Таблица для зрения из книги норбекова

Каждый второй человек сталкивается с такой проблемой, как ухудшение зрительной функции. Кроме того, как проверить зрение в кабинете у окулиста, существует множество других способов. Одним из таких считается метод Норбекова.

В офтальмологии существует два основных метода проверки и тренировки зрения: по Сивцеву и Норбекову. Первый способ знаком каждому человеку, который хоть раз в жизни посещал врача. Методика была разработана еще в советские времена, но даже на сегодняшний день ее применяют в каждом кабинете окулиста. Способ считается самым простым, доступным и эффективным для определения зрительной остроты.

Таблица по Сивцеву представляет из себя полотно белого цвета, на котором располагается двенадцать рядов с буквенными обозначениями разного размера, начиная с больших и заканчивая самыми мелкими. Любой из рядов соответствует определенному показателю. Слева от таблицы перед началом каждой строчки имеется обозначение в виде буквы D, которое представляет расстояние в метрах.

Таблица для глаз по Норбекову не настолько популярна и считается в качестве тренировки зрительной функции. Она напоминает таблицу по Сивцеву, но только вместо набора букв прописан нормальный текст. Он также располагается сперва с крупного шрифта и далее идет на уменьшение.

Тренировка зрения по таблицам для глаз Норбекова

В качестве тренировки подойдут оба метода, но считается с таблицей по Норбекову это занятие будет гораздо увлекательнее. Для глаз маленьких пациентов создаются другие типы таблиц, на которых нарисованы разнообразные животные.

Опираясь на книгу Норбекова тренироваться необходимо по такой схеме.

1. При наличии дальнозоркости таблицу нужно расположить на расстоянии не более пятнадцати сантиметров от глаз.
2. При миопии таблицу располагают на расстоянии вытянутой руки, но оно не должно быть меньше тридцати сантиметров.
3. Если проблемы со зрительной функцией наблюдаются только на одном глазе, то здоровый глаз стоит прикрыть повязкой или рукой.
4. Если у одного глаза наблюдается дальнозоркость, а другой страдает от миопии, то тренирование следует осуществлять поочередно.
5. После этого необходимо взять таблицу в руки и проверить свою осанку. Посмотреть на нее стоит как бы мимолетно, при этом не пытаясь ее разглядывать.
6. При просматривании таблицы чтение начинается с верхней строчки и дальше вниз, чтобы определить, какая строчка станет рабочей. Рабочая строка является той, после которой остальные буквы становятся расплывчатыми. Как только пациент нашел нужную строку, необходимо приподнять себе немного настроение, после чего больной заметит проблески следующей строчки. Итак, с каждым разом перемещаемся вниз.

Периоды восстановления зрения по таблицам Норбекова

Во время выполнения тренировки по таблице пациент будет наблюдать очень интересную картину. Будут видны улучшения со стороны зрительной функции, но скачками. Зачастую колебания происходят в течение первых пяти-семи минут. Процесс восстановления имеет несколько периодов.

• Начальный период. Запускание зрительной функции, которое длится приблизительно два-три дня.
• Второй период. Восстановительная функция, которая может длится от трех до восьми дней.
• Последний период. Направлен на отрабатывание нормальной работы зрительной функции. Длится от двадцати до сорока дней.

Таблица для глаз по Норбекову относится к достаточно простым методикам. Но чтобы достичь отличного результата и вернуть хорошее зрение, нужно постоянно проводить определенные упражнения.

Упражнения для улучшения зрения по методике Норбекова

Упражнения для глаз, которые разработал Норбеков, направлены на энергические точки. Располагаются они на макушке головы и внешних уголках глаз. Но нужно помнить о том, что гимнастика не предусматривает двигательную активность головой, работает только зрительный орган. При выполнении упражнений по Норбекову не стоит прищуривать и перенапрягать глаза. Управлять взглядом нужно с легкостью и без приложения усилий.

Вот несколько упражнений, которые смогут помочь восстановить зрительную функцию.

1. Необходимо присесть и выправить спину. При этом взгляд должен быть устремлен перед собой. Не изменяя положение головы, начать движение глазами кверху. На крайней точке не нужно останавливаться, а продолжать движения дальше. Возвращаем взгляд к исходному положению и также проделывает все вниз.
2. Не изменяя положение головы, доходим взглядом до крайней точки, которая расположена в области левого уха и проходим мысленно мимо него. Также повторяем и с правым ухом.
3. Еще одно полезное упражнение включает такую тренировку, как разведение глаз при помощи кончиков пальцев. Для этого нужно положить указательные пальцы на кончик носа, взгляд при этом устремить на них. Теперь развести пальцы в сторону. При этом левый глаз должен проследить за пальцем левой руки. И правый глаз также соответственно. Проделать упражнение нужно два-три раза. Выполнение такой тренировки обеспечивает движение глазного яблока и его мышечных структур.

Упражнения, которые разработаны Норбнковым, подразумевают прохождение трех основных этапов. Первый подразумевает выполнение гимнастики с открытыми глазами. Второй этап заключается в выполнении упражнений прикрытыми глазами. А третий направлен на проделывание всего комплекса при помощи мыслей.

Чтобы получить стопроцентный результат и остаться довольным, очень важно настроиться на позитив. Пациенту необходимо думать о том, что он абсолютно здоровый человек. При выполнении упражнений спина должна быть ровной, а настроение должно быть хорошим. Норбеков утверждает, что при борьбе с остальными недугами, должен быть здоровым позвоночник. Поэтому нужно заниматься не только по таблице или выполнять гимнастику, но и заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.

Таблицы для глаз по Норбекову можно применять не только в медицинских организациях, но и самостоятельно в домашних условиях.

Практика восстановления зрения вблизи

Есть еще одна даосская практика восстановления зрения вблизи. Читаем текст поочередно закрыв один глаз.

По книге Норбекова «Опыт дурака. «

Таблица (от крупных букв к мелким) в формате Word для печати

Вариант 1 (как в книжке): http://stamina.ru/misc/tabl.doc
Вариант 2 (мой): http://stamina.ru/misc/tabl2.doc
В моём варианте только 4 нижние строчки, но они более длинные, чтобы диапазон перемещения глаз был шире — т.е. чтобы глаза не смотрели в одну точку, а могли «бегать» по строчке, особенно когда лист находится далеко (на расстоянии вытянутой руки).

Печатать лучше на лазерном принтере, т.к. там есть очень мелкий шрифт!

Метод Норбекова работает?!

Корпорация Норбекова — удивительнейшее явление. При том, что я не видела ни одного человека, которому бы методика Норбекова помогла вернуть стопроцентное зрение, избавиться от хронических заболеваний или просто улучшить здоровье, его книги всё так же раскупаются, его семинары собирают большую аудиторию, а сама сеть тренинг-центров разрастается по всей России.

Я думаю, многие читали книгу «Опыт дурака, или ключ к прозрению». Из этих многих кто-то даже вдохновился призывами Норбекова и попытался следовать его рекомендациям. Ну что, где сейчас ваши очки? В мусорке?

Я прошла сорокадневный курс по книге Норбекова, когда мне было 19 лет. Каждый день вела подробную статистику: отмечала, за сколько секунд достигаю «проблесков», т.е. улучшений зрения при фокусировке; когда перемещаюсь на строчку по офтальмологической таблице из книги Норбекова; какие выполняю упражнения и т.д. На тот момент зрение у меня было -3.

Всего за первые 4 дня я смогла увидеть на две строчки больше, чем до начала занятий. (Я держала таблицу Норбекова на расстоянии вытянутой руки.) За 12 дней упражнений достигла предпоследней строчки. Для меня это был необычайный прогресс! К 16-му дню окончательно закрепила предпоследнюю строчку. Но тут началось то, о чём Норбеков не писал в своём руководстве. Несмотря на то что формально я улучшила своё зрение на несколько диоптрий и видела почти всю офтальмологическую таблицу, я всё так же продолжала плохо видеть окружающий мир. То есть как только я переводила взгляд с таблицы куда-нибудь вне её, мир не становился более чётким.

Сформировалось что-то вроде астигматизма: на натренированном расстоянии вытянутой руки зрение улучшилось, а чуть дальше уже снова становилось плохим.

Я решила, что для этого и нужен именно сорокадневный курс: за первые 16 дней хорошо проработать близкое зрение, а в оставшиеся дни «растягивать» его на всё более далёкие расстояния. В этот период я отдавала больше внимания упражнению с маркой на окне (когда поочерёдно смотришь на близкий и удалённый объекты). Но как раз это упражнение и не шло. Офтальмологическую таблицу повесила на стене и стала отходить от неё дальше, чем на вытянутую руку. Тоже не работало. В итоге я честно следовала всем рекомендациям 40 дней (и больше), но результат остался таковым: вблизи видела чётко, вдали — всё так же плохо. В этот же период в рамках планового осмотра побывала у офтальмолога: мои -3 никуда не делись.

Через год я повторила курс, но былого настроя уже не было. На этот раз я даже и на расстоянии вытянутой руки на смогла сильно продвинуться в зрении (за год оно растратило силу даже в близкодействии).

Параллельно мой отец тоже решил выполнять гимнастику для глаз, т.к. у него на тот момент зрение было уже -8 и продолжало падать. Однако упражнения сделали ему только хуже: в течение нескольких недель зрение упало до -10 и -13 на правом и левом глазу соответственно. Пришлось срочно ложиться в больницу и делать операцию, чтобы не лишиться зрения вообще. В результате трёх операций в промежутком в несколько недель ему сделали -1,5 (поскольку скачок до идеального зрения был слишком велик), и сейчас у него всё хорошо.

Так что мой вывод из всей этой истории с методиками улучшения зрения таков: не надейтесь на обещания «предприимчивых личностей», а доверьтесь профессионалам и сделайте операцию в специализированной клинике.

Как восстановление зрения по Норбекову может помочь решить проблемы с глазами? Позитивный настрой и проверенные упражнения творят чудеса

Мирзакарим Санакулович Норбеков – автор множества научных работ и нескольких книг.

В своих трудах он охватывает самые разные проблемы, среди которых – восстановление зрения по его собственной методике.

Несмотря на то, что Норбеков – профессор медицины, его система не имеет прямого отношения к ортодоксальным методам, на которые ориентируются офтальмологи.

Несмотря на это восстановить зрение по методу Норбекова удалось двум миллионам людей.

И хотя сам Норбеков утверждает, что главное в его системе – это самовнушение и позитивный настрой, такой способ лечения требует приложения усилий и выполнения упражнений по определенной программе.

О Мирзакариме Норбекове

Мирзакарим Норбеков – разносторонний и увлекающийся человек: он занимается не только наукой, но и рисует, занимается единоборствами, пишет книги.

В науке он тоже работает в нескольких направлениях, и имея докторские степени по философии, медицине и психологии, Норбеков является еще и член-корреспондентом нескольких академий (в России и заграницей).

Сам автор системы, несмотря на принадлежность в первую очередь к ортодоксальному направлению медицины, твердо уверен: болезни нельзя строго разделить на излечимые и неизлечимые.

Здоровый человек, который ничему не рад в жизни, быстро покинет этот мир, в то время как тяжело больной, для которого каждая минута земной жизни бесценна, обязательно найдет в себе силы исцелиться от самых страшных недугов.

Восстановление зрения по Норбекову

Сегодня существуют тысячи авторских методик по лечению разных болезней, и среди них – десятки систем, которые помогают вылечить болезни глаз и восстановить зрение.

На фоне таких нетрадиционных целителей Норбеков выглядит уверенно и подтверждает все тезисы своей системы документально.

Более того – он прямо заявляет о возможности лечения не только «легких» недугов (близорукость и дальнозоркость), но и о лечении дальтонизма, атрофии зрительного нерва, астигматизма, катаракты и глаукомы.

Восстановление зрения по Норбекову характеризуется следующими особенностями:

1. В системе определенным образом сочетаются физические упражнения и аутотренинги, выполняющие роль психологической стабилизации пациента.
2. Метод Норбекова направлен не только на улучшение зрения, но и позиционируется как способ улучшить общее состояние здоровья.
3. Гимнастика для глаз вторична с точки зрения автора метода. Главное – увидеть самого себя без этой болезни в своих мыслях.
4. Одни лишь аутотренинги невозможно использовать в качестве инструмента излечения, и в практической части своих занятий Норбеков использует методы Уильяма Бейства, который признан современными специалистами как один из талантливых и значимых офтальмологов.

В первую очередь это касается особой осанки, в которой важно правильное положение позвоночника: он должен быть прямым, а осанка должна быть уверенной и твердой, и это требуется не только для психологической уверенности, но и для равномерного и правильного питания кислородом всех органов и систем организма.

Методика восстановления зрения по Норбекову

Переходя к практике, можно заметить, что многие упражнения для зрения Норбекова могут показаться знакомыми тем, кто уже пробовал системы других авторов (например, метод Жданова) и тем более знает о методах Бейтса.

Действительно, у Норбекова встречается и небезызвестный «пальминг», и методы фиксации, и разного рода вращения, но комплекс упражнений для зрения по Норбекову имеет три характерные особенности:

• они не обязательно идут в описанной последовательности: каждый сам может выбрать порядок выполнения;
• гимнастика для глаз для лучшего эффекта должна сочетаться с гимнастикой для позвоночника;
• выполнять упражнения необходимо исключительно с прямой спиной, расправленными плечами и хорошем настроении, так как от эмоционального фона зависит конечный результат.

Далее приводится описание метода Норбекова по восстановлению зрения и всех упражнений, которые включены в систему Норбекова.

Это позволит двигаться от простых упражнений к трудным, когда каждое предыдущее служит своеобразной разминкой и подготовкой для следующего:

1. Сидя прямо и держа голову ровно (не наклоняя вперед и не закидывая назад) взгляд поднимается максимально вверх, при этом мысленно необходимо постараться поднять глаза еще выше и как бы «увидеть» потолок.
2. В том же положении осанки глаза опускаются максимально вниз.
3. После этого глаза отводятся максимально влево, а затем – вправо.
4. Сидя ровно, без движений головы одними лишь глазами необходимо прочертить взглядом знак бесконечности, но амплитуда движения глаз должна быть хоть и большой, но не причинять боли. Движение глаз начинается с верхнего правого угла, направляется вниз, затем по диагонали вверх и влево, после чего взгляд опускается в левый нижний угол и возвращается в исходную точку (верхний правый угол). Очень важно при этом держать голову неподвижной.
5. С прямой осанкой, предварительно хорошо проморгавшись, необходимо скосить глаза максимально к носу. Фокусируя основной взгляд на носу, периферийное зрение нужно сконцентрировать на предметах, находящихся по бокам. Сделать это проще, чем кажется. Проведя в таком состоянии около минуты, взгляд нужно направить вперед, затем вновь скосить глаза, но уже не к кончику носа, а к его середине, после чего взгляд вновь направляется вперед и в завершение глаза скашиваются, но уже в направлении точки между бровями. Это упражнение, которое укрепляет косые мышцы глаз, необходимо повторить семь раз.

Привыкнув к этим упражнениям, можно немного их «модифицировать», выполняя сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.

Завершающим этапом такой гимнастики должен стать массаж определенных точек на лице:

• место соединения бровей;
• крылья носа;
• впадина под нижней губой;
• виски;
• точка надо лбом, от которой начинаются волосы.

Такое завершение гимнастики для глаз позволяет закрепить тонизирующий эффект, которому в процессе упражнений подверглись глазные мышцы.

Таблица для зрения Норбекова

Для выполнения упражнений вам потребуется таблица Норбекова для работы со зрением, фото которой вы можете увидеть ниже. Также вы можете скачать ее себе на компьютер, чтобы потом распечатать и повесить на стену для тренировок.

Если кликнуть по картинке, то она откроется в полную величину, чтобы ее можно было скачать на компьютер и затем распечатать.

На видео подробно рассказывается как работать с данными таблицами:

Норбеков о здоровом образе жизни

Восстановление зрения – лишь одно из многих направлений, в которых работает Норбеков, но даже здесь большое внимание он уделяет положению тела во время упражнений.

Если же не брать в расчет только физическое здоровье, Мирзакарим Санакулович много говорит о здоровье эмоциональном, без которого невозможно добиться излечения многих физиологических недугов.

В своих трудах Норбеков указывает на необходимость соблюдать такие простые правила:

1. Отказ от вредных привычек.
2. Создание здорового мышечного корсета, при наличии которого тело ощущает себя здоровым даже при наличии каких-то заболеваний.
3. Занятия аутотренингом и постоянное навязывание себе радостные мысли здорового человека.
4. Изучение методик постановки правильного дыхания и ежедневная практика в этом направлении для обучения организма саморегулированию.
5. Занятие самомассажем и массажем с элементами акупунктуры.

Многое из этого описано в трудах Норбекова и прямо или косвенно упоминается в одной из самых известных его книг «Опыт дурака, или ключ к прозрению».

Книга «Опыт дурака, или ключ к прозрению»

Это нетипичный для такого серьезного человека с научными степенями труд.

Но на самом деле самого Норбекова трудно назвать человеком хмурым и серьезным – этого не позволяет сделать стиль подачи материала в книге.

Помимо того, что даже раскрывая серьезные темы и пошагово описывая упражнения.

Автор постоянно напоминает о том, что выполнять его рекомендации нужно без лишней напускной официальности, которая не терпит улыбок.

Напротив – Норбеков советует постоянно искренне улыбаться.

Такой нехитрый прием действительно помогает обрести душевную гармонию, а это уже полдела на пути к выздоровлению.

Книга наполнена юмором, но несмотря на это отлично справляется с очень важной миссией – изменение отношения к себе.

Норбеков не только учит читателя, как и что делать, но и приводит в качестве примера себя. В частности, он рассказывает, как при помощи разработанных им методов победил свои болезни, а это сильный аргумент в его пользу.

Восстановление зрения по Норбекову: видео

На видео вы увидите как выполнять упражнения для восстановления зрения:

Как человек прагматичный и образованный, Мирзакарим Санакулович понимает, что его система не должна восприниматься как единственный вариант лечения.

Но в отличие от разных сомнительных народных рецептов он проповедует применение комбинированного подхода.

Самосовершенствование, нестандартная гимнастика и средства ортодоксальной медицины – это три основополагающих элемента, работающих как одно эффективное лекарство от болезней.

Таблица для зрения у окулиста распечатать

Как вылечить астигматиз каплями

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Терапия любой офтальмологической патологии направлена на коррекцию зрения и предупреждение прогрессирования заболевания. Капли при астигматизме способны закрепить эффект лечения и не дают зрению еще больше ухудшаться.

Свойства капель

Астигматизмом называют врожденное или приобретенное заболевание глаз, которое возникает из-за нарушения оптического (преломляющего) фокуса в сферической форме роговицы или хрусталика, приводящее к искажению изображения, из-за чего оно становится нечетким (размытым) и сопровождается бликами. Заболевание часто сочетается с близорукостью и дальнозоркостью.

Поскольку человек с астигматизмом не может воспринимать окружающий мир таким, какой он есть на самом деле, современная медицина предлагает лечить заболевания лазерной коррекцией, ношением очков с цилиндрическими и торическими линзами, методикой упражнений по У. Бейтсу, а также использованием специальных капель, поддерживающих различные формы астигматизма в стабильном состоянии.

Капли при астигматизме способны приостановить патологические процессы органов зрения, восполняют их функциональные потери и обладают такими свойствами:

• улучшают положительные процессы метаболизма в хрусталике, роговице и глазных тканях и обновляют ткани;
• способствуют улучшению кровообращения в глазных тканях и питают ее необходимыми комплексами минералов и витаминов;
• снимают напряжение, усталость и убирают раздражение;
• увлажняют поверхность глаза, устраняя ощущение сухости;
• защищают от негативного воздействия внешней среды.

Глазные капли при астигматизме закапывают по 2 капли до трех раз в сутки. Курс рекомендуемого применения составляет дважды или трижды в год. Все препараты назначаются офтальмологом, который подбирает каждое лекарство для пациентов индивидуально.

Капли улучшают кровообращение и содержат витамины А, В2, С и Е. При их использовании рекомендуется соблюдать в точной форме все предписания врача, а также запастись терпением.

Используя капли, можно остановить развитие заболевания и избежать в дальнейшем хирургического лечения. Особая польза капель отмечается при сочетанной патологии астигматизма с близорукостью и дальнозоркостью.

Важно! Метаболические процессы тканей органов зрения, благодаря действию капель, поддерживаются на должном уровне долгое время и предотвращают дальнейшее прогрессирование астигматизма, а также близорукости и дальнозоркости.

Препараты для лечения

Капли для глаз при астигматизме назначают в соответствии с физиологическими особенностями пациента, аллергологическим анамнезом, для коррекции отклонений радужки и хрусталиковых поражений. Используют такие медицинские средства в виде капель:

1. Тауфон (Таурин). Данный препарат содержит необходимые витамины и облегчает тканевой доступ кислорода. Кроме того, он обеспечивает необходимое увлажнение поверхности глаза (более 12 часов), что особенно важно для лета и при работе за монитором.
2. Эмоксипин. Средство являются укрепляющим сосуды, влияющим на их гладкость, прочность и эластичность. Повышается стойкость тканей к недостатку кислорода или нарушения кровообращения.
3. Квинакс. Регулирует процесс обмена веществ в хрусталике глаза, повышает его прозрачность, улучшая зрение.
4. Уджала. Натуральный препарат снимает усталость и напряжение глазных мышц, очищает сосуды и слезные каналы, улучшая зрение.
5. Мидрум. Расширяет зрачок и расслабляет глазные мышцы.
6. Визин (аналог – Искусственная слеза). Увлажняет поверхность глаза, сохраняя ее в норме, снимает покраснение, защищает от негативных внешних воздействий, часто применяется в летнее время года.
7. Сульфацил натрия (Альбуцид). Противомикробный препарат, который может применяться в комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний глаз, при попадании патологических микроорганизмов. Он хорошо лечит конъюнктивиты, блефариты, кератиты, гонококковую инфекцию и др.

Астигматический синдром предполагает также использование новинок – капель Баларпан, Корнерегель, которые хорошо регенерируют процессы в тканях роговицы и, в сочетании с витаминами Лютеин, поддерживают, питают и улучшают трофику глаз.

К новым разработкам современной науки относят также натуральный единственный препарат Око-Плюс, одобренное министерством здравоохранения РФ, которое при своем воздействии оказывает сразу два положительных эффекта для глаз:

• лечебный – улучшает зрение, снижает внутриглазное давление, удаляет переутомления, убирает покраснение, прекращает головные боли;
• косметический – убирает отечность внутри глаза, расслабляет мимические мышцы рядом с органами зрения, способствует улучшению эластичности кожи.

Ассортимент лечебных капель разнообразен. Дозировку и схему подбирает офтальмолог.

Важно! Принимать капли при астигматизме самостоятельно, без назначения окулиста не рекомендуется.

Капли с витаминами

Минеральные вещества и сочетание витаминов, в виде капель, отлично поддерживают и улучшают зрение не только при астигматизме, но и при других глазных заболеваниях.

Витаминные капли считаются профилактическими, восстанавливают функциональную способность органов зрения к работе, улучшают восприятие и общее самочувствие и необходимы, помимо астигматизма:

• пациентам всех возрастов, у которых присутствует близорукость, дальнозоркость, дистрофия роговицы, возрастная пресбиопия;
• работающим за компьютерными приборами людям (свыше 5 часов);
• при наличии глаукомы, диабетической ретинопатии и катаракты.

Самые популярные глазные капли с витаминами, снимающие зрительную усталость и компьютерный синдром у взрослых – это:

1. Рибофлавин. Нормализует прохождение нервных импульсов, снижает интенсивность зрительной нагрузки, снимает воспаления, содержит в своем составе В2.
2. Витамин А (аналог – Вита-Пос). Защищает роговицу, уменьшает сухость, воспаления и дистрофию глаза.
3. Тауфон (Таурин), Вито-йодурол, Квинакс, Витофакол, Катахром. Содержат витаминный комплекс групп В, С, аминокислот и антиоксидантов. Активируют обменные процессы и замедляют старение хрусталика.

Витаминные капли наряду с основными, поддерживающими средствами, назначаются курсом (до 2 раз в год), чтобы улучшить кровоснабжение и обновление ткани глаза, а также поддержать хрусталик и роговицу, приостанавливая прогрессирование астигматизма и улучшая общие функции восприятия организма.

Детям и взрослым такие капли назначают в сочетании с комплексами витаминов в таблетках и капсулах. Конкретный препарат, его дозировку и курс назначается индивидуально.

Важно! Даже профилактическое назначение витаминных капель для глаз требует предварительной консультации у офтальмолога (особенно, детям), для исключения индивидуальной непереносимости.

Правильное применение

Капли при астигматизме хорошо убирают раздражение и помогают снять усталость, не давая возникать сухости в глазу. Существуют правила по их применению. Прежде всего, капли используют после осмотра или профилактического обследования у окулиста. Препарат подбирается в зависимости от состояния глаз пациента.

Инструкция применения рекомендует закапывание 3 раза в день по 2 капли для каждого глаза. Такой курс поддерживает нормальные процессы на должном уровне, не давая шанса развитию и прогрессированию заболевания.

Как правильно закапать глаза? Перед проведением процедуры нужно тщательно вымыть руки с мылом, чтобы не занести в глаза грязь или микробы, и хорошо их просушить.

Открывают флакончик с лекарством. Голову запрокидывают назад, устремив взгляд вверх (такое положение способствует легкому проникновению препарата в ткань глаза). Нижнее веко аккуратно оттягивают, капают на него лекарство и 1 минуту так держат, чтобы капли лучше впитались.

Затем несколько минут нужно спокойно посидеть и в течение получаса не нагружать органы зрения просмотром кинофильмов, чтением газет, книг или работой за компьютером.

Состав глазных капель, состоящих из аминокислот, ферментов, витаминов и минеральных веществ, положительно влияет на зрительную функцию и применяется только курсами. Эффект от наружного приема чувствуется при регулярном применении средств, отмечая значительные улучшения при всех степенях астигматизма.

Берегите свое зрение и вовремя обращайтесь к врачу!

Как восстановление зрения по Норбекову может помочь решить проблемы с глазами? Позитивный настрой и проверенные упражнения творят чудеса

Мирзакарим Санакулович Норбеков – автор множества научных работ и нескольких книг.

В своих трудах он охватывает самые разные проблемы, среди которых – восстановление зрения по его собственной методике.

Несмотря на то, что Норбеков – профессор медицины, его система не имеет прямого отношения к ортодоксальным методам, на которые ориентируются офтальмологи.

Несмотря на это восстановить зрение по методу Норбекова удалось двум миллионам людей.

И хотя сам Норбеков утверждает, что главное в его системе – это самовнушение и позитивный настрой, такой способ лечения требует приложения усилий и выполнения упражнений по определенной программе.

О Мирзакариме Норбекове

Мирзакарим Норбеков – разносторонний и увлекающийся человек: он занимается не только наукой, но и рисует, занимается единоборствами, пишет книги.

В науке он тоже работает в нескольких направлениях, и имея докторские степени по философии, медицине и психологии, Норбеков является еще и член-корреспондентом нескольких академий (в России и заграницей).

Сам автор системы, несмотря на принадлежность в первую очередь к ортодоксальному направлению медицины, твердо уверен: болезни нельзя строго разделить на излечимые и неизлечимые.

Здоровый человек, который ничему не рад в жизни, быстро покинет этот мир, в то время как тяжело больной, для которого каждая минута земной жизни бесценна, обязательно найдет в себе силы исцелиться от самых страшных недугов.

Восстановление зрения по Норбекову

Сегодня существуют тысячи авторских методик по лечению разных болезней, и среди них – десятки систем, которые помогают вылечить болезни глаз и восстановить зрение.

На фоне таких нетрадиционных целителей Норбеков выглядит уверенно и подтверждает все тезисы своей системы документально.

Более того – он прямо заявляет о возможности лечения не только «легких» недугов (близорукость и дальнозоркость), но и о лечении дальтонизма, атрофии зрительного нерва, астигматизма, катаракты и глаукомы.

Восстановление зрения по Норбекову характеризуется следующими особенностями:

1. В системе определенным образом сочетаются физические упражнения и аутотренинги, выполняющие роль психологической стабилизации пациента.
2. Метод Норбекова направлен не только на улучшение зрения, но и позиционируется как способ улучшить общее состояние здоровья.
3. Гимнастика для глаз вторична с точки зрения автора метода. Главное – увидеть самого себя без этой болезни в своих мыслях.
4. Одни лишь аутотренинги невозможно использовать в качестве инструмента излечения, и в практической части своих занятий Норбеков использует методы Уильяма Бейства, который признан современными специалистами как один из талантливых и значимых офтальмологов.

В первую очередь это касается особой осанки, в которой важно правильное положение позвоночника: он должен быть прямым, а осанка должна быть уверенной и твердой, и это требуется не только для психологической уверенности, но и для равномерного и правильного питания кислородом всех органов и систем организма.

Методика восстановления зрения по Норбекову

Переходя к практике, можно заметить, что многие упражнения для зрения Норбекова могут показаться знакомыми тем, кто уже пробовал системы других авторов (например, метод Жданова) и тем более знает о методах Бейтса.

Действительно, у Норбекова встречается и небезызвестный «пальминг», и методы фиксации, и разного рода вращения, но комплекс упражнений для зрения по Норбекову имеет три характерные особенности:

• они не обязательно идут в описанной последовательности: каждый сам может выбрать порядок выполнения;
• гимнастика для глаз для лучшего эффекта должна сочетаться с гимнастикой для позвоночника;
• выполнять упражнения необходимо исключительно с прямой спиной, расправленными плечами и хорошем настроении, так как от эмоционального фона зависит конечный результат.

Далее приводится описание метода Норбекова по восстановлению зрения и всех упражнений, которые включены в систему Норбекова.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Это позволит двигаться от простых упражнений к трудным, когда каждое предыдущее служит своеобразной разминкой и подготовкой для следующего:

1. Сидя прямо и держа голову ровно (не наклоняя вперед и не закидывая назад) взгляд поднимается максимально вверх, при этом мысленно необходимо постараться поднять глаза еще выше и как бы «увидеть» потолок.
2. В том же положении осанки глаза опускаются максимально вниз.
3. После этого глаза отводятся максимально влево, а затем – вправо.
4. Сидя ровно, без движений головы одними лишь глазами необходимо прочертить взглядом знак бесконечности, но амплитуда движения глаз должна быть хоть и большой, но не причинять боли. Движение глаз начинается с верхнего правого угла, направляется вниз, затем по диагонали вверх и влево, после чего взгляд опускается в левый нижний угол и возвращается в исходную точку (верхний правый угол). Очень важно при этом держать голову неподвижной.
5. С прямой осанкой, предварительно хорошо проморгавшись, необходимо скосить глаза максимально к носу. Фокусируя основной взгляд на носу, периферийное зрение нужно сконцентрировать на предметах, находящихся по бокам. Сделать это проще, чем кажется. Проведя в таком состоянии около минуты, взгляд нужно направить вперед, затем вновь скосить глаза, но уже не к кончику носа, а к его середине, после чего взгляд вновь направляется вперед и в завершение глаза скашиваются, но уже в направлении точки между бровями. Это упражнение, которое укрепляет косые мышцы глаз, необходимо повторить семь раз.

Привыкнув к этим упражнениям, можно немного их «модифицировать», выполняя сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.

Завершающим этапом такой гимнастики должен стать массаж определенных точек на лице:

• место соединения бровей;
• крылья носа;
• впадина под нижней губой;
• виски;
• точка надо лбом, от которой начинаются волосы.

Такое завершение гимнастики для глаз позволяет закрепить тонизирующий эффект, которому в процессе упражнений подверглись глазные мышцы.

Таблица для зрения Норбекова

Для выполнения упражнений вам потребуется таблица Норбекова для работы со зрением, фото которой вы можете увидеть ниже. Также вы можете скачать ее себе на компьютер, чтобы потом распечатать и повесить на стену для тренировок.

Если кликнуть по картинке, то она откроется в полную величину, чтобы ее можно было скачать на компьютер и затем распечатать.

На видео подробно рассказывается как работать с данными таблицами:

Норбеков о здоровом образе жизни

Восстановление зрения – лишь одно из многих направлений, в которых работает Норбеков, но даже здесь большое внимание он уделяет положению тела во время упражнений.

Если же не брать в расчет только физическое здоровье, Мирзакарим Санакулович много говорит о здоровье эмоциональном, без которого невозможно добиться излечения многих физиологических недугов.

В своих трудах Норбеков указывает на необходимость соблюдать такие простые правила:

1. Отказ от вредных привычек.
2. Создание здорового мышечного корсета, при наличии которого тело ощущает себя здоровым даже при наличии каких-то заболеваний.
3. Занятия аутотренингом и постоянное навязывание себе радостные мысли здорового человека.
4. Изучение методик постановки правильного дыхания и ежедневная практика в этом направлении для обучения организма саморегулированию.
5. Занятие самомассажем и массажем с элементами акупунктуры.

Многое из этого описано в трудах Норбекова и прямо или косвенно упоминается в одной из самых известных его книг «Опыт дурака, или ключ к прозрению».

Книга «Опыт дурака, или ключ к прозрению»

Это нетипичный для такого серьезного человека с научными степенями труд.

Но на самом деле самого Норбекова трудно назвать человеком хмурым и серьезным – этого не позволяет сделать стиль подачи материала в книге.

Помимо того, что даже раскрывая серьезные темы и пошагово описывая упражнения.

Автор постоянно напоминает о том, что выполнять его рекомендации нужно без лишней напускной официальности, которая не терпит улыбок.

Напротив – Норбеков советует постоянно искренне улыбаться.

Такой нехитрый прием действительно помогает обрести душевную гармонию, а это уже полдела на пути к выздоровлению.

Книга наполнена юмором, но несмотря на это отлично справляется с очень важной миссией – изменение отношения к себе.

Норбеков не только учит читателя, как и что делать, но и приводит в качестве примера себя. В частности, он рассказывает, как при помощи разработанных им методов победил свои болезни, а это сильный аргумент в его пользу.

Восстановление зрения по Норбекову: видео

На видео вы увидите как выполнять упражнения для восстановления зрения:

Как человек прагматичный и образованный, Мирзакарим Санакулович понимает, что его система не должна восприниматься как единственный вариант лечения.

Но в отличие от разных сомнительных народных рецептов он проповедует применение комбинированного подхода.

Самосовершенствование, нестандартная гимнастика и средства ортодоксальной медицины – это три основополагающих элемента, работающих как одно эффективное лекарство от болезней.

Комплекс упражнений по М. Д. Корбетт

• Особенности комплекса
• Изготовление таблицы для проверки зрения своими руками
• Главное условие
• Что нужно для выполнения упражнения
• Упражнение «Меткий стрелок»
• Эффективное упражнение при дальнозоркости и близорукости

Близорукость является достаточно распространенной проблемой. На сегодняшний день она встречается не только у взрослых, но и у детей. Чтобы выполнить коррекцию этой проблемы нужно выполнять упражнения по методу Корбетт.

М. Д. Корбетт

В этой статье мы постарались рассмотреть комплекс упражнений по исправлению близорукости, который разработала М. Д Корбетт.

Особенности комплекса

При выполнении своих упражнений Корбетт рекомендует пользоваться проверочной таблицей, но использовать ее следует не для проверки зрения. Применение проверочной таблицы основано на принципах узнавания уже знакомых букв. При рассматривании таблицы можно избежать напряжения глаз. Для качественного выполнения всех упражнений, вам потребуется сформировать у себя чувство безразличия к этой таблице. Разорвите ассоциативную часть, что вы находитесь у врача в кабинете. Только после этого все упражнения смогут дать ожидаемый эффект.

Стандартная таблица для проверки зрения

Однако, у некоторых пациентов эта взаимосвязь может сохраняться длительное время, что существенно тормозит процесс лечения. Для таких людей доктор Корнетт рекомендует изготовить проверочную таблицу самостоятельно.

Изготовление таблицы для проверки зрения своими руками

Для изготовления таблицы вам потребуется взять стандартный лист ватмана, а также несколько ненужных журналов и газет. В верхние строчки необходимо приклеить слово или фразу из букв, размером в 5 см. После этого отступите на 2.5 см вниз и приклейте новое слово с буквами меньшей высоты.

Всего потребуется изготовить 20-25 строчек с буквами или фразами. В самой нижней строке высота буквы не должна превышать 1 см. После создания подобной таблицы вам потребуется распечатать ее уменьшенную копию на карточке. Наберите ее в документе Word на компьютере, а затем просто распечатайте. При этом постарайтесь сохранять размеры букв и интервалы между строками. Перед тем, как приступить к работе с такими таблицами вам потребуется пройти сеанс соляризации. После этого специалист рекомендует сделать Пальминг.

Уникальный метод «Пальминг»

Большой вариант таблицы следует повесить в хорошо освещаемом месте и сесть на расстоянии в 2 метра от нее. Только после этого можно приступать к выполнению различных упражнений. Проверочную таблицу ручного формата нужно поднести близко к глазам таким образом, чтобы было видно все буквы и слова.

С этого расстояния нужно попробовать прочитать верхнюю строчку. Затем нужно отдалить таблицу и прочитать эту строчку уже на расстоянии вытянутой руки. Чередование чтения необходимо повторять 2-3 раза. Затем нужно резко бросить свой взгляд на верхнюю строку большой таблицы. Написанное на ней слово должно восприниматься четко. После этого можете закрыть свои глаза и сделать несколько поворотов головы в стороны.

Теперь можно приступить к рассмотрению второй строчки таблицы на листе A4. После этого отдалите карточку на расстояние вытянутой руки и резко переведите свой взгляд в сторону большой таблици на стене. На первом занятии нужно читать каждую последующую строчку до тех пор, пока они не будут видны хорошо, без напряжения глаз. На следующем занятии будет заметен прогресс, а спустя некоторое время вы сможете без труда различать слова, которые написаны в большой таблице. Со временем стул можно отодвинуть еще на пол метра и повторять упражнение сначала.

Главное условие

Специалисты утверждают, что при выполнении упражнений нельзя торопиться. Это может привести к напряжению глаз, и вы просто не получите ожидаемого результата. Если правый и левый глаз имеют различную остроту зрения тогда перед началом занятий их нужно уровнять. Для этого «сильный» глаз прикрывают ладонью или повязкой, а слабым выполняют эти упражнения только с близкого расстояния. При взгляде на большую таблицу не забывайте делать глубокий вдох и выдох. При использовании подобного приема предметы, которые расположены далеко будут видны намного четче.

Чтобы приступить к выполнению следующего упражнения по методу Корбетт потребуется изготовить еще одну таблицу. Для этого вам нужно взять лист ватмана и 4 чернила. Теперь нарисуйте на этом листе несколько строчек из трех разнообразных букв убывающей высоты. Их последовательность описана ниже, а буквы должны располагаться друг под другом. Вот последовательность размещения букв в этой таблице:

1. Здесь нужно нарисовать буквы Р, В, О высотою в 7.5 см.
2. Разместите буквы А, О, С высотою в 5 см.
3. На этой строчке присутствуют буквы С, З, Т высотой 4.5 см.
4. Затем идут буквы С, Р, В по 3.5 см.
5. Л, Р, О по 2.5 см.
6. Теперь разместите буквы А, А, Е по 2 см.
7. Буквы Б, Т, З должны быть по 1.7 см.
8. Л, И, Р должны быть по 1.3 см.
9. Ниже можно разместить буквы Е, Т, Е размером в 1 см.
10. Н, М, Н должны быть по 0.6 см.
11. И, Н, И сделайте по 0.5 см.
12. В самой нижней строчке должны быть буквы Е, Е, Е по 0.3 см.

В итоге, если прочитать буквы в столбцах тогда получиться фраза «расслабление возвратит мне острое зрение». После того, как тушь высохнет эту таблицу можно будет разместить в хорошо освещенном месте. Таким образом вы заранее будете знать, какие буквы будут содержаться в проверочной таблице. Перед выполнением упражнения следует выполнить соляризацию и пальминг. Если будет интересно тогда можете изучить про метод Бейтса для улучшения зрения при близорукости.

Что нужно для выполнения упражнения

Перед выполнением этого упражнения сядьте на таком расстоянии, чтобы отлично было видно первые буквы. Затем, можете закрыть свои глаза и вспомнить первую фразу, которая была написана в таблице. После этого представьте буквы, которые написаны во втором ряду и переведите на них свой взгляд.

Если все буквы в таблице видны нечетко тогда следует подвинуть свой стул немного ближе. Когда вторая строка становиться хорошо различимой можно переходить к следующей. При переходе с одной строчки на вторую давайте своим глазам немного отдохнуть. В ином случае глаза будут слишком напряжены.

За одно занятие, вам потребуется проходить 4-5 строк и не задерживаться долго на одном результате. При выполнении этого упражнения происходит аутотренинг. При регулярном выполнении упражнения фраза «расслабление возвратит мне острое зрение» закрепиться в сознании человека, и пациент сможет получить положительный результат.

Упражнение «Меткий стрелок»

Это упражнение также нужно выполнять с предыдущей таблицей. Расположите таблицу в хорошо освещенном месте так, чтобы с нее можно было прочесть написанную фразу с первого раза. Теперь возьмите линейку размером в 1 метр за края и приставьте один край к своему носу, а второй направьте на верхнюю строчку таблицы. Глядя на ближний конец линейки себе нужно сказать «приготовиться!».

Бросьте свой взгляд на дальний конец линейки и сконцентрируйтесь на букве Р. Затем закройте свои глаза и дайте им немного отдохнуть. Подобное упражнение необходимо выполнять на первых нескольких строках. М. Д. Корбетт также рекомендует при близорукости выполнять упражнение по таблице «Дебко». Эта таблица представляет собою две черные линии на концах которой присутствуют кружочки.

Уникальная таблица «Дебко»

Выполняйте небольшие повороты головы и скользите своим взглядом от одной точке к другой. Делать зарядку нужно до тех пор, пока не поймете, что линии скользят в противоположную от взгляда сторону. Затем это упражнение вы можете выполнить для нижней части таблицы.

Теперь закройте свои глаза, чтобы они немного отдохнули и выполняйте повороты головы. При этом нужно мысленно скользить по представленным линиям. Затем откройте глаза и скользите взглядом по белому пространству между линиями. Это упражнение поможет научиться лучше различать буквы на любом расстоянии.

Эффективное упражнение при дальнозоркости и близорукости

Суть этого упражнения заключается не просто в улучшении зрения, а в его централизации. Для выполнения потребуется проверочная таблица «Расслабление возвратит мне острое зрение». Повесьте таблицу в удобном месте, которое хорошо освещается. Теперь выполните соляризацию и пальминг.

Расслабление даст отличное зрение глазам

Отойдите на расстояние, с которого будет хорошо видно буквы с первого ряда. Переводить свой взгляд с чистого листа ватмана на букву нужно несколько раз. Таким образом зрение будет постепенно «притираться» и для рассматривания объекта уже не нужно будет прилагать усилия. Такую процедуру нужно проводить и с другими буквами, которые присутствуют в первом ряду. После этого можете отодвинуть свой стул на такое расстояние, чтобы буквы были видны, но нечетко. С закрытыми глазами постарайтесь вспомнить и мысленно представить букву Р на таблице.

Выполните повороты головой, при этом концентрируясь взглядом на представляемой букве Р. После этого повторите подобную процедуру для букв В и О. Обратите свое внимание на то, что когда взгляд обращен на белое пространство по одну сторону буквы, то она будет располагаться немного в стороне от линии этого взгляда. При взгляде на белое поле по другую сторону этой буквы может показаться, что она скользит в сторону от вашего взгляда, будто уходит со своего места и вы вновь будете видеть белое поле. При выполнения подобного упражнения обязательно должна возникнуть эта иллюзия, так как она влияет на развитие нормального зрения.

Перед каждым взглядом на таблицу необходимо делать глубокий вдох и выдох. Это позволяет улучшить концентрацию зрения. В процессе пальминга вы можете вспоминать больше слов, которые начинаются на каждую букву из этой строки. Специалисты утверждают, что чтение горизонтальных строк следует продолжать до тех пор, пока буквы не будут видны без напряжения. После выполнения упражнений можете взять резиновый мячик и поиграть ним. При этом следите за ним своим взглядом.

Теперь вы знаете, что представляет собою уникальная гимнастика от М. Д Корбетт. Старайтесь не пропускать занятия и тогда вы сможете четко различать предметы, которые расположены вдали. После изучения многих отзывов можно сделать вывод о том, что эта зарядка действительно является эффективной. Надеемся, что эта информация была полезной и интересной.

Рекомендуем ознакомиться: гимнастика по методу Уиндолфа.