Можно ли восстановить зрение у школьника

Глаза – это орган зрения. Самое большое количество информации об окружающем мире человек получает с помощью этого органа. Очень важно иметь острое зрение как взрослым, так и детям, для ребёнка особенно важно хорошо видеть, именно в детском возрасте малыш учится различать предметы, явления, свойства, без острого зрения данный процесс может затормозиться и развитие ребёнка может отставать. Восстановить зрение можно вовремя начав профилактику. Дети больше всего подвержены следующим патологиям зрения: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, амблиопия, косоглазие, поражения сетчатки глаза, птоз (когда опущено верхнее веко), нарушение зрения из-за травм, воспалительные заболевания и другие.

Чаще всего ребёнок может страдать от аномалии рефракции глаза (нарушается процесс преломления зрения в глазу). Сюда относят близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Данные болезни передаются по наследству, но передаётся не само заболевание, а только предрасположенность к нему.

Если вы страдаете от подобных недугов, с огромным вниманием отнеситесь к профилактике недуга у своего ребёнка, в будущем он скажет вам спасибо.

Если лучи солнца преломляются перед сетчаткой – это близорукость, когда лучи преломляются за сетчаткой- дальнозоркость.

Глаз имеет свойство аккомодации, способность изменять кривизну хрусталика, благодаря этому умению глаз четко видит предметы на разном расстоянии. У школьников возможен спазм аккомодации, это ухудшает зрение, ребёнку плохо видит вдали, ему хочется приблизить к себе предмет, при этом зрение вблизи остаётся хорошим. Такой патологию ещё называют ложной близорукостью, при проведении лечения симптом проходит, функции глаза восстанавливаются. Данное отклонение может быть обусловлено несоблюдением правил личной гигиены глаза, повышенной нервной возбудимостью, вегетососудистой дистонией. Если лечение отсутствует возможно развитие настоящей близорукости.

Дети с 1 года жизни при показании могут носить очки, бывают случаи, что очки необходимы именно для исправления зрения. Врождённые аномалии можно исправить до 100% показателя зрения, если родители внимательно отнеслись к данному вопросу. С детьми, получившими близорукость в переходном возрасте всё немного сложнее. При близорукости очки необходимы постоянно, исправить зрение возможно только лазерной коррекцией с 20-22 летнего возраста. Косоглазие и астигматизм возможно исправить благодаря ношению очков.

Многие современные дети теряют зрение из-за постоянного просмотра телевизоров, вглядывания в экран монитора или телефона, чрезмерного чтения. Глаза при этом фокусируются на одном мести и мало двигаются.

Выполняя специальные упражнения можно устранить существующие проблемы, поддержать работоспособность здоровых глазок.

Совсем маленьким рекомендуют выполнять следующие упражнения:

если ребёнок долго смотрел телевизор или играл в компьютер нужно срочно активно поморгать глазами, после этого сильно сожмите веки на несколько секунд;
зажмурьте глаза, задержитесь в таком положении на несколько секунд, после этого посмотрите вдаль;
модно следить за вытянутым пальцем, палец расположен перед глазами, водите его вверх-вниз, вправо-влево;
Выполняйте движения глазами по кругу.

Данные упражнения нужно проводить с малышом каждый день, повторяя 4-5 раз каждое.

Школьники могут, сидя на стуле закрыть глаза ладонями, не давя на них. Следует выполнять комплекс упражнений несколько минут. Если глаза устали поморгайте ими 1-2 минуты, закройте их, легко помассируйте. Для тренировки следует вначале смотреть на предмет вблизи себя, а потом сфокусировать взгляд на предмете, находящемся не ближе 3 метров от себя.

Профилактика заболеваний глаз

Чтобы зрение вашего ребёнка осталось здоровым, или для поддержания уже больных глазок необходимо следовать нескольким советам.

Когда ваш ребёнок садиться делать уроки следите за положением его спины, она должна быть ровной, глаза должны находиться примерно на расстоянии 30 см от тетради, учебника. У праворукого ребёнка свет должен падать строго с левой стороны, у леворукого все наоборот. Уроки лучше учить днем, когда ещё светло, дневной и искусственный свет – это плохое сочетание. Такое расписание не всем под силу, при невозможности его придерживаться хотя бы делайте перерывы каждые 30-40 минут, проводите гимнастику для глаз, делайте прогулки.

Для всех детей важно сбалансированное питание, особенно для деток с различными патологиями. Как известно для укрепления глаз очень полезна морковь, летом кушайте чернику, землянику, смородину. Также полезна облепиха, хурма, тыква. Вам помогут молочные продукты, печень, все овощи и фрукты, зелень.

Не все взрослые верят в успех восстановления зрения упражнениями, это далеко не так. Коррекция такого вида проблемы возможна, опираясь на разнообразные методики, комплексы упражнений тысячи людей стали нормально видеть. Помните, что при хорошем зрении наши глаза видят не напрягаясь, поэтому не утомляйте свои глаза, избегайте перенапряжений. Упражнение и отдых для глаз должны войти в привычку, следуя указаниям доктора результат не заставит себя ждать.

Как восстановить зрение у ребенка 12 лет

Диагноз «Зрение 0,5» — это приговор или нет?

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

После проверки зрения пациент может увидеть у себя в карточке запись офтальмолога «зрение 0,5». Что это означает?

Таким образом врач описывает остроту зрения после проверки его таблицей Сивцева. Значение меньше «1» говорит про миопию.

То есть человек видит вблизи хорошо, а вот при рассмотрении предметов на удалённом расстоянии могут возникать значительные проблемы.

В зависимости от результатов дальнейшего обследования глаз офтальмолог может рекомендовать ношение очков или линз, корректирующих зрение.

В этой статье мы постараемся выделить основные причины появления такого зрения, приведем способы лечения и профилактики здоровья глаз.

Что это такое

При диагностике зрения таблицей Сивцева офтальмолог просит прочитать третью строчку снизу отдельно левым и правым глазом с расстояния 5 метров.

Слева на таблице можно увидеть значения «D», а справа — «V», которые меняются в зависимости от строки. Так, если человек без проблем называет буквы из третьей строки указанного расстояния, значения D и V будут равны 5,0 и 1 соответственно.

Как можно догадаться, D — это та дистанция, с которой человек со 100% зрением сможет прочитать заданную строку. А показатель V показывает степень остроты зрения.

Так, если пациент не может с 5 метров прочитать буквы с пятой строки сверху, это означает уровень остроты зрения, равный 0,5. Человек без отклонений и проблем со зрением сможет сделать это с расстояния в 10 метров.

Это означает, что справедливо утверждение о том, что данный пациент плохо видит предметы вдалеке, что говорит о наличии близорукости.

Страшна ли такой уровень миопии? Ответ на этот вопрос зависит от результатов дальнейших процедур, которые проведёт офтальмолог для определения степени развития миопии. Всего их есть 3:

слабая степень — до минус 3 диоптрий;
средняя степень — до минус 3,25-6 диоптрий;
высокая степень — от минус 6,25 диоптрий.

Как видно, этот показатель выражается в диоптриях, которые врач сможет определить, подбирая подходящие линзы.

Близорукости характеризуется изменениями в сетчатке и на глазном дне. Сосудистая оболочка становится более тонкой, сетчатка тоже истончается и начинает просвечиваться склера.

У людей с высокой степенью близорукости стекла очков очень толстые и визуально уменьшают размер глаз. Поэтому многие миопы носят контактные линзы.

Факторов, которые могут влиять на развитие миопии множество. Российские офтальмологи выделяют 4 типа близорукости в зависимости от причины появления болезни.

Наиболее «благоприятный», встречается в более, чем 60% случаев. Зрение нарушается из-за больших зрительных нагрузок. Подобный вид близорукости снижает остроту зрения до 0,5. Восстановить зрение можно с помощью специальных упражнений.

Также зрение ухудшается, если происходят изменения в склере. Они возникают у 8-10% миопов. Причин для развития болезни несколько: слабость соединительных тканей, наследственность. Часто возникает в раннем возрасте (3-4 года) или с рождения. Прогрессирует до 30-35 лет.

«Стимулом» к развитию заболевания могут стать:

травмы;
ослабленный иммунитет;
большие физические нагрузки;
хронические инфекции.

Этот тип близорукости развивается в 20% случаев и объединяет особенности двух вышеназванных типов. Степени достигает минуса 7-8. Причиной для возникновения проблемы могут быть перенапряжение внутренних глазных мышц из-за зрительных нагрузок, слабость склеры, наследственность.

Последний вид близорукости встречается у 1-2% миопов. Причиной возникновения болезни является ювенильная глаукома, офтальмогипертензия. Заболевание связано с нарушением формирования глазного яблока еще при беременности.

Чтобы ускорить лечение и добиться максимального результата за короткий срок, необходимо вовремя определить наличие заболевания. Для этого нужно знать симптомы миопии. К ним относятся:

ухудшение остроты зрения при взгляде вдаль (изображение нечеткое, расплывается, не видны надписи, лица людей);
контуры предметов размыты;
при указанных выше моментах вблизи все четко видно.

Ранняя коррекция

Раннее лечение — лучший способ избежать дальнейших проблем со зрением. Выполняйте такие меры коррекции:

тренировка аккомодации;
пневмомассаж;
рефлексотерапия шейно-воротниковой зоны;
трансконъюнктивная электростимуляция;
лазерная спектр-структура;
магнитотерапия.

И обязательно идите к окулисту: пусть он подберет вам очки или линзы, которые откорректируют зрение. Не обязательно брать те, которые дают все 100% (лучше, когда у глаз есть потенциал для восстановления). Регулярно делайте гимнастику для глаз, питайтесь полноценно, отдыхайте. Зрение восстановится, если вы будете действовать.

Если у ребенка такое нарушение зрения, необходимо использовать комплекс методов для восстановления зрения (упражнения, ношение линз или очков, регулярный осмотр у окулиста). Вполне вероятно, что с возрастом миопия пройдет или перейдет в более слабую степень. Но для этого необходимо лечить глаза, укреплять мышцы, применять профилактические меры с детства.

Лечение и восстановление зрения

Для склеро-дегенеративного типа лечение назначают оперативное лечение. Сначала делают склеропластику для остановки роста глаза, затем лазерную коррекцию или замену хрусталика (при сильной близорукости с минусом более 10).

Смешанный тип можно лечить с помощью склеропластики или обойтись без нее. Все зависит от степени близорукости. Либо носить линзы или очки.

Дисгенетический тип близорукости можно лечить. Чтобы сохранить остроту зрения, нужно следить за внутриглазным давлением, проводить диагностику глаукомы в раннем возрасте.

Опасно делать лазерную коррекцию, т.к. возможны осложнения. Повышение глазного давления — причина развития сложного типа близорукости. Чтобы не допустить развитие глаукомы, необходимо вовремя диагностировать миопию.

Восстановить остроту зрения можно. В первую очередь нельзя поднимать тяжести, делать резкие прыжки, подвергать тело чрезмерным вибрациям и избегать толчков. Женщинам с высокой степенью миопии роды могут стать большой нагрузкой. Поэтому важно проконсультироваться с офтальмологом перед тем, как выбирать между кесаревым сечением и естественными родами.

Вылечить близорукость можно такими методами:

коррекция очками или контактными линзами (этот способ, правда, не лечит, но улучшает зрение);
хирургия (эксимер-лазерная коррекция);
имплантация интраокулярных линз;
тренировка аккомодации;
рефракционная замена хрусталика;
прием витаминов для улучшения зрения;
делать упражнения по методу Бейтса или Жданова;
нормализовать режим дня (высыпаться, ложиться спать до 10 вечера, ночью всегда спать);
выполнять физические нагрузки (плавание, велосипед, фитнес);
кушать больше свежих овощей, фруктов, зелени, орехов.

Повысить остроту зрения помогут следующие действия:

Профилактика

Профилактические меры нужны с рождения. Нельзя перегружать органы зрения (читать или смотреть на экран на близком расстоянии,

У детей профилактика включает в себя:

детские книги с крупными буквами;
светлая и хорошо освещенная комната;
рисовать и писать нужно за столом;
до трех лет нельзя смотреть ТВ;
регулярно проходить осмотр у окулиста.

Взрослым для профилактики нужно:

отказаться от чтения лежа;
не читать в транспорте;
обеспечить хороший уровень освещения при чтении и выполнении бытовых дел;
«правильно» работать за компьютером;
монитор должен быть чуть выше уровня глаз, а ТВ — на расстоянии трех его диагоналей;
каждые 40 минут делать перерыв в работе;
работать за монитором не более 4-5 часов в день;
ежегодный осмотр у офтальмолога.

Если вы хотите избавиться от близорукости и сохранить зрение, следующая подборка статей будет полезной:

Психология близорукости

Причиной возникновения миопии не всегда могут быть только психологические факторы. В большинстве случаев близорукость развивается после стрессовых ситуаций и душевных травм. Психосоматика утверждает, что миопия появляется у людей, которые слишком сконцентрированы на себе и ближайшем окружении.

Таким людям страшно смотреть в будущее, они не строят планов или не видят картину своей жизни через 5-10 лет, им сложно прогнозировать последствия своих действий. Они настороженно относятся к людям и событиям. Не видят перспектив.

Также миопия может быть у людей, которые не воспринимают чужие идеи. У них ограниченный кругозор, они зациклены на внешних факторах, что мешает восприятию реальной картины мира.

Близорукие осуждают других, хотя сами не видят дальше своего носа. Им не нравится то, что они видят, не замечают все то прекрасное, что есть. Миопы видят больше негатива, хотя все это — только отражение их собственного поведения.

Также психологические причины развития миопии связаны с периодом развития болезни и возрастом. В раннем дошкольном и школьном возрасте близорукость появляется от того, что дома есть много негатива (ссоры родных, крики или даже побои). Ребенку больно видеть скандалы, а исправить он ничего не может. Поэтому включается психологическая защита: зрение ослабевает, чтобы притупить боль.

Бывает и другая ситуация. Дома ребенка любят, носят наруках. Когда малыш попадает в социум, он испытывает шок: там никто не обязан его обслуживать и поддерживать. Ему нужно выполнять некоторые условия, чтобы получить дружбу и одобрение со стороны окружающих.

Иногда зрение ухудшается в период полового созревания, когда человек испытывает сложности с самоидентификацией и не может принять свою половую принадлежность, избегают взросления, не хотят видеть свое будущее. Если миопия развивается после выпуска из школы, человеку страшно быть взрослым и он боится нового.

Иногда близорукость не связана со страхами. Просто у человека произошла ситуация, которая стимулирует к пересмотру событий. Но посмотреть на все под другим углом не хочется.

Возникает запрет для зрения. Если с возрастом проблема не уходит, психологические травмы детства и прошлого все еще актуальны. Когда зрение падает после родов, решение нужно искать в принятии себя как матери и налаживании внутреннего отношения к своей маме.

Чтобы улучшить зрение, необходимо пересмотреть свой взгляд на мир, перестать видеть только негатив. А искать, находить позитив, уважительно относиться к людям, считаться с их мнением и интересами.

Действуйте. Острота вашего зрения зависит от вас!

На этом видео представлена гимнастика для глаз, которая поможет сохранить их здоровье:

Помогла статья? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Пожалуйста кликните по одной из кнопок:

Можно ли восстановить зрение при близорукости и как это сделать?

Диагностирована близорукость, как восстановить зрение? Это вопрос, решение которого остро стоит перед пациентами с данным нарушением. Существующий перечень методик исправления дефекта позволяет подбирать оптимальный способ терапии. Чаще всего для решения этой задачи принимается комплекс мер, позволяющих в кратчайшие сроки вернуть утраченное здоровье.

Успешное восстановление зрения зависит от своевременного обращения к специалисту и точного следования его рекомендациям. Недопустимо заниматься самолечением, используя нетрадиционные методики терапии. Важно подобрать оптимальный способ восстановления здоровья глаз, исходя из стадии заболевания.

Принципы питания при близорукости

Одним из способов решения вопроса, как улучшить зрение при близорукости, является активное использование в меню пациента продуктов с высоким содержанием протеина. Важно, чтобы в рационе были представлены блюда, включающие белок животного происхождения. Основными продуктами, обогащенными этим элементом, являются: мясо, рыба, молоко и его производные, яйца.

Для возвращения здоровья глазам требуется включение в рацион защитной пищи, содержащей основные витамины А, В и С. Необходимо в достаточных количествах употреблять зелень, свежие желтые фрукты и овощи. Для максимальной эффективности следует принимать эти продукты в сыром виде. Любая термическая обработка приводит к снижению количества полезных элементов. Нужно избегать жарки, варки, тушения овощей и фруктов. Минимальным числом витаминов обладают продукты, длительное время находившиеся под солнцем.

Для улучшения зрения при близорукости следует обеспечить регулярное поступление в организм витамина D. Этот элемент естественным образом вырабатывается под воздействием прямых солнечных лучей. Обитателям областей с суровым климатом необходимо включать в ежедневный рацион рыбий жир.

Миопия требует ограничения употребления сахаросодержащих продуктов, приводящих к нарушению баланса химического состава крови. Сбои этого показателя приводят к недостатку питания тканей глаз и снижению остроты зрения. Помимо продуктов с высоким содержанием сахара необходимо ограничить употребление следующей пищи:

мясо и рыба жирных сортов;
копченые и консервированные изделия;
чрезмерно острая и соленая пища;
крепкий чай и кофе;
газированные напитки с красителями;
алкоголь.

Комплекс коррекционных упражнений

Пациенты часто интересуются, можно ли улучшить зрение при близорукости с помощью специальных упражнений. Гимнастика стимулирует кровоснабжение и тренирует мышцы глаз. Регулярное и точное выполнение лечебных упражнений приводит к постепенному возврату утраченного из-за близорукости зрения, укреплению и оздоровлению тканей. Важно мочь расслаблять мышцы глаз, а потому комплекс специальных действий должен проводиться и в качестве профилактики.

В первом упражнении необходимо, широко распахнув глаза, медленно визуально нарисовать «восьмерку». Следует избегать резких, порывистых движений, чтобы не создавать лишнего напряжения. Проделать 5 раз.

Следующее действие выполняется сидя или стоя с прямой спиной. Нужно установить правую руку на уровне глаз и зафиксировать взгляд на большом пальце. В течение последующих секунд требуется медленно передвигать конечность в сторону, не сводя с нее взгляда и не изменяя расположения головы. Аналогично проделать эту манипуляцию с левой рукой. Повторить 5 раз.

Нужно расположить руку на уровне глаз на расстоянии в 30 см. Необходимо всматриваться вдаль, после чего перевести взгляд на большой палец. Манипуляция проводится 12-15 раз. После этого, не меняя исходного положения, нужно в течение нескольких секунд всматриваться в кончик пальца. Поочередно закрывая глаза, следует повторить эту манипуляцию 10 раз.

Взяв в руки карандаш, необходимо установить его на уровне глаз и, раскачивая из стороны в сторону, не отрывать от него взгляда. Важно, чтобы голова при этом оставалась прямой. Повторить 15 раз. Проделав это действие, нужно установить ноги на ширине плеч и медленно поворачивать голову право и влево, стараясь направлять взгляд согласно этим движениям. Повторить 20 раз.

Избавление от привычки прищуриваться при намерении рассмотреть дальние объекты возможно путем проделывания следующей манипуляции. Необходимо, широко раскрыв глаза, прищуриться и плавно опустить веки. Повторить это действие 20 раз.

Коррекция зрения с помощью оптических средств

Традиционный метод коррекции зрения — ношение очков. Минусовые или цилиндрические стекла способствуют снижению оптики глаз и перераспределению фокуса изображения на сетчатку. Пациентов интересует вопрос, помогут ли восстановить зрение эти средства. Ношение очков лишь временно восполняет этот дефект. Для полного излечения требуется проведение иных мер, непосредственно воздействующих на роговицу глаз.

Популярным способом коррекции зрения являются контактные линзы. Этот способ борьбы с близорукостью более эффективен, чем очки, и может применяться на любой стадии заболевания. Благодаря разнообразию материалов и способов изготовления ношение контактных линз не вызывает у пациента дискомфорта. Выбор этого метода позволяет не только успешно устранять ограничения, связанные с близорукостью, но и корректировать цвет глаз. Для большей безопасности, предотвращения попадания инфекции рекомендовано использовать однодневные контактные линзы.

Гораздо реже в процессе улучшения зрения используются ортокератологические линзы. Эти оптические средства позволяют восстанавливать зрение путем ношения их во время сна.

Принцип действия ортокератологических линз заключается в придании плоской формы роговице глаз во время ночного использования, после чего пациент может в течение следующего дня хорошо видеть без применения дополнительных средств.

Лазерная коррекция

Одним из популярных способов, рассказывающих, как избавиться от близорукости, является лазерный метод. Его действие заключается в коррекции формы роговицы. Делая ее более плоской, лазер снижает оптику глаз. Его воздействие способствует рассеиванию попадающего света, из-за чего изображение падает на сетчатку и больной получает возможность хорошо видеть вдаль.

Чаще всего улучшение зрения осуществляется посредством 3 методов лазерной коррекции: ЛАСИК (лазерный кератомилез), ФРК (фоторефракционная кератэктомия) и ЛАСЕК (лазерный эпителиальный кератомилез). Сущность первого способа заключается в образовании роговидного лоскута и удалении слоев ткани, находящихся под ним. В течение нескольких часов после проведения манипуляции пациент испытывает болезненные ощущения, которые скоро проходят и позволяют быстро вернуться к полноценной деятельности.

В ходе осуществления ФРК происходит удаление верхних слоев роговицы и ее дальнейшее моделирование. ЛАСЕК же предусматривает отделение верхнего эпителиального слоя, видоизменение под ним роговицы и возврата выделенной ткани на место. После проведения этих процедур пациент в течение нескольких дней испытывает болезненные ощущения.

Лазерное исправление близорукости не является обязательным показанием. Проводится по решению самого пациента после прохождения комплексного исследования. Процедура лазерной коррекции противопоказана, если миопия сопровождается следующими факторами:

интенсивное ухудшение зрения;
патологические процессы в роговице — отек, истончение, кератит;
синдром сухого глаза;
патологии соединительной ткани;
возраст пациента менее 18 лет;
беременность и лактация больной, являющиеся естественной причиной ухудшения зрения.

Лазерная коррекция относится к числу безопасных манипуляций, позволяющих быстро исправить зрение. Процедура редко приводит к возникновению осложнений. В отдельных случаях у пациента может наблюдаться развитие синдрома сухого глаза, повышение чувствительности к свету, невозможность ношения очков и линз по причине неправильного моделирования роговицы, недостаточная или избыточная коррекция.

Хирургическая коррекция

Является крайней мерой решения задачи, как восстановить зрение при близорукости, которая заключается в непосредственном воздействии на роговицу глаз. Часто для устранения патологии проводится замена прозрачного хрусталика. В этом случае хирург удаляет деформированный элемент и устанавливает искусственную интраокулярную линзу. Путем проведения этого вида оперативного вмешательства лечится миопия любой формы.

Вся манипуляция длится не более 20 минут, не требует снятия швов и позволяет в кратчайшие сроки вернуться к активной деятельности. Путем проведения этого вида оперативного вмешательства лечится миопия любой формы. Вся манипуляция длится не более 20 минут, не требует снятия швов и позволяет в кратчайшие сроки вернуться к активной деятельности.

Менее используемым, но действенным способом, позволяющим исправить близорукость, является установление фактичных линз. Процедура продолжается не более 15 минут и аналогично заключается во внедрении искусственного элемента в глаз. Подбор линзы проводится исходя из степени патологии. В ходе операции хирург делает надрез перед хрусталиком и, не удаляя его, устанавливает имплантат. Преимуществом этой процедуры является невысокая стоимость, возможность предупредить стремительное развитие близорукости или полное избавление от заболевания.

Ранее популярной, но на сегодняшний день менее используемой методикой восстановления зрения, считается радиальная кератотомия. Эта процедура заключается в совершении несквозных микросечений на краю роговицы, благодаря чему она приобретает более плоскую форму. Помимо избавления от миопии радиальная кератотомия позволяет устранять проблему астигматизма.

Реальный успех манипуляции зависит от профессионализма хирурга. Важно точно рассчитать место и глубину будущих надрезов. Эти параметры определяются с помощью компьютерного моделирования на основании данных исследования пациента. Диагностика больного проводится с учетом следующих параметров: степень миопии, параллельные патологии глаз, анатомические и физические особенности, возраст больного (не менее 21 года).

Эта форма коррекции зрения при близорукости отличается минимальным дискомфортом и проводится с применением анестезии в виде глазных капель. Длительность процедуры не превышает 5 минут, после чего пациент в течение ближайших 15 лет может не вспоминать о близорукости.

Современная медицина располагает рядом средств для устранения близорукости. Перед тем как выбрать методику восстановления остроты зрения, необходимо пройти комплексное обследование. На основании полученных данных врач определяет оптимальный способ исправления обретенного дефекта.

Норма зрения у детей разных возрастов

Какая норма зрения у детей? Большинство из нас думает, что здоровое зрение — это 100%. Если спросить об этом случайного человека, то он непременно так и ответит. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.

Острота зрения закладывается с детства

Как утверждают учёные, глазное яблоко человека полностью сформировывается лишь к 17-18 годам жизни, и продолжает развиваться на всём её протяжении. Поэтому в разных возрастных группах зрение может отличаться, и в этом нет ничего необычного. Помимо возраста, на остроту зрения влияет также множество факторов: условия окружающей среды, качество продуктов питания, образ жизни человека.

Нормы зрения у детей

Тем не менее, для разных возрастных групп детей можно приблизительно определить нормы зрения. Весь период взросления ребёнка можно условно разделить на следующие периоды:

от рождения до 1-го года;
от 1-го до 2-х лет;
от 2-х лет до 3-х;
от 3-х до 7-ми лет;
от 7-ми до 16-ти лет.

Норма зрения у ребенка до года

Это очень важный период, потому как именно в это время формируется зрение. При рождении острота зрения у младенца менее 2%. Единственное, что могут проверить врачи, так это реакцию на свет.

Однако ребёнок интенсивно развивается и уже через месяц появляется реакция на происходящие вокруг события. Пройдёт пару тройку месяцев и зрение ребёнка будет уже в 30%. Ребёнок научится различать цвета, очертания и формы, следить за движением объектов. Также ребёнок научится узнавать родных и близких ему людей и отличать их от посторонних.

Норма зрения у детей от одного до двух лет

После первого года жизни зрение ребёнка становится чётче, но всё равно не достигает отметки в 100% и колеблется от 40 до 70%. Его глаза растут и развиваются вместе с ним самим. В этом возрасте главным критерием остроты зрения является способность воспринимать два объекта, расположенных в некоторой отдалённости друг от друга. Ребёнок уже может следить глазами за несколькими предметами. Появляется некая синхронность в движении глаз и рук ребёнка.

Острота зрения сильно изменяется у малышей с рождения и до школьного возраста

Тем не менее, хоть зрение далеко не как у взрослых, ребёнок отлично всё видит. Он может различать эмоции родителей и даже копировать их движения. В этом возрасте не рекомендуется смотреть телевизор, играть в планшет или пользоваться другой современной техникой, потому как глазки ребёнка не достаточно окрепшие и сильно устают. Воздействие такого рода техники может нанести ребёнку непоправимый ущерб.

Период от двух до трех лет

В этот возрастной период зрение малыша уже достигает 60-90%. Зрение позволяет ребёнку описывать увиденное им и простыми предложениями общаться с родителями. В этот период прослеживается определённая закономерность между зрением ребёнка и его способностью говорить. Чем лучше малыш видит, тем яснее действия его родителей, их эмоции и жесты, тем чётче ребёнок может за ними повторять. Дети с плохим зрением учатся говорить несколько позже, чем их сверстники.

Период с трех до семи лет

Зрение ребёнка достигает 100%. Однако в это время имеется много шансов испортить зрение. При подготовке к школе увеличивается продолжительность занятий в детском саду. Ребёнок активнее начинает осваивать компьютерную технику, смартфоны и планшеты. Все эти причины, а также многие другие, могут приводить к ухудшению остроты зрения.

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.

Читать подробнее…

Рекомендуется ограничить продолжительность нахождение ребёнка за компьютером или экраном телевизора до одного часа в день. Конечно, это трудно сделать, так как многим современным детям оторваться от компьютера или смартфона просто невозможно.

В идеальных условиях к 7-ми годам норма зрения ребёнка по всем критериям соответствует зрению взрослого человека. Тем не менее, рекомендуется посещать окулиста для проверки не менее 3-х раз в год. По статистике именно в этот период наиболее вероятно обнаруживается близорукость у детей.

Период до семи лет

В следующий период ребёнок уже начинает ходить в школу, его зрение может несколько ухудшиться. Повышенные нагрузки в школе, влияние современной техники, и глаза ребёнка уже не так остры, если сравнить с их сверстниками 50 лет назад.

За зрением ребёнка необходимо следить и проверять ежегодно. Особенно это касается детей, у которых имеется генетическая предрасположенность к близорукости. Таким родителям рекомендуется водить их ребёнка к окулисту не менее 6 раз в год.

Когда у детей начинается половое созревание, ближе к 10-12 годам, гормоны вкупе с повышенными нагрузками на глаза создают благоприятную обстановку для ухудшения зрения. И близорукость, ранее не столь часто наблюдаемая у детей, в наше время становится обычным явлением.

Чтобы сохранить зрение ребёнка, настоятельно рекомендуем поддерживать баланс витаминов и минералов в питании, отдать ребёнка в спортивную секцию, например в бассейн или на танцы, чаще отпускать его гулять, и не допускать, чтобы ребёнок сутками сидел за компьютером или смартфоном.

Проверка нормы зрения у детей

Проверить зрение у ребёнка можно с помощью нехитрых тестов, таких как таблица Орловой. Эта таблица почти ничем не отличается от таблицы Сивцева (обычной таблицы для проверки зрения), которую мы привыкли видеть в кабинетах окулистов, кроме как тем, что вместо букв там изображены различные фигурки животных или предметов.

Система проверки зрения такая же, как и у взрослых. Если ребёнок с расстояния в пять метров не видит какую-либо строчку, врач переходит к следующей. Такая система позволяет выявить отклонения от нормы зрения. Поводом для обращения к специалисту могут послужить прищуривания (без необходимости) ребёнка.

В итоге можно сделать следующее заключение. У детей норма зрения в разном возрасте различна. При рождении дети имеют зрение в 2% от нормы, но с каждым месяцем глаза ребёнка развиваются и уже к 7 годам достигают единицы. Дальше судьба глаз ребёнка в его руках, при желании можно сохранить идеальное зрение до самой старости.

Как сберечь зрение школьника: 7 простых советов

С момента, когда ребенок становится школьником, его зрение начинает подвергаться усиленным нагрузкам, которые дополняются просмотром мультфильмов и затяжными компьютерными играми. В этот период жизни развитие еще не полностью сформированных органов зрения очень легко нарушить, особенно если отсутствует режим труда и отдыха. Как правило, так и происходит: по статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый ребенок школьного возраста имеет те или иные заболевания глаз, среди которых наиболее распространена близорукость. По убеждению врачей, проблемы со зрением лишь в некоторых случаях носят наследственный характер – большинство детей страдают по вине родителей, неправильно выстроивших режим дня.

Чтобы сохранить зрение школьника острым, снизить риск появления глазных болезней, офтальмологи советуют принять во внимание несколько основных правил.

Не отдавайте в школу раньше 7 лет

Специалисты не рекомендуют подвергать детей школьным нагрузкам раньше, чем будет сформирована цилиарная мышца глаз, отвечающая за способность видеть предметы на разных расстояниях. Ее развитие, как правило, заканчивается к 7-8 годам, а до этого возраста испытывать ее на прочность не стоит. Ведь, согласно статистике, среди детей, ставших первоклассниками в 6-летнем возрасте, близоруких в два раза больше, чем среди школьников, отправившихся в первый класс в 7 или 8 лет.

Ограничьте зрительные нагрузки

При отсутствии проблем со зрением ребенок должен делать перерыв в занятиях каждые 40 минут, а при близорукости – каждые полчаса. Во время 10-15-минутного отдыха нельзя смотреть телевизор, читать, играть в компьютер и заниматься другими видами деятельности, связанными с напряжением глаз. Лучше поиграть в подвижные игры.

Продолжительность домашних уроков для детей младших классов не должна превышать 1 час, средних классов – 2 часа. Если ребенок посещает дополнительные занятия, стоит помнить, что они не должны длиться свыше 1,5 часов в учебные дни и 3 часов в выходные. При этом факультативы не должны начинаться раньше 8.00 и заканчиваться позднее 20.00.

Чтобы укрепить иммунитет, ребенку желательно каждый день бывать на свежем воздухе, играя в подвижные игры или занимаясь спортом, но при этом следует избегать травматичных видов спорта. Ушибы головы разной степени тяжести могут вызвать близорукость или усугубить ее, если она уже существует.

Установите график работы за компьютером

Компьютерные игры – излюбленное времяпрепровождение современных детей. Если не контролировать такой досуг, может возникнуть компьютерный зрительный синдром: нарушение, которое выражается в сухости, покраснении глаз, частых морганиях, трудностях с фокусировкой зрения на разных расстояниях и т. д. Длительное напряжение зрения, в том числе из-за световой пульсации экрана, нередко становится основой развития спазма аккомодации либо удлинения глазного яблока и, как следствие, близорукости.

Чтобы предупредить усталость глаз и связанные с ней заболевания, ребенок должен соблюдать нормы непрерывной работы за компьютером (СанПиН):

для младших классов – 15 минут;
для средних классов – 25 минут;
для старших – 40 минут.

«Коварство» компьютера заключается в том, что, увлекшись игрой, дети не замечают усталости, хотя установлено, что первые симптомы переутомления зрения (рассеянность, снижение частоты морганий) возникают уже после 15 минут работы, а по истечении 25-30 минут определенные признаки нарушения зрения уже могут быть зафиксированы специалистом.

Родителям, обеспокоенным здоровьем своего ребенка, не стоит позволять ему играть на компьютере в общей совокупности свыше 1 часа в день, по возможности следует отвлекать школьника другими занятиями.

Организуйте рабочее место школьника

Правильная организация рабочего места позволит несколько снизить нагрузку на зрение:

линия взгляда ребенка должна приходиться на середину или верхнюю половину экрана;
оптимальное расстояние до монитора компьютера – 60-80 см. Лучше выбрать монитор с высокой разрешающей способностью, чтобы снизить эффект мерцания экрана;
на монитор не должны падать свет и прямые солнечные лучи;
нельзя работать за компьютером в темноте или сумерках. Лучше, если источник освещения при этом находится слева от ребенка.

Рабочее место школьника должно быть хорошо освещено. Кроме естественного освещения, в комнате нужны искусственные источники света – основной (люстра) и дополнительный (настольная лампа мощностью 40–60 Вт). Располагать настольную лампу для ребенка-правши лучше слева, для левши же, наоборот, справа. При этом важно правильно сочетать источники освещения: в темное время суток недопустимо заниматься только при свете люстры или лампы, а днем желательно включать только лампу.

Оптимальное расстояние до глаз при чтении и письме – не менее 35-40 см, что надо учитывать при выборе письменного стола для ребенка. Кроме того, во время работы он не должен сутулиться, поэтому стул не должен быть слишком высоким и мягким.

Обогатите рацион витаминами

Не секрет, что крепкий, выносливый организм меньше подвержен заболеваниям, в том числе и заболеваниям глаз. Рацион, богатый витаминами и микроэлементами, обеспечит оптимальные условия для сетчатки глаза и поддержит зрение. Наиболее полезны для этих целей творог, кефир, говядина, мясо кролика, продукты с высоким содержанием витамина А (морковь, абрикосы, тыква, цитрусовые), отварная рыба, а также ягоды (черника, клюква, брусника) и зелень (укроп, петрушка).

Обычной пищи, даже при условии соблюдения принципов правильного и разнообразного питания, для здоровья глаз недостаточно. Как недостаточно и обычных поливитаминных комплексов — в них есть витамины А, В2, С, но отсутствуют другие жизненно необходимые структурам глаза элементы, в частности, ликопин, лютеин, зеаксантин. Поэтому в дополнение к ежедневному рациону созданы особые поливитаминные комплексы, например, специально разработанный для здоровья глаз БАД к пище «ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС® Детский», в состав которого входят вещества, необходимые для нормального функционирования органов зрения у ребенка: лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк. Тщательно подобранный с учетом потребностей органов зрения набор биологически-активных компонентов обеспечивает детским глазам антиоксидантную защиту и снижает риск развития глазных заболеваний у детей, что особенно важно в возрасте от 7-ми лет и старше, когда начинаются первые серьезные зрительные нагрузки в начальной школе. Комплекс выпускается в виде приятных на вкус жевательных таблеток.

Делайте зарядку для глаз

В перерывах между занятиями желательно не просто расслабиться, а выполнить несколько простых упражнений для глаз. Гимнастика позволит предупредить появление миопии, а у близоруких детей – предотвратить ее дальнейшее развитие. Пятиминутные упражнения улучшают кровообращение, расслабляя глазодвигательные мышцы и избавляя глаза от усталости. Гимнастика заключается в следующем:

зажмурить глаза на 2-3 секунды, затем открыть на такое же время. Повторить 5-7 раз;
поворачивать глаза поочередно влево и вправо. Голова при этом должна оставаться неподвижной;
отставить палец на расстояние 30-35 см от глаз. Посмотреть на его кончик. Опустить руку. Повторить 3-5 раз;
закрыв глаза, массировать веки. Наверху – от носа до наружного края глаза, внизу – наоборот.

Важно, чтобы упражнения выполнялись с удовольствием и без напряжения. Тогда ежедневная зарядка станет отличной профилактикой проблем со зрением у школьника.

Позаботьтесь о здоровом сне ребенка

Иногда усталость глаз возникает из-за недостатка ночного сна, ребенок просто не успевает отдохнуть и восстановиться. Важно, чтобы школьник не ложился спать позже 22.00 и не вставал раньше 7.00. В некоторых случаях дефицит ночного сна можно компенсировать дневным отдыхом после школы.

Чтобы усталость глаз не пришла в жизнь ребенка вместе с продолжительными уроками и компьютерными играми, родителям следует организовать его распорядок дня, чередуя сон и бодрствование, игру на свежем воздухе и уроки, занятия спортом и пассивный отдых. Если грамотно спланировать день, наполнив его интересным досугом, проблем со зрением у школьника не будет.

Совет 1: Как улучшить зрение у детей

Как улучшить зрение у детей
Как улучшить зрение при дальнозоркости
Как увеличить силу зрения

как улучшить зрение у меня

Совет 2 : Как восстановить зрение ребенку

восстановление зрения у детей

Совет 3 : Как исправить зрение ребенку

Совет 4 : Как позаботиться о зрении ребенка

Рабочее место ребенка

Ребенку предстоит много учиться, проводя огромное количество времени за письменным столом. Рабочая зона должна быть организована правильно. Стол должен располагаться у окна, если дневного света недостаточно, нужно купить настольную лампу с не слишком ярким светом, который должен падать слева от правши и справа от левши. Стул должен быть удобным и комфортным, школьник должен сидеть на нем ровно, а тетради и учебники всегда должны быть на расстоянии не меньше 40 сантиметров от глаз.

Режим дня

Занятия в школе и дополнительные кружки и секции приводят к тому, что глаза испытывают серьезную нагрузку. Делая уроки, ребенок должен периодически отвлекаться, чтобы расслабить глаза. Обязательно нужно находить время для прогулок на свежем воздухе и активных игр. Школьник должен высыпаться, а это как минимум 9 часов сна, иначе ни организм, ни глаза не смогут отдохнуть.

Телевизор, компьютер и другие электронные устройства

Нельзя запретить ребенку проводить время у телевизора, компьютера или планшета, но это время нужно свести к минимуму, поскольку все электронные устройства являются самыми главными врагами детского зрения.

Питание для глаз

Рацион школьников должен состоять из разнообразных блюд, приготовленных исключительно из натуральных продуктов. Растущему организму нужны витамины, минералы и другие полезные вещества. Особое внимание нужно уделить наличию достаточного количества витамина А, обеспечивающего здоровое глаз и остроту зрения на долгие годы.

Регулярная проверка зрения

Чтобы убедиться в том, что у ребенка отсутствуют проблемы со зрением, нужно регулярно посещать окулиста. Профилактические осмотры должны проходить не реже 1 раза в 6 месяцев. Если специалист рекомендует очки, нужно убедить ребенка, что в них он не будет смотреться глупо, поскольку многие дети боятся именно этого. Можно полистать журналы и найти стильных и уверенных в себе школьников в модных очках.

Детский офтальмолог: «Методы улучшения зрения у детей уже существуют»

Правда ли, что современные дети c каждым годом видят хуже? Как минимизировать вред гаджетов для детских глаз? Можно ли обуздать близорукость? Какие продукты улучшают зрение?

Рассказывает Людмила Катаргина, главный детский офтальмолог, заместитель директора по научной работе ФГУ «МНИИ ГБ им. Гельмгольца» Минздрава России, руководитель отдела патологии глаз у детей.

Школа – к очкам?

Лидия Юдина, «АиФ Здоровье»: Людмила Анатольевна, считается, что ничто так не портит детское зрение, как школа. Насколько это соответствует действительности?

Людмила Катаргина: Многое зависит от причин снижения зрения. Если речь идёт о болезнях глаз, то зрение может быть снижено с рождения или начать снижаться в любой другой период жизни. Если говорить о миопии (близорукости), то эта проблема чаще начинает развиваться в старшем дошкольном возрасте, в период резкого нарастания зрительных нагрузок (особенно если ребёнок много времени проводит с гаджетами), и достигает максимума в школьные годы.

К сожалению, зрение современных детей с каждым годом становится хуже – офтальмологи последние 10 лет отмечают рост заболеваемости миопией. По данным диспансеризации в РФ, частота миопии увеличилась в полтора раза и возросла её степень.

– В ухудшении зрения часто винят гаджеты. Но оградить детей от них невозможно. Использование, например, планшетов предполагается даже на школьных уроках. Как минимизировать вред от электронных устройств?

– Как при чтении обычных, так и электронных книг нужно соблюдать правила гигиены зрения. Нельзя пользоваться гаджетами в темноте (освещение не должно быть слишком тусклым или слишком ярким), подносить портативное устройство (или бумажную книгу) близко к глазам (оптимальное расстояние – 30–35 см). Текст на всех гаджетах должен быть крупным (чтобы ребёнок мог читать, не напрягая зрение). Помните золотое правило офтальмологов – каждые 20 минут необходимо делать перерывы в работе (отрывать свой взгляд от монитора, смотреть вдаль, менять положение тела).

Для профилактики миопии ребёнок должен не менее 2–3 часов в день проводить на свежем воздухе, заниматься спортом. Оптимальными для глаз считаются виды спорта, которые переключают зрение с близкого расстояния на дальнее (бадминтон, настольный теннис, волейбол). Это обеспечивает естественную релаксацию глаз. Кроме того, нельзя перегружать зрительную систему во внеурочное время – ребёнок не должен весь день напролёт сидеть, уткнувшись в книгу, независимо от того, бумажная она или электронная.

– Можно ли детям читать лёжа или в транспорте? Некоторые врачи говорят, что это даже полезно…

– Читать лёжа не рекомендуется, поскольку трудно выдержать необходимое расстояние до бумажного или электронного носителя. При чтении на боку расстояние от книги до каждого глаза может быть неодинаковым, что приводит к большему напряжению и асимметричной нагрузке на шейный отдел позвоночника.

Недолгое чтение в транспорте – если освещение хорошее и нет сильной тряски – вреда не принесёт. Нежелательно читать в машине – сильная тряска требует дополнительных усилий для фиксации глаз, туловища и головы, а это способствует быстрому утомлению.

Есть общее правило: если при чтении вы чувствуете дискомфорт и не понимаете его причину, лучше прервать чтение.

Очки или линзы?

– Многие родители против ношения очков и линз. Считается, что в них глаз может облениться и совсем перестать работать.

– Нельзя носить неправильные (субъективно подобранные очки) – от них действительно вреда может быть больше, чем пользы. Но грамотно подобранные очки или линзы ребёнку с плохим зрением необходимы – без них зрительный аппарат испытывает чрезмерное напряжение, что способствует прогрессированию близорукости.

При врождённой миопии, астигматизме, анизометропии не носить очки вдвойне опасно, так как могут возникнуть осложнения – ленивый глаз (амблиопия) и/или косоглазие.

– Что лучше для детей – очки или линзы?

– У каждого средства есть свои плюсы и минусы. Очки – бесконтактный и самый безопасный способ коррекции зрения. Сегодня существуют очки специальной конструкции (перифокальные или прогрессивные), которые позволяют снизить темп прогрессирования миопии.

Линзы незаменимы в тех случаях, когда невозможно использование очков (например, при врождённой миопии или анизометропии, астигматизме). Линзы позволяют получить более чёткое зрение (как центральное, так и периферическое) и не создают ограничений в занятиях спортом. Но линзы требуют специального ухода, поэтому они подходят сознательным и дисциплинированным детям либо тем, кто постоянно находится в поле зрения взрослых. При ношении контактах линз существует риск развития осложнений, связанных как с индивидуальной непереносимостью (аллергические реакции), так и с несоблюдением правил хранения и ношения линз (инфекции). Линзы нельзя использовать во время острых воспалительных заболеваний глаз и организма.

Нюансов много, поэтому вопрос выбора способа коррекции должен решаться врачом-офтальмологом.

Ночное лечение

– Правда ли, что ночные линзы – самый прогрессивный способ обуздания близорукости?

– Это один из новых и эффективных способов временного снижения или устранения миопии. Ночные (ортокератологические) линзы замедляют темпы прогрессирования миопии на 40–70% по сравнению с обычными очками. Средний возраст начала ношения ночных линз – 9–10 лет, но при необходимости они могут быть применены и раньше.

Дополнительный бонус от использования ночных линз – улучшение зрения в течение дня после ночного ношения. Но для этого линзы нужно использовать регулярно. При длительном перерыве зрение возвращается к исходному уровню (в среднем через 3–4 недели).

– В каких случаях и в каком возрасте может идти речь о необходимости операции?

– Хирургическая коррекция зрения при близорукости проводится при стабилизации миопии (то есть в возрасте 18+). В более раннем возрасте эффект от операции может быть непредсказуем.

– Когда появятся способы не сдерживания прогрессирования близорукости, а улучшения зрения у детей?

– Если говорить о близорукости, то такие методы уже существуют. Они включают и медикаментозные, и хирургические методики, а также оптические и физические методы воздействия.

Для улучшения зрения у детей с различными другими заболеваниями используют современные медикаментозные препараты (генно-инженерные, антиглаукоматозные, противовоспалительные, антиангиогенные препараты для введения внутрь глаза), новые способы лазерной и инструментальной хирургии. Достигнуты большие успехи в лечении врождённых катаракт с использованием искусственных хрусталиков с раннего возраста, активно применяются лазерные хирургические методики, проводимые без вскрытия глаза. Есть определённые результаты в лечении катаракты, глаукомы, увеитов и др. Однако существуют тяжёлые заболевания, трудно поддающиеся лечению, в отношении которых пока ведутся научные исследования.

– Можно ли улучшить зрение с помощью правильного питания или приёма специальных добавок?

– Для правильного развития и работы глаз необходимо, чтобы рацион ребёнка был сбалансированным, а все необходимые компоненты (белки, жиры, углеводы, витамины и биологически активные вещества) поступали в организм ребёнка в нужном количестве.

Для уменьшения усталости глаз при зрительной нагрузке и профилактики развития дистрофии сетчатки офтальмолог может назначить препараты, содержащие антоцианы (экстракт черники) и каротиноиды (лютеин, зеаксантин), цинк, селен, витамины А и Е. Чаще такие вещества выпускаются в виде БАД. Целесообразно использовать также препараты полиненасыщенных жирных кислот (омега-3), которые благоприятно воздействуют на многие функции организма, в том числе и на зрение. Однако во всём нужно соблюдать меру. Биологически активные добавки обычно имеют многокомпонентный состав, из-за чего могут вызывать аллергические реакции.

Источники:

http://ofto.lechenie-zreniya.ru/zrenie/kak-vosstanovit-zrenie-u-rebenka-12-let/
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/9470-kak-sberech-zrenie-shkolnika-7-prostyh-sovetov.php
http://www.kakprosto.ru/kak-23303-kak-uluchshit-zrenie-u-detey
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyut