Как объяснить сны с точки зрения психологии

Люди третью часть своей жизни проводят во сне. Большинству из них снятся сны, некоторым даже по несколько за одну ночь. Как происходит процесс засыпания, наука давно объяснила, а вот о психологии снов ученые не любят говорить, ссылаясь на то, что это не их епархия. Исследователи снов и психологи пока не пришли к единому мнению о причинах возникновения образов сна и их интерпретации.

Понятия сна среди людей разного склада ума, верования и образа жизни существенно различаются:

• Наука объясняет сон как пониженную реакцию на внешние воздействия, когда тело и сознание «отключаются» и отдыхают, восстанавливаются, а мозг в процессе сна проходит четыре различных стадии, и во время фазы БДГ (быстрого движения глаз) человек видит образы, которые являются следствием прошедшего дня, переживаниями и разного рода впечатлениями.

• С точки зрения эзотерики во время сна человек покидает свою физическую оболочку и может путешествовать с помощью астрального тела, а сны – это события, которые с ним происходили во время этих путешествий.

• Древние египтяне верили, что во сне Бог передает людям свою волю (именно они создали первый толкователь снов), которую потом жрецы-толкователи доносили до остальных.

Сны с точки зрения психологии

По мнению психологов, сон – это реакция ума на события жизни, внутренние переживания, стрессы и скрытые желания. Во сне подсознание через образы сна указывает на проблему и возможный способ ее устранения. Недаром все мощно воздействующие техники работы с подсознанием (гипноз, медитация) близки по своему состоянию ко сну. Только в последнем случае состояние ума полностью контролируемо, а во сне, наоборот, полностью свободно.

Некоторые ученые относят эффект «дежавю» тоже к снам: некогда увиденное во сне, но забытое событие или место через период времени действительно имеет место в жизни человека и кажется повторяющимся.

Автор «Психологии снов»

Трактовку снов довольно обширно исследовал Зигмунд Фрейд, считая сны подавленными желаниями и подавленным либидо, проявляющимися в виде образов.

— сексуальное влечение (любовь, инстинкт самосохранения и размножения);

— влечение к смерти (стремление к гармонии в жизни, правильный уклад жизни, цикличность).

При этом автор делает акцент на том, что главный образ сна – это не обязательно что-то архиважное, случается, что мелкая, незначительная деталь куда сильнее влияет на бессознательное, чем ключевой момент. Особенность метода Фрейда в том, что осмыслить образы, связать с другим объектом или ситуацией и сделать вывод может только сам пациент, отталкиваясь от глубинных переживаний и эмоций, а психолог только направляет его.

Также его теория основывается на том, что самая первая ассоциация к анализируемому образу зачастую самая точная, поэтому первое, что пришло в голову при пробуждении, часто самое точное трактование.

Архетипы Юнга

Карл Густав Юнг (ученик Фрейда) является основным его оппонентом в науке исследования природы сна. Его позиция в трактовке психологии снов более обширна, не являясь категорично привязанной к сексу и его проявлениям. Юнг считал, что образы сна — это нечто действительно важное и переживаемое в процессе жизни, а смешивать сны шизофреника со снами человека с Эдиповым комплексом просто глупо.

В своей теории трактовки снов Карл Густав придерживался связи образов с архетипами (психологический образ, присущий коллективному бессознательному), семь из основных он использовал постоянно. Анимус и Анима (мужское и женское начало), Самость (целостная личность), Мудрец (символ абсолютного знания) и Тень (хаос, пороки и недостатки). Взаимосвязь таких образов и их влияние на сознание человека ярко прослеживается во время всех исследований Юнга и дает понимание человеческой сути с более обширной стороны.

Сделанный вывод дает понять, что Фрейд использовал низменные инстинкты, в то время как Юнг уповал на духовность.

Как интерпретировать образы из сна?

Чтобы понять сигналы подсознания, нужно сделать следующее:

— Записать сон сразу по пробуждении, чтобы не забылись мелкие детали. Описывать как можно четче и подробнее.

— Возникающие спонтанные ассоциации с образами сразу прописывать, не анализируя. Иногда активная работа мозга и попытки логических умозаключений сводят на нет важные глубинные образы. Со временем умение объяснить сон будет совершенствоваться, и можно будет с легкостью управлять событиями жизни и внутренними состояниями.

— Если своих ассоциаций нет, воспользоваться авторитетным толкователем снов.

Для более глубокого анализа сновидений психологи рекомендуют вести дневник, в который записываются сновидения, их трактовки и если сны вещие, то период времени, через которое сон сбылся.

Вещие сны – это вестники судьбы?

Принято считать, что вещий сон предугадывает будущее, дает подсказку на предстоящие события, при этом действительно сбываясь в ближайшем времени. Обычно такие сны снятся людям с повышенной чувствительностью и особым психологическим настроем (накануне важного экзамена, свадьбы), хотя бывает и без причины. По приметам старожилов, вещие сны чаще могут присниться в день именин, в Святочную неделю (между Рождеством и Крещением) и в ночь с четверга на пятницу (самые судьбоносные сны снятся именно в этот день, но их труднее запомнить).

Что такое сонник?

Сонник – это толкователь образов, которые человек видит во сне. Самыми популярными считаются сонник Густавуса Миллера, Зигмунда Фрейда и сонник Ванги, также молодежь часто прибегает к услугам онлайн-толкования, не углубляясь в тонкости трактовки. Среди любителей эзотерики пользуется спросом «Толкование снов и сновидений» Нострадамуса, а также сонник Менегетти.

Для удобства поиска зачастую в толкователе символы сновидений написаны в алфавитном порядке. Чтобы понять психологию сна и что он хочет донести до сознания, вспоминают образы из сна, далее нужно отыскать в толкователе и прочесть объяснения образов и из всех попытаться создать общую картину. Это и будет трактовка.

Если один и тот же сон снится несколько раз

Бывает, что людям в течение длительного периода времени периодически снится один и тот же сон: с теми же образами, ситуациями и действиями. Иногда сюжет незначительно меняется, но чаще совпадает на 100 %.

С точки зрения психологии повторяющиеся сны – это попытки бессознательного указать на одни и те же ошибки в жизни либо привычки, которые человек не меняет в себе. Это будет повторяться до тех пор, пока человек не решит проанализировать сигналы, обратится к специалисту по толкованию снов и сновидений и сделает сопутствующие выводы.

Также иногда во сне человек видит трагедии прошлого, в которых он был невольным участником или зрителем: автомобильные аварии, сцены насилия, война или случаи суицида. От сильного эмоционального шока увиденное отпечатывается на подсознании и через сны периодически о себе напоминает, заставляя очевидца снова испытывать страдания. В таких случаях также рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту.

Суеверия, связанные со снами

В каждой культуре мира, практически в каждой народности существуют свои суеверия, связанные с увиденным во сне.

— Славяне верили, что нельзя рассказывать страшный сон до рассвета, иначе он сбудется. Нужно, глядя в окно, трижды повторить: «Куда ночь, туда и сон» (некоторые советовали такие же слова сказать проточной воде, заменяя «ночь» на слово «вода»).

— Если сон приснился в праздничный день (церковный), то он должен был исполниться не позже обеда следующего дня, поэтому считался очень хорошей приметой.

— Если младенец смеялся во сне, запрещалось его будить – считалось, что с ним играет ангел.

— Во сне наступить или вымазаться в экскременты считалось огромной удачей, к деньгам и везению.

Об умерших людях, приходящих во сне, есть целая система интерпретаций. Если покойник просто виделся во сне – это предвещало непогоду, а если звал за собой, то предвещало скорую смерть тому, кто пойдет за ним. В таких случаях старые люди рекомендовали пойти в церковь и поставить свечу за упокой. Считалось, что вообще лучше не отзываться во сне на «зов», даже если приснившийся человек был жив – это было к несчастью, неудачам и болезням.

Сны, с точки зрения психологии: природа сна

Психология сна — это ключ к разгадке тайны сновидений, в статье рассмотрим наиболее известные подходы к пониманию природы сна и их трактовке. В древние времена сны наделялись мистическими свойствами, считалось: они приходят извне, даются свыше божественными силами, являются особым предзнаменованием.

Мыслители и психологи занимались вопросом сна, сновидений. Шуберт утверждал: сон является освобождением духа от гнёта высшей природы», поддерживал эти идеи и Шернер в книге «Фантазия во сне», однако часть врачей продолжала настаивать на бессмысленности сновидений, возникающих как процесс раздражения органов чувств, бессвязной работой отдельных органов и клеток.

Сны с точки зрения психологии первым изучил Фрейд, основатель психоанализа. Он дал научное объяснение природы сна, заметив сходство сновидений с навязчивыми идеями, фобиями, различными психопатическими явлениями. В результате установил взаимосвязь между психическими процессами и наличием снов на бессознательном уровне. Рассмотрим подробнее его теорию.

Природа сновидений по Фрейду

Психология сна Фрейда основана на методах психотерапии, которые использовал в лечебной практике. В результате опытов и наблюдений он заметил, что сон — это закодированные мысли, образы, которые объединяются в определённые сюжеты, которые сложно сразу понять, кажутся бессмысленными.

Фрейд предложил следующую схему работы над снами: нужно проанализировать часть, фрагменты сновидения, отвлечённо, перечисляя мысли, связанные с обстановкой, вещами, людьми. Такое мышление поможет найти нити к пониманию сна, он может содержать несколько сюжетов из жизни, страхов, переживаний, важных фрагментов. Могут быть замещения персонажей.

Фрейд заметил: сновидение содержит краткую информацию о мире чувств, эмоций, восприятия жизни. Он установил наличие взаимосвязи на психологическом уровне, а не только телесную природу сна. Кроме того, обратил внимание на сжатую форму сновидения в сравнении с мыслями, которые его создали. Сон — это сложный процесс психики, отражение мыслей, желаний в определённых картинах, образах.

Психология сна Фрейда предполагает наличие таких терминов — «явное содержание сна» (пересказ сна), «скрытое содержание» (мыслительный ряд, ассоциации).

Сон — продолжение минувшего дня

Фрейд обратил внимание — в сновидениях часто прослеживаются события последних дней или текущего дня, как продолжение реальной жизни. Переживания, мысли, чувства порождают образы сновидений, которые не стоит понимать буквально, в редких случаях видим явные сны.

Сонная психика создаёт собственные картины, рисует образы, объединяет вместе разных людей. Она прессует, дробит, перемещает ситуации, мысли, создавая уникальные киноленты. В результате для понимания исходных данных необходимо нивелировать влияние «работы сна», найти первоисточники.

Психология сна Фрейда определила, что механизм взаимодействия отдельных частей сновидения заключается в наличие общности, продолжения идей, мыслей, противопоставление редко присутствует в снах, всё является проявлением различных ипостасей, сторон личности. Кроме того, сонная психика выстраивает порядок, сюжет картин, который не всегда соответствует действительности.

Стоит рассматривать отдельные части сна.

При этом, если сон прерывистый, состоит из фрагментов, то процесс построения не был завершён и анализировать его становится легче. Цифры, фигурирующие в сновидениях, также берутся из реальной жизни, однако могут видоизменяться, уменьшаться, путём перестановки запятой, заменой смысла.

Фрейд пришёл к заключению — сновидения имеют довольно сложную форму и проявление с целью скрыть от нас глубинные мысли, страхи, о которых мы не подозреваем, которые живут в глубинах нашего сознания, в бессознательных процессах. Часто человек сам удивляется выводам, мыслям, которые вызывает сон, они становятся откровением.

Интересно, что спящий мозг может по-своему трансформировать внешний шум при желании продолжить сновидение. Даже шум пылесоса может быть воспринят, как

аплодисменты в театре зрителей. Это защитная функция организма, которая помогает оберегать сон от внешних воздействий.

Бесспорно, сон — это ключ к открытию бессознательного в человеке: мыслей, чувств, эмоций.

Функция и анализ снов К.Юнга

Психология сна К.Юнга также была построена на бессознательных процессах, однако он не полагался только на проявлениях желаний в снах. Скорее сновидения отражают реальную жизнь, отношения с людьми, имеют компенсаторную функцию. Он также размышлял над формой выражения сна, с запутанным порою смыслом, сложно поддающимся логике.

Юнг объяснял сон, как процесс на бессознательном уровне, вскрытие глубинного в человеке, полагая, что все явления жизни имеют свой подпороговый смысл, вторичного порядка, не всегда осознаваемый человеком. Именно на этом уровне находятся корни явлений, картин, образов, наблюдаемых в снах.

Временами человека пугают сновидения, даже безобидные, так как вызывают определённые ассоциации, эмоции. Юнг сравнивал сны с ритуалами, обрядами, несвойственными современному человеку, бессознательные процессы малологичны при первом приближении, именно поэтому наше сознание часто отвергает наличие особого смысла в снах, не обращает на них внимания.

Психология сна Юнга предполагает — сновидения имеют важное значение, выполняют компенсаторную функцию, восстанавливают психический баланс личности. Человек постоянно подвергается влиянию внешней среды, происходят различные события, жизнь общественная и личная отвлекает от личных вопросов, особым образом это проявляется у людей неуверенных в своих силах, живущих в сомнениях.

Все предрассудки, суждения влияют на личность, ведут к внутреннему дисбалансу, невротическим расстройствам, сбивают с верного пути. Сновидения призваны восстанавливать, уравновешивать внутренний мир, возвращая целостность, равновесие. Сны могут предостерегать от опасных решений, бессознательные мысли схожи с интуицией.

Так взлёты и падения предупреждают о возможных разочарованиях в жизни, завышенных целях, опасности. Уверенный свободный полёт говорит об успешности, развитии духовных сил. Падения в пропасть — опасны, предупреждают об угрозе. Важно обращать внимание на знаки, говорящие об опасности в сновидениях, игнорирование может вести к неприятностям в жизни.

Юнг заметил, что сновидения действительно могут предсказывать будущее, однако суть не в магии, а в подсознательных желаниях, страхах, которые ведут к определённым последствиям в жизни. Стоит быть аккуратным, внимательным в жизни, видя неприятные сны, постараться понять причину, избегать опасностей.

Психология сна: выводы К. Юнга

Итак, сны призваны объединять сознательное и бессознательное в человеке, позволяя двигаться в одном направлении, избегать дисбаланса. Послания сновидений — это слова от инстинктивного внутреннего мира нашему разуму. Полезно прислушиваться к ним.

В племенах Африки важное значение придавалось сновидениям вождей, которые прогнозировали погоду, указывали, чем заниматься. Человек является самостоятельной личностью и может лучше понимать себя и мир, слушая внутренний голос.

Далеко не все люди понимают важность снов, пытаются их анализировать. А те, кто верит, что сны имеют значение, часто прибегают к толкованиям сонников, однако они не могут полностью чётко охарактеризовать сон. Каждый человек индивидуален, имеет особый опыт жизни, который отражается в сновидениях. Есть общие принципы, которые можно использовать в практике, рассматривая в определённом контексте.

Часто встречаются в сновидениях полёты, падения, преследования, чувство потерянности, необходимость сражаться, побеги. Для инфантильных людей свойственны увеличение роста до огромных размеров или сильное уменьшение. Главное понять — ситуации, представленные во сне, часто символичны, имеют переносное значение, которое необходимо найти.

Психология сна Юнга уделяет особое внимание повторяющимся сновидениям, считая их знаковыми. Такой сон часто компенсирует дефекты психики или является отпечатком важных событий жизни. Кроме того, может быть прогнозом на будущее. Внимательно относитесь к повторяющимся снам, в них есть полезная информация.

Юнг полагал, что практически все сны символичны, имеют смысл, свою интерпретацию. Однако, работая с Фрейдом, заметил, что они могли различным образом подходить к данному вопросу, поэтому главным лицом, понимающим суть сна, является сам человек, а не аналитик. Только личность знает своё прошлое, опыт, ситуации жизни, может увидеть связь, информацию бессознательного «Я».

Юнг занимался исследованиями снов всесторонне, углублялся также в мифологию, алхимию, древние культуры, стремясь понять все грани человеческой личности.

В лечебных целях предлагал рассматривать цепочку сновидений, определяя общую идею, проблемы психики. Фред же рекомендует рассматривать каждый сон в отдельности.

Современные исследования природы сна

Сны всегда интересовали человека, почему он так необходим человеку, каким образом возникает? Исторически сложилась закономерность активной и пассивной деятельности в зависимости от времени суток. В ночное время возникает потребность в восстановлении сил путём сна.

Учёные заметили, что сон делится на быстрый и медленный. В период быстрого сна видим сновидения, медленный — необходим для восстановления, отдыха: заметно снижается ритм сердца, частота дыхания, даже температура тела. Одним из первых исследователей сна, как физиологического явления, стал Натаниэль Клейтман. Путём опытов, экспериментов определил основные фазы сна, изменение состояния организма.

Так он установил, что при повышенном движении зрачков глаз, человек всегда видел сон, мысленно следил за картинами, которые рисовало воображение. Это подтвердилось практически во всех случаях, при замедлении процессов — редко были воспоминания сна.

Он установил, что в течение ночного сна за период 7,5 часов примерно 1,5-2 часа составляет период сновидений, в остальное время организм находится в замедленной фазе восстановления.

Наблюдения позволили заметить также, что в период медленного сна погружение в сон довольно глубокое, человека сложно разбудить, реагирует не сразу. При стадии быстрого сна организм работает более чётко, быстрее реагирует на потребность в пробуждении. После перехода в активное состояние, после замедленной стадии, может быть чувство «опьянения», человека качает, нарушено вестибулярное равновесие. Такое состояние обычно проходит через несколько минут.

Зачем человеческому организму сон?

Учёные заметили, что сон позволяет восстанавливаться организму на физическом уровне, укрепляет нервную систему, улучшает память. Кроме того, возрастает иммунитет за счёт активизации Т-лимфоцитов, которые способствуют борьбе с простудными, вирусными, бактериальными заболеваниями.

Поэтому в периоды болезней полезен полноценный отдых, как и для профилактики, а подготовка к экзаменам должна предполагать сон для улучшения запоминания материала.

Интересен факт, что дети видят больше сновидений, этот период у них составляет от 50% до 70% сна у недоношенных детей.

Предполагается, что такая динамика связана с особым воздействием сна на развитие головного мозга ребёнка, улучшает запоминаемость информации. С возрастом процент сновидений составляет 20%, однако присутствует всю жизнь, так как эта фаза необходима организму для восстановления психического баланса по данным психологии сна.

Исследования показали, что в состоянии недосыпа человек может долго сохранять активность, если имеет возможность периодически отдыхать. Полностью лишение сна имеет крайне негативные последствия — через 3 дня наблюдаются провалы в памяти, галлюцинации, потеря реальности, кажется человек теряет рассудок, нарушается координация, зрение.

Всё это свидетельствует об огромном значении сна для восстановления человека — физического и психического.

Интересно, что сны могут помогать даже в буквальном смысле решать жизненные вопросы, делать открытия. Как это возможно?

Сны и творчество

Психология сна и сновидений проявляется в наблюдениях. исследованиях. Обычно сны связывают с искусством — используют в поэзии, музыкальном творчестве, песнях. При этом научные деятели неоднократно замечали, что вспышки, озарения приходят в состоянии сна.

Так, Фридрих Кекуле получил разгадку строения бензол во сне, долго думая ранее над этим вопросов. Д.Медлее увидел окончательно выстроенную таблицу знаков также в сновидении. Отто Леви, изучая передачу нервных импульсов химическим путём, увидел в состоянии сна эксперимент, подтверждающий теорию. Эльберт Эйнштейн также сообщал: теория вероятности — результат сновидений.

В чём секрет, какие силы помогали учёным? Вероятно, бессознательный уровень смог дать подсказку, которую невозможно было найти в сознательном состоянии. Такие открытия бывают и в творчестве — человек может проснуться и написать строки произведения, сюжет для романа, идею для выступления, киноленты.

Психологи проводили эксперименты с группой людей, имеющих незавершённые творческие проекты. В результате определили, что наилучший результат в такой работе даёт «фантазирование в реальной жизни» и «гипнотические сны»- человека настраивают на вещий сон, который должен увидеть ночью.

Известно также, что Уильям Стайрон написал роман «София делает выбор» на основании сновидения, а Ингмар Бергман создавал фильмы по снам.

Таким образом, умелое использование сновидений может помочь в создании шедевров искусства и решении научных вопросов, сны дают подсказки, ключи к решению задач, главное — увидеть, понять эти сигналы нашей бессознательной части мышления, скрытого «Я».

Возможно, поэтому в народных сказках есть крылатое выражение — «утро вечера мудренее», ведь ночью можно получить ответы на все загадки, прислушиваясь к символам сна. Иногда музыканты и другие творцы специально переходят в состояние дремоты для активизации творческих сил. Так поступали Роберт Стивенсон, Сальвадор Дали.

Поза сна — взаимосвязь с характером

Психология сна позволяет анализировать не только сновидения, но и определять характер человека по привычной позе сна.

Существует 4 основных варианта:

лёжа на спине — такое положение тела символизирует уверенность. Человек спокойно воспринимает вызовы судьбы, готов к любым обстоятельствам жизни, всегда на чеку и способен дать бой, отстоять свои интересы. Можно трактовать самоуверенность при желании человека занять всю кровать, раскидывая руки и ноги по сторонам.
Руки вдоль туловища говорят о солдатской позе — такие люди могут быть замкнуты в себе, однако прямые и чёткие в требованиях к себе, окружающим, любят всё на высшем уровне;
свернувшись кольцом (зародыш) — наличие такого положения говорит о недостаточной уверенности, потребности в защите, желании скрыться от реальной жизни, нежелании принимать участие в происходящих событиях. При желании забиться в угол и спать у стены — низкая самооценка, необходимо развитие уверенности для успешной деятельности, достижения целей;
лёжа на животе — при такой позиции ноги обычно выпрямлены, руки на подушке или рядом. Положение тела свидетельствует о контроле жизни, управлении своим поведением, стремлении подчинить обстоятельства своей воле, может самостоятельно принимать жизненно важные решения, однако не любит критику. Такие люди очень целеустремлённые, всегда добиваются высоких результатов;
лёжа боком — поза сна на боку отчасти похожа на «зародыша», однако более спокойная — ноги и руки обычно вытянуты. Такое положение говорит о наличии уравновешенного характера, высокой способности к аналитике жизненных ситуаций, надёжности человека. Эти люди способны быстро адаптироваться к изменениям жизни и спокойно переносить сложности бытия.

При наличии привычки подгибать одну ногу (поза «цапли») можно определить непостоянство характера — радость сменяется печалью, взлёты падениями, оптимизм — апатией.

Конечно, природа сна человека — это вечная загадка, многие учёные и психологи пытаются решить её, понять истоки сна и сновидений. В статье частично открыли завесу над этой тайной, каждый человек сам может научиться понимать свои сны, знаки, посылаемые нашим бессознательным разумом, чувствовать и применять в жизни.

Желаем всем приятных снов и бодрости духа для достижения новых горизонтов!

Сны с точки зрения психологии

Сны, с точки зрения психологии, это – путешествие в наше подсознание, отражение повседневных эмоций, внутреннее переживание каких- либо событий, скрытых желаний, проблем и ощущений. При этом отмечается, что на содержание снов могут влиять различные факторы.

Почему снятся сны?

Появлению снов может способствовать повышенная эмоциональность, как положительного, так и отрицательного плана.
Состояние здоровья человека может непосредственно влиять на глубину и содержание сна.
На то, что вам будет сниться, влияет даже поза, в которой вы спите.

Что такое сон?

Нередко у специалистов спрашивают, что означают сны; психология имеет несколько трактовок этого термина:

Сон определяется как естественное состояние человека, в котором он периодически пребывает. При этом наблюдается снижение мозговой активности и замедление внутренних процессов организма.
Конкретизируя это состояние, ученые указывают, что сон является последовательностью неких образов.
И, наконец, сон – это одна из физиологических потребностей организма, которую он ежедневно (еженочно) удовлетворяет.

Когда говорят о сновидениях, нередко рассказывают о цветных снах, которые периодически видит тот или ной человек. Долгое время считалось, что такие сны приходят только людям в повышенной эмоциональной возбудимостью, нередко – психически неуравновешенным. Кроме того, доказано, что у большинства людей они — черно-белые. Сегодня отношение к цветности сновидений несколько изменилось, и цветные сны, как объясняет психология, снятся, как правило, людям творческим, с богатой фантазией, а вовсе не с нарушенной психикой. При этом утверждается, что практически любому человеку, хотя бы изредка, удается увидеть цветной сон.

Нередко в сновидениях можно видеть вполне реальных людей, места которые хорошо знакомы, или события, которые связаны с вами или вашими близкими. Реалистичные сны, как объясняет психология, являются отражением тех или иных понятий, представлений, ситуаций, которые вам хорошо знакомы и о которых вы в разное время вспоминаете. Многократно запечатленная в мозгу картинка рано или поздно будет спроецирована в вашем сне, при этом она может быть как статичной, если наблюдается как фотография, так и динамичной: с разговорами, передвижениями и т.д. Как правило, в реалистичных снах можно видеть людей и места, которые вы хорошо знаете.

Почему снятся страшные сны?

Нередко людям снятся кошмары, страшные сны, заставляющие просыпаться. Случается, что после этого человек долго не может уснуть, боясь его продолжения (что тоже бывает). В поисках ответа на вопрос, почему снятся плохие сны, мы можем обратиться к научным наблюдениям: психология утверждает, что их появлению способствуют:

физическое и психическое переутомление;
длительное нервное перенапряжение, продолжительные стрессовые и депрессивные состояния;
различные хронические или протекающие в данные момент заболевания. Даже заложенность носа, не позволяющая нормально дышать, может стать причиной ночных кошмаров;
неудобная поза во время сна, а также храп и апноэ (остановка дыхания во время сна).

Если же снятся повторяющиеся сны, психология толкует их появление как реакцию мозга на ту или иную проблему, которую решить необходимо, но она пока не решается. Таким образом, такой сон является своеобразной подсказкой к обязательным действиям, которые могут изменить сложившуюся ситуацию. При этом, отмечает наука, такие сновидения, как правило, реалистичны, четки, ярки, что позволяет хорошо их запоминать.

Сны с точки зрения психологии

Высшая нервная деятельность является самой загадочной способностью, свойственной некоторым млекопитающим, в том числе человеку ‒ после величайшей тайны существования жизни вообще.

А сновидения, тем более фантастические или ужасные, вызывают желание разгадать смысл фильма, снятого в самых укромных уголках души.

Пророческие же сны оставляют сильнейшее впечатление, наводя на мысль о существовании неких потусторонних сил и в наше якобы просвещённое время.

Научное объяснение сновидений

Сам по себе процесс сна интересует только тех, у кого он нарушен: ведь это естественная и незаменимая функция, без которой невозможно существование такого живого организма, как человек.

Сон необходим для восстановления сил, что же тут непонятного? А вот для чего нужны сновидения?

Тысячелетия человечество считало эту удивительную способность ‒ тем более, что сны снятся не каждую ночь, важным, если не судьбоносным знаком, который непременно нужно растолковать.

Старинные сонники вызывают ироничную улыбку, хотя кое-кто относится к трудам снотолкователей серьёзно. Уже более ста лет сновидение считают отголоском пережитых за день событий, индикатором состояния здоровья, психического состояния, неосознанных желаний, и так далее.

И всё же, что такое сновидение и зачем оно нужно, доподлинно не установлено. В трактовке снов с научной точки зрения не наблюдается чёткой системы.

Да и какая может быть система, когда в течение средней по продолжительности человеческой жизни на каждого уникального индивида приходится несколько лет неповторяющихся снов?

Но загадочное и необъяснимое только раззадоривает, поэтому энтузиазм к исследованиям не утерян.

Да и простые обыватели, далёкие от аналитических рассуждений и лабораторных опытов, не теряют к сновидениям интерес.

Наибольшее удивление вызывают пророческие сны. С детства известный пример, за которым тянется нескончаемый шлейф анекдотов ‒ Периодическая система химических элементов, приснившаяся Менделееву. Надо ли говорить, что это сон повлиял на развитие цивилизации! Кстати, это не единственный пример, когда сновидение помогало учёному совершить открытие. Ну и как после этого не придавать снам никакого значения??

Согласно исследованиям, творческие люди часто видят невероятно красочные, с развитым сюжетом и профессионально озвученные сны. Прямо хоть кино снимай или книгу пиши! Таких примеров в истории тоже хватает: Данте и его «Божественная комедия», а из современных ‒ Кэмерон и «Терминатор».

За кошмары «отвечают» психическое переутомление, физическая усталость, болезнь.

Повторяющиеся сны трактуют как сигнал о проблеме, важной для человека, но не решённой. Если бы сны ещё сообщали поподробнее, как её устранить.

Толкование снов с точки зрения психологии. Что такое сон и сновидения с точки зрения психологии. Что такое сонник

Сонник сдавать кровь из вены

Научно доказано, что в среднем в организме взрослого человека циркулирует пять-шесть литров крови. Она выполняет самые важные функции в нашем теле. Со школы мы помним, что потеря этих самых пяти литров крови смертельна.

Вместе с тем, ваша кровь может спасти жизнь другому человеку. Ее передача называется донорством. Чтобы знать, что происходит с вашим здоровьем, врачи берут кровь на анализ. Как правило, делается это с пальца, но более четкую картину можно узнать, если берут кровь из вены.

Кровавые сны

В целом кровь во сне ассоциируется толкователями с кровными узами в реальной жизни. Значит, у вас возникнут определенные ситуации, связанные с самыми близкими людьми.

К чему снится кровь из вены? Толкователи советуют смотреть, где были вены, так как от того, расположены они на ногах или на руках, толкование будет разниться.

Забор биологического материала

Обратимся за помощью к предсказателям

Возможно, покажется, что вены во сне появляются довольно редко. Это ошибочное мнение. Многие сонники с удовольствием рассматривают то, к чему может присниться кровь из вены.

Сонник Миллера

Данный сонник кровь из вены рассматривает в негативном ключе. Считается, что у спящего человека в скором времени возникнут неприятности с законом. Конечно, это может быть выписанный штраф за неправильную парковку, но не исключено, что вас лишат свободы за более тяжкое преступление.

После подобного видения Миллер советовал быть предельно осторожным. Вы должны постоянно следить за своими действиями и словами. Также стоит быть начеку на рабочем месте, сновидца могут поджидать неприятности.

Алая жидкость из вашей вены все никак не останавливается, льется по руке – вам стоит быть предельно осмотрительным. В ближайшем будущем с вами свяжутся мошенники, чтобы не угодить в их ловушку, стоит не только следить за всем происходящим, но и продумывать свои действия на два шага вперед.

Сонник Ванги

Приснилось, что у вас хотели брать кровь из вены – предстоит ссора с самыми близкими родственниками. Если вы дорожите тем, что есть между вами, то старайтесь сдерживать себя и не грубить в ответ.

Самому вытаскивать иглу

Во сне вы хотели вытащить иглу из вены на руке – в реальности вы никак не можете смириться с уходом из жизни одного вашего родственника, тоскуете по нему и постоянно мысленно разговариваете с ним.

Видеть, как игла прокалывает вашу вену – остерегайтесь удара в спину . В ближайшее время вам предстоит вести себя осторожно и замечать любые нюансы. Ванга советовала очень серьезно относиться к таким снам и не игнорировать их.

Также провидица считала, что алая кровь из вены — это жизненная энергия спящего человека. Такое ночное видение предупреждает вас, что вы слишком заигрались в мученика, потакаете другим людям, забываете о себе. Вам срочно необходимо отдохнуть, набраться сил, получить свою порцию счастья.

Еще Ванга усматривала во сне, в котором у вас брали кровь, предупреждение. В вашем окружении находится энергетический вампир, который питается вашими силами.

Сонник Странника

В соннике Странника даны довольно краткие, но четкие предсказания по поводу того, к чему могут сниться вены вообще, и кровь из них:

Укол в вену во сне – станете объектом шуток в рабочем коллективе. Не спешите злиться, они будут довольно безобидными.
Сдавать кровь — придется оказать помощь близкому другу или родственнику.
Резать вены и видеть алый след – вы чересчур совестливый человек. Стоит временами не прислушиваться к голосу совести.
Вскрывать вены – не тратьте свое время впустую, жизнь одна, и она слишком коротка.
Случайно порезали вены – вы все воспринимаете близко к сердцу, переживаете по любому поводу. Мыслите позитивнее.
Капельницы в вену – вам стоит взять выходной и хорошенько выспаться.

Мусульманский сонник

Приснились разрезанные сосуды

К чему снится сдавать кровь? Некто старается решить свои дела за счет вас. Толкователь снов не берется утверждать, как на вашей дальнейшей жизни скажется такое «сотрудничество». Пускай вы считаете своим долгом решать неприятности родственников, но эти действия не должны идти в разрез с вашими собственными желаниями и принципами.

Эзотерический сонник

Резаные вены символизируют переход спящего человека на новый уровень. Посвятите ближайшее время «инвентаризации» своих планов и того, что вы уже имеете.

Сдавать кровь – судьба приготовила для вас определенное испытание, которое необходимо пройти для дальнейшего развития.

Укол в вену – подсознание подает сновидцу сигнал, что ему стоит срочно позаботиться о своем здоровье.

Современный сонник

Приснилась кровь из вены – спящего человека донимают муки совести. В реальности он поступил по велению разума, понимая, что так будет правильно с точки зрения закона. Но сердцем он чувствует, что это было неправильно с моральной точки зрения, поэтому совесть периодически заставляет его страдать.

Резать вены во сне – сигнал, который подает ваше подсознание. В последнее время вы слишком много тратите, ваши запросы не соизмеримы с вашими реальными доходами.

Видеть во сне собственный биологический материал

Во сне у вас брали кровь? Данный сонник довольно интересно рассматривает подобный сюжет. Значит, вновь намечается очередной сабантуй на работе или близится день рождения родственника, хорошего друга. В реальности вы ломаете голову над тем, как выделить деньги на очередной подарок. Сонник советует сделать его собственным руками, тем более, что ручная работа в последнее время очень ценится.

Подобные сны с точки зрения психологии

Видеть кровь из вены – вас постоянно выводят из себя определенные люди. Вы стараетесь сдерживаться, но вскоре чаша вашего терпения переполнится, и гнев падет на совершенно невиновного человека. Психологи советуют проговаривать неприятности с теми людьми, которые вам их доставляют, а не вымещать злобу на невинных.

Любоваться собственным кровотечением

Резать вены – вы обижены на своего знакомого и собираетесь навсегда прервать с ним дружбу. Не стоит делать поспешных выводов, возможно, у человека были веские причины не отвечать на ваши звонки или не приходить на встречу.

Как считает психологический сонник, сдавать кровь из вены означает, что друзья начинают перегибать палку, пользуясь вашей добротой и безотказностью. Стоит поставить четкие рамки того, что входит в ваши обязанности как друга, а что является уже личной собственностью.

По мнению Зигмунда Фрейда, если брали кровь из вены, то у вас есть привязанность или связь, о которой вы предпочли бы умолчать. Такие сны свидетельствуют о том, что вы идете неверной дорогой, иначе зачем вам скрывать вторую половинку от своих родственников и друзей?

Также, по мнению психолога Фрейда, кровь из вены может означать, что вам не хватает близости, как физической, так и духовной. А укол в вену может предупреждать спящего человека об опасности заразиться венерическими заболеваниями. Если не хотите болеть, то лучше предохраняйтесь и сходите на прием к врачу.

Взаимодействие сновидца с кровью

Любоваться кровью, которая течет из вашей вены – вы стремитесь окружить себя красивыми вещами, сделать свою жизнь более приятной. Возможно, у вас что-то не получается, но не стоит опускать руки. Терпение и труд – все, что необходимо вам в борьбе за свою мечту.

Много крови может говорить о том, что вам стоит избавиться от неприятностей в вашей жизни. Перестаньте общаться с людьми, которые вам не интересны, не забивайте голову негативной информацией, не заставляйте себя делать то, что идет в разрез с вашими моральными принципами.

Анализ крови часто воспринимается толкователями как неуверенность спящего человека в своих силах. Сновидец находится в состоянии тревоги, ищет поддержки и напутственных указаний. Стоит быть более уверенным в себе, у каждого в жизни бывали ошибки, главное — извлекать из них урок.

Подобные сны видят как мужчины, так и женщины. Зачастую именно с нападениями и погонями связаны детские кошмары, которые запоминаются на всю жизнь. Что может за ними скрываться?

Нападающий может быть отражением скрытого внутри нас страха или желания, которое подавляется нашим эго, пока мы бодрствуем. Или же угроза во сне может быть отражением какой-то настоящей опасности. Наконец, подобные сновидения могут быть отголосками инстинктов, доставшихся нам от первобытных предков, которым все время приходилось быть настороже и опасаться атак крупных хищников.

2. Учебные заведения, учителя

В нашем опросе в основном участвовали студенты, для которых проблема учебы была особенно актуальной (причем для женщин – в большей степени). Такие сны характерны не только для нашей эпохи: встречаются свидетельства того, что в Древнем Китае похожие кошмары снились тем, кто готовился к государственным экзаменам, от которых зависела вся последующая судьба человека.

Оказалось, что мужчинам сны сексуального содержания снятся чаще, чем женщинам. Трудно сказать, врожденные ли это различия или же они возникают в результате воспитания и влияния общества и среды. Не исключено, что культура подавляет сексуальность женщин, и из-за этого они реже видят такие сны.

Современные исследования пока не готовы дать однозначный ответ на эти вопросы. Возможно, в подобных снах проявляется наш биологический инстинкт размножения и проблемы, с которыми мы сталкиваемся, пытаясь реализовать его в условиях моральных ограничений, которые налагает общество.

Падения снятся нам гораздо чаще, чем полеты. Велика вероятность, что такие сны связаны c резким перепадом уровня нейротрансмиттеров (химических веществ, посредством которых импульс передается от одного нейрона к другому. – Прим. ред.) в мозге при смене фазы сна.

Но кроме физиологических причин, сны о падении могут иметь и символическое значение, отражая резкие изменения, разрушение привычного уклада жизни, потери и психологические травмы. Изредка в подобном сне падение может перерасти в глобальную катастрофу, апокалипсис, обрушение всего мира.

5. Многократные попытки что-то сделать

Иногда спящий разум словно застревает в размышлениях о чем-то. Обычно это касается ситуаций из реальной жизни, вызывающих стресс. Нередко при этом мы испытываем неприятные ощущения: недовольство, страх, чувство бессилия.

На то может быть физиологическая причина – паралич мышц, наступающий во время сна. Но помимо этого подобный сон отражает скрытый глубоко внутри нас страх попасть в порочный круг, выйти из которого мы не сможем, несмотря на все усилия. Этот страх лежит в основе древнегреческого мифа о Сизифе. У современного человека такое ощущение экзистенциального ужаса могут вызывать, например, работа, учеба, личные отношения.

Полное описание: что такое сон и сновидения с точки зрения психологии? и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Одной из основных особенностей сна являются, несомненно, сновидения — субъективно переживаемые зрительные видения и действия, периодически возникающие во время сна, не обязательно связанные с восприятием разнообразных внешних ситуаций. Они могут иметь вполне реалистичный сюжет, могут быть бредовыми, эмоциональными, незабывающимися или незапоминающимися.

Какие же бывают сны с точки зрения психологии? Различают следующие наблюдаемые формы:

Желание, базирующееся на подсознательном стремлении к самосохранению или к размножению.
Страх, базирующийся на боязни страданий, боли и чувстве страха.
Взгляд в прошлое, воспроизводящий картинки детских впечатлений.
Mononeir — непонятные, лишенные всякого смысла образы, которые кажется не имеют никакого отношения к спящему: именно к этим снам приковано внимание толкователей.

Переживания во снах порой просто поражают своей энергией. Некоторые нереальные события заставляют плакать, кричать от страха, сжиматься от испуга. То есть, организм воспринимает происходящее как реальность и соответствующе на них реагирует. Нужно отметить и существующий временной парадокс. За одно мгновение могут переживаться события, которые в реальности имеют большую длительность.

Компенсация

Компенсаторная функция сновидений проявляет себя в психологической защите, что проявляется в восстановительной работе по достижению психического баланса, для снятия нервного перенапряжения, для устранения внутриличностного конфликта. Например, реализация во сне желаний, о которых человек размышлял днем. Благодаря «проработке» прогнозируемых мозгом ситуаций, компенсаторная функция опережающе может предотвратить разрушающий эффект будущих стрессовых воздействий. Сознание или подсознание во сне приспосабливается к экстремальной для организма ситуации, сразу выстраивает страховочные энергетические связи и готовится таким образом к отражению стресса.

Компенсация же уже произошедшего негативного события состоит в его смягчении благодаря демонстрации нейтрализующих сюжетов, что благоприятным образом гасит разрушительное для здоровья переживание стресса. Например, погорельцу подсознание продемонстрирует целый дом, а человеку потерявшему близкого покажет, что он жив и здоров. Таким образом компенсаторная функция смягчает психологически удар и человек уже не реагирует столь сильно на свою беду.

Психологические концепции

Все психологические модели сновидений были сформированы психотерапевтическими школами. Поэтому сновидения в них рассматриваются, как:

психоанализ — попытка возврата в сознание вытесненного личного опыта, который по ряду причин не принимается сознанием;
аналитическая психология сна — компенсация возврата сознательных устремлений к фундаментальным бессознательным установкам;
индивидуальная психология — подготовка личности к предстоящим проблемам во время бодрствования;
гештальт — экзистенциальные послания о существующей внутренней ситуации сознанию человека с попыткой завершить существующую проблему;
модель Ротенберга — замена реальной ситуации на вымышленную, символически связанную с существующей.

Все эти научные концепции не исчерпывают многообразия психологических подходов к пониманию того, что такое сон. Нужно учитывать, что единой общепринятой теории сна со сновидениями пока не существует. Спящий обычно не понимает, что он спит, воспринимая происходящее как существующую реальность.

Положение теории Фрейда, что сны можно интерпретировать, было первой осознанной попыткой объяснить их содержание без мистической религиозной подоплеки. Сон, с точки зрения Фрейда, раскрывает мысли и желания, которые человек в силу социальных норм и личного воспитания считает неприемлемыми и которые поэтому когда-то под давлением обстоятельств были вытеснены в бессознательное. Дальнейшие исследования некоторые элементы теории Фрейда поставили под вопрос. Хоть психологи и признали, что содержание сновидений имеет эмоциональный подтекст и психологический смысл, но различие между скрытым и явным содержанием было признано отсутствующим.

Со времени Фрейда было высказано немало новых теорий о психологии сна и сновидений:

В теории Эванса сон просеивает информацию прошедшего дня и что-то из неё включает в состав долгосрочной памяти. Во время сновидений мозг видит небольшую хаотичную выборку из происходящей структуризацию материала. То есть, сновидения это просто небольшое количество из огромного объема информации, сортирующейся пока человек спит, а мозг отдыхает.
Cartwright D. высказал предположение, что сновидение разрешает проблему.
Сквайр, Л., Домхофф Г. Уильям высказали мнение, что оно может выявлять личностные конфликты, но не обязательно их разрешает.

Систематический анализ содержания снов выявил следующие факты:

лишь половина из них содержит хотя бы 1 деталь из событий предшествовавшего дня;
уровень агрессии в сновидениях выше, чем число позитивных переживаний: то есть, процент убийств во сне намного выше, чем в реальной жизни;
в сновидениях чаще отмечаются негативные переживания.

При анализе содержания снов обнаруживаются возрастные и гендерные схожие черты, из-за чего существует гипотеза, что сновидение — это когнитивная деятельность. Как отмечает профессор психологии Калифорнийского университета Домхофф: «Проблемы, выражающиеся в сновидениях, это те же ситуации, которые люди решают во время бодрствования.» То есть, родители видят сны о детях, агрессивные переживания снятся обычно молодым людям до 30.

Имеют ли пользу сновидения?

Существует немало самых разнообразных теорий о пользе и о вреде сновидений. Если раньше считалось, что сны разгружают нашу психику и помогают решить какие-то внутренние проблемы, то сегодня существует теория, что без них жить лучше. Исследователи Университетской клиники Цюриха провели исследование и выяснили, что существуют люди, которые вообще не видят снов и их здоровье не хуже людей, которые их видят. То есть, сонные переживания не несут никакой полезной для организма функции.

К такому же выводу – о полной бесполезности сновидений пришёл английский профессор Джим Хорн из Лафборо. Он считает, что сновидения — это как кино для мозга, его развлечение. Он постоянно имеет дело с людьми не видящими никаких видений во сне и не видит у них никаких психических отклонений. Профессор Хорн считает, что в поддержку привычной теории Фрейда, что сны помогают решить внутренние конфликты нет никаких серьезных научных доказательств.

В некоторых случаях сновидения могут даже усугубить состояние больного. Например, страдающие депрессией пациенты видят мрачные и тяжелые сны, усугубляющие их болезнь. Медицине известно немало случаев, когда у людей, которые не видели сны в течение года, только улучшалось состояние здоровья.

Более того, в культурах разных стран суеверия и приметы, связанные со снами, довольно различны, что еще больше затрудняет понимание возникновения снов и психологии образов, которые они передают.

Что такое сон?

Понятия сна среди людей разного склада ума, верования и образа жизни существенно различаются:

Наука объясняет сон как пониженную реакцию на внешние воздействия, когда тело и сознание «отключаются» и отдыхают, восстанавливаются, а мозг в процессе сна проходит четыре различных стадии, и во время фазы БДГ (быстрого движения глаз) человек видит образы, которые являются следствием прошедшего дня, переживаниями и разного рода впечатлениями.

С точки зрения эзотерики во время сна человек покидает свою физическую оболочку и может путешествовать с помощью астрального тела, а сны – это события, которые с ним происходили во время этих путешествий.

Древние египтяне верили, что во сне Бог передает людям свою волю (именно они создали первый толкователь снов), которую потом жрецы-толкователи доносили до остальных.

Сны с точки зрения психологии

Автор «Психологии снов»

Эту концепцию австрийский психотерапевт подробно описал в своей книге «Психология сновидений», тщательно описывая разные случаи применения психоанализа сна, какими могут быть связи образов и реальной жизни человека, его прошлого и скрытого. Теория объяснения сути сновидений Зигмунда Фрейда разделяет все виды снов на два типа:

– сексуальное влечение (любовь, инстинкт самосохранения и размножения);

– влечение к смерти (стремление к гармонии в жизни, правильный уклад жизни, цикличность).

Архетипы Юнга

Карл Густав Юнг (ученик Фрейда) является основным его оппонентом в науке исследования природы сна. Его позиция в трактовке психологии снов более обширна, не являясь категорично привязанной к сексу и его проявлениям. Юнг считал, что образы сна – это нечто действительно важное и переживаемое в процессе жизни, а смешивать сны шизофреника со снами человека с Эдиповым комплексом просто глупо.

Как интерпретировать образы из сна?

Чтобы понять сигналы подсознания, нужно сделать следующее:

– Записать сон сразу по пробуждении, чтобы не забылись мелкие детали. Описывать как можно четче и подробнее.

– Возникающие спонтанные ассоциации с образами сразу прописывать, не анализируя. Иногда активная работа мозга и попытки логических умозаключений сводят на нет важные глубинные образы. Со временем умение объяснить сон будет совершенствоваться, и можно будет с легкостью управлять событиями жизни и внутренними состояниями.

– Если своих ассоциаций нет, воспользоваться авторитетным толкователем снов.

Вещие сны – это вестники судьбы?

Что такое сонник?

Если один и тот же сон снится несколько раз

Суеверия, связанные со снами

– Славяне верили, что нельзя рассказывать страшный сон до рассвета, иначе он сбудется. Нужно, глядя в окно, трижды повторить: «Куда ночь, туда и сон» (некоторые советовали такие же слова сказать проточной воде, заменяя «ночь» на слово «вода»).

– Если сон приснился в праздничный день (церковный), то он должен был исполниться не позже обеда следующего дня, поэтому считался очень хорошей приметой.

– Если младенец смеялся во сне, запрещалось его будить – считалось, что с ним играет ангел.

– Во сне наступить или вымазаться в экскременты считалось огромной удачей, к деньгам и везению.

Регулярный, полноценный, глубокий сон обеспечивает здоровье и хорошее настроение – базовые потребности каждого. Люди так привыкли к этому естественному процессу, что часто не задумываются над природой явления, его особенностями и течением. Между тем это может дать ответы на многие вопросы и главный – что такое сон?

Что такое сон человека?

Организм человека – сложный механизм, работу которого требуется постоянно поддерживать. Если зависимость от еды и питья можно контролировать и ограничивать, то без отдыха никак не обойтись – он жизненно необходим! Что такое сон для человека? Это физиологический процесс, во время которого теряются активные психические связи субъекта с окружающим миром, мозг расслабляется.

Что такое сон с медицинской точки зрения – это разновидность психической деятельности, жизненно необходимой для правильной работы всех систем человеческого организма. Нервные клетки приходят в спокойное состояние, а следом за ними нормализуется работа внутренних органов и исполнительных аппаратов – сосудов, мышц и различных желез.

Что такое сон – психология

В древние времена люди очень мало знали про природу сна, выдвигая невероятные теории, например, что этот процесс является отравлением организма накопленными за день ядами или снижением кровообращения в организме. С развитием науки многие загадки нашли разгадку. В конце 19 века возникла наука сомнология, и ее основателем в России явилась Мария Манасеина. Она опубликовала работу, в которой говорила о том, что такое сон в психологии и физиологии. Труды Манасеиной позволили понять, что во время сна мозг не прекращает свою деятельность целиком, а отдыхает лишь сознание человека.

Сновидения и их толкования интересуют людей на протяжении тысячелетий. Разгадать смысл не удалось еще никому, но попытки делались неоднократно. Известно, что такое сон по Фрейду – это желания человека, реализованные или нереализованные, выданные подсознанием за грезы. Увиденное можно растолковать с помощью сонников. По мнению Фрейда ни одно сновидение не может быть абсурдным и не иметь смысла.

Что такое сон – эзотерика

Изучение сна – значит познание самого себя и тайн мира. Размышляя, что такое сон с точки зрения эзотерики, нужно рассматривать его не с земной, а с астральной проекции. Когда человек засыпает, он перемещается из проявленного (физического) в непроявленный мир, точнее путешествие совершает астральное тело. Практически, это означает выход в запределье. Люди способны управлять лишь известными органами чувств и не могут оставаться сознательными в состоянии покоя. Но благодаря специальным техникам некоторые умеют контролировать даже свое астральное тело.

Чем полезен сон?

Ко сну привыкли относиться, как к необходимости, данности. Иногда его не хватает, а иногда не хочется ложиться в постель, прерывая любимое занятие. Всего 2/3 жизни люди бодрствуют, а остальное время спят, но важно понимать, что дает сон гораздо больше, чем «отнимает». Он благотворно влияет на организм и всего его функции. В процессе:

нормализуется давление и сахар в крови;
регенерируются психические силы;
усиленно работают механизмы, которые отвечают за систематизацию информации;
образуются новые нервные клетки;
обновляются клетки кожи;
у детей вырабатываются гормоны роста.

Гибернация и сон – в чем разница?

А у некоторых живых существ имеются способности самостоятельно погружать свой организм в длительный покой (так называемая спячка), замедляющий метаболизм и процессы жизнедеятельности – кровообращение, дыхание, сердцебиение и т.д. Наука научилась искусственно создавать состояние замедленной жизнедеятельности организма, получившее название гибернация (от лат. «зимовка»). Она вызывается применением препаратов, блокирующих активность нейроэндокринной системы и замедляющих обменные процессы организма.

Во время гибернации пациент не спит в привычном смысле. Его зрачки сужены, но реагируют на свет, глаза могут быть открыты, пульс ускорен, а давление понижено. Человек, пребывающий в этом состоянии, может быть разбужен, но будет находиться на грани бодрствования. Если разбираться, что лучше сон или гибернация для организма, преимущества всегда у здорового отдыха, но это совершенно разные понятия.

Что такое быстрый и медленный сон?

Процесс сна цикличен, складывается из одинаковых временных промежутков в среднем по полтора часа каждый. Считается, что полноценный отдых должен состоять из пяти таких промежутков, то есть длиться от 7,5 до 8 часов. Циклы делятся на две фазы – быструю и медленную, которые принципиально отличаются одна от другой, в данном случае по степени активности мозга. Быстрый и медленный сон одинаково важны.

Что такое медленный сон?

Медленный сон – начало всякого здорового отдыха. Первая его стадия – дремота (5-10 минут), для которой свойственно обдумывание происходящего накануне, попытки найти решение волнующих задач. После этого наступает вторая фаза, характеризующаяся снижением мышечной активности, замедлением пульса и дыхания. Человек все еще чувствителен к внешним раздражителям и во время этого промежутка его легко разбудить. Третья стадия – переходная, завершающаяся четвертой фазой глубокого сна – тогда мозг и получает самый полноценный отдых, его работоспособность восстанавливается.

Что такое быстрый сон?

Медленную стадию сменяет быстрый сон, который более приближен к стадии бодрствования, но разбудить спящего в этот момент сложно. От первого цикла его отличают ускоренные движения глазных яблок (веки при этом закрыты), частые сердечные сокращения, активная деятельность мозга, который в этот момент сортирует полученную информацию. Существует мнение, что в быстрой фазе мозг проводит анализ окружающей среды и вырабатывает стратегию адаптации. Но самое приятное в быстром сне – это яркие, запоминающиеся сновидения.

Летаргический сон – что это такое?

Лучшим лекарством от всех болезней является сон, но и он не всегда полезен. Есть похожее на него состояние организма, для которого характерная неподвижность, отсутствие реакций на внешние раздражители, снижение температуры тела и признаков жизни. Можно сравнить его с комой с тем отличием, что организм способен поддерживать витальные функции. Такое состояние иногда называют «ленивая смерть» или летаргический сон, причины которого до сих пор не до конца изучены. Как правило болезненному состоянию предшествуют травмы, потрясения и тяжелые переживания.

Многие задаются вопросом: что такое летаргический сон, мистическое или реальное явление? Однозначного ответа не существует. Неизвестность порождает множество слухов, главные из которых – захоронение живых людей, которые пребывают в летаргии. Синдром наступает внезапно и может стать реакцией на общую усталость, недосыпание, а также такие болезни, как анорексия и истерия.

Панацея от перечисленных выше недугов и состояний – как раз таки здоровый сон. Нормальная его продолжительность должна составлять не менее 7-8 часов для взрослых людей. Дети спят чуть дольше (от 10 часов), пожилым людям на восстановление сил хватает шести часов. Спать – значит жить, восполнять утраченные резервы организма. Кроме того, во сне людей иногда посещают «умные мысли», есть шанс получить ответы на волнующие вопросы или просто насладиться зрелищным сновидением.

Почему снятся сны?

Появлению снов может способствовать повышенная эмоциональность, как положительного, так и отрицательного плана.
Состояние здоровья человека может непосредственно влиять на глубину и содержание сна.
На то, что вам будет сниться, влияет даже поза, в которой вы спите.

Нередко у специалистов спрашивают, что означают сны; психология имеет несколько трактовок этого термина:

Сон определяется как естественное состояние человека, в котором он периодически пребывает. При этом наблюдается снижение мозговой активности и замедление внутренних процессов организма.
Конкретизируя это состояние, ученые указывают, что сон является последовательностью неких образов.
И, наконец, сон – это одна из физиологических потребностей организма, которую он ежедневно (еженочно) удовлетворяет.

Когда говорят о сновидениях, нередко рассказывают о цветных снах, которые периодически видит тот или ной человек. Долгое время считалось, что такие сны приходят только людям в повышенной эмоциональной возбудимостью, нередко – психически неуравновешенным. Кроме того, доказано, что у большинства людей они – черно-белые. Сегодня отношение к цветности сновидений несколько изменилось, и цветные сны, как объясняет психология, снятся, как правило, людям творческим, с богатой фантазией, а вовсе не с нарушенной психикой. При этом утверждается, что практически любому человеку, хотя бы изредка, удается увидеть цветной сон.

Почему снятся страшные сны?

физическое и психическое переутомление;
длительное нервное перенапряжение, продолжительные стрессовые и депрессивные состояния;
различные хронические или протекающие в данные момент заболевания. Даже заложенность носа, не позволяющая нормально дышать, может стать причиной ночных кошмаров;
неудобная поза во время сна, а также храп и апноэ (остановка дыхания во время сна).

Что такое сон?

Понятия сна среди людей разного склада ума, верования и образа жизни существенно различаются:

С точки зрения эзотерики во время сна человек покидает свою физическую оболочку и может путешествовать с помощью астрального тела, а сны — это события, которые с ним происходили во время этих путешествий.

Древние египтяне верили, что во передает людям свою волю (именно они создали первый толкователь снов), которую потом жрецы-толкователи доносили до остальных.

Сны с точки зрения психологии

По мнению психологов, сон — это реакция ума на события жизни, внутренние переживания, стрессы и скрытые желания. Во сне подсознание через образы сна указывает на проблему и возможный способ ее устранения. Недаром все мощно воздействующие техники работы с подсознанием (гипноз, медитация) близки по своему состоянию ко сну. Только в последнем случае состояние ума полностью контролируемо, а во сне, наоборот, полностью свободно.

Автор «Психологии снов»

Сексуальное влечение (любовь, инстинкт самосохранения и размножения);

Влечение к смерти (стремление к гармонии в жизни, правильный уклад жизни, цикличность).

При этом автор делает акцент на том, что главный образ сна — это не обязательно что-то архиважное, случается, что мелкая, незначительная деталь куда сильнее влияет на бессознательное, чем ключевой момент. Особенность метода Фрейда в том, что осмыслить образы, связать с другим объектом или ситуацией и сделать вывод может только сам пациент, отталкиваясь от глубинных переживаний и эмоций, а психолог только направляет его.

Архетипы Юнга

Юнг (ученик Фрейда) является основным его оппонентом в науке исследования природы сна. Его позиция в трактовке психологии снов более обширна, не являясь категорично привязанной к сексу и его проявлениям. Юнг считал, что образы сна — это нечто действительно важное и переживаемое в процессе жизни, а смешивать сны шизофреника со снами человека с Эдиповым комплексом просто глупо.

В своей теории трактовки снов Карл Густав придерживался связи образов с архетипами (психологический образ, присущий коллективному бессознательному), семь из основных он использовал постоянно. Анимус и Анима (мужское и женское начало), Самость Мудрец (символ абсолютного знания) и Тень (хаос, пороки и недостатки). Взаимосвязь таких образов и их влияние на сознание человека ярко прослеживается во время всех исследований Юнга и дает понимание человеческой сути с более обширной стороны.

Как интерпретировать образы из сна?

Чтобы понять сигналы подсознания, нужно сделать следующее:

Записать сон сразу по пробуждении, чтобы не забылись мелкие детали. Описывать как можно четче и подробнее.

Возникающие спонтанные ассоциации с образами сразу прописывать, не анализируя. Иногда активная работа мозга и попытки логических умозаключений сводят на нет важные глубинные образы. Со временем умение объяснить сон будет совершенствоваться, и можно будет с легкостью управлять событиями жизни и внутренними состояниями.

Если своих ассоциаций нет, воспользоваться авторитетным толкователем снов.

Вещие сны — это вестники судьбы?

Что такое сонник?

Сонник — это толкователь образов, которые человек видит во сне. Самыми популярными считаются сонник Густавуса Миллера, Зигмунда Фрейда и сонник Ванги, также молодежь часто прибегает к услугам онлайн-толкования, не углубляясь в тонкости трактовки. Среди любителей эзотерики пользуется спросом «Толкование снов и сновидений» Нострадамуса, а также сонник Менегетти.

Если один и тот же сон снится несколько раз

С точки зрения психологии повторяющиеся сны — это попытки бессознательного указать на одни и те же ошибки в жизни либо привычки, которые человек не меняет в себе. Это будет повторяться до тех пор, пока человек не решит проанализировать сигналы, обратится к специалисту по толкованию снов и сновидений и сделает сопутствующие выводы.

Суеверия, связанные со снами

Славяне верили, что нельзя рассказывать страшный сон до рассвета, иначе он сбудется. Нужно, глядя в окно, трижды повторить: «Куда ночь, туда и сон» (некоторые советовали такие же слова сказать проточной воде, заменяя «ночь» на слово «вода»).

Если в праздничный день (церковный), то он должен был исполниться не позже обеда следующего дня, поэтому считался очень хорошей приметой.

Если младенец смеялся во сне, запрещалось его будить — считалось, что с ним играет ангел.

Во сне наступить или вымазаться в экскременты считалось огромной удачей, к деньгам и везению.

Об умерших людях, приходящих во сне, есть целая система интерпретаций. Если покойник просто виделся во сне — это предвещало непогоду, а если звал за собой, то предвещало скорую смерть тому, кто пойдет за ним. В таких случаях старые люди рекомендовали пойти в церковь и поставить свечу за упокой. Считалось, что вообще лучше не отзываться во сне на «зов», даже если приснившийся человек был жив — это было к несчастью, неудачам и болезням.

В психологии же существует особое отношение к сновидениям. Первым к снам обратился основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. Он считал, что сны – это «прямая дорога в наше бессознательное», это вытесненные сексуальные желания. На то время это было справедливым мнением, так как сексуальная тема была табуирована.

Далее вопрос сна рассматривал Карл Юнг. Он считал, что во снах люди отображают свою повседневную жизнь, свои отношения с другими людьми, компенсируют свои эмоциональные и поведенческие проявления. Также он считал, что во снах отображаются коллективные, архитипические символы, и приводил ряд толкований этих символов.

Гештальт-терапия в лице Ф. Перлза рассматривает сны как иллюстрацию незавершенных ситуаций из нашей жизни. Сны показывают нам втесненные, игнорируемые, отрицаемые нами стороны нашей личности, будь то обиды, разочарования, конфликты, желания, радость и т.д. Интересно, что Ф. Перлз считал, что любая часть сна и есть сам сновидящий. В связи с этим основной работой со снами является идентификация сновидца с каждым персонажем или даже неодушевленным предметом из сна.

Основная работа со снами происходит в несколько этапов:

1 этап: расскажите сон от первого лица, при этом отмечайте наиболее энергетически заряженные фрагменты сна и переживания, которые в связи с этим у Вас возникают.
2 этап: отождествитесь с каждым «объектом» из сна, поочередно произнося монолог от его лица.
3 этап: создайте диалог между двумя «объектами» сна.

Для иллюстрации эффективности подобной работы, приведу фрагмент из книги Джон Энрайт «Гештальт, ведущий к просветлению»:

«Пожилой, седоватый мужчина с выражением покорности рассказывал, что он видел во сне каких-то друзей, уезжавших на поезде. Пока он махал им на прощание рукой и отождествлялся с ними, ничего, казалось, не происходило. Когда он отождествился с поездом, отъезжавшим от станции, появилось больше энергии, но все же новый метод не производил на меня впечатления. Человек заколебался, когда Фриц предложил ему стать самим вокзалом, и поначалу это казалось столь же непродуктивным, как все остальное. Потом он сказал: «Я старомоден и несколько устарел. Об уходе за мной не слишком заботятся, не вытирают пыль и не убирают мусор. И люди приходят и уходят, используют меня, как им нужно, но меня-то как такового собственно не замечают», – он заплакал, и в течение следующих нескольких минут все нынешние и минувшие удары его жизни стали очевидными: что происходило, что делал он, и что не получалось, и даже некоторые новые возможности».

Конечно же, работать со снами Вы можете и сами. Но для получения наибольшего эффекта лучше воспользоваться услугами терапевта. Ведь работа со снами – это захватывающий, творческий и чувственно переживаемый опыт, который освобождает от конфликтной энергии и дает простор личностному развитию более чем любая интеллектуализация и интерпретация сновидений.

Источники:

http://zazama.ru/samorealizatsiya/psihologiya-sna.html
http://womanadvice.ru/sny-s-tochki-zreniya-psihologii
http://zen.yandex.ru/media/id/5a00f48848c85e7938f38cac/5abb65a19f43479373f56cca
http://info-food.ru/tolkovanie-snov-s-tochki-zreniya-psihologii-chto-takoe-son-i.html