Меню Рубрики

Влияние электронных устройств на зрение детей

Количество времени, которое дети проводят за просмотром цифровых экранов, вызывает беспокойство. Рассмотрим негативные последствия для зрения и влияние гаджетов на детей. Ребенок похоже, не устает смотреть телевизор или играть с iPad. Эта одержимость гаджетами вызывает беспокойство, которое связано с негативным воздействием экранов электронных устройств на зрение ребенка.

Дети используют гаджеты для игры в игры, в чате, просмотра или просмотра фильмов. Деятельность, как правило, настолько вовлекает, что они не принимают их внимание с экрана. Они также не обращают внимание на такие вещи, как положение, расстояние экрана и яркость, которые могут отрицательно повлиять на их зрение и здоровье.

Смотреть на электронный экран длительное время причиняет дискомфорт. Вы страдаете от сухости глаз, раздражения глаз и трудно сосредоточиться на некоторое время. Слишком много времени в одной позе также может привести к боли в шее и спине. Если вам трудно справиться с экране время, представьте, что вашего ребенка глаза должны быть переживает.

Цифровые экраны стали неотъемлемой частью жизни. Вы не можете желать их или держать детей подальше от них, но вы можете минимизировать их влияние на ваших детей. Первый шаг-понять, с чем вы сталкиваетесь.

Последствия для зрения от долгого влияния экрана

По данным американских центров по контролю и профилактике заболеваний, средний ребенок проводит около 8 часов в день за просмотром электронных экранов. Использование гаджета у детей увеличивается с возрастом, а значит и отрицательное влияние гаджетов на детей тоже. Хотя нельзя сказать с уверенностью, исследования показывают, что дети, проводящие слишком много времени, глядя на экраны, подвергаются более высокому риску долгосрочных проблем со зрением. Помимо телевизоров и видеоигр, большинство гаджетов появилось за последние два десятилетия. Пока немедленные влияния на детях можно наблюдать, их долгосрочные влияния неизвестны.

По мнению исследователей, дети, которые проводят много времени с гаджетами, скорее всего, будут развивать временную близорукость (близорукость). К счастью, эффект является временным, и глаза восстанавливаются через несколько минут после переключения на неэкранную активность.

Влияние гаджетов на детей – синдром компьютерного зрения

Эффект от траты большого количества времени на просмотр экранов не ограничивается только глазами. Помимо симптомов, таких как сухие глаза, жжение, двойное зрение и размытое зрение, люди также жалуются на головные боли и проблемы, связанные с осанкой, такие как боль в шее и спине. Теперь врачи называют этот набор симптомов “синдромом компьютерного зрения”.

Когда люди используют электронные экраны, они мигают меньше. В среднем человек мигает около 15 раз в минуту. Должный к высокому вниманию необходим пока использующ электронный экран, этот тариф может упасть к меньше чем 5 раз в минуте.

Моргать естественный механизм который держит глаза влажным, смазанным и чистым. Более низкая скорость мерцания вызывает сухость глаз и раздражение. Степень серьезности зависит от вида деятельности и уровня вовлеченности. Видеоигра, поэтому, создает больше eyestrain потому что вы должны постоянн наблюдать и отвечать к что случается на экране. Настольные компьютеры и настенные телевизоры могут сделать его хуже, потому что они заставляют вас смотреть вверх. Это делает вас раскрыть ваши глаза более широко и подвергнуть больше поверхностной зоны глаза к испарению.

Электронные экраны могут генерировать изображения с большой яркостью и контрастностью, и они могут варьировать эти изображения за доли секунды. Они также отражают блики от окружающих источников света, таких как лампы и окна. Ваши глаза должны часто реагировать на изменение уровней освещенности. Наблюдая экран который слишком тускл или яркий сравненный к окрестностям также причиняет напряжение глаза. Ваши глаза должны регулироваться при переключении с экрана на окрестности. Влияние гаджетов на детей – частое расширение и сокращение зрачков, что приводит к усталости глаз.

Воздействие на зрение светодиодных экранов

Большинство современных гаджетов поставляются со светодиодными экранами, потому что они производят более четкие изображения и потребляют меньше энергии. Количество синего света, испускаемого этими экранами, вызывает озабоченность. Светодиодные экраны излучают намного больше синего света по сравнению с ЖК-экранами. Хотя исследования ограничены, многие оптометристы подозревают, что синий свет может вызвать необратимые повреждения сетчатки. Это может увеличить риск макулярной дегенерации и катаракты.

Макула является центральной частью сетчатки и имеет решающее значение для хорошего зрения. Дегенерация желтого пятна может сделать невозможной повседневную деятельность, такую как чтение и вождение. С возрастом линзы глаз начинают желтеть. Для взрослых это обеспечивает ограниченную естественную защиту от синего света, но дети уязвимы. Голубой свет может также помешать с биологическими часами и повлиять на сон.

Советы по защите детей от негативного воздействия электронных экранов

Если ваш ребенок жалуется на болящие глаза, нужно ограничить количество времени, которое они тратят на гаджеты. Вот несколько советов, которые помогут.

Ограничить время использования ребенком гаджетов

Ограничить количество времени ваши дети проводят за просмотром телевизора. Ограничьте другое время гаджета час в день для маленьких детей и два часа в день для школьников. Разбейте это пособие на две или три сессии, чтобы уменьшить напряжение глаз.

Поощряй ребенка играть на открытом воздухе

Гаджеты поощряют малоподвижные привычки, которые вредны для тела и ума. Поощрять детей, чтобы провести некоторое время на открытом воздухе для мероприятий , которые требуют от них, чтобы перемещаться и взаимодействовать с другими детьми. Играть на открытом воздухе с собакой или другими детьми более весело, чем смотреть анимационный фильм в который раз. Проведение времени на открытом воздухе также осуществляет дальнее зрение и уменьшает шансы на близорукость.

Не используй гаджеты в качестве нянек

Сохранение ваших детей занятыми гаджетами или телевизором может позволить вам делать все, что вы хотите в мире, но это плохая идея. Вместо этого, держать их занятыми с здоровой альтернативы, как творческие игрушки, раскраски или книжки.

Убедись, что твой ребенок достаточно спит

Дети должны спать около 10 часов в день. Сон позволяет глазам восстановиться после перенапряжения.

Попроси ребенка делать регулярные перерывы и часто моргать

Чтобы предотвратить сухие глаза, попросите ребенка мигать два-три раза, когда их глаза начинают болеть. Напряжение глаз может быть уменьшено путем делать небольшие перерывы для того чтобы посмотреть что-то за исключением экрана. Большинство оптиков поддерживают правило 20-20-20. Сделайте перерыв каждые 20 минут и сосредоточиться на чем-то около 20 футов на 20 секунд.

Убедись, что ребенок соблюдает правильное расстояние до экрана

При использовании компьютера или другого личного устройства глаз должен находиться на расстоянии не менее 20 дюймов от экрана. Не позволяйте детям сидеть слишком близко во время просмотра телевизора. Если ваш ребенок предпочитает сидеть рядом с экраном, проверяйте его глаза, чтобы исключить близорукость.

Не позволяй ребенку использовать гаджеты в темноте или на солнце

Дети могут не обращать внимание на условия освещения, когда они поглощены деятельностью. Препятствуйте использованию гаджетов в темной комнате или при ярком солнечном свете. Яркость экрана не должна быть в три раза темнее или ярче окружения. Если устройство имеет режим автоматической яркости, включите его. Это автоматически регулирует яркость экрана в соответствии с окружающим светом.

Цифровые экраны вызывают напряжение зрения и другие сопутствующие симптомы, такие как проблемы со зрением и головная боль. Дети более уязвимы, чем взрослые, и слишком много времени с гаджетами может повлиять на их зрение. Трудно держать детей подальше от гаджетов, но вы можете предпринять шаги, чтобы минимизировать негативные последствия.

Понравилась эта статья про влияние гаджетов на детей, на их зрение и советами для родителей? Поделись ею со своими знакомыми и друзьями, ведь им тоже может понадобиться помощь и эта информация.

Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook , Вконтакте и Инстаграм

Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.

7 важнейших цитат детского офтальмолога о близорукости, гаджетах и чернике

В последнее время «О!» все чаще получает от мам и пап вопросы о влиянии телевизора и гаджетов на детское зрение. Причина для беспокойства существует: детей с различными патологиями зрения становится все больше. Но виноваты ли в этом современные технологии? Об этом «О!» решил узнать у детского офтальмолога клиники «Фэнтези» Клавдии Ермошкиной, специалиста, работающего исключительно в рамках доказательной медицины.

Гаджеты не портят зрение

В патологии зрения у детей важнейшую роль играют вовсе не гаджеты — их можно назвать особенностью прогресса современного мира, главное здесь — образ жизни ребенка и его генетические особенности. Длительная работа на близком расстоянии — один из факторов, влияющих на возникновение и прогрессирование близорукости, но ведь вблизи ребенок смотрит не только в телефон или планшет, а еще и в книгу или в тетрадь с домашним заданием.

Вам интересно будет узнать, что за последние пять лет появились исследования, которые говорят, что причиной развития миопии у детей является недостаток дневного света! Он замедляет рост глазного яблока в аксиальном направлении, то есть глаз быстрее растет в длину. Представьте себе, всего лишь один лишний миллиметр — это уже миопия. Естественный свет регулирует рост глазного яблока в правильном направлении и препятствует быстрому скачку роста.

Телевизор можно смотреть сколько угодно

С точки зрения офтальмологии смотреть телевизор можно абсолютно в любом возрасте, хоть прямо с рождения. В отличие от планшетов и телефонов, здесь не так важно, есть у ребенка миопия или нет — оснований ограничивать телесмотрение у офтальмологов нет, единственное «но»: людям с близорукостью мы рекомендуем делать это в очках.

В современной офтальмологии не существует никакой обоснованной статистики по этому вопросу, а рекомендации относительно времени, проведенного ребенком перед экраном, в большинстве случаев не основываются на данных каких-либо исследований. Обосновать вред телевизора для зрения вообще достаточно сложно, так как убедительных данных нет. Однако это не отменяет того, что другие специалисты по своим соображениям могут давать иные рекомендации.

Также никакого особенного значения не имеет и диагональ экрана, и уж тем более от нее не зависит, на каком расстоянии от телевизора нужно находиться во время просмотра. В идеале любой телевизор должен располагаться дальше трех метров от глаза. А с планшетами, телефонами и другими гаджетами лучше всего работать на расстоянии согнутой руки, причем рекомендация применима как ко взрослым, так и к детям. То же самое касается книг.

Играть в планшет или телефон можно хоть с рождения

Так же, как и с телеэкраном, здесь главную роль играет не возраст, а показатель рефракции (преломляющей системы, которая отражает способность глаза видеть). Если окулиста ничего не настораживает, а показатели рефракции находятся в пределах возрастной нормы, у ребенка нет близорукости, то возраст — это не противопоказание к использованию гаджетов.

Бывают такие ситуации, когда мы даже рекомендуем родителям побольше давать детям телефоны, книги и планшеты именно для нагрузки на близь, например, в случае избыточной дальнозоркости у ребенка. При таком диагнозе работа на близком расстоянии помогает избавиться от лишнего «плюса».

Близорукость может проявиться в любом возрасте

Окулист наблюдает ребенка с месячного возраста. На первом осмотре мы обычно исключаем какую-либо врожденную патологию, препятствующую нормальному развитию зрения. Как правило, осмотр в месяц очень короткий, а в следующий раз мы ждем пациента уже в год. В этом возрасте мы закапываем в глаз капли, расширяющие зрачок, смотрим цифры рефракции и получаем представление о развитии зрения у ребенка.

Если ни в месяц, ни в год никаких патологий не обнаружено, это, к сожалению, не значит, что и дальше все будет хорошо. Один из важнейших факторов, влияющих на развитие близорукости, — это наследственность.

Вероятность, что родители с высокой степенью миопии передадут эту патологию ребенку, очень высока, но все же это не 100%. Есть совершенно здоровые дети, родители которых являются близорукими. Но надо учитывать, что миопия может проявиться и во взрослом возрасте, а детские офтальмологи наблюдают пациентов только до 18 лет.

Читайте также:  Детский санаторий подмосковье с лечением зрения

Ограничивать гаджеты нужно только в том случае, если есть патология

Если на очередном осмотре офтальмолог обнаружил миопию, то, как часть комплекса мер по замедлению ее прогрессии, мы рекомендуем минимизировать работу на близком расстоянии и увеличить время прогулок на свежем воздухе. Хорошо бы проводить не менее часа в день на улице. Были проведены исследования, подтверждающие, что увеличение времени прогулок и экспозиции естественного дневного света может быть тактикой лечения и лучшей профилактикой прогрессирующей миопии.

Смотреть мультики в машине, читать лежа и в темноте можно

Эта информация обычно шокирует родителей, но офтальмологи не запрещают смотреть мультики или читать книгу в машине. Все это можно делать, для глаз это не вредно. А еще можно играть в планшет в темноте. И даже лежа.

Раньше был другой подход, а сейчас мы опираемся на доказательную медицину, она представляет собой не просто выводы, а данные, основанные на независимых исследованиях.

Гимнастика для глаз не улучшает зрение

К сожалению, у меня есть еще несколько фактов, которые могут вас расстроить. Ни гимнастика, ни аппаратное лечение, которое так часто назначают детям, не имеют никакой доказанной эффективности.

Не улучшают зрение ни черника, ни морковка. И то, и другое, несомненно, очень вкусно и полезно, но к глазам абсолютно никакого отношения не имеет.

Стереотипы о зрении очень глубоко засели к нам в голову, мне часто встречаются родители, которые просто не хотят тратить время на то, чтобы вникнуть в проблему и понять, как ее лучше решить. Ведь всегда проще накормить ребенка морковкой и отобрать планшет, чем провести с ним два часа на улице.

Влияние электронных устройств на зрение детей

Капли для улучшения зрения при близорукости

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Капли для глаз для улучшения зрения при близорукости стали неотъемлемой частью существования многих людей. Да и сама близорукость — одна из «напастей» XXI века. Развитие информационных технологий привело к тому, что телевизор, компьютер и телефон стали незаменимыми спутниками современного человека.

При близорукости очень эффективными считаются капли

Однако не все, что «блестит» — полезно. Часы напролет (а в особо запущенных случаях — даже дни), проведенные за экраном телевизора или дисплеем компьютера, не проходят бесследно — они обязательно сказываются не только на нашем самочувствии, но и на здоровье в целом. А если конкретизировать, то именно глаза страдают больше всего.

Причины ухудшения зрения

«Зомбированный» просмотр «ящика» на протяжении длительного времени может существенно ухудшить зрение, а причина тому — излишнее напряжение глаз. Поэтому прежде чем говорить про методы улучшений зрения, следует всегда помнить одно простое правило как при просмотре телевизора, так и во время работы на компьютере: глазам нужно давать отдохнуть, периодически делать перерывы и паузы во время работы и просмотра телепрограмм или фильмов, иначе можно элементарно ослепнуть. И это не простые «страшилки» для детей.

К сожалению, недооценка вреда, исходящего от постоянного просмотра интересных вещей на экранах новомодных гаджетов последних десятилетий, становится крайне серьезным препятствием для осознания отнюдь не маленькой угрозы. Ведь недооценка чего бы то ни было очень часто становится причиной всевозможных проблем и даже трагедий.

Будьте бдительны и всегда помните о необходимости обязательных перерывов при использовании не только телевизора или компьютера, но и не менее популярных сегодня дисплеев мобильных телефонов, смартфонов, электронных книг и других компактных гаджетов.

Важно знать и помнить о том, что во всех электронных новомодных «прибамбасах» применяются дисплеи очень и очень небольших размеров, следствием чего является повышенная нагрузка на глаза. Об этом тоже нельзя забывать. В конечном счете, кто как не сам пользователь всех этих устройств обязан заботиться о собственном здоровье?

И хотя некоторые производители помнят обо всех угрозах, которые несут их изделия, нужно знать следующее: у человека всего лишь одна пара глаз, и даже самая современная медицина во многих случаях не способна вернуть человеку то, что он сам же и утратил (кстати, по собственной глупости и вине).

А теперь остановимся на глазных каплях для улучшения зрения при близорукости, которые являются важными средствами профилактики и лечения такой важной составляющей человеческого организма, как глаза.

Что такое глазные капли?

Капли для глаз — это сравнительно безболезненное и достаточно доступное средство для лечения и профилактики глазных болезней. Как известно, во время близорукости происходит изменение формы глазного яблока, а именно — его удлинение. Человек теряет остроту зрения и не может рассмотреть предметы, находящиеся вдалеке, однако с более близкого расстояния человек видит так же хорошо, как и раньше. При близорукости (миопии), улучшить зрение можно и при помощи специальных глазных капель.

Что представляют собой глазные капли для улучшения зрения? Из чего они состоят и как их правильно применять?

Глазные капли содержат ряд полезных веществ и элементов, которые позволяют улучшить зрение за счет возможности вернуть глазное яблоко в его естественное (правильное положение). Иногда капли назначаются после операции, и в таком случае они должны содержать некоторые обязательные микроэлементы, витамины и другие полезные вещества.

Витамины для глаз в каплях

В составе капель для улучшений зрения при близорукости, как и для снятия с глаз излишнего напряжения и просто в профилактических целях, имеется множество полезных элементов. Кстати, обычные фрукты могут помочь в профилактике глазных заболеваний не меньше, чем специализированные препараты.

Витамины для глаз помогут сохранить зоркость

Сегодня в открытой продаже можно найти множество самых разных медицинских средств, вроде витаминных капель, которые сочетают в себе целый ряд полезных элементов. Поэтому при тяжелом материальном положении многие из дорогих фруктов, содержащих полезные и нужные витамины, можно заменить недорогими специальными препаратами.

Черника для улучшения зрения

Нельзя не отметить еще одну сферу применения, в которой капли для глаз прекрасно зарекомендовали себя: их используют непосредственно после операции. Естественно, что в таком случае химический состав несколько иной.

Один из наиболее распространенных компонентов капель подобного типа — это черника. Эти ягоды рекомендуются к употреблению всем, кто страдает близорукостью, так как в их составе есть множество полезных элементов.

В целом, грамотно сформированный рацион питания может очень существенно облегчить профилактику болезней глаз, поэтому если вы часто гуляете по лесу, не стоит игнорировать ягоды черники. Они, конечно, полезны для всего организма, но особенно — для глаз. Зрительные капли — это все-таки химия, а черника — продукт натуральный.

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.

Читать подробнее…

Вообще, в состав капель для улучшения зрения при миопии обязательно входит чистая дистиллированная вода. Она является их основным компонентом, без которого невозможно представить ни одни капли.

Домашний рецепт глазных капель

Глазные капли при близорукости можно купить в ближайшей аптеке, их можно изготовить и в домашних условиях. Конечно, это может оказаться отнюдь не простым делом для новичка, однако ничего невозможного нет.

Для приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • чистая питьевая вода
  • мед
  • мятный отвар

Все составляющие должны быть примерно в одинаковых пропорциях. Капать — 2 раза в день. Перед применением следует проконсультироваться с врачом. В интернете можно найти целый список подобных рецептов, однако использовать их без ведома доктора не стоит — возможны побочные эффекты.

Конечно, народные средства при правильном изготовлении и применении тоже хороши, однако следует помнить, что самыми эффективным средствами для лечения и профилактики глаз по-прежнему остаются специальные медицинские препараты.

Рекомендации

Поскольку глаза характеризуются повышенной и даже высокой чувствительностью, то в составе средств для улучшения зрения не должно быть большого присутствия каких-либо активных веществ, иначе возможные самые разные осложнения.

Также не рекомендуется использовать капли постоянно: лучше всегда «держать руку на пульсе» и консультироваться с лечащим врачом, который может подсказать ответ на тот либо иной вопрос.

Капли — это один из бюджетных способов вернуть хорошее зрение

В целом, какие-либо заболевания глаз легче всего просто предупредить, чем уже после возникновения проблемы заниматься лечением. Хотя это относится не только к глазным заболеваниям, но и вообще ко всему организму в целом.

Обзор капель при близорукости для улучшения зрения

Теперь следует остановиться на конкретных видах глазных капель, которые помогут улучшить зрение при миопии:

Эти капли используются для улучшения остроты, то есть они могут помочь предотвратить общее снижение зрения. Также «Ретикулин» защищает глаза от излишнего перенапряжения и различных внешних раздражителей; повышает возможности глаз к аккомодации и снижает негативное влияние слишком больших физических нагрузок.

Эти капли предназначены для борьбы с катарактой. При использовании этого препарата можно предотвратить развитие любых форм катаракты, поэтому препарат рекомендуется иметь в наличии всем, у кого есть те либо иные проблемы со зрением.

Применяются при видимом ухудшении зрения к концу рабочего дня, переутомлении, сухости, светобоязни и других проблемах глаз. Используется в целях профилактики.

Эти капли необходимы для защиты глаз от всевозможных токсических веществ, которые с возрастом могут привести к тем либо иным патологиям.

Капли «Санта 40» относятся к разряду витаминных и помогают избавиться от переутомления, отечности, усталости, покраснения и зуда. Также они помогут в нормализации глазного давления.

Методы профилактики

Что можно добавить ко всему вышесказанному? Зрение — это основной канал, через который каждый человек получает большой объем всей необходимой информации, поэтому пренебрегать своим собственным зрением — это преступление по отношению к самому себе и, в частности, своему организму. Капли для улучшения и восстановления зрения при близорукости – это признак халатного отношения.

Для сохранения здоровья важно помнить следующие правила:

  • Профилактика — это главный путь к прекрасному зрению, ведь последующее лечение может оказаться как болезненным, так и достаточно дорогим.
  • Нельзя забывать про правильность рациона питания
  • Необходимо выполнять упражнения, направленные на снижение нагрузки на зрительный орган.
  • Не стоит переусердствовать при работе за компьютером и просмотре телевизора, а уж если выполнение профессиональных обязанностей неразрывно связано с работой за монитором, то нужно проводить специальную гимнастику для глаз как можно чаще.

В общем, поменьше работайте и побольше отдыхайте на свежем воздухе, и все будет хорошо!

Чрезмерное увлечение гаджетами представляет опасность для зрения

Представить сегодня мир без электронных гаджетов невозможно. Это удобный способ для коммуникаций, но с другой стороны, чрезмерное увлечение ими опасно для здоровья.

Буквально два десятка лет назад трудно было представить, насколько прочно электронные устройства войдут в повседневную жизнь. Сегодня в одном небольшом смартфоне объединено множество функций: телефон, фотоаппарат, почта, видеокамера, игры и др. Но часто бывает так, что чрезмерное увлечение гаджетами вредит здоровью глаз.

Читайте также:  Продукты для внимания зрения и умственной деятельности

Компьютеры, планшеты, смартфоны, электронные книги и другие всевозможные цифровые устройства есть сегодня практически у каждого человека. Бесспорно, это очень удобные изобретения. Мы в любой момент можем получить нужную информацию, сделать фото, связаться с нужным абонентом, пообщаться в социальных сетях. Работу большинства предприятий невозможно представить без компьютерной техники. Но, к сожалению, многие так глубоко погружаются в виртуальное пространство, что это становится вредным для здоровья, в первую очередь для глаз и зрения. Самая большая группа риска — дети и подростки, которые с малых лет привыкают к электронным игрушкам.

Влияние гаджетов на зрение ребенка

Современные дети привыкают к таким устройствам буквально с пеленок. Многие родители, чтобы занять чадо, просто дают ему в руки планшет, включают мультфильмы, а сами занимаются своими делами. С малого возраста дети привыкают смотреть на экран, причем часто это происходит довольно длительное время. Подростки могут проводить за играми по 10 и более часов в день. Безусловно, это очень негативно отражается на здоровье глаз. Рассмотрим влияние гаджетов на зрение ребенка, их плюсы и минусы.

Как говорят врачи, у детей в дошкольном и раннем школьном возрасте зрение «садится» очень быстро, а вот восстановлению поддается не всегда. Дело в том, что глаза человека полностью формируются примерно до 21 года, любое чрезмерное их напряжение вредно сказывается на зрении ребенка. Маленькие дети рождаются дальнозоркими, а по мере роста организма увеличивается и глазное яблоко. Близорукость обычно проявляется в 8-12 лет, когда оно продолжает расти. Нередко у детей наблюдается спазм аккомодации (ложная близорукость) — нарушение работы цилиарной мышцы, вследствие которого глаз теряет способность к четкому видению предметов, находящихся на разных расстояниях. Основная причина этой проблемы — зрительное перенапряжение, которое возникает при постоянном времяпровождении перед монитором. По статистике, ложная близорукость зафиксирована у каждого шестого школьника.


Помимо ухудшения зрения, долгое сидение в неудобной позе влияет и на опорно-двигательный аппарат ребенка. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению осанки, сколиозу, а также возникают проблемы со сном.

Безусловно, у гаджетов есть и свои преимущества. Школьники используют их для выполнения заданий, получают нужную информацию. Разработаны даже специальные компьютерные игры, которые улучшают зрение при близорукости или амблиопии (синдром «ленивого глаза»). Дети могут смотреть развивающие программы на планшете или телевизоре. Гаджеты также могут стать помощниками для того, чтобы занять внимание детей в ситуациях, когда нет возможности некоторое время активно двигаться, например, в поездке или в очереди в поликлинике.

Какие меры предпринять, чтобы сохранить здоровье глаз у детей?

Офтальмологи дают рекомендации, которые помогут сберечь зрение в детском возрасте, и родители должны быть внимательны к тому, сколько времени в день их ребенок проводит с электронными устройствами.


Нежелательно пользование планшетами и мобильными устройствами в возрасте до трех лет. В этом возрасте ребенок должен познавать мир через подвижные игры и развивающие игрушки. Он может смотреть мультфильмы и детские передачи на телевизоре, опять же ограниченное время. Следует контролировать и то, в какие игры играет ваше чадо. Если это стрелялки или ужастики, совершенно не подходящие по возрасту, то, помимо влияния на зрение, они негативно отразятся и на психике малыша.

Как электронные книги влияют на зрение?

Электронные книги (ридеры) сегодня повсеместно заменяют бумажные. При несоблюдении правил обращения с ними зрение также может пострадать. Офтальмологи дают несколько советов, как уберечь глаза при использовании таких гаджетов.

1. Выбирайте «читалку» с дисплеями на основе E-Ink (электронные чернила), а не с TFT-экраном. Устройства с функцией E-Ink только отражают попадающий на них свет, не являясь его источником, поэтому любая информация (текстовая и графическая) воспринимается глазами практически так же, как и изображение на обычной бумаге. TFT-дисплеи работают на газоразрядных лампах, из-за этого создается частое мерцание, которое негативно влияет на здоровье наших глаз и приводит к ухудшению зрения.
2. Не читайте в неудобных ситуациях, при тряске в транспорте, когда текст перед глазами «размазывается», а также лежа в постели или при недостаточном освещении.
3. Соблюдайте рекомендованное расстояние до экрана около 30 см во избежание развития близорукости.
4. При чтении также делайте перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.
5. Многие «ридеры» имеют аудиовоспроизведение, и временами можно просто послушать текст, а не читать его, что обеспечивает отдых органам зрения.

Влияние гаджетов на здоровье глаз

Как еще влияет длительное нахождение перед экраном на зрение? В первую очередь происходит сильное пересыхание слизистой оболочки. В норме человек моргает примерно 11-12 раз в минуту. При напряженном взгляде в монитор моргание происходит 5-6 раз в минуту, то есть норма снижается в два раза. Слезная пленка при этом высыхает, глаз стремится увлажниться изнутри, происходит прилив крови к сосудам конъюнктивы — прозрачной оболочки, покрывающей сверху глазное яблоко. Органы зрения краснеют, появляется ощущение сухости, раздражение.
Но сегодня трудно представить работу большинства предприятий без использования компьютерной техники. К тому же некоторые профессии предполагают довольно длительное времяпровождение перед монитором, при этом органы зрения испытывают значительные перегрузки. Например, это работа программистов или системных администраторов. В данной ситуации следует принимать профилактические меры, чтобы давать глазам периодически отдохнуть, а также пользоваться увлажняющими каплями.

Профилактические меры по защите глаз при пользовании гаджетами

Если Вы часто проводите время перед монитором, то следует принимать меры по защите глаз от переутомления и раздражения. Офтальмологи дают следующие советы.

1. Используйте защитный экран для компьютера или же специальные очки с антибликовым покрытием. Это позволяет уберечь органы зрения от электромагнитного излучения, которое испускает даже самый современный дисплей.
2. Время от времени делайте гимнастику для глаз, давая им отдохнуть Комплексы таких упражнений Вы можете найти в интернете.
3. Обеспечьте комфортное освещение пространства. Слишком яркое или, наоборот, недостаточное освещение также заставит глаза сильнее напрягаться. Если компьютер стоит возле окна, занавесьте его, чтобы защитить экран от бликов.

Мы рассказали о влиянии гаджетов на здоровье человека, о том, чем может грозить для глаз неправильное использование электронных устройств. Берегите свое зрение, ведь испортить его легко, а восстановить не всегда возможно. Будьте здоровы!

Зелёный Мир

Лекарственные растения, народные рецепты. Здоровье, красота, питание, растения.

Боковая колонка

Боковая колонка

Популярные статьи

  • Сакура — не просто японская вишня — 38 570 просмотров
  • Паслен (SOLANUM) — «иерусалимская вишня» или «коралловое дерево» — 31 059 просмотров
  • Прекрасные орхидеи — 31 028 просмотров
  • Как зимуют растения — 28 347 просмотров
  • Ядовитые растения (фотографии с описанием) — 25 892 просмотров
  • Сциндапсус (SCINDAPSUS) — «чертов плющ» по-английски — 25 066 просмотров
  • Такая разная каша. Во сколько лет и какую кашу можно давать малышам — 24 331 просмотров
  • Почему осенью листья меняют цвет? — 23 965 просмотров
  • Три способа выращивания бонсай: из семян, черенкование и размножение воздушными отводками — 23 203 просмотров
  • Ягель или «исландский мох» — содержит могучий антибиотик — 22 139 просмотров

Как современные гаджеты влияют на зрение?

Смартфон, планшет, электронная книга, МР-плеер с видео — все это настолько прочно вошло в жизнь человека, что многие ежечасно всматриваются в электронные экраны. Кто-то просто играет и развлекается, а кто-то работает и без современных гаджетов ну никак не обойтись. Стоит задуматься, как современные электронные устройства отражаются на зрении? Статистика такова, что современная молодежь посвящает электронным устройствам до 10 часов в сутки. А значит увеличивается риск близорукости и добавляется синдром сухого глаза. Также люди сталкиваются и с ложной близорукостью, которая называется спазмом аккодомации — это, когда мышцы, отвечающие за резкость изображения в зависимости от степени удаленности предметов, не справляются со своей работой и удаленные предметы начинают казаться размытыми.

Взгляд на экран

Синдром «сухого глаза» знаком активным пользователям компьютера. Из-за продолжительной работы с электронными устройствами глаза начинают краснеть и слезиться, появляется зуд.
К миопии или близорукости расположены больше те, у кого один из родителей или даже бабушка с дедушкой носили с детства очки. Расположенность к близорукости еще не означает, что она может развиться, а вот неумеренное использование гаджетов способно ускорить этот процесс.
Чтобы острота зрения была стабильной, необходимо стабильное расстояние от глаза до объекта. При просмотре телевизора или работе за монитором стабильность более-менее сохраняется.
Когда же используются смартфоны, планшеты и т.п. стабильность все время меняется, ведь держащие гаджет руки могут постоянно менять положение, к тому же гаджетами часто пользуются в транспорте, в дороге, а не сидя за столом. Ежесекундная смена расстояния заставляет глаз постоянно наводить резкость. И когда глаза переутомляются, может начать прогрессировать истинная близорукость, при которой глазное яблоко немного вытягивается назад и становится немного больше анатомической формы.
В норме человек моргает 18 раз в минуту. А вот у мониторов эта норма существенно снижается — до 2-3 раз в минуту.
Итог — слезная пленка на глазу высыхает и истончается, глаз стремиться увлажниться изнутри и усиливает прилив крови к сосудам конъюнктивы — прозрачной ткани, покрывающей глаза снаружи. Поэтому глаза краснеют, появляется ощущение песка и набрякших век, которые хочется постоянно тереть. Через несколько лет запускается процесс воспаления и хронического конъюнктивита. Чем старше человек, тем больше риск, так как после менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин слезная пленка вырабатывается намного хуже.
Выбирайте более безопасные для здоровья гаджеты. Как? Об этом расскажет следующий подзаголовок.

Интернет-магазин оригинальных наушников Monster Beats в Казани — вакуумные, накладные и беспроводные. Доставка в день заказа и самовывоз в 36 городах — beats наушники купить.

У черно-белых телевизоров была низкая частота

На что обратить внимание
при выборе гаджетов?

Вспомните, как при показе старого кино по экрану пробегают мерцающие белые полосы? Это т.наз. частота обновления изображения, очень важный параметр современных экранов. У человеческого глаза частота составляет 84 Гц, а все современные телевизоры и мониторы имеет более высокую частоту разрешения — от 85 Гц и выше, тогда мерцание не так вредит глазу. Но, в технических документах на смартфоны, планшеты и нетбуки данные о частоте изображения указываются очень редко, но все-таки стоит обратить внимание и на этот момент. Производители, которые заинтересованы в покупателях, указывают частоту.
Наибольшую опасность для глаз представляет яркость подсветки, которая позволяет читать в темноте. Ее стоит отрегулировать так, чтобы даже при чтении с планшета или нетбука была потребность в настольной лампе.

Не читайте в темноте

Экран на любом гаджете должен быть светодиодным.
Полная яркость может понадобится на улице, а в помещении достаточно 1/3.
Смартфон или планшет лучше просматривать, если устройства лежат на столе.
Откажитесь просматривать видео на МР-плеере, закрепленном на торпеде или спинке сиденья автомобиля, если он находится в движении.
Нетбук тоже лучше не держать на коленях, а поставить на устойчивую поверхность: и зрение не пострадает и осанка останется ровной. Читать что-то в сгорбленном состоянии еще худший вариант.
У гаджетов с низким разрешением картинки и буквы расплывчаты, по краям проступают квадратики-пиксели. Чем выше разрешение экрана — не размер в дюймах, а количество точек на дюйм — тем более четкое изображение даже мельчайших фрагментов. Как видим, размер экрана не гарантирует хорошего разрешения.
Чем меньше экран, тем больше нужно напрягать зрение. И тем чувствительнее становится глаз к изменению расстояния до устройства.

Читайте также:  Если я не такая с точки зрения мужа

11 причин не давать ребенку гаджеты

Гаджеты прочно вошли в жизнь детей и взрослых. Они используются в работе и учебе, на отдыхе. Все больше времени человек проводит, уткнувшись в телефон или планшет. Они заменили прогулки, подвижные игры и бумажные книги.

Продолжительное пребывание в гаджетах с раннего возраста необратимо истончает кору мозга и замедляет умственное развитие. Это подтверждают исследования американских, канадских, российских и корейских ученых. В итоге ухудшается память, сон и зрение. Дети хуже учатся и становятся раздражительнее. Давайте рассмотрим подробнее, в чем заключается негативное влияние гаджетов на развитие ребенка.

К чему приводит чрезмерное увлечение гаджетами

1. Смешение реальностей. Дети перестают отличать виртуальный мир от реального. Это вызывает страхи, проблемы с учебой и мотивацией, отсутствие коммуникативных навыков;

2. Зависимость от гаджетов приводит к тому, что у детей пропадает интерес к жизни, обучению и хобби. Падает успеваемость в школе. Подростки ничем не хотят заниматься и развиваться;

3. Задержка в развитии моторных навыков. В итоге дети не умеют вырезать из бумаги, собирать пазлы и кубики, делать аппликации, лепить из пластилина и даже завязывать шнурки;

4. Многие дети прячутся в виртуальном мире из-за отсутствия заботы, внимания и любви со стороны родителей. Они становятся замкнутыми, остаются наедине со своими проблемами.

5. Появляется агрессия и жестокость, раздражительность и повышенная возбудимость. Нередко развиваются нервные и психические расстройства, синдром гиперактивности и дефицита внимания;

6. Смартфон или планшет негативно влияет на зрение ребенка. Яркие мерцающие экраны вредны для здоровья глаз. Они ухудшают остроту зрения, особенно если держать экран близко к себе. Глаза быстро устают, краснеют, появляется дискомфорт и слезоточивость;

7. Отстающая речь. Малыши учатся разговаривать путем общения с родителями, родственниками и другими детьми. Без регулярного и активного общения с реальными детьми наблюдается задержка в развитии речи. Малыши, зависимые от гаджетов, начинают говорить гораздо позднее сверстников;

8. Телефоны и компьютеры негативно влияют на формирование характера. Малыш учится манипулировать взрослыми, становится более капризным. Кроме того, он может получить вредный контент, который совсем не предназначен для детей;

9. Ухудшение сна. По мнению ученых, синий свет, который излучают телефоны, угнетает выработку гормона сна – мелатонина. Дети дольше засыпают, хуже и меньше спят. Исследовательская работа доказала, что час перед электронным экраном сокращает сон на 15,6 минут. А ведь здоровый и полноценный сон крайне важен для развития детей;

10. Снижает физическую активность. Дети, сидя на планшетом, телефоном или компьютером, перестают гулять и играть в подвижные игры, практически не двигаются и не дышат свежим воздухом. В результате падает иммунитет, и дети чаще болеют, ухудшается осанка. Они слабеют, набирают лишний вес. Нарушается вещественный обмен, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом и разными внутренними органами;

11. Излучение радиации. Конечно, мобильные телефоны и компьютеры дают не такое сильное излучение, как рентген или ультрафиолет. Но при продолжительном воздействии техника оказывает негативное влияние на ребенка. Растущий организм воспринимает излучение острее, чем взрослый.

Что говорят ученые

Ученые из Национального института здравоохранения США выяснили, что у детей, которые часто и долго используют гаджеты, навсегда меняется структура мозга. На протяжении десяти лет они следили за 11 000 школьников девяти-десяти лет. Сканирование показало, что мозг необратимо меняется, а его кора становится тоньше.

К неутешительным выводам пришли и ученые из Канады. Они наблюдали за 2 500 малышей двух-пяти лет. Они проводили за телефонами свыше 17 часов в неделю. В итоге у таких деток умственные способности развивались медленнее, чем у ровесников, которые не были так увлечены гаджетами.

Корейские ученые выяснили, что подростки, зависимые от гаджетов, чаще испытывают тревогу, депрессию и другие психические расстройства. Они хуже спят, сильнее подвержены стрессу и даже набирают лишний вес.

О негативном влиянии гаджетов на умственное развитие говорят и российские ученые. Так, эксперт по психодиагностике детей Жанна Сафиуллина заметила появления страхов и фобий, смешения реальности и ухудшения успеваемости в школе при чрезмерном увлечении смартфонами и компьютерами.

С какого возраста покупать телефон ребенку

Влияние гаджетов на детей изучают ученые из разных стран. Они ведут статистику, сколько малышей и с какого возраста начинают пользоваться смартфонами. Например, 75% американских детей до восьми лет уже владеют телефоном или планшетом либо и тем, и другим.

В Великобритании каждый третий школьник 8-16 лет пользуется собственным планшетом. При этом 87% детей используют гаджет для игр. В России у 28% малышей старше трех лет есть сотовые телефоны. Более подробные данные исследований вы найдете здесь.

Педиатры не советуют давать гаджеты малышам до двух лет. Но и после этого возраста важно отбирать контент и следить за временем. Детям 3-5 лет рекомендуется проводить за компьютером или смартфонам не дольше часа в день. Для ребят школьного и дошкольного возраста 6-18 лет – не дольше двух часов.

Не спешите покупать малышу электронный гаджет. Ведь он легко может обойтись без техники, и при этом также легко может “подсесть” на нее. В раннем возрасте малыш развивается по всем направлениям. И в то же время дошкольники склонны к скорому возникновению зависимости от интернета и даже игромании.

Как детям пользоваться смартфоном

Выбирайте детский контент, который подходит по возрасту. Следите за ребёнком, что он смотрит, во что играет и что делает. При разумном подходе гаджеты принесут пользу. Включайте малышу интерактивные развлечения, развивающие игры и приложения. Сократите объем развлекательных видео и игр, исключите насилие и негативный контент. Не оставляйте надолго кроху наедине с гаджетами.

Пользуйтесь планшетом вместе с детьми – рисуйте, выполняйте задания, играйте. Не выбирайте приложения с часто сменяющимися изображениями и яркими, неестественными цветами. Это отрицательно влияет на психику и зрение. Малыш становится возбужденным, капризным и агрессивным. Глаза быстрее устают.

Чтобы не навредить зрению, уменьшите яркость экрана и держите гаджет на расстоянии минимум 40 сантиметров. Не давайте играть в темноте и делайте гимнастику для глаз, старайтесь использовать естественное освещение. Чередуйте занятия на планшете с физической активностью. Делайте зарядку или гимнастику, играйте в активные игры каждые 20-30 минут.

Не давайте гаджеты перед сном. Устанавливайте четкий лимит времени и контролируйте малыша. Не давайте телефон, если малыш устроил истерику, если нужно чем-то занять детей. В первом случае, это скоро превратиться в манипуляции родителями. А во-втором отдавайте предпочтение играм на улице, рисованию, лепке, активным и развивающим занятиям.

Не используйте гаджеты для компенсации нехватки родительского внимания. И сами реже пользуйтесь телефоном при малыше. Помните, что вы – главный пример для детей. Выполняйте эти несложные рекомендации, и сможете снизить вред смартфонов и другой техники.

Гаджеты в школах

В мировой практике дети давно пользуются гаджетами в процессе обучения. Они ищут информацию, работают с видео, смотрят презентации, обсуждают задания в чатах. Теорию можно изучить дома, а на уроке выполнять практические упражнения. В период болезни школьники не пропускают материал. Да и учиться детям с использованием смартфона гораздо интереснее.

По мнению многих экспертов, стандартное изучение материала в школе устарело. От школьников требуют навыки, которые не пригодятся из-за ускоренного технологического прогресса. В некоторых школах уже ввели электронные дневники, даже родители общаются и решают вопросы в общих чатах. Это делает процессы удобными, эффективными и быстрыми.

В то же время, собственные смартфоны и планшеты мешают детям заниматься. Они отвлекают – школьники не могут сосредоточиться на уроках. Поэтому многие учебные заведения вводят запреты на использование телефонов. Гаджеты, например, складывают перед уроком в специальную коробку. А после занятия телефон можно взять обратно.

Отметим, что российские школы и сами ученики не готовы полностью переходить на подобное обучение. Как показывает практика, дети используют гаджеты для развлечения, а не для обучения. Трудно проконтролировать, чем школьник занимается в смартфоне. Он может параллельно с просмотром обучающего видео переписываться или играть.

Гаджеты и зрение детей

Современный мир диктует свои условия, и сегодня каждый, кто не имеет мобильного телефона, считается, как минимум, человеком со странностями. А что уж говорить о детях и подростках, которые мало того что помешаны на гаджетах, так еще и хотят быть не хуже сверстников.

Но за стремлением иметь телефон, планшет, компьютер, электронную книгу мы забываем о том, как это все может отразиться на зрении. Особенно – незрелом зрительном аппарате ребенка.

Согласно исследованиям ЮНИСЕФ, 40% детей в возрасте 8-10 лет постоянно присутствуют в интернете. В возрасте 14-16 лет таких детей уже 68%.

В чем опасность гаджетов для зрения ребенка, Здоровые люди спросили у Елены Чайко.

Внимание, опасные для зрения гаджеты!

Мобильные телефоны облегчают нам жизнь, позволяя постоянно находиться на связи, контролировать своего ребенка, помочь ему в экстренной ситуации. Однако можно ли считать нормой постоянное многочасовое сидение ребенка в социальных сетях, за компьютерными и мобильными играми? Ведь это не только приводит к потере навыков общения, асоциальности детей, раскоординированности их действий, но также мобильные телефоны портят зрение.

Как показали исследования американских ученых, риск возникновения проблем со зрением у людей, которые за компьютером проводят более 3 часов в день, составляет 90%!

Как минимизировать вредное воздействие гаджетов на зрение детей?

Самый действенный способ сохранить здоровье ребенка – ограничить время, которое он проводит перед монитором.

Режим работы школьника за компьютером: 1-й класс — 10 минут в день, 2-4 классы — 15 минут, 5-7 классы20 мин, 8-9 классы25 мин, 10-11 классы30 мин, после перерыва можно продолжить занятие еще в течение 20 мин.

С какого возраста можно давать в руки детям мобильный телефон, планшет?

Малышей до 3 лет не стоит приучать к играм на мобильном телефоне, компьютере, планшете или пользоваться видеодисплейными терминалами (гибкие устройства для ввода/вывода информации и управления ею). Мультики и фильмы им лучше смотреть на большом экране телевизора, а не на мелких экранах гаджетов.

Ребенку школьного возраста уже можно пользоваться планшетом, но все же лучше отдавать предпочтение компьютеру.

Причем стационарному, а не ноутбуку, в котором клавиатура совмещена с экраном, что не дает возможности регулировать расстояние от экрана до глаз. Помните, что работа на слишком близком расстоянии от экранов провоцирует спазм аккомодации — следите за расстоянием от глаз до экрана телефона, планшета.

Желательно, чтобы ребенок школьного возраста пользовался мобильным телефоном только при необходимости: например, для связи с родителями, когда он один посещает кружки, тренировки и прочие занятия.

Электронные книги: польза или вред?

В век цифровых технологий бумажную книгу все чаще заменяют электронной. Даже в школах в порядке эксперимента начинают использовать ее как альтернативу учебникам или громоздким произведениям классиков.

С одной стороны – удобно, в одном девайсе можно уместить все учебники, что сильно облегчает портфель. Но с другой – электронная книга оказывает негативно влияет на зрение.

Источники:
  • http://www.kanal-o.ru/parents/10122
  • http://1ozrenii.ru/zrenie/vliyanie-elektronnyh-ustrojstv-na-zrenie-detej/
  • http://www.ochkov.net/informaciya/stati/vliyanie-gadzhetov-na-zdorove-glaz.htm
  • http://zeleny-mir.ru/kak-sovremennye-gadzhety-vliyayut-na-zrenie/
  • http://vskormi.ru/children/vliyanie-gadjetov-na-detei/
  • http://24health.by/gadzhety-i-zrenie-detej/