Количество времени, проводимого современными детьми за мерцающими экранами телевизоров, планшетов, компьютеров и смартфонов, не может не вызывать у родителей опасений относительно влияния их на глаза ребёнка. Не испортится ли зрение от того, что они постоянно сидят у монитора? Не влияет ли на их юные глазки тлетворное излучение современной техники?
Опасность такая действительно присутствует, и уже довольно многие маленькие дети посадили себе зрение из-за безответственности их родителей. Планшет — хорошая нянька, конечно. Ребёнок сидит перед ним часами, не отводя взгляд и взаимодействует с экраном. Количество различных программ, специально написанных для детей, только усугубляет эту ситуацию, делая планшет ещё более востребованной игрушкой. Но нельзя забывать, что тихий и спокойный ребёнок может потом обойтись вам дорогой ценой.
Каково влияние разных мониторов на зрение ребёнка? Разные мультимедийные девайсы оказывают на зрение разное воздействие. Так, наиболее безопасным на данный момент остаётся телевизор, благодаря тому, что диагональ экрана большая, следовательно, и объекты на нём наиболее крупные, а самого ребёнка можно посадить на почтительном расстоянии от него.
Чуть хуже сказывается на здоровье компьютерный монитор, поскольку работая за ним приходится обычно сидеть перед клавиатурой и мышкой, а сам он поменьше размером. То есть, здесь играют роль два критерия: диагональ и дистанция до экрана.
И смартфон с планшетом оказываются, таким образом, самыми опасными. Не только потому, что в их графике полно мелких деталей, но также ещё и потому, что так трудно проконтролировать правильное расстояние до глаз. Ведь у ребёнка нет понимания необходимости контролировать дистанцию, он вполне может прильнуть к маленькому экранчику буквально вплотную, в естественном стремлении всё разглядеть, и в этом случае влияние монитора на зрение детей, конечно, будем максимально негативным.
Что касается вредных излучений, то о них, похоже, можно уже особенно не беспокоиться. Современные мониторы очень мало чего излучают, а их засилье в любом доме, в любой современной квартире, таково, что просто не оставляет каких-либо шансов реально оградить от них собственного ребёнка.
Почему и как следует ограничивать своего ребёнка в пользовании смартфоном, планшетом, компьютером? Первое, что следует уяснить родителям: спокойный и тихий ребёнок — не всегда хорошо. Согласитесь, если его усыпить морфием, он тоже будет спокойным и тихим, но разве найдётся в мире родитель, достаточно безумный, чтобы ради тишины и покоя подсадить ребёнка на тяжёлый наркотик?
А ведь эта ситуация в чём-то похожа на ту, в которой родители успокаивают своего ребёнка планшетами и смартфонами. Даже телевизионные мультики — должны быть строго дозированы для показа ребёнку.
Вы замечали, что мультфильмы для детей всегда такие короткие? Полнометражные мультфильмы снимаются для детей постарше, от пяти-шести лет, что легко понять по сложному сюжету, непростым переживаниям главных героев и поучительному содержанию. А вот мультики для самых маленьких — это просто забавные картинки, призванные развеселить малыша. И такими короткими они делаются потому, что до двух лет ребёнок не способен вообще воспринять мультфильм дольше 15 минут.
После этого его юный мозг перегружается, и он теряет способность воспринимать информацию с экрана. Ваш двухлетний ребёнок, сидящий перед телевизором второй час к ряду на самом деле пребывает в некоем подобии наркоманского угара, в который себя намеренно погружают некоторые безответственные взрослые. Любой детский врач вам уверенно скажет, что ничего хорошего для психики ребёнка такие развлечения не приносят.
И то же самое со смартфоном и планшетом, лишь какое-то непродолжительное время малыш способен играть с ним осознанно, а затем он начинает тыкать в него пальцем в жажде услышать звуки и увидеть сверкающие картинки. Его глаза напрягаются, перестают моргать, глазные яблоки пересыхают от недостатка смачивающих их при моргании жидкостей. В результате у ребёнка начинают болеть глазки, он капризничает, становится нервным, раздражительным, перепады настроения только усиливаются.
Итак, вот краткий список рекомендаций относительно того, как сократить вредное влияние мониторов компьютера, планшетника и смартфона на зрение детей:
1. Чем позже — тем лучше. Не будет беды, если вы постараетесь как можно дольше прятать всю эту технику от малышей. Не переживайте, действительно долго это делать у вас не выйдет, если только вы не живёте на необитаемом острове. Но детям до двух лет все эти технологии — не рекомендуются.
2. Чем старше ребёнок — тем больше времени:
— от 3-х до 5-ти лет — 15 минут;
— 6-7 лет — 20-25 минут;
— 8 лет — 40 минут;
— 9-10 лет — не более полутора часа (с обязательными перерывами).
Дальше контролировать ребёнка будет гораздо сложнее, он уже будет достаточно взрослым, чтобы обманывать вас, да и недостаточно на сегодня 1,5 часа в день за компьютером, уже почти вся подготовка к урокам происходит с его помощью. Лучше приучить ребёнка делать регулярные перерывы каждый час и специальную гимнастику. Учить лучше на собственном примере, вам тоже не повредит её делать. Зрение нужно беречь, пока оно есть, а не когда оно уже безнадёжно посажено.
3. Дистанция — это закон. Приучайте детей с самых малых лет правильно работе с любой компьютерной техникой. И здесь не только соблюдение дистанции, но и правильная осанка тоже важна.
4. Смартфоны — не игрушка. Хоть их и пытаются сделать таковыми. Экраны смартфонов очень малы, они дают слишком большую нагрузку на зрение. Уж лучше купите чаду планшет с диагональю в 9,7 — 10,1 сантиметров.
5. Покупайте качественную технику. Дешёвые вещи хороши, если они одноразовые. А вот компьютерная техника должна быть качественной, тогда влияние монитора на зрение ребёнка можно будет свести к минимуму.
Категория: Медицина | Автор: skeizg | 29.06.2016 | —> Просмотры: 5598
О том, что долгое сидение за монитором компьютера вредно для глаз, знают все. А вот о том, что точно такой же вред оказывают смартфоны – известно немногим. А, между тем, негативное воздействие на зрение, которое оказывают мобильные телефоны, может быть весьма значительным. Ведь смартфон сегодня есть практически у каждого, и многие проводят времени с ним больше, чем с компьютером. Что же говорят специалисты о влиянии смартфонов на наши глаза? Сегодня, офтальмологи по всему миру считают, что неумеренное использование мобильных телефонов и планшетов ведет к массовому ухудшению зрения. Для многих людей вполне вероятны серьезные долгосрочные проблемы в будущем. Например, «Журнал оптометрии и науки о зрении» (Journal of Optometry and Vision Science) утверждает, что нельзя держать мобильное устройство близко к глазам, иначе ваше зрение будет ухудшаться. Согласно исследованиям, когда человек читает веб-страницы на смартфоне, он держит его на четыре-шесть сантиметров ближе к своим глазам, чем когда печатает сообщение. В работах Дэвида Алламби, глазного хирурга и основателя лондонской клиники «Фокус», утверждается, что с момента начала массового распространения смартфонов состояние зрения людей ухудшилось, в среднем, на 35% по сравнению с 1997 годом. Врач даже ввел специальный термин – «экранная близорукость». Близорукость или миопия возникает от сочетания различных факторов: наследственности, нагрузки на глаза, постоянного сосредоточивания внимания на близких объектах, например, во время чтения. Использование смартфона, равносильно чтению. Мы подносим аппарат так близко к лицу, что глаза становится сложнее сфокусироваться на объекте. Ситуация становится ещё критичнее, если вы используете китайский аппарат с очень плохим разрешением и «замыленной» картинкой. Но это не единственный вред, который оказывают смартфоны. Согласно выводам офтальмолога Эндрю Хепфорта излучение синего и фиолетового света, исходящие от экрана, крайне опасны для задней стенки глаза человека. Длительное воздействие такого света увеличивает риск заболеть макулярной дегенерацией (дистрофией) сетчатки. Кроме того, постоянное воздействие свечения экрана смартфона может вызвать нарушение сна и повышенную раздражительность. В статье доктора Аяд Ал-Бермани, консультанта-офтальмолога некоммерческой организации Nuffield Health, также подтверждается негативное влияние голубого излучения, которое люди получают во время использования мобильных устройств. Аяд Ал-Бермани считает, что чем больше длина световых волн, тем сильнее устают от них глаза. И, хотя, голубое излучение имеет одну из самых коротких длин волн, за счет рассеивания и бликов оно может проникать глубоко в глаза и, благодаря кумулятивному эффекту, наносить урон здоровью сетчатки и усугублять симптомы макулодистрофии у людей, уже имеющих это заболевание. О вреде, который смартфоны оказывают на нашу зрительную функцию, говорит испанский врач Селия Санчес-Рамос (Celia Sanchez-Ramos). Он утверждает, что длительное использование этих устройств может привести к развитию частичной слепоты. Его научная работа подтверждает факт, что излучение LED-экранов может привести к дегенерации желтого пятна, особенно у детей и пожилых людей. Кроме того, в значительном количестве случаев именно LED-экраны становились причиной таких проблем со здоровьем, как нарушения сна и пищеварения, хронические головные боли и многие других. Одним из следствий излишней увлеченности смартфонами является астенопия — синдром повышенной утомляемости глаз. Если раньше астенопия проявлялась у представителей старшего поколения, сто сейчас ей всё больше и больше подвергаются школьники и студенты. Также, в результате пристального всматривания в экран дисплея нарушается концентрация взгляда, возникает боль в области шеи и плечевого пояса. Как же избежать, или уменьшить вредное воздействие на глаза? Офтальмолог Аманда Сайнт (Amanda Saint) рекомендует почаще делать перерывы в работе, стараться избегать длительного использования смартфона или планшета в темном помещении или при недостаточной освещенности и регулярно посещать врача для проверки зрения. Несколько способов для того, чтобы сохранить своё зрения в порядке 1. Моргайте чаще. Когда человек смотрит на экран смартфона, его глаза моргают в три раза реже, чем обычно. Это вызывает сухость глаз, что может причинить вред вашему зрению. Старайтесь моргать чаще. 2. Правило 20/20/20. Каждый 20 минут отрывайте взгляд от экрана и 20 секунд смотрите вдаль на дистанцию 6 метров (20 футов). 3. Следите за освещением. Не читайте, не смотрите фильмы и не играйте на смартфоне в темном помещении или при недостатке освещения. 4. Не смотрите в телефон, когда с вами разговаривают. Во время общения не смотрите на экран смартфона. 5. Только на компьютере. Ограничьте свою работу со смартфоном. Например, возьмите за правило никогда не ходить в социальные сети и не проверять электронную почту с вашего мобильного устройства. 6. Увеличьте шрифт. В настройках смартфона установите размер шрифта «Огромный» или, по крайней мере, «Крупный». 7. Держите правильно. Держите смартфон на дистанции 40 см от ваших глаз. Вред телефона: а где ваши очки?Врачи недоуменно разводили руками, когда узнали о нескольких случаях, где две женщины, 35 и 44 лет, пожаловались на потерю зрения. Причем она была не постоянной, а длилась около 15 минут. После многочисленных обследований, анализов и прочих медицинских изучений, ответ по-прежнему был неясен: никто не связывал слепоту и вред телефона, которым мы пользуемся ежедневно. То, что они обнаружили, повергло их в шок! Оказалось, причина, по которой две женщины лишились зрения – это использование перед сном своих мобильных телефонов. Стало ясно, что использовать сотовый телефон в темное время суток, при отсутствии искусственного освещения – верный путь к слепоте – полной, либо частичной. Потеря зрения: причиныКак и многие люди, пациентки пользовались своими гаджетами ночью, лежа на кровати. Как показывает данное исследование, один глаз находится в темноте, и соответственно имеет свой фокус, а другой – адаптируется к свету. Тем самым, мозг женщин не понимал, почему глаза имеют разный фокус и разное напряжение. Именно это и является причиной временной потери зрения и несет необратимые последствия для глаз. Синий цвет, исходящий от экрана телефона, приносит гораздо больше вреда, чем мы думали. Проблема временной потери зрения из-за использования телефона достаточно нова для медицины. В последние 20 лет люди все чаще и чаще пользуются различными электронными устройствами – компьютерами, планшетами, телефонами и прочими приборами, излучающими свет. В чем вред мобильного телефона?Первоначально, среди обращений граждан к офтальмологам, никто не мог связать нарушения зрения и вред мобильного телефона, а именно синий цвет, исходящий от него. Но сейчас мы понимаем, что это реальная проблема. Проблема глобального масштаба. Офтальмологи всех стран сообщают о том, что все больше людей в возрасте от 30 до 40 лет, вынуждены носить очки или контактные линзы. Их зрение напоминает состояние 75-летнего человека. А все из-за синего цвета их мобильных телефонов. И это далеко не все проблемы, которые возможны. Гарвардские ученые обнаружили связь между синим цветом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, диабетом и даже раком. Пока не совсем известно, почему именно синий цвет наносит такой ущерб зрению, но фактом остается то, что данную проблему следует изучать как можно глубже. А пока, врачи настоятельно рекомендуют всем отказаться от пагубной привычки пользоваться мобильными телефонами в ночное время. Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе! Как телефон влияет на зрениеПредставить жизнь без многофункционального смартфона очень трудно, а мобильный телефон есть у всех, даже у старых бабушек. Поэтому, важно понимать, портится ли зрение от телефона, стараться уменьшить вред, ведь современный человек скорее ослепнет, чем откажется от услуг и комфорта, которые предлагают прогрессивные технологии. Уже появился термин «экранная близорукость». Действительно ли влияет ли телефон на зрениеНа самом деле негативно воздействует не сам телефон, а ряд косвенных причин – чтение в некомфортных условиях (маленький экран, слабое или слишком контрастное освещение, неудобное положение тела). Такие же факторы вредят глазам при чтении бумажных изделий. Активные пользователи смартфонов, которые непрерывно листают страницы гаджета в метро, в других видах транспорта наверняка знают, портит ли телефон зрение, так как близорукость появляется практически сразу. Сначала она временная, проходит после того, как глаза отдохнут, но постепенно повреждения становятся невозвратными. Дребезжание, чередование ярких и темных участков, и другие причины приводят к следующему:
Если долго смотреть в телефон в течение дня то появятся головные боли, временно ухудшится зрения и будет тошнить. А злоупотребление мобильными гаджетами приведет к невозвратной утрате зрения. Что вреднее, телефон или другая техника?Так как маленький экран, крошечные буквы и мелкие детали рисунков вредят больше всего, поэтому, чем меньше диагональ экрана, тем сильнее негативное воздействие. Соответственно, смартфон вреднее, чем ноутбук или компьютер, а кнопочный телефон с крохотным черно-белым экранчиком опаснее для глаз, чем сенсорный телефон с экраном в ладошку. В попытке рассмотреть крошечные детали, пользователь подносит экран слишком близко к глазам, в результате чего разрушается макула (та часть глазного яблока, которая отвечает за мелкие детали). Какие смартфоны вреднее?Было доказано, что самые вредные те модели смартфонов, у которых в цветовой схеме экрана преобладает фиолетовый, и те, у которых слишком яркие, «кричащие» цвета. Такие контрастные цвета еще называют кислотными. 10 правил безопасного использования смартфонаДоказано, что портится зрение от телефона, если постоянно смотреть на экран, нарушая все нормы здравого смысла и физиологии. Чтобы не лишать себя радостей технологичных гаджетов и сохранить зрение, следует придерживаться простых правил. Они обоснованы физиологическими нормами и требованиями офтальмологов:
Дополнительные способы сохранить зрениеЧтобы обезопасить свои глаза нужно использовать все возможности, они доступны, недорогие и полезные для здоровья:
Если уже есть очки, страшен ли смартфон?
Поклонникам чтения – простые рекомендацииЗная, как телефон влияет на зрение, любителям чтения стоит перейти снова на бумажные книги или использовать правильную электронную книгу. Если человек точно будет читать тексты в большом количестве, ему стоит приобрести не телефон с огромным экраном, а электронную книгу. Подойдет не всякая, необходим гаджет, в котором реализована технология E-ink. Она позволила сделать электронные книги еще приближеннее к бумажным предкам. Плюс такие книги имеют немало преимуществ: долгая автономная работа без дозарядки, правильное соотношение цвета фона и букв, подобность книгам (перелистывание страниц, даже их шелест). Влияние мобильного телефона на здоровье детейКак только возникли мобильные устройства споры о их влиянии на организм человека не утихают. Ученые проводят много научных исследований. Еще в 2001 в Европе был введен запрет на продажу игрушечных мобильных телефонов, использование и рекламу телефонов для несовершеннолетних. В 2006 году в США было рекомендовано ограничить детям и подросткам использование сотовых телефонов. В 2011 году ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) отнесла излучение от мобильных телефонов в группу 2В, как возможно канцерогенных для человека, однако, через 2 года заявило, что никаких неблагоприятных последствий для человека не выявлено. На данный момент точно установлено, что вред связан с электромагнитным излучением, которое телефон создает вокруг себя. Такое же излучение вокруг любого прибора, работающего от сети. Однако телефон находится вблизи от нашей головы. Наиболее чувствительны к электромагнитному излучению дети. Их кости , в частности кости черепа, более тонкие и в меньшей степени блокируют вредное излучение. Чтобы оценить вредное воздействие «мобильников» на организм, был введен специальный показатель – удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии (SAR). Он показывает, какое количество энергии электромагнитного поля (в Ваттах) было поглощено одним килограммом тела человека за одну секунду. SAR – это первое, чем нужно поинтересоваться при покупке нового сотового телефона, заглянув в прилагаемую к нему инструкцию. Если SAR не превышает 0,2 Вт/кг, у телефона очень низкая облучающая способность. Если этот показатель попадает в интервал 0,2–0,5 Вт/кг – низкая, а если он больше 0,5, но меньше 1,0 Вт/кг – средняя. Облучающая способность считается высокой у аппаратов с SAR, превышающим 1,0 Вт/кг. К сожалению, до сих пор в мире не разработана единая методика определения этого коэффициента, поэтому результаты одинаковых исследований, проведенных в различных лабораториях, существенно отличаются друг от друга. Влияние электромагнитного излучения на мозг человекаНегативное влияние электромагнитного излучения на мозг человека заключается в нагревании тканей головного мозга. Это может привести к хромосомным изменениям клеток мозга, их мутации и, как следствие, к возникновению опухоли мозга. Как влияет электромагнитное излучение мобильных на детей?Органы ребенка формируются на протяжении всего его детства. Воздействие электромагнитных волн способно нарушить их развитие. Ученые считают, что длительное использование малышами сотовых телефонов может привести к раку головного мозга, аутизму и т.д. Кроме того, воздействие радиоволн может влиять на психическое и физическое состояние ребенка. Некоторые исследования доказали, что сотовые телефоны могут стать причиной нарушения сна, вялости, сонливости, снижения иммунитета, нарушению памяти и психическим расстройствам. Основным проявлением является синдром раздражительной слабости. У детей младшего возраста он выражается капризами; неустойчивостью настроения и эмоциональной несдержанностью — у детей старшей возрастной группы. Сон становится тревожным, с неприятными сновидениями. Ребенку трудно заснуть, но так же трудно ему и проснуться утром. Часто перед сном у ребенка возникает чрезмерное возбуждение, иногда сменяющееся слезами, страхами. Детям дошкольного возраста свойственна чрезмерная расторможенность. Дети школьного возраста начинают испытывать трудности в учебе, ребенок становится рассеянным, ему трудно удержать свое внимание, сконцентрироваться. Ребенку становится трудно запомнить что-то новое, а то, что он уже знал, начинает забывать. Аппетит снижается, по утрам может быть тошнота. В тяжелых случаях могут развиваться рвота, запоры. Дети жалуются на частые головные боли. Ребенок не может сидеть спокойно, он постоянно двигает руками, плечами, почесывается. Так называемая детская нервозность — это самая мягкая форма неврастении. Ее характерными признаками являются повышенная утомляемость, эмоциональная неустойчивость, склонность к слезам и капризам, иногда ночные страхи (ребенок просыпается, плачет, зовет родителей). Может возникнуть боязнь темноты и одиночества. С какого возраста можно пользоваться мобильным телефоном?Для многих родителей сотовый телефон у их малыша является залогом его безопасности и их спокойствия. Ведь благодаря «мобильнику» ребенок находится под постоянным контролем своих папы и мамы. Если же родители считают, что их малыш нуждается в телефоне в более раннем возрасте, им стоит позаботится о том, чтобы телефонные разговоры были максимально короткими. Лучшим выходом из такой ситуации считается вариант, когда связь в телефоне ребенка — односторонняя. Другими словами родители могут звонить ребенку, а он им нет. Специалисты Американской академии педиатрии и Канадского сообщества педиатров детям до двух лет предлагают не давать гаджеты вовсе. Детям до 12 лет планшет давать можно, но строго ограничивать по времени. Для детей 3 — 5 лет время на гаджеты должно ограничиваться 1 часом в день. С 6 до 18 лет можно играть не более 2 часов в день. Чем вредит неумеренное использование смартфонов и планшетов ребенку?1. Это вредит физическому здоровью. При длительном использовании планшета ухудшается зрение ребенка. Постоянное вглядывание в экран приводит к близорукости, а напряжение глаз – к их сухости. Это грозит последующим воспалением и инфицированием; Длительное время нахождение в одной позе ухудшает осанку, может развиться искривление позвоночника (особенно страдает шейный отдел); В результате долгого держания гаджета в руках, однообразного движения пальцами по экрану, могут возникнуть патологии кистей: растяжение связок, проблемы с сухожилиями, особенно это касается большого пальца; Возможно нарушение координации между сигналами головного мозга и движениями рук; Это может вызвать ожирение. При длительном использовании планшета ребенок уменьшает свою двигательную активность. Часто, залипая в планшете, любит полакомиться чем-то вкусненьким.
2. Это влияет на отношения между ребенком и родителями. Ученые утверждают, что в период от рождения до двух лет мозг ребенка должен увеличиться в три раза. Новые нейроны образуются быстрее, если ребенок постоянно общается с родителями, слышит их голос. Благодаря этому в головном мозге устанавливаются связи, которые в будущем помогают налаживать эмоциональные контакты с другими людьми. Когда родители дают в руки ребенка планшет, высвобождая время для других дел, неизбежно сокращается время, проведенное вместе с малышом, страдает общение между ними. Дети, которые часами сидят за гаджетами, имеют проблемы с формированием нервных связей в головном мозге. Это плохо влияет на их умении концентрироваться на другом человеке, снижает самооценку. Поэтому они могут испытывать трудности в установлении личных отношений во взрослой жизни. 3. Это может вызвать зависимость . 4. Учащение детских истерик 5. Ухудшение сна 6. Трудности в учебе 7. Это не развивает умение общаться 8. Это может вызвать психические отклонения 9. Увеличивает детскую агрессивность 10. Социальная тревожность Часто это вызывает страх, неуверенность в себе, нервозность. Подростки начинают избегать таких ситуаций, еще более погружаясь в виртуальный мир, где не надо общаться с живым человеком. Получается замкнутый круг. Так стоит ли давать ребенку планшет или смартфон? Решать, конечно же, родителям. Несомненны и плюсы таких устройств. Они могут помогать в обучении, развивать определенные навыки, обогащать знания ребенка. Но взрослым нужно пользоваться такими помощниками очень осторожно. Потому что очень быстро из доброго друга планшет может стать их злейшим врагом. Влияние современных гаджетов на зрение ребенкаЕсть мнение, что современные гаджеты серьёзно портят зрение. Особенно обвиняют в этом излучение от экранов. На самом деле ни один современный гаджет не превышает нормы электромагнитного излучения, и в этом смысле не несёт никакой опасности для зрения. Однако существует ряд факторов, на которые необходимо обратить внимание, чтобы сохранить остроту видения у себя и детей. Это размер и качество экрана устройства и условия его использования. Чем меньше и хуже экран, тем сильнее приходится напрягать глаза. Поэтому телевизор лучше планшета. Нельзя долго смотреть на яркий экран, находясь в тёмном помещении. Лучше не читать с экрана и не давать детям смотреть мультфильмы в условиях сильной тряски. Необходимо правильно настроить освещённость экрана устройства: если на улице вы используете полную яркость, заходя в помещение, уменьшайте её на 2/3. Давая ребёнку смартфон или планшет, лучше посадить его за стол или поставить гаджет на подставку, чтобы расстояние от глаз ребёнка до экрана не менялось. Все эти рекомендации призваны снять чрезмерную нагрузку с глазных мышц и являются профилактикой снижения остроты зрения. Говорить же о том, что использование гаджетов ведёт к слепоте, не правильно. Лучший способ защитить глаза ребёнка — ограничить время «общения» с гаджетом. Надо помнить, что длительное непрерывное «общение» с любым современным устройством вызывает синдром сухости глаз. Смотря на яркий экран, мы в 2-3 раза реже моргаем, а значит, недостаточно увлажняем свои глаза. В свою очередь, сухость глаз может привести к развитию их воспаления. ПрофилактикаКак и любую другую проблему, снижение зрения легче предупредить, чем лечить. Меры профилактики не так сложны, как кажется. Стоит обращать внимание на размер и качество экрана (чем больше, тем лучше), правильно настраивать освещение (в помещении достаточно 1/3 от полной яркости), читать или смотреть видео, установив гаджет на подставку или положив на стол. В тёмное время суток использовать гаджеты только с дополнительным освещением. Давать глазам отдых каждые 30-40 минут. По возможности ограничить время непрерывного использования гаджетов. Дополнительным фактором, который, наряду с использованием современных девайсов, может спровоцировать ухудшение зрения у человека, является изначальная предрасположенность к тому или иному заболеванию глаз. Особенно это касается детей, у которых чрезмерные нагрузки на глаза при наличии врождённой патологии значительно ускорят её развитие. Прежде чем купить ребёнку планшет или смартфон, стоит сводить его на приём и осмотр к врачу-офтальмологу. Вред сотовых телефонов для зрения детейДля современных детей и их родителей мобильный телефон является необходимым элементом жизни. Мы уже не представляем себя без мобильного телефона. Ведь очень удобно разговаривать когда и где хочется, а не ждать звонка домашнего телефона. Удобно контролировать ребенка, ведь с помощью телефона можно узнать местонахождение ребенка. И как это раньше люди жили без телефонов? Однако не все так хорошо и красиво, как кажется на первый взгляд. Вред мобильных телефонов и их влияние на детей – тема нашего разговора. Ведь за эти преимущества, удобства и комфорт мы платим собственным здоровьем и здоровьем наших детей. Чем вреден мобильный телефон для ребенка?Следует отметить, что мобильный телефон вреден не только для детей, но и взрослых людей. Однако для растущего и еще формирующегося организма этот вред более выражен и опасен. Кости черепа ребенка гораздо тоньше, чем у взрослого. Поэтому костный мозг ребенка может поглощать в 10 раз больше электромагнитных излучений. Мобильный телефон способен генерировать электромагнитные поля. От излучения страдает нервная и иммунная системы, а как следствие потеря памяти, снижение внимания, головные боли, невнимательность и капризность. Частые и длительные разговоры по мобильному телефону вредят мозгу, страдает слух, ухудшается общее состояние ребенка. А частое “ковыряние” в телефоне с его ярким экраном и мелкими буквами негативно влияет на зрение ребенка. В начале 21 века шотландский ученый Уильям Стюарт провел эксперимент, который наглядно показал, что у дождевых червей меняется структура белка из-за воздействия микроволнового излучения мобильников. Это, конечно, не единственный опыт и не единственное заявление ученых разных стран. Доказано, что электромагнитные волны могут стать причиной изменений в организме человека на клеточном уровне. Электромагнитное излучение исходит от всех электромагнитных приборов (микроволновок, компьютеров, телевизоров). Только вот все эти приборы находятся от нас на определенном расстоянии, в то время как с мобильными телефонами многие не расстаются даже в туалете и спят с ними в обнимку. Мобильный телефон вызывает зависимость, особенно у детей. Как правильно пользоваться мобильным телефоном, чтобы уменьшить его вред. Советы для детей и их родителей.
Советы как уменьшить риск для детей от мобильных телефоновЕсли вы постоянно держите в руках мобильник, просматриваете фотографии или почту, примите к сведению, что для вашего ребенка такая игрушка будет также очень интересна. Только вот в качестве игрушки мобильник совсем не подходит. Если же все-таки ваш маленький ребенок “уговорил” вас дать ему мобильный “поиграть”, хотя бы включите режим самолета. Если ребенок постарше, то, скорее всего он отлично умеет включать и выключать мобильный. И просит вас дать ему попользоваться телефоном. Дать можно, конечно, но с условием ограничения времени – только послушать несколько песен или только позвонить бабушке. Не давайте ребенку играть в игры на телефоне, если не хотите испортить ребенку глаза и сделать из него зомби. Школьникам до 12 лет лучше покупать телефон, который будет выполнять свое прямое предназначение – звонить. А не самый навороченный гаджет с большим количеством различных игр иных приложений. Иначе на скучных уроках ваш ребенок будет занят интересной мобильной игрой. Ученые пришли к выводу, что дети до 8 лет не должны пользоваться сотовыми телефонами. Так как риск появления опухоли мозга из-за излучения телефона крайне велик. Нужно научить ребенка:
Если вы решили купить своему ребенку телефон, то следует заранее понять возможные положительные и отрицательные стороны такой покупки. Мобильный для ребенкаПолностью оградить ребенка от вредных воздействий не удастся, однако стоит максимально уменьшить их количество. Покупайте ребенку телефон тогда, когда это действительно нужно; польза от использования мобильного должна перекрывать вред его использования. Влияние телефона на зрение ребенкаС распространением телефонов, компьютеров, электронных книг и планшетов обострилась проблема снижения остроты зрения у детей. Уже с раннего возраста они большое количество времени проводят, глядя в мониторы гаджетов, а при попытке заменить их на что-то другое обычно заканчивается ссорами и истериками. Вместе с тем, вопрос о том, вреден ли мобильный телефон для ребенка и сколько опасностей для здоровья глаз малыша таится в нем, знает далеко не каждый родитель. Учеными было проведено не одно исследование на предмет того, как на незрелый зрительный аппарат ребенка влияет смартфон. Результаты оказались не самыми радужными, но при наличии у родителей знаний о том, сколько можно ребенку играть в телефон и как заменить один вид гаджета на другой, ситуацию еще можно исправить. В чем опасность гаджетов для глаз ребенкаТак как детский организм формируется до определенного возраста, любое внешнее влияние на его органы может оказаться пагубным. Это относится и к мобильным телефонам. Проблемы со зрением у ребенка на фоне взаимодействия с гаджетами могут возникнуть, если:
Собственно, отсюда и вытекает ответ на вопрос, чем вреден мобильный телефон для детей, а также любые другие виды гаджетов. При несоблюдении элементарных правил пользованиями ими могут возникать частые головные боли в области глаз, рези и снижение остроты зрения. При несвоевременном обращении к офтальмологу и затягивании с лечением, могут развиться такие серьезные патологии, как миопия, спазм аккомодации, синдром “сухого глаза” и т. п. Как снизить негативное влияние телефона на зрение детейНаиболее действенный и продуктивный способ сохранения здоровья глаз у малыша – снизить количество времени, проводимого с телефоном. Количество допустимого времени взаимодействия ребенка и телефона будет зависеть от его возраста и особенностей организма. Чтобы снизить негативное влияние телефона на зрение ребенка, необходимо придерживаться таких правил:
Естественно, что придерживаться подобных правил кажется невозможным. Но родители могут на личном примере показать ребенку, что обходиться без мобильного телефона очень даже легко. Проводите с малышом больше свободного времени на воздухе, за развивающими играми или просмотров мультфильмов. С последними, конечно, также лучше не усердствовать.
Несколько лайфхаков, как отучить ребенка от телефонаПолностью изолировать малыша от гаджета сегодня удается единицам. Если вы обеспокоены тем, что влияние телефона на зрение ребенка все больше принимает негативную форму, предлагаем несколько лайфхаков, как отучить малыша от этого.
Также активирование автоматической настройки яркости экрана позволит снизить негативную нагрузку на глаза ребенка. Не забывайте также регулярно посещать офтальмолога и корректировать питание малыша. Вред смартфонов для детей: ученые требуют запретить мобильники в России в младших классах— На, поиграй! – и в руки трехлетнему малышу радостно спускается планшет. Крохотные пальчики летают по стеклу, словно у Дениса Мацуева по клавишам рояля. Движутся картинки, бурлит музыка. Мальчонка сосредоточен. А папа, заняв ребенка, углубился в собственную переписку в социальной сети. Сейчас детишки осваивают управление гаджетами раньше, чем начинают читать. Да что там читать? Некоторые еще плохо говорящие пускаются в рев, когда у них отбирают дивайс. А вот задумываются ли папы с мамами о последствиях интеграции ребенка и смартфона (планшета)? Обычно на этот вопрос отвечают психологи и педагоги. Я пригласил к разговору Олега Григорьева , председателя Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений. Реален ли вред смартфонов для детей? С 3 до 17 лет — самое опасное время — Олег Александрович, с вашей точки зрения, есть ли различие во влиянии мобильников, компьютеров на ребенка и на взрослого? Излучение ведь одно и то же… — Любой растущий организм более чувствителен ко всем внешним факторам, не только к излучению электромагнитных полей. Ткани детского организма при равном облучении получают большую дозу электромагнитной энергии. — Объясните. — Представим головы ребенка и взрослого в виде шаров . Площадь меньше, а излучение такое же. Понятно, что в этом случае ребенок получает большую дозу, чем взрослый. Мало того, нынешние дети начинают облучаться в раннем возрасте. Нынешние взрослые – те, кому за 40 лет — облучаются электромагнитными полями только с 20-летнего возраста, когда наше поколение начало сталкиваться с компьютерами. Еще в 1895 году российский профессор Данилевский экспериментально показал, что основной мишенью электромагнитного поля является нервная система. Нервная система ребенка очень чувствительна к воздействию внешнего электромагнитного поля на стадии развития и формирования. Сейчас детишки осваивают управление гаджетами раньше, чем начинают читать. Да ещё и пускаются в рев, когда у них отбирают девайс. Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ — Это с какого возраста? — Начиная с 3-4 лет и практически до 17 лет. “Болезнь и малых, и старых” — Наши санитарные нормы по мобильной связи были выпущены в 2003 году, — продолжает Григорьев. — Так вот уже тогда было записано, что не рекомендуется детям до 18 лет использовать сотовую связь. А сейчас у детей и мобильники, и планшеты, и ноутбуки. И это при том, что дети во время обучения и так подвержены гиподинамии, у них большие учебные нагрузки. Всемирная организация здравоохранения сегодня защиту подрастающего поколения от влияния электроники выносит в отдельную задачу. — А такая защита вообще возможна? Родители дают детям мобильники чуть ли не с грудничкового возраста. Планшеты с развивающими игрушками и мультиками – с полутора лет. — Все зависит от дозы. Если давать гаджет с 10 утра и до 10 вечера – понятно, что польза от развивающих игр, которые на нем установлены, окажется весьма сомнительной. На ребенка одновременно воздействуют несколько факторов: электромагнитное излучение, загружается зрительный анализатор, на него действует свет от экрана, включающий и ультрафиолетовый спектр. Но если устройство давать дозированно и под контролем, если ребенка приучать правильно им пользоваться – будет польза. В некоторых школах уже действуют правила, по которым ученикам не разрешается пользоваться смартфонами во время учебного дня. Фото: Михаил ФРОЛОВ — Что значит – правильно пользоваться? Дети видят, как взрослые сами сидят в смартфонах с утра до вечера! — Да, это болезнь и малых, и старых. Ученые, государство должны до всех донести информацию об опасности гаджетов. И начинать такую информационную кампанию в школе, приучать разумно пользоваться электронными устройствами в рамках школьной программы. Происходить это должно так же, как сейчас распространяется информация о вреде табака, алкоголя, идет пропаганда активного, здорового образа жизни. Границы разумного — Олег Александрович, вы же ученый – тогда сформулируйте что такое «границы разумного» в данном случае, есть ли их конкретное выражение? — СанПиНы разрабатывались довольно давно. И требуют адаптации. — Ну да, они разрабатывались, когда на столах стояли громоздкие мониторы с электронно-лучевой трубкой. — Тогда было совсем другое излучение. Но его изучали. А новая техника, которая теперь повсеместно, таким образом еще не изучалась. — Но можно же понимать, сколько ребенок может находиться сегодня перед экраном ноутбука? — Если он в возрасте до 10 лет, то больше часа в день – это будет неразумно. До возраста примерно окончания формирования организма – то есть до 15-16 лет, я думаю, что предел 2-2,5 часа. — А какие, по-вашему мнению, разумные границы при пользовании смартфоном? — Если говорить о режиме разговора, а в этот момент излучение максимальное, то не больше 15 минут в день. Взрослые могут разговаривать два часа. Вообще-то не рекомендуется использование сотовых телефонов беременными и детьми до 18 лет. Это прописано в санитарных нормах. Если говорить об использовании смартфона как устройства для общения, для игр, то здесь я могу рекомендовать переводить его в авиационный режим, когда нет связи с базовой станцией. — Так дети и сидят в чатах, переписываются в мессенджерах, играют. Хорошо если есть Wi-Fi. А если его нет – пользуются мобильными интернетом, который раздают сотовые операторы. Как тут включить авиационный режим? — Ничего другого, кроме того, что я вам сказал, я не скажу. Когда ребенок смотрит в экран смартфона, его организм испытывает мощнейшую нагрузку. Посмотрите статистику по зрению у детей, заканчивающих школу. Практически нет ребят с нормальным зрением. Год от года идет нарастание нейродегенеративных процессов центральной нервной системы, которые тоже связаны с действием этих факторов. Пол воздействием электромагнитного поля по-другому формируется нервная система. Когнитивные функции угнетаются. А это значит, что задачки ребенок решает хуже, сочинение пишет хуже, тексты запоминает хуже. Поколение, которому в руки попала электронная техника еще в нулевом возрасте, сейчас приходят учиться в вузы. Любой ректор скажет, что способности к учебе у него ниже, чем у предыдущих поколений. Компьютер в школе — зло? — Поговорим про компьютеризацию школ. Я знаю, что вы считаете наличие таких устройств в учебных заведениях – это тоже не хорошо. — Мы пережили детскую болезнь потребления, когда у кого-то не было джинсов, у кого-то компьютеров. Теперь всем школам купили компьютеры. Много. Встал вопрос: зачем? Что с этим делать? Учителя проблему поняли раньше всех. В компьютерных классах дети сейчас находятся в таких условиях, которые, скорее, характерны для производственных помещений. А за специалистами, находящихся в таких условиях, у нас санитарными нормами предусмотрен и контроль условий, и контроль состояния здоровья. Только в школе этого ничего не делается. Второе. Новая тенденция – отказ от бумажных учебников, переход на электронные. Как в таком случае ограничить «общение» с планшетом одним часом? Гигиенисты сейчас сопротивляются таким нововведениям. И правильно делают. — Но переход на электронное обучение – международная тенденция. — Не могу согласиться. Президент Франции Макрон, когда участвовал в выборах, четвертым пунктом своей программы обозначил ограничение современных технологий в школах. И обещание выполнил. Во всех учебных заведениях страны до третьего класса вся электронная техника запрещена – Wi-Fi, компьютеры, смартфоны. Использование разрешено только в старших классах и то под очень жестким контролем. А сотовые телефоны с 1 февраля 2017 года вообще во французской школе запрещены. Учителя, если они добиваются добровольного отказа учеников класса от смартфонов, получают существенную доплату к зарплате. О лоббистах — Страны, в которых бурно развиваются технологии, уже столкнулись с качеством людей, выходящих из школ, оборудованных под самую завязку техникой, — говорит Григорьев. — Вроде бы все дали, вложения очень серьезные, а прорыва в качестве людей нет. Мало того, там понимают, что лет через 10-15 состояние их здоровья будет таково, что не меньше вложения придется делать в их лечение. Если мы «задавим» школьников цифровой техникой, есть большой шанс получить людей трудоспособного возраста, не способных отвечать на вызовы современной экономики просто по состоянию здоровья. — Как вы считаете, в России можно добиться запрета на мобильники хотя бы в младшей школе? У нас очень сильны лоббисты. А сотовые компании принадлежат влиятельным бизнесменам. — Абсолютно убежден, что можно. В Совете Федерации прошлым летом уже проводились слушания на эту тему и мы получили поддержку. Вопрос обсуждался и в Комитете по здравоохранению Госдумы . — То есть рекомендации могут быть приняты в скором времени? — Мы надеемся, что так и будет. Все специалисты и политики только “за”. В школе есть две программы – «Цифровая среда» и «Новая школа». Обсуждается, как в этих программах прописать ограничения пользованием электронными устройствами. Но так, чтобы при этом образовательные результаты, сформулированные в программах, были достигнуты. КСТАТИ Почему Стив Джобс запрещал своим детям айфоны Основатель Apple вводил мораторий на использование гаджетов за ужином, и ночью, и в выходные (подробности) МЕЖДУ ТЕМ Ученые: смартфоны могут вызвать косоглазие у детей Южнокорейские медики нашли прямую зависимость между любовью к планшетам и телефонам и развитием проблем со зрением у малышей и подростков (подробности) |
- http://medicmobile.ru/publ/medicina/vredjat_li_smartfony_vashim_glazam/3-1-0-30
- http://topmood.ru/vred-telefona-a-gde-vashi-ochki/
- http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefona
- http://www.doctorfm.ru/zdorove-rebenka/vliyanie-mobilnogo-telefona-na-zdorove-detey
- http://my-happybaby.ru/vred-mobilnyh-telefonov-i-ih-vliyanie-na-detej-znaj-pravdu
- http://zirochka.ua/2019/01/15/vliyanie-telefona-na-zrenie-rebenka/
- http://www.kp.ru/daily/26776/3809526/