У кого из теннисистов плохое зрение

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Косоглазие (гетеротропия) в равной степени является проблемой как эстетического, так и функционального характера.

Помимо того, что визуально этот дефект заметен окружающим, сам пациент не может нормально сфокусировать зрение, а один из глаз, который не функционирует нормально относительно здорового глаза, со временем и вовсе утрачивает свои функции.

Что такое косоглазие?

Первый признак косоглазия (гетеротропии) – направление глаз человека с этой болезнью: заметно, что смотрят они в разные точки пространства.

В нормальном состоянии оба глаза направлены в одну область относительно центральной зрительной оси, благодаря чему визуальная информация об объекте, считываемая двумя глазами, проецируется в мозг в виде полноценного бинокулярного изображения.

При косоглазии достичь этого невозможно – изображение получается нечетким, может двоиться, а в некоторых случаях косящий глаз вовсе не воспринимает «картинку».

Мозг «отключает» зрительные функции косящего глаза, который со временем может совсем утратить свои функции.

Нормальное бинокулярное зрение формируется у человека до шести лет.

До этого возраста еще возможны небольшие отклонения, проявляющиеся в форме косоглазия, но даже в таких случаях необходимо обследование у офтальмолога, который в случае обнаружения гетеротропии назначит соответствующее лечение.

Лечение косоглазия у взрослых

Метод лечения, назначаемый при гетеротропии, зависит от таких основополагающих факторов:

• возраст пациента;
• вид и форма косоглазия;
• степень заболевания;
• индивидуальные особенности зрительного аппарата.

Лечение всегда начинается с установки первопричины косоглазия, затем специалисты пытаются устранить основную болезнь, приведшую к гетеротропии.

Но сразу назначить радикальное хирургическое лечение или наоборот – обойтись терапевтическими методами – невозможно, поэтому лечение косоглазия у взрослых может принимать разные формы.

Лечение паралитического косоглазия

Паралитическое косоглазие – тот случай, когда важно устранить первопричину заболевания. Это может быть опухоль, травма или инфекция.

Оперативное вмешательство при таком виде косоглазия представляет собой комплекс процедур:

1. Оперативное удаление патологии, вызвавшей заболевание.
2. Призматическая и оптическая коррекция, после проведения которых восстанавливается бинокулярное зрение.
3. Курс терапевтического лечения.
4. Последующее хирургическое исправление пластических дефектов лица, возникших в ходе операции.

Лечение паралитического косоглазия в такой последовательности проходит как для детей, так и для взрослых, у которых это заболевание в основном возникает по причине перенесенных травм или инфекционных заболеваний.

Программа для лечения косоглазия

Для детей младшего возраста разработан ряд компьютерных программ, которые помогают быстро восстановить зрение и избавиться от косоглазия, но такой метод эффективен только в раннем возрасте и при слабой степени гетеротропии.

Как правило, это интерактивные игры, головоломки и стереографические приложения, для которых используются специальные стереографические очки.

Лечение содружественного косоглазия

Лечение содружественного косоглазия происходит в несколько этапов:

1. Пациенту прописывается постоянное ношение специальных очков.
2. Параллельно пациент подвергается такому приему, как пенализация здорового глаза. В этом случае создаются такие условия, при которых «работа» здорового глаза ограничена, и косящему глазу невольно приходится брать на себя его функции, за счет чего он начинает привыкать к активной деятельности.
3. Затем здоровый глаз может полностью выключаться из работы, в результате чего косящий глаз берет на себя его функции на 100%. Это делается на короткий период, но при этом косящий (амблиопический глаз) начинает работать во всю силу (такой прием называется прямой окклюзией).
4. Для восстановления бинокулярных функций после приведения косящего глаза в работоспособное состояние используют специальные приборы и компьютерные программы.

Аппаратное лечение

Такая методика предполагает использование тренажеров и специальной стимулирующей аппаратуры.

Такие лечебные курсы разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента и являются полностью безопасными.

В целом аппаратное лечение – это использование специального медицинского программного обеспечения, оформленного в игровой форме, которая может заинтересовать маленьких пациентов.

Существует несколько способов аппаратного лечения, один из которых основан на отслеживании построения ребенком увиденных образов.

Например, если во время просмотра мультфильма пациент перестает фокусировать взгляд на персонажах и объектах, приборы фиксируют отсутствие деятельности зрительных центров и мультфильм выключается.

Хирургическое лечение косоглазия

Исправление косоглазия хирургическим путем осуществляется либо путем ослабления натяжения определенных мышц, либо посредством усиления этого натяжения.

В первом случае определяется место крепления мышцы косящего глаза и перенос этого места вглубь от роговой оболочки, что позволяет установить глаз в необходимое положение.

При необходимости усиления натяжения мышцы ее просто укорачивают, удаляя один из ее сегментов.

Такие операции приводят к уравновешиванию глазных мышц, которые до этого были чрезмерно ослаблены или напряжены.

Но после такого лечения офтальмологи обязательно назначают курс аппаратного лечения, который способствует окончательному укреплению прооперированных мышц.

Лечение расходящегося косоглазия

При расходящемся косоглазии л6ечащий врач может выбрать один из методов лечения, и это будет зависеть от возраста пациента и степени тяжести заболевания.

Начальная степень расходящегося косоглазия предполагает только оптическую коррекцию, при которой могут использоваться не только очки, но и специальные мягкие линзы.

В качестве дополнительного средства может назначаться аппаратное лечение, после которого при необходимости восстановления бинокулярного зрения может назначаться комплекс окклюзивного лечения.

Синоптофор для лечения косоглазия

В последние десятилетия в лечении гетеротропии успешно применяется синоптофор – специальное лечебно-диагностическое оборудование, которое позволяет оценить клиническую картину заболевания и помочь выработать необходимое направление лечения.

Основной элемент синоптофора – две подвижные трубы, в которых имеются специальные гнезда для парных тестовых рисунков.

При обследовании пациента, который в ходе этого процесса смотрит на такие тестовые объекты, прибор фиксирует определенные параметры, а в некоторых случаях это устройство работает не только в качестве диагностического оборудования, но и может проводить терапию некоторых изменений и осуществлять восстановление бинокулярного зрения.

Лечение косоглазия в домашних условиях

Гетеротропия – не то заболевание, которое можно исправить самостоятельно, положившись только на народные рецепты.

Но дополнительная гимнастика, которая станет хорошим дополнением к назначенному врачом лечению, не помешает.

Такие упражнения рекомендуются не только для детей дошкольного и школьного возраста, но и взрослым:

• оставаясь в неподвижном состоянии, необходимо отодвигать от лица ладонь, а затем придвигать ее, стараясь сфокусировать на ладони взгляд;
• далее ладонь двигается не вперед-назад, а влево и вправо, при этом сосредоточить взгляд на ладони будет труднее;
• после этого упражнения нужно постараться описать глазами знак бесконечности (перевернутая «восьмерка», выполняется это упражнение достаточно долго – в течение пяти минут;
• по возможности следует посещать спортивные мероприятия, включающие игры с мячом, на котором ребенок мог бы фокусировать свой взгляд (теннис, футбол, волейбол).

Профилактика косоглазия

Профилактических мер при косоглазии – не так много:

1. В возрасте до шести лет ребенок должен регулярно проходить осмотр у офтальмолога.
2. Зрительные нагрузки на глаза должны быть минимальными.
3. Маленьким любителям чтения лучше покупать книги с крупным шрифтом, а при использовании для чтения гаджетов или компьютера необходимо также выставлять крупный шрифт.
4. Детям, младше восьми лет, не рекомендуется вообще использовать компьютер.
5. При чтении и рисовании ребенок должен поддерживать правильную осанку.

Полезное видео

На видео вы узнаете о лечении косоглазия у взрослых:

Устранение косоглазия и своевременное обнаружение этого заболевания – ответственность, которая полностью лежит на родителях.

С каждым последующим годом это заболевание лечится все хуже и если вовремя не заметить гетеротропию – хирургического вмешательства не избежать.

Совместимы ли миопия и спорт? Раньше на этот вопрос существовал только один ответ — конечно, нет. Однако при грамотном подходе к этой проблеме определенные физические упражнения не только не запрещены, но даже показаны, поскольку помогут укрепить сосуды глаза и стабилизировать состояние. При полном отказе от любой физической активности происходит расслабление мышц, снижение тонуса во всем организме человека.

Группы здоровья при миопии

Первые ограничения физической активности накладываются в школе во время уроков физкультуры. Группа здоровья определяется в зависимости от степени миопии и наличия дегенеративных изменений глазного дна. Существуют 3 группы здоровья для занятий физкультурой, которые предусматривают ограничение физических нагрузок и освобождение от них:

1. Первая группа здоровья, основная. Включает детей с нормальным зрением и ухудшением остроты менее 0,5 при отсутствии коррекции. В группу не допускаются дети с установленной гиперметропией и миопией свыше 3 диоптрий.
2. Вторая группа здоровья, подготовительная. В нее входят дети со зрением ниже 0,5 диоптрий при условии коррекции. Запрещено посещение второй группы здоровья детьми, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий. Ни в первую, ни во вторую группу здоровья не могут входить дети с воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз.
3. Третья группа здоровья, специализированная. Предусматривает освобождение от физкультуры и проведение занятий по индивидуальной программе. Посещение этой группы здоровья рекомендуется детям, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий, присутствуют дегенеративные изменения глазного дна и хронические воспалительные процессы.

Какие упражнения полезны?

В зависимости от степени прогрессирования заболевания, в каждом конкретном случае можно подобрать специальные упражнения, с помощью которых можно укрепить глазные мышцы и нормализовать циркуляцию внутриглазной жидкости.

Ведь при отсутствии физических нагрузок, в т. ч. и на мышцы глаз, происходит их ослабление и даже атрофия. При нагрузках, которым подвергаются глаза во время учебного процесса, близорукость может значительно усилиться. Очень часто это происходит в высших учебных заведениях, где очень насыщенная учебная программа.

Близорукость не является диагнозом, при котором нельзя двигаться. Очень полезны для кровообращения и укрепления мышц циклические упражнения. Главное, не превышать рекомендованную интенсивность и длительность. При этом основным показателем является частота пульса.

При слабой и средней степени миопии необходимо отдать предпочтение упражнениям, при выполнении которых пульс не превышает 100-140 удоаров в минуту. Это может быть бег трусцой и плавание средней интенсивности.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хорошие результаты дают некоторые спортивные игры — пионербол, волейбол, баскетбол, настольный теннис и др. При этом человек должен внимательно следить за мячом, который находится то близко, то далеко, переключать зрение. Это способствует усилению аккомодации и является успешной профилактикой дальнейшего прогрессирования заболевания.

Какими видами спорта нельзя заниматься при близорукости ?

Во время учебы в школе дети часто посещают разнообразные кружки и спортивные секции. Диагноз близорукость не должен стать препятствием на пути ребенка быть наравне со сверстниками. Однако, перед тем как окончательно остановиться на выборе того или иного вида спорта, следует учесть интенсивность нагрузки и существующие противопоказания.

При выборе вида спорта нужно обязательно учитывать степень миопии и наличие изменений на глазном дне. Самым главным является 2-й фактор, поскольку он свидетельствует о прогрессировании заболевания и появлении дегенеративно-дистрофических изменений.

При любой миопии категорически запрещено заниматься силовыми видами спорта, горнолыжными, тяжелой и легкой атлетикой и др. Это:

• бокс;
• борьба;
• большой теннис;
• спортивная и художественная гимнастика;
• прыжки на лыжах с трамплина;
• горнолыжное двоеборье.

При средней степени миопии противопоказания не столь расширены, особенно при отсутствии каких-либо изменений на глазном дне. Однако все равно не рекомендуется заниматься видами спорта, при которых требуются большие и длительные физические нагрузки. Кроме того, нужно исключить упражнения, при которых нужно совершать прыжки с высоты более 1,5 м.

Близорукость легкой степени не предполагает особых ограничений, кроме тех, которые накладываются при любой степени заболевания. Рекомендуется выбирать цикличные виды спорта без больших и длительных нагрузок. Не допускается повышение ЧСС более 180 ударов в минуту при выполнении упражнений. Поэтому лучше отдать предпочтение более спокойным видам спорта:

• бегу;
• спортивной ходьбе;
• плаванию;
• гребле;
• фехтованию;
• стрельбе и т.п.

Однако, даже несмотря на то что циклические виды спорта полезны для укрепления мышц глаза, нужно быть осмотрительным. Следует избегать акробатики, гимнастических упражнений на снарядах, прыжков на любую высоту, поскольку это может привести к развитию ишемии.

Если человек носит линзы, это не является противопоказанием к занятиям спортом. Занимаясь некоторыми видами спорта, их можно даже не снимать.

Как не допустить прогрессирования миопии?

Стабилизировать близорукость, не допустить ее дальнейшего прогрессирования и ухудшения зрения можно с помощью регулярных упражнений. Главное правило для достижения успеха — утреннюю гимнастику следует проводить регулярно, обязательно включив комплекс упражнений для укрепления цилиарной мышцы глаза.

Не последнюю роль в достижении стабильной ремиссии играет закаливание. С его помощью можно добиться укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости вирусным и бактериальным заболеваниям.

Разработать комплекс упражнений и определить необходимую нагрузку поможет специалист — врач спортивной медицины или офтальмолог. Спорт не только позволит укрепить организм, но принесет массу удовольствия.

Кроме того, следует регулярно проходить обследование у офтальмолога и при необходимости проходить профилактическое лечение. При ухудшении зрения нельзя игнорировать факт прогрессирования заболевания или заниматься самолечением, следует немедленно обратиться за консультацией к специалисту.

Это даст возможность не допустить дальнейшего развития заболевания, ухудшения зрения и развития необратимых процессов на глазном дне.

Лечение косоглазия у детей и взрослых

Что такое косоглазие?

Детское косоглазие возникает в возрасте от 1 до 4 лет. При врождённых патологиях выявление обычно происходит до 2-х лет, приобретённые патологии обнаруживаются от 2-х до 4-х лет. Связано это с тем, что малыш растёт, и развиваются мелкие составляющие его глаза. Ему приходится более внимательно рассматривать предметы, у него формируется бинокулярное зрение, что требует большего напряжения глазных мышц, с которым не справляется плохо работающая мышца, что приводит к её параличу.

По факту косоглазие – это полный или частичный паралич глазодвигательных нервов, который проявляется как нарушение центрального зрения.

Почему возникает косоглазие и чем опасно?

Возникает косоглазие по двум причинам.

1. Это может быть врождённый дефект, который вызван наследственной предрасположенностью, когда один из родителей также болеет на это заболевание. При врождённом косоглазии оно является следствием аномального развития глазных мышц, их укороченностью или врождённым параличом. Вторым аспектом возникновения врождённой патологии будут родовые травмы. При этой аномалии обычно возникает паралич глазодвигательной мышцы. Нередко это вызвано патологиями внутриутробного развития, опухолями, цефалгиями, заболеваниями ЦНС. При врождённом косоглазии чаще возникает расходящаяся его форма, когда больной глаз косит наружу. Это может быть паралич, при котором глаз не может двигаться вверх или вниз либо форма расходящегося косоглазия, вызванная невозможностью двигать глаз влево и вправо. Некоторые формы расходящегося страбизма лечатся только оперативным путём.
2. Приобретённое косоглазие чаще всего имеет неврологическую подоплёку. Временный паралич — это результат стресса, страха, возможно, инфекционного заболевания. Обычно это сходящееся косоглазие, которое чаще возникает у детей. До 6-месячного возраста эта форма косоглазия может проявляться у грудничков. Но после этого срока она должна пройти. В противном случае малыша нужно срочно показать офтальмологу.

Если же говорить о последствиях косоглазия, то здесь возникает нарушения остроты зрения, от незначительных до очень сильных, кроме того, косоглазие приводит к возникновению амблиопии. В мозг от больного глаза поступает размытый сигнал и мозг, чтобы иметь чёткую картинку отказывает в приёме этих сигналов. Как результат – глаз перестаёт воспринимать сигналы и теряется или не развивается объёмное (бинокулярное) зрение, он хуже видит.

Если аномалию не устранить, то взрослый человек с косоглазием будет ограничен во многих сферах жизни. Так, он не сможет водить авто, выбрать целый ряд профессий, связанных с напряжением зрения. У таких детей нередко развиваются на этой почве комплексы и неврозы.

Виды и методы лечения косоглазия

Кроме врождённого и приобретённого косоглазия существует классификация по виду расхождения. Если от точки фиксации отклоняется один глаз – это паралитическое косоглазие, при отклонении обоих – говорят о содружественном косоглазии. Как уже было отмечено есть сходящийся страбизм, при котором больной глаз сморит на нос и расходящийся – при этой разновидности заболевания – глаз смотрит наружу.

Всего различают около 25 видов косоглазия.
В зависимости от вида заболевания будут и методы лечения.

Так основными методами лечения как взрослых, так и детей будут:

1. ношение очков (линз), которые приписывают обязательно;
2. специальные упражнения для глаз, направленные на тренировку больного глаза;
3. аппаратное лечение призванное улучшить бинокулярное зрения, уменьшить амблиопию, повысить координацию глаз, повысить остроту зрения;
4. хирургическое (оперативное) вмешательство, которое корректирует нарушения положения мышцы.

Почему косоглазие у детей требует безотлагательного лечения?

При возникновении косоглазия у детей офтальмологи рекомендуют безотлагательно пройти обследование, обязательно носить очки и начинать лечение как можно быстрее.

Дело в том, лечение косоглазия у детей отличается одной особенностью: чем раньше оно начато, тем выше шансы на положительный результат. Лечение страбизма возможно только в детском возрасте. Проходит оно до 18–25 лет. Вылечить взрослого от этого недуга будет почти невозможно. Ещё одним важным моментом будет безотлагательное начало лечения после выявления косоглазия. Со временем мышцы больного глаза ослабевают, и вернуть им прежнюю подвижность и эластичность будет всё сложней.

Важно! При возникновении сходящегося косоглазия от его быстрого обнаружения и раннего начала лечения напрямую зависит результат.

Упражнения для лечения косоглазия в домашних условиях

Существует целый ряд упражнений для того, чтобы вернуть прежнюю подвижность больному глазу и отрегулировать бинокулярность. Лечение косоглазия в домашних условиях достаточно эффективно и не требует особых навыков или условий.

При сходящем страбизме все упражнения условно разделены на две группы: те, что подходят для совсем маленьких пациентов и тех, кто постарше или совсем взрослые.

Упражнения для устранения косоглазия у малышей

• Упражнение №1.
  Эти упражнения полезно проводить всем деткам с косоглазием. В некотором роде они универсальны.
  Так, полезным упражнением для детей со сходящим косоглазием будет поиск расхождений на картинках, как показано на рисунке ниже. При этом картинки следует подбирать в зависимости от возраста ребёнка и учитывая его вкусы.

Упражнение №2.
Это игра, в которой малышу нужно пропустить яркий шнурок через симметричные отверстия в пластмассовой пластинке. Желательно справа налево или снизу вверх, но в последовательности.

Упражнение №3.
Это упражнение также предполагает игру с листом бумаги и поиском похожих рисунков. Для этого хорошо использовать картинки, нарисованные в квадратах. Малыш должен зачёркивать все одинаковые.

Упражнение №4.
Хорошим упражнением будет наблюдение за музыкальным волчком. Где кружатся под музыку фигурки зверушек. Наблюдать за ними очень полезно для тренировки глаз.

Важно! Упражнения не должны занимать много времени до 25 минут за один раз. Однако общее время занятий за день должно быть более 2-х часов.

Упражнения для устранения косоглазия у подростков и взрослых людей

• Упражнение №1.
  Максимально вытянуть руку и сфокусировать взгляд на указательном пальце. Затем медленно продвигать палец к лицу, при этом взгляд не отводить, насколько это возможно.
• Упражнение №2.
  Сначала нужно посмотреть вверх, а затем вниз после влево и вправо, как бы рисуя взглядом в воздухе восьмёрки. Это упражнение нужно делать не менее 5 минут.
• Упражнение №3.
  Это наблюдение за предметами, которые хаотично перемещаются: вверх, вниз, вперёд, назад, влево и вправо. Это может быть игра в настольный теннис или баскетбол. Самому пациенту играть не стоит, нужно наблюдать за движением мяча не отводя взгляд.
• Упражнение №4.
  Для этого следует посмотреть в окно, так, чтобы увидеть далёкий горизонт, а затем перевести взгляд на предмет находящейся близко. Затем упражнение повторить. Нужно проделать 4–5 раз передохнуть и повторить.

Упражнения для пациентов с расходящимся косоглазием

• Упражнение №1.
  Прикрыв здоровый глаз рукой (как показано на рисунке) нужно поворачиваться к солнцу до тех пор, пока оно не появится в поле зрения. Упражнение повторять до 5 раз.
• Упражнение №2.
  Откинув голову назад сконцентрировать взгляд на кончике носа и постараться удержать взгляд как можно дольше.
• Упражнение №3.
  Вытянув руки вперёд доставать до кончика носа поочередно указательными пальцами, сфокусировав взгляд на кончике пальца. Делать пока не устанут глаза.
• Упражнение №4.
  Взяв в руки длинную школьную указку, сфокусировать взгляд на её кончике. Затем рисовать в воздухе ею разные фигуры – взгляд от кончика указки не отрывать. Делать пока устанут глаза.

Особенности оперативного лечения косоглазия

Параллельно с домашним лечением пациентам с разными типами страбизма показано и аппаратное лечение. С его помощью восстанавливают остроту зрения, проводят коррекцию амблиопии. Проведение домашнего лечения, к сожалению, не всегда дает ожидаемый результат.

Кроме того, в ряде случае расходящего косоглазия лечение в домашних условиях не эффективно и не приносит положительно результата. Здесь показано только хирургическое лечение косоглазия.

Хирургическая операция – это смещение крепления глазодвигательной мышцы. Результат обычно положительный. С его помощью удаётся страбизм полностью нейтрализовать.

Однако ещё некоторое время больному нужно будет носить очки, и посещать аппарат для устранения амблиопии.
Хирургическая коррекция косоглазия проводится для детей любого возраста.

Вылечить ребёнка больного на косоглазие можно. Положительный результат будет зависеть от следующих факторов.

• Обнаружение заболевания должно проходить как можно раньше.
• Сразу же после обнаружения страбизма необходимо начинать его лечения под строгим руководством офтальмолога.
• Этот вид лечения требует от родителей терпения и постоянных домашних занятий.

И ещё. Заболевание легче предупредить, чем потом лечить. Поэтому не позволяйте малышам баловаться и «сводить» глазки – это может привести к параличу глазодвигательного нерва. Старайтесь оградить детей от игр, которые могут травмировать их. И постарайтесь избежать заведомо стрессовых ситуаций.

Плохое зрение и спорт. Известные спортсмены с плохим зрением.

Еще не так давно плохое зрение могло помешать занятиям спортом. Теперь современные технологии позволяют слабовидящим ни в чем не отказывать себе. Люди, у которых зрение «-14» или «+10», могут заказать себе специальную маску для дайвинга с диоптрийными стеклами. Не является проблемным и «сухопутный» спорт: любой может приобрести очки, которые будут безопасны как для соперников в командном виде состязаний, так и для самого носителя очков.

Один из самых ярких примеров спортсменов-очкариков – голландский футболист Эдгар Давидс. В 1995-ом году он получил травму, которая вызвала глаукому в правом глазу. Специально изготовленные очки спасли карьеру игрока, который после инцидента успешно выступал за национальную сборную и неоднократно становился чемпионом Италии в составе «Ювентуса». Очки Давидса стали частью имиджа футболиста и позволили подписать милионный рекламный контракт с одной из фирм, занимающейся оптикой.

Проблемы со зрением испытывал и другой известный футболист — Аннибал Фросси. Его очки не были приспособлены для спорта, но игрок продолжал карьеру, рискуя здоровьем. В финале Олимпийских Игр 1936 года Фросси забил два мяча в ворота сборной Австрии и «скуадра адзурра» завоевала золотые медали.

Среди баскетболистов также имеются слабовидящие. Например, пуэрто-риканец Дэниель Сантьяго. У многих на слуху знаменитые очкарики-теннисисты и даже близорукие прыгуны в высоту, которые добились определенных успехов.

Но тем, у кого плохое зрение, необходимо четко соблюдать противопоказания к занятиям спортом. Тренировки могут благотворно влиять на состояние глаз, но могут и привести к ухудшению зрения. Все зависит от степени близорукости, особенно осложненной. Абсолютно противопоказаны виды спорта, связанные с большим физичеким напряжением, резким перемещением тела и возможностью его сотрясений. Если вы испытываете проблемы с глазами, но при этом занимаетесь спортом, полезно будет обратить внимание на некоторые данные, приведенные в таблице.

Противопоказания не являются приговором для тех, кто хочет заниматься спортом, но прислушаться к ним стоит.

Статью подготовил специальный корреспондент «СпортОбзор.Ру» Александр Ермошин.

Влияние занятий настольным теннисом на зрение

Вряд ли кому-то приходил на ум вопрос, что такое зрение. Разумеется, это возможность видеть. Однако знаете ли вы, насколько далеко может видеть человек с хорошим зрением? Впрочем, вряд ли в наш век высоких технологий и слабых нервов у вас остались еще знакомые, которые могут похвастаться особой остротой зрения.

70% информации об окружающем мире мы получаем от зрения — это уникальный дар природы. Но разве мы ценим то, чего не замечаем? Часто ли вы задумываетесь о воздухе, которым дышите? Наверное, только оказавшись под водой. Вот и зрение свое мы не ценим. В итоге рано или поздно приходится надевать очки и линзы. Так что теперь хорошее зрение — это настоящий показатель здоровья человека, и не менее трети населения планеты его уже потеряло.

Предварительный просмотр:

Городская научно — практическая конференция обучающихся

«Россия: новое тысячелетие»

Влияние занятий настольным теннисом на зрение

Направление: естественые науки.

Область исследования – биология.

Ученик 7 класса

МОУ СОШ №21 Сысоев Артем

учитель химии и биологии МОУ ООШ 21

Оленегорск – 2013 г.

3. Заболевания глаз чаще всего встречающиеся у детей ————————————6

4.Что такое перенапряжение глаз и отчего оно возникает————————————7

5. Рекомендации профессора – офтальмолога О.П. Панкова———————————8

Вряд ли кому-то приходил на ум вопрос, что такое зрение. Разумеется, это возможность видеть. Однако знаете ли вы, насколько далеко может видеть человек с хорошим зрением? Впрочем, вряд ли в наш век высоких технологий и слабых нервов у вас остались еще знакомые, которые могут похвастаться особой остротой зрения.

70% информации об окружающем мире мы получаем от зрения — это уникальный дар природы. Но разве мы ценим то, чего не замечаем? Часто ли вы задумываетесь о воздухе, которым дышите? Наверное, только оказавшись под водой. Вот и зрение свое мы не ценим. В итоге рано или поздно приходится надевать очки и линзы. Так что теперь хорошее зрение — это настоящий показатель здоровья человека, и не менее трети населения планеты его уже потеряло.

Работа содержит 16 стран иц, состоит из трех глав, введения, заключения и списка литературы. Использовано восемь библиографических источников.

Гипотеза: предположим, что влияние настольного тенниса на зрение будет эффективно, если

1. проводить занятия настольного тенниса регулярно;
2. учитывать индивидуальные физические особенности подростка среднего школьного возраста.

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Здоровый образ жизни и спорт все более активно входят в нашу жизнь. С одной стороны все большее значение в обществе приобретают интересы профессиональных спортсменов, с другой стремление к здоровому образу жизни через получение оптимальной физической нагрузки переживает в последнее время настоящий бум. Не секрет, что спортивные игры полезны для здоровья. Когда мы говорим не о профессиональном спорте, а о занятиях личного характера, то вспоминаем футбол, гимнастику, баскетбол, но очень редко – настольный теннис. А ведь эта игра популярна как у студентов, так и у президентов.

Повсюду мы видим новые фитнесс — центры, футбольные поля, лыжные трассы … и на них людей в очках. А могут ли они заниматься спортом или фитнесом, не нанесет ли это ущерб их здоровью? Исследования показывают, что более 95% младенцев рождается с нормальным зрением и без дефектов глаз. Из интернет ресурса на Приложении 1, видно, что очень малый процент их достигает пожилого возраста со зрением, которое можно было бы в какой-нибудь мере считать нормальным.

Вопрос, касающийся зрения меня очень заинтересовал, так как я на себе ощутил неприятные последствия снижения зрения. В нашей школе немало учеников, которые периодически или постоянно используют очки.

В своей работе вместе с руководителем мы определили цель исследовательской работы — изучить проблему снижения зрения у школьников и предложить один из путей решения данной проблемы для родителей, педагогов, учащихся.

1. провести анкетирование среди учащихся школы №21 и ДЮСШ «Олимп», родителей для определения:

1. выявить соблюдают ли учащиеся гигиены зрения при выполнении домашнего задания и работе за компьютером;
2. показать влияние настольного тенниса на улучшение зрения на личном примере.

1. работа с различными источниками информации;
2. анкетирование;

В моей работе можно выделить несколько этапов:

Предварительный: январь – февраль – изучение литературы по теме, формулировка вопросов, которые требуют дальнейшего изучения.

Основной: проведение исследования по теме : анкетирование, составление таблиц, фотографирование объекта наблюдения.

Заключительный: обобщение и анализ полученных результатов, подведение итогов и оформление работы.

1. Строение глаза

Античный философ Гераклит Эфесский заметил, что «глаза – более точные свидетели, чем уши». Действительно, 90 % всей информации из окружающего мира люди получают через глаза.

Долгое время считали, что глаза испускают особые лучи и таким образом человек видит. Развеял этот миф знаменитый Абу Али ибн Сина. Великий врач первым пришел к выводу, что человеческий глаз всего лишь улавливает отраженные предметами лучи солнца или осветительных приборов. А немецкий физик Герман Гельмгольц (1821 — 1894) установил, что глаз подобен фотоаппарату: изображение на сетчатке получается перевёрнутым и уменьшенным.

2.Что является причиной ухудшения зрения?

Причин ухудшения зрения много. Одна из основных причин — слишком большие нагрузки на органы зрения. Вторая причина — неправильное питание детей, причем даже в обеспеченных семьях. В итоге организм не получает всех жизненно важных витаминов, необходимых для нормального зрения. Свою роль играет и наследственная предрасположенность. Если хотя бы один из родителей страдает близорукостью, у ребенка появляется шанс ее унаследовать.

Но не менее важно и другое: родители не придают должного значения ранней профилактике.

3. Какие заболевания глаз чаще всего встречаются у детей?

Если появляются какие-то сомнения, нужно обратиться к врачу. У многих людей нарушено зрение: одни прищуриваются, когда рассматривают предметы, другие носят очки.

Одним из заболеваний глаз является близорукость, а нередки случаи гиперметропии, то есть дальнозоркости, астигматизма и даже врожденных катаракты и глаукомы.

Астигматизм может быть наследственным, также часто астигматизм имеется у человека уже при рождении. Астигматизм может развиваться из-за давления глазных век на глазное яблоко, неправильного положения или сильного приближения глаз к предметам (например, при работе за компьютером).

Астигматизм — одна из самых распространенных причин низкого зрения. Часто астигматизм сочетается с близорукостью (миопический астигматизм) или с дальнозоркостью (гиперметропический астигматизм).

Наиболее важные исследования были проведены в 1968 году американским ученым Янгом, который работал на Аляске, изучая семейства эскимосов. Эскимосы – родители были неграмотными людьми, а их дети — первым поколением, начавшим посещать школу. То, что открыл Янг обеспокоило специалистов по проблемам со зрением. Из 130 родителей 128 имели прекрасное зрение на расстоянии и только у двух наблюдались небольшие проблемы. С другой стороны, у более половины детей была выявлена значительная близорукость. (Близорукостью называют неспособность четко видеть отдаленные предметы). Зрение у родителей и детей должно быть одинаковым, так как племя жило обычной жизнью эскимосов, то есть охотой и рыболовством, у них были равные условия проживания, одинаковая пища. Ясно, что дети – эскимосы не унаследовали эту болезнь. Янг сделал заключение, что долгое время, проводимое детьми за чтением и приготовлением школьных заданий, вызвали близорукость.

Часть перегрузки глаз объясняется тем, что человек пользуется глазами при условиях совершенно иных, чем те, при которых глаз первоначально развивался и для которых он приспосабливался.

4. Что такое перенапряжение глаз , и от чего оно возникает?

Чтобы ответить на этот вопрос, я отправился к медсестре в школе. Людмила Петровна пояснила, что перенапряжение глаз это – чувство усталости — астенопия, когда после длительной зрительной работы, после чтения мелких текстов или после нескольких часов работы на компьютере появляется покраснение глаз, чувство усталости и тяжести век, зуд и ощущение инородных тел в глазах. Данная ситуация не является заболеванием. Глаза, как и любой другой орган человека состоят из тканей, которые имеют определенный предел усталости.

Наша основная задача – не доходить до этого предела, а решать этот вопрос с помощью простейших правил гигиены зрения и гимнастики для глаз.

Очень важны все основные гигиенические вопросы режима для школьника — построение учебного дня в школе, организации уроков и перемен, организация занятий и отдыха во внешкольное время. В первую очередь, нужно сказать об учащихся младших классов. Именно в младшем возрасте наблюдаются большие изменения состояния зрения за сравнительно короткий период.

Мы провели анкетирование учащихся и их родителей и получили следующие результаты:

Результаты анкетирования учащихся:

1. 27% опрошенных ответили, что имеют плохое зрение, но только 6% из них носят очки.
2. Для выяснения наследственных факторов на снижение зрения мы выяснили, что 25% родителей имеют плохое зрение
3. Большая часть опрошенных тратит около 3 часов на выполнение домашнего задания.
4. 30% не имеют настольную лампу, обеспечивающую необходимое освещение при работе с учебником и выполнении письменных работ.
5. 41% опрошенных проводит за компьютером около 4 часов

Результаты анкетирования родителей:

1. Родители отмечают, что 32% детей имеют плохое зрение и только 6% из них носят очки.
2. 25% родителей сами в очках.

Исходя из полученных данных по всем анкетам, можно сделать следующие выводы:

1. Существуют наследственные факторы, влияющие на снижение зрения у детей.
2. Некоторые учащиеся не соблюдают режим зрительных нагрузок, что приводит к переутомлению глаз.
3. Большинство учащихся не выполняют гимнастику для глаз, способствующую расслаблению и укреплению зрительных мышц.
4. Некоторые родители недостаточно ограничивают по времени своих детей в работе за компьютером.
5. Не все учащиеся имеют достаточное освещение для работы за письменным столом.

5. Рекомендации профессора-офтальмолога О.П.Панкова.

Профессор-офтальмолог О.П.Панков рекомендует просто регулярно играть в спортивные игры, например в настольный теннис. В своей книге он пишет: «Для целей тренировки зрения попробуйте использовать цветные теннисные шарики. Рекомендуем окрашивать шарики в яркие цвета — алый, оранжевый, зеленый, голубой. Меняйте шарики во время ежедневных тренировок — каждый новый матч проводите с шариком другого цвета. Во время занятий работают практически все группы мышц глазного яблока, хорошо развивается координация движений.

Нас заинтересовала данная рекомендация, и мы решили:

1. узнать, что такое теннис — вид спорта или игра?
2. провести анкетирование спортсменов ДЮСШ « Олимп» теннисного отделения;

Настольный теннис (пинг-понг) — вид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым правилам. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет отбит противником или же, отбитый мяч из-за слишком большого динамического усилия перелетит за территорию стола игрока.

6. История названия

Впервые название «Пинг-Понг» стало встречаться, начиная с 1901 года (до этого в ходу были аналогичные по интонациям названия: «Флим-Флам», «Виф-Ваф» а также «Госсима»). Джон Джаквес зарегистрировал придуманное название. Оно получилось из сочетания двух звуков: «пинг» — звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» — когда мяч отскакивает от стола.

7. Описание игры

Игра происходит на столе размером 2,74 метра на 1,525 метра. Высота стола — 76 см. Стол обычно сделан из ДСП или похожего материала и выкрашен в зелёный, тёмно-синий или чёрный цвет. Посередине стола находится сетка высотой 15,25 см. При игре используются ракетки, сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны. Мяч для настольного тенниса сделан из целлулоида. Размер мяча — 40 мм в диаметре, масса — 2,7 г. Мяч должен быть окрашен в белый или оранжевый цвет.

Настольный теннис положительно влияет на зрение человека, ведь человек в процессе игры постоянно следит за движением мячика, таким образом, выполняя специальную зарядку для глаз. Игра улучшает концентрацию внимания и развивает способность быстро реагировать на то или иное действие. Благодаря постоянному передвижению участника вдоль стола укрепляются и мышцы ног, а также сердечно — сосудистая и дыхательная системы. Даже детям дошкольного возраста будет полезно поиграть в пинг-понг. С его помощью они смогут усовершенствовать координацию движений, реакцию, сосредоточенность, что порой дошкольникам бывает очень нужно. А необходимость использования ракетки во время игры поможет малышам в дальнейшем быстрее учиться овладевать прочим спортивным инвентарем.

Умение играть в теннис повышает социальный статус и помогает в дальнейшей жизни. Даже сам процесс обучения увлекателен и интересен. Много взрослых людей приходят учиться играть в теннис и жалеют, что не научились этой игре в детстве. П о неофициальным данным, по замечаниям людей просто увлекающихся этим спортом, можно сделать вывод, что настольный теннис хорошо влияет на умственную деятельность .

Можно с уверенностью сказать, что настольный теннис положительно влияет на здоровье человека, при этом не требуя особых усилий и принося массу удовольствия и приятных эмоций.

Пообщавшись с ребятами из ДЮСШ «Олимп», нам стало интересно, повлиял ли теннис на их зрение. Мы опросили 10 человек, 6 из которых по началу занятий пинг-понгом имели плохое зрение, вскоре 3 из них полностью отказались от очков, а остальные используют очки при необходимости.

Чтобы продемонстрировать весь процесс улучшения остроты зрения от постоянного ношения до полного отказа от очков, привожу свои результаты, основанные на анализе документов (справок, полученных у врача — офтальмолога) Приложение 2

Вывод : на своем личном примере доказал, что влияние настольного тенниса на остроту зрение эффективно, в том случае если занятия проводились регулярно и с учетом индивидуальных особенностей.

Занятие теннисом отличный шаг на пути к здоровому образу жизни, а для кого-то и путь в большой спорт, для кого-то это способ общения и приобретение новых друзей, а для меня теннис это и зрение, и общение, и поддержание физической формы, и стремление к улучшению спортивных достижений.

Опреция по исправлению зрения, стоит ли? Есть ли подводные камни?

Опции темы

Поиск по теме

Дал сейчас почитатать жене, так у неё аш живот схватило:))))
И хочется, а страАААшно:))))

Поговорили, пока решила заняться гимнастикой для глаз (лит-ра имеется).

А предложили ей как раз ЛАСИК, штука баксов за три дня.

Спасибо ребят за советы.

Гимнастика реально помогает. А также очень помогает настольный теннис.
Говорю не понаслышке. В детстве имел -3.75 на каждый глаз. После полутора лет любительского настольного тенниса зрение улучшилось до -1.25 на каждый глаз.

А операция — любая — это риск. На риск оправдано идти, когда зрение настолько плохо, что мешает жизни. Мне к сожалению довелось 2 раза попадать в больницы с глазами — насмотрелся многого -в том числе и тех несчастных, которые попали в злополучный процент неудач :-((((

Последний раз редактировалось Librus; 29.05.2006 в 23:13 .

У меня с первого класса школы зрение падать стало. К десятому -3.5\-6.0, да плюс астигматизм. После армии (в артилерии служил :0)))))) в 91 году поехал в Новосиб к Федорову. Сделали насечки, скальпелем. Кто не пережил эффекта заново получить хорошее зрение- тот не поймет того восторга, который был. По болям — ничего особенного, гдето 5-6 часов «песок», потом с месяц рези от яркого света и резких смен освещения. Щас говорят, после лазера этого нет.
Че имеем спустя 15 лет: На сегодня — один глаз где то -0.8 А второй подсел на -3.5 Оно бы и фиг с ним, но еще и астигматизм опять вылез, что очки не подбираются. Виноват сам, последние годы в компьютер пялюсь плотно.
Вот все думаю: лазером что ли поправить. астигматизм мешает.

У меня так же с 1 класса школы падало с единицы до -5 к девятому классу. Сделали склеропластику на оба глаза (остановка прогрессирующей близорукости.) Делали у Мулдашева (уфимцы знают). Главный прикол: На одном глазу делали в 1988 году, укрепили заднюю стенку какой-то пластиковой сеткой (когда делают, этим глазом все видно — инструменты, что в глаз заталкивают и т.п.) А другой — в 1989 году и применили новый тогда
аллоплант — переработанный (вымоченный в специальных растворах для уменьшения отторжения трупный материал) — что это, я узнал позже, а то кондратий хватил бы. Впечатлений на всю жизнь. Самое яркое — уколы в глаз перед операцией. Один из уколов делается через висок с характерным скрипом — бррр! Потом указания врача: Поверни глаз — не могу, не чувствую его — Поверни! — сами поворачивайте! — взяла пинцет, ухватила и повернула.
Энтузиазма вам, господа.

Насчет операции кератоэктомии узнавал много раз, сам всегда удивлялся, что в глазных клиниках ВСЕ врачи сами ходят в очках. Путем многочисленных опросов и расспросов в клинике и других знакомых врачей была установлена цифра в 10% осложнений после вышеуказанной операции. А поскольку я жуткий аллергик, решил не рисковать.

у меня сестра 4 года назад сделала операцию всё ок.
в прошлом году хотел сделать себе и начал общаться с окулистами. вот что они мне говорили:
1. операция есть операция. каков будет результат — одному Богу известно.
2. очень много богатых людей, которые не делают операции, хотя доходы позволяют.
3. ни одна российская страховая фирма не страхует операции на глаза. не знаю как зарубежные
4. практически все окулисты, в том числе, те которые проводят эти операции, ходят в очках.
в итоге — я отказался от операции и хожу в очках

Ага, если есть средство от облысения, то почему Березовский лысый?

А Биллу Гейтсу очки идут.

http://ook.ru/questions.htm
по теме, не буду давать рекламы, дабы не нарушать правил форума, пусть и имею к этому непосредственное отношение. Скажу проще во Владивостоке можно легко исправить близорукость, по московской технологии Супер ФРК на установке «Профиль-500» (институт им. Федорова).

з.ы. недавно компания «Ост-Оптик К» получила награду «Самая стабильно развивающаяся компания года» обогнав многих маститых конкурентов.

В качестве еще одной страшилки рекомендую тем, кто созрел на операцию поинтересоваться наличием источников бесперебойного питания и системы автоматического ввода резерва в клиниках.
Ибо при пропадании питания очень некрасивая ситуация может получиться.

Это у буржуев в клиниках все по уму. А у нас это большая редкость.

Тоже задумывался над этим вопросом. Но почитал на сайте того же ост оптика возможные рецидивы и глубоко задумался, а стоит ли, хотя если припрет все же придется делать. А там что-то такие ужасы написаны были, типа помутнения роговицы и еще всего до кучи. Сейчас, я смотрю, они это убрали.
Котярыч, а скинь какие-такие альтернативные методики. Народ и у кого есть подобные вещи, скинте или скажите где смотреть, плз

ХИРУРГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ — ПРЕСТУПЛЕНИЕ.

У меня была травматическая катаракта, сейчас стоит искусственный хрусталик, довольно долго лежал в Федоровском МНТК, интересовался этими вопросами вплотную.

Предлагаю Вашему вниманию небольшой очерк про зрение (см. вложенный файл).

От себя добавлю, что зрение год назад у меня было -3.5, пользовался контактными линзами, сейчас я доезжаю на машине (за рулем) до работы 47км безо всяких линз и очков, весь день так хожу, правда, вечером после компа приходится одевать линзы -1.5. Работаю сейчас над этим вопросом.

Спросите в чем загвоздка? нет, это не очередной развод на бабки и не целительство. Загвоздка в том, что чудес не будет. Надо тренироваться, все зависит только от вас самих. Я сам очень ленивый, подозреваю, что тех же результатов можно достичь за более короткий промежуток времени. Но по крайней мере, не позволяйте себя калечить! лучше уж очки или линзы.

я не стал корректировать зрение лазером и иже с ним, а просто хожу в линзах.прошел обследование, подумал . и не пошел! Противопоказаний не было—просто не пошел—что-то остановило.Ну ево на х. в глаза лезть. имхо.
«з.ы. недавно компания «Ост-Оптик К» получила награду «Самая стабильно развивающаяся компания года» обогнав многих маститых конкурентов.»
__________________

Не факт что реально заботящаяся о здоровье.Развиваться( читай зарабатывать деньгу) и хорошо лечить -это оочень разные вещи.

В качестве еще одной страшилки рекомендую тем, кто созрел на операцию поинтересоваться наличием источников бесперебойного питания и системы автоматического ввода резерва в клиниках.
Ибо при пропадании питания очень некрасивая ситуация может получиться.

Это у буржуев в клиниках все по уму. А у нас это большая редкость.

Не думаю что это очень страшно. У меня сестра умудрилась моргнуть во время работы лазера, несморя на пружинку в глазу. Ничего, врач немного поматерился и начал всё заново.

я не стал корректировать зрение лазером и иже с ним, а просто хожу в линзах.прошел обследование, подумал . и не пошел! Противопоказаний не было—просто не пошел—что-то остановило.Ну ево на х. в глаза лезть. имхо.
«з.ы. недавно компания «Ост-Оптик К» получила награду «Самая стабильно развивающаяся компания года» обогнав многих маститых конкурентов.»
__________________

Не факт что реально заботящаяся о здоровье.Развиваться( читай зарабатывать деньгу) и хорошо лечить -это оочень разные вещи.

Заплатил 2000 р. (или сколько там сейчас) за диагностику и не стал делать?

А фирма коммерческая, им деньги зарабатывать надо, а если будут плохо лечить, к ним никто не пойдет. Тем более процент успешных операций где-то 99%. А неуспешная операция — это не «ослеп на оба глаза», а просто не стало лучше, либо ненамного лучше.
Я лично не жалею о потраченных 20000 р. и месяце на больничном.

Откуда такое инфо о проценте? Реальной инфы ведь не знает никто. У нас нет закона, обязывавшего клиники предоставлять правдивую информацию о результатах операций, и предусматривающего уголовную отвественность за ложное инфо. Поэтому все что заявляют в клиниках — не есть реальность. Я например слышал и 99,9% и 95% 🙂

А результалы могут быть и не так как ты пишешь. А стало хуже на один глаз, а на другой намного хуже. Знаю лично человека, которому не повезло. Подруга жены через год ездила на повторную операцию.

Мое мнение — такие операции оправданы при ОЧЕНЬ плохом зрении — когда очки не решают проблемы. А при зрении до -5 думаю не стоит рисковать.

У меня -6 примерно на обоих глазах. Ношу линзы. Об операции задумывался уже не раз, но пока так и не решился. А почитав ветку так и вообще расхотелось. Особенно van не порадовал. Не думал, что все так не фонтан.

Только вчера общался с врачом на эту тему. У меня -3 на оба глаза, ношу на улице линзы, дома очки.
Так вот ответ врача тоже заставил задуматься. Оказывается, после операции, когда зрение становится нормальным, через какое-то время для чтения к примеру, в близи, надо будет одевать очки, т.к. появится наоборот небольшой плюс!
И ещё, со слов врача, многие клиники умалчивают о том, что после операции есть небольшой процент (но есть) людей, у которых нарушается процес восприятия цвета, что особенно не желательно для людей которые за рулём!
Если надумаете всё таки делать операцию, то не в коем случае не экономьте на операции и лучше обратиться в нормальную клинику, а не к частникам.
Вот такие Ц.У. получил, теперь тоже думаю, глаза то одни и запасных нет.

тут я смотрю врачей подкалывают, что они сами в очках ходят 🙂 а вы не думали, что это очки от дальнозоркости? ее не исправляют, в отличие от миопии.

зы. Я удивляюсь людям, которые с -3 ложатся на операцию. у меня -7 и ничего, не тянет.

Последний раз редактировалось egorr; 01.06.2006 в 10:58 .

Расскажите, плиз, про гимнастику. Был метод Бейтса, как щаз помню. Кто подскажет где в инете инструкции взять? И нужно ли на период занятий отказываться от линз и очков?

Бля, до чего же народ ленивый.

копирую сюда содержимое ранее выложенного архива, но без картинок. Я автор нижеприведенного текста. Кстати, Жданова в последнее время тоже понесло куда то в оккультизм.

Восстановление зрения по методике Бейтса

При написании этой статьи использованы видеозаписи курсов восстановления зрения профессора Жданова В.Г. из Новосибирска, а также книга доктора Бейтса «восстановление зрения без очков», ну, и кое что добавлено мною, на основе собственного опыта.

В настоящее время подавляющее большинство окулистов в вопросе работы органа зрения придерживаются теории Гемгольца, так как именно этой теории учат в медицинских институтах вот уже на протяжении многих десятилетий. Описание этой теории можно найти в изобилии на просторах интернета. Например, весьма толково написано здесь: http://www.artoks.ru/pedia-eye.shtml С этого сайта взяты картинки.

Проведем небольшой ликбез в области строения глаза – это необходимо для понимания сути проблемы. В принципе, это школьный курс биологии.

Гемгольц считал, что в процессе аккомодации участвует цилиарная мышца – она сжимает хрусталик, меняя его кривизну и таким образом «настраивает» глаз на резкость. Когда глаз здоров, изображение четко фокусируется на сетчатке. Когда возникают нарушения зрения, изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней – при близорукости (миопии):

или за сетчаткой – при дальнозоркости:

Для коррекции этих отклонений современная медицина может предложить огромный выбор очков или контактных линз (попутно изменив цвет Ваших глаз), либо предложит покромсать роговицу скальпелем (склеропластика – как технология устарела и почти не применяется) или пожечь ее лазером (« Ласик » и иже с ним). Здесь нанесенные на роговицу насечки начинают рубцеваться, стягивая глаз.
Суть всех методик коррекции (а не восстановления) зрения заключается в компенсации «неправильной» кривизны хрусталика, причем в случае хирургического вмешательства – необратимой коррекции.

Для понимания дальнейших рассуждений о проблемах со зрением необходимо уяснить следущее: существуют физиологические и функциональные нарушения зрения. К физиологическим относятся врожденные и приобретенные нарушения – травмы, ожоги и т.п., а к функциональным – наша родная близорукость и дальнозоркость, и даже, в большинстве случаев косоглазие.
Функциональные нарушения являются обратимыми. И «лечить» эти нарушения хирургическим путем – преступление.

И так, в чем же был не прав Гемгольц? И что выяснил Уильям Горацио Бейтс в процессе своей офтальмологической практики? Наблюдая за пациентами, Бейтс обнаружил, что очки не восстанавливают зрение, а наоборот его ухудшают – люди приходят через какое-то время за более сильными очками.
Настоятельно рекомендую почитать его книгу – знание этой теории очень полезно.
В интернете можно взять здесь:
http://www.kuzbass.ru/moshkow/koi/NT. NIE/bejts0.txt
или поискать по названию: «У.Г.Бейтс. Улучшение зрения без очков»

Короче говоря, Бейтс опроверг теорию Гемгольца.

На самом деле существуют еще четыре прямые мышцы – они двигают глаз в глазнице вверх-вниз и влево-вправо, а также две косые мышцы – они «обхватывают» глаз сверху и снизу. При напряжении косых мышц глаз «сжимается», увеличиваясь в длине и принимая форму эллипсоида, а при их расслаблении и одновременном напряжении прямых мышц глаз восстанавливает сферическую форму. Таким образом, глаз фокусируется не за счет хрусталика, а за счет изменения формы глазного яблока – то есть процесс фокусировки осуществляется точно также, как в фотоаппарате.
По Бейтсу причина близорукости заключается в том, что косые мышцы напряжены, а прямые мышцы слишком слабы, чтобы вернуть глаз в исходное сферическое состояние, поэтому человек видит плохо. И чем больше человек напрягает зрение, чтобы разглядеть удаленный объект, тем сильнее напрягаются косые мышцы, из-за чего рассматриваемый объект становится видим еще хуже.
Обратите внимание – многие миопики «натягивают» глаз пальцем и становятся похожими на китайцев – так им лучше видно вдаль. Таким нехитрым образом компенсируется слабость прямых мышц. Попросите человека, который носит очки посмотреть насколько это возможно вверх, вниз или в сторону – он наверняка пожалуется на болевые ощущения в глазах. Когда человек носит очки, прямые мышцы практически перестают работать – и зрение ухудшается все больше и больше.
Контактные линзы в этом отношении гораздо лучше – угол обзора получается как у здорового глаза, но они также провоцируют дальнейшее ухудшение зрения — так как выполняют роль «костылей» для прямых мышц.
Итак, чтобы избавиться от миопии, необходимо натренировать прямые мышцы глаз. Для этого Вам всего лишь придется каждый день тратить несколько минут на простую тренировку. Эта перспектива Вас напрягает? Тогда бросьте чистить зубы и умываться по утрам. Почему такие простые ежедневные процедуры Вас не напрягают, а на самое ценное – свое зрение Вы не можете найти десять-пятнадцать минут в день?
Если эти аргументы для Вас неубедительны, можете выбросить эту статью и заказать очередную коробочку контактных линз, купить новые модные очки или записаться на прием к врачам – изуверам.
Возникает резонный вопрос: если все так просто, почему никто до сих пор не занялся этим способом восстановления зрения? Ответ на этот вопрос весьма циничный – это экономически невыгодно. Медицина – это такой же бизнес, и столь простой способ решения проблем зрения разорит компании, изготавливающие очки.
Вы думаете, 200 рублей за одну контактную линзу – это нормально? Они делаются методом штамповки, и цена одной линзы при массовом производстве не превышает нескольких центов.
Что делают с нами врачи? Они нас ЛЕЧАТ! Не возвращают здоровье, не исцеляют, а именно лечат. Потому что за лечение мы платим им деньги. А если мы выздоровеем, тогда что? Врачи останутся без денег. А этого им совсем не нужно. Они тоже люди – им кушать хочется. И граница, которую нельзя переходить в залечивании пациента каждый врач определяет для себя сам, исходя из велений собственной совести. И дай Бог, чтобы при случае Вам попался именно такой, совестливый доктор.
Поэтому нигде, ни в одной клинике вы не увидите и намека на методику Бейтса – потому что это конец их деятельности. Если попытаться объяснить офтальмологу то, что здесь написано, он покрутит пальцем у виска, или в лучшем случае отведет глаза, потому как сам все прекрасно понимает. Такой доктор выпишет Вам очки на пол-диоптрии меньше, чем показывает проверка зрения, чтобы не навредить Вашему здоровью.

Вернемся к нашим проблемам зрения. Астигматизм – что это такое? При постоянном напряжении мышц глазное яблоко принимает неправильную форму – и плоскость хрусталика оказывается не перпендикулярной к оптической оси глаза. В детстве многие занимались выжиганием при помощи увеличительного стекла надписей различной степени похабности. Так вот, когда Вы держите лупу неровно, то проекция солнца оказывается вытянутой в виде эллипса, и эффективность «процесса» падает.
Тоже самое происходит в глазу: в результате астигматик-миопик видит плохо не только вдаль, но уже и чтение книги на близком расстоянии становится проблемой. Когда восстанавливается нормальная работа мышц глаза, астигматизм проходит.

Методика тренировки мышц глаза проф. Жданова

Для начала необходимо сделать пальминг. Далее приведена цитата из книги Бейтса:

(слово «пальминг» представляет собой искаженное произношение английского слова «palming». В свою очередь, «palming» происходит от слова «palm», означающее в переводе на русский «ладонь»).
Правильное исполнение пальминга включает в себя овладение в совершенстве Итак, что представляет собой пальминг? Мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складываются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга. Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашкообразно, чтобы они не давили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз. Чтобы проверить это, откройте и закройте несколько раз глаза под ладонями. Это должно удасться свободно, без каких- либо помех.
Часто люди спрашивают, надо ли закрывать глаза, когда они прикрыты ладонями, или же их можно оставить открытыми. Специалисты по методу Бэйтса рекомендуют держать глаза закрытыми. Причина проста — чем меньше света будет пробиваться к глазам, тем большей степени расслабления вы сможете добиться.
Обычно люди, пытаясь избежать попадания света под ладони рук, очень сильно прижимают их к лицу. Помните: никакого напряжения в руках! Кисти рук должны быть расслаблены. Чтобы исключить проникновение света под ладони, вам необходимо подобрать соответствующее их положение, которое так же отличается у разных людей, как различаются их индивидуальности.
Лучше всего это сделать в таком порядке. Сложите чашкообразно ладони рук и положите одну ладонь руки на другую крест-накрест, так чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднимите руки в таком положении и мягко опустите их вниз вдоль лица на переносицу. При этом точку пересечения оснований мизинцев можно сравнить с дужкой очков, место которой на переносице она должна занять. Тогда впадины ладоней автоматически окажутся над глазными яблоками. Следите за тем, чтобы точка пересечения мизинцев «села» на твердую часть переносицы, а не на хрящевую. Иначе вы ограничите свое дыхание, в то время как поступление кислорода, как вы позже убедитесь, играет важную роль в улучшении зрения.
Теперь поверните лицо, не снимая рук с глаз, в сторону какого-нибудь яркого источника света — например, в сторону настольной лампы, люстры или солнца, если вы на улице. Глаза под ладонями должны быть открыты. Теперь вы сможете заметить, откуда пробивается свет под ладони. Исправьте недостатки в
положении ладоней, сдвинув их друг относительно друга. Закройте глаза под ними. Убедитесь в отсутствии напряжения в веках и бровях.
Со временем, запомнив это оптимальное для вас положение рук, вы научитесь правильно делать пальминг и без использования источника света.
Здесь необходимо отметить, что то положение ладоней, с которого вы начали подбор подходящей правильной их позиции, представляет всего лишь отправную точку и не должно служить для вас догмой, не допускающей каких-либо отклонений от себя. Ваше положение ладоней лишь внешне должно напоминать эту начальную форму. Окончательно подобранное положение ладоней должно удовлетворять двум требованиям:
глаза должны свободно открываться и закрываться под ладонями, т.е. ладони не должны оказывать на глазные яблоки никакого давления;
положение ладоней должно исключать возможность проникновения света под них и не должно требовать какого-либо напряжения рук, сильного прижатия их к лицу и т.д.
Если вы делаете пальминг, сидя за столом, то ни в коем случае не выгибайте шею, не «переламывайтесь» в ней, не сутультесь и не горбьте спину, как это обычно бывает при неправильном исполнении упражнения. Такое положение не только быстро приводит к напряжению и утомлению, но и ведет к пережатию кровеносных сосудов, проходящих через шею и снабжающих кровью мозг и глаза. Эффект будет скорее негативный, нежели позитивный. Правильный подход здесь такой: вам необходимо согнуться в пояснице, отодвинув немного стул от стола, так чтобы позвоночник и шея (фактически, шейные позвонки) находились на одной прямой. Таким образом, вы сохраните правильную «осанку» и избежите излишнего напряжения.

После того, как Вы научитесь правильно делать пальминг, делаем следующее: открываем глаза, прикрытые ладонями, и начинаем двигать глазами влево-вправо-влево-вправо. И так три раза. После этого быстро-быстро моргаем. Потом также двигаем глазами вверх-вниз три раза, снова моргаем. Затем перемещаем глаз из верхнего правого угла в нижний левый, то есть, по диагонали тоже три раза. Опять часто моргаем раз десять. Затем верхний левый – нижний правый, опять моргаем. Закрываем глаза и даем им немного отдохнуть. Нужно максимально расслабить все глазные мышцы – когда пальминг делается правильно, глаза не воспринимают света, его просто нет. В идеале Вы должны видеть абсолютно черное поле.
Далее представляем перед глазами большой часовой циферблат. И начинаем движение по часовой стрелке: 12-3-6-9-12. Делаем три оборота, затем в обратную сторону – 12-9-6-3-12 тоже три раза. Перед сменой направления не забываем часто моргать.
Теперь начинаем рисовать взором квадрат: верхний левый угол-верхний правый- нижний правый-нижний левый-верхний левый. Три оборота по квадрату по часовой стрелке, моргание, три оборота против.
После этого сильно-сильно зажмуриваем глаза, расслабляем, опять зажмуриваем-расслабляем и так три раза. Опять поморгали и расслабили глаза. Можно открыть ладони и посмотреть на окружающий мир. Можно заметить, что он стал немного четче. Делайте это несложное упражнение три раза в день, желательно до еды, потому что «голодная» кровь очень хорошо удаляет шлаки из начавших работать мышц.
У профессора припасено еще много упражнений, но на видеокассете больше ничего не было записано, кроме первой бесплатной лекции. Остальное предлагалось за деньги (не особо большие).
Но даже этого упражнения мне хватило для того, чтобы за два месяца восстановить зрение на целую диоптрию!
Последняя проверка зрения два месяца назад в клинике Федорова на крутом импортном аппарате показала -3 диоптрии, я тогда носил линзы -2,75. Их силы явно было недостаточно. Теперь я ношу линзы -2,0 и они уже временами кажутся слишком сильными. Скоро придется менять их на -1,75. И я знаю, что это далеко не предел.

Я нигде не нашел ответа на вопрос – почему у меня плохое зрение, а у кого-то хорошее? В принципе, он не имеет большого практического значения – главное, что теперь я знаю, как вернуть себе нормальное зрение. Этот процесс не такой быстрый, как описано в книге Бейтса, но я видел результат этих тренировок. Мне никогда не забыть то утро, когда несколько секунд я видел окрестности своего дома настолько отчетливо, что первая мысль была – неужели я вчера забыл снять контактные линзы? Не было никаких линз, это было мое нормальное зрение. Потом картинка опять стала привычно размытой, но такие проблески нормального зрения по мере тренировок становятся все чаще и продолжительнее. Постепенно приходит умение управлять работой глазных мышц сознательно. Я просто закрываю глаза, и вспоминаю, к примеру, как выглядит опора линии электропередач на горизонте в поле, когда я смотрю на нее в очках. После этого я могу прочитать надпись, которую до этого видел расплывчатой. Это тоже самое, что научиться шевелить ушами – сложно, но возможно.

Очень рекомендую почитать интересный сайт http://www.kosmer.biz
Товарища в некоторых вопросах довольно сильно заносит, в некотором роде попахивает даже народным целительством, полным отрицанием официальной медицины. Недавно заказал его чудо-очки, пока еще не тренировался в них. Внешний вид очков «Космер» просто ужасен, но причина их непрезентабельности ясна из материалов сайта. Главное, что это не мешает их функциональности. Вобщем я не жалею отданных денег, попробую их в деле хотя бы из чистого любопытства.
А вот другая точка зрения на проблему, так сказать, официальной медицины, и тоже весьма убедительная: http://eyecenter.com.ua/pacien/zrenie/index.htm
А цитируемого мною новосибирского профессора Жданова В.Г. вообще обвиняют в сектантстве. Может оно так и есть, я не в курсе.
Но как поется в одной песне «ошибаются те, и другие. » Лично я никого ни к чему не призываю, просто хочу обозначить проблему и пробудить к ней здоровый интерес. Интересы пациентов и врачей в вопросах здоровья действительно весьма полярны.
То, что Россия была всегда богата на таланты – это факт. Возможно, кто-то действительно изобрел лекарство от рака. Официальной медицине это не нужно – это потеря доходов. Изобретатель начинает приобретать популярность – народная молва делает свое дело. Всегда появятся мошенники, желающие разжиться на разработке, они что-то там напортачат — в результате гибнут люди, купившиеся на их удочку. А уж официалы не упустят возможности задавить «конкурента» — изобретателя: «Да он людей губит! В тюрьму его!»

Мне хочется верить, что взрослый человек, с устоявшейся психикой приложив определенные мыслительные усилия все-таки сможет распознать, кто из врачевателей преследует коммерческие интересы и пытается нажиться на его проблемах, используя очень убедительные доводы.