Что больше вредит зрению книги или компьютер

Приветствую всех читателей. Я приготовила актуальную на сегодняшний день информацию — как связаны компьютер и зрение, которая поможет многим моим читателям не потерять зрение. Применяйте рекомендации, описанные в этой статье и тогда длительная работа за компьютером не угробит ваше зрение.

Как помочь себе

Вы заметили, что у вас происходит ухудшение зрения и сразу связали это факт с работой за компьютером.

Действительно, многие люди проводят за этим прибором сутки напролет.

Современная жизнь без него уже невозможна. Он нужен для обучения, работы или просто для общения.

Есть еще планшеты, смартфоны, ноутбуки и другие электронные устройства.

Скорее всего, из-за них зрение падает как, у граждан среднего возраста, так и у молодежи, подростков. Родители, предполагая, что именно компьютер виной тому, что падает острота зрения, запрещают детям подолгу сидеть за этим устройством.

Так ли он вреден на самом деле? Оказывается, это.

Все говорят о том, что компьютер сажает зрение. Это понятно, мы по восемь часов минимум проводим за компьютером. А как насчет смартфонов, которых становится все больше? Компьютер с вами только дома и в офисе, а смартфон — везде и всегда. Мы смотрим на маленький экран в общественном транспорте, в гостях, на улице, в кафе. И это портит зрение даже больше, чем компьютер. Можно ли снизить вред от смартфона, не отказываясь от него совсем?

Я ношу контактные линзы достаточно давно, и всё это время зрение практически не менялось, так что даже не нужно каждый раз проходить диагностику — покупаешь по тому же рецепту, и всё нормально. Но недавно я начала замечать, что далекие объекты становятся всё более расплывчатыми даже в линзах, и глаза напрягаются, когда надо рассмотреть удаленные вывески.

Немного подумав, я связала это изменение со смартфоном, в котором трудно не зависнуть. Переходы по разным сайтам, чтение на смартфоне, когда появляется свободное время, игры, заметки.

Почему важно обратить внимание на эту проблему?

Люди стали видеть хуже. Согласно исследованию известного британского окулиста Дэвида Алламби, количество близоруких увеличилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфонов не было и в помине, а мобильные телефоны только начинали входить в обиход. Если прогрессия сохранится, то к 2035 году больше половины людей во всём мире (55%) будут иметь слабое зрение.

Благодаря Алламби и его экспериментами даже появился специальный термин – экранная близорукость.

Действительно ли зрение портится?

Результатам этих исследований британских учёных можно верить – подтверждают эксперты российского Института РАМН. В их отчёте говорится, что чтение с маленького экрана да ещё в неудобной позе и при плохом освещении сажает зрение в разы быстрее, чем, скажем, чтение бумажной книги дома в постели.

«Под ударом» главным образом находятся те юзеры, которые с помощью гаджетов скрашивают поездки в метро, электричках.

Пожалуйста введите защитный код, расположенный ниже и нажмите кнопку «Submit».

Что случилось?

В целях обеспечения безопасности сайта от кибератак нам необходимо убедиться, что вы человек. Если данная страница выводится вам часто, есть вероятность, что ваш компьютер заражен или вы используете для доступа IP адрес зараженных компьютеров.

Если это ваш частный компьютер и вы пытаетесь зайти на сайт, например, из дома — мы рекомендуем вам проверить ваш компьютер на наличие вирусов.

Если вы пытаетесь зайти на сайт, например, с работы или открытых сетей — вам необходимо обратиться с системному.

Мы уже писали о том, что пользоваться смартфоном часто – дорогое удовольствие для нашего зрения. Итак, что же конкретно можно предпринять? Первый и самый важный шаг – моргать чаще. Ученые доказали, что, когда мы пользуемся телефоном или компьютером, мы моргаем раза в три меньше, чем обычно. Синдром сухого глаза – один из врагов хорошего зрения, поэтому напрягите ваше внимание и заставляйте себя чаще моргать. Еще один совет – следите за освещением. Как бы это ни было печально, яркая подсветка при отсутствии освещения ужасно портит зрение. Так что только дневной свет или лампы.

Вы знаете, что такое правило «20-20-20»? Так вот, при работе с телефоном каждые двадцать минут отрывайте глаза от экрана, смотрите вдаль двадцать секунд на расстояние в двадцать футов – около шести метров. Это упражнение поможет расслабить ваше измученное зрение. Как бы ни было вредно сидеть за монитором, смотреть в смартфон еще тяжелее – так что приучите себя откладывать какие-то крупные дела.

Экран не подсвечивается, контрастность и яркость снижена, а энергия при этом расходуется не постоянно, а только в момент смены изображения — во время «перелистывания» электронных страниц. Именно эти отличительные особенности электронных книг обуславливают популярность и их эффективность этих гаджетов. Визуально электронные страницы максимально походят на обычную бумажную страницу.

Такие характеристики электронной книги, как яркость, контрастность, цвет «бумаги», четкость отображения текста и иллюстраций могут видоизменяться, что зависит от производителя и серии устройства. Самые бюджетные модели по качеству передачи изображения приравниваются к газетным изданиям на серой бумаге, наиболее дорогие и качественные модели электронных книг приравниваются к печати на белой бумаге, которую можно.

Опасны ли для зрения ребенка современные гаджеты с сенсорным экраном? Обратимся за ответом на этот вопрос к детскому офтальмологу. А также узнаем, как обнаружить отклонения в зрении и как сохранить детское зрение.

Планшеты, смартфоны и их влияние на глаза ребенка

Родительские телефоны и планшеты давно перекочевали в детские ручки. Мы часто сами подсовываем им гаджеты, чтобы дети чем-то увлеклись и сидели спокойно в метро, в машине, в поликлинике и т.д.

Врачи же уверены, что игры на телефоне и планшете гораздо сильнее портят зрение, чем телевизор или стационарный компьютер. Ведь один из главных факторов развития близорукости – это длительная работа глаз на близком расстоянии. Все таки экран телевизора обычно располагается в 2-4 метрах от глаз ребенка, при этом он достаточно большой. В смартфонах и планшетах картинка мелкая и находится близко к глазам.

Что касается ЛСД-мониторов на компьютерах, то изображение на них имеет свойство мерцать, а это.

Перед написанием этой статьи я пообщался с офтальмологом одной из лучших платных клиник Украины. И сейчас я расскажу несколько способов, как не испортить глаза перед монитором. Ну или хотя бы не так сильно.

1. Делайте перерывы

Старайтесь через каждый час делать перерыв. Причем примерно на полчаса, дайте глазам отдохнуть. В перерывах можете делать зарядку для глаз. Если ее постоянно делать, то можно даже немного улучшить зрение. Что касается упражнений, я их опишу немного ниже.

2. Меняйте расстояние

Если вы сидите с планшетом или смартфоном в руках, через каждые полчаса меняйте расстояние монитора относительно глаз. И неважно куда: ближе или дальше. Можете сразу немного отодвинуть, потом приблизить – главное, чтобы экран не находился все время на одном и том же месте.

3. Используйте устройства только с качественным экраном

Не экономьте на своем здоровье! Покупая монитор или планшет – берите устройство с хорошей матрицей и большим значением.

Как влияет монитор, экран смартфона и планшета на зрение детей? — сколько разрешать ребенку смотреть

Количество времени, проводимого современными детьми за мерцающими экранами телевизоров, планшетов, компьютеров и смартфонов, не может не вызывать у родителей опасений относительно влияния их на глаза ребёнка. Не испортится ли зрение от того, что они постоянно сидят у монитора? Не влияет ли на их юные глазки тлетворное излучение современной техники?

Опасность такая действительно присутствует, и уже довольно многие маленькие дети посадили себе зрение из-за безответственности их родителей. Планшет — хорошая нянька, конечно. Ребёнок сидит перед ним часами, не отводя взгляд и взаимодействует с экраном. Количество различных программ, специально написанных для детей, только усугубляет эту ситуацию, делая планшет ещё более востребованной игрушкой. Но нельзя забывать, что тихий и спокойный ребёнок может потом обойтись вам дорогой ценой.

Каково влияние разных.

Сенсорные экраны прочно вошли в нашу жизнь. Сегодня никого не удивишь телефоном, планшетом или смартфоном с наличием экрана. Их используют даже в терминалах самообслуживания.

В этой связи возникает проблема влияния их на зрение. В данной статье вы узнаете о современных разновидностях экранов и об их влиянии на зрение человека.

Виды сенсорных экранов

По технологиям изготовления дисплеи делятся на TFT и AMOLED. Первая технология представляет собой тонкопленочный транзистор, вторая же – активную матрицу на органических светодиодах.

В современных гаджетах подсвечивается только первый вид экранов, поскольку вторые могут прекрасно обходиться и без подсветки или с минимальной её мощностью. Они самостоятельно вырабатывают свет. Это можно наглядно видеть в современных портативных электронных книгах.

Влияние сенсорных дисплеев на человеческий глаз

Зная о каждом виде дисплеев, давайте теперь рассмотрим их влияние на глаза. Сразу хотелось бы.

Популярная шутка о том, что современные дети рождаются с мобилкой в руке, с каждым днем становится все менее похожей на шутку. Полуторагодовалый малыш, просматривающий ролики на Youtube, уже никого не удивляет, а к пятилетнему возрасту многие дети уже лучше управляются с компьютером, чем их бабушки и дедушки, которые только-только вышли на пенсию (еще далеко не старики).

Так, по данным исследовательской компании Common Sense Media, во всем мире дети до двух лет используют мобильные устройства примерно в течение часа ежедневно. Малыши от двух до четырех лет — в течение двух часов, а дети постарше отдают играм и просмотру видео на планшетах и смартфонах порядка 2,5 часа. Причем 38% американских детей пользуются смартфонами, планшетами и другими гаджетами раньше, чем начинают говорить. В Украине исследования на эту тему не проводились, но с учетом того, что в нашей стране на одну семью в среднем приходится три гаджета (данные «Лаборатории Касперского»), ситуация у нас вряд.

Телевизор, компьютер, планшет и мобильный телефон — что вреднее для детского здоровья?

Не утихают споры о вреде и пользе телевизора, компьютера и мобильного телефона для здоровья ребенка. Аргументы «за» и «против» высказывают врачи, психологи и родители. Совсем недавно представлен рейтинг вредности техники для зрения детей дошкольного возраста, составленный окулистами. Вот как он выглядит: 1 место — мобильные телефоны, 2 место — планшеты , 3 место — компьютеры и 4 место — телевизор.

По мнению окулистов, самое пагубное влияние на не сформировавшееся до конца детское зрение оказывает просмотр мелких изображений, близкое расстояние до экрана от глаз и самое опасное — склоненная вниз голова. В таком положении глаза ребенка выполняют наиболее сложную, так называемую прецизионную, или высокоточную работу и испытывает большую нагрузку. Именно склонение головы при просмотре мультфильмов или чтении текстов с планшета, мобильного телефона или книги, лежащей.

«Не сиди близко у телевизора – зрение испортишь». Не счесть, сколько раз родители говорят это своим детям. Потому что уверены: экраны вредно действуют на глаза. Мол, близорукость и, соответственно, необходимость носить очки — это от них проклятых. Однако, как выяснили американские ученые, обвинения с экранов надо бы снять — не портят они зрение. По крайней мере, детское.

Исследователи из университета штата Огайо 20 лет наблюдали за детьми в возрасте от 6 до 11 лет, подмечая, сколько времени те проводят у компьютеров и телевизоров. Проверяли у них зрение. И не обнаружили какой-либо связи.

Всего в поле зрения ученых, простите уж за каламбур, попали почти 5 000 детей. Они вглядывались в разнообразные экраны, включая планшеты, качество которых менялось в ходе исследования. Но даже самые допотопные не портили зрение. Равно как и расстояние до экрана не влияло на развитие близорукости.

Главная же причина близорукости, по мнению ученых, это нарушение кривизны.

Ни для кого не секрет что робота на компьютере значительно ухудшает зрения. А как же смартфоны, влияют ли оны на зрения? Видь, эти маленькие устройства настолько стремительно вошли в нашу жизнь, что много из нас просто уже не представляют жизни без них. Ми постоянно пользуемся ими, смотрим на их маленький экран (относительно маленький если говорить о ПК) на улице, на роботе, сидя с друзьями, на отдыхе и так далее, то есть проводим много временны с ними. И это еще больше портит наше зрение, чем если бы мы тоже самое время провели за компьютером.

Как смартфон ухудшает зрение человека?

Учеными было проведено целое исследование по данному вопросу. Которое показало что основная проблема в том, что пользуясь смартфоном, люди держат его очень близко к глазам. Оптимальным расстоянием считается расстояние приблизительно 35 см. Но соблюдать данную дистанцию не так уж и легко. Текст и картинки на смартфоне могут бить маленьких размеров, и чтобы рассмотреть их, мы подносим.

Если вы постоянно работаете за компьютером или просто часто им пользуетесь, то, я думаю, вам знакомо ощущение, когда вам сложно сфокусироваться или, если все зашло дальше чем хотелось, когда ваши глаза ужасно краснеют. Это далеко не самое плохое, что может случиться, если не заботиться о своем зрении, о своем мозге. В этой статье я расскажу о том, как сохранить свое зрение при повседневной работе за компьютером.

Как не испортить зрение за компьютером

Люди, жизнь и работа которых связаны с компьютерами сильнее других почти наверняка переодически испытывают ужасные головные боли — мигрени, которые будут усиливаться постоянно, если не следить за своим здоровьем и в частности за глазами и мозгом. Нам с самого детства говорили, что сидеть долго за компьютером нельзя, но мы, как правило, игнорировали подобные запреты, ведь нас ничего не беспокоило…

Наверное это одна из самых больших проблем человечества — мы никогда и ничего не делаем заранее, пока, так сказать, не.

Электронные книги

Всего лет пять назад люди в метро сидели с книгами. Сейчас почти у всех есть «ридер» – устройство, в которое можно скопировать текст практически любого произведения. Использовать электронные книги удобно: они компактны и относительно легки, так что в отличие от увесистых бумажных томов не перегрузят вам сумку. При этом под рукой может быть не одно, а тысячи произведений – память ридеров достаточно велика. Но как такие устройства влияют на зрение?

«Большой разницы между обычной или электронной книгой нет, но только если и та, и другая качественно сделаны, – говорит врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Светлана МИЛОВА. – Книгу с высоким качеством полиграфии читать легче, чем если она отпечатана на дешевой бумаге некачественной краской. С ридерами – то же самое: если разрешение экрана высокое, шрифт четко видно, глаза напрягаются не сильно. Единственное отличие, пожалуй, в том, что «картинка» у электронных книг.

Привет Всем! С вами Екатерина Калмыкова. Знаете друзья я буквально несколько дней назад проходила комплексное глазное обследование у офтальмолога. К сожалению было выявлено некоторое ухудшение зрения. На приеме я получила рекомендации от врача с целью дальнейшего недопущения снижения остроты, с которыми и поделюсь с вами в этой статье.

Придя домой, я задумалась: ведь по словам окулиста у большинства обратившихся к нему пациентов одна и та же проблема — ухудшение зрения в связи с работой за компьютером. Компьютер сейчас занимает одно из главных мест в нашей с вами трудовой деятельности.

Согласитесь, ведь не только в офисе мы сидим за ним, но и вернувшись домой после рабочего дня, берем планшет и «отдыхаем» вместе с ним. Смотрим фильмы, проверяем социальные сети, общаемся по Скайпу и т.д. Все завязано на электронике.

Кроме того, многие из вас уже задумались о заработке в интернете. А может вы уже работаете и ваша прибыль напрямую связана с компьютером? Не.

После проведения 20-летнего исследования американские ученые решились сообщить родителям, что длительный просмотр телевизора, просиживание у монитора компьютера и чтение не портят зрение их детей. Как стало известно Gamebomb.ru, ни одно из указанных занятий не вызывает близорукости.

Ученые из Государственного университета Огайо в течение долгих лет наблюдали за 4,5 тысячи детей в возрасте от 6 до 11 лет. В исследовании периодически наблюдали за использованием экранов и любыми изменениями зрения в течение двух десятилетий. И вопреки всеобщему убеждению о том, что длительное нахождение возле экрана вызывает близорукость и миопию, ученые уверенно заявили, что нет никакой связи между заболеваниями зрения и занятиями за компьютером или чтением.

«В похожих исследованиях говорилось, что длительное просиживание за экраном может вызывать миопию или, по крайней мере, повышает риск заболевания. Так считали более 100 лет. Используя большую базу данных представителей.

Кабинетный образ жизни

Долгое чтение, учебные занятия за партой, наконец вышивание и другие ремесла приводят к ухудшению зрения. И это действительно так. Вот только подобная деятельность – не единственная причина. По данным большого исследования медиков из Кембриджа, более рискованным является не само чтение и вышивание, а общий образ жизни. Люди слишком мало времени проводят вне помещения на природе и в открытых пространствах. Так, мировой рекорд установил Сингапур, где близоруких – 82%. Главный враг миопии – прогулки. И лишний час на свежем воздухе снижает риск близорукости на 26 процентов. «Во-первых, естественный свет, который ярче искусственного освещения, способствует выработке допамина в сетчатке (допамин — это нейромедиатор, который в том числе ограничивает рост глазного яблока); во-вторых, вне помещения наши глаза естественным образом фокусируются на самых дальних объектах, даже на линии горизонта, если мы находимся за пределами города». В исследовании.

Десяток лет назад, когда мониторы еще не светились буквально на каждом шагу и по большей части были представлены лишь стационарными компьютерными мониторами, было распространено мнение, что их свечение чуть ли не убивает зрение, крайне негативно воздействует на глаза, а человек, работающий за компьютером полный рабочий день, обречен на значительное ухудшение зрения. Но прошли годы – и люди, которые все это время фактически просидели за мониторами, если и ощутили ухудшение зрения, то точно не такое масштабное, как им предрекалось. Теперь мониторы повсюду: компьютеры, телевизоры, планшеты, смартфоны, профессиональные панели управления и т.д. Действительно ли они так вредны для глаз? Какие из них – самые вредные? Что делать, чтобы сохранить зрение, не уменьшая времени работы с мониторами?

Первый и, пожалуй, самый важный факт: наибольший вред для зрения мониторы приносят не из-за какого-то их излучения, а по той же причине, по которой вредят зрению книги и напряженная.

Смартфон или планшет, что же лучше выбрать и главное почему, в этой статье я хочу попробовать разложить всё по полочкам, чтобы всё-таки всем всё стало ясно. Во многих статьях на эту тему, можно встретить заключение о том что, мол, от ваших потребностей зависит, что же лучше в итоге выбрать. Понятно, что конечный выбор за вами и субъективная составляющая выбора играет большую роль. Но давайте попробуем вывести однозначно трактуемые, рациональные критерии выбора между смартфоном и планшетом, основываясь на ключевых отличиях между ними.

Смартфон или планшет что лучше, и почему, и как определить, и т.п., по моим подсчетам, чтобы более или менее точно определить, что лучше смартфон или планшет и определить конкретную модель нужно получить ответы на 180 вопросов. В среднем пользователю нужно будет затратить около 1 минуты, чтобы ответить на один вопрос. Ясно, что отвечать на 180 вопросов – трудно и долго. Но в целом смартфоны и планшеты чаще всего используются для решения ряда.

Что оказывает большую нагрузку на органы зрения: продолжительное чтение книг или долгое сидение за компьютером? В каком случае глаза больше устают?

У моего сына резко упало зрение (8 лет). Окулист сказал, что вреднее всего-чтение книги, причем в неправильном положении (например, лежа) или при плохом освещении. Именно при чтении идет большая нагрузка на глаза нежели при просмотре телевизора или работе за компьютером. Последние имеют современные мониторы и экраны, которые защищают глаза от перенапряжения. Статическое чтение ухудшают зрение, поэтому нужно делать перерывы для отдыха и расслабления глаз.

Глаза — очень чувствительный орган и для них вредно всё, что требует длительного напряжение и концентрации. При работе за компьютером,, 15 минут в час глаза должны отдыхать — те же рекомендации мне дал лор, когда я о книгах спросила так, как я читать обожаю безумно и весь день могу от книги не отходить.

Но Если освещение плохое, то чтение-вред. Читаю только днем, сидя и возле окна. В остальное время лучше аудио книгу выбрать — ничего стыдного в них нет, а глазам легче будет. Сразу после компьютера (и наоборот)лучше не читать тоже.

Но и при неправильном оформлении рабочего места возле компьютера глаза страдают не меньше. Многие еще свет выключают при этом — дополнительная нагрузка.

Лучше всего читать на улице, а компьютером возле окна пользоваться. А так глазам они вредят одинаково. Очень это чувствуется, если отказаться от компьютера и книг на дней 5 — после этого эксперимента стала читать меньше и слежу за временем проведенным возле пк строже.

1. Зависит от возраста человека.
2. Зависит от компьютера (монитора) за которым сидишь.
3. Зависит от общего состояния организма и глаз/зрения в частности.

Я думаю, что книга и монитор портят глаза по разному. Например, есть иследования, что самый сильный фактор, который портит глаза — это плохое освещение. Естетсвенно, потому что монитор всегда освещен из нутри — этот фактор исключается (конечно, если вы не сидите за монитором в полной темноте, что тоже вредно для глаз). И особенно это фактор освещения пагубен для детей, часто проявляется в развитии близорукости.

Монитор, вызывает другие болезни — повышенное внутренее давление глаз или стеклянные глаза. При перелистываннии страниц книги при чтении вы всегда не принужденно моргенте, и смочете глаз слезой, а вот на компьютере, вы часами можете смотреть на плоскость расположенную на одном расстоянии и не моргать. И так вы более подвержены старчиским болезням глаза — глаукоме, внутриннему давлению глаз, их болезненным состояниям.

Как профлактика есть упражнеия для глаз, которые можно разделить на три группы:

1) прогревание мышц ладошками — пальминг;

3) различные движение глазами — круговые, в близь — в даль и т.д.

Что вреднее для зрения: компьютер, чтение или вредные привычки?

В детстве вам говорили, что нет ничего вреднее, чем читать лежа и при тусклом свете, а теперь повсюду трубят, что мобильные гаджеты убьют наше зрение с еще большей вероятностью — и скоростью. Кому верить и влияет ли на остроту зрения образ жизни в целом, включая вредные привычки и всевозможные злоупотребления? Что более опасно для глаз — зачитываться Стигом Ларссоном до самого утра, не выпускать планшет из рук или сидеть за рабочим компьютером по 12 часов в сутки?

Какие факторы портят зрение

Чтобы не демонизировать ту или иную деятельность, а также устройства, стоит разобраться, какие именно факторы негативно влияют на остроту зрения.

Оставляем за скобками факторы, на которые мы не можем повлиять, а именно, генетику и возраст. Наследственность очень сильно (до 75%) влияет на вероятность заболевания миопией, особенно в том случае, если оба ваших родителя имеют близорукость. В этом случае дополнительные факторы играют роль усугубляющего влияния. Что касается возраста, то после 50 лет и далее с каждым годом вероятность снижения зрения и развития заболеваний глаз растет: более 70% болезней, связанных со зрением, зарегистрированы у людей старшей возрастной группы.

Если снижение остроты зрения связано с наследственностью, то даже идеально здоровый образ жизни не оградит вас от плохого зрения (но может улучшить дело и предотвратить ухудшение); с другой стороны, неблагоприятные факторы тоже способны оказать сильное влияние (до 50%), а то и привести к серьезнейшим проблемам со зрением (например, при системных заболеваниях наподобие сахарного диабета). К таким факторам относятся:

• Длительное и интенсивное напряжение зрения как часть образа жизни. Если вы изо для в день не отрываете глаз от компьютера или бумаг по работе, часами играете в компьютерные игры, занимаетесь каким-то трудом, требующим большой зрительной концентрации (вышивка, микродетали), то постепенно это сказывается на вашем зрении. Типичный «звоночек» — частое проявление синдрома «сухого глаза», когда глаза краснеют и болят, словно в них насыпали песка. Сам по себе синдром не опасен, а его симптомы легко нейтрализуются глазными каплями и отдыхом, но это признак того, что вы систематически испытываете на прочность ваш зрительный аппарат.
• Плохое освещение. Известно, что в прежние времена переписчики книг часто лишались зрения задолго до старости, но дело было даже не в самом занятии, а в плохом освещении (тусклые свечи, закопченные лампы), при котором занимались таким кропотливым трудом. Характерная черта «правильного» освещения — умеренность и достаточность, то есть «золотая середина». При тусклом свете вашим глазам приходится напрягаться в разы больше — будь то чтение или украшение торта. При чрезмерном освещении глаза утомляются еще быстрее.
• Вредные привычки. Однозначно губительно на зрение и состояние глаз влияет курение, алкоголь также не отстает. Гиподинамия плохо сказывается на всех сосудах — и опосредованно на глазах также. Также вредно для зрения все, что повышает риск травматизма. Если обобщить, нездоровый образ жизни всегда может тем или иным образом негативно отразиться на вашем зрении, даже когда причинно-следственную связь не так просто проследить (например, при чрезмерном употреблении лекарств).

Компьютер и другие гаджеты

Все, что имеет монитор и заставляет вас вглядываться в него (компьютер, планшет, смартфон), влияет на ваше зрение примерно одинаково: служит источником хронического напряжения зрения при участии дополнительных факторов (мерцание, блики, искажение цветов и изображений, активные объекты). При работе с электронными гаджетами воздействие на зрение можно назвать комплексным: с одной стороны, вы концентрируетесь на изображении и напрягаете зрение, с другой, на ваши глаза воздействует свечение и мерцание монитора, с третьей, из-за быстрого обновления страниц и смены изображений создается эффект мельтешения. Все это усугубляется присутствием баннерной рекламы, гифок, анимаций и видеоэлементов, которыми переполнен интернет.

Впрочем, сами по себе гаджеты — не какой-то источник опасности для вашего зрения, а скорее, фактор риска, который может быть вредным, но только при неправильном обращении. Если вы работаете за компьютером 6−7 часов в день с 15-минутными перерывами каждые 2 часа, при хорошем освещении и в комфортных условиях (удобное кресло и стол), если уделяете своему смартфону и планшету не больше часа в день и не зависаете в соцсетях целыми вечерами, то никакого серьезного вреда глазам нанесено не будет. Если же вы днями не встаете из-за компьютера, подсев на новую компьютерную игру, очень много и интенсивно работаете за монитором, пристально в него вглядываясь, если вообще никогда не откладываете мобильные гаджеты в сторону, то это уже проблема.

Чтение (бумажные книги и электронные)

В случае чтения на зрение воздействует лишь один фактор — длительное напряжение зрения. Книги в течение столетий постепенно оптимизировались таким образом, что к нам они пришли с идеальной для зрения длиной строки и наилучшим контрастом между насыщенностью краски и белизной бумаги. А электронные книги (с технологией «электронная бумага») имитируют бумажные с очень высокой степенью достоверности, особенно если вы выберете модель с действительно качественным экраном, характеризующимся высокой белизной; в плане влияния на зрение электронные книги ничем не отличаются от бумажных.

В случае с чтением работает тот же подход, что и с электронными гаджетами: если вы читаете в меру (до 4 часов подряд), время от времени делая перерывы, при хорошем освещении, то книга вашего зрения не испортит. Если вы все ночи проводите с книгой, читая в тусклом свете прикроватной лампы какого-нибудь причудливого оттенка, и это вошло у вас в привычку, то риск снижения зрения определенно повышен.

Любая деятельность, требующая зрительной концентрации и напряжения глаз, может быть вредной и негативно влияющей на остроту зрения, но если вы соблюдаете все правила и предаетесь чтению, работе за компьютером или, скажем, шитью в меру, делая перерывы, то все это не является вредным фактором.

Экраны или книги — что хуже влияет на зрение?

В детстве нам часто твердили, что при чтении книг в темноте может испортиться зрение. Теперь, когда дети длительное время сидят у монитора компьютера или смотрят телевизор, родители не перестают повторять, что это прямой путь к снижению качества зрения. Так что же всё-таки вреднее для зрительных органов?

Сами по себе компьютер или книга не могут плохо повлиять на зрение. Весь вред скрывается в перенапряжении глаз. Симптомы легко заметны — появляется жжение, краснота, ощущение «песка» в глазах. Все эти неприятные ощущения легко можно устранить с помощью глазных капель, но для здоровья глаз это вряд ли будет лучшим вариантом. К счастью, этот процесс легко можно контролировать, чтобы в дальнейшем избежать проблем с глазами.

Чтение электронной или бумажной книги

Пройдя через множество столетий, печатные книги обрели удобный и безопасный формат для чтения — оптимальная длина строки и наилучший контраст между цветом текста и белизной бумаги. Но при несоблюдении некоторых правил чтение всё же может негативно повлиять на качество зрения.

Электронные книги на чернильной основе максимально достоверно имитируют бумажные, поэтому по влиянию на зрение они никак не отличаются.
Чтобы избежать перенапряжения глаз при чтении, нужно:

• Читать при хорошем освещении — оно должно быть не сильно ярким и не слишком тусклым;
• Читать не более 4 часов подряд;
• Делать перерывы при длительном чтении.

Работа с компьютером и гаджетами

Техника, имеющая экран (телефон, планшет, монитор), оказывает одинаковое влияние на человеческое зрение. Ситуация с ними складывается чуть сложнее, чем с книгами, поскольку в этом случае дополнительное влияние на глаза оказывают блики, мерцание, активные объекты, искажение цветов и предметов.
Как избежать негативного влияния на глаза при работе с компьютером и гаджетами:

• Комфортные условия — достаточное освещение, удобный компьютерный стол и стул;
• Работа за компьютером 6-7 часов в день, но не более этого, а пользование смартфоном не более часа в день;
• Делать перерыв при длительной работе каждые 2 часа на 15 минут.

Проводя за монитором компьютера сутки или глядя в телефон, не отрываясь часами, можно значительно увеличить риск возникновения проблем со зрением. Но при правильном обращении с такой техникой вреда она не принесет.

Нельзя сказать определенно, что для глаз вреднее — работа за компьютером или чтение книг, здесь нужно учитывать и другие факторы, провоцирующие перенапряжение глаз. Соблюдая некоторые правила, можно быть спокойным за здоровье своих глаз.

Что вреднее для глаз компьютер или книга

Как часто нужно сдавать общий анализ крови и почему?

По словам Ольги Калачёвой (руководитель Центра лабораторной диагностики городской клинической больницы № 67 им. Ворохобова столичного Департамента здравоохранения), желательно общий анализ крови сдавать не реже 1 раза в год. Почему читайте далее >> Опрос: Знали, что общий анализ крови проводится натощак? 1) Да, знали 2) Теперь знаем 3) Другой вариант Поделитесь информацией с друзьями! Нажимайте «Поделиться» #новости #общийанализкрови #анализ #здоровье Фото: bogdanhoda/Shutterstock

Чем вредны частые водные процедуры и как их можно заменить?

По мнению Василия Фролова (заведующий отделением помощи на дому поликлиники № 121 городского Департамента здравоохранения), не рекомендуется лежать в горячей ванне дольше 5 минут, а также мыть голову каждый день и пользоваться мочалкой. Чем вредны эти водные процедуры и как их можно заменить читайте далее >> Опрос: А Вы знали, что не рекомендуется лежать в горячей ванне дольше 5 минут? 1) Да, знали 2) Теперь знаем 3) Другой вариант Поделитесь информацией с друзьями! Нажимайте.

Чем вреден капсульный кофе?.

В последнее время рынок напитков поглотил новый тренд – капсульный кофе. Его можно встретить на каждом шагу, в любой кофейне, на улице, в переходе. Цена на стандартную кружечку такого кофе – выше среднего. В связи с чем, у многих любителей кофе возникает вопрос: «А настоящий ли это кофе? Можно ли за него отдавать такие деньги?» Истинные знатоки и ценители кофе отзываются о капсульном напитке, как о дешевом низкосортном фастфуде. Их уж точно ни за что не заставишь выпить такой кофе! Но, с.

Почему пожилым людям вредно смотреть телевизор.

Как телефоны и компьютеры приближают старческую деменцию

Глаза хотят отдохнуть: упражнения для улучшения зрения.

. Родители, конечно, знают, что компьютер вреден для детских глаз, и телевизор тоже вреден, но рекомендации врачей мало кто выполняет. Между тем, в специальной литературе уже утвердился термин «компьютерный зрительный синдром». Из-за долгого сидения за компьютером затуманивается зрение, нарушается аккомодация: глаза с трудом перестраиваются с ближних предметов на дальние и наоборот. Предметы двоятся в глазах, читать трудно. Движения глаз причиняют боль, глаза жжет, они кр.
. Нельзя смотреть на монитор снизу вверх, только слегка сверху вниз. Нельзя, чтобы на мониторе были блики от окна или лампы сзади. Если ребенку назначены очки для чтения (так называемые «очки для близи»), их нужно надевать при работе на компьютере. Для профилактики близорукости при чтении основных правил три: держать книгу на расстоянии около 30 см от глаз, не читать при плохом освещении и в движущемся транспорте — то есть не создавать для глаз лишнюю нагрузку. И, конечно, нужно делать упражнения для глаз. Офтальмологи обычно рекомендуют своим пациентам гимнастический комплекс для глаз, разработанный Э. С. Аветисовым*. Вот он: Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости Сомкнит.

Вредные советы. Как убить в ребенке предпринимателя?

Еще 20-30 лет назад слово «предприниматель» являлось почти ругательством, целью предпринимательской деятельности было получение «быстрых денег», а правила игры на зарождающемся рынке были не всегда честными. Время изменилось, и смысл слова также изменился. Предприниматель сегодня — это инициативный и креативный человек, способный найти нишу для прибыльной деятельности, который уверенно берет на себя риск и ответственность за результаты своей работы. Мария Масленникова, эксперт «Финансового.

Как улучшить зрение в домашних условиях. Упражнения для глаз .

Какие витамины для глаз принимать ребенку. Зрение ребенка.

Школьникам, которые постоянно читают книги, делают уроки, проводят время за компьютером, важно следить за глазами

Как учеба портит зрение. Главная причина близорукости у детей.

Мобильные игры для детей: психологи не возражают.

Давать ли ребенку гаджеты, с какого возраста и на какое время. Памятка для родителей
. Институт современных медиа (MOMRI) провел исследование (первое в России!) — как распространены мобильные игры на планшетах и телефонах среди детей 3-10 лет, изучил мнение психологов и опасения родителей по поводу компьютерных игр и развивающих приложений. Вывод: мобильные игры полезны для детей — при правильном подборе контента, времени игры, необходимом и достаточном участии взрослого. Ка.
. Знание игр, гаджетов позволяет ребенку поддерживать контакт с другими детьми, пока они не могут построить этих отношений без их использования. 3. Выбирайте лучшее — участвуйте в выборе подходящих возрасту ребенка и полезных игр Правильное содержание мобильной игры, равно как мультфильма или книги, будет оказывать положительное влияние на ребенка, способствовать его обучению и развитию. Поэтому важно не только следить за временем, которое ребенок проводит у экрана, но и тщательно отбирать соответствующие приложения. Участвуйте в выборе мобильных игр, изучайте описание разработчиков, смотрите скриншоты и обсуждайте все это вместе с ребенком.

30 советов родителям мальчиков.

30 СОВЕТОВ РОДИТЕЛЯМ МАЛЬЧИКОВ 1. Все делать для того, чтобы у сына был полноценный отец. Если у женщины никак не получается совместная жизнь с мужчиной, но он не обременен серьезными нравственными пороками и вредными привычками, всецело способствовать интенсивным контактам сына с отцом и его родственниками 2. Беречь авторитет окружающих мужчин, не подрывать его почем зря пренебрежительными репликами и грубыми окриками, особенно по незначительным поводам. 3. Всячески поощрять общение с.

Низкоуглеводная диета. «Хорошие» и «плохие» крупы — советы.

Последние несколько лет стало модно ограничивать потребление углеводов — так называемая, низкоуглеводная диета. О том, насколько действительно вредны или полезны могут быть крупы, содержащие много углеводов, рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес клубов X-Fit. Крупы Крупы очень важны в составе питания, так как именно они являются основными поставщиками сложных углеводов и как.

Что нужно делать, если ребенок отравился уксусом

Родители, у которых маленькие дети, часто сталкиваются с проблемой того, что они либо все подряд берут в рот, либо могут выпить то, что вредно для организма. Поэтому надо стараться, чтобы доступа у них к вредным жидкостям не было. Но, когда уже это произошло, необходимо вовремя принять правильные меры по спасению ребенка. Как пример, рассмотрим, что нужно делать, когда ребенок отравился уксусом. Как рассказывает РИА АМИ, в Тюмени 5-летний мальчик выпил немного уксуса и мама сразу же позвонила.

Вредно ли мастурбировать?. Блог пользователя psyhelp24 на 7я.ру

Казалось, мы живем в довольно просвещенное время, уже давно случилась сексуальная революция, а половое воспитание — термин, который рассматривается так или иначе даже в рамках школьной программы. Однако, на наш сайт приходит немало запросов, связанных с темой мастурбации. Оказывается, что давление стереотипов в обществе еще очень сильно, сказывается и неумение родителей говорить об этом с подрастающими детьми, а как итог — немало вопросов, переживаний и опасений, связанных с этой темой. В.

Простые способы уберечь телевизор от поломок?.

Всем известно, что на приобретение современного жидкокристаллического телевизора придется потратить приличную сумму, поэтому наша компания «tv-ledservice» рекомендует уточнить для себя нехитрые правила эксплуатации вашего ТВ, т.к. пользователь все может обернуться потерей средств или даже повлечь за собой несчастный случай. Современные телевизоры популярных брендов могут похвастаться улучшенной надежностью, поэтому в обычных условиях работают без нареканий достаточно много лет. Но есть ряд.

Задержка. Полоски. Тошнит и качает, как

Задержка. Полоски. Тошнит и качает, как вспомню все это — очень скучаю. Огурчики… нет! Я хочу апельсины! При мне не курите! Мне вредно! Токсины! Селедку хочу… и тут же сардельку… и вот я уже на двадцатой недельке! «Хожу, как арбуз! О Боже, корова!» И муж непременно стерпит все снова… «Мне жарко! Мне холодно! Места мне мало!» И это, поверьте, лишь только начало! Мне спать не дает карапуз в животе… «Ах, это так мило!» — твердили мне все… Ну вот и прошло много много недель… Отеки. Роддом. Режим.

Здоровое питание. Жарим на сковороде: как правильно

Каждый из нас стремится питаться вкусно и правильно. Мы, женщины, стараемся следить за калориями, достаточным количеством белка в рационе, включать в свое меню полезные продукты, регулярно пить воду. Все эти действия помогают нам оставаться красивыми, здоровыми и быть в прекрасной форме. Немаловажным фактором в здоровом питании является правильное приготовление пищи. При неконтролируемой термической обработке продукты теряют большую часть своих полезных веществ. Более того, при сильной.

Повышенный холестерин — коварный враг организма.

По материалам сайта zozh-lekar.ru Наверное, каждый из нас слышал про холестерин и про то, что его избыточное количество в крови человека вредно для здоровья. Но мало кто на самом деле знает, в чем вред холестерина для здоровья человека и почему нужно следить за его уровнем в крови. На самом деле холестерин бывает двух видов. Первый вырабатывается нашим организмом и учувствует в обмене веществ. Такой холестерин полезен, так как жизненно необходим человеческому организму для нормального.

Это точно, каждый сам выбирает по какой дороге ему идти

какой бы планшет купить ребенку, чтобы не сильно вреден был.

ребенка хочет. Я понимаю, что вредно, зрение сильно садится(((. НО, надо покупать. Да и мне пригодится по работе. Какой фирмы лучше? или на что обращать внимание, там какие-то «герцы» смотреть надо? разрешение экрана? а то у мужа есть какой-то недорогой планшет, «не знаю какой фирмы». я посмотрела в него 15 минут, так глаза просто «заломили», жуть((( и где лучше покупать? в эльдорадо? или каком-то спец.магазине. или можно в инете, то посоветуйте инет-магазин хороший. *** Тема перенесена из.

Таблица вредных пищевых добавок.

Пищевые добавки на букву Е появились на упаковках с продуктами питания в СНГ в конце 90-х годов. Что же обозначают они? Давайте рассмотрим! Е124 — гласит, что это пищевая добавка, разрешенная стандартами ЕвроСоюза. Но, это не значит, что данную добавку можно употреблять в пищу в любом количестве! Результаты новых научных исследований ведут к созданию одних и ограничению потребления других добавок, пусть даже считавщихся прежде безопасными. Е100 – 199 – это красители! Е102- тартразин.

Восстановление зрения у детей: 4 эффективных упражнения.

Гимнастика для глаз: близорукость, дальнозоркость, косоглазие отступают!
. Методика 2. «Цифровая гимнастика» Для начала активно потрите ладони друг о друга до тех пор, пока не почувствуете, что они хорошо нагрелись. Далее закройте оба глаза или одной ладонью, или двумя (это не имеет значения для достижения результата). Прикрыв глаза веками и не убирая ладони, начните глазами рисовать в пространстве цифры от 1 до 10 и обратно, причем размах движений глазных яблок должен быть максимальным. Всего такая гимнастика займет не более 2 минут . Но после ее окончания, убрав от лица ладони и открыв глаза, вы приятно удивитесь тому, насколько четким, контрастным и цветным стал окружающий мир. Освоив упражнение, объясните ребенку, как его правильно выполнять.

Какую воду вы пьете

Число вредных примесей в воде, созданных именно человеком, выросло за последнее столетие в 100 раз! Как определить, что вы пьете загрязненную воду Некоторые проблемы с водой можно заметить невооруженным глазом: мутность, осадок, неприятные вкус и запах, разводы на раковине, ржавчина на унитазе, накипь на нагревательных элементах. Даже тот, кто никогда не слышал о солях жесткости, прекрасно знаком с накипью в чайнике, белесыми разводами на кафеле и пугающей рекламой ломающихся стиральных.

Астигматизм: что могут контактные линзы? Линза астигматическая.

Коррекция зрения при астигматизме: 3 способа

Портят ли зрение электронные книги?

Добавлена: 15.04.2012 10:40

Если бы чтение с монитора компьютера (КПК, планшета и т.д.) не было вредно для зрения, у производителей электронных книг так и не появилось бы ни единого стимула придумывать новое устройство только для чтения: мало что сравнится с компьютером по функциональности и удобству, особенно когда речь идет о современных портативных моделях. Но электронные книги все же появились – и именно потому, что длительное чтение с монитора вызывает синдром «сухого глаза», компьютерный зрительный синдром и ведет к явному ухудшению зрения. Почувствовать это просто – достаточно прочитать с монитора тоненькую – на 50-75 страниц – книгу, и вы почувствуете напряжение и сухость в глазах (будто песка насыпали), жжение, головную боль и т.д. Обычный компьютерный монитор с его свечением просто не предназначен для постоянного чтения.

В чем главное отличие электронных книг? В электронных книгах используется технология E-ink («Электронные чернила» или «Электронная бумага») – выведение информации на экран в отраженном свете. Экран не светится, контрастность снижена, энергия потребляется не все время работы устройства, а только в момент смены изображения (при перелистывании электронных страниц во время чтения). Именно эти особенности электронных книг являются двумя «китами», на которых держится и популярность этих устройств, и их эффективность: энергоэкономность и отсутствие свечение экрана, вызывающего напряжение зрения. Визуально изображение на экране электронной книги максимально приближено к обычной бумажной странице. Такие показатели, как контрастность, яркость, белизна «бумаги», четкость отображения могут варьироваться в зависимости от конкретной марки устройства и конкретного производителя. Наиболее дешевые модели по качеству изображения сопоставимы с газетной печатью на серой бумаге, самые дорогие и качественные модели сопоставимы с печатью, которую можно встретить в приличных книжных изданиях на белой бумаге.

У электронных книг есть одна особенность: из-за того, что они работают в отраженном свете, то есть не излучают свет, при чтении вам может потребоваться подсветка. При чтении с монитора компьютера такой проблемы вообще не возникает из-за свечения экрана, при чтении же электронной книги об освещении придется позаботиться отдельно.

Вредна ли электронная книга для глаз?

• Технология E-ink приближает электронную книгу по восприятию к бумажной книге; чтение электронной книги дает ту же нагрузку на зрение. Такой эффект достигается благодаря работе в отраженном свете (отсутствию свечения) и сопоставимой контрастности.

• Форматы электронных книг разработаны с учетом эргономичности чтения (габариты самого устройства, ширина «полосы набора», разрядка строк и т.д.). В хороших моделях электронных книг предусмотрена возможность регулирования размера и типа шрифта. Все это позволяет читать книги со всем возможным комфортом для зрения.

• Экран электронной книги не подсвечен, поэтому вам придется самостоятельно регулировать освещение. Позитивным моментом является то, что вы сами можете выбирать режим освещения в соответствии с потребностями собственного зрения и обстоятельствами.

Вывод: Чтение с монитора компьютера (планшета, КПК) значительно вреднее для зрения, чем чтение электронной книги, работающей на основе технологии E-ink. По воздействию на глаза электронные книги аналогичны традиционным бумажным книгам. Что, впрочем, не означает, что чтение электронной книги совершенно безопасно для зрения. Чтобы оно не вредило глазам, вы должны соблюдать ряд базовых правил, общих для чтения и электронных, и бумажных книг. Среди таких правил основными являются следующие:

Что вреднее для глаз — работа за компьютером или чтение книг?

В детстве нам часто говорили, что чтение книг в темноте может испортить зрение. Теперь, когда дети длительное время сидят у монитора компьютера или смотрят телевизор, родители не перестают твердить, что это прямой путь к снижению качества зрения. Так что же всё-таки вреднее для наших глаз?

Сами по себе компьютер или книга никак не могут негативно повлиять на зрение человека. Весь вред от занятия любимым делом скрывается в перенапряжении зрительного органа. Проявляется оно как синдром сухого глаза — краснотой, жжением, ощущением песка. Всё это легко устраняется глазными каплями, но постоянное заглушение симптомов вряд ли приведёт к чему-то хорошему. К счастью, процесс перенапряжения глаз легко можно контролировать, что поможет избежать проблем со зрением в дальнейшем.

Чтение бумажной или электронной книги

В течение столетий книги менялись таким образом, чтобы чтение становилось удобным и безопасным, поэтому к нам они пришли с оптимальной длиной строки и наилучшим контрастом между цветом краски и белизной бумаги. Однако если Вы не будете соблюдать некоторые правила, представленные ниже, чтение может негативно отразиться на здоровье Ваших глаз.

Электронные книги на чернильной основе максимально имитируют бумажные, поэтому в плане влияния на зрение они никак не отличаются от печатных.

Чтобы избежать перенапряжения глаз при чтении, нужно:

• читать при хорошем освещении — оно должно быть не сильно ярким и не слишком тусклым;
• делать перерывы;
• читать не более 4 часов подряд.

Работа с компьютером и гаджетами

Пользование любыми предметами, которые имеют экран и заставляют вглядываться в него (компьютер, телефон, планшет) одинаково сказывается на зрении. Ситуация с ними чуть сложнее, чем с книгами, поскольку в этом случае дополнительное влияние на глаза оказывают блики, мерцание, активное движение объектов, искажение цветов и предметов. Однако при правильном обращении такие электронные устройства не приносят вреда. Если Вы работаете за компьютером в комфортных условиях, делая перерывы, то можете быть спокойны за здоровье своих глаз. Когда же Вы целыми днями не отрываетесь от гаджетов, неприятные последствия не заставят себя ждать.

Как избежать негативного влияния на глаза при работе с компьютером и другими устройствами:

• обеспечивать себе комфортные условия — достаточное освещение, удобный компьютерный стол и стул;
• работать за компьютером 6–7 часов в сутки, не более, пользоваться смартфоном не больше часа в день;
• делать перерыв при длительной работе каждые 2 часа на 15 минут.

Итак, нельзя сказать однозначно, что хуже для зрения — чтение книг или работа за компьютером, так как здесь нужно учитывать различные факторы. Без соблюдения безопасного режима пользования книгой или электроникой и своевременного отдыха глаз Вы рискуете заработать проблемы с органом зрения. Придерживаясь всех правил, Вы можете заниматься работой, любимым делом, абсолютно не беспокоясь за состояние здоровья Ваших глаз.