Йоговское медитативное средство как поправить себе зрение

Как учил осново- положник естествен- ного метода восстанов- ления зрения Уильям Бейтс, психическое напряжение – это главный враг хорошего зрения. Напряжение в мозгу передается глазным мышцам, которые сдавливают глаза, деформируя их и нарушая точную фокусировку световых лучей на сетчатке.

В методике Бейтса используются 3 способа снятия избыточного напряжения: затемнение глаз (пальминг), воздействие солнечного света (соляризация) и перемещение глаз (разнообразные покачивания и повороты головы или туловища).

Для достижения большего эффекта от занятий по восстановлению зрения, можно задействовать ещё два способа психического расслабления, предлагаемые йогой ­– древнейшим индийским искусством достижения физического и духовного совершенства человека.

Первый способ – концентрация внимания на определенных частях тела или предметах. Этот способ работает практически для всех людей. Если направить все свое внимание, скажем, на пятку левой ноги, то психическое напряжение начнет уменьшаться. Мы ведь не можем мысленно осознавать нашу пятку и в тоже время думать о разных неприятных повседневных проблемах, напрягающих нашу психику!

Второй способ – использование расслабляющих дыхательных техник, например технику Нади-Шодхана.

Один йог, восстановивший свое зрение с помощью названных двух способов расслабления, даже записал видео по этому поводу:

Как вы видели в этом видеоролике, йог выполнял упражнения для глазодвигательных мышц, совмещая их с концентрацией внимания (на ароматической палочке, удаленном маяке и других объектах) и попеременном дыхании Нади-Шодхана.

Дыхательная техника Нади-Шодхана нуждается в более подробном объяснении.

“Нади-Шодхана” в буквально переводится как “очищение каналов”. Согласно йоге, по каналам “нади” движется энергия (китайцы называют эту жизненную энергию “ци” и учатся управлять ее потоками с помощью системы цигун). Если эти энергетические каналы со временем уменьшают свою пропускную способность, человек начинает болеть, он ощущает слабость, теряет расположение духа и впадает в депрессию.

Техника Нади-Шодхана попеременного дыхания через разные ноздри как раз и предназначена для расчистки энергетических каналов и уравновешивания потоков жизненной энергии. По индийским представлениям, ноздри – это не просто дыхательные отверстия, а как бы ворота во внутреннюю энергетическую систему человека. Такое дыхание эффективно расслабляет нервную систему человека и часто используется йогами как подготовительный этап к медитации.

Закономерно возникает вопрос: “Зачем все так усложнять? Ведь можно расслабиться, если сесть в укромном месте, сконцентрироваться на дыхании и некоторое время спокойно подышать так, как это дано нам природой!”

Но, оказывается, что такой естественный жизненный процесс как дыхание имеет свой определенный ритм, нарушение которого чревато для человека неприятностями. Проявлением дыхательного (или носового) ритма является малоизвестный факт: человек не дышит равномерно через обе ноздри. Можете сделать паузу в чтении этой статьи и перевести внимание на свое дыхание: скорее всего, вы выясните, что поток воздуха через одну ноздрю несколько больший, чем через другую.

Исследования показывают, что каждая ноздря несколько раз в течение суток становится доминирующей, пропуская через себя большую часть воздуха, чем другая. Это явление еще называют “носовым ритмом”. Носовой ритм, в свою очередь, влияет на деятельность правого и левого полушарий головного мозга.

При доминирующей левой ноздре активно правое полушарие, что проявляется в усилении вербальной коммуникации, логического мышления и физической активности тела. В этой фазе расходуется накопленная ранее внутренняя энергия организма.

При доминирующей правой ноздре преобладает деятельность левого полушария, проявляющаяся в увеличении творческой активности и интуиции на фоне пониженной физической активности тела. Эта фаза – фаза накопления энергии, отдыха и регенерации организма.

Теперь ясно, что если равномерность носового ритма нарушена (когда преобладание одной ноздри слишком продолжительно или когда одна ноздря совсем не работает), это отрицательно сказывается как на физическом, так и на психическом состоянии человека. Дыхательная техника Нади-Шодхана способна быстро восстановить нормальный носовой ритм.

Порядок выполнения дыхательной техники Нади-Шодхана:

• Сядьте прямо.
• Начните глубоко дышать животом (объем легких должен изменяться с помощью движений диафрагмы).
• Согните пальцы правой руки так, как показано на этой фотографии:
• Сделайте вдох.
• Большим пальцем закройте правую ноздрю, слегка надавив на ее основание.
• Выдохните медленно через левую ноздрю.
• Не открывая правой ноздри, как можно мягче и глубже вдохните через левую ноздрю.
• Закройте безымянным пальцем левую ноздрю и медленно выдохните через правую.
• Глубоко вдохните через правую ноздрю.
• Снова закройте правую ноздрю большим пальцем.
• Сделайте выдох через левую ноздрю.
• Продолжайте такое чередование дыхания, пока не выполните хотя бы по 12 вдохов и выдохов с каждой стороны.
• Опустив руки, подышите легко обеими ноздрями.

Вообще йога – это уникальное средство достижения и поддержания отменного психического и физического здоровья. Люди, регулярно занимающиеся йогой, почти не подвержены стрессу, депрессиям. Они чувствуют себя счастливее и физически здоровыми.

P.S. Собирая материал для этой статьи, я наткнулся на очень интересную и, пожалуй, самую красивую из виденных мною видео-программ для восстановления зрения – “Жизнь без очков”:

Переходите на страницу с описанием этой программы и хотя бы раз запустите ее! Уверен, вы не пожалеете!

Улучшить зрение в домашних условиях

Упражнения Сукшма-Вяямы

Вы все прекрасно знаете их со времен детского сада — еще в советские годы медики взяли на заметку эту универсальную йогическую технику. Упражнения для глаз («восьмерка», «циферблат», «горизонт» и т.д.) очень просты в исполнении и они реально помогают, если их ДЕЛАТЬ! И делать РЕГУЛЯРНО! Инфографика от АиФ по глазной гимнастике:

Упражнения для глаз

Это и очистительная практика, и медитативная в одном флаконе. С помощью тратаки я значительно улучшила зрение (ниже будет скан моего абонемента в офтальмологической поликлинике с динамикой по диоптриям). Кроме того, тратака всегда надежно помогает мне при коньюктивите. Причем, как правило, прям с первого раза! Поэтому я даю её в своих группах на каждом занятии. Итак, как делать тратаку.

Для начала нужно выбрать объект для созерцания. Классический вариант – это пламя свечи. Но можно и просто точку на стене. В случае со свечой желательно практиковать в темном помещении. Поместите свечу на уровне глаз или чуть ниже. Сядьте с прямой спиной (это важно!) созерцайте свечу, не отводя взгляда, и НЕ МОРГАЯ. Через какое-то время на глазах выступят слезы. Поплачьте ещё несколько минут. Потом можно закрыть глаза и попытаться на внутреннем «экране» восстановить образ пламени. Потратьте на это ещё пару минут. Всё. Если появляется резь в глазах, я рекомендую своим ученикам поворачивать голову вправо-влево или вниз-снова на свечу, не отводя от неё глаз. Я это нигде не прочитала, сама придумала, так что сами решайте делать так или нет, но если у вас появится резь в глазах, вряд ли вы станете оспаривать эту точку зрения.

Тратаку можно отнести к практике Дхараны, когда мы отвлекаемся от мира, сосредотачиваясь на объекте. Если это получается, то с точки зрения тренировки сознания это весьма полезная медитация и её нужно делать! Но даже если медитативно вы эту практику и провалили, вы все равно получаете несомненную пользу для здоровья глаз. Вот, например, мой результат за три года практики два раза в неделю по пять минут:

Улучшение зрения — результат за три года

Как видно из фотографии, в апреле 2011 года моё зрение было -4,75 на правый глаз и -4,25 на левый (точнее, мне так выписали линзы, в реальности их подбирают на 0,25 диоптрии меньше, чтоб зрение не было точно единица, а чуть меньше). Потом зрение чуть упало до -5, -4,75. А потом в декабре 2012 года началось улучшение зрения: выписали линзы -4,5; -3,75. В мае 2014 года мне уже выписали линзы -4; -3.
Знакомая офтальмолог утверждает, что наш глаз организован таким образом, что более, чем на 1,5 диоптрии зрение улучшить в принципе невозможно. Посмотрим еще через несколько лет насколько она права.

Другие методы улучшения зрения

В аюрведических практиках существуют различные способы промывания глаз всевозможными маслами. Как известно, йоги любят отмыть себя до скрипа – то веревки в нос засунут, то кишечник соленой водой промоют насквозь, то тряпки глотают, а потом достают, чтоб желудок почистить. Глаза тоже пачкаются, их тоже следует мыть 🙂 Но пока я не готова совершать подобные действия с таким нежным органом тела без контроля учителя или специалиста по аюрведе, так что поделиться опытом не могу. Если кто-то из читателей может – буду рада увидеть ваши отзывы о процедуре в комментариях.

Йоговское медитативное средство как поправить себе зрение

Зрение однозначно нужно считать уникальным явлением — это мистика, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . которая стала настолько банальной, — © www.youryoga.org/copyright.htm — что её никто уже не замечает. Но на самом деле зрение — это самое настоящее чудо. Это нужно осознать и относиться к этому именно так.
Я надеюсь, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что эта практика, . Копирование данного материала незаконно . которая как и любая на этом сайте, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — данная мне при участии Высших Сил поможет Вам исцелиться и ценить все те прекрасные дары, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — которые Вы имеете в качестве здорового тела.

Видео-программа состоит из трёх частей. Все части скачиваются для просмотра он-лайн одновременно и находятся в одном файле (к работе с программой Вы можете перейти по ссылке внизу).

Первая часть наиболее важная, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — т.к. содержит самый большой набор разннообразных средств, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — которые работают через наше подсознание для улучшения зрения. Это и 25 кадр и определённым образом совмещённые цвета, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . звуки, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — фразы и т.д. А также — все звуки и музыка, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . которые Вы услышите в программе, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ имеют бинауральный эффект (подробнее о бинауральном эффекте можно прочитать здесь), . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . что несомненно делает их более эффективными. Поэтому использовать данную программу нужно обязательно либо в наушниках, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — либо находясь между колонок.
Вторая часть содержит упражнения для глаз. Вы можете использовать эту часть например в перерыве на работе для того, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . чтобы снять с глаз нагрузку.
И третья часть содержит целительные древние мантры благоприятствующие исцелению глаз.

Размер файла программы для восстановления зрения равен 4,61 Mb — требуется около 3 минут для загрузки при средней скорости интернета.

Прежде чем перейти к работе с программой — ознакомьтесь с содержанием всей страницы, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — чтобы Вы наиболее хорошо представляли всю данную практику целиком.

Описание работы с программой — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —

1. Перейдя по ссылке вверху на страницу работы с программой и подождав немного её загрузку — Вы увидите три возможности работы с программой — три её части. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
2. Желательно пройти все три части одну за другой. Делать так утром и вечером (можно чаще — например утром, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . в обед, — © www.youryoga.org/copyright.htm — вечером и перед сном). . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
3. Также можно делать только вторую часть для снятия напряжения глаз и проведения упражнений для восстановления зрения — например в рабочий перерыв. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —
4. Не забывайте одевать наушники (что предпочтительнее) или находиться между колонками при использовании любых частей программы. Это очень важно, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ т.к. в программе всё взаимосвязано — звук, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — цвет, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . объекты и т.д. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —
5. Будьте предельно расслаблены и доверяйте тем фразам, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . которые я написал в программе. Также, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ когда я говорю «Зрение улучшается» — думайте именно так, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . позвольте себе победить привычку того, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — что это уже не случится никогда. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
6. При использовании программы держите мудру для глаз, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — описание которой я даю ниже в упражнениях. Т.е. Вы сидите перед монитором, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . смотрите на экран и в это же время держите пальцами данную несложную мудру. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
7. Ещё раз повторю, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — что в программе очень много элементов, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . которые не воспринимаются обычным сознанием и направлены только на подсознание, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . это очень тонкие вещи — поэтому просто смотрите на всё расслаблено без напряжения разума, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — в попытке осмыслить умом происходящее. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
8. Тренинг нужно проходить в очках (или контактных линзах) — т.е. Вы должны хорошо видеть то, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . что показывается в программе. . © Веретенников С. .
9. Проходить тренинг можно любое число раз (и даже подряд). Но не делайте это через силу, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . делайте это с удовольствием. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .

Упражнения для улучшения зрения — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —

Дыхание через глаза — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —

1. Медленно делайте вдох через нос, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . представляя, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — что яркий свет втягивается через глаза на вдохе в Ваше тело. Глаза открыты. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
2. Задержите дыхание на приятный промежуток времени, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . во время которого Вы держите концентрацию на глазах (т.е. просто думаете в это время о своих глазах). Когда держите задержку дыхания — глаза закройте и сильно зажмурьте и держите их сильно зажмуренными всё время задержки дыхания. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
3. Далее мощно выдыхайте через рот и одновременно широко окрывайте глаза, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === при этом представляя, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . что глаза словно два солнца начинают сильно сиять светом (можно представить, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — что просто из глаз бьют сильные и мощные лучи света, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — словно два мощных прожектора). . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
4. Делайте такие упражнения один раз в день, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ около десяти дыханий. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
5. Это упражнение делается без очков. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

Вправление позвоночника — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —

1. Эта практика подробно изложена мной на странице — Здоровый позвоночник (описание этой практики можно прочитать здесь). — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —
2. Её нужно проходить каждый день, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ в любое удобное время. . © Веретенников С. .
3. Это очень важное упражнение, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . которое заменить нечем. Исключение могут составлять только те люди, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . которые имеют здоровый позвоночник и которые проходили лечение по мануальной терапии. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —
4. Особенное внимание уделите шейному отделу позвоночника. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .

Мудра для глаз . © Веретенников С. .

1. Мудра очень простая — выпрямите ладонь и после этого соедините подушечки пальцев — большого, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — безымянного и мизинца (как на фото внизу). — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
2. Вы можете держать эту мудру в любое время, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . например когда смотрите телевизор или едите в трамвае на работу и т.д. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .

Воздержание от секса и зрение . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm .

1. На период практики воздерживайтесь от любого сексуального удовлетворения. Как это сделать я подробно описал в практике — Воздержание от секса (описание этой практики можно прочитать здесь). . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
2. Старайтесь держать такой пост как можно дольше, . Копирование данного материала незаконно . например две недели или месяц. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .
3. В этом нет ничего сложного — просто внимательно прочтите данную практику и сделайте так, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . как написано. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .

Очки — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —

1. Эта техника может показаться несколько странной, . Копирование данного материала незаконно . но она также должна проводиться. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
2. Заключается она в следующем: один раз в день Вы берёте свои очки, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — которые носите и моете их с мылом. Т.е. Вы просто, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — независимо от того, — © www.youryoga.org/copyright.htm — чистые они или нет — моете очки с мылом и затем промываете их под струёй воды (например под краником в ванной). — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
3. Вы можете делать так в любое свободное время, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — один раз в день. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
4. Делайте это осмысленно, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . а не второпях — лишь бы быстрее помыть. Это осознанное спокойное действие. Мойте очки так, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — как моете любой предмет (например ложку или тарелку после еды). — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —

Урина — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —

1. Возможно, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что это будет для кого-то не самая приятная тема, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . но тем не менее сейчас я буду говорить об урине, . Копирование данного материала незаконно . как о лекарстве для глаз. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —
2. Я понимаю, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ что для многих набрать какое-то количество урины в небольшую ёмкость и затем при помощи пипетки закапать в глаза — дело практически нереальное по всем понятным причинам, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — связанным с мнением родственников и т.д. Поэтому делайте следующее: когда опорожняете мочевой пузырь — намочите указательный палец уриной и протрите им закрытые глаза в области соединения век — Вы почувствуете, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — что через щель, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . образуемую закрытыми веками, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . немного урины попадает на слизистую глаза — этого вполне достаточно. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
3. Делайте такие «закапывания» глаз уриной 2-3 раза в день (например утром, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — в обед и вечером). . © Веретенников С. .
4. Это упражнение также будет весьма полезно тем, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ кто страдает проблемами с заложенностями в носе (т.к. урина попав вначале в глаза — далее будет двигаться в носовые пазухи, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . проводя там целительные действия). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Акупунктура для глаз === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

Воздействие на энергетические точки

1. Удобно садитесь и расслабляетесь. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
2. Первая точка на которую воздействуете — это точка под номером 1 на рисунке вверху. Нажимайте заострёнными палочками (о которых Вы уже прочитали в практике Космическая акупунктура) до приятной боли около 1-2 минуты на одной руке и столько же на другой. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
3. Затем таким же образом воздействуете около 2 минут сразу на две точки под номером 2. Эти точки находятся точно в области «ямок» на шее по бокам от позвоночника, — © www.youryoga.org/copyright.htm — почти сразу под черепной коробкой. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .
4. И после этого переходите к точкам под номером 3, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — расположенными над переносицей, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . в месте схождения провей — расположение этих точек хорошо видно на рисунке. И на них также надавливаете около 2 минут. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
5. Проводите сеанс акупунктуры один раз в день, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . каждый день. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —

Глаза и пространство . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .

1. Независимо от того, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . что Вы делаете и где находитесь — один раз (как минимум) через каждые два часа смотрите на улицу. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
2. У большинства людей это может выглядеть примерно так: Вы сидите возле компьютера или телевизора, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . проходит примерно два часа — Вы встаёте и смотрите на улицу (лучше через открытое окно — не через стёкла). Смотреть нужно на отдалённые предметы, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . переводя взгляд на разные предметы. Это может быть просто дом напротив, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — проезжающие машины по дороге, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . работающий кран вдалеке, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . облака в небе и т.д. Т.е. проходит примерно два часа — Вы открываете окно (разумеется можно выйти на улицу или на балкон) и смотрите на улицу. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —
3. Смотреть нужно без очков или без контактных линз, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . если Вы их используете вместо очков. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —
4. Смотреть так нужно не менее 3 минут (можно дольше при желании). — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —
5. Всего за день это упражнение нужно сделать примерно 7-9 раз, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — не меньше (можно больше, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — что будет только плюсом). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Огонь и глаза . © Веретенников С. .

1. Зажигайте вечером свечу и смотрите на плямя свечи как минимум 2-3 минуты. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
2. Просто смотрите на пламя свечи на расстоянии примерно 30-50 см от глаз. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
3. Смотреть нужно без очков, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — не напрягая зрение, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . не смотря на то, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . что пламя будет видно не очень хорошо. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
4. Время от времени делайте «раздвоение» свечи — это достигается путём представления смотрения вдаль. Вы смотрите вдаль, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ видите две свечи (раздвоение) и держите такое состояние 10-20 секунд и затем снова смотрите на свечу обычным образом. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —

Скольжение . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm .

1. Встаньте возле стены прижавшись к ней правым плечём (т.е. стоите ровно правым боком к стене). . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .
2. Впереди Вас должен быть свободный участок стены не менее 3 метров. Обычный для многих вариант может быть таким — Вы становитесь возле стены, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . касаясь её правым плечём и смотрите вперёд — на угол комнаты (т.е. на место где эта стена заканчивается). . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .
3. Итак, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — Вы стоите возле стены, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . смотрите на угол впереди. Не поворачивая головой начинайте скользить глазами (ведя взгляд медленно по поверхности стены) в направлении к правому плечу от угла (т.е. Вы скользите медленным взглядом от угла до места на стене примерно около правого плеча). — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
4. Затем скользите от правого плеча к углу и обратно. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
5. Сделайте таких скольжений около 10-20. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
6. После этого повернитесь на 180 градусов и сделайте всё тоже самое слевой стороны. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
7. Это упражнение делается без очков. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .

Попеременное моргание — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —

1. Это упражнение делается без очков и на улице (можно дома у открытого окна или на балконе). . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .
2. Смотрите на любой отдалённый предмет (например дом, — © www.youryoga.org/copyright.htm — дерево, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — труба котельной и т.д.) . Копирование данного материала незаконно .
3. Моргайте то левым, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — то правым глазом около 10 раз каждым в среднем темпе и хорошо зажмуривая каждый глаз (т.е. не просто закрывая глаза, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . а делая это с усилием). . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .
4. После этого сильно зажмуриваете оба глаза и держите так секунд 5-7, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ после чего резко широко открываете их и смотрите на выбранный отдалённый объект несколько секунд. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —
5. Затем всё повторяете снова. И так 3-4 подхода. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

«Обман» мозга . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm .

1. В этом упражнении мы как бы «обманываем» мозг и заставляем его «думать», — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — что зрение уже улучшилось и происходит это не при помощи очков, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — а при помощи только одних глаз. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
2. Сейчас я опишу, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — что нужно делать. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
3. Вы выходите на улицу (или делаете это упражнение возле открытого окна или на балконе), . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . смотрите на любой удалённый объект, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . размещаете указательные пальцы возле внешних уголков глаз (левый палец возле уголка левого глаза, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . правый — возле правого) и слегка растягиваете их, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . словно желаете сделать глаза узкими, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . как у азиатов. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
4. Это простое действие создаст ощущение, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — что Вы стали видеть лучше. Предметы будут немного искажены, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — но это не важно — общая картина будет видна намного лучше, . © Веретенников С. . чем Вы обычно видите. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
5. Перед тем как сузить глаза говорите про себя (можно вслух) часть фразы «Моё зрение. » далее сужаете глаза, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ видите лучше и завершаете фразу «. улучшается». — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
6. Так Вы делаете около десяти раз. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
7. Каждый раз, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . когда Вы говорите фразу «Моё зрение улучшается» — очень хорошо осознавайте, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . что оно действительно улучшается. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
8. Это упражнение делается без очков. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —

Диета и зрение — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

1. Каждый день Вам нужно съедать 2-3 столовые ложки (можно больше, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — если будет желание) морковки, . © Веретенников С. . приготовленной нижеследующим образом. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
2. В сковородку наливаете немного подсолнечного масла (масло можно любое, . Копирование данного материала незаконно . не обязательно подсолнечное, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . а также можно сливочное). . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
3. Нагреваете масло немного и добавляете в него натёртую на тёрке морковь (на крупной или средней тёрке). . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
4. Добавьте соль по вкусу и слегка поджарьте морковь. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
5. Обычно так готовится гарнир ко вторым блюдам, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . поэтому именно так и Вы можете использовать такую морковь. Например с картофельным пюре, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . кашей и т.д. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
6. Если Вам сложно готовить такое блюдо каждый день — то сделайте один раз немного больше и положите в холодильник, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — откуда будете брать во время одного из приёмов пищи. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

Глаза и вода — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —

1. Принимайте каждый день ванну. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .
2. Погружайтесь под воду с головой и открывайте под водой не на долго глаза. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .
3. Вода должна быть по возможности чистая, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . т.е. если из Вашего крана течёт вода с ржавчиной — то от этого упражнения в этот день лучше воздержаться. Если у Вас всегда течёт такая вода — то используйте отстоенную воду, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . наливайте её в тазик и погружайте глову в воду в тазике. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .

Стереокартинки . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .

1. Вы можете использовать любые стереокартинки. Или например взять эту или эту. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
2. Практика заключается в следующем: Вы расфокусировываете глаза (для этого нужно просто посмотреть не на саму картинку, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а немного за экран) и наблюдаете 3D-изображение (объёмное) около 10 секунд. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —
3. Затем снова возвращаетесь в исходное положение — когда не видите то, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — что изображено внутри стререокартинки. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
4. После это всё повторяете и так 10-20 раз. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
5. Также Вы можете дополнительно использовать стереокартинку в движении здесь. После того как Вы поработали со статическими стереокартинками изложенным вверху способом — Вы смотрите на движущийся шар внутри стереокартинки около 2-3 минут. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .

Чакры и зрение — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —

1. Работайте в период данного курса с аджна чакрой. . Копирование данного материала незаконно .
2. Как работать с чакрами — написано мной в практике — Открытие, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . усиление и раскрутка чакр (описание её здесь). . Копирование данного материала незаконно .
3. В Вашем случае достаточно работать только с одной чакрой, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — т.е. с аджной. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++
4. Также в течение дня время от времени концентрируйтесь на межбровье — это будет направлять дополнительную энергию в данную чакру, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — что будет способствовать её активности, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . а значит лучшей работе тех органов, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — за которые она отвечает (глаза в их числе). — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —

Расслабление глаз — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —

1. Заварите ромашку, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . добавьте в неё немного мёда, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — смочите в этом растворе два тампона (натуральная вата или просто мягкая ткань). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
2. Слегка отожмите тампоны, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но не сильно (просто чтобы не капал раствор). — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —
3. Расслабьтесь лёжа и положите на глаза эти тампоны, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — таким образом — чтобы они не просто лежали на глазах, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — а были с ними в хорошем контакте, . Копирование данного материала незаконно . для этого их нужно немного прижать к закрытым глазам подушечками пальцев. — © www.youryoga.org/copyright.htm —
4. Лежите таким образом 5-10 минут. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
5. Раствор из тампонов будет попадать на слизистую оболочку глаз, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . омывать глаза — это хорошо, . Копирование данного материала незаконно . так и должно быть. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
6. Далее просто снимите тампоны и умойтесь. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .

Один день без очков — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —

1. Выберите один день в неделю, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — в который Вы можете побыть в условиях, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ когда можно не использовать очки. Например это вполне может быть выходной день (суббота или воскресенье). — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —
2. Т.е. в этот день Вы совершенно не одеваете очки и всё делаете, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — используя только то зрение, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — которое у Вас есть в реальности. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
3. Лучше всего, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — если первый такой день без очков будет где-то через 5-7 дней после начала данного курса по восстановлению зрения. . © Веретенников С. .
4. Ещё раз повторю — никаких очков в один день в неделю. Не можете смотреть телевизор (ничего не видно) — значит не смотрите, . © Веретенников С. . можете (кое-что видно) — смотрите, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — если есть желание. Делаете что-то по дому — делайте без очков, — © www.youryoga.org/copyright.htm — хотите читать — читайте без очков (обычно можно видеть, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ если поближе поднести книгу) и т.д. Т.е. никаких очков, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . забудьте о их существовании на один день. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Примечания === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

• Данный курс по восстановлению зрения, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — включающий в себя приведённые вверху практики и видео-программу — можно проводить как при близорукости, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — так и при дальнозоркости, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . т.е. не имеет значение что является причиной плохого зрения — если Вы видите плохо — то эти практики помогут Вам его улучшить. . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm .
• Не желательно пропускать ни одну из перечисленных вверху практик. Т.к. все они ценные по-своему. Разумеется, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . если какие-то практики проводить не позволяют условия — то пропустите их. Также кто-то может не видеть стереокартинки — их тоже можно пропустить. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —
• Все упражнения могут делаться в любой последовательности. Также, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — если у Вас всё же не получается делать все упражнения — то выберите те, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . на которые у Вас есть время. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
• По возможности на период практики уменьшите нагрузку на глаза. Например меньше смотрите телевизор, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — меньше сидите за компьютером или за книгами и т.д. Вы также можете делать перерывы в практике, . Копирование данного материала незаконно . например при упражнении «Один день без очков», . © Веретенников С. . но не делайте перерывы более 3 дней. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
• Как дополнение — Вы можете использовать практики на странице — Лечение Энергией. Они не являются столько же целенаправленными на улучшение зрения, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — как практики этой страницы сайта, — © www.youryoga.org/copyright.htm — но тем не менее они тоже могут быть полезны в этом отношении. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
• Улучшение зрения на одну диоптрию можно ожидать уже через неделю такой практики. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .

Вопросы и ответы по данной практике . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

• Некоторые вопросы упращены и отредактированы для лучшего восприятия.— © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

В: Здравствуйте. Вы пишите, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — что можно ожидать улучшения зрения на 1 диоптрию за одну неделю. У меня — 7 диоптрий. Я правильно понимаю, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — что через 7 недель практики я могу снять очки?
О: Всё верно — примерно одна неделя практики улучшает зрение на одну диоптрию. Но это ожидаемый результат — это не гарантия.

В: У меня начало улучшаться зрение после практики. Я в восторге! Появилась приятная, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . но всё же проблемка. Зрение у меня улучшается, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — а очки старые. Они уже режут мне глаза и я в них не могу заниматься программой. Не знаю как быть.
О: Можно заказать новые очки с менее слабыми линзами. Можно вообще отказаться от очков, . © Веретенников С. . если позволяют условия. Но разумеется, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . пользоваться очками, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . которые стали уже слишком «сильными» для Вас — просто не рекомендуется, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — это Вы должны понимать самостоятельно и возможно даже подготовиться к этому, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ например заказав более слабые очки заранее.

В: В практике которую Вы дали и где нужно смотреть под водой открытыми глазами мне не понятно как нужно смотреть? Я погружаю голову лёжа на спине и смотрю. Так можно?
О: Лучше перевернуться на живот и смотреть привычным (не перевёрнутым образом).

В: Я не понял сколько нужно мёда добавлять в практике расслабления? Спасибо. И сколько ромашки тоже не понятно.
О: Не будет ничего страшного, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — если будет немного больше или немного меньше и того и другого компонента. Если хотите, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . то примерно это может выглядеть так: берёте стакан, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . насыпаете 1/10 ромашки и заливаете кипятком до 1/3 стакана. Настаиваете и переливаете в чашку. Это остудит настой до приятной температуры. В него добавьте 1 чайную ложку мёда.

В: Я хочу снова начать улучшать своё зрение. Я делал это безуспешно раньше по одному очень известному методу. Как мне лучше совместить этот метод и Ваш курс по восстановлению зрения?
О: Попробуйте делать вначале один, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . затем другой. Делайте тот, . Копирование данного материала незаконно . который Вам помогает.

В: У меня один глаз видит хуже другого. Мне не обращать внимания на это? Или может быть это особенность?
О: Да, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — это особенность, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . но Вы можете делать все упражнения курса. Разумеется, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . там где требуется делать в очках — очки должны быть соответствующими и корректирующими эту Вашу особенность.

В: Мне нравится Ваша практика по акупунктуре. Я её ещё делал до того, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — как Вы дали практику для зрения. А практика для зрения — это вообще супер. Я почему это пишу, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — потому что я изучаю иглоукалывание и поэтому хочу спросить можно использовать ещё плюс к этим точкам другие точки для глаз?
О: Пробуйте только эти и только в этом порядке. Если есть особенное желание использовать другие точки — то делайте это через перерыв, — © www.youryoga.org/copyright.htm — примерно 2-3 часа (до или после).

В: По поводу урины для глаз. У меня в семье все ею лечатся, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . так что без проблем, — © www.youryoga.org/copyright.htm — все с пониманием. Вы даёте упрощённый вариант на случай, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — если родственники не понимают. Как может выглядеть полный вариант?
О: Ложитесь, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . расслабляетесь и закапываете пипеткой урину в глаза (2-3 капли). Глаза при закапывании слегка приоткрыты, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === капать на внутренние уголки глаз. После чего полежать с закрытыми глазами. Глаза не тереть и не открывать.

В: Вы советуете смотреть на улицу на балконе или через открытое окно. Но там же холодно. Как быть?
О: Можно одеть одежду. Это очень естественно — одевать одежду, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . когда холодно.

В: В упражнении со свечкой нужно делать в темноте или днём тоже можно?
О: Лучше в темноте или сумраке.

В: Можно воду просто плескать в глаза? Ну то есть я умываюсь утром и в конце плескаю в глаза или в ладошки набираю и в них как бы открываю?
О: Нужно под водой. И лучшим образом и доступным для многих — в ванной.

В: Большое спасибо за столь шикарный подарок. Эта практика для меня бесценна. Практикую каждое упражнение с радостью. Я не уверена что мой позвоночник в норме, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — но я ходила к знакомому мануальщику. Он похрустел позвоночником и стало вроде получше. Как часто нужно делать такие вправления позвоночника?
О: Если это внешняя сила — такая как другой человек, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . который вправляет Вам позвоночник, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — то часто делать нельзя. Если Вы делаете те упражнения, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — которые я Вам дал в практике «Здоровый позвоночник» — то можно делать каждый день, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — например 3-4 недели, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . затем можно сделать перерыв, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . например на 3-4 месяца.

В: Мне очень понравилась Ваша программа-тренинг, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . которая в онлайне. Я заметила, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . что мне хочется проговорить некоторые фразы из неё в течении дня. Можно так делать?
О: Конечно можно. Например «Моё зрение быстро улучшается и навсегда», — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — «Мои глаза наполняются светом» и т.д. Но в любом случае — если Вы используете эту программу, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — то вс эти фразу всё равно работают на подсознательном уровне, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . независимо повторяете Вы их осознанно или нет.

В: При практике с программой нужно держать спину прямой? Мне нравится сидеть в кресле с ноутбуком на коленях.
О: Не обязательно, . © Веретенников С. . просто должно быть комфортно. В кресле, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — как у Вас — вполне приемлемо.