Меню Рубрики

Все о пище с точки зрения химии

Цели: убедить учащихся вести здоровый образ жизни, формировать умения заботится о своём питании.

Задачи: расширить знания учащихся по проблеме питания; изучить классификацию пищевых добавок, раскрыть их значение и обсудить возможные нежелательные последствия их применения; привлечь внимание

учащихся к составу продуктов, которые мы покупаем в магазине, наличию в них вредных и полезных для организма веществ, витаминов и способам приготовления пищи.

Вызвать желание питаться рационально и контролировать потребление нежелательных и вредных пищевых добавок. Развивать умения учащихся работать с различными источниками информации, умения выделять главное, сравнивать, обобщать, делать выводы.

Просмотр содержимого документа
«Внеклассное мероприятие «Правильное питание или о пище с точки зрения химии».»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №23 ИМЕНИ С.В.ДОБРИНА

Внеклассное мероприятие «Правильное питание или о пище с точки зрения химии».

Подготовила учитель химии

Тема внеклассного мероприятия: «Правильное питание»

Цели: убедить учащихся вести здоровый образ жизни, формировать умения заботится о своём питании.

Задачи: расширить знания учащихся по проблеме питания; изучить классификацию пищевых добавок, раскрыть их значение и обсудить возможные нежелательные последствия их применения; привлечь внимание

учащихся к составу продуктов, которые мы покупаем в магазине, наличию в них вредных и полезных для организма веществ, витаминов и способам приготовления пищи.

Вызвать желание питаться рационально и контролировать потребление нежелательных и вредных пищевых добавок. Развивать умения учащихся работать с различными источниками информации, умения выделять главное, сравнивать, обобщать, делать выводы.

Данное мероприятие носит интегрированный характер и разработано для учащихся 9-11 классов, рекомендуется для проведения в рамках предметной недели естественных наук. Можно провести в рамках элективного курса для учащихся 10-11 классов по программе О.С.Габриеляна по теме: «Химия и пища». Для большей наглядности использованы такие технические средства как компьютер, мультимедийная приставка, специально разработанные и подготовленные в качестве домашнего задания презентации учеников, выполненные в программе Power Point. Применены иллюстрации, доклады, лабораторные опыты .

Форма проведения: уcтный журнал

Подготовка устного журнала.

ведущие устного журнала;

старшеклассники и их родители

Используя различные источники информации, собрать материал о продуктах питания, пищевых добавках, проблеме создания синтетической пищи.

3.Материалы и оборудование к занятию: инструкция для лабораторной работы, тест «Правильно ли вы питаетесь», компьютер, проектор ,презентация ,этикетки от пищевых продуктов питания и напитков.

Сегодня мы подготовили презентацию устного журнала «Химия и жизнь» по теме «Правильное питание» или «Всё о пище с точки зрения химии» . В программе участвуют:

Ведущая устного журнала – учитель химии, главный редактор , консультанты и наши гости : учёный биохимик; врач – диетолог ;врач-косметолог; старшеклассники ,родители.(Слайд 1)

Учитель химии: Добрый день, уважаемые участники! Говорят, что здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.

«Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум»- говорил Геродот.

Один из главных факторов, определяющих наше здоровье, — это питание. Мы открываем первую страниц.(Слайды 1-2).

Первая страница «Познавательная»

Значение питания в жизнедеятельности человека отражает выражение Г.Гейне: «Человек есть то, что он ест».

Питание и самочувствие — две стороны одной медали.

А что знаете о питании вы? Правильно ли вы питаетесь?

Мы хотим предложить вашему вниманию тест, который так и называется

« Грамотно ли вы питаетесь?» На каждый вопрос выберите только один ответ (3-5 минут). (Приложение 1).

А теперь вы можете проверить результаты анкетирования по следующему слайду презентации и сделать вывод как питаетесь вы. (Слайды4-5)

Вы часто слышите такие слова как правильное питание, рациональное питание. А для чего вообще нужна пища? Ответить на этот вопрос нам поможет учёный — биохимик.

« Есть, чтобы жить»

Организм человека-это уникальный «химический комбинат», в котором протекает множество разнообразных химических реакций. Расход энергии организма, пополняется посредством питания. Главные компоненты пищи – это белки, жиры, углеводы. Молекулы пищевых веществ являются материалом для построения всех клеток нашего организма. Любая пища даёт организму энергию, необходимую для поддержания постоянной температуры тела, физической и мыслительной деятельности. В каких продуктах содержатся белки, жиры, углеводы?

(В пище белки находятся в говядине, орехах, яйцах, бобовых, твёрдых сортах сыра, печени, молоке)

Белки – это важнейшие для жизни человека вещества. Белки — основной структурный компонент живых тканей. Белки – это полимеры, состоящие из фрагментов небольших молекул, называемых аминокислотами. Кожа, волосы и ногти – это белки. Костные ткани, кровь, мозг-всё содержит белки.

Жиры — основная часть пищи человека. Содержатся в растительном масле, свином жире, маргарине, молоке, рыбе, ветчине. Жиры — это сложные эфиры глицерина и жирных кислот. Жиры являются основным источником энергии.

Углеводы — основная составная часть пищи человека. Углеводы содержатся в крупах, сахаре, кондитерских изделиях, фруктах и овощах, молочном шоколаде, сухофруктах, мёде.

Необходимые организму так же – витамины, минеральные соли. Хотя они нужны организму в микроскопических количествах. Почти на две трети человек состоит из воды, так что вряд ли удивительно, что вода является одной из основных потребностей организма. Для сохранения здорового организма необходимо регулярно потреблять достаточное количество жидкости.

Учитель химии: В современном мире в погоне за быстротой приготовления пищи население разных стран и не заметило, как наполнило свой пищевой рацион консервированными продуктами. Консерванты нарушают электрохимический баланс нервной системы и мозга, способствуют возникновению болезней, которых не знали в прошлом.

Консерванты или пищевые добавки используются человеком много веков: соль, перец, гвоздика, корица и другие. Их широкое применение началось в конце 19 века. А в современном мире пищевые добавки прочно вошли в продукты питания. Существует следующая классификация пищевых добавок:

1)Антимикробные средства, способные удлинять сроки хранения продуктов.

5)Искусственные сладкие вещества

8) Отбеливающие средства

9)Вещества, доводящие некоторые продукты до полного созревания.

10)Подкисляющие и подщелачивающие вещества

В настоящее время добавки классифицируют согласно Европейской цифровой системе (Е). При ООН и Всемирной организации здравоохранения существует комитет по пищевым добавкам. Туда поступают документы о побочных эффектах пищевых добавок. При необходимости их могут запретить. Известны коды пищевых добавок, они внесены в таблицу

1,(Прил2) (Слайды 6-11)

Вторая страница устного журнала «Практическое занятие»

По этикеткам определить качество продуктов и найти вредные вещества в представленных продуктах питания.( Учащимся выданы этикетки от разнообразных продуктов питания, содержащих пищевые добавки (Работа с таблицей, изучение этикеток продуктов питания содержащих данные пищевые добавки)). (Слайды12-18)

Неправильное питание, употребление продуктов, содержащих пищевые добавки, может стать причиной многих заболеваний, особенно в детском возрасте.

Задумайтесь, нужны ли вам эти продукты, а может быть, следует заменить их безвредными?

Мы продолжаем нашу программу и открываем следующую страницу.

Третья страница: «Информационная».

И слово следующему специалисту – врачу — диетологу.

Питание человека должно соответствовать следующими основным принципам.

1.Рацион питания людей по энергетической ценности должен покрывать их энергетические затраты. Так суточная энергетическая потребность подростков следующая.

2.В возрасте 14-17 лет

Девушки-2800ккал, юноши-3150ккал. Рацион питания ребёнка должен быть сбалансирован по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам, включая белки и аминокислоты, витамины, минеральные соли и микроэлементы. А вы ребята, знаете какие продукты должны присутствовать в вашем рационе питания?(Слайд 22)

Врач-диетолог: Правильно. Но вот более полный набор продуктов для учащихся 14-17 лет (Слайд презентации 23).

Большое влияние должно уделяться режиму питания (слайд презентации).

Учитель химии: Сейчас на российском рынке появился большой ассортимент продуктов, которые стали неотъемлемой частью нашего питания. Это супы быстрого приготовления, каши минутки, сладкие напитки, картофельные чипсы, жевательные резинки. Вопрос мамам. Часто ли вы пользуетесь продуктами быстрого приготовления?(Слайд 24)

Мама ученика: Стараюсь этого не делать. Но иногда высокий темп нашей жизни и отсутствие возможности, сил и времени на приготовление «правильных обедов» вынуждает прибегать к продуктам, которые можно готовить по принципу «просто добавь воды».

Ученик: Мы очень любим чипсы и сухарики. Значительное количество подростков выпивает 5 и более банок прохладительных напитков типа «Колы, Пепси, Спрайта». Употребляют ежедневно шоколадные батончики, шоколадки, жевательные конфеты, жевательные резинки .

Учитель химии: К сожалению, многие родители и подростки считают такое питание нормальным. Но так ли это? Что же представляют собой эти продукты? Что по этому поводу думают наши специалисты?

Врач диетолог: Проблема заключается в том, что сейчас практически невозможно купить экологически чистые продукты питания . Самые популярные продукты питания нередко вредят нашему здоровью .Наша задача свести к минимуму употребление таких продуктов ,которые содержат повышенное содержание пищевых добавок. К продуктам с высоким содержание Е относятся: жевательные резинки, сладости, колбасы, сардельки, копчёности, йогурты, чипсы и картофель, мороженое, сухарики, соусы, шоколад. Жевательная резинка почти полностью состоит из состоит из пищевых добавок, конфеты, в зависимости от вида могут содержать чуть меньше пищевых добавок.

Ученик Почему мы любим вредные продукты и почему нам так трудно от них отказаться?

Врач-диетолог Дело в том, что некоторые вредные пищевые добавки ,содержащиеся в популярных продуктах питания вызывают привыкание . В особенности в особенности это относится к глутамату натрия (Е-621)-усилителю вкуса ,который присутствует практически везде :чипсы, колбасы, мясные полуфабрикаты, супы быстрого приготовления и т.д. Эта пищевая добавка является токсином, возбуждающим нервную систему. Привыкание вызывает и аспартам (Е-951),вредный заменитель сахара.

К сожалению у тех ребят ,которые питаются в основном гамбургерами, чипсами, конфетами, газированными напитками ,может развиться витаминная недостаточность .Учёные полагают, что нехватка витаминов может послужить причиной нарушения дисциплины и низкой успеваемости.

А в последствии привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, зубами и рядом других заболеваний. (Слайд19-21)

Дорогие ребята и взрослые, не слишком доверяйте рекламе, если хотите сохранить здоровье. Прислушайтесь к советам наших гостей. Слово представляется врачу – косметологу.

Врач-косметолог: Врачи косметологи дают советы, направленные на поддержание в здоровом состоянии не только кожи, волос, ногтей ,но и общего тонуса организма ,настроения от которого зависит здоровье человека. По нашим данным,к наиболее распространённым заболеваниям ,которые отрицательно влияют на состояние кожи и внешний вид человека, относятся заболевания желудочно-кишечного тракта и гиповитаминозы

Полезны для растущего организма витамины, которые содержатся в продуктах питания.

Витамин А (содержится в продуктах животного происхождения в виде (каротина) в растительных продуктах: моркови, томатах, абрикосах, кураге).

Косметологи называют его «витамин красоты». При недостатке его кожа становится сухой, появляются угри, волосы ломкими.

При недостатке в рационе витамина С (содержится в овощах, фруктах, ягодах и др.) может наблюдаться сухость, шероховатость кожи.

Витамин В1 оказывает благотворное влияние на не только на нервную систему, но и способствует лечению некоторых заболеваний кожи. Содержится в хлебе из муки грубого помола, крупе, отрубях, мясе, орехах.

Витамин В2 содержится в тех же продуктах питания ,что и В1.При его недостаточности может появляться перхоть ,могут возникать воспалительные процессы в уголках губ.

Витамин РР(содержится в хлебе из муки грубого помола ,крупах ,фасоли, горохе, картофеле, мясе, рыбе, яйцах и др. Оказывает противовоспалительное действие ,препятствует выпадению волос. Полезны для кожи и другие витамины. (Слайды 25-28)

Учитель химии: Большое спасибо за полезный рассказ. Посоветуйте ребятам каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранить здоровье и хорошо выглядеть.

Врач-косметолог: При некоторых конкретных заболеваниях кожи необходимо придерживаться определённой диеты. При часто встречающихся заболеваниях кожи таких, как угри, следует ограничить употребление поваренной соли, сахара, сладостей, мучных изделий, уксуса, перца, острых пряностей. Полезны разнообразные овощи и фрукты, морковь, свёкла, капуста, огурцы петрушка укроп яблоки сливы ягоды разнообразные молочнокислые молочные продукты, ржаной хлеб ,отварное нежирное мясо и рыба .

Учитель химии: В завершении нашей информационной страницы мы хотим дать несколько рекомендаций относительно здорового питания.

Четвёртая страница нашего журнала «Занимательная».

Учитель химии: Предлагаю вам отгадать кроссворд «Витамины».

Без этого вещества жизнь невозможна. В организме человека содержится 65 % и более. (Вода)

Эти вещества — природные полимеры, во всех живых организмах играют исключительно важную роль: участвуют в построении клеток и тканей, являются ферментами, гормонами, дыхательными пигментами, защитными веществами и др. Важнейшие компоненты пищи человека. (Белки).

Химический элемент, содержится в белках, несправедливо названный “безжизненный”. (Азот)

Углевод, полисахарид — основная часть продуктов питания — в муке его содержится 75-80%, в картофеле 25%. (Крахмал).

Биологические катализаторы. (Ферменты).

Очень полезный молочнокислый напиток. (Кефир).

Кислота, которая вырабатывается в желудке человека. (Соляная).

Питательные вещества, источник энергии в организме, калорийность составляет 3770 кДж/100г. Один из основных компонентов клеток и тканей живых организмов. (Жиры).(Слайд 29-30)

Основные принципы здорового питания

Включайте в свой рацион разнообразную пищу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества.

Это должны быть крахмалосодержащие продукты: хлеб, картофель и крупы, макаронные изделия, рис.

Постарайтесь не менее пяти раз в день есть фрукты и овощи. Включайте в свое меню немного бобовых: чечевицу, фасоль и горох.

Не увлекайтесь животными жирами и жирными блюдами, особенно с высоким содержанием насыщенных жиров: сливочным маслом, маргарином, жирным мясом, чипсами и жареными блюдами. Замените их постным мясом, рыбой
и молочными продуктами с пониженным содержанием жира.

Не садитесь на экстравагантную диету и не стремитесь резко снизить вес: это может привести
к последующему увеличению веса. (Слайд 30)

Спасибо всем кто принял участие в нашем разговоре о питании. Всегда помните о том, что здоровье в ваших руках, а правильное питание – залог вашего долголетия.(Слад 31)

Энциклопедический словарь юного химика. /Под ред. Трифонова Д.Н. – М.: “Педагогика-Пресс”, 1999. – 368 с.: ил.

Попов С.В. Валеология в школе и дома (О физическом благополучии школьников), — СПб.: СОЮЗ, 1997. 256с.

Назаренко В.М. Экологическая безопасность в быту. Что нужно знать, когда покупаешь продукты и готовишь пищу. // Химия в школе. – 5,1997.

Северюхина Т.В. Исследование пищевых продуктов. //Химия в школе.-5,2000.

Седельников В.П. Заботливая помощница.- Киев: Рад.шк., 1999.- 168с.

Читайте также:  У птиц острое зрение что связано с развитием отдела головного мозга

Пичугина Г.В. Химия и повседневная жизнь человека. – М.:Дрофа, 2004

Скурихин И.М., Нечаев А.П. Всё о пище с точки зрения химика: Справ. издание. – М.: Высшая школа, 1991.- 288 с.: ил.

Методическое пособие .Сценарии внеклассных мероприятий с ИКТ В.Г.Денисова –М.: Издательство «Глобус»,2010.

Описание разработки

Учебная программа курса разработана на основании:

Федерального государственного стандарта основного общего образования;

Примерной программы по химии для учащихся 8-9 классов, М.: Просвещение, 2010г. (стандарты второго поколения).

Примерной программы по биологии для учащихся 5-9 классов, М.: Просвещение, 2010г. (стандарты второго поколения).

Примерной программы по технологии для учащихся 5-9 классов, М.: Просвещение, 2010г. (стандарты второго поколения).

Цель.

изучение химического состава пищи, ознакомление с основами пищевых производств, овладение умением составлять индивидуальные рационы питания

формирование системы знаний, умений, навыков для приготовления пищи, способствующих приобщению обучающихся к здоровому образу жизни, профессиональному самоопределению, содействующих самореализации и развитию личности удовлетворению индивидуальных потребностей в интеллектуальном и практическом совершенствовании.

Пояснительная записка.

Актуальность. Из опыта общения с подростками во время профессионального обучения и предпрофильной подготовки выяснилось, что их интересуют аспекты питания: особенности рациона спортсменов, желающих подрасти, похудеть, набрать в весе и др.

В настоящее время всё больше внимания уделяется питанию не только с позиции насыщения организма, но и его влияние на самочувствие, работоспособность, жизнедеятельность, тонус и внешность.

Невежество многих людей в области питания удивительно. Образованный человек может быть виртуозом в технической специальности, науке и искусстве, но как мало он знает о том, как следует заботиться о своем собственном теле, что есть на завтрак, обед и ужин.

Проблема пищи всегда была одной из самых важных. Всё, кроме кислорода, человек получает для своей жизнедеятельности из пищи.

Основные научные знания о питании человека часто почти полностью игнорируются в повседневной практике питания детей и взрослых.

Академик А.А. Покровский в своей книге Беседы о питании пишет: «Рациональное питание предусматривает снабжения организма необходимыми для его формирования количествами «строительных материалов»: белками, минеральными солями, липидами и др., т.е. обеспечивает непрерывное обновление органов и тканей и постоянный поток энергии, соответствующей энерготратам организма» 1 . Одним словом, при рациональном питании клетки человеческого организма должны получать определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Новизна. Программа дает возможность углубленному изучению химии, биологии, технологии посредством изучения основ физиологии питания, рационального питания, технологии пищевых производств, кулинарии с использованием знаний и умений полученных при изучении вышеуказанных предметов.

Курс пред назначен для обучающихся 13-18 лет. Также курс может быть использован для организации досуга взрослого населения.

Сроки реализации учебной программы курса. Изучение учебной программы курса рассчитано на 72 часа.

Формы и режим занятий. Преимущественная форма занятий – практикумы, которые занимают 61% учебного времени. Во время практических занятий определяется пищевая и энергетическая ценность блюд и изделий, разрабатываются и рассчитываются рационы питания, по окончании курса создаются и представляются проекты для представления на открытых занятиях. Занятия могут быть организованы от 1 до 3 часов 1 раз в неделю в зависимости от образовательных потребностей, физических и временных возможностей обучающихся.

Отличительные особенности рабочей учебной программы курса:

особенностью учебной рабочей программы является то, что в процессе изучения курса обучающиеся более глубоко познают химическую природу продуктов, пищи, напитков, а так же её пищевую ценность для организма человека;

данная рабочая учебная программа направлена на формирование метапредметных и личностных компетенций по предметам Биология, Химия, Технология;

кроме того, овладение учебным материалом позволяет в ненавязчивой форме подготовить обучающихся к олимпиадам и конкурсам по предметам Химия, Биология, Технология.

Общая характеристика учебной программы курса.

Пища совокупность неорганических и органических веществ, получаемых организмами из окружающей среды и используемых для питания. Пища необходима организму для построения растущих тканей тела и восстановления разрушающихся в процессе жизнедеятельности, для поддержания этого процесса и восполнения расходуемой энергии. Основное назначение пищи — быть источником энергии и «строительным материалом» для организма, однако, немаловажным в питании человека является и фактор получения удовольствия от еды. При неправильном питании можно получить ожирение и другие болезни.

1 А.А. Покровский Беседы о питании Издание 3-е. — Москва: Экономика, 2006. – 366

Целью учебной программы курса является изучение химического состава пищи, ознакомление с основами пищевых производств, овладение умением составлять индивидуальные рационы питания.

А также формирование системы знаний, умений, навыков для приготовления пищи, способствующих приобщению обучающихся к здоровому образу жизни, профессиональному самоопределению, содействующих самореализации и развитию личности удовлетворению индивидуальных потребностей в интеллектуальном и практическом совершенствовании.

Тактическими задачами изучения учебной программы курса являются:

овладение необходимыми в повседневной жизни знаниями основ здорового образа жизни и здоровье-сберегающих технологий;

формирование представлений о культуре питания, производстве продуктов питания, способах обработки продуктов с сохранением пищевой и энергетической ценности;

воспитание трудовых, гражданских, экологических качеств личности;

обучение применению в практической деятельности знаний, полученных при изучении основ наук.

Учебно-методический материал по химии (11 класс) на тему:
Обобщающий урок «Пища с точки зрения химии»

Обобщающий урок по химии для студентов по профессии «Повар, кондитер».

Вложение Размер
khimiya_pishchi.doc 179 КБ

Предварительный просмотр:

Студенты 1 курса в начале изучения Химии, не видят связи между общеобразовательной дисциплиной и своей будущей профессией. Задача преподавателя научить студентов видеть эту связь, научить применять полученные знания на практике.

Наша жизнь, наше здоровье, наше настроение тесно связаны с бесчисленными химическими процессами вокруг нас и в нас самих. Здоровье и долголетие – в руках каждого человека. Если каждый разбирается в сущности многочисленных химических и биологических процессов, протекающих в его организме, то он может сознательно выбирать образ жизни и систему питания оптимальные для себя.

Пища с точки зрения химии.

Цель: Показать значение знаний о химическом аспекте пищи для организации рационального питания.

— систематизировать знания о составе основных пищевых продуктов и раскрыть процессы, происходящие при их кулинарной обработке;

— на конкретных примерах реализовать дидактический принцип связи теории с практикой;

— продолжить формирование преставления, что главная ценность жизни – это здоровье человека;

— развивать у учащихся творческие способности, самостоятельность, работать с дополнительной литературой, конспектировать и умение сопоставлять, делать выводы.

Тип урока: комбинированный.

Вид урока: урок – семинар (обобщение и систематизация знаний).

Метод обучения: эвристический с использованием элементов здоровьесберегающих технологий.

Реактивы и оборудование: штативы с пробирками, держатели, спиртовки, растворы: белка, CuSO 4 , NaOH, HNO 3 , спиртовой раствор йода, яблочный сок, раствор крахмала.

Вступительное слово преподавателя: Питание – это один из важнейших факторов, определяющих здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни.

Вся необходимая для человека энергия поступает в организм из пищи за счет содержащихся в ней белков, жиров, углеводов и витаминов. При окислении 1 г белков и 1 г углеводов в организме освобождается по 4,1 ккал, а при окислении 1 г жиров – 9,3 ккал.

Студент: Усвояемость пищевых веществ зависит от состава пищи, способов её кулинарной обработки, внешнего вида и запаха, степени её измельчения в полости рта и других факторов. Например, белки мяса, молока, рыбы, яиц усваиваются на 96 – 98 %, усвояемость белков ржаного хлеба – 70 – 75 %. Усвояемость пищи можно повысить, вводя в рацион овощи. Это связано с тем, что овощи содержат большое количество экстрактивных веществ, усиливающих выделение желудочного сока. Наличие в овощах витаминов и минеральных солей также способствует повышению усвояемости пищи. Оптимальным в рационе практически здорового человека считается соотношение белков, жиров, углеводов и витаминов, близкое к 1:1:2:4. Это соотношение наиболее благоприятно для максимального удовлетворения как пластических, так и энергетических потребностей организма человека.

Преподаватель: Человеческий организм — своеобразное «химическое производство». Здесь, как и в любом производственном цикле, своя продукция, свои отходы, проблемы с ремонтом, устранением последствий аварий различного масштаба. Продолжая аналогию с современным химическим производством, обратим внимание на необходимость тщательной подготовки сырья. Обычно на обогатительных фабриках природное сырьё очищают, вносят необходимые добавки, агломерируют получившиеся мелкие кусочки вещества для удобства использования и транспортировки.

Похожая «обогатительная фабрика» существует в каждом доме, в каждой квартире – это кухня. Здесь удаляют ненужные примеси, производят необходимое измельчание и термическую обработку.

Человеческий опыт веками отбирал оптимальные методы приготовления пищи. Сегодня мы можем взглянуть на них, оценить эти методы, вооружившись знаниями химии и проследить, что происходит при термической обработке с основными компонентами нашего рациона.

Студент: Тепловая обработка обеззараживает продукты и повышает их усвояемость. Повышение усвояемости продуктов, прошедших тепловую обработку, обусловлено несколькими причинами:

— продукты размягчаются, легче разжевываются и смачиваются пищеварительными соками;

— белки при нагревании денатурируют и в таком виде легче перевариваются;

— крахмал превращается в клейстер и легче усваивается;

— образуются новые вкусовые и ароматические вещества, возбуждающие аппетит, а следовательно, повышающие усвояемость;

— теряют активность содержащиеся в некоторых пищевых продуктах антиферменты, тормозящие пищеварение.

Санитарное значение тепловой обработки связано с тем, что:

— при нагревании микроорганизмы, образующие споры, переходят в неактивное состояние и не размножаются;

— большинство микроорганизмов, не образующих споры, погибают;

— разрушаются бактериальные токсины;

— погибают возбудители многих инвазионных (глистных) заболеваний – финны, трихины и др.;

— разрушаются или переходят в отвар ядовитые вещества, содержащиеся иногда в сырых продуктах (грибах, некоторой рыбе и т.д.).

Отрицательное влияние тепловой обработки на пищевую ценность продуктов:

— теряются ароматические и вкусовые вещества;

— снижается содержание витаминов;

— в отвар переходят и теряются с ним ценные растворимые вещества;

— изменяется естественная окраска продуктов;

— снижается усвояемость белков;

— происходят нежелательные изменения жиров (окисление, омыление и др.).

Преподаватель: Какие процессы происходят с белковой пищей при кулинарной обработке? Теперь, мы рассмотрим процессы, происходящие при кулинарной обработке продуктов.

Студент: Значение белков определяется не только их структурной функцией (мышцы, сердце, мозг, и даже кости содержат значительное количество белка), но и участием белковых молекул во всех важнейших процессах жизнедеятельности человека. Белок пищи играет большую роль в образовании гемоглобина и эритроцитов, в синтезе ферментов, гормонов, антител, обеспечивающих иммунитет.

Значение белков определяется не только многообразием их функций, но их незаменимость другими пищевыми веществами. Биологическая ценность белков зависит от аминокислотного состава. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот.

Работа по усвоению белка начинается в полости рта. Измельченная пища обрабатывается ферментом амилазой, содержащейся в слюне. Амилаза расщепляет углеводы, связанные с белками, что высвобождает белки для последующей обработки. В желудке, где выделяется соляная кислота, под действием фермента пепсина происходит частичная денатурация (изменение третичной структуры) белка и его расщепление на крупные фрагменты. В кишечнике частично гидролизованные белки расщепляются протеазами и пептидазами в основном до аминокислот, которые всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Часть аминокислот идет на построение белков нашего тела, другая – на синтез важных органических веществ, часть расщепляется до конечных продуктов: углекислого газа, воды, аммиака, который превращается в мочевину.

Отдельные аминокислоты в организме могут превращаться в другие, но восемь из них не могут синтезироваться в организме и должны поступать с пищей. Их называют незаменимыми, и отсутствие любой из них вызывает нарушения здоровья. К незаменимым относятся 8 аминокислот: изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан, треонин, валин. Для полного усвоения белков в пище должны содержаться все незаменимые аминокислоты в тех соотношениях, в каких они входят в белки организма человека. Такими полноценными белками являются белки мяса, рыбы, яиц, молока. В большинстве белков растительного происхождения не хватает отдельных незаменимых аминокислот.

Например, в гречневой крупе недостает лейцина, в рисовой крупе и пшене – лизина и т.д. Один продукт может дополнять другой по содержанию незаменимых аминокислот, поэтому целесообразно использовать разное сочетание продуктов. Например, высокую биологическую ценность имеет сочетание гречневой каши с молоком, различных мучных изделий с творогом, пшеничного хлеба с молоком.

Преподаватель: В ежедневном рационе взрослого человека – 12 % калорийности должны давать белки, что примерно составляет 85 г белка. А теперь рассмотрим химизм различных способов тепловой обработки белковых продуктов

Студент: При кулинарной обработке денатурацию белков, вызывает чаще всего нагревание. В глобулярных белках при нагревании усиливается тепловое движение полипептидных цепей внутри глобулы, водородные связи, которые удерживали их в определенном положении, разрываются и полипептидная цепь разрывается, а затем сворачивается по-новому. Такое изменение структуры меняет свойства белков: уменьшается число полярных групп на поверхности, уменьшается или пропадает заряд частицы, резко уменьшается способность к гидратации. В результате денатурации белки теряют устойчивость (молекулы их слипаются, уплотняются, белок свертывается), окраску, ферментативную устойчивость, способность растворяться.

Учащиеся демонстрируют опыт денатурации белка.

Студент: свертывание белков в результате денатурации бывает двух видов. Если концентрация белка низкая (до 1 %), то свернувшийся белок образует хлопья (пена на поверхности бульона). Если концентрация белка была высокой, то образуется студень и влага не отделяется (белки яйца).

При большой концентрации некоторые глобулярные белки образуют гель (студень) и в нативном состоянии, т.е. до денатурации. При денатурации такие студни уплотняются, и часть жидкости, заключенной в них, отделяется. Это имеет место при тепловой обработке мяса, рыбы.

Денатурация происходит и при взбивании, при этом образуется пена с тонкими прослойками жидкости между пузырьками воздуха. На поверхности жидкости действуют силы поверхностного натяжения, которые способны механически развернуть полипептидные цепи в молекуле белка, изменить их конфигурацию и вызвать этим денатурацию. Например, при взбивании яичных белков в поверхностном слое денатурирует белок овомукоид, тормозящий действие трепсина, и усвояемость белков повышается.

При денатурации фибриллярных белков сокращается длина волокон, и они распадаются на отдельные полипептидные цепи.

Преподаватель: Послушаем какие изменения белков мяса происходят при тепловой обработке.

Читайте также:  Что такое демократия с точки зрения целей государственной власти

Студент: Белки оболочек мышечных волокон (сарколеммы) очень устойчивы, даже при 120 0 С структура их не нарушается. Поэтому после тепловой обработки мышечные волокна сохраняются. Белки саркоплазмы (плазмы мышечного волокна), находящиеся в растворе, денатурируют и образуют сплошной гель (студень), так как концентрация их велика. Процесс этот начинается уже при температуре 30-35 0 С, а при температуре 65 0 С денатурирует около 90% всех белков саркоплазмы.

Белки миофибрилл (сократительные белки), находящиеся в виде геля, при нагревании уплотняются, и от их студня отделяется значительная часть воды вместе с растворимыми в ней веществами.

Коллагеновые волокна соединительной ткани при денатурации сокращаются в длину почти на 50%. Процесс этот называется свариванием коллагена. В результате уменьшаются размеры кусков мяса, и вода вместе с растворенными в ней веществами поступает из мяса во внешнюю среду (бульон) или выделяется в виде сока.

В молекуле гемоглобина, придающего красную окраску сырому мясу, содержится хромофорная группа (обусловливающая окраску) – гем. При денатурации входящий в неё ион двухвалентного железа окисляется. При этом из гема образуется гемин, вследствие чего появляется серая окраска мяса. Изменение окраски мяса начинается при температуре 60 0 С.

Специфический вкус и аромат вареного и жареного мяса обусловлены рядом растворимых и летучих веществ, большая часть которых образуется при тепловой обработке. Это глутаминовая кислота, ее растворы обладают вкусом, близким к вкусу мясного бульона. Накапливаются в мясе и другие продукты гидролиза белков (пептиды, аминокислоты), азотистые основания (креатин, креатинин и др.). Аромат жареного и вареного мяса обусловлен также содержанием таких летучих веществ, как альдегиды, кетоны, амины, меркаптаны, сульфиды и др.

Преподаватель: Какие правила и рекомендации надо знать по приготовлению белковой пищи?

Студент: Для приготовления бульонов мясо заливают холодной водой, доводят до кипения, после чего солят. В мясе содержатся белки, растворимые в воде и растворимые в растворах. Если солить сразу, образуется много пены, так как в раствор переходят и те, и другие белки. При правильном приготовлении пены образуется меньше, её не надо снимать – это ценный белок.

Если нужно приготовить отварное мясо, его закладывают в кипящую воду из расчёта 1 кг мяса на 1-1,5 л воды. Когда вода вновь закипит, продолжают варить при очень слабом кипении или без кипения при температуре 85-90 °С. За 10-15 минут до готовности добавляют соль. В среднем время варки составляет:

Говядина – 2ч-2ч 45 мин.

Баранина – 1,5ч – 2ч10 мин.

Свинина – 1ч 45 мин. – 2ч.

Телятина – 1ч 20мин. – 1ч 45 мин.

Приготовление жареного мяса. Жир нагревают до температуры 160-180°С, а затем сразу кладут мясные полуфабрикаты. При таком режиме мясо быстро прогревается, растворимые белки сразу денатурируют и их меньше выделяется с соком. Часть тканевых соков перемещается от поверхности к центру изделий, и потери массы уменьшаются. Благодаря испарению и влагопереносу, поверхностные слои полуфабрикатов обезвоживаются, температура их понижается до 130-135 °С, что приводит к образованию румяной корочки.

При испарении влаги в поверхностном слое концентрируются экстрактивные и минеральные вещества, образуются новые соединения, придающие жареному мясу специфический вкус и аромат. В процессе жарения нагретый жир проникает в обезвоженные слои изделий. Перед жарением мясо или рыбу надо обсушить салфеткой.

Жарить нужно сначала на сильном огне, а затем на слабом. Жарят мясо в небольшом количестве жира – 5-10% от массы продукта.

Преподаватель: Теперь рассмотрим, какое значение имеют жиры в питании человека.

Студент: Жиры являются важными продуктами питания, так как обеспечивают многие функции организма.

Значительная часть жиров расходуется в качестве энергетического материала. Жиры также являются пластическим материалом, так как входят в состав клеточных компонентов особенно мембран. Жиры способствуют лучшему усвоению белков, витаминов (А,В), минеральных солей, являются носителями жирорастворимых витаминов.

Животные и растительные жиры отличаются по составу жирных кислот, количеству балластных веществ, физическим свойствам и т.д. Это и определяет их пищевую и биологическую ценность. В питании необходимо использовать жиры животного и растительного происхождения. Оптимальное соотношение между ними – 7:3.

Источником растительных жиров являются, в основном, растительные масла (99,9% жира), орехи (53-65%), овсяная (6,9%) и гречневая (3,3%) крупы. Источники животных жиров – шпик свиной (90-92% жира), сливочное масло (72-82%), жирная свинина (49%), колбасы (20-40%), сметана (30%), сыры (15-30%).

Избыток насыщенных жирных кислот в питании приводит к нарушению обмена жиров, повышению уровня холестерина в крови.

Важную роль в питании играют ненасыщенные жирные кислоты. Олеиновой кислоты много в оливковом масле (67%), маргаринах (43-47%), свином жире (43%). Особое значение имеют полиненасыщенные жирные кислоты, такие, как линолевая, линоленовая и арахидоновая, которые входят в состав клеточных мембран и выполняют ряд важных функций, в том числе, обеспечивают нормальный обмен веществ, эластичность сосудов и пр.

Полиненасыщенные кислоты не могут синтезироваться в организме человека и должны поступать с пищей. Линолевой кислоты особенно много в растительном масле (60%). Наибольшей биологической активностью обладает арахидоновая кислота, которой, однако, в пищевых продуктах содержится очень мало ( в мозгах – 0,5%, яйцах – 0,5%, печени свиной – 0,3%, сердце – 0,5%). В организме линолевая кислота при участии витамина В 6, переходит в арахидоновую. Полиненасыщенные жирные кислоты, в отличии от насыщенных, способствуют удалению избытка холестерина из организма.

В общей сложности жиры в рационе здорового человека должны составлять 30% общей калорийности пищи, что соответствует 80-100г.

Фосфолипиды также, как жиры, относятся к липидам. Фосфолипиды- ближайшие родственники сложного эфира. Это они выпадают в осадок в бутылках с растительным маслом и способствуют образованию вкуснейшей корочки на поджаренном картофеле.

В состав фосфолипидов входят глицерин, жирные кислоты, фосфорная кислота и аминоспирты (например, холин в лецитине). Входя в состав клеточных оболочек, они имеют существенное значение для их проницаемости. В пищевых продуктах в основном встречается лецитин. Он участвует в регулировании холестеринового обмена, предотвращает накопление холестерина в организме.

Больше всего фосфолипидов в яйце (3,4%), относительно много в зерне, бобовых (0,3-0,9%), нерафинированных растительных маслах (1-2%). При хранении нерафинированного масла фосфолипиды выпадают в осадок. Много фосфолипидов содержится в сырах (0,5-1,1%), мясе (0,5-2,5%), птице (0,5-2,5%).

Преподаватель: Рассмотрим химические процессы, происходящие при использовании жиров.

Студент: Жиры претерпевают изменения в процессе приготовления пищи. Триглицериды предельных кислот более устойчивы при тепловой обработке, а непредельных – менее устойчивы.

При нагревании жира с водой или водяными парами происходит гидролиз триглицеридов. Процесс этот идет постепенно: жирные кислоты отщепляются поочередно. В наибольшей степени гидролиз идет при варке. При жарении гидролизуется жира много меньше.

Во время варки вытапливающийся жир скапливается на поверхности бульона, а наибольшая часть его в виде мельчайших капелек переходит в бульон (эмульгирует),придавая ему мутность и неприятный вкус. С ионами калия и натрия, которые всегда присутствуют в бульонах, образовавшиеся при гидролизе жирные кислоты дают мыла. Мыло облегчает дальнейшее эмульгирование жиров. Чтобы уменьшить его, следует снимать жир с поверхности бульона и не допускать бурного кипения. При нагревании жира происходит гидролиз его:

Демонстрация опыта: Качественная реакция на глицерин.

При жарении, особенно во фритюре, жиры окисляются. Окисление жиров может происходить при хранении. При хранении жирной рыбы, рыбьего жира появляется неприятный прогорклый запах. Изменяется и цвет окислившихся продуктов, например сливочное масло темнеет. Окисляемость зависит от многих факторов, в том числе от температуры, наличия кислорода, следов металлов. Поэтому хранить жиры в медной, железной или оцинкованной таре нельзя.

Самыми непригодными для длительного хранения являются сливочное масло и маргарины. Эти жиры содержат белки, минеральные вещества и много воды, что способствует развитию микроорганизмов, вызывающих порчу. Растительные масла, благодаря практически полному отсутствию воды и минеральных веществ, не поражаются микроорганизмами. Растительные масла можно хранить в стеклотаре до 4 месяцев (в холодильнике – до 1 года).

При жарении продуктов с жиром часть его разлагается. Кухонный чад возникает вследствие дальнейшего превращения глицерина, образовавшегося при гидролизе. Глицерин превращается в непредельный альдегид акролеин СН 2 = СН – СОН (жидкость с резким запахом, действует раздражающе на слизистые оболочки). Акролеин окисляется до акриловой кислоты СН 2 = СН – СООН, которая затем полимеризуется.

Акролеин – жидкость с резким раздражающим запахом.

Преподаватель: Какую роль играют углеводы в организме?

Студент: Углеводы являются главным источником энергии для организма. Они входят в состав клеток и тканей, принимают участие в обмене веществ. В их присутствии улучшается усвоение белков и жиров.

При отсутствии углеводов в пище они могут вырабатываться из продуктов распада белков и жиров.

Углеводы, поступающие в организм с пищей, быстро расщепляются, а незначительная часть их в виде так называемого животного крахмала (гликогена) откладывается в печени и мышцах.

С точки зрения усвояемости в организме человека углеводы условно разделяют на две группы – усвояемые и неусвояемые («пищевые волокна»). К усвояемым относят глюкозу, фруктозу, сахарозу, мальтозу, галактозу, лактозу и раффинозу, инулин, крахмал. К неусвояемым углеводам относят гемицеллюлозу, целлюлозу, пектиновые вещества.

Углеводы содержатся главным образом в растительных продуктах. Животный полисахарид гликоген содержится в печени (до 10%) и в мышцах (до 1%).

Основное значение в питании имеет сахароза. Смесь глюкозы и фруктозы содержится в меде (75%), винограде (16%).

Считается, что взрослый человек при умеренных физических нагрузках должен потреблять 365 – 400 г усвояемых углеводов в день, в том числе 50 – 100 г сахара.

Фруктоза содержится в меде (около 37%), в винограде (7,7%), грушах и яблоках (5 – 6%), арбузе, крыжовнике, малине, черной смородине (около 4%).

Лактоза содержится в молоке – женском грудном (7,7%), в коровьем (4,8%).

Крахмала больше всего содержится в крупах и макаронах (55 – 70%), бобовых (40 – 45%), хлебе (30 – 40%), картофеле (16%).

Клетчатка в тонком кишечнике почти не усваивается, нормальное пищеварение без нее практически невозможно. Клетчатка создает благоприятные условия для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту, способствует выведению из организма холестерина. Клетчатка содержится в бобовых, зерне, хлебе из муки грубого помола, капусте, картофеле, моркови, свекле, крыжовнике, клюкве, землянике, малине.

Преподаватель: Какие изменения углеводов происходят при кулинарной обработке?

Студент: Моносахариды (глюкоза и фруктоза),а также сахароза при изготовлении теста подвергаются спиртовому и молочнокислому брожению.

Преподаватель: Какие изменения происходят при карамелизации?

Студент: Карамелизация – это глубокий распад сахаров при нагревании их выше температуры 100 0 С в слабокислой или нейтральной среде. При этом от молекул сахаров отщепляются молекулы воды, а оставшиеся ангидридные остатки, соединяясь друг с другом, образуют темноокрашенные вещества. При карамелизации сахарозы образуется вначале кармелан – вещество, растворимое в воде, и, наконец, образуется темно-коричневое вещество – кармелин, растворимый только в горячей воде. При карамелизации образуется целый ряд побочных продуктов.

Карамелизация происходит при запекании яблок с сахаром и при приготовлении многих кондитерских изделий и сладких блюд.

Восстанавливающие сахара глюкоза, фруктоза и лактоза способны вступать в реакцию с аминами, в том числе, с аминокислотами и белками. При этом образуются темноокрашенные продукты – меланоидины (от греческого «мелано» — темные). Реакция меланоидинообразования имеет очень большое значение. Её роль заключается в том, что она обуславливает образование аппетитной золотистой корочки на жареных, запеченных плодах и выпеченных изделиях, побочные продукты этой реакции участвуют в образовании вкуса и аромата готовых блюд.

Отрицательная роль меланоидинообразования состоит в том, что, связывая аминокислоты, она снижает биологическую ценность белков и вызывает нежелательное потемнение фруктовых пюре, некоторых овощей и других продуктов.

Гидролиз дисахаридов (сахарозы, лактозы, мальтозы) имеет место при кулинарной обработке. Например, при запекании яблок, варке компотов и киселей происходит гидролиз, образующиеся при этом моносахариды имеют более сладкий вкус.

Преподаватель: Как изменяется крахмал при кулинарной обработке?

Студент: Крахмал – сложное биологическое образование, состоит главным образом из двух полисахаридов – амилозы и амилопектина. В молекулы входит около 1000 остатков глюкозы. Чем длиннее цепи амилозы, тем она хуже растворяется. В молекулы амилопектина остатков глюкозы входит много больше. Цепи амилозы прямые, а у амилопектина они разветвленные. В крахмальном зерне молекулы этих полисахаридов изогнуты и расположены слоями. При этом верхние слои в основном состоят из амилопектина.

При нагревании в воде зерна крахмала набухают и взвесь его клейстеризуется. Процесс этот происходит в несколько стадий.

При нагревании суспензии крахмала до температуры 55 0 С зерна его набухают, поглощая 50% воды от массы крахмала. Вязкости суспензии при этом не наступает. Процесс обратим – после высушивания, свойства крахмала остаются прежними.

При дальнейшем нагревании (до температуры 60 – 100 0 С) набухание зерен ускоряется, объем их увеличивается в несколько раз, а вязкость суспензии резко возрастает, и она превращается в клейстер. Поэтому, этот процесс называется клейстеризацией центра зерна (ядро роста) образуется полость (пузырек). На этой стадии увеличивается количество растворимой амилозы. Раствор ее частично остается в зерне, превратившись в пузырек, а частично диффундирует в окружающую воду.

Для каждого вида крахмала характерна своя температура клейстеризации, при которой большинство зерен в суспензии поглощают максимальное количество воды.

При длительном нагревании с избытком воды крахмальные пузырьки лопаются и вязкость клейстера снижается.

Консистенция клейстера зависит от количества крахмала: при содержании крахмала в количестве 2 – 5% он получается жидким, при содержании крахмала в количестве 6 – 8% клейстер получается густым. Еще более густой клейстер образуется внутри клеток картофеля, в кашах, в блюдах из макаронных изделий.

При охлаждении крахмалосодержащих изделий содержание в них растворимой амилозы снижается и жесткость изделий повышается (черствение мучных изделий, каш).

Нагревание крахмала, особенно без воды, при температуре свыше 100 0 С приводит к частичному разрушению зерен, к потере способности набухания и образования декстринов. Это имеет место при пассеровании муки, обжаривании круп.

Читайте также:  Консультации для родителей о зрении детей в картинках

Гидролиз крахмала. Он может происходить при нагревании крахмала с водой в присутствии кислот или под действием ферментов при низкой температуре.

В расщеплении крахмала участвует два вида амилаз: α – амилаза, которая вызывает частичный распад цепей крахмальных полисахаридов с образованием олигосахаридов (гекса- или гептасахаридов) и мальтозы, β – амилаза расщепляет крахмал до мальтозы, оставляя небольшое количество высокомолекулярных декстринов.

В муке содержится обычно β – амилаза, под её влиянием в тесте образуется мальтоза. Степень гидролиза крахмала под действием β – амилазы увеличивается с повышением температуры теста при замесе и начальной стадии выпечки до температуры 65 0 С, в дальнейшем происходит инактивация фермента.

Преподаватель: Какие процессы происходят в картофеле?

Студент: В картофеле содержится β – амилаза, превращая крахмал в основном в мальтозу. Мальтоза расходуется на дыхание. При температуре близкой к 0 0 С, дыхание замедляется, мальтоза накапливается и картофель делается сладким. Поэтому перед употреблением картофель необходимо выдержать при комнатной температуре, чтобы дыхание усилилось и содержание мальтозы снизилось.

При температуре 65 0 С β – амилаза разрушается, а в интервале 35 – 40 0 С её активность возрастает. Поэтому, если картофель перед варкой залить холодной водой, то, пока клубни прогреются, значительная часть крахмала успеет превратится в мальтозу, она перейдет в отвар и потери питательных веществ увеличатся. Картофель рекомендуется погружать в кипящую воду.

В клетках сырого картофеля крахмал находится в виде зерен. А если клубни сварить, крахмал поглощает воду, набухает, превращается в вязкий клейстер. Но у горячего картофеля клетки остаются целыми, клейстер остается внутри оболочек и пюре получается пышным и аппетитным. А вот если картофель остыл, пектин склеивает клетки, при протирании их оболочки рвутся, клейстер вытекает, а пюре получается вязким, клейким и невкусным.

Кислотный гидролиз крахмала может происходить при нагревании его в присутствии кислот и воды. При этом образуется глюкоза. Это имеет место при варке кислых соусов с мукой, при варке киселей и длительном хранении их в горячем состоянии.

Преподаватель: Какие изменения происходят с растительными тканями?

Студент: Клеточные оболочки и межклеточные прослойки называются клеточными стенками. Клеточные стенки из двух слоев. Каждый слой состоит из волокон целлюлозы, волокон гемицеллюлозы, между которыми находятся прослойки протопектина и фибриллярного белка (типа коллаген) – экстеноина.

В клеточных стенках большинства овощей содержится примерно 30% целлюлозы, 30% гемицеллюлозы и 30% протопектина и белка. В клеточных стенках помидоров содержится около 50% белка.

В крупах оболочка в основном состоит из гемицеллюлозы (70 – 90%) и экстеноина.

Целлюлоза при тепловой обработке практически не изменяется. Волокна гемицеллюлозы набухают, но сохраняются. Поэтому размягчение ткани обусловлено в овощах распадом протопектина и экстеноина, в крупах – экстеноина, в бобовых – протопектина и экстенсина.

В основе молекулы протопектина лежат длинные цепи называемых галактуроновых кислот. Цепи галактуроновых кислот соединяются между собой в основном с помощью солевых мостиков из ионов кальция и магния, и образуется сложное, нерастворимое в воде соединение – протопектин.

При нагревании в клеточных стенках происходит ионообменная реакция: ионы кальция и магния заменяются одновалентными ионами натрия и калия. При этом протопектин распадается, образуется растворимый в воде пектин, и ткань размягчается. Реакция эта обратима: ионы натрия и калия могут вновь замещаться ионами кальция. Однако этого не происходит, так как освобождающиеся ионы кальция связываются фитином и другими веществами, содержащимися в клеточном соке, и выводятся из сферы реакции. Связывание ионов кальция происходит только в нейтральной или слабокислой среде. При повышении кислотности этого не происходит, поэтому овощи не развариваются.

В жесткой воде, содержащей много ионов кальция, овощи тоже плохо развариваются.

Преподаватель: Что происходит с витаминами при кулинарной обработке?

Студент: Потери при кулинарной обработке водорастворимых витаминов (группы В, витамина С) вызваны переходом их в окружающую воду и разрушением за счет окисления и других процессов, а жирорастворимых (А, Е и др.) – только за счет их разрушения.

При варке значительная часть витаминов комплекса В может переходить в отвар или теряться с выделяющимся из продуктов соком. Например, при оттаивании мороженной свинины может потеряться 4 – 10% витаминов группы В (В, В 2 , РР, В 6 ) при промывании риса потери витамина о достигают 30%.Еще больше витаминов группы В извлекается при варке растительных продуктов (круп, овощей): в отвар переходит до 40% витаминов, поэтому отвары следует использовать.

Витамин В (тиамин) при нагревании в слабокислой среде устойчив, а в нейтральной и щелочной – менее устойчив. Длительное нагревание приводит к сильному разрушению тиамина. При варке и жарении мяса потери тиамина меньше, чем при тушении.

Витамин В 2 (рибофлавин) при нагревании в кислой среде довольно устойчив, но в щелочной среде быстро разрушается. В водных растворах рибофлавин разрушается и при действии света. При варке продуктов витамин В 2 в значительном количестве переходит в отвар. При нагревании он более устойчив, чем тиамин, и разрушается его не более 15%.

Витамин В 6 (пиридоксин) под действием солнечных лучей разрушается. Важным источником его являются мясные продукты. Однако в говядине потери его при варке составляют около 38%, а при жарении – 50% и более. В телятине, свинине он более устойчив. Много его содержится в зеленом перце, в котором он сохраняется хорошо. При тепловой обработке овощей потери витамина В е значительны. Особенно велики они при варке белокочанной капусты (35%) и несколько меньше при варке картофеля и моркови.

Витамин РР (никотиновая Кислота) при тепловой обработке более устойчив, чем тиамин и рибофлавин. Растворимость никотиновой кислоты значительно меньше.

Витамин С (аскорбиновая кислота) хорошо растворим в воде и очень не устойчив при тепловой кулинарной обработке.

Учащиеся демонстрируют опыт

Определение витамина С в яблочном соке.

Налейте в пробирку 2 мл сока и воды 10 мл, затем добавить немного крахмального клейстера, далее добавлять по каплям раствор йода 5% до устойчивого синего окрашивания. Техника определения основана на том, что молекулы аскорбиновой кислоты легко окисляются йодом. Как только йод окислит аскорбиновую кислоту, следующая капля, прореагировав с крахмалом, окрасит раствор в синий цвет.

Основная причина разрушения витамина С – окисление. Поэтому следует уменьшать контакт продуктов с кислородом: посуду во время варки следует закрывать, сохранять слой жира на поверхности блюд, заполнять посуду полностью, использовать для варки кипящую воду. Надо сокращать время тепловой обработки: не допускать переваривания продуктов, как можно меньше хранить готовую пищу, избегать повторного разогрева и т.д.

Соли многих металлов катализируют окисление витамина С. Поэтому надо избегать контактов с окисляющими металлами: использовать посуду и инструменты из нержавеющей стали, керамическую посуду, волосяные или капроновые сита и т.д.

Витамин С более устойчив в кислой среде. Нельзя использовать соду для ускорения развариваемости овощей. Чем выше концентрация витамина, тем более он устойчив, поэтому надо брать при варке меньше воды, тушить квашеную капусту отдельно, а затем уже класть ее в супы. Так как витамин С хорошо растворим, надо уменьшать извлечение его из продуктов: избегать промывания квашеной капусты, не хранить очищенные овощи долго в воде.

Витамин А (ретинол) содержится только в продуктах животного происхождения (рыбьем жире, говяжьей печени, печени трески, меньше – в сливочном масле, яйцах и молоке). При тепловой кулинарной обработке обычно сохраняется полностью и только в отдельных случаях содержание его снижается на 10 – 20%.

Преподаватель: Как изменяются минеральные вещества?

Студент: Минеральные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах, при кулинарной обработке изменяются мало, но значительная часть их может теряться, переходя в воду при промывании, замачивании и варке продуктов.

Например, при варке мяса извлекается около 50% калия, натрия и хлора, большинство соединений которых хорошо растворимы в воде, и только около 30% кальция, магния, железа и фосфора, значительная часть которых содержится в малорастворимой форме.

При варке овощей потери минеральных веществ могут быть очень велики. Варка овощей в кожуре значительно снижает потери этих веществ. Меньше всего теряется минеральных веществ при варке и жарений паром и в СВЧ-аппаратах. Несколько больше извлекается их при припускании и больше всего при варке продуктов с полным погружением их в жидкость.

Преподаватель: Что нужно сделать для сохранения здоровья?

1. Баланс энергии. Должно быть равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности.

2. Режим питания. Под режимом питания следует понимать кратность, время и длительность приёма пищи, а также интервалы между приёмами. Учитывается также распределение пищевого рациона по калорийности, составу и массе на протяжении суток.

Важное значение имеет соблюдение необходимых интервалов между отдельными приёмами пищи. С физиологической точки зрения пищу следует принимать вновь не раньше, чем через 4-6 часов.

Продолжительность приёма пищи имеет большое значение и должна составлять не менее 30 минут. Пищу необходимо медленно и тщательно пережёвывать.

3. Максимальное соблюдение рационального питания при каждом приёме пищи. Это значит, что необходимо учитывать не только набор продуктов питания, но и сбалансированность пищи по пищевым веществам в благоприятном для организма соотношении.

4. Наиболее физиологичное распределение количества пищи по её приёмам в течение дня. При 4-разовом питании суточную калорийность рациона целесообразно распределять следующим образом: завтрак-25-30%, лёгкий второй завтрак -10-15%, обед -35-40%, ужин -15-20%. Различные жизненные факторы могут вносить коррективы в такой режим питания.

В основных продуктах питания: мясе, рыбе, яйцах, сыре, мучных изделиях (хлебе, макаронах), крупах содержатся вещества кислотного характера. Их преобладание оказывается на защитных свойствах организма, на устойчивости к неблагоприятным воздействиям.

Ощелачивающее действие оказывают овощи (капуста, свекла, помидоры, морковь, баклажаны, кабачки). Это –источник калия, который усиливает сердечные сокращения, способствует выделению жидкости и избытка хлорида натрия. Много калия в картофеле.

Кальций содержится в молоке, кефире, твороге, сыре, фасоли, петрушке, зелёном луке. Кальций уменьшает аллергические явления, необходим для правильной нервной и мышечной деятельности. На усвояемость кальция большое влияние оказывает обеспеченность организма витамином Д, а также определённое его соотношение с солями фосфора и магния. Наиболее благоприятное соотношение кальция и фосфора 11.5 -2. в макаронах, крупах, хлебе это соотношение1:5. Поэтому эти продукты надо комбинировать с сыром, молоком, овощами.

Программированный контроль знаний

1. Где происходит механическая обработка пищи у человека?

б) в ротовой полости;

в) в толстых кишках;

г) в ротовой полости и желудке.

2. Для расщепления крахмала в ротовой полости при температуре тела наряду с измельчением пищи необходимы:

а) ферменты слюны, слабощелочная среда;

б) ферменты слюны, кислая среда;

в) ферменты поджелудочной железы, слабощелочная среда.

3. Расщепление белков в желудке происходит при температуре тела, в присутствии ферментов желудочного сока и в:

б) щелочной среде;

в)кислой среде, в присутствии ферментов желчи.

4. Какие дополнительные условия необходимы для расщепления жиров в двенадцатиперстной кишке при температуре тела в присутствии ферментов сока поджелудочной железы?

а) Кислая среда и наличие желчи;

б) щелочная среда и наличие желчи;

г) щелочная среда.

5. Какие функции выполняет кишечник человека?

а) Секреторную и двигательную;

б) секреторную, двигательную и пищеварительную;

в) секреторную, двигательную, пищеварительную и всасывательную;

г) секреторную и всасывательную.

6. В щелочной среде и при температуре тела ферменты поджелудочного сока действуют на:

б) жиры и углеводы;

в) белки, жиры и углеводы;

г) углеводы и белки.

7. Какое действие оказывает желчь на питательные вещества?

а) Разделяя жиры на мельчайшие капельки, облегчает их расщепление ферментами пищеварительных соков;

б) расщепляет жиры на жирные кислоты и глицерин;

в) облегчает расщепление белков ферментами пищеварительных соков;

г) облегчает расщепление углеводов ферментами пищеварительных соков

8. Какие продукты образуются при расщеплении белков?

а) Жирные кислоты и глицерин;

г) аминокислоты и глюкоза.

9. Какие продукты образуются при расщеплении жиров?

а) Жирные кислоты и глицерин;

г) аминокислоты и глюкоза.

10. Какие продукты образуются при расщеплении сложных углеводов –крахмала и целлюлозы?

а) Жирные кислоты и глицерин;

г) аминокислоты и глюкоза.

11. Какие продукты конечного распада питательных веществ всасываются в кровь?

б) глюкоза, жирные кислоты и глицерин;

в) аминокислоты и глюкоза;

г) жиры и глюкоза.

12. Где у человека образуются характерные для него жиры?

а) В клетках эпителия кишечника;

б) в клетках эпителия ворсинок кишечника;

в) в клетках печени;

г) в полости тонкого кишечника.

Ответы на вопросы программированного контроля знаний

1 – б, 2 – а , 3 – а, 4 – г, 5 – в, 6 – в, 7 – а, 8 – в, 9 – а, 10 – б, 11 – в, 12 – б.

Преподаватель: Ребята, на уроках химии вы изучали белки, жиры, углеводы, витамины и их превращение и значение в организме, сегодня мы обобщили все полученные знания и попытались разобраться, что же происходит с компонентами пищи в процессе кулинарной обработки.

На этом уроке вы получили некоторые сведения, которые окажутся полезными вам в жизни и что питание – это один из важнейших факторов, определяющих здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни.

Хочется закончить урок словами Гиппократа: «Пусть пища ваша будет вашим лекарством».

1. В.Н.Голубев, Т.Б.Цыганова.

Технология продуктов функционального питания

М. «Академия» 2002г.

2. И.И.Грандберг. Органическая химия

М. «Академия» 2002г.

3. Л.И. Кузобова. Токсиканты в пищевых продуктах

М. «Академия» 2001г.

4. И.А.Рогов, Л.В.Антипова, Н.И.Дунченко, Н.А.Жеребцов.

М. «Академия» 2000г.

5. Солтерсовская химия в 4-х классах / Под ред. П.Д.Саркисова, Н.П.Тарасовой, книга 4. Пособие для учителя /. Пер. с англ.

М.: ИКЦ «Академкнига» 2005г.

6. Золотой фонд. Химия.

7. Энциклопедия. Современное естествознание.

Том 6. Общая химия

Редактор тома Б.М.Булычев

М. «Магистр-Пресс» 2000г.

8. Энциклопедия. Современное естествознание.

Том 8. Молекулярные основы биологических процессов.

Источники:
  • http://videouroki.net/razrabotki/uchebnaya-programma-kursa-vse-o-pishche-s-tochki-zreniya-khimika-i-fiziologa-ili-osnovy-ratsionalnogo-pitaniya.html
  • http://nsportal.ru/shkola/khimiya/library/2015/01/25/obobshchayushchiy-urok-pishcha-s-tochki-zreniya-khimii