Зрение в 44 года у женщин

С возрастом наше зрение ухудшается. Оптика и рефракция глаза могут измениться даже у здорового человека после 40 лет. Во время рефракции происходит уплотнение хрусталика, уменьшение его гибкости, ослабление мышц. Это значит, что ухудшается аккомодация — изменение фокусного расстояния. Возрастная дальнозоркость стоит на первом месте. Во время ее развития быстро устают глаза, начинает болеть голова, а также ухудшается зрение на близком расстоянии. Дальнозоркость может вызвать глаукому, поскольку она нарушает отток глазной жидкости.

Многие люди с возрастом сталкиваются и с более серьезными заболеваниями глаз. Конечно, избавиться полностью от проблем не получится, а вот замедлить их развитие вполне возможно. О том, как сохранить и поддержать зрение после 40 лет можно узнать ниже.

Каждый человек старше 40 лет замечает некоторые изменения в зрении. Например, возникновение такого заболевания, как пресбиопия — постепенная потеря фокусировать зрение вблизи. «Болезнь коротких рук» — так иногда называют это заболевание, потому что читая мелкий газетный шрифт, многим приходится отодвигать журнал подальше. Она развивается в возрасте 40 лет. Именно тогда — во время чтения или шитья человек начинает ощущать дискомфорт. Избежать этого заболевания, к сожалению, нельзя. Даже тот, кто имел превосходное зрение на протяжении всей своей жизни подвергнется пресбиопии.

Симптомами могут быть:

• Размытость во время работы за компьютером, чтением и так далее;
• Головная боль (поскольку глаза постоянно приходится напрягать, пытаясь рассмотреть что-либо);
• Усталость глаз;
• Плохое самочувствие.

Что вызывает пресбиопию?

В первую очередь это возрастные процессы, а также потеря эластичности хрусталика. Он может менять форму во время фокусирования при близком расстоянии.

Как улучшить зрение в 40 лет?

Сходить в аптеку и приобрести приобрести очки для чтения — это самый лучший способ для того, чтобы замедлить это заболевание.
Миф о том, что близорукие в старости становятся дальнозоркими.

Некоторые считают что с возрастом люди, у которых диагностировали близорукость получают дальнозоркость. Так вот, — это неправда. У большинства людей, которые получили близорукость в раннем возрасте, замечаются осложнения. Практически у 80% начинаются проблемы с сетчаткой. Всем известно, что во время близорукости после 40 лет увеличивается глазное яблоко, соответственно, растягивается сетчатка. Поэтому, как только вы узнали, что у вас близорукость примерно раз в год необходимо проводить диагностику глазного дна. В случае, если обнаружен разрыв сетчатки, проводится лазерная коагуляция. Лазерная коагуляция — это это метод коррекции, позволяющий своевременно остановить дегенеративные и дистрофические процессы в сетчатке.

Это важно! Если зрение не больше 3 диоптрий, есть вероятность того, что произойдет сдвиг рефракции в сторону дальнозоркости. Если же оно больше 6 диоптрий, то признаков дальнозоркости нет и не будет.

Как помочь своим глазам?

На первом месте, конечно, окажется здоровый образ жизни. Как сохранить зрение? Для этого необходимо:

• Правильно питаться;
• Заботиться о своих глазах;
• Отказаться от курения;
• Регулярно посещать офтальмолога, чтобы на раннем этапе выявить какие-либо заболевания;
• Необходимо принимать витамины для глаз после 40 лет;

При правильном питании необходимо учитывать то, что оно должно быть сбалансированным. Продукты, в которых есть витамины группы B, A и C улучшают кровоснабжение, укрепляет стенки сосудов и нормализует внутриглазное давление. Витамин «А» содержится в говяжьей печёнке и яичных белках. Морковь, черника и растительное масло содержат в себе каротин. Мясные и молочные продукты, а также бананы, капуста и греча имеют витамины группы «B». Всем известный витамин «C» содержится в фруктах, шиповнике, зелени и овощах. Рассуждая о том, от чего падает зрение после 40 лет, можно сделать вывод, что главными врагами являются: возраст и образ жизни.

Это важно! Продукты в которых содержится слишком много углеводов приводят к дегенерации зрения.

Гимнастика для глаз

Улучшение зрения после 40 лет также зависит от гимнастики глаз. Посещая оптику, случается видеть брошюрки с полным комплексом упражнений при усталости глаз. Возьмите одну. Много времени это не займет, а ваши глаза останутся здоровыми.
Как улучшить зрение после 40 лет? Необходимо выполнять некоторые упражнения:

• Расслабьтесь, слегка приложите ладони к глазам. Теперь вращайте глазными яблоками по часовой стрелке и против неё. Потом влево — вниз — вправо — вверх;
• Теперь быстро поморгайте;
• Расслабьтесь;
• Крепко зажмурьте глаза и откройте их, сделайте 20 раз.
• Сосредоточьте взгляд на предмете, который расположен дальше всех, затем переведите взгляд на предмет, который находится ближе всех;

Как улучшить зрение в 40 лет с помощью очков? Для того, чтобы верно подобрать очки необходимо, в первую очередь, проконсультироваться с офтальмологом. Оправа и линзы — это наиболее значимые составляющие очков.

Это важно! Благодаря очкам, можно не только отлично видеть, но и скорректировать зрение.

Итак, вы зашли в офтальмологическую клинику и первым делом вас просят сесть на кресло, чтобы проверить зрение. Часто это абсолютно бесплатно. Врач должен провести обследование, потом выписать рекомендации по выбору очков или может подобрать их сам.
Если вы проверяли зрение в оптике, то в ней же вы сможете приобрести очки. Обычно ассортимент довольно высокий. Можно встретить очки, имеющие такие свойства, как: антиблик, для чтения, для вождения транспортными средствами и так далее.

Выбирая линзы для очков необходимо отметить важные моменты:

• Очки с меньшим показателем преломления (тонкое стекло) представят изображение с наименьшими дефектами и в исходном виде;
• Материал. Линзы для очков могут быть стеклянными и пластиковыми. Стеклянные имеет высокую прочность и не теряют своих свойств длительное время. Однако они имеют довольно большой вес. У пластиковых линз тоже есть некоторые преимущества: если сломаются, то не нанесут сильных травм, имеют легкий вес и богатое цветовое решение. Но они быстро деформируются и царапаются, сильнее подвергаются запотеванию и ломаются под воздействием высоких температур.
• Характер напыления. Оно даёт необходимую защиту, уменьшает воздействие солнечных лучей и бликов.

Зрение после 40 лет ухудшается и вы видите одинаково плохо: что вдали, что вблизи. Ну и для этого случая есть выход. Офтальмолог может выписать вам очки и для дальнего расстояния, и для ближнего.

Силикон-гидрогелевые линзы имеют высокую популярность в настоящее время. Благодаря тому, что они могут пропускать кислород вы их практически не почувствуете на глазу. Они могут быть твердыми и эластичными. Также, как и очки они способны скорректировать зрение и сохранить функциональность глаз.

Гидрогелевые линзы напитаны влагой, однако глаз в них не дышит. Такие линзы снимают на ночь, и надевают только на крайний случай.

Линзы из оптического стекла более дорогие. Они тоже не обеспечивают глаз кислородом, но довольно прочные и долговечные.

И наконец, самый популярный вариант — это однодневные линзы. В пачке обычно 30 линз, которых хватает примерно на 2 недели. Они сохраняют гигиену, спокойно проводят кислород (если ваши глаза слишком чувствительны, можно использовать дополнительно капли для увлажнения). Менять их необходимо каждый день: утром надевают, вечером снимают. На следующий день берётся новая пара. Этот вариант дорогостоящий, но стоит отметить, что покупка растворов и контейнеров не нужна.

Если ваш выбор пал на линзы, ниже приведены некоторые способы их подбора:
1. Осмотр у офтальмолога и диагноз;
2. Пробная примерка линз (врач даёт бесплатную пару линз, усаживает вас напротив зеркала, просит раскрыть широко глаз или сам слегка натягивает верхнее веко. Далее просто вставляет линзу и вы ощущаете всю прелесть этой разработки);

Это важно! Врач должен провести серию тестов о том, каково состояние зрения, острота, работа глазных мышц и внутриглазное давление.

3. Далее вы отмечаете дискомфорт, жжение или сухость. Подбирайте линзы до тех пор, пока вам не будет комфортно.

Офтальмолог обязан научить вас обращаться с линзами. Примерные правила выглядят так:

• Ни в коем случае не надевать линзы грязными руками;
• Вытирать руки нужно вафельным полотенцем, для того, чтобы лишние ворсинки не оказались на руках и в последствии не попали в глаз;
• Для того, чтобы достать линзу необходимо приобрести щипчики с силиконовыми насадками, контейнер, раствор и, при необходимости, увлажняющие капли;
• Во время ношения, не дотрагиваться до глаз грязными руками, лишний раз не тереть. В противном случае линза может выпасть и попадёт инфекция;
• Если линза упала на пол — её стоит выбросить;
• При долгосрочном ношении (от 2 недель) перед надеванием и снятием, каждый раз промывать линзы раствором;
• Плотно закрывать крышку контейнера, иначе линза высохнет.

Интраокулярные линзы

Интраокулярная линза — имплантант, искусственный хрусталик, который вживляется пациенту больному катарактой. Такая линза преломляет лучи света и состоит из двух элементов: оптического и опорного. Оптический элемент выполнен из прозрачного материала, которые схожи с глазными тканями. Дифракционная зона обеспечивает четкость изображения. А опорный элемент выполняет задачу надежного закрепления.

После удаления катаракты пациентам предлагают выбрать два вида искусственного имплантанта: жесткий или мягкий. Жесткая интраокулярная линза имеет постоянную форму. Такие линзы ограниченны гибкостью, а во время операции делается много разрезов и швов, поэтому после операции пациент долго восстанавливается. Мягкая же изготовлена из эластичного полимерного материала. Такие линзы внедряются в сложенном виде, а потом сами закрепляются и разворачиваются.

Трифокальная линза имеет три фокуса, при этом качество зрения как на близком, так и на среднем и дальнем расстояниях очень высокая.

Аккумулирующая линзы очень схожи с естественным хрусталиком человека. Уникальный способ конструкции разрешает глазным мышцам двигаться в любом направлении, словно при настоящем хрусталике.

Это важно! Благодаря имплантации аккумулирующих линз, пациент избавляется сразу от двух заболеваний: катаракты и возрастной дальнозоркости.

Коррекция зрения в 45 лет может быть произведена с помощью мультифокальных линз. Такие линзы обладают несколькими фокусами, обеспечивая максимальную остроту зрения на разных расстояниях.

Лазерная коррекция зрения

Такая коррекция зрения является эффективным способом улучшения зрения. Существует несколько методик лазерной коррекции:

• Метод FRK (он эффективно работает при ранней близорукости, удаляет эпителий роговицы, испаряет глубокие слои, а также верхнюю часть стромы);
• Метод LASEK (лазер проникает в глубокие слои стромы и устраняет различные стадии астигматизма, дальнозоркости и близорукости);
• Метод LASIK (операция проходит в два этапа: срез верхнего слоя роговицы, устранение дефектов).

Лазерная коррекция зрения после 40 лет проводится по трём диагнозам:

• Близорукость;
• Дальнозоркость;
• Астигматизм.

Все эти болезни имеют одно общее: проблема при при фокусировке глаза.

Показания к операции:

• Надоели очки или контактные линзы;
• Возраст от 18;
• Зрение при близорукости от: минус 1 — минус 15, при дальнозоркости до плюс 3, а при астигматизме до плюс 5;
• Высокая чувствительность контактным линзам или очкам;
• Профессия, требующая высокой остроты зрения;
• Стабильное зрение (операция проводится только в том случае, если зрение остановилась на одной цифре более года).

Перед операцией необходимо пройти обследование. При подготовке есть некоторые показания: отказаться от ношения линз и алкоголя, не пользоваться косметикой сутки, сдать некоторые анализы. Стоимость такой операции от 20000 рублей, без учета анализов и необходимых обследований. После операции большинство пациентов остаются довольны.

Заключение — о профилактике и внимании к своим глазам

Рассуждая о том, почему падает зрение после 40 лет, необходимо учитывать ваш образ жизни. Люди часто пренебрегают посещением офтальмолога. Глазные заболевания коварны тем, что они проходят бессимптомно. Если вам прописали очки или посещение офтальмолога раз в полгода — необходимо придерживаться этих советов. Ошибочно считать, что очки приведут к более низкому зрению. Линзы также имеют преимущество в повседневной жизни. Все эти способы коррекции зрения придуманы не просто так. Благодаря им, многие проблемы со зрением исчезают.

Изменения зрения после 40 лет

Что такое Пресбиопия?

Иногда пресбиопию называют «болезнью коротких рук», потому что с возрастом, чтобы хорошо видеть мелкий газетный шрифт, большинство людей вынуждены отодвигать газету дальше от глаз. Узнайте, почему после 40 лет никому не удается избежать этих неприятных проблем со зрением.

Обычно пресбиопия наступает в возрасте 40 лет, когда люди начинают ощущать нечеткость зрения вблизи при чтении, шитье или работе за компьютером. Избежать пресбиопии невозможно, даже если в течение всей вашей жизни вы имели отличное зрение. Близорукие люди заметят размытость зрения вблизи при ношении своих очков или контактных линз для дали. Без них близорукость слабой и средней степени будет обеспечивать хорошее зрение на близком расстоянии. Дальнозоркие же люди, напротив, в более раннем возрасте столкнуться с проблемой нечеткого зрения вблизи, что зависит от степени гиперметропии и компенсаторных возможностей глаза к аккомодации.

Пресбиопия очень широко распространена во всем мире, особенно в Европе, США и прочих развитых странах, где постоянно растет число людей среднего и старшего возраста, что порождает огромный спрос на очки, контактные линзы и операции, позволяющие решить проблему нечеткого зрения вблизи.

Симптомы и признаки пресбиопии

Проблема размытости и нечеткости зрения при работе на близком расстоянии заставляет людей постоянно напрягать глаза, чтобы сосредоточиться и сфокусировать зрение должным образом. Поэтому чтение газет, письмо, компьютер, вышивание и прочие повседневные занятия, могут приводить к появлению головных болей, усталости глаз, плохому общему самочувствию — астенопии.

Что вызывает пресбиопию?

Лечение и коррекция пресбиопии

Очки для чтения — самый простой и самый распространенный способ коррекции пресбиопии, который используется только при работе на близком расстоянии.

Очки с бифокальными или прогрессивными линзами являются более современным вариантом очковой коррекции пресбиопии. Бифокальные очки имеют два фокуса: основная часть линзы предназначена для зрения вдаль, а ее нижняя часть для близкой работы. Прогрессивные линзы являются аналогом бифокальных, но имеют неоспоримое преимущество – плавный переход между зонами без видимой границы и позволяют хорошо видеть на всех расстояниях, включая средние дистанции. Если вы носите контактные линзы, ваш глазной врач может выписать вам очки для чтения, которые вы будете использовать, не снимая линз.

Правильным вариантом будет именно подбор очков для чтения, хотя можно приобрести и готовую пару, зная свое межзрачковое (межцентровое) расстояние.

Современная индустрия контактной коррекции предлагает сегодня газопроницаемые или мягкие мультифокальные контактные линзы, принцип действия которых подобен мультифокальным очкам. Центральная и периферические зоны таких линз отвечают за четкость зрения на разных расстояниях.

Еще один вариант использования контактных линз при пресбиопии называется монозрение. В этом случае один глаз корригируется для хорошего зрения вдаль, а другой вблизи, и мозг сам выбирает нужное в данный момент четкое изображение. Стоит отметить, что не каждый пациент способен привыкнуть к этому способу коррекции пресбиопии.

Изменения в вашем глазу будут продолжаться примерно до 60-65 лет. Это означает, что степень пресбиопии будет меняться, как правило, раз в 5 лет она будет увеличиваться на 1 диоптрию. Вам потребуется периодическая смена очков или контактных линз на более сильные.

Хирургическое лечение пресбиопии

Лечение пресбиопии хирургическими методами также возможно и предполагает несколько вариантов.

• Лазерная термокератопластика использует радиоволны для изменения кривизны роговицы на одном глазу, модулируя временное моновидение.
• LASIK также может использоваться для создания моновидения, но является постоянным способом, в отличие от термокератопластики.
• Мультифокальный LASIK является новым способом коррекции пресбиопии, но еще находится в стадии клинических испытаний. Эта инновационная процедура с использованием эксимерлазера создает в роговице пациента различные по силе оптические зоны для разных расстояний.
• Замена прозрачных хрусталиков – более радикальный способ коррекции возрастной дальнозоркости, но сопряжен с определенным операционным риском. Если пресбиопический возраст совпадает с возникновением катаракты, то этот способ будет оптимальным решением проблем с коррекцией зрения. Современные искусственные хрусталики (ИОЛ) позволяют исправить не только близорукость, дальнозоркость и астигматизм, но и решить проблему пресбиопии.

Более подробно об этих способах читайте в нашей статье «Коррекция пресбиопии»

Почему падает зрение после 40 лет и как его улучшить?

Падение зрения после 40 — такой проблемой озабочено более трети всего населения страны. Близорукость или дальнозоркость возникает достаточно часто в зрелом возрасте из-за изменения тканей глаз и ослабления косых мышц. Это естественный процесс, избежать его нельзя. Зато вполне возможно отодвинуть на более поздний срок. Что нужно делать? Как улучшить зрение после 40 лет? Возможно ли это в домашних условиях? Конечно.

Устающие глаза — прямой путь к ухудшению зрения. Стоит только правильно наладить свой режим дня, с обязательным кратковременным отдыхом, как зрение перестанет катастрофически падать.

Идеальным вариантом такого отдыха будет прогулка, заодно мышцы всего тела разомнутся. Если такой возможности не имеется, например, находясь на работе, выйти из кабинета нельзя, то достаточно нескольких перерывов. Особенно, когда труд связан с использованием компьютера или большого количества бумаг.

Упражнения для глаз

Перерывы на отдых, проведенные в соцсетях — далеко не лучший вариант. Простое сидение на стуле с взглядом в одну точку тоже не прибавит остроты зрению.

Существует великое множество разнообразных упражнений и методик для расслабления усталых глаз. Одновременно со снятием напряжения они помогут улучшить зрение после 40 лет.

Очень важно делать такие тренировки регулярно, продолжительное время. Конечно, результат не будет мгновенным, но, в конечном итоге, останется только удивляться, как здорово помогает простая гимнастика для глаз.

• часто моргать, одновременно фокусируя взгляд на предметах и объектах;
• быстро «стрелять» глазами, перескакивая с близких объектов на дальние и наоборот;
• не двигая головой, нужно «рисовать» взглядом цифры, буквы, различные фигуры;
• можно приобрести книгу или альбом со специальными картинками, при удобном случае рассматривать их, соблюдая инструкции и рекомендации авторов.

Примерно через месяц ежедневного выполнения подобных тренировок можно заметить первые результаты. Потом важно не останавливаться на достигнутом, ведь такая зарядка — не только метод улучшения зрения, но и отличная профилактика глазных заболеваний в дальнейшем.

Улучшить зрение после 45 лет поможет употребление некоторых продуктов.

Если лень думать, какие продукты самые полезные для хорошего зрения надолго, можно просто запомнить: зеленые и оранжевые.

Народные средства

Наиболее популярные народные средства — примочки, промывания, закапывания. Для этого используют отвары, настойки, вытяжки.

Например, в 200 г кипяченой воды или чая разводят ½ ч. л. меда, затем смоченные полученной жидкостью ватные диски накладывают на закрытые глаза. Через 30 минут промывают прохладной водой.

Отвар зелени петрушки хорош для промывания глаз или закапывания (не более 3 капель за раз).

Ромашка, фенхель, календула — их отвары незаменимы для примочек или ополаскиваний.

Молодая крапива и листья малины. 5 ст. л. сырья залить 0,5 л кипящей воды, дать настояться 30-40 минут. Пить 3 раза в день по 200 г настоя.

Чтобы убрать «песок», резь, жжение при сильном утомлении глазного нерва — нужно делать промывание настоем хвоща.

Хирургическое вмешательство

Только комплексное соблюдение рекомендаций дает положительный эффект. Постепенно, зато без вреда для здоровья. Но иногда бывает, что кому-то хочется улучшить зрение после 45 лет здесь, сейчас и как можно скорее. Выходов два; очки (линзы) и операция.

Квалифицированный окулист быстро и качественно подберет очки или контактные линзы с необходимым количеством диоптрий. Хирург-офтальмолог сделает замену хрусталика или лазерную коррекцию, если того требуют показания.

Стоит заметить, что подобное консервативное лечение имеет временный эффект. Зрение на некоторый срок восстановится, а затем снова начнет портиться, если пренебрегать профилактикой и должным последующим уходом.

Аппаратные препараты

Сегодня фармакология предлагает множество мультивитаминных комплексов. Они не оказывают лечебного воздействия, но весьма действенны вместе с вышеописанными советами. Тем более, что они не требуют рецепта, их можно принимать самостоятельно. Главное — не переборщить.

А вот всевозможные капли для глаз абсолютно не рекомендуется использовать без консультации офтальмолога, иначе можно навредить себе.

В любом случае, при любых признаках ухудшения зрения в возрасте старше 40, самое первое — посещение специалиста. Он подскажет методы консервативного лечения, либо альтернативного. Возможно, если время не упущено, все обойдется профилактическими мерами без кардинального вмешательства.

6 комментариев на «“Почему падает зрение после 40 лет и как его улучшить?”»

Зрение у меня упало примерно несколько лет назад, и со временем становилось только хуже. Делала упражнения для глаз, но со зрением они не помогли, но зато давали глазам отдохнуть. Народные средства для меня тоже оказались бесполезными, пробовала отвар зелени петрушки. В итоге решила сделать коррекцию по методу Ласика. Сейчас у меня зрение единица, вижу все отлично.

Вот и у меня такая проблема возникла. Работаю за компьютером, и перестала обращать внимание, что глаза начали быстро утомляться. Прошла обследование, и убедилась, что острота зрения действительно упала. Теперь, взяла для себя за правило, чаще делать перерывы в работе. Так же очень важно, часто моргать, что бы оболочка глаза не пересыхала. Кстати, хочу подтвердить, что морковный сок действительно дает положительный эффект. Пока обхожусь без очков.

Начала подумывать над лазерной коррекцией зрения, гимнастику для глаз, витамины и различные народные средства помогают немного восстановить зрение, но на чудо рассчитать не приходится. И потом, я знаю по себе, что иногда лень делать каждый день специальные упражнения, а результат от этого сильно страдает. А вообще после сорока лет зрение падает быстро.

К сожалению, с возрастом теряется эластичность хрусталика и от этого никуда не денешься. Конечно можно купить очки или линзы, но кто попробовал их носить, тот знает насколько это неудобно. Еще можно сделать операцию, но 100% гарантию успеха вам никто не даст. Лично для себя я выбрал путь здорового питания, упражнений для глаз и употребление специализированных витаминов. Пока улучшения незначительные, но я стараюсь ?

У меня зрение стало падать уже после 35, а знакомой 47, и она не жалуется. Тут, наверное, ещё и родовая предрасположенность, и физиология и много иных факторов влияют на возрастную зоркость. Да, необходимо кушать много витаминов, не перенапрягать глаза, но в наше время сложно этого придерживаться. К тому же всё равно нужно посещать окулиста, дабы не пропустить появление какого либо заболевания.

После 40 лет у меня стало резко ухудшаться зрение. Когда поделилась этой проблемой с соседкой, она посоветовала мне промывать глаза заваркой, с использованием зеленого чая. Во время первой и второй процедуры у меня была сильная резь в глазах, слезы просто ручьем текли. Зато следующие промывания вызывали уже очень приятные ощущения. Сейчас, спустя полгода, я забыла о своей близорукости. Для получения такого эффекта мне понадобилось провести всего 8 таких процедур.

Кризис 44 лет ,самый депрессивный возраст.

Мне 44 .уже .так странно.такое впечатление что за год прошло 5 лет как минимум.возмодно это осенняя депрессия или действительно старость подкрадывается.недавно прочитала что американские учёные пришли к мнению что 44 года длясех людей вне зависимости от пола самый депрессивный и переломный возраст.согласна полностью.предыдущие годы ещё считала себя молодой вполне и поступки были и мироощущение как в молодые годы.да и выгляжу намного моложе .но вот стукнуло 44 и все . Что то сломалось внутри и нет былой радости от жизни и надежд на хорошее будущее..как с этим смириться ,как убрать плохие мысли ? Кто в похожей ситуации сейчас ?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Сахарова Ольга Анатольевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Миренкова Елена Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Пакина Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Евгений Сергеевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Да, все правильно. По классификации ВОЗ до 45 лет идёт молодой возраст, 45-65 зрелый. Вы как раз на переломе сейчас. Всех прилично накрывает.

А что депрессию иметь?вы выходили замуж за миллионера?и боитесь что поменяет на молодую?или не нагулялись?или не получили образования и не знаете где работать?это эскортируя должны в депрессии быть.

Не знаю что там у меня будет в 44, мне 42 и я уже года два как вешаюсь — ну у меня болячки полезли просто валом, я от этого депрессую(

Это значит, не берегли себя с молоду. Так что поздно пить боржоми и комплексовать.

Главное в бабу не превращаться, а это не лишние килограммы или морщины. Сами знаете, чем отличается женщина средних лет от бабцы такого же возраста:)

Самый сложный кризис в 28-29, кто-то разводится, кто-то срочно ищет новую работу, в общем, крах привычной жизни, идеалов. После 30 наступает мир. Жить становится проще. 44 — тоже серьезный возраст. Обычно, если есть дети, жизнь становится свободнее, т.к.дети вырастают и покидают гнездо. Для карьеры это отличное время: мозг переживает второй мощный пик своего развития. Первый — около 20 лет (студенчество), второй — в районе 40 лет. Так что сейчас у Вас активность мозга, энергичность примерно как у 20летних, Вы способны осваивать новые знания, и вам это дастся довольно легко. Самое время начать что-то новое! Переоценка прожитого — это естественный процесс, в жизни каждого из нас кризис — дело регулярное, каждые 3-7 лет. И чем образованнее, сложнее психически личность, тем сложнее кризис проходит. Ну просто мысли думать сложные — это сложно))) Можно почитать классиков психологии, но лучше обратиться на очную консультацию к психологу. Вам нужно выговориться и найти новые смыслы жизни. И да, все это пройдет. Депрессия — это тоже благо, как ни странно это звучит, ведь после спада будет обязательно подъем!

Похожие темы

Я этот кризис в 42 пережила, когда резко изменилась внешность, овал опустился, лицо стало чужим, уставшим. Вылезли всякие неприятные ощущения по здоровью, связанные с возрастом — стала уставать, садится зрение, энергия ушла.
Пришло понимание, что жизнь повернула в обратную сторону — на угасание. Появился страх нехватки денег на старость и полное осознание, что никому старики не нужны. Дети маленькие, им еще самим на ноги вставать надо, в их кошелек потом не заглянешь.
А потом отпустило. Знаете, отпустило потому, что друзья окружают хорошие, и смешливые все, и муж в любви купает, не циклится на внешности, я почему-то для него всегда была и есть красивая. И потихонечку принимаешь возраст, вступаешь в другую пору. Лишь бы все были здоровы и дружны. Большего уже не просишь у жизни.

Может быть принять свой возраст более позитивно ) Новая белая полоса , чистая страница и т.п. Мне 37 , было что-то подобное , как у автора . Решила найти плюсы — повод обновить гардероб , начала перечитывать классику , вспомнила , что умею вышивать ))) зарядка утром и после контрастный душ очень бодрят . Не хотите завести маленькую веселую собачку ?

«Но просто думать мысли сложные, это сложно». венец мысли, так сказать)) замшелой советчицы вуман ру.

Да мне 44, очень лицо поменялось за последние пару лет резко, это добивает, раньше себя любила, сейчас пугаюсь утром. Семьи в качестве опоры нет, есть мать в деменции. Да, работу тоже не могу найти, деньги кончились. Я даже не в депрессии а вообще в апатии.

Автор, это всего лишь цифры, не зацикливайтесь на них! Ваше внутреннее ощущение не должно зависеть от каких-то там циферок. А вы на цифры смотрите, вон, статейки понаходили и накрутили себя. И вообще, «не думай о старении — это старит!» — мой девиз. Кроме того, в начале ноября Юпитер войдет в Стрелец, жить станет легче и веселей

Может быть принять свой возраст более позитивно ) Новая белая полоса , чистая страница и т.п. Мне 37 , было что-то подобное , как у автора . Решила найти плюсы — повод обновить гардероб , начала перечитывать классику , вспомнила , что умею вышивать ))) зарядка утром и после контрастный душ очень бодрят . Не хотите завести маленькую веселую собачку ?

Самое страшное это наблюдать как меняется внешность .ну да этим слежу очень ,пока норм, вот здоровье это да! То там кольнет ,то здесь.бенаю по врачам ,анализы вот сдала ,ребенок ещё достаточно мал, хочется поднять на ноги.есть ощущение неправильно прожитой жизни ,упущенных возможностях,которых уже не будет, и ещё то что не девушка а женщина уже,хотя обращаются девушка чаще конечно, но женщина тоже проскальзывает. И ещё внимания стало меньше от мужчин, раньше по молодости всегда ловила взгляды на улице и знакомились очень часто, сейчас тоже бывает ещё,но редко..мне это не нужно конечно , муж есть ,но все же..скоро стану невидимкой для мужчин .

Я этот кризис в 42 пережила, когда резко изменилась внешность, овал опустился, лицо стало чужим, уставшим. Вылезли всякие неприятные ощущения по здоровью, связанные с возрастом — стала уставать, садится зрение, энергия ушла.
Пришло понимание, что жизнь повернула в обратную сторону — на угасание. Появился страх нехватки денег на старость и полное осознание, что никому старики не нужны. Дети маленькие, им еще самим на ноги вставать надо, в их кошелек потом не заглянешь.
А потом отпустило. Знаете, отпустило потому, что друзья окружают хорошие, и смешливые все, и муж в любви купает, не циклится на внешности, я почему-то для него всегда была и есть красивая. И потихонечку принимаешь возраст, вступаешь в другую пору. Лишь бы все были здоровы и дружны. Большего уже не просишь у жизни.

Самое страшное это наблюдать как меняется внешность .ну да этим слежу очень ,пока норм, вот здоровье это да! То там кольнет ,то здесь.бенаю по врачам ,анализы вот сдала ,ребенок ещё достаточно мал, хочется поднять на ноги.есть ощущение неправильно прожитой жизни ,упущенных возможностях,которых уже не будет, и ещё то что не девушка а женщина уже,хотя обращаются девушка чаще конечно, но женщина тоже проскальзывает. И ещё внимания стало меньше от мужчин, раньше по молодости всегда ловила взгляды на улице и знакомились очень часто, сейчас тоже бывает ещё,но редко..мне это не нужно конечно , муж есть ,но все же..скоро стану невидимкой для мужчин .

С чего Вы взяли, что в 44 года жизнь уже прожита? Я, например только начала жить своей жизнью в 44 и вышла удачно замуж, накоец-то нашла своего мужчину. У всех своя судьба и нельзя так думать, что в 44 все , уже жизнь прожита! Если хотите все узнать о себе и о своей жизни- обратитесь к одной женщине. Она мне в свое время помогла многое узнать о себе и потом наладить свою жизнь. Она и Вам сможет помочь. Она не гадалка. Напишите ей Helpmax2@yandex.ua

Лицо поплыло в 43-44, вышли болячки, внимание мужчин снизилось, перспектив ноль. Одна и таже тягомотина везде.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: психология

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Ухудшение зрения

Причины ухудшения зрения многообразны. Это может быть какая-то врожденная патология, травма глаза или возрастные изменения в организме. При появлении первых признаков стоит сразу обратиться к врачу офтальмологу.

Зрительные нарушения и распространенные офтальмологические заболевания

Близорукость или миопия. При таком нарушении больной не может хорошо различить очертание предметов, которые находятся в дали. При близорукости изображение попадает не на саму сетчатку, а остается перед ней.

Такие нарушения чаще появляются по причине удлинения глазного яблока или искривления роговицы, а порой присутствует обе эти проблемы.

Корректировать такие нарушения можно с помощью линз и очков, при не значительных отклонениях от нормы с помощью специальной гимнастики.
Пресбиопия. Чаще такое физиологическое нарушение появляется у людей за сорок. Это возрастная дальнозоркость, или старческое зрение.

Предметы, которые находятся рядом, теряют правильные очертания, человек не способен их адекватно рассмотреть.

Приводит к этому то, что с возрастом глазные мышцы разнашиваются, теряют прежнюю упругость, а хрусталик теряет свою эластичность. Чаще пресбиопия впоследствии проявляется головными болями, тем, что глаза быстро устают.
Амблиопия. Это заболевание появляется по причине того, что в средах правого и левого глаза по-разному преломляется свет, это может быть врожденная односторонняя аномалия или последствия косоглазия.

По этой причине мозг получает нечеткое изображение, что приводит к подавлению деятельности одного глаза. У больного создается ощущение, что с одной стороны снижена острота зрения, или у него нарушается общая картинка. Амблиопию желательно начинать лечить как можно раньше, иначе она будет прогрессировать.

Астигматизм. Этот диагноз обусловлен тем, что глазное яблоко меняет свою форму, которая становится овальной. Это приводит к тому, что фокусировка становится полностью не правильной, а предметы расплывчатыми. Это заболевание может спровоцировать косоглазие и влиять на ухудшение остроты зрения.

Дальнозоркость или гиперметропия. Причинами ее являются искривление роговицы или неправильный размер глазного яблока. Изображение попадает не на саму сетчатку, а в область за ней. Чаще при остром ухудшении человек плохо видит на разные расстояния, и близко, и далеко.

Главные причины зрительных нарушений

Причины ухудшения зрения разнообразны:

• Неправильное питание.
• Врожденные отклонения.
• Вредные привычки.
• Неправильное освещение.
• Стресс, нервные перенапряжения.
• Чтение в транспортных средствах и в положение лежа.
• Работа, связанная с длительным нахождением за компьютером.
• Травмы.
• Работа, связанная с возможностью травмировать глаза, это может быть работа сварщиком, работа в пыльных помещениях, работа, связанная с огнем.
• Осложнения после острых форм некоторых заболеваний, например, после гриппа или ангины.
• Как следствие некоторых хронических заболеваний, например, щитовидной железы, сахарного диабета, гепатита, туберкулеза, панкреатита, ревматизма.

Возрастные изменения после 40, 45, 50

Симптомы ухудшения зрения часто начинают проявляться после 40 лет. Это связано с некоторыми заболеваниями:

Катаракта. Появляется, когда хрусталик и его капсула мутнеют. Очень часто появляется боязнь света, ощущение пленки на глазах, что затрудняет воспроизводить окружающий мир правильно.

Лечение зависит от того, на какой стадии заболевание наблюдается у больного, но чаще это оперативный метод.
Глаукома. Зрительный нерв повреждается из-за постоянно повышенного глазного давления. Множество больных очень долгое время не подозревают о наличии у себя глаукомы, а это очень плохо, она может стать первым шагом к полной слепоте.

Заболевание лечится за счет понижения глазного давления с помощью капель или оперативно.
Дегенерация желтого пятна. При этой болезни самая чувствительная область сетчатки — макула атрофируется. Острота зрения очень сильно снижается, но к полной потере зрительной функции эта болезнь приводит очень редко.

Чаще больные при постановке этого диагноза не могут полноценно жить как раньше. Они теряют способность читать, водить машину и выполнять многие другие повседневно важные функции. Некоторые оттенки цветов перестают восприниматься. Чаще лечение проводится оперативно.

Диабетическая ретинопатия.

Проблемы со зрением, если у вас сахарный диабет

Зрительные нарушения при сахарном диабете называют диабетической ретинопатией. Диабет очень часто приводит к изменениям глазных сосудов.

Кровеносные сосуды становятся очень тонкими и легко рвутся, что провоцирует очень частое кровоизлияние, которое может появиться в любом месте.

Зрение теряется частично, болезнь провоцирует частые боли в области глазниц. Полному выздоровлению этот диагноз не поддается, но чтобы предотвратить потерю способности видеть, многие врачи рекомендуют лазерную терапию.

Эффективные виды лечения

Врач — офтальмолог должен провести полное обследование и порой заключить сотрудничество с другими специалистами.

В большинстве случаев потеря способности видеть зависит от других заболеваний. Только лечение основного заболевания поможет привести к здоровью глаз.

К видам лечения можно отнести:

• Коррекция с помощью очков, контактных линз.
• Витамины, которые может прописать врач для улучшения общего состояния здоровья.
• Глазные капли, которые могут понизить глазное давление, избавить от инфекций, улучшить состояние сосудов, кровообращение.
• Хирургическое вмешательство с помощью лазера или скальпеля.

Гимнастика при различных нарушениях

Очень часто как профилактику или при небольших нарушениях офтальмолог может предложить пациенту проводить гимнастику для глазных мышц:

1. Вращение глазами из стороны в сторону, вверх, вниз, по часовой стрелке, против нее. Делать такое упражнение можно на работе, дома, на отдыхе. При выполнении стоит следить, чтобы двигались только глаза, голова и шея должны оставаться в неподвижном состоянии;
2. Можно применить быстрое моргание. Пациент очень быстро моргает в течение двух минут, потом немного отдыхает, затем повторяет это упражнение снова. Хорошо для улучшения кровообращения;
3. Прикройте глаза руками с чуть расставленными пальцами так, чтобы глаза подглядывали сквозь них, поворачивайте голову в разные стороны. Двигаться должны только голова и шея;
4. Смотрите прямо, затем на кончик носа, затем опять прямо.

Рекомендации по питанию для разных патологий

• При катаракте и конъюнктивите хорошо пить сок петрушки, с которым можно смешать морковный сок.
• Людям, которые жалуются на близорукость, можно пить отвары боярышника.
• Хорошо помогает шиповник, в нем есть большое содержание витамина С.

К профилактике офтальмологических заболеваний можно отнести употребление овощей, которые содержат почти все необходимые для организма витамины.

Чтобы улучшить или сохранить зрение, стоит есть такие продукты:

• Морковь.
• Шпинат.
• Рыбий жир.
• Свеклу.
• Чернику.
• Бобовые.
• Квашенную капусту.
• Смородину.

Почему ухудшается зрение после 40 лет

Как бы ни хотелось, но с каждым годом здоровье, в частности, зрение, подвергается изменениям, и, к сожалению, в худшую сторону. Хотя происходит подобное в индивидуальном порядке, у многих возникает вопрос, почему зрение падает после 40 лет. Даже если каких-либо серьезных заболеваний нет, все равно могут возникать проблемы с кровоснабжением, вещественным обменом, страдает нервная система. Поскольку меняются глазные ткани и ослабляются мышцы зрительного аппарата, то и глаза начинают видеть хуже.

Какие симптомы ухудшения зрения считаются тревожными?

Конечно, утверждать, что после 40 лет человек обязательно будет болеть, нельзя. Большое значение имеют индивидуальные особенности организма. Не стоит исключать и то, какой образ жизни ведет человек.

Тогда почему ухудшается зрение? Что должны знать сорокалетние, чтобы избежать серьезных нарушений в состоянии глазного аппарата?

То, что зрение падает с наступлением 40 лет, удивляться не нужно. Врачи говорят, что подобное явление вполне нормальное.

После сорока обычно наблюдаются:

• возрастные изменения природной оптики и рефракционных функций;
• ухудшение гибкости хрусталика (он уплотняется);
• ослабевание мышц, благодаря которым хрусталик удерживается на месте.

О возрастной дальнозоркости после наступления сорока лет, то есть о пресбиопии можно узнать по:

• усталости органов зрения;
• болях в голове;
• плохому различению предметов вблизи.

Если ничего не предпринимать, то отток глазной жидкости нарушится и появится глаукома.

У близоруких также изменения зрения могут быть достаточно серьезными. После 40 нередко приходится иметь дело с растяжением сетчатки. В результате она истончается либо разрывается. Если разрыв не будет ликвидирован, человек останется слепым.

Что делать при пресбиопии?

Когда возрастные изменения провоцируют дальнозоркость, вероятнее всего, офтальмолог порекомендует носить очки для коррекции зрения. Их обязательно следует использовать во время чтения. Они будут полезными тогда, когда необходимо долго находиться за компьютером либо выполнять какую-либо ручную работу.

Здесь возможны различные варианты:

1. Падение зрительных функций можно исправить ношением мультифокальных очков. Почему именно их желательно использовать? Подобные приспособления хоть и не обладают привлекательным внешним видом, зато помогают фокусироваться на различном расстоянии. Они пригодятся тем пациентам, кто до 40 лет пользовался обычными очками.
2. Не стоит отказываться и от контактных линз. К примеру, расположенные вдали объекты человек видит отлично. Тогда делается так, что один глаз будет лучше видеть на близком расстоянии. То есть благодаря контактным линзам можно добиться бифокального зрения. Многим людям такой вариант нравится, и они выбирают его, поскольку никаких проблем при этом не возникает.

Однако операция проводится не всем. Даже если зрение падает, коррекция лазером противопоказана людям с:

• сахарным диабетом;
• гипертонией тяжелой формы;
• заболеваниями аутоиммунного характера.

Как самостоятельно улучшить состояние глаз?

Не каждому захочется воспользоваться вышеперечисленными способами. И причин может быть несколько.

Однако, когда после 40 лет происходят нежелательные изменения, есть методы, благодаря которым дальнейшее ухудшение зрительных функций можно предотвратить, или, по крайней мере, затормозить.

Неважно, сколько человеку лет, но если он хочет поддерживать здоровье глаз на достойном уровне, необходимо:

1. Позаботиться о достаточном содержании витамина А в ежедневном рационе. Другими словами, следует питаться морковью, черникой, сливочным маслом. В аптечных киосках продаются препараты, в основе которых находится черничный экстракт. Главное, пройти курс от начала и до конца.
2. Делать зарядку для глаз. Таким образом, глазные мышцы после упражнений станут более эластичными. Если на протяжении 5 минут вращать глазным яблоком в разные стороны, а также моргать и зажмуриваться, то улучшение почувствуется непременно.
3. Полезным будет и массаж. Следует при помощи пальцев аккуратно совершать круговые движения над глазницей и в области, которая находится под ней.
4. Готовить настои из трав, чтобы потом окунать в них лицо и некоторое время открывать-закрывать глаза. Для процедур понадобится ромашка, очанка, календула.
5. Прикладывать к глазам смоченные в медовом растворе тампоны. Берется мед (1 ст. л) и растворяется в воде (1 стакан). При сильном жжении лучше продукт употреблять внутрь в количестве 2 столовых ложек в день.