Как плавать если у тебя плохое зрение

Нарушение зрения мешают вести нормальный образ жизни, особенно это касается спортивных занятий в целом и плавания в частности. Человек, который всё время ходит в очках, прекрасно понимает, что находиться в воде в них нельзя. Многие окулисты при этом также предостерегают от купания в контактных линзах. Однако это не повод отказываться от водных видов спорта, тем более что найти выход из положения действительно можно.

Проблемы при использовании линз в воде.

Врачи, как правило, дают общие рекомендации своим пациентам. Если использовать обычные контактные линзы во время плавания, то возникает риск развития бактериального заражения. Повышенная нагрузка приводит к раздражению, а это в свою очередь потенциально ведёт к ухудшению зрения и поражению роговицы.

Дело в том, что вода является естественной средой обитания различных микроорганизмов, особенно это касается естественных водоёмов – рек, озёр, морей. Например, акантамеба способна оседать на поверхности линз, приводя к развитию инфекций. Наиболее распространён акантамебный кератит.

Среди других негативных последствий:

· боли в глазах после длительного плавания;

· зуд и покраснение;

· куриная слепота и т.д.

В таких случаях обязательно нужно использовать только специальные однодневные контактные линзы. В них отказываться от плавания не придётся, но обязательно следует хорошо подготовиться к этому.

Контактные линзы для плавания.

Находится в воде с сильным нарушением зрения дискомфортно, а плавать под водой и вовсе не получится. Обычно для таких ситуаций рекомендуются качественные однодневные контактные линзы для зрения. Они на данный момент самые безопасные из всех доступных вариантов.

Существуют несколько рекомендаций для тех, кто хочет плавать с плохим зрением:

· выбирайте только одноразовые линзы, подходящие по диоптриям;

· не забывайте о правилах личной гигиены и избегайте загрязнений;

· пользуйтесь специальными глазными каплями для увлажнения;

· выкидывайте линзы сразу после купания.

Если возникает раздражение, тогда сразу следует обратиться к окулисту для консультации. Обязательно используйте специальные защитные средства для плавания. Однодневные контактные линзы можно использовать вместе с плавательной маской или очками. При необходимости можно подобрать линзы с защитой от ультрафиолета.

Водные виды спорта → кто плавает с плохим зрением?

Igor_Belousov
14 июня 2013, 14:16
v

Mashka_Maslova
15 июня 2013, 19:27
v

Stanny_Nemanov
16 июня 2013, 20:09
v

Sashulya_Shportko
16 июня 2013, 23:58
v

Stanny_Nemanov
17 июня 2013, 07:36
v

Zagir_Abdullin
18 июня 2013, 19:01
v

Sashulya_Shportko
18 июня 2013, 19:50
v

Максим, Да, по методу Вадима Воли. Кому интересно, загляните на сайт
http://www.pro-zrenie.info. Там вкратце изложены основные принципы. У меня в электронном виде есть отсканенная кем-то книга, выдержки из которой приведены там. Те, кто хоть немножко согласен с мыслью, что в жизни нет практически ничего невозможного (или готов принять это за аксиому, хотя бы на время), попробуйте потрениться. Если вы себя любите и обладаете минимальной силой воли — у вас точно будет результат. Поверьте опыту такого же дурака (в прошлом), как вы сами (не обижайтесь — это так и есть, но исправимо!). А можете ерничать и так далее — вам от этого лучше не станет. Я не собираюсь никому читать проповеди, а просто рад помочь другим — точно так же, как когда помогли мне. Обращайтесь!) Кстати, особенно эффективны упражнения для близоруких (а таких среди людей с проблемным зрением абсолютное большинство). Сам по улучшению остроты зрения еще не так сильно продвинулся (но заметно), а вот астигматизм уменьшился невероятно ( в сумме результат получился уже отличный, при том, что я сейчас почти не тренюсь, а улучшение все равно прогрессирует). И я отвечаю за свои слова: здесь нет ни слова лжи.

P.S. И еще: традиционная медицина в этом вопросе — оружие массового поражения. Врачи никогда не скажут, например, что вообще-то очки нужно носить как можно меньше и желательно послабее, линзы — огромное зло, а уж про восстановление зрения речь никогда не заведут; стоит заикнуться — сразу постараются убедить, что вы утопист и безумец. Все дело в этих чертовых бумажках, из-за которых мир превращается в огромный лагерь самоуничтожающихся индивидов. Ведь продажа линз, очков, капелек и прочей . ни — источник громандных доходов (больных-то мильены). Задумайтесь!

P.P.S. Я намеренно ушел в сторону от основной темы («в офтопик», как нынче модно писать ), поскольку уверен, что это очень важно.
свернуть ветку

Zagir_Abdullin
18 июня 2013, 20:05
v

Artem_Rusakovich
19 июня 2013, 14:56
v

Olga_Lebedeva
19 июня 2013, 17:34
v

Oleska_Mazlyakova
19 июня 2013, 20:15
v

Sashulya_Shportko
19 июня 2013, 21:27
v

Stanny_Nemanov
19 июня 2013, 22:04
v

Sashulya_Shportko
20 июня 2013, 12:19
v

Ладно, уговорил) Тока, во-первых, методика не моя, а Вадима Воли, а во-вторых — прикол в том, что никакого прикола тут и нет)) Все просто как пять пальцев. Для начала повторю: чтобы трата времени (того, кто «рискнет» делать что-либо) не была пустой, что нужно поверить в НЕОТВРАТИМОСТЬ УСПЕХА. Но для этого нужно немного потрудиться (причем по мере появления результатов желание увеличится, а вера в собственное всемогущество укрепится!).

Итак, приступаем.
Вся суть методы, как ни парадоксально, заключается лишь в ОДНОМ движении, которое мы делаем тысячи раз каждый день — в МОРГАНИИ. Если коротко объяснять, нужно выбрать объект тренировок (некий достаточно удаленный объект — для близоруких такой, чтоб он был виден нечетко, но не слишком далекий — для начала). Затем нужно моргнуть (как обычно, не напрягаясь) и постараться уловить «проблеск» — краткий миг более четкого видения объекта. Щуриться запрещено (и вообще напрягать глаза ВРЕДНО, а «растягивать» их для лучшей фокусировки, как часто делают близорукие, очень вредно, т.к. сетчатка и без того преднапряжена — так и надорвать ее можно!). И затем повторять многократно эти несложные движения (моргать можно довольно часто — раза 2-3 в секунду, но важнее сконцентрироваться на «проблеске», так что хватит и раза в пару секунд поначалу). Затем иногда меняем объекты, стараемся зафиксировать ваше состояние в моменты более четкого видения. Со временем можно пытаться переводить взгляд с объекта на объект, не теряя четкости.
«Режим работы». Трениться стараемся как можно больше (особенно в самом начале, чтобы «запустить механизм»). Желательно не меньше часов полутора в день (в суммаре, есно). НО: вся прелесть-то в том, что для этого не нужно никаких специальных условий — можно упражняться где угодно: на улице, в транспорте, в помещении. Лучше, конечно, чтобы было хорошее освещение (естественное), но можно при любом (достаточном, чтоб что-то было видно). Просто выработать привычку моргать почаще (даже без фокусирования взгляда на чем-то конкретном это однозначно полезно). «Всегда и везде» (ну, почти так). Чем больше поначалу «напряжетесь», тем быстрее пойдет результат. А вот со временем (через месяц или, мот, чуть раньше) трениться можно все меньше, а улучшение все равно будет продолжаться (например я счас, после 2.5 месяцев, причем еще и с перерывом на неделю, в день минут 15 по среднему делаю, а то и меньше), причем — стабильно. А это уже кайф, не так ли (почти ниче не делаешь, а зрение восстанавливается)?!)))) Кто заинтересовался, посмотрите мой второй пост в этой теме. Книга есть у меня на компе, можете дать свое мыло (в личке напишите) — залью. Или сами ищите где-нить. В ней найдете подробности. ПРИЧЕМ, хоть там описаны всякие упражнения, главное — научиться ловить «проблеск» и не смотреть неподвижно, а переводить взгляд на разные объекты, находящиеся от вас на разных же расстояниях.

Еще пару советов (ваши новые полезные привычки): КАК МОЖНО РЕЖЕ НОСИТЬ ОЧКИ, ПРИЧЕМ — ПО ВОЗМОЖНОСТИ ПОСЛАБЕЕ (линзы еще хуже; лучше постарайтесь перейти на использование очков; плевать на внешний вид: когда ваша жизнь впоследствии значительно улучшится, поймете, что так и есть, а поначалу просто найдите в себе силы сделать это); ЧАЩЕ ДАВАТЬ ГЛАЗАМ ОТДЫХ (самое простое — закрыть их на несколько секунд (подольше), еще лучше — с помощью ладоней; последнее называется «пальминг», т.е. «погружение», но не под воду, уважаемые пловцы;) ; еще хорошо часто поморгать, но, опять же, без всякого напряга); ПОБОЛЬШЕ СВЕТА (лучше всего солнечного и яркого, но на само Солнце смотреть неподвижно вредно даже с закрытыми глазами; на крайняк сойдет и искусственный — можно даже включить лампу, зажмуриться и сблизи на нее «смотреть», чтоб даже чувствовалось тепло); НЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЗГЛЯД В ОДНОЙ ТОЧКЕ, А СТАРАТЬСЯ КАК МОЖНО ЧАЩЕ «ДВИГАТЬ» ГЛАЗАМИ.

Пожалуй, теперь точно все. Не ленитесь — и у вас все получится! Поверьте, и я долго не мог себя заставить!)
свернуть ветку

Очень хочу ходить в бассейн, но у меня сильная близорукость(. Продаются ли очки для плавания с диоптриями?))

И сколько они стоят — скажите, пожалуйста тоже.