Ванночки для глаз польза для зрения

Вода, оказывается, может быть полезна для глаз. Упражнениям с водой и посвящена эта страница.

Ниже приведены фрагменты двух книг, описывающие, что нужно делать чтобы получить положительный эффект.

Поставьте на стол 2 миски с водой. В одной миске вода должна быть горячей (такой, чтобы кожа лица могла ее терпеть, не испытывая болезненных ощущений), а в другой миске — ледяной (дополнительно охлажденной с помощью брошенных в нее кусочков льда).

Попеременно погружайте лицо (с закрытыми глазами) на несколько секунд то в одну миску, то в другую. Длительность погружения нужно подбирать индивидуально, по ощущениям, так, чтобы вы чувствовали максимальный эффект от процедуры. Последним погружением должно быть погружение в холодную воду.

Следует концентрироваться на ощущениях, возникающих в области глаз и дополнительно мысленно представлять, что выполняемая процедура дает положительный эффект, активизируя и стимулируя глаза. Эту процедуру рекомендуется выполнять в течение 2-3 минут утром перед занятиями лечебной гимнастикой для глаз.

Другой вариант контрастной водной процедуры.

Возьмите четыре куска ткани такого размера, чтобы, будучи сложенным в 8 раз каждый из них покрывал область глазной впадины. Два куска сложенной в 8 раз ткани поместите в миску с горячей водой (вода, будучи максимально горячей, не должна обжигать), а два оставшихся куска — в миску с ледяной водой.

Выньте куски ткани из горячей воды, наложите на закрытые глаза и продержите около минуты (пока ткань не остынет), затем верните использованную ткань в горячую воду, наложите на глаза холодные компрессы примерно на минуту (пока ткань не согреется) и т.д. Повторите цикл 3-5 раз. Завершает процедуру наложение ткани с холодной водой. Продолжительность процедуры определяйте по индивидуальным ощущениям.

А вот что пишет о водных процедурах Светлана Троицкая в своей книге «Избавиться от очков-убийц навсегда!»

Живая вода для глаз

Главное правило: как для промывания глаз, так и для внутреннего употребления категорически не рекомендуется использование воды из-под крана. Помимо всевозможных вредных примесей, эта вода хранит информацию о своем пребывания в системе канализации, откуда она и поступает к нам после предварительного прохождения через очистные сооружения. Обязательно очищайте такую воду дополнительно, любыми доступными способами!

ВАННОЧКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Предварительно очищенную воду нужно немного охладить в холодильнике и налить в емкость по размеру лица. На 10-15 секунд опустите в воду лицо, приоткройте глаза и хотя бы несколько раз моргните. Поднимите голову, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой. Не ставьте рекордов, не злоупотребляйте контактом с холодной водой. Даже кратковременное взаимодействие глаз с водой принесет вам огромную пользу и великолепный эффект.

Некоторые не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не могут задерживать дыхание даже на короткий срок. В таких случаях можно использовать специальные рюмочки, обычные ложки, или просто собственные ладошки. Важно только не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, контакт с ней должен быть кратковременным, а способ выполнения процедуры должен быть комфортен для вас. Общая продолжительность выполнения процедуры — 15-30 секунд.

Помимо чисто гигиенического, не менее важным эффектом является стимулирующее и тонизирующее действие холодной воды. Наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них.

Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на сосуды глаз, мозга и лица. Кроме всего прочего, ванночки тонизируют и омолаживают кожу, предохраняя ее от болезненного реагирования на перепады температур, на холод, зной, ветер и снег. Только применение одной этой процедуры приводило подчас к тому, что люди переставали страдать от сезонных насморков и простуд, избавлялись от светобоязни и слезоточивости.

Опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды и делая непроизвольный вдох, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. Даже двухразовое выполнение такой процедуры в течение дня будет большим подспорьем для людей с самыми разными аномалиями рефракции.

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой.

КОНТРАСТНЫЕ ПРИМОЧКИ

Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Нет льда — не беда: подержите воду в холодильнике перед тем, как выполнять примочки.

Начните с разогрева: прижмите на 2 минуты к закрытым векам ткань или тампоны, смоченные в горячей воде, а затем быстро поменяйте их на тампоны, смоченные в воде со льдом. Холодные примочки держите на глазах 1 минуту. После этого вытрите глаза.

Из собственного опыта могу сказать, что обычные ватные тампоны довольно быстро остывают и нагреваются. Для более длительного сохранения температуры я использую маленькие махровые полотенца, которые можно купить или сделать самим. Один лоскут ткани прижимается к двум глазам одновременно, что увеличивает эффективность процедуры, так как контрастным примочкам подвергается еще и носовая перегородка, и кожа вокруг глаз.

За 3 минуты такой процедуры сосуды глаз получают многократную стимуляцию: из нормального состояния они расширяются и разогреваются, затем происходит резкое сужение и стимуляция кровообращения. Дальше вступает в силу уже знакомый нам механизм терморегуляции: в ответ на холод к глазам идет мощный приток тепла, а стало быть, опять происходит расширение сосудистых стенок. И, наконец, сосуды возвращаются в исходное положение, при этом заметно укрепившись.

К этим двум процедурам можно добавить просто контрастные ванночки по принципу горячее — холодное, пока вода в обеих емкостях не сравняется по температуре. Многие успешно применяют в качестве примочек пакетики из-под чая, которые идеально подходят под размер глазницы.

Но, конечно, во много раз большего эффекта и в улучшении зрения, и общем оздоровлении вы добьетесь, если введете в свою жизнь ежедневное обливание холодной водой , что укрепит и тонус сосудистой системы, и иммунитет, и все слабые звенья организма, одним из которых является плохое зрение.

Кстати, утренние обливания выполняют функцию прекрасной тонизирующей процедуры, заменяющей любой кофеиновый допинг. Это и великолепный способ очищения организма, когда смываются все ночные шлаки и токсины с поверхности кожи, вымывается вся слизь и накипь со стеночек многочисленных сосудов. Терапевтический, очистительный и иммуностимулирующий эффект обливаний основан все на том же механизме терморегуляции.

Естественный страх, испытываемый многими людьми перед холодом, является дополнительным положительным фактором. Преодолевая свой страх, мы ежедневно укрепляем свой дух, а значит, и всю нервную систему, выравниваем свою энергетику и уравновешиваем психику, получая достаточную дозу адреналина и прочих гормонов.

Преодолеть свой страх перед холодной водой можно простым осознанием того, что кратковременным взаимодействием с холодом мы не охлаждаем, а напротив, согреваем себя. Согласитесь, невозможно за секунды, в течение которых льется из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть или заболеть! Напротив, в это время пробуждаются все наши жизненные силы, все защитные ресурсы и даже положительные эмоции. Гаммы разнообразных впечатлений, получаемых нами за краткий миг обливания, мы не получим ни с какими дорогостоящими допингами и искусственными стимуляторами.

Если вы по натуре астеник и считаете себя теплолюбивым созданием, если патологически боитесь холода, начните обливание с помощью согревания. Будучи по природе мерзлячкой, я лично всегда, когда есть возможность, начинаю утро с горячего душа. Однако предварительно налитые ведро и таз с холодной водой стоят тут же, в ванной. Даже не глядя на них, я вступаю с ними в незримую связь, пока натираю себя мочалкой, гелем или душистым мылом.

Когда кожа уже красная, тело распарено, я выключаю душ. Но не спешу сразу браться за ведро с холодной водой. Сначала делаю несколько «вдохов жизни»: на первом вдохе прошу здоровья себе, на втором — своим близким и любимым, на третьем — всем людям на Земле.

Последовательность вдохов в данном случае не так важна. Важны вера и искреннее желание помочь себе, своим родным и всем людям на планете. Просить можно и нужно того, в кого верите. Последователи П. К. Иванова обращаются за помощью к нему, верующие люди — к Богу и силам небесным, неверующие — к матушке-природе или живой водичке.

Прежде чем опрокинуть на себя ведро или таз, можно окунуть лицо в воду и поговорить с водичкой, произнести короткую молитву или заговор: «Водица, милая сестрица, лечи меня, укроти мое сердце, облегчи мою душу, омой мои глазки, очисти мое тело, смой все мои хвори, унеси все печали».

Выливать на себя воду рекомендуется резко и быстро, при этом не запрокидывая голову назад и не поднимая ведро или таз высоко под головой. Лучше совершать процедуру в полуприсяде, слегка наклонив тело вперед. Я лично советую выливать первую емкость на голову, а вторую — на тело. Именно через рецепторы кожи и центральную часть головы происходит встряска и пробуждение центральной нервной и иммунной систем организма.

Чтобы не промочить длинные волосы, достаточно собрать их в пучок на голове. Чистые волосы не промокают полностью, а челка на лбу высыхает достаточно быстро. Можно также использовать тонюсенькую шапочку из полиэтилена, когда нет времени и совсем не хочется мочить волосы. Эффект, конечно, не столь силен, но лучше так, чем совсем никак.

После обливания не советую сразу вытираться или растирать себя полотенцем. В каплях воды еще долго сохраняется полученный вами заряд энергии, да и для кожи естественное увлажнение полезно. Можно пока сделать зарядку, одновременно принимая воздушные ванны.

С ГЛАЗУ на ГЛАЗ: здоровый и красивый стиль жизни

Возраст человека — виден в его глазах. Молодость — во взгляде.

Глазные ванночки. Как делать ванны для глаз.

Водные глазные ванны.

Глазные ванны бывают водные и масляные.

Сегодня мы поговорим о водных.

Важно запомнить, что холодные глазные ванны — для здоровых глаз, а теплые ванны для глаз, ослабленных или больных.

Холодные глазные ванны

Холодные ванны допустимы при плохом или нормальном зрении, но только для здоровых глаз. При регулярных ваннах (3-4 раза в неделю) слабые глаза укрепляются, а здоровые лучше отдыхают. Холодная вода освежает кожу вокруг глаз и расслабляет глазные мышцы.

Холодная глазная ванна дает почти такой же эффект, как и массаж шиацу, широко применяемый в последнее время. Вода оказывает благотворное воздействие на циркуляцию крови и нервные окончания. Упражнение также полезно для сосудов глаз. В ходе процедуры застойные отложения в тканях смещаются в венозные и лимфатические сосуды и освобождают место для притока чистой крови.

Налейте в небольшой таз холодной воды (как вариант — сейчас в аптеках продаются специальные емкости для глазных ванн), полностью опустите лицо в воду до корней волос. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и в течение 30 секунд моргайте глазами. ОЧЕНЬ ВАЖНО: моргать не в воде (порой встречаешь такие рекомендации).В воде — только открыть глаза, а моргать — подняв лицо над водой. Повторите процедуру 2-3 раза, потом промокните лицо полотенцем и нанесите крем на лицо и бальзам вокруг глаз.

Теплые глазные ванны

Теплые ванны применяются для выведения гноя из лобных и гайморовых пазух. Для таких ванн нужна вода температурой 24—26° С. В теплую ванну можно добавить отвар ромашки или укропа. Эти травяные ванночки лечат глаза, успокаивают, снимают воспаление и усталость.

После теплой ванны обязательно сделать холодную ванну.

Теплые глазные ванны помогают и при аллергическом конъюнктивите — болезни, от которой страдает множество людей. Делайте такие ванны, и ваши глаза перестанут слезиться, а веки — зудеть и опухать.

Как делать ванночки для глаз?

Ванночка для глаз с алоэ: Выжмите алоэ в воду для ванночки, из расчета 5-7 капель сока алоэ на стакан, размешайте, и опустите лицо в воду. В воде можно открывать глаза. Как только подняли голову: поморгайте ими.

Подобную ванну можно сделать и с укропом. Залейте 2 столовых ложки сухого семени укропа 1 стаканом горячей воды, дайте настояться в течение 15-20 минут, процедите и вылейте в тазик, разбавив водой 1:3.

Хороший эффект дают и ванны с настоем цветков синего василька. Залейте 2 ст. ложки цветков стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите, разбавьте водой 1:3.

В этих двух видах ванн технология принятия такая: погрузить лицо в холодную воду и открыть глаза на 15 секунд, затем поднять голову и через 15—30 секунд снова погрузить, и так 3—4 раза.

Еще раз напоминаю: если это теплая ванна, то после нее необходимо погрузить лицо в холодную ванну.

Контрастные ванночки для глаз

Контрастные процедуры позволяют усилить локальное кровоснабжение. А это, в свою очередь, полезно не только с косметической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. В частности хорошей профилактикой проблем со зрением являются контрастные ванночки для глаз, а также компрессы.

Контрастное умывание

Еще в статье «примочки для глаз» мы писали о том, что каждую косметическую процедуру для глаз следует начинать с контрастного умывания, так как это локально усиливает адаптивные механизмы, а также подготавливает кожу глаз к максимальному впитыванию всех полезных веществ из последующих процедур.

Начинайте каждое утро с контрастного умывание – полминутки теплой водой, полминутки прохладной, полминуты горячей водой, полминуты холодной. Чередовать можно в произвольном порядке. Только утром умывание стоит заканчивать холодной водой, а вечером (перед сном) тёплой.

Если вы хотите достичь большего эффекта, добавьте к контрастному умыванию контрастные ванночки.

Контрастные ванночки для глаз

Приготовьте 2 глубокие ёмкости. Одну заполните холодной водой, можно добавить и несколько кубиков льда, получив тем самым, наиполезнейшую талую воду. Растворите в этой воде немного соли. В другую ёмкость добавьте хорошо тёплую воду, то есть не горячую, но значительно контрастную по температуре воде в первой ёмкости. Также добавьте соли, она обладает обеззараживающим эффектом. Также лучше использовать кипяченую воду или бутилированную. Главное – чистую.

Поочерёдно погружайте лицо (полностью) то в одну ёмкость, то в другую. Под водой совершайте мягкие движения головы в разные стороны. Поводите закрытыми глазами то влево, то вправо, не забудьте и про диагональные, а также круговые движения. Затем повторите то же самое с приоткрытыми глазами, мягко моргая. В каждой воде (холодной и теплой) рекомендуется совершать по 10-20 таких движений.

После процедуры необходимо умыться, чтобы смыть с лица солёную воду. Если использовали не просто воду, а отвар, то умыться следует тем более, так как ромашка, к примеру, может немного окрасить лицо в рыжеватый цвет или дать лёгкую желтизну.

Контрастные компрессы для глаз

Для контрастного компресса понадобится уже горячая (насколько выдержите) и ледяная вода, а также мягкое полотенце или хлопчатобумажная ткань (2 штуки).

Одно полотенце намочите горячей водой и плотно приложите к глазам на 2 минуты. Затем второе полотенце смочите в ледяной воде и также приложите к глазам, но уже на одну минуту. Повторите этот цикл 3-4 раза.

Лёд для глаз

Конечно, можно воспользоваться косметическим льдом, который продается в любом магазине косметики, но лучше приготовить самим – так вернее. Вы можете, как заморозить просто чистую воду, так и отвар из той или иной травы. Рекомендуется, конечно, использовать отвар. Например, отвар для глаз из:

• Ромашки
• Шалфея
• Бузины
• Элеутерококка
• Петрушки и укропа
• Лепестков роз

Можно приготовить как моноотвары, так и смеси из этих трав.

*Не помещайте в морозильную камеру только что приготовленный отвар. Дайте ему остыть. В противном случае рискуете повредить «здоровье» холодильника.

Кубиками льда совершайте круговые движения по векам и области вокруг глаз (глаза должны быть закрытыми), затем умойтесь горячей водой (комфортной температуры). Повторите эту процедуру несколько раз, чтобы на каждый глаз пришлось по 2-3 кубика (то есть, чтобы они полностью растаяли).

Проводя контрастные процедуры для глаз регулярно, вы убьете сразу двух зайцев: и о здоровье глаз позаботитесь, и о здоровье кожи – тоже. Косметический эффект от таких процедур наступает значительно быстрее лечащего. Достаточно скоро вы заметите, как лицо станет выглядеть моложе без явных косметических дефектов.

Ванночки для глаз

Ванночки для глаз.

Главная > Лечение водой

Ванны для глаз могут быть теплыми или холодными.

Холодные глазные ванны

Холодные ванны применяются при слабом или нормальном зрении, но для здоровых глаз. При регулярном использовании такого лечения слабые глаза укрепляются, а здоровые лучше отдыхают. Холодная вода не только промывает глаза, но и освежает и расслабляет глазные мышцы.

Холодная глазная ванна дает почти такой же эффект, как и массаж, широко применяемый в последнее время при лечении глаз. Вода оказывает благотворное воздействие на циркуляцию крови, лимфы и нервные окончания. В ходе процедуры застойные отложения в тканях смещаются в венозные и лимфатические сосуды и освобождают место для притока чистой крови.

Налейте в небольшой таз холодной воды, полностью опустите лицо в воду до корней волос. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и в течение 30 секунд моргайте глазами. Повторите процедуру 2-3 раза, потом вытрите лицо полотенцем.

Теплые глазные ванны

Теплые ванны применяются для выведения гноя из лобных и гайморовых пазух. Для таких ванн нужна вода температурой 2426 С. После основной процедуры следует сделать холодную ванну. В теплую ванну можно добавить отвар ромашки или укропа. Эти травяные ванночки лечат глаза, успокаивают и снимают усталость.

Теплые глазные ванны помогают и при аллергическом конъюнктивите болезни, от которой каждую весну, когда начинают цвести деревья и другие растения, страдает множество людей, живущих в промышленных районах больших городов. Делайте такие ванны, и ваши глаза перестанут слезиться, а веки зудеть и опухать. Перед началом процедуры разведите в кипяченой воде йод (1 : 1) и осторожно (чтобы жидкость не попала на слизистую глаз) смажьте этим раствором края век в местах, где растут ресницы. Затем сделайте такую ванночку: в стакан теплой кипяченой воды выжмите 5-7 капель сока алоэ, размешайте, перелейте воду в глубокое блюдце или тарелку и опустите лицо в воду. Откройте глаза, поморгайте ими.

Подобную ванну можно сделать и с укропом. Залейте 1 столовую ложку сухого семени укропа 1 стаканом горячей воды, дайте настояться в течение 15-20 минут, процедите и вылейте в блюдце.

Положительный эффект дают и ванны с настоем цветков синего василька. Залейте 1 столовую ложку цветков стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите.

Погрузить лицо в холодную воду и открыть глаза на 15 секунд, затем поднять голову и через 1530 секунд снова погрузить, и так 34 раза.

Если это теплая ванна, то после нее необходимо погрузить лицо в холодную ванну.

К теплой ванне хорошо примешать отвар разных растений.

Холодные и теплые ванны благоприятно действуют на слабые глаза и укрепляют зрительный аппарат.

Когда дело доходит до витаминов и минеральных веществ, полезных для глаз, то здесь сомнений быть не может — первое место в их списке занимает витамин — антиоксидант А (ретинол и бета-каротин). Этот витамин также очень полезен для кожи, но с глазами он просто творит чудеса.

Дефицит витамина А является главной (правда, предотвращаемой) причиной слепоты. Он предотвращает вечернюю слепоту, изъязвление роговой оболочки и сухие глаза. Рекомендованная ежедневная доза витамина А (600 мкг) очень легко достичь. Достаточно съесть обычную морковку среднего размера и, конечно же, не забывать про другие фрукты и овощи. Хорошим источником витамина А также являются манго, бататы, шпинат и другие яркие фрукты и овощи. Некоторое его количество находится в печени, молоке, яйцах, масле и сыре.

Другие антиоксиданты тоже чрезвычайно полезны для глаз. Большинство глазных проблем начинается с вреда, который наносят свободные радикалы, а антиоксиданты борются с ними. Отличными «борцами» со свободными радикалами являются витамины С и Е, а также селен. Очень важно достаточное потребление воды, так как она «смазывает» глаза и предотвращает сухость и дискомфорт. И не стоит забывать о вредоносном влиянии табачного дыма. Он более чем удваивает риск появления катаракты.

Ванночки для глаз

Любые ванночки для глаз являются эффективным средством для их стимуляции и омоложения кожи век. В ванночки для глаз очень полезно добавлять отвары из лекарственной ромашки, цветков сирени (темно-сиреневой, не белой!), укропа и петрушки.

Прохладная вода прекрасно стимулирует уставшие глаза, но, кроме того, оказывает и лечебный эффект. Глаза обретут свежесть и ясность взгляда, если в течение дня на них накладывать в виде компресса марлю, смоченную в талой воде.

* Утром погрузите все лицо в тазик со слегка подсоленной кипяченой водой и откройте широко глаза на пару минут.

* Во время умывания наберите полный рот холодной воды из ладоней. Широко раскройте глаза и плесните в них холодную воду 10-15 раз до тех пор, пока вода во рту не согреется. Лучше при этом задержать дыхание на выходе в течение максимальной паузы.

* Наберите в тазик воды и полностью погрузите в нее лицо несколько секунд. В воде открывайте и закрывайте глаза, затем наберите воду в ладони и «бросьте» ее несколько раз в открытые глаза.

* Если у вас болят глаза, соберите на Пасху до восхода солнца росу и ею промывайте глаза.

* При раздражении и покраснении глаз промойте их водным настоем подорожника.

* На здоровые, но усталые глаза для их освежения положите компресс из крепкого чая или слабого настоя ромашки, полыни с добавлением меда.

* Для промывания и для ванночек глаз используйте листья фиалки, цветы анютиных глазок, розмарин, буквицу.

* Очень эффективным средством для очищения глаз является петрушка. Средний пучок травы залейте 1,5 л кипящей воды и настаивайте 3-4 часа, процедите. Можно добавить несколько лепестков розы.

* При нарушениях остроты зрения можно накладывать на глаза горячие и контрастные компрессы. Возьмите два куска ткани и намочите один в горячей воде (как только можно терпеть), а второй — в ледяной (просто холодную воду брать нельзя!). Приложите ткань из горячей воды на 2 минуты к глазам, а затем на 1 минуту ткань, смоченную в ледяной воде. Повторить 1-2 раза, после чего вытрите глаза насухо.

«Никогда не упускайте возможности промыть глаза чистой холодной водой — у ручейка, родника, у горной речки или водопада. «

Маски уменьшают отечность век, смягчают и успокаивают кожу вокруг глаз и снимают их усталость. Маски снимать надо через 15 минут, протрите кожу специальным тоником для глаз. Затем нанесите легкими круговыми движениями крем для ухода за кожей вокруг глаз.

* Очень хорошо снимает усталость глаз и припухлость век простая маска из творога, желательно домашнего изготовления, а также маска из тертой сырой картофелины, яблок или свежих огурцов.

* Смешайте 1 чайную ложку цветков липы, василька, зелени петрушки, добавьте столовую ложку сметаны и нанесите полученную смесь на закрытые глаза, накрыв влажными (ватными) тампонами.

* 1 чайную ложку свежей зелени петрушки смешать с 2 чайными ложками сметаны.

* По 2 чайные ложки сырого натертого картофеля, муки и сырого молока — все хорошо перемешать и положить на закрытые глаза, накрыв влажными (ватными)тампонами. Снять маску через 15 минут.

* 1/2 стакана мелко нарезанной кожуры огурца залить 1/2 стакана крутого кипятка, настоять в течение 30-40 минут, процедить, добавить 1/2 чайной ложки пищевой соды, тщательно размешать. Снять маску через 15 минут.

Состояние глаз важно для любого человека: если глаза живые, выразительные и блестящие, то даже самая заурядная внешность не помешает женщине или мужчине выглядеть интересно и привлекательно. Конечно, женщины относятся к тому, как смотрятся глаза на лице, с большим вниманием: именно поэтому мы стараемся всячески украсить их, и подбираем самую лучшую косметику – тени, тушь, подводку, гели и кремы для устранения морщин и т.д.

Однако, как ни старайся, а красивыми могут быть только здоровые глаза – к несчастью, условия, в которых наши глаза постоянно вынуждены работать, влияют на их здоровье и красоту самым негативным образом: экологическая обстановка сегодня неблагоприятна и даже опасна; в глаза постоянно попадает дым и выхлопные газы; они страдают от ветра, яркого солнца или холода; устают от чтения и работы за компьютером. В результате глаза становятся тусклыми и мутными, белки краснеют, радужка теряет свой цвет, веки становятся красными и припухшими, а вокруг глаз образуется сеточка мелких морщинок – об обаянии и привлекательности можно и не думать.

Но всё не так страшно, если научиться вовремя помогать своим глазам, позволять им отдохнуть, делать специальную гимнастику, использовать капли и народные средства, «кормить» их натуральными витаминами и минералами, пить чистую воду и чаще бывать на свежем воздухе.

Прекрасным средством ухода за глазами являются ванночки для глаз: их рекомендует делать как народная, так и официальная медицина – любой врач-офтальмолог скажет, что они очень полезны для здоровья глаз и остроты зрения.

Ванночки для глаз

Действие ванночек для глаз шире, чем действие глазных капель, хотя капли и действуют направленно: ванночки позволяют провести своеобразный гидромассаж глаз, улучшают поступление кислорода и кровообращение, обеспечивают тканям питание и повышают их работоспособность – а нагрузка на глаза сегодня просто огромная. Ванночки можно делать из чистой воды, но можно использовать и настои трав, эфирные и жирные масла, смеси лекарственных препаратов и т.д.

Сегодня выпускаются специальные ёмкости для проведения глазных ванночек: раньше они были только стеклянными, а сегодня используются и другие, более удобные материалы – в частности, медицинский пластикат, отличающийся гибкостью и не травмирующий ткани вокруг глаза.

Как делать ванночки для глаз

Если специальных ёмкостей нет, можно использовать маленькие пластиковые стаканчики, или даже окунать лицо в большую миску с водой, соблюдая при этом осторожность и все необходимые гигиенические требования. Процедуру лучше делать перед сном, но можно и в дневное время, если это удобно.

В стаканчики можно налить чуть тёплый некрепкий зелёный чай, добавив к нему настой ромашки или петрушки, прижать стаканчики к глазам, закрыть и открыть глаза 10 раз подряд, и несколько раз сделать глазами круговые движения. Можно работать с каждым глазом поочерёдно или с обоими глазами одновременно – такие ванночки снимают воспаление и усталость.

Состав ванночки может быть разным: можно взять слабо заваренный чёрный чай, смешать его с отваром мяты, петрушки и ромашки. После ванночки кожу вокруг глаз слегка подсушивают и аккуратно наносят на неё жирный крем.

Ванночки для глаз могут быть холодными и тёплыми, а также водными и масляными.

Холодные ванночки для глаз

Холодные водные ванночки делают при нормальном и ослабленном зрении — глаза при этом должны быть здоровыми. Глазные мышцы от холодной воды расслабляются, а кожа вокруг глаз освежается. Некоторые специалисты сравнивают действие холодных ванн с массажем шиацу, представляющем собой способ воздействия на биологически активные точки организма, без применения каких-либо лекарств. Холодная вода усиливает циркуляцию крови и благотворно воздействует на нервные окончания, улучшает состояние сосудов глаз и устраняет застойные явления.

Можно использовать упомянутые выше медицинские ёмкости, пластиковые стаканчики или большую глубокую миску (маленький таз) с водой. В последнем случае лицо опускают в воду полностью, до самых корней волос, на несколько секунд открывают оба глаза, потом поднимают голову, и часто моргают глазами около 30 секунд – в воде моргать не надо. Процедуру повторяют 2-3 раза, промокают кожу мягким полотенцем и наносят вокруг глаз специальный крем.

Теплые ванночки для глаз

Тёплые ванны делаются с несколько другими целями: например, с их помощью из гайморовых пазух выводится гной, снимается воспаление и раздражение, лечится аллергический конъюнктивит и другие подобные заболевания. Температура воды для тёплой ванночки должна быть не выше 24-26°С – можно добавить отвары противовоспалительных трав. После тёплой ванночки надо сделать холодную: глаза перестанут опухать, чесаться и слезиться.

В тёплую воду для ванночек можно добавлять сок алоэ: на стакан воды – 5-7 капель свежего сока. Можно использовать укроп: сухие семена укропа (2 ст.л.) заливают стаканом кипятка, настаивают 15-20 минут, процеживают и смешивают с тёплой водой 1:3.

Василёк синий давно известен своими целебными свойствами – на состояние глаз его препараты оказывают самое благоприятное влияние. В немецкой народной медицине отвар василька применяли при воспалении глаз – его готовили на снеговой воде; во Франции его отвары и настои называли «разбивающими очки» — зрение иногда укрепляется настолько, что очки становятся лишними; русские знахари и целители тоже с древних времён использовали василёк синий для лечения глазных заболеваний.

Цветки василька синего (2 ст.л.) заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса, процеживают, разводят настой 3:1 тёплой водой и используют.

Масляные ванночки для глаз

Кроме водных ванночек, применяются и масляные – для них следует использовать масло гхи (ги) – оно лучше всего, и в странах Востока им много веков лечат самые разные заболевания. Принцип приёма масляных ванночек несколько иной: из теста вокруг глаз устраивается нечто вроде ограждения, и внутрь наливают масло. Тесто должно быть густым и плотным, а на глазах, как и вокруг них, не должно оставаться никакой косметики. Сначала надо смочить в масле ватный тампон, и мягкими и осторожными движениями очистить кожу век, затем «налепить» тесто так, чтобы масло не могло вытечь во время процедуры – процедуру надо выполнять в положении лёжа.

Масло должно быть тёплым, но не выше и не ниже 36-37°C; в ванночку из теста его надо наливать медленно и постепенно, а потом осторожно открыть глаза – надо сказать, что масло гхи действует мягче, чем любая вода, поэтому опасаться дискомфорта не стоит.

Зарядка для глаз

Во время ванночки следует делать зарядку для глаз, тоже медленно и осторожно, без резких движений. Поднесите к глазам указательный палец, и медленно двигайте им: сначала вверх и вниз, а потом вправо и влево – глаза следят за движениями пальца. Зарядку можно делать около 7 минут, и после каждого упражнения глаза обязательно должны отдыхать – на несколько секунд надо расслабить глазные мышцы. Желательно также делать движения глазами по диагоналям: главное, чтобы не было напряжения. Закончив зарядку, дайте глазам немного отдохнуть, потом аккуратно слейте масло в приготовленную ёмкость (её можно поставить рядом заранее), отлепите тесто, и подушечками пальцев легко помассируйте веки и кожу вокруг глаз. Когда масло впитается, можно (при необходимости) нанести лёгкий крем для кожи вокруг глаз.

Ванночки с маслом гхи устраняют жжение и боль в глазах, снимают усталость и напряжение; помогают в лечении конъюнктивита, начальных стадий глаукомы и катаракты; успокаивают, хорошо очищают и увлажняют глаза. Глазные яблоки после ванночек начинают двигаться лучше, а взгляд становится более чётким и сфокусированным. Принимать масляную ванночку можно 10-30 минут, в течение 3-14 дней.

Глазные ванночки также показаны больным с гнойными процессами роговицы, иридоциклитами – воспалениями радужной оболочки и ресничного тела глазного яблока; хроническими увеитами – воспалениями сосудистой оболочки глаза, способными привести к слепоте; кератитами разных видов, сопровождающимися покраснением глаз, болью, изъязвлением и помутнением роговицы. Необходимы они и тем, у кого условия труда вредны для глаз: строителям, рабочим горячих цехов, сварщикам, и, конечно, постоянным пользователям компьютеров.

При ношении контактных линз глазные ванночки помогают переносить их гораздо лучше, и значительно снижают вероятность воспалений и раздражений глаз.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Уход за лицом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
www.inmoment.ru

Ваше цветовое зрение.

Цветовое зрение — это цветное зрение, цветовосприятие, способность глаза человека и многих видов животных с дневной активностью различать цвета, т. е. ощущать отличия в спектральном составе видимых излучений и в окраске предметов. Видимая часть спектра включает излучения с разной длиной волны, воспринимаемые глазом в виде различных цветов.

Цветовое зрение обусловлено совместной работой нескольких светоприёмников, т. е. фоторецепторов (См. Фоторецепторы) сетчатки разных типов, отличающихся спектральной чувствительностью. Фоторецепторы преобразуют энергию излучения в физиологическое возбуждение, которое воспринимается нервной системой как различные цвета, т.к. излучения возбуждают приёмники в неодинаковой степени. Спектральная чувствительность фоторецепторов разного типа различна и определяется спектром поглощения зрительных пигментов (См. Зрительный пигмент).

Каждый светоприёмник в отдельности не способен различать цвета: все излучения для него отличаются лишь одним параметром — видимой яркостью, или светлотой, т.к. свет любого спектрального состава оказывает качественно одинаковое физиологическое воздействие на каждый из фотопигментов. В связи с этим любые излучения при определённом соотношении их интенсивностей могут быть полностью неразличимы друг от друга одним приёмником. Если в сетчатке (См. Сетчатка) есть несколько приёмников, то условия равенства для каждого из них будут различными. Поэтому для сочетания нескольких приёмников многие излучения не могут быть уравнены никаким подбором их интенсивностей.

Основы современных представлений о цветовом зрении человека разработаны в 19 веке английским физиком Т. Юнгом и немецким учёным Г. Гельмгольцем в виде т. н. трёхкомпонентной, или трихроматической, теории цветовосприятия. Согласно этой теории, в сетчатке глаза человека имеются три типа фоторецепторов (колбочковых клеток (См. Колбочковые клетки)), чувствительных в разной степени к красному, зелёному и синему свету. Однако физиологический механизм цветовосприятия позволяет различать не все излучения. Так, смеси красного и зелёного в определённых соотношениях неотличимы от жёлто-зелёного, жёлтого и оранжевого излучений; смеси синего с оранжевым могут быть уравнены со смесями красного с голубым или с сине-зелёным. У некоторых людей наследственно отсутствует один (см. Дальтонизм) или два светоприёмника из трёх, в последнем случае цветовое зрение отсутствует.

Цветовое зрение свойственно многим видам животных. У позвоночных (обезьяны, многие виды рыб, земноводные), а из насекомых у пчёл и шмелей цветовое зрение трихроматическое, как и у человека. У сусликов и многих видов насекомых оно дихроматическое, т. е. основано на работе двух типов светоприёмников, у птиц и черепах, возможно, — четырёх. Для насекомых видимая область спектра смещена в сторону коротковолновых излучений и включает ультрафиолетовый диапазон. Поэтому мир красок насекомого существенно отличается от человеческого.

Основное биологическое значение цветового зрения для человека и животных, существующих в мире несамосветящихся объектов, — правильное узнавание их окраски, а не просто различение излучений. Спектральный состав отражённого света зависит как от окраски предмета, так и от падающего света и поэтому подвержен значительным изменениям при перемене условий освещения. Способность зрительного аппарата правильно узнавать (идентифицировать) окраску предметов по их отражательным свойствам в меняющихся условиях освещения называются константностью восприятия окраски (см. Цвет).

Цветовое зрение — важный компонент зрительной ориентации животных. В ходе эволюции многие животные и растения приобрели разнообразные средства сигнализации, рассчитанные на способность животных-«наблюдателей» воспринимать цвета. Таковы ярко окрашенные венчики цветков растений, привлекающие насекомых и птиц — опылителей; яркая окраска плодов и ягод, привлекающая животных — распространителей семян; предупреждающая и отпугивающая окраска ядовитых животных и видов, им подражающих; «плакатная» раскраска многих тропических рыб и ящериц, имеющая сигнальное значение в территориальных взаимоотношениях; яркий брачный наряд, носящий сезонный или постоянный характер, свойственный множеству видов рыб, птиц, пресмыкающихся, насекомых; наконец, специальные средства сигнализации, облегчающие у рыб и птиц взаимоотношения между родителями и потомством.

Литература: Нюберг Н. Д., Курс цветоведения, М. — Л., 1932; Кравков С. В., Цветовое зрение, М., 1951; Канаев И. И., Очерки из истории проблемы физиологии цветового зрения от античности до XX века, Л., 1971; физиология сенсорных систем, ч. 1, Л., 1971 (Руководство по физиологии); Орлов О. Ю., Об эволюции цветового зрения у позвоночных, в кн.: Проблемы эволюции, том 2, Новосиб., 1972. О. Ю. Орлов.

Перед применением любой информации сначала проконсультируйтесь с врачом!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! www.doctorate.ru

Яндекс.ДиректЛечение атрофии зрительного нерва Врачевание с помощью микротоковой рефлексотерапии. Пансионат в Самаре.реацентр.рф 3 главных секрета везения: Как существовать без труда и радостно, играючи исполнять свои желания! Обучающий курс.pavel-kolesov.ru Миопия. Сайт для врачей. Уяснять текст все про близорукость. Регистрация обязательна.doktor.medkrug.ru Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.Книга сказок о вашем ребёнке Подарите книгу со сказками для вашего ребёнка 18+whalemarketing.justclick.ru Заявить по правде, этакий вещи, как цвет, в физическом смысле, вообще не существует. Есть только электромагнитные волны различной длины, которые Кожно-оптическое чувство как новая психологическая задача В марте-июле 1963 г. Д.К. Гилев провел исследования по выявлению тактильных признаков кожно-оптического чувства Экспериментом были охвачены студенты Навык 36. СМЕШЕНИЕ ЦВЕТОВ ВЫЧИТАНИЕМ Оборудование: фонарик или проектор, многоцветный целлофан, фильтры из стекла или пластика, акварельные краски Цветовое зрение — способность глаза к восприятию цветов на основе чувствительности к различным диапазонам излучения видимого спектра. Это функция Хроматизм-прекраснейшее качество зрения. Выше уже были описаны случаи восприятия цветов при использовании светящихся составов и красок. Мы Закон взаимной индукции нервных процессов является, по Павлову, одним из основных законов нервной физиологии. Соответственно этому закону, возбужденный Выше мы видели, что для построения кривых трех основных цветовых возбуждений глаза трехкомпонентная теория цветового зрения использует факты смешения Давайте поговорим о цветотерапии для глаз. Есть уймище классификаций цветов в соответствии с их влиянием на человека. На мой взгляд, все они Дальтонизм — достаточно распространенное ломание правил зрения, которое выражается в неспособности око понимать единственный или немного основных цветов. Различные феномены цветового зрения в особенности ясно показывают, что зрительное восприятие зависит не только от вида стимулов и работы рецепторов, но Наилучший технология получения информации. Видеолекция (лектор рассказывает). Презентация (голос за кадром, на экране схемы, графики и прочее). Аудиолекция или аудиокнига. Всё вместе. Все опросы

У нас есть навалом статей в наших архивах, которые ждут Вас. Вы можете заглянуть в каждый миг и заполучить последние новости по естественному здоровью в темах, которые вас интересуют больше всего.

Чтобы убедиться, что Вы не пропустите ничего важного, мы будем систематично присылать Вам Задаром самые интересные статьи о . (Но не волнуйтесь . Вы не связаны никакими условиями, и можете отступиться в всякий момент).

Этой бесплатной подпиской Вы поддерживаете нас и нашу работу, которую мы делаем для Вас. Нетрудно введите имя и адрес электронной почты и начните постигать лучшее, что мы можем предложить Вам прямо сейчас.

Без проблем! Без затей нажмите на крестик, в правом верхнем углу.

Наши глаза способны различать бесконечное разнообразие цветовых оттенков. Общеизвестно, что белый, или дневной свет, проходя через призму, разлагается на семь основных цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий и фиолетовый. Как ни удивительно, все семь цветов можно получить при смешении всего лишь трех — красного, зеленого и синего (или фиолетового). Как же это получается?

Дело в том, что в сетчатке глаза, по предположению ученых, существует три элемента, которые воспринимают один из этих цветов. Цветовые лучи действуют на глаз, возбуждая с различной силой все три элемента, благодаря чему мы видим такое бесконечное разнообразие цветовых оттенков.

Проведите элементарный эксперимент, попробуйте смешать на бумаге краски — и вы получите множество оттенков основных цветов.

Некоторые люди от рождения не различают цвета. Их называют дальтониками — от имени английского химика Дальтона, который впервые описал врожденные расстройства цветового зрения.

Врачи древности рекомендовали своим пациентам лечиться цветом. В аюрведческой практике считается, что волновые излучения основных цветов спектра обладают сильным терапевтическим эффектом. Учеными установлено, что определенные области радужной оболочки глаза через головной мозг связаны с внутренними органами. Таким образом, цвет, попадая на радужку, воздействует на организм человека. Лечебное воздействие цвета происходит при просматривании под музыку цветных слайдов или во время облучения определенных участков тела цветовыми излучениями заданной длины волны. Мы часто упускаем из виду тот факт, что лечебным воздействием может обладать цвет интерьера помещения, одежды, драгоценных камней, продуктов, которые мы употребляем в пищу.

Красный цвет эффективен при лечении депрессивных состояний. Однако применять этот цвет не рекомендуют для лечения легковозбудимых и раздражительных людей.

Оранжевый цвет способствует улучшению аппетита и жизненного тонуса у детей. Поэтому пускай ваш ребенок играет в конструктор с оранжевыми кубиками и т. д. Посуду, из которой ест ваш ребенок, желательно подбирать оранжевого цвета. Веселый, радостный и здоровый ребенок — мечта всех родителей!

— Желтый цвет успокаивает нервную систему, это цвет общительных, открытых людей.

Зеленый полезен при утомлении и раздражительности.

В детстве мы все посещали уроки рисования. С годами у нас остается все меньше времени взять в руки цветные карандаши, акварельные краски или гуашь и запечатлеть на белом листе понравившийся городской или деревенский пейзаж. Мы предпочитаем созерцать красоты природы на экране телевизора. Не стоит забывать, что телевизионное изображение не способно воспроизводить всего богатства природных красок.

К сожалению, мы не используем наших органов зрения в полном объеме. Посмотрите на картины художников. Обратите внимание, с какой тщательностью передают они богатство цветовых оттенков. Только когда вы сами попробуете запечатлеть на листе бумаги живописные природные ландшафты, произойдет истинное приобщение к настоящей гармонии цвета и восприятие красоты станет более полным. Даже самые простые натюрморты из полевых или обычных садовых цветов доставят вам глубокое чувственное и зрительное наслаждение.

Чаще ходите в музеи, «воспитывайте» свои глаза, приобщайте их к прекрасному.

Если вы любитель экзотики, то можете сами придумать и нарисовать необыкновенный африканский пейзаж. Изобразите, к примеру, темно-зеленый силуэт пальмы на фоне синего-синего неба, оранжево-красные хижины, сулящие защиту от зноя, несколько фигурок темнокожих людей и животных, обитающих в районе экватора. Если вы по-настоящему проникнетесь красотой южной природы, то ваш рисунок обязательно будет ярким и живописным.

Сохранить нормальное зрение можно, разрушив барьер цветовой невосприимчивости. Как он возникает? Через определенное время наше сознание уже не может принимать за истинный любой оттенок привычных, хорошо знакомых ему вещей, попадающихся на глаза по десять, двадцать, а то и сто раз в день: от ручки, одеяла, обоев, паркета, зубной щетки, ковров до самой непримечательной скатерти на кухне. Как же преодолеть этот барьер?

Если вы живете в северных краях, где строгость архитектурного стиля гармонично сочетается с голубоватым безбрежьем равнин, то наиболее эффективными для вас являются светлые и теплые тона.

Люди, проживающие в солнечных районах, где почти круглый год буйно цветут деревья, кустарники и травы, инстинктивно предпочитают обставлять комнаты темной мебелью, окрашивать стены в серые цвета.

Специалисты по организации труда путем эмпирического подбора установили: светло-зеленые и изумрудные тона стен цехов и кабинетов повышают производительность труда, улучшают самочувствие и настроение работников любого производства.

Влияние цвета на зрение гораздо сильнее, чем это можно предположить. К примеру, напряжение глаз возрастает при рассматривании контрастной черно-белой фотографии, так как палочки сетчатки вынуждены работать более интенсивно. Попробуйте рассмотреть матовый желтоватый снимок — и вы обязательно обнаружите, что он более приятен глазу. Сетчатка нашего глаза создана для приема световых колебаний определенных частот, и поэтому цветные снимки она воспринимает гораздо лучше, чем черно-белые. В настоящее время цветная фотография повсеместно вытеснила черно-белую. Ученые рассматривают этот факт как проявление инстинкта сохранения индивидуального зрения.

Способность человека различать цвета имеет значение для многих сторон его жизни, часто придавая ей эмоциональную окраску. Гете писал: Желтый цвет радует глаз, расширяет сердце, бодрит дух и мы сразу ощущаем тепло. Синий цвет, наоборот, представляет все в печальном виде . Созерцание многообразия красок природы, картин замечательных художников, цветных фотографий и художественных цветных кинокартин, цветное телевидение доставляют человеку эстетическое наслаждение.
Велико практическое значение цветового зрения. Различение цветов позволяет лучше познавать окружающий мир, производить тончайшие цветные химические реакции, управлять космическими кораблями, движением железно-дорожного, авто- и авиатранспорта, ставить диагноз по изменениям цвета кожи, слизистых оболочек, глазного дна, воспалительных или опухолевых очагов и т. д. Без цветового зрения невозможна работа дерматологов, педиатров, глазных врачей и других, кому приходится иметь дело с различной окраской объектов. Даже работоспособность человека зависит от цветности и освещенности помещения, в котором он работает. Например, розоватый и зеленый цвет окружающих стен и предметов успокаивает, желтоватый, оранжевый бодрит, черный, красный, синий утомляет и т. д. С учетом воздействия цветов на психоэмоциональное состояние решаются вопросы окраски стен и потолка в помещениях различного назначения (спальня, столовая и др.), игрушек, одежды и т. п.
Развитие цветового зрения идет параллельно развитию остроты зрения, но судить о его наличии удается значительно позже. Первая более или менее отчетливая реакция на яркие красные, желтые и зеленые цвета появляется у ребенка к первому полугодию его жизни. Нормальное формирование цветового зрения зависит от интенсивности света.
Доказано, что свет распространяется в виде волн различной длины, измеряемой в нанометрах (нм). Участок видимого глазом спектра лежит между лучами с длинами волн от 393 до 759 нм. Это видимый спектр можно разделить на участки с различной цветностью. Лучи света с большой длиной волны вызывают ощущение красного, с малой синего и фиолетового цветов. Лучи света, длина которого лежит в промежутке между ними, вызывает ощущение оранжевого, желтого, зеленого и голубого цветов (табл. 4).
Все цвета делятся на ахроматические (белые, черные и все промежуточные между ними, серые) и хроматические (остальные). Хроматические цвета отличаются друг от друга по трем основным признакам: цветовому тону, светлоте и насыщенност и.
Цветовой тон это основное количество каждого хроматического цвета, признак, позволяющий отнести данный цвет по сходству к тому или иному цвету спектра (ахроматические цвета цветового тона не имеют). Глаз человека может различать до 180 цветовых тонов.
Светлота, или яркость, цвета характеризуется степенью его близости к белому цвету. Яркость субъективное наиболее простое ощущение интенсивности света, доходящего до глаза. Человеческий глаз может отличать до 600 градаций каждого цветового тона по его светлоте, яркости.
Насыщенность хроматического цвета это степень его отличия от ахроматического такой же светлоты. Это как бы густота основного цветового тона и различных примесей к нему. Человеческий глаз может отличать приблизительно 10 градаций различной насыщенности цветовых тонов.
Если перемножить число различимых градаций цветовых тонов, светлоты и насыщенности хроматических цветов (180x600x10 1 080 000) то окажется, что глаз человека может различать свыше миллиона цветовых оттенков, В действительности же глаз человека различает только около 13 000 цветовых оттенков.
Зрительный анализатор человека обладает синтетической способностью, заключающейся в оптическом смешении цветов. Это проявляется, например, в том, что сложный дневной свет ощущается как белый. Оптическое смешение цветов вызывается одновременным возбуждением глаза разными цветами и вместо нескольких составляющих цветов получается один результирующий.
Смешение цветов получается не только тогда, когда оба цвета посылаются в один глаз, но также и тогда, когда в один глаз направляют монохроматический свет одного тона, а во второй другого. Такое бинокулярное смешение цветов говорит о том, что основную роль в его осуществлении играют центральные (в головном мозге), а не периферические (в сетчатке) процессы.
М. В. Ломоносов в 1757 г. впервые показал, что если в цветовом круге считать 3 цвета основными, то их попарным смешением (3 пары) можно создать любые другие (промежуточные в этих парах в цветовом круге). Это подтвердили Томас Юнг в Англии (1802), позднее Гельмгольц в Германии. Таким образом были заложены основы трехкомпонентной теории цветового зрения, которая схематично заключается в следующем.
В зрительном анализаторе допускается существование преимущественно трех видов цветовых приемников, или цветоощущающих компонентов (рис. 35). Первый (протос) возбуждается сильнее всего длинными световыми волнами, слабее средними и еще слабее короткими. Второй (дейтерос) сильнее возбуждается средними, слабее длинными и короткими световыми волнами. Третий (тритос) слабо возбуждается длинными, сильнее средними и более всего короткими волнами. Следовательно, свет любой длины волны возбуждает все три цветовых приемника, но в различной степени.
Цветовое зрение в норме называют трихроматичным, ибо для получения более 13 000 различных тонов и оттенков нужны лишь 3 цвета. Имеются указания на четырехкомпонентную и полихроматическую природу цветового зрения.
Расстройства цветового зрения могут быть врожденные и приобретенные.
Врожденные цветового зрения носят характер дихромазии и зависят от ослабления или полного выпадения функции одного из трех компонентов (при вы-падении компонента, воспринимающего красный цвет, протанопия, зеленый дейтеранопия и синий тританопия). Наиболее частая форма дихромазии смешение красного и зеленого цветов. Впервые дихромазию описал Дальтон, и поэтому этот вид расстройства цветового зрения носит название дальтонизм. Врожден паи тританопия (слепота на синий цвет) почти не встречается.
Понижение цветоощущения встречается у мужчин в 100 раз чаще, чем у женщин. Среди мальчиков школьного возраста расстройство цветового зрения обнаруживается примерно в 5%, а среди девочек только в 0,5% случаев. Расстройства цветоощущения передаются по наследству.
Приобретенные расстройства цветового зрения характеризуются видением всех предметов в какомглибо одном цвете. Такая патология объясняется разными причинами. Так, эритропсия (видение всего в красном свете) возникает после ослепления глаз светом при расширенном зрачке. Цианопсия (видение в синем цвете) развивается после экстракций катаракты, когда в глаз попадает много коротко-волновых лучей света вследствие удаления задерживающего их хрусталика. Хлоропсия (видение в зеленом цвете) и ксантопсия (видение в желтом цвете) возникают вследствие окраски прозрачных сред глаза при желтухе, отравлении акрихином, сантонином, никотиновой кислотой и т. д. Нарушения цветового зрения возможны при воспалительной и дистрофической патологии собственно сосудистой оболочки и сетчатки. Особенность приобретенных нарушений цветовосприятия состоит прежде всего в том, что чувствительность глаза снижается в отношении всех основных цветов, так как эта чувствительность изменчива, лабильна.
Цветовое зрение исследуют чаще всего с помощью специальных полихроматических таблиц Рабкина (гласный метод).
Существуют и немые методы определения цветового зреия. Мальчикам лучше предлагать отбор одинаковой по тону мозаики, а девочкам отбор ниток.
Применение таблиц особенно ценно в детской практике, когда многие субъективные исследования вследствие малого возраста пациентов невыполнимы. Цифры на таблицах доступны, а для самого младшего возраста можно ограничиться тем, что ребенок водит кисточкой ими указкой по цифре, которую он различает, но не знает, как ее назвать.
Необходимо помнить, что развитие цветоощущения задерживается, если новорожденного содержат в помещении с плохой освещенностью. Кроме того, становление цветового зрения обусловлено развитием условнорефлекторных связей. Следовательно, для правильного развития цветового зрения необходимо создать детям условия хорошей освещенности и с раннего возраста привлекать их внимание к ярким игрушкам, располагая эти игрушки на значительном расстоянии от глаз (50 см и более) и меняя их цвета. При выборе игрушек следует учитывать, что центральная ямка более всего чувствительна к желто-зеленой и оранжевой части спектра и мало чувствительна к синей. С усилением освещенности все цвета, кроме синего, сине-зеленого, желтого и пурпурно-малинового, в связи с изменением яркости воспринимаются как желто-белые цвета.
Детские гирлянды должны иметь в центре желтые, оранжевые, красные и зеленые шары, а шары с примесью синего, синие, белые, темные необходимо помещать по краям.
Цветоразличительная функция зрительного анализатора человека подвержена суточному биоритму с максимумом чувствительности к 1315 ч в красном, желтом, зеленом и синем участках спектра.
Источник: http://www.fnisci.org
www.linzshop.ru

Введение. Лечебная гимнастика цигун для глаз.

Лечебная гимнастика цигун для глаз /Составлено Всекитайской Ассоциацией Оздоровительного Цигун. – Ростов н/Д: «Феникс», Краснодар: «Неоглори», 2009 . – с. 6-9.

www.budokan-kuban.ru
Внутренняя структура тайцзи.Тайцзи-Цигун. Мантэк Чиа

В своей книге автор серии бестселлеров об Исцеляющем Дао, современный даосский мастер Мантэк Чиа раскрывает самый интригующий аспект своей системы — искусство тайцзи. Это первая на Западе книга, в которой по мельчайшим деталям техники тайцзи приводится такое огромное количество понятных инструкций и четких иллюстраций. И это первая книга, по которой действительно можно правильно изучить базовые движения тайцзи!

Восемь упражнений цигун. Ван Лин

Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу «Бадуаньцзинь» — «Восемь отрезов парчи». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, освоить систему упражнений, уходящую своими корнями в глубь традиционной китайской культ

Драгоценные жемчужины китайского цигун. Ши Синъин

Уникальное по своей доступности и фундаментальности изложение теории и практики древней китайской системы цигун. Внутренние механизмы воздействия цигун на тело и психику человека изложены в форме, доступной современному европейскому читателю. Детальное описание и пошаговые инструкции практической части издания представляют собой прекрасный самоучитель, занятия по которому помогут вам обрести здоровье и душевное равновесие.

Золотые рецепты цигун-терапии. Ма Цзичун

В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения.

Искусство цигун. Вон Кью-Кит

Эта книга для тех, кто хочет быть здоровым физически и духовно. Многовековой опыт народной медицины Китая воплотился в простую, но мощную практическую систему оздоровительной гимнастики — цигун. Ее достоинства неисчислимы: это молодость и долголетие, внутренняя сила боевых искусств и чудодейственное сознание. Особенно полезна гимнастика цигун для тех, кто не имеет возможности уделять много времени занятиям физкультурой и спортом. Методики и упражнения, приведенные в книге, повышают жизненный тонус, помогают в работе и творчестве.

Китайская цигун-терапия. Минву Чжан

Посвящена одному из драгоценных наследий древнекитайской медицины — оздоровительной гимнастике Цигун. На основе представлений традиционной китайской медицины описаны эффективные системы простых психофизических упражнений, направленных на предупреждение и лечение болезней, укрепление здоровья и продление жизни.

Китайский цигун — стиль парящий журавль. Чжао Цзиньсян

Парящий журавль- популярная в Китае система саморегуляции с целью оздоровления, лечения, повышения физической и умственной работоспособности, творческих возможностей, продления жизни, инициации скрытых способностей, относящаяся к цигуну — работе с ци (жизненной энергией). В данной книге органически сочетается цигун и теория китайской медицины, раскрывается механизм лечения болезней, приводятся эффективные методики быстрого очищения энергетических каналов, увеличения ци и работы с ней на основе синтеза знаний древних и современных научных исследований. Кроме пятиступенчатого комплекса автор знакомит с многими специфическими упражнениями, отвечая на вопросы, часто возникающие у занимающегося.

Китайское учение о жизненной энергии. Ма Цзижэнь

Серьезное исследование теории и практики традиционного китайского метода тренировки тела и духа, оздоровления и лечения. Книга может представлять интерес для занимающихся изучением восточной культуры с ее методами регуляции и гармонизации организма.

Классика тай-цзи. Вайсунь Ляо

В книге изложены история учения, его сущность и методика овладения техникой этого искусства, иллюстрированная рисунками автора. Издание может служить справочником для начинающих и руководством для учеников продвинутого уровня.Особое внимание уделено обостренному ощущение ЦИ, наращиванию ЦИ, передаче ЦИ, использование ЦИ в боевых искуствах

Корни китайского цигун. Секреты успешной практики. Ян Цзюньмин

Известный мастер китайских боевых искусств и оздоровительных практик подробно рассказывает об истории древнего искусства цигун, о его основных направлениях и методах и о трех «корнях» — энергиях ци, цзин и шэнь. Это самое фундаментальное и систематизированное введение в цигун, которое когда-либо издавалось на русском языке.

Лечебная гимнастика цигун для глаз

В книге представлены методики лечебной гимнастики Цигун для лечения и профилактики заболеваний глаз.

Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) — это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае. Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, И Цзинь Цзин основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных областей.

Основы мягкого цигун. У Цзянхун

В книге подробно описаны комплексы мягкого Цигун позволяющие улучшить здоровье, продлить молодость и достичь долголетия.

Основы оздоровительного цигун. Цзяо Гожуй

Цигун является наукой и искусством поддержания и укрепления здоровья. Он может помочь предупредить или излечить заболевания, сделать жизнь более комфортной и приятной. Легкость и простота выполнения наряду с высокой эффективностью делают его все более популярным во всем мире.

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун. Линь Хоушен, Ло Пэйюй

Иероглиф ци в сочетании цигун означает дыхание. Иероглиф гун означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений. Настоящая книга — самое полное издание по цигуну в нашей стране. Авторы, известные во всем мире специалисты, излагают историю метода, его основные принципы, взаимодействие с другими областями медицины, взаимосвязь с философскими проблемами. Особого внимания заслуживает раздел клинических рекомендаций, в котором даются конкретные предписания по лечению методами цигуна и массажа гипертонии, сердечно-сосудистых, простудных и многих других заболеваний.

Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга. Ян Цзюньмин

Практика Цигуна изменения мышц и сухожилий поможет вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к сохранению здоровья и замедлению старения физического тела.

Слияние пяти стихий. Мэниван Чиа, Мантэк Чиа

В процессе длительных поисков неограниченного источника энергии даосы обратились внутрь себя, к тайнам, окружавшим их жизненную силу. В ходе этих поисков они открыли внутри человека целую Вселенную, идентичную внешней Вселенной. Они узнали, что внешняя Вселенная хранит в себе огромнейший запас силы и что эта сила могла бы принести пользу внутренней Вселенной, микрокосму человека, если бы между ними каким-то образом можно было установить связь.

Сунь Лутан о философско-психологических основах внутренних школ у-шу. Н.В.Абаев И.В.Горбунов

На основе анализа трактатов выдающегося мастера у-шу Сунь Лутана (1861-1932) в работе рассматриваются философские, психологические и этические аспекты традиционных китайских боевых искусств, взаимосвязи комплекса психофизической тренировки у-шу с традиционной культурой и религиозно-философскими учениями средневекового Китая. Работа посвящена памяти выдающегося мастера китайских боевых искусств Суня Лутана (Суня Фуцюаня). Еще при жизни став легендой, он оставил после себя целое направление искусства боя и плеяду учеников.Результатом его творческого поиска является синтез трех основных внутренних школ — Син-и, Тай-цзы и Ба-гуа цюань.

Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни. Лин Ван

Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения базовому комплексу «24 формы гимнастики тайцзицюань». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, за 2 месяца освоить комплекс упражнений, которым занимаются в мире свыше 200 миллионов человек.

Три Даньтяня в Шести Направлениях. Мантэк Чиа

Открытие Трех Даньтяней — это цигун-медитация, которая укрепляет нашу связь со Вселенной, открывая нас извечной силе Космоса и энергии Природы. Мы динамически связаны с беспредельно большим и бесконечно малым. Как вверху, так и внизу — это эхо мудрости, слышимое сквозь века в древних сказаниях и словах просветленных мистиков. Если мы умеем соединяться и впитывать энергию, которая существует вокруг нас, то мы получаем возможность пользоваться всем великолепием Вселенной.

Цветок лотоса или Сказание о трансцендентальной энергии. Сюи Минтан, Сильвия Урсаке

Свою душу на алтарь духовности приносит тот, кто стремится к мудрости и совершенству. Просветленный мастер Сюи Минтан системы Чжун Юань цигун делится на страницах этой книги своими знаниями и мудростью.

Целительная сила Цигун. У Вэйсинь

Книга доктора У Вэйсиня знакомит читателя с теоретическими основами классической китайской медицины и целым рядом комплексов китайской гимнастики цигун. Сочетание древних практик работы с жизненной энергией \»ци\» и новейших достижений научной медицины, глубокая теоретическая проработка каждого комплекса упражнений, ясность и доступность изложения выгодно отличают данную книгу от других подобных изданий.

Цигун. Фён Тьён Ли

Сегодня слово «цигун» у всех на устах. И это неудивительно — традиционные китайские упражнения помогут не только избавиться от некоторых недугов и долгое время оставаться в хорошей физической форме, но и укрепить свой дух, повысить работоспособность и ощутить радость жизни.

Цигун Великого Предела. Ли Дин, Бамбан Сутомо

Предлагаемый вниманию читателя комплекс составлен на основе базовых положений цигун , практически не представленного сегодня для русскоязычного читателя меридианного цигун и элементов внутреннего стиля боевых искусств тайцзи цюань (поединок с тенью). Он достаточно прост и легок в освоении и выполнении, но, тем не менее, является прекрасным оздоровительным и профилактическим средством, не оказывающим каких-либо побочных эффектов.

Цигун для глаз. Чжоу И.

Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость (в том числе и старческая), косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы.

Цигун для накопления энергии. Ян Цзюньмин

Малая Циркуляция, или Микрокосмическая Орбита, — это древняя китайская практика, цель которой — накопление в человеческом теле внутренней энергии ци и циркулирование ее по кругу, состоящему из двух главных энергетических сосудов.

Цигун Железная ладонь. Ма Литан

Циrун — это искусство управления энерrией Ци. В совершенстве владеющий Цигун «Железная ладонь» может, накапливая энергию Ци, ударными частями тела разбивать доски, ломать кирпичи, раскалывать камни. Комплексы Циrун позволяют не только развить мощь, но также добиться совершенноrо здоровья и омоложения.

Цигун – Железная Рубашка. Мантэк Чиа

Отрывки из книги

Медицинский цигун, или цигун-терапию, можно подразделить для удобства на два вида: один, когда врач лечит больного такими средствами, как воздействие на энергетические точки пациента и передача его собственной жизненной энергии больному; другой, когда пациент выполняет с лечебной целью выбранные упражнения цигун самостоятельно.

Цигун. История, теория, практика. Ма Цзижень, М. М. Богачихин

Авторы книги — китайский мастер Ма Цзижень и известный востоковед, исследователь духовно-оздоровительных систем М.М.Богачихин постарались открыть Вам, уважаемый читатель, таинственный мир практик духовного и физического совершенства древнего Китая.

Цигун. Комплекс упражнений для укрепления и развития духа и тела. Ма Фолинь

нига, написана в краткой и доступной форме знакомит всех, интересующихся древней культурой Китая и ее достижениями, с цигуном, его понятиями, правилами и методикой занятий. Содержит полезные рекомендации общего и частного характера. Предназначена для широкого круга читателей. Несомненный интерес вызовет у лиц, изучающих и пропагандирующих цигун и другие естественные методы оздоровления и лечения, а также у лиц, интересующихся развитием неординарных способностей и боевыми искусствами Востока. Перевод на русский язык выполнен китайскими переводчиками. Книга обогащена дополнительной информацией, подобранной русской редакцией по материалам китайских и советских изданий, посвященных китайской традиционной медицине и цигуну.

Чжун Юань Цигун. Книга для чтения и практики. Сюи Минтан

Книги построены на материале лекций и семинаров, проводимых с 1991 года в различных странах СНГ Сюи Минтаном. Расчитана на широкий круг читателей и практикующих.

Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли. Мантэк Чиа

Золотой Эликсир, который также называют нектаром, — это фонтан жизни, это вода жизни. Он представляет собой смесь слюны, других гормональных жидкостей и наружных субстанций. Смешиваясь, они превращаются в Эликсир. Даосы считают, что Эликсир — это основное преобразующее вещество в высшей духовной работе, что он способен избавить от любых болезней.