Витамины для глаз для восстановления зрения

В современном мире стало модным и популярным заботиться о своем здоровье, при этом многие предпочитают принимать профилактические меры, а не лечить недуги. Последние исследования показывают прочную связь между едой и нашим здоровьем. Накопленные данные подтверждают мнение о том, что витамины и вещества минерального происхождения из различных источников питают и защищают глаза и помогают сохранять зрение.

Давайте определимся, какие витамины полезны для глаз.

Получить его можно в виде бета-каротина (является предшественником витамина) и собственно ретинола.

Бета-каротин мы может получить только с пищей. В основном мы все знаем морковь как его источник, и, пожалуй, он первым приходит на ум при вопросе, какие витамины для глаз вы знаете. Витамин А входит в комплекс витаминов для глаз, которые наш организм может синтезировать самостоятельно. Кроме сильной антиоксидантной, противовоспалительной, ранозаживляющей, стимулирующей рост функции, у ретиноидов есть еще одна очень важная – зрительная. Фотопигменты сетчатки (хлоролаб, эритролаб, цианолаб и родопсин) глаза имеют в составе витамин А. В частности родопсин, который обеспечивает сумеречное зрение, синтезируется только в присутствии этого витамина.

Из-за гормоноподобной активности ретинола поливитаминные препараты нельзя комбинировать с лекарствами, также содержащими его в составе. Передозировка витамина А грозит расстройствами нервной системы, шелушением кожи, заболеванием ЖКТ, воспалением суставов и даже повреждением сетчатки.

Недавно было обнаружено, что рибофлавин полезен при лечении кератоконуса – дегенеративной болезни глаз, которая вызывает конусообразное изменение формы роговицы, в результате нарушается оптическая система преломления света. Также Рибофлавин улучшает процесс «сшивания» коллагеновых волокон, которые формируют покровные структуры и внутренний каркас хрусталика, оказывает хорошее ранозаживляющее действие, повышает содержание кислорода в тканях глаза. Другие витамины группы В улучшают проведение нервных импульсов и продуктивность работы сетчатки. К ним относятся тиамин, пиридоксин, цианкобаламин.

Многие знают об этом витамине как о борце с рахитом, поскольку он регулирует обмен кальция и фосфора в организме. Благодаря недавним исследованиям, какие витамины полезны для зрения, витамины Д₂ и Д₃ теперь можно смело включить в список препаратов, обеспечивающих защиту и улучшающих состояние роговицы. Оказалось также, что их тоже можно назвать «витамины для глаз при близорукости», поскольку у людей, страдающих миопией, отмечается низкий уровень витаминов D, чем у людей с нормальным зрением.

Аскорбиновая кислота, витамин К и рутин – витамины для укрепления сосудов глаз, которые наиболее часто входят в витаминно–минеральные комплексы. «Аскорбинка» уменьшает проницаемость сосудистой стенки и ее ломкость. В результате уменьшается риск образования отеков тканей глаза и их повреждения при сахарном диабете, инфекции, травме, высоком артериальном давлении. Также эти витамины для сетчатки глаза играют роль защиты от окислительного стресса. Выступая как антиоксидант, витамин С замедляет процесс старения клеток макулы, улучшает их питание и сохраняет остроту зрения.

Является мощным антиоксидантом, который помогают защитить глаза от катаракты и возрастной макулярной дегенерации. Одно исследование показало, что витамин Е снижает риск развития помутнения хрусталика на 50 процентов. Токоферол способен защитить сетчатку от повреждения световым УФ-излучением, также полезны эти витамины для сосудов глаз, поскольку улучшают их эластичность и эффективно борются с атеросклерозом.

Лютеин и зеаксантинне являются витаминами, но относятся к тому же классу веществ, что и витамин А – каротиноидам. Об особенностях их применения и препаратах с лютеином можно узнать здесь.

Микроэлементы

Следует отметить, что для восстановления зрения важны не только витамины, но и так называемые микроэлементы. Их требуемое количество ничтожно мало, но в отсутствии этих веществ значительно ухудшается функциональность зрительной системы. Итак, полезны для зрения магний, селен, цинк.

Магний отлично подходит для улучшения зрения при близорукости. Он помогает расслаблению мышечных волокон и устранению спазма цилиарной мышцы при аккомодации глаза.

Селен является компонентом фермента лутатионпероксидазы и глутатион S – трансферазы, которые имеют антиоксидантные свойства и способны защитить хрусталик от возрастного помутнения.

Хром – еще одно питательное вещество, которого мы недополучаем в нашем ежедневном рационе. Хром очень важен, поскольку он помогает организму сохранять сбалансированное внутриглазное давление глаз. Лучшими источниками являются лук и помидоры.

Цинк признан одним из самых необходимых для восстановления зрения при возрастных или травматических изменениях сетчатки. При возрастной макулярной дистрофии клетки сетчатки начинают терять фотопигмент, в состав которого и входит цинк. С другой стороны, этот микроэлемент способен останавливать индуцируемое ионами железа повреждение зрительных клеток, а с третьей, цинк уменьшает риск отслоения сетчатки.

О дозировке и источниках витаминов

Витамины для глаз для улучшения зрения будут эффективные, если соблюдать требуемое среднесуточное поступление:

• вит. А (в виде бета-каротина) — 17 мг (28 640 МЕ);
• вит. С- 452 мг;
• вит. Е (d-альфа-токоферол) — 400 МЕ;
• вит. D -600 МЕ;
• лютеин — 6 мг;
• цинк (оксид цинка) — 69,6 мг;
• селен -70 мкг;
• хром – 50 мкг
• магний -400 мг;
• медь (оксид меди) — 1,6 мг.

Медь, как правило, не влияет на качество зрения, но необходима для уравновешивания потребления цинка.

Съешьте свои витамины

• сладкая картошка;
• тыква;
• приготовленная или сырая морковь;
• шпинат (приготовленный).

• апельсиновый сок;
• папайя;
• грейпфрутовый сок (но, пожалуйста, имейте в виду возможные взаимодействия с лекарственными средствами);
• клубника;
• брюссельская капуста.

• масло зародышей пшеницы;
• семена подсолнечника;
• миндаль;
• арахисовое масло или арахис.

• тунец;
• сыр, йогурт, молоко;
• яйца;
• апельсиновый сок;
• печень говядины.

Продукты, богатые цинком:

Продукты, богатые селеном:

• бразильские орехи;
• тунец, лосось, палтус, сардины, креветки;
• ветчина;
• коричневый рис;
• яйца.

Рекомендации

Как выбрать лучшие витамины для глаз.

• Рассмотрите свой образ жизни и диету. Витаминные добавки, как вы могли догадаться, подразумевают поступление веществ, которые отсутствуют в вашем рационе, но такие витамины нужны для глаз.
• Помните об имеющихся у вас хронических заболеваниях. Если у вас, например, хроническая мышечная боль, угри, депрессия, высокое кровяное давление, то, принимая поливитаминный комплекс, вы можете убить несколько зайцев одновременно. Исследования показали, что аскорбиновая кислота может повышать настроение, а эргокальциферол может быть полезным дополнением для пациентов с болью в мышцах или с остеопорозом.
• Поговорите со своим врачом. Пусть офтальмолог посоветует вам комплекс с оглядкой на состояние ваших глаз и те препараты, которые вы уже принимаете. Не забывайте о возможной передозировке и гиперчувствительности к активным компонентам.
• Рассматривайте специализированные витаминные комплексы, как правило, в них содержание «глазных» витамином на уровне суточной потребности.
• Внимательно изучите инструкцию. Некоторые витамины нужно принимать с растительным маслом, поскольку они являются жирорастворимыми (А, Е). Также витамины для улучшения зрения, как и другие, нужно принимать в утренние часы, поскольку они имеют стимулирующее влияние на организм.
• Лечение такими препаратами длительное – от трех месяцев.

Витаминные комплексы

Нутроф Тотал

Витаминный комплекс французского производства. Содержит необходимые для организма омега три незаменимые жирные кислоты, вит. С, Е, лютеин и зеаксантин в составе экстракта бархатцев, цинк, селен, антиоксиданты глутатион и ресвератрол. Такая комбинация эффективно защищает клетки мозга, нервов, фоторецепторов глаза от повреждения свободными радикалами, повышает концентрацию фотопигментов в макуле, сохраняет остроту зрения. Принимают препарат 1 раз в день.

Компливит офтальмо

Содержит наиболее полезные микроэлементы и витамины при близорукости: лютеин, зексантин, вит. С, А, Е, группу В (В₁, В₂, В₆, В₁₂), фолиевую кислоту, рутин, селен, медь, цинк. Достаточно высокие концентрации действующих веществ позволяют принимать препарат 1 раз в день для успешной профилактики повышенной зрительной утомляемости, развития близорукости, нарушения сумеречного видения и остроты зрения.

Витрум Вижн форте

Компоненты во многом нам известные: зеаксантин, лютеин, аскорбиновая кислота, экстракт черники, вит. А и Е, В₂, Цинк, рутин. Препарат имеет хорошие отзывы при лечении усталости и боли, которые возникают в глазах при длительной зрительной нагрузке, ношении контактных линз, от имеющихся нарушений рефракции (близорукости), ретинопатии (при диабете). Также его назначают в качестве иммуностимулирующей и восстановительной терапии в постоперационный период. Принимают по 1 таблетке дважды в день.

Окювайт Лютеин форте

Один из немногих витаминных препаратов, который содержит суточную дозу лютеина – 6 мг. Остальные компоненты также присутствуют в достаточной концентрации: вит. С (60 мг); Е (8,8) мг; цинк (5 мг); селен (20 мкг). Такая комбинация улучшает остроту зрения и защищает клетки глаза от преждевременного старения в неблагоприятных условиях окружающей среды. Принимают Окювайт лютеин всего 1 раз в день.

Стрикс Форте

Таблетки содержат экстракт черники, токоферол (5 мг) и ретинол (400 мкг), лютеин (3 мг), а также Zn (97,5 мг) и Se (25 мкг). Действие препарата обусловлено активными веществами, но для получения их необходимой дозы Стрикс Форте нужно принимать как минимум по 3 раза в день, максимально – 6 таблеток в сутки.

Черника форте

Еще одна вариация комбинирования полезных для глаз элементов в рамках БАД: экстракт черники (2,5 мг), вит. С (12,5 мг), цинка лактат (18 мг), Рутина (2,5 мг), витамины В₂, В₆, В₁.

Их необходимо принимать по 2 таблетки дважды в день. Таким образом можно достичь улучшения синтеза фотопигментов родопсина и йодопсина, что повышает остроту зрения и адаптацию к темноте.

• способствует обновлению сетчатки;
• ускоряет клеточный метаболизм;
• снижает усталость глаз, делает их более устойчивыми к нагрузкам;
• укрепляет сосуды, защищает от внутриглазного кровоизлияния и повышения ВГД.

Самые эффективные витамины для глаз (список)

С проблемами зрения люди обращаются к офтальмологу. Но мало кто задумывается о том, что избежать развития заболеваний помогают витамины для глаз.

Неправильное питание ухудшает работу всего организма и отражается на качестве зрения. К вечеру человек замечает расплывчатость зрения, песок в глазах и усталость. Чтобы этого не происходило, необходимо насыщать организм всеми полезными веществами и принимать готовые витаминные комплексы.

В каких витаминах нуждаются глаза

Человеческим глазам нужны витамины жирорастворимые и водорастворимые. В первую группу входят:

• Ретинол – витамин A купирует гиперактивность светочувствительной клетки глаза. Дефицит вещества снижает зрительные функции, отчего глаз плохо воспринимает темноту и страдает от ячменя и конъюнктивита.
• Токоферол – витамин E защищает глазные ткани от ультрафиолета и яркого света, работает как антиоксидант, стабилизирует мембраны клеток.
• Кальциферол – витамин D способствует усвоению кальция. Нехватка компонента приводит к развитию близорукости.

К группе водорастворимых витаминов относятся:

• Витамин C – укрепляет сосуды зрительной системы, насыщает ткани кислородом, снижает риск развития катаракты и глаукомы, тонизирует глазные мышцы.
• Витамины группы B – никотиновая кислота улучшает местное кровообращение, пиридоксин снимает воспаление и напряжение, цианокобаламин оздоравливает зрительные нервы и предупреждает развитие глаукомы, рибофлавин защищает сетчатку от УФ-излучения и повышает качество зрения, тиамин улучшает передачу нервных импульсов и участвует в процессе выработки холинэстеразы – фермента, который снижает внутриглазное давление.
• Лютеин – вещество класса каротиноидов накапливается сетчаткой глаза и создает своеобразный светофильтр. Благодаря лютеину пигментный эпителий зрительных органов получает надежную защиту от пагубного воздействия световых лучей.

Самые эффективные витамины для глаз для улучшения зрения выделить из этого списка сложно, т.к. для полноценной работы зрительной системе нужен комплекс полезных веществ. Чем больше она их получит, тем лучше это отразится на зрении.

Возрастные изменения в зрительных органах устраняет аскорбиновая кислота. Суточная потребность организма – 100 – 700 мг. Восполнить запасы витамина C можно путем употребления таких продуктов, как цветная и брюссельская капуста, облепиха, ягоды шиповника и черной смородины, облепиха, киви, лимон, щавель.

Какие бывают формы выпуска, что лучше купить

Чтобы понять, какие витамины для глаз самые эффективные из аптечного ассортимента, достаточно изучить их формы выпуска и отзывы врачей. Наибольшей популярностью пользуются капли. Они воздействуют целенаправленно и быстро, снимая раздражение с глаз и облегчая состояние при высоких зрительных нагрузках.

При куриной слепоте рекомендован Тауфон, при близорукости и глаукоме – Эмоксипин, при катаракте и дальнозоркости – Йодурол. В профилактических целях применяют Хрусталин и Офтан Катахром.

Таблетки – классический вариант лечения. Их принимают курсами, как правило, в холодное время года. Осенью таблетки с витаминами помогают организму подготовиться к зимнему периоду. Зимой препараты предупреждают авитаминоз. Покупать витаминизированные таблетки для глаз можно без согласования с врачом. Отпускаются они без рецепта.

Поливитаминные средства в ампулах, предназначенные для офтальмологических целей, имеют схожий состав. Но каждый препарат имеет свои особенности, в которых разбирается врач. Выбор тех или иных ампул специалист осуществляет с учетом диагноза пациента.

Самостоятельно делать уколы в глаза нельзя. Манипуляции аккуратно выполняет доктор, соблюдая правила антисептики и избегая травм глазного яблока.

Все нужные глазам витамины включены в комплексы в разных комбинациях и дозировках. Формулы препаратов обязательно содержат микроэлементы (медь, селен, цинк), лютеин и зеаксантин – биологически активные вещества. Воздействие БАВ схоже с антиоксидантами – они укрепляют роговицу и защищают от негативных внешних факторов. Все компоненты поливитаминных комплексов сохраняют остроту зрения даже при длительном рабочем напряжении.

Приведем перечень витаминов, которые полезны для зрительной системы:

1. Айсотин.
2. Тауфон.
3. Леовит.
4. Рибофлавин.
5. Вита-Йодурал.
6. Доппельгерц с лютеином.
7. Эвалар.
8. Миртикам.
9. Maxivision.
10. Safe to see.
11. Strix.
12. Слезавит.
13. Виталюкс Плюс.
14. Эмоксипин.
15. Экстракт Филатова.
16. Окувайт Лютеин Форте.
17. Фокус Форте.
18. Окулахель.
19. Компливит Офтальмо.
20. Супер Оптик.
21. Нутроф Тотал.
22. Черника Форте.
23. Витрум Вижн.
24. Антоциан Форте.

Виталюкс Плюс

Биодобавка подходит пожилым людям и всем, кто подолгу сидит за компьютером.

Ее компоненты нормализуют гидробаланс и восстанавливают работу сетчатки, пострадавшей от заболеваний. Препарат содержит витамин E, медь, рыбий жир, цинк. Взрослые принимают по 2 капсулы в сутки.

Побочные эффекты Виталюкс Плюс – сыпь, зуд, расстройство кишечника.

Высоким терапевтическим эффектом обладает Оптикс – витамины для глаз.

ПВК предупреждает возрастные изменения, которые ухудшают работоспособность глаз и качество зрения. Таблетки восполняют запас витаминов, минералов и каротиноидов растительного происхождения.

Цена препарата Оптикс – 250 рублей за 30 таблеток в упаковке. Длительность приёма – 3 месяца.

Эти витамины приносят пользу всему организму. Офтальмологи их назначают тем пациентам, у которых диагностированы изменения в сетчатке или атеросклероз сосудов.

Средство содержит всего два витамина – A и E, но оно эффективно улучшает зрительные функции и помогает глазам адаптироваться в темное время суток. Как профилактическое средство Аевит принимают против расслоения сетчатки.

Цена – 40 – 50 рублей за 10 шт.

Рибофлавин

Препарат Рибофлавин – это, по сути, витамин B2. Он стимулирует кислородный обмен, укрепляет глазные мышцы, улучшает течение процессов, происходящих в хрусталике и роговице.

Компонент концентрируется в зрительной пурпуре и защищает зрачки от ультрафиолета. Дефицит рибофлавина приводит к снижению остроты зрения в вечернее время, способствует развитию патологий сетчатки, зрительного нерва, роговицы. При нехватке витамина B2 появляется риск развития катаракты.

На Рибофлавин капли для глаз цена установлена приемлемая, в среднем 110 рублей.

Окувайт Лютеин Форте

Комплекс состоит из лютеина, аскорбиновой кислоты, токоферола, селена, цинка, зеаксантина.

Вещества благотворно воздействуют на обменные процессы, которые протекают в зрительной системе, и улучшают состояние глаз. Окувайт назначают при катаракте, миопии, дистрофических изменениях сетчатки, нарушении сумеречного зрения.

Стрикс Форте

Полезный для зрительных органов препарат Стрикс содержит экстракт черники, лиофилизат ягодного сока, концентрат бетакаротина, витамины E и C, цинк и селен.

Показания к применению таблеток Стрикс – первичная глаукома, близорукость, возрастные изменения сетчатки, проблемы со зрением у больных сахарным диабетом, длительная работа за компьютером, выполнение сварочных работ. Принимают таблетки во время еды. Подросткам старше 14 лет и взрослым людям в течение суток разрешается пить до 6 таблеток.

Цена Стрикс Форте с черникой – 500 – 700 рублей.

Побочный эффект у Стрикс Форте только один – индивидуальная непереносимость компонентов.

Гомеопатический препарат с антиоксидантными свойствами изготовлен на основе черники, клопогона кистевидного, очанки лекарственной. Форма выпуска – сироп.

МиртиКам принимают 2 раза в сутки по 1 ч. л. Снижает нагрузку на глаза и улучшает состояние сетчатки.

Витрум Вижн Форте

Состав препарата Vitrum Vision Forte представлен такими компонентами, как цинк, рутин, лютеин, зеаксантин, экстракт черники, селен, витамины A, B2, C, E.

Показания к применению БАДа – близорукость, проблемы со зрением, сопутствующие сахарному диабету, зрительное переутомление, плохое зрение в темноте.

Витамины для глаз Витрум Вижн Форте продаются по цене 300 – 400 рублей.

Нутроф Тотал

Нутрицевтик состоит из рыбьего жира, меди, витаминов C и E, экстракта красного винограда. Задача препарата – укрепить сетчатку и защитить от негативного влияния свободных радикалов.

Антоциан Форте

Антиоксидантный препарат создан на основе черники, черной смородины и красного винограда.

Принимать Антоциан Форте рекомендуется по 1 – 2 таблетки вместе с едой, если пациент страдает катарактой, глаукомой, сахарным диабетом. Здоровые люди могут пить таблетки при повышенной нагрузке на глаза.

Супер Оптик

Во время стрессов, при усталости глаз и раздражении глазного яблока врачи рекомендуют принимать Супер Оптик – витамины, которые продаются по цене 200 – 300 рублей.

Они снижают внутриглазное давление, убирают покраснение и зуд. Капсулы насыщены лютеином.

Препарат с экстрактом черники поддерживает остроту зрения, снижает утомляемость глаз, устраняет зуд, покраснение, «песок». Правильное применение средства гарантирует восстановление здоровья глаз.

Одна упаковка Фокус Форте содержит 20 таблеток, стоимость не превышает 300 рублей. Курс лечения – 1.5 – 2 месяца.

Доппельгерц Актив

Витамины немецкого производителя содержат вещество, обновляющее клетки глаза.

Доппельгерц Актив с лютеином восстанавливает зрение после механических повреждений и операций. За время лечения препарат стабилизирует остроту зрения и в дальнейшем поддерживает ее длительное время.

Стоимость – в пределах 250 – 300 руб. за 30 таблеток.

Японские витамины для глаз

При усталости глаз, серьезных офтальмологических заболеваниях и дискомфорте при ношении контактных линз врачи рекомендуют использовать японские капли для глаз с витаминами – отзывы указывают на приемлемую стоимость средства, удобство применения и быстродействие.

Неприятные ощущения исчезают за несколько минут. Цена препарата – 600 – 1400 рублей. Согласно инструкции в каждый глаз вводят по 2 капли, всего 2 – 3 раза в сутки. Используют лекарство до устранения симптомов.

Витаминно-минеральный комплекс для глаз противоборствует дегенеративным процессам, которые протекают в зрительной системе по мере старения организма.

Его в основном используют пожилые пациенты. Детям и молодым людям Слезавит витамины для глаз помогают лечить болезни глаз разного происхождения, также отзывы подтверждают, что средство корректирует зрение при дальнозоркости.

Стоимость достигает 600 рублей за упаковку на 30 капсул. Продолжительность применения – 1 месяц.

Капли Тауфон показаны к применению при миопии, поражении роговицы и слизистых тканей глаза, после ожогов, травм и длительного пребывания на солнце без защитных очков.

Препарат насыщает зрительные органы кислородом и восстанавливает их функции. Стоимость флакона объёмом 5 мл – 15 – 40 рублей. Также встречается расфасовка на 20 мл.

Черника Форте

Биологическую добавку можно принимать без согласования с врачом.

Средство Черника Форте содержит цинк, лютеин, каротин, экстракт черники, витамины группы B и другие компоненты, которые способствуют лучшему усвоению активных веществ. Препарат лечит близорукость и дальнозоркость, нормализует функциональность хрусталика.

Схема применения Черника Форте – по 1 таблетке в день на протяжении 2 месяцев. Цена упаковки – 350 – 450 рублей.

Компливит Офтальмо

Средство содержит рутин, фолиевую кислоту, рибофлавин, витамины A, C, E, гидрохлорид тиамина.

Его назначают для профилактики катаракты, при переутомлении зрительных органов, при возрастных изменениях. При аллергии на компоненты принимать Компливит Офтальмо противопоказано.

Лютеин Комплекс

Витамины для глаз на основе лютеина восстанавливают зрительную функцию при глаукоме, катаракте, дистрофии сетчатки. Таблетки принимают 1 – 3 раза в день длительным курсом.

Методы восстановления зрения

Методы восстановления зрения, витамины и упражнения

В данной статье мы рассмотрим методы восстановления зрения, упражнения для зарядки глаз, а также сделаем обзор разных витамин для улучшения зрения. Рассмотрим методику Жданова В.Г. для восстановления зрения.

Содержание статьи:

1. Причины ухудшения зрения.
2. Расскажу вам про упражнения для глаз, которые делаю сама каждый день.
3. Также сравним витамины для зрения, и выберем лучшие.

Человек получает 90% информации из внешнего мира благодаря органу зрения. Слабовидящий или слепой человек, к сожалению, обречен стать инвалидом, который будет постоянно нуждаться в постороннем уходе. Именно четкое зрение дает человеку возможность оценить всю красоту окружающей жизни.

Зрение нужно беречь с детства, как наивысший дар, и стараться его укреплять.

Причины ухудшения зрения:

• Неполноценное питание и вредные привычки. Недостаток витаминов и антиоксидантов в продуктах питания приводят к ухудшению нервной проводимости и чрезмерному перекисному окислению липидов, что отрицательно сказывается на состоянии зрительных нервов и сетчатки. Алкоголь и никотин значительно ухудшают кровеносные сосуды органа зрения;
• Стресс. Грубо говоря, при эмоциональных переживаниях в определенной части мозга создается очаг повышенной активности, для того, чтобы найти выход из сложившегося положения. В ущерб другим структурам, например зрению, мозг пытается решить эту конкретную проблему. Вот взять,например, первоклассников. Зачастую их родители сталкиваются с проблемой снижения зрения. Ведь читали и рисовали эти ребятишки и в детсаде, и дома. А зрение начало снижаться именно в школе. А причиной этому послужил появившийся в их жизни стресс. Школьная жизнь требует повышенной ответственности и дисциплинированности. А такой важный этап взросления не может пройти без стресса. Другой вопрос в том, что некоторые дети могут противостоять ему, а у других не получается;
  
• Чрезмерные нагрузки на глаза. При непрерывной работе за компьютером или при чтении книги взгляд человека сосредотачивается надолго на конкретном предмете. Так же есть профессии, которые вынуждают напрягать зрительный аппарат, например, швеи и ювелиры. В результате упорной работы глазные мышцы перенапрягаются, человек значительно реже моргает. В результате появляется астенопия — усталость глаз. Если вам известны такие симптомы, как:
  • двоение,
  • нечеткость зрения,
  • слезотечение,
  • покраснение глаз,
  • жжение/рези/боли в глазах,

  то вам нужно серьезно задуматься о восстановлении зрения прямо сейчас;

• Сопутствующие заболевания. Сахарный диабет и артериальная гипертензия приводят к изменению сосудов во всем организме, в том числе и в сетчатке глаза. В таком случае, следует обратить внимание на первопричину и заняться лечением основного заболевания, чтобы остановить развивающуюся проблему со зрением. При гипертиреозе, заболеваниях соединительной ткани, аутоиммунных заболеваниях, венерических и других болезнях могут быть “глазные” симптомы. Но как правило, при этих заболеваниях, симптомы со стороны других систем организма являются ведущими;
• Солнечные лучи. Летом наши глаза становятся очень уязвимы перед палящими солнечными лучами. Полноценно защитить орган зрения можно лишь с помощью качественных линз в солнечных очках. Поэтому хватит уже жалеть денег на свое здоровье, и пора купить добротные очки;
• неправильная “гигиена” зрения. Сюда входит чтение при плохом освещении и, наоборот, слишком большая яркость на гаджетах. Нарушение режима работы/отдыха глаз, это происходит тогда, когда вы забываете дать глазам хоть минутную передышку. А так же забываете моргать, что приводит к сухости конъюктивы и дискомфорту в глазах. Ну и еще, в этот пункт входит привычное для нас понятие гигиены. Несоблюдение правил личной гигиены, использование давнишней косметики может привести к инфекционным конъюктивитам
• Глаукома и катаракта. В научном мире до сих пор нет единого мнения о причине возникновения этих заболеваний глаз. Одна из теорий заключается в том, что это проблемы обмена веществ, как атеросклероз и сахарный диабет. Что вновь подтверждает факт огромного влияния рационального питания на весь организм;

Ну вот, пожалуй, и все основные причины, приводящие к снижению зрения. Если у вас начало ухудшаться зрение, первоначально следует обратиться к офтальмологу для исключения глаукомы, катаракты, отслойки сетчатки или других заболеваний. Возможно, вам будут предложены хирургические методы лечения. Если же окулист вам скажет, что у вас обыкновенная близорукость или возрастная дальнозоркость, то смело приступайте к выполнению наших рекомендаций.

Формула восстановления зрения с виду кажется очень простой.

Витамины и другие полезные нутриенты + зарядка=хорошее зрение.

Но основная “фишка” в том, что все это требует колоссальной напористости и силы воли. Уверены, что терпеливо справитесь с монотонными упражнениями? Тогда читайте далее.

Как видит глаз вблизи и вдаль

Чтобы понять, как лечить глаза и улучшить зрение, сперва нужно понять, как все-таки работают наши глаза?

Наш глаз, это своего рода алмаз, а его оправа — это шесть глазодвигательных мышц: наружная и внутренняя прямая, верхняя и нижняя прямая, верхняя и нижняя косая. Слышали,наверное, такую фразу “вытек глаз”? Наш с вами глаз в самом деле почти жидкий и очень пластичный. Благодаря глазодвигательным мышцам глаз не только двигается, но и может изменять свою форму от округлой до более вытянутой. Это так устроено природой для того, чтобы мы могли хорошо видеть как вблизи, так и вдаль.

Мышцы глаза

Когда человек любуется закатом, то глаз имеет форму шара, все мышцы расслаблены. Но вот человек решил посмотреть своей любимой половинке прямо в глаза. А для того, чтобы увидеть вблизи, продольные мышцы глаза расслабляются, а верхняя и нижняя поперечные напрягаются. Таким образом, глаз сжимается вдоль, становится продольным, вытягивается вперед, как фотокамера. И вот вновь человек смотрит вдаль на горизонт. Для этого он расслабляет продольные мышцы, а поперечными глаз подтягивает до формы шара, и снова прекрасно фокусируется на закате. Посмотрите на картинку, чтобы лучше представить, как происходит превращение глаза из шара в “капсулу”

У близоруких людей происходит перенапряжение продольных мышц, глаз постоянно имеет вид “капсулы”. Назад эти мышцы расслабиться не могут, глаз не может принять форму шара, и в итоге человек плохо видит вдаль. При дальнозоркости все в точности наоборот. Происходит перенапряжение поперечных мышц, а у продольных не хватает сил сжать глаз поперек. В итоге глаз постоянно шаровидный, и у него не получается вытянуться вдоль.

Таблица сравнения наиболее популярных витаминов для зрения

*60 дней — оптимальный курс приема, согласно рекомендациям производителей и офтальмологов.

Я рекомендую следующие препараты.

1. Перфект айз.
   О пользе чернике для зрения все знают с детства. Черника богата антоцианами, веществами, которые давно привлекли внимание офтальмологов. Эти вещества после приема внутрь накапливаются в тканях глаза и выполняют свою роль антиоксидантов. Антоцианы защищают сетчатку глаза, способствуют снижению глазного давления, укрепляют стенки сосудов. Помимо экстракта черники,
   Перфект Айз от NSP, содержит: лютеин, таурин, кверцетин, витамины А, Е, В2, В6, микроэлементы цинк, селен, медь, хром. Этот отлично сбалансированный комплекс поможет вашим глазам поддержать зрение.
2. Лецитин НСП активно участвует в передаче нервных импульсов, входит в состав мембран всех клеток организма. Это без сомнения уникальный препарат с множеством полезных свойств. Применительно органа зрения лецитин способствует всасыванию жирорастворимых витаминов А, Е, D и К, обладает антиоксидантными свойствами и является нейротрансмиттером. Последнее означает, что он способствует передаче нервного импульса по нервному волокну. Грубо говоря, улучшает улучшает “качество связи”, благодаря обновлению “провода”.
3. Гинкго Готу Кола.
   Эффект от Гинкго Билоба известен медицине с древности. Экстракт этого чудесного растения улучшает микроциркуляцию в головном мозге, что активно применяется не только при снижении зрения, но и при проблемах с памятью. Готу Кола, помимо своих заживляющих свойств, известна как средство, укрепляющее кровеносные сосуды.

Схема приема:

Перфект Айз: 30 дней по 1 капсуле/день — 10 дней перерыв — снова 30 дней по 1 капсуле/день

Гинкго Готу Кола: 30 дней по ½ таблетки 2 раза в день — 10 дней перерыв — снова 30 дней пить

Лецитин: ежедневно по 2 капсулы 1 раз в день, сразу после еды

Надеюсь, вы почерпнули важную для себя информацию в этой статье. Начните заниматься своим здоровьем и конкретно глазами прямо сейчас! Ведь именно от вас самих зависит качество вашего зрения через несколько лет, обязательно берегите его.

Все вопросы по продукции и применению можете задать врачу — консультация врача.

Если Вы захотели приобрести продукцию НСП — пройдите регистрацию в НСП, чтобы приобрести товар со скидкой в 30%.

Вам понравилась статья? Ставьте лайк и сохраняйте себе стену, чтобы мы знали как сделать наш блог лучше для Вас 🙂

Автор: врач-терапевт Дубровская Наталья
При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещено.

Витамины для глаз для улучшения зрения: список эффективных препаратов

Посредством зрения люди получают почти 90% информации об окружающем мире. Однако современный человек постоянно перенапрягает глаза, не дает им отдыха, из-за чего зрение стремительно ухудшается. Также отрицательно влияют на состояние глаз ультрафиолетовые лучи, пылевые частицы, интенсивный свет, едкий дым, резкий ветер. Помогают сохранить зрение витамины для глаз. Эти фармацевтические препараты предназначаются для нормализации функционирования всех структур глазного яблока, снятия переутомления глаз.

Какие витамины благотворно влияют на глаза?

Различные нарушения работы зрительных органов отмечаются при недостатке в организме определенных витаминов. Чаще всего из-за дефицита полезных веществ человек ощущает сухость в глазах, словно под веки насыпан песок. При нехватке ретинола развивается куриная слепота, в запущенной форме приводящая к деформации роговицы. Дефицит пиридоксина проявляется непроизвольным дерганьем век.

1. Ретинол или витамин A. Важен для сохранения остроты зрения. Укрепляет роговицу, поддерживает способность сумеречного зрения. В большом количестве содержится в морковке, зелени, красных ягодах, печени, рыбе, молоке.
2. Аскорбиновая кислота или витамин C. Участвует в обеспечении глазных яблок кислородом. Предотвращает развитие глаукомы и катаракты, стимулирует реакции восстановления в роговице, отвечает за функционирование глазной мускулатуры. Аскорбиновой кислотой богаты цитрусы, черная смородина, болгарский перец, капуста.
3. Тиамин или витамин B₁. Участвует в передаче нервных сигналов от головного мозга к зрительным органам, поддерживает нормальное функционирование зрачков, регулирует давление в глазных яблоках. В достатке присутствует в зерновых кашах, хлебе с отрубями, печени.
4. Рибофлавин или витамин B₂. Препятствует развитию катаракты и глаукомы, поддерживает нормальную работу зрачков, укрепляет капилляры глазных яблок. В достаточном количестве содержится почти во всех продуктах, поэтому его дефицит обычно связывается с нарушением метаболизма.
5. Цианокобаламин или витамин B₁₂. Важен для нормализации кровообращения и функционирования нервных тканей в глазных яблоках. Находится исключительно в животных продуктах: молоке, печени, яичном желтке.
6. Лютеин. Желтый пигмент, относящийся к кислородосодержащим каротиноидам. Способствует укреплению хрусталика и сетчатки. Присутствует в желтых плодах и цветках, определенных микроорганизмах и водорослях.

Лекарственные формы

Витаминные комплексы для глаз включают компоненты, активизирующие работу зрительной системы. Данные лекарственные препараты предназначаются для профилактики и терапии глаукомы, катаракты, макулодистрофии, дальнозоркости, близорукости, гемералопии. Витамины для зрения в аптеках представлены в широком ассортименте, отпускаются без рецепта, реализуются в разных лекарственных формах: в виде таблеток, глазных капель, растворов для инъекций.

1. Глазные капли. Витаминосодержащие капли для глаз пользуются большой популярностью. Они эффективные и быстродействующие, так как воздействуют непосредственно на больной орган. Однако медицинские специалисты не советуют увлекаться использованием глазных капель, поскольку компоненты лекарственных средств оказывают раздражающее воздействие на роговицу. Данными препаратами рекомендуется пользоваться при переутомлении и раздражении глаз из-за долгой работы за компьютером или ношения контактных линз.
2. Таблетки. Классический вариант выпуска витаминов – в таблетках. Витаминные комплексы в таблетированной форме употребляются не круглый год, а сезонными курсами: осенью, для подготовки к зимнему дефициту витаминов, и ранней весной, для устранения авитаминоза.
3. Растворы для инъекций. Уколы витаминов для глаз назначаются редко. Нужны инъекции или нет, определяет только врач, ориентируясь на то, в каком состоянии находятся глаза пациента. Уколы осуществляются исключительно медицинским специалистом. Самостоятельное введение лекарственного раствора категорически запрещается, иначе можно травмировать или инфицировать глазное яблоко.

Показания к применению

Воздействие множества факторов ведет к ухудшению зрения у современных людей. Стремительно ослабляется острота зрения у лиц, часто подвергающихся ультрафиолетовому облучению, работающих за компьютером, имеющих вредные привычки. Витаминные лекарственные средства для глаз рекомендуется принимать при следующих патологиях:

• гиперемии конъюнктивы;
• раздражении глаз из-за пользования контактными линзами;
• близорукости и дальнозоркости;
• куриной слепоте;
• переутомлении глаз при работе с компьютером;
• дистрофии сетчатки;
• катаракте и глаукоме на начальной стадии;
• диабетической ретинопатии.

Лучшие производители

Качество и эффективность медикаментов для улучшения зрения зависят от производителя. Ниже приводится список фармацевтических компаний, выпускающих высококачественные витамины для глаз:

• Queisser Pharma (Германия);
• Medana Pharma (Польша);
• Tubilix Pharma (Италия);
• Ciba Vision (США);
• Novartis Pharma (Швейцария);
• Alcon Pharmaceuticals (Швейцария);
• ЗАО ФК Экомир (Россия).

Лучшие витаминные комплексы

В аптеках реализуется огромное количество медикаментов для улучшения зрения, включающих не только витамины, но и минералы, микроэлементы, биологически активные вещества. В составе препаратов присутствуют цинк, селен, лютеин, зеаксантин – элементы, нормализующие работу всех тканей зрительных органов. Лютеин и зеаксантин – важнейшие для зрения пигменты, относящиеся к сильным антиоксидантам. Они укрепляют роговицу, поддерживают остроту зрения при долгом напряжении глаз. Ниже перечисляются самые эффективные витамины для зрения.

Лютеин Комплекс

Витамины для восстановления сетчатки, полезны для людей, работающих в условиях, вредных для зрения. Рекомендуются лицам пожилого возраста, имеющим катаракту, глаукому и иные старческие патологии глаз. Медикамент принимается до трех раз в сутки, терапевтический курс длительный.