Витамины для зрения во время беременности

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Конъюнктивит при беременности возникает довольно часто. Связано это, прежде всего, с ослаблением иммунной системы в данном положении. Ведь организм вынужден выдерживать двойные нагрузки. А это очень ответственное задание, поэтому становится трудно защищать слизистые оболочки от всевозможных патогенных микроорганизмов.

Основные причины развития конъюнктивита при беременности

Конъюнктивит во время беременности считается заболеванием воспалительного характера, которое поражает слизистые оболочки глаз. Причиной заболевания могут быть бактерии различной этиологии, вирусы, аллергены и прочее. Среди бактерий можно отметить стафилококки, стрептококки, гонококки, палочка Коха и Моракс-Аксенфельда, пневмококки, хламидии. Передается данная форма контактным, половым, воздушным и капельным путем. К вирусам относятся аденовирусы, Коксаки, герпесы, энтеровирусы, эховирусы, микроорганизмы гриппа и прочее. Как правило, заражение происходит воздушным и капельным путем. Аллергены могут проявляться при реакции на пыльцу растений, бытовые химикаты, шерсть животных, перья птиц и прочее. Существуют факторы, которые способствуют развитию патологии:

1. Переохлаждение и недостаток витаминов.
2. Ослабленная иммунная система и травмирование слизистой оболочки глаз, попадание инородных тел.
3. Ношение контактных линз и внешние раздражители в виде пыли, загазованности, паров, химикатов, сильного ветра и прочего.
4. Простудные заболевания и контакт и инфицированным человеком.
5. Несоблюдение гигиенических правил и заражение половым путем.
6. Контактирование с аллергенами.

Степень опасности конъюнктивита во время беременности

Опасен ли конъюнктивит при беременности? Да, опасен однозначно. Потому что Даная патология может навредить плоду и заразить ребенка во время родов. Такое происходит при бактериальной форме патологии. Например, если женщина больна хламидиозом или гонореей. При выходе через родовые пути ребенок, несомненно, инфицируется данными микроорганизмами. Лечение конъюнктивита при беременности осложнено, так как в данном положении существует ряд противопоказаний. Не все стандартные препараты показаны беременной женщине! Еще одной опасностью является развитие осложнений в виде офтальмологических заболеваний, снижения остроты зрения.

Особенности лечения конъюнктивита во время беременности

ВАЖНО! Чем лечить конъюнктивит при беременности? Этот вопрос стоит особо остро, потому что существует множество противопоказаний. Ведь медикаментозная терапия может нанести непоправимый вред будущему ребенку. Но лечить патологию однозначно нужно. И чем скорее женщина обратится за квалифицированной помощью, тем будет лучше. Категорически запрещено заниматься самолечением!

Лечение конъюнктивита при беременности проводится на основании особенностей организма женщины, состояния плода и непосредственно причины возникновения. Так, при вирусной форме конъюнктивита применяются противовирусные препараты, при бактериальной – антибактериальные, а при аллергической – противоаллергические средства. Медикаментозная терапия может включать следующие безопасные препараты:

Прогрессирующее ухудшение зрения со временем может привести к страшным последствиям — от развития локальных патологий вплоть до полной слепоты. Люди, наученные горьким опытом, чтобы восстановить зрение пользуются проверенным средством, которое ранее не было известно и популярно…Читать подробнее»

1. Антигистаминная группа в виде глазных капель и мазей: «Кетотифен», «Аллергодил», «Левокабастин», «Азеластин».
2. Кортикостероидные средства: «Пренацид», «Максидекс».
3. Нестероидные противовоспалительные препараты. Например, «Диклофенак».
4. Увлажнители: «Визин», «Чистая слеза», «Искусственная слеза».
5. Антибактериальные средства: «Флоксал» или «Тобрекс».
6. Иммуностимуляторы на основе препарата «Интерферон».
7. Противовирусные препараты, содержащие теброфен и оксолин.
8. При герпесном конъюнктивите применяется глазная мазь «Ацикловир».
9. Аллергический вид предполагает использование следующих средств: «Гидрокортизон», «Зиртекс», «Супрастин».
10. Промывание глаз растворами «Фурацилин», «Борная кислота».

Лечение в домашних условиях, профилактические меры

1. В домашних условиях каждая женщина, имеющая конъюнктивит при беременности, должна предпринимать необходимые меры. Врачи рекомендуют промывать глаза несколько раз в день отварами лекарственных трав. Это может быть ромашка, календула, шалфей, шиповник. Также из таких отваров можно ставить компрессы.
2. Обязательно используйте для каждого глаза чистые ватные диски и пипетки.
3. Чтобы устранить симптоматику, можно использовать эвкалиптовые листья, которые завариваются кипятком. Для одного стакана воды нужно взять столовую ложку сухих листьев. После 15-минутного отстаивания, отвар процедить. Смочить в нем ватный диск и наложить на пораженный орган.
4. Лавровый лист есть в каждом доме, он обладает множеством полезных свойств, поэтому активно используется при конъюнктивите. Возьмите 5 с небольших листиков, залейте стаканом кипятка и дайте настояться до охлаждения. Их такой настойки можно делать компрессы и промывать глаза.
5. В особо запущенных случаях можно сделать отвар из разных трав. Возьмите в равных пропорциях календулу, корень сельдерея и льнянку. Смесь залейте кипятком и дайте настояться. Для 1 ст. л. трав нужно взять 200 мл воды. Глаза можно промывать и ставить на них компрессы. Для ускорения действия можно капать в зрительные органы. Только в этом случае рекомендовано смесь прокипятить пару минут.
6. Строго соблюдайте правила личной гигиены.
7. Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, чтобы укрепить иммунную систему и предупредить тем самым развитие патологии.
8. Обязательно проходите своевременно осмотр у офтальмолога и обращайте внимание на все симптомы, даже незначительные.

Витамины для профилактики детской близорукости

Вовремя обнаружить зрительные проблемы у ребенка очень важно. Малыш не понимает, что размытые очертания предметов и изображений – это сигнал тревоги. Родителям нужно быть всегда начеку и следить за тем, как ребенок смотрит на предметы: щурится, трет глаза. Зачастую проблема обнаруживается, когда уже требуется серьезное лечение. Поэтому так важна профилактика близорукости у детей.

Витаминные комплексы

Применение витаминов для глаз способствует укреплению слизистой оболочки и сосудов глаза, предотвращает развитие близорукости. Витаминные комплексы для детей обычно содержат:

1. Витамин А. Отвечает за остроту зрения, сумеречное зрение. Необходим для предупреждения дистрофии сетчатки, сухости конъюнктивы и роговицы.
2. Витамины С и Р. Укрепляют кровеносные сосуды, улучшают микроциркуляцию и кровоснабжение сетчатки. Недостаток проявляется покраснением и утомляемостью глаз.
3. Витамины группы В. Отвечают за состояние нервной ткани, белково-углеводный обмен, уровень внутриглазного давления. При дефиците появляется желтоватый оттенок белка глаз, отмечаются зрительные расстройства.
4. Витамин Е. Антиоксидант, укрепляет волокна сетчатки.

Поливит Бэби

Поливитаминный препарат в форме раствора дают ребенку в чистом виде или добавляют в питье/еду. Содержит витамины А, С, D, Е, группы В. Раствор применяется для детей с рождения. Препарат восполняет недостаток витаминов и предупреждает авитаминоз.

Натуральные жевательные пастилки в виде мишек (похожи на мармеладки), содержащие витамины А, Е, В, цинк и экстракт черники. Комплекс способствует поддержанию остроты зрения, снижает риск развития близорукости, устраняет чувство усталости и напряжения глаз. Применяются с 3-х летнего возраста.

Черника Форте

Сбалансированный комплекс, включающий экстракт черники, рутин, витамины и цинк. Рекомендуется при повышенной утомляемости глаз и ослаблении зрительной функции, при снижении сумеречного зрения. Детям старше 3 лет применять по 2 таблетки в день, с 7 до 14 лет – по таблетке трижды в день.

Биологически активная добавка, включающая витамины А, Е, С, экстракт черники, сок моркови и маточное молочко. Препарат рекомендуется при снижении остроты зрения, светобоязни, для профилактики глазных заболеваний и нарушений зрительной функции. Детям от 3 до 12 лет применять по таблетке 3 раза в день, детям старше 12 лет – по 1–2 таблетки до 4 раз в день.

Лютеин Комплекс

Содержит витамины А, Е, С, лютеин, цинк и прочие биологически активные вещества. Рекомендуется для профилактики заболеваний глаз у детей. Детям от 7 до 11 лет принимать по 2 таблетки в сутки, старше 11 лет – по 3 таблетки. Профилактический курс – один месяц.

Природные витамины

Еще одна мера профилактики проблем со зрением – сбалансированный питательный рацион:

Сбалансированный питательный рацион, богатый овощами и фруктами, снижает риск развития близорукости.

1. продукты с витамином А – сыр и сливочное масло, печень, яйца;
2. витамин С содержит шиповник, цитрусовые, киви;
3. витамин Е поступает в организм при потреблении молочных продуктов и яиц, печени, растительного масла, овсянки и орехов;
4. черника содержит комплекс витаминов, полезных для глаз – витамины группы В, А, Е, С;
5. обязательно включение в меню морской рыбы, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты.

Полезны для профилактики проблем со зрением продукты с каротином: морковь, облепиха и хурма, болгарский перец. Но каротин усваивается только вместе с жирами, поэтому употреблять продукты нужно с растительным маслом или сметаной.

Почему развивается синдром сухого глаза и дефицита слёз

Постоянно усталые глаза и ощущение песка под веками – это первый сигнал иссушения глаз. Возможно, это только временное переутомление. Но так же проявляется болезнь называемая синдромом сухого глаза.

Врачи считают, что каждый второй человек, работающий на компьютере имеет так называемые сухие глаза. А глазам нужны слезы! Они увлажняют веки и позволяют свободно открывать и закрывать их. Когда не хватает слез или они имеют неправильный состав, глаза перестают нормально работать. Появляется жжение, зуд, они быстро устают и реагируют болью на свет. Может также появиться чрезмерное слезотечение, потому что так реагирует на ветер и солнце раздраженная роговица.

Синдром сухого глаза – это очень неудобное заболевание, которое мешает нормальному функционированию, снижает качество жизни. Что сушит глаза? Если ежедневно более двух часов вы проводите перед монитором, глаза становятся красными и иссушенными. Электромагнитные волны, испускаемые компьютером, притягивают пыль и приводят к тому, что веки быстрее высыхают. Вредит им также кондиционер, дым сигарет и косметика, например, пудра для век, тушь для ресниц.

Сухие глаза – это тоже болезнь многих беременных женщин и принимающих противозачаточные таблетки. Аналогичные проблемы имеют также дамы после менопаузы, когда в организме снижается уровень эстрогена. Отсутствие слез также может быть симптом некоторых заболеваний, например, гипертиреоз, сахарный диабет.

Заболевание может развиться, если мы принимаем лекарства при лечении депрессии, ревматических заболеваниях и нарушениях обмена веществ. Синдром сухого глаза также страдают и люди с недоеданием, пребывающие в жарком и сухом воздухе или подвергшиеся контакту с химическими реагентами.

Глаза производят 1,5-2 мл слёз в сутки, а при дерматитах – в два раза больше. В здоровом глазу слеза выделяется каждые 5-12 секунд. Однако, когда глаза подвергаются воздействию вредных факторов, слезный механизм нарушается. Он не может произвести достаточный объем слез и, таким образом, хорошо увлажнить глаза.

Как помочь себе? От того, как мы заботимся о глазах зависит их состояние, острота зрения. Поэтому стоит помнить о гигиене труда для глаз:

• Когда вы работаете с компьютером старайтесь каждые полчаса отводить глаза от монитора.
• Помните об увлажнении, по крайней мере, о проветривании помещения, в котором вы работаете.
• Соблюдайте дистанцию от монитора минимум 50 см от глаз.
• Выполняйте расслабляющие упражнения.
• Когда глазам не хватает слез, используйте капли, которые в просторечии называются искусственными слезами. Капли приносят немедленную помощь, а сухость глаз спадает.
• Не забывайте о диете, защищающей глаза. Она должна быть богата витаминами A, C и E, антиоксидантами. Важен также лютеин, которая отфильтровывает вредные для глаза УФ-излучение.

Если капли не помогают, нужно идти к офтальмологу. Ибо существуют простые способы, которые могут освободить нас от синдрома сухого глаза.

Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения. Какие витамины для беременных самые лучшие по мнению врачей?

Сложно спорить с утверждением, что беременность – особенный период в жизни каждой женщины. Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше? И, конечно, все будущие мамы желают для своего малыша только самого лучшего. А для правильного развития будущего человека необходимо сочетание целого комплекса витаминов, которые в целом помогают формированию скелета малыша, его мозга и других жизненно важных органов.

К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы. Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют, в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.

Особенности витаминов для беременных

Поливитамины, которые применяются при беременности, отличаются от обычных комплексов, поэтому важно пить только специальные препараты, предназначенные для конкретного периода жизни. Когда возникает вопрос, какие витамины для беременных самые лучшие, отзывы подруг не являются определяющим критерием. Необходимо помнить: то, что подошло одному человеку, не обязательно поможет другому. Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей. Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток элементов в организме ничем не лучше их нехватки.

Потребность женщины в витаминах постоянно растет по мере того, как увеличивается малыш. Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма. Именно поэтому, решая какие витамины для беременных самые лучшие, необходимо учитывать срок развития малыша. Как правило, прием комплекса назначается уже после 12-й недели беременности, при отсутствии иных показаний.

Что должны содержать витамины для беременных?

Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные восполнить дефицит в организме определенных элементов. Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности, в период планирования, и «Йодомарин», насыщающий организм йодом. Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.

Таким образом, обязательно в поливитаминах должны присутствовать эти три элемента. Кроме того, следует учитывать, что в комплексах, содержание йода, как правило, не превышает 150 мкг. Поэтому необходимо восполнять его в организме путем применения дополнительного йодосодержащего препарата или включением в свой рацион морской капусты, рыбы и любых морепродуктов.

Планирование беременности: выбираем витамины правильно

Этап, когда созрело решение о зачатии, имеет решающее значение для обеспечения максимально комфортных условий вынашивания и рождения здорового малыша. От того, насколько правильным был этот период, напрямую зависит, как будет протекать сама беременность.

Планировать беременность значит для обоих партнеров необходимость пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и инфекций, а для женщины также прием определенных витаминов. Препарат, который необходимо начать принимать сразу же, после осознанного решения о будущем материнстве – это фолиевая кислота (витамин В9). Его прием считается лучшей профилактикой дефектов в формировании нервной системы будущего малыша. В случае если беременность наступила неожиданно, препарат следует использовать сразу после подтверждения беременности. Тот факт, что его можно пить до визита к врачу является немаловажным критерием, по которому он входит в список «самые хорошие витамины для беременных». Отзывы о нем только положительные как со стороны медицинских работников, так и от принимавших его будущих мам.

Другой важный элемент на данном этапе – витамин Е, который улучшает репродуктивные функции организма и обеспечивает оптимальные условия для развития малыша. Кроме того, он является хорошей профилактикой таких патологий, как выкидыш и замершая беременность.

Таким образом, именно эти два микроэлемента являются наиболее необходимыми в этот период.

Первый триместр: какие витамины нужны?

Как и в период планирования, уже после наступления беременности, в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться. Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции. Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма. На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода. Объясняется такой выбор следующим:

• фолиевая кислота служит профилактикой нарушений со стороны нервной системы будущего ребенка и тяжелых пороков развития;
• витамин А помогает правильно формировать нервную систему, зрительный аппарат и скелет;
• витамин Е является профилактикой выкидышей, а также помогает правильному формированию плаценты;
• витамин С повышает иммунитет, тем самым увеличивая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, что предотвращает преждевременное прерывание беременности;
• йод крайне важен в процессе правильного формирования нервной системы и щитовидной железы.

Именно такое сочетание предполагает группа под названием «самые хорошие витамины для беременных в 1 триместре».

Второй триместр: правильный выбор витаминов

После 12-й недели начинается стремительное развитие будущего малыша и становление его жизненно важных органов. Для обеспечения его необходимыми ресурсами нужно начинать прием витаминных комплексов.

Самые хорошие витамины для беременных в данный период, это те, в которых содержится в достаточной степени:

Железо необходимо для снижения риска возникновения анемии во время беременности. Гемоглобин, который из него состоит, разносит кислород по всему организму и доставляет малышу. Кроме того, именно железо активно участвует в процессе синтеза белка, благодаря которому формируются мышцы. Помимо прочего, нехватка железа может привести к повышению тонуса матки.

Йод назначается уже на раннем сроке беременности, однако, потребность в нем значительно увеличивается во втором триместре. Он имеет важное значение в процессе формирования скелета будущего ребенка, а также развития его умственных способностей. Недостаток йода значительно нарушает обмен веществ будущей мамы, являясь причиной общей слабости и избыточного веса.

Кальций активно участвует в формировании скелета, эндокринной системы и почек малыша, поэтому его правильное применение является крайне важным именно во втором триместре. Примечательно, что этот микроэлемент плохо добывается из продуктов питания, поэтому его желательно применять в готовом виде.

Именно такое сочетание микроэлементов во 2 триместре отвечает на вопрос: «Какие витамины для беременных самые лучшие?». Отзывы врачей и будущих мам подтверждают данную информацию.

Третий триместр: витамины

Последние три месяца беременности самые сложные. Будущий малыш уже достаточно окреп, толчки и движения становятся все ощутимее, живот увеличивается, что приводит к некоторому физическому дискомфорту. На последних месяцах беременности сложно выбрать удобное положение для сна, а работа по дому становится достаточно обременительной. При этом малыш продолжает активно развиваться, ему по-прежнему необходимы ресурсы для формирования. Основные микроэлементы, которые нужны на данном этапе беременности, это:

Витамин С улучшает работу иммунной системы будущей мамы, что особенно важно в 3 триместре. Любая болезнь на данном этапе может привести к печальным результатам. Именно поэтому крайне важно иметь хороший иммунитет, особенно если последние месяцы беременности пришлись на период эпидемии гриппа.

Витамин Д служит профилактикой рахита у будущего малыша и помогает правильно формировать скелет на поздних сроках беременности. Этот витамин можно получать из солнечных лучей, поэтому, если 3 триместр пришелся на летние месяцы, нужно больше бывать на солнце, не забывая при этом о средствах защиты кожи.

Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, что особенно актуально на этом сроке беременности.

Высокое содержание в препарате этих микроэлементов в 3 триместре – самые хорошие витамины для беременных. Отзывы медицинских работников в то же время уточняют, что принимать витамины на этом сроке не является обязательной мерой. Это зависит от состояния будущей мамы и результатов анализов.

Самые хорошие витамины для беременных, список

На сегодняшний день существует множество витаминных комплексов, призванных пополнить организм будущей мамы необходимыми микроэлементами. Учитывая большой выбор препаратов, достаточно сложно определить, какие витамины для беременных самые лучшие.

Однако сейчас есть комплексы, наиболее широко используемые на практике. Они считаются оптимальными поливитаминами, обеспечивающими организм будущей мамы всеми нужными микроэлементами в достаточном количестве.

Также хорошие витамины для беременных это:

• «Алфавит для беременных»;
• «Витрум пренатал», «Витрум пренатал форте»;
• «Матерна»;
• «Прегнакеа»;
• «Элевит пренатал»;
• «Фемибион».

По мнению специалистов, именно эти препараты являются наиболее подходящими витаминами в период беременности при отсутствии противопоказаний. Несмотря на то что в них присутствуют все необходимые микроэлементы, их количество разное на каждый препарат. Именно поэтому только врач может назначить наиболее подходящий для конкретной женщины комплекс витаминов. Самостоятельный выбор в данном случае не является целесообразным.

Способ применения витаминных комплексов для беременных

Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше, следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака. Если нет иных показаний врача, принимать препараты следует курсами в соответствии с инструкцией. Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше. Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной. Не следует злоупотреблять ими, даже если это самые лучшие витамины для беременных.

Мнение врачей

Как правило, любой гинеколог на том или ином этапе беременности назначает будущей маме прием витаминов. Однако при этом все специалисты сходятся во мнении, что наиболее правильный путь – это получать необходимые микроэлементы естественным путем, через пищу и солнечный свет. Нужно помнить, что даже самые хорошие витамины для беременных – это лекарство, а принимать медикаменты без острой необходимости нет никакого резона. Кроме того, приему микроэлементов должно предшествовать тщательное обследование организма со сдачей крови. Это нужно для того, чтобы предотвратить гипервитаминоз, который возможен при несоблюдении баланса приема препаратов. Каждая будущая мама должна осознавать степень своей ответственности за правильный прием комплексов, который в любом случае отражается на здоровье малыша.

Если получать нужные микроэлементы естественным путем, то риск гипервитаминоза отсутствует полностью. Именно поэтому самые хорошие витамины для беременных, по мнению врачей – это правильное, сбалансированное питание, пешие прогулки и впитывание положительных эмоций. Кроме того, медицинские работники предупреждают, что чрезмерное применение витаминов во время беременности и в период лактации может привести к аллергическим реакциям у малыша в будущем.

Самые лучшие витамины для беременных, отзывы

Несмотря на скептицизм со стороны врачей, сложно найти женщину, которая будучи беременной, не принимала бы витамины. Связано это с тем, что далеко не все будущие мамы могут правильно и сбалансировано питаться в силу разных причин. Это может быть недостаток средств, отсутствие времени на полноценную и частую готовку, напряженная работа и другие факторы. В такой ситуации прием витаминов решает проблему насыщения организма, а значит, и будущего малыша, необходимыми ему микроэлементами. Именно поэтому в последние годы прием витаминов во время беременности набрал такую популярность. Если вы хотите выделить самые лучшие витамины для беременных, отзывы принимавших их женщин могут быть полезны. Итак, какие достоинства и недостатки у поливитаминов, попавших в список самых лучших.

1. «Алфавит для беременных». Достоинством этого препарата является учет взаимодействия всех содержащихся в нем микроэлементов. Витамины выпускаются в таблетках трех разных цветов, поэтому можно отказаться от определенного, в случае аллергической реакции. Кроме того, именно в этом комплексе содержится самое большое количество йода, благодаря чему отсутствует необходимость в дополнительном его приеме. Недостатком этого препарата является небольшое содержание фолиевой кислоты, поэтому до 12 недель необходим дополнительный прием данного витамина.
2. «Витрум Пренатал». Основное достоинство этого препарата, благодаря которому он очень популярен среди гинекологов – высокое содержание железа. Его достаточно и для профилактики анемии на всех этапах беременности, и для ее лечения на начальной стадии. Кроме того, здесь в достатке содержится фолиевая кислота. Минус препарата в отсутствии йода, однако, этот недостаток компенсируется в комплексе «Витрум Пренатал форте».
3. «Матерна». Судя по составу, здесь достаточное количество йода и фолиевой кислоты. Однако отзывы свидетельствуют, что у этого препарата есть существенный недостаток – высокое содержание витамина А и витаминов группы В, что зачастую является причиной многих аллергических реакций.
4. «Прегнавит». Отзывы об этом витаминном комплексе в большинстве своем положительные, в нем содержатся все необходимые витамины во время беременности. Однако здесь также нет йода, из-за чего необходим дополнительный прием йодосодержащих препаратов.
5. «Элевит Пренатал». Данный препарат получает достаточно много положительных отзывов. Преимуществом, которое отмечают как врачи, так и будущие мамы, является высокое содержание магния, что является лучшей профилактикой прерывания беременности. Кроме того, он значительно улучшает кровообращение, а это достаточно важно во время беременности.
6. «Фемибион». Пожалуй, это единственный витаминный комплекс на сегодняшний день, который содержит в нужном количестве все необходимые элементы во время беременности, включая йод и фолиевую кислоту, что является основанием для положительных отзывов о нем. Этот препарат выпускается в двух вариантах: «Фемибион-1», подходящий для первого триместра беременности и «Фемибион-2» – по прошествии 12 недель. Основное преимущество препарата, которое отмечают беременные женщины, это то, что он сочетает в себе все нужные витамины. Соответственно, нет необходимости принимать дополнительные препараты, а это весьма удобно. Единственный Его недостаток, который отмечается – достаточно высокая цена.

Таким образом, судя по отзывам самый лучший комплекс витаминов для беременных – это «Фемибион». Это единственный препарат, сочетающий в себе все необходимые в период беременности микроэлементы. Поэтому не нужно принимать дополнительные таблетки в сочетании с ним.

Тем не менее не стоит забывать о том, что любой комплекс витаминов, независимо от его качества имеет свои противопоказания. Именно поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных и способ применения должен только врач, наблюдающий женщину в течение всей беременности.

Витамины для зрения во время беременности

12 февраля 2015, 10:55

Чтобы зрение поддерживать то уже к 25 годам -5.5 офигеть если честно (((а после родом еще упадет кто знает на сколько .

Кто ходил на узи 20 недель и не видно пол ребенка?? Салаты на праздник Какие вы готовите ?? Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!

12 февраля 2015 11:56

-5. После родов не упало. Мне кажется, комплексных для беременных вполне достаточно

12 февраля 2015 11:56

а вы что окулиста не проходили?

12 февраля 2015 11:59

проходила 2 недели назад вот и ошарашила что минус 5.5 уже а хотя прошлым летом было — 4 ((( а после родов еще упадет ставила ер

12 февраля 2015 12:01

и ничего не посоветовал окулист?

12 февраля 2015 12:02

12 февраля 2015 12:09

все зависит от вашего поведения в родах, если лицом тужится не будете, вполне вероятно что останется таким же и роды не повлияют, понятно что в родах тяжело себя контролировать, но попробовать можно

12 февраля 2015 12:10

а это как не лицом тужиться . Я вроде со всей силы тужилась но не помню именно как лицом или другим местом ))))

12 февраля 2015 12:14

не напрягать лицевые мышцы, имеется ввиду))) или по крайней мере не сильно напрягать, понятно, что следить за этим трудно)

12 февраля 2015 14:27

Я себе черника форте хотела купить, но там беременность противопоказания. А так мне прописывал врач для укрепления сосудов глаз кажется аскорутин на последних сроках. Только наверное это не связано со зрением. Лучше конечно спросить какого нить хорошего окулиста

Другие статьи на эту тему

Витамины для зренияСколько можно пить витаминыВитамины для зрения

галюны этогамамелис свечигде в воронеже хорошо делают аборт

Плоскостопие у ребенка: причины возникновения, лечение и профилактика

В чем причина развития этой довольно неприятной и опасной патологии?

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Сбои в период кормления малыша — распространенное явление. Повысить содержание молока можно несколькими способами.

Как научить ребенка сидеть

В норме дети начинают садиться в 6–8 месяцев. Ребёнка нельзя принудительно сажать или пытаться научить его.

Во время беременности и после родов женский организм претерпевает значительные изменения. Эти перемены отражаются и на работе органов зрения. Как правило, могут возникать проблемы со зрением, которые можно назвать «стандартными». Исключения составляют случаи, когда во время беременности наблюдаются какие-либо патологии. Женщина должна посетить офтальмолога как минимум три раза: в первом и третьем триместре беременности, а также после родов. Кроме того, необходимо иметь представление о том, с какими трудностями вы можете столкнуться.

Вероятные проблемы

Проблемы со зрением возникают примерно у 40% всех будущих мам. Это напрямую связано с гормональными и физическими изменениями в организме женщины. Как правило, изменения носят временный характер и являются незначительными. Есть две наиболее распространенные проблемы.

Во время беременности может появиться ощущение повышенной сухости глаз, жжение и раздражение. Особенно это касается женщин, которые используют контактные линзы. Для устранения этой проблемы достаточно использовать увлажняющие капли для глаз. Перед использованием лучше проконсультироваться с врачом, так как некоторые препараты могут быть несовместимы с контактными линзами или содержать консерванты, небезопасные для женщин в положении.

У беременных наблюдается задержка жидкости в организме, в результате чего может измениться толщина и форма роговицы. Естественно четкость зрения снижается. Это явление проходит после родов, либо когда женщина заканчивает кормить грудью. Однако если наблюдается значительное снижение зрения и дискомфорт – необходимо обратиться к офтальмологу.

Есть некоторые отклонения зрения, которые могут стать противопоказаниями к естественным родам. Любая из нижеперечисленных проблем требует детального обследования и подробной консультации со специалистом.

· отеки зрительного нерва;

· кровоизлияния глазного дна;

Во время родов могут произойти разрывы мелких кровеносных сосудов. В принципе, подобное явление не несет опасности для зрения и проходит через несколько недель. Гораздо более серьезной проблемой является риск отслоения и разрыва сетчатки. Такие осложнения могут привести к частичной или полной потере зрения. Поэтому специалисты подчеркивают важность правильного понимания родового процесса, а также необходимость профилактических мер для беременной женщины.

Простая профилактика

Для того чтобы избежать неприятностей со зрением во время беременности и родов, необходимо ввести в свой рацион продукты, полезные для глаз, делать гимнастику и принимать витамины.

Для глаз полезны продукты, которые богаты витаминами А, В и С. Необходимо ввести в свой ежедневный рацион морковь, шпинат, печень, яйца, цитрусовые. Нужно учитывать особенности этих витаминов. Так, например, витамин А является жирорастворимым, поэтому если вы хотите морковный салат, заправьте его небольшим количеством сметаны или добавьте несколько капель растительного масла в свежевыжатый сок. Для того чтобы хорошо усваивался витамин В, необходимо обеспечить правильную работу желудочно-кишечного тракта.

Для профилактики ухудшения зрения разработаны определенные упражнения, которые можно выполнять несколько раз в день, не отрываясь от повседневных дел.

· Нарисуете на оконном стекле небольшую точку и фокусируйте взгляд сначала на ней, а потом на самом далеком объекте за окном. Достаточно нескольких минут в день.

· Зажмуривайте глаза на несколько секунд, а потом резко открывайте. Повторите минимум 7 раз. Завершить упражнение нужно частым морганием.

· Закройте глаза и сделайте легкий массаж век в течение нескольких минут. Отдельное внимание уделите точкам, которые расположены между внутренним уголком глаза и переносицей.

Помимо правильного рациона и гимнастики, нужно обеспечить ваши глаза такими веществами, как цинк, селен, бета-каротин, лютеин и таурин. Специалисты рекомендуют принимать профилактический курс средства Лютеин-комплекс, в котором содержится оптимальный баланс витаминов и микроэлементов. Двухмесячный прием обеспечит ваши глаза необходимыми веществами, в частности лютеином, который не синтезируется в организме. Кроме того, значительно снизит риск изменения зрения в период беременности.

Беременные женщины с особым трепетом относятся к своему здоровью, поэтому они проводят много времени на свежем воздухе, избегают чрезмерных нагрузок и соблюдают режим дня. Если дополнить этот список выполнением наших рекомендаций, проблем со зрением удастся избежать, как в период беременности, так и после родов.

Витамины беременным назначают едва ли не с момента, как они узнают о своем интересном положении. А зачастую врачи и вовсе предлагают определенный комплекс таких живительных препаратов еще на этапе планирования. И в этом есть определенный резон. Для беременной нет ничего важнее, чем поддержать свой организм, который начинает трудиться в усиленном режиме. Также предлагают и витамины после родов для поддержания организма матери.

Что собой представляют эти полезные микроэлементы

Витамины – это соединения органической природы, проще говоря, вещества, которые вырабатываются в теле человека самостоятельно. Они нужны, чтобы нормализовать и активизировать различные процессы в организме – как биохимические, так и физиологические.

Однако зачастую синтезируется их в организме недостаточно. Поэтому приходится пополнять запас извне. И делать это необходимо обязательно, т.к. недостаток таких полезных веществ становится причиной тяжелых сбоев в работе организма. Считается, что витамины можно получать с едой – достаточно только включить в рацион больше продуктов, богатых тем или иным микроэлементом. Однако врачи совсем не так воодушевлены таким предложением, как хотелось бы. Они уверены, что полностью пополнить запасы витаминов в организме невозможно, т.к. продукты далеко не всегда свежие, плюс часть полезных веществ теряется при термообработке.

Поэтому медики нередко рекомендуют использовать дополнительные комплексы таких полезных веществ. Сегодня их достаточно много, они созданы современной фармакологической промышленностью с учетом всех требований, предъявляемым к таким добавкам. При этом нередко промышленные витамины делятся на группы:

• Для укрепления сердечной мышцы
• Для улучшения качества волос и ногтей
• Для детей
• Для зрения
• Для беременных

И вот последние, как считают медики, особенно важны. Ведь женщина, вынашивающая малыша, в большей мере нуждается в поступлении дополнительного количества витаминов. При этом комплексы эти должны быть очень тщательно подобраны, чтобы не навредить малышу.

Зачем нужны витамины для беременных

Организм женщины претерпевает двойную нагрузку – уверены врачи. Ведь у нее меняется буквально все, даже крови становится вполовину больше. Весь организм будущей мамы должен снабжать и ребенка кислородом и прочими питательными веществами. А это сделать бывает так непросто. Ведь далеко не все дамы соблюдают предписания врача по количеству и длительности прогулок, правильному питанию и т.д. Приходится помогать ему извне.

Стоит учитывать, что особое внимание уделяют приему витаминов на ранних сроках беременности. Ведь именно в этот период идет по-особенному активная закладка органов ребенка. И если ему будет не хватать каких-то жизненно важных компонентов, он попросту начнет отставать в развитии. Кроме того, у малыша могут отмечаться проблемы с формированием тех или иных органов и систем.

Дополнительно ухудшает ситуацию, мучающий женщину токсикоз ранних сроков. Ведь из-за постоянной тошноты она не может есть, в результате чего лишается поступления полезных микроэлементов из пищи. Если же у нее открывается рвота, то она и вовсе активно теряет витамин Е и кальций. А недостаток этих веществ в критических значениях приводит к выкидышу.

В чем отличие витаминов для беременных

Витамины для беременных традиционно отличаются от других схожих полезных веществ. Ведь по составу они включают в себя больше микроэлементов, необходимых даме для поддержания организма, а также для плода для полноценного развития. Ученые и врачи уже давно определили необходимые и оптимальные дозировки препаратов, которые нужны для полноценного функционирования двух организмов сразу.

Витамины для беременных включают в себя все вещества, которые требуются любой взрослой женщине, а также те компоненты, что нужны для полноценного развития беременности. Так, например, не для кого не секрет, что дамам в положении следует есть больше кальция, т.к. их тело в данный период должно не только поддерживать кости и мышцы, но и обеспечивать формирование костей и мышц у ребенка – а на это кроха забирает у матери очень много ресурсов. Кроме того, в числе компонентов также больше фолиевой кислоты, помогающей лучшему развитию нервной системы у ребенка. И, конечно же, здесь в большем объеме присутствует витамин Е.

Когда особенно надо есть витамины

Витамины для беременных назначаются всем дамам, но есть определенный список женщин, которым следует употреблять их обязательно. В него входят:

• Многоплодная беременность: если будущая мать носит не одного младенца, ей, естественно, требуется больше сил и энергии для этого
• Если у женщины отмечается непереносимость молока: из-за этого может развиться недостаток кальция
• Если будущая мать придерживается теории и практики вегетарианства

У многих также возникает вопрос, когда именно следует начинать употреблять витамины. Врачи обычно имеют определенную схему назначений по срокам беременности. Так, например, не рекомендуется употреблять витаминные комплексы на начальном этапе. В это время, как правило, предлагают беременным только отдельные виды полезных микроэлементов, как например, фолиевую кислоту, магний и витамин Е. Комплексы же лучше отложить до более позднего времени.

Обычно комплексы предлагают будущим мамам во втором триместре. Исключение по таким назначениям могут составлять:

• Сильный токсикоз
• Ранняя беременность
• Слишком маленький разрыв между двумя беременностями

В этом случае даме предлагаются специальные комплексы, которые разработаны для первого триместра.

Те, кто планирует беременность, как говорят врачи, должны сделать упор на питание – именно оно поможет восстановить дефицит полезных веществ в организме. Дальше останется только поддерживать хорошую привычку, дополнив ее приемом предложенных врачом препаратов.

Важно помнить, что слишком хорошо, тоже нехорошо. И переизбыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток. К примеру, если переборщить с витамином С, можно получить серьезные проблемы с почками и даже заработать гестоз.

Какие витамины требуются женщине во время беременности

Каждый витамин имеет определенное обоснование своего назначение. Ведь все они воздействуют на организм по-особенному. Одним из основных считается фолиевая кислота, или витамин 9 группы В. В идеале, такой витамин следует принимать за 3 месяца до начала беременности. Максимальная длительность приема ограничивается 16-ю неделями. Для плода такое вещество крайне важно, т.к. обеспечивает:

• Формирование нервной трубки, которая в дальнейшем трансформируется в головной мозг
• Создание плаценты, а также уменьшение риска выкидыша и замершей беременности
• Снижение риска развития различных пороков развития, в числе которых заячья губа, гидроцефалия, расщепление позвоночного столба

С точки зрения женщины, такие витамины позволяют ей получить усиление защитных сил организма, снижение депрессии, нормализуют пищеварение и предупреждают нехватку железа в организме. Дозировку определяет врач, причем половину обычно забирает себе ребенок. Стоит понимать, что переизбыток такого вещества не менее вреден, т.к. становится причиной гиперплазии и гипертрофии эпителия почек, повышает возбудимость и риск диспепсии у ребенка.

Еще одно популярное средство – витамин А. Принимать его также рекомендуют еще на этапе планирования и продолжать до 2-х месяцев беременности. Для ребенка он необходим, чтобы обеспечивать формирование костей, сетчатки глаз, слизистых. Кроме того, такое вещество способствует стимуляции эритроцитов и клеток нервной ткани. У женщины такое вещество помогает снизить риск развития кожных проблем, например, дерматита, уменьшает риск развития проблем со зрением, повышает силу костей.

При передозировке такого микроэлемента у плода будут отмечаться проблемы в развитии нервной системы, недоразвитость половых органов, почек и конечностей. Также это становится причиной каротиновой желтухи и врожденного порока сердца. Для беременных женщин переизбыток витамина А приводит к головным болям, утомляемости, проблемам со свертываемостью крови, скачкам (нередко резким) артериального давления.

Советуют дамам принимать и витамин С. Правда, в первом триместре его предлагают женщине исключительно по назначению врача. Для плода такой витамин будет полезен тем, что он станет средством профилактики заражения разными микроорганизмами. Для женщины он требуется, чтобы повысить иммунитет, укрепить стенки кровеносных сосудов, облегчить усвоение железа. При его передозировке могут отмечаться:

• Ухудшение свертываемости крови
• Аллергические реакции
• Плохое усвоение глюкозы
• Проблемы с почками

Витамин Е рекомендуют использовать до конца первого триместра. Плод нуждается в нем, чтобы развивалась плацента, более правильно развивались легкие, снижалась угроза выкидыша. С точки зрения матери такой витамин оказывает такую пользу, как:

• Нормализацию свертываемости крови
• Улучшение регенерации тканей
• Профилактика анемии

При передозировке могут отмечаться проблемы с тромбоцитами. Также у дамы может проявляться апатия, повышенная утомляемость, проблемы со зрением, сбои в работе пищеварительной системы.

Отсутствие кальция в организме станет причиной серьезных проблем в теле женщины. Поэтому кальций обязательно надо принимать при беременности, но только с назначения врача. Его польза для ребенка неоспорима. С помощью такого витамина у него формируется костная и соединительная ткани, а также нервные клетки. Кроме того, данное вещество позволит сформироваться внутренним органам, коже, органам зрения, ногтям и волосам. У матери такой витамин позволяет снизить риск разрушения зубов и повышения хрупкости костей. Оптимальную дозировку определяет врач. Но стоит понимать, что если самостоятельно увеличивать дозировку, можно вызвать передозировку. Она ведет к проблемам в работе мочевыделительной системы, увеличивает риск развития камней в мочевом пузыре, почках и т.д. Ребенок же при переизбытке такого вещества начнет страдать от кальцинирования плаценты – это заметно снижает поступление необходимого количества питательных веществ и раннему закостенению черепа.

Сложно представить себе нормально развивающуюся беременность без йода. Это вещество помогает поддерживать функциональность щитовидной железы. Принимать такие препараты рекомендуется на протяжении всего срока вынашивания крохи. Плод нуждается в нем, чтобы получать нужные гормоны из организма матери, чтобы правильно и гармонично шло развитие головного мозга, сердца, половых органов и т.д. Для женщины такое вещество требуется, чтобы поддерживать нормальный баланс гормонов, а также снижать проявления депрессии, сонливости. Кроме того, йод способствует укреплению костей.

При передозировке отмечается отек тканей, конъюнктивит, аллергия. Все это может сопровождаться желтушностью кожи и болями в суставах. В числе проявлений также могут быть понос, кровь в моче, тошнота, нарушение работы щитовидки.

Во избежание большого количества проблем в питанием тканей следует использовать дополнительно железо. Особенно востребован он во втором триместре, когда у дамы резко падает гемоглобин. Данное состояние врачи называют опасным, т.к. именно гемоглобин ответственен за перенос кислорода к клеткам и плоду. Из-за низкого гемоглобина происходит гипоксия и задержка развития ребенка.

Кроме того, как отмечают специалисты, будущей матери следует употреблять:

• Калий
• Магний
• Фосфор
• Селен
• Марганец
• Биотин
• Полиненасыщенные жирные кислоты

Как защищать себя после беременности

Витамины после родов женщине крайне нужны. Ведь беременность заметно выматывает организм. А еще добавляется процесс лактации. Поэтому женщине следует уделять особое внимание выбору витаминов после беременности. Это позволит ей быстрее восстановиться и даст возможность избежать многих проблем со здоровьем.

Витамины помогут женщине сохранять баланс и чувствовать себя легкой и здоровой. Малышу тоже сплошная польза – ведь он получает все необходимое из материнского молока в том числе. Женщине же следует помнить, что она должна заботиться не только о себе, но еще и о малыше. Поэтому необходимо обязательно продумать весь свой режим дня и питания, а также приема дополнительных элементов.

Витамины для беременных: подбираем сбалансированный препарат

Многие будущие матери страдают от дефицита витаминов и минералов. У большинства беременных обнаруживается дефицит трех и более биологически активных компонентов.

С первых дней беременности специалисты рекомендуют начинать прием 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг йода, которые способствуют предупреждению риска развития пороков плода.

Не все продукты, даже если в них много витаминов, можно включать в рацион во время беременности. Компенсировать диету могут помочь витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин.

Каждый препарат линии Компливит ® Триместрум содержит 22 наиболее важных микронутриента, в том числе фолиевую кислоту, йод, рутин, лютеин, в соответствующих дозах для 1-го, 2-го и 3-го триместров.

Узнать состав препарата.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Почему уже на этапе планирования беременности врачи настаивают на приеме витаминов? Разве сбалансированного, богатого полезными веществами рациона недостаточно? Оказывается, нет. Медицинская практика показывает, что большинство будущих мам [1] , даже тех, что строго придерживаются правил здорового образа жизни, уже в начале беременности испытывают нехватку трех и более нутриентов.

Каковы же нормы потребления полезных веществ при вынашивании ребенка, какие витамины нужно принимать беременной женщине и существуют ли рейтинги лучших аптечных комплексов?

Как беременность влияет на потребность в витаминах и минералах

Никого не удивляет тот факт, что во время беременности женщина инстинктивно потребляет больше продуктов, причем иногда тех, которые никогда не любила. Считается, что вкусовые предпочтения подталкивают ее к выбору продуктов, необходимых для ребенка в данный момент. В каких же нутриентах организм женщины и малыша нуждается более всего?

Итак, во время беременности:

• нужно на 30% больше йода, витаминов B6 и B12, цинка;
• в 1,5 раза больше кальция;
• вдвое больше фолиевой кислоты [2] ;
• в два раза больше железа.

Не восполнив потребность в этих веществах, женщина многим рискует, ведь в момент беременности она отвечает не только за свою жизнь, а еще за жизнь своего будущего малыша. Так, в первом триместре нехватка витаминов и микроэлементов может стать причиной аномалий в развитии плода, а в тяжелых случаях вызывает его гибель. Авитаминоз способен привести к сбоям в работе нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем малыша, порокам развития ряда его органов [3] . При этом потребности в нутриентах различны на каждом из этапов. Например, во 2-м и 3-м триместрах беременности потребность в витаминах и минералах возрастает на 30–40%. При этом переедать в данный период будущей маме ни в коем случае нельзя, так как это может обернуться проблемами как для младенца, так и беременной. Если же говорить о самочувствии беременной, то большинство женщин признают самыми тяжелыми первый и третий триместры. Первый — из-за токсикоза, а третий — из-за возросшей нагрузки на организм беременной, что может проявляться отеками, варикозным расширением вен, повышением артериального давления и другими осложнениями. В том числе маме нужно подготовить организм к родам, а малыша — к рождению на свет.

Решение, казалось бы, напрашивается само собой: нужно максимально обогатить рацион питания витаминами, микро- и макроэлементами. С помощью только лишь диеты решить проблему, скорее всего, не выйдет. Продукты, лежащие на прилавках супермаркетов, зачастую не так уж и полезны. А если и полезны, то съесть, к примеру, 800 г куриной грудки в день, чтобы восполнить потребность в витамине B12, сможет не каждая женщина. Именно поэтому эксперты рекомендуют специальные витаминно-минеральные комплексы, богатые фолиевой кислотой, йодом, цинком, железом, лютеином, рутином и другими необходимыми витаминами и минералами. Но тогда перед будущей мамой встает другая проблема: какой комплекс выбрать? При взгляде на витрину аптеки разбегаются глаза. Изучение состава не облегчит задачу: о пользе, например, йода или рутина вряд ли знает каждая будущая мама. Решение проблемы есть — заранее изучите вопрос и выясните, какие нутриенты и почему нужны беременным. И уже, владея этой бесценной информацией, отправляйтесь в аптеку.

Ниже перечислены основные необходимые беременным женщинам нутриенты и суточные нормы их потребления, а также обозначена роль отдельных витаминов и минералов в развитии плода и их влияние на самочувствие матери.

Топ витаминов для беременных

• Фолиевая кислота (витамин B9)
  Самый известный витамин для беременных. Очень важный элемент, отвечающий за процесс отмирания старых клеток и появления новых. Активно участвует в формировании плаценты. Недостаток вещества может вызвать повреждения нервной трубки ребенка, спровоцировать выкидыш. Согласно рекомендациям ВОЗ [4] , для предотвращения подобных осложнений женщине необходимо 400 мкг [5] фолиевой кислоты в сутки, но не более, так как существует опасность передозировки.
• Витамины группы B
  Ключевыми витаминами группы B, помимо фолиевой кислоты, являются витамины В6 и В12. Они влияют на нормальное развитие плода и состояние будущей мамы, в том числе отвечают за:
  • большинство обменных процессов, происходящих между организмом мамы и ребенка;
  • полноценное усвоение питательных веществ;
  • развитие нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем крохи.

  Кроме прочего, витамин В12 способствует полноценному усвоению фолиевой кислоты. А В6 (пиридоксин) отвечает за синтез белков, из которых «строятся» клетки организма малыша, влияет на рост мозга и развитие нервной системы плода. Дефицит витамина B6 вызывает у женщины токсикозы, рвоту, ухудшение аппетита, проблемы со сном [6] , раздражительность.

• Витамин E (токоферол)
  Выступает в роли антиоксиданта и участвует в дыхании тканей. Недостаток токоферола вызывает слабость, боли в мышцах у матери, может привести к выкидышу. Суточная доза при беременности составляет не более 10 мг в сутки [7] , превышение данного количества может привести к передозировке.
• Витамин D3 (холекальциферол)
  Синтезируется под воздействием ультрафиолета (солнечные лучи), в том числе и поэтому беременной женщине рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе. Витамин D3 повышает биодоступность кальция и фосфора. Не всегда витамин можно получить из дневного рациона, поэтому беременной часто выписывают комплексы, в которых в правильных пропорциях содержится данный элемент. При этом важно не допустить превышений данной нормы.
• Витамин A (ретинол, бета-каротин)
  Задача этого витамина — участвовать в общем развитии и питании будущего малыша. Если во время вынашивания ребенка наблюдается существенный недостаток ретинола, то вес новорожденного [8] будет низким. Также дефицит способствует развитию анемии [9] . Суточная норма потребления — не более 3300 МЕ вещества. Поэтому важно обращать внимание на наличие данного витамина в витаминно-минеральных комплексах, нормой является 50–100% от дневной дозы.

Не витаминами едиными: самые необходимые беременным микроэлементы

Согласно рекомендациям ВОЗ, к наиболее важным для беременной минералам относятся:

• Йод
  Важный минерал, необходимый и матери, и ребенку. К последствиям йододефицита относятся:
  • нарушение развития центральной нервной системы, особенно в раннем детском возрасте;
  • повышение риска спонтанного прерывания беременности;
  • низкая масса тела новорожденного;
  • младенческая смертность.

  Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка.

• Цинк
  По оценкам экспертов, более 80% беременных не получают цинк в достаточном количестве. Цинкодефицитные состояния сопровождаются рождением незрелого и/или маловесного плода, а также формированием пороков развития различных органов и систем. Поэтому беременным часто рекомендуют витаминно-минеральные комплексы с цинком, который, помимо всего прочего, стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос будущей мамы, а также оказывает иммуномодулирующее действие.
• Железо
  Дефицит железа может привести к развитию анемии, поэтому женщина должна каждый день получать суточную норму вещества — 12–18 мг. Если беременная выбирает витаминно-минеральные комплексы с железом, необходимо обращать внимание, что высокие дозы — более суточной нормы — могут стать причиной запоров и тошноты.
• Кальций
  Нужен не только для развития костей и мышц малыша, но и для формирования его нервной системы. Недостаток кальция влечет за собой негативные последствия для плода, также может быть причиной прерывания беременности [11] .

Помимо этого, врачи все чаще назначают во время беременности прием еще двух нутриентов:

• Лютеин. Необходим для полноценного развития органов зрения ребенка, также принимает участие в развитии мозга. Лютеин должен поступать в организм беременной в течение всего периода беременности. В противном случае вероятно ухудшение зрения у матери, а также нарушения в формировании сетчатки глаза ребенка. Лютеин является особенно важным нутриентом для будущих матерей в возрасте от 30 лет и выше, когда собственные запасы вещества у женщины истощаются. Особенно активно вещество расходуется в период лактации, поэтому после рождения малыша можно продолжать принимать витаминные комплексы, которые содержат нутриент.
• Рутозид (рутин или витамин Р). Этот элемент оказывает антиоксидантный и противовоспалительный эффект, помогая клеткам бороться с проникновениями вирусов. Он полезен как для самой матери, так и для малыша — под влиянием рутина происходит развитие коры головного мозга. В 1-м триместре он помогает подавить аллергические реакции, а начиная со 2-го обретает особое значение, защищая капилляры и создавая противовирусный эффект во время формирования плаценты. Рутин необходим беременной женщине для предупреждения сосудистых заболеваний, в частности, его прием служит профилактикой варикоза. Кроме этого, вещество помогает бороться с распространенной женской проблемой при беременности — отеками нижних конечностей. Норма потребления рутина при беременности составляет около 30–50 мг в сутки [12] .

Аптечные комплексы витаминов для беременных: как выбрать препарат

Среди «витаминных» средств для беременных можно найти как лекарственные препараты, так и биологические активные добавки (БАДы). Стоит иметь в виду, что лечебное воздействие лекарственных средств подтверждено клиническими испытаниями. А вот эффект от приема БАДов оценить сложно. Биологические активные добавки не подлежат регистрации в Росздравнадзоре, для того чтобы попасть на прилавок, им, как любому пищевому продукту, достаточно пройти процедуру подтверждения соответствия. При этом для беременной женщины БАД — это особый риск, так как теперь она отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье ребенка.

Важно, чтобы в составе средства была не просто пара полезных элементов, но полный комплекс — йод, цинк, железо, кальций, витамины группы B, E, A, C, D. Дополнительным плюсом станет присутствие сопутствующих элементов — например, лютеина и рутина.

Каждый триместр — это определенный этап развития малыша в утробе матери. Пропорции необходимых для плода веществ меняются от триместра к триместру. Поэтому стоит обращать внимание на специальные указания на упаковке препарата, для какого триместра он предназначен.

Топ-5 лучших витаминных комплексов

Чтобы упростить выбор, мы подготовили краткий обзор препаратов для беременных женщин, которые можно встретить на полках аптек. Помимо активно рекламируемых зарубежных витаминов, на российском рынке есть более современные комплексы, которые разработаны в России с учетом особенностей потребления российских женщин.

«Компливит Триместрум»

Линия витаминов и минералов для первого, второго и третьего триместров. Линия состоит из трех комплексов, каждый из которых содержит уникальный состав для каждого триместра беременности в соответствии с потребностями беременной, и это — один из важных плюсов современного препарата. «Компливит Триместрум» содержит по 22 элемента, в том числе такие важные для развития малыша и здоровья мамы витамины и минералы, как фолиевая кислота, йод, цинк, железо, витамины В6, В12, а также лютеин и рутин, о пользе которых мы говорили выше.

Дозировки веществ рассчитаны на основании исследований потребностей женщины во время каждого этапа беременности [13] . Технология раздельной грануляции позволяет обеспечить совместимость витаминов и микроэлементов. В упаковке по 30 таблеток в оболочке.

Противопоказания: чувствительность к компонентам, повышенное содержание в организме витаминов A, D, кальция или железа, В12-дефицитная анемия, мочекаменная болезнь, непереносимость фруктозы.

Стоимость в среднем 350 рублей — более чем приемлемо [14] . Однако доступен препарат не во всех аптеках.

«Элевит Пронаталь» [15]

Является, пожалуй, одним из наиболее «раскрученных» комплексов. Появился на российском рынке около 25 лет назад, и с тех пор состав не менялся. Поэтому данный препарат сложно назвать соответствующим современному подходу: изменение состава в зависимости от потребности в витаминах и минералах на разных этапах беременности.

Форма выпуска — таблетки в пленочной оболочке, упаковки по 10 и по 30 таблеток. Плюс комплекса в его составе — он содержит целый набор витаминов и минералов: витамины A, C, D3, E, B12, B6, B1, B2, биотин, кальций, фосфор, железо, магний, цинк, кальция пантотенат, медь, марганец, никотинамид. Минус «Элевита» — отсутствие йода. А также достаточно высокие дозировки некоторых компонентов, поэтому необходимо быть внимательным в выборе.

Противопоказаний к приему достаточно много: индивидуальная непереносимость, избыток кальция в крови, сбои в работе печени и почек, камни в мочевом пузыре, уролитиаз и нефролитиаз, сбои усвояемости и утилизации железа. Возможные побочные эффекты: нарушения в работе ЖКТ, головокружение, аллергические реакции, гемолитическая анемия, нарушения иммунитета.

Цена: 500–1000 рублей [16] за упаковку, что недешево.

Femibion Natalcare I и II [17]

Единственная в приведенном перечне биологическая активная добавка. «Фемибион 1» предназначен для приема на 1-м этапе по 1-й таблетке в день, «Фемибион 2» — в течение последующих месяцев беременности по 1-й таблетке и 1-й капсуле вместе. Деление по этапам — достоинство данного БАДа.

Форма выпуска «Фемибиона 1» — таблетки, «Фемибиона 2» — таблетки и мягкие капсулы. Число таблеток (капсул): 12 или 30 штук в упаковке.

Состав таблеток: аскорбат кальция, токоферол, тиамин, гидрохлорид пиридоксина, пантотенат кальция, никотинамид, биотин, рибофлавин, фолаты (фолиевая кислота и L-метилфолат), витамин В12, калия йодид, микрокристаллическая целлюлоза и т.д. Состав капсул: докозагексаеновая кислота, токоферол, глицерин, сорбитол, мальтитол, моноглицериды и диглицериды пищевых жирных кислот, модифицированный крахмал. Достоинство состава — наличие фолата и йода, недостаток — входят далеко не все нужные беременным витамины и минералы.

Противопоказание лишь одно: индивидуальная чувствительность к компонентам. Побочные эффекты не выявлены. Однако это БАД и, как мы помним, специалисты с осторожностью назначают препарат, отдавая предпочтение лекарственным средствам.

Цена: от 500 до 1500 рублей [18] .

Vitrum Prenatal [19]

Не имеет разновидностей препарата для разных триместров беременности, что можно посчитать недостатком. Форма выпуска: таблетки в оболочке по 100 или по 30 в упаковке. В составе: витамины D3, A, E, C, B12, B1, B6, B2, фолиевая кислота, никотинамид, кальций, железо, магний, цинк, йод — практически весь нужный набор. В числе противопоказаний: плохая переносимость компонентов, избыток хотя бы одного из элементов, мочекаменная болезнь. Побочным эффектом при приеме может стать аллергическая реакция.

Препарат содержит наиболее высокие дозировки в сравнении с представленными аналогами, поэтому подойдет далеко не для каждой беременной женщины. Перед тем как начать принимать этот комплекс, необходимо сдать анализ на витаминно-минеральный статус.

Цена достаточно высока: от 700 до 2000 рублей [20] .

«Компливит Мама»

Еще один российский витаминно-минеральный комплекс, уже полюбившийся беременным и кормящим мамам. Две формы выпуска: 30 и 60 таблеток. Показания к применению: подготовка к беременности и сама беременность, период лактации. Не имеет разновидностей по триместрам.

Состав: витамины A, E, D2,C, B1, B2, B6, B12, PP, фолиевая кислота, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец — полноценный комплекс для беременных, за исключением наличия йода. Стоит отметить, что фолиевая кислота в препарате содержится в полной суточной дозе.

Среди противопоказаний: гипервитаминоз А, повышенное содержание кальция и железа в организме, мочекаменная болезнь, пернициозная B12-дефицитная анемия, повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Стоимость: около 250 рублей [21] . Препарат является одним из самых доступных по цене, при этом ничем не уступает в качестве зарубежным препаратам. «Компливит Мама» можно найти почти в любой аптеке, что делает комплекс одним из самых доступных.

Каждый из перечисленных препаратов можно купить без рецепта врача. Предпочтение лучше отдавать наиболее современным лекарственным средствам, которые прошли клинические испытания и содержат полный набор полезных веществ для каждого триместра беременности. И, конечно, желательно проконсультироваться с врачом.