Меню Рубрики

Витамины для глаз при синдроме сухого глаза

Сухость глаз возникает вследствие различных поражений глаз или воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.

Происходит нарушение поверхности, которое приводит к травмам и трещинам.

Это распространенная проблема, особенно для тех людей, которые носят контактные линзы или работают на предприятии с химическими веществами. Препараты имеют малое количество побочных эффектов и противопоказаний, но следует проконсультироваться с врачом, чтобы полностью устранить возможность их появления.

Существует множество причин, из-за которых может сохнуть слизистая оболочка глаз. Врач-офтальмолог должен выявить ее, чтобы устранить болезнь полностью. Если этого не сделать, возникнет рецидив состояния.

  • Изменение века, которое происходит сразу после рождения или в процессе жизнедеятельности. Аномалии строения вызывают незакрытие глаз до конца. Слезная пленка не может задерживаться надолго на слизистой оболочке, глаза сохнут.
  • Недостаток питательных веществ, микроэлементов, минералов, витаминов. Все эти соединения способствуют ускоренному обмену веществ, регенерации тканей. Без этих процессов будет происходить повреждение тканей, вследствие чего слизистая оболочка высушится.
  • Нарушение работы слезного мешка, слезная жидкость выделяется в низких концентрациях или отсутствует полностью. Патология относится к нарушению эндокринной системы.
  • Закупорка слезных каналов кристаллами солей, бактериями, гноем. Это вызывает снижение образования защитной пленки, неправильное перераспределение жидкости.
  • Негативные факторы окружающей среды: дым, смог, химические соединения. Все эти вещества способствуют раздражению, сухости роговицы. Если человек живет в засушливом климате, где постоянно дуют ветра, это приводит к снижению увлажненности.
  • Продолжительная работа за компьютером, которая приводит к усталости раздраженности глаз.
  • Продолжительное ношение контактных линз, вследствие чего слезная жидкость между слизистой оболочкой и оптической моделью полностью устраняется. Это приводит к снижению остроты зрения на время ношения линз, раздражению, покраснению.
  • Употребление лекарственных средств, которые приводят к сухости слизистых оболочек: антибиотики, кортикостероиды.

Существует клиническая симптоматика и факторы воздействия окружающей среды, при которых без увлажняющих капель обойтись нельзя:

  • работа на предприятии, где воздействуют негативные факторы в виде химических веществ, дыма, смога;
  • продолжительная работа за компьютером;
  • жаркий климат, постоянное воздействие кондиционированного воздуха;
  • состояния или заболевания, при которых слизистая оболочка глаз сушится;
  • постоянное ношение контактных линз.

Можно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы купить наиболее подходящее средство. При некоторых заболеваниях важно не только устранить сухость глаз, но и выявить причину. Возможно потребуется противовоспалительное, регенеративное действие.

Препараты подходят всем категориям возрастов. Имеют малое количество побочных действий и противопоказания, которые проявляются редко. Чаще всего состав препарата представлен раствором, идентичным по строению натуральной слезе человека.

Препарат на основе гиалуроновой кислоты. Это вещество способно притягивать молекулы воды, надолго задерживать слезную пленку на слизистой оболочке глаз. В составе средства отсутствуют консерванты, поэтому аллергические реакции проявляются редко. Препарат устраняет усталость, сухость, которая появляется при продолжительном ношении контактных линз или работе за компьютером.

Препарат в виде эмульсии. Вязкая консистенция способствует быстрому распространению жидкости по поверхности глаз и продолжительному нахождению на слизистой оболочке. Сухость и раздражение устраняются на продолжительный промежуток времени. На 1 день хватает однократного применения средства.

Безоперационное лечение глаз за 1 месяц.

Препарат на основе карбомера, который находится в жидкости в увеличенной концентрации. Это способствует продолжительному увлажнению после однократного использования. Средство применяют не только для лечения, но и для профилактики сухости.

Часто только увлажняющего действия недостаточно. Необходимо дополнительное регенеративное действие, которое проявляется с помощью увеличения метаболизма в тканях глаз.

Противовоспалительное средство, применяющееся при аллергических реакциях в области слизистой оболочки и кожных покровов глаз. Так как средство применяется местно, список побочных эффектов у него сокращается. Оно поступает в кровоток в сниженной дозировке.

Противовоспалительное средство, применяющееся при аллергических реакциях в области слизистой оболочки и кожных покровов глаз. Так как средство применяется местно, список побочных эффектов у него сокращается. Оно поступает в кровоток в сниженной дозировке.

Противовоспалительное, кератопротекторное средство. Устраняет симптомы аллергии и повреждения роговицы глаз. Дополнительно восстанавливается продукция слезной жидкости, которая надолго задерживается на слизистой оболочке. Препарат дополнительно применяется при продолжительном перенапряжении в течение дня.

Действие препарата рассчитано на заживление тканей, поэтому препарат применяется при сниженной продукции слезной жидкости, сопровождающейся микротравмами слизистой оболочки вследствие раздражения. Раствор закапывают по необходимости, если появилась сухость глаз. Побочных эффектов и привыкания не образуется.

Химический раствор, состав которого полностью идентичен с натуральной слезой человека. Это является его достоинством, так как побочные реакции проявляются крайне редко. Применяется при синдроме сухого глаза, который сопровождается раздражением и чувством инородного тела на поверхностных тканях.

Средство на основе гиалуроновой кислоты. Это вещество притягивает молекулы воды, поэтому способствует продолжительному нахождению слезной пленки на поверхности слизистой оболочки глаз. Дополнительно препарат стимулирует процессы заживления. Имеет малое количество противопоказаний и побочных действий.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

К данной категории относятся витаминные растворы, которые применяются местно в область глаз. Увлажнение является их дополнительными свойством, которое проявляется благодаря вспомогательным компонентам.

Препарат ускоряет метаболические процессы в тканях, что способствует снижению развития многих заболеваний и образованию регенеративных процессов.

Раствор, химическое строение которого обеспечивает антиоксидантный эффект. Препарат показан при нарушении микроциркуляции в области глаз, который способствует небольшим кровоизлияниям. Биологическая жидкость рассасывается быстрее под действием средства.

Препарат способствует появлению защитной пленки на поверхностных тканях, которая способствует снижению воздействия яркого света, свободных радикалов. Дополнительное увлажняющее действие устраняет сухость.

Препарат, который воздействует на микроциркуляторное русло. Способствует устранению нарушения питания через кровь, повышению метаболизма, поэтому ткани глазного яблока заживают быстрее.

Препарат, рассчитанный на лечение помутнения хрусталика. С помощью вспомогательных веществ способствует снижению воздействия химических веществ на поверхностные ткани глаз.

Препараты, которые благодаря своей химической структуре способствуют уничтожению патогенных микроорганизмов. К ним относят бактерии, грибы, паразиты.

источник

Одной из распространенных патологий глазного яблока является недостаточное количество слезной жидкости. Такое состояние называется синдромом сухой слизистой оболочки. Для нормализации секреции используются специальные капли от сухости глаз. Их особенностью является состав, который максимально приближен к химическому составу слезы.

В отличие от специализированных капель, средства для увлажнения глазной оболочки практически не оказывают терапевтического эффекта. Они могут применяться только для профилактики или быстрого восстановления нормального состояния слизистой оболочки.

Увлажняющие капли для глаз

В зависимости от формы и активных компонентов, глазные капли от сухости глаз бывают:

  • Увлажняющие. Они являются прототипом человеческой слезы. Основное предназначение – интенсивное увлажнение слизистой оболочки и увеличение её плотности. Делятся также на обычные и средства для контактных линз. Препараты для контактных линз необходимы для обеспечения мягкого скольжения и защиты роговицы при ношении накладок; Капли для увлажнения глаз
  • От усталости. Особенностью таких составов являются витаминные добавки. Они позволяют не только быстро увлажнить чувствительные ткани, но и вернуть взору ясность. Такие препараты необходимы людям, которые много работают за монитором, т. к. они обеспечивают профилактику синдрому «сухости» глаза и сохраняют остроту взгляда; Капли от усталости
  • Антисептические и сосудосужающие. Необходимы для интенсивного увлажнения и быстрого устранения дискомфортна, связанного с иссушением слизистой. Зачастую обладают местным обезболивающим эффектом. Могут применяться в целях профилактических мер и для восстановления глаза после операбельного вмешательства. Антисептические глазные капли

В офтальмологии для предупреждения раздражения, а также лечения или облегчения синдрома «сухого» глаза, активно применяются увлажняющие капли.

По отзывам пациентов и эффективности мы составили рейтинг наиболее известных и качественных глазных капель от конъюнктивита и сухости глаза.

Название Состав и особенности
Дефислез Очень хорошие и недорогие капли для глаз от сухости. Этот раствор повышает вязкость слизистой, что способствует её смягчению и предупреждает раздражение. Применяются в целях профилактики «сухого» глаза, защиты при ношении контактных линз. В состав входит гидроксипропилметилцеллюлоза.
Баларпан-Н В состав этого препарата входит сульфатированные гликозаминогликаны, которые ускоряют восстановление тканей. Также они интенсивно увлажняют внешнюю оболочку, благодаря чему предупреждают возникновение конъюнктивитов, сухого глаза и т. д.
Бестоксол Вероятно, это самые дешевые капли для увлажнения глаз. Активным компонентом является таурин. Он ускоряет восстановительные процессы, повышает устойчивость глаза к внешним раздражителям (в том числе, световой нагрузке), снимает напряжение и глубоко увлажняет слизистую.
Слезин Это препарат искусственной слезы. Его состав приближен к человеческому секрету. В офтальмологии используются для увлажнения внешней слизистой оболочки, роговицы.
Рестасис Специализированный состав, назначаемый пациентам с различными заболеваниями конъюнктивы и роговицы с целью увлажнения оболочек. Основным действующим компонентом является циклоспорин. Применяются для лечения синдрома «сухого» глаза.
Адгелон Глубоко-увлажняющий препарат, обладающий мощным регенерирующим действием. Всего нескольких капель в течении двух недель, достаточно для полного восстановления глаза после ожога или механического повреждения.
Лакрисифи Как и Дефислез, содержат гидроксипропилметилцеллюлозу. Имеют очень вязкую консистенцию, благодаря чему надежно защищают роговицу от иссушения и травмы в процессе ношения контактных линз.
Оксиал Для производства этого препарата используются нанотехнологии. Обогащены электролитами и гиалуроновой кислотой. Такое сочетание обеспечивает глубинное увлажнение клеток и ускорение их регенерерации.
Тауфон Дополнены таурином, который относится к аминокислотам с высоким содержанием серы. Применяются в офтальмологии для снижения внутриглазного давления, устранения жжения и сухости роговицы, нормализации состояния конъюнктивы.
Офтагель Бывает два типа лекарства: гель и раствор для наружного применения. Как и многие продукты, содержащие карбомер, эти капли очень эффективные. Уже спустя несколько минут после применения обеспечивают увлажнение тканей и их питание. Помимо того нормализуют выделение секрета.

Усталость глазного яблока – еще одна патология, которая встречается при продолжительной работе за компьютером или иной световой нагрузке на глаза.

Признаки усталости глаза

Для избавления от этого состояния назначаются глазные капли от сухости и усталости. Ниже представлен список качественных медицинских препаратов.

Название Состав и область применения
Артелак Эффективные отечественные капли для интенсивного увлажнения эпителия роговицы. За счет быстрого смягчения тканей, они повышают ясность взгляда, снимают усталость, облегчают моргание.
Блинк Делятся на раствор для контактных линз и ухода за «сухой» роговицей. В качестве смягчающего средства и улучшения ношения линз, применяется препарат Блинк Контакт. Его главным компонентом является гиалуронат натрия. Блинк интенсив тирс защищают и нормализуют состояние слизистой оболочки глаз. Содержат увлажняющий компонент последнего поколения – полиэтиленгликоль.
Систейн Комбинированные российские капли от усталости и сухости слизистой. Содержат полидрония хлорид. Назначаются при загрязнении оболочки косметическими средствами, пылью, дымом и прочими агрессивными факторами. Помогают создать эффективную защитную оболочку на яблоке.
Офтолик Специализированное средство, которое используется при ношении линз. Эти капли устраняют эффект песка и сухости, устраняют ощущение рези и болезненности при моргании. Способствуют снижению красноты и отечности. В них входит повидон.
Теалоз Препарат для смазывания и уплотнения слизистой с целью её восстановления. Назначаются в связи с синдромом усталости и сухости глаз, а также для ускоренного восстановления тканей после лазерной коррекции. Обогащены трегалозой.
Хило-Комод Активный компонент – натрия гиалуронат. Характеризуются защитными и увлажняющими функциями. Гипоаллергенные, не содержат искусственных консервантов. Разрешены для использования при беременности и ношении линз.
Иннокса Васильковые Лучшие капли при сухости, обеспечивающие также избавление от усталости, лечение покраснения конъюнктивы и белка. Уплотняют слизистую роговицы, облегчают процесс надевания и снятия линз. Являются искусственной слезой.

Стоит помнить, что какие бы хорошие капли от усталости и сухости, не были представлены в рейтинге, использовать их можно только после назначения врача.

Из-за сухости роговицы и конъюнктивы, часто нарушается не только слезотечение, но и кровоснабжение глаза. В результате возникает покраснение, отечность, зуд и постоянное ощущение инородного тела на слизистой оболочке.

Сосудосуживающие глазные капли

Чтобы убрать эти и многие другие симптомы, специалисты назначают пациентам специализированные антисептики, витаминные и сосудосужающие составы.

Название Состав и применение
Айстил Витаминный офтальмологический комплекс, применимый окулистами для восстановления остроты зрения и устранения сухости роговицы. Относится к полностью натуральным средства, подходит даже детям. Не содержит никаких красителей и консервантов. Создан по аюрведическим практикам.
Квинакс Одним из назначения капель является лечение катаракты, но это не все возможности раствора. За счет сильнейшего витаминного состава, средство улучшает зрение, помогает нормализовать обмен кислорода и крови, укрепляет слизистую. Обогащены азапентаценом.
Эмокси-оптик Характеризуются мощным антиоксидантим и антисептическим действием. Могут использоваться для лечения сухости слизистой, возникшей в результате загрязнения глаза. Содержат эмоксипин.
Вита-Йодурол Улучшают кровоснабжения яблока, снимают усталость, возвращают взгляду остроту и ясность после продолжительного светового воздействия. Содержат хлорид кальция и магния. Разрешены для использования во время беременности исключительно при острой необходимости. Их более безопасным аналогом является Витафакол, который содержит цитохром.

Для предупреждения проявления этого синдрома важно соблюдать простые правила: не проводить у монитора дольше 2-х часов подряд и проветривать рабочее помещение. Кроме того, в зависимости от причины возникновения сухости, специалисты рекомендуют прокапывать глаза профилактическими увлажняющими препаратами.

источник

Синдром сухого глаза представляет собой заболевание, при котором нарушается стабильность слезной пленки и возникает высыхание поверхности роговицы и конъюнктивы.

Причины заболевания и факторы, приводящие к разрушению слезной пленки, могут быть следующие:

  1. Некоторые общие заболевания пациента: склеродермия, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, сахарный диабет, тиреотоксикоз.
  2. Состояния после операций на глазах.
  3. Офтальмологические патологии: укорочение век, рубцы и эрозии роговицы.
  4. Использование некоторых лекарственных средств: препаратов от аритмии, антидепрессантов, препаратов для лечения язвы желудка, комбинированных оральных контрацептивов.
  5. Прочие факторы: кондиционер в помещении, загрязненность пылью, электромагнитное излучение от телевизоров (компьютеров, телефонов), использование косметических препаратов плохого качества, неправильно подобранные контактные линзы, нарушение сроков их ношения.
Читайте также:  Убрать синяки под глазами без косметики

В начальных стадиях синдрома сухого глаза главным признаком заболевания является слезотечение. Слезная железа компенсаторно начинает вырабатывать больше слезы для увлажнения роговицы. В развитой стадии появляются другие симптомы:

  • ощущение сухости, инородного тела в глазу;
  • чувство жжения, рези;
  • снижение остроты зрения к вечеру;
  • светобоязнь;
  • плохая переносимость компьютера, быстрая утомляемость глаз;
  • боль при закапывании глазных капель, попадании в глаз воды.

Для лечения синдрома сухого глаза используется несколько групп химических соединений и форм лекарственных средств.

Для лечения заболевания применяются:

  • глазные капли;
  • гели;
  • трансформирующиеся формы (переходят из капель в гель при закапывании в глаза).

Различные химические вещества имеют разную вязкость. К современным препаратам для лечения синдрома сухого глаза относятся:

Препараты с низкой вязкостью:

  1. Дефислез. Имеет состав, идентичный натуральной слезе. Увлажняет глаз, восстанавливает естественные свойства слезной пленки. Как и все препараты низкой вязкости, быстро смывается с поверхности роговицы, требует частого закапывания.
  2. Хило-комод. Без консервантов, может использоваться при ношении контактных линз. Имеет удобную форму флакона для более точного дозирования препарата.
  3. Офтолик. Многокомпонентный препарат, препятствующий разрыву слезной пленки. Благодаря содержанию муцина, повышается вязкость собственной слезы.
  4. Гипромелоза-П. Увеличивает эластичность слезной пленки, защищает роговицу от раздражающего действия других капель. Эффект от применения лекарства наступает через три дня от начала использования.

Препараты со средней вязкостью:

  1. Визмед. Содержит гиалуроновую кислоту, способную задерживать на поверхности роговицы воду. Препарат обладает противовоспалительным действием, может применяться для лечения синдрома сухого глаза, вызванного ожогом роговой оболочки. Имеется бесконсервантная форма.
  2. Лакрисин. Лекарственное средство обладает двойным действием. Близкое по химическому составу с натуральной слезой, оно увлажняет поверхность глаза. Кроме того, обладает репаративными свойствами. Может использоваться при кератитах. К недостаткам относится склеивание век и кратковременное ощущение липкости после закапывания.

Препараты с высокой вязкостью:

Вит-А-Пос. Препарат содержит витамин А, обладает восстанавливающим действием при кератитах и дистрофиях роговицы. При нанесении на поверхность глаза может вызывать длительное затуманивание зрения, поэтому лекарственное средство рекомендуется использовать перед ночным сном.

Трансформирующиеся препараты:

Систейн, Систейн Ультра. Препараты могут использоваться при любой степени синдрома сухого глаза. Изменяя свою форму после закапывания на роговицу, лекарственное средство восполняет недостаток натуральной слезы в необходимом количестве. Один из немногих препаратов, существующий в бесконсервантной форме, для закапывания на мягкие контактные линзы.

  1. Видисик. Один из самых современных препаратов на сегодняшний день. Лекарственное средство длительное время задерживается на поверхности роговицы. Видисик не препятствует нормальному морганию, так как во время смыкания век переходит в жидкую форму. Может назначаться на ночь для защиты роговицы, например, при неполном смыкании век. Доказано, что при длительном использовании лекарственное средство еще больше снижает выработку собственной слезы. Поэтому следует применять Видисик курсами, при необходимости чередуя с другими лекарственными средствами.
  2. Офтагель. Содержит в своем составе карбомер. Гель прочно связывается с роговой оболочкой, препятствуя ее высыханию. При одновременном нанесении на глаз вместе с другим препаратом, увеличивает его всасывание. После закладывания геля возникает небольшое затуманивание зрения, которое проходит через 5 минут.
  3. Корнерегель. Помимо увлажняющего, препарат оказывает регенерирующее действие на эпителий роговицы. Он эффективно восстанавливает поврежденные клетки после кератитов, эрозий и дистрофий роговой оболочки. Препарат хорошо распределяется по роговице, применяется не более 2 раз в день. В связи с этим его использование более экономично, по сравнению с лекарствами в виде капель.

Для лечения слабой степени заболевания подойдут капли с низкой вязкостью. Чем выше степень сухости роговицы и конъюнктивы, тем выше должна быть вязкость препарата. Трансформирующиеся препараты универсальны, они могут использоваться при любой степени синдрома сухого глаза.

К сравнительно недорогим препаратам можно отнести:

  1. Дефислез и его аналоги.
  2. Гипромелоза-П.
  3. Вит-А-Пос.
  4. Систейн.

В этот список часто включаются такие препараты, как Визин, Офтальмоферон и некоторые другие. Но эти капли не должны использоваться от сухости и покраснения глаз при отсутствии других заболеваний.

Если пациент отказывается, в силу тех или иных причин, от использования офтальмологических средств, при легкой степени заболевания можно применять лечение народными средствами:

  1. Приложить на область век свежий холодный огурец и оставить на 10 минут. Такая маска для глаз не только способствует увлажнению роговицы, но и снимает усталость.
  2. Закапывать касторовое или льняное масло в глаза один раз в день. Масло уменьшит сухость глаза.
  3. Развести несколько капель лавандового масла в чашке с водой, намочить в полученном растворе полотенце и приложить к закрытым глазам.
  4. Нанести на область верхнего века сок алоэ, избегая при этом попадания в глаз.
  5. Сделать холодные компрессы на веки с использованием розовой воды и молока.

Оперативное лечение назначается пациентам, если консервативная терапия оказывается неэффективной или если требуется слишком частое использование увлажняющих офтальмологических препаратов (более 6 раз в день). Смысл операции заключается в нарушении оттока слезы из глаза или в стимулировании продукции собственной слезной жидкости. К операциям первого типа относится обтурация (закрытие) слезных точек, находящихся на веках, по которым в норме слеза оттекает из глаза. Обычно закрытие производят специальными полимерными обтураторами, реже проводится ушивание слезной точки.

Для профилактики синдрома сухого глаза нужно соблюдать гигиену зрения. Непрерывная работа за монитором или экраном телефона не должна превышать одного часа. Каждый час нужно делать десятиминутный перерыв, гимнастику для глаз и легкий массаж глазных яблок. Монитор компьютера должен находиться несколько ниже уровня глаз.

При развитии синдрома сухого глаза необходимо меньше времени проводить в помещении с работающим кондиционером или вентилятором, желательно установить увлажнитель воздуха.

Важно соблюдать питьевой режим, употреблять не менее 1,5 литров чистой воды в день.

Если на улице слишком ветрено или солнечно, рекомендуется надевать солнцезащитные очки. Они защитят глаза от испарения слезы, воспрепятствуют попаданию в глаз пыли.

источник

Синдром сухого глаза – обычное явление, которое возникает, когда глаза не выделяют достаточного количества слез, или если слезы исчезают слишком быстро. Существует много способов избавиться от этой проблемы. Но могут ли витамины помочь устранить синдром сухого глаза?

Если человек полноценно и сбалансированно питается, он должен получать все необходимые витамины и минералы из своего рациона. Тем не менее, некоторым людям, в силу проблем со здоровьем, возможно, требуется принимать витамины дополнительно, если так решит их доктор.

Результаты некоторых исследований показывают, что дополнительный прием витаминов может быть эффективным для пожилых людей, поскольку у них бывают трудности с пищеварением. В этих случаях антиоксидантные витамины A, C и E и минерал цинк могут помочь предотвратить развитие таких проблем, как возрастная макулярная дегенерация (AMD) – когда зрение теряется из-за проблем с сетчаткой.

Некоторые исследования также свидетельствуют о том, что прием определенных витаминов и минералов, включая тиамин (витамин B1), может защитить человека от развития катаракты, помутнения хрусталика глаза.

Дефицит витамина А связан с такой проблемой как синдром сухого глаза. Дефицит витамина А характерен для людей с проблемами с желудочно-кишечным трактом, поскольку витамины не поглощаются организмом или поглощаются недостаточно.

Однако витамин А может иногда оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье человека. Дополнительное потребление этого витамина следует сначала обсудить с врачом. Витамин А может потенциально ускорить потерю зрения и дегенерацию сетчатки у людей с рецессивным заболеванием Старгардта, дистрофией конуса и другими проблемами сетчатки, вызванными определенными генетическими предрасположенностями.

Известно также, что чрезмерное потребление витамина А вызывает побочные эффекты со стороны желудка и нервной системы, такие как боль в желудке и головная боль, тошнота и раздражительность. Эти симптомы могут ухудшиться при интенсивном использовании витамина А и привести к развитию помутнения зрения. Поэтому целесообразность его приема должен определить врач.

Исследования показали, что витамин D связан со здоровьем глаз. Синдром сухого глаза и нарушение функции слезных желез иногда наблюдаются у людей с дефицитом витамина D.

Витамин D может играть защитную роль при развитии синдрома сухих глаз, улучшая защитные функции слез. Также он может помочь уменьшить воспаление поверхности глаз. Исследования показывают, что витамин D может быть эффективен при дискомфорте и усталости глаз, покраснении, помутнении зрения и чувствительности к свету.

Но прежде чем дополнительно принимать витамин D, необходимо проконсультироваться с доктором, поскольку витамин D может вызвать накопление кальция в крови. Это приводит к таким побочным явлениям как плохой аппетит, тошнота и рвота. В некоторых случаях может привести к частому мочеиспусканию, проблемам с почками и слабости.

Согласно рекомендациям Американской академии офтальмологии, жирные кислоты омега-3 могут быть полезны при лечении синдрома сухого глаза.

Национальный институт глаз (NEI) предполагает, что добавки омега-3 или продукты-источники омега-3 жирных кислот могут снижать симптомы сухих глаз. В частности, эффективными являются омега-3 жирные кислоты DHA и EPA, которые содержатся в таких продуктах как:

Но, как и в случае с любыми другими витаминами, прежде чем принимать омега-3, нужна консультация врача. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) заявляет, что омега-3 жирные кислоты EPA и DHA безопасны, если люди принимают не более 3 граммов в день из пищи и добавок.

Люди, которые страдают нарушением свертываемости крови, должны знать, что слишком много омега-3 может привести к увеличению риска кровотечения. Омега-3 может иметь негативные последствия для людей с диабетом или гипогликемией, а также может вызывать понижение кровяного давления.

Существует множество доступных методов лечения такой проблемы как синдром сухого глаза. Сегодня продолжаются исследования относительно эффективности витаминов для лечения сухих глаз. Но любые методы и нутритивные дополнения нужно обсуждать с вашим доктором.

источник

Современный человек ежедневно подвергает свои глаза значительным нагрузкам. Из-за этого развивается дискомфорт, снижается зрение. Поэтому самым востребованным товаром являются капли, назначаемые от сухости глаз. Эти средства призваны устранить жжение, неприятные ощущения, улучшить самочувствие человека.

Глазные капли назначаются от сухости и усталости глаз каждому второму пациенту офтальмолога. Вызваны эти симптомы многочисленными причинами:

  • повышенная сухость воздуха в помещении и на улице;
  • при неправильном ношении линз;
  • постоянная работа за компьютером;
  • патология век, когда они не могут полностью сомкнуться;
  • состояние после перенесенной операции на глазах;
  • эндокринные заболевания;
  • длительный прием некоторых лекарств.

Капли для лечения синдрома сухого глаза назначают соответственно его причине. Первоначальным признаком заболевания становится повышенное слезотечение— это компенсаторный механизм.

Постепенно слезоточивость уменьшается, возникает сильная сухость, ощущение инородного тела, жжение глаз. Человек жалуется на светобоязнь, быстро возникающую утомляемость.

Капли от сухости глаз подразделяются на несколько видов в зависимости от состава и механизма действия. Ниже представлен список препаратов с кратким описанием.

При сухости в глазах это основные капли, помогающие устранить дискомфорт. Увлажняющие глазные капли от сухости глаз действуют симптоматически, поэтому их назначают в основном при длительной работе за компьютером, чрезмерно сухом воздухе вокруг. Препараты создают пленку влаги на поверхности роговицы, препятствуя ее пересыханию.

Основной компонент — гипромеллоза. Это раствор с высокой вязкостью, по химическим свойствам близок к естественной слезе. Защищает роговицу от механических повреждений, нормализует отделение слезной жидкости.

Назначают по одной дозе в каждый глаз при повышенной сухости. Из-за вязкости раствора возможно ощущение склеивания век. Противопоказание — индивидуальная непереносимость. Стоимость «Дефислез» не более 100 руб.

Содержит «Слезин» два основных компонента — гипромеллоза и декстран. Обеспечивает более длительное сохранение слезной пленки на поверхности роговицы. Капли устраняют сухость и резь в глазах. Применяют по одной дозе 2 раза в день.

Противопоказаны при индивидуальной непереносимости. Не рекомендуется одновременно с лечением носить контактные линзы. Стоимость лекарства — 120 рублей.

Основной компонент — гипромеллоза. Вязкое вещество, заменитель естественной слезы. Повышает защитные свойства роговицы, защищает ее от пересыхания. Назначают по капле утром и вечером. Стоимость флакона — 150 рублей. Препарат не рекомендован людям с аллергией.

Действующее вещество — повидон. Капли снимают жжение, раздражение и дискомфорт в глазах. Применяют по 1-2 дозы утром и вечером. Из побочных эффектов возможно появление аллергической реакции. Этого свойства лишены капли без консервантов — “Офтолик-БК”. Стоимость упаковки — около 500 рублей.

Водный раствор микроэлементов и витаминов. Обладает увлажняющими свойствами. Эффективен при сухости, связанной с длительной работой за компьютером, с мелкими предметами. Закапывают по капле каждые 4 часа. Стоимость флакона — 600 руб.

Маслянистая жидкость, содержит витамин А. Повышает стабильность слезной пленки, устраняя сухость роговицы. Обладает регенерирующими свойствами. Назначают при интенсивной зрительной нагрузке, неблагоприятных климатических условиях.

Противопоказан людям с аллергией на витамин А. Препарат вызывает временное затуманивание зрения, поэтому назначают его на ночь. Не рекомендуется использовать во время ношения контактных линз. Стоимость тюбика — 180 рублей.

Читайте также:  Очень сильно слезятся глаза на улице что делать

Препарат содержит гипромеллозу и бензалкония хлорид. Обладает высокой вязкостью. Устраняет сухость, восстанавливая свойства слезной пленки. Показан при различных состояниях, вызывающих раздражение роговицы.

Назначают по одной дозе каждые 6 часов. Лекарство противопоказано беременным, во время инфекционных заболеваний глаз. Стоимость — около 400 рублей.

Раствор содержит ионы натрия, калия, магния, полипропиленгликоль. Восстанавливает физико-химические свойства роговицы, устраняет сухость. Рекомендуется использовать как защитное средство при неблагоприятных условиях окружающей среды.

Выпускают три формы — “Систейн”, “Систейн ультра”, “Систейн баланс”. Формы различаются по количеству микроэлементов. Стоимость варьирует от 300 до 600 рублей.

Глазной гель, содержит карбомер. Является аналогом натуральной слезы. Показан при различных формах сухости глаз. Обладает регенеративными свойствами. Назначают по капле каждые 6 часов. Из побочных эффектов отмечают временное раздражение, затуманивание зрения. Не рекомендуется использовать во время ношения контактных линз. Цена — около 300 рублей.

Препарат в виде геля, действующее вещество — карбомер. Уменьшает сухость роговой оболочки, улучшает вязкость слезы. Применяется для лечения разных форм синдрома сухого глаза.

Назначают по дозе 1-4 раза в день — частота зависит от выраженности симптомов. Может вызвать кратковременное помутнение зрения. Цена флакона — 310 рублей.

Активное вещество — декспантенол. Обладает увлажняющим и репаративным действием. Показан для лечения сухости, вызванной заболеваниями роговицы. Закапывают по дозе каждые шесть часов.

Противопоказан при наличии индивидуальной непереносимости. Во время беременности применяют с осторожностью. Из побочных действий отмечают ощущение инородного тела, временное слезотечение. Стоимость около 500 рублей.

Содержит гликозаминогликаны. Препарат повышает репаративные свойства роговой оболочки, устраняет сухость и жжение в глазах. Назначают по дозе каждые три часа. Побочных действий и противопоказаний нет. Стоимость около 600 рублей.

Основным компонентом является гиалуроновая кислота. Это вещество входит в состав естественной слезной жидкости. Лекарство не содержит консервантов. Капли эффективны при синдроме сухого глаза различного происхождения.

Назначают по дозе при появлении дискомфорта. Противопоказание — индивидуальная непереносимость. Стоимость около 400 рублей.

Раствор, содержащий микроэлементы, по составу приближен к натуральной слезе. Используется как гигиеническое средство при повышенной сухости глаз. Закапывают одну дозу по мере необходимости. Стоимость 400 руб.

Капли для глаз при повышенной сухости на основе растительных экстрактов — василек, ромашка, бузина. Разрешено применять во время ношения контактных линз. Закапывают одну каплю при появлении дискомфорта. Стоимость 450 рублей.

Капли с сосудосуживающим действием показаны, когда сухость сопровождается покраснением и отеком. Эффективны на фоне длительного напряжения зрения.

Основной компонент — тетризолин. Капли “Визин” от раздражения и сухости глаз назначают по одной дозе каждые 4 часа. Длительность применения без рекомендации врача — не более четырех дней. Из побочных эффектов отмечают ощущение инородного тела, временное снижение зрения. Цена — 350 руб.

Основной компонент — тетризолин. Препарат устраняет красноту, снимает усталость глаз. Назначают по дозе каждые 4 часа. Возможно кратковременное жжение, чувство дискомфорта. Не рекомендуется использовать более четырех дней без перерыва. Стоит лекарство около 300 рублей.

Капли с антигистаминным эффектом используются для симптоматического лечения различных видов аллергии. Аллергическая реакция нередко сопровождается выраженной сухостью.

Действующее вещество — кромогликат натрия. Лекарство уменьшает выраженность аллергических проявлений, устраняет отек и покраснение. Закапывают капельку препарата 4 раза в день. Можно использовать с профилактической целью. Цена 150 рублей.

Действующее вещество капель «Аллергодил«— азеластин. Эффективное антигистаминное средство, подавляет механизм развития аллергической реакции. Устраняет зуд, покраснение и отек. Закапывают одну каплю утром и вечером. Цена — 550 рублей.

Используются в комплексном лечении воспалительных заболеваний, сопровождающихся сухостью. Действие направлено на подавление воспаления, устранение микробной флоры.

Основной компонент — пиклоксидин. Препарат обладает широкой противомикробной активностью. Назначают закапывать одну каплю 4 раза в день. Стоимость 300 рублей.

Капли с витаминами используются для лечения дистрофических заболеваний. Способствуют восстановлению роговой оболочки, нормализуют выделение слезной жидкости.

Содержит аминокислоту таурин. “Тауфон” стимулирует обмен веществ, повышает репаративные свойства роговой оболочки. Применяют по капле 4 раза в день на протяжении трех месяцев. Цена около 100 рублей.

Содержит аденозин, никотиновую кислоту. Глазные капли назначают в основном для пожилых людей, страдающих сухостью глаз. Также эффективен для лечения катаракты. Закапывают одну каплю утром и вечером. Цена флакона — 400 рублей.

Комплексный препарат, содержит аденозин, никотинамид, цитохром С. Улучшает обмен веществ, обладает антиоксидантными свойствами. Закапывают одну каплю три раза в день. Стоимость 200 рублей.

Капли от сухости в глазах могут быть недорогими, это не означает, что они некачественные. Главное, применять те препараты, которые соответствуют причине проблемы. Перечень качественных и недорогих средств:

Дешевые капли действуют не хуже, а иногда лучше, чем более дорогие аналоги.

Какие капли лучше при синдроме сухого глаза — нельзя сказать однозначно. Основное значение имеет причина заболевания. Люди, использовавшие те или иные лекарства, рекомендуют их в своих отзывах.

“Много лет мучаюсь с синдромом сухого глаза. Мне кажется, я перепробовала весь аптечный ассортимент. Наконец, остановилась на одних каплях, которые помогают лучше других — “Систейн баланс”. Препарат не вызывает раздражения, эффект от него длится до восьми часов.”

Лечить синдром сухого глаза достаточно сложно. Для успешности лечения нужно выявить причину повышенной сухости, по возможности устранить или ограничить ее влияние. Офтальмолог назначит необходимые глазные капли для восстановления слизистой оболочки, от сухости в глазах, которые быстро устранят дискомфорт.

Делитесь собственным опытом, оставляя комментарии к статье. Ознакомились с информацией — передайте ее друзьям в социальных сетях.

источник

Синдром сухого глаза – распространенное состояние, при котором глаз не вырабатывает достаточно слезной жидкости для увлажнения или жидкость испаряется слишком быстро.

Методов лечения синдрома сухого глаза огромное множество, но миллионы людей интересуются натуральными растительными добавками, витаминами, микроэлементами.

Могут ли витамины помочь при синдроме сухого глаза?

Витамины и минералы определенно влияют на здоровье глаз, но сегодня эти сведения остаются скудными и разрозненными.

Некоторые ученые утверждают, что пожилые люди должны принимать витаминные добавки для поддержания зрения.

В частности, пожилым людям рекомендуют антиоксиданты – А, С и Е, а также микроэлемент цинк для профилактики возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Данное заболевание характеризуется дистрофией центральной зоны сетчатки и постепенным ухудшением центрального зрения.

Существуют данные, что определенные витамины и минералы, включая тиамин (В1), защищают от развития катаракты – еще одного возрастного заболевания глаза.

При этом витамины и минералы, получаемые с продуктами питания, считаются безопасными для здоровья. Вопрос о безопасности мультивитаминных комплексов является спорным. По крайней мере, для американской медицины.

На сегодняшний день недостаточно данных, чтобы рекомендовать витаминные и минеральные добавки при лечении синдрома сухого глаза.

Эксперты FDA призывают больных скептически воспринимать обещания облегчить это состояние при помощи каких-либо лекарственных трав или витаминных комплексов.

Казалось бы, на этой ноте можно закончить. Но исследования продолжаются, и некоторые витамины действительно кажутся полезными для глаз.

Остановимся на них подробнее.

Дефицит витамина А связан с развитием синдрома сухого глаза.

Гиповитаминоз А, как правило, обусловлен неполноценным рационом и чаще встречается среди людей низкого достатка. В некоторых частях мира до 50% школьников страдают гиповитаминозом А из-за несбалансированного питания.

Дефицит витамина А может отмечаться при заболеваниях, нарушающих всасывание нутриентов в кишечнике (например, болезнь Крона).

Согласно данным европейских исследований, глазные капли с витамином А помогают при синдроме сухого глаза. Но окончательного мнения на этот счет нет.

Прием витамина А внутрь, особенно в больших дозах, может навредить здоровью. У людей с некоторыми генетическими заболеваниями (болезнь Штаргардта, дистрофия колбочек) витамин А может ускорять дегенерацию сетчатки и потерю зрения!

Избыточные дозы витамина А нередко приводят к нарушениям в работе нервной системы и желудочно-кишечного тракта, тошноте, головным болям и раздражительности. Передозировка этого витамина может негативно отразиться и на зрении.

Ранние исследования продемонстрировали, что нехватка витамина D может быть связана с синдромом сухого глаза. При обследовании больных с этим синдромом нередко выявляют дефицит витамина D.

Дело в том, что витамин D участвует в поддержании защитных барьеров глаза, предохраняет роговицу от агрессивного воздействия внешней среды.

Некоторые ученые утверждают, что пищевые добавки с витамином D помогают при синдроме сухого глаза: снимают дискомфорт и покраснение при зрительном напряжении, повышают остроту зрения, уменьшают чувствительность к свету.

Тем не менее, эти результаты предварительные и нуждаются в дальнейшем подтверждении.

Витамин D обычно хорошо переносится, но в высоких дозах вызывает гиперкальциемию – повышение концентрации кальция в крови. Симптомами передозировки витамина D могут быть тошнота, плохой аппетит, слабость, частое мочеиспускание.

Американская академия офтальмологии (AAO) предполагает, что омега-3 жирные кислоты могут быть полезны при лечении синдрома сухого глаза.

Национальный институт глаза (NEI) также утверждает, что пищевые добавки с омега-3 жирными кислотами уменьшают раздражение при синдроме сухого глаза.

Но, как и в предыдущих случаях, научных доказательств недостаточно.

Лучшими пищевыми источниками омега-3 кислот являются лосось, сельдь, анчоусы, сардины, тунец, скумбрия и другие виды рыб.

Эксперты FDA считают омега-3 кислоты хорошо переносимыми и безопасными нутриентами, однако не рекомендуют превышать дозу EPA и DHA 3 грамма в день.

Осторожность следует соблюдать лицам, склонным к кровотечениям, а также страдающим пониженным артериальным давлением. Одно исследование предполагает, что омега-3 кислоты увеличивают риск рака простаты (выводы не окончательные).

источник

Синдром «сухого глаза» (сухой кератоконъюнктивит) представляет собой хроническое заболевание глаз, характеризующееся пониженной выработкой слез. При этом заболевании практически никогда человек не теряет зрение, но качество его жизни заметно ухудшается. К счастью, помочь при синдроме «сухого глаза» могут витамины и минералы.

При полноценном питании мы из пищи получаем все витамины и минералы, необходимые для жизнедеятельности нашего организма. Однако, у некоторых людей в силу разных причин в организме может быть недостаток витаминов и минералов, поэтому их следует принимать дополнительно.

Некоторые научные исследования показали, что витаминные добавки могут принести пользу глазам пожилых людей, у которых существуют проблемы с пищеварением. Так, например, витамины A, C и E могут снизить риск Дегенерации желтого пятна сетчатки глаза (ДЖП), заболевания, при котором поражается сетчатка глаза и нарушается центральное зрение.

Также есть научные доказательства, что прием некоторых витаминов (в частности, витаминов группы В) и минералов снижает риск появления катаракты, частичного или полного помутнения хрусталика глаза. Дело в том, что тиамин и другие витамины группы В помогают передавать мышцам и нервам сигналы из мозга в глаза.

Нехватка тиамина (витамина В1), то это увеличивает риск катаракты. Плохая память, плохой аппетит, плохой сон, недостаток энергии, быстрая потеря веса – это симптомы того, что в организме мало тиамина.

На самом деле пока есть мало научных доказательств, что витамины помогают лечить синдром «сухого глаза». Если вы прочтете, что тот или иной витаминный комплекс обещает помочь в лечении этого заболевания, то к нему следует относиться критически. На данный момент ученые могут с уверенностью утверждать, что витамины только улучшают общее состояние организма, и в этом смысле они полезны при синдроме «сухого глаза». Тем не менее, на некоторые витамины и минералы людям с этим заболеванием глаз все-таки нужно обратить внимание.

При синдроме «сухого глаза» часто возникает дефицит витамина А. Его обычно бывает мало из-за плохого питания. Так, в некоторых развивающихся странах у 50% детей дошкольного возраста в организме не хватает витамина А.

Недостаток этого витамина бывает и тогда, когда у человека существуют проблемы с пищеварением (в этих случаях плохо усваиваются все витамины и минералы).

Кстати, витамин А входит в состав многих медицинских препаратов для лечения синдрома «сухого глаза». Он является естественной составной частью слезной пленки (усиливает образование внутреннего муцинового слоя слезной пленки, поддерживает наружный липидный слой слезной пленки, стимулирует регенерацию эпителия роговицы и уменьшает количество ороговевших клеток).

Как видите, витамин А очень полезен для глаз. Однако, иногда он может навредить. Так, чрезмерное его потребление может ускорить потерю зрения и дегенерацию сетчатки у людей с рецессивным заболеванием Старгардта и другими ретинальными нарушениями, а также привести к помутнению зрения. Пугаться не нужно, просто следует учитывать эту информацию.

Несколько лет назад ученые в результате исследований пришли к выводу, что витамин D может быть хорошим профилактическим средством для предотвращения синдрома «сухого глаза». Он также может снизить симптомы этого заболевания. В частности, он уменьшает воспаление поверхности глаза, помутнение зрения и чувствительность к свету. Однако, ученым еще предстоит провести дополнительные исследования того, как этот витамин уменьшает симптомы синдрома «сухого глаза».

Чрезмерное употребление витамина D обычно редко приводит к негативным последствиям для здоровья, но они могут быть очень серьезными. Из-за большого количества этого витамина в крови может накопиться очень много кальция, что приводит, например, к тошноте. Иногда чрезмерное количество витамина D вызывает проблемы с почками.

Витамин Е является очень мощным антиоксидантом. Он содержится в большом количестве в растительных маслах (подсолнечное, кукурузное, соевое масло), в говяжьей печени, горохе, шиповнике. Витамин Е часто бывает ингредиентом медицинских препаратов, предназначенных для лечения синдрома «сухого глаза», так как он стимулирует эпителизацию поверхностных дефектов роговицы.

Читайте также:  Мешки под глазами от чего и как убрать

Знаете ли вы, что в лечении синдрома «сухого глаза» могут быть полезны омега-3 жирные кислоты? Об этом, например, говорят эксперты Американской Академии Офтальмологии. В свою очередь, эксперты американского Национального Института Глаз считают, что омега-3 жирные кислоты уменьшают симптомы раздражения у людей с синдромом «сухих глаз».

При этом заболевании могут помочь омега-3 жирные кислоты под названием DHA и EPA. Они в большом количестве содержатся в рыбе (сельдь, скумбрия, анчоусы, лосось, сардины, тунец).

Следует отметить, что в 2013 году в журнале Journal of the National Cancer Institute была опубликована статья американских ученых, утверждавших, что чрезмерное употребление омега-3 жирных кислот увеличивает риск рака предстательной железы. Но не нужно сразу отказываться от этих кислот. Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов говорит, что если человек ежедневно получает из пищи или добавок до 3 грамм кислот DHA и EPA, то они безвредны.

Омега-3 жирные кислоты могут вызвать пониженное кровяное давление, а также негативно отразиться на здоровье людей, болеющих диабетом или гипогликемией. Поэтому прежде чем начать их употреблять с целью лечения синдрома «сухого глаза», нужно проконсультироваться у врача.

Ионные минералы предназначены для правильной гидратации организма человека. Они обладают увлажняющим эффектом, что хорошо при синдроме «сухого глаза». Плохо то, что вкус у ионных минералов слишком соленый. Впрочем, обычно рекомендуется употреблять их всего один раз в день, так что соленый вкус можно потерпеть.

Глюкозамин и хондроитин сульфата, вещества, участвующие в синтезе соединительной ткани, видимо, имеют очень высокую эффективность в лечении синдрома «сухого глаза». Во всяком случае, таковы предварительные выводы одного научного исследования. Ученым еще предстоит точно определить роль этих веществ в лечении заболеваний глаз.

Так как витамины и минералы общедоступны, может показаться соблазнительным сразу же воспользоваться ими при первых признаках синдрома «сухого глаза». Но, уважаемые читатели, спешить не нужно. Вначале лучше всего обратитесь к врачу. Дело в том, что, например, витамины легко можно передозировать, они взаимодействуют с некоторыми медицинскими препаратами, и, самое главное, синдром «сухого глаза» может быть вызван каким-либо аутоиммунным нарушением.

источник

Действие витаминов на организм комплексно. Но есть вещества, которые особенно важны для нормального функционирования такого тонкого и хрупкого органа, как человеческий глаз. Это витамины А, Е, С, витамины группы В и некоторые микроэлементы.

Особенно важен прием витаминов при имеющихся заболеваниях органов зрения, в том числе и при синдроме сухого глаза.

Витамин А (ретинол). Этот витамин помогает процессам размножения и роста клеток, способствует повышению иммунитета. Витамин А – один из важнейших для зрения витаминов. Он расходуется при каждом световом возбуждении для синтеза особого зрительного вещества, отвечающего за ночное зрение. При яркой вспышке света это вещество разлагается. Чтобы полностью восстановить зрение после ослепления ярким светом, человеку требуется около 30 минут.

Недостаток витамина А чреват нарушением цветового восприятия и ухудшением видения в темноте. Кроме этого, это приводит к высыханию клеток роговицы, высыханию конъюнктивы и, как следствие, возникновению риска заболевания конъюнктивитом.

Витамин А содержится в красной моркови, в зелени и корнях петрушки, укропе, шиповнике, рябине, шпинате, черносливе, тыкве, а также в печени, сливочном масле, сметане, твороге, жирной рыбе и молоке. Следует помнить, что витамин А – жирорастворимый, а значит, может накапливаться в печени.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Этот витамин выполняет множество функций. Это и регуляция углеводного обмена и окислительно-восстановительных реакций, и синтез коллагена, и участие в регенерации тканей, и нормализация проницаемости капилляров, и контроль свёртываемости крови.

В роли антиоксиданта витамин С снижает вероятность появления катаракты и замедляет развитие уже имеющейся болезни. Витамин С помогает регулировать внутриглазное давление, снижая риск возникновения глаукомы. В содружестве с каротиноидами витамин С помогает предотвратить болезни сетчатки, вызванные воздействием света и свободных радикалов. Витамин С предотвращает окисление зрительных пигментов, препятствует их потере и регулирует восстановление. Он также укрепляет стенки капилляров, улучшает состояние сосудов глазного дна, предотвращая кровоизлияния в сетчатку или стекловидное тело. Витамин С отвечает за сохранение подвижности глазных мышц, сохранение зрительного нерва, улучшение восприятия и передачи зрительного сигнала, поддержание необходимого уровня коллагена в стекловидном теле и хрусталике.

При дефиците витамина С глаза быстро устают, снижается тонус глазных мышц, снижается зрительная активность. А такая вредная привычка, как курение, напрочь уничтожает запасы витамина С, что со временем ведёт к дегенерации сетчатки глаза.

Этот витамин в организме человека не синтезируется, поэтому следует позаботиться о том, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали продукты, богатые витамином С. Это овощи, фрукты и травы. Шиповник – чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты. Витамина С много в облепихе, чёрной смородине, сладком перце, цитрусовых, а также в укропе, петрушке, щавеле, шпинате, яблоках, капусте, клубнике.

Витамин Е (токоферол). Этот мощный антиоксидант помогает предотвратить отслоение сетчатки глаза, катаракту, поддерживает зрение при диабете. Он принимает участие в обмене белка, нормализует свёртываемость крови и улучшает её циркуляцию, нормализует мышечную деятельность.

Витамин Е – жирорастворимый витамин, содержащийся в основном в растительных продуктах. Наиболее богаты им нерафинированные растительные масла: хлопковое, соевое, подсолнечное,арахисовое, облепиховое, кукурузное. Особенно много витамина Е в зерновых и бобовых ростках, в капусте, помидорах, салате, горохе, шпинате, шиповнике, петрушке. Кроме этого, витамин Е присутствует в мясе, яйцах, печени, молоке.

Витамины группы В невозможно рассматривать по отдельности, так как они всегда существуют вместе. Главная их задача – участие в тканевом дыхании и выработке энергии. Эти витамины положительно воздействуют на снабжение органов и тканей нервами, а поскольку глаз представляет собой своеобразный «клубок нервов», то недостаток этих витаминов сказывается, прежде всего, на зрении. Витамины группы В снижают вредоносное влияние некоторых аминокислот на сосуды глаз, улучшают кровообращение и оказывают воздействие на организм, подобное воздействию антиоксидантов.

Самые известные витамины из этого семейства – это витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.

Витамин В1 (тиамин). При дефиците этого витамина ухудшается передача нервных импульсов в любом органе, в том числе и в глазах. Это может привести к ослаблению зрения и повреждению нервных клеток, а это, в свою очередь, чревато риском развития глаукомы.

Витамин В1 важен для регулировки внутриглазного давления. Витамин В1 содержится в муке грубого помола, отрубях, крупах, орехах, пивных дрожжах, печени.

Витамин В2 (рибофлавин). Этот витамин принимает участие в углеводном, белковом и жировом обмене (в частности, в роговице и хрусталике). Он превращает углеводы в энергию, необходимую мышцам глаз, и способствует кислородному обмену, играя важную роль в поддержании нормального зрения. Витамин В2 входит в состав зрительного пурпура, защищающего глаз от ультрафиолетового излучения. При его недостатке снижается острота зрения в сумерки и в ночное время. Может появиться ощущение жжения в глазах, светобоязнь, слезотечение, разрывы мелких сосудиков. Дефицит витамина В2 чреват развитием катаракты, воспалительных заболеваний роговицы, болезней сетчатки и зрительного нерва.

Витамин В2 присутствует практически во всех продуктах.

Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин РР). Витамин В3 участвует в окислительно-восстановительных процессах организма. Он регулирует высшую нервную деятельность, расширяет кровеносные сосуды, снижает уровень холестерина в крови, что улучшает кровоснабжение зрительного нерва.

Главные источники этого витамина – мясные продукты, грибы и бобовые. В них витамин В3 находится в легкоусваиваемой форме. Много этого витамина и в крупах, но из них он усваивается хуже.

Витамин В5 (пантотеновая кислота). Витамин В5 важен для нормального обмена веществ, нормального функционирования нервной системы. Витамин В5 необходим для нормального поглощения и метаболизма витамина В9. Первый признак недостатка витамина В5 – ослабление зрения и памяти. Само название этого витамина (слово «panthos» означает «повсюду») говорит о широком его распространении в природе.

Витамин В6 (пиридоксин). Этот витамин принимает участие в клеточном обмене. Как и другие витамины группы В, пиридоксин оказывает влияние на состояние нервной системы. Его ещё называют природным транквилизатором. При недостатке витамина В6 глаза сильно напрягаются и быстро устают. Из-за этого может возникнуть воспаление слизистой оболочки глаз (конъюнктивит) и воспаление зрительного нерва. А всем знакомое подёргивание глаз также может быть симптомом нехватки витамина В6.

Витамин В6 содержится в капусте, крупах, яичном желтке, дрожжах, молоке, во всех видах рыбы.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Витамин В9 играет важную роль в производстве эритроцитов, в строительстве новых клеток, участвует в окислительно-восстановительных процессах. Нехватка витаминов В9 и С приводит к увеличению гомоцистеина печень(серосодержащей аминокислоты, разрушающей стенки сосудов), а это одна из причин ухудшения зрения.

Витамин В9 содержится в корнеплодах, кочанном салате, капусте, спарже, шпинате, яблоках, бананах.

Витамин В12 (цианокобаламин). Его ещё называют «красным витамином», потому что он принимает активное участие в образовании красных кровяных телец. Витамин В12 участвует в создании клеточного вещества и оказывает положительное воздействие на деятельность центральной нервной системы – то есть поддерживает нервные ткани, тем самым укрепляя зрительный нерв. При недостатке витамина В12 нарушается нормально кровоснабжение глазного яблока, глаза при этом выглядят тусклыми, преждевременно постаревшими.

Витамин В12 находится только в продуктах животного происхождения: яичный желток, молоко и молочные продукты, мясо, печень, рыба.

Кроме того, глазам помогут экстракт черники, лютеин и Омега-3 жирные кислоты.

Экстракт черники. Плоды черники содержат антоцианы, которые улучшают микроциркуляцию крови и тканевой обмен, нормализуют проницаемость капилляров, увеличивают восприимчивость цветов и усиливают остроту зрения в сумерках, а также снижают усталость глаз от продолжительной работы (особенно за компьютером). Черника — классический компонент хороших витаминов для глаз.

Главное богатство черники – это антиоксиданты. Как известно, они связывают свободные электроны (радикалы) и этим самым не дают образовываться недоброкачественным опухолям, воздействуя на организм на клеточном уровне. Таким образом, черника является хорошим средством для профилактики раковых заболеваний. Черничные антиоксиданты называются антоцианинами. Они есть в редисе, ежевике, яблоках, красной капусте и темном винограде. Однако рекорд по содержанию антиоксидантов, несомненно, принадлежит чернике. Она содержит значительные количества красителя антоциана. Он уменьшает риск многих заболеваний: сердца, кровеносной системы, глаз и онкозаболеваний.

Кроме антоцианина, в чернике содержатся протоантоцианиды, флавоноиды и таннины, которые действуют как антиоксиданты, уменьшающие воспаления. Черника особенно богата углеводами, она собрала в себе огромное количество полезных для нашего организма веществ.

В состав черники входят незаменимые органические кислоты. Такие как, лимонная кислота, молочная кислота, хинная кислота, щавелевая кислота, яблочная и янтарная кислоты. Именно такой уникальный кислотный состав, во многом, определяет ее уникальные лечебные свойства. Кроме того, в состав черники входят многие, необходимые нам для нормальной жизнедеятельности, минералы.

Это соли: железа, калия, марганца, меди, серы, фосфора, хрома и цинка. По содержанию марганца, чернике нет равных среди растений. Черника хороший источник магния и кальция.

Кроме того, в чернике присутствуют: каротин (витамин А), витамины группы В, витамины С и РР. Так же в чернике имеются дубильные вещества, спирты и эфирное масло.

Черника богата пектинами, которые способны вычищать кишечник от продуктов разложения, шлаков и даже солей тяжелых металлов.

Лютеин. Сетчатка глаза, а также хрусталик имеют мощную естественную защиту от разрушения. Это обеспечивает природный пигмент — каротиноид лютеин, который способен проникнуть в ткани глаза. Поэтому здоровье глаз напрямую связано с содержанием лютеина в тканях зрительной системы.

Лютеин, как экран, поглощает вредные световые лучи (синюю часть спектра), и в то же время нейтрализует свободные радикалы. Такое двойное действие лютеина препятствует разрушению сетчатки.

Лютеин может попасть в организм только с пищей (сам он не синтезируется), а зеаксантин образуется из лютеина непосредственно в сетчатке.

Врачи настоятельно рекомендуют: хотите сохранить хорошее зрение до глубокой старости — принимайте ежедневно вместе с пищей около 3-5 мг лютеина. Примерно такое его количество содержится в 0,5 кг сладкого перца или 250 г шпината. Однако, как ни крути, наш обычный рацион несколько другой. В среднем он содержит менее 20%
суточной нормы потребления лютеина. Что же делать? Выход достаточно прост и удобен: ежедневно принимать дополнительное количество лютеина в составе комплексных витаминов для глаз.

Омега-3. Рыбий жир — полезные полиненасыщенные жирные кислоты — ценнейший компонент, представляющий собой подкожный жир глубоководных океанических рыб. Именно кислоты омега-3 сохраняют сетчатку глаза здоровой, улучшают микроциркуляцию, питание тканей глаза, а также предотвращает развитие воспалительных реакций.

Важно помнить, что организм человека не может синтезировать Омега-3 самостоятельно и должен получать полиненасыщенную жирную кислоту либо с пищей, либо в виде биодобавок (витаминных препаратов).

источник

Источники:
  • http://www.ladywow.ru/kapli-ot-sukhosti-glaz.html
  • http://glazalik.ru/preparaty/ot-sindroma-suhogo-glaza/
  • http://functionallife.com.ua/sindrom-suhogo-glaza-i-deficit-vitaminov/
  • http://ozrenieglaz.ru/preparaty/kapli-ot-suhosti-glaz
  • http://medbe.ru/news/meditsina/sindrom-sukhogo-glaza-kakie-vitaminy-polezny-dlya-lecheniya-i-uvlazhneniya-glaz/
  • http://www.likar.info/oftalmologiya/article-79375-eti-vitaminy-i-mineraly-spasut-ot-sindroma-suhogo-glaza/
  • http://cors.org.ru/science/vitaminy-pri-sindrome-syhogo-glaza.html