Упражнения глаза при косоглазии после операции

Справиться со зрительным дефектом помогут упражнения для глаз от косоглазия. Данная патология способствует понижению остроты зрения. Наличие проблемы часто понижает уверенность в своих силах, из-за чего человек становится замкнутым. Подобное явление не стоит оставлять без внимания. Если неправильное строение глазных мышц не является причиной болезни, тогда можно обойтись без хирургического вмешательства.

Если делать грамотно упражнения при косоглазии, то глаза будут работать одновременно.

Когда проявления косоглазия у взрослых случаются только во время чрезмерного напряжения или расслабленности, исправить состояние можно благодаря определенным действиям:

1. Если левый глаз косит внутрь, необходимо сделать так, чтобы он смотрел в другом направлении. Следует перед собой поставить предмет. Правый глаз закрывается, и при этом нужно, глядя на предмет, поворачивать голову вправо.
2. Чтобы усложнить действие, нужно наблюдать за предметами, которые все время двигаются. Это могут быть дети, бегающие на улице, прохожие, спешащие на работу или маятник часов.
3. Действия выполняются при помощи небольшого по длине предмета, к примеру, карандаша. Он должен находиться в вытянутой на уровне глаз руке. Следует сконцентрироваться на предмете и одним, и другим органом зрения одновременно. Возможно, сразу сделать требуемое действие не получится. Тогда сначала нужно зафиксировать взгляд косящего глаза, а потом задействовать здоровый. Подобная тренировка должна помочь добиться того, чтобы оба глаза работали синхронно. Если упражнение начнет получаться, руку нужно расположить ближе, а потом снова постараться сконцентрироваться. Далее задача состоит в том, чтобы следить за двигающимся влево, а потом вправо предметом.
4. Полезно взглядом рисовать восьмерку. Изначально работать должен глаз косящий, а здоровый закрывается рукой. Потом больной орган отдыхает, а в процессе участвует здоровый. Движения повторяются 10 раз. Дальше рисованием воображаемой фигуры должны заниматься оба органа зрения.

Тренировки при сходящемся и расходящемся косоглазии

Когда один глаз отклоняется в сторону носа, говорят о косоглазии сходящемся.

В данном случае, окажется полезным следующее упражнение от косоглазия:

1. Вначале понадобится картон, из которого изготавливается маска. В ней проделываются отверстия, которые должны быть расположены сантиметров на 15-20 ближе к височной области. Их диаметр – 10 мм.
2. Маска одевается во время чтения, просмотра телепередач и нахождения перед монитором. Чем лучше глазные мышцы будут работать, тем дальше от переносицы необходимо располагать отверстия.
3. Надев маску, нужно сесть так, чтобы в сторону экрана смотрело левое плечо, если проводится тренировка левого органа, или правое.
4. Сначала будет достаточно 10 минут. Постепенно длительность упражнения для исправления патологии должна увеличиваться до часа.

Когда глаз отклоняется в сторону, присутствует косоглазие расходящееся.

Тогда выполняется другая гимнастика для глаз:

1. При просмотре телепередачи на протяжении 10-20 минут необходимо фокусироваться правым глазом, при этом повернувшись левой стороной. На левом глазу должна находиться повязка.
2. Положение нужно поменять и, соответственно, закрыть правый глаз.
3. Со временем тренировка должна продолжаться около часа. Желательно больше уделять внимания работе того органа, который нуждается в коррекции.

Мышцы хорошо расслабятся благодаря специальной гимнастике.

Комплекс упражнений от Жданова состоит из таких пунктов:

• пальминга;
• «приятных воспоминаний»;
• соляризации.

Для выполнения пальминга нужно удобно расположиться за столом, при этом тело должно быть расслаблено. Следует хорошо растереть ладони, а потом поместить их на закрытые веки. Давить не стоит, главное, стараться, чтобы к зрачкам поступало как можно меньше света. Через 5 минут ладони немного отводятся, чтобы глаза привыкли к освещению. Потом рекомендуется рассматривать какое-нибудь четкое изображение.

Для следующих действий требуется добиться появления приятных мыслей. В этом поможет визуализация. Положительные воспоминания необходимо комбинировать с пальмингом.

Соляризация предполагает следующие действия:

1. На столе устанавливается включенная лампа либо зажженная свеча.
2. В комнате должно быть темно.
3. Фокусируя взгляд на источнике света, нужно быстро поворачивать голову из одной стороны в другую. Так делается 20 раз.

Нет необходимости концентрироваться на свече или лампе. Главное, чувствовать данный источник.

Существует много положительных отзывов о гимнастике Жданова. Благодаря ей люди смогли излечить страбизм, то есть косоглазие.

источник

Основную часть сведений из окружающей среды человек получает с помощью органа зрения. Если он работает неправильно, то страдает достоверность получаемой информации, да и общее качество жизни ухудшается. Одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются офтальмологи, является косоглазие. При его развитии медленно падает острота зрения. Патология требует незамедлительного лечения. Гимнастика для глаз при косоглазии поможет избавиться от аномалии, если причиной заболевания не является нарушение структуры мускулатуры зрительного аппарата. В этом случае потребуется хирургическое вмешательство.

Как приобретенное, так и врожденное косоглазие помогут исправить корректирующие оптические изделия или специальные упражнения. Они отличаются по эффективности, но результат от гимнастики заметен только при условии, если вы будете выполнять её ежедневно. Упражнения практикуют при любом типе косоглазия, приёмы для взрослых и детей отличаются.

Зарядка очень полезна при борьбе с патологией:

• В процессе выполнения гимнастики расслабляется мускулатура органа зрения, в результате нормализуется синхронное движение глазных яблок;
• Взор учится сосредотачиваться на одной точке;
• Зрительный аппарат тренируется совмещать две разные картинки.

Если одно око отклоняется в сторону переносицы, у пациента диагностируют сходящееся косоглазие. В этом случае эффективны будут следующие приёмы:

• Изготовьте из плотной бумаги или картона маску, сделайте в ней два отверстия диаметром один сантиметр, находящиеся на расстоянии пятнадцати см. от висков;
• Используйте приспособление при чтении книг или просмотре телевизионных передач. Чем крепче мышцы органа зрения, тем дальше от переносицы делайте отверстия;
• Пользуясь маской для просмотра TV, садитесь таким образом, чтобы в сторону монитора было направлено левое плечо, это необходимо для тренировки правого ока. Для укрепления мышц второго глаза, в сторону дисплея разверните правое плечо;
• Изначально достаточно десяти минут в день, постепенно можно увеличить длительность гимнастики до часа.

Эффективное упражнение связано с солнышком. Повернитесь лицом к светилу и закройте одно око, чтобы тренировать мышцы второго глаза. Попытайтесь рассмотреть солнечные лучики. Для выполнения гимнастики можно использовать свечу, зеркало или иной сверкающий объект.

Если глаз отклоняется в сторону височной доли, косоглазие называется расходящимся. В этом случае помогут нормализовать работу ока следующие приёмы:

• При просмотре телевизионных передач повернитесь к экрану левой стороной и сосредоточьте правый глаз на экране минут на двадцать. Второй следует закрыть повязкой;
• Затем поменяйте положение и «нейтрализуйте» правое око.

Большую часть времени при выполнении гимнастики уделяйте окосевшему глазу.

Эффективно борется с расходящимся косоглазием рисование в воздухе восьмерки, оно напрягает мышцы. Еще один приём нужно выполнять до тех пор, пока не почувствуете усталость органа зрения:

• Встаньте и вытяните вперед руки;
• Сожмите пальцы в кулак, оставьте «свободным» указательный перст и сосредоточьте на нем взор;
• Потихоньку передвигайте руку к кончику носа и обратно, при этом взгляд должен оставаться на пальце.

Отечественный профессор разработал эффективную методику, помогающую устранить множество патологий. Также упражнения устраняют миопию и гиперметропию.

Гимнастику необходимо выполнять следующим образом:

• Сядьте поудобней за столом, поставьте на него локти, выпрямитесь и расслабьтесь;
• Потрите ладошки, чтобы нагреть их;
• Закройте глаза и положите сверху руки, сложенные «домиком». Ладони не должны давить на орган зрения и пропускать лучи света. Однако, если кромешной тьмы достичь не удалось, ничего страшного;
• Посидите пять минут, пока тепло от ладошек и блокировка внешних раздражителей не нормализуют работу зрительного аппарата;
• Ограничений по длительности выполнения упражнения нет;
• Уберите ладошки и дайте возможность глазам привыкнуть к освещению.

Наслаждайтесь яркой и четкой картинкой.

Упражнение практически идентично пальмингу, только немного сложней. После того как спрячете глаза в «домик», настройте мысли на позитивный лад. Добиться этого можно с помощью визуализации, например, вспомните счастливые эпизоды из своего прошлого или помечтайте о прекрасном будущем.

Приём устраняет напряжение мышц органа зрения и всего лица.

Данное упражнение необходимо проводить в темном помещении.

• Установите на столе горящую свечку или лампу;
• Направляйте взор на световой источник вдоль кончика носа;
• Повертите головой в разные стороны в интенсивном режиме. Фокусировать взгляд на свече необязательно, главное, чувствуйте его.

Выполните двадцать подходов.

Также для тренировки ослабленных мышц часто используют очки без линз. Одну половинку закрывают плотной материей темного цвета, вторая остается свободной, её используют для косящего ока. Посмотритесь в зеркало и, не отрывая взора от изображения, поворачивайте голову в разные стороны.

Подробней о гимнастике Жданова узнаете, посмотрев видеосюжет

При диагностировании страбизма ребенку рекомендовано не только выполнять специальные приёмы, но и носить корректирующие очки. Гимнастику требуется проводить три раза в день на протяжении двадцати минут.

Всего в течение суток на укрепление мускулатуры органа зрения необходимо тратить минимум два часа ежедневно. Лучше выполнять все приёмы в дневное время суток, когда малыш в настроении и не будет капризничать.

Позанимайтесь с малышом популярной игрой «Найди отличия на рисунке». Ваша помощь сводится к минимуму, ребёнок должен постараться своими силами отыскать все несовпадения на картинке. Это прекрасно развивает моторику.

Напечатайте цветной плакат, на котором изображены животные и прочие предметы. Попросите детей назвать их, а затем поинтересуйтесь, что расположено под той или иной фигуркой. Например, какой зверёк нарисован слева от птенчика и т.д.

С подростками можно поиграть в лабиринт, они бывают разного уровня сложности. Подбирайте изображение в зависимости от возраста маленького пациента.

Для выполнения гимнастики достаточно взять лист чистой бумаги и маркер. Далее придерживайтесь следующей инструкции:

• Поделите листочек на большие квадратики, в каждом из них нарисуйте любую фигурку (животное, дерево, растения и т.д.);
• Попросите малыша отыскать идентичные картинки и перечеркнуть их.

Дополнительно попробуйте следующие приёмы для укрепления глазных мышц:

• В дощечке из пластмассы проделайте двенадцать отверстий, возьмите разноцветный шнурок и попросите ребёнка продеть его во все дырочки;
• Для коррекции угла косоглазия малыш должен протянуть перед собой ручки и медленно двигать указательный палец по направлению к кончику носа;
• Если помимо косого ока у детей развивается близорукость, испробуйте «зеркальное» упражнение. Поставьте кроху спиной к зеркалу и повязкой прикройте здоровое око. Попросите его постепенно поворачиваться корпус тела по направлению к ослабленному глазу. Продолжать «вращение» нужно до тех пор, пока малыш полностью не увидит свое отражение.

После хирургического вмешательства требуется стимуляция мускулатуры органа зрения. В этом поможет специальная гимнастика:

• Двигайте глазами в разные стороны. Потом попробуйте соединить несколько точек в пространстве и перемещайье их по кругу сначала по часовой стрелке, затем против нее;
• На вдохе переместите взор на кончик носа, на выдохе переведите его вдаль;
• Укрепить мышцы поможет простое упражнение. Открывайте и закрывайте глаза в интенсивном темпе;
• Соедините отдых на природе с тренировкой органа зрения. Сосредоточьте взор на ближнем объекте, затем на том, что находится на удалении;
• Если на протяжении долгого времени занимались утомительным для зрительного аппарата занятием, предоставьте ему отдых. Просто в течение нескольких минут посмотрите в окошко, рассматривайте похожих, изучайте здания.

Упражнения для глаз при косоглазии помогут натренировать мускулатуры ослабленного органа зрения и избавиться от патологии. Чтобы гимнастика принесла ожидаемый эффект, необходимо выполнять ее каждый день. Уделяйте приемам хотя бы полчаса в сутки. Помните, что избавиться от недуга можно только с помощью комплексной терапии. Упражнения — всего лишь 60% на пути к восстановлению зрения.

Как правильно выполнять гимнастику вы узнаете, посмотрев видеоролик

источник

Упражнения при косоглазии являются одним из методов консервативного лечения. Процедура проводится в домашних условиях. Эффективность упражнений зависит от регулярности и правильности их выполнения.

Косоглазие проявляется смещением глазных яблок относительно своей оси. Происходит это из-за слабости глазных мышц, чаще заболевание имеет врожденный характер. Лечение косоглазия проводится консервативными методами, а при их неэффективности назначается хирургическое вмешательство.

Упражнения от косоглазия — простой и эффективный способ укрепить мышцы глаз. Регулярное выполнение упражнений при косоглазии у детей и взрослых позволяет полностью избавиться от легкой степени заболевания. При более выраженном дефекте возможно уменьшить внешние проявления, улучшить зрение.

Важно помнить, что заболевание само по себе не исчезнет, а без лечения будет прогрессировать. Поэтому, если врач назначил упражнения в качестве лечебного мероприятия, нужно выполнять их соответственно правилам:

• ежедневные занятия, время тренировки 10-15 минут, за день выполнить 2-3 подхода;
• начинать упражнения с процедуры пальминга — расслабления глазных мышц;
• выполнять все рекомендованные упражнения, стараясь максимально соответствовать описанию;
• завершать тренировку массажем.

У детей и взрослых упражнения выполняются по разным схемам. Для сходящегося и расходящегося косоглазия созданы свои комплексы гимнастики.

Специалист разработал гимнастику от разных видов косоглазия. Цель ее — максимально расслабить мышцы, устранить их спазм. Зарядка для глаз состоит из трех этапов:

• пальминг;
• расслабление с помощью приятных воспоминаний;
• соляризация.

Пальминг выполняют, сидя за столом, приняв максимально удобную позу. Локти кладут на стол, ладонями крест-накрест закрывают глаза, чтобы они находились в полной темноте. Во время процедуры рекомендуется визуализировать приятные воспоминания — это поможет максимально расслабиться.

Далее следует этап соляризации. Для этого в темной комнате помещают включенную лампу. Сесть напротив лампы, сфокусировать на ней взгляд. Затем нужно быстро поворачивать голову вправо-влево, стараясь не терять из вида лампу.

Практическое видео гимнастики для глаз по Жданову:

Сходящееся косоглазие наблюдается, когда глазное яблоко смещается к носу. Гимнастика для глаз от сходящегося косоглазия включает следующие упражнения:

• поставить перед лицом предмет, закрыть больной глаз, сдвигать предмет в ту же сторону, следя за ним взглядом;
• совершать движения глазными яблоками, напоминающие восьмерку;
• следить взглядом за постоянно двигающимися предметами.

Завершить комплекс упражнений от косоглазия у взрослых нужно легким массажем.

Для просмотра телевизора или чтения можно использовать специальную маску, которую легко сделать самостоятельно из картона. В куске картона прорезают отверстия для глаз. Носовой край отверстия должен слегка закрывать косящий глаз. Когда человек смотрит, используя такую маску, косящий глаз рефлекторно старается принять нормальное положение.

При этой форме глазное яблоко поворачивается к виску. Упражнения для исправления расходящегося косоглазия выглядят следующим образом:

• вытянуть перед собой руку, сосредоточенно смотреть на один палец, то приближая, то отводя его;
• сесть, поставить небольшой предмет перед лицом на расстоянии вытянутой руки, закрыть левый глаз, отодвигать предмет влево, пока он не исчезнет из поля зрения;
• рисовать глазами знак бесконечности.

Завершают гимнастику легким массажем век.

Распространенные формы косоглазия на фото ниже ?: сходящееся, расходящееся, вертикальное.

Упражнения от косоглазия проводятся для детей в игровой форме. Применяются игрушки, картинки, чтобы ребенок не потерял интерес к занятию.

1. Подвесить шарик так, чтобы он был на уровне лица сидящего сбоку ребенка. Осветить шарик лампой. Предложить малышу сосредоточить взгляд на шарике, закрыв здоровый глаз.
2. Предложить малышу забрасывать мяч в коробку или корзину. Емкость нужно передвигать в стороны, поднимать вверх или опускать.
3. Упражнение на конвергенцию глаз для детей. Предложить малышу стать спиной к зеркалу. Закрыть здоровый глазик, поворачиваться в сторону косящего глазика, пока не будет четко видно отражение.
4. Наклеить на оконное стекло яркую картинку. Предлагать ребенку смотреть поочередно на картинку и на уличный пейзаж.
5. Сделать из фанеры или плотного картона круг, прорезать в нем отверстия разной формы и диаметра. Дать ребенку толстую веревку, предложить продевать ее в отверстия, чтобы получилась змейка.
6. Взять два больших листа бумаги, нарисовать или наклеить картинки, чтобы они были похожи, но имелись различия. Предложить ребенку поочередно смотреть на картинки, ища различия.

После игровых занятий нужно сделать упражнения для улучшения подвижности глаз — при косоглазии у детей развивается мышечный спазм, который мешает глазному яблоку принять правильное положение.

Практикуйте детскую гимнастику для глаз по следующему видео. Делайте гимнастику вместе с нами каждый день, для этого сохраните статью в закладках.

Для лечения косоглазия можно использовать массаж по японской технологии шиацу. На коже лица располагается множество биологически активных точек. Воздействие на них помогает уменьшить выраженность дефекта.

Используются следующие приемы:

• тремя пальцами стимулируют точку на верхнем краю глазницы;
• затем переходят к точке на нижнем краю глазницы;
• подушечками пальцев одновременно массируют углы глаза;
• легкие нажатия на закрытые веки.

Массаж и упражнения эффективно помогают бороться с косоглазием. Используют их как при врожденной патологии, так и возникшей после операции, травмы, инфекционного заболевания. Цель методики — устранить мышечный спазм, улучшить проведение нервного импульса.

Оставляйте комментарии к прочитанной информации, расскажите, как вам помогла гимнастика.

источник

Гимнастика для глаз при косоглазии может принести очень хорошие плоды, помочь улучшить состояние глаз. Крайне важно выполнять зарядку для глаз при косоглазии правильно, чтобы она принесла максимальную пользу. Сегодня мы рассмотрим эффективные упражнения подробно.

Косоглазие представляет собой достаточно серьезную патологию, при которой наблюдается разная направленность зрачков. Болезнь может быть врожденной, приобретенной в течение жизни. Терапия для лечения недуга определяется в соответствии с причинами, течением недуга. Далеко не все верят в эффективность упражнений при косоглазии. На самом же деле регулярное выполнение зарядки способно помочь избавиться от косоглазия полностью. Это действительно возможно, если патология возникла по причине слабости мышц, которые и управляют глазами.

Сегодня нам предстоит подробно рассмотреть несколько наиболее надежных, проверенных временем методик для такой терапии косоглазия. Узнаем, какие именно комплексы упражнений способны обеспечить желаемые результаты.

В первую очередь надо обозначить наиболее существенные особенности лечебных упражнений для глаз при косоглазии. Вот какие приемы окажутся эффективными, если патология проявляется не постоянно, а только при расслабленности, сильном напряжении мышц.

• Хорошее решение – усложнять себе задачу и наблюдать за предметами в движении. Именно при фокусировке взгляда на движущемся объекте происходит отличная тренировка глазных мышц. Например, можно следить за качающимся маятником часов, за играющими и бегающими детьми, за идущими людьми и едущими машинами;
• Вот результативное упражнение для исправления косоглазия, когда внутрь скашивается левый глаз. Вам потребуется приложить усилия, чтобы глаз смотрел в другую сторону. Поставьте какой-либо объект перед собой. Закрывайте правый глаз, смотрите на ваш объект, а голову при этом поворачивайте направо;
• Очень полезным считается рисование глазами восьмерки или знака бесконечности. Начинают упражнение с больного глаза, а вот здоровый надо закрыть ладонью. Затем дается отдых больному глазу, а нагрузка уже ждет здоровый. Оптимальный вариант – повторить за один подход сразу 10 раз упражнение. Затем можно приступать к «рисованию» двумя глазами одновременно;
• Еще одно упражнение направлено на развитие синхронности при фокусировании взгляда. Можно отвести руку дальше, держа в ней карандаш или ручку. На объекте тщательно фокусируют сначала больной глаз, а затем уже и здоровый. На следующем этапе тренировки можно двигать руку с объектом, приближать и удалять его, но при этом постоянно концентрировать на нем взгляд.

Теперь нам предстоит подробно рассмотреть несколько комплексов упражнений при косоглазии, различные методики для устранения недуга. Будьте внимательны, хорошо запоминайте, записывайте элементы, чтобы занятия принесли максимальный положительный эффект. Делать зарядку надо регулярно, каждый день. Постепенно вы привыкнете к упражнениям, они начнут даваться вам легко. И уже станет заметен результат тренировок.

Здесь вам понадобится подготовиться к тренировке. Нужен специальный элемент – изготовленная вашими руками маска. Берите простой плотный картон. Базу вырезайте примерно такой же формы, как и карнавальные маски. Тщательно вырезайте по особому принципу отверстия для глаз. Диаметр их должен составлять примерно 10 мм. Отверстия надо сдвинуть к вискам. Расстояние от центра зрачка до центра соответствующего отверстия должно составлять приблизительно 17 мм. В такой маске рекомендуется чтение книг, просмотр телевизора.
Такая тренировка имеет следующий смысл. Вам нужно тренировать глазные мышцы. Они будут хорошо напрягаться, поскольку глаз сдвигается в сторону, чтобы лучше увидеть, сфокусироваться на объекте.

Некоторые используют для такого упражнения не особую маску, а простые очки. Их можно замотать клейкой лентой, а в нужных местах сделать отверстия. Вы получите тот же самый эффект.

Рассмотрим еще несколько упражнений для данного типа косоглазия:

1. Садитесь перед столом. На нем должен стоять объект, за которым вы будете наблюдать. Нужен небольшой предмет. Один глаз прикрывайте ладонью, а оставшимся – следите за предметом. Голову следует медленно разворачивать в сторону прикрытого глаза;
2. Еще одна гимнастика проводится при солнечной погоде. Оказывается, очень полезно будет следить за солнечными лучами. Лицом развернитесь к солнцу. Прикройте левый глаз, а потом медленно поворачивайте голову вправо. Нужно постараться рассмотреть при этом лучики. Затем повторяйте действие со сменой глаза. Если прикрываете правый глаз, голову разверните влево. Тренировать желательно оба глаза, даже если косит только один;
3. Хороший вариант – садиться наискосок от экрана телевизора и тренировать глаза при просмотре. Когда страдает левый глаз, закрывать потребуется правый. Не поворачивайте голову, но постарайтесь хорошо сфокусироваться на изображении. Глаза рекомендуется менять спустя 5 минут.

При диагностировании расходящегося косоглазия помогут следующие тренировки:

• Смотрите внимательно на самый кончик носа. Потом плавно возвращайтесь взглядом в типичное положение. Желательно пристально смотреть на нос на протяжении 10-ти секунд, а вот на отдых отводить 5 секунд.
• Вставайте прямо, а вот руки вытягивайте перед собой. Пальцы должны быть в кулаке, а вот указательный оставьте выпрямленным. Смотрите на него, старайтесь хорошо сфокусировать взгляд. Затем вам потребуется плавно вести руку к носу, прикасаться пальцем к его кончику. Все время концентрируйтесь на пальце взглядом.
• Можно глазами прорисовывать знак бесконечности. Это отличная тренировка для мышц глаз, но в нее желательно вносить разнообразие. Меняйте угол наклона восьмерки, ее размер, рисуйте с разной скоростью. Все это поможет повысить эффективность упражнения.

Еще одна тренировка заслуживает особого внимания. Но для ее проведения вам понадобится помощь. Другой человек должен передвигать объект, на котором вы будете концентрировать внимание.

1. Садитесь максимально удобно, расслабьтесь.
2. Один глаз закрывайте. Начните, допустим, с левого.
3. Объект установите примерно на уровне, совпадающем с правым глазом.
4. Все внимание концентрируйте на предмете.
5. Потом ваш партнер должен начать плавно перемещать объект влево. Это делается до того момента, пока предмет совсем не исчезнет из поля зрения.

Такая эффективная тренировка обеспечивает отличные результаты, поэтому вас не должна останавливать ее кажущаяся сложность. Просто договоритесь с кем-нибудь делать упражнение хотя бы один раз на протяжении дня. В одном подходе должно быть 2-4 повтора. Тренировать желательно оба глаза, по очереди.

Большой популярностью, заслуженным доверием пользуется методика Жданова. Им была разработана особая тренировка для глаз, которая помогает со временем избавиться от косоглазия, если суть проблемы именно в плохой работе мышц глаз. Гимнастика достаточно простая, включает в себя всего три шага.

1. В первую очередь следует разогревать ладони. Потрите их интенсивно друг об друга. Потеплевшими ладонями прикройте глаза;
2. Постарайтесь расслабиться, настроиться на положительную психологическую волну. Надо думать о чем-либо желанном, любимом. Ваша основная задача на данном этапе – как можно лучше расслабить мышцы глаз;
3. Перед вами должна стоять горящая свеча. Следите, чтобы в помещении именно она была основным источником освещения. Теперь фокусируйте ваш взгляд на кончике носа. Помните, что на саму свечку запрещено смотреть! Потом начинайте плавно поворачивать голову: сначала в правую сторону, затем влево. Все это время продолжайте удерживать внимание на кончике носа.

Специалисты отмечают, что хороший эффект становится заметным уже спустя пару месяцев. Рекомендовано тренироваться таким образом при восстановлении после оперативного вмешательства для исправления косоглазия.

Косоглазию довольно часто бывают подвержены именно дети. Со временем с такой проблемой удается справиться, особенно при регулярном проведении зарядки для глаз. Вот какие упражнения особенно эффективны, безопасны, а также интересны для детей.

Приобретите больше книжек, журналов, где есть рубрики с нахождением отличий в двух картинках. Только обязательно убедитесь, чтобы изображения разделялись вертикально, а не по горизонтали.

Малышам понравится такое упражнение. Посадите ребенка прямо, постарайтесь его настроить на спокойную игру. Он должен быть расслабленным, не опасаться зарядки. Один глаз закрывайте, а вот перед вторым начинайте плавно водить погремушку или любимую игрушку. Старайтесь добиться, чтобы малыш концентрировал взгляд на объекте. Обязательно меняйте глаз. Помните, что надо давать такую нагрузку обоим глазам, даже если только один косит.

Теперь берите ручку или фломастер, листочек в клеточку. Делите лист на две части. Линия должна быть вертикальной. Рисуйте в столбик несколько несложных рисунков, допустим, это могут быть геометрические фигуры. С другой стороны изобразите такие же предметы, но только в хаотичном порядке. Объясните ребенку, что его задача теперь – отыскать парные рисунки. Тренировка очень полезна для активации моторики, мышцы глаз при нем отлично тренируются.

Используйте различные методики, делайте зарядку регулярно, чтобы добиться нужного эффекта.

источник

Гимнастика для глаз считается одним из самых действенных методов в борьбе с косоглазием. Наличие данного патологического процесса способствует снижению остроты зрения. Вариант оперативного вмешательства используют лишь тогда, когда косоглазие связано с неправильным строением мышц глаза. Во всех других случаях поможет гимнастика.

Косоглазие или страбизм – это патологический процесс, при котором изменяется положение глаз, зрачки при этом направлены в разные стороны. Заболевание может быть врожденным и приобретенным. На основании этого факта подбирается соответствующее лечение.

Страбизм, который развился на фоне мышечной слабости можно устранить с помощью простых упражнений, а вот если болезнь связана с нарушениями нервных волокон, то необходимо хирургическое вмешательство.

Чаще всего страбизм развивается из-за того, что мышцы глаза неправильно выполняют свою работу. Это связано с тем, что они ослаблены или же наоборот находятся в состоянии повышенного напряжения. Так как в глазах содержаться мышечные структуры, то их можно тренировать с помощью гимнастики и добиться необходимого результата, а именно привести мышцы в тонус. Упражнения для исправления косоглазия помогут улучшить четкость зрения и убрать дискомфорт.

Гимнастика для глаз при косоглазии помогает снизить напряжение глазных мышц, восстановить бинокулярное зрение и правильно сфокусироваться. Зарядка научит пациента выполнять синхронные движения, в результате чего мышечные структуры глаза перейдут в правильное положение по отношению друг ко другу, а также общей оси.

Если ранее проводилось оперативное вмешательство на глазах, то упражнения можно делать только по прошествии 6-7 месяцев. Только после этого периода можно выполнять зарядку для глаз при косоглазии.

Пациентам, у которых присутствует такая патология как отслоение сетчатки, гимнастика противопоказана. Если пренебречь данным правилом, то состояние больного только ухудшится, а заболевание будет прогрессировать. В такой ситуации необходима консультация специалиста, который сможет провести такую процедуру, как приваривание сетчатки. После такой операции стоит воздержаться 6 месяцев от зарядки и только потом начинать лечебный комплекс упражнений по методике Жданова.

Зрение – это главный источник информации для человека. Если четкость зрительного восприятия нарушена, то больной начинает испытывать психологический и физический дискомфорт, нарушается его привычный уклад жизни.

Одной из самых распространенных проблем со зрением считается косоглазие. Его можно устранить при помощи лечебной гимнастики и очков со специальными линзами. Упражнения при косоглазии можно выполнять в домашних условиях. Они подходят как для детей, так и для взрослых.

Зарядку стоит выполнять по следующим методикам:

1. На крепкую нить стоит закрепить шарик яркого цвета и двигать его по воздуху на протяжении одной минуты. При этом пораженный глаз все это время должен концентрироваться на шаре.
2. Шар небольшого размера стоит подвесить в воздухе и светить на него сбоку настольной лампой. Здоровый глаз необходимо закрыть, а больным смотреть на шарик в течении 30-60 секунд, при этом не отвлекаясь на свет лампы.
3. Вращение глазными яблоками по часовой стрелке и против нее.
4. Руки следует вытянуть вперед, а взгляд направить на кончики пальцев. В медленном темпе руки стоит приближать к лицу и также медленно отводить, при этом не терять контакт глаза с пальцами. Следует проделать 15-20 повторений.
5. Необходимо зрительно выбрать удаленный объект за окном, на одной линии с ним на подоконнике поставить другой предмет. Суть упражнения заключается в попеременной фокусировке зрения на ближнем и дальнем объекте.
6. Синхронное прорисовывание восьмерки в воздухе обоими глазами.
7. Игра в теннис позволит тренировать мышцы глаза, за счет постоянного наблюдения за движущимся мячом.

Кроме этого, можно использовать массаж точек «шиацу» при косоглазии, при воздействии на них можно восстановить зрительные функции. Существует 10 активных точек, которые расположены вокруг каждого глаза, при воздействии на них можно:

• улучшить четкость зрения;
• устранить мышечную усталость;
• снизить внутриглазное давление;
• устранить косоглазие.

Гимнастика при косоглазии по Бейтсу направлена на устранение мышечного напряжения. Суть методики заключается в том, что напряжение можно уменьшить не только с помощью упражнений, но и другими доступными способами, которые приводят к полному расслаблению. Таким образом можно устранить косоглазие и овладеть психическим контролем.

При сходящемся косоглазии стоит делать упражнения для которых используется специальная маска, ее можно сделать самостоятельно. Для ее изготовления нужен плотный картон, из которого вырезают основу для лица, как на карнавальную маску. В области глаз стоит сделать отверстия не больше 10 мм в диаметре. Они должны быть расположены не в центре зрачков, а немного подвинуты к виску, где-то на 15-17 мм.

В этой маске рекомендуют сидеть за компьютером, смотреть фильмы и телепередачи, а также читать литературу. Суть методики заключается в том, что глаза будут стремиться к отверстию, для более четкой картины и соответственно немного сдвигаться, при этом приводя глазные мышцы в тонус.

Кроме упражнения с маской можно делать повороты глазных яблок в сторону солнечных лучей. Если у пациента косоглазие левого глаза, то стоит выполнить следующие манипуляции:

• лицом необходимо повернуться к солнцу;
• правый глаз стоит закрыть рукой;
• больной поворачивает голову влево и при этом он должен попытаться увидеть лучи солнца.

Пациент садиться напротив стола, на котором лежит любой предмет средних размеров. Рукой следует прикрыть любой глаз, а открытым следить за предметом, одновременно проворачивая голову к закрытому глазу.

Еще в комплекс гимнастических процедур при сходящемся косоглазии можно включить одно упражнение. Человек должен сесть перпендикулярно по отношению к телевизору. Если у него косит левый глаз, то соответственно правый стоит закрыть, голову направить в сторону и не поворачивать. Пораженным глазом стоит смотреть телевизор, через 5-7 минут можно поменять глаз.

Для выполнения первого упражнения против косоглазия стоит выполнить следующие требования:

• встать ровно и полностью вытянуть верхние конечности перед собой;
• фаланги пальцев сжать в кулак, за исключением указательного, все внимание сосредоточить на нем;
• указательный палец перемещать к кончику носа и в исходное положение, глазами постоянно следить за ним.

Следующее упражнение необходимо делать до тех пор, пока глазные яблоки не устанут.

Концентрация взгляда на кончике носа на 6-7 сек и расслабление на 4 сек, постоянные повторы до полной усталости глаз.

Для этого упражнения понадобится помощь близкого человека. Больной должен присесть, закрыть любой глаз, на уровне открытого глаза нужно поставить любой предмет и переключить все зрительное внимание на него. Второй человек должен двигать данный предмет в сторону закрытого глаза, до того времени пока открытий глаз упустит его из поля зрения.

Эффективный комплекс упражнений для детских глаз включает в себя комплекс из нескольких манипуляций. Далее более подробная методика их выполнения.

Из плотного картона необходимо вырезать круг и проделать в нем отверстия на разных расстояниях. Зарядка проходит в виде игры, ребенок просовывает нить яркого цвета через дырочки, в результате этого формируются забавные орнаменты. В процессе гимнастики ребенок будет следить глазами за нитью и тем самым тренировать мышцы глаз.

Ребенку следует расположиться сидя, закрыть ему один глаз, а перед открытым водить погремушкой. Аналогичную манипуляцию проводят с другим глазом.

Бумажный лист в клеточку делится пополам, на одной половине необходимо нарисовать простые рисунки на одном участке клеток, а на второй половине нарисовать то же самое, но разбросать по листу. Задача ребенка – найти пару каждому рисунку. Такая методика позволяет развивать моторику глаза.

В схему лечения косоглазия у детей можно включать журналы, в которых есть раздел «Найди отличия». Важным аспектом таких картинок является тот факт, что разделение между ними должно быть вертикальным, а не горизонтальным.

У деток до 6 месяцев возможно физиологическое косоглазие. Это связано с неполноценной работой мышц.

Упражнения от косоглазия у взрослых по Жданову позволяет устранить недуг и включает в себя несколько этапов лечения. Вот подробное описание каждого этапа:

1. Стоит потереть ладони между собой до того момента, пока они не станут теплыми, а после закрыть ими глаза.
2. Далее больной направляет свои мысли на что-то прекрасное и хорошее. В такой ситуации глазные яблоки максимально расслабляются.
3. Перед глазами стоит поставить свечку, весь остальной свет стоит выключить. Все внимание стоит сосредоточить на кончике носа, при этом на свечу смотреть нельзя. Голова должна совершать повороты вправо и влево, не отводя взгляд от кончика носа.

Каждое упражнение стоит повторить около 20 раз. Их стоит выполнять каждый день на протяжении 2-3 месяцев, именно тогда можно будет заметить первые результаты лечебной гимнастики. Как альтернативу свече можно применять настольную лампу.

Гимнастику при косоглазии можно применять как самостоятельный метод лечения или в комплексе с очками.

источник

Упражнения от косоглазия у взрослых помогут избавиться от этого дефекта без операций и частых походов к окулисту. Главное для успеха – понимать, что избавление от проблемы требует времени. Ощутить результат после одного-двух занятий не удастся, но систематические тренировки обязательно окажут положительное действие.

Если глаза косят, глазодвигательные мышцы работают неравномерно. Одни из них расслаблены, а другие – перенапряжены. Упражнения позволяют выровнять эту нагрузку и сделать длину мышц одинаковой. Это приводит к тому, что положение глазных яблок нормализуется.

Когда глаз косит внутрь, следует натренировать его смотреть наружу, ведь именно туда он не может повернуться.

Для этого упражнения потребуется выбрать один предмет и поставить его перед собой.

Далее следует закрыть здоровый глаз ладонью или плотной повязкой. Глядя на выбранный предмет, нужно поворачивать голову в сторону, противоположную направлению косящего глаза. После этого можно усложнить упражнение и наблюдать за движением, например, за детьми, которые играют во дворе, собакой в вольере или птицами в небе.

Для второго упражнения потребуется карандаш, который надо держать от глаз на расстоянии вытянутой руки.

Нужно смотреть на него обоими глазами.

Если не получится сделать это сразу, можно сначала направить на него косящий глаз, прикрыв здоровый, а затем открыть и его. Это позволяет добиться фокусировки взгляда на одном предмете, которой трудно достичь при косоглазии. Когда фокусировать глаза станет просто и легко, карандаш приблизить на несколько сантиметров и продолжать тренировки в той же последовательности.

Хороший эффект дает упражнение «восьмерка». Необходимо рисовать ее глазами, следя за каким-то предметом или линией. Можно ограничиться и мысленно прорисованной фигурой. Сначала прикрыть здоровый глаз и работать только больным, а потом можно привлечь к действию и прямой глаз.

Если одно глазное яблоко косит внутрь, поможет упражнение с картонной маской.

Сделать ее просто — вырезать отверстия, диаметром в 10 миллиметров, расположенные в соответствии с положением зрачков немного в сторону, противоположную косящему глазу.

Надевать ее нужно для просмотра ТВ, чтения, работы за компьютером. Надевая маску, садиться наискосок от монитора, чтобы косящее глазное яблоко тренировалось направляться в обратную сторону. Зрачки будут сами собой постепенно двигаться к отверстиям, ведь только так можно увидеть изображение. Со временем следует делать новые маски, на которых отверстие, соответствующее больному глазу будет отодвигаться от носа. Для начала достаточно 10-15 минут тренировки, со временем ее продолжительность нужно увеличить до часа.

Если косой глаз направлен наружу, нужно во время просмотра телевизора или работы за компьютером сначала фокусироваться на мониторе только больным глазом и только потом подключать здоровый.

Смотреть косящим глазом придется около 10-20 минут, поэтому для начала надо заклеить или завязать здоровый глаз. По ходу выздоровления и укрепления глазодвигательных мышц следует увеличивать время тренировки до часа несколько раз в день.

Доктор Жданов разработал целый комплекс упражнений для улучшения зрения. При косоглазии хорошо помогает пальминг (от английского слова palm – ладонь) – упражнение, позволяющее не напрячь, а максимально расслабить глазодвигательные мышцы, давая им отдых.

Перед упражнением нужно расслабиться, принять удобную позу и закрыть глаза. Даже наложить ладони на прикрытые веки, не надавливая, но и не позволяя свету попадать на глаза. Спустя примерно пять минут убрать ладони, не понимая век, чтобы глаза постепенно привыкали к свету. Еще через несколько минут следует взять четко прорисованную картинку и рассматривать ее.

Второе упражнение при косоглазии по Жданову призвано больше для улучшения психологического состояния человека. Дело в том, что доктор отводит ему весьма серьезную роль в нормализации зрения, в том числе и в избавлении от косоглазия. Для выполнения упражнения достаточно просто в деталях вспомнить что-то очень хорошее из прошлого, неважно из вчерашнего дня или из детства, и визуализировать картинку в мельчайших деталях.

Третье упражнение – соляризация. В темной комнате необходимо установить лампу или зажженную свечу. Глядя на свет, быстро вертеть головой, стараясь задерживать взгляд обоих глаз на источнике света.

В этом видео профессор Жданов сам рассказывает об упражнениях которые он предлагает

Делая упражнения и видя положительный эффект, нельзя останавливаться и расслабляться. Продолжать регулярные тренировки следует даже тогда, когда глаза уже выровнялись, в целях профилактики рецидива. Чтобы склонные к дисбалансу глазные мышцы не расслабились снова, оставлять упражнения надолго нельзя.

Понравилось? Поделитесь в социальных сетях!

источник

Косоглазие – патология, связанная с разными направлениями зрачков. Причины развития данного заболевания могут быть как приобретенные, так и врожденные. В зависимости от этого подбирается лечение. Если причина возникновения патологии связана, например, со слабостью мышц, управляющих глазами, а не с нарушением нервов, то избавиться от проблемы можно с помощью специальных упражнений.

Для достижения хорошего результата потребуется соблюдать 2 правила: регулярность выполнения упражнений и повтор каждого из них по 15-20 раз.

• Обязательным атрибутом этого полезного упражнения будет самостоятельно изготовленная маска. Она готовится из обычного плотного картона. Сначала потребуется вырезать основу, по типу карнавальной маски, затем нужно вырезать отверстия для глаз (диаметром около 10 мм). Причем, сделать их потребуется не по центру зрачков, а слегка сдвинутые к виску (на 15-17 мм).

Узнайте, какие капли для расширения зрачков для детей использовать безопасно здесь.

В изготовленной маске нужно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры, читать книги. Смысл этой процедуры в том, что глаз «стремясь» к хорошему видению, будет сдвигаться в сторону и напрягать наружную мышцу глаза. Дополнительно может быть подключена зарядка для улучшения зрения.

Вместо маски, можно использовать очки без стекол, перемотанные лейкопластырем со сделанными в них отверстиями в нужных местах.

Узнайте, как выглядит и как лечится и корректируется непостоянное расходящееся косоглазие.

На видео – упражнения для глаз:

• Следующее упражнение заключается в повороте глаз на лучики солнца. Например, если косит правый глаз, то нужно:
  • повернуться лицом к солнцу,
  • закрыть рукой левый глаз,
  • повернуть голову в правую сторону и попытаться увидеть солнечные лучи.

Можно заменить солнце на отражение в зеркале, свечу, или другой сверкающий предмет.

Про косоглазие у детей до года и про особенности лечения можно узнать в данном материале.

• Можно сесть напротив стола, положить на него какой-либо предмет небольшого размера. Закрыть рукой один глаз, а другим наблюдать за предметом, при этом медленно поворачивая голову в сторону закрытого.
• Есть еще одно упражнение, которое заключается в том что, человек должен сесть не прямо перед телевизором, а перпендикулярно от него (ноги смотрят в бок). Например, если косит правый глаз, то левый нужно закрыть, голова направлена в сторону и не поворачивается, а правый глаз должен пытаться смотреть телевизор. Через 5-7 минут, можно поменять глаз.

Потом следует повторить упражнение на противоположном глазе.

Узнайте причины из-за чего может двоиться в глазах.

Для выполнения упражнения потребуется:

• ровно встать и вытянуть руки перед собой на всю длину,
• сжать все пальцы в кулак, кроме указательного, и сконцентрировать на нем внимание,
• медленно перемещать палец на кончик носа и обратно, при этом удерживая внимание только на пальце.

Делать данное упражнение нужно до тех пор, пока глаза не устанут.

1. Можно просто, то смотреть на кончик носа, то возвращать глаза в обычное положение. Задерживать взгляд на носе, нужно около 7 сек, затем 3-4 сек отдыха.
2. Для выполнения следующего упражнения понадобится еще один человек, который будет передвигать предмет.

Про самые эффективные противовирусные капли можно узнать в статье.

• удобно сесть,
• закрыть один из глаз (например, левый),
• поставить предмет на уровне правого глаза,
• сконцентрировать на нем внимание,
• попросить человека медленно передвигать предмет в левую сторону до тех пор, пока месть глаз не перестанет его видеть.

Про операцию по устранению косоглазия у взрослых и какие методы самые лучшие, можно узнать по ссылке.

На видео – можно ли вылечить косоглазие:

Предметом может быть яркая пробка, пуговица, маленькая игрушка и т.д.

• Для избавления от расходящегося косоглазия, поможет еще одно простое упражнение – рисование знака бесконечности в воздухе. Такое движение глаз хорошо напрягает внутренние мышцы глаза.

Результат от выполнения упражнений зависит только от человека, от его усилий, терпения, длительности тренировок .

В.Г.Жданов – российский общественный деятель, профессор. Этот человек разработал гимнастику для уменьшения косоглазия. Всё упражнение состоит из трех этапов:

• Сначала нужно хорошо потереть ладони друг об дружку. Когда они станут теплые, следует положить их на глаза.
• После этого нужно подумать, о чем ни будь прекрасном и желанном. Это поможет максимально расслабить глаза.
• Далее нужно поставить перед собой свечу (при этом остальной свет должен быть выключен). Взгляд нужно направить на кончик носа (на свечу смотреть нельзя), при этом следует поворачивать головой, то в левую, то в правую сторону.

На видео – упражнения от косоглазия по методу Жданова:

Следует сделать около 20 поворотов в каждую сторону. Упражнение нужно делать каждый день. После 2-3 месяцев, можно будет заметить небольшой результат. Вместо свечи, можно использовать настольную лампу или же вообще выходить на улицу к солнцу.

Упражнения по Жданову так же очень помогают при восстановлении зрения в послеоперационный период.

1. Можно вырезать из картона круг, и проделать в нем дырочки на разных расстояниях друг от друга. Предложите ребенку поиграть яркой цветной ниткой, засовывая ее в отверстия, тем самым делая интересные орнаменты на круге.Такое упражнение позволит малышу быстро двигать глазками в разные стороны, тем самым напрягая мышцы глаз.
2. Для следующего упражнения, понадобится лист бумаги в клеточку и ручка. Нужно разделить лист напополам и нарисовать на одной части клеточек несложные рисунки, а затем на другой, такие же, но в разбросанном порядке. Далее следует попросить малыша найти пары одинаковых рисунков. Это упражнение помогает активировать быструю моторику глаз.
3. Нужно просто посадить ребенка, закрыть ему один глаз и поводить погремушкой перед открытым глазиком. Затем тоже самое следует повторить и с другим глазом.
4. Можно купить ребенку детские журналы с рубрикой «найди отличия». Только при покупке нужно обратить внимание на то, чтобы картинки были разделены вертикальной линией, а не горизонтальной.

Про полный комплекс упражнений для восстановления зрения по методу Жданова можно узнать тут.

На видео – косоглазие для детей:

Небольшое косоглазие у детей до 6 месяцев – может быть физиологическим, связанным с еще не «дозревшими» мышцами. Но, если после этого возраста проблема не исчезла, то следует бить тревогу.

После операции, нужно все равно стимулировать работу глазных мышц при помощи упражнений.

1. Нужно просто двигать глазами во все стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Затем можно «соединить» эти точки и двигать ими по кругу, сначала в одну сторону, потом в другую.
2. В следующем упражнении нужно использовать дыхание: на выдохе нужно перемещать зрение на кончик носа, а на выдохе смотреть вдали.
3. Общее укрепление мышц глаза принесет простое зажмуривание глаз. Нужно быстро сильно закрывать глаза и так же их раскрывать.
4. Отдыхая где-то на природе, можно фокусировать взгляд то на что-то близкое (даже руку), затем на что-то дальнее (дерево, цветок и т.д).
5. После долгого напряжения глаз (работы за компьютером, шитья, чтения и т.д), нужно дать зрению отдых. Для этого следует посмотреть в окно, расслабиться, понаблюдать за людьми, погодой.

Когда мышцы глаз немного окрепнут можно начинать делать упражнения по методу Бейтса по восстановлению зрения. Но разрешение должен дать лечащий врач, чтобы не было чрезмерной нагрузки.

Такие упражнения не только помогут глазам восстановиться от сделанной операции, но и предотвратят раннее появление близорукости и дальнозоркости.

Вылечить косоглазие полностью, можно только с помощью комплексного лечения. Упражнения – это 60% к успеху. Выполняя их каждый день, можно добиться неплохого результата в исправлении зрения. Самое главное – это усердие, терпение и вера в себя и свои силы.

источник

Гимнастика для глаз при косоглазии (амблиопии) позволяет скорректировать патологию без серьёзных вмешательств. Для достижения цели выполнять комплекс упражнений важно ежедневно, лучше в дневное время. Метод лечения потребует терпения и участия со стороны пациента, курс выполняется длительно – от 2 до 6 месяцев.

Лечение косоглазия лиц разного возраста имеет значительные отличия. Комплексы упражнений, дающие хороший эффект для детей, абсолютно бесполезны для взрослых, и наоборот.

Косоглазие развивается при слабости или чрезмерном напряжении мышц глаза. При нарушениях положения глаза также страдает зрение.

Правильно подобранные упражнения приводят напряжение мышц в баланс, улучшают фокусировку зрения и устраняют дискомфорт и усталость зрительного органа.

Благодаря восстановлению синхронности движения глаза постепенно занимают правильное положение относительно общей оси и друг друга. Процесс требует времени.

Имеются противопоказания, по возможности проконсультируйтесь с лечащим окулистом.

Гимнастика для глаз противопоказана при отслоении сетчатки и глаукоме до устранения патологии.

После оперативного вмешательства выполнение зарядки также недопустимо на протяжении 6–7 месяцев. По прошествии послеоперационного периода можно начинать занятия с упражнений по методу Жданова, но только после консультации со специалистом.

Для достижения поставленной цели важно соблюдать основные правила лечебной гимнастики по восстановлению правильного положения глаз.

Главное правило лечебных упражнений – это систематичность. Наилучшим вариантом будет ежедневное выполнение комплекса в определённое время. Ежедневно на гимнастику нужно выделять не менее 15 минут в распределении на несколько подходов. Можно сочетать несколько техник лечения:

• Упражнения следует выполнять в специальных корригирующих очках.
• Занятия проводить в спокойной обстановке, пациент должен быть расслаблен и чувствовать себя комфортно.
• Повторять упражнения нужно не менее 16 раз.
• Непосредственно перед выполнением движений важно расслабить глаза. Для этого закройте веки и посидите спокойно 2–3 минуты. При проблеме с расслаблением на глаза можно положить чистое и слегка нагретое полотенце. Тепло и отсутствие света расслабит глазные мышцы, устранит напряжение с глаз.
• Для устранения сухости глаз быстро поморгайте 3–5–6 раз.
• После нагрузки, полученной в результате гимнастики, важно расслабить мышцы. Для этой цели используется расслабление глаз с закрытыми веками, массаж или самомассаж.

Гимнастика выполняется при дневном или приглушённом свете. Яркий свет и бликующие поверхности способствуют напряжению глазных мышц и зрительного нерва.

Упражнения от косоглазия у взрослых подбираются индивидуально и требуют большей продолжительности занятий до достижения эффекта.

В зависимости от положения глаз – ближе к переносице или вискам – различают сходящееся и расходящееся косоглазие. Основные принципы лечения сходятся, но каждый вид патологии имеет свои особенности.

При сходящемся косоглазии наблюдается сведение глаз к носу, главная цель занятий – восстановить баланс мышц.

Для тренировки мышц глаз изготовьте специальную маску из обычного картона, предназначенную для выработки правильной фокусировки. Носить её придётся долго. Из картона вырежьте маску по типу карнавальной. При формировании отверстий важно позаботиться о том, чтобы дырочки оказались чуть в сторону от центра зрачка по направлению к вискам. Размеры и расстояние между отверстиями лучше подобрать индивидуально у лечащего офтальмолога.

Второй вариант – закрыть обычные очки лейкопластырем или плотным картоном и в центре вырезать отверстие для глаз.

Данные очки-тренажёры используются при просмотре фильмов, чтении книг, работе за компьютером или занятиях рукоделием.

Суть тренажёра заключается в правильном восстановлении положения глаз. Время тренировки –от 10 минут в первые дни, постепенно увеличивайте время ношения маски до 30 минут.

Помимо тренирующих очков, существуют активные упражнения, решающие данную офтальмологическую проблему:

• Положите на стол перед собой мелкий предмет, лучше яркий. Один глаз прикройте рукой и сфокусируйтесь на выбранном объекте. Медленно поворачивайте голову, не отводя глаз.
• А это упражнение лучше выполнять на рассвете в ясную погоду. Встаньте лицом к солнцу. Прикройте один глаз рукой, а вторым пытайтесь рассмотреть солнечные лучи. Голову медленно поворачивайте в сторону, противоположную прикрытому глазу.

Упражнения выполняйте для обоих глаз, даже если проблема с положением только одного.

Для тренировки органа зрения необязательно использовать все варианты тренировок, достаточно подобрать одно–два движения. Главное в этом деле – систематичность:

• Для выполнения упражнения выберите 5–6 минут времени. Сфокусируйте отведённый глаз на кончик носа на 7–10 секунд, расслабьтесь, позволив мышцам встать в привычное положение на 4–5 секунд. Выполните движение 16-20 раз, можно делать несколько подходов за день.
• Из положения стоя с вытянутыми перед собой руками следите за вытянутым указательным пальцем глазами. Руку при этом медленно ведите к кончику носа и возвращайте перед собой. Хорошо выполнять после и перед сном.
• Высокоэффективное упражнение – рисование глазами. Главной линией будет рисование цифры 8 и знака бесконечности. Также можно рисовать диагональную восьмёрку или просто линию в одну и другую сторону. В процессе занятия меняйте скорость от медленной до быстрой и наоборот.

Простые движения помогут вернуть анатомически правильное положение глаз, а вместе с ним – улучшить зрение. Главное в этом деле – не лениться и стремиться к своему здоровью. Косоглазие – патология с благоприятным исходом при своевременном лечении.

Лечение гимнастикой по методу Жданова заключается в ежедневном повторении простых действий:

1. Сядьте ровно, расслабьтесь. Предварительно вымытые и обсушенные ладони потрите друг об друга до появления в них жара. Плотно прижмите к лицу таким образом, чтобы полностью закрыть глаза, но при этом не давить на них.
2. Постарайтесь вспомнить о чём-то приятном и спокойном. Одновременное воздействие тепла ладоней, темноты и светлых мыслей приводит к расслаблению глазных мышц.
3. Выключите весь свет в комнате. На стол поставьте зажжённую свечу. Оба глаза должны смотреть на кончик носа. Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, удерживая глаза в указанном положении, на свечу старайтесь не смотреть. Вместо свечи можно использовать включённую настольную лампу. Упражнение выполнить 16–20 раз.

Спустя 2–3 месяца ежедневных тренировок будет заметен первый положительный результат. Для достижения цели важно не пропускать зарядку для глаз и выполнять её ежедневно.

Лечение детского косоглазия требует особого подхода с учётом формы патологии и возраста больного. За выполнение гимнастики детьми раннего возраста полностью отвечают родители, школьники старших классов могут проводить занятия самостоятельно, однако они нуждаются в напоминании.

Косоглазие в детском возрасте хорошо поддаётся коррекции.

Хороший эффект лечения даёт игра «найди отличия». Для этого вам понадобятся разнообразные картинки с отличиями.

Для лечения детского косоглазия разделительная линия на картинках для поиска отличий должна быть вертикальной!

Старайтесь выбрать время, когда малыш находится в спокойном, расслабленном и хорошем настроении. В процессе игры закройте малышу 1 глаз, а перед вторым медленно поводите яркой погремушкой. Ребёнок должен следить за перемещающимся предметом. Делать гимнастику важно с обеих сторон, даже если проблема наблюдается только с одной.

Возьмите лист бумаги и разделите на 2 части. На каждой из половин расположите вырезанные из цветной бумаги геометрические фигуры в случайном порядке. Задача ребёнка – найти пару каждой фигурке. Также можно использовать карточки животных, растений, предметов быта и одежды.

Для разнообразия используют пары: например, найди маму. На одной стороне выкладывайте детей животных, на другой – взрослых. Комбинации могут быть разные, как и задачи.

Игра «Лабиринт»: распечатайте несколько картинок с лабиринтами разной сложности (можно вырезать из разных журналов). Задача ребёнка – глазами пройти путь по лабиринту. Если ребёнок маленький, начинайте с самых простых.

Помимо гимнастики в домашних условиях, ребёнка можно водить на лечение в дневной стационар офтальмологической направленности или санаторий. В специализированных центрах существуют специальные тренажёры для глаз.

Может потребоваться ношение повязки на здоровый глаз сроком до 4 месяцев. Этот метод направлен на активацию работы открытого глаза. Мышцы постепенно приходят в норму. При ношении повязки важно выполнять гимнастику для здорового глаза, чтобы не получить подобную проблему.

Выполнение массажа применяют для лечения косоглазия и его профилактики. Воздействие на мышцы глаз массажными движениями имеет научное обоснование. Расслабление напряжённых мышц и одновременная активация расслабленных способствует правильной фокусировке зрения и расположению глазных яблок в соответствии с нормой.

Для улучшения состояния глаз применяется расслабляющий и точечный массаж лица. Движения выполняются подушечками пальцев с захватом окологлазных мышц. Помимо поглаживания, используют надавливание на биологически активные точки.

Точки для воздействия при амблиопии:

• наружный угол глаза;
• внутренний угол;
• центр брови;
• на нижней границе глазницы, отступив на треть от её внешнего края в сторону носа.

Массаж выполняется после проведения гимнастики для глаз или в момент переутомления органа зрения. Не выполняется массаж детям раннего возраста и при неприятных ощущениях у пациента при прикосновении к лицу.
Главный критерий успешного лечения косоглазия – правильное расположение обоих глаз и полное восстановление бинокулярного зрения. Ребёнок должен воспринимать единую объёмную картину окружающего мира, а не 2 разрозненных изображения, свойственного для амблиопии.

Эффективность лечения гимнастикой при косоглазии зависит от регулярности и правильности выполнения упражнений. При отсутствии положительного эффекта от терапии, направленной на укрепление мышц, удерживающих и вращающих глазные яблоки, необходимо оперативное вмешательство.

источник