Влияние компьютера на зрение школьника исследовательская работа

Цели работы:

1) Изучить влияние компьютера на зрение человека;

2) Исследовать особенности организации труда учащихся при работе на ПК;

3) выделить основные правила сохранения здоровья учащихся на основе

изучения закономерностей влияния компьютеров на зрение детей.

Задачи:

1) Изучить специфику нарушения зрения;

2) Провести анкетирование и опрос учащихся, и выполнить анализ

3) Обратиться к официальным медицинским данным

4) Провести сравнительный анализ результатов анкетирования

с медицинскими данными.

Изложить основные правила гигиены зрения

министерство образования и науки

«Завьяловская средняя общеобразовательная школа №2

на зрение школьников»

Выполнил ученик 10 а класса

МОУ «Завьяловская СОШ №2

учитель информатики IIкатегории

Киян Ирина Владимировна.

1. Изучить влияние компьютера на зрение человека;
2. Исследовать особенности организации труда учащихся при работе на ПК;
3. выделить основные правила сохранения здоровья учащихся на основе

изучения закономерностей влияния компьютеров на зрение детей.

1. Изучить специфику нарушения зрения;
2. Провести анкетирование и опрос учащихся, и выполнить анализ

1. Обратиться к официальным медицинским данным
2. Провести сравнительный анализ результатов анкетирования

с медицинскими данными.

1. Изложить основные правила гигиены зрения;

B современной жизни без компьютера уже не обойтись. Но даже сейчас есть люди, считающие, что компьютер — это абсолютно без вредно. Но как из «неизбежного зла» превратить его в действительно полезного помощника

Долговременная работа учащихся за компьютером дома, в школе.

Отрицательное влияние ПК на зрение школьника и основные нормы и правила защиты зрения.

Сейчас, почти в каждом доме стоит компьютер. Ученики выполняют домашние задания, используя новые информационные технологии. В школе на уроках, учащиеся активно применяют ПК. Школьники с большим интересом общаются через глобальную сеть Интернет. Компьютерные игры занимают все свободное время современного школьника. А ведь многие и не подозревают, что компьютер опасен для здоровья и психики человека. Зрение школьника страдает одним из первых. Необходимо задуматься, а стоит ли так рисковать своим здоровьем? А может быть пришло время узнать, как сделать так, что бы компьютер стал твоим другом, а не врагом.

Зрение человека, формировалось в ходе длительной эволюции, но к сожалению, оно оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Дело в том, экранное изображение отличается от естественного тем, что оно:

— самосветящееся, а не отраженное;

— имеет значительно меньший контраст, который еще больше уменьшается за счет внешнего освещения;

— не непрерывное, а состоит из дискретных точек — пикселей;

— мерцающее (мелькающее), т. е. точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; чем меньше частота мельканий, тем меньше точность установки аккомодации;
— не имеет четких границ (как на бумаге), потому что пиксель имеет не ступенчатый, а плавный перепад яркости с фоном.

Из-за этого зрительная нагрузка существенно возрастает. Тот же самый эффект имеет и необходимость постоянного перемещения взора с экрана

монитора на клавиатуру и на бумажный текст. Глаза человека, сидящего за компьютером, должны перефокусироваться от 15 — 20 тыс. раз в течение рабочего дня. При такой постоянной нагрузке глаза человека быстро устают, особенно сильно это выражено у детей, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Неограниченное по времени просиживание перед компьютером так же имеет негативные последствия, одно из которых КЗС (Компьютерный зрительный синдром).

Компьютерный зрительный синдром КЗС делится на две группы:

1. затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
2. замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
3. двоение предметов;
4. быстрое утомление при чтении.

1. жжение в глазах;
2. чувство «песка» под веками;
3. боли в области глазниц и лба;
4. боли при движении глаз;
5. покраснение глазных яблок .

Эти явления обычно объединяют термином «астенопия» (буквальный перевод — отсутствие силы зрения).

Указанные жалобы встречаются у значительного процента пользователей ПК и зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера. У части пользователей астенопия проявляется через 2 часа, у большинства — через 4 часа и практически у всех — через 6 часов работы за экраном. Менее нагрузочной, считается считывание информации с экрана дисплея, более нагрузочной — ее ввод. Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика — выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью ПК.

Уже в первые годы компьютерного бума врачи-офтальмологи стали искать объективные изменения органа зрения у пользователей ПК. Первые сведения о большей частоте у них распространенных глазных заболеваний — катаракты и глаукомы — не подтвердились. Сейчас уже ясно, что никаких органических заболеваний глаз длительная работа с компьютером не вызывает. Единственное изменение, которое может происходить в органе зрения в результате такой работы — это появление (или прогрессирование уже имеющейся) близорукости.

С другой стороны, за последние годы компьютер претерпел огромные позитивные изменения как функционально, так и конструктивно. Разработаны и изготавливаются высокоэффективные приэкранные фильтры, способные защитить оператора от электростатического поля и частично от электрической составляющей электромагнитного поля. Накоплен огромный опыт в эргономике компьютерных работ, светотехнических условий рабочего места.
Но при всем при этом актуальность проблем здоровья пользователя ПК практически не изменилась.

Также хорошо известно, что ПК оказывает через наши глаза информационное воздействие непосредственно на центральную нервную систему. Поэтому при длительном общении с ПК по принципу «где тонко там и рвется» страдают, прежде всего, органы и процессы организма потенциально ослабленные, т. е. с недостающей энергетикой, другими словами больные или находящиеся в пограничном состоянии «здоровье — нездоровье».

Человек, работающий с ПК становится чувствительным к любым другим зрительно-напряженным видам деятельности и условиям, а именно:

— работа с документами;

— отдых в южных широтах и т. д.

Разделы исследования

1. Рассмотрим вопросы анкеты.

Сначала выясним, какой процент учащихся участвующих в исследовании (64 учащихся) имеет дома персональные компьютеры.

Исследовательская работа «Влияние компьютера на зрение школьника»

Во всем мире сейчас насчитывается сотни миллионов пользователей компьютеров. И у нас в России уже почти в каждой школе компьютер стал доступен всем учащимся. Для многих общение с компьютером становится одной из самых привлекательных сфер в качестве их будущей профессиональной деятельности.

Однако компьютеризация образования имеет и негативные моменты, которые могут оказать неблагоприятное влияние на зрение школьников. В данной работе подробно и в доступной форме представлены результаты исследований, проведенными учеными разных стран о влиянии компьютера на зрение человека.

Основной целью этой работы является установление влияния компьютера на зрение школьника, а так же привлечение внимания пользователей компьютеров к вопросу правильной его эксплуатации; повышения их компетентности в этом вопросе. Автором разработана анкета «Влияет ли компьютер на зрение человека?», приведены результаты социологического опроса. Из полученных данных следует, что пользователи компьютера недостаточно хорошо информированы о гигиенических требованиях при зрительной работе с дисплеем — неправильная или недостаточная освещенность, продолжительная работа за монитором, не выполнение гимнастики для глаз — очень быстро приводят к утомлению и появлению признаков нарушения зрения: усталости глаз, слезотечению, рези в глазах и т.д. В связи с этим автор посчитал целесообразным разработать практические рекомендации постоянным пользователям компьютера.

Материалы работы рассчитаны на разновозрастную категорию, а так же могут быть использованы при проведении классных часов и бесед с учащимися.

Предварительный просмотр:

«Влияние компьютера на зрение школьника»

Учватова Евгения Олеговна

Муниципальная общеобразовательная средняя школа № 14 10 А класс

1. Исследования ученых разных стран о влиянии компьютера на зрение человека.

Компьютеризация образования имеет и негативные моменты. Первое, на что обратили внимание медики, — это возрастание зрительной нагрузки при работе за дисплеем. Отечественные и зарубежные исследования показывают, что более 90% пользователей компьютеров жалуются на жжение или боли в области глаз, чувство песка под веками, затуманивание зрения и другие симптомы. По данным итальянских учёных, которые обследовали свыше 5 тысяч пользователей компьютеров, были отмечены следующие симптомы: покраснение глаз — 48%, зуд — 41, боли — 9, «мурашки в глазах» — 36, неприятные ощущения — 5,5, чувство тяжести — 4, общий дискомфорт — 10, головные боли — 9,5, слабость — 3, потемнение в глазах — 2,5, головокружение — 2, двоение — 0,2% . [2;145]

Сейчас уже с большой долей уверенности можно говорить о том, что никаких органических заболеваний глаз длительная работа с компьютером не вызывает. В то же время в результате такой работы очень велик риск появления (или прогрессирования уже имеющейся) близорукости. До сих пор бытует мнение, что работа на компьютере аналогична просмотру телепередач. Однако это не так. Исследования показали, что рассматривание информации на достаточно близком расстоянии со светящегося экрана более утомительно, чем чтение книг или просмотр передач. [2;145]

Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, в ХХ веке оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Зрительная нагрузка существенно возрастает из-за необходимости постоянного перемещения взора с экрана монитора на клавиатуру и бумажный текст. Зачастую невозможность правильно и рационально организовать рабочее место (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, неудачный выбор цветов, чрезмерно большая яркость экрана) усугубляют ситуацию .[4]

Зрение человека не может длительно работать с изображением на компьютере. Монитор компьютера не отражает свет, а сам светится. При таком освещении идет большая нагрузка на глаза . [5]

Результаты исследования, проведенного в Калифорнийском университете, выявили четкую связь между компьютером и расстройствами зрения у детей. Выяснилось, что около 30% из 37 миллионов детей в США, которые сидят за компьютером дома или в школе, испытывают чрезвычайные нагрузки на зрительный аппарат, что требует специальных очков. [6]

Исследование, возглавляемое доктором Пиа Хёниг (Pia Hoenig), директором Клиники бинокулярного зрения в Беркли, выявило достоверную связь между длительным (нескольких часов) временем, проведенным у компьютера, и развитием детской миопии. Хотя эти данные нельзя еще считать единственно верными, такие результаты требуют дальнейших исследований в этой области. [6]

2. Синдром КЗС и причины его появления.

Частая перенастройка глаза к различным яркостям и расстояниям является одним из главных негативных факторов при работе с дисплеями. И в связи с этим даже появился специальный термин — компьютерный зрительный синдром (КЗС), характеризующий расстройство зрения. Во всем мире отмечается стремительный рост жалоб на КЗС (например, в США уже в 1996 году их было 15 млн.). [3;18]

Самых активных пользователей компьютера относят в группу «компьютерного синдрома». После длительной работы за компьютером возникают жалобы, которые подразделяют на две группы. В первой группе жалобы называют оптическими: затуманивание зрения, снижение остроты восприятия, раздвоение предметов.

К физическим жалобам можно отнести резь в глазах, боли при движении глаз, покраснение глазных яблок. [5]

Дети более подвержены компьютерному синдрому, чем взрослые. Согласно данным Американской оптикометрической ассоциации, этому способствуют некоторые особенности неконтролируемого общения детей с компьютерами:

• дети не знают меры в играх.
• дети могут испытывать высокие нагрузки, часто не обращая внимания на усталость глаз;

— детям требуются мониторы меньших размеров, тогда как большинство используют «взрослые» мониторы. [3;19]

3. Влияния на зрение качества монитора и изображения.

Между тем компьютеры, которыми в настоящее время располагают школы и другие образовательные учреждения, в том числе и дошкольные, низкого качества. По данным Госсанэпиднадзора России, большая часть компьютерного парка школ России морально устарела и представляет реальную угрозу здоровью детей, даже если они проводят за компьютером несколько часов в неделю. [2;146]

Кроме невидимого воздействия на внутренние процессы организма, все без исключения мониторы, даже самые идеальные, вредны для зрения. По статистике, ежедневная работа за компьютером ухудшает зрение в среднем на одну диоптрию в год. [2;146]

Какое же влияние ЖК — и ЭЛТ-мониторов на зрение пользователя? Несмотря на то, что оба типа мониторов оказывают определенное более или менее вредное влияние на глаза пользователя, бытует мнение, что TFT-мониторы (жидкокристаллические) значительно безопаснее для зрения человека. Чаще всего при работе с ЭЛТ — монитором глаза пользователя устают из-за мигания изображения на нем. Однако надоедливое мигание заметно лишь при низких частотах обновления изображения в 60, 70 или 75 Гц. При частоте 85 Гц мигание уже практически незаметно на мониторах с диагональю 15 и 17 дюймов, и совсем не заметно при частоте 100 Гц и выше. В настоящее время большинство мониторов стоимостью от 150 долларов поддерживают безопасный для глаз 100-герцевый режим. [9]

4. Материал и методика опрос – анкетирования компьютерных пользователей.

Место проведения анкетирования : г. Нижневартовск

Сроки проведения: декабрь 2009 года.

Методы: проведение опроса среди учащихся МОСШ №14 различных ступеней обучения с последующим обобщением и анализом полученных данных.

В опросе принимало участие 125 учащихся. Полученные ответы отражены в таблице 1.

Результаты опроса пользователей компьютеров

Считаешь ли ты, что компьютер в современное время — источник получения образовательной информации?

Есть ли у тебя компьютер?

В каком возрасте ты начал (а) работать за компьютером?

Сколько времени непрерывно ты проводишь за компьютером в школе?

А) от 10 до 15 минут

Б) от 15 до 25 минут

В) от 25 до 50 минут

Сколько времени ты проводишь за компьютером дома?

А) от 20 мин. до 1 час

Б) от 1 часа до 2 часов

В) от 2 часов и 4 часов

Г) почти весь вечер, когда нахожусь дома

Как часто ты делаешь перерывы в работе за компьютером дома?

А) через каждые 15 минут

Б) через каждые 30 — 40 минут

В) через каждые 1 – 2 часа работы

Г) пока кто-то не отвлечет

Делаешь ли ты гимнастику для глаз в перерывах работы за компьютером дома?

Какие симптомы влияния компьютера на зрение ты испытываешь при продолжительной работе?

А) Усталость глаз

В) Уменьшения ясновидения

Г) Резь в глазах

Страдаешь ли ты заболеванием – миопией (близорукостью)?

Каким монитором ты пользуешься дома?

Б) ЭЛТ — монитором

С какой стороны от компьютера расположено естественное освещение (окно) дома?

С какой стороны от компьютера расположено искусственное освещение (настольная лампа, общее освещение) дома?

В) Между компьютером и столом

Г) Верхнее общее освещение

Используешь ли ты медицинские препараты (витамины) для улучшения зрения?

Считаешь ли ты, что у постоянных пользователей компьютера, не соблюдающих гигиенические требования, со временем ухудшается зрение?

В) Не задумывались об этом

Данные анкет тщательно обработаны и построены диаграммы, отражающие результаты опроса.

Опрос показал, что почти все респонденты (98%) считают, что иметь компьютер в современное время просто необходимо (Приложение 1). Среди опрошенных большинство респондентов (96%%) имеют компьютер дома и уже становятся его постоянными пользователями, (4%) до сих пор не имеют компьютер (Приложение 2). Только 50% начали работать за компьютером с 7-10 лет, а большинство опрошенных (49%) с 11-15 лет (Приложение 3). Анкетирование по вопросу непрерывности работы за компьютером в школе показало, что на уроках по всем возрастам учителя следят за выполнением норм и требований. От 10 до 15 минут работают 51% , от 15 до 25 минут 36 %, и от 25 до 50 минут только 13% — в основном учащиеся старших классов (Приложение 4). Большинство респондентов (29%) проводят время за компьютером дома весь вечер, от 20 минут до 1 часа (11%), и от 1 часа до 2-х часов всего (28%) и от 2-х до 4-х часов, что тоже достаточно много (32%) (Приложение 5). Лишь (27%) респондентов стараются следить за состоянием своего зрения и делают перерывы, хотя бы через 30-40 минут. Остальные через 1-2 часа (13%) и, что абсолютно не допустимо (41%) опрошенных вообще не делают перерывы, пока их кто-то не отвлечет (Приложение 6). Гимнастику для глаз стараются выполнять только (19%) респондентов, редко выполняют (15%) и (66%) вообще не делают гимнастику, таким образом, нарушая состояние своего зрения (Приложение 7).

В результате такого безответственного отношения к своему зрению почти у всех пользователей наблюдаются те или иные симптомы: усталость глаз (52%), слезотечение испытывают (11%), плохо начинают видеть (6%), резь в глазах наблюдается у (4%) опрошенных (Приложение 8). И что особенно опасно (23%) от общего числа респондентов страдают миопией. (Приложение 9). Больше половины респондентов (68%) имеют дома жидкокристаллический монитор, (38%) с ЭЛТ – монитором старого поколения. (Приложение 10). Из 125 опрошенных респондентов, только у (53%) правильно установлен компьютер по отношению к окну. У остальных (47%) нарушено естественное освещение (Приложение 11). Так же искусственное освещение неправильно установлено у (34%) (Приложение 12). Только у (19%) респондентов родители стараются с помощью витамин улучшить зрение своих детей, хотя миопией страдают (23%). И (81%) вообще не применяют витамины для укрепления зрения (Приложение 13). (67%) респондентов считают, что у постоянных пользователей компьютера, не соблюдающих гигиенические требования, со временем ухудшается зрение и (23%) вообще об этом не задумывались. Утверждают, что никакого вреда компьютер на зрение не оказывает (10%) (Приложение 14).

Обобщение и выводы:

Мнения респондентов сошлись на том, что компьютер в современное время — источник получения образовательной информации (98%). Так же из полученных данных следует, что пользователи компьютера недостаточно хорошо информированы о гигиенических требованиях при зрительной работе с дисплеем — неправильная или недостаточная освещенность, долгая продолжительная работа за монитором, не выполнение гимнастики для глаз — очень быстро приводят к утомлению и появлению признаков нарушения зрения: слезотечению, рези в глазах, уменьшению ясновидения. О чем свидетельствуют их ответы:

• только 11% учащихся находятся у компьютера самое минимальное количество времени (от 20 минут до 2 – х часов), но, что особенно недопустимо 29% респондентов проводят за компьютером почти весь вечер;
• гимнастику для глаз выполняют только 19% учащихся;
• делают перерывы в работе за компьютером через 30-40 минут всего лишь 27%, а вообще не делают 41%;
• у 47% респондентов нарушено естественное освещение при установке компьютера;
• у 34% неправильно установлено искусственное освещение;
• только 68% учащихся имеют мониторы нового поколения – жидкокристаллические;
• у школьников не сформировано в достаточной мере чувство ответственности за свое здоровье. 10% утверждают, что никакого вреда компьютер на зрение не оказывает и 23% даже не задумывались об этом.
• в результате такого безответственного отношения к своему зрению почти у всех пользователей наблюдаются те или иные симптомы: усталость глаз (52%), слезотечение испытывают (11%), плохо начинают видеть (6%), резь в глазах наблюдается у (4%) опрошенных.

В связи с этим мы посчитали целесообразным разработать практические рекомендации постоянным пользователям компьютера.

5. Практические рекомендации

• Проверять глаза каждые 1 — 2 года у специалиста; [4]
• Выбрать хороший монитор (лучше жидкокристаллический); а если ЭЛТ, то желательно c частотой 100 Гц и выше; [9]
• Детям требуются мониторы меньших размеров, тогда как большинство используют «взрослые» мониторы; [3;19]
• Работать за компьютером не более 4 в день, обязательно с перерывом через 20-30 минут с выполнением гимнастики для глаз; [4]
• Избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего пространства, оптимальным считается их выравнивание; [2;148]
• Освещение в кабинетах должно быть смешанным: естественным — за счёт солнечного света и искусственным; [2;148]
• Не работать с компьютером в тёмном помещении; [2;148]
• Если компьютер размещён в углу комнаты или помещение имеет весьма ограниченное пространство, советуем установить на столе большое зеркало. С его помощью легко увидеть самые дальние предметы комнаты, расположенные за спиной; [2;149]
• Чтобы глаза не пересыхали нужно чаще моргать; [4]
• Есть специальные капли, которые заменяют слезу, при долгой работе за компьютером пересыхает глазное яблоко и капли помогут его увлажнить; [5]
• Использовать очки с компьютерным спектральным фильтром; [4]
• Для детей и подростков, у которых зрение еще развивается, рекомендуется быть у компьютера лишь в познавательных целях, а не сидеть и часами играть; [2;148]
• Одновременно за компьютером должен заниматься один ребёнок, так как для того, кто сидит сбоку, изображение на экране резко ухудшается; [3;19]
• Центр монитора должен быть на 10-20 см ниже уровня глаз. Расстояние от глаз до экрана не меньше 50 см; [2;149]
• Важно принять меры по уменьшению отражений от монитора; [2;148]
• Применять компьютерные программы, имитирующие отдых для глаз; [8]
• Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь; [8]
• В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук; [8]
• Полезны для зрения все препараты на основе черники: «Фиточерника», «Черника-форте», комплексные поливитамины; [8]
• При заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира; [8]

Трудно себе представить жизнь современного человека без использования информационных технологий. Во всем мире сейчас насчитывается сотни миллионов пользователей компьютеров. И у нас в России уже почти в каждой школе компьютер стал доступен всем учащимся. Приобщение современных школьников к информационным технологиям набирает обороты с каждым годом. Для многих общение с компьютером становится одной из самых привлекательных сфер в качестве их будущей профессиональной деятельности.

Подводя итог, надо отметить, что компьютеризация образования имеет и негативные моменты, которые могут оказать неблагоприятное влияние на зрение школьников. Исследования в данной области проводятся, но их результаты неоднозначны. Для окончательного прояснения обстановки потребуются многие годы. Но надо отдавать себе отчет в том, что не компьютер виноват в ухудшении зрения, а зачастую наше собственное незнание элементарных правил норм гигиены при работе за ним. И если учителя, родители и дети будут придерживаться вышеуказанных рекомендаций, то все же реально будет уменьшен вред, наносимый работой за монитором нашему зрению!

Список использованной литературы:

[1]. Научно-популярная серия «Физкультура и спорт» №10/85, стр.3 [2]. Народное образование. № 2/03, стр. 146-149.

Исследовательская работа «Влияние компьютера на зрение младших школьников»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

IV городская научно — практическая конференция для учащихся 1-5 классов

«Влияние компьютера на зрение младших школьников»

Автор: Серебряков Андрей

ученик 3-го класса

НОУ « Православная гимназия»,

Руководитель: Кондратюк Т.Н.,

учитель начальных классов.

Глава 1. Литературный обзор……………………………………………..……….. 4

Глава 2. Методика исследования.

Влияние компьютера на зрение младшего школьника…. 5-6

Глава 3. Результаты исследования………………….……………………………. 7

Глава 5 Пропаганда значимости здоровья человека………………………………9

Глава 6 Список источников информации…………….……………………..……10

Проблема: почему ухудшается зрение у младших школьников.

Гипотеза исследования: при неправильной работе за компьютером ухудшается зрение.

Цель: изучить влияние компьютера на зрение.

Отобрать литературу по теме.

Изучить материал по теме.

Провести анкетирование среди учащихся 1-4 классы.

Побеседовать с о школьным врачом. Исследовать данные медицинских карт учащихся по состоянию здоровья за 3 последних года.

Обобщить материал по теме.

Дать комплекс рекомендаций «Гимнастика для глаз» по гигиене зрения.

Выступить с социальным проектом среди учащихся 1-4 классов.

Объект исследования: долговременная работа школьников за компьютером.

Предмет исследования: Негативное влияние компьютера на зрение школьника и правила защиты зрения.

Ожидаемый результат исследования: выступить перед учителями и учащимися начальной школы с социальным проектом «Влияние компьютера на зрение младших школьников», познакомить с результатами анкетирования, чтобы все задумались, стоит ли рисковать здоровьем при неправильной работе за компьютером.

Я считаю, что здоровье самое главное богатство человека. Но долгие часы работы за компьютером могут привести к проблеме зрения. Глаза нужно беречь с раннего возраста ведь познание окружающего мира происходит через орган зрения.

Глава 1.Литературный обзор

Миллионы детей ежедневно используют компьютеры в школе и дома — современная жизнь вынуждает учащихся подстраиваться под требования окружающего мира. Однако чрезмерное «употребление» персонального компьютера грозит неприятными последствиями: и в первую очередь, начиная с ухудшения здоровья зрения.

Дети не понимают, почему родители ругаются и не позволяют проводить за компьютером столько времени, сколько бы им хотелось. Картинка, выводимая на экран дисплея, состоит из мерцающих точек, взгляд постоянно сосредоточен на источнике света — экране, и глаза приходиться находиться постоянно в стрессовом режиме. Помимо этого, когда ребенок сидит за компьютером частота его моргания уменьшается в несколько раз, пересыхает поверхность роговицы, формируется синдром сухого глаза.

Основные причины появления «компьютерных заболеваний» является:

-непрерывная работа за компьютером в течение долгого времени (от часа и более трёх часов).

Из энциклопедии я узнал, чем опасен «компьютерный зрительный синдром» для глаз:

снижается острота зрения;

человек испытывает трудности при переводе взгляда с ближних предметов на дальние и обратно;

двоение видимых предметов;

«мурашки» и потемнение в глазах;

избыточная световая чувствительность;

снижение зрительной работоспособности и зрительное утомление.

Из беседы со школьным врачом выяснилось, что из-за привязанности детей к компьютеру, дети стали меньше двигаться и гулять на улице. У них появляется разные заболеваемости позвоночника, органов дыхания, ослабление и ухудшение зрения и др. Я заметил, что у моих одноклассников появились частые жалобы, что они плохо видят. При поступлении в школу, у нас в классе не было ни одно ребенка в очках. Сейчас двое ребят ходят в очках и пяти наблюдается понижение остроты зрения. Врач сказала, что к концу начальной школы почти треть всех выпускников страдает близорукостью.

Узнал нормы работы за компьютером для учащихся

1-4 класс- 15 минут

8-9 класс – 25 минут

10-11 класс – 50минут (с перерывом 15 минут)

Влияние компьютера на зрение младшего школьника

Почему я выбрал эту тему? Я считаю, что здоровье самое главное богатство человека. Но долгие часы работы за компьютером могут привести к проблеме зрения. Глаза нужно беречь с раннего возраста ведь познание окружающего мира происходит через орган зрения.

Поэтому я решил выяснить, знают ли ребята нормы работы за компьютером и что делать, чтобы зрение не ухудшалось. Для этого было проведено анкетирование в своей школе среди учащихся 1-4 классов.

И вот, что получилось.

В исследовании участвовало 57 человека. (Из них у 52 человек имеются компьютеры) у 5 нет.

На вопрос, сколько времени проводите за компьютером?

Менее 30 минут- 19 человек

Более часа- 12человек

Не разрешают родители-2 ученикам.

Делаете ли вы перерывы за время работы за компьютером?

Иногда- 8 человек

Сколько времени вы проводите за телевизором.

До часа-22 человека

Более 3 часов-14человек

С какой целью работаете на компьютере?

Для работы с информацией- 12 человек

Делаете ли вы что-то, чтобы сохранить или улучшить свое зрение?

Исследовательская работа на тему: «Влияние компьютера на зрение человека»

МБОУ СОШ №2 г. Саяногорск

Влияние компьютера на зрение человека.

Выполнил ученик 4 А класс

Руководитель: Боровских Н.Ю.

г. Саяногорск 2016

Цели, задачи, гипотеза

Влияние компьютера на глаза………………………………………………4

Цель работы: Изучение влияния компьютера на зрение человека;

1. Изучить специфику нарушения зрения;

2. Провести анкетирование и выполнить анализ результатов анкетирования учащихся 4 класса;

3. Выяснить, как компьютер влияет на зрение;

4. Изучить способы защиты зрения;

5. Провести интервью с врачом;

6. Описать упражнения для тренировки глаз.

B современной жизни без компьютера уже не обойтись. Кроме незаменимой помощи, компьютер отрицательно влияет на здоровье человека, особенно зрение. Но существуют способы минимизации отрицательного влияния.

Хорошее зрение очень важно. Природа побеспокоилась об этом: веки и ресницы защищают глаза от яркого света и пыли; если в глаз попадает соринка, её смывают слёзы; брови задерживают капельки пота, стекающие со лба, и не дают попасть им в глаза. И мы тоже должны позаботиться о том, чтобы надолго сохранить хорошее зрение.

Сейчас, почти в каждом доме стоит компьютер. Ученики выполняют домашние задания, используя новые информационные технологии. Школьники с большим интересом общаются через глобальную сеть Интернет. Компьютерные игры занимают большое время современного школьника. А ведь многие и не подозревают, что компьютер опасен для здоровья и психики человека. Зрение школьника страдает одним из первых. Необходимо задуматься, а стоит ли так рисковать своим здоровьем? А может быть пришло время узнать, как сделать так, что бы компьютер стал твоим другом, а не врагом.

Наши глаза – один из самых подвижных и самых загруженных работой органов. Он устроен как подвижная оптическая система, например фотоаппарат. Когда мы фотографируем, то для наведения на резкость двигаем линзы объектива взад и вперед. Так и хрусталик, поддерживаемый мышцами внутри глаза, двигается взад и вперед, фокусируя изображение на сетчатке. При частой смене фокусного расстояния или тогда, когда человек долго рассматривает детали удаленного предмета, мышцы глаз, сильно устают. В ответ на перегрузку происходит спазм мышц, или «спазм аккомодации», как выражаются врачи. Это и есть то, что многие называют «усталостью глаз».

Изображения на мониторе представляют собой комбинации крошечных точек света (пикселей), которые в центре ярче, чем по краям. Это затрудняет удержание фокуса на них для наших глаз, что в свою очередь приводит к напряжению и усталости глаз во время и после работы на компьютере.

Кроме того, при концентрации внимания на экране монитора человек моргает в три раза реже, чем обычно. В результате снижается выработка слезы, что приводит к снижению защитной, питательной и светопреломляющей функции. Появляется так называемый «синдром сухого глаза».

Экранное изображение отличается от естественного тем, что оно:

— самосветящееся, а не отраженное;

— не непрерывное, а состоит из дискретных точек — пикселей;

— мерцающее, т. е. точки с определенной частотой зажигаются и гаснут;

— не имеет четких границ (как на бумаге), потому что пиксель имеет не ступенчатый, а плавный перепад яркости с фоном.

Из-за этого зрительная нагрузка существенно возрастает.

Тот же самый эффект имеет и необходимость постоянного перемещения взора с экрана монитора на клавиатуру и на бумажный текст. При такой постоянной нагрузке глаза человека быстро устают, особенно сильно это выражено у детей, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли.

Ребенок жалуется на боль в глазах, часто моргает, избегает света, у него ухудшается зрение и все плывет перед глазами. Заболевания глаз развивающиеся при длительной работе за компьютером:

затуманивание зрения (снижение остроты зрения);

замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние;

быстрое утомление при чтении.

жжение в глазах;

чувство «песка» под веками;

боли в области глазниц и лба;

боли при движении глаз;

покраснение глазных яблок.

Работа за дисплеем ребенка может вызывать необратимые последствия для глаз. Оптический аппарат в подростковом и молодом возрасте еще продолжает формироваться. И при длительной работе с дисплеями часто возникает и быстро прогрессирует приобретенная близорукость.

Рассмотрим результаты анкетирования.

1.Сначала выясним, какой процент опрашиваемых (27 учащихся) имеет дома персональные компьютеры.

100% учащихся имеют персональные компьютеры дома.

2. Далее выясним чем предпочитают заниматься ученики 4 А класса в свободное время:

Прогулки на свежем воздухе – 7 человек 26%;

Общение с друзьями – 11 человек 41%;

Общение с родителями – 2 человек;

Занятия за компьютером – 8 человек.

3. Теперь выясним, сколько времени учащиеся проводят за компьютером. Общая диаграмма выглядит так.

Из диаграммы видно, что более 3-х часов за компьютером работают 11% учащихся, а если прибавить сюда ещё 4%, работающих 3 часа, что тоже много это уже 15 %. Радует, что большинство учащихся 15% проводят время за компьютером менее 30 минут.

Следующий 4 вопрос. Задумывался ли ты о защите своего зрения?

Да 23 человека-85%

Нет 4 человека-15%

5.Какие способы для защиты зрения ты знаешь?

Никакие 18 человек-67%

Свой способ. (напиши ниже) 9 человек-33%

Анализ анкет подтвердил, что учащиеся в нашей школе много времени проводят за компьютером, поэтому исследование воздействия компьютера на зрение человека и информирование учащихся по вопросу сохранения зрения – актуально.

Использование официальных данных о росте глазных заболеваний

4 А класса. Сведения любезно предоставил школьный фельдшер Шкуратова Наталья Владимировна.

Проблемы со зрением возникли у 13 человек, а это уже 48% нашего класса. Данные явно указывают на прогрессирующие развитие близорукости у школьников, что вызывает тревогу у медиков и родителей школьников.

Для того, чтобы снизить вред, наносимый монитором, можно приобрести защитный экран. Все мониторы испускают слабое рентгеновское излучение. Оно безопасно – при условии, что человек не будет сидеть близко к монитору сутками. До недавнего времени экраны были единственной реальной защитой от излучения, но теперь стали производить «безопасные» мониторы. Подходящие модели имеют пометку low radiation или low emission, которая указывает на минимальный уровень вредного излучения. Если таковой пометки на мониторе нет – экран превращается в насущную необходимость.

Для производства защитных экранов может использоваться металлическая сетка, пластик или оптическое стекло. Сеточных экранов следует избегать. Они помогают защититься от электромагнитного излучения, но затрудняют зрительное восприятие.

Пластиковые экраны отлично повышают. Такой экран эффективно сокращает количество отсветов, но не защищает от электромагнитного излучения. Еще один минус пластика – в его хрупкости. Материал быстро покрывается царапинами и легко мутнеет.

Лучшим выбором является защитный экран из оптического стекла. Он улучшает качество изображения, делая его более четким, служит прекрасным барьером для электромагнитного излучения. При этом стеклянная поверхность не помутнеет от моющих средств, и устойчив к царапинам.

Отличной защитой для глаз являются компьютерные очки. Они имеют специальные линзы, предназначенные для того чтобы уменьшить симптомы, связанные с компьютерным зрительным синдромом.

Многослойный фильтр, который наносится на стекла компьютерных очков поглощает лучи сине-фиолетового спектра. Защитные очки для компьютера не имеют противопоказаний.

Кроме всего прочего в них очень комфортно находиться в помещениях с люминесцентными лампами. На улице в солнечную погоду покрытие компьютерных очков надежно защищает от ультрафиолетовых лучей. В этом случае антибликовые очки для компьютера выполняют двойную пользу для их владельцев.

Но даже самые продвинутые компьютерные очки не способны полностью защитить наши глаза от опасных симптомов, возникающих вследствие ежедневной продолжительной работы за компьютером.

По мнению окулистов, такие очки действительно способствуют снятию усталости, избавляют от головных болей, предотвращают ухудшение зрения. Тем не менее, очки – не панацея. Они помогают делать пребывание за монитором более комфортным и безопасным, но не спасают от ухудшения самочувствия, если вы нарушаете правила гигиены зрения.

Правила гигиены. Время работы за компьютером.

.5-6 лет Þ 10 минут

• 1-4 класс Þ 15 минут 5-7 класс Þ 20 минут 8-9 класс Þ 25 минут 10-11 класс Þ 50 минут (с перерывом 15 мин.) Взрослые Þ не более 2 часов

Высота стола должна регулироваться от 680 до 800мм, если это невозможно, стол должен быть высотой 725 мм и иметь подставку для ног. Кресло пользователя обязательно должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также по расстоянию спинки от переднего края сиденья. Рабочее место должно быть оснащено пюпитром для документов, расположенных вблизи экрана.

Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее 50 см, оптимально – 60 – 70см.

Дополнительные источники должны использоваться только для подсветки документов и не создавать бликов на поверхности экрана. Естественный свет из окон должен падать сбоку, желательно слева.

При повышенных зрительных нагрузках хорошо помогают несложные упражнения

время от времени моргайте в течение 30 секунд. Смотрите прямо перед собой две – три секунды, затем вытяните вперёд руки и зафиксируйте взгляд на кончике среднего пальца. Через 5 секунд руки опустите. Повторите упражнение 10 раз.

Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

Крепко зажмурить глаза, считать до трех, открыть глаза и посмотреть в даль. Повторить 4-5 раз.

Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево, вправо, вверх, вниз и по восьмерке на боку. Повторить 4-5 раз.

В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений в правую сторону столько же в левую, расслабив глазные мышцы посмотреть в даль на счет 1-6. Повторять 2-3 раза.

Напоследок легонько помассируйте веки. Этот нехитрый комплекс способствует улучшению кровообращения, снимает утомление глаз и улучшает циркуляцию внутренней жидкости.

Не менее важное условие сохранения зрения — правильное питание. Существует множество овощей и фруктов, которые положительно воздействуют на зрение. Вот список из самых важных полезных для глаз продуктов.

Морковь содержит витамин А, недостаток которого может привести к ночной слепоте.

Шпинат : защищает глаза от болезней. В нем найден лютеин. Он защищает глаза от катаракты.

Фрукты : такие как киви, апельсины, черника полны витамина С, который выводит из организма свободные радикалы, которые могут оказать негативное влияние на зрение.

Соя : содержит незаменимые жирные кислоты, витамин Е и натуральные противовоспалительные вещества, полезные для глаз.

Чеснок : содержит серу, положительно воздействующую на глаза. Лук также богат на серу.

Абрикосы : В них много витамина А, защищающего глазки от негатива свободных радикалов. Они также содержат каротеноиды, улучшающие зрение.

Яйца : содержат серу, лютеин, цистеин, амино-кислоты. Они также защищают глаза от катаракты.

Лосось и сардины : В них много омега 3 жирных кислот, положительно воздействующих на зрение.

Брокколи : содержит вещества, полезные для глазных хрусталиков. Кроме того, эти каротиноиды защищают глазные клетки от свободных радикалов.

Черный Шоколад : Он содержит флаваноиды, которые защищают кровеносные сосуды глаз. В результате этого, роговая оболочка остаются сильной. Однако заметьте, такой эффект дает только чистый темный шоколад без примесей.

Работа «Влияние компьютера на зрение человека» пополнила мои знания, о том, на сколько не безопасна работа на компьютере, что длительный сеанс за ПК приводит к утомлению нервной системы, зрения, отнимает время от прогулок, двигательной активности.

Изучая литературу, я узнал, какие заболевания по зрению, характерны для пользователей ПК, а так же что периодический перевод взгляда с экрана на клавиатуру вызывает напряжение глазных мышц, которое усиливается световой пульсацией экрана. Таким образом, нагрузка на глаза при общении с компьютером существенно отличается от нагрузки при других видах зрительной работы — чтения, например, или даже просмотра телепередачи. Поэтому работа для школьников, в том числе длительность их общения с компьютером, должна строго нормироваться.

В своей работе я показал как можно защитить свое зрение.

В исследовании приведены примеры, как можно защитить зрение от отрицательного влияния монитора при длительной работе за ПК.

Таким образом, гипотеза исследования доказана. Цель работы достигнута, задачи решены.

Полученные знания думаю, понадобятся не только мне, но и одноклассникам. В данной работе я не рассматривал все факторы влияющие на здоровье, а только зрение, но заинтересовался и в дальнейшем хочу изучить влияние компьютера на психическое состояние школьника – моё исследование будет продолжено.

А.И.Ревин. «Специфика зрения человека»

А.А.Сурков. Энциклопедия. О влиянии компьютерной техники на зрение человека

Сайт IMA Vision энциклопедия нарушения зрения http://www.imavision.ru/

Образовательный проект «Компьютер и зрение» http://www.vision.ochkam.net/content/view/67/35

Зрительный компьютерный синдром

Компания GlareGuard, производитель защитных фильтров для мониторов ПК http://glareguard.com/

www . pole . com . ru – «Центр электромагнитной безопасности», исп. 23.11.2004.

Для проведения исследования влияния компьютера на зрение человека ответь, пожалуйста, на вопросы. Выбери один вариант ответа в каждом вопросе.

1. В свободное время ты предпочитаешь

Прогулки на свежем воздухе

Общение с друзьями

Общение с родителями

Занятия за компьютером

2. Сколько времени ты проводишь за компьютером ежедневно?

меньше 30 минут

От 2 до 3 часов

3. Используешь компьютер чаще для:

Просмотра фильмов, мультфильмов

Общаешься в соц.сетях.

4.Задумывался ли ты о защите своего зрения

5. Делаешь ли ты зарядку для глаз?

6.Какие способы для защиты зрения ты знаешь?

Тема исследовательской работы: Влияние компьютера на зрение человека

Цель работы: изучение влияния персонального компьютера на зрение человека.

Задачи:

1. Изучить литературу по данной проблеме.

2. Провести эксперимент о влиянии компьютера на зрение.

3. Провести анкетирование о соблюдении учащимися 2 «в» класса правил работы за компьютером.

4. Проследить динамику самочувствия учащихся после работы за компьютером.

Для реализации поставленных целей ученик использует методы: наблюдение, анкетирование, эксперимент.

Тема работы актуальна, так как всё большее количество людей связывает с компьютером свой досуг, а чаще всего это дети. Но так ли безопасен компьютер для здоровья человека? Изучению влияния персонального компьютера на зрение человека и посвящена работа.

Работа состоит из двух частей: теоретической и практической. В теоретической части ученик выясняет причины возникновения проблем со зрением при работе за компьютером и меры по профилактике нарушения зрения.

Просмотр содержимого документа
«Тема исследовательской работы: Влияние компьютера на зрение человека»

Тема исследовательской работы:

Влияние компьютера на зрение человека

Аннотация на исследовательскую работу «Влияние компьютера на зрение человека»

Цель работы: изучение влияния персонального компьютера на зрение человека.

1. Изучить литературу по данной проблеме.

2. Провести эксперимент о влиянии компьютера на зрение.

3. Провести анкетирование о соблюдении учащимися 2 «в» класса правил работы за компьютером.

4. Проследить динамику самочувствия учащихся после работы за компьютером.

Для реализации поставленных целей ученик использует методы: наблюдение, анкетирование, эксперимент.

Тема работы актуальна, так как всё большее количество людей связывает с компьютером свой досуг, а чаще всего это дети. Но так ли безопасен компьютер для здоровья человека? Изучению влияния персонального компьютера на зрение человека и посвящена работа.

Работа состоит из двух частей: теоретической и практической. В теоретической части ученик выясняет причины возникновения проблем со зрением при работе за компьютером и меры по профилактике нарушения зрения.

В практической части работы ученик описывает своё исследование: результаты эксперимента с целью выявления остроты зрения до пребывания за компьютером и после, а так же результаты входного и выходного анкетирования одноклассников с целью изучения соблюдения правил работы за компьютером.

В итоге ученик подтверждает свою гипотезу об отрицательном влиянии компьютера на зрение человека и делает вывод о том, что для сохранения зрения школьникам необходимо соблюдать правила работы за компьютером.

В наше время, двадцать первый век, очень сложно представить свою жизнь без компьютеров. Компьютеры в школах, в высших учебных заведениях, в учреждениях и даже у нас дома, стали привычным явлением. Всё большее количество людей связывает с компьютером свой досуг, привязываясь к нему, как к близкому другу. Благодаря компьютеру мы работаем с документами, смотрим видео, прослушиваем музыку, играем, наслаждаемся ресурсами Интернета. Но так ли безопасен компьютер для здоровья человека, ребенка, школьника? Я решил выяснить, как компьютер влияет на зрение человека.

Цель работы: изучение влияния персонального компьютера на зрение человека.

1. Изучить литературу по данной проблеме.

2. Провести эксперимент о влиянии компьютера на зрение.

3. Провести анкетирование о соблюдении учащимися 2 класса правил работы за компьютером.

4. Проследить динамику самочувствия учащихся после работы за компьютером.

Гипотеза: персональный компьютер отрицательно влияет на зрение человека.

Глаза — один из ценнейших органов чувств человека и животных. Многие млекопитающие, как и мы, люди, видят окружающий мир объёмным. А те, кого считают ближайшими генетическими родственниками человека — обезьяны — видят втрое лучше его. И не только они, разумеется. Сокол, например, способен разглядеть цель величиной в 10 см с расстояния 1,5 км, причем и на большой скорости сохраняет четкость изображения объектов.
А у мухи скорость смены изображений составляет 300 кадров в секунду, т.е. аналогичную способность человека она превосходит в 5-6 раз.
Вот только красочное великолепие окружающего мира в их глазах меркнет. Сплошь и рядом животные — дальтоники, не различают те или иные цвета. Так, например, золотистые хомячки, сумчатые крысы и еноты, ведущие ночной образ жизни, видят всё в чёрно-белом цвете.

Быки и коровы вопреки распространённому представлению не различают красного цвета. Во время корриды быка раздражает вовсе не цвет мулеты, которой размахивает тореадор, его, раздражает сам факт движения. Поскольку быки, похоже, ещё и близоруки, то мелькание тряпки они воспринимают как вызов своей особе со стороны неведомого им противника.

Для собак что красный, что зелёный, что оранжевый, что жёлтый — всё едино. Слепые люди, бесстрашно следующие за собакой-поводырём, не подозревают, что, глядя на светофор, четвероногий поводырь не различает, какой там горит цвет — красный или зелёный. Собака ориентируется по тому, как меняется яркость глазков светофора и как действуют окружающие её люди.

Для кошачьего зрения недоступны красные и зелёные тона, окрашивающие листву, траву и плоды. Зато зрачки любого представителя этого семейства могут сильно расширяться, приспосабливаясь к любому освещению. Лунной ночью рысь, пума или наша домашняя кошка видят почти так же хорошо, как мы сами солнечным днём.

Глаз — самый подвижный из всех органов человеческого тела. Он совершает постоянные движения даже в состоянии кажущегося покоя, когда мы пристально смотрим на какой-либо предмет. Мелкие движения глаз можно зарегистрировать только с помощью специальных приборов. Стоит сделать глаз абсолютно неподвижным (это удается тоже с помощью остроумных устройств), как рассматриваемый объект становится неразличим. Благодаря глазам мы получаем почти всю информацию об окружающем мире. С помощью глаз человек видит предметы, их цвета, размеры, форму, перемещение предметов. Глаза помогают человеку передвигаться в нужном направлении, ориентироваться в пространстве и во времени. Глаза у человека бывают разные по цвету – карие, голубые, зеленые, но строение глаз у всех одинаковое. Брови и ресницы нужны человеку не только для красоты, но и для удобства. Потечет пот со лба, его остановят брови. Ресницы защищают глаза от солнечного света, ветра и пыли. Веки тоже защищают глаза. Если в опасной близи от глаза появится какой-нибудь предмет, веки захлопнутся раньше, чем мы об этом подумаем. Несмотря на то, что глаза способны сами себя защищать, о них нужно все равно заботиться.

Существуют заболевания, лишающие человека радости зримо воспринимать окружающий мир солнца и красок. Известно, что в сетчатке имеется 150 млн. клеток. Если они гибнут — их не восстановить, и человек обречен, быть слепым. Представим себе, как трудна жизнь слепого человека. Лишь задумавшись над этим вопросом, можно оценить роль, которую играют органы зрения в жизни людей. Самые простые задачи — перейти улицу, подняться по лестнице или сделать себе чашку чая — становятся трудными и опасными, если выключено зрение и нельзя определить местонахождение предметов. Даже незначительная потеря зрения может изменить судьбу человека. Люди, которые плохо видят предметы вблизи, страдают дальнозоркостью, чтобы прочесть газету, нужно надеть очки, зато они хорошо видят предметы вдали. Те люди, которые видят хорошо на расстоянии вытянутой руки, но плохо вдали, страдают близорукостью.

У человека есть три типа светочувствительных клеток, различающих красный, синий и зеленый цвета. Все остальные оттенки появляются в результате их смешивания. У некоторых людей имеются нарушения зрения, вызванные тем, что у них отсутствует какой-либо один из этих типов клеток. В таком случае у них развивается так называемая «цветовая слепота». Например, люди с красно-зеленой слепотой не видят красных яблок на зеленой яблоне.

Компьютер и зрение человека.

Пожалуй, каждый пользователь компьютера сталкивался с проблемами зрения, которые возникают при длительной работе за монитором. Вначале мы чувствуем лишь легкое утомление глаз, которое, если продолжать работать за компьютером, начинает быстро усиливаться и может вызывать жжение в глазах, боли при перемещении взгляда, затуманивание зрения и уменьшение его контрастности. Иногда мы начинаем чувствовать боль в области глазниц и лба, а если мы посмотрим в зеркало, то, скорее всего, увидим воспалённые глазные яблоки. Это нарушение зрения получило название «компьютерный синдром».

Возникновение «компьютерного зрительного синдрома» обусловлено следующими особенностями работы на компьютере:

Свечение монитора (экран не отражает свет, как все естественные предметы, а сам является источником свечения, потому особо раздражает человеческий глаз);

Отсутствие на экране четких границ изображения, которые мы привыкли видеть на бумажном носителе;

Постоянный перевод взгляда с клавиатуры на монитор (это актуально, если пользователь не владеет «слепым» методом набора текстов);

Относительно невысокая контрастность изображения;

Устаревший или плохо настроенный монитор, недостаточное или слишком яркое освещение и т. п.

Установлено, что более 70% взрослых, работающих за компьютером, страдают «компьютерным синдром». Можно только представить, насколько этот синдром затронул детей, многие из которых начинают пользоваться компьютером в самом раннем возрасте. Даже не очень продолжительная работа за компьютером вызывает у 73% подростков общее и зрительное утомление, в то время как обычные учебные занятия вызывают усталость только у 54% подростков.

Дети используют компьютер совсем в иных целях, нежели взрослые. Поэтому они более подвержены «компьютерному синдрому». Увлекшись компьютерной игрой, испытывая большой эмоциональный подъем, школьники, даже чувствуя утомление, не в силах оторваться от компьютера несколько часов подряд. А так как детские глаза и мышцы, которые ими управляют, ещё не окрепли, то особенно важно ограничивать детям время пользования компьютером.