Вопросы для школьников об их зрении

Компьютерный мир заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, поэтому я решила исследовать влияние компьютера на зрение школьников, личность которых еще только формируется, а значит более подвержена его пагубному воздействию.

Анализ анкет подтвердил, что учащиеся в нашей школе много времени проводят за компьютером, поэтому исследование воздействия компьютера на зрение человека и информирование учащихся по вопросу сохранения зрения – актуально.

Береги зрение смолоду
Щукина Полина Андреевна

Иркутская область, поселок Усть-Уда, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Усть-Удинская средняя общеобразовательная школа № 2»
4 класс

Компьютерный мир заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, поэтому я решила исследовать влияние компьютера на зрение школьников, личность которых еще только формируется, а значит более подвержена его пагубному воздействию.

Анализ анкет подтвердил, что учащиеся в нашей школе много времени проводят за компьютером, поэтому исследование воздействия компьютера на зрение человека и информирование учащихся по вопросу сохранения зрения – актуально .

Береги зрение смолоду
Щукина Полина Андреевна

Иркутская область, поселок Усть-Уда, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Усть-Удинская средняя общеобразовательная школа № 2»
4 класс

Современный мир весь пронизан компьютерными технологиями. Мы уже не представляем свою жизнь без компьютера. Но компьютер помимо серьезных дел, помогает развлечь нас и расширить свой кругозор в часы досуга.
При неправильной эксплуатации и злоупотреблении компьютером, последствия для здоровья могут быть достаточно серьезными. Особую угрозу компьютер представляет для зрения. Во время работы на компьютере глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к тому, что теряется острота зрения, человек может страдать от бессонницы, тревоги, раздражительности, усиленного сердцебиения, ослабляется иммунитет.

Целью нашей работы являлось: изучение влияния монитора компьютера на зрение школьников при длительном использовании , дать рекомендации для защиты глаз от его влияния.
Результаты исследования показали, что преобладающее количество учащихся достаточно осведомлены о правилах работы и сохранении зрения, но не все выполняют гимнастику для глаз, в связи с этим нами была составлена памятка «Как сберечь зрение, работая с компьютером», проведены практические занятия: выполнение гимнастики для глаз.

При написании работы использованы методы : анализа, анкетирование, консультирование, изучение литературы.

Береги зрение смолоду
Щукина Полина Андреевна

Иркутская область, поселок Усть-Уда, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Усть-Удинская средняя общеобразовательная школа № 2»
4 класс

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; перегрузка суставов кистей; влияние на психику, стресс при потере информации; утомление глаз, нагрузка на зрение.
Мы остановимся более подробно на влиянии компьютера на зрение ребёнка.
Наше исследование проводилось на группе школьников 3-4 классов Усть-Удинской средней школы №2 , в возрасте 9-11 лет. Всего опрошено 97 человек.

Нами были проведены опросы — анкетирование учащихся о знании и выполнении правил работы за компьютером, с целью сохранения зрения.

1. Анкета №1. Чем ты обычно занимаешься в свободное время?
Результаты :

45% — играю в компьютере;

12% — смотрю телевизор

2. Анкета №2. Гигиена зрения.

1. Сколько часов рекомендуется проводить за компьютером?

а) 1 час; б) 2 часа; в) 10 часов.

2.Устают ли глаза при работе за компьютером?

а) да; б) нет; в) не придаю значения.

3.Делаете ли вы гимнастику для глаз?

а) да; б) нет; в) как получится.

4. Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер для здоровья?

а) да; б) нет; в) мне все равно.

На 1 вопрос 90% ответили: от 1 до 2-х часов, 10% — от 2-х до 10 часов;

На 2 вопрос 74% — да, 24% — нет, 2% — не придают значения.

На 3 вопрос 80% не делают гимнастику для глаз и лишь 20% выполняют;

На 4 вопрос 90% знают, 10% — нет;

Результаты показали, что преобладающее количество учащихся достаточно осведомлены о правилах работы и сохранении зрения, но не все выполняют гимнастику для глаз, в связи с этим нами была составлена памятка «Гимнастика для глаз» и отдана учащимся, а также памятка «Основные правила гигиены зрения». (Приложение №1) В результате проведенной мною работы можно сказать, что если соблюдать все правила, время работы, то можно избежать неблагоприятных последствий влияния компьютера на зрение и на здоровье в целом.

Береги зрение смолоду
Щукина Полина Андреевна

Иркутская область, поселок Усть-Уда, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Усть-Удинская средняя общеобразовательная школа № 2»
4 класс

Научная статья.
Компьютерный зрительный синдром

Бытует мнение, что глаза – зеркало души. Чистые, блестящие, яркие глаза детей – признак хорошего здоровья, а здоровье необходимо беречь, а глаза тем более, потому что свыше 80-85% информации окружающего нас мира, мы получаем через органы зрения. Особое значение это имеет в детском возрасте, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Неограниченное по времени просиживание перед телевизором или компьютером, чтение сверх меры требуют от молодых глаз серьезного напряжения. А поскольку оторвать ребенка от компьютерной игры чрезвычайно трудно, то нормы работы за компьютером соблюдаются редко, а в результате зрение его ухудшается.

Из-за повышенной концентрации внимания, большого объёма обрабатываемой информации, изменения скорости и способа чтения, а также в силу технических особенностей наши глаза раскрываются шире, а моргаем в три раза реже, чем при чтении текста с листа бумаги. Естественно, что это приводит к быстрому испарению защитной слезной пленки глаза. Она попросту пересыхает, роговица получает недостаточно влаги. У человека возникают такие симптомы, как снижение остроты зрения, появления тумана, двоение предметов, боли при движении глаз, боли в области глазниц и лба; сухость, жжение в глазах, светобоязнь, даже развитие ложной близорукости. Это и есть признаки компьютерного зрительного синдрома.

Чтобы избежать этого, нужно помнить, что чем выше разрешающая способность монитора, тем точнее и четче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет зрительную систему.

Внешнее освещение в помещении снижает контрастность изображения, однако не стоит забывать, что увеличение яркости утомляет зрение. Блики на мониторе также сильно мешают воспринимать информацию с экрана, заставляют менять положение головы и корпуса, напрягать зрение. Увеличивается не только нагрузка на глаза, но и на шею, спину, плечи и руки, что приводит к быстрому утомлению.

Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии.

Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера. У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Как может подтвердить каждый родитель, эти последствия возникают не обязательно только при работе за компьютером. Когда дети переусердствуют в любом занятии, они часто становятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером.

В связи с проведенной нами работой можно сказать, что если соблюдать все правила, время работы, то можно избежать неблагоприятных последствий влияния компьютера на зрение и на здоровье в целом.

Что делать? Как защититься?
Рекомендации большинства врачей сводятся в основном к ограничению времени работы за компьютером, обязательные паузы во время работы и прочее. Конечно, все это правильно, но иногда совершенно неосуществимо.

Не меньшее значение имеет правильная организация рабочего места и рациональный режим работы . В специальных исследованиях были обоснованы временные нормы работы с ПК, которые вошли в правила СанПиН 2.2.2.542–96. Сформулированы основные требования чередования видов работ для разных категорий пользователей и разных их возрастов. Особенно важно соблюдение правил для детей и подростков, когда формирование глаза еще не сложилось и чрезмерная нагрузка может приводить к развитию близорукости.

Рекомендации при работе за компьютером

Высота стола должна регулироваться от 680 до 800мм, если это невозможно, стол должен быть высотой 725 мм и иметь подставку для ног. Кресло пользователя обязательно должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также по расстоянию спинки от переднего края сиденья. Рабочее место должно быть оснащено пюпитром для документов, расположенных вблизи экрана.

Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее 50 см, оптимально – 60 – 70см. Расстояние от экрана монитора до задней стенки монитора оседнеего ряда должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми стенками – не менее 1,2м. Площадь на одного взрослого пользователя должна составлять не менее 6 м², объем – не менее 20 м³.

В качестве источников общего освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы ЛБ. Общая освещенность должна быть 300 – 500 люкс. Дополнительные источники должны использоваться только для подсветки документов и не создавать бликов на поверхности экрана. Естественный свет из окон должен падать сбоку, желательно слева.

5 важных вопросов о зрении школьника

Мы видим с каждым годом все хуже. По данным Минздрава , в России сейчас каждый четвертый — близорук, а сколько еще страдающих дальнозоркостью и астигматизмом. И самое обидное, что у большинства людей зрение ухудшается не к пенсионному возрасту (что вполне естественно), а уже в детском саду. Так что же предпринять, чтоб сохранить зрение своего ребенка?

1. Правда ли, что плохое зрение передается по наследству?

— Как нам рассказали в Центре контактной коррекции зрения при НИИ глазных болезней им. Гельмгольца , исследования последних лет показывают, что в «падении» зрения, действительно, можно винить гены. Если оба родителя старадают близорукостью или дальнозоркостью, то в 85 процентах случаев ребенок будет иметь склонность к этим дефектам зрения. Также по наследству передается половина случаев астигматизма. Кстати, если у будущей мамочки плохое зрение (более 6 диоптрий), то обычно рекомендуют делать кесарево сечение, иначе от нагрузки во время родов ее зрение может резко «упасть».

2. А если у родителей все в порядке, может, и не стоит беспокоиться, что дитя «испортит глазки», читая с фонариком под одеялом или сидя у компьютера?

— Не стоит впадать в крайности! Склонность к заболеванию — еще не болезнь. Зато, как показывает практика, большинство детишек именно «портят» зрение. Причем по самым банальным причинам, среди которых те же игры на «компе» — впритык к монитору, и мультики, уткнувшись в телек, и чтение — носом в книжку. Один бельгийский ученый еще десять лет назад провел над собой такой эксперимент: обладая идеальным зрением, он в течение месяца читал книжки, держа их на расстоянии 5 см от лица. И что вы думаете? Он стал близоруким: один глаз — минус 1,5 диоптрии, второй — минус две.

Так что если замечаете за своим ребенком нечто похожее, хорошенько расспросите его: он плохо видит или смотреть на что-то близко ему просто больше нравится. И на всякий случай сходите к окулисту.

3. Чем можно в домашних условиях помочь малышу, родившемуся с дефектом зрения?

— Помимо лечения, которое может назначить в каждом конкретном случае только специалист, задача родителей — создавать условия для стимуляции зрения малыша. В первую очередь окулисты рекомендуют заниматься развитием мелкой моторики. По сути — отрабатывать точные движения пальцев рук под «руководством» мозга. Пусть малыш вместе во взрослыми перебирает ленточки, учится плести косички, застегивать-расстегивать клепочки, липучки, складывать мозаики. Желательно, чтоб у ребенка были игрушки самых разных форм, цветов, размеров, а ковер в игровой комнате лучше однотонный.

4. Можно ли детям носить контактные линзы?

— В отношении линз строгого возрастного ограничения не существует. Иногда, по медицинским показаниям, их выписывают даже младенцам. Есть случаи, когда без них вовсе не обойтись. Например, в случае анизометропии (когда глаза видят с огромной разницей). Даже при небольшой разнице (свыше 2 диоптрий) ребенок не хочет смотреть слабым глазом, и тот, лишенный зрительной нагрузки, видит все хуже. Чтобы заставить «ленивый» глаз смотреть, прописывают очки с забеленным стеклышком. Но попробуйте заставить малыша ходить с заклеенным глазом! А затемняющая, и внешне совершенно незаметная линза решает эту проблему. Ее ставят и после операции удаления помутневшего хрусталика.

Правда, носить линзы детям не стоит дольше 6 часов в сутки. Иначе глаза утомляются, может возникнуть покраснение век и глазного яблока, слезотечение.

5. А что делать, если глаза просто устают?

— Начальная школа чаще всего “награждает» малыша такими болячками, как: ухудшение зрения, искривление позвоночника, невротические расстройства, хроническое переутомление, рассказывает деткий офтальмолог Надежда Арутюнова .

Если вы замечаете, что под глазками у ребенка частенько появляются припухлости или темные круги, сходите ко врачу — это может быть симптомом появления нервных заболеваний. Но чаще такое возникает от недосыпа.

Привести воспаленные глазки в порядок помогут примочки из настоя ромашки, мяты, липового цвета. Самое простое — минут десять (перед дневным отдыхом) подержать на веках ватные тампоны, смоченные крепким холодным чаем.

И, конечно же, для сохранения и улучшения зрения очень полезны черника, морковка, свежая капуста, свекла, гречка, абрикосы, хурма, апельсины.

Интеллектуальные вопросы для школьников

Вопросы для интеллектуальных программ

1. Столица Греции:

а) Каир; б) Афины; в) Египет.

2. Как называется местность, где бьют гейзеры:

а) Камчатка; б) Сахара; в) Альпы.

3. Самая длинная река:

а) Волга; б) Миссисипи; в) Нил.

4. Национальный танец греков:

а) сиртаки; б) полька; в) румба.

5. Кто был первым основателем почвоведения:

а) Ньютон; б) Докучаев; в) Платон.

6. Основная растительная культура Греции:

а) персики; б) сливы; в) виноград.

7. Самая высокая гора в мире:

а) Эверест; б) Альпы; в) Медвежья гора.

8. Одежда древних греков:

а) пончо; б) туники; в) сари.

9. Главный бог греческой мифологии:

а) Аид; б) Нептун; в) Зевс.

10. Столица Франции:

а) Париж; б) Мадрид; в) Лондон.

11. Основной напиток древних греков:

а) вода; б) вино; в) квас.

12. Где холоднее:

а) на Северном полюсе;

б) на Южном полюсе;

в) там температура одинаковая.

13. Где находится пирамида Хеопса:

а) в Египте; б) в Сахаре; в) в Алжире.

14. Где раки зимуют:

а) на горе в норках;

б) в норах на берегах рек;

в) под водой в иле.

15. К чему по примете иней на деревьях:

г) к морозу; б) к солнечному дню; в) к снегу.

16. Где не земле самые длинные сутки:

а) на Северном полюсе;

б) везде одинаковые;

17. Самое большое государство в Южной Америке:

а) Алжир; б) Каир; в) Бразилия.

18. Какой канал разделяет Северную Америку и Южную:

а) Панамский; б) Мадагаскарский; в) Берингов пролив.

19. Самое соленое море:

а) Черное; б) Мертвое; в) Красное.

20. Как называется море без берегов:

а) Балтийское; б) Каспийское; в) Саргассово.

21. Хищное вонючее животное, обитающее в Северной Америке:

а) скунс; б) коала; в) гепард.

22. Самый маленький океан:

б) Северный Ледовитый;

23. Самый жаркий материк:

а) Италия; б) Азия; в) Африка.

24. Кто открыл Америку:

а) X. Колумб; б) Жак Ив Кусто; в) Магеллан.

25. Самый влажный материк:

а) Африка; б) Австралия; в) Европа.

26. Самая глубокая впадина в мировом океане:

а) Азиатская впадина;

б) Северо-Американский разлом;

в) Мариинская впадина.

27. Горы между Европой и Азией:

а) Урал; б) Пиренеи; в) Гималаи.

28. По-арабски он — бадингион, на кинди — баданжан, а как по-русски:

а) патиссон; б) баклажан; в) арбуз.

29. В каком случае высота светил над горизонтом не меняется в течение суток:

а) если вы находитесь на одном из полюсов;

б) если вы находитесь на экваторе;

в) этого никогда не бывает.

30. В 1940-х годах Северная и Западная Германия назывались:

а) Оления; б) Бизония; в) Зубрия.

31. Страна, где впервые проводились соревнования по автомобильному спорту:

а) Германия; б) Америка; в) Франция.

32. Первый полет человека в космос произошел:

а) 5 мая; б) 12 апреля; в) 12 августа.

7 главных вопросов о зрении, которые волнуют родителей школьника

В разгар учебного сезона многие родители задумываются о том, как уберечь ребенка от чрезмерного напряжения. Особенно актуальными становятся вопросы сохранения зрения, поскольку нагрузка на глаза происходит не только на школьных занятиях, но и в свободное время. Ведь прогулкам на свежем воздухе дети часто предпочитают просмотр фильмов и мультиков, компьютерные игры и мобильные приложения.

В этой статье мы ответили на самые популярные вопросы родителей о детском зрении. Разобраться в том, чего стоит опасаться и какие методы подходят школьникам, «Летидору» помогла Наринэ Аджемян, кандидат медицинских наук, офтальмолог КДЦ МЕДСИ в Грохольском переулке.

Сколько часов в день ребенку можно проводить перед компьютером или телевизором?

Несмотря на многочисленные рекламные сообщения о суперсовременных экранах, которые защищают глаза от любого излучения, верить им на сто процентов не стоит. Современные защитные экраны действительно могут поглотить излучение, но лишь частично.

Детям до пяти лет лучше полностью исключить использование гаджетов, чтобы избежать развития близорукости. Органы зрения еще не полностью сформированы в этом возрасте, внешние воздействия могут быть вредны для них. Помимо этого, есть риск переутомления и сильной невротизации, развития депрессий и страхов, а также снижения внимания.

Как часто нужно проходить профилактические осмотры у офтальмолога?

В случае отсутствия заболеваний, требующих постоянного наблюдения, детям можно проходить профилактические осмотры один раз в год. Если обнаружатся проблемы, график посещения специалиста будет спланирован в индивидуальном порядке.

Первый плановый осмотр проводится еще в роддоме. Повторный визит стандартно назначается через полгода после рождения. После этого родители должны привести ребенка к офтальмологу в один и три года.

Что лучше – очки или линзы?

Очки – это привычно, просто и удобно. Но у них есть недостаток – искажение изображения на периферии. К тому же в линзах удобнее заниматься спортом. Дневные линзы максимально приближают состояние зрения к «идеальному», не искажают форму и размер предметов, что характерно для очков с сильными диоптриями. Это отличный выход в ситуациях, когда есть значительная разница в диоптриях между правым и левым глазом.

Отрицательная сторона заключается только в риске занести инфекцию. Глаза надо постоянно увлажнять, чтобы избежать развития синдрома сухого глаза.

Основная проблема, связанная с коррекцией зрения линзами в детском возрасте, – это несоблюдение правил гигиены. Ребенок должен понимать, что к вопросу необходимо подойти ответственно: ухаживать за линзами, мыть руки перед тем, как надеть и снять их. В данном случае определяющим фактором является личная мотивация ребенка.

Но если проблемы возникли раньше, то никаких ограничений нет, при условии что ребенок подходит к вопросу осознанно.

Еще один метод безоперационной коррекции и один из наиболее прогрессивных сегодня – это ортокератология. Жесткие газопроницаемые контактные линзы надевают на ночь. Они «работают», пока человек спит. Под действием линзы роговица уплощается в центре, а на периферии утолщается. За счет перераспределения клеток эпителия световые лучи преломляются иначе, и фокусировка осуществляется на сетчатке. Утром линзы снимаются, и пациент отлично видит, поскольку глаз сохраняет приобретенную за часы сна форму в течение всего дня. При этом нет необходимости использовать ни очки, ни мягкие линзы.

Правила ухода за ортокератологическими (иначе их называют «ночными») линзами также чрезвычайно важны, чтобы избежать развития других заболеваний глаз.

Полезна ли гимнастика для глаз?

Эффект от упражнений для глаз достигается в том случае, если делать их на регулярной основе. Не стоит ожидать моментального результата. Для учащихся подобная зарядка полезна хотя бы потому, что помогает снять напряжение в течение школьного дня. Часто эти занятия проводит учитель.

Правда ли, что черника и морковь улучшают зрение?

Все мы наслышаны о невероятной пользе черники и моркови. На самом деле содержащиеся в них витамины действительно эффективны для поддержания здоровья глаз, питания сетчатки и профилактики заболеваний. Но избавить уже от имеющейся проблемы они не могут.

Анкеты для обучающихся «Гигиена зрения»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Анкета «Гигиена зрения»

Хорошо ли Вы видите?

При какой деятельности особенно устают Ваши глаза? Когда Вы

Работаете с мелкими деталями

Как быстро устают Ваши глаза при работе на уроке, при выполнении домашнего задания?

Совсем не устают

Что Вы делаете, чтобы снять напряжение с глаз?

Гимнастику для глаз

Занимаетесь ли вы спортом?

Часто ли Вы гуляете?

— Один раз в день обязательно.

— Гуляю от случая к случаю, как получится.

— Гуляю только по выходным.

Знаете ли Вы, как сохранить зрение?

Анкета для учащихся «Мои глаза»

1. Какое у тебя зрение?

а) хорошее б) плохое

2. Носишь ли ты очки?

а) да б) нет в) не всегда

3. Следишь ли ты за чистотой своих очков?

а) да б) нет в) не всегда

4. Следят ли твои родители за тем, как ты пользуешься очками?

а) да б) нет в) не всегда

5. Ощущаешь ли ты дискомфорт (неудобство) на уроках из-за плохого зрения?

а) да б) нет в) не всегда

6. Нужны ли зрительные гимнастики на уроках, чтобы снять напряжение с глаз?

а) да б) нет в) не всегда

7. Хотел(а) бы ты улучшить свое зрение?

а) да б) нет в) не знаю

8. Верны ли утверждения:

Да (+) нет (-) не знаю (•)

Для того, чтобы улучшить зрение, нужно:

а) принимать витамины для глаз

в) сидеть у телевизора и компьютера сколько захочешь

г) чаще бывать на свежем воздухе

д) соблюдать советы врача

е) носить очки только в школе, а дома снимать

ж) посещать кабинет врача-офтальмолога для прохождения курса лечения

з) сидеть на уроках низко наклоняясь за партой, чтобы лучше видеть, что ты читаешь и пишешь

и) соблюдать режим дня

Как ты ухаживаешь за зубами.

Внимательно прочитай каждое из перечисленных правил по уходу за зубами (в скобках сказано, почему их надо соблюдать). Если выполняешь то или иное правило,– напротив поставь “+”, если нет – “-”.

Чистить зубы 2раза в день – после завтрака и ужина (уничтожаются микробы во рту).

Чистить зубы не менее 3 минут (обеспечивается снятие зубного налёта)

Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор (укрепляется эмаль)

Чистить зубы щёткой с искусственной щетиной (в такой щётке меньше заводится микробов)

После чистки зубов делать массаж дёсен (улучшается питание зубов)

Использовать после еды зубочистки, зубную нить (удаляются остатки пищи)

Полоскать рот после любой еды и после сна (понижается кислотность во рту)

Хорошо пережёвывать сырые овощи и фрукты (очищаются и тренируются зубы)

Меньше есть сахара, конфет, печенья (реже образуется кариес)

Не есть одновременно горячее. Холодное (сохраняется эмаль)

Показывать зубы стоматологу 2 раза в год (чтобы предупредить и вовремя вылечить кариес)

Укреплять общее состояние здоровья (укрепляются и зубы)

– Сопоставь количество “+” и “-” и реши, что тебе надо делать, чтобы сохранить свои зубы здоровыми на долгие годы.

• Ганчицкая Лариса ВитальевнаНаписать 2393 22.12.2015

Номер материала: ДВ-278649

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте «Инфоурок».

Пройдя курс Вы получите:
— Удостоверение о повышении квалификации;
— Подробный план уроков (150 стр.);
— Задачник для обучающихся (83 стр.);
— Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
— БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
— Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте «Инфоурок»!

22.12.2015 379

22.12.2015 590

22.12.2015 4135

22.12.2015 3635

22.12.2015 1189

22.12.2015 231

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Сайт для детей и родителей — о школе, подготовке, воспитании, учебе…

Интеллектуальные вопросы для школьников

Занимательная и познавательная викторина для школьников (4 класс)

Цель:
— развитие умений работать в группах;
— решение нестандартных задач.

Интеллектуальные вопросы для школьников (с ответами)

1. Победа в шахматной партии. (Мат)
2. Металлический или пластмассовый колпачок на палец для шитья. (Напёрсток)

3. В нём шила не утаишь. В чём? (В мешке)

4. Наука о растениях. (Ботаника)

5. Самый огромный океан? (Тихий)

6. Датский писатель — сказочник. (Андерсен)

7. Что меньше: 40 центнеров или 4 тонны? (Одинаково)

8. Цветы, собранные в пучок. (Букет)

9. Плод лещины. (Лесной орех)

10. Венера или Меркурий находится ближе к Земле? (Венера)

11. Что выкрал Прометей у богов? (Огонь)

12. Как называется плодородный слой земли? (Почва)

13. Продолжи пословицу: «Повторенье — … (мать ученья)

14. Сколько звуков в слове «воробьиные»? (11)

15. Что измеряют спидометром? (Скорость)

16. Как в старину называли глаз? (Око)

17. В каком падеже встречаются предлоги к, по? (Д. п.)

18. Название города, в котором находится падающая башня. (Пиза)

19. Стая, каких перелётных птиц обещает снег? (Гусиная)

20. Из чего делают изюм? (Из винограда)

21. Профессия Дуремара? (Аптекарь)

22. Периметр равностороннего прямоугольника 36 см. Вычисли его площадь? (81 см)

23. В какой стране самое большое население в мире? (Китай)

24. В какое время года сутки короче? (Одинаковые)

25. Полезный «волосатый» фрукт. (Киви)

26. Слова: мороженое и морозный однокоренные? (Да)

27. По какому телефону вызывают службу газа? (04)

28. Из семян, какого дерева делают шоколад? (Какао)

29. Какой прибор не является электрическим: тостер, сканер, микроскоп? (Микроскоп)

30. Загадка: Домик тот стеклянный, а не деревянный. Его жильцы – виртуозные пловцы. (Аквариум)
Автор: Анна Круглова

Вопросы и ответы по школьной программе

Предлагаем вам проверить свои знания. На этой страничке мы подобрали для вас ряд вопросов по школьной программе.

1. Сколько планет в Солнечной системе? (9)

2. Какой по счёту от Солнца является Земля? (3)

3. Какая самая близкая звезда к Земле? (Солнце)

4. В какую сторону обычно направлен хвост кометы? (В сторону противоположно движению) Поправка от Александра: Хвост кометы направлен в сторону от Солнца — просто испаряющийся газ уносит «солнечным ветром» — световым давлением и потоком частиц.

5. Сколько камер имеет человеческое сердце? (Четыре)

6. Кто придумал телефон? (Александр Грем Белл)

7. Где находится Тибет? (В Китае)

8. Столица Аргентины? (Буэнос-Айрес)

9. В какой стране находится центр Европы? (В Украине)

10. В каком году началась Первая Мировая война? (1914 г.)

11. Каким символом обозначают площадь? ( S )

12. Сколько звёзд на флаге США? ( 50 )

13. Кто такой Никола Тэсла? (Известный изобретатель и физик)

14. Сколько материков на планете Земля? ( Шесть )

15. Как называется прямая, вокруг которой происходит суточное вращение Земли; проходит через центр Земли и пересекает земную поверхность в географических полюсах? ( Земная ось )

16. Какое государство находится одновременно в двух частях мира? (Россия)

17. Отрезок, соединяющий центр окружности (или сферы) с любой точкой, лежащей на окружности (или поверхности сферы) , а также длина этого отрезка? ( Радиус )

18. Самая сильная мышца человеческого тела? ( Язык )

19. Кто изобрёл периодическую таблицу химических элементов? (Менделеев)

20. Чему ровно отношение пути к времени? (Скорости)

21. Где находится самая большая статуя Иисусу Христу? (В Рио де Жанейро)

22. Самая длинная река на Земле? (Нил)

23. Сколько зубов у человека? ( 32 )

24. Чему ровно число «Пи»? ( 3.14 )

25. Из каких чисел состоит двоичная система отчисления? ( 0 и 1 )

26. Кто написал «Мастера и Маргариту»? ( Булгаков )

27. Сколько заповедей в Библии? ( 10 )

28. Как называется прямая, ограниченная точками? ( Отрезок )

29. Кто придумал алфавит? (Кирилл и Мефодий)

30. Между какими странами был подписан пакт «Риббентропа и Молотова»? (Между германией и СССР).

Викторина «Мир зрения» совместно с Johnson & Johnson

Знаете ли вы, что слух о пользе моркови впервые пустили британцы во время Второй мировой войны? Что при хорошем освещении кошки хуже людей различают детали, а гончие собаки плохо видят вблизи?

Большую часть информации об окружающем мире мы получаем благодаря зрению. А много ли мы знаем о нем? Что делать, если у вас плохое зрение? Как правильно заботиться о здоровье глаз, чтобы сохранить его надолго?

Викторина от производителя контактных линз ACUVUE ® – компании Johnson & Johnson – поможет вам узнать о зрении больше и взглянуть на окружающий вас мир по-новому!

Среди участников, правильно ответивших на все вопросы викторины, будет разыгран специальный приз от контактных линз ACUVUE ® – фотоаппарат Sony Cyber Shot DSC-S2000. С ним вы сохраните в памяти самые неповторимые моменты вашей жизни!

Помните: если вы хотите, чтобы ваши глаза оставались здоровыми как можно дольше, необходимо проходить проверку зрения не реже 1 раза в год. Это можно сделать в салоне оптики. Если вы плохо видите и хотите попробовать контактные линзы марки ACUVUE ® , попросите врача-офтальмолога в салоне оптики рассказать вам о них, а также подобрать те контактные линзы марки ACUVUE ® , которые подойдут именно вам.

Не откладывайте заботу о зрении – посетите ближайший салон оптики уже сегодня.

Адреса салонов вы можете уточнить по телефону 8 800 100 03 09 (звонок по России бесплатный) или на www.acuvue.ru

Чтобы принять участие в викторине, присылайте ваши ответы на адрес editor@mamin-journal.ru с пометкой КОНКУРС ACUVUE до 10 мая 2010 года.

1. Как вы думаете, какой процент информации об окружающем мире мы получаем при помощи зрения?

2. Знаете ли вы, сколько цветов и оттенков различает человеческий глаз?

а) Только 7 основных цветов.

б) Порядка 50 цветов и оттенков.

в) 7 основных цветов и тысячи оттенков.

г) Больше миллиона цветов.

3. Каким образом проверяли зрение древние арабы?

а) С помощью инструментов, ставших прототипом современного медицинского оборудования.

б) При помощи звезд.

в) С помощью таблиц проверки зрения.

г) Никак – на Востоке не было принято проверять зрение.

4. В какой стране больше всего людей, страдающих близорукостью?

5. О зорком человеке мы говорим – «глаз как у орла». Однако может ли зрение человека быть приближенным к орлиному?

а) Да, может, однако таких людей очень мало – около 3%.

б) Да, это возможно в результате длительных тренировок.

в) Нет, человеческое зрение вполовину слабее орлиного.

г) Человеческое зрение может превосходить орлиное.

6. Считается, что если зрение не беспокоит, к офтальмологу можно не ходить как минимум до 40 лет. А как думаете вы?

а) Можно не ходить к офтальмологу до 40 лет.

б) Нужно проверять зрение ежегодно, даже если ничего не беспокоит.

в) К офтальмологу нужно ходить, когда чувствуешь, что со зрением что-то не так.

г) Один раз в три года.

7. Как правильно выбрать контактные линзы, которые подходят именно вам?

а) Собрать информацию в Интернете и купить линзы, которые понравятся по отзывам и описаниям.

б) Посоветоваться с подругой, которая уже носит контактные линзы.

в) Купить линзы той марки, которая рекламируется.

г) Обратиться к специалисту в салон оптики для подбора контактных линз.

8. Можно ли пользоваться декоративной косметикой тем, кто носит контактные линзы?

а) Да, но только специальной косметикой.

б) Да, но нужно сначала нанести макияж, а потом надеть линзы.

в) Да, но нужно сначала надеть линзы, а потом нанести косметику.

г) Нет, ни в коем случае.

9. Может ли линза сместиться за глазное яблоко?

а) Нет, анатомическое строение глаза делает это невозможным.

б) Да, это иногда случается.

в) Да, но это легко исправить.

г) Зависит от строения глаза.

10. Однодневные контактные линзы:

а) Это миф. Таких не бывает.

б) Можно надевать утром, носить в течение всего дня, а вечером просто снимать и выбрасывать.

в) Нужно снимать вечером и, очистив, помещать в контейнер с раствором.

г) Можно носить только в дневное время.

11. Как защитить глаза от ультрафиолета на 100%, если у вас плохое зрение?

а) Надеть солнцезащитные очки с УФ-фильтром.

б) Надеть контактные линзы с УФ-фильтром, солнцезащитные очки и широкополую шляпу.

в) Это невозможно сделать на 100%.

г) Надеть солнцезащитные очки с УФ-фильтром, плотно прилегающие к лицу.

12. Более предпочтительным для здоровья глаз является:

а) Использование контактных линз со сроком замены через 1 месяц.

б) Ношение однодневных контактных линз.

в) Чередование однодневных контактных линз и линз многократного ношения.

г) Ношение контактных линз 3-месячной замены.

ACUVUE ® является торговой маркой Janssen Pharmaceutica N.V.

© 2010, ООО «Джонсон&Джонсон», представляющего в России Johnson&Johnson Vision Care. Товар сертифицирован.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Зрение как основа здоровья человека

ИСПОЛНИТЕЛИ: ШАГАПОВА АЛИНА (4 КЛАСС), ШАГАПОВА Н.М.

РУКОВОДИТЕЛЬ РАБОТЫ: СОЗОНОВА Е. В.

Выбор темы: Зрение — способность воспринимать свет, цвет и пространственное расположение объектов в виде изображения. Потеря зрения, особенно в детском возрасте — это трагедия. Поскольку организм ребенка очень восприимчив ко всякого рода воздействиям, именно в детском возрасте зрению должно быть уделено особое внимание.

Цель работы: подробно изучить и проанализировать причины возникновения нарушения зрения у детей.

Задачи:

• Определить причины нарушения зрения у детей младшего школьного возраста.
• Определить, как влияет нарушение зрения на растущий организм ребенка, к каким последствиям это приводит.
• Доказать, что нарушение школьных условий гигиены зрения вредит здоровью ребенка и предложить свои способы решения проблемы.

Объект, предмет и база исследования:

1. ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: человек.

2. ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ: зрение, как основа здоровья человека.

3. УЧАСТНИКИ ИССЛЕДОВАНИЯ: учащиеся 1-4 классов.

ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ:

Мы предполагаем, что нарушение домашних и школьных условий гигиены зрения вредит здоровью ребенка.

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ:

• Анализ; опрос; наблюдение; сбор информации из книг, журналов, газет; эксперимент; работа с интернет-ресурсами; практические методы.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. ВВЕДЕНИЕ.

Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Над изучением зрения, его тончайших механизмов работают сотни исследователей во многих лабораториях мира.

Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира.

Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

Потеря зрения, особенно в детском возрасте — это трагедия. Поскольку организм ребенка очень восприимчив ко всякого рода воздействиям, именно в детском возрасте зрению должно быть уделено особое внимание.

Дефицит движений современного человека неизбежно пагубно отражается и на наших глазах. С другой стороны, чрезмерные информационные нагрузки на глаза и мозг приводят к серьезным нарушениям и заболеваниям. В развитых странах каждый четвертый — близорукий. Нарастают и возрастные изменения глаза, приводящие к дальнозоркости. И особенно остро в последнее время этот вопрос встал из-за пагубного влияния дисплеев и компьютеров на зрение. Одна из главных причин такого роста глазных нарушений состоит в недостаточном внимании со стороны родителей, врачей и педагогов к вопросам гигиены зрения и освещения.

I. ОСНОВНЫЕ ФОРМЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ У ДЕТЕЙ

Хорошее зрение у ребенка играет важную роль в его обучении. Согласно статистике, проблемы со зрением выявляются у одного ребенка из 20 детей дошкольного возраста и у одного из четырех школьников. В связи с тем, что многие неприятности со зрением как раз и начинаются в раннем возрасте, очень важно, чтобы ребенок получал должный уход за своими глазами. Запущенные проблемы с глазами могут иметь серьезные последствия, равно как отрицательно влиять на способности к обучению, успеваемость в школе, и даже на особенности характера.

Рассматривая строение глаза (Рис.1) мы видим, что глаз имеет сложную структуру, в которой все части взаимосвязаны и повреждение одной из них ведет к развитию заболеваний глаз.

Рис.1. Строение глаза

Как работает наш глаз? Глазное яблоко, когда мы рассматриваем близко расположенный предмет, вытягивается, а когда мы переводим взгляд вдаль, возвращается к первоначальной круглой форме. Тогда изображение все время фокусируется на сетчатке, независимо от того, далеко оно расположено от глаза или близко (рис.2)

Рис.2. Так видит мир здоровый человек.

Но у части людей склера – оболочка, которая обтягивает глазное яблоко, как чулок, слабая, со временем она перестает возвращать глазному яблоку круглую форму, и человек видит то, что удалено от него, неточно.

Ниже приведем ряд проблем со зрением, с которыми родители могут столкнуться на практике: — врожденная слепота;

— косоглазие (стробизм) – это состояние, когда глаза смотрят в разные стороны и не фокусируются на одном предмете;

— неспособность различать цвета (дальтонизм) – это состояние, когда глаза реагируют на цвет, но имеют сложности с определением отдельно взятого цвета;

— близорукость (миопия) – когда изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней, в результате чего отдаленные предметы расплываются;

— дальнозоркость (гиперметропия) – изображение фокусируется за сетчаткой глаза, а не на сетчатке, в результате чего человек плохо видит вблизи. У детей глазной хрусталик приспосабливается к возникшей проблеме и прилагает большие усилия для обеспечения четкого изображения как вдали, так и вблизи, но эти усилия организма часто приводят к утомляемости глаз, и даже к косоглазию;

— дефокусировка (астигматизм) — как правило, является результатом неправильной формы роговицы. Люди с астигматизмом обычно видят вертикальные линии четче, чем горизонтальные, а иногда бывает и наоборот;

— глаукома – повышение внутриглазного давления;

— катаракта — помутнение хрусталика (“живой” природной линзы внутри человеческого глаза);

— воспаление глаз (конъюнктивит) – характеризуется характерными выделениями, слезоточивостью, раздражением глаз;

— слабое ночное зрение (куриная слепота) – человек хорошо видит днем, но в ночное время или в сумерки глаз плохо воспринимает предметы;

— повреждения глаз, связанные с некоторыми видами спорта.

Наиболее распространенные формы нарушения зрения у детей — это близорукость, дальнозоркость, астигматизм и косоглазие.

Рассмотрим эти формы нарушения зрения более подробно.

Близорукость (миопия). Как правило, это приобретенное заболевание, когда в период интенсивной длительной нагрузки (чтение, письмо, просмотр телепередач, игр на компьютере) из-за нарушения кровоснабжения происходят изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению.

В результате такого растяжения ухудшается зрение вдаль, которое улучшается при прищуривании или надавливании на глазное яблоко (рис. 3). Так видит мир близорукий человек (рис.4)

Рис.3. Вытянутое глазное яблоко при близорукости.

Рис.4. Так видит мир близорукий человек.

Различают следующие типы миопии (близорукости). Рис.5.

Рис. 5. Типы миопии.

Дальнозоркость. В отличие от близорукости, это не приобретенное, а врожденное состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока. Дальнозоркость – нарушение, при котором световые лучи фокусируются за сетчаткой. (Рис. 6)

Рис. 6. Дальнозоркость.

Первые признаки появления дальнозоркости — ухудшение остроты зрения вблизи, стремление отодвинуть текст от себя. В более выраженных и поздних стадиях — понижение зрения вдаль, быстрая утомляемость глаз, покраснение и боли, связанные со зрительной работой. Так видит мир дальнозоркий человек (рис.7).

Рис.7. Так видит мир дальнозоркий человек.

Астигматизм — это особый вид оптического строения глаза. Явление этого врожденного или приобретенного характера обусловлено чаще всего, неправильностью кривизны роговицы. ( Рис.8)

Астигматизм выражается в понижении зрения как вдаль, так и вблизи, снижении зрительной работоспособности, быстрой утомляемости и болезненных ощущениях в глазах при работе на близком расстоянии.

Рис. 8. Астигматизм.

Косоглазие — положение глаз (чаще врожденное), при котором зрительная линия одного глаза направлена на рассматриваемый предмет, а другого — отклонена в сторону. Отклонение в сторону носа называется сходящимся косоглазием, к виску — расходящимся, вверх или вниз — вертикальным. (Рис. 9)

Развивается косоглазие вследствие нарушения согласованной работы мышц глаза. При этом работает только один здоровый глаз, косящий же глаз практически бездействует, что постепенно ведет к стойкому понижению зрения.

Наиболее ужасающих размеров среди нарушений зрения у школьников занимает близорукость. (Рис. 10)

Рис. 10. Близорукость.

Степень участия зрительного анализатора в процессе школьных занятий очень велика. А в школе дети впервые в жизни начинают выполнять ежедневную, достаточно длительную, с годами увеличивающуюся работу, непосредственно связанную с напряжением зрения.

Поэтому в школьном возрасте особое значение приобретает гигиена зрения у детей, задача которой является обеспечить все условия для оптимального состояния функций глаза. Между тем, к сожалению, именно в школьном возрасте у детей появляются зрительные расстройства и в первую очередь, близорукость.

Зрение школьников является предметом широких и всесторонних исследований. При этом все исследователи обнаруживают общую закономерность — увеличение числа учащихся с близорукостью от младших классов к старшим.

С возрастом увеличивается не только процент близорукости учащихся, но и степень близорукости. Это имеет особое значение при рассмотрении всей проблемы в целом, особенно с профилактических позиций.

В офтальмологии принято все случаи близорукости делить по их степени на 3 группы: слабую до 3,0 D (диоптрий), среднюю до 6,0 D и высокую (сильную) — от 6,0 D и выше. Наблюдения показывают, что в школьном возрасте чаще наблюдаются случаи миопии слабой и средней степени.

Факторы, стимулирующие возникновению близорукости у школьников.

Развитие близорукости у школьников определяется переплетением множества самых разных условий и отдельных факторов.

По обобщенным данным, близорукость среди детей школьного возраста колеблется в пределах 2,3 — 13,8 %, а среди выпускников школ — 3,5 — 32,2 %.

В городских школах “близорукость”, как правило, встречается чаще, чем в сельских. Очевидно, здесь играет роль меньшая зрительная нагрузка учащихся сельских школ. Помимо того, сельские школьники больше бывают на свежем воздухе и занимаются физическим трудом, что способствует закаливанию организма и повышению его сопротивляемости к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

К основным факторам, стимулирующим миопию у школьников, считается (Рис.11,12,13):

1. Недостаточное освещение рабочего места в школе (особенно при искусственном освещении). Неизменный вред приносит недостаточная освещенность рабочего места в домашних условиях во время приготовления уроков и чтения.
2. Неприспособленная или плохо приспособленная мебель для занятий. Очень важно, чтобы и в школе, и дома размеры мебели соответствовали росту детей.
3. Неправильная посадка за рабочим столом. Вредная привычка читать и писать, сильно склонив голову, сгорбившись, с наклоном в сторону, в неудобном положении способствует ослаблению зрения.
4. Увеличение интенсивности зрительных нагрузок.
5. Доступность электронных средств обучения.

Вывод: наше зрение зависит от нас самих.

Профилактические мероприятия по предупреждению развития заболеваний органов зрения в школе.

Учитывая тот факт, что дети с нарушениями зрения есть в каждом классе любой школы необходимо объединить усилия врачей, учителей, медицинских сестер, педиатров, родителей в борьбе с возникновением зрительных заболеваний и их прогрессированием.

Все основные гигиенические вопросы режима для школьника в обычных школах имеют прямое отношение к работе учителя, а именно:

1. Построение учебного дня в школе.

2. Организация уроков и перемен.

3. Организация занятий и отдыха во внешкольное время.

В первую очередь, нужно сказать об учащихся младших классов. Именно в младшем возрасте наблюдаются большие изменения состояния зрения за сравнительно короткий период. Следует помнить, что у детей младшего школьного возраста отсутствуют еще достаточные навыки чтения, письма, длительного сидения.

Вот почему для учащихся первых классов, впервые приступивших к занятиям, четыре урока ежедневно — это непосильная нагрузка, в том числе и для органов зрения. Поэтому учителю следует увеличивать число уроков в день постепенно. Несколько раз в неделю делать не по 4, а по 3 и даже по 2 урока в день. Это должно сопровождаться и сменой одного вида деятельности другим.

Исследования офтальмологов показали, что учащиеся 1-х классов при обычном режиме занятий к концу третьего, а особенно 4-го урока наблюдалось значительное понижение остроты зрения, устойчивости ясного видения, скорости зрительно-моторных реакций, общей работоспособности. Таким образом, количество уроков и их чередование по трудности и степени зрительного напряжения заметно уменьшает зрительную утомляемость.

Следует остановиться и на распределении учащихся по сменам. Учебные занятия в 2 смены еще имеют место в наших школах. С позиции гигиены детского зрения все учащиеся с 1 по 4 класс должны заниматься только в первую смену. Первая смена позволяет значительно легче организовать правильный режим дня, что обеспечивает меньшее утомление детей. У них остается больше времени для отдыха, пребывания на свежем воздухе, занятий спортом и т.д. Отдых же улучшает и состояние зрительных функций. Занятия в первую смену проходят и в более благоприятных условиях освещения.

Врачами доказано, что все зрительные функции резко снижаются в условиях плохой освещенности. Основные гигиенические требования, предъявляются к освещению, включают достаточность и равномерность освещения, отсутствие резких теней и блеска на рабочей поверхности. В солнечные дни избыток солнечных лучей создает на рабочем месте солнечные блики, слепит глаза и этим мешает работе. Для защиты от прямых солнечных лучей можно пользоваться легкими светлыми шторами или жалюзи.

В осенне-зимний период, как правило, естественного света не хватает, так как домашние уроки выполняются после 16 часов. В пасмурные дни, ранние утренние и вечерние часы для обеспечения оптимальной освещенности на рабочем месте необходимо включать искусственное освещение.

На освещенность помещения влияет чистота оконных стекол. Немытые стекла поглощают 20 % световых лучей. К концу зимы, когда на окнах накапливается особенно много пыли, грязи, эта цифра достигает 50 %.

Чтобы у школьников не развивалась близорукость, нужно улучшить гигиенические условия освещения рабочих мест и в школе, и дома. Стены в классах и поверхности столов следует окрашивать в светлые тона. Оконные стекла надо чаще мыть и протирать, нельзя ставить на подоконник предметы, закрывающие доступ света, например, высокие цветы. Обязательно надо учитывать тот факт, что в первом ряду от окна освещение обычно хорошее, а в третьем при пасмурной погоде может быть недостаточным. Чтобы все дети были в равных условиях, необходимо каждую четверть пересаживать их на другой ряд парт, оставляя на одинаковом расстоянии от классной доски.

Учителя должны регулярно проводить беседы с родителями об организации занятий в домашних условиях. Нельзя приступать к выполнению домашнего задания тотчас по приходу из школы. Это усугубляет наступившее в школе на протяжении уроков понижение зрительных функций. Тогда как 1 – 2 часа отдыха после занятий в школе значительно уменьшает общее утомление учащихся, что сопровождается улучшением зрительных функций. Поэтому, дома, как и в школе, занятия, требующие напряжения зрения, следует чередовать с такими занятиями, когда зрение напрягается меньше. Необходимо рекомендовать 10-20 минутные перерывы после 2-х часов непрерывных занятий.

Большое значение имеет и правильное устройство рабочего места школьника в домашних условиях.

Особая проблема это — ДЕТИ У ТЕЛЕВИЗОРА и компьютера.

Одним из частных компонентов режима дня у школьников разного возраста являются просмотры телевизионных передач. Однако, они должны быть ограничены с позиции гигиены, так как являются дополнительной нагрузкой для нервной системы и конечно для глаз школьников (Рис.14). Все рекомендации по просмотру телевизионных передач должен давать врач — офтальмолог, но в обязанность учителя следует включить как необходимость, во время беседы с родителями и детьми, еще раз напоминать, что наибольшее утомление и напряжение зрения возникает при слишком близком расстоянии к экрану телевизора. Это усугубляется тем, что ребята часто смотрят телевизор в самых разнообразных позах.

Рис.14. Правила гигиены при просмотре телевизора.

Особую опасность в жизни современного школьника представляет компьютер.

Работа за компьютером – это, как правило, длительная сидячая работа, которая может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как снижение зрения, боли в спине и мышцах кистей рук. Чтобы значительно уменьшить риск получения серьезных заболеваний соблюдайте правила работы за компьютером (Рис.15). Немаловажное значение имеет посадка за компьютером (Рис.16).

Рис.15. Правила работы за компьютером.

Рис.16. Как правильно сидеть при работе на компьютере.

При выполнении домашних заданий особенно важно соблюдать ряд правил (Рис.17)

Рис.17.Правила гигиены при выполнении домашних заданий.

1. Изучение различной литературы.

2. абота с детьми.

3. Исследование состояния зрения у детей начальной школы с 2005 по 2012гг.

4. Исследование условий гигиены зрения в школе и дома.

1. Узнать у медицинского работника школы информацию о состоянии зрения, опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят начальных классов.

2. Проверить соответствие нормам СанПиНа требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях.

3. Провести опрос-анкету среди учащихся 1-4 классов.

4. Подвести итоги о выполнении условий гигиены зрения в школе и дома.

5. Дать рекомендации детям, родителям и учителям.

Для определения % детей с дефектом зрения (миопия) в младших классах нашей школы был проведен анализ результатов диспансеризации учащихся 1-4 классов за период с 2005 по 2012гг. Было определено, что % близорукости у детей в 1 классах практически не наблюдался.

Уже к 4 классу % близоруких детей увеличился с 0 до 12%, что подтверждается результатами обобщенных данных, освещенных в литературе.

Мы считаем, что диагноз “миопия” и диагноз “нарушение осанки” тесно взаимосвязаны. Для подтверждения наших предположений, было подсчитано количество детей с диагнозом “нарушение осанки” и сопоставили с количеством близоруких детей. (Рис 18)

Рис. 18. Результаты изучения медицинских карт детей 1-4 классов.

Из вышесказанного видно, что к 4 классу: семеро детей из 58 имеют диагноз “миопия” и трое из них с диагнозом “нарушение осанки”, тогда как из 51 ребенка со 100% зрением всего двое детей имеют диагноз “нарушение осанки”.

Мы решили узнать, все ли дети понимают важность сохранения зрения, знают ли болезни глаз и причины его ухудшения, выполняются ли необходимые требования гигиены зрения у них дома. Для этого мы провели опрос-анкету в 1-4 классах (Приложение 1). Результаты опроса показали, что:

1) 100% опрошенных детей знают, зачем человеку зрение.

2) Только 22% детей знают основные болезни глаз.

3) 90% детей указали, что причиной ухудшения зрения, они считают компьютер и телевизор, неправильное положение спины во время занятий.

4) Практически все (97%) знают, что нельзя долго находиться у телевизора и компьютера – это может привести к потере зрения.

5) 67,3% указали, что для того чтобы не потерять зрение надо поменьше сидеть за компьютером, правильно питаться (15%), сидеть прямо при выполнении школьных заданий (18%), ходить к врачу (4%).

6) 92% детей делают уроки за столом, остальные, где придется (даже на подоконнике).

7) У 94% детей дома есть свое рабочее место.

8) Только 67,5% пользуются настольной лампой при выполнении домашних заданий.

9) 63% детей хотят сидеть за 1-ой партой, потому что хорошо видно.

Мы решили выяснить причины ухудшения зрения у детей младшего школьного возраста в период обучения в школе. Для этого мы произвели необходимые замеры и согласовали их с санитарно-эпидемиологическими требованиями к условиям организации обучения в общеобразовательных учреждениях по СанПиНу (табл.1).

Как видно из таблицы, не все требования согласно СанПиНу выполняются, что частично способствует ухудшению здоровья детей, в общем, и зрения в частности.

Исходя из всего, можем дать следующие рекомендации:

1. Почаще давайте глазам отдых.

— Если у ребенка хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях каждые 40 мин.

— Если уже слабая близорукость — через каждые 30 мин

2. Отдых для глаз — это когда ты бегаешь, прыгаешь, смотришь вдаль. Выполняйте с ребенком физкультминутки, направленные на улучшение зрения (приложение 2).

3. Ограничьте компьютер и телевизор.

4. Книжку или тетрадку держите на расстоянии 35-40 см.

5. Закаляйтесь, занимайтесь спортом.

6. Ешьте полезные для глаз продукты (творог, кефир, отварная рыба, говядина, морковь, капуста, чернику, зелень), принимайте витамины.

7. Систематически посещайте врача-окулиста.

Список используемой литературы.

1. СанПиН 2.4.2.2821-10 “Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях”

3. “Семейный медицинский справочник” Л.Хахалин

4. “ Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы” Л.А.Обухова

5 . Газета “ Ключи к здоровью” № 2011г.

6. Брошюры Центра микрохирургии глаза “Прозрение” г. Набережные Челны