Можно ли заниматься фехтованием с плохим зрением

Занятия спортом требуют предельного напряжения физических и духовных сил человека. Поэтому, если у вас есть те или иные заболевания глаз, вам необходимо правильно выбирать виды спорта. Прежде всего обратитесь за консультацией к школьному врачу, педиатру или офтальмологу.

Так, слепота или слабовидение на один или оба глаза, близорукость выше 8 диоптрий, близорукость выше 4 диоптрий с осложнениями со стороны сосудистой и сетчатой оболочек не позволяют заниматься спортом; исключение составляют шахматы и шашки, которые не противопоказаны при любой патологии органа зрения.

При близорукости от 4 до 8 диоптрий, дальнозоркости от 8 и выше диоптрий, астигматизме выше 3 диоптрий показаны только пулевая и стендовая стрельба, шахматы, шашки.

По мере снижения степеней аномалий рефракции расширяются показания к занятиям спортом. Так, при близорукости от 1 до 4 диоптрий, дальнозоркости от 2 до 8 диоптрий, астигматизме от 1 до 3 диоптрий можно заниматься греблей, конькобежным спортом, плаванием, пулевой и стендовой стрельбой, шахматами и шашками. Занятия стрельбой из лука, конным, лыжным и санным спортом, отдельными видами легкой атлетики и фигурным катанием показаны, однако подлежат индивидуальной оценке с учетом специфики вида спорта и дозировки нагрузок. Детям, страдающим расстройствами зрения, при прочих аномалиях рефракции, где может быть разрешена полная оптическая коррекция, занятия спортом не только показаны, но и полезны.

Теперь поговорим о возможностях занятий физкультурой и спортом тем, кто страдает близорукостью.

Нередко офтальмолог оказывается в затруднительном положении при прогностической оценке близорукости у спортсменов, особенно в тех случаях, когда рефракция выше указанной нормы. Это касается в первую очередь спортсменов высокой квалификации, которые готовятся к соревнованиям на предельных физических нагрузках.

Так, если при первичном офтальмологическом осмотре у будущего спортсмена выявлена близорукость свыше 3 диоптрий, он в спорт допускаться не должен. Если близорукость в процессе занятий увеличилась до 6 диоптрий, занятия спортом необходимо прекратить. В то же время были случаи, когда спортсмены высокой квалификации, страдающие прогрессирующей близорукостью, становилась олимпийскими или мировыми чемпионами. Такие спортсмены должны не реже одного раза в 3 месяца наблюдаться офтальмологом.

При косоглазии занятия отдельными видами легкой атлетики, лыжным спортом подлежат индивидуальной оценке.

Если при аномалиях рефракции, в том числе и при наличии косоглазия, занятия спортом возможны без коррекции, то на время тренировок или соревнований очки можно снимать.

В некоторых видах спорта (баскетбол, велоспорт, волейбол, спортивная и художественная гимнастика, гребля на байдарках и каноэ, конькобежный и лыжный спорт, отдельные виды легкой атлетики, стрельба пулевая, туризм, тяжелая атлетика, фехтование, фигурное катание) необходима высокая острота зрения, но пользоваться очками невозможно, тогда целесообразна коррекция контактными линзами, которые надеваются непосредственно на роговицу.

Несколько лет назад существовало мнение, что близорукий не может заниматься спортом. Это глубоко ошибочное представление. В настоящее время учеными установлено, что эти занятия существенно влияют на цилиарную мышцу глаза, повышают зрительную работоспособность человека и препятствуют прогрессированию близорукости.

Так, на большом фактическом материале кандидатами наук Е. И. Ливадо и Ю. И. Курпаном было убедительно доказано, что дети и взрослые со слабой (до 3 диоптрий) и средней (до 6 диоптрий) степенями близорукости могут выполнять почти все физические упражнения, но нагрузка не должна быть слишком большой. При этом необходимо исключить из занятий прыжки в воду, высоту, длину и с трамплина, а также упражнения с поднятием тяжестей. Наоборот, целесообразны бег, ходьба, плавание, катание на коньках, спортивные игры (волейбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон), так как здесь зрение постоянно переключается с близкого расстояния на далекое и обратно, что способствует тренировке аккомодации.

На сегодняшний день занятие спортом и поддержание себя в хорошей физической форме приобретают модную тенденцию. Становится очевидным, что любая физическая активность способна задействовать все процессы человеческого организма, после тренировки которых человек чувствует прилив новых сил, заряжается энергией и довольствуется хорошим настроением. Очень часто, приходя на прием к офтальмологу, пациенты с плохим зрением задумываются о возможности включение спорта в свой ритм жизни без нанесения ущерба их здоровью.

Когда спорт полезен для глаз

В результате последних исследований, проведенных специалистами, было обнаружено, что умеренные физические нагрузки никак не связаны с ухудшением зрения, а наоборот, рекомендованы как эффективное средство, останавливающее прогрессирование недуга. Однако еще со школьных времен помнится, как учеников, страдающих заболеванием глаз, освобождали от занятий физкультуры. Но, как выясняется, они вполне имели возможность заниматься спортом, но только с применением умеренных нагрузок на свой организм. Это объясняется тем, что сидячий образ жизни значительно замедляет циркуляцию крови в организме человека. А это значит, что органы не могут получить достаточное количество питания, что в дальнейшем приводит к серьёзным проблемам здоровья. Занимаясь спортом, человек увеличивает работоспособность всех органов и систем, среди которых задействуется цилиарная мышца глаза, отвечающая за укрепление в нем сосудов. Ведя малоподвижный образ жизни, они обретают вялость и им сложно производить быструю смену фокусного расстояния.

Стоит обратить внимание, что не все физические упражнения способны принести пользу человеку, страдающему заболеваниями глаз. Людям с близорукостью и дальнозоркостью не навредят спортивные занятия средней интенсивности, такие как бег или плавание, где не допускается превышение пульса, уровень которого составляет 140 ударов в минуту. Интенсивные физические упражнения, включающие прыжки и акробатические занятия с использованием гимнастических снарядов, противопоказаны при плохом зрении, так как пульс превышает отметку нормы, что в дальнейшем может вызвать ишемию зрительного органа.

Различного рода спортивные игры будут полезны пациентам, у которых присутствует слабая степень близорукости и гиперметропии. Это могут быть занятия волейболом, настольным теннисом, баскетболом. Активность такого рода заставляет фокус глаз переключаться на далекие и близкие дистанции, происходит концентрация внимания, что положительно сказывается на работоспособности глазных мышц, являясь также профилактикой ухудшения патологии.

Каких нагрузок стоит избегать

При высокой степени глазного недуга, а также возникших осложнениях, физические нагрузки в значительной мере должны уменьшиться. Следует остерегаться занятий чрезмерно резкими и активными видами спорта, куда входят велоспорт, бокс, прыжки, футбол, тяжелая атлетика, горнолыжный спорт, конная езда. Туда же относятся и травмоопасные виды единоборств, приводящие к увеличению как внутричерепного, так и внутриглазного давления.

По мнению специалистов, одними из лучших дисциплин считаются плавание, бадминтон, теннис, которые улучшают кровообращение органов зрения и способствуют работе анализаторов на сто процентов. Также полезными и лечебными свойствами обладают массаж шеи и прогулки на свежем воздухе, где можно совместить приятное с полезным. Не исключены занятия аэробикой и йогой, которые насыщают окуляры кислородом и питательными веществами, а также позволяют улучшить обмен веществ.

Многие люди, несмотря на свою занятость и загруженность, находят свободное время в своем графике, чтобы посетить тренажерный зал или фитнес клуб. Тем, кто страдает недугом глаз не стоит отчаиваться и думать, что для них это вовсе противопоказано. Запрещены лишь высокоинтенсивные тренировки, связанные с большим напряжением и резкими движениями. Также исключены такие действия, как подъем тяжестей, приседания, жим от груди. В частности, это касается тех, кто имеет диагноз близорукость, астигматизм, катаракта и глаукома.

Спорт и очки

Иногда встает вопрос о том, что очки, как средство улучшения зрения, способны иметь ряд недостатков. Они могут помешать в движении, случайно выпасть и разбиться, и даже запотеть при длительной активности. В такой ситуации можно прибегнуть к помощи контактных линз, которые дадут возможность почувствовать себя более комфортно и уверенно. Но, для того чтобы начать заниматься спортом, один лишь выбор удобных линз является недостаточным, следует обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы знать наперед всевозможные риски.

А каким спортом занимаетесь Вы?

Понравилось? Поделись с друзьями!

Плохое зрение и спорт

Нам еще с детства, на подсознательном уровне внушали, что активно заниматься спортом может только человек, у которого со зрением все в порядке. Даже на уроках физкультуры очкарики всегда были освобождены от занятий. Оснований для такого заключения нет никакого. Более того, пассивный образ жизни, который врачи предлагали людям с плохим зрением, еще больше ухудшал состояние их зрения. Дело в том, что при малой физической нагрузке у человека замедляется нормальная циркуляция крови.

Следовательно, глаза не получают полноценного питания, которое разносится по организму кровотоком. Зрение от этого еще больше приходит в упадок. И ведь не обязательно носить очки, представляющие массу неудобств. Достаточно просто заказать линзы, которые посторонним людям не будут видны. И проблема решится сама собой.

Можно ли заниматься спортом при плохом зрении?

Ответ на этот вопрос однозначен — необходимо обеспечить своему организму полноценную физическую нагрузку. При увеличении уровня циркуляции крови глаза получат необходимое им питание, а глазные и лицевые мышцы обретут нормальный тонус. Однако следует во всем знать меру. Недостаточно просто заказать линзы и пойти играть в регби. Если у вас сильная дальнозоркость или близорукость, то отдайте предпочтение более спокойным видам спорта. Это могут быть йога, плавание, пилатес, бег, спортивная ходьба, лыжи, аэробика, бадминтон.

Занятия более агрессивными и травмоопасными видами спорта могут приводить к чрезмерному напряжению глаз, увеличению давления, в том числе давления внутриглазного. В результате таких занятий глазам может быть причинен вред. Врач-окулист лучше других сможет вам подсказать, какие лучше заказать линзы, и каким видом спорта заняться.

Как контактные линзы могут помочь в спортивных занятиях

Средство, улучшающее зрение спортсменов, не должно мешать ему в движении, отвлекать от основного занятия. Спортсмен должен чувствовать себя максимально комфортно. Именно таким качеством обладают контактные линзы Оазис. Можно перечислить основные преимущества, которыми обладают контактные линзы по сравнению с корригирующими очками:

Спортсмен в линзах прекрасно видит периферическим зрением, что очень важно в некоторых видах спорта. Исключается опасность для глаз, которая может возникнуть в случае разбивания стекол очков. Объекты перед спортсменом наблюдаются практически так же, как и при наличии нормального зрения, без искажений и деформаций. Не нужно беспокоиться, что линзы Оазис случайно выпадут в процессе движения. На линзах не образуется конденсат. Они не запотевают, в отличие от очков.

Контактные линзы также выполняют некоторые полезные функции:

Некоторые виды линз прекрасно справляются с ультрафиолетовым излучением, избыток которого вреден для глаз. Линзы Оазис могут играть роль светофильтров, частично поглощая определенные цвета. В итоге спортсмен более отчетливо видит нужный ему цвет. Становятся популярны однодневные линзы, которым не нужно обеспечивать хранение. Они являются более удобными, чем жесткие аналоги.

Глазные недуги — не причина отказываться от спорта

Еще не так давно, врачи рекомендовали не более чем минимальную физическую нагрузку при миопии.

Но по итогам последних клинических исследований это совершенно неправильно.

Физические упражнения и занятия определенным видом спорта для людей с близорукостью очень важны. Они выполняют такие функции:

способствуют развитию тела в положительном качестве; активируют работу множества функций в организме.

Повышенная работоспособность цилиарной мышцы и укрепление склерой оболочки провоцируются именно правильными физическими нагрузками.

Так проецируется луч

Разрешено или нет заниматься определенным видом физической деятельности, зависит не от наличия болезни, а от стадии ее развития.

Миопия и тренировки в бассейне

Довольно часто больные интересуются, можно ли заниматься плаванием с наличием миопии.

Вода — универсальная среда для тренировок при плохом зрении вдаль

Врачи утверждают, что на слабой или средней стадии развития патологии (до 6 диоптрий) без сопутствующих болезней данный вид физической деятельности разрешается.

Более того, некоторые окулисты даже рекомендуют заниматься плаванием.

Но: тренировки должны быть умеренными при средней форме отклонения в работе оптической системы, чтобы пульс не превышал 140 ударов в минуту.

Таким образом, на глаза нагрузка будет небольшой.

Лучше отдавать предпочтение тренировкам средней интенсивности

Важно: Сильные нагрузки при плохом зрении вдаль, свыше 6 диоптрий особенно, запрещены, потому что есть риск отслоения сетчатки, что уже грозит слепотой.

При средней интенсивности и регулярности занятий по плаванию можно даже улучшить состояние органов зрения.

Силовые упражнения на руки при близорукости

Пациенты нередко спрашивают у офтальмолога, можно ли при миопии качать руки.

Силовые нагрузки нужно выполнять с осторожностью

Накачивание рук для развития мышц предплечья и трапециевидных возможно только на слабой и средней стадиях развития офтальмологического отклонения.

Этот вид физической активности относится к тяжелым нагрузкам не изначально, а в перспективе, поэтому нужно найти идеальный баланс.

Для того чтобы не навредить глазам и получить эффект от упражнений, стоит увеличивать нагрузку медленнее нормы для здорового человека.

Если все же беспокоит возникающий риск, не лишним будет проконсультироваться с офтальмологом. Доктор уже порекомендует дальнейшие действия.

Помощь тренера — это необходимость

При слаборазвитой миопии подобная физическая активность не вредна глазам. Главное – не сильно усердствовать.

Спорт и плохое зрение вдаль: совместимы ли данные понятия?

Регулярные тренировки много значат для современного человека.

Чтобы тело было в хорошей физической форме, настроение всегда отличным, а внутренние органы функционировали так, как надо, необходимо систематически укреплять организм.

Здоровое питание также много значит

Однако иногда некоторые виды спортивной деятельности противопоказаны по причине нарушения функций организма. Именно поэтому офтальмологи часто слышат вопросы о том, можно ли заниматься спортом при миопии.

Циклические упражнения средней тяжести полезны при миопии и не наносят вреда глазам. Более того, они даже оказывают пользу в ускорении обменных процессов.

К видам спорта, которые разрешены при нарушении глазной функции до 8 диоптрий, относятся:

бег; йога; плавание; лыжный спорт; серфинг.

Легкая атлетика положительно влияет на организм при миопии

Упражнения высокой интенсивности противопоказаны из-за повышенной частоты сердечных сокращений и напряжения, которое негативно сказывается на глазах.

Близорукость и спорт могут сосуществовать, но, если относиться к этому тандему с полной ответственностью и осторожностью.

Важно: Тяжелая атлетика при офтальмологической патологии с отклонением более 4 диоптрий запрещена категорически.

У детей при снижении физической активности и увеличении зрительной может развиться близорукость.

Именно поэтому не стоит запрещать малышу заниматься любимым видом спорта, если у него есть генетическая предрасположенность к данному глазному недугу.

Диагностика играет важную роль

Важно: Если у ребенка уже выявлена близорукость, стоит включить его в особую группу физической подготовки, которая есть в каждой школе.

Правильно рассчитанная нагрузка во время занятий спортом при близорукости приносит пользу и телу и глазам.

Не стоит полностью отказываться от активного образа жизни даже при высоком уровне близорукости.

Йога с индивидуально подобранными занятиями, как и гимнастика, позволят поддерживать тело в тонусе, и не нанесут вред глазам.

Занятия йогой идеально подходят для тех, кто плохо видит вдаль

Консультацию о том, какие именно нагрузки разрешены при разных стадиях заболевания, можно получить у офтальмолога и компетентного тренера в любом спортивном центре.

Также не забывайте делать гимнастику для глаз.

Ознакомьтесь также с видео роликом на данную тему:

Если Вам нужна консультация специалиста, обращайтесь:

Каким спортом можно заниматься с плохим зрением и после его коррекции?

Спорт при плохом зрении представляет собой проблему не только из-за того, что человек хуже видит окружающий мир и ему сложнее быстро ориентироваться в движении.

Определенные виды нагрузок создают перегрузку для мышц глаза и могут ухудшить состояние зрения. Однако, о полном запрете на какие бы то ни было тренировки речи не идет – женский сайт sympaty.net подскажет, чем можно и даже полезно заниматься людям, имеющим проблемы с глазами.

Какие виды нагрузок вредны при проблемах со зрением?

Сначала поговорим о том, какие виды спорта людям с плохим зрением противопоказаны и по каким причинам. Это:

• Боевые искусства, где присутствуют контактные спарринги (бокс, дзюдо, айкидо и т.д.). Удары в голову, а также падения на пол из броска (даже при наличии шлема и каппы) могут стать причиной резкого снижения зрения.
• Занятия на любых тренажерах и гимнастические упражнения, где требуется держать голову ниже ног (не пару мгновений, а на протяжении всего упражнения). В этом случае проблема в приливе крови к голове, то есть повышении внутричерепного давления.
• Резкие подъемы большого веса. Это касается не только спортивных снарядов (штанги или гантелей весом более 3 кг для женщин), но и веса собственного тела – сам вес тела создает нагрузку при занятиях на брусьях, становой тяге, отжиманиях, подтягиваниях и т.д. Особенно опасны такие тренировки при отслоении сетчатки.
• Виды спорта, где присутствуют приземления из прыжков. Даже удачное приземление из далекого или высокого прыжка по «встряске» для глаз может приравниваться к удару или падению. Поэтому не рекомендованы не только прыжки в длину или высоту с шестом, но и элементы спортивной и художественной гимнастики, предполагающие прыжки.

Какими тренировками можно заниматься людям с низким зрением?

Можно ли тренироваться, если была сделана коррекция зрения?

О том, можно ли заниматься спортом после коррекции зрения, задумываются не только те люди, которые ранее практиковали какие-либо тренировки, но и те, кому раньше интересующий вид спорта был не показан или проблематичен из-за слабого зрения.

На этот вопрос офтальмологи и хирурги отвечают так: если человеку была сделана лазерная коррекция зрения, спорт после этого некоторое время вовсе воспрещен. Все-таки лазерное вмешательство является операцией, и некоторый период нужен на полное заживление тканей.

Длительность реабилитационного периода зависит от особенностей конкретной лазерной операции: существуют различные технологии в лазерной хирургии, плюс имеет значение то, в каком состоянии был глаз до вмешательства. В целом же рекомендуют выдержать такие сроки до возвращения к упражнениям:

• Бег, лыжный спорт, спортивные игры, связанные с бегом (от футбола до бадминтона), аэробику, бесконтактные боевые искусства (например, капоэйру) и танцы с быстрыми движениями (скажем, латиноамериканские) необходимо отложить на месяц.
• Контактные спарринги и спортивные игры с повышенным риском ударов (американский футбол, хоккей) подождут три месяца после операции.
• К занятиям в бассейне можно вернуться через полтора месяца. А вот погружения с аквалангом на глубину из-за воздействия давления воды подождут в течение трех месяцев.

Однако в целом лазерная коррекция зрения делает спорт и физические нагрузки более доступными для людей – после реабилитационного периода прооперированному пациенту позволяются практически все те же виды активности, что и здоровому человеку с нормальным зрением.

Исключением следует считать только подъемы тяжестей рывками (штанга, а также подтягивание или занятия на брусьях – когда тело поднимает собственный вес за счет мышечного напряжения). По-прежнему вредны падения и удары по черепу – но они однозначно рискованны и для тех, чьи глаза были в норме и не подвергались корректирующим операциям.

Можно ли с плохим зрением заниматься боксом, борьбой, каратэ, ММА, а также другими боевыми искусствами и единоборствами

Здравствуйте, друзья. Можно ли с плохим зрением заниматься боксом? Какие упражнения позволены? Какие нагрузки? И как обстоят дела для человека с таким диагнозом в прочих подобных дисциплинах?

Специалисты во многом сходятся к таким мнениям:

Если человек нормально видит на ближней дистанции, то он может заниматься без применения контактных линз. В обратной ситуации, использование линз необходимо. Но исключаются всякие спарринги.

Это решение в дилемме как заниматься боксом с плохим зрением. В любом случае это будут только тренировки. Допуска к соревнованиям такой человек не получит. Так линзы запрещены. Ещё требуется специальная медицинская справка. Можно использовать и липовый документ. Но при плохом зрении реакция сниженная. Есть высокий риск получения серьёзной травмы из-за пропуска мощной атаки.

Чтобы эффективно тренироваться и участвовать в турнирах некоторые боксёры делают лазерную коррекцию. Но перед этим следует обязательно получить консультацию врача.

Хотя в этом вопросе есть сугубо отрицательные позиции. Ведь после этой операции уменьшается толщина слоя роговицы. При ударе глазное яблоко может лопнуть. В боевой дисциплине сложно избежать попадания по голове. А в этом случае можно вообще ослепнуть.

Также нередко встречается дилемма — можно ли заниматься боксом при близорукости? При данном недуге можно видеть ближние атаки. Да и сам бокс проходит на довольно ограниченной площадке, в отличие от футбола, баскетбола и многих игровых дисциплин. Здесь работает тот же критерий – заниматься можно, но рискованно, можно усугубить болезнь.

Дети и спорт

Берут ли на бокс с плохим зрением? Медики крайне не рекомендуют для таких детей бокс, тяжёлую атлетику и прочие единоборства. И часто у родителей образуется вопрос — каким видом спорта можно заниматься ребенку с плохим зрением? Ответ врачей – любым, где нет жёстких контактов и ударов, резких движений. Но ребёнок должен постоянно посещать офтальмолога.

Если ребёнок очень хочет именно на бокс или схожие дисциплины, а сам близорук, у него есть некоторый шанс. Нужно, чтобы динамика болезни была отрицательной. Если её прогресс в год составляет максимум 0,5 единицы, ребёнку строго показаны единоборства.

А заниматься единоборствами с плохим зрением можно, если ежегодная динамика стабильная.

Знаменитости с проблемами со зрением

Заниматься боксом, имея проблемы со зрением, можно, но это очень опасно. Однако такой риск для некоторых спортсменов не является особой преградой.

И на деле многие известные боксеры мучаются с плохим зрением. Обычно это больше проявляется к концу карьеры. Например, Мухаммед Али. Он стал иконой бокса. Но после карьеры имел массу проблем со здоровьем, в том числе, у него испортилось зрение.

И почти все боксёры с КМС и МСМК также жалуются на зрение. Здесь ничего не поделать, это одна из специфик бокса.

Тайский бокс

Это тоже довольно агрессивная дисциплина. И в любой спортивной больнице людей, имеющих сложности со зрением, к ней не допускают.

Поэтому, можно ли заниматься тайским боксом с плохим зрением? Совет медицинских специалистов – нет. Удары становятся причинами микросотрясений. И из-за этого могут развиваться прочие глазные болезни.

На практике данный вопрос сугубо индивидуальный. Есть плохо видящие бойцы, которые участвуют в спаррингах. Они применяют линзы и не ощущают дискомфорта. А зрение некоторых бойцов только ухудшается из-за подобных занятий.

Решение – изучение техники, её совершенствование, отработка ударов по снарядам, работа в парах без ударов по голове. Никаких спаррингов!

Можно ли с плохим зрением заниматься борьбой? Можно при наличии дальнозоркости. При близорукости – нет. Ведь эта болезнь может развиваться. Если есть дистрофические изменения сетчатки, то заниматься любыми видами борьбы нельзя.

Однако опять же есть те, кого это не останавливает. Тем более в борьбе многие приёмы делаются на ощупь. Кто-то умудряется даже достигать высоких результатов. Разве что самбо более опасно для зрения. Там борцовские приёмы сочетаются с ударными атаками.

Кикбоксинг

Можно ли заниматься кикбоксингом с плохим зрением? Ответ положительный. Но только нужно забыть о спаррингах. Нужна постановка хорошей обороны. Часто люди со зрением -2 оказываются перед выбором – кикбоксинг и возможная слепота или более спокойные занятия, но сохранение зрения. В данной дисциплине можно пропустить карающий удар с ноги. Это чревато разрывом сетчатки. В принципе можно отправиться на операцию. Она недорогая. После восстановительного периода можно посещать тренажёрные залы, плавать в бассейне. Можно так, для себя заняться кикбоксингом, без боёв и резких ударов по снарядам. В подобном формате следует тренироваться минимум 3-4 месяца. Потом можно попробовать посильнее атаковать груши или мешки. Можно поспарринговаться, но без атак по голове.

Можно ли заниматься каратэ с плохим зрением? Здесь схожая ситуация с тайским боксом и кикбоксингом. Есть риск получения очень грозной атаки с ноги по голове. Можно попробовать заниматься не в полный контакт. Если у вас -2, -4, вы может терзать лапы и груши, о боях, даже тренировочных следует забыть.

Можно, конечно понадеяться на лазерную коррекцию. Но на деле она кардинально не решает проблем.

Тем более, каратэ очень опасно даже для людей без миопии. А для тех, кто ей страдает, этот спорт опасен ещё больше.

Коррекция лишь немного поправляет зрение. Самая миопия, по сути, не исчезает. Так называемый миопический глаз невозможно подрезать ни с передней, ни с задней стороны.

Можно ли заниматься ММА с плохим зрением? Медицинский строгий вердикт – нет. К тому же в этой дисциплине практически нет правил. Имея, даже минус 2, можно очень серьёзно усугубить ситуацию, вплоть до инвалидности.

Опять же можно тренироваться для себя, не участвовать в первенствах и спаррингах. Или же делать очень щадящие спарринги. Без особо резких атак и штурмов в голову.

Если боец молодой и близорукий, у него есть шанс победить эту напасть. Можно ежедневно выходить на балкон, если вы живёте на 6-ом этаже или выше. Смотреть на какую-нибудь дальнюю точку, затем резко переводить взгляд на наручные часы. И таких упражнений по 10—15 повторений.

Есть утверждение, что бойцы со слабым зрением имеют и слабую реакцию. Свою скорость можно исправлять путём тренировок. Можно отрабатывать джебы и боковые атаки на специальных пневмогрушах. Можно интенсивно развивать мышцы путём отжиманий, занятиями на тренажёрах и ударами с гантельками. Хотя, в основном это занятия лишь для собственного развития. Любой штурм в настоящем бою может сделать бойца с такими проблемами инвалидом.

Заключение

На вопрос можно ли заниматься боевыми искусствами с плохим зрением, чаще всего ответ отрицательный. Здесь во многом боец сам решает, что ему нужно: тренироваться, биться и постоянно быть под угрозой инвалидности или заняться другими, более спокойными дисциплинами.

Как спорт влияет на зрение

Плохое зрение – не помеха спорту. Активные занятия позволяют укрепить здоровье, сделать тело сильнее, выносливее, но главное – у человека появляется возможность чувствовать себя в социуме, а в некоторых случаях и поправить свое здоровье.

Важно правильно определить подходящие виды спорта с плохим зрением. Лучше всего в этом вопросе разбирается лечащий врач, который знает о пациенте больше его самого и готов оценить риски и дать рекомендации относительно будущих занятий.

Можно ли заниматься спортом, если плохое зрение

Отвечать на этот вопрос будут доктора и тренеры, которые особенное внимание должны уделять людям с проблемами со здоровьем. После оценки состояния будущего спортсмена можно решить, как спорт влияет на зрение в данном случае.

При правильном выборе активные упражнения:

1. Помогут укрепить здоровье;
2. Повысят уровень выносливости организма, что всегда ценно;
3. Укрепят суставы и кости, а также мышечную ткань;
4. Выработают волю к победе, что часто необходимо и для борьбы с недугом;
5. Подарят хорошее настроение и обеспечат заряд бодрости;
6. В некоторых случаях позволят восстановить, пусть и частично, зрение.

Даже если зрение в процессе занятий спортом нельзя будет вернуть полностью, все равно от занятий отказываться не стоит. Они помогают сделать организм выносливее, человека – смелее.

Зачем спорт при плохом зрении

Влияет ли спорт на зрение? Не всегда это влияние такое, которого ожидает человек. Однако положительные стороны для организма имеются:

• Укрепление сосудов;
• Активация кровообращения и лимфотока;
• Обеспечение возможности расслабления различных групп мышц, что особенно важно при миопии (близорукости).

Некоторые виды спорта используют не только мышцы спины, рук, ног, но и глаз. Это позволяет тренировать ткани, а также обеспечивать приток кислорода к ним, устранения застойных процессов. Однако не стоит забывать, что различные болезни глаз требуют персонального подхода.

Не все их можно лечить одинаково, а потому и спорт следует подбирать такой, который не будет требовать чрезмерных усилий и обеспечивать повышенные нагрузки. Именно потому во исключение риска важно узнать у доктора, какой спорт улучшает зрение и возможен в конкретном случае.

Какие нагрузки будут вредны для зрения

В большинстве случае спорт улучшает зрение, но не всегда происходит именно так. Если болезнь прогрессирует, важно:

1. Снижать уровень нагрузок. Особенно это важно, когда у человека повреждена сетчатка глаза. Повышенные силовые нагрузки могут усугубить ситуацию.
2. Исключить чрезмерно динамичные занятия из программы тренировок.
3. Следует или полностью исключить, или с аккуратностью подходить к таким занятиям, как бокс и борьба, спортивные танцы и тяжелая атлетика, пряжки с трамплина и велоспорт. Не стоит выбирать и конный спорт, который требует предельной концентрации внимания и точного зрения, особенно в вопросах преодоления препятствий. Часто в число запрещенных включен и горнолыжный спорт.
4. Исключить из тренировок чрезмерно резкие движения, а также преодоление препятствий, которые человек с плохим зрение просто может не заметить.

Следует забыть от опасных видов спорта, которые могут стать причиной травмирования человека.

Какие виды спорта рекомендованы при плохом зрении

Доктора вовсе не отказывают пациенту в возможности использовать свое время для занятий любимым видом спорта, но и чрезмерно усердствовать на этом поприще не стоит.

Однако есть ряд занятий, которые могут принести пользу для организма, а часто даже исправить зрение, пусть и частично, но все же улучшить остроту.

В числе рекомендованных видов спорта следует отметить такие:

1. Теннис и бадминтон – это спортивные занятия, которые активируют работу зрительных анализаторов.
2. Плавание – способствует активации обменных процессов, нормализации кровообращения.
3. Йога, пилатес и аэробика – несложные занятия, а часто даже статичные, которые позволяют снять напряжение с мышц, насытить глаза кислородом, настроиться внутренне на выздоровление.
4. Восточные танцы – плавные движения доставляют удовольствие, не предполагают высокой степени интенсивности, а потому не несут угрозы для человека.

Возможность или запрет на использование тренировок для улучшения зрения – этот вопрос для лечащего доктора, который будет учитывать особенность организма человека, а потому и рисков, которые сопряжены с занятиями.

Как совмещать спорт и очки

Это приспособление, которое обеспечивает остроту зрения при ее отсутствии в стандартных условиях. Однако очки могут существенно мешать человеку во время занятий спортом.

Поскольку очки – достаточно хрупкая, но недешевая конструкция, использовать их на спортивных занятиях не рекомендуется.

Важно! Можно использовать контактные линзы для улучшения зрения. Именно они помогают почувствовать себя комфортно и исключить финансовые потери.

Чтобы подобрать подходящий тип линз, можно проконсультироваться с лечащим доктором. Он не только подберет комфортные изделия, но и даст рекомендации по правильному их использованию, что позволит исключить занесение заразы в глаза.

Тренировки в бассейне при близорукости: можно или нет

Это один из рекомендованных видов спорта, которые могут быть использованы теми, кому сложно представить себе жизнь без активных тренировок. Доктора не препятствуют таким занятиям, но следует учесть, что использовать их можно только при слабой и средней степени болезни (до 6 диоптрий).

Некоторые офтальмологи рекомендуют использовать занятия для восстановления зрения. Вода действует успокаивающе на весь организм, в том числе и на глазные мышцы. Однако не стоит посвящать все время тренировкам и ограничиться только легкими занятиями, максимум – средней тяжести.

Чтобы определить степень дозволенного, следует считать частоту сердечных сокращений – она не должна превышать 140 ударов в минуту.

Использовать занятия плавания для укрепления здоровья уже не рекомендовано при сниженном зрении – ниже 6 диоптрий. В противном случае есть риск отслоения сетчатки, что грозит слепотой. А вот при слабой и средней степенях можно добиться улучшения зрения.

Можно ли при плохом зрении посвящать время силовым упражнениям

Качать руки, пресс, выполнять достаточно серьезные упражнения не всегда разрешено при слабом зрении. Офтальмологи посоветуют сменить род деятельности тем, у кого слишком низкое зрение или есть риск отслоения сетчатки глаза, который многократно повышается и становится вполне вероятным.

Однако не стоит отказываться от любимого спорта. Если проблемы со зрением нельзя назвать серьезными или критическими, то использовать спорт вполне можно. Но тут потребуется соблюдение требований доктора и услуги грамотного тренера.

При слабой степени близорукости нагрузки не нанесут вреда глазам, но и усердствовать не следует. В противном случае можно получить не улучшение, а ухудшение состояния.

Заниматься тяжелой атлетикой при снижении зрения доминус 4 диоптрий будет категорически запрещено. Под запрет подпадают и боевые искусства, которые повышают риск получения серьезных травм, в том числе и органов зрения, в ходе тренировок или на серовнованиях.

ФЕХТОВАНИЕ: польза для здоровья и противопоказания.

Фехтование – не только интересный, красивый и увлекательный вид спорта, но и очень полезный для здоровья, при этом имеющий совсем мало противопоказаний. Фехтованием могут заниматься люди любого возраста, находясь в различной физической форме. Существует несколько видов фехтования, но в статье речь пойдет о самом распространенном и полезном – спортивном фехтовании.

Описание фехтования:
Спортивное фехтование – вид спорта, уходящий своими корнями в древность, где боевое фехтование (мастерство владения холодным оружием) являлось не только важнейшей дисциплиной в обучении воинов, но и преподавалось детям. Впервые спортивное фехтование появилось в программе Олимпиады в 1896 году. В настоящее время этот вид спорта в зависимости от используемого оружия делится на три вида: фехтование на шпагах, фехтование на саблях и фехтование на рапирах. Спортивное фехтование является не только самостоятельным видом спорта, но и входит в программу современного пятиборья. Фехтование считается безопасным видом спорта.
В спортивном фехтовании поединок между спортсменами проходи на специальной дорожке. Фехтовальщики используют экипировку – костюм, обувь, перчатки, маска, а также токопроводящая куртка или жилет. Обмундирование спортсмена, включая оружие, весит около 3-х килограммов.
Целью поединка между фехтовальщиками является нанесение большего числа уколов (ударов в фехтовании на саблях) своему сопернику. Уколы и удары регистрируются специальной электрической системой, которая в случае касания оружием соперника зажигает лампу соответствующего цвета.

Польза фехтования:

• Фехтование – прекрасная кардионагрузка, которая в первую очередь оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
• Этот вид спорта тренирует дыхательную систему.
• Делает организм выносливым и закаленным.
• Фехтование очень полезно для нервной системы. Во время поединка спортсмен выплескивает эмоции, тем самым помогает организму справляться со стрессами, нервозностью, депрессиями и плохим настроением.
• При этом развивается стрессоустойчивость, умение контролировать эмоции, смелость и даже интеллект.
• Занятия фехтованием тренируют практически все группы мышц, что позволяет формировать красивую подтянутую атлетическую фигуру.
• Улучшается координация движений, ловкость, быстрота реакции.
• Фехтование положительно влияет на работу головного мозга. Этот вид спорта (также как теннис и бильярд) даже называют «шахматами в движении».
• Фехтование помогает сбросить лишние килограммы и решить проблему избыточного веса.

Противопоказания к занятиям фехтованием:
Фехтование может быть противопоказано после травм и при некоторых болезнях опорно-двигательного аппарата, особенно это касается заболеваний ног и спины, а также в период обострения заболеваний внутренних органов, при нервных расстройствах и некоторых других недугах. Кроме этого, при ослабленном зрении занятия фехтованием также могут навредить, так как вовремя тренировок требуется постоянное переключение внимания и глаза быстро устают. Поэтому при наличии каких-либо заболеваний перед занятиями этим увлекательным и полезным видом спорта необходима консультация врача.

Фехтование для взрослых:
Фехтованием можно начинать заниматься в любом возрасте. Подтверждением тому может являться факт того, что известная французская долгожительница Жанна Кальман, которая прожила 122 года, начала заниматься этим спортом в очень преклонном возрасте. Причем специалисты утверждают, что фехтованием могут заниматься люди любой комплекции, с ослабленным иммунитетом и многими другими недугами.

Фехтование для детей:
С одной стороны фехтование – это вид единоборств, что очень нравиться большинству детей, а с другой стороны этот вид спорта не является травмоопасным, что не может не радовать заботливых родителей. Фехтование положительно влияет как на физическое, так и на психологическое развитие ребенка. Оно помогает повысить самооценку, развить такие качества как целеустремленность, умение трезво оценивать ситуацию и продумывать действия на несколько ходов вперед. Специалисты рекомендуют начинать заниматься фехтованием с раннего школьного возраста.

Занимайтесь фехтованием с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!

Спорт для зрения

При спортивных упражнениях человек физически и духовно находится в напряженном состоянии. Плохое зрение и спорт должны существовать вместе, поскольку занятия способствуют улучшению состояния разных систем и органов человеческого организма, включая зрительный аппарат. Тренировки заряжают энергией, в результате он ощущает прилив сил, у него повышается настроение. Однако при глазных недугах не все упражнения оказывают благотворное влияние.

Влияние спорта на зрение

Малоподвижный образ жизни способствует замедлению кровообращения. Это означает, что к органам не поступает необходимый объем питательных веществ, а это может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Во время тренировок увеличивается работоспособность органов и систем, включая цилиарную глазную мышцу, которая задействована при спортивных нагрузках. Она отвечает за укрепление глазных кровеносных сосудов. При сидячем образе жизни мышцы глаз становятся вялыми, в итоге сложно быстро фокусировать взгляд.

Определенные виды спорта благотворно воздействуют на здоровье человека и наблюдается такой положительный эффект:

• развиваются все структуры и функции организма;
• укрепляются мышечные ткани;
• повышается функциональность мышцы глаза.

На возможность заниматься спортом влияет не наличие заболевания, а степень его развития.

Какими должны быть нагрузки?

При тяжелых формах любого глазного недуга и с присутствием осложнений необходимо значительное снижение активности. Не рекомендуется выбирать виды спорта со слишком резкими движениями и тяжелыми нагрузками. Противопоказаны:

• тяжелая атлетика,
• хоккей,
• велоспорт,
• гандбол,
• бокс,
• фристайл,
• прыжки,
• единоборства.

Спорт при плохом зрении не должен включать слишком интенсивные тренировки, чтобы не принести вред организму. Для получения положительного эффекта, не причиняя ущерб зрительному аппарату, нагрузка должна увеличиваться постепенно. Когда она дозирована, то имеет благотворное влияние на глаза, предупреждает патологии. Для определения уровня зрения и правильного выбора спортивных занятий нужна консультация офтальмолога.

Если предпочитается какой-то определенный вид спорта, предварительно следует у тренера разузнать о характере предстоящих нагрузок. Зная состояние зрительного аппарата пациента, врач даст правильные рекомендации, а тренер подберет темп. Важно учитывать, что из-за травмоопасных и агрессивных видов спорта напрягаются глаза, увеличивается внутриглазное давление. Интенсивные тренировки способны нанести органам зрения существенный вред.

Почему спортом можно заниматься?

Чтобы организм человека нормально функционировал, важно обеспечивать его полноценными физическими нагрузками, поэтому определенные относительно спокойные виды спорта принесут зрению только пользу. Когда увеличивается уровень кровообращения, в зрительные органы поступают нужные питательные элементы, а мышцы глаз и лица находятся в правильном тонусе. Существуют виды спорта, которыми людям с плохим зрением нельзя заниматься. Но есть и виды нагрузок, благоприятно влияющие на органы зрения.

Очки и контактные линзы

При глазных патологиях врачи назначают ношение очков. Однако при тренировках у этого средства коррекции зрения очевидны недостатки. Они мешают двигаться, случайно могут упасть и разбиться, запотеть. При упражнениях предпочтительней применять контактные линзы. В них физически активный человек чувствует себя комфортней и уверенней. Перед использованием линз нужно посоветоваться с окулистом.

Какие виды спорта разрешены?

Интенсивно заниматься спортом при плохом зрении запрещено, рекомендуется умеренная физическая активность. Спортивные тренировки должны:

• укреплять глазные мышцы;
• улучшать кровоснабжение;
• развивать аккомодацию зрительных органов.

Если у человека серьезная хроническая болезнь глаз, слепота, или он недавно перенес операцию, о спорте не следует даже и думать. А при дальнозоркости или близорукости до 8 диоптрий умеренные спортивные нагрузки офтальмологический недуг не излечат, но поспособствуют предотвращению риска последующего снижения зрения. Как минимум, рекомендуется каждый день прогуливаться на свежем воздухе. При рассматривании объектов, которые находятся вблизи и вдалеке, происходит тренировка глаз.

Разрешено делать упражнения и на тренажерах — бегать на дорожке или пользоваться «велосипедом». При этом нужно следить за сердцебиением. Частота пульса не должна превышать 130 уд. в мин. Силовые нагрузки в виде накачивания рук возможны только при начальных стадиях патологии глаз. При офтальмологических нарушениях можно тренироваться не более получаса (с паузами) 3 раза в неделю. Во время тренировок нужно придерживаться среднего темпа.

При нарушении зрительной функции до 8 диоптрий разрешены такие виды спорта для зрения:

Если у человека миопия, принесут пользу такие игровые виды спорта, как настольный теннис и волейбол. При подобной активности глаза фокусируются на близкие и дальние дистанции. Эти виды спорта помогают повысить остроту зрения, концентрацию внимания, что принесет пользу для функциональности глазных мышц и является профилактикой снижения зрения. А также полезно заниматься гимнастикой для глаз.

Какой вид спорта выбрать при плохом зрении?

Быть в хорошей физической форме сегодня очень модно. Это не только хороший способ для того, чтобы укрепить свое здоровье или самореализоваться, а тенденция, охватившая людей всех возрастов. Проблемы со здоровьем могут ограничивать человека в возможности заниматься некоторыми видами спорта. Является ли такой проблемой плохое зрение?

Можно ли заниматься спортом с плохим зрением?

Жизнь современного человека представляется многими неполноценной без занятий спортом. Что же в таком случае делать людям с дальнозоркостью, близорукостью и другими зрительными патологиями? Можно ли заниматься спортом с плохим зрением? Ведь еще совсем недавно ребенок, который носит очки, освобождался от уроков физической культуры. К счастью, диагноз офтальмолога — теперь не приговор для людей с проблемным зрением. Они также могут посвятить жизнь спорту или просто проводить свой отдых активно и с пользой для здоровья.

Как влияет спорт на организм? Физкультура способствует общему укреплению здоровья и органов зрения в частности. Физическая активность улучшает кровообращение, благодаря чему осуществляется постоянное питание органов кислородом и другими важными для человека веществами. Таким образом, физическая активность увеличивает работоспособность всех систем организма. Это не означает, что она может исцелить от близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Однако это хорошая профилактика и возможность укрепить и улучшить зрительные функции. Главное, чтобы физические нагрузки были умеренными. Если же заболевание глаз уже диагностировано, то выбор в пользу того или иного вида спорта стоит делать осмотрительней.

Какие виды спорта при нарушениях зрения опасны?

При тяжелых нарушениях зрительных функций и осложнениях физические нагрузки должны быть небольшими. Придется отказаться и от травмоопасных видов спорта: бокса и различных единоборств, тяжелой атлетики, футбола и пр. Все эти занятия способствуют увеличению давления, в том числе внутриглазного. Полностью отказываться от физкультуры даже на последних стадиях миопии не обязательно. Нужно просто выбрать вид активности, не связанный с поднятием тяжестей или резкими движениями, которые могут вызвать повышение давление или стать причиной механической травмы головы или глаз. Можно заниматься аэробикой, йогой, плаванием. Они безопасны и подойдут почти каждому.

Что касается профессиональных спортсменов, то они систематически проходят обследования. Офтальмолог вовремя обнаружит глазной недуг и назначит лечение, после которого можно будет снова приступить к тренировкам. Спортсменам-любителям также следует регулярно посещать кабинет окулиста, чтобы предотвратить ухудшение зрения. Если Вы еще не определились, каким спортом заняться, то полное обследование поможет Вам в этом. Врач посоветует тип физической активности, наиболее приемлемый при том или ином глазном заболевании.

Каким спортом лучше заниматься людям с близорукостью?

Медицинские исследования показывают, что не все виды спорта подходят пациентам с миопией. Самые полезные для них — бег, плавание и подобные физические нагрузки не очень высокой интенсивности, когда пульс не превышает 140 ударов в минуту. Во время тренировки циркуляция внутриглазной жидкости нормализуется, а работа цилиарной мышцы улучшается. Она отвечает за аккомодацию хрусталика — способность к эластичности и изменению своей формы при фокусировки на близком и дальнем расстоянии. Регулярные занятия могут остановить развитие близорукости. Если к тому же Вы выполняете глазную гимнастику, острота зрения будет повышаться.

Также при близорукости первой и второй степени полезны игровые виды спорта, требующие переключения внимания (волейбол, бадминтон, настольный теннис). Как влияет на зрительные функции игра с мячом? Перевод взгляда во время игры с дальнего объекта на близкий (при перемещении мяча) усиливает аккомодационную способность хрусталика и обеспечивает тренировку глазных мышц.

Интенсивные нагрузки, при которых пульс повышается до 150-180 ударов, людям с миопией противопоказаны. Акробатика и поднятие тяжестей могут привести к разрыву сетчатки. Данная патология, если лечение не начато вовремя, заканчивается полной и необратимой слепотой.

Очень осторожно нужно выполнять силовые упражнения при миопии. Сегодня многие молодые люди посещают тренажерные залы, чтобы увеличить мышечную массу. Зачастую они проводят тренировки самостоятельно, без помощи инструктора. Это может быть опасно, так как начинающие спортсмены склонны перегружать себя. Перед посещением фитнес-центра лучше проконсультироваться с офтальмологом. Если миопия на начальной стадии, то поднятие тяжестей не приведет к осложнениям. Но увеличивать нагрузки надо медленнее, чем это делает человек с хорошим зрением или опытный культурист.

Лечебная физкультура при близорукости

Людям с миопией на начальной и средней стадии для улучшения зрения рекомендуется выполнять следующие упражнения:

• массаж задней поверхности шеи и затылка;
• круговые движения головой;
• круговые движения глазными яблоками (выполняются одну минуту сначала влево, а потом вправо);
• массаж глаз;
• быстрые моргания в течение 25-30 секунд.

Делать гимнастику, самомассаж шеи и глаз необходимо ежедневно. Все эти упражнения направлены на расслабление и укрепление цилиарной мышцы. Они не занимают много времени, а положительный эффект Вы заметите уже через несколько недель. Глаза станут меньше переутомляться, а острота зрения повысится.

Какие виды спорта хорошо влияют на зрение при дальнозоркости?

Людям с гиперметропией специалисты также советуют заниматься волейболом, теннисом (настольным), баскетболом. Они помогают укрепить глазные мышцы. Занятия должны проводиться несколько раз в неделю по полчаса. Однако эти рекомендации относятся к пациентам, у которых дальнозоркость первой степени.

На второй стадии заболевания во избежание осложнений придется отказаться от прыжков в высоту и длину, а также других дисциплин, при которых увеличивается нагрузка на мышцы. Интенсивные виды спорта (бег, гребля, плавание, футбол, фигурное катание, большой теннис) не противопоказаны, но нужно постоянно следить за частотой сердечных сокращений. Для этого есть специальные приборы, используемые во время тренировок. При тяжелой степени гиперметропии вышеперечисленными видами спорта заниматься нельзя. Сначала нужно восстановить зрение.

Итак, умеренные физические нагрузки при близорукости и дальнозоркости обеспечивают:

• обогащение организма кислородом;
• прилив крови к глазам;
• нормальную циркуляцию внутриглазной жидкости;
• укрепление мышц глаз.

Плохое зрение и спорт. Какие средства коррекции лучше использовать?

Есть два основных способа коррекции дефектов рефракции: очки и контактные линзы. Заниматься спортом в очках не очень удобно. Они запотевают, сползают с лица, что ухудшает видимость. Очковые линзы сужают поле зрения, а это опасно при занятиях, например, велоспортом. Кроме того, очки травмоопасны. Они могут разбиться и поранить лицо и глаза. В связи с этим спортсмену лучше носить контактные линзы. Оптимальными будут офтальмологические изделия одноразового использования. Во время тренировок на контактные линзы попадает пот со лба, что может навредить здоровью глаз и снизить их оптические свойства. Однодневные линзы обладают высокими показателями влагосодержания и кислородопропускаемости, что важно при большой физической активности. После занятия можно выбросить линзы.

Приобретая конкретную модель, необходимо учитывать вид спорта, которым Вы занимаетесь. Для автогонщиков больше подойдут линзы с асферическим дизайном. Они расширяют поле зрения и предотвращают появление бликов и ореолов (от асфальта и разных светящихся объектов). Средства коррекции подбираются вместе с окулистом, который подскажет, какой тип линз подойдет Вам лучше всего.

Занятия спортом после лазерной операции на глазах

Пациенты, которые решаются на лазерную операцию по восстановлению зрения, интересуются, можно ли заниматься спортом после процедуры. Практически любая операция на глазах сопровождается повреждением поверхностного слоя роговицы. Заживление происходит очень быстро, в течение одного-двух дней. В этот период запрещен не только спорт, но и любая нагрузка на глаза, даже чтение и работа за компьютером. В ближайшие две недели после коррекции пациент может вернуться к обычному образу жизни, однако надо избегать ситуаций, в которых может быть травмирован глаз. Попадание инородного тела или удар может привести к смещению роговичного лоскута, в результате чего вновь потребуется помощь врача. В период реабилитации прооперированный может делать зарядку, бегать на беговой дорожке или кататься на велосипеде. Бассейн и сауны в это время посещать нельзя, так как в глаза могут попасть микробы.

Адаптивный спорт для лиц с нарушением зрения

Что делать людям, имеющие инвалидность по зрению? Лишены ли они возможности заниматься спортом и физической культурой навсегда? Как показывает практика, даже полностью слепые могут ставить мировые рекорды и занимать призовые места на самых престижных соревнованиях. Для людей с ограниченными возможностями здоровья есть адаптивные виды спорта. Они разрабатываются специально для незрячих или людей с очень плохим зрением и помогают им адаптироваться и социализироваться. Адаптивный спорт для тех, у кого есть нарушения зрения, разделяется на классы (в зависимости от зрительной патологии и ее степени). В принципе, в пределах своего класса человек может заниматься любым видом спорта: футболом, легкой и тяжелой атлетикой, лыжами, плаванием и бегом. Спортсмены-профессионалы и любители занимаются под присмотром тренеров, инструкторов и регулярно наблюдаются у офтальмолога. Существуют даже нетрадиционные виды спорта для незрячих:

• дзюдо;
• голбол, роллингбол и торбол (командные игры с мячом);
• гидроаэробика (физические упражнения в воде);
• армрестлинг;
• пауэрлифтинг (поднятие тяжестей) и другие.

В сегодняшнее время есть много возможностей для полноценной адаптации инвалидов по зрению. Физкультура — одна из главных таких возможностей для ведения человеком полноценной жизни.

Если у Вас есть проблемы со зрением, то подходить к спорту надо более ответственно. Обязательно пообщайтесь с врачом, пройдите обследование. Оно покажет, есть ли у Вас противопоказания, являются ли они абсолютными или относительными, то есть временными. Узнайте, какой вид спорта подходит именно Вам. Помните, что даже обычные прогулки на свежем воздухе будут способствовать улучшению здоровья глаз. Малоподвижный образ жизни сопровождается замедлением кровоснабжения органов зрения, что приводит к снижению аккомодационных свойств хрусталика и, соответственно, падению остроты зрения. Влияние спорта на зрение очень сильное, однако при грамотном подходе к этому вопросу оно будет исключительно положительным.