Что же делать в такой ситуации? Существуют простые правила, при выполнении которых использование линз будет приносить только удовольствие.
Почему это происходит?
Несмотря на все преимущества, люди часто отказываются от ношения линз, покупая себе очки, потому что обращаться с ними проще. Ведь для многих существенной проблемой является процесс снятия линз, который может занимать от нескольких минут до часа. В некоторых случаях приходится обращаться к врачу, потому что самостоятельно изъять линзу человек не может.
Трудности возникают вследствие пренебрежения правилами ухода, нарушения техники использования. Все вышеупомянутые факторы легко исправимы. Потому при возникновении проблем со снятием линзы необходимо выявить основную причину и устранить ее. Это поможет сделать квалифицированный специалист.
Основные причины:
- Период адаптации. Использование линз требует некоторых навыков. В среднем процесс привыкания занимает от нескольких дней до двух недель. На протяжении этого периода может возникать ощущение, что линза прилипла к глазу, ее невозможно вытащить. Чтобы избежать подобной проблемы, перед покупкой нужно пройти детальный инструктаж у офтальмолога. Недостаточно только рассказать, как снимать и надевать линзы, необходимо прямо в кабинете научить человека это делать. Возможно, придется повторить процедуру несколько раз, пока пациент не освоит навык.
- Чрезмерная сухость глаза. Длительное сидение за компьютером, использование кондиционера, табачный дым влияют на выработку естественного секрета глаз. Происходит пересушивание роговицы. Линза очень плотно прилегает к глазу, сдвинуть ее с места становится трудно. В таком случае показано использование препаратов искусственной слезы.
- Неправильное положение. Линза в норме должна быть расположена в центре роговицы, но иногда она смещается в сторону, вверх. В таких случаях изъять ее становится труднее. Главная задача – вернуть линзу в исходное положение или попытаться сместить ее в угол глаза.
- Мокрые руки. Перед процедурой необходимо помыть, затем высушить руки. Влажными пальцами проблематично захватить линзу, руки будут просто скользить по ее поверхности.
- Несвоевременное снятие. Если возникло чувство, что линза как будто застряла в глазу, возможно, ее не снимали длительное время. Необходимо придерживаться рекомендаций офтальмолога, ночью давать глазам отдыхать, вовремя менять раствор. Подробнее о том, что будет, если долго не снимать линзы →
Перед тем как снимать линзу, нужно убедиться, что она есть в глазу. Рекомендовано встать перед зеркалом в хорошо освещенной комнате, посмотреть вверх, в стороны, пытаясь обнаружить ее края.
Что делать, если линза не снимается?
Как снять линзы, если они не снимаются? Нужно ли сразу идти к врачу или можно попытаться справиться с ситуацией собственными силами? Существует несколько простых правил, которые помогут облегчить задачу. Но если рекомендации окажутся неэффективны, возникнет резкая боль, покраснение глаза, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Различают некоторые особенности при использовании мягких и жестких линз. Нужно учитывать, что они имеют разную структуру, плотность, размеры. Несмотря на различия, существует золотое правило, которого следует придерживаться в любой ситуации.
Что делать, если не можешь снять линзу? Ответ прост – не волноваться и успокоиться. На первый взгляд, совет простой, но он достаточно эффективен. Когда не получается изъять линзу с первого раза, большинство людей начинают тереть глаз, снова и снова притрагиваться к роговице. Такие действия приводят к раздражению. Наблюдается покраснение слизистой, возникают неприятные ощущения, рези в глазах. Самый действенный способ – успокоиться, закрыть веки, затем повторить процедуру через несколько минут.
Если линзы мягкие
Мягкие линзы являются более распространенными, чем жесткие. Они удобны, не чувствуются на глазу, риск повреждения роговицы при ношении минимален. Что же делать в ситуации, если линза на основе гидрогеля прилипла к глазу?
Врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил:
- Соблюдать гигиену обязательно. Перед процедурой необходимо вымыть и насухо вытереть руки. Влажные пальцы скользят по поверхности линзы, захватить ее или сдвинуть становится намного сложнее. Грязными руками прикасаться к глазу запрещено, особенно в случае застрявшей линзы. Контакт со слизистой гораздо длительнее, бактерии могут легко попасть на роговицу.
- Снимать линзу рекомендовано над ровной, твердой поверхностью. Во время манипуляций она может выскользнуть из глаза. Если человек этого не заметил, он будет пытаться изъять ее и дальше. Необходимо проверить, не выпала ли линза на пол при неудачных попытках снять ее на протяжении длительного времени.
- Сначала нужно найти линзу, определить ее положение в глазу. Иногда она смещается в сторону, вверх. Прикосновения в центре роговицы не принесут результата, так как линза находится в другом месте. В таком случае существует два варианта: можно закрыть веко, попытаться вернуть линзу на место или подтянуть ее к внешнему или внутреннему углу глаза, затем изъять.
- Увлажнять роговицу. Если линза не хочет сниматься, рекомендовано капнуть в глаз несколько капель «искусственных слез». Жидкость увлажняет роговицу, что существенно упрощает процедуру. Этот метод эффективен в 80% случаев. Также специалисты рекомендуют закрыть веко, помассировать кончиками пальцев область глазного яблока, часто поморгать, посмотреть в разные стороны.
- Если самостоятельно справиться с проблемой не удалось, попросите о помощи родственников, друзей. Часто линза смещается под верхнее веко. Самостоятельно ее обнаружить трудно. Необходимо закинуть голову назад, приподнять верхнее веко, взгляд опустить вниз. В таком положении помощник сможет увидеть линзу, плавными движениями попытается ее достать или сдвинуть в угол глаза.
Если глаз покраснел, наблюдаются кровоизлияния сосудов, возникли резкие боли, которые не проходят на протяжении нескольких минут, необходимо вызвать врача. Во время вышеупомянутых манипуляций существует риск повредить роговицу.
Помощь специалиста показана, когда пациент не может снять линзу самостоятельно на протяжении длительного времени, а разные техники и увлажняющие капли не помогают.
Если линзы жесткие
Жесткие линзы имеют некоторые особенности. Они более плотные, потому могут травмировать слизистую при неправильном использовании. Но в то же время они хорошо пропускают кислород, менее подвержены загрязнению.
Что делать, если жесткая линза застряла в глазу:
- Первые несколько пунктов такие же, как и для мягких линз. Необходимо помыть и тщательно высушить руки.
- Если с первого раза изъять линзу не вышло, рекомендовано успокоиться, закрыть веки, передохнуть несколько минут.
- Нужно определить, где расположена линза в глазу: посмотреть вправо, затем влево, вверх и вниз. При необходимости можно попросить о помощи друзей или родственников.
- В магазинах оптики или аптеках продаются специальные приспособления – присоски. Перед покупкой врач должен научить пользоваться ими. В домашних условиях необходимо придерживаться строгой последовательности действий. Сперва промыть присоску раствором, затем большим и указательным пальцем развести веки. Линза должна располагаться в центре роговицы, прикладывать приспособление к слизистой запрещено. Далее установить присоску на линзу, потянуть на себя.
- Если вышеперечисленные способы не помогают, или возникла боль, покраснение глаза, нужно обратиться к врачу.
Запрещено тереть глаза, массировать веки. Жесткие линзы имеют грубую структуру, можно травмировать слизистую вследствие таких манипуляций.
Чего делать нельзя?
Некоторые манипуляции могут привести к травме роговицы, кровоизлияниям сосудов, раздражению слизистой. Запрещено использовать подручные средства для снятия линзы. Пинцеты, ватные палочки, спички повреждают глаз. Все действия необходимо проводить с помощью подушечек пальцев. Нельзя сдвигать линзу, пытаясь ее захватить ногтями.
Профилактические меры
Чтобы не возникало вопросов о том, что делать, если линза плотно прилипла к глазу, необходимо придерживаться нескольких правил.
Выполняя эти простые рекомендации, можно избежать пересушивания глаз, занесения инфекции, проблем со сниманием линз:
- Перед процедурой нужно мыть руки с мылом. Влажные салфетки, обычная вода не очищают пальцы достаточно хорошо. Рекомендовано использовать жидкое средство.
- Спиртовые антисептические растворы могут вызвать раздражение, ожоги слизистой.
- Руки должны быть сухими. Наилучший вариант – использование сушилок для рук. Также подойдут бумажные салфетки. От махровых полотенец лучше отказаться. На пальцах часто остаются ворсинки, попадая в глаза, они вызывают раздражение.
- Раствор для линз необходимо менять каждый день, недопустимо повторное его использование.
- Начинать надевать и снимать линзы лучше с одного глаза. Это поможет не перепутать контейнеры.
- Перед покупкой линз необходимо проконсультироваться у офтальмолога. Врач должен научить ими пользоваться, рассказать об особенностях ухода.
- Нужно придерживаться режима ношения линз — снимать на ночь, проводить плановую замену.
- Если работа связана с длительным нахождением за компьютерами, слизистая глаз может пересохнуть. В таком случае врач назначает средства для дополнительного увлажнения — искусственные слезы.
- Рекомендовано отказаться от курения — табачный дым негативно воздействует на слизистую глаза.
- Регулярное посещение офтальмолога поможет вовремя выявить и предотвратить проблемы со зрением. Профилактический осмотр проводится не реже раза в год.
- Если зрение начало ухудшаться, возникло покраснение, боль в области глаз, ощущение инородного тела, нельзя откладывать визит к врачу.
Чтобы процесс снятия линз не затягивался на несколько десятков минут, нужно придерживаться простых рекомендаций. Использование увлажняющих капель, отказ от курения, соблюдение правил гигиены позволяют забыть о данной проблеме. Не менее важно найти хорошего офтальмолога, который проведет осмотр, выберет линзы, научит ими пользоваться.
Снятие контактной линзы. Что делать, если Вы не можете снять контактную линзу?
Опубликована: 09.07.2008 | |||||||||||||||||||||||||||
Не снимайте линзу, сжимая ее ногтями! Не беспокойтесь, линза не может сместиться за глаз. Она должна где-то появиться, и Вы ее заметите. Тогда, вымыв руки, достаньте ее. Если линза не появляется,то:
Примечание: Снимать и надевать контактные линзы следует в спокойной обстановке, над гладким столом, чисто вымытыми сухими руками. При одевании линзы следите, чтобы она не подсыхала и на внутреннюю поверхность линзы не попадали инородные тела. Для этого, при неудавшемся одевании, обязательно промойте линзу в растворе. Комментарии:04.10.2014 19:44 // Катерина С левого ну никак не получалось снять. Помог совет на одном из форумов: Хоть и испытала непередаваемый стресс, планирую носить линзы. Надеюсь со времен придет мастерство по быстрому надеванию и снятию, многие пишут, что тоже не сразу им дались эти процедуры) 16.07.2013 13:49 // Creative Я ношу линзы редко на футбол или в поход (где в очках неудобно). Для этого покупаю одноразовые линзы, чтобы их потом сразу выбросить. Лазерная коррекция зрения. Жизнь после операции. Носите защитные очки Не снимал линзы 2 года. Может снять?
Что нужно знать перед снятием?Современная офтальмология использует три типа линз: мягкие, жесткие и склеральные. Каждый из видов имеет свои особенности и нюансы эксплуатации. Прежде чем приступать к изъятию застрявшей оптики подготовьте все необходимое:
Если вы пользуетесь однодневными оптическими приспособлениями, их нужно снимать очень медленно и аккуратно. Из-за своей тонкой структуры они легко могут порваться или склеиться. Что делать, если линза не снимается?Как вытащить контактную линзу из глаза? Сразу отправляться в клинику или избавиться от проблемы собственными силами? Придерживаясь простых советов, процедуру можно провести в домашних условиях. Но если они не помогут, тогда незамедлительно отправляйтесь к окулисту. В зависимости от типа оптики имеются нюансы при снятии. Помните, что она отличается по толщине, размерам и структуре. Однако независимо от разновидности линзы, придерживайтесь одного правила – никакой паники! Первым делом успокойтесь, нервными движениями вы только усугубите положение. Основная часть людей, если не получается сразу вытащить пластинку, начинает чесать глаза, вновь и вновь притрагиваясь руками к роговой оболочке. Это может привести к раздражению и развитию воспалительных процессов. Если слизистая покраснела, появились резь и жжение на пару минут закройте веки, переведите дыхание, затем повторите попытку. Мягкие контактные линзыДанная разновидность оптики чаще используется, поскольку она удобна и практически не ощущается, риск нанести травму роговице сведен к минимуму. Что делать, если застряла линза из гидрогеля в глазу? Окулисты дают следующие советы:
Жесткие контактные линзыОни отличаются повышенной плотностью, поэтому при неправильной эксплуатации есть риск повреждения слизистой оболочки. При этом они обладают хорошей пропускной способностью и меньше притягивают загрязнения. Если не снимается жёсткая линза, попробуйте провести следующие манипуляции:
Чего делать нельзя?Любое неосторожное движение может спровоцировать серьёзную травму роговой оболочки или сосудистое кровоизлияние. Не пользуйтесь для изъятия подручными средствами, такими как пинцет или спички. Они опасны для целостности и здоровья глаз. Любые манипуляции проводятся только подушечками пальцев. Для снятия оптики или её передвижения запрещено использовать ногти. Профилактические мероприятияЧтобы в процессе эксплуатации контактных линз не возникло трудностей, достаточно выполнять рекомендации специалистов, которые помогут избежать сухости глаз, занесения бактерий или возникновения трудностей со снятием:
Девушкам рекомендуется наносить макияж после того, как линзы вставлены. Не используйте слюну для увлажнения оптики, в ней содержится немыслимое количество микробов, которые благополучно переселяться на ваши очи.
ЗаключениеЧтобы процесс изъятия контактных линз не затянулся на неопределенный срок, достаточно придерживаться простых советов. Применение увлажняющих капель, отказ от сигарет и соблюдение гигиены избавят вас от проблем со снятием оптики. Также важно найти грамотного и опытного окулиста, который научит правильно использовать прибор для коррекции зрения. Подробней о том, как правильно снимать и надевать линзы вы узнаете, посмотрев видеоролик Если они не снимаются, как их снять: полезные советы для линзЛинзы это вторая оболочка глаза, обладающая способностью вернуть утраченное зрение, сохранять радужную оболочку глаза от выгорания, защищать глаз от пыли, собирая грязь на себя и вернуть красоту лица, избавляя от громоздкой конструкции под названием очки. Почему линза может, не сниматься?Всем присуще желание экономить, но экономия на здоровье зачастую обращается повышенными затратами на его восстановление. Большинство проблем связанных с линзами, появляется из-за не желания ходить на прием к офтальмологу. Исходя из многолетнего опыта применения линз, классифицировано разнообразие причин, способствующих тому, что линза не снимается:
Способы снятия мягких линзГарант сохранности здоровья глаз при извлечении линз это санитарные правила, аккуратность от обладательниц длинных ногтей, сохранения спокойствия.Освобождать глаз от линзы лучше за чистым столом, чтобы увидеть выпавшую линзу, если ее снятия произошло незаметно. Вам понадобится источник света, зеркало и время:
Способы снятия жестких линзЖесткие линзы дольше сохраняют чистоту и обладают отличными пропускающими кислород способностями, но более высокая плотность повышает способность травмировать глаз. Пункты 1,2,3 и 5 идентичные, как при снятии мягких линз, если же снять линзу не удалось, главное успокоится, и взять присоску. Присоска – специальное приспособление для снятия жестких линз, которому обучает офтальмолог:
Действия, наносящие вред слизистой глазаПривыкая к жизни в контактных линзах, помните:
Предупреждение проблем с линзамиЛюдям, которые предпочитают использовать линзы, следует правильно ухаживать за ними, иначе они рискуют приобрести некоторые глазные заболевания. Профилактические меры не просты, но обязательны к соблюдению:
Итого, проблема со снятием глазных линз довольно часто встречается. Следуя простым рекомендациям, в большинстве случаев, удается снять ее самостоятельно. В случае, когда это сделать не получается — стоит обратиться к офтальмологу. На видео вы найдете полезные советы, касающиеся ношения и снятия контактных линз: Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам. Осторожность и соблюдение правил превыше всего! Как снять линзы с глаз первый разКонтактные линзы (КЛ) — удобный и нужный аксессуар, который позволяет эффективно корректировать зрение. В отличие от очков линзы требуют более тщательного обращения и ухода. После покупки важно научиться не только правильно надевать их, но и снимать. От этого зависит комфорт и безопасность при дальнейшем ношении. Снятие изделий сначала может показаться затруднительным, но после нескольких попыток процесс не будет представлять никаких сложностей и не вызовет опасений и страха. Первое использованиеКонтактные изделия должен подбирать только специалист с учётом особенностей зрения пациента. Врач определяет тип линз и число диоптрий в каждом конкретном случае. После подбора нужно обязательно попробовать надеть и снять изделия под контролем и наблюдением доктора, он подскажет правильные способы, исправит неверные действия и даст необходимые рекомендации, которые нужно соблюдать, чтобы оптика не причинила вред здоровью пациента. Снимать контактные линзы с глаз легко и быстро: общие правилаКЛ требуют аккуратности и осторожности при ношении и уходе. Они длительное время тесно контактируют с чувствительной поверхностью глазного яблока, поэтому при их использовании очень важно соблюдать несколько правил: Перед снятием необходимо тщательно вымыть руки с мылом и высушить их бумажной салфеткой или тканевым полотенцем. Махровые изделия лучше не использовать, так как мелкие ворсинки остаются на пальцах и могут попасть в зрительный орган, вызвав неприятные ощущения. Процедуру нужно проводить сидя на стуле, слегка наклонив голову над столом. Снятое изделие может соскользнуть с пальца или пинцета и упасть, поэтому предварительно лучше положить на стол чистую тканевую или бумажную салфетку. Необходимо обеспечить яркое, но не слепящее освещение. Настольную лампу лучше наклонить немного вниз, чтобы прибор не светил напрямую в глаза, иначе это вызовет раздражение и слезотечение.
Линзы удобно снимать перед зеркалом, можно смотреть прямо перед собой на отражение или отвести взгляд вверх, только не фокусировать зрение на пальцах.
При длительном ношении КЛ могут казаться сухими, возникают неприятные ощущения из-за недостаточно увлажнённой роговицы, вследствие чего появляется жжение и резь, а снятие изделий затрудняется. В этом случае нужно воспользоваться глазными каплями и сделать круговые движения глазами в закрытом состоянии. Средство быстро снимает сухость и обеспечивает лёгкое снятие.
Линзы нужно снимать перед удалением макияжа, так как трение глаз или умывание может повредить их и доставит дискомфорт при попадании частичек косметики в глаза.
Присоска — специальный аксессуар для быстрого удаления линзовых изделий. Она очень удобна в использовании: присоска хорошо фиксируется на линзе, не деформирует её и быстро снимает изделие, при этом отсутствует соприкосновение пальцев и глаза. Перед тем как воспользоваться присоской, необходимо её промыть чистым раствором и, нажав на грушу, приложить к поверхности КЛ. Затем нужно отпустить грушу, приспособление прилипнет к инструменту, после чего достаточно потянуть присоску на себя, и линза будет удалена. Как правильно снять линзы первый раз? Инструкция новичкамПеред началом процесса, нужно помыть руки с мылом и приготовить всё необходимое: чистая салфетка, контейнер для хранения, специальный пинцет с силиконовыми кончиками, раствор для очищения, зеркало. Внимание! Необходимо строго следить за длительностью ношения изделий и обязательно снимать перед сном, а также не использовать во время простудных заболеваний. Игнорирование этой рекомендации может вызвать негативные последствия и навредить здоровью органов зрения. Для правильного снятия КЛ нужно проделать следующие шаги:
Важно! Внешне линзы выглядят одинаковыми, но их нельзя путать при надевании или снятии. Поэтому линзу для правого глаза нужно хранить в отсеке контейнера с обозначением R, для левого — L. Линзы — предмет, предназначенный только для личного пользования, их нельзя надевать другому человеку, так как это может спровоцировать аллергию и прочие неприятные явления. Вообще не могу снять линзыДвеочки, помогите срочно! не могу линзы снять. сегодня ношу первый день, пришло время снимать — ну никак. я уже весь глаз наизнанку вывернула, ну никак:((( дайте совет. Я линзы до коррекции лет 10 носила 🙂 По поводу ношения линз — проконсультируйтесь у врача лучше. Надо знать какие у вас линзы и видеть ваши глазки. Не всем можно носить линзы целый день. Я тоже вспомнила себя в 1 деь:046: Помню, 6 часов:010: в клинике училась одевать-снимать, домой пришла и не снять. Вот слез-то было. Я носила лет 13 линзы. В 2006 коррекцию сделала. Ой. как вспомню- так вздрогну. 001: Автор, копите на коррекцию! Вот, честно: подсчитайте СКОЛЬКО денег Вы потратите на линзы + средства по уходу за ними + всякие капли, типа искуственной слезы в ГОД. Ужаснетесь.:001: Я делала ровно 2 года назад в Меди. Миопия была -7 и -8. Заплатила я тогда 32 000. Ой. как вспомню- так вздрогну. 001: Автор, копите на коррекцию! Вот, честно: подсчитайте СКОЛЬКО денег Вы потратите на линзы + средства по уходу за ними + всякие капли, типа искуственной слезы в ГОД. Ужаснетесь.:001: Я делала ровно 2 года назад в Меди. Миопия была -7 и -8. Заплатила я тогда 32 000. Ой. как вспомню- так вздрогну. 001: Автор, копите на коррекцию! Вот, честно: подсчитайте СКОЛЬКО денег Вы потратите на линзы + средства по уходу за ними + всякие капли, типа искуственной слезы в ГОД. Ужаснетесь.:001: Я делала ровно 2 года назад в Меди. Миопия была -7 и -8. Заплатила я тогда 32 000. Интересно, где вы все это вычитали? Ой. как вспомню- так вздрогну. 001: Автор, копите на коррекцию! Вот, честно: подсчитайте СКОЛЬКО денег Вы потратите на линзы + средства по уходу за ними + всякие капли, типа искуственной слезы в ГОД. Ужаснетесь.:001: Я делала ровно 2 года назад в Меди. Миопия была -7 и -8. Заплатила я тогда 32 000. А мне, например, по состоянию здоровья нельзя коррекцию делать. И деньги тут вообще не причём. И если носить хорошие линзы они никаких осложнений не вызывают. Бяша, Вы офтальмолог? Всем привет, ношу линзы уже 9 лет, хотела сделать коррекцию, но решила сначала родить, после родов зрение ухудшилось на 0.5. Сейчас хочу и коррекцию и второго ребенка, правда ли, что после коррекции может зрение ухудшиться? Никто после коррекции не рожал? Я коррекцию сдела 2,5 года назад 🙂 Я на коррекцию пошла, когда мне сказали, что с линзами пора завязывать. Не знаю в чем тут проблема, может оттого, что я начинала с плоходышащих линз, которые носишь год (снимая на ночь, имеется в виду, что одна пара линз — год) с периодическими чистками, да еще и красила их в изумрудный или вишневый цвет :046: эх, юность-юность :)) И носила их по 18-20 часов в сутки. Кстати, линзы я снимала так (на примере правого глаза): Любые, даже самые газопроницаемые линзы носить можно не более 6 часов подряд. Линзы вредны!:ded: Коррекция не дешева, но это на всю жизнь! Коррекция — очень серьезная операция, и я бы не рассматривала ее как безопасную замену линзам. Моя личная позиция — «под нож»:001: только в случае, если что-то такое случится, и альтернативы вмешательству хирургов не будет. Я? нет. Я просто медсестра.:fifa: Офтальмолог «у нас» крестный моего сына. Он врач, на Маховой работает. А жена его- операционная медсестра в Меди. Собственно, у нее на столе я и «лежала» во время коррекции. Вы считаете, этого достаточно? :001:Я вот с несколькими физиками знакома, и есть один даже маркшейдер. Как-то вот не рискну советов по их вопросам давать 🙂 Автор — удивили 🙂 Надевать же гораздо сложнее! Тоже когда-то носила линзы. Снимала не сдвигая линзу, а просто горизонтальным щипком. Получалось прекрасно. Проблема была — одеть и не уронить на пол. Я? Нет. То что вы — нет, я давно знаю :)) |
- http://glaza.by/fakty/54/Snyatie_kontaktnoj_linzy_CHto_delat_esli_Vy_ne_mogete_snyat_kontaktnuyu_linzu.html
- http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=13176
- http://zdorovoeoko.ru/korrektsiya-zreniya/kontaktnye-linzy/chto-delat-esli-linza-ne-snimaetsya/
- http://glaza.online/zren/prov/linz/kak-snyat-linzy-esli-oni-ne-snimayutsya.html
- http://linza.guru/kontaktnie-linzi/kak-snyat/
- http://2006-2009.littleone.ru/archive/index.php/t-909737.html