Подсветка на электронные книги портит зрение

Я студент из провинциального городка. Очень люблю читать. Последние несколько месяцев читаю книги только(!) через интернет, с помощью телефона (обычный телефон; не смартфон и не Айфон). Времени на посещение библиотеки катастрофически нет. Да и, я сомневаюсь, что там есть нужные книги..

Хотел бы заранее узнать, не нанесу ли я вреда своему зрения таким образом.

Р.S. Подсветка и шрифт настроены.

Читая книги с экрана обычного телефона вред глазам нанесёте. Особенно, если читаете и лёжа, и в транспорте. Глаза напрягаются неслабо. И подсветка в обычной электронной книге больше вредна, чем полезна.

Если вести разговор только о чтении электронных книг, то лучше выбирать приборы с технологией «E-ink». У них чёрно-белый экран, нет подсветки, нет дрожания изображения. Экран в таких приборах выполняет, по-сути, роль электронной бумаги с текстом, написанным электронными чернилами))) Глаза напрягаются также, как при чтении обычной бумажной книги.

Однако, стоят такие книжки процентов на 10-15 дороже книг с цветным экраном и мультимедиа-функциями. Именно по причине меньшего вреда здоровью.

Читала как то в интернете статью об электронных книгах.Вот там написано,что на зрение электронные книги не влияют.именно специальные pocketbook.Они устроены таким образом,что даже солнце отсвечивает и не влияют на зрение.А если Вы почувствовали,ято у Вас глаза устали от чтения.есть специальные капли.что бы снимать напряжения в глазах, особенно при работе с монитором называются «Систейн».Продаются в аптеке,без рецепта.

На старых телефонах очень плохая картинка четкости и резкости глаза быстрей устают.

Потом ты не слышал о облучении от мобильника? Нет, тогда задумайся и почитай об этом. Может у тебя было, что когда долго сидишь за телефоном, тебе вроде жарко становится, кожа красной становится или нагревается это все от этого. Даже во время разговора камеру включить в режиме тепла, самый большой очаг будет от телефона сам экран. Поэтому даже не советуют носить их на теле сильно вредные.

Хотя щас у меня бывает такое, что долго читая книгу электронную со зрение проблема бывает. Видеть плохо начинаю мутно. И проходит если перестаю читать с телефона. Как раз на androide но все же. Мой вердикт: Вредно! Да и от обычной книги глаза портяться из-за маленького шрифта, не даром батаники все в очках это все от книг. Надо лучше с компа читать

Евгения Васильевна Голубева,
зам.главного врача ОПТИК СИТИ,
детский офтальмолог

Издавна люди задаются вопросом, вредно ли чтение для глаз. Но на сегодняшний день, к нему добавился еще один – какие источники для чтения вредны, а какие полезны? Поскольку все меньше читателей пользуются книгами из бумаги, а больше компьютерами, электронными книгами, планшетами, смартфонами. С появлением электронных читалок многим казалось, что бумажные издания скоро уйдут в прошлое. Но нет, этого не произошло. Почему же не все предпочли перейти на покетбук? Причина кроется в особенности человеческого мозга. У электронного гаджета нет той ценности, какой обладает бумага, натуральный материал, имеющий осязательную и даже обонятельную привлекательность.

Сам процесс чтения — это сложная схема действий, в которой наш мозг использует различные свои области. И в этом процессе не имеет значение, с какого носителя человек читает, но физическое ощущение важны. Даже такой момент, как перелистывание страниц вызывает у нас особое влияние на получение и анализ информации. Возможность оценить количество прочитанного тоже важно: в современных гаджетах это всего лишь цифра на экране, а в настоящей книге — это объем страниц по отношению ко всему произведению.

Бумажный форма становится крайне важным еще и потому, что имеет ценность запах листов, текстура бумаги.

Причина нарушений

Использование гаджетов, несомненно, вызывает зрительное утомление. Поэтому технологии постоянно развиваются и усовершенствуются, чтобы электронные устройства не наносили вред нашим глазам. Есть ли повод для того, чтобы рекомендовать какой-то один носитель информации, как наиболее безопасный, не вызывающий зрительное утомление? Для того, чтобы разобраться, рассмотрим признаки зрительного утомления, его причины и пути их устранения.

Признаками зрительного утомления являются:

• дискомфорт в глазах
• покраснение глаз
• жжение и зуд
• чувство сухости, засоренности глаз
• боли в глазах
• нечеткость зрения
• двоение
• повышение светочувствительности
• головные боли, боли в шее и спине.

Вышеперечисленные симптомы наиболее характерны для тех, кто много времени смотрит в экран компьютера, ноутбука, смартфона. Поэтому такое состояние принято называть компьютерный зрительным синдромом. Но только ли монитор приводит к утомлению глаз? Конечно, нет! Любая работа вблизи энергозатратна. При этом в глазах нарушается местное кровообращение, ткани начинают страдать от гипоксии, т.е. от недостатка кислорода.

При использовании бумажных и электронных книг с использованием технологии е-link глаз получает отраженный от поверхности свет, а при чтении с мониторов — свечение, включающее большое синей части спектра, которая исходит от самого экрана. К такому воздействию человеческий глаз эволюционно не был приспособлен.

Причины утомления

Они многообразны и имеют как сходные, так и различные черты, характерные для различных источников получения информации. Рассмотрим основные:

• длительность непрерывного чтения
• наличие источников освещения, вызывающих блики
• высокая яркость и контрастность монитора
• преобладание в составе видимого спектра света коротковолновой синей составляющей
• низкое общее освещение в помещении
• мерцание подсветки

Причины дискомфорта при чтении с электронных устройств:

1. Если у пользователя гаджета имеются особенности рефракции, такие как астигматизм, миопия, гиперметропия, но нет корригирующих очков для работы на близком расстоянии.
2. При зрительной работе вблизи, даже если нет нарушений рефракции, может повышаться напряжение цилиарной мышцы, отвечающей за фокусировку глаза на разном расстоянии. Постоянное перенапряжение ведет к постепенному изменению правильной фокусировки изображения на сетчатке.
3. Пристальная работа вблизи может вызвать нарушения в наружных глазных мышцах, которые удерживают глаза в положении, которое обеспечивает правильную работу на выбранном расстоянии.
4. Из-за концентрации внимания на экране человек моргает в 5 раз реже. Испарение слезы с поверхности глаза увеличивается, что приводит к появлению сухости.
5. Синяя составляющая видимого спектра света — это короткие волны, которые сильнее преломляются. Поэтому синий свет фокусируются перед сетчаткой, что снижает чёткость изображения.
6. Длительное неудобное положение с наклоном головы может затруднять кровообращение в шейно-воротниковой зоне позвоночника. Это также влияет на состояние зрения.

Сравнение некоторых электронных устройств для чтения и обычной книги. Оценка их параметров.

Итак, с практической точки зрения ни бумажный носитель, ни электронный не выигрывает абсолютно. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки. Прогресс не стоит на месте, специалисты разных областей работают над снижением числа жалоб на зрительную утомляемость. Поэтому, какой бы носитель для чтение вы не выбрали, чтобы сохранить здоровое зрение, постарайтесь следовать несложным рекомендациям офтальмологов для профилактики зрительного утомления:

Портят ли зрение электронные книги?

Покупать бумажные книги – необязательно. Сегодня вы сможете заменить традиционное чтение при помощи современных гаджетов. Электронная книга – небольшой планшет, на который вы загружаете в файловом формате литературные новинки. Ее удобно класть в сумочку или рюкзак, перевозить во время дальних путешествий и просто брать с собой. Портят ли зрение электронные книги – подобный вопрос волнует тех, кто постоянно проводит досуг за чтением. Найдем ответ на этот вопрос и развеем мифы касательно digital-чтения.

Портит ли глаза электронная книга?

Зрение теряет остроту вследствие многих причин. Постоянное напряжение глаз – одна из них. Теоретически, электронная книга портит зрение. Но далеко не каждый планшет для чтения влияет на глаза одинаково. В следующем разделе мы рассмотрим, какие электронные книги не портят зрение. Пока поговорим о том, какое чтение в принципе негативно влияет на зрение.

1. В условиях недостаточного освещения. Лучшее окружение для чтения – естественный свет. Искусственные лампы слишком сильно желтят, светильники искусственного дневного света – чрезмерно яркие. Подойдут галогеновые лампы, цена которых выше средней по рынку. Вечерние чтения не должны вызывать перенапряжения глаз из-за неудобного расположения лампы или экономии на электроэнергии.
2. В транспорте. Чтение в метро – вредно, независимо от того, какую книгу вы используете. Бумажный вариант также вреден – постоянная «тряска» мешает глазам сфокусироваться на тексте. Вы тратите больше усилий, чтобы удерживать взгляд на странице. В метро или автобусах – недостаток освещения. Вместе с вибрациями и тряской оно наносит двойной удар зрению.
3. Мелким шрифтом. Выбирайте электронные книги, в которых предусмотрена возможность регулировки размера шрифта. Некоторые модели поддерживают десятикратное увеличение размера символов. Даже если на странице помещается до пяти строк – читайте так. Вашим глазам должны комфортно воспринимать информацию.

Чрезмерное увлечение чтением также верно. Зрение портится без отдыха. Позволяйте себе регулярные прогулки на свежем воздухе, во время длительного чтения делайте перерывы и фокусируйте взгляд на дальних объектах. Не читайте, когда хотите спать или чувствуете, что глаза устали после напряженного рабочего дня.

Какие электронные книги не портят зрение?

Современные производители электронных книг постарались с выпуском моделей, экраны которых не портят зрения. На таких «читалках» нет подсветки, экран действует на так называемых «электронных чернилах». При дневном свете страница с текстом выглядит настоящей белой бумагой. Отсутствие подсветки не напрягает глаза, воспринимается ими как стандартная бумажная страница. У таких книг есть маркировка e-ink.

Дополнительные советы по выбору электронной книги:

• Выбирайте модели с возможностью регулирования размера шрифта.
• Контрастность символов на странице должна меняться.

Книги с электронными чернилами не поддерживают аудиоформаты, приложения и видеофайлы.

Электронные книги вредны для глаз ?

Начнем с того, что во время чтения напрягается зрительный нерв. По сути даже обычное чтение вредное для зрения. Самое опасное это напряжение, когда мы длительное время смотрим в одну и ту же точку. Именно это и приводит к тому, что зрительный нерв устает, что в последствии приводит к снижению зрения. Еще большая опасность это чтение в темноте или когда ребенок наклоняется над книжкой. Другими словами, просто читать книжки тоже опасно для зрения.

Что мы получаем когда читаем ebook? Насколько вредные ebook для зрения? Ответ однозначный: они не намного вреднее чем обычные бумажные книги. Возьмем к примеру, ситуацию, когда не хватает освещения. При этом не всегда под рукой оказывается лампочка, или мы просто настолько зачитываемся, что забываем ее включить. В некоторых электронных книжках имеется такая полезная функция как подсветка, которая включается тогда, когда не хватает освещения. Заметьте, она включается самостоятельно. Это означает, что не зависимо от того, вспомнили вы или нет про то, что света недостаточно, но подсветка самостоятельно включится.

Ситуация вторая: размер шрифта. Как изменить размер шрифта в обычной книжке? А никак. Ну просто невозможно это сделать. Если же речь идет про электронный вариант, то здесь можно самостоятельно выбирать каким именно будет шрифт книги. Вы можете увеличивать или уменьшать его до тех размеров, которые удобны именно вам.

Именно неправильно подобранный шрифт во время чтения литературы может существенно затруднять восприятие и даже может возникнуть дискомфорт в время чтения.

И самое главное: сравнение структуры дисплея. Электронные книги также могут быть разными: от бюджетных моделей до более дорогих. Если речь идет про более дорогие модели, то в них используется специальная технология elink. Она максимально приближает электронную бумагу к обычной. Таким образом, читая электронные книги, на глазное яблоко оказывается меньшее давление.

«Электронные книги»: опасны для здоровья или нет?

Специалисты разъясняют, почему нужно соблюдать правила, рекомендуемые при чтении обычных книг, когда вы читаете с экрана «ридера».

Хотим мы этого или не хотим, но печатная продукция – книги, журналы, газеты – все больше «уходит в виртуальность». Многие периодические издания уже распространяются только в электронном виде через интернет-сайты, а обычная «бумажная» книга заменяется текстовым файлом на экране специального устройства для чтения – «ридера» электронных книг.

Безусловно, электронная книга в чем-то удобнее обычной: «ридер», имея размеры одного небольшого томика, может вместить в себя (если учесть высокую емкость современных карт памяти) тысячи разнообразных книг. Это позволяет и экономить место в доме, и заметно уменьшить количество пыли (которую «бумажные» книги не только накапливают, но и «производят», не говоря уже о том, что в них могут поселяться пылевые клещи, провоцирующие развитие блефарита – воспаления век). Да и в поездку «ридер» брать гораздо удобнее: в сумке совершенно необременительно помещается целая библиотека.

Вот только остается один вопрос: ведь «ридер» – это электронное устройство, а споры о том, вредны ли, например, те же компьютеры для здоровья и, в частности, для зрения, до сих пор не утихают. Безопасно ли для глаз заменять обычную книгу электронной?

На этот вопрос специалисты-офтальмологи дают положительный ответ. В частности, консультация врача-офтальмолога высшей категории, кандидата медицинских наук Светланы Миловой была опубликована в газете «Аргументы и факты. Здоровье» №37 за 2012 год. Она утверждает, что сама по себе замена бумаги электронным экраном не оказывает заметного отрицательного воздействия на глаза: все зависит в основном от качества самого текста. Точно так же, как книгу на хорошей белой бумаге с четко отпечатанным и достаточно крупным шрифтом читать гораздо легче, чем дешевенькую брошюрку на серой бумаге с мелкими, серыми, слабо пропечатанными буквами, так и для «ридера» важно достаточно высокое разрешение и контрастность, четкость и размер шрифта. Конечно, экран «ридера» дает больше бликов от окружающих источников света, чем бумага (даже глянцевая), но это не приводит к каким-то проблемам со зрением.

Самое главное – соблюдать при чтении электронных книг те же самые правила, что и для бумажных книг:

– не следует читать электронные книги на «ридерах» на основе электронной бумаги (т.е. с несамосветящимся экраном) при плохом освещении; впрочем, и смотреть долгое время на ярко светящийся ЖК-экран в затемненном помещении тоже не рекомендуется;

– нежелательно читать в транспорте при сильной тряске, когда текст перед глазами «размазывается», а также лежа в постели;

– при чтении нужно соблюдать правильное расстояние до экрана (так же, как до страниц обычной книги) – около 30 см, чтобы не развивалась близорукость;

– не читать «запоем», а периодически делать перерывы, чтобы дать отдохнуть глазам; полезно при этом выполнять простейшие упражнения гимнастики для глаз, рекомендуемые для пользователей компьютеров, или хотя бы переводить взгляд на удаленные предметы;

– наконец, при пользовании «ридером» можно (что, кстати, недостижимо при чтении обычных книг), чтобы снизить нагрузку на глаза, выбрать для себя наиболее оптимальный размер шрифта, его цвет, отрегулировать яркость и контраст подсветки.

А, кроме того, можно напомнить о том, что многие современные «ридеры» способны воспроизводить цифровые аудиозаписи. Это позволяет с их помощью вместо обычного «чтения глазами» прослушивать аудиокниги – те же книги, но начитанные (надиктованные) профессиональными дикторами, и аудиоспектакли, позволяя глазам отдохнуть.

Форум пользователей ONYX Boox

Обсуждение проблем, пожеланий, полезный опыт использования

• Темы без ответов
• Активные темы
• Поиск

Влияние подсветки и разрешения экрана на зрение

Влияние подсветки и разрешения экрана на зрение

Сообщение [Тим] » Чт июл 21, 2011 13:54

Сообщение _alre_ » Чт июл 21, 2011 16:30

Что вреднее — светящиеся экраны или низкий ppi — спорный вопрос.

Низкий ppi — это когда глаз видит отдельные пиксели или сетку между пикселями на экране.
Если кто внимательно читал документацию на мониторы нормальных брендов, то там указано, что смотреть не ближе XX см.
При низком ppi глаза со временем приспосабливаются за счёт появления астигматизма и всего лишь небольшой близорукости (0,5-1 диоптрий)

Сообщение [Тим] » Чт июл 21, 2011 16:53

Сообщение _alre_ » Чт июл 21, 2011 17:04

Ну, немало людей угробили зрение и за чтением бумажных книг.
Сам в школе читал сутками — глаза после этого красные и всё расплывается.

пересчитал сам для M91S

20см x 14см (7.8740157 x 5.5118110 в дюймах)
1200 x 825 пикселей
получается 152 x 150 пикселей (не 166)

А на мониторе выкручивание яркости почти до нуля никак не сказывалось на усталости глаз. Мне кажется низкий ppi всё же вреднее. Но это чисто моё мнение, не навязываю.

Сообщение [Тим] » Чт июл 21, 2011 17:12

Сообщение _alre_ » Пт июл 22, 2011 00:09

Возьмём старые дисплеи 15″ это где-то 35 x 33 см (13,7795276 x 12,992126 дюйма)

640×480 — 46 x 36 ppi
800×600 — 58 x 46 ppi
1024×768 — 74 x 59 ppi

Современные 1920×1080 самый маленький экран 21″ где-то 48×42 см (18,8976378 x 16,5354331 дюйма)

1920×1080 — 101 x 65 ppi

Что старые мониторы, что новые — все недотягивают до 300 ppi (минимальное типографское качество)

Так что все вместе сажаем зрение.
Причём чем человек старше, тем быстрее он сажал зрение из-за той техники, на которой он в своё время работал.
Вот только наличие видимой сетки на CRT, ЖК мониторах, как мне кажется, дополнительно приводит к астигматизму.
А e-ink её лишён, что очень большой плюс.

Но в целом нужно стремится к 300 ppi. При условии, что сетка между пикселями будет неразличима для глаз.

Но статистики по тому, как они сажают зрение, по понятной причине, пока нет.

Сообщение _alre_ » Пт июл 22, 2011 00:22

Кстати, и технология WYSIWYG (What You See Is What You Get, http://ru.wikipedia.org/wiki/WYSIWYG)
внесла свою лепту в порчу зрения.

Вместо того, чтобы при увеличении разрешения дисплея увеличивать детализацию символов, она в большей степени увеличивала количество символов на строке.
Что в конечном итоге приводило к тому, что люди непроизвольно приближали глаза к экрану, пытаясь разглядеть символы.
Впрочем, это продолжается и в настоящее время.

Сообщение [Тим] » Пт июл 22, 2011 00:39

_alre_
Откуда Вы взяль, что до 300 ppi вредно, а от 300 нет? Читать с 15 см на X ppi в точности то же самое, что и 150 ppi на 30 см, т.к. угловой размер пиксел одинаков.
На расстоянии наилучшего зрения (около 15 см) разрешающая способность здорового глаза примерно 0.1-0.2 мм. Размер писела у 6″ экрана читалки 800х600 (166 ppi) примерно 0.15 мм, то есть с расстояния наилучшего зрения пиксел теоретически можно разглядеть. Но кто ж читает, дера экран на 15 см от глаз? Я читаю примерно с 30 см, значит разрешающая способность глаза не лучше 0.3 мм. Как видете, всё в порядке.
Размер Пиксела на 9.7″ экране чуть побольше, 0.18мм, но и расстояние до глаз ещё больше.

Я говорил про вред ЖК, пусть там будет хоть 400 ppi. Дело в подсветке.

Сообщение _alre_ » Пт июл 22, 2011 01:07

Мне кажется, что проблема с подсветкой слишком раздута.
Понятно, что смотреть на солнце вредно, но особой разницы между усталостью глаз и яркостью настройки монитора я не заметил, хотя специально месяцами работал с разными настройками. Опять же — зрение портится и за чтением бумажных книг. Нет там подсветки.

А вот сетка CRT, ЖК мониторов — это очень плохо.
Причём, чем лучше у человека изначально зрение, тем хуже для него.
Один человек её и не видит — она ему и не вредит.
Другой и с метра видит.

Как вы думаете, как скажется это на зрении, если вместо линий, фигур, человек видит мозаику ?

И ещё, всё-таки нужно отделить просаживание зрения на диоптрии и появление астигматизма.

На диоптрии, в конечном итоге, более всего влияет длительность работы с любым монитором. Или длительность чтения бумажных книг, если хотите.

А вот астигматизм, похоже удел CRT и ЖК.

Сообщение [Тим] » Пт июл 22, 2011 01:48

_alre_ писал(а): Один человек её и не видит — она ему и не вредит.
Другой и с метра видит.

Как вы думаете, как скажется это на зрении, если вместо линий, фигур, человек видит мозаику

Сообщение _alre_ » Пт июл 22, 2011 02:56

Не так. При хорошем освещении тоже портится. Из личного опыта. После чтения по 16 часов в сутки.

По остальному приведу такой пример:
Смотрите на оконное стекло, видите пылинки на нём, ещё что-нибудь.
Потом переводите взгляд на пейзаж за окном, и уже ничего не видите на стекле. Просто меняется фокусировка.

Теперь про ppi:
Смотрите на экран. Видите сетку между пикселями. Видите сами пиксели. Видите символы и картинки на экране. В данном случае сетка и сами пиксели являются шумом, который дополнительно напрягает глаза. Если слегка изменить фокусировку зрения, то и сетка и пиксели изчезают, остаются только символы и картинки. Глаз меньше напрягается. Но если постоянно работать с такой фокусировкой, то глаз привыкает. Получаем диоптрии в обычной жизни.

Про мозаику:
К сожалению, не могу привести какую-нибудь ссылку. Но Вы меня озадачили, поищу.

Сообщение _alre_ » Пт июл 22, 2011 03:06

Кстати, в настоящее время достаточно легко проверить зависимость усталости глаз от ppi.

Все современные браузеры имеют более-менее качественное масштабирование.

Можно попробовать почитать в браузере какую-нибудь книгу с комфортного расстояния от экрана и засечь расстояние и время, когда глаза начнут уставать.

Потом отдохнуть и увеличив расстояние в 2 раза и масштаб в браузере в 2 раза почитать ту же книгу до усталости глаз.

При качественном масштабировании получим как-бы увеличение ppi.

Портят ли зрение электронные книги?

Добавлена: 15.04.2012 10:40

Если бы чтение с монитора компьютера (КПК, планшета и т.д.) не было вредно для зрения, у производителей электронных книг так и не появилось бы ни единого стимула придумывать новое устройство только для чтения: мало что сравнится с компьютером по функциональности и удобству, особенно когда речь идет о современных портативных моделях. Но электронные книги все же появились – и именно потому, что длительное чтение с монитора вызывает синдром «сухого глаза», компьютерный зрительный синдром и ведет к явному ухудшению зрения. Почувствовать это просто – достаточно прочитать с монитора тоненькую – на 50-75 страниц – книгу, и вы почувствуете напряжение и сухость в глазах (будто песка насыпали), жжение, головную боль и т.д. Обычный компьютерный монитор с его свечением просто не предназначен для постоянного чтения.

В чем главное отличие электронных книг? В электронных книгах используется технология E-ink («Электронные чернила» или «Электронная бумага») – выведение информации на экран в отраженном свете. Экран не светится, контрастность снижена, энергия потребляется не все время работы устройства, а только в момент смены изображения (при перелистывании электронных страниц во время чтения). Именно эти особенности электронных книг являются двумя «китами», на которых держится и популярность этих устройств, и их эффективность: энергоэкономность и отсутствие свечение экрана, вызывающего напряжение зрения. Визуально изображение на экране электронной книги максимально приближено к обычной бумажной странице. Такие показатели, как контрастность, яркость, белизна «бумаги», четкость отображения могут варьироваться в зависимости от конкретной марки устройства и конкретного производителя. Наиболее дешевые модели по качеству изображения сопоставимы с газетной печатью на серой бумаге, самые дорогие и качественные модели сопоставимы с печатью, которую можно встретить в приличных книжных изданиях на белой бумаге.

У электронных книг есть одна особенность: из-за того, что они работают в отраженном свете, то есть не излучают свет, при чтении вам может потребоваться подсветка. При чтении с монитора компьютера такой проблемы вообще не возникает из-за свечения экрана, при чтении же электронной книги об освещении придется позаботиться отдельно.

Вредна ли электронная книга для глаз?

• Технология E-ink приближает электронную книгу по восприятию к бумажной книге; чтение электронной книги дает ту же нагрузку на зрение. Такой эффект достигается благодаря работе в отраженном свете (отсутствию свечения) и сопоставимой контрастности.

• Форматы электронных книг разработаны с учетом эргономичности чтения (габариты самого устройства, ширина «полосы набора», разрядка строк и т.д.). В хороших моделях электронных книг предусмотрена возможность регулирования размера и типа шрифта. Все это позволяет читать книги со всем возможным комфортом для зрения.

• Экран электронной книги не подсвечен, поэтому вам придется самостоятельно регулировать освещение. Позитивным моментом является то, что вы сами можете выбирать режим освещения в соответствии с потребностями собственного зрения и обстоятельствами.

Вывод: Чтение с монитора компьютера (планшета, КПК) значительно вреднее для зрения, чем чтение электронной книги, работающей на основе технологии E-ink. По воздействию на глаза электронные книги аналогичны традиционным бумажным книгам. Что, впрочем, не означает, что чтение электронной книги совершенно безопасно для зрения. Чтобы оно не вредило глазам, вы должны соблюдать ряд базовых правил, общих для чтения и электронных, и бумажных книг. Среди таких правил основными являются следующие:

Нужна ли подсветка в электронной книге

Во все времена люди что-то читали — книги, журналы, газеты. Со временем на смену привычным печатным носителям пришли электронные устройства для чтения. Технологический прогресс позволил быстро получать, преобразовывать и передавать информацию на большие расстояния, а открытие доступа к интернету расширило возможности аппаратуры.

Однако несмотря на удобство и быстрый доступ к электронной библиотеке, многие пользователи предпочитают пользоваться классическими печатными книгами. В основном это связано с возможным негативным воздействием на зрение при длительном чтении с электронного носителя. При длительном просмотре страниц на экране монитора может возникать неприятное ощущение, напряжение и усталость глаз. Разработчики нашли способ устранения данной проблемы, применив специальную подсветку.

Зачем нужна подсветка в электронной книге

Для начала стоит разобраться — необходима ли вообще подсветка. Многие пользователи не видят смысла в приобретении электронных книг с данной опцией, поскольку не знают её основного предназначения. Прежде чем сравнивать различные модели электронных книг и варианты используемой подсветки, стоит понять основную задачу и важность использования её для чтения книг.

Обычно функция искусственной подсветки экрана используется в следующих случаях:

• когда электронный источник информации, используется при плохом освещении;
• при необходимости быстрого открытия документа в любых условиях — даже в полной темноте;
• для чтения в ночное время.

При использовании подсветки на экране глаза не напрягаются, напечатанный текст легко воспринимается. Это позволяет избежать чувства усталости, напряжения глаз и головных болей.

Стоит понимать, что длительное просматривание информации с электронного носителя особенно при плохой освещённости негативно влияет на зрение. Такие условия заставляют глаза напрягаться для лучшей фокусировки на тексте, что вызывает усталость и ухудшает восприятие информации. При постоянном чтении в таких условиях развивается близорукость и появляются другие проблемы со зрением.

Важно! Если пользователь читает книгу только при хорошем естественном освещении, возможно данная опция ему не пригодится.

Какой тип подсветки лучше

Существуют различные варианты подсветки, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Чтобы выбрать лучший, необходимо учитывать условия, при которых вы будете пользоваться устройством, а также длительность чтения. Для разных случаев можно подобрать следующие типы подсветки:

1. Подсветка E-ink. Наиболее распространённый и популярный вариант. Существуют различные форматы, все они рассчитаны на небольшое время использования при плохом освещении.
2. Использование небольших лампочек по контуру устройства. Обеспечивает выделение текста. Однако мощности для полного освещения не хватает.
3. Светодиодные лампы, подсвечивающие всю площадь экрана. Наиболее выгодный и экономный тип подсветки.

При выборе стоит ориентироваться на личные предпочтения и финансовые возможности. Многие из вариантов обладают дополнительными функциями, без которых можно обойтись. Рекомендуется использовать равномерное распределение света, для этого лучше всего подходят светодиодные лампочки.

Электронную книгу с подсветкой какого производителя лучше выбрать

В наше время в магазинах, можно встретить огромный ассортимент различных электронных устройств для чтения. При наличии свободного времени и желания можно самостоятельно выбрать книгу, но на это уйдёт очень много времени. Для удобства мы предлагаем вам ознакомиться с самыми популярными версиями электронных книжек:

1. PocketBook 631 Plus Touch Hd. Отличное качество изображения, способность долго работать без подзарядки, удобный интерфейс. Среди минусов можно выделить высокую стоимость.
2. Chronos. Сенсорный дисплей, возможность сопряжения при помощи Bluetooth, стильный внешний вид, доступная цена.
3. Digma r63S. Удобное управление, компактность и хорошая подсветка. Ничего лишнего, только необходимые функции.

Эксплуатируя ридер, старайтесь делать это в условиях хорошей естественной освещённости, а также периодически делайте перерывы во время чтения.

Ридеры против смартфонов: как не ослепнуть, если любишь читать

Актуальность ридеров сегодня под вопросом — комфортно почитать можно и на телефоне с большой диагональю экрана. Но любители электронных чернил и бумаги не сдаются, аргументируя, что E-Ink гаджеты не так «садят глаза». Но действительно ли ридеры помогают сохранить здоровье? Или это миф, который тянется из прошлого десятилетия? 4PDA разобрался в вопросе, изучив мнения профессиональных офтальмологов.

Правда или миф?

Начнём с теории. Многие смартфоны сейчас оснащены матрицей IPS, реже попадается AMOLED. Обе мерцают и бликуют на солнце. Но главное — обе подсвечивают текст, из-за чего и получается та самая «нагрузка на зрение». Днем в ридерах подсветки нет, что, как пишут специалисты из Киевского центра терапии и микрохирургии глаза, уравнивает E-Ink дисплей с обычной книгой.

Пример изменения подсветки в электронной книге ONYX BOOX

Но это понятно и без учёных. Вопрос в другом: пагубно ли чтение со смартфонов в долгосрочной перспективе? Однозначно ответить сложно. Человечество к такому дискомфорту привыкло. И приучилось щуриться, когда солнечный луч елозит по экрану, превращая изображение в обесцвеченное месиво. Здесь и сейчас эта привычка никак не сказывается на нашем здоровье. Разумеется, вы не ослепнете, если в течение пары лет будете сосредоточенно пялиться в экран, разбирая символы на IPS-дисплее.

Однако что произойдёт дальше? Мобильные ворвались в нашу жизнь не так давно. Поколение, использующее их весомую часть жизни, ещё не успело состариться — проводить контрольные замеры пока не на ком. Быть может, к 50-60 годам вы пожалеете, что всё это время убивали зрение «передовым дисплеем», а теперь вынуждены платить за операцию.

Аргументы в пользу вышеописанного развития событий у науки уже есть. Например, несколько лет назад учёные французского академического центра задались вопросом: есть ли разница между восприятием букв на бумаге, экране E-Ink и LCD-дисплее. Чтобы выяснить правду, провели эксперимент: группа испытуемых поочерёдно — с интервалом в несколько недель — тестировала разные носители. Потом замерялась общая «визуальная усталость» человека.

Выводы предсказуемы — меньше всего утомляли зрение те, кто предпочёл обычную книгу. Близкий результат показал E-Ink — участники исследования отметили, что уровень «визуальной усталости» был почти аналогичный печатному изданию. А вот планшет с LCD-дисплеем заставил тестовую группу хорошенько напрячь глаза.

Заметим, что в эксперименте не было телефонов — лишь печатная продукция и два ридера (один из них оснастили нетипичным для этого класса устройств ЖК-экраном). Если уж специализированная «читалка» показала такой результат, что говорить о простом смартфоне? Ведь он гораздо меньше по габаритам и не подготовлен для длительного чтения.

Скептически к мобильным гаджетам настроена и Юлия Самошина, менеджер салона оптики.

«В 2013 году было проведено исследование, показавшее, что LCD-экран вызывает в большей степени усталость глаз, чем E-Ink или бумажные книги. Разница, опять же, в том, что в ЖК-матрицах существенную нагрузку на зрение оказывает мерцающая подсветка, имеющая при этом раздражающий синий спектр, а также блики на поверхности экрана.

Работает это так: ЖК-дисплей светится изнутри и направляет поток света в глаза. Синий спектр, излучаемый экраном, вызывает фотохимическую реакцию, продуцирующую свободные радикалы, которые оказывают повреждающее воздействие на фоторецепторы — колбочки и палочки. Из-за фотохимической реакции накапливаются продукты метаболизма, которые не могут быть нормально утилизированы эпителием сетчатки. В долгосрочной перспективе синий спектр излучения приводит к заболеванию глаз: катаракте, глаукоме, дегенерации сетчатки», — рассказывает наш собеседник.

Не все ридеры одинаково полезны

И это приводит ко второй проблеме — со сном. Днём мерцание экрана не вызовет сложностей, однако ночной вояж по вселенной Стивена Кинга может закончиться бессонницей. И дело не в той самой сцене из «Сияния» и мастерстве короля ужасов. Беда в том, что дисплеи излучают «синий цвет» — визуально его не видно, но организм улавливает свечение, биологические часы сбиваются. После такой «дозы» крайне тяжело заснуть.

«Когда темнеет, выработка мелатонина увеличивается, и человеку хочется спать. Яркое освещение тормозит синтез мелатонина, желание заснуть исчезает. Сильнее всего выработка этого гормона подавляется тем же синим спектром, который излучают все современные девайсы.

Двух часов чтения с экрана ЖК-устройства при максимальной яркости хватит, чтобы подавить нормальную выработку ночного мелатонина. А если подобное практиковать регулярно, это может привести к нарушению биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи. А это уже глобальные проблемы со здоровьем: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение и так далее», — рассказывает нам Юлия Самошина.

У ридеров с дисплеями E-Ink вышеописанного недостатка нет — электронные чернила монохромны, на здоровье не посягают. Получается, чтение со смартфона — это медленное, но верное уничтожение себя. Сэкономленные на гаджете деньги могут обернуться огромными тратами в будущем: на офтальмолога, терапевта, а то и психиатра. Кто знает, до чего могут довести проблемы со сном?

Впрочем, сама по себе «читалка» ещё ничего не гарантирует — ранние поколения E-Ink обладали невысокой контрастностью и сейчас пользоваться ими — не лучшее решение. Но прогресс не стоит на месте, и электронные чернила тоже совершенствуются. Сегодня оптимальным экраном для современного ридера можно назвать E-Ink Carta, который начали ставить в гаджеты с 2014 года. Сейчас «карта» красуется почти во всех приличных устройствах. А в Россию прогрессивную технологию впервые завезла компания ONYX, и с тех пор она основательно закрепилась на отечественном рынке.

Что выбрать?

Проблема специализированных гаджетов в том, что они, на первый взгляд, неоправданно дорогие. Окей, экономия на ридере может и выйдет боком, но почему, спрашивается, кусок монохромного экрана стоит так много? Увы, производить электронные чернила сложнее, чем IPS-матрицы, поэтому E-Ink дисплей составляет чуть ли не 90% стоимости девайса.

Однако простые шестидюймовые ридеры обходятся вполне бюджетно, если производителю не придёт в голову накрутить ценник за бренд. ONYX BOOX Darwin 3 стоит не дороже среднего смартфона, зато один из лучших в своём классе. За небольшие деньги покупатель получит шестидюймовый дисплей с подсветкой. Внутри — двухъядерный процессор, 512 мегабайт оперативной памяти, 8 гигабайт встроенной и даже Wi-Fi модуль, чтобы скачивать литературу прямо из местного браузера.

6 дюймов — самая распространённая диагональ среди электронных книг, но кому-то она покажется недостаточной: мода на гигантские телефоны приучила людей к небольшим «сапёрным лопаткам». Любителям последних может понравиться модель ONYX BOOX Cleopatra 3: 6,8-дюймовый экран, HD-разрешение (1080×1440), подсветка с регулировкой цветовой температуры, 1 гигабайт оперативной памяти и, конечно, Wi-Fi модуль с браузером. Она несколько дороже «Дарвина», но высокое разрешение того стоит.

Обе версии справляются с повседневными задачами, но есть ведь и специальная литература — например, техническая. С ней проблемно работать со смартфона. Если будете ворочать графики и вникать в формулы на 5-дюймовом дисплее третьесортных марок, то просто ослепнете. Здесь нужен действительно качественный и большой экран. Чернила ONYX BOOX Chronos разлились на целых 9,7 дюймов — золотой стандарт, заданный ещё во времена первого iPad. Управляется ридер сенсорными кнопками, причём весьма шустро — 512 мегабайт оперативной памяти хватает с лихвой. Наконец, это просто симпатичный гаджет: обратная сторона «Хроноса», в отличие от пластиковых собратьев, сделана из металла — смотрится красиво и дорого. Эффект, сравнимый с бумажной книгой в коллекционной обложке — содержимое такое же, а глаз радует.

На здоровье не экономят

Но главное — ридеры сохранят зоркость вашего зрения. Поначалу платёж в 7-10 тысяч рублей кажется неразумным и попросту излишним. Однако в перспективе глаза не один раз скажут спасибо — им не придётся регулярно напрягаться, чтобы разобрать скачущие буквы в трясущемся вагоне метро. Да и не такие уж это траты, если сравнить с операцией у врача-офтальмолога, которая в перспективе обойдется в 30-60 тысяч рублей.

Опасен ли e-book для глаз и зрения при чтении книг

В век цифровых технологий чтение на электронных устройствах стало чрезвычайно популярным. Мы читаем новости, статьи и даже целые книги. Вместо толстых томов достаточно иметь при себе одно мобильное устройство, которое вмещает несколько любимых книг.

Вдобавок, электронные книги являются более доступными по цене, а список новых названий заполняется все быстрее и быстрее. Нужно, однако, иметь в виду, чтобы при использовании электронной книги следует заботиться о зрении, соблюдая правильные привычки и необходимую гигиену чтения.

С тех пор, как на рынке массово появились электронные книги, всё чаще появляется вопрос, что более негативно влияет на зрение – электронные книги или бумажные?

Как видно из комментариев офтальмологов, нагрузка глаз во время чтения и связанное с ней утомление зависит не столько от типа поверхности, с которого мы читаем книгу, сколько от контраста между шрифтом и фоном. То есть во время длительного чтения для глаз более важна разница между цветом букв и фона.

Однако, глаза нагружаются как при чтении традиционных книг, так и электронных книг. Многое зависит также от типа устройства, на котором мы читаем электронные книги. Интуиция и практика подсказывают, что длительное чтение на компьютере не является слишком здоровым для наших глаз. С учетом этого, на рынке появились специальные устройства для чтения книг.

Правильное использование электронных книг

Технологическое развитие не остановить, но мы можем ввести правильные привычки в использовании цифровых устройств. Первым шагом должно быть соответствие условий окружающей среды. Рекомендуется читать при дневном свете и в светлом помещении. При использовании искусственного освещения, помните об уменьшении его интенсивности, это касается как освещения верхнего, так и бокового.

Второй шаг – это настройка размеров шрифта и положения устройства во время чтения на такой высоте, чтобы оно располагалось чуть ниже уровня наших глаз.

«В процессе любой зрительной работы, особенно с использованием цифровых устройств необходимо делать частые перерывы, во время которых мы должны переводить наш взгляд на объекты, расположенные вдалеке по принципу 20-20-20 (каждые 20 минут следует переводить взгляд в течение 20 секунд на объекты, расположенные на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров)). Не забывайте о полном и регулярном моргании. Исследования показывают, что во время работы с использованием цифровых устройств мы моргаем на 66% реже. Чтобы с комфортом наслаждаться чтением книг следует регулярно проходить осмотры и контролировать свое зрение, а также провести своевременную коррекцию зрения с помощью контактных линз или корректирующих очков» – советует оптометрист офтальмологической клиники.

Современные технологии с заботой о зрении

Развитие современных технологий привело к созданию решений в области электронных устройств дружественных человеческому глазу. На рынке появились устройства, созданные на основе технологии e-ink.

Благодаря применению электронных чернил, основным компонентом которых являются миллионы микрокапсул, содержащих положительно заряженные белые частицы и отрицательно заряженные черные частицы, взвешенные в прозрачной жидкости – текст, отображаемый на экране, это выглядит так резко, как будто напечатан на бумаге.

«Используя электронные книги, стоит обратить внимание, чтобы выбранное устройство было основано на технологию e-ink», – говорит Карина, PR-менеджер компании PocketBook – «Электронная бумага гораздо более полезна для глаз, чем экраны LCD или TFT. Изображение не дергается, подсветка размещена не под дисплеем, а параллельно ему, благодаря чему глаза не устают, и вы можете комфортно читать много часов. Важно также, что такие дисплеи имеют матовое покрытие, позволяющее читать независимо от окружающего освещения. Текст четкий и хорошо виден даже при ярком солнечном свете».

В эпоху развития современных технологий и достижение современной офтальмологии, выявление дефектов зрения и их коррекция стала проще и более комфортной для пациентов. Однако, именно от нас во многом зависит, будем ли мы иметь здоровые глаза и читать с удовольствием.