Меню Рубрики

Зрение у тех кому за 60

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Размытое зрение ежедневно мучает тысячи людей, значительно ухудшая их качество жизни. Прежде всего, если данная проблема сопровождается головной болью, головокружением, тошнотой и усталостью, очень важно выяснить, как помочь в этом случае. Вы не можете хорошо разглядеть объекты, отличить людей (особенно их лица), у вас проблемы при чтении, или чувствуете, будто буквы прыгают на компьютере и страницах книги? Возможно, самое время обратиться к специалистам. В этой статье вы узнаете о некоторых фактах размытого зрения, его причинах и способах лечения.

Причины почему зрение стало размытым

Перечень поможет вам определить причину размытого зрения и выявить наиболее распространенные симптомы.

— Астигматизм или близорукость. Астигматизм — это расстройство, из-за которого вы плохо видите вблизи и в дали. Следствием второго патологического состояния является размытое зрение вдали. Они не только затуманивают зрение, но и искажают его в целом.

— Катаракта — чаще встречается у людей в возрасте старше 60 лет. Иногда не имеет никаких симптомов. В последнем случае она вызывает помутнение роговицы, собственно зрения, чувствительность к свету, двоение и прогрессивную нечеткость зрения.

— Одним из многих симптомов дисбаланса уровня сахара в крови может быть размытое зрение. Вы должны быть бдительными, если страдаете этой болезнью, так как она может привести к гораздо более серьезным проблемам со зрением, например слепоте. Потеря веса и повышенный аппетит, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, тремор и размытое зрение — наиболее известные симптомы этого расстройства, которое поражает щитовидную железу.

— Рассеянный склероз — этот нейродегенеративное расстройство часто сопровождается многочисленными проблемами со зрением, среди которых размытое зрение. Оно также может вызвать проблемы с мочевым пузырем, изменения чувствительности и др.

— Гипогликемия, состояние когда уровень сахара в крови внезапно падает, это может привести не только к размытому зрению, но и ко вторым видам нарушений, спутанности сознания, двоению в глазах, потери концентрации, беспокойству, учащенному сердцебиению и дрожи. Другие признаки этого состояния тошнота, чувствительность к свету, боль в глазах и рвота. Стоит отметить что мигрень может иметь те же симптомы.

— Высокое кровяное давление и глаукома. Если у вас гипертония или глазное давление (глаукома), могут возникнуть проблемы со зрением. Кроме того, оба заболевания вызывают дополнительные проблемы, такие как потеря сознания, полная или частичная потеря зрения, тахикардия и пр.

Что делать если вас мучает размытое зрение

Если вы часто чувствуете какие-либо из вышеуказанных симптомов, очень важно немедленно обратиться к врачу. Если они проявляются иногда, обратите внимание на наши советы: уменьшите стресс. Это поможет вам понизить кровяное давление и нервозность. Так вы будете спокойнее, и ваше зрение улучшится.

— Гипертония является одним из злейших врагов ваших глаз. Если у вас есть глазное давление, также стоит избавиться от стресса. Работайте над уменьшением гнева и беспокойства, чтоб они не влияли на ваше самочувствие.

— Если вы долго работаете перед монитором компьютера или ноутбука, ваши глаза могут устать, и это вызовет размытое зрение.

В этом случае вам следует:

  • Оставайтесь сидеть и закройте глаза на минуту.
  • Другой вариант: встаньте, поднимите указательный палец перед лицом и медленно приближайте и удаляйте его, следя за ним глазами. После этого делайте то же самое, но перемещаем палец вправо, а затем влево, как маятник. Вы должны двигать только глазами, а не головой.
  • Фокусировки и расфокусировки. Выберите объект и пристально смотрите, сосредоточившись на нем. Затем попробуйте расфокусировать внимание от объекта и увидеть то, что вокруг него.

— Одна из причин, почему наше зрение стало размытым — это неспособность сосредоточиться на чем-то конкретном, ведь каждый день мы получаем сотни стимулов. Поэтому следите за своим вниманием.

— Следите за питанием. Старайтесь питаться правильно, исключите продукты, которые кроме пустых калорий вам ничего не дают (сладости, мучные изделия, алкоголь, готовая продукция и т.д.) полный список продуктов которые вредны для человека можно найти на специализированных сайтах о диетах, а также посмотреть видео в интернете о питании от ведущих фитнес экспертов, специалистов в области диетологии. Курить тоже лучше бросить

Конечно, вы уже знаете, что вода — лучший союзник, благодаря которому глаза остаются увлажненными. Кроме того, она может помочь вывести токсины, накопившиеся в организме и угрожающие нанести вред печени — органа, непосредственно связанного с глазами.

Если ваше зрение размыто или замутнено, попробуйте есть обезжиренные продукты и избегать жареного. Пейте чай ежедневно и ешьте сваренные на пару или частично вареные овощи (прежде всего, брокколи, шпинат и мангольд) с цельно зерновым рисом.

Не ешьте жирное мясо или молочные продукты. Выбор сделаете в пользу нежирного мяса и если вы любите молочные продукты, то ешьте домашний творог, приготовленный самостоятельно. Рецепты можно найти в интернете.

Одновременно с этим следует увеличить потребление витаминов А и С. Вы найдете их в цитрусовых, моркови, папайи и брокколи. Ведите здоровый образ жизни.

— Увеличьте размер букв на экране компьютера, чтобы не перемещать его ближе к глазам, не читайте, если не хватает света (естественный свет лучше искусственного), держите дистанцию, по крайней мере, один метр от телевизионного экрана.

— Носите солнцезащитные очки, когда выходите на обед или возвращаетесь домой.

— Также, хорошо проводить время в сельской местности или на природе, например, в деревне или на пляже. Так вы можете потренировать глаза. Так же, как и в случае с панорамной фотографией, глазам нужно отдохнуть от одновременного созерцания столь большого количества объектов, в частности цветов и неоновых ярких огней.

Возраст никого не оставляет без физических ухудшений состояния здоровья. Да, в душе (то есть психологически) человек остается молодым и в 70. Но старение дает о себе знать уже после 40 лет. Даже без наличия заболеваний ухудшается кровоснабжение, обмен веществ, работа нервной системы. Изменяется и работа зрительного аппарата. Что характерно зрению в возрасте после 45? Можно ли приостановить негативные возрастные процессы? Какими методами это сделать? Ответим на эти вопросы.

Возрастные особенности зрительного аппарата

Офтальмологи констатируют, что первые признаки ухудшения зрения человек наблюдает после 40 лет. Это средний показатель. При генетической склонности к зрительным патологиям проблемы могут проявится у человека и в 35. Другие люди и в 60 прекрасно обходятся без очков и линз — все индивидуально.

В среднем, по данным офтальмологов, после 60 лет хорошее зрение сохраняется у 74 %, после 80 — у 47 % пациентов.

Особенность возрастного функционирования глаз состоит в снижении центрального зрения, сужении его полей, ухудшении цветового восприятия. Постепенно происходят изменения видения на близком расстоянии, когда мы читаем, пишем, работаем с мелкими предметами. В таком случае люди начинают отодвигать газеты и книги дальше от глаз — так тексты видны четче.

Помимо ухудшения обмена веществ и кровоснабжения зрительного аппарата происходят изменения в хрусталике. Он теряет свойство увеличивать преломляющую силу. Утрачивается эластичность органа. Человек ощущает это быстрой утомляемостью глаз. Например, при недлительном чтении книги текст начинает расплываться, буквы сливаются, глаза болят. Такое состояние офтальмологи называют пресбиопией, или возрастной дальнозоркостью.

Как улучшить зрение после 45 лет

Классический вариант улучшения функций зрительного аппарата в таком возрасте — ношение очков. Нормой считается увеличение силы очков после 40 лет на одну диоптрию через каждые 10 лет.

В лучших условиях после 45 лет оказываются те, кто страдает близорукостью. При ее показателе в 3 диоптрии они не нуждаются в очках для чтения на близком расстоянии. А если этот показатель составляет более 6 диоптрий, то после 40-45 лет им надо уменьшить силу очков на одну диоптрию.

При отдельных профессиональных особенностях в этом возрасте либо при нежелании носить очки преимущество можно отдать контактным линзам (бифокальным и мультифокальным).

Существует и более оперативные методы улучшения зрения. Это лазерная коррекция, хирургическое вмешательство на хрусталике и роговой оболочке.

Но не каждый человек приемлет эти методики. Многих пугает их дороговизна и боязнь применять подобные процедуры регулярно. Поэтому такая категория людей в возрасте после 45 лет отдает предпочтение при первых симптомах ухудшения зрения самостоятельным способам его улучшения. К ним относят:

  1. Обогащение рациона витамином А. Это введение в ежедневное меню моркови, черники, печени трески, сливочного масла, богатых данным полезным веществом. При желании можно воспользоваться и готовыми аптечными витаминами на основе экстракта черники. Их выбор в аптеке удовлетворит покупателей с разными финансовыми возможностями. Надо учесть, что пить такие препараты обязательно нужно курсами. Обычно это три месяца.
  2. Упражнения для глаз. Они помогают восстановить и улучшить эластичность глазных мышц. Можно порекомендовать ежедневно уделять 5 минут двигательной активности глаз, совершая круговые повороты глазным яблоком; моргания в разном темпе; повороты вправо-влево; зажмуривание. Офтальмологи советуют делать массаж глаз круговыми движениями пальцев над глазницей и под ней. Можно попробовать открывать и закрывать глаза в воде или настоях ромашки, календулы, очанки. Такие упражнения призваны стимулировать кровообращение в зрительном аппарате и замедлить возрастное ухудшение его работы.
  3. Медовые тампоны. Продукт пчеловодства содержит в своем составе множество полезных веществ, замедляющих процесс старения. Поэтому рекомендуется столовую ложку качественного меда растворять в стакане воды, смачивать ватные диски и прикладывать их к глазам на 10 минут каждый вечер. Процедура может вызывать жжение. Если оно ощущается сильно, то лучше перейти на внутреннее употребление меда. Двух столовых ложек в день будет достаточно.

Периферийное зрение: особенности, нарушения и тренировка

Под периферийным подразумевается особая категория зрения, за которое отвечает определенный участок сетчатки. Оно позволяет человеку нормально видеть предметы, людей в темноте и распознавать объекты, расположенные по бокам от области прямого взгляда. Если боковой обзор в норме, то и видит человек хорошо, но возможны различные нарушения данной функции. Подробнее об остроте периферийного зрения, возможных заболеваниях, вызывающих ее снижение, способах развития бокового обзора и профилактике нарушений читайте в данном обзоре.

Определение периферийного зрения

У периферийного обзора разрешение низкое, он улавливает только черные и белые тона. При этом у женщин периферийное зрение развито намного лучше, чем у мужчин.

Периферическое зрение – это боковое восприятие, которое становится возможным за счет работы определенных участков сетчатки глаза. Оно помогает нормально координироваться в пространстве и видеть в том числе в темное время суток. Периферийное зрение еще называют боковым обзором, поскольку оно отвечает за восприятие расположенных по бокам от области прямого взгляда объектов.

Рассмотрим все особенности периферического зрения:

  1. Его острота намного ниже остроты центрального зрения.
  2. Качество бокового обзора во взрослом возрасте часто отличается от качества зрения, данного от рождения.
  3. Периферийное зрение можно тренировать.
  4. Боковой обзор особенно важен для представителей определенных профессий.

Кроме того, наличие проблем с периферическим зрением характерно для ряда патологий, поэтому вам нужно своевременно проходить осмотры у врача и диагностировать имеющиеся заболевания. Чем раньше будет обнаружена патология, тем выше шансы на ее успешное лечение.

Если нормальный периферический обзор нарушается, даже при условии нормальной остроты центрального зрения без проблем перемещаться в пространстве больной не сможет.

В ходе ряда научных исследований было доказано, что у женщин лучше развито боковое зрение, а мужчин центральное. Ученые связывают эту особенность с родом занятий древних людей – раньше мужчины охотились и должны были уметь четко концентрироваться на определенной цели, а дамы следили за пещерами и прочими жилищами, куда беспрепятственно проникали змеи, насекомые, звери, и моментальное реагирование на любые изменения являлось ценой жизни их племени. То есть в случае с периферийным зрением сработал эффект генетической памяти.

Нарушения и заболевания

Главная задача периферийного обзора – нормальное ориентирование в пространстве. При травмах сетчатки, заболеваниях головного мозга, воздействии прочих факторов периферийный обзор сильно страдает. Поражаться может только один глаз или оба одновременно.

Периферийный обзор может быть нарушен на одном глазу или на двух.

Чаще всего проблемы с боковым зрением возникают на фоне различных офтальмологических заболеваний. Среди них:

  1. Глаукома, сопровождающаяся повышением внутриглазного давления и вызывающая повреждение зрительных нервов. Сначала на периферии отмечаются незначительные выпадения, затем (при отсутствии лечения) сужается поле обзора, причем безвозвратно. На запущенных стадиях боковое зрение атрофируется полностью.
Читайте также:  С точки зрения науки кто пост

  1. Механические повреждения сетчатки – возникают в результате резких перепадов давления, стресса, сильных нагрузок, некоторых заболеваний, травм головы. Дефекты сетчатки приводят к повреждению зрительного нерва, а тот уже оказывает соответствующее влияние на угол обзора.

  1. Нарушение кровообращения в зрительных нервах или головном мозге.
  2. Образования добро- и злокачественного характера.
  3. Черепно-мозговые травмы.
  4. Дегенеративные процессы в сетчатке.

Нередко периферийное зрение страдает после перенесенных инсультов. Чаще всего данная проблема встречается у людей в возрасте 60 лет и старше.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диагностика

Для определения изменений в периферическом зрении используются специальные оптические приборы, а сама процедура именуется периметрией. Есть обычная и компьютерная периметрия. Человеку предлагают сесть на стул на расстоянии около метра от врача. Поочередно офтальмолог просит пациента закрывать глаза и смотреть на объект, перемещаемый перед ним. Также врач может использовать периметр – устройство с небольшим маятником по центру. Боковой обзор в данном случае диагностируется по маятникам (они светятся), расположенным в разных участках поля обзора. После обработки результатов компьютерной проверки с учетом числа точек и их яркости врач ставит диагноз и дает рекомендации относительно работы с имеющимися нарушениями.

Проведение периметрии

Тренировка бокового обзора

Периферийное (боковое) зрение развивать можно путем выполнения специальных упражнений.

Тренировки бокового зрения полезны для головного мозга и позволяют поддерживать его функцию на протяжении длительного времени. Особенно они показаны автомобилистам, профессиональным спортсменам, военным, учителям, воспитателям, полицейским, людям, тренирующим навыки скорочтения. Упражнения просты и много времени на выполнение не требуют, но делать их нужно регулярно:

  1. Зафиксируйте глаза на любом объекте, который располагается перед вами. Теперь рассматривайте расположенные по бокам от вас предметы, не перемещая зрачки.
  2. Выберите на стене какой-либо объект, на который вы будете смотреть – но нужно, чтобы он располагался на удалении 3 м от ваших глаз. Затем возьмите в руки два карандаша, вытяните их перед собой и начинайте медленно разводить их по сторонам. Раздвигая фломастеры, продолжайте внимательно смотреть на объект перед собой.
  3. Возьмите изображения с крупными символами – цифрами или буквами, не важно. Сядьте на стул и поместите их перед собой. Картинки должны находиться в зоне периферийного зрения – так, чтобы вы могли различить то, что на них находится. Постепенно разводите их в стороны больше, увеличивая обзорный угол.
  4. Станьте возле окна, посмотрите на любой объект за ним. Теперь, не перемещая зрачки, начните называть те предметы, которые находятся вблизи указанной точки.
  5. Откройте книгу или газету, выберите слово и сфокусируйтесь на нем, а затем попытайтесь прочесть расположенные рядом слова.

Также, гуляя на улице, обращайте внимание на изъяны грунта, направляя взгляд вперед. Выполнять такие упражнения совсем не трудно, а пользу для зрения они несут огромную.

Профилактика

Основные меры профилактики проблем с боковым зрением:

  1. Регулярные осмотры у офтальмолога и своевременное лечение хронических заболеваний.
  2. Принятие мер при диагностике глаукомы, дистрофии, отслоении сетчатки.
  3. Предотвращение травм головы и глаз.
  4. Здоровый образ жизни (особенно в возрасте старше 60 лет).
  5. Выполнение специальной гимнастики

Глаза, как и любой орган человеческого организма, требуют постоянного внимания и тщательного ухода. Следите за их состоянием, не допускайте травм, инфицирования, своевременно осуществляйте лечение имеющихся заболеваний – и многих проблем получится избежать.

Периферийное зрение отвечает за нормальную видимость предметов, расположенных по бокам. Если оно нарушено, сильно страдает качество жизни – вплоть до того, что человек не может нормально перемещаться в пространстве. Основные причины развития патологии – сопутствующие заболевания, травмы, инсульт, возраст старше 60 лет. Боковой обзор можно и нужно тренировать – для этого регулярно выполняются простые упражнения, связанные с фиксацией взгляда на выбранном объекте перед собой и распознавании предметов, расположенных на периферии.

Как восстановить зрение в 60 лет

Причины появления дальнозоркости у взрослых и методы его лечения

Что такое дальнозоркость?

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дальнозоркость – это одно из самых распространенных нарушений рефракции. Наш глаз имеет две преломляющие свет среды: роговицу и хрусталик. Лучи, проходят через зрительный путь, преломляются и попадают на сетчатку, где фокусируются, преображаются и уже в виде сигналов по нейронам передаются в головной мозг. Однако когда роговица недостаточно выпукла, или хрусталик не выполняет свои функции, или же путь движения луча слишком короток — изображение фокусируется за сетчаткой. Это вызывает нечеткое изображение на сетчатке. В мозг передается некачественный сигнал, и мы видим размытую картинку.

При таком нарушении человек видит плохо вблизи, ему не удается читать мелкий шрифт, различать небольшие предметы. Чтобы отодвинуть фокус — книгу отставляют как можно дальше от глаз (для этого вытягивают руки). Этот вид нарушения рефракции носит название дальнозоркость или гиперметропия. Однако при высокой степени болезни человек плохо различает и те предметы, что находятся вдали. Поэтому возникает вопрос: дальнозоркость — это плюс или минус?

Скорректировать ее можно с помощью очков со знаком плюс.

Почему возникает дальнозоркость (гиперметропия) у взрослых?

Строго говоря, дальнозоркость у взрослых может появиться по трем причинам. Это проблемы врожденного характера, как правило, они связаны с наследственными рисками и корректируются с помощью очков. Кроме того, дальнозоркость присутствует у всех новорожденных малышей и проходит с возрастом. Приобретенная дальнозоркость обычно связана с возникновением системных заболеваний организма или же офтальмологическими болезнями. А возрастная (старческая) дальнозоркость является следствием естественных процессов в человеческом организме.

Врожденное нарушение строения глаза закладывается в утробе матери и, как правило, подлежит очковой коррекции. При этом хрусталик и роговица будут выполнять свои функции, но сам глаз имеет приплюснутую форму и зрительный путь короче, чем нужно (такое строение имеет глаз новорожденного). Иногда нарушается кривизна роговицы или же хрусталик расположен слишком глубоко (это индивидуальные особенности глаза ребенка), что также сокращает зрительный путь, вызывает дальнозоркость. Как правило, детская гиперметропия проходит к 7-8 годам, но в ряде случаев требует коррекции очками.

А вот гиперметропия, связанная с индивидуальными особенностями строения глаза, корректируется только при помощи очков и лечению не поддается (носить их придется всю жизнь).

Коррекция в детском возрасте требует обязательного лечения, так как может вызвать такие болезни, как амблиопию и косоглазие.

Приобретенные нарушения аккомодации возникают в результате болезней. К этим факторам нужно отнести операции по удалению хрусталика, системные заболевания, влияющие на структуры глаза (сахарный диабет, гипертонию и др.). При этом лечение дальнозоркости будет включать обязательно и лечение основного заболевания. Здесь возможна только коррекция, но возврат к нормальному зрению, как правило, бывает сложным и не всегда удается достичь положительных результатов.

Естественное старение организма. Это возрастные изменения, которые происходят в хрусталике и провоцируют дальнозоркость. Данный вид гиперметропии имеет название пресбиопия. Организм человека растет до 25 лет, а вот глаз только до 15. В это время наше зрения наиболее остро. А затем начинает происходить процесс уплотнения хрусталика.

Хрусталик растет всю жизнь человека. В центре его находится зона роста, она вырабатывает новые клетки на протяжении всей жизни. Но весь парадокс в том, что уже существующие клетки не отмирают, а только оттесняются к краю. В результате этого процесса края хрусталика уплотняются и становятся менее прозрачными и менее эластичными. Это существенно снижает его способность к выпуклости, зрительный путь нарушается и фокус рефракции оказывается за сетчаткой. Что и вызывает дальнозоркость.

Еще одной причиной возрастной дальнозоркости является ослабление ресничной мышцы. С возрастом она становится менее эластичной и уже не может работать как должно. Это также нарушает выпуклость хрусталика, и фокус рефракции отодвигается за сетчатку.

Так, к 20 годам предмет для ближнего рассмотрения должен находиться на расстоянии 30 см от глаз, но уже к 30-35 он отодвигается на 45 см, а вот к 40-45 книга должна располагаться на расстоянии вытянутой руки, а часто нам рук не хватает, для того чтобы читать мелкий шрифт.

Офтальмологи считают нормой если человек в 45 лет пользуется очками для чтения в +1 диоптрию, дальше нужно будет их заменить в 45 лет на +1,5 Д, в 50 — на +2 диоптрии и так до 65 лет каждые 5 лет по +0,5 диоптрии добавлять. К 65 годам хрусталик полностью теряет способность изменяться и зрение больше не снижается.

Распространенное мнение о том, что очки ускоряют падение зрения, медицина опровергает. Если не носить очки в 50, то в 60 нужно будет надеть очки +3 Д, а все это время, чтение будет сопряжено с неприятными симптомами: головной болью, резью в глазах и невозможностью прочесть мелкий шрифт.

Виды и степени дальнозоркости у взрослых

Хотя причины дальнозоркости разные, все ее разновидности можно разделить на: врожденную и приобретенную гиперметропию. Офтальмологи разделяют заболевание и по степени потери зрения. Всего различают 3 степени дальнозоркости:

  • при нарушении до 2 Д определяют слабую или низкую степень;
  • при уровне в 2,5-5 Д различают умеренную дальнозоркость;
  • если нарушение больше 5 Д диагностируют высокую степень. Для нее характерно нарушение не только зрения вблизи, но и дальнего зрения.

В зависимости от причин нарушения различают:

  • простую форму (самый распространенный вид);
  • патологическую (возникает как следствие глазных патологий);
  • функциональную (эта патология результат паралича ресничной мышцы).

Дальнозоркость, сопровождается рядом неприятных проявлений. Среди них окажутся:

  • головная боль после чтения или просмотра телевизора, работы за компьютером, вождения авто;
  • резь в глазах;
  • неприятные ощущения при взгляде на яркий свет;
  • головокружение.

И конечно же, дальнозоркость будет провоцировать плохое зрение вблизи: буквы мелкого шрифта сливаются, становятся расплывчатыми, их невозможно прочесть. При слабой степени устранить расплывчатость и восстановить остроту зрения можно прищурившись или отодвинув текст на более дальнее расстояние (вытянутой руки). В дальнейшем это не помогает.

При возникновении тревожных симптомов следует пройти тесты на предмет возникновения дальнозоркости.

Методы лечения дальнозоркости у взрослых

Среди методов лечения этого заболевания или естественного процесса будет простая коррекция дальнозоркости с помощью очков и более сложные способы лазерного вмешательства. Очки используют для рассматривания предметов вблизи: чтения, просмотра телевизора, работы на компьютере. Хирургическое вмешательство предполагает коррекцию более кардинальную (на постоянной основе).

Когда приписывают очки и линзы
Традиционно коррекция гиперметропии проводится с помощью очков для чтения. Их подбирают при помощи простых тестов (используют собирательные линзы). В сложных случаях для того чтобы определить метод коррекции назначают обследование: офтальмоскопию, периметрию, рефрактометрию и др.

В ряде случаев очки заменяют линзами (минеральными или органическими). Использование линз уместно при активном образе жизни, на отдыхе, но противопоказано для детей до 16 лет.

Лазерная коррекция по устранению дальнозоркости у взрослых

Коррекция зрения с помощью лазера – это более радикальное решение дальнозоркости. Уровень современной офтальмохирургии позволяет проводить такие операции амбулаторно. Их продолжительность 15-30 минут и после них не требуется большого восстановительного периода. Этот метод позволяет исправить рефракцию путем коррекции кривизны роговицы и человеку уже не понадобиться носить очки.

Однако этот метод не применяют при высокой степени болезни, а также при возрастных изменениях (амблиопии).

Имплантация ИОЛ
Эта методика предполагает замену хрусталика на искусственную факичную или мультифокальную линзу (ИОЛ). Процедура более длительная за лазерную коррекцию, но она позволяет исправлять даже высокую степень дальнозоркости.

Читайте также:  Определение остроты зрения и его возрастные особенности

Для замедления процесса старения организма, укрепления глазных структур используют аппаратное лечение. Это очки-массажеры, ультразвук, электропроцедуры, вакуумный массаж, ряд других процедур.

Для сохранения хорошего зрения очень важно правильное питание. Полезны витаминные комплексы для улучшения питания глаза.

Одной из признанных методик сохранения остроты зрения будут специальные упражнения для укрепления глазных мышц.

Однако из всех предложенных вариантов ответ на вопрос как лечить дальнозоркость каждый выбирает сам.

Профилактика дальнозоркости у взрослых

Предупреждение заболевания намного проще от его лечения. В случае с дальнозоркостью – правильное поведение отсрочит ношение очков, сохранить на длительное время хорошее зрение. В ряде случаев она поможет затормозить процесс старения глаза. Профилактика дальнозоркости должна включить в себя ряд составляющих.

  • Правильное освещение рабочего места (мощность лампы 60-100 В). Для зрения вредно совмещения естественного и искусственного освещения.
  • Нагрузки на глаза должны быть дозированными, чередоваться с отдыхом и сменой рода деятельности (активным движением, гимнастикой для глаз).
  • Выполнение специальных упражнений для глаз каждые 40-60 минут.
  • Дополнительные меры: капли, коррекция (очковая, лазерная и т. д.), специальная тренировка глазных мышц.
  • Обнаружения дальнозоркости на ранних стадиях и грамотная ее коррекция.
  • Общеукрепляющие мероприятия для глаз и организма в целом. Здоровый образ жизни, правильное питание – все это также может расцениваться как профилактика дальнозоркости.

Лечитесь и будьте здоровы!

Московская глазная клиника

Московская глазная клиника – офтальмологический центр высокого уровня, обеспечивающий диагностику, профилактику и лечение заболеваний глаз. Предоставляет широкий спектр высокотехнологичных услуг по коррекции зрения на самом современном оборудовании.

В клинике работают ведущие специалисты в области офтальмологии, имеющие за плечами научные достижения, десятки лет практического опыта и несколько десятков тысяч пациентов, успешно вылеченных по европейским стандартам медицинского обслуживания.

Клиника оснащена самым современным инновационным диагностическим и операционным оборудованием мирового уровня, позволяющим проводить диагностику и сложнейшие, малоинвазивные операции.

Использование современных лазеров и ультразвуковых технологий, позволяет с максимальным удобством для пациента, решать те проблемы зрения, которые 10 лет назад были неизлечимыми. Лучшие медицинские материалы, изготовленные по передовым технологиям известных в мире производителей – еще один фактор успешного лечения.

Предоставляются услуги детям и взрослым при воспалениях глаз, нарушениях остроты зрения, косоглазии, заболеваниях сетчатки, при глаукоме и катаракте, повреждениях глаз в результате ожогов и травм.

Метод коррекции зрения с использованием быстрого и точного лазера возвращает до 100% зрения при дальнозоркости и близорукости. Лечение катаракты у людей с возрастом за 60 лет методом факоэмульсификации (ультразвукового дробления мутного хрусталика и последующего его удаления) с установкой внутриглазной линзы, выполняет хирург высшей квалификации, который успешно провел более 12 тыс. операций. Лечение катаракты отнимет у вас всего несколько часов.

Лечение глаукомы лазерными методами проводит специалист с опытом работы более 30 лет, хирургические операции проводят, доктора медицинских наук. Своевременная диагностика и лечение глаукомы позволяют на долгие годы сохранить зрение.

Специалисты клиники за годы своей работы вернули зрение более 10 тыс. пациентов. Записаться на прием к любому специалисту можно по телефону и через сайт. Есть скидки участникам ВОВ, беременным женщинам, школьникам, студентам.

Адрес клиники: Москва, Семеновский пер.11

Телефоны: (495) 505-70-10, 505-70-15

Время работы с 9-00 до 21-00 без выходных.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Подробности можно узнать на сайте: www.mgkl.ru.

Падает зрение: что делать?

Заметили, что стало падать зрение? Самое время принять всевозможные меры для его восстановления или хотя бы для приостановления скорости падения.

Дозируйте зрительную нагрузку

Если полностью исключить общение с компьютером и телевизором невозможно, то каждый 30 минут следует давать глазам отдохнуть: поморгать, смотреть в окно, просто закрыть глаза, посидеть в дырчатых очках. Длительность такой релаксации – 5-10 минут.

Контролируйте собственную позу за компьютером

Спина должна быть прямой, колени под прямым углом, стопы прижаты к полу, а локти лежать на столе. От глаз экран компьютера должен быть удален на 50-60 см. и располагаться на их уровне. Идеальное освещение – приглушенный рассеянный свет.

Делайте зрительную гимнастику

  • Без поднятия головы посмотрите верх, в правую и левую стороны;
  • Совершите движение глазными яблоками по часовой стрелке;
  • Поморгайте и зажмурьтесь;
  • Нарисуйте знак бесконечности глазами;
  • Сфокусируйте взгляд на кончике карандаша, то приближая, то удаляя карандаш к носу.
  • Каждое упражнение требует 5 повторов.

Пропейте курс витаминов

Или специальных витаминных добавок для коррекции зрения.

  • Раствор рибофлавина (при ухудшении зрения);
  • Пренацид, Лакрисифин, Кромогексал, Октилия (если снижение зрения обусловлено аллергическими заболеваниями);
  • Визин, Актипол, Опатанол, Окуметил (при перенапряжении глаз);
  • Миртилене форте (усиливает остроту зрения в сумерках);
  • Витрум Вижн (восстанавливают зрение при сильной нагрузке на хрусталик);
  • Тяньши (китайский комплекс, полностью оздоравливающий глаза);
  • Алфавит Оптикум (поливитамины);
  • Визуалон, Тенториум Черника (если диагностирована близорукость);
  • Черника форте, Лютеин комплекс (при любых отклонениях зрения).

Курс витаминотерапии (если этому не противоречит инструкция) – 1 месяц. Повторять его следует 2-3 раза в год. Какие витамины полезны для глаз?

Пользуйтесь увлажняющими каплями

Если из-за длительной работы за компьютером возникает покраснение глаз и ощущается жжение, то имеет смысл ежедневно пользоваться увлажняющими каплями. Они помогают глазным мышцам расслабиться, а это влечет нормализацию циркуляцию крови и повышение остроты зрения.

Питайтесь правильно

Обогатите рацион продуктами с высоким содержанием ретинола, витаминов E, C, D,селеном, цинком, жирными омега-3 кислотами, лютеином. Это миндаль, топинамбур, печень, устрицы, чеснок, зелень, морковь, шпинат, кукуруза, брокколи, красная рыба, оливковое масло.

Пройдите обследование у окулиста

Повторяйте это регулярно.

Ко всему вышесказанному можно прибегать лишь в том случае, если падение зрения спровоцировано зрительной перегрузкой.

Зрение, падающее из-за прогрессирования какого-либо заболевания, самостоятельно не восстановится. Такими заболеваниями могут стать патологии позвоночника, проблемы со щитовидной железой, травмы глаз. Даже накопление токсинов может вызвать падения зрения. В этом случае необходимо посетить врача-офтальмолога, который проведет обследование и назначит необходимое лечение.

Как поддержать зрение после 60 лет?

По наблюдениям офтальмологов, первые признаки ухудшения зрения проявляются ещё в среднем возрасте – в 40-45 лет. Дальше ситуация усугубляется. К 60 годам хрусталик теряет эластичность, больше не может изменять радиус кривизны. Кроме того, ослабляется ресничная мышца. Всё это приводит к пресбиопии – возрастной дальнозоркости. Человеку становится трудно рассмотреть черты лица собеседника на близком расстоянии, прочесть слова на вблизи или разобрать картинку на экране телевизора.

Корректируется пресбиопия при помощи очков. Но это не всё, что можно сделать. Дабы замедлить развитие аномалии, нужно выполнять упражнения для глаз и правильно питаться.

Зарядка для глаз: комплекс упражнений

  1. Часто поморгайте, чтобы нормализовать кровообращение. Посмотрите влево, не поворачивая голову, а затем – вправо.
  2. На три секунды закройте глаза. Потом откройте и посмотрите вдаль.
  3. Несколько раз вращайте головой в одну и другую стороны.
  4. Делайте движения головой влево-вправо, вверх-вниз.
  5. Легонько надавите на веки пальцами на пару секунд – это улучшит отток внутриглазной жидкости.
  6. Сосредоточьтесь на кончике своего носа, а затем устремите взгляд на дальние предметы. Лучше делать это упражнение у окна и смотреть на соседние дома, деревья, облака.
  7. Закройте глаза и медленно двигайте глазными яблоками вниз и вверх.
  8. Откройте глаза. Не шевеля головой, перемещайте взгляд, как бы очерчивая фигуры. Попробуйте нарисовать зрачками круг, восьмёрку, треугольник, квадрат.

Делать эти несложные упражнения нужно 2-3 раза в день. Они настолько просты, что подойдут даже людям с инвалидностью и тяжелыми хроническими болезнями.

Что в меню?

Для здоровья глаз в меню должны быть:

  • морепродукты и семена льна. В них – кислоты омега-3, которые участвуют в синтезе зрительного пигмента;
  • яичный желток, тыква, кукуруза. Они содержат лютеин и зеаксантин, необходимые для здоровья сетчатки;
  • цитрусовые, черная смородина, курага, чернослив, орехи и другие продукты с содержанием витаминов Е и С;
  • отруби, фасоль, горох, печень. Это кладези селена и цинка, которые участвуют в важнейших обменных процессах.

Вне зависимости от состояния зрения, после 60 лет каждый человек должен дважды в год обследоваться у офтальмолога, чтобы вовремя обнаружить и сгладить проблемы.

Как сохранить зрение после 60 лет

Обыденные проблемы, которые возникают со зрением после шестидесяти лет, решаются довольно просто. Для того всего-навсего понадобится добавить дополнительное освещение в местах где вы больше всего проводите времени.

Суть проблемы сводится к тому, что в таком возрасте зрачок не способен к быстрой реакции на свет, он медленнее сужается и расширяется. При этом к Сетчатке глаза попадает значительно меньше света, чем нужно для создания нормального визуального образа объекта.

Зачастую, все, что вам необходимо для решения этих проблем, это дополнительное освещение в тех местах, где возникает необходимость всматриваться в мелкие детали. Для женщин, чаще всего это кухня, на которой имеется множество полочек, шкафчиков и тому подобных вещей. Для мужчин, скорее всего, это гараж или рабочий кабинет. Если вы работаете, то не будет ничего зазорного, если вы обратитесь к своему босу с просьбой добавить вам на рабочее место дополнительную настольную лампу.

Очень важным моментом в возрасте после шестидесяти лет является профилактический осмотр у специалистов. При посещении Офтальмолога могут быть выявлены некоторые возможные изменения зрения. Опытный специалист всегда поможет вам заранее предупредить близорукость, возможные нюансы с контрастностью и восприятием цветовой гаммы.

Особенно хочется обратить ваше внимание на повышенный риск возникновения Катаракты. Не стоит сильно пугаться этого заболевания. В настоящее время медицина обладает огромным набором мероприятий для лечения и предупреждения этого заболевания. Наиболее эффективный из них это Замена вашего хрусталика на искусственный.

Но тем не мене, нельзя сбрасывать со счета такие серьезные заболевания как глаукома или дистрофия желтого пятна. При посещении офтальмолога стоит обратить на это особое внимание.

В настоящие время, существует превеликое множество всевозможных разработок, которые призваны, существенно упростить обыденную жизнь. Например, линзы с большой диоптрией в конструкцию который встроен дополнительный источник света, линзы с антибликовым напылением. Практически все компьютеры оснащены дополнительными средствами для работы людей со слабым зрением.

В последнее время стала намечаться довольно невеселая тенденция. Опасность кроется в том, что вопросу ухудшения зрения у людей старше шестидесяти лет не уделяется должного внимания. Особенно остро данная проблема стоит для пенсионеров, которые живут в домах престарелых. Согласно исследованию, проведенному в соединенных штатах Америки, более трети американцев со зловещим диагнозом Глаукомы совершенно лишены какой либо помощи или лечения. Остается только догадываться насколько хуже обстоит ситуация в нашей стране.

Другое исследование показывает, что в случае своевременного обращения к специалисту, заметно увеличиваются шансы сохранить здоровое зрение. Как правило, затянувшийся визит к врачу может служить причиной непоправимого падения зрения. Как правило, это приводит к тому, что человек теряет всякую возможность к самостоятельному существованию.

К зрению всегда нужно относиться очень бережно. Хотя бы исходя из того что 90% информации об окружающем мире, мы получаем именно благодаря глазам. А тем более бережно следует относиться к зрению с приходом старости.

Как восстановить зрение в пожилом возрасте

Почему после менопаузы глаза требуют особого внимания

По мере приближения климакса многие женщины начинают замечать, что их зрение ухудшается. После наступления менопаузы риск развития глазных болезней возрастает, что можно частично объяснить снижением уровня эстрогена в организме и нарушениями в системе кровообращения и обмена веществ.

Появляются проблемы при чтении текста, написанного мелким шрифтом, сложно рассмотреть детали вещей, расположенных вблизи. Так проявляет себя возрастная дальнозоркость – патология, при которой к ухудшению зрения приводят уменьшение глазного яблока и снижение способности хрусталика изменять форму. В таких случаях прибегают к помощи контактных линз и очков. Существуют и хирургические методы лечения дальнозоркости специальными лазерами.

Читайте также:  Определить если падает зрение у ребенка

В период менопаузы порой случаются разрыв сетчатки и отслойка стекловидного тела – вещества, заполняющего изнутри глазное яблоко и прочно прикрепленное к сетчатке в нескольких местах. В молодости оно плотное и упругое, а с годами начинает разжижаться и отделяется от сетчатки, что приводит к ее разрывам и отслоению. Лечение проводят хирургическим путем.

Те, кому хорошо за сорок, чаще страдают от сухости глаз и их раздражения после работы за компьютером или чтения. С такой проблемой можно успешно бороться с помощью увлажняющих капель, которые назначает офтальмолог. В аптеках предлагается множество гелей, полимеров и растворов, восстанавливающих слезоотделение.

Причиной ухудшения зрения после 50 лет может быть и макулодистрофия. При этом заболевании поражается то место на сетчатке, где размещается наибольшее количество чувствительных к свету нервных рецепторов (желтое тело). Есть мнение, что макулодистрофия может быть вызвана недостатком витаминов и микроэлементов. Лечится этот недуг с помощью таблеток и инъекций, в сложных случаях прибегают к лазеро- и фотодинамической терапии.

Однако основными проблемами с глазами, связанными с климактерическими изменениями в женском организме, можно считать катаракту и глаукому.

Катаракта — это помутнение хрусталика. Симптомы катаракты развиваются медленно и безболезненно, и, зачастую, проявляются лишь после 60 лет. Основные признаки катаракты – повышенная чувствительность к яркому свету, затуманенное зрение, проблемы с остротой зрения ночью. При катаракте может двоиться в глазах и ухудшается восприятие цветов. Считается, что катаракту вызывают возрастное нарушение обмена веществ и воздействие свободных радикалов. Риск катаракты повышен у пожилых женщин, страдающих от сахарного диабета, проводящих много времени при ярком дневном свете, а также у тех, кто курит и злоупотребляет алкоголем.

При этом снижается острота зрения, вплоть до слепоты одного глаза. На начальных стадиях глаза можно лечить с помощью глазных капель, корректирующих линз, очков, более яркого освещения или увеличительных стекол. Радикальный метод – хирургическая замена помутневшего хрусталика.

Глаукома представляет собой группу нарушений, которые приводят к повреждению зрительного нерва в результате повышенного глазного давления. Следствием глаукомы может стать частичная потеря зрения, а если совсем не лечиться, можно даже ослепнуть. При своевременной диагностике и грамотной терапии необратимого повреждения зрительного нерва можно избежать.

Чтобы не было серьезных проблем с глазами с наступлением климакса, надо регулярно посещать офтальмолога — для своевременной диагностики и лечения возможных возрастных заболеваний. Защищать глаза от ультрафиолетовых лучей с помощью качественных солнцезащитных очков. Особенно тщательно следить за питанием и для профилактики принимать препараты, содержащие специальные микроэлементы и витамины для сохранения и улучшения зрения.

Пресбиопия и воображение

С возрастом уменьшается аккомодативная способность глаза и к 60-70 годам большинство людей уже не могут читать без очков. Человеку говорят, что у него пресбиопия, или, так называемое, «старческое зрение», и с этим придется смириться.

С этой точкой зрения категорически не согласен известный революционер в области офтальмологии американский врач Уильям Бейтс. По его мнению, пресбиопия — это отнюдь не «нормальный результат старения», поскольку ее можно и предотвратить, и ликвидировать. Так как ее вызывает не уплотнение тканей хрусталика, а усилие, которое предпринимает человек, чтобы увидеть текст в ближней точке. Поскольку ни уменьшение рефрактивной способности хрусталика, ни ослабление цилиарной мышц не являются главными факторами снижения аккомодационной мощи глаз, — считает Бейтс. Просто, когда человек с пресбиопией пытается прочитать мелкий шрифт и это ему не удается, фокус зрения всегда сдвигается вперед относительно первоначального положения. Это вызвано напряжением глаз. Если дать им отдохнуть, способность читать мелкий шрифт на некоторое время восстанавливается. А если напряжение удастся снять надолго, то и пресбиопия будет устранена надолго.

Первым пациентом, которого Бейтс вылечил от пресбиопии, был он сам. И для этого офтальмолог использовал оригинальный метод. «Однажды, глядя на изображение Гибралтара, висевшее на стене, я заметил на его поверхности несколько черных пятнышек, — рассказывает доктор. — Я представил, что эти пятнышки — входы в пещеры, а в них туда-сюда снуют люди. Когда я сделал это, мои глаза сфокусировались на дистанцию чтения. Тогда я посмотрел на то же изображение с дистанции чтения, продолжая представлять, что пятнышки были входами в пещеры, а в них находятся люди. В это время ретиноскоп показал, что я осуществил аккомодацию. Одновременно мне удалось прочитать надпись рядом с картиной. Таким образом, использование воображения мне действительно помогло на некоторое время. Позже я обнаружил, что когда представляю себе буквы черными, я могу их увидеть такими, а когда вижу их черными, могу различить их форму».

Своим пожилым пациентам, которые не могут прочесть текст без очков, Бейтс рекомендует следовать его примеру. И этот метод срабатывает: включая силу своего воображения, люди начинают лучше различать буквы мелкого шрифта. Главное, не спешить надевать очки. «Если люди, обнаружившие себя пресбиопиками, или те, кто достиг пресбиопического возраста, вместо того, чтобы прибегнуть к помощи очков, будут тренироваться в чтении мельчайшего, какой смогут обнаружить, шрифта, то идея о том, что снижение аккомодативной способности глаза является «нормальным результатом старения», скорее всего, отомрет сама собой, — утверждает Бейтс.

Особенности зрения в пожилом возрасте

Установлено, что зрение в пожилом возрасте даже без наличия глазных или общих заболеваний может снижаться. Это связано с ухудшением кровообращения и обменных процессов в сетчатке и зрительном нерве у пожилых людей.

По данным разных авторов, в 60 лет нормальное зрение сохраняется у 74 %, а после 80 лет — только у 47 % пациентов. Кроме снижения центрального зрения, при старении отмечаются некоторое сужение периферического зрения (поля зрения) и ухудшение цветового зрения. В пожилом возрасте происходят изменения в зрении на близком расстоянии при чтении, письме, работе вблизи с мелкими предметами. При этом пациент начинает отодвигать книгу дальше от глаз, чтобы яснее видеть текст, что связано с возрастными изменениями хрусталика. Постепенно, после 40 лет, хрусталик теряет способность увеличивать свою преломляющую силу при работе вблизи в связи с формированием в нем плотного ядра и потери эластичности. При этом глаза быстро устают, детали предметов, книжный текст становятся нечеткими, буквы сливаются. Такое состояние называется возрастной дальнозоркостью, или пресбиопией. Создать необходимые условия для четкой зрительной работы на близком расстоянии можно с помощью очков (положительных стекол), которые компенсируют недостаток аккомодации. Потребность в очках возникает в возрасте после 40-45 лет. Установлено, что каждые 10 лет после 40 лет следует увеличивать силу очков на 1 диоптрию вплоть до 60 лет. Потребность в очках для близи может возникать у человека в разном возрасте и зависит от его рефракции (соразмерное, нормальное зрение — эмметропия, близорукость, дальнозоркость, астигматизм). При «нормальном» зрении (эмметропия), когда лучи света преломляются в фокусе на сетчатке, потребность в очках при работе на близком расстоянии возникает в возрасте 40-45 лет. При дальнозоркости для четкого зрения вблизи потребность в очках появляется раньше 40 лет и зависит от величины дальнозоркости. Чем больше степень дальнозоркости, тем раньше для работы вблизи необходимы «плюсовые» очки. Например, при дальнозоркости в 4-5 диоптрий пациент не может четко видеть вблизи уже после 30 лет. При дальнозоркости до 3 диоптрий при работе на близком расстоянии потребность в очках может возникнуть после 35 лет и т.п.

В наилучших условиях для чтения и работы на близком расстоянии с мелкими деталями оказались лица с близорукостью. Так, при близорукости в 3 диоптрии пациенты вообще не нуждаются в очках для близи. При близорукости высокой степени, более 6 диоптрий, у лиц, которые носили очки и пользовались ими как для дали, так и близи, после 40 лет для близи следует уже в 40 лет уменьшить силу очков на 1 диоптрию, в 50 лет — на 2 и в 60 лет — на 3 диоптрии. Очки для дали у близоруких и дальнозорких людей в возрасте после 40 лет остаются прежними, поскольку с возрастом изменяются условия для работы вблизи, а вдаль остаются прежними.

При астигматизме, если пациент носил цилиндрические очки или комбинированные стекла (сферические и цилиндрические), с возрастом обычно меняется сила сферического стекла.

При разной рефракции на одном и другом глазах подобрать удобные очки сложнее, и переносимая разница в силе очкового стекла между глазами у большинства людей составляет в среднем 2-3 диоптрии.

Нередко при подборе очков для близи в возрасте после 40 лет приходится слышать такие рассуждения: «Вот вы рекомендуете мне очки для чтения, да их придется еще постепенно увеличивать, а моя матушка не пользовалась никакими очками и до самой смерти могла вдевать нитку в иголку». Многие считают, что этого быть не может. Но знакомство с изменениями хрусталика в пожилом возрасте показывает, что при развитии катаракты в связи с увеличением объема хрусталика рефракция может изменяться, возникает временная близорукость. Тогда пациент хуже видит вдаль, но может читать и работать без очков вблизи.

При некоторых ситуациях, например при профессиональных особенностях или нежелании носить очки при возрастной дальнозоркости (пресбиопия), разработаны различные виды коррекции зрения для близи. Применяют контактные линзы (бифокальные и мультифокальные) и различные хирургические и лазерные методы коррекции на роговой оболочке, хрусталике (имплантация специального искусственного хрусталика). Разработаны также специальные спектральные очки для водителей и длительное время работающих на компьютере.

Острота зрения — основная функция глаза, по которой судят о зрительных возможностях человека. Все ее изменения зависят от заболеваний глаза, повреждений, вида рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм). Острота зрения служит критерием пригодности человека к различным видам труда — управлению транспортными средствами, выполнению тонких и точных работ, несению военной службы и др. На величину остроты зрения ориентируются при подборе очков, контактных линз, показаниях к хирургическим и лазерным операциям.

При старении организма существенные изменения происходят в пищеварительной системе. Пищеварительная система включает полость рта, язык, слюнные железы, глотку, пищевод, желудочно-кишечный тракт, печень, желчный пузырь, поджелудочную железу. Снижается функциональная активность желез желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы. Это выражается в уменьшении продукции секрета и активности ферментов. Ослабляются процессы пищеварения и всасывания в кишечнике. Уменьшается масса слюнных желез, снижается их функция. Поэтому в старости наблюдаются сухость в полости рта, трещины губ, языка. Ухудшается кровоснабжение органов пищеварения, наступает атрофия мышечного слоя кишечника и слизистой оболочки желудка, что приводит к «старческому запору» и вздутию живота. Поэтому в пожилом возрасте необходимо изменить режим питания: рекомендуется дробный прием пищи 4-5 раз в день с включением витаминов, растительного масла, овощей, фруктов. Учитывая, что в пожилом возрасте имеются заболевания различных органов и систем, вопросы диеты следует решать после консультации с врачом.

Избыточная масса тела отрицательно влияет на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, течение многих хронических заболеваний, в том числе и болезни глаз.

Один из американских ученых писал, что человек «копает себе могилу ложкой и вилкой». В пожилом возрасте особенно важна диета с ограничением количества высококалорийных продуктов. Существуют молочные продукты с низким содержанием жиров, например нулевой творог, молоко, кефир и др. Следует избегать жирной, острой пищи, предпочтение следует отдавать молочно-растительной диете с ограничением мяса.

В связи с изменениями пищеварения у пожилых людей необходимы так называемые пищевые добавки, восполняющие дефицит витаминов и микроэлементов. При заболеваниях глаз разработаны и широко применяются эффективные пищевые добавки, улучшающие пищеварение, усвояемость продуктов питания, улучшающие кровоснабжение различных органов, в том числе и глаз, повышающие иммунитет.

O. Чeнцoвa, E. Чeнцoвa

Диагностика, лечение и реабилитация в лучших клиниках Германии , для пациентов из России и стран СНГ по самым современным медицинским технологиям, без посредников.

—> Глазная клиника профессора Трубилина – квалифицированное лечение заболеваний глаз, современная коррекция зрения.

Источники:
  • http://1ozrenii.ru/zrenie/kak-vosstanovit-zrenie-v-60-let/
  • http://mirtikam.ru/page/kak-podderzhat-zrenie-posle-60-let
  • http://www.medicinaportal.com/2017/06/29/kak-sohranit-zrenie-posle-60-let/
  • http://www.aif.ua/health/life/1377196
  • http://www.glazmed.ru/lib/eye/elder-0005.shtml