Влияние энергосберегающих ламп на зрение человека

Что беречь, электроэнергию или зрение ребенка?

Статья о негативном влиянии на здоровье ребенка энергосберегающих ламп. Правильное освещение рабочего места школьника.

Решение проблем организации рабочего места школьника имеет первостепенное значение потому что школьники, особенно школьники младших классов, достаточно много времени проводят на своем рабочем месте. Ведь они не только готовят уроки, но и заполняют свой досуг рисованием, раскрашиванием и прочими развлечениями.

Основным элементом рабочего места школьника, обеспечивающим его удобство и практичность, безусловно, следует признать общее и настольное освещение. Вариантов такого освещения сейчас имеется великое множество, а особо настойчиво реклама и ушлые менеджеры предлагают в качестве такового использовать энергосберегающие лампы.

Расхваливая достоинства энергосберегающих ламп, как производители, так и реализаторы указанной продукции, в основном, если отбросить в стороны различные маркетинговые уловки, останавливаются на двух привлекающих нас моментах.

Первый – это небольшое потребление электроэнергии для работы, гарантирующее снижение затрат на освещение жилища в целом. Второй – долгий срок службы энергосберегающей лампы. В общем, по сравнению с обычной лампой накаливания, к которой старшее поколение уже давно привыкло, энергосберегающая лампа, это просто чудесное достижение современной науки и техники.

Интересующий же нас вопрос касается разумности такой экономии. А разумность экономии должна, прежде всего, предполагать объективное осмысление вопроса о том, что кроме пользы принесет использование нами той или иной вещи. Энергосберегающие лампы в данном случае также не должны стать исключением.

Первое, с чем столкнутся родители первоклассника и о чем уже знают родители школьников – это существенная нагрузка, создаваемая учебой, на зрение ребенка. Процесс обучения детей неразрывно связан с чтением, рисованием, вырезанием и т.п. действиями, которые обязательно осуществляются за рабочим столом с использованием освещения.

Постоянное напряжение глазных мышц ребенка приводит к нарушению кровообращения в органах зрения и преждевременной утомляемости. Для того чтобы сгладить этот негативный эффект, а не усилить его, необходимо правильно организовать освещение рабочего места школьника.

Специалисты в области гигиены и безопасности труда отметили, что энергосберегающая лампа дает освещение яркого белого цвета, что для зрения человека представляет собой не только дополнительную нагрузку, но и оказывает на глаза негативное влияние, значительно приближая усталость глазных мышц. Особенно отчетливо это влияние проявляется при воздействии на органы зрения младшего школьника.

С советских времен рекомендуется использовать наряду с общим комнатным освещением, настольное освещение рабочего места ребенка светом желтого оттенка со средней степенью яркости, который призвана обеспечить стандартная лампа накаливания мощностью в 60-100 ватт.

Кроме того, энергосберегающая лампа при работе постоянно мерцает. Такое мерцание хотя и незаметно для человеческого глаза, но оказывает на зрение негативное влияние, оцениваемое современными офтальмологами, как фактор, постепенно ухудшающий зрение.

Специалистами по кожным заболеваниям, в результате исследований также была установлена связь между риском развития подобных заболеваний и излучением яркого белого света, который исходит от энергосберегающей лампы. Не делает чести энергосберегающей лампе и тот, факт, что она содержит элементы ртути, обеспечивающие ее работу в качестве источника освещения.

Таким образом, не спешите гнаться за модой и популярностью энергосберегающих ламп при выборе источника освещения рабочего места детей младшего школьного возраста, не стоит экономить электроэнергию и снижать расходы на приобретение нескольких обычных лампочек вместо одной энергосберегающей в течение учебного года, поскольку платой за такую экономию может стать здоровье вашего ребенка.

Как влияют на зрение энергосберегающие лампы.

Многие говорят, что энергосберегающие лампы моргают во время работы и сильно портят зрение. Давайте мол оставим лампы накаливания. Я обнаружил интересное исследование это темы, был сильно удивлён:

ребят, а где можно заказать хорошие натриевые лампы?

а полно на самом деле магазинов, ну вообще конечно лучше покупать в проверенных. У меня знакомый в офис себе покупал на сколько я помню вот тут https://megawatt-lamp.ru/lampy-dnat… По крайней мере вроде работают до сих пор, а покупал примерно пол года назад. Можете посмотреть у них, может вас устроит. Кстати, доставка по всей России, так что я думаю вам понравится.

Энергосберегающая лампа при работе постоянно мерцает. Такое мерцание хотя и незаметно для человеческого глаза, но оказывает на зрение негативное влияние, оцениваемое современными офтальмологами, как фактор, постепенно ухудшающий зрение.

а я все пользуюсь старенькими советскими, до сих пор хранятся в чуланчике.

Не знаю как насчет зрения — они вредны по-другому. В них содержится сильный яд — ртуть, поэтому утилизировать их можно только на специальных заводах. А у нас, разумеется, таких заводов нет. Качественные лампы 6 лет посветят, а потом — куда их девать?

Индукционная лампа — энергосберегающий источник света, принцип работы которого основан на электромагнитной индукции и газовом разряде для генерации видимого света. Основным отличием от существующих газоразрядных ламп является безэлектродная конструкция — отсутствие термокатодов и нитей накала, что значительно увеличивает срок службы индукционных ламп.
Применение индукционных ламп и светильников

Индукционные лампы применяются для наружного и внутреннего освещения, Особенно в местах, где требуется хорошее освещение с высокой светоотдачей и цветопередачей, длительным сроком службы: улицы, магистрали, туннели, промышленные и складские помещения, производственные цеха, аэропорты, стадионы, железнодорожные станции, автозаправочные станции, автостоянки, подсветка зданий, торговые помещения, супермаркеты, выставочные залы, павильоны, учебные заведения. Светотехническое оборудование на индукционных лампах позволяет обеспечить комфортное индукционное освещение помещений и территорий благодаря приближенному к солнечному спектру и отсутствию мерцаний, имея при этом высокую энергетическую эффективность.

В настоящее время индукционные лампы как источник общего освещения имеют характеристики лучше, чем традиционные источники света, такие как ртутные, натриевые, металлогалогенные лампы и даже светодиодные лампы (наборы светодиодов)
сновные преимущества индукционных ламп

Инд.ламп 80Вт=ДРЛ250=ДНАТ150=МГЛ100
Инд.ламп 120Вт=ДРЛ250.400.=ДНАТ150
Инд.ламп 150Вт=ДРЛ400=ДНАТ250
Инд.ламп 200Вт=ДРЛ700…1000=ДНАТ400=МГЛ250
Инд.ламп 300Вт=ДРЛ1000=ДНАТ600=МГЛ400

Длительный срок службы: 60 000 — 150 000 часов (благодаря безэлектродному исполнению срок службы значительно выше, чем у традиционных источников света)
Преимущества:
Номинальная светоотдача: > 80 лм/Вт

Эффективная светоотдача (видимая): 120 — 180 Флм/Вт (Данный параметр часто используется специалистами для качественной оценки источника света и способности восприятия света и оттенков цветов человеческим глазом. Например, натриевая лампа высокого давления имеет номинальную светоотдачу 70–110 лм/Вт, но реально воспринимается как источник света со светоотдачей 40–70 Флм/Вт)

Высокий уровень светового потока после длительного использования (после 60 000 часов уровень светового потока составляет свыше 70% от первоначального);

Энергоэффективность: при одинаковой освещенности потребляет на 30–50% меньше электроэнергии, чем металлогалогенная лампа, на 40–60% — чем натриевая лампа, в 10–13 раз эффективнее, чем лампа накаливания;

Отсутствуют термокатоды и нити накала

Мгновенное включение/выключение (отсутствует время ожидания между переключениями, что является хорошим преимуществом перед ртутной лампой ДРЛ и натриевой лампой ДНаТ, для которых требуется время выхода на режим и время остывания 5–15 минут после внезапного отключения («скачка») электросети)

Неограниченное количество циклов включения/выключения

Высокий индекс цветопередачи (CRI): Ra>80 (комфортное освещение, мягкий и естественный излучаемый свет, что благоприятно сказывается на восприятии оттенков цветов, в отличие от натриевых ламп (Ra>30), которым присущ желто-оранжевый оттенок света и неестественная цветопередача);

Номинальные напряжения: 120/220/277/347В AC, 12/24В DC

Номинальные мощности: 12 — 500 Вт

Диапазон цветовых температур: 2700К — 6500К

Отсутствие мерцаний рабочая частота от 190кГц до 250кГц или единицы мегагерц в зависимости от моделей (благоприятные условия для комфортной работы персонала)

Низкая температура нагрева лампы: +60С — +85С

Широкий диапазон рабочих температур: -40С

Высокий коэффициент мощности электронного балласта (?>0,95)

Низкие гармонические искажения (THD

Экологичность продукта специальная амальгама; содержание твердотельной ртути

У меня моргают! И перегорают очень быстро почему-то.

Что, никаких мнений?

«Практически полное отсутствие строба демонстрирует лампа OSRAM DULUX ENERGY SAVER. Отсюда можно сделать вывод, что энергосберегающие лампы вовсе не вредны для зрения.» (Это из Ваших же исследований ). Я не замечал того, чтобы энергосберегающие лампы, установленные в моей квартире, моргали.

Здравствуйте! Согласен с предыдущим автором но почему-то после экономок садиться зрение. Хотел бы услышать мнение о светодиодных лампах. Видна одна информация французких медиков. С уважением!

Заметила что зрение сильно упало за последний год. Потом вдруг вспомнила что около года назад все лампочки дома поменяла на энергосберегающие. Теперь думаю — не в них ли дело?

у меня тоже из-за энергосберегающих ламп село зрение, они влияют на зрение…

Энергосберегающие лампы могут быть вредны
Энергосберегающие лампочки опасны для здоровья. Всемирная организация здравоохранения недавно подчеркнула это явления, ссылаясь на мнение экспертов из Канады и Великобритании.
Российские ученые также задают серьезные неоднозначные вопросы по поводу безопасности компактных флуоресцентных ламп.

В настоящее время в некоторых странах уже полностью отказались от обычных ламп накаливания и полностью перешли на энергосберегающие лампочки, которые позволяют экономить до двух третей электроэнергии.

Ученые предупреждают, что в новых энергосберегающих лампах имеется по 4—5 миллиграммов высокотоксичной ртути. От них исходит высокий уровень радиационного фона, эквивалентный прямому воздействию ультрафиолетовых солнечных лучей, а также мощное электромагнитное излучение. По мнению кандидата технических наук Юрия Рябова, энергосберегающие лампы действительно создают вредное электромагнитное излучение, которое доходит иногда до 300 МГц (мегагерц) . Обычные же лампы накаливания, кроме тепла и света, никаких других волн излучать не могут. Поэтому крайне нежелательно применять флуоресцентные лампы в маленьких комнатах или комнатах с низкими потолками, где от них идет прямое воздействие на головы обитателей помещения. Также нежелательно вкручивать их в настольные осветительные приборы. От близости к источнику мощного ЭМ-излучения у людей может чаще болеть голова, появляться вялость, что в итоге приводит к серьезным заболеваниям. Также, энергосберегающие лампочки, за счет особого спектра излучения, плохо влияют на зрение.

Что же касается ртути, ее содержание в лампе не может отрицательно сказаться на здоровье, пока лампа не разобьется. В этом случае врачи рекомендуют немедленно открыть окна и на 15 минут, пока идет выветривание вредных паров, вывести из помещения людей и домашних животных.

LiveInternetLiveInternet

—Цитатник

Вам не хочется, или некогда, долго варить холодец. А может быть, ради небольшого лотка прос.

Люди с одинаковыми именами имеют не только сходные привычки, характеры, предпочтения и спосо.

Для приготовления понадобится: печень- 500 гр(у меня куриная) .

Взяв на вооружение эти советы вы будете тратить времени в 2 раза меньше. Как убрать налеты на.

К сожалению, даже объединенные усилия граммар-наци не всем помогают запомнить.

—Видео

—Метки

—Рубрики

• Общество (5910)
• Политика (5813)
• Армия (3628)
• Экономика (3376)
• История (2518)
• Правопорядок (1296)
• Психология (1246)
• Здоровье (1017)
• Юмор (670)
• Фото (653)
• Право (644)
• Видео (527)
• реформа (452)
• Образование (379)
• Наука (351)
• Природа (331)
• Ветераны (293)
• Музыка (153)
• МВД (142)
• Фотошоп (93)

—Приложения

• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару 🙂 Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.
• Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
• Сегодня в блогах

—Новости

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Всё о вреде энергосберегающих ламп: думайте сами, решайте сами

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 12:23 + в цитатник

Ученые: Энергосберегающие лампы могут вызывать рак

Опасность представляет исходящее от ламп ультрафиолетовое излучение

Исследователи из Stony Brook University в Нью-Йорке пришли к выводу, что использование энергосберегающих ламп вредит здоровью, передает CBS Miami.

Дело в том, что данный вид осветительных приборов излучает ультрафиолет в дозах, которые повреждают клетки кожи. Это ведет к их отмиранию, старению кожи, а в перспективе к меланоме, одному из опаснейших видов рака.

Производители ламп признали, что те излучают ультрафиолет, однако в приемлемых доззах. Но, по мнению исследователей, защитные покрытия данных ламп испещрены микротрещинами, которые и делают возможным интенсивное излучение.

Светодиодные лампы могут вызвать слепоту, предупреждают эксперты

Определенные типы светодиодных ламп, более экономно расходующих электроэнергию, негативно влияют на глаза человека, выяснило Французское национальное агентство санитарной безопасности питания, окружающей среды и труда (Anses). Как подчеркивает руководитель отдела оценки рисков Anses, Доминик Гомбер, за последние месяцы популярность этих лам выросла в разы, что является довольно тревожным показателем.

В светодиодных лампах для получения белого света используются голубой диод со световыми волнами, похожими по свойствам на ультрафиолетовые, и желтый диод. Как раз, основной риск для здоровья глаз заключается в голубом свете. В первую очередь, страдает сетчатка, чувствительная к ультрафиолетовому свету. Известно, что различные пигменты, присутствующие в фотоэлементах такого света, способны вызвать реакцию, лежащую в основе окислительного стресса. Для этого под светом надо находиться периодически в течение длительного времени. А именно это происходит во время рабочего дня.

Светодиодные лампы ставятся не только в офисах, но и различных учреждениях. Особенно это опасно для детей, так как их кристаллики еще находятся в стадии развития и пока не способны эффективно справляться со своей ролью, заключающейся, в частности, в фильтрации света, подчеркивают эксперты Anses.

Плюс, голубой свет может ухудшить состояние человека, больного возрастной макулярной дистрофией, чувствительных к свету из-за кожных болезней людей, лиц, проходящих медикаментозное лечение. Да, и нельзя забывать о том, что такие лампы подвергают глаза воздействию света, почти в 1000 раз превышающему классическое излучение.

Национальное агентство проверило 9 типов ламп на светодиодах, продающихся во Франции. Оказалось, лишь 3 типа имели «умеренный риск» для человека. При этом эксперты предупреждают: в скором времени в продаже будет появляться все больше опасных для зрения диодов. В связи с этим Anses призывает производителей светодиодных ламп распространить инструкции безопасности и направлять на рынок только маломощные лампы.

Энергосберегающие лампы вредны для кожи

Ставшие модными не так давно энергосберегающие лампы могут нанести серьезный вред чувствительной коже, заявляют специалисты из Великобритании. Ученые объяснили, чем могут быть опасны эти приборы.

Врачи предупреждают, что свет энергосберегающих ламп может стать причиной мигреней и даже приступов эпилепсии. А вот у людей, у которых очень чувствительная кожа, из-за таких лампочек могут появиться сыпь, экземы, псориаз и отеки на коже.

Также такие осветительные приборы вредны для нежной кожи младенцев.

На сегодняшний день существует 2 вида энергосберегающих ламп: коллагеновые и флуоресцентные. Наиболее опасные из них — флуоресцентные.

Специалисты советуют исключить из продажи лампочки этого вида, рассчитанные на 100 ватт. Лампы энергоемкостью 40 и 60 ватт считаются менее вредными.

Прежде ученые уже заявляли о том, что такие лампы могут стать причиной проблем со здоровьем, однако теперь стали известны новые подробности их влияния на кожу человека.

Энергосберегающие лампы опасны для здоровья

Британские ученые предупреждают, что энергосберегающие лампы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья человека.

Энергосберегающие, флуоресцентные лампы, которые светят интенсивнее обычных, вредны для людей с повышенной светочувствительностью кожи. Об этом на днях заявили ученые из Британской ассоциации дерматологов.

Флуоресцентные лампы могут обострить уже имеющиеся у человека кожные заболевания, стать причиной возникновения рака кожи, пишет Daily Mail.

«Важно, чтобы людям с чувствительной кожей позволялось использовать лампочки, которые не приводили бы к ухудшению состояния их здоровья. Ведь им часто приходится оставаться в помещении, так как они просто не могут находиться на солнечном свете», — пояснил президент Британской ассоциации дерматологов.

Доказано: использование энергосберегающих ламп ночью провоцирует рак груди

Энергосберегающие лампы вызывают развитие рака груди, если свет включается поздно ночью, заявляет профессор Абрахам Хаим из Хайфского университета в Израиле. По его мнению, голубоватый свет флуоресцентных ламп, призванный имитировать дневной свет, нарушает выработку мелатонина в большей степени, чем обычные лампочки, излучающие желтоватый свет, пишет The Telegraph. Считается, мелатонин защищает от рака груди и простаты. Он вырабатывается шишковидной железой круглосуточно. Больше всего гормона производится ночью, а свет угнетает его выработку. Причем, подобный эффект сохраняется, даже если человек закрыл глаза и источника света не видит.

Собственно, о связи рака груди и ночного освещения ученые говорят уже давно. Прецедентом послужило изыскание, в котором эксперты показали неутешительную статистику развития рака груди у женщин, работавших в ночную смену. Работа профессора Хаима, в свою очередь, также доказывает эту взаимосвязь.

Итак, рак груди встречался на 22% чаще у женщин, которые спали с включенным светом, по сравнению со спавшими в полной темноте. Столь прочная связь наблюдается за счет перехода на новые лампы, подчеркивает Хаим. Отдельное исследование же продемонстрировало, что голубоватый свет энергосберегающих ламп заставлял человека в большей степени находиться в состоянии напряженности. Температура его тела повышалась, а сердцебиение учащалось. В связи с этим профессор ввел понятие «световое загрязнение», провоцируемое энергосберегающими лампочками.

Энергосберегающие лампы могут вызвать отравление ртутью

Еще совсем недавно энергосберегающие лампы рекламировались как безопасная и выгодная альтернатива обычным лампам. Однако ученые сделали открытие: эти лампочки выделяют опасные порции ртути, пишет The Daily Mail.

Концентрация токсических испарений вокруг разбитой сберегательной лампочки оказалась в 20 раз выше, чем допустимый предел для помещений. Особую опасность лампы представляют для беременных женщин, младенцев и маленьких детей.

Итак, речь идет о компактных люминесцентных лампах – распространенной версии эколамп, которые используют всего одну пятую от энергии стандартной лампочки. При этом многие люди, использующие эти лампы, жалуются на неудовлетворительное качество света. Он чрезмерно сильный и иногда мерцает. Некоторые медицинские эксперты даже утверждают, что эти лампы способны спровоцировать эпилептический приступ, мигрени и кожные высыпания у чувствительных людей.

Обычные лампы не содержат ртуть, впрочем, как и галогенные лампы, и светодиодные лампы. Что касается энергосберегающих, то в них нет защитной оболочки, и они лопаются, когда сильно нагреваются. Согласно данным, полученным учеными из института Fraunhofer Wilhelm Klauditz, эколампочки выделяют примерно 7 микрограмм на кубический метр воздуха. Но официальный допустимый предел – 0,35 микрограмм.

Решение заменить лампы накаливания на новые, энергосберегающие, дающие больше света, может быть опасным для здоровья. Ученые из Хайфского университета установили, что слишком яркий электрический свет является канцерогеном, и увеличивает шансы развития раковых заболеваний.

По словам руководителя исследовательской группы профессора Авраама Хаима «лампочки, дающие слишком сильный электрический свет, повышают уровень «загрязнения» окружающего света, что согласно результатам исследования, является канцерогеном».

Прошлые исследования под руководством профессора Хаима показали, что в более освещенных в ночные часы районах количество жителей, больных той или иной формой рака, больше, чем в хуже освещенных районах. Причем болеют и мужчины, и женщины приблизительно в равной степени.

Причина, по мнению ученых, кроется в том, что искусственное освещение вызывает нарушения выработки гипофизарного гормона мелатонин, отвечающего за циклическую активность дня и ночи. (Искусственный мелатонин является главным активным веществом в препаратах для преодоления синдрома джетлаг от смены часовых поясов).

Об энергосберегающих лампах

Один хороший человек, физик , объяснил мне грамотно, что из себя представляют эти энергосберегающие лампы.

Решила поделиться со всеми, чтобы знали. Вот, что он мне написал :

«Не читайте вы СМИ, особенно наши. Это обычная лампа дневного света, в ней — пары ртути, вместо огромного пускового дросселя — в цоколе — транзисторы, за которые собственно и платите (цоколь можно из интереса ножом вскрыть), светится люминофор — белое покрытие в колбе, под воздействием УФ излучения паров ртути. Лампа неидеально герметичная, ртуть из нее выходит (дышите глубже), поэтому светимость потихоньку падает. Транзисторы перегорают, в большинстве ламп — механический пускатель в колбе — перегорает при включении, так что срок службы не больше, чем у дешевых обыкновенных.

Спектр люминофора более похож на солнечный, но не идеален. Потом высыхает встроенный конденсатор (в дешевых иногда вообще не установлен), начинается мерцание 100 гц, вроде не видно, ощущается как быстрая усталость глаз при чтении книг. Лучше уж галогенка. Но нормальная, т. е. с защитным стеклом от УФ и раскрывом от 90 град, а то у нас обычно продают 30 и 45, светит но не освещает.»

«..энергосбер. лампа» — лапша на уши неучам — за срок службы не съэкономит свою стоимость, а выбросил в мусоропровод — весь подъезд вдыхает ртуть, в цоколе (разберите из любопытства) — свинец, ну и куча электроники.

Если она разбилась, то нужно проветривать комнату не мешьше 15 минут. И выбрасывать с обычным мусором нельзя.

Если белый электросвет кажется вам мертвенным — это не просто так

Подтвердилось, что галогенные и светодиодные лампы опасны для здоровья, так как снижают выработку гормона, регулирующего биологические часы и имеющего противоопухолевое и иммуностимулирующее действие.

Коллектив исследователей, представляющих Университет Хайфы (Израиль), Национальный центр геофизических данных в Боулдере (США) и Научно-технологический институт изучения светового загрязнения (Италия), изучил влияние, которое оказывают электрические лампы разных типов на выработку мелатонина в человеческом организме.

То, что так называемый белый искусственный свет, на самом деле являющийся голубым с длиной волны от 440 до 500 нанометров, подавляет выработку мелатонина в шишковидном теле головного мозга, известно давно. Результат отвратителен, поскольку мелатонин регулирует биологические часы и влияет на иммунитет, а также препятствует развитию опухолей. Степень влияния «белого» света на наше здоровье постоянно растёт из-за распространения излучающих его ламп, которые используются в жилых помещениях, офисах и на улице; так, сверхмощные лампы на стадионах излучают именно «белый» свет.

Исследователи взяли за единицу уровень подавления выработки мелатонина, который вызывают дающие жёлтый свет натриевые лампы высокого давления. По сравнению с последними галогенные лампы угнетают секрецию мелатонина в три с лишним раза сильнее, а светодиодные лампы — в пять с лишним раз (на единицу мощности).

Учёные настоятельно призывают к изменению законодательства стран, заинтересованных в благополучии своих граждан; сейчас натриевые лампы в качестве источников уличного освещения вытесняются более вредными для здоровья галогенными и светодиодными, а нормативные акты вред никак не ограничивают. В частности, в законах большинства регионов Италии упоминается такое понятие, как световое загрязнение, но про длину волны света ничего не сказано, говорит доктор Фабио Фалки из НИИ изучения светового загрязнения. Исследователи признают, что LED-светильники эффективны, и хотят, чтобы у потребителей, покупающих лампочки для своих домов, была хотя бы возможность выбора на основании доступной информации; профессор Хаим из Университета Хайфы рассчитывает, что Израильская организация стандартов вполне может обязать производителей ламп указывать длину волны света.

Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Environmental Management.

Экономные, но опасные? Какой вред приносят энергосберегающие лампы

В начале нынешнего года из продажи исчезли лампы накаливания мощностью 100 Вт, в будущем та же участь постигнет 75-ваттные

План по замене лампочек Ильича на энергосберегающие идет своим чередом, и похоже, скоро использовать их придется всем. С какими проблемами мы рискуем столкнуться?

Осторожно, излучение!

Результаты исследований показали, что в отличие от привычных ламп накаливания энергосберегающие лампы любой мощности являются источником электромагнитного радиочастотного излучения. Предельно допустимые нормы нарушаются в радиусе около 15 см от цоколя лампы.

Это означает, что, включая энергосберегающую лампу где-то под потолком, мы не рискуем попасть в зону ее высокого электромагнитного излучения. Но для ночников, настольных, прикроватных осветительных приборов, в непосредственной близости от которых человек проводит немало времени, подобное энергосбережение создает еще один фактор риска для здоровья.

«Электромагнитные поля такой величины не вызывают специфических заболеваний, но могут являться катализаторами болезней, в первую очередь центральной нервной и иммунной систем, возможно, сердечно-сосудистой. Организм обязательно реагирует на такое воздействие как на еще один дополнительный неблагоприятный фактор внешней среды, что заставляет его дополнительно расходовать на это жизненные ресурсы. Это ослабляет человека и может приводить к обострениям хронических заболеваний, снизить сопротивляемость организма к вирусам», – говорит директор Центра электромагнитной безопасности, кандидат биологических наук Олег Григорьев.

Загрязнение вместо экономии

Усугубляется положение тем, что компактные люминесцентные лампы не рассчитаны на частое включение-выключение. Потому и использовались они исторически в общественных местах, где и горели почти постоянно: их предшественником, по сути, являются так называемые «лампы дневного света».

При включении люминесцентные лампы вносят существенные высокочастотные помехи в сеть электропитания. А это еще больше «загрязняет» с точки зрения электромагнитной экологии наши и без того напичканные техникой жилища. К тому же большое количество одновременно включенных люминесцентных ламп создает в электрических сетях здания режимы протекания токов, на которые эти сети не рассчитаны, что может стать угрозой электротехнической безопасности.

Куда их девать?

И, наконец, еще одна опасность таких ламп – содержание ртути. В отдельно взятой лампочке оно не настолько велико, чтобы кого-либо отравить. Но выбросить ее просто в мусорный бак нельзя, о чем и предупреждает потребителя соответствующий значок на упаковке. Принимать отработавшие свое лампы должны районные ДЭЗ и РЭУ. Однако на практике это работает далеко не во всех регионах страны. Если же с ДЭЗом договориться не вышло, необходимо искать фирму, занимающуюся утилизацией ртутьсодержащих отходов, и, вероятнее всего, платить за это из своего кармана. Учитывая, что заморачиваться на тему раздельного сбора мусора в нашей стране в принципе не принято, можно представить, к каким последствиям это приведет. Ртуть – вещество первого класса опасности. Она может вызывать серьезные отравления, поражать нервную систему, печень, почки, легкие…

Почему же в таком случае Европейский союз, в котором несколько лет назад запретили ртутные градусники именно из-за их опасности для здоровья, сейчас, как и наша страна, активно переходит на энергосберегающие лампы? Ответ прост. Европа планирует массовый переход на значительно более безопасные светодиодные энергосберегающие лампы, а не компактные люминесцентные, которые профессионалы считают неким промежуточным вариантом, а то и вовсе недоразумением в эволюции источников искусственного света. Другой вопрос, что перспективные светодиодные лампы для массового потребления пока еще достаточно дороги. Да и достать их можно далеко не везде.

Метки: здоровье безопасность

Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Совет 1: Как влияют разные лампочки на здоровье человека

• Как влияют разные лампочки на здоровье человека
• Вредны ли ультрафиолетовые лампы для загара
• Влияние магнитного поля на организм человека. Польза магнитотерапии

Традиционные лампы накаливания излучают теплый свет, их спектр близок к спектру солнечного света, приятен и привычен. Однако они создают мерцание с высокой частотой, неразличимое глазом, но тем не менее воздействующее на органы зрения и нервную систему человека. Кроме того, свет ламп накаливания достаточно ярок и при резком взгляде может слепить глаза, поэтому рекомендуется покупать модели с матовым покрытием.

Компактные люминесцентные лампы излучают ультрафиолетовый свет. Широко распространено мнение о том, что это очень вредно для здоровья. Доля правды в этом утверждении есть: если длительное время находиться на близком расстоянии от источника света (менее 30 см), можно спровоцировать заболевания кожи и глаз. Однако солнечный свет – главный источник ультрафиолетовых лучей – представляет в этом плане гораздо большую опасность, чем люминесцентные лампы.

Вместе с тем человеку необходим ультрафиолетовый свет, ведь под его воздействием в организме образуется витамин D, регулирующий фосфорно-кальциевый обмен. Люминесцентные лампы способны компенсировать недостаток ультрафиолета людям, вынужденным проводить много времени при отсутствии или нехватке естественного освещения.

В старых люминесцентных лампах в виде трубок частота мерцания света довольно низка, что может приводить к быстрой усталости глаз. Современные модели, как правило, оснащены устройством, уменьшающим пульсацию. Поврежденная люминесцентная лампа представляет собой источник повышенной опасности, поскольку содержит высокотоксичную ртуть, пары которой могут вызывать тяжелые отравления.

Светодиодные лампы имеют ряд преимуществ перед люминесцентными и лампами накаливания: они безвредны для экологии, экономичны и положительно влияют на здоровье человека. В первую очередь светодиодные лампы не создают колебаний светового потока, которые могут приносить вред зрению.

Отсутствие в составе опасных соединений (ртути, свинца и др.), стекла, вместо которого используется тонкий светопроницаемый пластик, также является очевидным достоинством светодиодных ламп, поскольку они не оказывают пагубного воздействия на здоровье и даже при повреждении не способны травмировать или поранить. Кроме того, такие лампы выделяют минимальное количество тепла, поэтому ими нельзя обжечься при касании.

Совет 2 : В чем опасность энергосберегающих ламп

Энергосберегающие лампы провоцируют развитие онкозаболеваний, в том числе и рака груди

Существует два вида энергосберегающих ламп: флуоресцентные и коллагеновые, наиболее опасными считаются первые.

Кроме того, энергосберегающие флуоресцентные лампочки имитируют дневной свет (они излучают голубоватый свет) и, если находиться дома в зоне их действия в поздние вечерние часы, это может привести к нарушению выработки мелатонина. Оказывается, такой свет угнетает выработку этого гормона. А ведь именно мелатонин защищает от развития рака груди и других онкологических заболеваний.

Энергосберегающие лампы – причина слепоты

Чтобы светодиодные лампы излучали белый свет, в них используются желтый и голубой диоды. Световые волны голубого диода по своим свойствам очень сходны с ультрафиолетовыми: именно они считаются вредными для здоровья глаз. В зоне повышенного риска находятся офисные работники, дети (ведь их кристаллики еще недостаточно сформированы, а потому не могут справиться с фильтрацией света) и все те, кто длительное время пребывает под этим светом. Также голубой свет значительно ухудшает состояние человека, страдающего возрастной макулярной дистрофией сетчатки. Не стоит упускать из виду и тот факт, что светодиодные лампы оказывают на глаза воздействие, в тысячу раз превышающее от классических ламп накаливания.

Опасное излучение

Электромагнитное излучение энергосберегающих ламп ослабляет иммунную систему организма, из-за чего снижается его сопротивляемость к вирусам.

Содержание ртути

Еще одна опасность, которую таят в себе энергосберегающие лампы, — ртуть. Вот почему «перегоревшую» лампочку нельзя просто выбросить в мусорный бак: она требует особой утилизации.

Как известно, в каждой энергосберегающей лампе содержится от 3 до 5 мг ртути в виде паров. Если она разобьется в непроветриваемом помещении, концентрация ртути в воздухе превысит предельно допустимые нормы в 140-150 раз.

Совет 3 : Есть ли вред от энергосберегающих ламп

Устройство компактной люминесцентной лампы

Компактные люминесцентные лампы (КЛЛ) отличается от обычных ламп дневного света, устанавливаемых в служебных помещениях, только размерами и формой колбы, которую изгибают разными способами для уменьшения габаритов. Герметично запаянная колба заполнена смесью паров ртути и инертного газа. При прохождении электрического разряда газ ионизируется с образованием ультрафиолетового излучения. Под воздействием ультрафиолета начинается светиться люминофор – специальное вещество, нанесенное на внутреннюю поверхность колбы.

Преимущества КЛЛ

К.п.д. ламп накаливания очень низок, поскольку значительная часть потребляемой электроэнергии теряется в виде теплового излучения нити накала. Люминесцентные лампы лишены этого недостатка, и потому их эффективность и срок службы выше в несколько раз.

Газоразрядные лампы не рассчитаны на частое включение и выключение.

Меняя люминофор, можно варьировать спектр светового излучения КЛЛ.

Пары ртути, заполняющие колбу, крайне вредны для здоровья. Лампа, разбитая в помещении, представляет серьезную угрозу для здоровья. К тому же не решена проблема с утилизацией отработавших свой срок КЛЛ – по идее, они должны уничтожаться на специальных полигонах, которых пока просто не существует в достаточных количествах.

Некоторая часть ультрафиолетового излучения, образующегося в газоразрядной трубке, проникает сквозь стекло наружу. Повышенный уровень ультрафиолета является фактором, провоцирующим рак кожи, экзему, аллергию. Кроме того, дроссель, отвечающий за включение лампы, генерирует электромагнитное радиочастотное излучение, которое опасно на расстоянии приблизительно 15 см от цоколя. Соответственно, КЛЛ в настольном или прикроватном светильнике может стать дополнительным фактором риска.

Спектр света, излучаемого лампой накаливания, близок к солнечному и потому не вызывает дискомфорта, если лампа достаточно яркая. Спектр света от люминесцентной лампы может достаточно сильно отличаться от естественного и стать причиной утомления, рези в глазах и головной боли.

При покупке обращайте внимание на последние цифры маркировки КЛЛ, которые обозначают ее цветовую температуру. При средней освещенности жилого помещения наиболее близкой к спектру лампы накаливания будет температура 2700-3000 К.

К существенным недостаткам энергосберегающих ламп можно отнести их высокую стоимость. При этом частое включение/выключение КЛЛ приведет к ее быстрому выходу из строя. Значит, чтобы сберечь энергосберегающую лампу, придется держать ее постоянно включенной. Таким образом, надежда сэкономить электроэнергию становится сомнительной.

Достоинства и недостатки светодиодных ламп

Светодиодные лампы — экологически чистые источники света. Их к.п.д и цветопередача превышают соответствующие показатели люминесцентных ламп. При правильно составленной схеме питания и хорошо организованном теплоотводе светодиодная лампа прослужит в несколько раз больше газоразрядной.

Основным недостатком светодиодных ламп является их высокая стоимость. Кроме того, при работе светодиодной лампы выделяется много тепла. Требуется организовать хороший теплоотвод, чтобы лампа не вышла из строя. Это существенно увеличивает габариты светильника.

Совет 4 : Вредны ли энергосберегающие лампочки

Что собой представляет лампа

Энергосберегающая лампа имеет размер больше обыкновенной лампы накаливания. Она представляет собой свернутую стеклянную трубку с покрытыми люминофором стенками и с парами ртути внутри. Электрический разряд заставляет пары ртути излучать ультрафиолетовые лучи, а люминофор под их воздействием продолжает проводить излучение.

Существует несколько видов энергосберегающих ламп: коллагеновые, флуоресцентные, SS-спирали и U-образные. Мощность бывает разной — начиная от 5 Ватт и больше. При этом следует учитывать, что их световая отдача раз в пять превышает таковую от обычной лампочки. Так, по световой передаче лампа накаливания в 100 Ватт эквивалентна энергосберегающей в 20 Ватт.

Пользователи нередко жалуются на то, что энергосберегающие лампочки не такие уж и долговечные, поскольку перегорают при частом включении и выключении света.

Мнения о вреде

По мнению ряда медиков, энергосберегающие лампы, помимо своих достоинств, имеют и недостатки, будучи вредны для здоровья. Они, например, могут вызвать проблемы со зрением из-за воздействия ультрафиолета. Производители же уверяют, что стекло защищает глаза от ультрафиолета, к тому же использование таких ламп не вреднее пребывания на улице на ярком солнце. Однозначной информации по этому поводу пока нет.

Говорят и о вреде невидимой пульсации сберегающих энергию ламп (до 100 раз в секунду), которая приводит к снижению остроты зрения, снижению работоспособности и усталости. Производители однако возражают, что современные лампы не пульсируют благодаря увеличению частоты напряжения питания.

Чтобы не опасаться негативного влияния ультрафиолета на кожу и зрение, специалисты рекомендуют приобретать лампы, покрытые дополнительным слоем стекла, а не «открытые» в виде спирали. Также рекомендуют избегать использования флуоресцентных ламп и с высокой мощностью (выше 60 Ватт).

В связи с наличием ртути внутри энергосберегающие лампы требуют специальной утилизации, выбрасывать их вместе с обычным мусором нельзя. Но пользователи зачастую этим правилом пренебрегают.

Совет 5 : Скрытая угроза от энергосберегающих ламп

В 2009 году в России начались гонения на лампы накаливания. Из магазинов исчезли лампочки мощностью от 100 ватт, которые заменили эффективные энергосберегающие лампы. Люди получили мягкий дневной свет и огромную экономию. Но так ли это на самом деле?

Производители энергосберегающих ламп утверждают, что экономия электроэнергии составляет около 80 процентов. Однако, исходя из собственного опыта, могу сказать, что лампа дневного света в 40 ватт не дает столько света, сколько лампа накаливания в 100 ватт. Кроме того, срок службы в 5 лет ЛДС, явно завышен. Я заменил в своей квартире все лампы на энергосберегающие и всего одна отслужила более года. А стоимость таких лампочек в несколько раз больше, и сэкономить на данной инновации довольно сложно.

Еще об одной детали забывают упомянуть производители ЛДС: в энергосберегающих лампах нить накаливания заменяют пары ртути. При повреждении такой лампы — содержание ртути может превысить допустимые нормы в 20 раз. Не обязательно такую лампу разбивать, иногда газ выходит из трещин в цоколе лампы, которые образуются со временем из-за некачественного пластика. И человек даже не догадывается о происходящем.

Все отработанные ЛДС должны сдаваться в жилищно-коммунальные службы для утилизации. Однако отработав в ЖКХ два года, я не отметил ни одного случаю, когда бы люди сдавали такие лампы. Следовательно, жители просто выкидывают их в контейнера с обычным мусором и мусоропроводы.

Лампы разбиваются в мусоропроводе и заражают многоквартирные дома и полигоны с бытовым мусором. Поэтому вместо экономии электроэнергии мы получаем дополнительные источники заражения тяжелыми металлами.

Совет 6 : Как влияют на здоровье энергосберегающие лампы? Вредно ли их излучение для организма?

Несколько лет назад произошла масштабная замена ламп накаливания на энергосберегающие. Сразу же возник вопрос о том, какое они действие оказывают на здоровье. Споров по этому поводу появилось очень много.

Сначала необходимо сказать о том, что современные энергосберегающие лампы включаются через специальное электронное устройство. Благодаря этому увеличивается частота мерцания, поэтому оно остается незаметным человеческому глазу. Соответственно, для зрения такое освещение является более безопасным. Также человек может выбрать наиболее комфортный для себя цвет свечения, что благоприятно будет воздействовать на психическое состояние.

Существует два типа энергосберегающих ламп: светодиодные, люминесцентные.

Люминесцентные энергосберегающие лампы имеют высокий уровень ультрафиолетового излучения, поэтому могут нанести вред тем, у кого повышена чувствительность кожи или имеется предрасположенность к кожным заболеваниям. У младенцев и у некоторых взрослых может появиться сыпь и отеки при использовании таких ламп. Ультрафиолетовые лучи также могут привести к проблемам со зрением, особенно если у человека есть предрасположенность к болезням глаз. В этом случае людям необходимо находиться на расстоянии не меньше полуметра от лампы.

В этом типе ламп имеется ртуть, которая вызывает беспокойство у населения не только нашей страны. Из-за наличия ядовитых паров, которыми наполнены лампы, их необходимо отдавать в специальный фирмы, унимающиеся утилизацией. По этим причинам использование ламп должно быть очень аккуратным, с соблюдением необходимых мер безопасности.

При повреждении лампы концентрация паров ртути может доходить до 7 мкг на 1 куб. м, что значительно превышает предельно допустимые концентрации. Эти пары могут проникать на разные участки квартиры.

Если говорить о светодиодных лампах, то они не приносят вреда организму, даже при наличии микротрещин на стекле. Светодиоды нетоксичные и не выделяют вредных веществ. Они не имеют инфракрасного и теплового излучения.

Результаты исследований, проведенных в Америке, доказали, что любые энергосберегающие лампы являются источником электромагнитного радиочастотного излучения. Особенно его много в радиусе 15 сантиметров от цоколя. Это значит, что если такие лампы установлены под потолком, то человек не попадает в зону электромагнитного излучения. Но при использовании их в ночниках, настольных осветительных приборах любой может попасть под воздействие поля, что может привести к некоторым проблемам со здоровьем.

Считается, что электромагнитные поля не вызывают появление заболеваний, но могут служить пусковым механизмом для некоторых недугов центральной нервной или иммунной, а также сердечно-сосудистой системы. Директор Центра электромагнитной безопасности Олег Григорьев отмечает, что постоянное воздействие электромагнитного поля приводит к снижению сопротивляемости организма к вирусам, а также может привести к обострению хронических заболеваний.

С наступлением сумерек все мы окружены искусственным освещением. Оно уже настолько слилось с образом жизни современного человека, что люди не могут обойтись без него. Но чтобы сохранить хорошее зрение на долгие годы необходимо выбирать правильное освещение, ведь от него напрямую зависит здоровье глаз.

Какое освещение не вредит глазам?

Идеальным освещением для глаз можно считать естественный солнечный свет. Но и здесь имеются важные нюансы, о которых стоит знать. Например, нельзя смотреть на солнце без солнцезащитных очков. Только рассеянный дневной свет не будет вредить глазам. Но, к сожалению, дневного солнечного света не всегда бывает достаточно.

Во-первых , освещение в помещении может меняться в течение дня из-за перемещения солнца.

Во-вторых , зимой, осенью и ранней весной свет довольно тусклый, поэтому его не всегда хватает для нормального освещения.

Именно поэтому днем солнечный свет используется скорее как фоновый, который дополняют каким-нибудь искусственным освещением. И здесь возникает вопрос, какое освещение лучше выбрать, чтобы не навредить глазам?

Выбор правильного искусственного освещения

На сегодняшний день пока еще не изобрели идеальное искусственное освещение. Выбор, конечно, небольшой либо это обычные лампы накаливания, либо люминесцентные лампы дневного света. Свои преимущества и недостатки имеются у обоих вариантов.

Например, очевидным плюсом лампы накаливания является то, что она не мерцает, то есть не создает дополнительной нагрузки на органы зрения. Свет от нее распространяется равномерно, нет никаких пульсаций. К недостаткам можно отнести следующие факторы: желтый свет, слабая интенсивность освещения, низкая экономичность.

Основным преимуществом люминесцентных ламп является белый свет высокой интенсивности, которым можно освещать большие помещения. Среди очевидных недостатков можно выделить мерцание, хоть оно и едва заметное, но теоретически может негативно повлиять на органы зрения. Хотя никаких убедительных доказательств по этому поводу пока представлено не было.

Желтый или белый свет?

Мнения специалистов разошлись, одни считают, что наиболее полезным светом для органов зрения является белый, потому что он больше похож на естественный дневной свет. Но другие эксперты утверждают, что в дневном свете присутствует желтый оттенок, поэтому предпочтительней использовать свет от ламп накаливания.

Пока единого мнения по этому вопросу нет, эксперты рекомендуют использовать то освещение, которое больше нравится. Но однозначно можно сказаться, что от белого света глаза быстро устают, а синий свет является самым вредным.

Какая должна быть интенсивность освещения?

Умеренно-интенсивное освещение самое комфортное для глаз. При тусклом свете, человека клонит в сон и у него портится зрение, а слишком яркое освещение утомляет. Особенно вредны для глаз световые блики, они не только отвлекают внимание, но и напрягают зрение. Именно поэтому в помещение не должно быть глянцевых поверхностей, лучше всего использовать матовые, потому что они не создают бликов.

Искусственное освещение нужно подбирать с умом. Например, для работы или чтения требуется более интенсивный свет, а для других занятий прекрасно подойдет общий рассеянный свет. На рабочее место освещение должно падать сбоку, чтобы не было никаких теней. Если человек работает за компьютером, то каждый час нужно делать перерыв – 10 минут и тогда глаза не будут сильно уставать.

Недостаточное освещение влияет на функционирование зрительного аппарата, то есть определяет зрительную работоспособность, на психику человека, его эмоциональное состояние, вызывает усталость центральной нервной системы, возникающей в результате прилагаемых усилий для опознания четких или сомнительных сигналов.

Установлено, что свет, помимо обеспечения зрительного восприятия, воздействует на нервную оптико-вегетативную систему, систему формирования иммунной защиты, рост и развитие организма и влияет на многие основные процессы жизнедеятельности, регулируя обмен веществ и устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Сравнительная оценка естественного и искусственного освещения по его влиянию на работоспособность показывает преимущество естественного света.

Важно отметить, что не только уровень освещенности, а все аспекты качества освещения играют роль в предотвращении несчастных случаев. Можно упомянуть, что неравномерное освещение может создавать проблемы адаптации, снижая видимость. Работая при освещении плохого качества или низких уровней, люди могут ощущать усталость глаз и переутомление, что приводит к снижению работоспособности. В ряде случаев это может привести к головным болям. Причинами во многих случаях являются слишком низкие уровни освещенности, слепящее действие источников света и соотношение яркостей. Головные боли также могут быть вызваны пульсацией освещения. Таким образом, становится очевидно, что неправильное освещение представляет значительную угрозу для здоровья работников.

Для оптимизации условий труда имеет большое значение освещение рабочих мест. Задачи организации освещённости рабочих мест следующие: обеспечение различаемости рассматриваемых предметов, уменьшение напряжения и утомляемости органов зрения. Производственное освещение должно быть равномерным и устойчивым, иметь правильное направление светового потока, исключать слепящее действие света и образование резких теней.

Различают естественное, искусственное и совмещенное освещение.

Обследование условий освещения заключается в замерах, визуальной оценке или определении расчетным путем следующих показателей:

1. коэффициент естественной освещенности;

2. освещенность рабочей поверхности;

3. показатель ослепленности;

4. отраженная блесткость;

5. коэффициент пульсации освещенности;

6. освещение на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ;

• освещенность на поверхности экрана
• яркость белого поля
• неравномерность яркости рабочего поля
• контрастность для монохромного режима
• пространственное нестабильное изображение

Нерациональное искусственное освещение может проявляться в несоответствии нормам следующих параметров световой среды: недостаточная освещенность рабочей зоны, повышенная пульсация светового потока (более 20 %), некачественный спектральный состав света, повышенная блесткость и яркость на столе, клавиатуре, тексте и т.п. Известно, что при длительной работе в условиях недостаточной освещенности и при нарушении других параметров световой среды зрительное восприятие снижается, развивается близорукость, болезнь глаз, появляются головные боли.

Обеспечение требований санитарных норм к факторам световой среды для рабочих мест персонала, занятого на зрительно напряженных работах, и для рабочих мест в учебных классах и аудиториях образовательных учреждений является важным фактором создания комфортных условий для органа зрения.

Среди качественных показателей световой среды очень важным является коэффициент пульсации освещенности (Кп). Коэффициент пульсации освещенности — это критерий оценки глубины колебаний (изменений) освещенности, создаваемой осветительной установкой, во времени.

Требования к коэффициенту пульсации освещенности наиболее жесткие для рабочих мест с ПЭВМ — не более 5%. Для других видов работ требования к коэффициенту пульсации освещенности (Кп) менее жесткие, но величина Кп должна быть не более 15%. Лишь для самых грубых зрительных работ допускается большее значение (Кп), но не более 20%.

Местное освещение (если его применяют) не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана ПЭВМ более 300 лк. Следует ограничивать прямую и отраженную блесткость от любых источников освещения.

Нередко наибольшее неудобство пользователям доставляет повышенная отражательная способность экранов мониторов и некачественных приэкранных фильтров (если они установлены на экраны дисплеев). Это вызывает дополнительную усталость глаз. Чтобы ее уменьшить, во многих учреждениях пользователи сами отключают часть светильников и работают при минимальной освещенности, как на рабочем месте, так и на различных поверхностях.

Такой характер работы следует считать недопустимым, т.к. при этом освещенность на сетчатке глаза от любого знака, требующего различения, оказывается ниже физиологически необходимой величины, равной 6–6,5 лк. Необходимая освещенность регулируется размером зрачка от 2 мм (при очень высокой освещенности) до 8 мм (при предельно низкой освещенности для самых грубых работ). Установлено, что уровни оптимальной яркости поверхностей находятся в пределах от 50 до 500 д/м 2 . Оптимальная яркость экрана дисплея составляет 75–100 кд/м 2 . При такой яркости экрана и яркости поверхности стола в пределах 100–150 кд/м 2 обеспечивается продуктивность работы зрительного аппарата на уровне 80–90 %, сохраняется постоянство размера зрачка на допустимом уровне 3–4 мм.

Поэтому, «борясь» указанным выше способом с бликами на экране дисплея, пользователи одновременно создают сами себе другие неблагоприятные условия. В частности, значительно увеличивается нагрузка на мышцы глаз. Это вызывает повышенную усталость органа зрения, а в последующем — развитие близорукости.

Реально несоблюдение требований норм по освещенности и по яркости имеет место более чем на 40 % рабочих мест. Рекомендации по обеспечению требований норм хорошо известны. Как правило, для этого бывает достаточно установить дополнительное количество светильников и немного изменить ориентацию рабочих столов по отношению к источникам света. Более сложно бывает выполнить требование норм по коэффициенту пульсации (далее – Кп) освещенности.

В большинстве помещений (более 90%) освещение осуществляется с помощью светильников, имеющих обычные электромагнитные пускорегулировочные аппараты (ПРА), причем эти светильники подключаются к одной фазе сети. Чтобы выяснить, как выполняется в организациях требование норм по коэффициенту пульсации, с помощью люксметра-пульсметра «Аргус-07» и ТКА-ПКМ были выполнены замеры коэффициента пульсации на многих рабочих и учебных местах в разных организациях (в том числе и на рабочих местах с ПЭВМ).

Наши замеры и анализ литературных данных показывают, что по значению Кп большинство из обследованных мест не соответствовало требованиям норм: фактические значения Кп в разных помещениях для разных типов светильников с люминесцентными лампами составляют от 22 до 65%, что значительно выше норм. Широко применяемые в настоящее время потолочные светильники 4х18 Вт с зеркализированной решеткой имеют коэффициент пульсации 38-49%, по этой причине многие работники с трудом заставляют себя работать на ПЭВМ, так как очень быстро устают, иногда испытывают головокружение и иные неприятные ощущения. Коэффициент пульсации ламп накаливания составляет 9-11%, потолочных светильников типа «Кососвет» — 10–13%, но они менее экономичны.

Увеличение коэффициента пульсации освещенности Кп снижает зрительную работоспособность человека, повышает утомляемость. Особенно это проявляется у учащихся, в первую очередь у школьников до 13–14 лет, когда зрительная система еще формируется.

К сожалению, на значительное несоответствие нормам во многих организациях не обращают внимания. И напрасно. Установлено, что реально повышенная пульсация освещенности оказывает негативное воздействие на центральную нервную систему, причем в большей степени — непосредственно на нервные элементы коры головного мозга и фоторецепторные элементы сетчатки глаз.

Исследования, выполненные в Ивановском НИИ охраны труда, показали, что у человека снижается работоспособность: появляется напряжение в глазах, повышается усталость, труднее сосредотачиваться на сложной работе, ухудшается память, чаще возникает головная боль. Отрицательное воздействие пульсации возрастает с увеличением ее глубины.

У тех, кто работает с экраном дисплея, зрительная работа является наиболее напряженной и существенным образом отличается от других видов работ. По данным Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии АН СССР (РАН России) мозг пользователя ПЭВМ вынужден крайне отрицательно реагировать на два (и более) одновременных, но различных по частоте и некратных друг другу ритма световых раздражений. При этом на биоритмы мозга накладываются пульсации от изображений на экране дисплея и пульсации от осветительных установок.

Способы снижения коэффициента пульсации освещенности.

Основных способов три:

• подключение обычных светильников на разные фазы трехфазной сети (два или три осветительных прибора);

• питание двух ламп в светильнике со сдвигом (одну отстающим током, другую опережающим), для чего в светильник устанавливают компенсирующие ПРА;

• использование светильников, где лампы должны работать от переменного тока частотой 400 Гц и выше.

Практика показывает, что в настоящее время в большинстве помещений все ряды светильников подсоединяются к одной фазе сети, поэтому реализация такого технического приема как «расфазировка» светильников нередко затруднена. Поэтому часто наиболее реально осуществимыми являются следующие варианты:

• демонтаж установленных ранее светильников, оснащенных электромагнитными ПРА, и установка на их место новых светильников, оснащенных электромагнитными ПРА (т.е. ЭПРА);

• оставить действующие светильники (если они соответствуют требованиям п. 6.6, 6.7 и 6.10 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03), демонтировать из них электромагнитные ПРА и установить на их место ЭПРА); на демонтаж ПРА монтаж ЭПРА в одном светильнике в среднем затрачивается 15 – 20 минут.

В настоящее время лидерами по внедрению светильников с ЭПРА являются Швеция, Швейцария, Австрия, Голландия, Германия, затем США и Япония. Полный переход всех организаций в мире в ближайшие 10–15 лет на такие светильники позволит существенно сократить потребление электроэнергии в мире, т.е. частично улучшить экологическую обстановку.

Массовое появление светодиодных ламп на прилавках хозяйственных магазинов, визуально напоминающих лампу накаливания (цоколь Е14, Е27), привело к появлению дополнительных вопросов среди населения о целесообразности их применения. Рекламодатели заявляют о небывалых энергетических показателях, рабочем ресурсе в несколько десятков лет и мощнейшем световом потоке инновационных источников света. Исследовательские центры, в свою очередь, выдвигают теории и преподносят факты, свидетельствующие о вреде светодиодных ламп. Как далеко шагнули осветительные технологии, и что скрывает обратная сторона медали под названием «светодиодное освещение»?

Что правда, а что вымысел?

Несколько лет использования светодиодных ламп позволило учёным сделать первые выводы об их истинной эффективности и безопасности. Оказалось, что такие яркие источники света, как светодиодные лампы также имеют свои «тёмные стороны». Негатива добавили китайские коллеги, которые, в очередной раз, наводнили рынок некачественной продукцией. Какому освещению отдать предпочтение, чтобы в погоне за энергоэффективностью не ухудшить зрение? В поисках компромиссного решения придётся ближе познакомиться со светодиодными лампами.

В конструкции имеются вредные вещества

Чтобы убедиться в экологичности светодиодной лампы, достаточно вспомнить из каких деталей она состоит. Её корпус выполнен из пластика и стального цоколя. В мощных образцах по окружности расположен радиатор из алюминиевого сплава. Под колбой закреплена печатная плата со светоизлучающими диодами и радиокомпоненты драйвера. В отличие от энергосберегающих люминесцентных ламп колбу со светодиодами не герметизируют и не заполняют газом. По наличию вредных веществ, светодиодные лампы можно занести в одну категорию с большинством электронных устройств без аккумуляторов. Безопасная эксплуатация – существенный плюс инновационных источников света.

Белый светодиодный свет вредит зрению

Отправляясь за покупкой LED-ламп, нужно обращать внимание на . Чем она выше, тем больше интенсивность излучения в синем и голубом спектре. Сетчатка глаза наиболее чувствительна к синему свету, который в течение длительного повторяющегося воздействия приводит к её деградации. Особенно вреден холодный белый свет для детских глаз, структура которых находится в стадии развития.

Чтобы снизить раздражение органов зрения в светильники с двумя и более патронами рекомендуется включать лампы накаливания малой мощности (40–60 Вт), а также использовать светодиодные лампы, излучающие тёплый белый свет. Применение подобных светильников без высокого не наносит вреда и одобрено министерством здравоохранения РФ. Цветовая температура (Тс) указывается на упаковке и должна быть в пределах 2700–3200 К Российские производители Оптоган и SvetaLed рекомендуют приобретать осветительные приборы теплых тонов, т. к. их спектр излучения наиболее похож на солнечный свет.

Сильно мерцают

Вред пульсаций от любого искусственного источника света давно доказан. Мерцания частотой от 8 до 300 Гц отрицательно влияют на нервную систему. Как видимые, так и невидимые пульсации проникают через органы зрения в головной мозг и способствуют ухудшению здоровья. Светодиодные лампы не стали исключением. Однако, не всё так плохо. Если выходное напряжение драйвера дополнительно проходит качественную фильтрацию, избавляясь от переменной составляющей, то величина пульсаций не превысит 1%.
Коэффициент пульсаций (Кп) ламп, в которые встроен импульсный блок питания, не превышает 10%, что удовлетворяет санитарным нормам, действующим на территории РФ. Цена прибора освещения с высококачественным драйвером не может быть низкой, а её производитель должен быть известным брендом.

Подавляют секрецию мелатонина

Мелатонин – гормон, отвечающий за периодичность сна и регулирующий суточный ритм. В здоровом организме его концентрация увеличивается с наступлением темноты и вызывает сонливость. Работая в ночное время, человек подвержен воздействию различных вредных факторов, в том числе и освещения. В результате неоднократных исследований доказано негативное воздействие светодиодного света в ночное время на зрение человека.

Поэтому с наступлением темноты следует избегать яркого светодиодного излучения, особенно в спальных комнатах. Отсутствие сна после длительного просмотра телевизора (монитора) со светодиодной подсветкой также объясняется снижением выработки мелатонина. Систематическое воздействие синего спектра в ночное время провоцирует бессонницу. Кроме регуляции сна мелатонин нейтрализует окислительные процессы, а значит, замедляет старение.

Для светодиодных ламп не имеется стандартов

Данное утверждение является частично ошибочным. Дело в том, что светодиодное освещение ещё развивается, а значит, обретает новые плюсы и минусы. Индивидуального стандарта для него не существует, но оно включено в ряд действующих нормативных документов, предусматривающих влияние искусственного освещения на человека. Например, ГОСТ Р МЭК 62471–2013 «Светобиологическая безопасность ламп и ламповых систем». В нём подробно описаны условия и методики измерений параметров ламп, включая светодиодные, приведены формулы для расчёта предельных значений опасного облучения. Согласно МЭК 62471–2013 все лампы непрерывной волны классифицируют по четырём группам опасности для глаз. Определение группы риска для конкретного типа ламп проводят экспериментально на основании замеров опасного УФ и ИК излучения, опасного синего света, а также теплового воздействия на сетчатку глаза.

СП 52.13330.2011 устанавливает нормативные требования ко всем видам освещения. В разделе «Искусственное освещение» светодиодным лампам и модулям уделено должное внимание. Их рабочие параметры не должны выходить за рамки допустимых значений, предусмотренных настоящим сводом правил. Например, п.7.4 указывает на применение в качестве источников искусственного освещения ламп с цветовой температурой 2400–6800 К и максимально допустимым УФ-излучением 0,03 Вт/м2. Кроме этого, нормируется значение коэффициента пульсаций, освещённости и световой отдачи.

Излучают много света в инфракрасном и ультрафиолетовом диапазоне

Чтобы разобраться с данным утверждением, нужно проанализировать два способа получения белого света на базе светодиодов. Первый способ предполагает размещение в одном корпусе трёх кристаллов – синего, зеленого и красного. Излучаемая ими длина волны не выходит за пределы видимого спектра. Следовательно, такие светодиоды не генерируют световой поток в инфракрасном и ультрафиолетовом диапазоне.

Чтобы получить белый свет вторым способом на поверхность синего светодиода наносят люминофор, который формирует световой поток с преобладающим желтым спектром. В результате их смешения можно получить разные оттенки белого. Присутствие УФ излучения в данной технологии ничтожно и безопасно для человека. Интенсивность ИК излучения в начале длинноволнового диапазона не превышает 15%, что несоизмеримо мало с аналогичным значением для лампы накаливания. Рассуждения о нанесении люминофора на ультрафиолетовый светодиод вместо синего небезосновательны. Но, пока, получение белого света таким методом является дорогостоящим, имеет низкий КПД и много технологических проблем. Поэтому до промышленных масштабов белые лампы на УФ светодиодах ещё не дошли.

Имеют вредное электромагнитное излучение

Высокочастотный модуль драйвера является самым мощным источником электромагнитного излучения в LED-лампе. Испускаемые драйвером ВЧ импульсы, могут влиять на работу и ухудшать передаваемый сигнал радиоприёмников, WIFI передатчиков, расположенных в непосредственной близости. Но вред от электромагнитного потока светодиодной лампы для человека на несколько порядков меньше вреда от мобильного телефона, СВЧ печи или WIFI роутера. Поэтому влиянием электромагнитного излучения от LED ламп с импульсным драйвером можно пренебречь.

Дешёвые китайские лампочки безвредны для здоровья

Частично ответ на это утверждение уже дан выше. Относительно китайских светодиодных ламп принято считать: дешево – значит некачественно. И к сожалению, это действительно так. Анализируя товар в магазинах, можно отметить, что все LED лампы стоимостью менее 200 рублей за штуку имеют некачественный модуль преобразования напряжения. Внутри таких ламп вместо драйвера ставят бестрансформаторный блок питания (БП) с полярным конденсатором для нейтрализации переменной составляющей. Из-за малой ёмкости с возложенной функцией конденсатор справляется лишь частично. Как следствие – коэффициент пульсаций может достигать до 60%, что может негативно повлиять на зрение и здоровье человека в целом.
Минимизировать вред от таких светодиодных ламп можно двумя способами. Первый предусматривает замену электролита на аналог ёмкостью около 470 мкФ (если позволит свободное пространство внутри корпуса). Такие лампы можно будет использовать в коридоре, туалете и прочих комнатах с низким зрительным напряжением. Второй – более дорогостоящий и предполагает замену некачественного БП на драйвер с импульсным преобразователем. Но в любом случае для освещения жилых комнат и рабочих мест лучше использовать достойные , а от приобретения дешевой продукции из Китая лучше воздержаться.

Свет — это естественное условие жизни, обеспечивающее восприятие окружающего мира. Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать, как влияет на зрение избыточное освещение. Искусственный свет настолько слился с современным образом жизни, что люди его уже просто не замечают. Однако это основной фактор, который влияет на зрительные функции.

Как на зрение влияет освещение?

Люди видят мир с помощью двух видов света — естественного (солнечного) и искусственного. Освещение от солнца предпочтительней, поскольку оказывает благоприятное влияние на человеческий организм и органы зрения. Солнечное излучение делится на две части:

• видимую — ультрафиолетовую;
• невидимую — инфракрасную.

Инфракрасное излучение является тепловым. Ультрафиолетовое — положительно воздействует на человеческий организм и вызывает эритемное действие (загар). Однако если интенсивность лучей высокая, могут появиться ожоги на кожных покровах. При проникновении в глаза интенсивное ультрафиолетовое излучение способно привести к ожогу сетчатки глаза, что способствует ухудшению или потере зрения.

Искусственное

Лучи ультрафиолета образуются и во время работы искусственной осветительной техники. К ним относятся следующие приборы и технические факторы:

• электрическая дуга;
• кварцевые лампы;
• электро- и газовая сварка;
• лазерные установки;
• эритемные лампы.

Чтобы защитить глаза от ультрафиолетовых лучей, необходимо при интенсивном освещении пользоваться защитными очками.

Для искусственной иллюминации применяются люминесцентные лампы и лампы накаливания. На свойства и состояние глаз влияют энергосберегающие осветительные приборы. При их применении осуществляется дополнительная нагрузка на органы зрения, вызывая быструю усталость глазных мышц. При применении энергосберегающей лампы она мерцает, негативно воздействуя на глаза, и приводя к постепенному ухудшению зрения. В результате глаза краснеют, сохнут или, наоборот, слезятся.

Некоторые источники искусственного освещения способствуют возникновению зрительных иллюзий. Немалый вред человеческому зрению могут нанести сильные световые блики, которые возникают из-за глянцевых поверхностей, зеркал и стекол. Из-за бликов отвлекается внимание, напрягается зрение, сложно сфокусироваться на определенном предмете. Поэтому для глаз полезней светлые матовые поверхности, отражающие излучения.

Какое освещение наиболее благоприятное?

Наиболее полезно чтение при дневном свете.

Лучшим условием для органов зрения является свет от солнца, но не чересчур яркий, а слегка рассеянный. Однако не всегда его достаточно из-за таких факторов:

• При пребывании в помещении меняется уровень освещенности пространства на протяжении дня, поскольку солнце перемещается относительно местонахождения человека.
• В холодное время года — с поздней осени до середины весны — естественное освещение слишком блеклое.

Какое должно быть?

Поэтому днем солнечные лучи используются для фона, который необходимо дополнять искусственной местной иллюминацией. Лучший вариант — умеренно-интенсивная освещенность, при которой видно все и комфортно глазам. Чтобы достичь оптимального эффекта, комбинируют два вида освещения — общее и местное. Общее должно быть ненавязчивым, рассеянным, местное — намного интенсивней.

Желательно, чтобы местное освещение направлялось и регулировалось. При общем можно заниматься бытовыми вопросами, отдыхать, общаться или выполнять работу, для которой не нужно напрягать зрение. Если для деятельности требуется вовлечение глаз, можно включить местный источник иллюминации и подобрать необходимую интенсивность — для работы за ПК — одна, при чтении — другая.

Для каждого вида работы интенсивность освещение разная.

Интенсивное освещение рекомендуется применять только тогда, когда нужна острота зрения — надо что-то почитать, посчитать, написать и др. В остальных случаях следует отдавать предпочтение рассеянной общей иллюминации с естественным бело-желтоватым оттенком. Днем это солнечные лучи, в темное время суток — потолочная лампа или другой источник. Рабочее и жилое пространства должны освещаться грамотно, в зависимости от вида деятельности. Все эти моменты нужно учитывать как для жилых помещений, так и для организации освещения на рабочих местах.

В детских учреждениях широко используется искусственное освещение, причем не только в вечерние часы, но и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года. Поэтому для охраны зрения детей весьма важен вопрос о так называемом совмещенном освещении, т. е. дополнительном включении искусственного освещения к естественному.
К сожалению, вопрос о дополнительном автоматическом включении искусственного освещения до сих пор недостаточно разработан в гигиенической литературе. Пока это зависит исключительно от индивидуального отношения к этому воспитателей, среди которых еще широко распространено мнение о вреде смешанного освещения, и они предпочитают заниматься даже в полумраке.
Это очень вредно для детского глаза, так как его приспосабливание к низкому освещению сопровождается чрезмерным напряжением аккомодационного аппарата глаз. При частом повторении это может быть одной из причин ухудшения зрения. Между тем, исследования, хотя и немногочисленные, показывают, что смешанное освещение безвредно. Надо лишь заботиться о том, чтобы при смешанном освещении не ощущалось два совершенно раздельных световых потока.
Для того, чтобы избежать субъективизма во включении дополнительного искусственного освещения, лучшим и перспективным решением является устройство фотоэлектрического реле, автоматически включающего искусственное освещение при понижении уровня естественного освещения в наиболее отдаленной от окна точке помещения ниже 150—200 лк.
В новых нормах искусственного освещения предпочтение отдается люминесцентным лампам. И это не случайно, ибо последние в силу физических особенностей создают больше возможности для улучшения условий освещения. Этому способствует малая яркость люминесцентных ламп, наличие мягкого ровного света, более благоприятный спектр света.
Правда, хорошие качества люминесцентных ламп выявляются только при создании достаточного уровня освещенности, применении рекомендуемых светильников и рациональной схемы их оборудования. К сожалению, эти требования не всегда выполняются, что приводит к дискредитации хорошего вида освещения. До сих пор еще можно услышать высказывания о «вреде» люминесцентных ламп. В действительности же большой исследовательский материал по изучению влияния люминесцентного освещения на работоспособность и состояние зрительных функций в разных условиях (детского сада, школы, производства), наоборот, указывает на более благоприятное влияние люминесцентных ламп по сравнению с лампами накаливания. При организации искусственного освещения в детских учреждениях нельзя забывать о том, что необходимо не только обеспечить нормальный уровень освещенности, но и создать хорошее качество освещения, защитить глаза детей и воспитателя от возможной блескости. Это особенно важно при высоком уровне освещенности, если применяются лампы большой мощности. Использование открытых ламп, не защищенных арматурой, совершенно недопустимо. Это непозволительно даже при освещении люминесцентными лампами, хотя яркость их во много раз меньше яркости ламп накаливания. Открытые лампы слепят, и, если длительно работать при таком освещении, это вызывает понижение зрительных функций. Очень яркие открытые источники света (лампы большой мощности—150, 200 ватт2) и более могут привести даже к неприятным ощущениям в глазах.
Для обеспечения хороших условий освещения решающее значение имеет тип светильника, т. е. источник света с арматурой, и правильная схема его размещения в помещении.
Тип светильника определяется распределением светового потока между верхними и нижними полусферами. Светильники, применяемые для освещения детских учреждений, относятся к светильникам рассеянного света. Они могут быть двух типов: 1) равномерно-рассеянного светораспределения, когда в каждую полусферу излучается не менее 50% всего потока (тип закрытой люцетты и молочного шара); 2) преимущественно отраженного светораспределения, когда основной поток направлен на потолок и верхнюю часть стены (от 60 до 90%) и отражается от них вниз на рабочие места. К этому типу светильников относятся кольцевые светильники (СК-300), наиболее предпочтительные для детских учреждений.
Светильник СК-300 состоит из 5 экранирующих металлических колец, 3-х кронштейнов, корпуса с металлическим электропатроном 4-27 и штанги с потолочной розеткой. Нижнее кольцо перекрыто силикатным молочным стеклом. Светильник покрыт белой эмалевой краской. Этот светильник — лучший из существующих в настоящее время для ламп накаливания. Он легкий, удобен в эксплуатации, доступен для очистки от пыли, не способствует концентрации тепла в связи со свободной циркуляцией воздуха между кольцами и, следовательно, не влияет на ухудшение микроклимата в помещении.
Следует помнить, что эти светильники рассчитаны только на 300-ваттную лампу. В случае же использования лампы меньшей мощности они сразу теряют свои благоприятные качества. Объясняется это тем, что лампа меньшей мощности будет выступать над верхним кольцом и, следовательно, оказывать весьма неприятное слепящее действие.
Лампы накаливания. При освещении лампами накаливания нормируемый уровень освещенности (100 лк) в групповой комнате площадью 62 м2 обеспечивается 6-ю светильниками СК-300. В случае применения молочных шаров количество электроточек должно быть увеличено до 8. Равномерность освещения создается размещением светильников в два ряда по три (светильники СК-300) или четыре (молочные шары) в каждом ряду: расстояние от наружной и внутренней стен до рядов светильников 1,5 м, а между двумя рядами —3,0 м.
Люминесцентные лампы. Освещение люминесцентными лампами, как уже отмечалось, имеет ряд преимуществ перед лампами накаливания. Оно позволяет создавать больший зрительный комфорт — высокие уровни освещенности при меньшем расходе электроэнергии и более благоприятное соотношение яркости в поле зрения детей при отсутствии прямой и отраженной блескости.
В качестве источника света для освещения игровых комнат в детских яслях и садах рекомендуются люминесцентные лампы белого (ЛБ) или темно-белого (ЛТБ) света, которые оказывают наиболее благоприятное действие на зрительные функции.
Для освещения детских учреждений люминесцентными лампами следует применять светильники рассеянного света. Можно рекомендовать светильники типа ШОД (школьный, общего освещения, диффузный), подвесной, открытый сверху, с экранирующими металлическими решетками и рассеивателем из органического стекла. Он рассчитан на две люминесцентные лампы по 40 или 30 вт. Рекомендуется также люминесцентный потолочный плафон рассеянного света (ЛПР 240), рассчитанный на две сороковаттные лампы. При оборудовании групповой комнаты детского сада для создания нормируемого уровня освещенности в 200 лк общая электромощность должна составлять 900 вт и, следовательно, удельная электромощность, т. е. количество вт на 1 кв. м площади пола,— 15 вт/м2. Светильники размещаются по потолку в два ряда либо в виде буквы П.
На условия естественного и искусственного освещения следует обратить особое внимание при беседе с родителями, взяв в основу рекомендации, приведенные для детских учреждений. В семье, как правило, на это обращается мало внимания. Часто можно видеть, что дети рассматривают или раскрашивают картинки, вышивают, читают, рисуют, занимаются музыкой не только в самой неудобной позе, но и в темных местах комнаты и даже спиной к свету. Для создания уюта окна завешиваются красивыми, но не пропускающими свет занавесями. Поэтому надо рекомендовать родителям по возможности выделить ребенку наиболее светлую часть комнаты для его игр и некоторых обязательных занятий. Родители должны следить за тем, чтобы в помещение проникало достаточно солнечного света.
Можно также наблюдать, что в вечерние часы дети занимаются работой, связанной с участием зрения, при общем освещении комнаты декоративными светильниками, естественно, не отвечающими гигиеническим требованиям. И в домашних условиях очень важно, чтобы дети при выполнении зрительной работы, даже во время игры, пользовались местным освещением. Лучше всего для этого использовать светильники типа «школьных». Они снабжены непрозрачными абажурами, имеют широкий выход света, направленный на рабочее место; в них используются относительно невысокие мощности электрических ламп от 60 до 75 ватт.