не беспокоиться, т.к. это связано с перестройкой организма, и по окончании перестройки дальнозоркость уйдет.

Астигматизм

Глаз имеет несколько точек фокуса, и получается, что картинка окружающего мира изображается неверно. Астигматизм встречается редко и может сопровождаться вместе с дальнозоркостью или близорукостью.

Пресбиопия

Другое название этой патологии — возрастная дальнозоркость. С возрастом глазное яблоко человека меняется, как и зрение, и формируется дальнозоркость. Из-за нее могут мучить головные боли, напряжение на глаза, а также плохое самочувствие. Если это сильно беспокоит, то необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом.

Как узнать остроту зрения в домашних условиях: таблицы

В домашних условиях возможно узнать свою остроту зрения. Для этого есть множество таблиц в Интернете.

Таблица Сивцева

Это распространенная таблица, используемая во всех поликлиниках, больницах, частных клиниках. На ней изображены черные буквы на белом фоне.

1. Данную таблицу нужно поставить на пять метров от того места, где вы будете сидеть. Поставить ее под хорошее освещение, чтобы содержимое таблицы было хорошо видно, а также, чтобы лист не колыхался;
2. Сесть на стул, прикрыв один глаз рукой с листком картона. Не нужно щуриться, сидите расслабленно;
3. Начинайте читать буквы по порядку, произнося их вслух;
4. Аналогично со вторым глазом.

В том случае, если Вы дочитали до 10 строки включительно, не стоит беспокоиться, зрение в порядке и равно 1. Если нет, тогда уменьшите расстояние и попытайтесь прочитать 10 строк снова. Чем меньше расстояние между Вами и таблицей, тем хуже зрение.

Таблица Головина

Отличие данной таблицы от предыдущей состоит в том, что вместо букв используются кольца с прорезями с одной стороны: справа, слева, внизу, наверху.

• Поставить таблицу на расстоянии пяти метров. Ее нужно расположить под хорошее освещение, она не должна шевелиться;
• Сесть на стул и закрыть один глаз рукой с листком картонки. Не нужно щуриться, сидите расслабленно;
• Необходимо называть, с какой стороны находится прорезь;
• Аналогично с другим глазом.

Если Вы без труда назвали 9 строчек, нет поводов для беспокойства. Если нет, тогда нужно уменьшать расстояние до того момента, пока не увидите 9 строк. При слишком близком расположении по отношению к таблице нужно обратиться к окулисту.

Таблица Орловой

Эта таблица используется для детей до 7 лет, т.к. они еще не знают алфавита.

1. Посадить ребенка на расстоянии пяти метров от таблицы. Поставить таблицу под хорошее освещение, и сделать так, чтобы она не шевелилась;
2. Усадить ребенка и попросить его закрыть один глаз листком бумаги или картона. Заранее предупредить, чтобы во время проверки не щурился, а сел расслабленно;
3. Показывать линейкой фигурку и просить ребенка назвать ее;
4. То же самое с другим глазом.

Если ребенок перечисляет все фигурки первых 10 строчек, то зрение — 1. Если нет, тогда нужно уменьшать расстояние до того, как он увидит 10 строчек. Записать это расстояние, а затем на консультации с врачом отдать эти записи.

Как определить зрение у грудничка?

Определить зрение грудничка в домашних условиях — это сложная процедура, занимаются этим врачи-окулисты. Но можно воспользоваться методом, который использовали люди очень давно, также его называют «бабушкин метод».

• Положить малыша на белую простынку;
• Убрать из его поля зрения все игрушки ярких цветов, предметы, которые могут вызвать интерес;
• Сделать из черного хлеба маленькие кругляшки диаметром в несколько миллиметров;
• Раскидать их по всей простыне;
• Смотреть за реакцией ребеночка.

Если грудничок наблюдает за этими небольшими предметами, то беспокоиться нет повода. В противном случае, нужно обратиться к офтальмологу и проверить остроту зрения.

Дальнозоркость или близорукость?

Создан тест для быстрого определения патологии, которой страдает человек: дальнозоркостью или близорукостью.

Для этого используется круглая таблица, половина которой имеет красный цвет, а другая половина — зеленый. На ней расположены черные кольца с прорезями. Сторону прорезей нужно назвать. Таблицу лучше распечатать, т.к. компьютер может неправильно передать оттенок.

1. Сесть на расстоянии пяти метров от таблицы. Таблица должна стоять спокойно, не колыхаясь;
2. Начать читать по таблице одним глазом. Здесь понадобится еще один человек, который будет следить за правильностью названных ответов;
3. Аналогично повторить со вторым глазом.

Если получилось прочитать все строчки верно, зрение равно 1. Если неправильно были названы стороны прорезей на красном фоне, тогда у Вас дальнозоркость. Если же на зеленом, тогда у Вас близорукость.

Тесты на астигматизм в домашних условиях

Есть тесты, которые позволяют проверить зрение на наличие астигматизма.

Тест «Звезда Сименса»

Распечатать данный тест, сесть на расстоянии трех метров и тщательно наблюдать за рисунком двумя глазами. Если все полоски на нем выглядят четко, нет никаких искажений, прорезей, надломов, тогда зрение в порядке. В ином случае, необходимо обратиться к врачу-окулисту и решать данную проблему.

Тест Амслера

Распечатать решетку Амслера, сесть на расстоянии трех метров, сфокусироваться на черной точке и, не уводя взгляд с точки, смотреть боковым зрением на решетку. Если полосы прямые, ничего не искажается, поводов беспокоиться нет. Если же искажение происходит, нужно обратиться к врачу.

Проверка дальтонизма

Дальтонизм — неспособность человека различать определенные цвета. В основном, эта патология является врожденной. Для того чтобы определить, имеется ли у Вас такая патологии, достаточно пройти легкий тест. На картинках будут представлены цифры, которые необходимо назвать.

Картинки на проверку дальтонизма представлены в Интернете. Чтобы определить, страдаете ли Вы неспособность различать цвета, достаточно рассмотреть эти картинки и записать результаты, которые вы увидели, а затем сравнить.

Отдых для глаз

Люди, глаза которых постоянно находятся в напряжении, должны выполнять короткую, несложную разминку. Она поможет снять усталость, боль с глаз и, есть вероятность, что даже немного прибавит остроту зрения.

Упражнения на глаза:

• Крепко закрыть глаза, зажмуриться на несколько секунд, затем открыть;
• Смотреть вверх и вниз, влево и вправо;
• Закрыть глаза на несколько секунд и просто расслабиться.

Эти упражнения следует повторить 2-3 раза.

1. Быстро моргать в течение 1 минуты;
2. Вращать глаза 30 секунд по часовой стрелке, а затем против часовой еще 30 секунд.

Эти упражнения достаточно сделать 1 раз.

Профилактика против ухудшения зрения

Чтобы работать за компьютером, нужно следовать следующим советам для сохранения остроты зрения:

• Расстояние от монитора компьютера до человека должно быть более 30 см;
• Компьютер не должен попадать вод воздействие прямых солнечных лучей, т.к. глаза начинают сильно перенапрягаться за счет яркости компьютера и света из окна;
• Компьютер и столик, на котором он стоит, должны находиться в постоянной чистоте. Нужно протирать их специальными салфетками;
• Если глаза сильно утомляются, отдохните и сделайте зарядку, которая была описана выше;
• Вечером рекомендуется сделать теплый компресс из ромашки или обычного чая. В летний период можно наложить домашние огурцы или клубнику, чтобы снять напряжение с глаз;
• Ешьте больше продуктов, в которых содержится витамин А, В и С. Они полезны для глаз.

Заключение

Беречь глаза и зрение необходимо с самого детства. Свое зрение и отклонения от нормы можно узнать и в домашних условиях. Однако регулярные консультации у окулиста, методики, снижающие напряжение с глаз, и достаточное время для отдыха хорошо скажутся на здоровье глаз. Они скажут Вам «спасибо» за это.

Как проверить зрение дома?

Чтобы сохранить здоровье зрительной системы регулярно проводится проверка зрения в домашних условиях. Благодаря большому количеству технологий, неправильному или некачественному питанию, стрессам и другим факторам не всегда удается его сохранить. Но именно благодаря зрению человек получает большую часть информации для полноценной жизни. Поэтому важно своевременно его проверять.

Врачи-офтальмологи рекомендуют при отсутствии жалоб на зрение показываться в клинику 1 р. в 36 месяцев. После 40-ка окулиста посещать раз в год. Если же в семье кто-то из близких родственников страдал глаукомой, следует проходить регулярные осмотры уже с 35-летнего возраста.

Когда следует проверять зрение?

Многие люди считают, что этого делать не нужно, если они хорошо видят окружающие предметы, могут смотреть телевизор и читать без очков. Но это далеко не так. Часто выявленное заболевание является неприятным сюрпризом. Есть много методов и методик, чтобы предупредить развитие офтальмологических патологий и, в первую очередь, с целью профилактики важно регулярно проверять зрение как в профильных центрах, так и в домашних условиях.

Домашние методы проверки

Очень часто люди откладывают визиты к офтальмологу и, тем самым упускают время для своевременного лечения, теряют возможность видеть мир четче и ярче, поскольку не придают этому должного внимания и значения. Существует множество тестов, которые можно быстро и легко провести самостоятельно. Они помогут провести проверку зрения в домашних условиях и, при необходимости, своевременно обратиться к специалисту — офтальмологу для определения точного диагноза и лечения.

Таблица Головина-Сивцева

Это изображение букв алфавита разного размера на плакате. Таблица позволяет проверить остроту зрения. В домашних условиях, в этом тесте нужно учитывать степень сжатия таблицы в формат А4 и расстояние, при котором проводится исследование (приблизительно 2—2,5 метра). Зрительная система человека устроена так, что левый и правый глаз получает информацию по-разному. Поэтому любая проверка проводится всегда отдельно для каждого органа. Процент остроты зрения определяется по ряду, в котором четко видно большинство символов. Правильное зрение можно регулярно проверять в домашних условиях, но таким способом невозможно подобрать нужную коррекцию и выявить другие отклонения.

Таблица Амслера

Тест Амслера — один из способов проверки выпадения центральных полей органов зрения. Этот метод помогает самостоятельно узнать возрастные изменения. Каждым глазом поочередно центральное зрение фокусируется на точке по центру, боковое смотрит на остальную часть сетки. Оба зрительных органа должны идентично видеть изображение и четкие прямые линии. Отклонения говорят о наличии патологии центрального отдела сетчатки. Задача каждого — постараться максимально сохранить хорошее здоровье и предупредить заболевания. Без должного лечения подобные нарушения приведут к резкому ухудшению зрительных функций.

Таблица Орловой

Малышам дошкольного возраста нравится рассматривать картинки. Но дети часто непоседливы и нетерпеливы. Поэтому, чтобы вызвать интерес и внимание у ребенка, используется таблица для проверки зрения Орловой со зверюшками и различными предметами. В домашних условиях также необходимо учитывать степень сжатия таблицы и расстояние при проведении теста. Ряд, в котором названо правильно много изображений, и указывает на остроту зрения ребенка.

Определение дальнозоркости и близорукости

Эти параметры проверяет таблица для проверки зрения Головина-Сивцева. Сложно определить в домашних условиях эти отклонения, а также процент и степень заболевания. Поэтому при выявлении подозрений, важно сразу обратиться к специалисту. Характеристика офтальмологических нарушений:

• Близорукость, знак «-». При миопии человек видит четко предметы, расположенные близко, но плохо видит их же вдалеке. Наблюдаются два вида близорукости: прогрессирующая и стационарная. При стационарной зрение фиксируется на определенном уровне и не падает, а вот при прогрессирующей понижается.
• Дальнозоркость, знак «+». При гиперметропии человек видит хорошо предметы, которые далеко от него.

Вернуться к оглавлению

Тест на астигматизм «Звезда Сименса»

Глаз — это средство передачи информации в мозг, и часто люди не замечают наличие астигматизма. Если мозг привык получать все в искаженном виде, тогда трудно заметить эти отклонения в зрительной системе. Астигматизм — заболевание, вызванное изменением кривизны роговицы или хрусталика, которое часто встречается у людей и много обсуждается в мире офтальмологии.

Современные методы позволяют корректировать нарушение и улучшить качество зрения людям, страдающим таким отклонением. Для этого есть много современных технологий, но в домашних условиях можно проверить недуг, используя тест Сименса. Это простой способ определить астигматизм, дальнозоркость или близорукость. Человек может четко видеть предметы, находящиеся на разных расстояниях от глаза, но при изменении кривизны роговицы или хрусталика сложно четко и ясно различать предметы. При выявлении астигматизма и проведении теста черные линии меняют толщину. Изменение контрастности линий говорит о наличии дальнозоркости или близорукости. Измерить степень заболевания и поставить точный диагноз можно только в профессиональной клинике.

Особенности проверки зрения у маленького ребенка

Зрительная система малыша, благодаря которой он познает мир, развивается постепенно, но уже с первых месяцев наблюдается способность ребенка видеть и реагировать на окружающие предметы. Один раз в год обязателен осмотр у доктора. В возрасте 3-х лет у малыша 80% зрения, в 4 уже фиксируется 100% и, если при осмотре выявлен меньший процент, необходимо искать причину отклонений. Деткам до 6 лет проверяется зрение с использованием таблицы Орловой. С 6-летнего возраста проводится более серьезное обследование по табл. Головина-Сивцева. В мире офтальмологии есть понятие «культура глаз», которое подразумевает распределение нагрузки, о ней подробно в таблице: