Что можно делать с закрытыми глазам

• 2012 (2965)
• Видео — Эзотерическое (78)
• Хроники АКАШИ (53)
• Духовный ПУТЬ, ПРОБУЖДЕНИЕ (1649)
• Процветание, УСПЕХ (78)
• КАЖДОДНЕВНИК. (440)
• Квантовый переход (596)
• Космос (159)
• Плеяды (38)
• Послания Учителей, ченнелинги (650)
• Вебинары, семинары, лекции (381)
• Анная (19)
• Арина Никитина (16)
• Керл Тоам (12)
• Марва Оганян (1)
• Ангелы, Архангелы (255)
• ВИДЕО (726)
• Документальное кино (207)
• Видео-релакс (120)
• Мультики (33)
• эзотерические худ. фильмы (16)
• Кинотеатр на диване (374)
• ВРЕМЕНА ГОДА (318)
• Весна (49)
• Зимушка-Зима (41)
• Краски Осени (185)
• Лето (56)
• Дача. Сад. (660)
• сад-огород (299)
• Банька (115)
• Цветоманка (208)
• ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ЖЕНЩИНА (3125)
• Сокровенные знания для Женщин (1555)
• Возраст Мудрости (516)
• Рукоделие, мастер-классы (236)
• БОХО (9)
• Психология для Женщин (266)
• Мы и наши ДЕТИ (270)
• О, Женщина! СТИХИ (280)
• Он и Она. Пространство Любви (412)
• Пробуждение ЖЕНСТВЕННОСТИ (396)
• Уроки Очарования (345)
• ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ (2446)
• Аффирмации, Настрои (259)
• Ароматерапия (48)
• Звукотерапия (69)
• Мантры (58)
• Медитации (457)
• Медитации на каждый день (36)
• Молитвы, религия (232)
• Мандалы (98)
• Практика Благодарности (17)
• Практика ПРОЩЕНИЯ (46)
• Мудры (42)
• Практики набора СИЛЫ и ЭНЕРГИИ (энергетические) (570)
• Нумерология (67)
• ПРАКТИКИ, УПРАЖНЕНИЯ (261)
• Сакральный танец (26)
• Эзотерические практики (разное) (312)
• Рейки (5)
• Руны, руническая медитация (116)
• Цветотерапия (49)
• ЖЕНСКОЕ ВЕДОВСТВО (3810)
• СНЫ (26)
• МЫЛО ручной работы (15)
• Шаманизм (15)
• Женская энергия (327)
• Изобилие. Деньги (522)
• Лунные мистерии (296)
• Магия нашего Дома (336)
• Магия нашей Жизни или САМА СЕБЕ ВОЛШЕБНИЦА (1182)
• Общение с деревьями, ДРУИДОТЕРАПИЯ (293)
• Работа с Кармой, Судьбой, Родом (494)
• Тайны Смерти. (41)
• Травница. Магия растений (688)
• Чакры (168)
• Женское ЗДОРОВЬЕ (2513)
• Гипертония (201)
• Позвоночник (109)
• Зубки, Дёсны (88)
• ПРОСТУДА, кашель, насморк (48)
• Женские ножки (проблемы и уход) (182)
• Менопауза (60)
• О зрении (82)
• Омоложение и Долголетие (443)
• Практики исцеления (разное) (1397)
• Стройнеем. (119)
• Щитовидка. (43)
• Эзотерические практики исцеления (573)
• КАК ПРЕКРАСЕН ЭТОТ МИР (933)
• В гармонии с природой (288)
• В мире Животных (94)
• ЛЕС — полон Чудес! (139)
• Образ Женщины. Ведуньи. (166)
• ПУТЕШЕСТВУЕМ ПО МИРУ! (198)
• РЕРИХИ (23)
• Ускользающая красота (212)
• Фентези (91)
• КЛАДОВАЯ ПОЛЕЗНОСТЕЙ для днева (871)
• Комменты, анимация (146)
• Мой рабочий стол — «сегодня». (28)
• Инфобизнес (17)
• ЛиРушникам (103)
• РАМКИ (216)
• Схемки. НАРЯЖАЕМ ДНЕВНИЧОК (275)
• Фотоуроки (71)
• Колдуем на КУХНЕ (1749)
• ЧАЙ Травяной и др напитки (184)
• Вкусняшки (138)
• Мультиварка (13)
• Печем ХЛЕБ (3)
• ВЫПЕЧКА (292)
• Горяченькое. (113)
• Грибные блюда (107)
• Диабет — меню (29)
• Заготовки для Зимовки (305)
• КАШИ (20)
• Копилка Советов (87)
• Курица, мясо, котлеты. (174)
• Овощи (179)
• Постный стол (44)
• Рыба (107)
• Салаты, Закуски (149)
• Советы Хозяйке. (213)
• Супы (90)
• Сыр, творог (40)
• Украшение стола (50)
• Котомания (44)
• Котоматрица (10)
• КРИСТАЛЛЫ (282)
• Магия Камня (256)
• МУДРОСТЬ ВЕКОВ (415)
• Аффоризмы в картинках (25)
• Мысли вслух. Вдохновение на каждый день! (139)
• Прикоснись к Мудрости. (206)
• ПРИТЧИ (64)
• МУЗЫКАЛЬНАЯ ШКАТУЛКА (618)
• Исцеляющая (131)
• Любимые мелодии (297)
• Музыка для РЕЛАКСа (289)
• Потанцуем! (40)
• Саксофон (16)
• НОВЫЙ ГОД (503)
• Встречаем Н.Г. (СОВЕТЫ) (101)
• Встречаем Н.Г! (ОБРЯДЫ, РИТУАЛЫ) (99)
• 2014 Год Лошади (68)
• Встречаем Год Змеи 2013 (48)
• Новогодние фильмы (26)
• Старый Новый Год (12)
• Новогоднеее оформление днева (80)
• Новогодний стол (58)
• Рождество, Крещенье (47)
• Полезные ссылки (54)
• Любимые блоги и сайты (6)
• Праздники (145)
• День РОЖДЕНИЯ. (49)
• 8 МАРТА (21)
• Масленица (9)
• Пасха (53)
• Славянский МИР (387)
• Купала. Летнее Солнцестояние (79)
• Зимнее Солнцестояние (24)
• СТИХИИ. Сила 4х стихий (1109)
• Гимн Солнцу! (108)
• ДОЖДЬ. (105)
• Работа с энергиями стихий (399)
• Стихия Воды (262)
• Стихия Воздуха (69)
• Стихия Земли (273)
• Стихия Огня (130)
• Целебные РОСЫ (16)
• Шепот древних времен во мне! (3652)
• Послания для Хранительницы (2620)
• практики (клубные встречи) (1189)
• Я Твоё ТЕЛО! (477)
• авось пригодится! (435)
• ТАРО (402)
• Бегущая с Волками к Звездам. (219)
• МАК — метафорические карты (93)
• о Предназначении (47)
• Космоэнергетика (29)
• Писать легко. (13)
• Эзотерика (19)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (927)
• Гороскопы, гадания (332)
• Личное (475)
• Тесты (59)
• Юмор. Улыбнемся? (118)

Прошло два дня…
-Здравия на все четыре ветра.
-И тебе По Здраву.
Показать полностью..
-Прошлый раз ходили мы с платами на глазах. Как время пролетело?
Что вспомнили, что сами можете уже?
-Попросил отца доверить гончарный круг, глаза мне завязав.
Лишь только раз замял я заготовку. Три кринки на полку поставил сохнуть.
Отец одобрил, мать даже любовалась!
А малые братья-сёстры сами стали пробовать, хотя пока без круга.
-Молодец! И что усвоил?
-Когда в раже был, то есть в эйфории, пошло не так.
И глина чуть жидка, и тонкий край, и пальцы как сучья старой ели…
не чувствуют, не гнутся… Успокоился, появилась уверенность,
все уроки вспомнил и отца, и твои.
Сразу получились одна за другой все три.
Да, когда радость только в голове — и пальцы как сучья старой ели…
не чувствуют, не гнутся…и вспомнить уроки не получается.
Как только впустил радость в сердце,сразу спокойствие разлилось по телу,
в голове просветление, суета ушла.
Руки как будто сами всё помнят и делают.
Здорово! Потом и малым показал, как глину мять.И у них получилось.
-А что лепили? Ведь не на круге.
— Сначала ровные лепёшки, чтоб без трещин были, и как можно ровнее.
Потом окаринки слепили, соединив края.
Отец отверстия помог сделать там, где надо.Тоже сохнут.
Через седмицу обожжем. А мать покажет, как и чем раскрасить.
И будем вместе играть.
Я на гуслях, кто на свирели, кто на окаринах.
(Окарина — Глиняный духовой музыкальный инструмент со своеобразным звучанием)
-Хорошо рассказал. Кто ещё готов?
-Я попробовала на бердо соткать простой поясок.
Вот он. (Бердо – простейший ручной ткацкий станочек)
-Ровный. Молодец.
-Мама и сестрёнки тоже похвалили. А бабушка обещала показать,
как узоры ткатьс завязанными глазами. И как на спицах,
но сначала ещё пару поясков.
-Да, много можно чего с закрытыми глазами делать.
-А я только ходил по дому и двору…
Не всё сразу получалось – пару раз упал. И только когда успокоился,
стало легче. Как будто слышать стены стал, и даже деревья!
Не надо и руки вперёд выставлять.
Вспомнились праздники и танцы с завязанными глазами.
-Хорошо. Но сейчас другой урок:
найти то,что для каждого из вас спрятано.
Всё найти.
Сначала чуть расскажем, как искать, так, самую малость.
А уж потом…
По кругу здесь большие дубы и кедры.
Выберите дерево, и сядьте спиною к дереву, лицом к костру.
Прижмитесь, но не сильно.
Спросите дерево, готово ли оно вам показать,
что каждому из вас запасено, и где искать и как.
И что надо сделать вам внутри себя, чтобы получилось.
Основы знаете… Как только кто будет готов, он встаёт спокойно,
и идёт. Найдёт когда, всё сюда, под дерево положит, где сидел.
Соберутся все, поговорим…
-Смотри. Кто сразу сел, спокойно к стволу прижался.
Кто сначала обнял, даже гладит ствол, ведя беседу.
-Смогли договориться! Свет единым стал с тем деревом,
что выбрал каждый.
-Да! Вот один пошел! Ещё один… ещё! Теперь все.
-Ну вот, собрались все.
Теперь снимите узелки с дерева, где сидели.
Сравните с тем, что принесли…
И всё ли?
-Ура! У всех по пять предметов! И точно таких, что и в узелке.
-Лель младший, скажи, почему вернулся к дубу, постоял, и опять пошел.
Что помешало, и что помогло?
-Отвлёкся я. Красиво у ручья пичуги щебетали! Сам ручей, как вторил им.
Но вот та СВЕТА НИТЬ, что показал и дал мне дуб, там, у ручья погасла.
Пришлось идти, обнять ствол, и снова попросить мне показать.
-И как? Он сразу показал?
— Нет. Сначала даже слушать не хотел… Я чуть не заплакал даже.
А Дуб, листвою как обнял, шепча: «Сначала ДЕЛО, потом всё остальное.
Ведь иногда на грани жизни твоя забывчивость о деле…
«Когда вплетаешь в дела мелодию и ритм любимой песни,
запахи цветов и лучики Светила, тогда ОНИ – помощники!
Подскажут, доведут, помогут!
Но только Нить Дела отпустил, и если вдруг порвал – БЕДА!
Ни дела, ни песен…ни даже Жизни…
-Ну, и?
-Обрадовался, что понимаю, что дуб прошелестел листвою.
И – всё внимание своё на задание собрал в себе… Увидел!
Даже Путь короче, и ярче Свет!
-Тебе дуб только это показал? Тропу?
-Не только. Очил старший эти вещи разносил,и даже песни пел при этом.
Мне дуб сказал, и дал послушать:
«Желудь спелый,
Камень, ветка без коры.
Пучок кипрея
И холстина…»
Мурлыкал он, их разнося.
Даже запах чувствовать я стал, когда второй договорился раз,
решительно спросив. Но со вниманием полным и с любовью.
-Теперь нам расскажи, зачем все эти вещи тебе сейчас даны?
-Так… Желудь в незнакомом месте нужно посадить,
когда в поход пойдём.
Да, собрать ещё, и не один. И липовых семян добавить.
Камень – да это же кремень! Огонь в пути разжечь!
Ветка бузины…. О! Это будет звонкая свирель!
Чтоб Песней и мелодией украсить вечера.
Пучок кипрея – силы поддержать в походе.
Заваривать как чай, и в пищу добавлять.
Холстина. Хватит на мешок заплечный…
Похоже, дальний Путь нам предстоит! К тому же – очень важный.
Даже неудачи возможно использовать на благо.
— Лель, держа себя в узде, но не затягивая узел,
возможно многое свершить.
А когда эмоции «шалят» — разуму нет места в голове!
Но и ум без чувств и без Любви – не светел.
Дерзай! В единстве всё держа, согрев Любовью.
-Заринка, как тебе заданье?
-Мы сразу с деревом подружились!
Я рассказала, что мы всей семьёй любим самые крупные желуди сажать
то вдоль ручья, то в Дальнем лесу,
когда с отцом там бываем. То ещё где.
И где можно, и сам желудь захотел,
том и сажаем. Стараемся не один, а несколько рядом,
шагов в семи-восьми друг от друга.
— А как узнаёшь, что желудь в землю хочет?
— Беру их на ладонь, показываю место, и если правильный наш выбор,
он теплее остальных, и над местом, где он хочет,
как бы пощипывает ладонь…
И лучше, когда рядом можно несколько их посадить.
Ой, мы не только дубы сажаем, ещё и яблоньки, и липки, рябинки.
Шиповник тоже, но его лучше веточкой с корнями, как и смороду…
-А как заданье?
— Я протянула руку, и дуб мне зелёный лучик, как клубочек мне смотал.
Так, с открытыми глазами его не видно.
Но закроешь глаза, он, клубок, зелёной светящейся Нитью
разматывается по нужной Тропе. Когда нашла всё, он, лучик,
опять свернулся в клубок,и я его отдала обратно дубу с благодарностью.
— И у меня тропка, куда идти, была как будто светлее, чем другие.
А там, где клад, как маленький зелёный костерок…
— Молодцы! Все справились. Теперь домой, помогать родным.
Встретимся по зову у раздвоенной сосны.
До встреч.
И передайте родным, чтоб здравы были.
-Передадим! И вам здравие! УРА!

источник

Какие правильные ответы в игре «100 к 1»?

С закрытыми глазами можно целовать прекрасную блондинку ,забыв о всем на свете.А можно просто думать сидя за столом и сочинять воздушный замок.Да много человек с закрытыми глазами может делать,однако правильно ответить надо так: -с закрытыми глазами спать -с закрытыми глазами мечтать -с закрытыми глазами целоваться -с закрытыми глазами думать -с закрытыми глазами петь -с закрытыми глазами есть

Для того, чтобы одержать победу в популярной на данный момент игре 100 к 1, достаточно правильно ответить на данный вопрос. Вот как выглядят шесть ответов, которые чаще всего называли люди в игре:

• спать,
• мечтать,
• целоваться,
• думать,
• петь,
• есть.

Свое мнение по этому поводу высказывать не буду, так как его никто не спрашивал.

С закрытыми глазами можно спать, целоваться, мечтать или просто отдыхать. Вот ответы в правильной последовательности для игры Сто к одному: 1) Спать (это самый популярный вариант ответа). 2) Мечтать. 3) Целоваться. 4) Думать. 5) Петь. 6) Есть (мало кто ест с закрытыми глазами).

С закрытыми глазами я могу легко кушать, пить различные напитки, могу щелкать семечки, могу свистеть, кричать и смеяться. В общем многое могу. А постоянные игроки всем знакомой увлекательной игры 100 к 1 на этот вопрос дали свои правильные ответы:

• спать;
• мечтать;
• целоваться;
• думать;
• петь;
• есть.

На мой взгляд, на данный вопрос может быть дано очень большое количество различных вариантов ответов, однако, в известной российской телеигре «Сто к одному», выходящей на телеканале «Россия-1», шесть самых популярных вариантов ответов по итоговым результатам уличного опроса ста российских людей, выглядят следующим образом:

1. Спать.
2. Мечтать.
3. Целоваться.
4. Думать.
5. Петь.
6. Есть.

С закрытыми глазами можно обниматься и целоваться, многие так делают, говорят, так приятней. С закрытыми глазами можно медитировать. С закрытыми глазами можно мечтать и писать стихи. Но, а самое главное, с закрытыми глазами можно спать.

100 к 1. Что можно делать с закрытыми глазами? Можно дать следующие ответы к игре 100 к 1 на этот вопрос:

• спать,
• мечтать,
• целоваться,
• думать,
• петь,
• есть.

Также с закрытыми глазами можно просто лежать и отдыхать, вспоминать, слушать тишину или музыку.

100 к 1. Что можно делать с закрытыми глазами? Большинство людей, когда им задают такой вопрос, отвечают следующим образом:

• есть
• петь
• думать
• целоваться
• мечтать
• спать

Если вы ответите на вопрос таким образом, обязательно выиграете в игре.

Говорят, что когда человек закрывает глаза, что-то приносит ему очень большое удовольствие. А чтобы победить в игре 100 к 1, на вопрос Что можно делать с закрытыми глазами? нужно отвечать так:

• спать (мало кто может спать с открытыми глазами)
• мечтать (так воображение лучше работает, на мой взгляд)
• целоваться (здесь подтверждается гипотеза об удовольствии)
• думать (можно лучше сосредоточиться, закрыв глаза)
• петь (разве что для того, чтобы не видеть недовольные физиономии тех, кому ваше пение не нравится)
• есть (сомнительное утверждение, если уж и есть с закрытыми глазами, то только в слюнявчике)

я думаю, что с закрытыми глазами можно играть в прятки

источник

чем просто Нижний Новгород

Как часто вам приходилось делать что-то в темноте, двигаться исключительно на ощупь? Оказывается, в нашем городе есть проект, в котором вам предложат добровольно завязать глаза на пару часов или на целый день. «Зачем?» — удивленно спросите вы, а мы, в свою очередь, постараемся ответить.

Недавно наша журналистка рассказывала о том, как побывала на вечеринке «С закрытыми глазами». Почти три часа она провела с повязкой в закрытом пространстве вместе с незнакомыми людьми. Ведущие вечеринки предлагали участникам выполнять различные задания согласно заранее спланированному сценарию и следили за тем, чтобы атмосфера была максимально уютной и безопасной.

В рамках проекта «С закрытыми глазами» люди также ходят на прогулки по городу, устраивают для любимых романтические свидания, а друзьям — вечеринки в честь дня рождения, а еще уезжают за город на двухдневные интенсивы, чтобы прожить с повязкой на глазах целые сутки.

Вместе с психологом и ведущей проекта Еленой Лапшиной мы разберемся, почему подобный опыт становится всё более востребованным сегодня и как он влияет на нас.

— Какова цель проекта?

— Дать людям услышать себя. Остановиться, почувствовать, задуматься. Мы живем в мире, переполненном информацией: интернет, новостная лента, Instagram, яркие упаковки продуктов в магазине, постоянное «купи, купи, купи», «возьми кредит на новую машину». За этим информационным шумом мы часто не слышим свои потребности, переживания и чувства.

Елена Лапшина, фото из личного архива

У нас нет времени и ресурсов, чтобы осмыслить происходящее и понять, устали ли наши тело и психика, нравится ли нам наш круг общения, чего мы сейчас в действительности хотим. Во многом наш проект дает именно эту «передышку», отключая основной орган восприятия и погружая человека в его собственный космос при помощи практик . Замедляясь и не имея возможности оценить других участников «по одежке», зная, что никто не занимается критическим анализом, обращая внимание только на тело и его переживания, участники получают принципиально новый опыт взаимодействия с собой и окружающим миром.

— Что испытывают люди во время участия в проекте? Как это сказывается на них?

— Во-первых, каждый участник ощущает большую свободу. Люди много смеются, чаще говорят, что чувствуют и думают, охотнее идут на контакт с другими. Мы полагаем, что это благодаря отсутствию визуальной оценки друг друга и необходимости подать себя в новом обществе. «Невидимость» дает некую анонимность и снимает социальные маски.

Во-вторых, многие наши практики (мне сложно назвать то, что мы делаем, «упражнениями») нацелены на «замедление». В повседневной суете мы постоянно куда-то спешим, не обращаем внимания на разные мелочи. На всех наших мероприятиях есть возможность неспешно чувствовать, пробовать, вдыхать, различать звуки, вкусы и запахи, осознанно двигаться, прислушиваться к телу. Оно очень мудрое и постоянно реагирует на все происходящее сигналами, однако их надо уметь распознавать. Сказать, что мы учим понимать тело, было бы слишком претенциозно, но как минимум мы даем возможность обратить на него внимание.

— Чем с научной точки зрения обусловлена смена поведения людей во время участия в проекте?

— Наш мозг обожает учиться. Ему важно на протяжении всей жизни делать что-то новое: освоить навык рисования (даже если тебе сорок), выучить еще один язык, заняться конным спортом или танцами. Принципиально новый опыт выстраивает в мозгу новые нейронные связи, которые ложатся в основу нейронных дуг: нашего будничного поведения.

Чем более насыщенная, разнообразная у человека жизнь, тем более гибким становится сознание, улучшаются память и самочувствие. Опыт наших мероприятий — это отличная встряска для мозга из-за депривации (сокращение или лишение чего-либо — прим. ред.) основного органа чувств, множества необычных практик от ведущих и контакта с новыми людьми. Несколько часов с закрытыми глазами способны здорово освежить нейрохимию полушарий. Объяснить же все телесные симптомы невозможно: у каждого участника они свои.

В процессе мероприятия, когда внимание участника направлено преимущественно на чувства, в теле начинают «распаковываться» самые разные эмоции, приходят новые образы, переживания, воспоминания . Психология может объяснить это как реализацию сигналов из подсознания. Те ощущения, которые мы обычно игнорируем или не знаем, как войти с ними в контакт, начинают всплывать и разворачиваться в теле. Не стоит пугаться, это не обязательно что-то страшное. Большинство участников выносят ресурсные установки и много высвободившейся энергии для дальнейшей работы над собой.

— Насколько сильно отличается поведение в проекте у разных людей? Чем это обусловлено?

— У разных участников разное поведение. И это очевидно, ведь двух похожих друг на друга людей не существует. Кто-то много смеется, кто-то осторожничает, кто-то постоянно просит помощи ведущих, a кто-то спустя пять минут начинает вполне бодро ориентироваться сам.

Это обусловлено множеством факторов: сценариями из детства (доверяю ли я миру в целом, многое ли контролирую), личными особенностями, да и просто настроением участника. За сценариями поведения интересно понаблюдать, задавать себе вопросы. Доверяю ли я ведущим, себе, другим людям? Обоснованы ли мои страхи? Могу ли я смело заявить о своих желаниях? Так или иначе, мы сталкиваемся со своими поведенческими паттернами (шаблонными сценариями — прим. ред.) каждый день, но «слепота» обостряет их, как и любой другой необычный опыт.

— Можно ли сравнить ощущение от участия в проекте с ощущениями слепых людей в повседневной жизни?

— Не думаю. Сценарий любого мероприятия построен так, чтобы практики были не просто бытовым опытом (поесть/попить/поговорить), а именно путешествием и исследованием самих себя. Здорово, если у кого-то из слабовидящих настолько насыщенные будни. К тому же у вечеринки есть ведущие, а значит, гости всегда находятся в контакте с опытными тренерами, которые направляют их внимание.

В Нижнем Новгороде был проект, который рассказывал об особенностях жизни слепых и слабовидящих, у них была четкая социальная направленность. В нашем проекте нет такой задачи.

— Обычно при невозможности функционирования какого-то органа (в данном случае — глаз) человек начинает испытывать стресс. Как вы работаете со страхами и стрессами?

— Случалось разное. В жизни вообще иногда происходят непредсказуемые вещи, и далеко не те, что прописаны в красивом сценарии.

Наши ведущие сталкивались и с паническими атаками, и с агрессивным поведением гостей, и с замкнувшимися в себе персонами. На случай панических атак и других сильных эмоциональных состояний, у нас есть отработанный сценарий поведения: как выводить из стресса, как вернуть ощущение границ, как сгладить впечатление и т.д. А на случай конфликтных сценариев есть профессионализм и артистизм ведущих.

— В проекте существует разные по длительности форматы — двухчасовая встреча и двухдневный интенсив. Зависит ли результат участия в проекте от времени, проведенного в нем?

— Да, да, да, абсолютно точно. Если вечеринка или прогулка просто знакомит участников с их чувствами и скрытыми симптомами, то два дня практик вскрывают эти симптомы и «перепрошивают» их сценарии на более ресурсные. У интенсива абсолютно другие структура, сюжет и задачи.

Интенсив, во время которого участники проживают сутки с закрытыми глазами и сутки с открытыми, — это очень глубокий, необычный опыт погружения, работа над собой . Хотя мы и позиционируем вечеринки и прогулки не просто как развлекательные форматы, за два-три часа нельзя проделать такую серьезную глубокую работу, как на двухдневной группе.

— Каким людям вы бы порекомендовали участие в проекте?

— Исследователям, мечтателям, искателям нового, уставшим от рутины, изучающим себя, осознанным и внимательным к своим потребностям. Я бы рекомендовала участие в проекте каждому, у кого внутри щелкает интерес к возможности испытать что-то новое, полезное и крайне интересное.

Ближайшие вечеринки в Нижнем Новгороде пройдут 4 и 5 июля, а двухдневный загородный интенсив на Горьковском море — с 10 по 12 августа.
На каждое из мероприятий обязательны регистрация и заполнение анкеты участника.

МАРИНА ЗАЙЦЕВА
Фото взяты из группы «Вконтакте» Проект «С закрытыми глазами».

источник

Это упражнение трудно отнести к какой-либо традиции, однако описал мне его один знакомый китаец, поэтому будем считать его более менее китайским. Мне оно пришлось по душе сначала потому, что перекликается с некоторыми идеями К. Кастанеды, а потом потому, что оно прекрасно работает.

Суть его в следующем. Вы берете платок, косынку или шарф, складываете его и завязываете глаза. Сразу оговорюсь — закрытые глаза не срабатывают. Судя по всему, не срабатывают потому, что наша психика или наше тело привыкло думать, что закрытые глаза это то, что можно в любой момент открыть, а вот завязанные глаза выполняют роль некоего принуждения по поводу отсутствия зрения, и воспринимаются нашим организмом как временную, но слепоту. Поэтому со временем и обостряются другие органы восприятия: слух, обоняние, ощущения. Теперь, с завязанными глазами можно буквально делать что угодно. Можно, например, мыть посуду. Вы увидите, какая степень концентрации требуется для этого простого действия.

Во-первых, надо не разбить ее, во-вторых, чисто вымыть, кстати, из-за чего может повыситься чувствительность рук. А в-третьих, когда потом вы увидите посуду все-таки кое-где грязную, ее придется перемывать, прекрасное неделание! Еще можно ходить по дому с завязанными глазами.

Уже через несколько дней вы будите чувствовать предметы и различные необъяснимые колебания температуры в помещении, а иногда мне казалось, что в комнате понаставили коробок и понастроили балок и мне приходилось в буквальном смысле прогибаясь ходить под этими балками. Не прогибаться было нельзя — было полное ощущение, что эти балки скребут по макушке (помните, как дон Хуан заставлял К. Кастанеду почувствовать «мурашки» на макушке?) Позже, вы сможете почувствовать эти балки, коробки или что там еще может быть, совершенно не прибегая к завязанным глазам, поскольку уровень восприятия повышается, и степень концентрации тоже.

Надо сказать, что во время мытья посуды (или чего-то другого, что вы выберете) концентрироваться приходится настолько сильно, что внутренний диалог замирает, и вы превращаете простое бытовое действие в высокую степень той самой осознанности, которой так не хватает многим практикующим.

Третье, что можно делать, это разговаривать! Однако я думаю, не с кем попало. Мне повезло, у меня был очень близкий друг, с которым, не стесняясь можно было сидеть с завязанными глазами, он не задавал лишних вопросов, и сам собственно с удовольствием их завязывал. Тут хитрость заключается в том, что вам обоим надо привыкнуть. Вам говорить, не видя собеседника, ему — к тому, что вы его не видите. Однако когда вы привыкните, и разговор войдет в обычное русло ваших бесед, вы сможете ощутить, смотрит ли ваш собеседник на вас или отвернулся, и т.д.

Но самое поразительно то, что в какой-то момент вы замечаете, что ваш собеседник находится на расстоянии пяти-десяти метров от вас, и, несмотря на то, что ваш мозг знает, что вы сидите на одном диванчике, между вами образуется пропасть. Уникально ощущение, которое очень трудно описать словами. В завершении надо сказать, что ходить с завязанными глазами надо долго, как минимум час подряд, постепенно за этот час тело привыкает к тому, что основная нагрузка, которая приходится на глаза — снята, и она как некая невостребованная и свободная в этот момент энергия может распределиться как угодно.

Разместил: Lotos | 26 июля 2008 | Просмотров: 10305 | Комментариев: 7

(всего голосов: ) · Заметил ошибку в тексте? Выдели ее и кликни Ctrl+Enter

источник

Внутренний, эмоциональный покой и физическое состояние тела кажутся нам неразрывно связанными. Однако это далеко не всегда так: современные психотехники позволяют медитировать, входить в состояние гармонии с собой, даже когда тело находится в динамике. Это значит, что можно производить обыденные действия и при этом медитировать точно так же, как если бы вы сидели в комфортном положении с закрытыми глазами. Это практика на основе Холосценденции и техник Бахтиярова.

Главное правило — выполнять обычные дела (например, мытье посуды) «на автомате», не пытаясь задействовать разум. Научившись такой динамической медитации, вы приобретете привычку сохранять внутренние покой и гармонию вне зависимости от того, что происходит вокруг и что делаете вы сами.

Шаг первый — классическая медитация, но с открытыми глазами. Найдите спокойное место, приглушите свет, уберите внешние раздражители, расположитесь поудобнее и расслабьтесь.

Смотрите перед собой, расфокусировав взгляд: не выделяя какой-то определенный предмет или область, а охватывая «расслабленным» взглядом все, что вас окружает, включая то, что находится на периферии зрения (по краям видимой области). Лучше не смотреть в окно или на подвижные объекты, чтобы не отвлекаться на происходящие с ними изменения. Проще смотреть на стену, шторы, при этом не фокусируясь на них.

В первое время возможен дискомфорт. У некоторых людей даже слезятся глаза. Это нормально — наши зрачки не привыкли так работать. Скоро у вас сформируется привычка и станет легче.

Постепенно вы перейдете в состояние «смотрю, но не вижу». В этот момент пространство вокруг должно ощущаться как неотделимое от вас

Постепенно вы перейдете в состояние «смотрю, но не вижу». Пространство вокруг должно ощущаться как нечто неотделимое от вас. Оно буквально поглотит вас. При этом, если невольно сфокусировать зрение на каком-то объекте, медитативное состояние потеряется.

Теперь можно переходить к слуху. Старайтесь слышать происходящее, не выделяя отдельные звуки, пытаясь сложить услышанное в единую непрерывную звуковую картину. Здесь также поначалу возможен дискомфорт, но постепенно вы привыкнете к такой звуковой картине без выделения отдельных сигналов.

Следующий шаг — объединить зрение и слух: не видеть и слышать отдельно, прилагая к этому усилия, а видеть и слышать одновременно. В состоянии обычной, статичной и комфортной медитации мы стараемся отгородиться от внешней картины, а при медитации с открытыми глазами, наоборот, принимаем ее.

Приняв внешний мир, важно, не переставая смотреть и слушать его, обратиться к миру физическому: почувствовать все, что происходит с организмом, как приятное, так и неприятное. Затем необходимо свести все воедино: все внешние и внутренние ощущения без концентрации на отдельных моментах. Результатом должна стать цельная картина происходящего внутри и снаружи.

После того как вы «поймаете» эту общую картину, можно переходить к движению — встать и пройтись. К общей картине добавятся дополнительные физические ощущения, станут более ощутимыми некоторые внутренние раздражители, громче — дыхание.

Необходимо вписывать все это в уже созданную общую картину. Вы постепенно почувствуете, что мысли отступают на второй план. Остаетесь только вы, единые с телом, слушающие себя и мир. Это и есть состояние динамической медитации с открытыми глазами.

Научившись входить в него, вы сможете медитировать, занимаясь любой работой, не требующей постоянного принятия оригинальных решений. При этом такая медитация, как и классическая с закрытыми глазами, учит контролировать сознание, что способствует улучшению памяти и внимания, снижению уровня стресса. В условиях современного мира важно уметь сохранять способность быть в зоне внутреннего комфорта, чувствовать себя и окружающий мир.

Дмитрий Бергер — психолог, телесный терапевт, инструктор по медитативным практикам, автор методики «Терапия быстрых изменений», cформированной на основе психосинтеза (метод психотерапии, саморазвития и интегрального обучения), телесных и медитативных техник. Подробнее на его сайте .

Как часто мы в сердцах выпаливаем слова и тотчас начинаем жалеть о сказанном. Или засыпаем, полные тягостных мыслей. Или жалуемся: «Я больше так не могу, мне срочно нужен отдых». Инструктор по медитации Мешин Келли уверена: виной тому неспособность жить здесь и сейчас. Она делится тремя простыми практиками и рассказывает, как сделать их частью повседневной жизни.

Ребенка надо баловать, чтобы он не сомневался в любви родителей. Женщине нужно делать комплименты — внимание ей необходимо. Об этих двух типах «нуждающихся» мы слышим из всех информационных каналов. Но как же мужчины? О них никто не говорит. Они нуждаются в тепле и ласке не меньше, чем женщины и дети. Их важно баловать. Почему и как, рассказывает психолог Елена Мкртычан.

источник

Похвастаться метким глазом я никогда не могла. Близорукость заработала ещё в школе, а к первому курсу зрение и вовсе упало до минус трёх. После курса витаминов зрение на какое-то время падать перестало. Но… Однажды я не смогла прочесть надпись на вывеске в метро: слова расплывались, а буквы плясали в разные стороны.

Мои самые страшные опасения оправдались в кабинете у офтальмолога. Зрение с минус трех резко упало на минус пять и пять с половиной. Через месяц, чувствуя, что зрение ухудшается, я снова его проверила. Один глаз стал хуже видеть ещё на 0, 5.

— Попробуй упражнения для глаз, — посоветовал мне знакомый. — Зрение действительно восстанавливается.

Я, конечно, усомнилась, но делать нечего — у меня не было под рукой другой соломки.

«Простейший способ отдыха для глаз — их закрытие на пару минут и представление чего-нибудь приятного», — говорится в пособии о том, как вернуть хорошее зрение с помощью упражнений для глаз.

Способ действительно действует, особенно в конце рабочего дня: усталость снимает как рукой!

«Еще большую степень отдыха можно достичь, если закрыть глаза и прикрыть их ладонями рук». Элементарная вещь, но тоже помогает расслабиться.

Дальше — несколько десятков практических упражнений.

Для себя я беру на заметку несколько основных. Делать упражнения для глаз нужно без очков и линз.

Упражнение №1 ПОВОРОТЫ

Поднесите ладони к лицу, широко растопырив пальцы. Делайте повороты головой, представляя, что пальцы — это что-то вроде частокола. Смотрите не на них, а сквозь них вдаль. Создастся иллюзия, что пальцы движутся. Чередуйте: три поворота с закрытыми глазами, три — с открытыми. Делайте повороты по 20-30 раз.

Результат: Занятие занимало всего пару минут. Поначалу у меня с непривычки закружилась голова. Но в следующие разы упражнение давалось легко. На второй неделе, мне уже казалось (или действительно?), что я стала видеть отчётливей свои пальцы на расстоянии вытянутой руки.

Упражнение №2 МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ

Представьте, что у вас большой лист бумаги. Нарисуйте мысленно в верхнем углу листа квадратик. В него впишите кружок. Теперь рядом с ним шар. Затем нарисуйте прямоугольник, длинная сторона которого горизонтальна. Рисуя различные фигуры в уме, вы расслабляетесь. Это упражнение можно делать несколько раз в день.

Результат: Упражнение отлично снимает напряжение, расслабляет. Но его лучше всего делать дома. Если водишь глазами по воздуху, рисуя мысленно фигуры, например, сидя в автобусе, окружающие могут тебя не понять.

УПРАЖНЕНИЕ №3

Смотрите на буквы проверочной таблицы с разных точек комнаты.

Подойдите вплотную к таблице, затем, пошагово отдаляясь от неё, смотрите на буквы. Даже если вы не видите букву, попытайтесь её угадать: представьте, как она выглядит.

Результат: Мастерить проверочную таблицу мне пришлось самой. В оптике она не продаётся. Первую неделю буквы, нарисованные чёрным маркером на картоне, «растекались» по всей таблице. На расстоянии двух метров я не смогла отличить В от Б — самые большие в таблице. На двенадцатый день случилось чудо: я стала видеть вторую строчку. Или просто буквы заучила?

УПРАЖНЕНИЕ № 4

Встаньте, вытяните вперёд руку и посмотрите на кончик среднего пальца. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнёт двоиться. Повторите 6-8 раз.

Результат: Палец так и не раздвоился. Зато после такого ежедневного упражнения прошли головные боли.

УПРАЖНЕНИЕ № 5

Совершайте глазами медленные круговые движения то в одном, то в другом направлении. Повторите 4 — 6 раз.

Результат: Особых результатов от такой тренировки глаз я не заметила. Но, возможно, упражнение помогло в конечном результате.

УПРАЖНЕНИЕ №6

Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, спустя 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3-4 раза.

Результат: После упражнения проходит усталость глаз от монитора.

УПРАЖНЕНИЕ №7

Выполнять быстрые моргания в течение 15-20 секунд.

Результат: Упражнение особенно эффективно утром. Глаза быстро привыкают к дневному свету.

ВАЖНО ЗНАТЬ

Правильные привычки зрения

1. Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдохнуть.

2. Выключайте монитор компьютера, когда вы на нём не работаете, а просто сидите за столом.

3. Моргайте и двигайте глазами: непрерывно и автоматически.

Не питая особых надежд на улучшение зрения, я снова отправилась к офтальмологу. Оказалось, что месяц занятий упражнениями для глаз прошёл недаром. Зрение, увы, не улучшилось, но перестало падать! Тренировки для глаз я делаю теперь каждый день по привычке. Трачу на это тридцать минут, но уже знаю, что потраченное время оправдано.

КОММЕНТАРИЙ ОФТАЛЬМОЛОГА:

«Упражнения для глаз — не панацея от миопии»

— Упражнения для глаз можно рассматривать как зрительную гимнастику, а не панацею от миопии, — рассказал «Комсомолке» Игорь ЗАБОРОВСКИЙ , заведующий Республиканским лазерным центром. — Они тренируют глазные мышцы, которые отвечают за аккомодацию — процесс, который определяет ясность и чёткость зрения. Но упражнения, как правило, лишь немного могут улучшить зрение. Но и отказываться от них неразумно. Эти тренировки направлены на то, чтобы человек ощущал зрительный комфорт.

Еще больше материалов по теме: «Беларусь: Испытано на себе»

источник

Большая часть того, что мы знаем об окружающем мире связанно с тем, что мы видим нашими глазами. Оставшуюся информацию мы получаем на основании других четырех органов слуха, осязания, обоняния и вкуса. Но если сравнивать со зрением, то они у людей развиты достаточно слабо. Что, если бы мы так не полагались на глаза, то могли бы видеть гораздо больше. Например, смотреть сквозь стены видеть будущее и другие удивительные вещи. К тому же мы понимаем, что у разных существ глаза видят по-разному. А значит, как мы видим мир не соответствует тому, какой он есть на самом деле.

Действительно возможно видеть без помощи глаза. В разных источниках такое умение называют по-разному. Например:

• третий глаз,
• альтернативное виденье;
• экстрасенсорное зрение;
• астральное зрение;
• прочее.

Благодаря такой удивительной способности можно как бы чувствовать предметы, совершенно не полагаясь на глаза. Можно видеть практически одновременно:

• все, что мы видим обычно своим зрением;
• все, что находится за спиной;
• все, что находится за стенами и другими объектами.

Именно на этом основаны все легенды (на основании которых снято немало фильмов) о воинах, которые тренировались сражаться с закрытыми глазами. Они научились ориентироваться без глаз лучше, чем используя свое обычное зрение. Не меньшее количество легенд связанно с самим навыком и желающими его освоить. Например, что к тем, кто пытается этому научиться, прилетают феи и выкалывают глаза.

Но несмотря на все это, есть и научные доказательства подобного феномена. Можно даже перечислить ученых, которые этим занимались, например:

Они работали с детьми, страдающими нарушением нормального зрения и с теми, у кого нет таких проблем. Впоследствии некоторые даже основали специальные школы, в которых их ученики демонстрировали, как умеют ориентироваться без глаз. Причем это относилось и к слепым, и к зрячим детям.

Утверждалось даже, что таким путём можно видеть внутренние органы. То есть можно обходиться без вредных рентгенов и прочего. Можно видеть, что под землей. А значит, можно искать клады и залежи полезных металлов. А такой навык, как виденье ауры позволяет распознавать людей, не задавая им лишних вопросов. Если в достаточной форме развить такое зрение, то можно читать книги, даже не открывая их.

На самом деле процесс непростой и требует немало времени и практики. Тут главное понимать, что это возможно, и не останавливаться на полпути. Для освоения данного навыка понадобится:

• Пройти через интенсивные тренировки;
• Громадный запас настойчивости;
• Большое упорство в достижении желаемой цели.

Инструкция выглядит следующим образом:

1. Первое, что от вас требуется — это подготовить себя к открытию третьего глаза. Для этого необходимо стопроцентно расслабиться, избавить себя от всех негативных эмоций, переживаний страхов и прочего. Все это является своего рода блоком для духовной силы.
2. Теперь важно сосредоточиться на наших чакрах. Для тех, кто не знает чакры это духовные центры человека, состоящие из шести энергетических кругов, которые вместе составляют энергетическое поле вокруг всего тела. После того как вы освоите освобождение вашего разума от негатива работать над открытием третьего глаза станет значительно проще. Тут вам сильно помогут медитации. Они способны очищать разум и помогают расслаблению.
3. Теперь начните практиковаться в том, чтобы видеть все вокруг без глаз. Тренировочный комплекс следует начинать с техник расслабляющего дыхания. Пытайтесь медленно выдыхать через нос, пока у вас не закончится воздух. Продолжайте повторять данное упражнение.
4. Теперь плотно закройте ваши глаза. При помощи указательного пальца дотроньтесь до середины лба. Тут и расположен третий глаз. Пытайтесь мягко надавливать на данную точку, так словно пытаетесь открыть глаз.
5. Пытайтесь научиться различать цвета без помощи глаз. Сконцентрируйтесь на каком-то предмете и попробуйте увидеть его цвет без глаз. Тут и должно начать приходить умение видеть предметы без глаз.
6. После того как вы освоите навык различать форму окружающих предметов без помощи глаз пытайтесь приблизить эти предметы перед собой и рассмотреть их более детально. Все время фиксируйте результаты на бумаге и сверяйте то, что увидели с тем, что видите глазами.
7. Теперь вы можете пробовать обратное. Старайтесь не приближать, а пытаться рассмотреть то, что находится далеко. Так можно будет рассмотреть все, что вдали вплоть до того, что в соседнем городе или еще дальше.

На самом деле немногие пытаются научиться видеть через стену. Хотя это обычный навык, который вполне реально освоить. Раньше подобное было доступно только йогам самого высочайшего уровня. Но уже пару десятилетий их секреты раскрыты и доступны простым смертным. Так что и вы можете этому научиться.

Индийские йоги и просветленные монахи из тибетских гор долго разрабатывали этот способ и пытались сохранить его в тайне. Смысл в том, что вы пытаетесь дорисовать все недостающие факты и детали. Намного проще все понять на конкретном примере. Допустим, вы видите перед собой шкаф. Представьте подробно, как выглядит его задняя стенка, которая скрыта от ваших глаз и как выглядит все, что находится внутри этого шкафа. Главное достоинство такой методики состоит в том, что тренироваться можно в любое время и в любом месте. Например, вы видите, что мимо проехал автомобиль. Попробуйте представить все, что скрыто от глаз. Внутренние детали, механизмы людей, предметы которые снаружи невидно. При этом следует стараться удержать в сознании все, что вас окружает, другие автомобили, людей, здания.

Так вы быстро перейдете от трудного к простому. В скором времени, если не перестанете практиковаться, вы научитесь видеть сквозь стены. Просто поймете, как это делается. Если верить йогам, то такая способность относится скорей к ощущениям, чем виденью. Но, тем не менее, с ее помощью можно понять, что происходит за стенкой.

источник

По сути это любые производимые действия с завязанными глазами, довольно длительное время от часа и более.

Цель: перенести внимание со зрительного канала, на другие органы чувств, по большей части на кинестетику и на слух.

1. Находясь дома в одиночестве прислушиваться к звукам, необходимо снять нагрузку с глаз и перевести на слух. С завязанными глазами это делать легче, внимание само переходит на слух, особенно если ничего не делать, а просто сидеть в кресле.

2. Совершать любые передвижения по дому, переходя из комнаты в комнату, ощупывая окружающие предметы.

3. Ощупывание руками специально заготовленных предметов, с целью повысить чувствительность. В повседневности масса манипуляций с помощью рук не осознаётся. Уделяя специальное внимание действиям производимых руками мы повышаем осознанность, с закрытыми глазами это даётся легче. Так же это должно помочь сновидению. У меня до сих пор не возникает мысли в сновидении пощупать что-нибудь руками, смотреть на руки — смотрю, вроде осознанно, а прикосновения не осознаю. Например, помню, что открывал дверь, брался за ручку, но ощущений не помню, всё проходит мимо осознания, наяву происходит точно также. Я приготовил специальную коробочку с разнообразными предметами, имеющие разную фактуру поверхности (камни, шишки, ракушки, каштаны, шарики и т.д.) и с завязанными глазами ощупываю их.

4. Сидя в кресле с завязанными глазами, попытаться ощутить вокруг себя энерго-потоки. Так как руки более чувствительные, ощутить потоки вокруг них гораздо легче, можно почувствовать тепло, прохладу и т.п. Одновременно с этим пытаюсь разглядеть что-нибудь перед глазами.

5. Всё то же самое только на природе.

Ощущения во время и после практики

Занимался у себя в квартире, находясь в одиночестве. Первое время более трех часов не мог выдержать, просто сдирал эту повязку с головы, хотя специально ставил будильник часов на пять. В дальнейшем цель была провести целый день дома, с завязанными глазами. Я вставал, завтракал, нагревал заранее обед, закутывал его в покрывало, чтобы оставался теплым, и потом обедал в слепую. Перед ужином повязку снимал. Самое длительное время это десять часов без зрения. Большой соблазн во время практики это лечь спать. Первый такой день я проспал с повязкой, просто не знал чем заняться. Нужно не давать себе спать, так как смысла в практике не будет, нужно находить себе любые занятия. Я делал всё и ванну принимал, стирал, пылесосил, рисовал, занимался музыкой. Для некоторых занятий нужно приготавливать вещи заранее, с которыми будешь иметь дело в незрячке. Можно даже приготовить обед если заранее разложить продукты, по крайней мере у меня получилось сварить два яйца.

1. Слух обостряется это факт.

2. Поначалу, много спотыкался, ударялся, а потом привык и даже передвигался с обычной скоростью.

4. В состоянии ОВД можно увидеть перед собой бесконечное темное пространство. Иногда тональ начинает рисовать, было ощущение, что я вижу перед собой стены, двери, руки, которые подносил к лицу. Занимался разглядыванием разноцветных пятен перед глазами, так называемые фосфены. Иногда уносило в какие-то сцены из прошлого, получалось, что-то типа перепросмотра.

5. На природе еще не пробовал, пока не удаётся съездить. Зима 🙁

ВД тормозится, осознание увеличивается, всё делаешь в замедленном действии и более осознанно. Время идет быстрее, тебе кажется, что прошел всего час, а на деле более двух часов. Не знаю с чем это связано, может из-за снижения психической активности. Находясь в крымских пещерах я наблюдал такую же закономерность, время в пещере течет быстрее, говорят, что в таких условиях, человек переходит на сутки, которые длятся 36 часов, эксперименты доказывают, что это естественные сутки для человека. Физиологи считают, что такая информация хранится на генетическом уровне в памяти человека. В таких условиях человек думает/чувствует, что прошло 24 часа, а на самом деле проходит 36 часов. Есть повод задуматься.

Когда снимаешь повязку особенно после длительного времени 6-9 часов, радуешься что ты вновь зрячий, и краски становятся ярче, некоторое время приходишь в себя, а потом минут 15 с удивлением разглядываешь окружающие предметы.

Иногда попадаешь в дремотное состояние, происходит дезориентация в пространстве, и во времени. Вот ты сидишь, думаешь, что времени ещё вагон, что на улице светло, тут бац звонит будильник, ты снимаешь повязку, на улице темно, а на часах уже семь часов вечера, запланированное времяпровождение без зрения закончилось, а сам в недоумении, как время так быстро пролетело.

На «своей» территории довольно просто.
Самое интересное в незнакомой местности перемещаться в пространстве и даже более того, что-то делать, особенно когда от этого зависит твоя жизнь.
В одно время путешествовал, приходилось ночевать в различных местах: поле, лес, пригород, город. С начало не было средств приобрести фонарик, а потом принципиально не брал.
По началу очень трудно доверять своему телу и еще труднее доверять окружающему пространству. Побороть страх перед незнакомым местом да еще и в темноте.
Самое трудное, как мне кажется, это пытаться «видеть» в сумерках, в так называемой куриной слепоте. Недавно оказался на довольно оживленном ледовом катке, где освещение долго не включали. Щекочущее ощущение кататься практически вслепую.

С тех пор так и хожу в походы без осветительных приборов. В кромешной тьме: ставлю палатку, хожу за дровами для костра и др. Пока ничего не терял и не испытывал особых неудобств.

з.ы. Не знаю на сколько мои ощущения верны, но телом действительно можно «видеть» окружающее пространство и гораздо больше, чем глазами. Иногда на мгновение закрываю глаза, когда оказываюсь в незнакомом месте, чтобы с ориентироваться и оценить обстановку.
Слух очень помогает «правильно» услышать человека. Ложь распознается на раз.
Хорошие люди приятно пахнут, в отличие от не приятных людей.
Нет проблем с определением свежести продуктов, даже тех, которые герметично запакованы (консервы, вакуумные упаковки и др.).
Кинестетика выручает при выборе одежды и других предметов.

Интересная практика! Еще, к теме польз, думаю, не помешало добавить, что начинаешь больше ценить возможность зрения.

На менее замкнутом прострастве: в городе, в лесу, можно брать палку с собой. Как снег и слякоть уйдет, надо будет попробовать по городу, так походить. Мне кажется, что зрительно я помню дорогу: где ступеньки есть, где они заканчиваются; где идёт забор; где выступы, где подъемы.

Можно некий маршрут для начала расчертить. Например: от дома — до рынка. А потом, просто погулять вслепую!

Один чел так на природе практиковал. Ночью. В результате упал на мою палатку, сломав дугу. Дуга воткнулась ему в ногу.
Я орала, как пожарная сирена — он мне дом сломал. В 200 км от дома, когда я только начала путешествие длиной в 4000 км!
Уже три месяца не могу найти замену этой дуги, а «практикант» смылся.
вот печалько-то печалько.

из путешествия я уже вернулась, приматывая дугу подручными средствами, но вот такая история осталась.
Тема-то интересная.

источник

И спользуйте творчески то время и место, где вы находитесь – и, разучив упражнения для глаз, вводите их в свою жизнь. В транспорте, на остановке, на улице «гуляйте» глазами, обводите взглядом дома, «подметайте» опавшие листья, следите за проезжающими машинами, протирайте окна….

Да, поначалу придется напоминать себе о необходимости тренировать глаза. Но, через некоторое время вы почувствуете, что мышцы ваших глаз окрепли, стали более упругими. Упражнения не только будут тренировать мышцы глаз, они улучшат приток питательных веществ к зрительной системе.

И, если поначалу, будет некоторая слезоточивость, усталость, болезненность глаз (как с любыми мышцами при более интенсивной нагрузке), то примерно через 1-2 недели глаза откликнутся на вашу заботу: они станут живыми, подвижными, морщинки вокруг глаз начнут разглаживаться. Пальминг и другие упражнения на расслабление можно делать всем, и чем больше – тем лучше, а для упражнений по тренировке ослабленных глазодвигательных мышц есть противопоказания.

Упражнения для глаз делать нельзя, если:

1.Проводилась операция на глаза менее, чем полгода назад. То есть надо подождать, чтобы после операции все зажило, и только после этого начинать тренировать глазки.

2.При отслоении сетчатки – это может спровоцировать ее дальнейшее отслоение. Сейчас есть методики, сетчатку приваривают, после надо подождать полгода, чтобы она прижилась, и приступать к тренировке глаз.

Делаем упражнения, постепенно увеличивая нагрузку, глаза не должны уставать и ощущать дискомфорт (особенно при сильной близорукости). Начинаем с трех и постепенно доводим до семи повторений каждое упражнение. И весь комплекс делаем 3 раза в день – утром, днем и вечером. После него – обязательно пальминг! Все движения делаем легко, без резких движений. Представьте, что ваши ресницы – словно крылья бабочки, и вы порхаете ими в ритме вальса, совершая различные движения.

Чуть ниже в статье есть 2 видео с комплексом упражнений Они помогут запомнить все нужные рекомендации и сделают ежедневные тренировки более увлекательными и разнообразными. Итак:

Снимаем очки, глазками поморгали, расслабили их, и начинаем делать упражнения!

• 1.Поднимаем глазки вверх – опускаем вниз.
• 2.Глазки идут вправо – влево
• 3.По диагонали вправо вверх – влево вниз, и обратная диагональ влево вверх – вправо вниз.
• 4.Рисуем глазами прямоугольник сначала в одну сторону, потом в обратную.
  • 5.Бантик рисуем в одну и другую сторону, фиксируем все угловые точки.
  • 6.Идем глазками по кругу, представляем циферблат. Стараемся вести глаза мягко, без резких движений, обводим круг, фиксируем четыре стороны на цифрах 12, 3, 6, 9. И в обратную сторону.
  • 7.Восьмерка, лежащая на боку, или знак бесконечности рисуем.
  • 8.Змейка, или синусоида – идем глазами вверх-вниз-вверх-вниз – обводим округлости мягко и постепенно идем справа налево. Потом обратно.
• 9.Раскручиваем спираль. Рисуем один круг, второй побольше, и третий максимально большой. Обратно идем, постепенно сужая круги.
• 10.Скосили глазки на кончик носа – посмотрели вдаль, вверх на потолок – вдаль, на пол – вдаль, на одно плечо – вдаль, на другое – вдаль.
• 11.Представьте, что перед вами качается маятник, а вы следите за его движениями взглядом, рисуя дугу. Маятник опускается то вверх, то вниз, а вы продолжаете провожать его глазами. Потом дуга наоборот – арка над вашей головой, вы рисуете ее глазами от потолка к полу.

Вот такой ежедневный комплекс. Перед тем, как приступить к тренировке глазных мышц, очень полезно сделать несколько движений в шейном отделе позвоночника , снимая напряжение и улучшая кровообращение и приток питательных веществ к голове.

Наклоняем голову вперед, плавно откидываем назад. Пытаемся коснуться ухом плеча, наклоняя голову вправо и влево. Стараемся увидеть, что за спиной, у водя при этом голову вправо — влево. Круговые движения головой. Плечи подняли — опустили, вращение плечами. После разомнем, пробудим лицо: построим гримасы, подвигаем ушами. Глазодвигательные мышцы — это лицевые мышцы, и чем лучше развиты все мышцы лица, тем лучше будут работать и глазные мышцы.

Когда мы делаем упражнения для глаз, подключаем воображение, и мысленно продолжаем движение глазами за пределы их фактических возможностей: глаза вверх поднимаем к самой макушке, вниз опускаем до груди и так далее.

Тренировку глазных мышц можно совмещать с пальмингом. Накрываем глаза ладошками, делаем комплекс упражнений с открытыми или закрытыми глазами. И после еще минут 5-10 даем отдых глазам, не снимая ладоней. Под пальмингом представляем и ощущаем: как тепло идет от ладоней к глазам, мышцы расслабляются, глаза приобретают способность видеть четко и ясно как вдали, та и вблизи, спокойствие передается головушке и всему телу…

Закрываем ладошками глаза. Представьте, что перед вами в пространстве два эфирных глаза, которые абсолютно свободно могут перемещаться в любом направлении. И мы поднимаем их мысленно вверх, опускаем вниз, по диагонали, разводим в стороны…

Формируем эфирные глаза округлой формы и они прекрасно видят вдаль, а теперь вытягиваем их вперед огурчиком, и они видят все четко вблизи… Наполняем глазки солнечном светом, жизнью, красками. Посмотрите, какие эластичные глазные мышцы, чистые, подвижные. Промываем глаза чистой прохладной водой и соединяем со своими реальными глазами!

Когда мы мысленно воспроизводим те или иные движения, мозг посылает соответствующие импульсы в мышцы, и они испытывают те же нагрузки, что и при реальном действии. И во время тренировки виртуальных глаз, с реальными мышцами наших глаз будут происходить изменения, мышцы начнут наливаться силой и приобретать подвижность!

При помощи пиратских очков мы выключаем один глаз из зрительного восприятия, даем передышку сильному глазу за счет стимуляции более слабого. Представляете пиратские очки? Один глаз прикрыт, и человек (не всегда пират) смотрит только одним глазом.

Такие очки можно сделать из старых оправ без стекол, прикрыв одно отверстие плотным картоном или другим непрозрачным материалом. Можно придумать свои варианты — главное, чтобы повязка не давила на закрытый глаз, и он мог свободно моргать. Дома, одеваем повязку, прикрыв один глаз, и делаем свои обычные дела — читаем, смотрим телевизор, моем посуду… Начинаем с 10-20 минут на каждый глаз, постепенно увеличивая время.

Если оба глаза видят одинаково, повязку носим день на одном, день на другом глазу. Если же зрение неодинаково, то чаще и дольше носим повязку на более сильном глазу, давая ему передышку и стимулируя работу слабого, «ленивого» глаза. Таким образом, перекладывая ответственность за восприятие на этот глаз, мы заставляем его активно работать, дотягиваем его до более сильного.

Проводя тренировку глаз, помним, что глазодвигательные мышцы — это одни из самых нежных в нашем организме! Все упражнения делаем плавно, медленно, не доводя до дискомфорта. Если глазки заболели, то количество повторов упражнений не увеличивайте, и больше внимания уделяйте расслаблению глаз.

Главное – не превращать упражнения в рутинную работу, творческий подход – и вы получите удовольствие от заботы со своими глазами!

источник