Влияние различных факторов на остроту зрения

Внешний мир мы познаем при помощи органов чувств. С помощью зрения мы получаем 90% знаний об окружающем мире. Глаза дают нам возможность читать, знакомиться с культурой прошлых поколений, с достижениями современной науки. Со зрением тесно связана вся наша трудовая деятельность.

Зрение одно из составляющих звеньев здоровья человека.

С развитием новых технологий в нашу жизнь прочно внедрились компьютеры.

Это, несомненно, прогресс но, с другой стороны, создали новую проблему — «дисплейную болезнь», то есть болезнь от продолжительной работы за компьютером. В первую очередь это проявляется ухудшением зрения.

Многие проблемы, связанные со зрением, могут быть легко излечимы, если их вовремя выявить и правильно лечить. Известно, что каждый четвертый школьник имеет нарушение зрения.

Поэтому очень важно научиться беречь зрение смолоду, то предотвратить факторы влияющие на ухудшение зрения.

Свое исследование мы решили посвятить изучению факторов влияющих на ухудшение зрения лицеистов.

Гипотеза исследования – соблюдение нормальных нагрузок на зрение и на весь организм лицеиста, пропаганда и соблюдение здорового образа жизни поможет сохранить и улучшить зрение лицеистов.

Тема, цель, задачи и гипотеза исследования обусловили выбор совокупности методов исследования факторов влияющих на ухудшение зрения лицеистов.

Теоретические методы включают: изучение и анализ научно-методической литературы по исследуемой проблеме; сравнение; обобщение.

Эмпирические методы: проведение анкетирования, анализ амбулаторных карт лицеистов.

Практическую значимость своей работы мы видим в соблюдении педагогами здоровьесберегающих технологий в лицее, использование в пропаганде здорового образа жизни.

I глава Факторы, влияющие на ухудшение зрения.

Почти каждый человек рождается с нормальными здоровыми глазами и только не более 2 % детей имеют деформированное глазное яблоко. Большинство общих проблем со зрением связаны не только с наследственностью, но и с эволюционными проблемами со зрением, которые обычно выражаются в форме слабых глазных движений, конвергенции (схождение глаз в одной точке), изменения клинической рефракции — близорукости, дальнозоркости, возрастной дальнозоркости, астигматизме, а также косоглазии и другими.

С древнейших времен и до наших дней ученые офтальмологи изучают заболевания глаз, факторов влияющих на ухудшение зрения и способов их предотвращения. Современные специалисты такие как: Э. Д. Рубан, О. В. Степанова Э. Д. Юровская, И. К. Гайнутдинов, Г. Бограш они разработали ряд методик по изучению факторов и их профилактики.

Они выявили множество факторов влияющих на ухудшение зрения.

Два главных признака, по которым их различают: генетический и приобретенный.

Генетический фактор. О значении наследственности в появлении и развитии приобретенной близорукости известно давно, У близоруких родителей чаще бывают близорукие дети. В семьях, где миопия имеется у обоих родителей, частота ее выше, чем в семьях, где только один родитель близорук.

Существует множество приобретенных факторов. Рассмотрим некоторые из них.

Нагрузочный фактор — влияние на организм внешних факторов. Зрительная перегрузка является главной причиной приобретенной близорукости. Предлагаемая обществом, а зачастую и родителями, образовательная зрительная нагрузка превышает аккомодационные возможности глаз. Раннее начало занятий является причиной появления миопии у дошкольников. Злоупотребление телевидением, видео и пользованием компьютером, к сожалению, играет большую роль в развитии близорукости у значительной части учащихся.

Стрессовьий фактор — важнейший из неспецифических факторов. Тяжелые заболевания, травмы, интоксикации, психические переживания чаще в сочетании со зрительной нагрузкой способствуют появлению и прогрессированию приобретенной близорукости.

Возрастной фактор. Растущий, формирующийся организм и его отдельные органы более чувствительны к внешним влияниям, чем органы взрослого, сформированного организма. Это в полной мере относится к глазам. Чем старше ребенок, тем меньше вероятность возникновения у него близорукости. Хотя в данной ситуации не все так просто. Во время учебы в школе отмечается два пика в появлении миопии: в 7—9 лет и в 13—16 лет. Первый пик адаптационный, второй связан с периодом бурного роста у подростков.

Состояние позвоночника. Хорошее зрение еще зависит и от правильной осанки. Одна из причин плохой осанки — освещение. Да, именно освещение, ведь недостаток света заставляет школьника наклоняться к рабочей поверхности как можно ниже — «писать носом».

Плохая осанка в положении сидя оказывает негативное влияние на шейный отдел и служит причиной смещения шейных позвонков. Смещения позвонков могут вызвать ущемление или раздражение нервов, что приводит к осложнениям в некоторых системах организма (так, например, второй шейный позвонок отвечает за зрение). Среди прочего, смещение позвонков служит причиной заболеваний глаз и проблем со зрением.

Вредные привычки. Ученые провели исследование и выяснили, что наличие привычки курения влияет на острые приступы головной боли. У 22% участников имелась история мигрени или других головных болей. Как оказалось, люди с мозговыми расстройствами в 1,3-1,5 раза увеличивают риск формирования ретинопатии, сложного глазного заболевания и как следствие ухудшения зрения.

Здоровье глаз напрямую зависит от качества питания. Неправильное питание, нехватка витаминов, цинка, биологически активных веществ лютеина и зеаксантина могут привести к различным заболеваниям глаз и нарушению зрения.

Витамины С, Е и селен защищают глаза от активно образующихся под воздействием ультрафиолетовых лучей свободных радикалов. Цинк помогает стабилизировать защитный пигмент клетчатки глаза. Лютеин и зеаксантин – два каротиноида, отвечающие за плотность пигмента в сетчатке, играют ключевую роль в защите глаз. Научные исследования доказали, что оба компонента выступают в роли «внутренних солнечных очков», так как они «фильтруют» голубой свет и защищают от свободных радикалов. Эти каротиноиды – самые главные составляющие защитной системы глаз.

Здоровый рацион питания, в котором присутствуют капуста, шпинат, брокколи, орехи, брюссельская капуста, кукуруза и т. д. способствует укреплению и улучшению работы различных структур глаза и может предотвратить нарушения зрения.

К ухудшению зрения приводит и длительная работа за компьютером. Монитор компьютера является источником повышенной опасности для глаз, так как излучает ультрафиолетовый свет, действие которого усиливается при использовании люминесцентных ламп.

В сочетании с напряженной работой глаз это может вызвать быстрое утомление, головные боли, снижение работоспособности, резь в глазах и слезоточивость. Данные статистики показали, что от 50% до 90% людей, работающих за компьютером, обращаются к врачам именно с этими жалобами, которые объединили термином — компьютерный зрительный синдром.

Причиной может быть и психологический дискомфорт. Если в шумно, сложная психологическая обстановка -это может вызвать повышенную усталость глаз и, как следствие, ухудшение зрения.

Стрессовый фактор — важнейший из неспецифических факторов. Тяжелые заболевания, травмы, интоксикации, психические переживания чаще в сочетании со зрительной нагрузкой способствуют появлению и прогрессированию приобретенной близорукости.

А так же существует еще несколько факторов:

• Хронические заболевания носоглотки (тонзиллит, аденоиды), сниженный иммунитет;

• Нарушение опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и пищеварения;

• Лишняя масса тела;

1. 2. Ухудшение зрения у детей по приходу в школу.

Многие родители очень боятся, что ребенок пойдет в школу и его зрение станет падать. Увы, эти опасения не безосновательны. Действительно, начало учебы – это переломный момент. Проверка зрения перед школой показывает, что все как будто нормально, а уже в конце первого класса офтальмолог рекомендует очки.

Темп нашей жизни в последнее время резко ускорился. Требования, которые предъявляются к ребенку, стремительно растут. А детский организм и, прежде всего зрительная система, не успевают к ним приспособиться. Как отмечают врачи, практических у всех детей школьного возраста, которых они обследовали, были выявлены нарушения зрения.

Глаза требуют очень бережного отношения к себе, их следует беречь от заболеваний и повреждений, которые могут лишить зрения или ухудшить его.

Предупредить излишнее утомление во время занятий и создать нормальные условия для глаз можно, если ребенок с первых дней своей школьной жизни привыкает правильно сидеть за партой и столом. Если ребенок сидит неправильно, мышцы его тела и шеи быстро устают, а голова в силу своей тяжести наклоняется очень низко над столом, что может вызвать развитие близорукости. Состояние зрения, как уже указывалось, отражается на всем организме и, прежде всего на деятельности нервной системы. Плохое зрение вызывает перенапряжение глаз, а утомление глаз вредно отзывается на общем состоянии ребенка: у него появляется плохое самочувствие, головные боли, ребенок быстро утомляется, успеваемость его снижается. Устранение причин, вредно влиявших на зрение ребенка, оказывает положительное влияние на его успеваемость.

Если глаза ребенка во время чтения устают, у него появляется головная боль, он плохо видит написанное на доске, необходимо немедленно обратиться к глазному врачу. Если врач найдет нужным, чтобы ребенок носил очки, это должно быть обязательно выполнено.

Однако родители иногда не сознают важности этого мероприятия. До сих пор существует неправильное мнение, что очками следует пользоваться только в пожилом возрасте, ребенку же они мешают, и ношение их может увеличить близорукость. Это очень вредный предрассудок. Наоборот, пользование правильно подобранными очками значительно улучшает зрение, предохраняет глаза от переутомления и от дальнейшего развития близорукости.

Глава II. 2. 1 Анализ зрения лицеистов и исследование факторов влияющих на ухудшение их зрения.

В данной главе, исходя из задач поставленных перед началом исследования, мы решили проанализировать состояние зрения лицеистов 1, 5, 9 и 11 классов через амбулаторные карты . И проведение анкетирования в 5, 9, 11 классов .

В анкетировании участвовало 51 пятиклассник, 44 девятиклассников и 40 одиннадцатиклассников.

В пятых классах, мы узнали что 12 (24%) в девятых классах 10 (23%), а в одиннадцатых классах 17 (42,5%) лицеистов имеют слабое зрение.

1. Мы решили выяснить, как наследственный фактор отражается на зрении детей .

Зрение 5 класс 9 класс 11 класс

Мать Отец Мать Отец Мать Отец

Хорошее 73% 76% 64% 66% 70% 70%

Слабое 27% 24% 36% 34% 30% 30%

Анализируя данную таблицу, мы пришли к следующему выводу, что процент родителей со слабым зрением составляет в среднем 30%, отсюда вытекает следующее, что количество с врождённым ослабленным зрением, будет меньше, так как не всегда заболевания родителей передаются их детям.

2. Рассмотрев нагрузочный фактор (в главе 1. 4) мы решили выяснить, сколько времени проводят лицеисты за компьютером , телевизором и чтением.

время 1 час 2 часа 3-4 часа более Нет компьютера классы

5 класс 39% 24% 16% 8% 14%

9 класс 20% 36% 16% 19% 9%

11 класс 17,5% 31,5 27,5% 15% 2,5%

Отсюда мы видим, большинство пятиклассников работают за компьютером 1 час, а большая часть девятых и одиннадцатых классов работают по 2 часа и более. И это вполне логично, так как в старших классах появляются новые предметы и задают множество презентаций и рефератов.

Нормы работы за компьютером.

1 класс – 10 минут

5 класс – 15 минут

9 класс – 25 минут

11 класс – 30 минут.

Частое превышение этих норм приводит к отрицательным последствиям, то есть снижению зрения. По данным анкет, нормы не соблюдаются, практически у всех детей, у которых есть компьютер.

время 1-2 часа 3-4 часа более

5 класс 49% 24% 12%

9 класс 73% 18% 9%

11 класс 40% 47,5% 12,5%

Большинство пятых и девятых классов, уделяют телевизору около 2 часов, а большая часть одиннадцатиклассников проводят за телевизором от 3 и более часов.

время 1 час или менее 2-3 часа более классы

5 класс 70% 24% 6%

9 класс 77% 9% 14%

11 класс 75% 30% 5%

По данным таблицы, можно сделать вывод, что лицеисты большую нагрузку не испытывают, так как большинство за чтением проводят около часа.

3. Рассмотрим возрастной фактор, с помощью данных из амбулаторных карт за 2008 год из медицинского кабинета МОУ «Лицей».

1класс – 5 человек

5 класс – 10 человек

9класс – 12 человек

11класс – 20 человек

Мы видим, что с возрастом количество детей со слабым зрением увеличивается. Глаза не выдерживают высокой нагрузки, для данного возраста ребёнка. Но большинство детей с хорошим зрением. Следовательно, возрастной фактор не распространяется на всех детей, тогда можно сказать, что он не является самым опасным.

2. 2 Методика поддержания хорошего зрения.

— Книги и тетради должны находиться на расстоянии 33—35 см от глаз.

— Во время занятий стол должен быть хорошо освещен. При недостаточном освещении ребенку приходится низко наклоняться над книгой, а это может вести к близорукости. Кроме того, напряжение зрения может вызвать головную боль.

— Настольная электрическая лампочка должна быть не менее 40 свечей, но и не слишком сильной, так как чрезмерно яркий свет также вреден для глаз. Лампа должна помешаться так, чтобы ее свет не был направлен непосредственно в лицо ребенка и не слепил глаза. Лучше всего заниматься при свете настольной лампы, покрытой зеленым или матовым стеклянным абажуром.

— Лампу следует помещать спереди или с левой стороны с тем, чтобы на книгу или тетрадь не падала тень от руки.

— Если ребенок занимается днем, но дневного света недостаточно, то следует зажигать электрическую лампочку.

— Ни в коем случае нельзя разрешать детям читать лежа, так как это очень вредно для глаз.

— Глаза быстро устают при чтении книг, небрежно оформленных, напечатанных на плохой бумаге или мелким шрифтом, а также при чтении очень потрепанных, грязных книг.

— Несоблюдение этих правил приводит к перенапряжению мышц радужки, хрусталика, глазодвигательных мышц — глаза переутомляются.

— Из-за нехватки в пище витамина А ухудшается чувствительность глаз к свету и развивается “куриная слепота”: человек начинает плохо видеть в сумерках.

— То же бывает и при употреблении спиртных напитков. Алкоголь, попадая в кровь, разрушает находящийся там витамин А, Следовательно, если хочешь сохранить зрение не привыкай к “горячительным” напиткам.

— Очень важно чаще бывать на свежем воздухе, особенно детям, живущим в северных районах. Полезно даже смотреть на солнце, когда оно всходит или заходит, то есть когда лучи не ослепляют. Это значительно улучшает зрение.

— В то же время очень вредно смотреть на слишком яркий, слепящий свет (например, на электросварку или яркое солнце); это приводит к гибели чувствительных клеток глаз и резкому ухудшению зрения.

— И еще: надо оберегать глаза от ударов. Ушибы не только вызывают кровоизлияние, но и способствуют возникновению многих опасных заболеваний глаз, последствием чего может стать слепота.

— Необходимо научиться тренировать, точнее — восстанавливать свое зрение. Для этого есть специальные упражнения. Их можно использовать в любых условиях, в том числе и в школе, где глаза устают больше всего.

В заключение нашей работы мы можем сделать выводы о том, что плохое зрение может быть следствием следующих причин: это наследственность, травма или вредные для зрения привычки (читать в полутьме, смотреть телевизор слишком близко или слишком долго, продолжительная работа за компьютером, сколиоз или плохая осанка, и т. п. ).

Данные анализа генетического фактора зрения лицеистов показало, что заболевания родителей не всегда передаются их детям. Рассмотрев нагрузочный фактор работы лицеистов за компьютером, пришли к выводу что частое превышение этих норм приводит к отрицательным последствиям, то есть снижению зрения. Возрастной фактор влияет на зрение учащихся, но не распространяется на всех детей, тогда можно сказать, что он не является самым опасным. Мы видим, что с возрастом количество детей со слабым зрением увеличивается. Глаза не выдерживают высокой нагрузки, для рассматриваемой нами группы лицеистов.

Мы рассмотрели все факторы, влияющие на ухудшение зрения, и выявили что стрессовый, генетический и возрастной не являются самыми опасными, следовательно, самый опасный фактор — нагрузочный.

Из всех органов чувств человека, зрение является, пожалуй, наиболее важным.

Проверка остроты зрения

Для определения остроты зрения офтальмологами чаще всего используются специальные таблицы. Для проверки зрения у взрослых обычно используют таблицу Сивцева, в которой рядами расположены буквы, чем ниже, тем мельче (таблица с латинским шрифтом называется таблицей Снеллена). Однако такая таблица не всегда позволяет точно оценить остроту зрения, так как человек может угадать букву по очертаниям. Более точной, хотя и реже используемой является таблица Головина, состоящая из рядов колец, с разрывами в различных направлениях. Для определения остроты зрения у детей используют таблицы с изображениями предметов и животных.

Такие таблицы обычно имеют 12 строк, с буквами или знаками различного размера, и градуированы в десятичной системе. Каждая следующая строчка соответствует увеличению остроты зрения на 0,1. Нормальной остротой зрения, считается соответствующая единице, при которой человек спокойно различает 10-ю строку с расстояния в 5 метров. Иногда встречаются люди с остротой зрения больше 1, способные различить строчки ниже десятой.

На данный момент, помимо таблиц, так же используют технические методы диагностики остроты зрения, с помощью специальных рефрактометров и других приборов. Такие методы считаются более точными и объективными.

Проверку проводят отдельно на каждом глазу, закрывая второй, так как острота зрения может быть для каждого глаза разной.

Факторы влияющие на остроту зрения

Человеческое зрение во многом зависит от внешних факторов: так при нормальной освещенности мы видим лучше чем в темноте, прямое зрение чаще всего лучше чем периферийное, опять же цветное зрение лучше функционирует при ярком освещении, а черно-белое в темноте, что связанно с особенностями строения глаза и расположением колбочек и палочек. Но данные факторы являются естественными, и в целом не влияют на оценку остроты зрения как таковую.

Но вот снижение остроты зрения является весьма распространенной проблемой, которая может быть вызвана возрастными изменениями, а так же наследственными факторами, чрезмерной нагрузке на глаза, а так же вследствие заболеваний или стрессов.

Восстановление остроты зрения

Учитывая важность и востребованость таких методик, сейчас рекламируют множество методик способных так ли иначе вернуть остроту зрения.

1. Упражнения для глаз. Учитывая нагрузку которой глаза подвергаются ежедневно, такая гимнастика будет полезна даже людям, которые проблем со зрением пока не испытывают, тем более она достаточно проста. Закройте глаза, и аккуратно помассируйте их пальцами, круговыми движениями. 10-12 раз моргните, при этом зажмуриваясь как можно сильнее. Закройте глаза и нарисуйте взглядом восьмерки или круги. Максимально поднимите взгляд вверх, потом опустите вниз, поводите глазами вправо – влево. Гимнастика проводится в течение 10-15 минут несколько раз в день.
2. Очки для улучшения остроты зрения. Специальные очки, непрозрачные с мелкими дырочками, используемые для снятия усталости глаз и улучшения остроты зрения при помутнении хрусталика.
3. Препараты. В первую очередь к таким препаратом относят многочисленные витаминные комплексы, БАК-добавки и другие лекарства направленные на нормализацию обменных процессов в сетчатке и улучшение ее функционирования. Усилить остроту зрения такие препараты не помогут, но способные предотвратить дальнейшее ухудшение и стабилизировать ситуацию. Так же существует ряд лекарств (применяемых строго по предписанию окулиста) направленных на расслабление глазных мышц и таким образом улучшения кровоснабжения глаза.

В большинстве случаев, если острота зрения значительно снижена, единственным эффективным методом является операция, а остальные методы (гимнастика для глаз, капли и т. д.) способны дать только незначительный эффект. Однако они являются незаменимым средством профилактики и предотвращения дальнейшего ухудшения зрения.

Острота зрения. Факторы, влияющие на остроту зрения

Острота зрения (visus) – это способность глаза воспринимать раздельно две точки, расположенные друг от друга на минимальном расстоянии. Угол, образованный крайними точками рассматриваемого объекта и узловой точкой глаза, называется углом зрения. За норму, соответствующую остроте зрения 1,0, принимается угол зрения, равный 1 минуте. Следовательно, острота зрения – величина обратно пропорциональная углу зрения.

К причинам, влияющим на остроту зрения, относятся: аномалии рефракции, помутнение преломляющих сред, заболевания зрительного анализатора, состояние глазодвигательного аппарата.

Факторы влияющие на ОЗ: место попадания изображения на сетчатку, контраст объекта с фоном, длина воны освещающего света, ширина зрачка, возраст пациента.

Определение остроты зрения (визометрия) осуществляется субъективными методами (основанными на ответах пациента) и объективными (основанными на результатах исследования).

1. Без коррекции

3. С коррекцией дающей макс. зрение (+-)

При исследовании остроты зрения субъективным методом применяют печатные таблицы (Сивцева-Головина, Орловой, кольца Ландольта), проекторы знаков.

Методика исследования остроты зрения следующая. Пациент сидит лицом к таблице (экрану) на расстоянии 5 метров от него. Один глаз прикрыт непрозрачным щитком или ладонью. Пациенту показывают и просят назвать знаки, соответствующие остроте зрения 1,0. Если он все их называет верно, то показывают более мелкие знаки. Так продолжают до тех пор, пока обследуемый не начнет ошибаться. Если пациент ошибался уже в знаках соответствующих остроте зрения 1,0, то показывают более крупные знаки, следующие за ними.

Остроту зрения оценивают по ряду, в котором пациент, правильно называет все знаки. При исследовании по таблицам допускается 1 ошибка в VII-X строчках. При использовании проекторов знаков расстояние до экрана можно варьировать от 3 до 6 метров, а пациент находится рядом с прибором, и ошибок в ответах не допускается.

Таким образом, можно проверить остроту зрения от 0,1 до 1,0-2,0.

Исследование остроты зрения ниже 0,1 проводится разными способами в зависимости от снижения зрительных функций:

1. Определение расстояния, с которого пациент читает оптотипы I ряда. Попросить пациента подойти к таблице и определить расстояние, с которого он видит первую строчку. Рассчитать Vis по формуле Снеллена-Дондерса

,

где — расстояние, с которого пациент видит первую строчку,

— 50 м, т.е. расстояние, с которого оптотипы первой строчки видны под углом зрения в 1 минуту.

2. Проверка способности считать пальцы. Пациенту демонстрируют пальцы на темном фоне (толщина пальцев приравнивается к толщине оптотипов первого ряда) и определяют расстояние, с которого он правильно их считает. Vis рассчитывают по формуле Снеллена-Дондерса.

3. Определение остроты зрения, используя оптотипы Поляка (при Vis=0,09–0,01). Они представляют собой набор кольцевых и линейных оптотипов (рис.25). Их показывают пациенту с разных расстояний, обозначенных под каждым тестом, и просят назвать направление линий или разрыва кольца. Каждому расстоянию соответствует определенная острота зрения.

Рис. 25. Оптотипы Б.Л.Поляка для измерения остроты зрения ниже 0,1

Нистагмовизометрия – метод, основанный на регистрации непроизвольных ритмических движений глазного яблока, т.е. нистагма. Оптокинетический нистагм (ОКН) возникает при наблюдении ряда однородных объектов, быстро перемещающихся в поле зрения. Он может быть вызван у всех людей за исключением тех случаев, когда острота зрения резко снижена, отмечается сужение поля зрения, а также при заболеваниях центральной нервной системы. Таким образом, ОКН возникает в тех случаях, когда глаз различает отдельно движущиеся предметы. Это и было положено в основу метода нистагмовизометрии.

В настоящее время наиболее широкое применение получил прибор «Малыш».

Он представляет собой прямоугольный корпус с экраном 10х10 см. Тест-объекты – движущиеся в горизонтальном или вертикальном направлении чередующиеся светлые и темные полосы разной ширины (от 2 до 50 мм). Пациент может находиться от экрана на расстоянии от 0,5 до 3,3 метра.

Исследование начинают с минимальной ширины полосы (2 мм) и максимального расстояния (3,3 м). Если у пациента ОКН отсутствует, увеличивают ширину полосы и, в случае необходимости, уменьшают расстояние. При появлении ОКН снимают на цифровом табло показания остроты зрения, которые рассчитаны на основании данных ширины полосы и расстояния до экрана. Этот метод можно применять при остроте зрения 0,01-1,0.

Электро-энцефалографический метод основан на изменении биопотенциалов (a-ритма) в затылочных долях человеческого мозга. В ситуациях, когда человек не фиксирует взгляд, отмечаются высокие пики a-ритма, при появлении фиксации они снижаются.

Перед началом исследования пациента просят смотреть на световой фон без знаков и начинают запись фоновой электро-энцефалограммы (ЭЭГ) от затылочных долей головного мозга. Затем на этом фоне показывают тесты определенной величины. Если пациент видит знаки, то биопотенциалы меняют свой характер, что отражается на ЭЭГ. На основании этих данных определяют остроту зрения.

Последнее изменение этой страницы: 2016-04-07; Нарушение авторского права страницы

Всё о восстановлении зрения и заболеваниях глаз – офтальмологическое сообщество для пациентов и врачей

Зрение является основным чувством, при помощи которого мы общаемся с внешним миром. Одновременно он же наиболее подвержен воздействию внешней среды, что часто проявляется нарушением комфорта жизни больного, а в некоторых случаях доходит до постоянного снижения остроты зрения.

Солнечное излучение и макулярная дегенерация

Солнечное излучение отрицательно влияет на орган зрения через UVA и UVB лучи, что может привести к серьезным болезням глаз. Этот фактор играет очень важную роль в возникновении макулярной дегенерации связанной с возрастом (AMD), т.е. заболевания, которое часто приводит к слепоте.

Под влиянием солнечного излучения происходит образование свободных радикалов. Доказательством негативного влияния свободных радикалов на макулу, связанную с возрастом, является тот факт, что распространенность этого заболевания значительно увеличивается у лиц, длительно подвергающихся действию интенсивного света, старше 75 лет, а также при дефиците антиоксидантов, т.е. витамина Е, C, бета-каротина, селена. Доказано то, что люди с ярким цветов радужки более подвержены вредному влиянию УФ.

Защита глаз от УФ-лучей

Для защиты органов зрения следует пользоваться очками от солнца в случае повышенного воздействия солнечного излучения.

Самую лучшую защиту обеспечивают стекла коричневого, желтого, зеленого или серого цвета. На очках, всегда должна быть маркировка, подтверждающая соответствие стандартам безопасности.

Другие факторы окружающей среды

Неинфекционный конъюнктивит, как следует из самого названия, развивается без участия таких инфекционных агентов, как бактерии, вирусы или грибки. Воспаление может быть следствием аллергии или реакции.

Реактивный конъюнктивит связан с действием таких факторов, как пыль, высокая температура, свет, дым, ветер, морская или хлорированная вода. Проявляется он как аллергический конъюнктивит: жжение, зуд и присутствием водянистого секрета в конъюнктивальном мешке.

Пыль и другие загрязнения, кроме раздражающего механического влияния, могут также аллергенно действовать на конъюнктиву, и через эти два механизма привести к развитию воспалительного процесса. Люди, подверженные воздействию пыли, особенно промышленной, должны всегда помнить о применении соответствующей защитной одежды и очков.

Действие ветра на глаза может также проявляться механическим раздражением конъюнктивы и воспалением. Кроме того, переносимые ветром различные частицы, например, частиц песка, могут вызвать микротравмы роговицы. Таким образом, создаются благоприятные условия для заражения.

Поэтому, в случае пребывания в среде, где глаза чрезмерно подвержены воздействию ветра, следует использовать защитные очки. Особенно, когда существует опасность попадания в глаза опилок металла, мелких сколов, которые могут вызвать повреждение глаза, и, следовательно, даже постоянное снижение остроты зрения.

Компьютер и зрение

Усталость глаз при работе за компьютером проявляется следующими симптомами:

• чувством песка под веками;
• болью в глазах;
• размытием изображения;
• чрезмерным слезовыделением.

Длительное сосредоточение взгляда на изображении монитора может также вызвать снижение частоты моргания, что, в свою очередь, приводит к нарушению распределения слезы и сухости роговицы, а также усиливает усталость глаз.

Рекомендуется, в случае длительной работе с компьютером (6-8 часов), как можно чаще смотреть на расположенные вдалеке от монитора предметы, благодаря чему орган зрения будет отдыхать. Стоит также делать частые перерывы в работе.

Влияние внешних факторов на зрение школьников.

Актуальность проблемы: В последние время очень остро встал вопрос нарушения зрения у школьников. Образ жизни современного школьника характеризуется чрезмерными физическими, эмоциональными, информационными нагрузками, что пагубно влияет состоянии организма, в частности, на функциональных свойствах органа зрения.

В ходе данного исследования проводится анализ создавшейся ситуации, касающейся нарушения зрения у подростков.

Так же актуальность данной работы заключается в том, что исследование находит широкое применение в практической деятельности и здоровьесберегающих технологий.

Проблема: На сегодняшний день статистика такова, что большинство школьников замечают ухудшение зрения.

Цель: изучить факторы, влияющие на снижение зрения у школьников. Выявить пути решения данной проблемы у подростков в школе и за ее пределами.

Гипотеза: если будут изучены более подробно вопросы о снижении зрения у подростков, и факторы, влияющие на этот процесс, то можно оказать помощь окружающим, при нарушениях зрительного аппарата на ранних стадиях его развития. А так же быть более компетентным в вопросах здоровьесберегающих технологий и медицины.

Факторы, влияющие на остроту зрения (Factors Affecting of Sight)

Глаз очень чувствителен к освещенности (т.е. требуется чистый воздух, хороший свет и т.д.). Фактически глаз имеет приблизительно 1,2 миллиона нервных клеток (nerve cells), соединенных с областью мозга, отвечающей за зрение, в то время как слух имеет только около 50.000 нервных клеток внутреннего уха, что делает глаз в 24 раза более чувствительным инструментом, чем ухо.

Перед рассмотрением факторов, влияющих и ограничивающих работу глаза, необходимо описать четкость (остроту) зрения.

Острота зрения (Visual acuity) — это способность глаза подавлять острые детали при изменении расстояния.

Человек с остротой зрения 20/20 должен быть в состоянии на расстоянии 20 футов видеть то, что так называемый «нормальный» человек видит на этом расстоянии. Это может выражаться в метрах 6/6. Цифры 20/40 означают, что человек видит на расстоянии 20 футов то, что «нормальный» человек видит на расстоянии 40 футов.

Различные факторы могут влиять на остроту зрения. Они включают:

Физиологические факторы (Physiological factors):

· физические отклонения одного или обоих глаз (близорукость или дальнозоркость).

Влияние вредных веществ (Influence of ingested foreign substsnces):

Влияние факторов окружающей среды (Environmental factors):

· Чистота воздуха (пыль, туман, дождь и т.д.).

Факторы, связанные с наблюдаемым объектом (object being viewed):

· Размеры и контуры объекта.

· Контрастность объекта и его окружение.

Относительное перемещение объекта.

· Расстояние от наблюдающего до объекта.

· Угол наблюдения за объектом.

Каждый из этих факторов мы изучим подробно.

studopedia.org — Студопедия.Орг — 2014-2019 год. Студопедия не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования (0.001 с) .

Необычные факторы, влияющие на остроту зрения

Израильские ученые совершили удивительное открытие: оказывается, на остроту зрения влияет месяц появления человека на свет.
К подобным выводам пришли ученые одной из специализированных клиник после изучения остроты зрения у трехсот тысяч пациентов. По мнению израильских офтальмологов чаще всего миопия развивается у людей, появившихся на свет в жаркие месяцы начала и середины лета.

В ходе исследования все пациенты с миопией были разделены на три категории: слабой степени – 18,8 процентов, средней степени 8,7 процентов и сложной степени 2,4 процента. При этом у людей, появившихся на свет в июле или июне выше риск появления именно средней или тяжелой степени близорукости. А вот люди, появившиеся на свет в декабре или январе, очень редко заболевают миопией.
Изначально ученые обнаружили, что люди, появившиеся на свет в холодное время года, вообще меньше подвержены снижению зрения.

Исследователи предполагают, что подобную связь можно объяснить тем, что повышенный уровень ультрафиолета и сильные летние солнечные лучи повреждают сетчатку и провоцируют появление близорукости.
А вот во время сильного нервного напряжения зрение наоборот улучшается. К подобному выводу пришли исследователи из Гарварда. Чтобы окончательно удостовериться в правильности своего предположения, ученые провели опыт. Участники опыта контролировали остроту зрения необычным методом.

В первой части эксперимента добровольцы определяли свое зрение по обычной таблице. После чего ее внезапно переворачивали. Самое удивительное то, что в таком положении символы, изображенные на таблице, прочитывались добровольцами легче.

Исследователи предполагают, что когда человек находится в состоянии покоя, его мозг также не напряжен. Однако, при появлении каких-либо странных явлений, мозг тут же концентрируется и «заставляет» активнее работать все органы чувств. По мнению офтальмологов, не только стресс улучшает зрение, но еще и просто хорошее настроение.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

Что делать, если падает зрение: народные и медицинские методы

Обилие информации, стрессы и неблагополучная экологическая обстановка часто отображается на нашем здоровье. Едва ли не в первую очередь это касается зрения.

Любые нарушения и отклонения от нормы следует рассматривать как угрожающий признак и немедленно обратиться к специалисту.

Спецификой глазных заболеваний является быстрое распространение и поражение всего зрительного органа, поэтому обязательно необходимо знать основные провоцирующие факторы и способы их устранения.

Факторы, влияющие на остроту зрения

Каждый человек уникален, поэтому и качество зрения у всех разное.

Многие люди сталкиваются с глазными проблемами даже в детском возрасте, в то время как редкие счастливчики и в старости могут похвастаться чтением мелкого шрифта без очков.

Разумеется, каждый случай необходимо рассматривать индивидуально, но можно выделить следующие категории риска для здоровья глаз.

Что влияет на остроту зрения:

• Наследственные факторы. Если у родителей и других родственников наблюдаются проблемы со зрением, большая вероятность получить такое «наследство».
• Образ жизни. Есть определенная группа факторов риска, например, длительное пребывание за экраном компьютера или работа в загазованных помещениях.
• Неправильное или недостаточное питание. Нехватка жизненно важных витаминов и микроэлементов также может сказаться на зрительной функции.
• Травмы. Иногда падение зрения наблюдается после сотрясения мозга или повреждений позвоночника.
• Беременность и роды. Многие женщины жалуются на ухудшение зрения именно в эти периоды.
• Переутомление и стрессы. Постоянное недосыпание и перегрузка глаз также может привести к таким проблемам.
• Неблагополучный регион проживания. Некоторые местности с плохой экологией «славятся» определенными проблемами со здоровьем.
• Возрастные изменения. Неизбежный процесс старения организма чаще всего сказывается и на остроте зрения.
• Хронические заболевания. Сахарный диабет, проблемы сосудистой системы, эндокринные расстройства — вот далеко не полный список возможных угроз.

Не все вышеперечисленные явления можно предупредить или исключить, но при определенных условиях всегда есть возможность улучшить зрение простыми и безопасными методами.
Не стоит дожидаться полной слепоты, действовать необходимо незамедлительно!

Что делать, если падает зрение

Мероприятия, направленные на возвращение остроты зрения можно условно разделить на несколько групп. Оптимальное лечение и методы профилактики сможет подсказать лечащий врач, поэтому не стоит затягивать с визитом.

Для обеспечения быстрого выздоровления следует сразу же исключить такие тяжелые заболевания как катаракта и глаукома, которые требуют обязательной врачебной помощи и возможного оперативного вмешательства.

Народные средства

Лечение народными методами, как правило, эффективно при снятии усталости глаз и незначительном ухудшении.

Не стоит доверять таким рецептам полностью, тем более, что перед применением консультация врача обязательна.

Рецепты для улучшения зрения:

1. Компрессы и протирания весьма эффективны для снятия усталости в конце рабочего дня. Для этого используются целебные отвары и ватные диски, которые необходимо держать на глазах не менее 15 минут ежедневно. Лучше всего делать это в положении лежа, а в качестве основного компонента подойдут отвары ромашки, шиповника и просто некрепкий зеленый чай. Можно использовать также листья черники и настой ольчанки, которые можно приобрести в аптеке. Такие отвары прекрасно снимают покраснения и при регулярном использовании помогут противостоять стрессам и перезагрузке зрительного центра.
2. Аптечный сбор ольчанки можно принимать и внутрь. Для этого необходимо приготовить отвар из двух столовых ложек травы, залитых кипятком. После того, как смесь остынет, ее следует процедить и выпивать за два приема утром и вечером. Регулярный курс составляет две недели, после чего необходим месячный перерыв.
3. Черничные ягоды — давно известное средство для улучшения зрения. Можно использовать компот из сушеных ягод, а также свежие и замороженные.
4. Настой элеутерококка, который также можно приобрести в аптеке, также помогает при подобных проблемах. Десять капель в день натощак в течение двух месяцев заметно улучшит состояние.

Комбинируя народные рецепты со специальным комплексом упражнений для глаз, можно добиться более высокой эффективности.

Вместе с тем, серьезные недуги такими мероприятиями вылечить не получиться, поэтому при неэффективности вышеописанных методов обратиться к врачу все же придется.

На видео: падает зрение, что делать, народные средства

Упражнения

Времени для выполнения специальных упражнений необходимо немного, а вот польза от них будет несомненной.

Пример подобных упражнений:

• Не поднимая головы, посмотреть вверх и вниз, сфокусировавшись на каком – либо ориентире.
• Повторить движения глаз вправо – влево.
• Поморгать в течение 30 секунд.
• Сфокусировать взгляд на предмете, приближая и отдаляя его от глаз.
• Посмотреть в окно на дальний предмет, перевести фокус на раму или стекло.

Повторять такие приемы необходимо по нескольку подходов 5 – 6 раз. Регулярные упражнения не займут много времени даже при сильной загрузке на работе, а натруженные глаза получат настоящий отдых.

На видео: падает зрение, упражнения для глаз

Специальные витаминные комплексы, в изобилии продающиеся в аптеках, также помогут улучшить зрение.

Выбирать подходящий препарат следует после консультации врача, а не слепо доверяя рекламе.

Наибольшую эффективность показали следующие препараты:

1. Витрум Вижн.
2. Пренацид.
3. Рибофлавин.
4. Алфавит Оптикум.
5. Черника Форте.
6. Комплекс Тяньши.
7. Рибофлавин.
8. Миртилене Форте.

Необходимо строго соблюдать дозировку, указанную в инструкции производителя, а также применять витамины курсом. Если за это время проблема не решилась или, наоборот, обострилась, помощь квалифицированного офтальмолога будет нужна в срочном порядке.

Капли для глаз

В некоторых случаях проблема с ухудшением зрения вызвана внешними факторами, например, загазованностью или загрязненностью воздуха в помещении.

Это способствует появлению так называемого синдрома «сухих глаз».

Решить проблему и облегчить состояние пациента можно специальными каплями, увлажняющими и очищающими слизистую оболочку глазного яблока.
Кстати, такие препараты помогут и людям, часто пребывающим перед экраном монитора.

Лучшие увлажняющие капли для глаз:

Перед использованием капель также лучше проконсультироваться с врачом, ведь причина постоянного дискомфорта и чувства жжения в глазах может быть спровоцирована совсем другими факторами.

Отдельное слово необходимо сказать о питании. Множество проблем со здоровьем происходит вследствие неправильного или некачественного питания.

При проблемах с глазами необходимо исключить «вредную» еду из рациона, ведь даже пищевая аллергия на консерванты и ароматизаторы может спровоцировать ухудшение зрения.

Кроме того, следует следить, чтобы вместе с едой в организм попадали необходимые витамины и микроэлементы.

Полезней всего для здоровья глаз и остроты зрения жирные сорта морских рыб, морепродукты, натуральное оливковое масло и орехи. Из простых и доступных продуктов следует отметить морковь, тыкву, лук, шпинат и другую зелень.

На видео: падает зрение, витамины в продуктах

Медицинские методы

В особых случаях не обойтись и без специальной помощи. Среди современных методов коррекции и лечения зрения существует множество вариантов максимально щадящего воздействия, например, лазерная операция. Процедура бескровная и дающая хорошие результаты.

Для точного определения возможностей современной офтальмологии необходима обязательная консультация врача, сдача анализов и определение возможных противопоказаний.

Подобрав по индивидуальным показателям подходящий метод, можно рассчитывать на улучшение зрительных функций при различных заболеваниях.

Для работающих за компьютером

Среди групп риска по возможным глазным заболеваниям в первую очередь следует выделить людей, чья профессия связана с длительным пребыванием за компьютером.

Мерцание экрана заставляет зрительный нерв постоянно «приспосабливаться», и пусть даже этот процесс нами не замечен, он вызывает сильную нагрузку на глаза.

Обязательные правила при работе за компьютером:

1. Каждый час необходимо делать перерыв примерно 10 – 15 минут. В течение этого времени можно просто закрыть глаза, а можно выполнять специальную гимнастику для расслабления и улучшения зрения.
2. При пересыхании слизистой оболочки лучше всего использовать специальные увлажняющие капли.
3. Большое значение имеет и поза, в которой вы сидите. Спина всегда должна быть выровнена, ноги согнуты в коленях под прямым углом.
4. Экран ноутбука или монитор компьютера должен располагаться на уровне глаз в удалении не менее 50 – 60 сантиметров.
5. Хорошее освещение также необходимо, ведь наш зрачок реагирует на это и не может быстро перестроиться, если вы отводите глаза от яркого монитора в темной комнате.

Если при такой нагрузке у вас часто наблюдаются неприятные симптом жжения и сухости в глазах, обязательно посетите врача. Развитие таких болезней как катаракта и глаукома можно предотвратить на ранних стадиях, а первые симптомы часто маскируются под усталость глаз после работы.

Рекомендации диабетикам

Сахарный диабет — один из самых распространенных факторов ухудшения зрения. Практически у всех людей, страдающих от такого недуга, плохое зрение.

Повлиять на этот процесс чрезвычайно сложно, но при помощи опытного врача его можно приостановить.

Для этого обязательно посещайте офтальмолога не реже одного раза в год, а при появлении симптомов помощь нужна незамедлительно.
Лучше всего найти профессионала, специализирующегося на диабетической ретинопатии.

Главным методом профилактик является контроль уровня сахара в крови. Стабилизировав этот показатель, можно избавиться от ухудшения зрения, а также сопутствующих проблем. В зависимости от стадии заболевания, можно выполнять лечение различными методами.
Самые популярные — введение специальных ингибиторов роста сосудов в полость глазного яблока, лазерная коагуляция и эндолазерная коагуляция.

Ухудшение зрения при беременности

Период беременности характеризуется сложными процессами в организме, а самой распространенной проблемой становится обострение хронических заболеваний. Что касается зрения, то проблемы могут возникнуть даже у женщин, никогда не жаловавшихся на это.

Связано это с гормональными перестройками, а также частым повышением артериального давления, которое пагубно воздействует на капилляры глазного аппарата.

Помочь в этом случае может обследование у офтальмолога, расслабляющие процедуры и отказ от вредного пребывания перед телевизором или компьютером.
У большинства женщин эти симптомы проходят после рождения малыша, но перестраховаться и посетить врача необходимо обязательно.

Для детей: советы доктора Комаровского

Известный педиатр Комаровский часто рассказывает о возможных патология зрительной функции у детей.
По мнению специалиста, обследование у офтальмолога необходимо проводить уже с трехмесячного возраста.

Выявленные нарушения не поддаются корректировке до трех лет, но часто встречаются ситуации, когда ребенок «перерастает» эти недуги.

При возможных подозрениях обязательно необходимо встать на учет у врача, а также регулярно проверять уровень зрения. Важно обеспечить полноценное питание и ограничить времяпрепровождения у экрана.
По достижению 16-летнего возраста зрительный аппарат полностью сформирован, поэтому подойдут все возможные методы лечения и корректировке.

Ухудшение зрения — частая проблема, а в связи с массовой компьютеризацией, она стала более угрожающей.
Причины таких состояний часто диагностируются в разных возрастах, но действовать в любом случае необходимо незамедлительно.
Основные методы улучшения зрения народными и медикаментозными способами описаны в информации нашей статьи.