Меню Рубрики

Упражнения для глаз при отслоении сетчатки глаза

Сетчатка — очень важный орган зрения, который отвечает на восприятие всех объектов. Любые повреждения могут привести к снижению зрения, поэтому нужно уделять особое внимание своим глазам.

В данной статье речь пойдет о таком недуге как дистрофия сетчатки. Эта болезнь характеризуется повреждением тканей, которые со временем имеют свойство отмирать, в результате чего может наступить полная слепота. При несвоевременном или ненадлежащем лечении зрение при дистрофии вернуть будет невозможно.

Основными причинами к появлению заболевания есть вредные привычки, неправильно сделана хирургическая операция, нарушения в сосудистой системе и хронические проблемы. Лечение на ранних этапах обычно консервативное, одним из его видов является гимнастика для глаз, о которой мы поговорим далее.

Дистрофия сетчатки — одно из опаснейших и распространенных заболеваний, которое проявляется вследствие возрастных изменений организма в отношении к функционированию зрительных органов.

Человеческий организм очень сложный и, к сожалению, подвержен болезням, которые негативно отражаются на таких важных инструментах, как глаза. Сетчатка глаза выполняет функцию восприятия окружающего мира. В ее состав входят клетки особенного строения, расположенные на внутренней части задней поверхности глазного яблока.

Сетчатка нашего глаза – это сложнейший природный “инструмент”, отвечающий за восприятие всего, что мы видим, а также за дальнейшую передачу изображения в мозг.

Сетчатка состоит из тончайшего слоя особых клеток – фоторецепторов, которые выстилают внутреннюю часть задней поверхности глазного яблока. Любое повреждение этих клеток приводит к снижению остроты зрения, а отдельные заболевания могут заканчиваться и полной слепотой. И одно из них – это дистрофия сетчатки глаза.

Причиной может послужить как нарушение обмена питательных веществ в организме, так и недостаток полезных веществ и витаминов. Запущенная стадия заболевания приводит к полной потере зрения, без возможности его восстановления.

Дистрофия сетчатки глаза – довольно опасный недуг, проявляющийся с возрастными изменениями организма к функциональности глазных яблок.

Дистрофии сетчатки глаза возникают в следствии нарушения кровообращения и обменных процессов в тканях сетчатки глаза, что приводит к ухудшению функции клеток сетчатки, и их отмиранию.

Главной опасностью этой группы заболеваний является то, что при несвоевременном начатом лечении человек может полностью потерять зрение.

Основными причинами возникновения дистрофии сетчатки глаза являются:

  • нарушение работы сосудистой системы и иммунной системы организма,
  • хронические заболевания эндокринной системы,
  • вредные привычки: алкоголь, курение, неправильное питание,
  • хирургическое вмешательство или травмы глаз.

Центральная дистрофия сетчатки иначе называемая макулодистрофия – это поражение клеток желтого пятна (макулы) – участка сетчатки, отвечающего за центральное зрение.

Преимущественные проявления макулодистрофии:

  1. ощущения тумана или пелены перед глазами;
  2. видимое искривление прямых линий;
  3. затруднения при чтении, распознавании лиц людей и т. п.

Болезнь может начать развиваться сначала на одном глазу, но позже всегда присоединяется и другой. В далеко зашедших случаях больной утрачивает способность различать время суток (день и ночь), а позже наступает полная слепота.

Периферическая дистрофия сетчатки часто обусловлена или связана с другими патологиями глаза – длительной близорукостью или дальнозоркостью. При этой форме центральное зрение не страдает или страдает незначительно, но сужается периферический обзор.

Начальная стадия длительно протекает бессимптомно, но изменения на глазном дне присутствуют уже тогда, когда больной еще не предъявляет жалоб.

При осмотре глазного дна в начале заболевания можно заметить избыточный рост сосудов в области сетчатки и ряд других признаков, а в поздний период уже появляются обширные кровоизлияния в сетчатку, ее разрывы и участки отслоения.

В данной ситуации наблюдается разрушение тканей сетчатки. При этом возникают нарушения в системе сосудов глаза. В результате у пациента постепенно снижается острота зрения.

Ранние стадии заболевания очень сложно диагностировать по причине отсутствия симптомов. Опасность заболевания заключается в том, что его не всегда выявляют на обычном осмотре у офтальмолога. В результате со временем может наступить отслойка сетчатки.

В зависимости от масштабов заболевания:

  • хориоретинальная — повреждены сетчатка и сосуды оболочки;
  • витреохориоретинальная — повреждены сетчатка, сосуды оболочки и стекловидное тело.

Исходя из характера повреждения:

  1. решетчатая – имеет наследственный характер, заболеванию подвержены в основном мужчины. Рисунок заболевания напоминает решетку и развивается в двух глазах. В результате может стать причиной разрыва сетчатки;
  2. «след улитки» — очаги поражения образуют ленты, которые напоминают след улитки. Может приводить к разрыву сетчатки;
  3. инееподобная – передается по наследству, образуется в двух глазах. В сетчатке наблюдаются пятна желтовато-белой окраски;
  4. «булыжная мостовая» — очаги заболевания расположены на дальних участках сетчатки. Пигмент отлаивается кусочками;
  5. мелкокистозная – особенность заболевания в наличии кист небольшого размера. Образуется в результате травмы глаза;
  6. ретиношизис – расслоение сетчатки глаза. Как правило, характерно для людей пожилого возраста.

Офтальмологам часто приходится сталкиваться с дистрофией сетчатки у женщин в период беременности, когда в организме в полную силу происходят гормональные изменения, влекущие за собой активизацию всех обменных процессов, в том числе меняется кровообращение в глазах.

Во втором триместре уровень артериального давления несколько снижается, что приводит к замедлению кровотока и, как следствие, уменьшению крови в сосудах глаза. Изменения могут спровоцировать развитие дистрофии сетчатки.

Повторное обследование назначается в период с 32-ой по 36-ую неделю. Однако, в случае диагностирования дистрофии сетчатки на прием к офтальмологу необходимо приходить один раз в месяц.

Что касается родов, то на выбор между родами естественным путем и кесаревым сечением влияют несколько факторов:

  • возраст роженицы,
  • степень заболевания,
  • общее состояние здоровья женщины.

Зачастую медики практикуют кесарево сечение, чтобы максимально обезопасить процесс родов, как для мамы, так и для ее малыша.

Если для будущей мамы крайне важно родить ребенка самостоятельно, врачи рекомендуют пройти процедуру периферической профилактической лазерокоагуляции сетчатки, которая проводится на 35-ой неделе беременности.

В процессе воздействия лазером удается соединить сосудистой оболочки глазного яблока с сетчаткой путем рубцевания ткани. В этом случае кесарево сечение можно избежать.

Заболевание, именуемое также дегенерацией, нередко можно наблюдать и в детском возрасте. Макулодистрофия наиболее распространена среди детей.

Риск болезни увеличивается в том случае, если наследование происходит по доминантной схеме. Развитие центральной дистрофии в этом случае происходит с большой скоростью. Заболевание развивается в двух глазах, характерным симптомом является нарушение восприятия цветов.

У детей помимо дистрофии сетчатки наблюдаются косоглазие и небольшое подергивание глазного яблока. Так как патология носит генетический характер, эффективных лекарственных препаратов, способных излечить болезнь полностью, не существует.


Выявить недуг на ранней стадии, только начало долгого пути, который предстоит пройти. Очень важно определить причины дистрофии сетчатки и что повлекло её развитие.

Офтальмологи выделяют следующие причины, которые могут сыграть решающую роль:

  1. осложнения после хирургического вмешательства;
  2. неправильный рацион и вредные привычки;
  3. нарушения баланса питательных веществ в организме;
  4. дисфункция системы сосудов глазного яблока;
  5. сахарный диабет, инфекционные и вирусные заболевания.

Дистрофия сетчатки – это тяжелая патология, связанная с постепенной гибелью фоточувствительных клеток вследствие нарушения их питания.

Природа ее возникновения учеными до конца не раскрыта, но принято считать, что дистрофия сетчатки развивается как осложнение других тяжелых заболеваний:

  • сахарного диабета;
  • отравления организма продуктами обмена веществ при заболеваниях печени и почек;
  • эндокринных патологий (нарушений выработки гормонов);
  • аутоиммунных расстройств (склеродермия, ревматоидный артрит);
  • тяжелых вирусных инфекций, в том числе и гриппа или поражения цитомегаловирусом;
  • болезней сосудов и внутренних структур глазного яблока;
  • недостатка в пище или нарушения усвоения витаминов и минеральных веществ, в основном C, Е, цинка и производных каротина;
  • повышенного кровяного давления;
  • вредных привычек, в частности, курения.

Ранняя гибель клеток сетчатки может быть наследственно обусловленной патологией, а в пожилом и старческом возрасте развитие дистрофии рассматривают как естественный признак старения.

Основным симптомом дистрофии сетчатки будет снижение остроты зрения. Поскольку именно это свойственно большинству глазных патологий, правильный диагноз может поставить только врач-офтальмолог после специального обследования.

Ранние стадии дистрофии сетчатки протекают бессимптомно, с развитием заболевания проявляются следующие признаки:

  1. появление вспышек и искр перед глазами;
  2. сужение поля зрения;
  3. снижение способности различать предметы в условиях плохой видимости;
  4. ощущение пелены перед глазами;
  5. нарушение резкости, искажение видимого;
  6. искаженное восприятие форм, величины и цвета.
  7. метаморфопсия (искажение границ предметов).

Эти симптомы могут сигнализировать о наличие многих заболеваний, поэтому при появлении хотя бы одного из них следует незамедлительно пройти полную диагностику зрительной системы. Это даст возможность обнаружить заболевание на ранней стадии и сохранить зрение.

Симптомы дистрофии сетчатки глаза проявляют себя постепенно и доставляют немало жизненных сложностей. Ранняя стадия заболевания протекает без видимых симптомов, однако болезнь может стремительно прогрессировать.

Человек испытывает дискомфорт при моргании, который может выражаться в жжении глазного яблока, наблюдается резкая посадка зрения, потеря резкости и различные помутнения.

Однако, данные симптомы могут говорить и о других возможных проблемах организма. Очень важно, чтобы окончательный диагноз устанавливался после полного осмотра и проведения всех необходимых процедур.

Следующие мероприятия являются обязательными в ходе диагностики:

  • периметрия – исследование периферического зрения с целью определения его границ;
  • офтальмоскопия – изучение дна глазного яблока;
  • биомикроскопия – анализ структуры глазного яблока;
  • адаптометрия – исследование светоощущения;
  • измерение давления в зрительных органах;
  • обследование сетчатки;
  • УЗИ глазного яблока;
  • визометрия – один из способов проверки на остроту зрения заключающийся в работе с четырьмя видами таблиц.

Также возможны и инструментальные исследования дна глазного яблока. К ним относится:

  1. Флюоресцентная ангиография – одна из методик исследования сосудов глазного яблока, когда внутривенно вводится органический пигмент.
  2. Электрофизиологическое исследование – необходимо для измерения состояния сетчатки и нервных клеток.
  • лазерное вмешательство;
  • медицинские препараты;
  • витреоретинальная хирургия.

Выбор методики, по которой будет осуществляться лечение, выбирает офтальмолог, основываясь на информации, полученной во время диагностики.

Существует так называемая возрастная дистрофия сетчатки, которая является хроническим прогрессирующим дистрофическим процессом, возникающим у людей старше пятидесяти, причем в большинстве случаев, она наблюдается у женщин.

Самая ранняя стадия болезни может протекать несколько лет без каких-либо видимых симптомов. Существенные изменения в глазном дне проявляются только при исследовании специальными диагностическими методиками.

Так что для успешного лечения дистрофии сетчатки невероятно важно регулярно проверяться у специалиста — офтальмолога. Учеными доказано, что второй глаз поражается в течение пяти лет после первого, так что ранняя диагностика дает шанс для профилактических мер, которые могут предотвратить его.

На промежуточной стадии дистрофия сетчатки глаза может дать кратковременное размытие фокуса зрения, не достаточную четкость изображения, трудности, возникающие при чтении мелких шрифтов. При осмотре офтальмологом могут выявиться ранние изменения сетчатки.

Процесс лечения дистрофии окажется неэффективным, если не устранить причину, которая спровоцировала развитие болезни, а также не обеспечить глаза необходимым количеством питательных веществ.

Для этого в меню пациента обязательно следует включить: продукты, богатые каротином:

  1. морковь,
  2. печень,
  3. болгарский перец красного цвета;
  4. продукты, богатые лютеином: болгарский перец зеленого цвета, шпинат, овощи зеленого цвета;
  5. продукты, богатые витамином С: цитрусовые, шиповник, черная смородина;
  6. продукты, богатые витамином Е: молоко, мясо, яйца, масла, печень.


Лечение, основанное на приёме медикаментов, преимущественно применяется на ранних стадиях заболевания. Также, этот метод используется во время реабилитации пациента, после хирургического вмешательства.

Есть ряд лекарственных средств, которые положительно влияют на остроту зрения, повышают иммунную систему и обогащают организм витаминами.

Данные медикаменты можно разделить на следующие фармакологические группы:

  • ангиопротекторы,
  • полипептиды,
  • дезагреганты,
  • биогенные стимуляторы,
  • комбинированные витамины,
  • а также препараты, повышающие стимуляцию циркуляции крови.

При условии вовремя проведенной диагностики и обнаружении дистрофии сетчатки на ранней стадии, при некоторых формах возможно проведение медикаментозного лечения, которое будет оказывать воздействие на пораженную область сетчатки. Назначаемые препараты улучшают состояние сетчатки и зрение.

Медикаментозное лечение может быть эффективным на начальных стадиях выявления патологии. Необходимо включить в курс лечения витамины с лютеином, они помогут уберечь сетчатку от лишнего излучения, устраняют ощущение усталости глаз.

Физиотерапия – является вспомогательным методом борьбы с заболеванием, который позволит укрепить систему мышц глазного яблока. Обычно назначенные процедуры проводятся в специализированном центре или клинике.

  1. Электрофорез – воздействие на организм посредством подачи низкоамплитудного тока.
  2. Фотостимуляция – воздействие на сетчатку при помощи ярких вспышек света.
  3. Магнитотерапия – воздействие на организм при помощи магнитного поля, с целью изменения биологической жидкости в организме.

Широко используются физиотерапевтические методы лечения: электрофорез, микроволновая терапия, ультразвук, лазерное внутривенное облучение крови. Очки Сидоренко – уникальный прибор, который можно применять в домашних условиях.

Комплекс процедур может быть дополнен лазерным излучением, с целью стимуляции сетчатки глазного яблока. Такой метод является крайне эффективным, в попытках остановить развитие дистрофии.

Благодаря этой процедуре, болезнь берется под полный контроль, а пациент избегает таких ужасных последствий, как дегенерация сетчатки глаза. Процедура лазерного воздействия скоротечна и проста, но при этом требует полного выполнения требований офтальмолога в реабилитационный период.

К сожалению, полное выздоровление возможно только в тех случаях, когда удается остановить действие повреждающего фактора и застать болезнь в самом начале ее развития. А на этой стадии к врачу обращаются немногие.

В качестве терапии дистрофии сетчатки глаза врачи часто советуют выполнять несложную гимнастику для глаз. Рекомендуемый комплекс упражнений:

  • Медленные круговые движения либо по восьмерке с закрытыми глазами по 5-10 раз в каждую сторону;
  • Сильно зажмуриться и потом быстро и широко открыть глаза. Упражнение продолжать в течение 10-15 секунд;
  • Очень быстрое моргание, что помогает увлажнить в нужной степени оболочку глаз. Особенно актуально данное упражнение для людей, проводящих много времени перед монитором компьютера;
  • Сконцентрировать взгляд на кончике карандаша или ручки и медленно передвигать предмет;
  • Смотреть на линию горизонта непрерывно в течение 1-2 минут.
  • Также хорошее влияние на состояние глаз оказывает массаж. Самым распространённым методом массажа является надавливание на глазное яблоко указательным и средним пальцами по восьмиобразной траектории. Движения повторять от 8 до 16 раз.

Такие процедуры снимают усталость и отёчность вокруг глаз, а также благотворно влияет на кровообращение в сосудистой оболочке глаз.

Излечение дистрофии сетчатки невозможно без остановки развития провоцирующего ее заболевания. Еще один важный момент – обеспечение поступления питательных веществ к оболочкам глаза и нормализация обменных процессов в глазном яблоке.

  • Гимнастика для глаз по методике Э.С.Аветисова

Методика Э.С.Аветисова пригодна как для профилактики зрительных расстройств, так и для восстановления утраченного зрения.Очень полезна для детей школьного возраста. Она состоит из трех групп упражнений.

Группа первая (для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости)

  1. Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз.
  2. Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.
  3. Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.
  4. Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд; повторите 3-4 раза.
  5. Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуге и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6-8 раз.
  • Пальминг — эффективные упражнения для глаз

Основная задача пальминга состоит в том, чтобы обеспечивать отдых и спокойствие самым активным органам чувств – нашим глазам. Расслабляя мышцы глаз, пальминг одновременно активируют нервные клетки глаз.

Причем убирается напряжение тех мышц глаз, которые тянут глаза в сторону, при этом нарушается их синхронизированная работа. В это же время идет добавочной наполнение энергией сетчатки и зрительных нервов.

Не пробуйте сознательно почувствовать свои глаза, когда вы будете овладевать пальмингом: вы все равно не сможете управлять ими с помощью мысли, так же как печенью или сердцем. Если же вы все-таки попробуете мысленно контролировать процесс, то вы только все испортите.

Не стоит обращать внимания на различные блестки, пятна и цветовые круги, которые вы можете увидеть после того как закроете глаза, старайтесь не фокусировать свой взгляд на них (после нескольких тренировок иллюзии исчезнут).

Лучше представьте прекрасные и умиротворенные пейзажи. Вот плавно и спокойно река несет свои прозрачные воды, окатывая при этом изгибистые берега, на которых цветут полевые цветы, как будто купающие свое зеркальное отображение в водах реки.

Вот луга, которые до сих пор не покосили, тянутся за линию горизонта, и взлетая над этими лугами, вы можете вдалеке увидеть изгиб земли, который заливает мягкими и ласковыми лучами солнце.

Для того чтобы не обращать внимание на игру света, которая встает перед вашими глазами, когда вы их закрываете, можно воспользоваться различными аутотренингами или методами самогипноза.

Конечно, есть ситуации, когда ношение очков действительно необходимо по медицинским показаниям (например, астигматизм или поражения сетчатки глаза), но во многих случаях от очков можно избавиться, если вплотную заняться восстановлением своего зрения.

Точечный массаж весьма полезен как для людей, уже страдающих близорукостью, так и для людей, которые предрасположены к этому недугу. Вы можете также выполнять точечный масаж при головной боли. Его выполнение не отнимет много времени, не доставит дискомфорта, а, скорее, наоборот, доставит легкое удовольствие.

Смотрите на внутреннюю часть ладони, на предплечье, от запястья около 60 мм, а точнее прикладываете 3 пальца и находите точку 1. Начинайте массаж с этой точки. Надавите на нее большим (можно указательным, как вам удобнее) пальцем сначала на одной руке, затем на другой.

Делайте вращательные движения в течение 2 минут. Массирование должно быть нежным, иногда с небольшим нарастанием и тут же с последующим ослаблением, сильно надавливать не нужно. Точка должна быть слегка болезненной, в ней вы можете ощущать чувство распирания или ломоты.

Эти ощущения относятся ко всем нижеперечисленным точкам. Если вы ничего не ощущаете в этой точке, то вы нашли ее неправильно. Попробуйте сдвинуться на несколько миллиметров вверх-вниз или влево-вправо.

Находится сзади на шее по 20 мм в каждую сторону от кости на затылке. Массируйте подушечками больших пальцев снизу вверх около 2 минут.

Массируйте по часовой стрелке обе точки одновременно около 1 минуты.

Располагается по центру глаза, сразу под ним, на нижнем веке. Массируйте 1 минуту.

Располагается в 5 мм от наружного уголка глаз. Массируем также одну минуту. Точка №6. Располагается в 5 мм от кончика брови. Также массируется 1 минуту.

Как следствие, поступление жидкости в сетчатку при влажной форме дистрофии останавливается, болезнь перестает стремительно прогрессировать.

Один из самых эффективных методов лечения дистрофии сетчатки – лазерокоагуляция. Процедура, предотвращающая появление жидкости в сетчатке и направленная на избежание ее отслоения.

Принцип использования лазера в лечении основан на том, что в процессе операции происходит свертывание тканей, и сетчатка глаза сращивается с сосудами глазной оболочки. Для того чтобы лазерный луч полностью проник в глаз, до начала процедуры пациенту надевают линзу, которая отражает свет.

Проведение операции позволяет максимально снизить возможное отслоение сетчатки, но, к сожалению, острота зрения не улучшается.

При дистрофии сетчатки глаза происходят изменения в зоне желтого пятна глазного яблока, что называют макулярной дистрофией сетчатки. Желтое пятно состоит из особенного красителя, располагаемого в центе глазной сетчатки.

Причинами заболевания являются возрастные изменения, происходящие в системе сосудов, что окутывают глазное яблоко. При этом расстраивается кровообращение по причине склероза сосудов. От того, какой уровень имеет макулярная пигментация, зависит здоровье глаза, в частности сетчатки.

Дистрофия сетчатки глаза передается по наследству. Периферической дистрофией сетчатки заболевают близорукие люди по причине плохого кровообращения и затрудненного доступа кислорода и полезных элементов к глазу.

По причине хориоретинальной дистрофии (после 50 лет) теряется центральное зрение, периферическое остается в норме. Сухой дистрофией сетчатки поражаются оба глаза, резко падает зрение. При влажной форме — зрение падает постепенно.

Далее лечение сетчатки глаза выполняют отваром из хвои, шелухи лука и шиповника (5:2:2 в столовых ложках). Сбор кипятят 10 минут в литре воды, процеживают и принимают – 1,5 литра отвара в день в течение 30 дней. От дистрофии закапывают по 3 капли в каждый глаз настоем чистотела.

В качестве профилактики заболевания необходимо применять правильную диету, сбросить лишние килограммы, отказаться от курения и употребления спиртных напитков, принимать витамины, чаще бывать на свежем воздухе у моря или в парке, защищать глаза от прямого солнечного света, делать гимнастику для глаз.

Для профилактики глазных заболеваний есть несколько рекомендаций, которыми следует воспользоваться людям, находящимся в группе риска. Необходимо периодически осуществлять гимнастику для глаз, выполняя специальные упражнения.

При наличии предрасположенности к дистрофии зрительных органов, следует употреблять витаминные добавки и БАДы. Не стоит забывать и о том, что глаза нуждаются в отдыхе, а значит нужно добавить в свое расписание время, когда вы сможете расслабиться.

Для снижения риска развития дистрофии сетчатки необходимо регулярно проходить полную диагностику зрительной системы, ежедневно делать гимнастику для глаз, носить солнцезащитные очки с УФ-защитой для исключения вредного воздействия ультрафиолетовых лучей на сетчатку и сбалансированно питаться.

Как правило, все формы дистрофических изменений сетчатки глаза, за исключением врождённых, развиваются на фоне других заболеваний зрительной системы или организма в целом.

Чаще всего таким заболеванием выступает близорукость средней и высокой степени. Предупредить процесс дегенерации сетчатки невозможно, но очень важно вовремя его выявить и правильно контролировать.

В этом помогут регулярные осмотры у офтальмолога, которые рекомендуется проходить 1 раз в 2-3 года для людей без патологий зрения, и не менее 1 раза в год для пациентов с близорукостью (даже если была проведена лазерная коррекция зрения).

Профилактика дистрофии сетчатки глаза необходима как для людей из группы риска, так и для «условно здоровых» людей. Глаз — это продолжение организма, поэтому, чем больше внимания уделяется общему оздоровлению, тем меньше вероятность возникновения каких-либо глазных заболеваний.

Не курить, правильно питаться, не злоупотреблять алкогольными напитками и лекарственными препаратами, здоровые физические нагрузки — вот основные рекомендации по профилактике дистрофии сетчатки глаза.

Список витаминов, которые обязательно должны содержаться в рационе человека в необходимом количестве:

  1. Витамин А (томаты, петрушка, морковь, картофель, семечки подсолнуха, все листовые овощи, морские продукты, пивные дрожжи, печень рыбы);
  2. Аскорбиновая кислота или витамин С (цитрусовые, яблоки, плоды шиповника, ананасы, листовые овощи, сладкий перец, помидоры, капуста, лук, шпинат, все ягоды, в особенности черноплодная рябина и чёрная смородина);
  3. Тиамин или витамин Bi (орехи, рожь, пшеница, кукуруза, пивные дрожжи, мёд, зелёный горошек);
  4. Пиридоксин или витамин Be (капуста, рожь, пшеница, рыба, кукуруза, яичный желток);
  5. Фолиевая кислота или витамин В12 (виноград, салат, яичный желток, свекла, черника, финики, чернослив, петрушка, абрикосы);
  6. Калий (уксус, мёд).

источник

Сетчатка представляет собой тонкий слой нервной ткани, образующий внутреннюю оболочку глаза. Она выполняет важную функцию в организме: осуществляет преобразование света, который проецируется на нее хрусталиком и роговицей. В результате данного процесса образуются нервные импульсы, передающиеся в головной мозг.

Таким образом от функционирования сетчатки и её состояния зависит качество зрения, поэтому необходимо укреплять её . Особенно важно это при развитии некоторых заболеваний глаз. Для укрепления сетчатки глаза сегодня применяются разные методы.

Этот метод считается одним из наиболее эффективных. Укрепление сетчатки лазером используется как при серьезных заболеваниях, которые могут привести к полной потере зрения, так и для профилактики осложнений. Коагуляция является частью комплексного лечения при сахарном диабете и артериальной гипертензии. Чаще всего к помощи лазерной терапии прибегают при миопии средней и высокой степени. Данный метод позволяет предотвратить отслоение сетчатки и прогрессирование патологических изменений.

Перед проведением процедуры в глаза пациенту закапываются капли. Воздействие лазерным лучом производится через установленную на глаз линзу со светоотражающим покрытием. За счет капель удается затронуть даже труднодоступные участки. Лазерный луч проникает внутрь глазного яблока, обеспечивая увеличение температуры на отдельных участках сетчатки, в результате чего происходит коагуляция. Это значит, что ткани свертываются и плотно прикрепляются к сосудистой оболочке. Во время выполнения процедуры специалист контролирует процесс с помощью стереомикроскопа.

Преимущество лазерной коагуляции состоит в том, что такая операция не требует дополнительной подготовки и не доставляет пациенту болевых ощущений. Процедура обычно длится не более 20 минут, общая анестезия не используется. Однако существует ряд противопоказаний для проведения операции, например, недостаточная острота зрения.

Соляризация также позволяет улучшить зрение. Солнечный свет помогает укрепить ослабевшие глаза, ускорить обмен веществ в них. Улучшение работы органа достигается и за счет усиления кровообращения в нем благодаря соляризации. Глаза чувствительны к солнечному свету. Не случайно человек видит лучше всего при хорошем освещении. При этом чем слабее зрение, тем большее количество солнечного света требуется. Однако в случае с ослабленной сетчаткой глаза плохо реагируют на качество освещения. Если укреплять их с помощью соляризации, улучшится способность видеть, как при сильном, так и при слабом свете.

Воздействовать на сетчатку таким образом следует, ориентируясь на собственные ощущения. Приучать глаза к солнцу необходимо постепенно. На начальных этапах соляризация осуществляется с закрытыми веками, а в это время пациенту рекомендуется поворачиваться телом в разные стороны. Как только глаза привыкнут к солнечному свету, можно попеременно поднимать веки, обращая взгляд вниз на склеру, и моргать, если в этом есть необходимость. После процедуры укрепления сетчатки нужно закрыть лицо ладонями и побыть в темноте некоторое время. Если проводить соляризацию регулярно, улучшится внешний вид глаз: они перестанут слезиться, будут блестящими и сияющими.

При недостаточно хорошем освещении приходится дополнительно напрягать зрение. Поэтому важно не только укреплять сетчатку с помощью соляризации, но и читать, и писать при ярком свете, так как плохие условия любой зрительной работы снижают эффективность процедуры.

Глазные мышцы, как и любые другие, требуют тренировки. Регулярная гимнастика для глаз – это возможность улучшить зрение и укрепить сетчатку. Несмотря на простоту упражнений, входящих в нее, она даёт хорошие результаты. Главное, выполнять гимнастику ежедневно.

Читайте также:  Сколько нужно капать капли после операции на глазах

Некоторые упражнения для улучшения работы глаз пришли из йоги. Так, рекомендуется попеременно поворачивать глаза влево и вправо, а затем вверх-вниз. Можно также смотреть на кончик носа или в межбровье. А вот поворачивать глаза по часовой стрелке и в обратном направлении достаточно сложно. Для начала можно делать только один такой круг, постепенно увеличивая количество подходов в упражнении. В рамках гимнастики для укрепления сетчатки рекомендуется переводить взгляд с одного предмета на другой, зажмуриваться, с закрытыми глазами стараться «написать» цифру или букву.

Прежде чем начинать выполнять эти упражнения нужно провести пальминг, то есть на некоторое время закрывать ладонями лицо. Эта несложная процедура позволяет добиться полного расслабления глаз.

Соляризация, лазерная терапия, гимнастика – все эти средства позволяют добиться улучшения зрения, однако при этом нужно следить за здоровьем всего организма в целом.

В частности, для укрепления сетчатки необходимо придерживаться сбалансированного питания, которое обеспечивает поступление витаминов и элементов:

Черника. Следует включить в рацион чернику. Эта ягода считается одним из самых эффективных профилактических средств для предотвращения катаракты, глаукомы. Клетки сетчатки она защищает от возрастных и физиологических изменений. Это возможно благодаря содержащимся в ягодах антоцианидинам. Черника избавляет от утомляемости глаз и позволяет лучше видеть при слабом освещении. В ней содержатся антиоксиданты, укрепляющие капилляры сетчатки. Они также играют важную роль в предотвращении или лечении дегенерации желтого пятна.

Омега-3. Положительно сказываются на здоровье глаз омега-3 жирные кислоты. Это связано с тем, что сетчатка содержит докозагексаеновую кислоту. Омега-3 жирные кислоты в больших количествах содержатся в рыбе. На основе опытов было доказано, что пациенты, употребляющие её несколько раз в неделю, реже сталкиваются с проблемой ослабления зрения. Восполнить недостаток жирных кислот можно и с помощью орехов, оливкового масла.

Гинкго билоба. Помогает избавиться от свободных радикалов в сетчатке, а значит, и укрепить её гинкго билоба. приём данного препарата 2 раза в день позволяет повысить остроту зрения и улучшить его качество, усилить кровообращение в зрительном нерве.

Витамин А. Важное значение для здоровья глаз имеет и витамин А, который является одним из элементов зрительного пигмента сетчатки. Он в больших количествах содержится в красном пальмовом масле – 5 мг в 1 чайной ложке. Источником витамина А также является щавель, морковь, рыбий жир.

Защищает сетчатку глаза от избытка ультрафиолетовых лучей зрительный пурпур. Для его секреции необходим витамин В2 (рибофлавин). В организм он поступает из молока, яиц, мяса, печени, круп. Даже после тепловой обработки рибофлавин сохраняется в этих продуктах. Определить недостаток данного витамина в организме можно по ухудшению зрения, шелушению кожи, появлению трещин на губах. В большинстве случаев это связано с нехваткой продуктов животного происхождения в рационе. Чтобы восполнить недостаток рибофлавина, его принимают в форме аптечного препарата витамина В2.

С проблемой нехватки этого элемента чаще всего сталкиваются люди, в рационе которых преобладает сладкая и мучная пища: белый хлеб, кондитерские изделия, шоколад. Такие продукты являются источником простых углеводов, что приводит к повышению потребности в витамине В2. Поэтому необходимо сократить количество употребляемых изделий из муки тонкого помола, сладкого и сахара. Особенно важно это осенью и зимой, когда организм испытывает острый недостаток витаминов.

Полезные вещества и микроэлементы, в том числе и витамин В2, будут лучше усваиваться при условии нормализации микрофлоры кишечника. Этому способствует употребление кисломолочных продуктов: активии, био-кефира. Они положительно влияют и на синтез витаминов группы В организмом. С целью нормализации микрофлоры курсами пьют бифидо-бактерин.

Так как витамин В2 содержится во многих продуктах, рекомендуется завтракать овсяной или гречневой кашей, а также съедать по одному яйцу ежедневно. Полезна будет тушеная в сметане с морковью печень. Есть её рекомендуется не реже 2 раз в неделю.

Эксперт-редактор: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».

источник

Очень важно следить за здоровьем сетчатки глаза, ведь именно благодаря ей человек способен видеть окружающий мир. У многих людей сетчатка глаза ослаблена, что может привести к необратимым последствиям. Чтобы не возникло серьезных заболеваний, требующих хирургического вмешательства, нужно укреплять ее с малых лет.

Самым распространенным и опасным заболеванием сетчатки является дистрофия. Она заключается в процессе отмирания нервных клеток глазного яблока.

В группу риска попадают люди со следующими заболеваниями/травмами/вредными привычками/состояниями организма:

  • сахарный диабет;
  • общая сильная интоксикация;
  • инфекции;
  • травмы глаза;
  • курение;
  • частое пребывание глаз на солнечном свету;
  • атеросклероз;
  • перепады давления, в том числе повышенное глазное давление;
  • стрессы, авитаминоз, беременность.

Огромную роль играет также фактор наследственности, при котором вероятность отслоения сетчатки очень сильно вырастает.

Отслоение сетчатки начинается со следующих симптомов:

  1. Постепенное ухудшение зрения, отсутствие четкости предметов и напечатанного текста;
  2. Пелена перед глазами, окружающий мир в тумане;
  3. Пятна, затмевающие поле зрения. Они образуются в результате разрыва стекловидного тела, находящегося за сетчаткой;
  4. Вспышки света. Яркое свидетельство начинающегося отслоения сетчатки.

При появлении самых начальных симптомов нужно обратиться к врачу-офтальмологу, чтобы узнать о необходимых методах лечения.

Что следует делать, если случилось отслоение сетчатки, проконсультирует видеосюжет:

Сетчатка — это микронная по толщине пленка внутренней оболочки глаза, на которой расположены клетки, обеспечивающие зрительное восприятие путем передачи импульсов в головной мозг. Именно состояние сетчатки может улучшать или ухудшать наше зрение, а от этого зависит непосредственно качество жизни человека.

Постепенно, с возрастом, зрение теряет свою остроту. К сожалению это неминуемый процесс, и, рано или поздно, наступают такие времена, когда человек уже не может обходиться без очков. Век информационных технологий дает большие нагрузки на глаза, сюда же можно добавить неблагоприятную экологическую среду и некачественное питание, все это только ухудшает ситуацию. Но не все так плохо, как может показаться на первый взгляд, очень многое зависит от нашего образа жизни.

В последние десятилетия медицина далеко шагнула вперед и имеет множество различной информации о функционировании сетчатки, что дает врачам бороться с различными заболеваниями глаз, в том числе с отслоением сетчатки. После многочисленных исследований удалось выяснить, что состояние сетчатки глаза во многом зависит от образа жизни человека, например, как он питается, или как организм получает необходимые витамины и активные вещества.

Когда происходит отслоение сетчатки, мембранный слой отделяется, в результате чего изменяется острота зрения, которая может прогрессировать до слепоты, если этого не лечить. По данным Фонда Американской академии офтальмологов, причины отслойки сетчатки могут включать в себя травмы лица или глаз, глаукому, катаракту, близорукость и отягощенную наследственность.

Пятна и плавающие мушки. Гелеобразное вещество содержится в стекловидном теле, которое находится в задней части глаза между зрачком и сетчаткой. Если стекловидное тело отделяется от сетчатки в результате повышенного глазного давления, образуется разрыв, гель разливается, что вызывает плавающие пятна, которые появляются в поле зрения. Они могут выглядеть серыми или черными, большими пятнами и мелкими точками, проходящими через поле зрения во время движением глаз. Стекловидное вещество проникает в пространство, созданное при отделении сетчатки, в результате чего наступает частичное отделение, которое может увеличиваться и стать полным. Именно поэтому необходима немедленная медицинская помощь для лечения глаз и предотвращения слепоты.

Вспышки света. Это один из ранних симптомов отслоения сетчатки.

Пелена, ощущения тени. Еще один ранний симптом отслойки сетчатки — ощущение тени в периферическом поле зрения, серый «занавес». Происходит из-за наличия нефункционирующих областей сетчатки.

Кроме того, оставшиеся функционирующие участки зрения могут давать расплывчатость из-за разорванных кровеносных сосудов, кровотечения в стекловидное тело.

Разработана целая система по укреплению сетчатки, включая лазерные процедуры. Мы не будем останавливаться на этом виде лечения, а рассмотрим некоторые рецепты по укреплению сетчатки глаза, которые известны с давних пор.

Начнем с гимнастики для глаз. Существует целый комплекс упражнений, которые помогают укрепить глазные мышцы, что, в свою очередь, усилит приток крови к сетчатке, а это позволяет сохранять хорошее зрение, предупредить катаракту.

  1. Самое простое упражнение – переводить взгляд с ближнего предмета на дальний.
  2. Очень полезны круговые движения глаз и отведение их в стороны.
  3. Нужно также двигать глазами по диагонали вверх-вниз. После этого нужно минуты 3 отдохнуть, желательно с закрытыми глазами.

Солнечные лучи также улучшают кровообращение, что значительно улучшает состояние сетчатки. К солнечным лучам нужно привыкать постепенно, сначала с закрытыми глазами. Затем, приподнимая веко, перевести взгляд вниз, периодически помаргивая. Рекомендуют после такой процедуры некоторое время побыть в темноте. Такое лечение противопоказано при фотофобии.

По мнению специалистов, питание является едва ли не самым важным элементом по укреплению сетчатки. Без специальных питательных добавок качество зрения будет оставлять желать лучшего, и все вышеуказанные мероприятия окажутся бесполезными. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы в организм поступали антиоксиданты, так как сетчатка достаточно чувствительна к воздействию свободных радикалов.

1. Витамины. Самым сильным антиоксидантом являются аскорбиновая кислота, или витамин С, а также витамин Е. Отсюда следует, что в питании должны присутствовать капуста, сладкий перец, черная смородина и шиповник, листья салата и пр. Витамин Е присутствует в злаковых, подсолнечном масле и орехах.

2. Огромное значение играют : лютеины и зеаксантины, так как именно эти вещества защищают сетчатку от радикалов. Морковь, тыква, перец, томаты, помидоры, ягоды, морская капуста, абрикосы, манго, зеленый горошек, цитрусовые насыщены производными каротина.

3. Жирные кислоты (Омега-3), это еще один очень важный компонент, который укрепляет сетчатку. Ученые доказали, что употребление жирной рыбы значительно снижает риск преждевременной потери зрения.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что сбалансированное и правильное питание является определенной основой, которая не позволит образоваться патологическим изменениям в сетчатке глаза. Правильное питание, возможно даже особая диета (это будет решать врач), усиливает действия лекарственных отваров и настоев. Рассмотрим некоторые из них.

Сбор №1. Хороший эффект дает лекарственный сбор, куда входят зверобой, измельченная трава фиалки (по 1 части), толокнянка (2 части), трава спорыша (3 части). Берем 1 ст. л. сбора, заливаем водой (стакан кипятка), ждем полчаса, процеживаем. Употреблять рекомендуют за полчаса до принятия пищи по трети стакана, пить отвар не более 3-х раз за сутки и не более 10 дней.

Сбор №2. Еще один сбор, который хорошо укрепляет сетчатку глаза. Нужно строго следовать рецепту. Взять 1 часть укропа огородного (семена), аптечную ромашку, календулу, лист брусники, чистотел, донник, сушеницу топяную, горец птичий, корень одуванчика (2 части), сушеные ягоды черной смородины, семена овса, листья лесной земляники (5 частей). Такой состав можно легко подобрать в аптеке, к тому же данное лекарственное средство получится недорогое, что немаловажно в наши дни. Все тщательно измельчить и перемешать, взять 3 ст.л. полученного сбора и залить полулитрами воды (обязательно кипяток). Настаивать лучше всего в термосе, около 2-х часов. Выпить настой в течение дня, предварительно разделив на равные части. Курс лечения разный и определяет его врач, все будет зависеть от степени заболевания.

Настой хвои. Многие советуют начать лечение по укреплению сетчатки глаза с применения настоя из хвои. Состригаем сосновые иголочки (они должны быть молоденькими и свежими), измельчаем ножницами. Достаточно будет 6 ст.л., их нужно залить водой (достаточно будет 0,5 литра) и прокипятить минут 15, затем оставить на ночь. Полученный настой разделить на небольшие порции, пить всегда слегка подогретым, несколько раз в сутки (можно до 5 раз).

Отвар из овса также встречается в народных рецептах по укреплению сетчатки глаза. Чтобы его приготовить, нужно взять 500 г овса, обязательно промытого. Цельный промытый овес продается в любой аптеке. Овес замочить на 4 часа, после чего воду слить, а овес поместить в другую емкость, куда залить 3 литра фильтрованной воды. Поставить кастрюлю на огонь, после закипания, проварить еще 30 минут (варить на слабом огне). Когда слегка остынет, слить воду и пить по стакану не менее 4-х раз за сутки. Обычно такой настой принимают около 2-х недель, но лучше посоветоваться с врачом, чтобы уточнить курс лечения.

Обращаем ваше внимание на то, что все советы носят рекомендательный характер, не стоит заниматься самолечением, лучше всего пройти обследование у офтальмолога и получить подробную консультацию у специалиста. Только так можно избавиться от проблем. Так будьте же здоровы и всех вам благ!

Каждая мама следит за здоровьем ребенка очень тщательно, пожалуй, даже больше, чем за своим собственным. Поэтому…

Среди большого количества глазных заболеваний отслойка сетчатки занимает особое место как патология, которая при…

Слезотечение – естественный процесс выделения слезной жидкости, которая омывает глазное яблоко, защищая его таким…

Большинство людей сталкиваются с такой проблемой, как ухудшение качества зрения. В такой ситуации врачи офтальмологи…

Цветовая слепота, или дальтонизм, является наследственным, гораздо реже – приобретенным, заболеванием, при котором…

Нарушение зрения для современного человека является проблемой распространенной. Сейчас с ней приходится сталкиваться…

Многие сразу после пробуждения замечают, что, несмотря на продолжительный отдых, их зрение стало хуже обычного. Нередко…

Если вы относитесь к числу счастливчиков, у которых нет проблем со зрением, старайтесь регулярно включать в свой рацион…

Наверное, всем, у кого есть те или иные проблемы со зрением (а таких в мире достаточно) стоит скинуться и поставить…

Безопасных операций не существует. И даже в таком популярном способе исправления близорукости, астигматизма,…

Появление болезненных ощущений изнутри глаза часто вызывает беспокойство. Боль различного характера внутри глазного…

Никому не нравится, когда болят и краснеют глаза. Но не все сразу отправляются к специалисту, чтобы решить эту…

Появление дискомфорта в глазах может быть вызвано попаданием в них инородного предмета. Сильная боль может быть вызвана…

Болезненные ощущения в одном или обоих глазах — это повод обратиться к врачу, так как самостоятельное лечение или…

Появление болезненности в глазах может быть вызвано перенапряжением глаз, увеитом, глаукомой, синдромом сухого глаза,…

Поражение сосудов сетчатки глаза называется диабетической ретинопатией или ангиоретинопатией. Это одно их…

Самыми распространенными глазными инфекциями у малышей являются конъюнктивит, ячмень и блефарит. Причем конъюнктивит…

Если раньше подавляющему большинству людей приходилось напрягать свои плечевые мышцы, занимаясь физическим трудом, то…

Важность полезных веществ, витаминов для здоровья глаз известна очень давно. При помощи витаминно-минеральных…

Зрение, которым обладает человек, самый ценный дар природы. Именно благодаря емумы получаем самую большую информацию о…

Астигматизм – глазное заболевание, связанное с дефектом оптической системы. Оно возникает при нарушении сферичности…

  • Лазерная коагуляция
  • Укрепление сетчатки солнечным светом
  • Гимнастика для глаз
  • Роль питания для укрепления сетчатки глаза

Сетчатка представляет собой тонкий слой нервной ткани, образующий внутреннюю оболочку глаза. Она выполняет важную функцию в организме: осуществляет преобразование света, который проецируется на нее хрусталиком и роговицей. В результате данного процесса образуются нервные импульсы, передающиеся в головной мозг.

Таким образом от функционирования сетчатки и её состояния зависит качество зрения, поэтому необходимо укреплять её . Особенно важно это при развитии некоторых заболеваний глаз. Для укрепления сетчатки глаза сегодня применяются разные методы.

Этот метод считается одним из наиболее эффективных. Укрепление сетчатки лазером используется как при серьезных заболеваниях, которые могут привести к полной потере зрения, так и для профилактики осложнений. Коагуляция является частью комплексного лечения при сахарном диабете и артериальной гипертензии. Чаще всего к помощи лазерной терапии прибегают при миопии средней и высокой степени. Данный метод позволяет предотвратить отслоение сетчатки и прогрессирование патологических изменений.

Перед проведением процедуры в глаза пациенту закапываются капли. Воздействие лазерным лучом производится через установленную на глаз линзу со светоотражающим покрытием. За счет капель удается затронуть даже труднодоступные участки. Лазерный луч проникает внутрь глазного яблока, обеспечивая увеличение температуры на отдельных участках сетчатки, в результате чего происходит коагуляция. Это значит, что ткани свертываются и плотно прикрепляются к сосудистой оболочке. Во время выполнения процедуры специалист контролирует процесс с помощью стереомикроскопа.

Преимущество лазерной коагуляции состоит в том, что такая операция не требует дополнительной подготовки и не доставляет пациенту болевых ощущений. Процедура обычно длится не более 20 минут, общая анестезия не используется. Однако существует ряд противопоказаний для проведения операции, например, недостаточная острота зрения.

Укрепление сетчатки солнечным светом

Соляризация также позволяет улучшить зрение. Солнечный свет помогает укрепить ослабевшие глаза, ускорить обмен веществ в них. Улучшение работы органа достигается и за счет усиления кровообращения в нем благодаря соляризации. Глаза чувствительны к солнечному свету. Не случайно человек видит лучше всего при хорошем освещении. При этом чем слабее зрение, тем большее количество солнечного света требуется. Однако в случае с ослабленной сетчаткой глаза плохо реагируют на качество освещения. Если укреплять их с помощью соляризации, улучшится способность видеть, как при сильном, так и при слабом свете.

Воздействовать на сетчатку таким образом следует, ориентируясь на собственные ощущения. Приучать глаза к солнцу необходимо постепенно. На начальных этапах соляризация осуществляется с закрытыми веками, а в это время пациенту рекомендуется поворачиваться телом в разные стороны. Как только глаза привыкнут к солнечному свету, можно попеременно поднимать веки, обращая взгляд вниз на склеру, и моргать, если в этом есть необходимость. После процедуры укрепления сетчатки нужно закрыть лицо ладонями и побыть в темноте некоторое время. Если проводить соляризацию регулярно, улучшится внешний вид глаз: они перестанут слезиться, будут блестящими и сияющими.

При недостаточно хорошем освещении приходится дополнительно напрягать зрение. Поэтому важно не только укреплять сетчатку с помощью соляризации, но и читать, и писать при ярком свете, так как плохие условия любой зрительной работы снижают эффективность процедуры.

Глазные мышцы, как и любые другие, требуют тренировки. Регулярная гимнастика для глаз – это возможность улучшить зрение и укрепить сетчатку. Несмотря на простоту упражнений, входящих в нее, она даёт хорошие результаты. Главное, выполнять гимнастику ежедневно.

Некоторые упражнения для улучшения работы глаз пришли из йоги. Так, рекомендуется попеременно поворачивать глаза влево и вправо, а затем вверх-вниз. Можно также смотреть на кончик носа или в межбровье. А вот поворачивать глаза по часовой стрелке и в обратном направлении достаточно сложно. Для начала можно делать только один такой круг, постепенно увеличивая количество подходов в упражнении. В рамках гимнастики для укрепления сетчатки рекомендуется переводить взгляд с одного предмета на другой, зажмуриваться, с закрытыми глазами стараться «написать» цифру или букву.

Прежде чем начинать выполнять эти упражнения нужно провести пальминг, то есть на некоторое время закрывать ладонями лицо. Эта несложная процедура позволяет добиться полного расслабления глаз.

Роль питания для укрепления сетчатки глаза

Соляризация, лазерная терапия, гимнастика – все эти средства позволяют добиться улучшения зрения, однако при этом нужно следить за здоровьем всего организма в целом.

В частности, для укрепления сетчатки необходимо придерживаться сбалансированного питания, которое обеспечивает поступление витаминов и элементов:

Черника. Следует включить в рацион чернику. Эта ягода считается одним из самых эффективных профилактических средств для предотвращения катаракты, глаукомы. Клетки сетчатки она защищает от возрастных и физиологических изменений. Это возможно благодаря содержащимся в ягодах антоцианидинам. Черника избавляет от утомляемости глаз и позволяет лучше видеть при слабом освещении. В ней содержатся антиоксиданты, укрепляющие капилляры сетчатки. Они также играют важную роль в предотвращении или лечении дегенерации желтого пятна.

Омега-3. Положительно сказываются на здоровье глаз омега-3 жирные кислоты. Это связано с тем, что сетчатка содержит докозагексаеновую кислоту. Омега-3 жирные кислоты в больших количествах содержатся в рыбе. На основе опытов было доказано, что пациенты, употребляющие её несколько раз в неделю, реже сталкиваются с проблемой ослабления зрения. Восполнить недостаток жирных кислот можно и с помощью орехов, оливкового масла.

Гинкго билоба. Помогает избавиться от свободных радикалов в сетчатке, а значит, и укрепить её гинкго билоба. приём данного препарата 2 раза в день позволяет повысить остроту зрения и улучшить его качество, усилить кровообращение в зрительном нерве.

Витамин А. Важное значение для здоровья глаз имеет и витамин А, который является одним из элементов зрительного пигмента сетчатки. Он в больших количествах содержится в красном пальмовом масле – 5 мг в 1 чайной ложке. Источником витамина А также является щавель, морковь, рыбий жир.

Защищает сетчатку глаза от избытка ультрафиолетовых лучей зрительный пурпур. Для его секреции необходим витамин В2 (рибофлавин). В организм он поступает из молока, яиц, мяса, печени, круп. Даже после тепловой обработки рибофлавин сохраняется в этих продуктах. Определить недостаток данного витамина в организме можно по ухудшению зрения, шелушению кожи, появлению трещин на губах. В большинстве случаев это связано с нехваткой продуктов животного происхождения в рационе. Чтобы восполнить недостаток рибофлавина, его принимают в форме аптечного препарата витамина В2.

С проблемой нехватки этого элемента чаще всего сталкиваются люди, в рационе которых преобладает сладкая и мучная пища: белый хлеб, кондитерские изделия, шоколад. Такие продукты являются источником простых углеводов, что приводит к повышению потребности в витамине В2. Поэтому необходимо сократить количество употребляемых изделий из муки тонкого помола, сладкого и сахара. Особенно важно это осенью и зимой, когда организм испытывает острый недостаток витаминов.

Полезные вещества и микроэлементы, в том числе и витамин В2, будут лучше усваиваться при условии нормализации микрофлоры кишечника. Этому способствует употребление кисломолочных продуктов: активии, био-кефира. Они положительно влияют и на синтез витаминов группы В организмом. С целью нормализации микрофлоры курсами пьют бифидо-бактерин.

Так как витамин В2 содержится во многих продуктах, рекомендуется завтракать овсяной или гречневой кашей, а также съедать по одному яйцу ежедневно. Полезна будет тушеная в сметане с морковью печень. Есть её рекомендуется не реже 2 раз в неделю.

Сетчатка глаза – это особая глазная оболочка, которая выстилает глаз с его внутренней стороны.

В ее составе находятся специальные клетки, которые выполняют роль фоторецепторов. Именно они дают возможность воспринимать изображение, а потом моментально передавать его в головной мозг. Питается сетчатка огромным количеством кровеносных сосудов.

Если проблема с сетчаткой зашла слишком далеко, без хирургического вмешательства не обойтись. На начальной стадии лечение отслоения сетчатки глаза народными средствами может быть проведено.

При определенных формах поражения сетчатки со зрением могут возникнуть некоторые проблемы. Именно по этой причине так важно своевременно обратиться к врачу и пройти курс лечения народными средствами.

Самое главное – максимально своевременно обратить внимание на проблемы со здоровьем и не допускать серьезных проблем с глазами.

В самом начале развития такой патологи, как отслоение сетчатки, можно наблюдать определенные характерные симптомы. Если не обращать на них внимания, можно столкнуться серьезным ухудшением здоровья и даже слепотой.

Среди самых основных симптомов, которые помогают решить вопрос, как определить отслоение сетчатки глаза патологии, можно отметить:

  1. Снижение общей резкости зрения.
  2. Фотопсия – появление искр и вспышек перед глазами.
  3. Нарушение движения от потери резкости восприятия рядом расположенных предметов.

Подобные симптомы в полноте проявляются в двух основных ситуациях – разные методы механического воздействия и солнечный яркий свет.

При столкновении с данными факторами происходит сильное сокращение сетчатки, что в свою очередь приводит к раздражению клеток-рецепторов. Больной начинает видеть перед глазами мушки, молнии и искры.

У человека, который сталкивается с отслоением сетчатки, могут наблюдаться неприятные вспышки перед глазами. Уже на этом этапе можно с точностью судить о том, что развивается отслоение сетчатки.

Причин для отслоения сетчатки может быть достаточно много. Определить точное основание для развития патологии может только опытный врач.

Вот самые основные причины развития отслоения сетчатки:

  • получение травмы, которая приводит к разрыву глазной оболочки;
  • невылеченное лечение определенного заболевания или его неправильное лечение. Речь идет о воспалительных заболеваниях глаз, онкологии, сахарный диабет, дистрофия глаза;
  • долговременное влияние на глаза высокой температуры;
  • генетическая предрасположенность к отслоению.

Если присутствует хотя бы один из данных факторов, стоит сразу встать на учет к офтальмологу и каждый год проходить обследование. Врач будет отслеживать состояние здоровья, устраняя те причины, от чего бывает отслоение.

Особое влияние на здоровье глаз оказывает питание. Если в рационе всегда присутствует дешевые продукты питания с синтетическими добавками в виде Глутамата натрия или Е621, можно быстро потерять зрение.

Добавка в большом количестве присутствует в продуктах низкого качества, так как способствует усилению вкуса. Запах становится более приятным и насыщенным.

Уже достаточно давно ученые доказали, что Е621 сильно разрушает клетки сетчатки, которые погибают по причине апоптоза. Все это автоматически приводит к значительному ухудшению зрения и слепоте.

В пищу стоит употреблять только натуральные продукты, которые производятся из натуральных компонентов. Только так можно добиться положительного эффекта и не столкнуться с решением вопроса, чем грозит описываемая патология.

Отслоение сетчатки представляет собой достаточно опасную патологию, которая в состоянии при отсутствии лечения привести к слепоте.

Основная масса людей при возникновении первых признаков не спешат получить помощь специалиста, не придавая особой серьезности данному заболеванию.

Вылечить отслоение полностью без хирургического вмешательства просто невозможно.

Народные методы лечения могут помочь только в процессе реабилитации после операции, а также на самой начальной стадии, когда отслоения еще не произошло, но врач установил наличие начинающейся проблемы.

Грамотно подобранные методы лечения могут значительно укрепить сетчатку и предотвратить развитие более сложной формы патологии и ее неприятных последствий.

Отвечая на вопрос, как лечить отслоение сетчатки глаза в домашних условиях, можно обратить внимание на определенные эффективные методы народного лечения.

Лечение и укрепление сетчатки глаза нужно начинать с ежедневного выполнения определенных упражнений. Врачи разработали целый комплекс эффективных движений глазами, с помощью которых можно серьезно укрепить мышцы глазного яблока.

Читайте также:  Почему щипит глаза когда капаешь капли

Правильно выполненные движение в состоянии привести к притоку крови к сетчатке, а это позволит сохранить остроту зрения.

Самым простым упражнением является перевод глаз с одного предмета на иной, причем с рядом расположенного на дальний. Очень действенный круговые движения глазами и повороты и в стороны. Также стоит водить глазами по диагонали в разные стороны.

После гимнастики стоит буквально три минуты отдохнуть, обеспечив покой глазам. Максимально положительного результата в данной терапии можно достигнуть при ежедневном выполнении перечисленных упражнениях, причем желательно выполнять их, как минимум два раза в день.

Солнечные лучи в дозированном объеме не менее эффективно улучшают кровообращение. Все это автоматически положительно сказывается на общем состоянии сетчатки.

В процессе подобной терапии к лучам солнца нужно привыкать постепенно. Делать это нужно с плотно закрытыми глазами. Потом нужно немного приподнять веко, перевести вниз свой взгляд и добавить периодическое моргание.

После проведения подобной процедуры стоит побыть несколько минут в затемненном помещении. Подобная методика не проводится при наличии такого отклонения, как фотофобия.

Многих пациентов, которым диагностируют отслоение, интересует вопрос, можно ли вылечить заболевание при помощи обычных народных средств.

Чтобы добиться положительного результата, стоит одновременно с гимнастикой и приемом отваров и настоев наладить свое питание. Существует несколько основных правил питания, при помощи которых можно значительно укрепить зрение.

Без специальных продуктов, которые должны присутствовать в рационе, надолго сохранить нормальное зрение не получится. В таком случае не поможет никакая гимнастика и солнечные ванны.

Очень важно проследить за тем, чтобы в организм в большом количестве поступали антиоксиданты, так как сетчатка, как никакой иной орган, отличается чувствительностью к влиянию свободных радикалов.

Чтобы положительно воздействовать на организм и на глаза в целом, нужно обеспечить наличие таких продуктов в рационе, как:

  1. Все виды витамин. К достаточно сильным антиоксидантам можно отнести витамин С, Е и аскорбиновую кислоту. Чтобы получить подобные витамины, нужно внести в рацион сладкий перец, капусту, черную смородину, листья салата и шиповник. Витамин Е в большом количестве присутствует в орехах, во всех видах злаковых и в подсолнечном масле.
  2. Большое значение имеют зеаксантины и лютеины. Данные вещества эффективно защищают сетчатку от свободных радикалов. Для их получения нужно употреблять помидоры, перец, морковь, тыкву, морскую капусту, абрикосы, манго, цитрусовые и зеленый горошек.
  3. Полезны жирные кислоты или Омега-3. Это достаточно важный для здоровья элемент, который значительно укрепляет сетчатку. Вещество в большом количестве содержится в жирных сортах рыбы. Ученые доказали, что рыба эффективно снижает вероятность преждевременную потерю зрения.

Правильное и максимально сбалансированное питание – это основа, защищающая от появление разных патологических изменений в сетчатке.

Кроме того, правильное питание усилит лечебное действие принимаемых одновременно средств народной медицины.

Довольно часто при решении вопроса, что делать при отслоении сетчатки глаза, лечащий врач назначает курсы настоев и отваров из лечебных трав.

Несмотря на то, что это народные методы лечения, не стоит назначать их себе самостоятельно, стоит обязательно получить предварительную консультацию специалиста.

Это поможет достигнуть положительного результата и избежать побочных эффектов. Вот самые популярные и действенные варианты лечения народными средствами.

Хорошего результата в лечении можно достигнуть при лечении лекарственным сбором, который имеет в составе зверобой, траву фиалки по одной части, толокнянки 2 части и трава спорыша в объеме трех частей.

Все очень тщательно смешивается и берется ложка сбора для заваривания его кипятком.

После того, как пройдет полчаса, можно процедить средство и принимать до еды трижды в сутки по одной трети стакана.

Общее время лечения составляет 10 дней.

Это еще один сбор трав, основное действие которого направлено на укрепление сетчатки. В процессе его приготовления обязательно нужно следовать рецепту, в противном случае, лечение не принесет должного эффекта.

Чтобы приготовить настой, потребуется взять следующие компоненты:

  • семена укропа, ромашка, календула, лист брусники, донник, горец и чистотел по одной части;
  • по две части корня одуванчика и сушеницы топяной;
  • ягоды засушенной смородины, листья земляники и семена овса по 5 частей.

Все сырье можно без проблем приобрести в аптеке. Получится относительно недорогое по стоимости средство лечения, которое в состоянии оказать положительный терапевтический эффект.

Все травы нужно тщательно измельчить и потом перемешать. Для приготовления лечебного настоя нужно три ложки сбора, залить их 500 мл воды, желательно кипятка. Настаивается данный состав на протяжении двух часов в термосе.

Полученный в результате приготовления настой нужно выпить в течении всего дня, перед этим распределив на несколько равных частей. Время лечения может быть разным, все зависит от степени развития заболевания.

Многие врачи для укрепления сетчатки советуют принимать настои на основе хвои.

Для приготовления отвара нужно будет состричь немного сосновых иголок, желательно свежих и молодых.

После того, как все тщательно измельчается, нужно взять 6 ложек сырья и залить их водой в объеме 500 мл. Все это тщательно кипятится на протяжении четверти часа и оставить на всю ночь.

Отвар нужно разделить на небольшие порции и можно принимать в предварительно подогретом виде. Количество приемов за сутки может достигать 5 раз.

В лечении народными методами лечения довольно часто используется отвар овса. Для его приготовления потребуется взять примерно 500 грамм продукта, предварительно тщательно промытого.

Цельный и хорошо промытый овес можно без проблем приобрести в любой аптеке. Сырье нужно запарить примерно на 4 часа, потом слить воду, а сам овес поместить в емкость, куда предварительно было налито 3 литра чистой воды.

Кастрюлю нужно поставить на огонь и сразу после закипания состава на протяжении еще 30 минут все тщательно проварить.

Как только отвар немного остынет, нужно слить воду и принимать состав по стакану 4 раза в сутки. Принимается подобный настой на протяжении двух недель, но более точное время и дозировку назначает врач.

Омела – это достаточно мощное средство лечение антигипертензивным эффектом. Средства лечения на его основе в состоянии вызвать снижение внутриглазного давления.

Настой необходимо готовить из расчета по одной чайной ложке на стакан воды. После заваривания средство можно принимать по чашке дважды в сутки.

Очень хорошо подпитать сетчатку можно при помощи голубики и черники. Это ягоды, которые богаты большим количество антиоксидантов.

Их регулярный прием дает возможность улучшить общее ночное зрение, а также можно эффективно лечить такие распространенные глазные патологии, как миопия, отслоение сетчатки и глаукому. Ягоды можно кушать в свежем и замороженном виде.

Не менее высокий положительный эффект можно получить при регулярном употреблении ежевики, в которой находится большое количество витамина С.

Данное вещество характеризуется идеальным противовоспалительным эффектом. Кроме того, применение ежевики убирает лишнюю жидкость, снижает давление глаз. Все это очень полезно, если отмечается отслоение сетчатки.

Данные средства лечения можно использовать вместе и отдельно.

Боярышник улучшает процесс циркуляции потока крови, а также эффективно снижает уровень глазного давления. В процессе лечения нужно использовать чайную ложку экстракта листьев растения и принимать их два раза в сутки.

Подобное лечение эффективно сочетать с промыванием глаз бузиной. Для приготовления настоя нужно взять 2 ложки сырья и залить их литром воды. Для примочек и промывания глаз — это идеальное решение. Вместо бузины можно использовать раствор фенхеля.

Что касается лекарственной очанки, то она на протяжении многих лет применялась в процессе лечения глазных заболеваний. Чтобы приготовить лечебное средство, нужно взять 2 ложки растения и залить 500 мл воды.

На основе данного растения можно делать примочки, которые будут эффективно справляться с воспалительными процессами.

Все перечисленные выше советы характеризуются исключительно рекомендательной особенностью. Самолечением заниматься не рекомендуется, так как можно навредить себе.

Лечение отслоения сетчатки глаза и ее укрепление может помочь эффективно вылечить данную проблему.

Очень важно одновременно применять травяные отвары, а также проводить лечение гимнастикой и солнечными лучами.

Подобный комплексный подход позволит достаточно быстро устранить первоначальные проявление данной патологии.

После грамотного лечения, предварительно согласованного с врачом, у многих пациентов отмечается полное или частичное восстановление зрения.

По времени данная терапия должна длиться от нескольких недель до двух или трех месяцев.

Похожие статьи:

  1. Как лечить макулодистрофию сетчатки глаза? Сетчатка глаза — очень важный элемент этого зрительного органа, который призван…
  2. Что делать если слезятся глаза? Лечение в домашних условиях Вне зависимости от того, есть те или иные проблемы со…
  3. Что делать при травме глаза в домашних условиях? Все полученные повреждения глаз подразделяют на попадание в орган зрения…

Укрепление сетчатки глаза – это необходимость при различных заболеваниях. Сетчатка является частью глаза, преобразует свет в нервные импульсы и позволяет человеку видеть окружающий мир.

  • Укрепление глазной сетчатки
  • Методы укрепления сетчатки
  • Упражнения
  • Профилактика
  • LiveInternetLiveInternet
  • -Музыка
  • -Рубрики
  • -Цитатник
  • 4 способа, как укрепить сетчатку глаза
  • Лазерная коагуляция
  • Укрепление сетчатки солнечным светом
  • Гимнастика для глаз
  • Роль питания для укрепления сетчатки глаза
  • Витамин В2
  • Это нужно знать, чтобы сохранить Вашу сетчатку!
  • Разновидности заболеваний сетчатки, факторы риска
  • Методы лечения и профилактики
  • Витамины для укрепления сетчатки глаза
  • Новости здоровья: Феодосия, Крым, Мир
  • Как укрепить сетчатку глаза
  • Луч лазера, который спасает
  • Целебный солнечный свет
  • Тренировка глазных мышц
  • Питание для сетчатки
  • Диетические добавки и хорошее зрение
  • Укрепление сетчатки глаз с помощью правильного питания
  • Укрепление сетчатки с помощью питания.
  • 6 советов для укрепления здоровья глаз
  • Избранные статьи
  • Прыщи в волосах на голове лечение антибиотиками
  • Головная боль и её причины
  • Как принимать глицин при головной боли
  • Популярные статьи
  • Новые статьи
  • Заложенность носа у трехмесячного ребенка
  • Заложенность носа у ребёнка как лечить комаровский
  • Заложенность носа у ребенка при аденоидах лечение
  • Заложенность носа у ребенка в 1 5 года
  • Как укрепить сетчатку глаза
  • Почему происходят изменения в сетчатке
  • Укрепление сетчатки
  • Лазерное воздействие
  • Соляризация
  • Упражнения для тренировки мышц глазного яблока
  • Правильное питание
  • Диетические добавки
  • Важность витаминов для сетчатки
  • Народные методы укрепления сетчатки
  • Навигация по записям
  • Оставить комментарий Отменить ответ
  • Рубрики
  • Нашли ошибку?
  • Свежие записи

Она крепится к глазному дну в районе зрительного нерва, передающего импульсы в мозг. Ее края прижимаются к глазному дну стекловидным телом самого глаза.

Сетчатка глаза укрепляется только хирургическим путем, консервативная терапия в данном случае бессильна.

Современная медицина разработала несколько методов, как укрепить сетчатку глаза.

Лазерная коагуляция – это самый распространенный и эффективный метод. Его используют и в тяжелых случаях, и как профилактическую меру при диабете или артериальной гипертензии.

Процедура проходит в специализированной клинике. Глаз перед операцией обрабатывается специальными препаратами, максимально расширяющими зрачок и снижающими чувствительность. Лазерный луч, проходя через стекловидное тело, коагулирует сетчатку с глазным дном, иными словами, происходит «сварка» на молекулярном уровне. Врач управляет процессом, наблюдая все в мощный микроскоп.

Коагуляция лазером – процедура безболезненная, она занимает не более 20 минут. Единственное противопоказание – слабое зрение, но его коррекция – тоже довольно простая операция.

Другой способ – соляризация. Еще древние тибетские монахи использовали метод лечения зрения солнечным светом. Яркий свет благотворно влияет на ослабевшую сетчатку, так как активизирует ее работу и функционирование сосудов глазного дна. Ведь к ослаблению зрения приводит чтение или другое напряжение зрения при плохом освещении. Поэтому нужно чаще смотреть на солнце и читать при хорошем освещении.

Тому, кто впервые использует соляризацию, нужно привыкать к солнечному свету постепенно – на него надо смотреть через закрытые веки. Через какое-то время можно начинать это делать с открытыми глазами, однако нельзя смотреть прямо на солнце, следует вращать зрачком по кругу или вверх-вниз. Такая гимнастика укрепит глазные мышцы и саму сетчатку, если, конечно, делать ее регулярно и осторожно.

Ежедневно выполняя специальную гимнастику, можно значительно укрепить глазные мышцы. Ведь они, как и все остальные мышцы, нуждаются в укрепляющих упражнениях. Перед началом гимнастики глазам надо дать отдохнуть – для этого их достаточно просто закрыть. Затем можно начать выполнение упражнений.

  • Двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево, с каждым подходом увеличивая количество раз. Для начинающих в первом подходе можно делать 5 повторений. С каждым следующим разом добавляется по 5 повторений. Всего 3 подхода. Со временем увеличивайте количество повторений до 30 раз, а подходов – до 6. Данная схема повторений применяется и в следующих упражнениях.
  • Сведите глаза к кончику носа, затем к переносице, и так по схеме повторений, указанной в первом пункте.
  • Вращайте глазами, не двигая головой, сначала по часовой стрелке, затем против. Схема повторений в первом пункте.
  • Нарисуйте мысленно глазами первую букву вашего имени. Количество повторений – как в первом пункте.
  • Очень полезно для остроты зрения фокусировать взгляд попеременно на предмете перед лицом на расстоянии в 20–25 см и на вещи в нескольких десятках, а то и сотнях метров. Предметы должны находиться на одной линии.

Данные упражнения укрепляют глазные мышцы и обеспечивают правильный кровоток.

Очень важно для здоровья правильно питаться. Глаза должны получать необходимый комплекс витаминов и минералов для полноценной работы. Эти вещества содержатся в различных продуктах. Например, черника настолько благотворно влияет на здоровье глаза, что регулярное ее употребление предотвращает катаракту и глаукому. В этой ягоде в большом количестве содержится антоцианидин – это вещество укрепляет сосуды глазного дня.

Аминокислоты содержатся в рыбе. Витамин А, который входит в состав пигмента сетчатки, содержится в моркови, рыбьем жире и щавеле. В молоке, мясе, в различных крупах присутствует витамин В2. Он защищает глаза от избытка ультрафиолета.

Питаясь правильно и разнообразно, человек снижает риск возникновения глазных заболеваний. Кроме того, правильная диета полезна и организму в целом.

Если следовать рекомендациям, хирургическое вмешательство для укрепления сетчатки глаза вам не понадобится, так как в нем не возникнет необходимости.

  • Глазные болезни
    • Астигматизм
    • Атрофия зрительного нерва
    • Близорукость
    • Внутриглазное давление
    • Воспаление
    • Глаукома
    • Дакриоцистит
    • Дальнозоркость
    • Инфекции
    • Катаракта
    • Контузии
    • Косоглазие
    • Куриная слепота
    • Отслоение сетчатки
    • Проблемы роговицы
    • Синдром сухого глаза
    • Слепота
  • Капли
  • Лазерная коррекция
  • Линзы
  • Очки
  • Полезно знать
  • Проверка зрения
  • Строение

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Хозяйство (7)Аудиокниги слущать (15)Видео (5)Виртуальные путешествия (4)ГЛАЗА (9)Декорирование бутылок (3)ДЕКУПАЖ РАЗНОЕ (15)Жерар Филипп (2)Журналы и каталоги (3)Интерьеры (2)Искусственные цветы (70)Коврики (1)Коты «Maneki Neko» (6)Кулинария (111)ЛЕПКА (9)Мои работы по декупажу,росписи и мебели (2)Мои работы- архитектурные (2)Мои работы-картинки (7)Молитвы (0)Моя музыка (9)Моя роспись по дереву и декупаж (80)Пластиковые бутылки (4)Плетение из газет (8)Полезные ссылки (41)Программы (8)Религия (5)Роспись по стеклу (1)Роспись по ткани (1)Рукоделие (34)Советы о здоровье (37)Советы по декупажу (79)ТВ онлайн (7)Театральные постановки (6)Точечная роспись (4)Туризм (2)Умные мысли великих людей (17)Фильмы он-лайн (16)Фоны (6)ХИРОМАНТИЯ (1)Часы -флэш (36)Элексир молодости (21)Эпиграф (15)-Цитатник

Вот почему нельзя в церкви поджигать свою свечу от рядом стоящей Верующие люди приходят в ц.

Закуска «Гость на пороге» У меня был час времени, мои гости уже ехали в метро. Надо было быстро .

Для досуга. тысячи фильмов.(жмите на картинки) Ежегодно в мире выходят тысяч.

Отличное средство для лечения грибка — мгновенный результат Нанесите это средство на ногти, и .

Источник: способа, как укрепить сетчатку глаза

Сетчатка представляет собой тонкий слой нервной ткани, образующий внутреннюю оболочку глаза. Она выполняет важную функцию в организме: осуществляет преобразование света, который проецируется на нее хрусталиком и роговицей. В результате данного процесса образуются нервные импульсы, передающиеся в головной мозг.

Таким образом от функционирования сетчатки и её состояния зависит качество зрения, поэтому необходимо укреплять её . Особенно важно это при развитии некоторых заболеваний глаз. Для укрепления сетчатки глаза сегодня применяются разные методы.

Этот метод считается одним из наиболее эффективных. Укрепление сетчатки лазером используется как при серьезных заболеваниях, которые могут привести к полной потере зрения, так и для профилактики осложнений. Коагуляция является частью комплексного лечения при сахарном диабете и артериальной гипертензии. Чаще всего к помощи лазерной терапии прибегают при миопии средней и высокой степени. Данный метод позволяет предотвратить отслоение сетчатки и прогрессирование патологических изменений.

Перед проведением процедуры в глаза пациенту закапываются капли. Воздействие лазерным лучом производится через установленную на глаз линзу со светоотражающим покрытием. За счет капель удается затронуть даже труднодоступные участки. Лазерный луч проникает внутрь глазного яблока, обеспечивая увеличение температуры на отдельных участках сетчатки, в результате чего происходит коагуляция. Это значит, что ткани свертываются и плотно прикрепляются к сосудистой оболочке. Во время выполнения процедуры специалист контролирует процесс с помощью стереомикроскопа.

Преимущество лазерной коагуляции состоит в том, что такая операция не требует дополнительной подготовки и не доставляет пациенту болевых ощущений. Процедура обычно длится не более 20 минут, общая анестезия не используется. Однако существует ряд противопоказаний для проведения операции, например, недостаточная острота зрения.

Соляризация также позволяет улучшить зрение. Солнечный свет помогает укрепить ослабевшие глаза, ускорить обмен веществ в них. Улучшение работы органа достигается и за счет усиления кровообращения в нем благодаря соляризации. Глаза чувствительны к солнечному свету. Не случайно человек видит лучше всего при хорошем освещении. При этом чем слабее зрение, тем большее количество солнечного света требуется. Однако в случае с ослабленной сетчаткой глаза плохо реагируют на качество освещения. Если укреплять их с помощью соляризации, улучшится способность видеть, как при сильном, так и при слабом свете.

Воздействовать на сетчатку таким образом следует, ориентируясь на собственные ощущения. Приучать глаза к солнцу необходимо постепенно. На начальных этапах соляризация осуществляется с закрытыми веками, а в это время пациенту рекомендуется поворачиваться телом в разные стороны. Как только глаза привыкнут к солнечному свету, можно попеременно поднимать веки, обращая взгляд вниз на склеру, и моргать, если в этом есть необходимость. После процедуры укрепления сетчатки нужно закрыть лицо ладонями и побыть в темноте некоторое время. Если проводить соляризацию регулярно, улучшится внешний вид глаз: они перестанут слезиться, будут блестящими и сияющими.

При недостаточно хорошем освещении приходится дополнительно напрягать зрение. Поэтому важно не только укреплять сетчатку с помощью соляризации, но и читать, и писать при ярком свете, так как плохие условия любой зрительной работы снижают эффективность процедуры.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Глазные мышцы, как и любые другие, требуют тренировки. Регулярная гимнастика для глаз – это возможность улучшить зрение и укрепить сетчатку. Несмотря на простоту упражнений, входящих в нее, она даёт хорошие результаты. Главное, выполнять гимнастику ежедневно.

Некоторые упражнения для улучшения работы глаз пришли из йоги. Так, рекомендуется попеременно поворачивать глаза влево и вправо, а затем вверх-вниз. Можно также смотреть на кончик носа или в межбровье. А вот поворачивать глаза по часовой стрелке и в обратном направлении достаточно сложно. Для начала можно делать только один такой круг, постепенно увеличивая количество подходов в упражнении. В рамках гимнастики для укрепления сетчатки рекомендуется переводить взгляд с одного предмета на другой, зажмуриваться, с закрытыми глазами стараться «написать» цифру или букву.

Прежде чем начинать выполнять эти упражнения нужно провести пальминг, то есть на некоторое время закрывать ладонями лицо. Эта несложная процедура позволяет добиться полного расслабления глаз.

Соляризация, лазерная терапия, гимнастика – все эти средства позволяют добиться улучшения зрения, однако при этом нужно следить за здоровьем всего организма в целом.

В частности, для укрепления сетчатки необходимо придерживаться сбалансированного питания, которое обеспечивает поступление витаминов и элементов:

Черника. Следует включить в рацион чернику. Эта ягода считается одним из самых эффективных профилактических средств для предотвращения катаракты, глаукомы. Клетки сетчатки она защищает от возрастных и физиологических изменений. Это возможно благодаря содержащимся в ягодах антоцианидинам. Черника избавляет от утомляемости глаз и позволяет лучше видеть при слабом освещении. В ней содержатся антиоксиданты, укрепляющие капилляры сетчатки. Они также играют важную роль в предотвращении или лечении дегенерации желтого пятна.

Омега-3. Положительно сказываются на здоровье глаз омега-3 жирные кислоты. Это связано с тем, что сетчатка содержит докозагексаеновую кислоту. Омега-3 жирные кислоты в больших количествах содержатся в рыбе. На основе опытов было доказано, что пациенты, употребляющие её несколько раз в неделю, реже сталкиваются с проблемой ослабления зрения. Восполнить недостаток жирных кислот можно и с помощью орехов, оливкового масла.

Гинкго билоба. Помогает избавиться от свободных радикалов в сетчатке, а значит, и укрепить её гинкго билоба. приём данного препарата 2 раза в день позволяет повысить остроту зрения и улучшить его качество, усилить кровообращение в зрительном нерве.

Витамин А. Важное значение для здоровья глаз имеет и витамин А, который является одним из элементов зрительного пигмента сетчатки. Он в больших количествах содержится в красном пальмовом масле – 5 мг в 1 чайной ложке. Источником витамина А также является щавель, морковь, рыбий жир.

Защищает сетчатку глаза от избытка ультрафиолетовых лучей зрительный пурпур. Для его секреции необходим витамин В2 (рибофлавин). В организм он поступает из молока, яиц, мяса, печени, круп. Даже после тепловой обработки рибофлавин сохраняется в этих продуктах. Определить недостаток данного витамина в организме можно по ухудшению зрения, шелушению кожи, появлению трещин на губах. В большинстве случаев это связано с нехваткой продуктов животного происхождения в рационе. Чтобы восполнить недостаток рибофлавина, его принимают в форме аптечного препарата витамина В2.

С проблемой нехватки этого элемента чаще всего сталкиваются люди, в рационе которых преобладает сладкая и мучная пища: белый хлеб, кондитерские изделия, шоколад. Такие продукты являются источником простых углеводов, что приводит к повышению потребности в витамине В2. Поэтому необходимо сократить количество употребляемых изделий из муки тонкого помола, сладкого и сахара. Особенно важно это осенью и зимой, когда организм испытывает острый недостаток витаминов.

Полезные вещества и микроэлементы, в том числе и витамин В2, будут лучше усваиваться при условии нормализации микрофлоры кишечника. Этому способствует употребление кисломолочных продуктов: активии, био-кефира. Они положительно влияют и на синтез витаминов группы В организмом. С целью нормализации микрофлоры курсами пьют бифидо-бактерин.

Так как витамин В2 содержится во многих продуктах, рекомендуется завтракать овсяной или гречневой кашей, а также съедать по одному яйцу ежедневно. Полезна будет тушеная в сметане с морковью печень. Есть её рекомендуется не реже 2 раз в неделю.

Сетчатка глаза нуждается в большом потреблении питательных элементов и кислорода, поскольку она несет ответственность за улавливание волн света, их перенесение в нервный импульс и по нему в мозг, где проходит формирование изображения. Недостаточность кровоснабжения сосудистой оболочки вызывает.

Человеческий глаз имеет очень сложную структуру, главное место в которой занимает именно сетчатка. Благодаря сложному строению сетчатка обеспечивает глазу восприятие различных световых импульсов. В её функции входит обеспечение взаимодействия оптической системы и зрительных отделов, местом расположения которых является.

Макулодистрофия сетчатки глаза – это заболевание, поражающее центральную область сетчатки глаза и приводящее к ослаблению зрения. Прежде всего, уменьшается просвет сосудов оболочки, которую питает сетчатка. В результате ткани начинают испытывать недостаток необходимых .

Лазерная коагуляция сетчатки – это метод, который используется как для лечения, так и для профилактики болезней глаз, связанных с разрывами сосудов или их дистрофическими изменениями, а также при некоторых видах опухолей. В целях профилактики нарушений зрения в последнее время все чаще стали применять именно эту процедуру. Она позволяет.

При копировании материалов, активная ссылка на сайт www.ayzdorov.ru обязательна! © AyZdorov.ru

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению, консультация врача обязательна!

Источник: нужно знать, чтобы сохранить Вашу сетчатку!

Глазная сетчатка — структурно-функциональный элемент глазного яблока, расположенный на его задней стенке и представляющий собой тончайший слой из светочувствительных фоторецепторов, на которых отображается увиденная человеком картинка, передаваемая по зрительному каналу в мозг. С течением времени и под влиянием неблагоприятных условий острота зрения уменьшается и происходит дегенерация сетчатки — необратимый процесс разрушения её тканей и постепенное ухудшение зрительных функций. Для её развития характерны следующие симптомы:

  • снижается четкость изображения на близком расстоянии;
  • предметы двоятся, расплываются и искажаются;
  • выпадение некоторых участков обзора;
  • проявление ломаности линий.

Все заболевания сетчатки объединены в группу патологий называемую дистрофией сетчатки. В основе болезней сетчатки вне зависимости от причин их возникновения и особенностей протекания лежит процесс отмирания нервных клеток, выстилающих заднюю стенку глазного яблока, так называемая прогрессирующая дегенерация сетчатки. Причины её возникновения до конца неизвестны, существует предположение, что данная патология передается на генетическом уровне. Дегенерация сетчатки может быть спровоцирована следующими факторами риска:

  • различные проблемы с кровеносными сосудами и артериальным давлением;
  • сахарный диабет;
  • общая интоксикация организма, инфекция;
  • повышенное глазное давление вследствие близорукости;
  • повреждение сетчатки при травме глаза;
  • лишний вес, перенасыщение организма насыщенными жирами;
  • курение;
  • постоянное воздействие на органы зрения прямых солнечных лучей;
  • авитаминоз, стресс, беременность.

Заболевания сетчатки делят на:

  1. врожденные или первичные (передаются по наследству и развиваются в детском возрасте);
  2. приобретенные или вторичные (развиваются в зрелом возрасте как последствия болезни или травмы глаз).

В зависимости от локализации дегенеративных явлений выделяют три группы дистрофии.

  1. Генерализованная , когда дегенерации подвергаются все части сетчатки;
  2. Центральная . Характерная для этого случая патология — атрофия сетчатки (уменьшается объем и размер тканей с четко выраженными изменениями в клетках), при этом поражается центральная часть (макула). Атрофия сетчатки проявляется в исчезновении четкости изображения, становится трудно различать цвета, возможны оптические иллюзии.
  3. Периферическая — поражены края, здесь развиваются самые опасные для органов зрения патологические процессы, приводящие к необратимым процессам отслоения или разрыва сетчатки. Профилактическая мера лечения патологии — лазерная коагуляция.
Читайте также:  Как вытащить песчинку из глаза в домашних условиях

Пигментная дегенерация сетчатки (ПДС) — генетическое редкое заболевание сетчатки глаза, которое характеризуется нарушением функций фоторецепторов, ответственных за черно-белое, сумеречное и дневное цветное зрение. Его признаками является снижение остроты зрения в сумерках или при плохом освещении («куриная слепота»), сужение поля зрения. Лечение пигментной дегенерации сетчатки (сосудорасширяющя терапия, биогенные стимуляторы) не всегда дает положительный результат, врачи рекомендуют минимизировать нагрузку на зрение, принимать витамины группы В.

Заболевания сетчатки могут носить характер как злокачественных так и доброкачественных новообразований. Меланома сетчатки — злокачественная раковая опухоль, развивающаяся на месте пигментных клеток, вырабатывающих меланин. Это опасное заболевание приводит к полной потере глаза и поражает метастазами внутренние органы.

Редкое системное заболевание ангиоматоз сетчатки характеризуется увеличением количества ангиматозных и кистозных образований в глазном яблоке и на других внутренних органах человека. Данное заболевание связано с наличием у человека врожденного порока развития капилляров, приводящее к разрастанию глиозной ткани.

Вследствие того, что дистрофические изменения остановить практически невозможно, лечение сетчатки глаза направляется на приостановление процесса дальнейшего прогресса заболевания. Восстановление сетчатки глаза возможно с помощью медикаментозных, лазерных, операционных методов лечения, приостанавливающих развитие заболеваний и уменьшающих проявление клинических симптомов.

Одним из самых эффективных способов лечения дистрофии сетчатки является метод лазерной коагуляции . Он абсолютно безболезненный и занимает немного времени, проводится в условиях стационара. Лазерный луч, проходя через стекловидное тело, «сваривает» фоторецепторы с глазным дном, укрепление сетчатки лазером — один из самых эффективных методов лечения и профилактики её различных заболеваний. Для профилактики атрофии сетчатки используют такую процедуру как периферическая профилактическая лазерная коагуляция (ППЛК), она укрепляет периферические зоны и предупреждает отслоение.

Задумываетесь как укрепить сетчатку глаза? Существует целая система, включающая гимнастику для глаз (укрепляет глазные мышцы, усиливая приток крови к сетчатке), лечение солнечными лучами или соляризация (улучшает кровообращение, благотворно влияя на фоторецепторы), правильное сбалансированное питание (употребление в пищу продуктов богатых на витамины группы В, С и Е и большое количество жирных кислот Омега-3).

В настоящее время благодаря новейшим достижениям современной медицины существует возможность замены поврежденных клеток на искусственный имплантат сетчатки, представляющий собой миниатюрный электронный протез. Искусственная сетчатка глаза это инновационный класс биомедицинских технологий, который дает возможность пациентам с нарушениями функций сетчатки вернуть возможность видеть, используя электрическую стимуляцию оставшихся живых клеток.

Это может быть Вам интересно!

Оцените статью или оставьте комментарий!

спасибо, интересно и познавательно

Ого, даже не думал, что столько факторов могут повлиять на возникновение проблем с глазами.

Все материалы носят ознакомительный характер, консультация профессионального врача перед самолечением обязательна!

Источник: для укрепления сетчатки глаза

Сбалансированное питание, специальные упражнения и диетические добавки позволят надолго сохранить острое зрение.

Сетчатка — это внутренняя оболочка глаза, на которой располагаются клетки, обеспечивают зрительное восприятие (колбочки и палочки). Именно от состояния сетчатки зависит качество нашего зрения, а значит и качество жизни.

К сожалению, возрастное ухудшение зрения — процесс неизбежный. У каждого из нас наступит тот момент, когда без очков уже не обойтись. Состояние окружающей среды, некачественное питание и чрезмерные нагрузки на глаза только подливают масла в огонь. Однако все не так уж плохо, как кажется на первый взгляд. Читать газеты с мелким шрифтом можно и в 20, и в 50. Здесь все зависит от образа жизни.

За последние десятилетия науке и медицине удалось выяснить множество информации о механизмах функционирования сетчатки глаза, что в свою очередь позволило врачам бороться с теми или иными нарушениями. В частности, стало известно, что состояние сетчатки зависит от характера питания человека и обеспеченности определенными витаминами и биологически активными веществами. Разработаны специальные упражнения и лазерные процедуры, которые положительно влияют на сетчатку. Но давайте обо всем по порядку.

Укрепить сетчатку глаза можно с помощью лазерного воздействия. Лазерные лучи способствуют сращиванию сетчатки с сосудистой оболочкой. Такой метод целесообразно применять в тех случаях, когда есть опасность отслоения сетчатки.

Эта процедура абсолютно безболезненна. После такого лечения пациент некоторое время должен ограничить физическую нагрузку на глаз, а также отказаться от употребления алкоголя.

Чрезмерное воздействие солнечного света наносит вреда глазам, однако умеренная соляризация будет полезной для сетчатки. Солнечные лучи усиливают местное кровообращение, что улучшает питание сетчатки. Следует постепенно приучать глаза к солнечным лучам. Сначала с закрытыми глазами вращайтесь из стороны в сторону всем телом. Затем можно слегка поднимать веко и переводить взгляд вниз. При этом следует периодически моргать. После таких упражнений необходимо некоторое время побыть в темноте.

Комплексы упражнений для глаз улучшают состояние глазных мышц, усиливает приток крови к сетчатке. Простым упражнением является переменный перевод взгляда с ближних предметов на дальние. Также полезными будут круговые движения глазными яблоками, отвода глаз в стороны, вверх-вниз и по диагонали. После таких упражнений следует отдохнуть 2-3 минуты с закрытыми глазами.

Пожалуй, самым важным звеном в мероприятиях по укреплению сетчатки является питание. К сожалению, без достаточного поступления необходимых биологически активных веществ качество зрительного восприятия будет ухудшаться, и все вышеперечисленные методы окажутся бесполезными.

Что же необходимо для сетчатки? В первую очередь это антиоксиданты, поскольку сетчатка очень чувствительна к вредному воздействию свободных радикалов. Среди витаминов сильнейшими антиоксидантными свойствами обладают витамины С (аскорбиновая кислота) и Е. Большое количество аскорбиновой кислоты содержится в черной смородине, шиповнике, капусте, сладком перце и зеленых листовых овощах. Витамином Е богаты злаки, масло и орехи.

Для укрепления сетчатки исключительно важно достаточное поступление каротиноидов — лютеина и зеаксантина. Это растительные пигменты с мощными антиоксидантными свойствами. Антиокислительное действие этих веществ особенно выражено в глазах. Все дело в том, что эти каротиноиды накапливаются в области желтого пятна глазного яблока, и достаточная их концентрация защищает сетчатку от вредного действия свободных радикалов.

Омега-3 жирные кислоты — еще один компонент, необходимый для здоровья сетчатки. Так, большое количество докозагексаеновой кислоты содержится в фоторецепторах. Согласно медицинским наблюдениям, частое употребление жирной рыбы (в которой содержатся омега-3 жирные кислоты) заметно снижает вероятность преждевременного ухудшения зрения.

Как вы уже поняли, сбалансированное питание является той основой, которая поможет предотвратить наступление патологических изменений в сетчатке глаза. Однако в современных условиях удовлетворить свой организм витаминами и минералами только с помощью пищи невозможно. Содержание витамина С и каротиноидов в продуктах крайне низкое, а термическая обработка снижает пищевую ценность овощей и фруктов более чем наполовину.

Замечали ли вы, что ваше зрение не такое острое, как это было раньше? Ни для кого не секрет, что старение начнет сказываться в том числе и на способности человека хорошо видеть. На протяжении многих лет поверхность роговицы выравнивается, допуская меньше света в глаз. Толщина той части сетчатки, которая используется для чтения и видит мелкие детали, тоже становится меньше -происходит истончение сетчатки. Поэтому ответ на вопрос: обязательно ли укреплять сетчатку глаза, будет однозначным -да, обязательно.

Свободные радикалы, образующиеся под воздействием солнечного света, токсины окружающей среды, неправильное питание, дефицит определенных витаминов и даже сбои в функционировании организма вызывают неблагоприятные изменения в наших глазах и приводят к постепенному снижению зрения, к возникновению разных офтальмологических заболеваний.

К счастью, уже сегодня вы можете принять меры, чтобы помочь защитить ваше зрение завтра. Как укрепляют сетчатку? Вы, наверное, уже знаете, что бета-каротин необходим для защиты сетчатки и защищает от куриной слепоты. Но прежде чем начать усиленно налегать на морковь, знайте: бета-каротин -не единственный защитник нашего зрения. Есть целый ряд питательных веществ, которые тоже играют важную роль в здоровье глаз.

Как можно укрепить сетчатку глаза натуральными методами, не прибегая к дорогостоящим лекарствам и препаратам? Рассмотрим доступные средства, улучшающие кровообращение клетчатки.

Как укрепить сетчатку глаза народными средствами? Перечисленные ниже продукты укрепляют сетчатку, улучшают её питание и способствуют сохранению хорошего зрения.

Укрепление сетчатки глаз возможно с помощью правильного питания и употребления следующих продуктов:

Черника заслуженно приобрела название ягода для глаз, поскольку она улучшает ночное видение и может предотвратить развитие глаукомы, катаракты и спасает от утомляемости глаз. Её антиоксиданты также укрепляют капилляры сетчатки и могут предотвратить или помогают лечить на ранних стадиях дегенерацию желтого пятна. Последние научные данные показывают, что антоцианидинами черники можно защитить клетки сетчатки -ганглий (тип нейронов в сетчатке) от физиологических и возрастных повреждений.

Гинкго билоба стал дополнением в лечении возрастных проблем глаз, потому что также борется со свободными радикалами в сетчатке и улучшает кровообращение в зрительном нерве. В одном шестимесячном исследовании, люди, которые принимали стандартизированный экстракт гинкго два раза в день, значительно улучшили остроту и качество своего зрения.

Омега-3 жирные кислоты. как полагают, также важны для улучшения зрения, потому что докозагексаеновая кислота (DHA) естественным образом сосредоточена в сетчатке. В ходе опроса 3600 человек с разной степенью возрастной макулярной дегенерации (ВМД), исследователи из Гарварда обнаружили, что те, кто ел рыбу чаще двух раз в неделю, имели на 50 процентов более низкий риск потери зрения, чем те, кто ел рыбу лишь 1 раз в неделю или не ел совсем.

Вещество, которое защищает и укрепляет сетчатку глаза от воздействия избыточного солнечного света, от ультрафиолетовых лучей, называется зрительный пурпур. Это вещество образуется в организме человека при непосредственном участии рибофлавина, витамина В2 .

Защитный витамин В2 содержат молоко и молочные продукты, а также рыба, мясо, яйца, печень, овсяная и гречневая крупа. Тепловая обработка этих продуктов практически не разрушает рибофлавин.

Дефицит витамина В2 может развиваться, если в рационе не будет хватать животных продуктов. Первые признаки гиповитаминоза В2 -это изменения со зрением, шелушение кожи на крыльях носа, носогубных складках, ушах, а также трещинки на губах. В таком случае необходимо показаться врачу и начать применять аптечный препарат витамина В2.

В весеннее и зимнее время следует сократить до минимума употребление белого хлеба, кондитерских изделий, приготовленных из муки тонкого помола, а также сахара.

Недостаток витаминов группы В чаще всего встречается у учащейся молодежи, особенно у той, которая живет в общежитии. Ведь основное питание у них -это кондитерские изделия: плюшки, булки, пирожки, которые продаются в любом ближайшем киоске. Доказано, что углеводистая пища сильно повышает потребность человеческого организма в витаминах группы В.

Чтобы витамин В2 лучше усваивался из пищи, важна нормализация кишечной микрофлоры. Для этого пейте ежедневно кисломолочные биопродукты: активию, био-кефир. можно принимать курсами и бифидум-бактерин. Нормальная микрофлора кишечника не только повышает усвоение витаминов из пищи, но и наладит собственный синтез витаминов группы В.

Кроме того, укрепление сетчатки с помощью питания предусматривает обязательное включение в рацион продуктов с высоким содержанием витамина В2 :

  • Ежедневно вареное яйцо в смятку;
  • Через день чередуйте овсянку на молоке и нерассыпчатую гречневую кашу;
  • 2 раза в неделю готовьте тушеную печень в сметане.

Эти продукты укрепляют сетчатку и помогают сохранить ваше зрение в норме. Конечно, просто налаживание питания не даст вам полной защиты сетчатки. Чтобы защититься от вредных для сетчатки факторов, придется соблюдать еще некоторые правила.

Например, укрывайтесь от прямого солнечного света, надевайте солнцезащитные очки и дополняйте их широкими полями шляпы. Будет разумно избегать и воздействия табачного дыма. Предварительные исследования свидетельствуют об увеличении количества проблем со зрением у тех, кто проводит время в задымленных помещениях. И, наконец, минимизируйте нагрузку на глаза при чтении или работе за компьютером, делайте перерыв каждый час или около того, чтобы дать глазам время для отдыха и восстановления.

Хорошее зрение в любом возрасте – одно из составляющих активной и интересной жизни. Однако из-за современного темпа жизни, работы за компьютером по 8-9 часов в день, нерационального питания зрение может ухудшаться. Как сохранить здоровье глаз?

Весной и летом защищайте глаза солнцезащитными очками

Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый рад негативных изменений в тканях глаза: приводит к образованию свободных радикалов, чрезвычайно увеличивая риск повреждения ткани сетчатки, снижает остроту зрения, а также вызывает повреждение роговицы и хрусталика. Особенно опасно ультрафиолетовое излучение для тех, кто вынужден проводить на солнце долгое время (например, работать летом на улице), а также для людей, перенесших операции на органе зрения.

После долгой работы за компьютером, чтения, напряжённой работы с бумагами можно ощутить сильную усталость, резь и напряжение в глазах. Снять напряжение с глаз помогут простые правила: принимайте витаминно-минеральные комплексы с Лютеином и делайте упражнения для глаз.

Необходимо спать не менее 7 часов в сутки и делать перерывы во время просмотра телевизора или работы за компьютером.

Что касается компьютера, то прерываться нужно каждые 45 минут минимум на 5 минут, а лучше — на 15. Но… время за ним летит незаметно. Поэтому можно ставить для себя будильник или время от времени поглядывать на часы.

Ещё очень важно хотя бы раз вминут переводить взгляд от монитора, посмотреть вдаль или сделать себе чашечку кофе, пусть и глядя на довольно близко стоящие предметы.

Никотин сужает сосуды, уменьшая кровоснабжение тканей глаза. Компоненты табачного дыма вызывают раздражение глаз – возникают ощущение жжения, слезотечение, покраснение глаз. В дальнейшем может развиться синдром «сухого глаза».

Контролируйте артериальное давление и уровень сахара крови

Повышенное давление может вызвать изменения в тканях глаза, приводя без правильно назначенного лечения к слепоте. Кроме того, высокое давление повышает риск развития глаукомы, поэтому необходимо регулярно измерять артериальное давление.

Регулярно укрепляйте сетчатку глаз

Для этого можно принимать поливитаминные препараты, содержащие необходимые для здоровья глаза вещества – лютеин, антиоксидантные витамины и минералы и экстракт черники. Лютеин повышает плотность сетчатки, действует как защитный барьер от проникновения ультрафиолета и предохраняет ткани глаза от разрушения.

Лютеин обладает также сильным антиоксидантным действием и предотвращает разрушение тканей сетчатки. Это вещество не синтезируется в организме человека и поступает только с пищей. Но проблема в том, что для получения 12 мг лютеина (суточная норма) нужно съесть несколько килограммов моркови или хурмы в день. Конечно, это невозможно, поэтому наилучшим выходом будет прием специальных лекарственных препаратов для зрения, например, Витрум® Вижн Форте.

Витрум® Вижн Форте содержит 6 мг лютеина в 1 таблетке. Таким образом, прием по 1 таблетке 2 раза в день полностью покрывает суточную потребность в лютеине и обеспечивает накопление Лютеина в структурах глаз в достаточном количестве.

Витрум® Вижн Форте – это кладовая необходимых для глаз витаминов и микроэлементов для защиты и укрепления зрения: витамин С и рутин, витамины Е, В2, селен и цинк.

Кроме того, он содержит экстракт черники, который сам по себе обладает сильным антиоксидантным действием, улучшает микроциркуляцию в сосудах сетчатки, повышает эластичность сосудов и клеточных мембран, повышает остроту. Ко всему прочему, Витрум® Вижн Форте — лекарственный препарат, эффективность которого доказана клиническими исследованиями.

Регулярно консультируйтесь с врачом

Диспансерное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных заболеваний, когда врач еще может полностью излечить некоторые болезни. Кроме того, регулярная проверка зрения позволяет подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Товар по теме: Витрум Вижн Форте

Гнойные прыщи на голове под далее.

Хроника мировых событий Горячие новости со всей далее.

Глицин — улучшает обменные процессы в далее.

Главная Детское здоровье Заложенность носа у грудного ребенка Заложенность носа у грудного ребенка Заложенный нос у грудного ребенка -не

заложенность носа у грудничка без соплей комаровский Сопли или насморк у детей чаще всего бывают вызваны тремя основными причинами: вирусами, бактериями или аллергией . Среди

Добрый день . Вот хотела узнать про аденоиды. У Аньки проблема, она дышит ртом постоянно, насморка

У ребенка после сна заложен нос Хронические заболевания: не указаны Здравствуйте. Ребенку 1.9 года поставили аденойды 2 степени (поставили в 1.5 года), они нас не

Источник: укрепить сетчатку глаза

Сетчатка – одна из внутренних областей глазного яблока, в которой расположены рецепторы, отвечающие за зрительное восприятие. Целостность этой оболочки — залог качественного зрения, а значит и качества жизнедеятельности.

Сбалансированное питание, специальные упражнения и диетические добавки позволят надолго сохранить острое зрение

Изменений в сетчатой оболочке глаза не избежать, так как в результате старения организма она истончается, и начинают возникать патологические процессы. Это приводит к тому, что ближе к наступлению среднего возраста многие люди начинают использовать очки. На процессы, происходящие в зрительных органах, могут оказывать негативное влияние следующие факторы:

  • плохая экология;
  • неправильное питание;
  • чрезмерное содержание жиров и холестерина в крови;
  • обильные физические и зрительные нагрузки.

Все эти факторы могут значительно сказаться на зрительных органах, и год от года качество зрения будет значительно ухудшаться.

Сегодня наука не стоит на месте, и медицинские исследования выявили множество моментов, касающихся механизма работы глазных яблок. Изучение принципа действия сетчатой оболочки позволило создать эффективные методики борьбы с различными заболеваниями. По данным некоторых исследований, стало известно, что на состояние ретины оказывают влияние такие факторы, как оснащение организма витаминами и питательными веществами.

Очень важно выбрать правильную методику в решении вопроса, как укрепить сетчатку глаза. Существует четыре основных методики:

Суть этой мини-операции — воздействие на сетчатую оболочку лазерными лучами. Данные лучи обладают способностью сращивания сосудистой системы с ретиной. Методика применяется в тех случаях, когда существует определенный риск, в результате которого может произойти отслоение сетчатого слоя.

Такое воздействие является абсолютно безвредным для человека, а все производимые манипуляции не вызывают болезненных ощущений. После проведения процедуры, во время восстановительного периода, существует ряд ограничений.

От состояния сетчатки во многом зависит качество нашего зрения, а значит и качество жизни

Длительное действие ультрафиолетового излучения способно нанести непоправимые последствия зрительным органам. Но в умеренных дозах солнечный свет благотворительно влияет на сетчатую оболочку. В результате такого воздействия усиливается кровоток, что способствует поступлению питательных веществ в глазное яблоко.

Методика требует постепенного подхода. Вначале следует сильно зажмурить глаза, взгляд устремляется в сторону солнца. Когда глаза привыкнут можно немного приподнять веко и направить взгляд в сторону земли. Не стоит пристально всматриваться, все осуществляемые движения должны носить характер легкости. После проведения соляризации полезно около получаса провести в темноте.

Существует очень много упражнений, которые благоприятно влияют на мышцы зрительных органов. Тонус этих мышечных тканей очень важен для процесса притока крови к ретине. Одной из самых простых методик, является сосредоточение взгляда на предметах, расположенных в отдалении. После этого необходимо резко сфокусировать взгляд на близкорасположенном предмете. Действие нужно совершить десять раз в течение пары минут.

Для укрепления мышц глазного яблока полезны и круговые движения. После такой гимнастики организму необходим отдых.

Правильный обмен веществ — очень важный этап в работе органов зрения. Когда в организме не хватает определенных витаминов и минералов, качество зрения значительно ухудшается. Витамины для укрепления сетчатки глаз должны обладать свойствами антиоксидантов и содержать аскорбиновую кислоту.

Так, витамины группы «С» оберегают сетчатую оболочку от губительного воздействия свободных радикалов. Этот витамин содержится в следующих продуктах:

  • черная смородина и шиповник;
  • капуста и болгарский перец;
  • зеленые листовые овощи.

Еще одной полезной группой витаминов является витамин «Е». Его можно встретить в таких продуктах, как орехи и злаковые культуры.

Укрепить сетчатую оболочку можно употребляя в пищу определенные продукты, содержащие в себе каротиноиды. Каротиноид – пигмент растительного происхождения, обладающий мощным антиоксидантным эффектом. При употреблении в пищу продуктов, содержащих данный пигмент, его полезные вещества начинают скапливаться в определенных участках органов зрения. Большая концентрация таких веществ способна защитить сетчатку от разрушительного влияния свободных радикалов.

Кислоты «Омега-3» — один из важных продуктов, имеющих положительное влияние на здоровье глаз и уменьшающих вероятность преждевременного нарушения их работы. В фоторецепторах глазного яблока содержится определенное вещество – докозагексановая кислота. Этот питательный элемент организм получает при употреблении в пищу жирной рыбы.

К сожалению, возрастное ухудшение зрения – процесс неминуемый

Сегодня, когда почти каждый продукт поддается специальной обработке, в результате которой снижается количество находящихся в нем питательных веществ, очень важно употреблять в пищу специальные добавки. Они содержат в себе различные витамины и питательные вещества.

Большинство из питательных веществ, находящихся в составе таких добавок, имеет растительное происхождение. Они могут содержать в своем составе следующие вещества:

О том, насколько важны витамины для сетчатки глаза, специалистам известно достаточно давно. Повседневная жизнь очень сказывается на усталости зрительных органов. Постоянное раздражение, длительные физические нагрузки и разные болезни приводят к тому, что глаза начинают преждевременно стареть. Для того чтобы замедлить или полностью предотвратить этот процесс, необходимо употребление пищи богатой витаминами. Так, список употребляемых продуктов, должен содержать в своем составе следующую витаминную группу:

  1. Витамины группы «А». Данная группа витаминов находится в картошке, листовых овощах, помидорах.
  2. Витамины группы «BI». Данная группа витаминов находится в меде, орехах и злаковых культурах.
  3. Витамины группы «В12». Данная группа витаминов находится в салате, черносливе, чернике и винограде.
  4. Витамины группы «Ве». Данная группа витаминов находится в рыбе, капусте и злаках.
  5. Витамины группы «С». Данная группа витаминов находится в цитрусовых, ананасах и ягодах.
  6. Калий является еще одним полезным микроэлементом для сетчатки, который содержится в меде и уксусе.

Для укрепления сетчатки исключительно важно достаточное поступление каротиноидов – лютеина и зеаксантина

Сегодня широко распространены препараты для укрепления сетчатки глаза, содержащие витаминные комплексы. Такие препараты имеют форму таблеток, и в их составе находятся полезные микроэлементы.

Среди таких препаратов наиболее известны:

«Витрум» — в основе этого препарата лежит лютеин. Препарат необходимо принимать для профилактики таких заболеваний, как дегенерация сетчатой оболочки и катаракта. Препарат показан к применению людям занимающимся работой, связанной с сильной нагрузкой на зрительные органы. «Витрум» содержит в себе витамин «С», цинк, медь и другие полезные микроэлементы.

«Черника-Форте». Это средство обладает общеукрепляющим эффектом для всего организма. Идеально подойдет как профилактическая мера от многих заболеваний органов зрения. Содержит в себе богатый комплекс витаминов, полезных веществ, и плодов черники.

«Направит». Данный препарат признан одним из лучших витаминных комплексов для профилактики глазных заболеваний на сегодняшний день. Он может быть назначен при дистрофии сетчатой оболочки, воспалении органов зрения, нарушении качества зрения. Препарат обладает укрепляющим свойством, что положительно сказывается на сосудистой системе. В составе препарата находятся все необходимые витамины, экстракт черники, и полезные микроэлементы.

«Лютеин». Этот комплекс витаминов позиционируется как средство, способное нормализовать работу органов зрения. Он может быть назначен лицам с высокой степенью близорукости, возрастными изменениями в зрительных органах, а также людям, проходящим восстановительный период после операции на сетчатке. В составе препарата находятся:

Такие препараты оказывают благоприятное влияние не только на глаза, но и на все механизмы в организме. Перед тем как применять препарат, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как существует риск индивидуальной непереносимости его отдельных составляющих.

Укрепление сетчатки глаза народными средствами должно быть направлено на профилактику заболевания. Необходимо помнить, что народная медицина носит вспомогательный характер, ни в коем случае нельзя отказываться от медикаментозного лечения в случае возникновения необходимости.

Век информационных технологий дает большие нагрузки на глаза, сюда же можно добавить неблагоприятную экологическую среду и некачественное питание

Существует несколько действительно действенных народных рецептов:

  1. Очанка. Для изготовления отвара понадобиться трава-очанка. Отвар употребляется внутрь и обладает действием, положительно влияющим на циркуляцию питательных веществ в организме. Принимать средство необходимо три раза в день после еды.
  2. Сбор из трав. Для создания этого настоя понадобиться репейник, мелисса и мальва, а также березовые почки. Все ингредиенты должны иметь равные пропорции. Употребляют отвар трижды в день.
  3. Хвойная настойка. Для приготовления настойки нужны свежие сосновые иглы. Они измельчаются и заливаются кипятком. Для получения пол-литра отвара необходимо шесть столовых ложек измельченной хвои. Отвар необходимо прокипятить на среднем огне в течение десяти минут. Употреблять отвар необходимо три раза в сутки, немного подогретым.
  4. Овес. Для приготовления отвара необходимо пятьсот грамм очищенного овса. Его следует отмачивать в течение нескольких часов. После этого вода сливается, а сам овес заливается тремя литрами дистиллированной воды. Отвар следует варить в течение получаса на медленном огне. Полученную настройку употребляют не менее пяти раз в день.
  5. Чеснок. Головки очищенного чеснока замачиваются в литре водки. Настойку необходимо настаивать в течение двух недель в плотно закрытой таре. Раз в шесть часов необходимо взбалтывать настойку. Данное средство употребляется по пятнадцать капель три раза в сутки. Принимать средство необходимо в течение двух месяцев.
  6. Отвар из ягод. Для создания понадобятся: ягоды черной смородины и брусники, чистотел, овес и листья земляники. Все составляющие отвара должны составлять равные пропорции. Три столовых ложки полученной смеси следует залить полулитром кипящей воды. Настаивается отвар в течение нескольких часов. Полученную настойку необходимо употребить в течение дня. Пить такое средство рекомендуется в течение трех месяцев.

Когда происходит отслоение сетчатки, мембранный слой отделяется, в результате чего изменяется острота зрения, которая может прогрессировать до слепоты

Здоровье зрительных органов очень важно для человеческой жизнедеятельности. Многих интересует вопрос, как восстановить сетчатку глаза, но ведь гораздо легче не допускать развития страшных болезней. Очень важно осуществлять профилактические меры заболеваний зрительных органов, делать специальные упражнения для укрепления глаз и ежегодно посещать офтальмолога. Соблюдение этих простых рекомендаций — гарантия здоровья глаз в течение многих лет.

источник

Источники:
  • http://www.ayzdorov.ru/lechenie_sechatka_4_sposoba.php
  • http://glaza.online/anatomija/setchatka/kak-ukrepit-setchatku-glaza.html
  • http://narodnie-med.ru/kak-ukrepit-setchatku-glaza-bez-operacii-narodnymi-sredstvami.html