Меню Рубрики

У меня зрение падало до 27 лет

У меня например — минус 8, 25 и астигматизм. Было две операции в 11 и 15 лет, пытались остановить падение зрения. Сейчас мне 23, ношу линзы уже восемь лет, без них конечно совсем никуда, снимаю только непосредственно перед сном и после.Вот мне интересно, у кого нить есть хуже?? как вы живете? как вы вынашивали и рожали детей?? отразилось ли это на детях??

[1395345122] – 13 июля 2015 г., 16:02

Доброго времени суток ребята! Меня зовут Дмитрий и мне 25 лет у меня -14 с рождения и мне так плохо что вы себе не можете представить..до сих пор не делал операций.простите что написал это на женском портале но мне так обидно.

[2262147792] – 21 июля 2015 г., 00:37

Дмитрий. Раз уж вы отписали на женском форуме, то и я, так сказать, ничем не хуже вас, тоже отпишусь. Мне 26 лет. У меня минус 8 и 8,5 Астигматизм. Не женат. Официально безработный. Не могу сказать Дмитрий, что мне миопия совсем уж не мешает в жизни. Я не хочу хвастаться, но у меня с отрочества было столько проблем в семье, со здоровьем. Я сам не знаю, каким боком я окнчил университет. Работал по специальности. Сейчас у нас на Украине крыза. Вот безработный. Про операцию не думал. Конечно, было бы у меня нормальное зрение— хотя бы минус 2. Я бы работал круглые сутки, несмотря на все мои болячки. У меня не совсем, так скажем, благополучная семья, но мне на них грех жаловаться. Я безмерно благодарен за таких родных и маму с папой. Если б сейчас у меня была свобода действий и я не был бы скован родными—я бы нашел девушку и женился. ЛИНЗЫ не ношу принципиально. Благо вижу результаты на других. Очки использую при чтении, за компьютером, при просмотре ТВ, и то —не всегда. Повторюсь—мне кажется, если б у меня были другие условия в жизни и ХОТЯ БЫ минус 2 —я бы горы свернул. Конечно может для кого-то наивно, для кого-то инфантильно. Я советовать не имею права. А вот рекомендовать могу. ДМИТРИЙ! Узнавайте сколько стоит операция в Германии, Турции или Израиле. Про Россию или Украину забудьте. Здесь есть классные специалисты, но риск большой. Знаю из опыта знакомых. Ну и банально—копите деньги. Вот я коплю уже 3 года, планирую еще столько же по времени — иначе никак у меня не получается, и дальше обращусь к немецким врачам, по крайней мере планирую. И не отчаивайтесь. Я встречал много больных людей, но много здоровых, у которых были такие жуткие условия в жизни и безвыходность. Вы отписали здесь на форуме— значит ВЫ живой, по большей мере здоровый, главное образованный и умный. ТО ЕСТЬ у вас уже есть весь джентльменский набор! Конечно я всей ситуации у вас по жизни не знаю, но и отчаиваться в 25 лет—слишком рано и непростительно. Привет из солнечной Одессы.

[3165209332] – 22 июля 2015 г., 14:44

Минус 5,5-7,5. 28 лет. Без очков я не жилец. До туалета ночью могу дойти, но по сути вижу очень плохо. Я всегда в очках.Номер маршрутки без очков я не увижу.Одно время носила линзы, но надоели. Сейчас очки мне не мешают, операцию, если каких-либо резких ухудшений не произойдет, не планирую.

А еа какой минус вы носите очки? Дело в том, что у меня такое же зрение как и у вас но в очках на минус 5 мне не комфортно.

[82404901] – 23 августа 2015 г., 18:36

Мы живем, слава Богу, в уже давно в 21 веке! У меня была миопия высокой степени + астигматизм 33 года,сейчас мне 34, я всех реально понимаю, с какими трудностями сталкиваются люди с плохим зрением, очень плохим.Переехал в Краснодар в Севера, тяжело было устроиться на нормальную работу, везде нужно иметь авто, сам до этого не водил — итак устраивала жизнь, носил линзы, дома очки, все надоело и решил сделать операцию в Три З, по новой методике, сама операция абсолютно безболезненна, диагностику неприятнее проходить, чем саму операцию, у зубного страшнее раз в 10. Короче 100 % не вернули, из-за большого минуса и тонкой роговице, но сейчас стало -0,75 и -1,0. Выучился водить машину, нашел хорошую работу. Кстати перед оперцией делали на один глаз еще одну операцию по укреплению сетчатки (тоже абсолютно безболезненная). Я к чему пишу, а пишу я редко, Понимая все страдания по зрению, призываю людей с высокой степенью (от -7 и ниже), копите деньги и делайте операцию, быстрее начнете нормально полноценно жить (я лет 10 пытался хоть чуть-чуть восстановить зрение делаю кучу упражнений, пил БАДы и т.п. — просто устал от бесполезных действий)

[2505482689] – 31 августа 2015 г., 12:00

У меня на одном глазу -8,на другом -9.Мне 13,ношу очки,линзы не пробовала.

[2529972296] – 10 сентября 2015 г., 05:44

Мурчащая под луной

У меня -8,почти также,оперций не было,линзы ношу с 15 лет,Выходит как и вы)Да,без них никуда,когда дома могу в очках походить.Мне 20,так что про беременность и детей ничего не могу сказать.

По вашим рассказас я понял, что и с -15 жизнь может быть нормальной. А я со своей миопией на -3,5 и астигматизмом -3,5 считал себя мученником) Единственное пугает, что в год примерно еденицу теряю. Но мне пока 16, надеюсь к 18 окрепнут мышцы и смогу сделать операцию)

[3202305688] – 11 декабря 2015 г., 23:57

У меня например — минус 8, 25 и астигматизм. Было две операции в 11 и 15 лет, пытались остановить падение зрения. Сейчас мне 23, ношу линзы уже восемь лет, без них конечно совсем никуда, снимаю только непосредственно перед сном и после.Вот мне интересно, у
кого нить есть хуже?? как вы живете? как вы вынашивали и рожали детей??
отразилось ли это на детях??

Мне 19 и у меня -11 и -10, 55.. падает зрение .. но вот на днях сходила к хорошему врачу. толковый оказался есть надежда на операцию а точнее на несколько

[544637244] – 24 декабря 2015 г., 16:50

Всем привет! Мне 21, врожденная миопия высокой степени, -18 примерно, линзы ношу -15 уже лет 5.. очень устала если честно, и страшно остаться совсем слепой((( кто делал коррекцию/операции на такой же большой минус, где, насколько успешно и т.д., напишите пожалуйста на почту tane4ka941123@gmail.com или 87021824411 whats’app

[2885893486] – 19 января 2016 г., 05:26

У меня плохое зрение, я не хочу носить очки , а линзы не разрешают , что делать ? (

[377860673] – 1 февраля 2016 г., 18:12

У меня на одном глазу -8,на другом -9.Мне 13,ношу очки,линзы не пробовала.

Здравствуйте. Можно узнать где вы делали операцию. У меня зрение -21 миопия высокой степени. В 2003 году делали склеропластику тогда было минус 7. Подскажите пожалуйста кто делали операцию по замене хрусталика. Какие результаты?? Очень жду ответа.

[2751222550] – 25 февраля 2016 г., 12:44

ребят как так то? жалко что зрение вернуть нельзя((( Я вот компом убил себе!

я себе востоновил зрение ходил на лечение к окулисту каждые пол года делал зарядку для глаз и на ночь капал капли ночные и зрение 100% )

Мне 27. Всю жизнь зрение было 100%. Недавно стала замечать что мне сложно смотреть тв, капаться в телефоне.

сейчас мучаюсь мушками перед глазами и как бы не могу глаза сфокусировать.

пошла к окулисту. Проверила зрение.говорит хорошее, но может спазм. Выписали капли, которые увеличивают глазное давление и не показаны людям, у которых повышенное или не измеренное глазное давление. Я не стала их капать. Потому что глаза и так у меня болят иногда. То есть может повышенное давление и так. Пошла к другому окулисту. Говорю измерьте мне глазное давление. Она мне говорит после 40 лет придешь

я говорю так я плохо вижу. Что мне делать? В итоге меня послали к терапевту.

я пошла. Рассказа что меня беспокоит. Говорит ну ты иди сдавай анализы и приходи. короче говоря никто ничего не знает. А мне лучше не становится.

к слову сказать полгода я пользовалась гормональным кольцом новаринг и после него у меня куча проблем началось.

куда мне идти? К какому в врачу? Может что то самой начать делать?

Может ли упасть зрение в 28 лет

Похожие и рекомендуемые вопросы

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 46 направлениям: аллерголога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 95.97% вопросов.

Упало зрение – в чем причина и как его восстановить

Ухудшение зрения – проблема, с которой с возрастом или же после больших нагрузок на глаза сталкиваются многие. Однако бояться ее не стоит, ведь в подавляющем большинстве случаев это явление поддается коррекции и весьма хорошо. Для того чтобы вы знали, какие шаги можно предпринять при обнаружении столь неприятного факта, давайте рассмотрим причины, а также методы борьбы с основным симптомом.

Причины возникновения глазных заболеваний

Почему падает зрение. Существует не менее десятка причин, по которым люди испытывают те или иные проблемы со зрением, и в каждом случае они индивидуальны. Наиболее же значимыми среди них называют:

  1. Генетические особенности (предрасположенность к тем или иным заболеваниям).
  2. Повышенные нагрузки на органы зрения.
  3. Грубое нарушение правил гигиены зрения.
  4. Перенесенные инфекционные болезни.
  5. Эндокринные заболевания, в числе которых диабет.
  6. Нарушение кровообращения.
  7. Патологии развития позвоночника.
  8. Травмы глаз, химическое и радиационное воздействие.
  9. Возрастные заболевания.

Также помимо основных причин падения зрения, существуют дополнительные сопроводительные факторы, стимулирующие данный процесс. Среди них врачи называют снижение иммунитета человека, недостаток витаминов в организме, нехватка сна, стрессы, усталость глаз, курение и употребление алкоголя.

Широкий спектр факторов, влияющих на остроту нашего зрения говорит о том, что в той или иной мере каждый человек состоит в группе риска частичной или полной его потери.

Для того же чтобы такого исхода избежать, очень важно проводить комплексную профилактику болезней глаз.

Читайте также про глазные капли от усталости в статье.

Профилактика

Зная, по каким причинам происходит ухудшение зрения, не сложно определиться с теми профилактическими мерами, которые необходимы для его восстановления. К ним относят:

  1. Отказ от вредных привычек, в том числе, курения и алкоголя.
  2. Регулярное посещение окулиста для своевременного выявления и лечения любых недугов (нужно помнить, что на ранних стадиях практически все они могут быть полностью излечены медикаментозно, что на поздних стадиях практически недоступно).
  3. Защиту глаз от химического воздействия и УФ-излучения.
  4. Соблюдение рекомендаций по гигиене зрения, в том числе, обеспечение должного уровня освещения дома и в офисе, а также режима работы за компьютером.
  5. Активные занятия спортом, улучшающие кровообращение и обмен веществ.
  6. Регулярное пребывание на свежем воздухе.
  7. Гимнастику и массаж для глаз.
  8. Домашние ванночки и примочки на основе трав.
Читайте также:  Жалобы на зрение и боль в яблоках

Все эти методы достаточно эффективны в каждом конкретном случае, потому их ни в коем случае нельзя игнорировать или же считать примитивными и отжившими свое.

Также читайте про гимнастику для глаз при близорукости здесь.

Применяя их регулярно, вам удастся избежать тяжелых болезней и даже улучшить свой текущий уровень остроты зрения.

Что делать, если упало зрение

В том случае, если вы обнаружили у себя даже незначительные симптомы понижения зрения, следует немедленно обратиться к врачу. Офтальмолог обязан по вашему требованию провести комплексный осмотр глаз, изучить условия вашей работы и жизни, установить причину, по которой упало зрение, а также назначить адекватную вашему случаю коррекцию. Если вы своевременно примете такие меры, вполне возможно, вам еще на ранних стадиях удастся выявить те или иные сложные недуги и вовремя их вылечить, избежав таким образом потери зрения. Если же серьезных болезней специалист у вас не обнаружит, он сможет подобрать для вас индивидуальную методику профилактики зрения, пользуясь которой вам удастся снять данный симптом и вернутся к нормальной жизни.

Многие люди при незначительном ухудшении зрения не видят смысла обращаться к врачу и стараются решить проблему за счет народных методов, либо же полностью игнорируют ее.

И первый, и второй вариант не правильный. Дело в том, что без полноценной диагностики очень сложно установить истинную причину падения зрения, потому и лечить его адекватно невозможно. Такой подход, как и игнорирование проблемы, может привести к осложнениям и другим неприятным последствиям.

Симптомом каких заболеваний может быть этот фактор

Помимо основных патологий зрения, в числе которых близорукость, дальнозоркость, катаракта и глаукома (все они сопровождаются снижением остроты зрения) данный симптом характерен и для ряда других недугов, среди которых:

  • Нарушения внутричерепного давления, вызванного проблемами с кровообращением.
  • Венерические заболевания.
  • Инфекционные болезни.

Читайте также о симптомах ептпрпкты и глаукомы по ссылке.

При таких недугах может происходить поражение центров нервной системы, по причине чего зрение у пациентов и падает.

Именно потому, если вы ранее никогда не жаловались на здоровье своих глаз, необходимо обратить особое внимание на данный симптом и немедленно обратиться к врачу. Возможно, вам потребуется диагностика и у других специалистов: невропатолога, кардиолога, терапевта, однако она даст вам возможность получить наиболее полную картину недуга и быстрее его побороть.

Современные методы восстановления

В наши дни офтальмология имеет десятки эффективных методов, позволяющих справляться с болезнями глаз, независимо от их причин и общей симптоматики. Полное восстановление остроты зрения осуществляется при помощи:

  • лазерной коррекции зрения;
  • хирургического лечения (в особенности при катаракте);
  • медикаментозной терапии;
  • коррекции с помощью ночных линз (при слабой близорукости и дальнозоркости).

Также важнейшим инструментом коррекции зрения являются контактные линзы различной оптической силы, которые могут быть мягкими, жесткими газопроницаемыми. Подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Читайте подробнее про мягкие контактные линзы длительного ношения тут.

Назначение любого из вышеприведенных методов коррекции возможно только после полноценной диагностики у специалиста.

Крайне не рекомендуется самостоятельно принимать решение по подборе того или иного средства для устранения недостатков зрения, поскольку они могут не только не дать хорошего результата, но и усугубить проблему при неправильном подборе.

Советы по уходу за зрением

Независимо от того, есть у вас в текущий момент диагностированные заболевания зрения, или же нет, необходимо приложить все усилия, дабы избежать их появления в будущем и помочь организму восстановить нормальное состояние глаз уже сейчас. Для этого жизненно важно выполнять общие рекомендации по уходу за зрением. Они являются общими для всех пациентов. Об этих мерах пойдет речь ниже.

Народная медицина (рацион, режим питания, витамины)

Практически все народные методы борьбы с патологиями зрения направлены прежде всего на восстановление естественных обменных процессов за счет насыщения организма дополнительными витаминами и минералами.

Они могут предусматривать:

  • Коррекцию рациона с добавлением в него моркови (содержит витамин А), ягод черники, цитрусовых, сухофруктов, свеклы. Также в обязательном порядке в него вносят молочные продукты для насыщения необходимыми минералами.
  • Применение различных настоев. К примеру, омелы (лечение глаукомы), а также очанки (для различных типов патологий).
  • Использование различных масел для массажа глаз, в том числе, масла герани, репейного масла и других схожих, на которые у человека нет аллергии. Такие средства также содержат широкий спектр витаминов, потому могут оказать исключительно позитивное воздействие на состояние ваших глаз.
  • В качестве местных средств эти методы также предусматривают лечебные компрессы на основе отвара ромашки и других трав. В профилактических целых достаточно проводить их два раза в неделю.

Подробно о витаминах для улучшения зрения читайте в материале.

Методы народной медицины для восстановления остроты зрения крайне важно использовать в качестве профилактических. Однако при серьезных заболеваниях, в числе которых глаукома и катаракта, основывать лечение только на них не рекомендуется. Это может иметь неприятные последствия для вашего здоровья.

Зарядка для глаз

Существует более десятка эффективных при различных заболеваниях глаз упражнений, ежедневное выполнение которых может дать хороший лечебный эффект и даже повысить остроту вашего зрения. Они направлены на решение различных проблем зрения и позволяют:

  • Улучшить кровообращение глаз (упражнение “шторки”);
  • Тренировать аккомодацию (все упражнения, направленные на последовательную фокусировку зрения на приближенных и отдаленных объектах);
  • Расслабить глазные мышцы (упражнение “бабочка”).

Гармоничная зарядка для ваших глаз должна состоять при нескольких разнотипных упражнениях.

Для получения максимального эффекта от нее, выполнять упражнения рекомендуется 2 раза в день в одно и то же время.

Уже через месяц при правильном выполнении упражнений можно получить первый результат.

Актуальные правила подбора очков для зрения вы узнаете, перейдя по ссылке.

Что такое прогрессивные очковые линзы вам расскажет эта статья.

Видео о том как восстановить зрение.

Как видим, и в медицинской, и в народной практике есть масса эффективных рецептов, способных избавить человека от проблем со зрением. А от них, к сожалению, не застрахован никто, но есть действенные методы хоть и не предотвращения, но замедления процесса упадка зрения. Это и зарядка для глаз, и витаминные глазные капли для улучшения зрения, и народная медицина. Все что нужно для излечения от таких недугов, это своевременно обратить внимание на проблему и приступить к ее эффективному лечению. В таком случае вы обязательно добьетесь положительных результатов в этом деле.

Падает зрение. Что делать?

Снижение остроты зрения заставляет поволноваться, даже если он не резкое, а постепенное. Глаза – орган, ухудшение работы которого заметно сразу.

Безразлично относиться к приобретенному недугу нельзя. За ухудшением зрения может последовать прогресс заболевания, приводящий к слепоте.

Падает зрение. Что делать?

Первая помощь при снижении остроты зрения

Знаете ли вы, что некоторые машинальные и привычные действия негативно влияют на глаза? Даже если вы владеете информацией об этом, приглядеться к списку врагов здоровья глаз будет полезно:

  1. Неправильно положение позвоночника. Сутулость – это не только эстетический дефект. Старайтесь держать спину прямо при ходьбе, сидя на стуле и стоя.
  2. Гаджеты. О вреде телевизора и компьютера можно говорить сколько угодно, а вот о смартфонах и планшетах мало кто задумывается. Даже эти маленькие «друзья» постепенно губят зрение. Замените такой досуг чем-либо другим, если нет необходимости.
  3. Неправильное чтение. Речь здесь идет далеко не о содержании книги, а о самом процессе. Не читайте в темноте, во время поездки в автомобиле и лежа – все просто!
  4. Солнцезащитные очки. Точнее, некачественные солнцезащитные очки. Их ношение позволяет не жмуриться в солнечный летний день, но от губительных лучей не защищает. Ситуация только ухудшается, ведь вы не защищаете глаза сжатием век. Либо носите качественные очки, либо не носите вообще.
  5. Курение, алкоголь и наркотики. Последствия наличия этих вредных привычек известны всем. И на зрение они влияют ничуть не лучше, чем на сердце, легкие и мозг.
  6. Привычная косметика. К ней относятся гели, шампуни и некоторые средства для снятия макияжа. Попадая в область глаз, они раздражают их, постепенно приводя к ухудшению зрения. Применяйте только качественные и подходящие средства для умывания.
  7. Фильмы в 3D. Популярность новшества набирает обороты, но офтальмологи к нему относятся отрицательно. Даже если вы влюблены в объемные эффекты, не смотрите кино таким образом больше раза в неделю.
  8. Пирсинг. Это как раз тот случай, когда за принадлежность к моде можно поплатиться здоровьем какого-либо органа. На теле множество точек, отвечающих за функции глаз. Если уж вы решились что-то прокалывать, отдайте предпочтение хорошему салону или косметологической клинике.
  9. Отложение визита к офтальмологу. Заметили что-то неладно со зрением? Спешите к доктору! Многие серьезные заболевания начинаются постепенно. Не позволяйте им развиться!
  10. Игнорирование рекомендуемых врачом методик. Не забывайте, что контактные линзы, очки и иные методики не только улучшают зрение, но и предотвращают осложнения.

Правильное положение во время работы за компьютером

Как подействовать на организм внутренне, чтобы зрение улучшилось?

Иногда на ухудшение видимости влияет недостаток витаминов. Вот некоторые витаминные комплексы, при помощи которых можно исправить ситуацию:

  1. Черника Форте.
  2. Витрум Вижн.
  3. Пренацид.
  4. Рибофлавин.
  5. Тяньши.
  6. Алфавит Оптикум.
  7. Миртилене Форте.

Чай при усталости глаз

Есть более легкая «артиллерия». Она представляет собой витаминосодержащие продукты, в которых имеется то, что полезно глазам:

  • масло оливы;
  • черника;
  • миндаль;
  • морепродукты;
  • зеленые овощи (брокколи, шпинат, зелень и т.д.);
  • морковка.

Черника — отличный помощник в восстановлении зрения

Народные средства для приема внутрь

В травах, овощах и фруктах множество витаминов, поэтому их союз полезен вдвойне или даже втройне. Комбинировать витаминизированные дары природы самостоятельно не стоит, так как многие из них плохо сочетаются друг с другом. Лучше берите на вооружение эти рецепты:

  1. Одно из самых приятных лекарств – союз абрикосового сока с лимонным. В неполный стакан сока абрикоса нужно влить две ложки свежевыжатого сока лимона. Принимать средство можно в любое время.
  2. Не менее вкусна смесь черничных и брусничных ягод. Нужно употреблять их вместе в любом виде.
  3. Доступное и простое средство – десять капель настоя элеутерококка перед потреблением пищи.
  4. Улучшает зрение и настойка из китайского лимонника. Нужно смешать его сок со спиртом в пропорции 1:3. Принимать следует по тридцать капель около трех раз за день. Желательно делать это в утреннее время, так как смесь можно назвать бодрящей.
  5. Отлично помогает и очанка. Следует взять пару больших ложечек сухой травы, поместить в стакан и залить кипятком. Процедите смесь и пейте половину стакана около трех раз за сутки.

Очанку легко найти в аптеках

Внешнее воздействие народными средствами

Примочки и компрессы действенны, что подтверждает давность рецептов и проверенную эффективность. Перед вами несколько рецептов:

  1. Половину стакана плодов шиповника отвариваем в стакане воды. Время варки – около семи минут. Остуженным отваром сначала протираем веки, а затем накладываем смоченные в нем ватные диски к векам.
  2. Неплохая смесь получается из цветков василька, календулы и травы очанки. Все компоненты следует смешать по чайной ложке, залить стаканом горячей воды, настоять около двух часов. Перед сном после умывания нужно смочить бинт в настое и наложить на веки. Выдержите его примерно двадцать минут и не умывайтесь после его снятия.
  3. Из листьев черники изготавливается отличный настой. Уложите в стакан горстку листочков, залейте кипятком и после остывания протирайте веки в любое время.

Протирание глаз настоем из листьев черники помогают в сохранении зрения

Простая гимнастика

При помощи упражнений можно не только улучшать состояние тела, но и глаз. Вот несколько упражнений, позитивно действующих на зрение:

  1. От низа до верха, слева направо. Поочередно перемещаем взгляд в этих направлениях.
  2. От низа до верха, слева направо с фокусировкой. После того, как вы переместили взгляд в нужную сторону, фокусируйте его на определенном предмете.
  3. Стрельба. Нужно «стрелять» глазами по видимым предметам, фокусируя на них взгляд пять раз.
  4. Рисование глазами. Попытайтесь изображать взглядом любые несложные фигуры, к примеру, буквы и цифры.
  5. От маленьких до больших. Зажмуриваем глаза, а затем постепенно их максимально расширяем.
  6. Моргание. Моргаем в течение тридцати секунд.
Читайте также:  С точки зрения платежного баланса в отток капитала

Несколько упражнений для повышения остроты зрения

Упражнения можно делать несколько раз за сутки. Примерное «меню» занятий на день указано в таблице.

Близорукость, или есть ли шансы.

у дочери упало зрение в том году. заметила что я в линзах (они не полностью корректируют) вижу дальше чем она номера трамваев. 10 нам сейчас.
пришли к окулисту, зрение -0,5. окулист сказала что-то типа «обратно 100% уже не станет. наша задача не дать ему упасть»
весной и за лето два раза были у ее медсестры на каких-то процедурах. смотрят на экране какие-то полосочки-фигуры, еще что-то делают, капли с собой надо глазные приносить. в общем что-то расслабляющее глаза курсами.
два раза в год нужно показываться окулисту, ограничить телевизор до получаса в день, компьютер ограничить до тех же получаса. ну и читать только в рамках школьной программы.
и я так понимаю, есть шансы не упасть зрению.

знаю что кто-то в ее классе несколько месяцев в школу не ходил — глаза восстанавливал. на дневном стационаре ребенок находился, читать вообще нельзя было.

А зрение ухудшается и ухудшается..

Дубликаты не найдены

3 . нет
лАЗЕРНАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ — ЛАСИК ИМЕЕТ РЯД ОГРАНИЧЕНИЙ О КОТОРЫХ ВАМ МАЛО КТО СКАЖЕТ ИЗ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫХ ОФТАЛЬМОЛОГОВ .

а теперь суть
1. ласик (давайте для быстроты его так называть) применяется от 21года и выше , после полного формирования организма и отсутствия влияния всяких подростковых гормональных фонов на изменение зрения ! Это важно так как.
2. ласик показанно применять ТОЛЬКО после того как МИНИМУМ 1 ГОД у пациента зрение не менялось (в сторону ухудшения или улучшения) и это важно опять так как.
3. ласик — это испарение части глазной линзы и процедура является ОКОНЧАТЕЛЬНОЙ и БЕЗПОВОРОТНОЙ, она имеет свои лимиты в виду толщины испаряемой зоны и ВТОРОЙ РАЗ уже не делается (обычно) так как испарять нечего.

ну и
4. после процедуры, любые другие офтальм. операции — катаракта, глаукома , прочее получают повышенную степень сложность.

10 раз подумайте и получите несколько мнений(желательно незаинтересованных материально докторов) перед тем как сделать ласик коррекцию.

ПыСы — за орфографию не бейте, сам не русский .

5 причин ухудшения зрения: что убивает наши глаза

У современного человека, особенно у тех, кто работает в офисе, глаза – едва ли не самый активно работающий

Тексты деловых бумаг, экран компьютера, а вечером еще и «голубой огонек» телевизора – при такой нагрузке мало у кого зрение не ухудшается. Можно ли остановить этот процесс? Специалисты считают: многое зависит от нас самих.

Почему слабеет зрение. Причина 1

Отсутствие работы глазных мышц. Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.

Вывод.Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.

Старение сетчатки. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается и острота зрения падает.

Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А, – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. Постарайтесь летом побаловать себя этими ягодами и запастись на зиму.

Ухудшение кровообращения. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.

Вывод. Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушения кровообращения сетчатки ведут к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления – не для вас.

Чрезмерное напряжение глаз. Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.

Вывод. Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.

Сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.

Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.

Главный враг – экран

Работа с компьютером заставляет глаза особенно сильно напрягаться, и дело тут не только в тексте. Человеческий глаз во многом сходен с фотоаппаратом. Чтобы сделать четкий «снимок» изображения на экране, которое состоит из мерцающих точек, ему нужно постоянно менять фокус. Такая настройка требует больших затрат энергии и повышенного расхода главного зрительного пигмента – родопсина. У близоруких людей этого фермента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально. Поэтому возникает ситуация, крайне неблагоприятная для ваших глаз.

Неудивительно, что в результате близорукость начинает увеличиваться. При этом на экране компьютера создается ощущение глубины видимого изображения, что особенно опасно. Почему у художников близорукость бывает очень редко? Потому что они постоянно тренируют глаза, переводя взгляд с листа бумаги или холста на удаленные предметы. Поэтому и при работе с компьютером нельзя забывать о правилах безопасности, которые требуются в работе с текстом.

Специалисты московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца считают, что весьма полезны могут оказаться «компьютерные очки», снабженные специальными фильтрами, которые приближают цветовые характеристики мониторов к спектральной чувствительности человеческого глаза. Они могут быть как с диоптриями, так и без. Глаза, вооруженные такими очками, значительно меньше устают.

Для тренировки зрения полезен также следующий прием. Взяв в руки печатный текст, медленно приближайте его к глазам до тех пор, пока очертания букв не потеряют четкость. Внутренние мышцы глаз напрягаются. Когда текст постепенно отодвигают на расстояние вытянутой руки, не переставая глядеть на него, они расслабляются. Упражнение повторяют 2-3 минуты.

Кандидат медицинских наук Александр Михелашвили советует особенно внимательно относиться к глазам в период, когда долгие недели «светового голодания» истощили запасы нашей зрительной прочности, а новые силы еще не наработаны из-за весеннего авитаминоза. В это время и сетчатка глаза особенно нуждается в питании, ведь ей приходится тратить значительно больше зрительного пигмента, чем обычно. На помощь в этом случае придут препараты черники, которую, кстати (только в виде варенья) во время Второй мировой войны выдавали пилотам Британских королевских воздушных сил, чтобы улучшить зрение во время ночных полетов.

Гимнастика для глаз

1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

3. Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 1-2 минуты.

Проделать то же с закрытыми глазами.

4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторять 6-8 раз.

5. Быстро моргать в течение минуты.

6. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину (это место должно быть хорошо освещено), чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.

7. Вытянуть руку перед собой и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.

8. Хорошо влияет на глаза и такое упражнение: встав к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок темного пластыря), затем переведите взгляд, например, на телевизионную антенну соседнего дома или ветку растущего вдали дерева.

Чтобы текст наносил минимальный «вред» глазам, расстояние от глаз до бумаги при прямой спине должно быть около 30 см, и лучше, если книга или тетрадь будут расположены под прямым углом к взгляду, то есть поверхность стола должна быть слегка наклонной, как парта.

У меня зрение падало до 27 лет

Зрение начало падать во 2-ом классе (мне было 8 лет). Врачи закапали атропин, сказали что наследственное (у моей мамы -3)

сказали если через неделю лучше зрение не станет, приводите — выпишем очки. Зрение лучше не стало — выписали очки -1.

Незадолго до этого ко мне на улице пристали хулиганы. Я впервые в своей жизни сильно испугался. Возможно это было причиной ухудшения зрения. А может школьные нагрузки. но это всё догадки.

Очки одевал в школе, когда не видел с доски.

В 3-ем классе я начал ходить в бассейн. Вода в бассейне была очень холодная, плюс была зима. Я серьезно простудился. Месяц не

ходил в школу. В этот период зрение резко упало до -3.

Но видимо мне этого было мало. В 7-ом классе я снова начал ходить в бассейн. История повторилась. Лечился полтора месяца от

бронхита. Зрение упало до -5.

Очки стал носить постоянно.

В 11-м классе после прочтения «Опыт дурака» пошёл на курсы Норбекова. Упражнения по таблице у меня ни разу не получились. То есть я не видел никаких проблесков. После курсов не занимался. Через год прошедших курс пригласили собраться, чтобы
предложить снова пройти курс. Я отказался, но встретился с людьми, проходившими курс год назад. Занималось серьёзно по системе процентов 10, кое-кому помогло улучшить зрение на одну диоптрию, дальше зрение не улучшалось.

В 18 лет я выделил отпуск от работы только занятиям по системе Норбекова. В течение месяца я совсем не носил очки и делал всё, что положено по системе. Упражнения с таблицей так и не получились. Мне казалось, что зрение поднялось диоптрии на 2-3. Однако проверка по таблице Норбекова и у окулиста показали, что зрение не улучшилось.

После школы я работал программистом. Через год я заметил, что глаза стали сильно уставать, стало падать зрение. Иногда невозможно было работать.

После этого у меня была жуткая депрессия (не врачебный диагноз, а субъективное ощущение). До этого я много и с интересом программировал и читал соответствующие книги. Теперь мне не хотелось ничего делать. на работу я ходил просто чтобы деньги
давали.

Когда я отошёл немного от депрессии, я начал собирать всю возможную информацию по лечению зрения. А её в 2006 году в интернете не было вообще. Но в итоге я всё-таки перечитал около 5 медицинских книг и около 50 популярных книг (типа Норбекова) про зрение.

В медицинских книгах было очень мало информации о причинах близорукости и причинах прогрессирования. Например причина близорукости — наследственность — ну это же почти что сказать «мы не знаем почему вы слепнете», только умными словами.

Все популярные Норбеков, Жданов, Троицкая, Панков итд итп писали ну одно и тоже. Причем почти все идеи взяты у Бейтса. 49 авторов не заметили, что до них эту же информацию уже писали. Когда я обработал информацию из всех этих книг, я распечатал её на двух листочках А4. Причем это были не пункты для самонапоминания. Нет. Дай эти два листочка человеку, который никогда и не слышал о методиках лечения зрения и он смог бы по ним заниматься не хуже чем по этим книгам.

Читайте также:  Методы определения остроты зрения по таблицам

Информация в этих книгах часто противоречила. Одни писали, что нужно сосредоточиться на одной точке. Другие писали, что нужно попытаться охватить глазом всё пространство вокруг себя и ни в коем случае не концентрироваться на одной точке.

Кто-то писал, что нужно брызгать в глаза холодную воду. Другие писали, что это вызывает конъюктивит.

Кто-то предлагал контрастные водные ванны для глаз. Другие писали, что это опять же вызывает конъюктивит.

Кто-то писал, что резкая смена освещения вредна, кто-то — полезна.

Кто-то писал, что слабые очки позволяют не прогрессировть болезни. Кто-то говорил, что они вызывают перенапряжение глаз и ещё больше способствуют развитию болезни.

Источники противоречили очень во многом. И я, грёбаный экспериментатор, пробовал всё это на себе. Кое-что просто не помогало, кое-что ухудшало зрение.

В 2007 году я сделал сайт spasiglaza.info, на котором призывал людей поделиться способами, которыми они смогли вылечить себе зрение. О сайте я написал на многих форумах. На большинстве из них мои сообщения удалили как спам. Оставили в основном на форумах, владельцами которых были люди с проблемами зрения. Но даже так мне прислали много писем. Почти все письма рекламироали метод Норбекова. На сайте появился форум, который тут же начали спамить норбековцы.

Единственный неспамный метод, который был мне прислан — был метод Александра Хорошевского. Но этот метод не то, что мне не помог, он посадил мне зрение ещё сильнее. Но так как этот метод оказался очень эффективным для прогрессирования близорукости, возможно он эффективен при лечении дальнозоркости, но это опять же догадки.

Сайт закрыл за бесполезностью.

———————
Итог экспериментаторства: -7.5Д и плавающие мушки в глазу

И эксперименты над собой я прекратил.

В данный момент я ищу себе работу, на которой бы не приходилось сидеть за компьютером, но которая бы при этом оставалась более менее интеллектульной. Кстати такую работу очень тяжело найти, так что приму любые советы по поводу поиска.

Если не против, несколько вопросов.

Какой автор написал про конъюктивит от воды?

Вы написали «Кое-что просто не помогало, кое-что ухудшало зрение.». Могли бы вы указать что помогло, а что, напртив, ухудшило и, если можно, длительность и интенсивность занятий? Также каково было ваше отношение к занятиям (скепсис, любопытство с допусканием любого результата, вера в успех)?

Если плескать холодную воду в глаза, тем более прямо из-под крана (хлорированную), может начаться воспаление. Это я знаю потому что много читал по теме. И любой врач скажет то же самое.

Методика Норбекова
Занимался месяц только ею. Не одевал очки. С утра до вечера всех прощал, любил и делал все как в методике написано. Отвлекался только на еду и сон. Как отшельник. С верой в успех. Хотя упражнения с таблицей не получались. Мне казалось что я улучшил зрение на 2-3 диоптрии, но проверка у окулиста показала что зрение не изменилось.

после методики Норбекова ко всем методикам относился скептически

Методика Александра Хорошевского
Занимался 3 недели. Зрение упало на пол-диоптрии.

Методика Утехина
Занимался 2 недели. Не вызывает ничего кроме усталости глаз.

Методика Бейтса, и последователей вроде Корбетт
Не смог выполнять упражнения. Я так и не научился делать поле более черным или представлять, что вижу точку в центре лучше окружающего пространства. По этой причине почти не занимался.

Методика Жданова
Не знаю Норбеков взял за основу Жданова или наоборот. Но методики очень похожи в своей сути. Так что я ею не занимался.

Что делаю до сих пор
1) отдых
2) пальминг
3) двигательные упражнения для глаз
4) выработал привычку правильно сидеть за столом
5) отношусь ко всему спокойно. Не злюсь на людей.

Ничто из перечисленного не улучшает зрение, не уменьшает диоптрии. Но даёт отдохнуть глазам и приостанавливает прогрессирование болезни.

Хочу попробывать следующие методики, но пока боюсь
— Сидеть за компьютером, завязывая один глаз (одно стекло очков) повязкой.
— Одевать дальнозоркие очки

Кстати
Жидкокристаллические мониторы портят зрение быстрее мониторов на трубках.

На современных жидкокристаллических мониторах до 20000р. уроните яркость и контраст до 10%. Конечно это зависит от конкретного монитора, я ориентируюсь на большинство.

Это разве не то же самое, что Методика Утехина?
Вы ведь это уже пробовали.

Если можно поподробнее, как занимались тогда, что делали и как.

3. Ваш сайт закрыт. А информация, которую вы собрали, у Вас осталась? Конкретно, интересно было бы посмотреть на то, что Вы выбрали:

Сергей И
1. 21 год. Россия/Казань
2. Да. Это тоже методика Утехина.

Как я по ней занимался:

Сначала пробовал читать книгу, закрывая один глаз ладонью. Но у меня сильная близорукость, я не мог найти расслабленного положения, держа книгу на расстоянии 13-15 см.

Поэтому начал читать в очках, закрывая одну линзу платком. Зрение у меня тогда было -6. Очки были -5.

Читал на максимальном расстоянии, на котором можно было без усилий читать — около 50 см. Каждые 5 минут приближал книгу на минимальное расстояние (20 см) на котором можно было без усилий читать и читал на таком расстоянии 10-20 секунд. После этого менял глаз и начиналась новая 5-минутка. Через 30 минут делал пальминг. Читал так около 1.5-2 часов.

Эта методика вызывала сильную усталость глаз. Утром до работы я проверял себя по таблице. Улучшений не было. Хотя тут есть один момент.

Я занимался после работы. Работаю я программистом полный рабочий день. То есть ещё до занятий некоторая усталость уже присутствовала.

Ответ на вопрос почему я хочу попробовать методику Утехина на мониторе. Потому что я её немного уже попробовал на днях. И возникли абсолютно другие ощущения нежели при чтении книги. Глаза расслабились и устают даже меньше, чем при работе за монитором без повязки. И эффект от тренировок сразу виден по таблице.

Но дома после работы я на компьютере не сижу, и так уж за целый день от него устаю. Остаётся заниматься только на работе. Но на работе я смущаюсь да и как к этому отнесётся начальство. Пока вот решаю делать не делать.

P.S. Про таблицу по которой я проверяю зрение. На этой таблице напечатаны очень мелкие буквы, что позволяет с высокой точностью определить с какого расстояния у Вас начинается расслоение картинки. А это расстояние и определяет диоптрии.

3.
Я предложил автору сайта сделать подобие тех листочков на этом сайте, так что может быть скоро можно будет их прочитать.

Вот Вы и сами написали, поэтому не удивляйтесь почему у меня получилось всего два листочка.

Прочтите, что есть на данном сайте, выделите суть и останется на один листочек.

Возьмём к примеру «Система естественного омоложения» Кацудзо Ниши, которая выложена на данном сайте. Эта система полностью описана в одной из книг Норбекова, так что её можно удалить. Таким вот образом поступаем с остальной информацией и на листочке ничего и не останется вскоре.

Ваще сообщение довольно размыто, так что отвечать тоже буду не по пунктам.

Сроки вылечивания — это вопрос веры. Официальная медицина вообще говорит, что близорукость не лечится. То есть надеясь на излечение, мы уже немного ударяемся в религию, ведь клинических испытаний методик ни Норбекова, ни доктора Бейтса ни остальных народных целителей не было.

Например у меня зрение падало очень быстро скачками по время болезней (у меня два раза был бронхит). Почему бы ему так же быстро не вылечиться?

То, что зрение у меня осталось после занятий по Норбекову диоптрия в диоптрию таким же как и было раньше больше наталкивает на мысль о том, что просто методика не помогла или методика очень неэффективна. А у меня отпуск не вечный, мне работать надо.

Если у меня упражнения не получались, я их и не делал. Что я уже и написал. Читайте внимательнее!

Если Вы делаете пальминг под полотенцем, то это уже не пальминг, а Ваша собственная методика. Потому что смысл пальминга в энергии рук.

Если упражнения приводили к падению зрения, я их переставал делать. Думаете почему я перестал делать методики Утехина и Александра Хорошевского?

Насчет противоречий Вы действительно ошибаетесь. Даже если брызгать в глаза дистиллированную или родниковую воду может начаться воспаление.

Насчет того, что если параметры расходятся, то они не самые главные — Вы правы. Эти упражнения просто не работают.

Чернику я тоже ем тоннами. Витамины курсами. Питаюсь раздельно. Про эмульсии Залманова ничего не слышал.

Расскажите свою историю подробно если есть время.

У Жданова В.Г. в лекции № 6 есть раздел «Пиратские очки», где подробно рассказано как надо в них работать. Посмотрите и сравните с тем, как Вы делали. Есть большие различия. И Очки для чтения могли бы быть значительно слабее.

Ещё один вопрос:

1) Методика Утехина менялась.

2) Нас периодически пересаживали в школе с одной парты на другую. Когда меня пересадили в школе с первой парты на какую-то отдалённую, я оттуда не увидел четко буквы на доске. Пошли к врачу. Врач выписал очки через неделю невозвращения зрения. Очки мне понравились. И носить их мне нравилось. В них я был похож на Шурика из советских комедий.

Спасибо, Артём. Опять всё по существу, конкретно и откровенно.
1. Да, всё начинается с детства. Заложенные в детстве программы работают иногда всю жизнь и очень сложно от них избавиться.
«Врач выписал очки через неделю невозвращения зрения» — слово врача — закон. Отсюда и ошибочные установки, что зрение должно вернуться быстро (врач сказал — неделя), и что врачи всё знают и всё понимают и могут помочь(очки -7).
«Очки мне понравились. И носить их мне нравилось. » — скорее нравилось то, что как отреагировали окружающие: все, наверно, просто умилялись, — «Какие хорошие красивые очки, как они к лицу, такой умный вид,- вобщем, вылитый Шурик из «Операции «Ы».
К сожалению, такое встречается часто. А для ребёнка такое внимание, такая реакция — это как программа для воплощения в жизнь. А когда ещё вокруг многие носят очки: дедушки, бабушки, мамы, папы, врачи, учителя, учёные, политики, дикторы на ТВ, певцы, артисты, любимые герои книжные и киношные, на которых хочется быть похожим, носить такие же очки как у них, складывается мнение что очки — это нормально, что плохое зрение — вполне естественно, — то тогда с очками сложно расстаться. Причём такая программа закладывается с самого раннего детства — одна из самых популярных детских книжек — «Доктор Айболит» — где Добрый Доктор Айболит всегда в очках : и в книгах, в кино. И таких примеров можно найти массу. Один из последних — Гарри Потер.

2. Недавно появилась новая книга по зрению: «Уильям Бейтс. Лечение плохого зрения без помощи очков: Сборник. Автор-сост. Миронов А.А. — Издана в СПб, Невский проспект, Вектор, 2008 (Серия «Классика оздоровления. Теория и практика).
Вот один интересный фрагмент из этой книги:

Мне показалось, что я где-то прочитал, что Вы вылечили себе зрение. Но не смог найти эту тему. Так ли это и если так, то где можно прочитать про Ваше исцеление?

Источники:
  • http://www.baby.ru/community/view/126276/forum/post/384257961/
  • http://03online.com/news/mozhet_li_upast_zrenie_v_28_let/2018-1-19-379653
  • http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/prichina-kak-ego-vosstanovit.html
  • http://linzopedia.ru/padaet-zrenie-chto-delat.html
  • http://m.e1.ru/f/36/500278/
  • http://pikabu.ru/story/a_zrenie_ukhudshaetsya_i_ukhudshaetsya_1252100
  • http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glaza
  • http://seeactive.by/forum/dialogues/1213691224.html