Как сохранить зрение и слух памятка 2 класс

2 класс Тема: Небесные странники
2 класс Тема: Азбука безопасности
1 класс Тема: Многообразие грибов

Тема: Твоё здоровье.

Памятка «Как сохранить здоровье»

1. 
   Для сохранения здоровья нужно чаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться, закаляться.
2. 
   Правильно и вовремя питаться. Больше есть овощей и фруктов, меньше сладостей.
3. 
   Заниматься спортом, умственным и физическим трудом, полноценно отдыхать.
4. 
   Читать интересные книги, играть с друзьями, помогать взрослым.
5. 
   Чтобы всё успевать, нужно соблюдать режим дня.

Тема: Как беречь органы чувств

Памятка «Как беречь зрение»

1.Читай при хорошем освещении. Книгу держи на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз. Не читай в транспорте.

2. Смотри телевизор не более одного часа в день.

3. Сиди на расстоянии не ближе трёх метров к нему.

4. Не смотри на очень яркий свет.

5.Умывайся утром и вечером. Днём делай гимнастику для глаз.

6.Если носишь очки. То держи их в футляре. На стол клади стёклами вверх. Содержи очки в чистоте, промывай их тёплой водой с мылом.

Тема: Как беречь органы чувств

Памятка «Как беречь слух»

1.Уши надо защищать от сильного ветра, воды, громких звуков.

2.Нельзя сильно сморкаться – может ухудшиться слух.

3.В ушах скапливается сера, которую надо удалять специальной ушной палочкой.

4.В ушной раковине есть слуховой канал, на дне которого находится барабанная перепонка. Её особенно надо беречь.

5.Нельзя вставлять в уши острые предметы и глубоко засовывать ушные палочки!

Тема: Как беречь органы чувств

Памятка «Как сохранить здоровье кожи»

1.Закаляй кожу, обливайся прохладной водой и растирай её жёстким полотенцем.

2. Не носи тесную обувь и одежду – кожа должна дышать.

3.Ногти защищают пальцы рук и ног от травм. Стриги их регулярно и не допускай, чтобы они врастали в кожу.

4.Научись обрабатывать небольшие ранки, вымыв перед этим тщательно руки.

Тема: Азбука безопасности

«Как помочь другу, если он провалился под лёд!»

1.Если кто-то провалился под лёд, окажи ему помощь, не подходи близко. Подай сумку с ремнём или длинную палку, брось доску.

2.По скользкой дороге иди осторожно. Падать старайся вперёд на живот и вытянутые руки. Голову приподнимай. На колени старайся не падать.

3.Если падаешь назад, сгруппируйся, округлив спину, обхватив руками колени.

Тема: Небесные странники

Памятка: «Как вести себя во время грозы»

1.Если после вспышки молнии до раската грома успеваешь сосчитать «один, два, три», то расстояние до грозового облака примерно один километр.

2.Во время грозы опасно находиться под высокими деревьями, на берегу водоёма, в поле.

3.Нельзя бегать, купаться.

4.Окна в доме должны быть закрыты.

Тема: Свет наш, солнышко

Памятка: «Как сохранить здоровье в жаркие дни»

1.В жаркие дни следует носить головной убор и светлую одежду. Нужно стараться дольше бывать в тени.

2.Загорать можно постепенно, начиная с нескольких минут.

3.Долго находиться под солнечными лучами без защиты одежды опасно, можно получить ожог кожи.

4.Смотреть на Солнце можно очень короткое время и только в тёмных очках.

Тема: Азбука безопасности

Памятка «Азбука безопасности»

Тема: Твоё здоровье

Памятка «Соблюдай режим дня!»

Тема: Многообразие грибов

Памятка «В лес по грибы»

1. 
   Плодовое тело гриба срезают или выкручивают, не нарушая грибницу.

1. 
   Собирай только известные тебе грибы. Помни отличительные признаки ядовитых грибов.

1. 
   Грибами можно отравиться. Не пробуй грибы на вкус. Не доверяйся запаху грибов.

1. 
   Не собирай грибы на газонах и в скверах города, вдоль автострады.

Памятка «Если укусила змея»

1. Если ужалила змея, нужно продезинфицировать ранку, наложить повязку на место укуса и немедленно обратиться к врачу.

2. Яд высасывать нельзя!

3.Следует соблюдать спокойствие.

Тема: Безопасный путь

Памятка «Азбука пешехода»

1. Чтобы путь был безопасным, нужно знать дорожные знаки и значение сигналов светофора.

2. Дорогу переходить можно только по подземному переходу или обозначенному «зеброй».

3. Если нет светофора, надо убедиться, что нет машин, посмотрев сначала налево, затем направо.

Тема: Мы теперь ученики

Памятка «Азбука ученика»

1.Ученик всегда аккуратно и чисто одет, хорошо причёсан. Школьная форма выстирана, отглажена, дома висит в шкафу. Сменная обувь удобная и чистая.

2.Школьные принадлежности аккуратно сложены в портфеле. Тетради лежат в отдельной папке, ручки, карандаши – в пенале.

3. Рабочее место ученика в школе и дома удобное, чистое, хорошо освещено. За столом он сидит прямо, ноги стоят ровно. Между столом и телом помещается ладонь.

4.Выполнение режима дня очень важно для ученика.

Тема: Мы теперь ученики

Памятка «Азбука ученика»

1.Уроки, перемены в школе имеют свой распорядок.

Расписание определяет время начала уроков, их последовательность.

2. Школьный звонок напоминает тебе, когда начинается каждый урок и заканчивается перемена. Опоздания нарушают порядок в школе.

3.В разные дни недели расписание уроков меняется. Его можно запомнить с помощью условных знаков.

Тема: Учись беречь органы чувств

Памятка «Учись беречь органы чувств»

1. Все органы чувств любят чистоту и бережное отношение.

2. Глаза не любят пота, ветра, пыли, яркого солнечного света.

3. Уши надо беречь от попадания внутрь воды, от сильного ветра, от громких и постоянных звуков.

4. Особенно боятся глаза и уши острых предметов.

Тема: Зелёная аптека

Памятка «Лекарственные растения»

1.Лекарственные растения помогают людям победить разные болезни. Целебными могут быть листья, цветки и корни растений. Из них готовят морсы, отвары, настойки, мази.

2.Ими лечат простуду, головную и зубную боль, заживляют раны.

3.Некоторые растения ядовиты. Применять их можно только по рекомендации врача.

Тема: Уроки вежливости

Памятка «Вежливое поведение»

1.Уступай место в трамвае, в автобусе пожилым людям.

2.Здоровайся при встрече с людьми и говори при расставании «до свидания» или «всего хорошего».

3.Будь опрятным, причёсанным и умытым, чтобы окружающим людям было приятно с тобой общаться.

4.Помогай по дому маме или бабушке, младшему братишке или сестрёнке.

5.Многое ещё сделать нетрудно, чтобы тебя любили и считали вежливым человеком.

Тема: Верные помощники — мышцы

Памятка «Как развивать мышцы»

1.Мышцы можно развивать, регулярно выполняя физические упражнения.

2.Упражнения следует делать в проветренном помещении, начиная с небольшой разминки, через два часа после еды.

3.Нагрузку на мышцы надо увеличивать постепенно, развивая все мышцы, чтобы не нарушить пропорции тела.

4.Упражнения с тяжёлыми гантелями нельзя начинать раньше 13 лет, пока не окрепли кости!

5.После упражнений следует принять душ или обтереться мокрым полотенцем.

6.Лучший отдых для мышц – крепкий сон на свежем воздухе.

Тема: Органы пищеварения

Памятка «Как беречь пищеварительную систему»

1.Во время еды не отвлекай себя разговорами, телевизором, чтением.

2.Тщательно пережёвывай пищу – она должна хорошо смачиваться слюной. Следуй «правилу мудрых»: Каждому глотку – 16 жевательных движений.

3.Не раскусывай твёрдые предметы, не пей очень горячую и очень холодную воду – повредишь эмаль зубов.

4.Для укрепления зубов ешь сырые овощи.

5.Полощи зубы водой после каждого приёма пищи и чисти их утром и вечером.

6.Заметив повреждение зуба, посещай врача.

Тема: Удивительная жидкость – кровь

Памятка «Как следует заботиться о сердце»

1.Регулярные физические нагрузки на мышцы сердца способствуют их развитию.

2.Нагружать сердце надо осторожно, чтобы не надорвать его перегрузкой.

3.Необходимо знать частоту пульса, когда ты здоров и не двигаешься. Во время бега дыши глубже.

4. Тебе нужно больше энергии – сердцу больше кислорода.

5.Врачи всегда следят за частотой пульса у больного. За пульсом следят и спортсмены во время тренировок.

Памятка родителям «Как сохранить зрение ребёнка»

Профилактика нарушения зрения у детей важна в любом возрасте, ведь орган зрения развивается и взрослеет вместе с ребенком! Воспринимая световые раздражения от чрезмерных усилий и напряжения, глаза утомляются и снижают эффективность своей работы. Офтальмологи предупреждают, что регулярное перенапряжение может привести к спазму глазных мышц, в результате чего глаза перестают отзываться на смену фокусного расстояния. Среди причин нарушения зрения у детей – наличие хронических заболеваний, нерациональное питание, наследственная предрасположенность, высокая зрительная нагрузка, длительное статическое напряжение, проблемы с позвоночником, несоблюдение режима дня, сокращение длительности ночного сна, неправильная организация занятий в домашних условиях и в образовательных учреждениях. Основной причиной нарушения гигиены зрения у дошкольников является телевизор. Серьезную нагрузку на органы зрения детей дает чтение. Процесс заключается в движении взгляда по строке, при котором совершаются остановки для восприятия и осмысления текста. Не секрет, что в настоящее время наиболее актуальной проблемой работы с компъютером является его воздействие на зрение детей и подростков. Неприятные ощущения в области глаз, как ощущение усталости, дискомфорта в виде пелены перед глазами, неясных очертаний предметов наблюдаются в разное время у 40-92%, а ежедневно у 10-40% пользователей. Доказано, что утомление развивается через 30 мин непрерывной работы за компъютером у каждого третьего старшеклассника и у каждого второго ребенка 7-9 лет. У детей с пониженной остротой зрения коэффициент утомляемости возрастает почти в 4 раза.

Как предупредить нарушения зрения у детей?

Ограничивать зрительные нагрузки при пользовании компъютером: — не допускать детей до 2-х лет к компъютерным играм и просмотру телепередач, сократить длительность работы за компъютером детям после 10 лет до двух часов в день, обеспечив достаточную дистанцию до монитора компьютера – 40-60 см;

Ограничивать зрительные нагрузки при пользовании телевизором:

• сядьте на диван напротив телевизора: экран должен находиться на уровне глаз, не выше и не ниже;
• расположите источники света так, чтобы они не отбрасывали бликов на экран;
• не смотрите ТВ в полной темноте, держите включенной неяркую лампу с рассеянным светом, расположенную вне поля зрения взрослых и детей, смотрящих телевизор.
• исключите бесконтрольный просмотр детьми телепередач: обеспечить расстояние до телевизионного экрана не ближе 2-3 метров; ограничить время просмотра телепередач на уроках до 10 мин. – в 1 классе, до 20 мин. в 3-4 классах, до 25 мин. в 5-7 классах, до 25 мин. – в 8-11 классах.

Соблюдать гигиенический регламент проведения занятий:

• выполнения домашних заданий для учащихся в 1 классе — до 1 ч, во 2-м — до 1,5 ч, в 3-4 классах — до 2 ч, в 5-6 классах — до 2,5 ч, в 7 классе — до 3 ч, в 8-11 классах — до 4 ч.;
• продолжительность непрерывной учебной деятельности школьников (чтение, письмо не должна превышать 7-10 мин. для учащихся 1-4 классов, 10-15 мин. — для учащихся 5-11 классов.
• продолжительность непрерывной образовательной деятельности дошкольников не должна превышать: 10 мин. для детей от 1,5 до 3 лет; 15 мин. — от 3 до 4 лет; 20 мин.- — от 4 до 5 лет; 25 мин. — от 5 до 6 лет; 30 мин. — от 6 до 7 лет. Общая продолжительность занятий дома для детей младшего дошкольного возраста в течение дня не должна превышать 40 минут, при этом обязательны перерывы для отдыха каждые 10 мин., переключая внимание детей, чтобы ребенок смотрел вдаль; необходимо также чередовать спокойные игры с подвижными, уменьшая время игр со значительным зрительным напряжением.

Соблюдать гигиену чтения: запрещается читать в темноте, читать, держа книгу на близком расстоянии, смотреть в монитор в темной комнате без дополнительного освещения, читать или играть в компьютерные игры во время движения транспорта.

Выбирать печатные издания, предназначенные для детей соответствующего возраста, с четким шрифтом на белой бумаге.

Создать оптимальные условия освещенности на рабочем столе ребенка дома и в образовательном учреждении (левостороннее естественное освещение, достаточное искусственное освещение).

Обеспечить правильную посадку ребенка во время занятий: расстояние от глаз до тетради или книги должно составлять не менее 30-45 см у учащихся 1-4 классов и не менее 30-45 см – у обучающихся 5-11 классов; строго запрещается читать лежа, сгорбившись и в движущемся транспорте, это вредно для зрения.

Вести активный образ жизни: физические нагрузки должны соответствовать возрасту детей; необходимо достаточное, не менее 3-4 часов, пребывание на свежем воздухе.

Питаться правильно: организация здорового питания предусматривает употребление продуктов с высоким содержанием витаминов А и С. Это творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина, лимоны.

Соблюдать режим дня с чередованием труда и отдыха.

Соблюдение рекомендаций и гигиенических правил позволит сохранить зрение детей и подростков на долгие годы!

Гимнастика для сохранения остроты зрения

Предложить ребенку:

1. Навести фокус. Вытянуть большой палец левой руки перед собой на уровне глаз на расстояние примерно 40 см. На 5-10 сек. сфокусировать взгляд на своем пальце, затем, найдя вдалеке точку смотреть на нее также 5-10 сек., затем снова на палец и вновь на отдаленную точку. Повторить 7-10 раз.
2. Снять напряжение. Поместить большой и средний пальцы одной руки по обеим сторонам носа ближе к глазам, а указательным нажать между бровями. Далее тремя пальцами делать круговые движения в течение 1 мин. Повторить 4 раза.
3. Выполнить упражнение «сон». Выполняется после каждого упражнения. Ребенок закрывает глаза, потирает ладони друг об друга и кладет их на лицо. Сидит так, глубоко дыша, 1-2 мин.

Комплекс упражнений для профилактики зрительного утомления

Упражнения выполняются сидя, в удобной позе: позвоночник прямой, глаза открыты, взгляд устремлен вперед. Продолжительность занятий 3-5 минут.

1. Взгляд направить влево – прямо, вправо – прямо, вверх – прямо, вниз — прямо без задержки (от 3до 10 раз).
2. Взгляд смещать по диагонали: влево – вниз — вправо, вправо – вверх — прямо, вправо — вниз – прямо, влево – вверх — прямо и постепенно увеличивать задержки в отведенном положении, дыхание произвольное, но надо следить, чтобы оно не задерживалось (3-10 раз).
3. Совершать круговые движения глаз: влево и вправо, вначале быстрее, потом как можно медленнее (от 1 до 10 кругов).
4. Смотреть на кончик носа, затем вдаль (от 5 до 7 раз).
5. Смотреть на кончик пальца или карандаша, удерживаемого на расстоянии 30 см от глаз, а затем вдаль (от 5 до 10 раз).
6. Смотреть прямо перед собой пристально и неподвижно, стараясь видеть более ясно, затем моргнуть от 5 до 7 раз.
7. Массировать веки глаз, мягко поглаживая их указательным и средним пальцами в направлении от носа к вискам. Или: глаза закрыть и подушечками ладони, очень нежно касаясь проводить по верхним векам от висков к переносице и обратно (10 раз в среднем темпе).
8. Потереть ладони друг о друга и легко, без усилий прикрыть ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью загородить их от света (на 1 мин). Представить погружение в полную темноту. Открыть глаза (от 5 до 7 раз).

Презентация на тему «Береги зрение смолоду» (2 класс)

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Описание презентации по отдельным слайдам:

Научно-исследовательская работа на тему: «Береги зрение смолоду» Работу выполнили: Пичушкина В. Тройненко С. Руководитель работы: Пичушкина И. В.

Зрение — это: главное связующее звено между человеком и окружающим миром; способность видеть (С.И.Ожегов «Толковый словарь русского языка»); глагол «зреть» — видеть, распознавать, постигать, понимать ( О.И.Даль «Толковый словарь русского языка»)

Наметили цели: Изучить строение и функции зрительного анализатора человека. Изучить вопрос о том, как сохранить зрение, здоровье глаз. Выяснить, как живут слепые люди.

Выдвинули гипотезы. Предположим, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить здоровое зрение. Возможно, что существуют меры профилактики нарушения зрения. Допустим, что слепые люди изолированы от общества, поэтому они не могут ни учиться, ни работать.

Определили задачи: Изучить, как устроен зрительный анализатор и сам глаз. Выявить виды нарушений зрения, их причины и меры профилактики. Выявить причины, влияющие как на ухудшение, так и на улучшение зрения. Выявить состояние зрения учащихся нашего класса. Изучить способы восстановления зрения. Выяснить, как живут слепые люди. Составить памятки, использование которых поможет сохранить зрение.

Из книг и энциклопедий мы узнали, что: 90% информации человек получает благодаря зрению. Первое животное, наделенное зрением, появилось 540 миллионов лет назад. Зрительный анализатор состоит из глазного яблока, проводящих путей и зрительной зоны коры головного мозга.

Изучили схему строения глаза. 1 — склера, 2 — сосудистая оболочка, 3 — сетчатка, 4 — роговица, 5 — радужка, 6 — ресничная мышца, 7 — хрусталик, 8 — стекловидное тело, 9 — диск зрительного нерва, 10 — зрительный нерв, 11 — желтое пятно.

Мы составили схему работы зрительного анализатора. Свет проходит сквозь роговицу и зрачок к хрусталику Проходит через хрусталик и стекловидное тело и попадает на сетчатку Сетчатка принимает световой импульс, преобразует его в электрический импульс и передает зрительному нерву Зрительный нерв посылает сигнал в зрительную зону коры больших полушарий головного мозга Мозг переводит сигнал в зрительный образ

А знаете ли вы, что: брови и веки – это вспомогательные системы глаза. женщины плачут примерно в 4 раза чаще мужчин. цвет глаз зависит от количества пигмента меланина в радужной оболочке. наиболее часто встречающийся цвет глаз голубой (31%), а самый редкий – зеленый и черный.

Оказывается, существуют разные виды нарушений зрения. Близорукость Дальнозоркость. Астигматизм. Дальтонизм. Первые три недостатка зрения корректируют очками или контактными линзами. Дальтонизм передается по наследству и неизлечим, хотя в средние века знахари пытались лечить его крысиной печенью и желчью.

Каковы же основные причины снижения зрения? Неправильная гигиена чтения. Неправильная осанка. Чрезмерная зрительная нагрузка. Компьютер (наиболее характерна для нашего времени) и телевизор. Неправильное питание. Неподвижный образ жизни. Наследственность.

К чему может привести ухудшение зрения?

Это интересно: Чихнуть с открытыми глазами невозможно. В Древнем Египте макияж носили как женщины, так и мужчины. Краска для век глаз изготавливалась из меди и свинца. Человеческий глаз весит примерно 8 граммов, а глаз кита достигает массы 1 кг «Осторожно, вы рискуете лишиться очков». Глаза страуса больше его мозга. Крокодилы, поедая мясо, плачут.

Острота зрения у некоторых хищных птиц в 8 раз выше, чем у человека. Степной орёл видит суслика с высоты нескольких сотен метров. Совы, филины и сычи прекрасно видят в темноте. Совиный глаз отчетливо видит мышь на расстоянии до 600 метров

Мы проверили остроту зрения одноклассников. Острота зрения характеризует способность глаза различать объекты окружающей среды. Если острота зрения равна 1,0, то человек может прочитать 10-ю сверху строчку в таблице Головина-Сивцева с 5 метров.

А тысячу лет назад остроту зрения проверяли по звездам. Надо было встать под звездным небом и посмотреть на Большую Медведицу. Сначала увидите Мицар, вторую звезду в ручке ковша. Потом ее оптического двойника -Алькор. Если человек мог рассмотреть их как две отдельные звезды, то его зрение считалось нормальным.

Мы провели тесты на дальтонизм по таблицам Рабкина. Дальтонизм — это нарушение цветовосприятия, при котором человек не может отличить красный цвет от зеленого. В классе выявлено 2 человека с признаками дальтонизма..

Был проведен опрос на тему «Как я читаю?», из которого стало понятно: Больше половины опрошенных учеников нашего класса не соблюдают гигиену чтения. Читают лежа 52% опрошенных. Только 55% делают перерывы при чтении, 48% делают гимнастику для глаз. Только 50% используют комбинированное искусственное освещение.

Как же сохранить зрение?

Как правильно питаться, чтобы сохранить зрение: Продукты, содержащие бета-каротин, лютеин, витамины С и Е, селен, цинк, медь : Шпинат, капуста, морковь, перец, Апельсины, смородина, шиповник, черника. Продукты богатые витамином А: Яичный желток, Печень трески, палтуса, Листья петрушки, морковь, абрикосы. Продукты, богатые витамином В2: Черный хлеб, сыр, рыба, дрожжи.

Надо тренировать не только мышцы тела, но и мышцы глаз. Комплекс упражнений для глаз. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их. Повторить 6-8 раз. Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить 3-4 раза. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Упражнения для глаз оказывают пользу только, если их выполнять каждый день и даже в школе.

Даже самые зрячие люди не должны забывать о том, что от сумы да от тюрьмы, так и от слепоты зарекаться нельзя. По статистике в Мире живет 180 млн. слепых и слабовидящих. Каждый год добавляется 2 млн. слепых.

Оказывается, в Москве есть уникальный музей. фото

Меня очень удивило, что: В годы Великой Отечественной Войны слепые, используя уникальный слух, помогали зенитчикам. Две станции Московского метрополитена Красносельская и Сокольники облицованы гранитом, обработанным незрячими людьми.

Меня поразили работы слепого скульптора Лины По. МЕМОРИАЛ «НЕЗРЯЧИЙ СКУЛЬПТОР ЛИНА ПО» (1899 – 1948) Вся жизнь и творчество Лины По – человеческий подвиг. Ослепшая в 29 лет балерина нашла в себе силы в течение 12 лет создавать скульптуры и даже стала членом Союза художников.

Очень удивило, что так много слепых занимается спортом. Спорт помогает возвращению инвалидов в активную жизнь. Специальные игры для слепых: футзал, торбол. Они имеют свои правила и отличия: — повязки на глазах, — мяч со звуковым сигналом, — игроки передвигаются лежа.

Было выявлено 8 одноклассников с пониженным зрением, им рекомендовано обратиться к окулисту. Сведения о мерах гигиены и профилактики зрения теперь знают все учащиеся нашего классе. Жизненный подвиг слепых учит, как надо преодолевать трудности. Практическая значимость работы:

Проведя исследование, мы выяснили причины потери зрения; узнали, как избежать ухудшения зрения; научились бережно относиться к своим глазам, помогать им при переутомлении; узнали о быстром способе снятия утомления с глаз; А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, если долго и усердно помогать своим глазам.

• Пичушкина Ирина ВасильевнаНаписать 1201 01.06.2017

Номер материала: ДБ-522758

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте «Инфоурок».

Пройдя курс Вы получите:
— Удостоверение о повышении квалификации;
— Подробный план уроков (150 стр.);
— Задачник для обучающихся (83 стр.);
— Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
— БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
— Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте «Инфоурок»!

01.06.2017 175

01.06.2017 338

01.06.2017 1340

01.06.2017 140

01.06.2017 347

01.06.2017 252

01.06.2017 187

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.