Скучать по человеку с точки зрения психологии

• 8 Сентября, 2018
• Психология общения
• Ирина Букач

Люди могут скучать по кому-то по разным причинам. Например, они чувствуют влюбленность, жалеют, что расстались с кем-то, давно не видели старого друга и т. д. Иногда на человека может накатить сильное и всеобъемлющее чувство тоски, с которой он не может справиться. А иногда он скучает вовсе не по кому-то, а просто потому что скучно. Неожиданное заявление, правда?! Психологи тоже заметили, что, когда скучаешь по человеку, появляется двоякое чувство. Иногда это действительно тоска, а временами проявляются совершенно другие эмоции.

Чтобы понять, о чем речь, стоит представить влюбленных парня и девушку, которые пытаются попрощаться и говорят друг другу, что уже соскучились. Достаточно милое проявление любви, ведь так? А вот и нет! Эти безобидные слова на самом деле свидетельствуют больше об эмоциональной зависимости, нежели о любви. И если это становится навязчивой идеей, то это уже сигнал, что пора что-то предпринимать.

Психологи считают, когда скучаешь по человеку, то словно говоришь о своем бессилии и невозможности как-то скоротать досуг. Человек словно привязывает кого-то к себе и возлагает на его плечи ответственность за свой досуг. Проще говоря, он эмоционально цепляет и привязывает к себе того, кому постоянно говорит, что скучает. То есть это обычная манипуляция, или «адская зависимость».

Утешь меня!

Обычно, когда скучаешь по человеку, то по возможности пытаешься говорить ему об этом как можно чаще. Да, это действительно приятно слышать другому, и он готов лететь к вам на крыльях, принося с собой много сюрпризов и утешений.

Но если человек начинает этим пользоваться, его тоска набирает гипертрофированные формы и буквально пытается задушить объект вожделения, пролезая в каждый уголок его жизни. Тогда речь идет уже о патологии. Иногда у человека попросту не может быть времени или настроения, чтобы развлекать кого-то, и это нужно понимать. Иначе он начнет отгораживаться, а там и вовсе прекратит общение, чтобы не брать на себя такую ответственность — разгонять чью-то скуку.

Эмоциональная зависимость

Почему скучают люди? Потому что они эмоционально зависимые, то есть чувствуют, что потеряли личную автономию (или в самом деле ее потеряли). В результате этого человек:

1. Испытывает страдания, когда объект его чувства недоступен/не обращает внимания и т. д.
2. Ощущает, что не может самостоятельно освободиться от этой зависимости.
3. Находится под отрицательным хроническим влиянием, которое связывает его чувства.

Действительно, когда человек вступает с кем-то в близкие отношения, то невольно попадает в эмоциональную зависимость. К примеру, если его спутнику хорошо, то и человек радуется, а если плохо, то начинает грустить. И так может продолжаться долгое время, люди словно превратились в два сообщающихся сосуда и друг без друга теперь никуда. Вот почему человек скучает.

Большая ответственность

Сложно найти себе место, когда скучаешь по человеку по-настоящему. Но с другой стороны, стоит согласиться с тем, что невозможно постоянно находиться рядом и поддерживать одинаковое благоприятное расположение духа. Людей может посещать усталость, раздражение, пресыщение отношениями и другие негативные проявления психики. И при тесном эмоциональном контакте эти негативные реакции тут же отражаются на ком-то другом, особенно если человек эмоционально зависим.

В действительности это огромная ответственность, которая доставляет много неудобств. Ведь если по человеку скучают, то он чувствует, что должен во что бы то ни стало развеселить, повысить жизненный тонус, поддержать интерес, быть эмпатичным и т. д. Тот, за кем навязчиво скучают, действительно много чего «должен».

И как показывает практика, рано или поздно он уйдет от этого «я скучаю». Ведь лучше избавиться от всех этих обязанностей и отправиться в свободное плавание, чем быть «жилеткой», поддержкой и клоуном по вызову. Вот что случается, когда кто-то по кому-то патологически скучает – страдают обе стороны.

Что делать?

Не позавидуешь тому, кого преследуют с маниакальным «я скучаю», но гораздо больше стоит беспокоиться о том, кто попал в эмоциональную зависимость. Итак, что делать, если скучаешь по человеку?

Прежде всего, стоит рассмотреть механизм появления скуки. Если у человека есть какое-то занятие, которому он посвящает ежедневно несколько часов, то он быстро к этому привыкает. Но если в определенный момент это занятие исчезает, тогда образовывается много свободного времени, из-за чего появляется чувство растерянности. Человек хочет вернуть эти занятия, чтобы просто не сидеть без дела. Такое уж существо человек – ему нужно постоянно чем-то заниматься.

К примеру, женщина может жаловаться, что ежедневно ей приходиться мыть слишком много посуды. Муж покупает ей посудомоечную машину, но она все так же продолжает мыть чашки и ложки вручную. Просто женщина скучает по регулярной и привычной для себя деятельности, которая может ее отвлечь.

То же можно сказать и о том, почему скучаешь по человеку. Просто со временем привыкаешь к его присутствию, а когда он уходит, то образовывается пустота, и обычно эта пустота людям не нравится.

Заполняем пустоту

Когда уходит кто-то из близких или любимых, люди чувствуют дискомфорт, появляется противоречивое ощущение незавершенности и разбитости. В таких случаях не стоит донимать патологичным «я скучаю» того, кто ушел, нужно максимально загрузить собственный день.

Начните с простого – со своего хобби. Посвятите несколько часов любимому делу. Потом прочтите книгу любимого писателя, не забудьте о прогулке с лучшими друзьями, сходите на премьеру нового фильма.

Не зря еще наши прадеды говорили, что любые проблемы можно вылечить работой. Возьмите на себя несколько дополнительных проектов, примите участие в организации какого-то мероприятия, вечером посетите выставку, а выходные можете посвятить благотворительности.

Найти полезные занятия можно и дома: сделать перестановку, поклеить обои, освоить новый рецепт. Хотели сбросить лишние килограммы или отправиться в путешествие – сейчас самое время.

Чем больше идей для активного времяпрепровождения, тем лучше, тем быстрее можно будет избавиться от навязчивых мыслей. А со временем и сами не заметите, как тоска и скука превратятся в приятную ностальгию.

Почему люди скучают друг по другу психология?

Вся самая актуальная информация в статье на тему: «Почему люди скучают друг по другу психология?». Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

Родственники, друзья, романтические партнеры — людям свойственно скучать по ним. Интересно, что человек не всегда может осознавать причины этих чувств.

Одна из наиболее распространенных причин, по которой люди скучают не только по другим людям, но и по разным местам и вещам, — это привычка. Так устроена человеческая психика, чтобы стремиться к стабильности. Поэтому когда человек каждый день или регулярно видит кого-то, общается с ним, проводит вместе время, он привыкает к этому. И если это общение по какой-то причине надолго или насовсем прерывается, возникает что-то вроде ломки, человек ощущает внутри себя пустоту — ведь это пространство раньше было занято кем-то.

Люди, особенно те, кому свойственно привязываться, могут какое-то время после увольнения чувствовать себя не в своей тарелке и скучать даже по тем коллегам, к которым испытывали неприязнь, но потом благополучно их забывают. Это свидетельствует о том, что совсем не обязательно наличие любви или симпатии, чтобы скучать по кому-то.

Кроме того, общение с другими людьми часто помогает не ощущать своего одиночества. Человек, привыкший делиться подробностями своей жизни и переживаниями с кем-то, даже находясь наедине с собой, может мысленно вести с ним диалоги. В случае же внезапной разлуки он может вдруг ощутить себя одиноким.

Другая причина в том, что люди дополняют и наполняют жизнь друг друга разными вещами, которые могут привнести лишь они, в силу своей индивидуальности. Все мыслят и ведут себя по-разному, и какими бы похожими ни были двое, нет двух одинаковых людей. Поэтому естественно скучать по новизне и разнообразию, непредсказуемости, которую привносят в жизнь другие.

Ну и, наконец, скучать заставляет чувство глубокой близости с кем-то и любви — к своему ребенку, родителю, брату или сестре, супругу, другу, т.е. когда человек является частью жизни другого и одним из факторов личного счастья. В таких случаях людям хочется знать, где находятся их близкие, как они проводят время, хочется давать заботу им и принимать ее в ответ.

Однако не следует путать такие чувства с зависимостью от кого-то. В этом случае человек эгоистичен и в большей степени думает о себе. Когда он скучает, он ощущает себя неполноценным и переживает за то, как эта разлука отражается на нем, при этом его гораздо меньше волнует, как дела у объекта привязанности. Такой человек может скучать из-за своего инстинкта собственника.

Чувство разлуки с близким человеком может причинять сильные душевные переживания, однако люди не всегда могут выразить их словами. Чаще всего на это имеются определенные причины.

Люди отличаются разной чувствительностью к определенным жизненным ситуациям, одной из которых является разлука. Даже если вы сильно скучаете по близкому к вам человеку, он может не испытывать подобного чувства по отношению к вам. Возможно, причина заключается также в количестве времени, в течение которого вы не виделись. Некоторые начинают скучать сразу после расставания, а другие – через несколько дней, недель или даже лет.

Иногда то, что близкий вам человек не испытывает чувства разлуки или предпочитает не выражать его на словах, на самом деле говорит о том, что у него нет встречных чувств по отношению к вам. Возможно, именно длительная разлука поможет вам узнать, как он относится к вам в действительности. Однако не стоит делать поспешных выводов, так как причина подобного поведения может быть иной.

Некоторые люди являются стеснительными и скованными в общении, поэтому даже если человек скучает по вам, он может просто постесняться признаться в этом. Возможно, вы еще недостаточно близки, чтобы говорить друг другу настолько чувственные слова. Через некоторое время, когда вы узнаете друг друга лучше, сможете общаться на любые темы, в том числе и о ваших взаимных чувствах.

В некоторых ситуациях у человека может просто отсутствовать возможность связаться с вами, чтобы сказать «скучаю». Возможно, у него закончились средства на телефоне, либо отключен за неуплату интернет. Некоторые могут попадать в сложные ситуации на работе или на учебе, когда приходится много трудиться. На разговоры в этом случае совсем не остается времени. Если вы знаете, что дела у близкого человека обстоят именно так, отнеситесь к этому с пониманием и подождите немного. Со временем он обязательно свяжется с вами и расскажет о том, что сильно скучал.

Возможно, что в вашем случае все обстоит наоборот – вы сами испытываете сложность с тем, чтобы сказать «скучаю» близкому человеку, к примеру, по одной из описанных выше причин. Если вы дорожите вашими отношениями, не стоит держать эти чувства в себе. Расскажите о них тому, кто вам дорог, любым возможным способом. Будьте уверены, ему будет очень приятно услышать это от вас, и, скорее всего, он скажет, что тоже сильно скучает по вам и с нетерпением ожидает встречи. Впоследствии вы привыкните к подобному общению и обязательно станете ближе друг к другу.

Почему люди скучают по близким

В ответах нам предлагают мини-тест писателя Фредерика Бегбедера: «Если, проведя четыре-пять часов без любовницы, вы начинаете по ней скучать, значит, вы не влюблены – иначе бы десяти минут разлуки хватило бы, чтобы ваша жизнь стала абсолютно невыносимой».

ФОТО Getty Images Евгений Яковлев, психолог-консультант, бизнес-тренер

Подозреваю, что скучаем мы всегда от того, что нам одиноко и нечем наполнить свою жизнь. Именно это делает важным для нас человека, на которого мы проецируем свою неутоленность: якобы, если бы он был рядом, тогда все было бы иначе… Реальная, непроективная важность человека в нашей жизни точно не определяется уровнем скуки или тоски по нему.

Я много езжу по работе, учебе. Мои любимые остаются дома. Но скучаю я по ним редко, и именно тогда, когда возникают паузы в интересной работе или учебе: я не занят, возникает скука, щемящее ощущение уходящего впустую времени, – и эта скука переживается как «красивая», «хорошая» тоска по тем, кого нет рядом. Это ведь еще и социально одобряется, типа признак серьезности и преданности. Но нет. Скука и тоска – признак скуки и потерянности, неприкаянности, и ничего больше.

И когда приезжаю, наблюдаю реакцию своих малышей-двойняшей, которые не знают, «как правильно». Мила мне говорит: «Папа, я по тебе не скучала!» И я ее хвалю: ведь это не о том, что я ей «не важен». Это о том, что ее жизнь наполнена, рядом другие любимые близкие люди, а они с сестрой в свои 5-6 лет по уши в фигурном-гимнастике-плавании-фортепьяно… Я им – важен. Скучать – некогда и незачем. Вместе счастливо и радостно.

Я не уверена, что скучают, только когда скучно. И при весьма наполненной жизни о человеке можно думать постоянно. Признак ли это того, что человек действительно важен? На мой взгляд – да.

Вообще, есть два варианта: или вам скучно и мысли крутятся вокруг кого-то просто потому, что этот человек есть в вашей жизни. Или же вы в любой, даже самый волнительный момент думаете о нем (жаль, что нет рядом, как хочется поделиться тем, что интересно), значит, человек важен.

Мне еще у Бегбедера нравится: «Вот вам простейший тест на влюбленность: если, проведя четыре-пять часов без вашей любовницы, вы начинаете по ней скучать, значит, вы не влюблены – иначе десяти минут разлуки хватило бы, чтобы ваша жизнь стала абсолютно невыносимой».

Можно скучать именно по своим людям – знакомых много, но быть рядом хочется не со многими. Хочется быть не в толпе людей или друзей, а рядом со своим человеком, быть с ним всю жизнь, разделяя эмоции, удерживая рядом. Чтобы разобраться, кто это для вас, подумайте о том, кого бы вы взяли с собой в многолетнее кругосветное путешествие. Взрослым даже проще в этом разобраться. Главное, потом не сожалеть, что вы не потратили свои лучшие годы и время на человека, если его больше нет рядом с вами. Это просто будет вашим воспоминанием.

Анастасия Боденчук, филолог

Мое мнение противоположно мнению психолога: если я скучаю по человеку, значит, я по нему скучаю. Я привыкла доверять своим ощущениям. Разве это неправильно?

Не задавался ли ты вопросом: способны ли мы вообще скучать по ком-то? Быть может, мы скучаем по переживаниям, ощущениям, воспоминаниям и нашей интерпретации прошлого, но никак не по самому человеку? Казалось бы, а какая разница? Но на самом деле разница есть, да еще и существенная…

В сущности, никто из нас не способен просто-напросто полюбить человека таким, какой он есть. Вместо этого симпатию вызывают наши же представления об этом человеке. Возможно, это в какой-то мере повод для беспокойства, но, с другой стороны, этот факт в полной мере объясняет, почему у большинства людей любовь и чувства так непостоянны.

Говорят: «Не суди, да не судим будешь». Но, по правде говоря, все мы по своей сути судьи. Нас хлебом не корми, дай посплетничать. Мы даем всем и каждому свою оценку, если не открыто, так в голове уж точно.

Мы влюбляемся в свои мечты и ожидания, с головой окунаемся в чувства, а по мере того, как узнаем человека ближе, разочаровываемся в нём и даже способны его разлюбить. Спрашивается: в чём же дело? А дело в том, что мы любили не живого человека, а того, кем, как мы предполагали, он является. И это оказались совершенно разные личности.

Даже когда отношения, казалось бы, закончились, нам трудно забыть то, что было, поскольку мы склонны идеализировать прошлое. Этот процесс, как правило, проходит очень болезненно. Мы вновь и вновь терзаем себя воспоминаниями. Приятные эмоции и ощущения затмевают истинную память о человеке. Чаще всего мы припоминаем лишь хорошее, но на самом-то деле в этих отношениях было всякое. Это жизнь…

Мы скучаем не по человеку, а по нашим о нём представлениям. Может быть, этот человек обращался с тобой, как с тряпкой, но ты так и продолжаешь копаться в воспоминаниях и кормить себя лишь приятными эмоциями.

Ни для кого не секрет, люди не любят быть одинокими. Это естественно, что мы скучаем по всем тем, кто однажды ушел из нашей жизни. Здесь нечего стесняться: всем нам хотелось бы иметь рядом человека, с которым можно разделить всю свою жизнь. Чего уж точно нужно стыдиться, так это того, чтобы скучать по людям, которые относились к тебе как к мусору и ни во что не ставили тебя. Если ты до сих пор скучаешь по человеку, который то и дело причинял тебе боль, тебе нужно на миг остановиться, разобраться в своих мыслях и посмотреть правде в глаза. Помни: каждый человек — это личность, ни в коем случае нельзя давать вытирать о себя ноги!

Ты скучаешь по этому человеку лишь тогда, когда тебе одиноко.

Собственно, это верный способ отличить настоящую любовь от фикции. Если ты начинаешь вспоминать о прошлых отношениях лишь тогда, когда тебе становится грустно или одиноко, ни о какой любви не может идти и речи. То же самое происходит, когда на тебя обрушивается целая гора проблем. Тебе даже некому пожаловаться на жизнь-жестянку — и вуаля ! — почему бы не вспомнить о бывшем или бывшей? Поверь, друг мой, это не самая лучшая идея. Когда жизнь поворачивается к нам тем самым местом, мы всеми фибрами своей души желаем, чтобы кто-то был рядом. Но это не любовь, это называется «ухватиться за соломинку любой ценой». Однако эта соломинка очень ненадежна, чтобы на нее опираться, поскольку она состоит из наших хрупких воспоминаний, в которые мы порой убегаем от жестокой реальности.

С другой стороны, если ты вспоминаешь о любимом человеке не только во времена скорби, но и в радости, есть повод считать, что ты просек суть мироздания и скучаешь не просто по своему представлению о человеке, а по самому человеку. Если в моменты, когда прямо-таки захватывает дух от счастья, к тебе приходит мысль: «А как бы было здорово разделить с ним (с ней) это счастье!», ты, скорее всего, по-настоящему любил и, быть может, до сих пор любишь этого человека.

Ты скучаешь не по человеку, с которым был рядом, ты скучаешь по тому, каким был рядом с этим человеком.

Когда мы вдруг мысленно возвращаемся в прошлое и вспоминаем наши общие шутки, то, что мы пережили вместе с этим человеком, то, как мы себя чувствовали в тот момент, мы думаем не о том человеке, с которым были рядом, а о том, какими мы были рядом с этим человеком. Все люди уж слишком эгоцентричны — этого у нас не отнять. Таково наше естество. Нет, этого не следует избегать, но всё должно быть в пределах разумного… ты же, в конце концов, не самовлюбленный эгоист!

Признайся, ты с трудом можешь вспомнить, каким был тот или иной человек, когда ты впервые влюбился в него, зато ты хорошенько помнишь о том, что ощущал в тот момент, когда впервые его встретил.

Факт остается фактом: люди, которые имеют большое значение в нашей жизни, — это, по сути, люди, которые оказали огромное влияние на нашу жизнь. Не стоит отрицать! Такова реальность, независимо от того, осознаем мы это или нет, принимаем или не принимаем.

Да, вечная любовь существует, люди могут искренне скучать по дорогому их сердцу человеку и сожалеть о потерянном, но это всё-таки редкость. А ты как считаешь? Берегите своих любимых, чтобы потом не пришлось по ним скучать. Поделись этими жизненными наблюдениями со своими друзьями.

АВТОР СТАТЬИ

Редакция «Офигенно» — это творческая мастерская, работники которой не спят днем и ночью, генерируя новые идеи. Если судьба занесла тебя на «Офигенно», значит, ты попал в особый мир, который заставит тебя переживать самые разнообразные эмоции — от желания разбить монитор до слёз восторга! Как бы то ни было, заверяем тебя: здесь ты найдешь миллион уникальных историй со всех уголков мира!

Видеомаркетинг —
мощный инструмент продвижения

Почему мы скучаем, когда влюбляемся?

Психолог Сантош Тумадин отвечает на мное вопросы: Как перестать жить в ожидании, когда внутри есть непреодолимое желание выйти замуж? Как перестать скучать? Как отпустить привязку к человеку, в которого влюблен? Почему нужно отпускать привязки? Чем опасно ожидание? Почему вредно ждать, что любимый вот вот приедет и сделает предложение? Почему нельзя звонить в период ожидания? Что такое женская слабость и почему не нужно проявлять “слабость”? Почему нельзя навязываться? Что может происходить с энергией в период влюбленности? Почему мы скучаем?Все ответы ниже – это очень важно.

Вопрос

Здравствуйте! Меня зовут Альбина, мне 23 года. Я живу в городе Москва. Моя первая любовь, которая продолжается и по сей день – человек, который старше меня на 7 лет. Мы встречаемся уже около 4-х лет. Полгода назад он сказал, что для реализации своих желаний должен уехать в другую страну и начать учить английский язык. Изначально он планировал уехать на полгода, но ему предложили стажировку в другом городе с перспективой работать в Европе, и его путешествие может затянуться на n-ое количество дней, месяцев и даже лет. Все эти 6 месяцев были для меня как испытание, я не смогла его останавливать, т.к. считаю, что не мне портить своему любимому карьеру и мечты тем более. До этого мы часто общались в социальных сетях, созванивались и общались онлайн, и было намного легче, я даже 2 раза летала к нему. Но сейчас, уже месяц он в новом городе, и в доме, где он живет, нет интернета, звонки стали все реже, а про онлайн общение я вообще забыла. Наши переписки превратились в сплошные разборки о том, что он должен чаще писать, звонить, но и его я понимаю, у него много работы, учеба и стажировка забирает все время. Но мне так его не хватает. Он каждый день пишет мне короткие смс, что всё ради нас, что любит, скучает и ждёт меня, но я учусь в институте и не могу оставить и бросить всё посередине своего пути, и теперь в ожидании конца своей учёбы.
Мой вопрос заключается в том, как перестать жить одним днем в ожидании, когда этот день закончится, перестать отсчитывать в календаре дни до нашей встречи, психологически настроить себя, найти в себе силы просто ждать, когда мы снова будем вместе? Я хочу найти ответы, которые очень глубоко в моей душе, которые изо дня в день я прячу под улыбкой и сильным характером.

Ответ

Куда направлено твое внимание – туда уходит и вся твоя энергия – это очень важно запомнить. Далее вы осознаете для чего эту фразу надо положить в копилку “развития личности”.

Соответственно, все твои поля, сила и т.д. в том дне, когда вы встретитесь, т.е. в будущем. Но! Когда он живет в твоих полях (он окружен твоими мыслями, заботой, любовью – это твоя привязка), а тебя самой рядом нет – у него нет резкой необходимости в твоем присутствии.

. Нужно осознать, что все должно быть на своих местах.

Твои поля должны быть с тобой, чтобы ты постоянно чувствовала приток сил, вдохновения на встречи с подругами, работу, учебу и т.д. А его поля должны быть с ним и он, соответственно, почувствует резкую недостачу твоего реального тепла и сразу начнет предпринимать действия, чтобы «ты вся» к нему приехала.

Если глубоко поймешь, сразу будешь в порядке, и все само собой сложится, и ты будешь наслаждаться здесь делами. Это важно, когда не зависишь от мужчины. Для него это тоже очень важно.

Легкая недоступность, сила и уверенность в самой себе всегда прельщали мужчин.

Мужчины всегда любят сильных, уверенных в себе женщин. Как только мужчина чувствует слабость* (слабость* – навязчивое ожидание встреч, звонков, требование внимания дополнительно, незанятость своими делами), он уверен, что женщина никуда не исчезнет, и интерес к ней теряется.

Когда у женщины много дел, личное развитие, только тогда мужчина будет добиваться женщину. «В жизни всегда хочется того, чего нам недостает».
Советую еще раз изучить статью «Ключи к Счастью Женщины» №1 (1), весна 2011

С уважением,
Сантош Тумадин
практикующий психолог
Почему мы скучаем, когда влюбляемся.

Почему человек скучает? Научный анализ тоски зеленой

Алёна Зиновьева 16 июля 2018

Во время рабочей недели многие из нас мечтают о выходных, представляя, как они будут валяться в кровати и ничего не делать. Когда долгожданные часы отдыха наступают, праздное времяпрепровождение может испортить скука. Чем опасно это состояние для человека и к чему оно может привести, читайте в нашей статье.

Скука и кто ей подвержен

Согласно Большому энциклопедическому словарю, «скука — это вид отрицательно окрашенной эмоции; пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, нарастающим раздражением, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям».

Несмотря на то что люди начали скучать еще задолго до нашего появления, само слово «скука» появилось, например в английском лексиконе, сравнительно недавно — в 1852 г. Впервые его употребил известный писатель Чарлз Диккенс в романе «Холодный дом», в котором рассказал о жизни миледи Дедлок — женщине, «умирающей от скуки» в браке.

«Миледи Дедлок, завоевав свой мирок (выйдя замуж за богатого мужчину старше ее на 20 лет — прим. ред.), не только не изошла слезами, но как бы оледенела. Утомленное самообладание, равнодушие пресыщения, такая невозмутимость усталости, что никаким интересам и удовольствиям ее не всколыхнуть, — вот победные трофеи этой женщины. Держится она безукоризненно. Если бы завтра ее вознесли на небеса, она, вероятно, поднялась бы туда, не выразив ни малейшего восторга», — написал автор «Холодного дома».

В 2012 г. он вместе со своими коллегами попытался дать научное определение скуке. Исследование опубликовано на сайте American Psychological Association (APA).

Специалисты изучили множество теорий и провели сотни интервью, чтобы выяснить, как именно люди чувствуют себя, когда им скучно. В итоге психологи сделали вывод, что скука тесно связана с нашим вниманием.

«Человеку становится скучно в тот момент, когда он не может сконцентрировать свое внимание на каком-нибудь деле. В результате ему просто нечем заняться», — считает Иствуд.

По мнению психолога, смертной тоске особенно подвержены два четко выраженных типа личности, причем две противоположности:

1. Импульсивные по своей природе люди, которые постоянно ищут новых эмоций. Размеренное течение повседневной жизни кажется им слишком пресным. «Окружающий мир их недостаточно стимулирует», — отмечает Иствуд.
2. Пытаясь отгородиться от опасности, мнительные люди могут запереться дома и ничем не заниматься. «Они отстраняются, потому что слишком чувствительны к боли», — говорит ученый.

Чем опасна скука?

Не трудно догадаться, что скука — это не самая приятная человеческая эмоция. Ученые добавляют, что она ведет людей к саморазрушению. К слову, в ходе одного из исследований, в котором принимала участие группа южноафриканских подростков, выяснилось, что скука — это главная причина злоупотребления спиртным, табаком и марихуаной.

Ученые из университетского колледжа Лондона в течение 10 лет наблюдали за жизнью 18 тыс. чиновников в возрасте от 20 до 64 лет. Выяснилось, что у тех, кто скучал на работе, риск умереть в ближайшие три года повышался на 30 %. Связано это с тем, что люди, которым нечем было заняться, часто уходили на перекур, постоянно что-то жевали, мало двигались. Все это, как отмечают эксперты, напрямую влияет на повышение давления, возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и появление ожирения.

Полезно ли скучать?

«Я встречал немало людей, способных вогнать в скуку, но Санди Манн практикует это ремесло профессионально», — написал в своей статье «Тоска зеленая… В чем вред и польза скуки» журналист BBC Дэвид Робсон.

Речь идет об исследованиях британского психолога, автора книги «Взлом психологии» Санди Манн из университета Центрального Ланкашира (Великобритания). Всем добровольцам, которые приходили к ней в лабораторию, она давала монотонную работу, например просила переписать длинный список телефонных номеров. Как правило, участники эксперимента хорошо справлялись с заданиями, однако делали они это с неохотой, постоянно ерзая на стуле, зевая и поглядывая на часы.

Отметим, что участники эксперимента скучали не зря. В ходе многолетних исследований и наблюдений Манн выяснила, что скука может быть как опасным и вредным состоянием разума, плохо сказывающемся на здоровье человека, так и двигателем прогресса.

Перед тем как дать добровольцам задание, Манн просила их пройти тест, в котором содержались вопросы о нестандартном мышлении. После выполнения работы добровольцам предлагалось еще раз ответить на те же вопросы. Как ни странно, показатели участников улучшились. Психолог предполагает, что рутина помогла мыслям течь в произвольном направлении, что поспособствовало развитию ассоциативного и творческого мышления.

«Если внешние стимулы отсутствуют, мы ищем внутренние — начинаем думать о разных вещах, — поясняет результаты эксперимента Манн. — Это развивает воображение. Мы выходим за привычные рамки и мыслим нестандартно», — заключает она.

В частности, профессор психологии из Пенсильванского университета (США) Анджела Дакворт считает, что скука, как и другие эмоции, появилась в результате эволюционного развития человека с определенной целью. Например, страх и взволнованность были необходимы для выживания, а скука — для развития ментального мышления. По мнению Дакворт, без нее мы бы повторяли одни и те же действия снова и снова. А скука заставляет нас двигаться дальше, стремиться к чему-то интересному, изучать что-то новое.

Можно ли привыкнуть к скуке и полюбить ее?

Учитывая то, что скука может быть двигателем прогресса, Манн советует принимать ее с радостью.

«Вместо того чтобы в пробке страдать от скуки, я включаю музыку и думаю о чем-то отвлеченном. Я знаю, что для меня это полезно. Я позволяю скучать и своим детям: это способствует развитию творческих навыков», — считает она.

«Это чувство настолько неприятное, что люди стремятся тут же от него избавиться. Я не собираюсь присоединяться к этой войне со скукой и искать против нее какие-то рецепты, потому что нам стоит прислушаться к этой эмоции и понять, что организм пытается нам сказать», — говорит ученый.

Лекарство от скуки

По мнению ученых, скука связана с блужданием ума — когда людям скучно, они погружаются в свои размышления, из-за чего начинают скучать еще сильнее. По этой же причине мы начинаем тосковать, когда находимся одни, наедине с собственными мыслями. Специалисты считают, что занять себя чем-то — будет лучшим способом избавиться от скуки.

«Человеку по его природе важно чувствовать, что он оказывает влияние на мир, а окружающая обстановка его устраивает. Это столь же значимо, как свет, свежий воздух и еда», — уверен Иствуд.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как не скучать о мужчине? Советы психологов

Женщине всегда следует быть готовой к тому что даже самые длительные отношения могут оборваться. Часто это случается совершенно неожиданно по желанию одного из партнеров. В очень проигрыш нам положение оказывается та сторона, которая совершенно не предполагала что таким образом может закончиться жизнь в паре. Конечно же такое состояние вызывает растерянности и фрустрацию.

Люди, которые провели вместе достаточно длительный период не могут просто вычеркнуть из своего сердца покинувшего их партнёра. Конечно же они будут испытывать чувство тоски и скучать по своему молодому человеку. Это чревато тем, что женщина на долгие годы может погрузиться депрессивное состояние. Для того чтобы избежать подобной участи можно использовать советы специалистов и переключиться на новый жизненный этап.

Как не скучать о мужчине? Советы психологов и специалистов когнитологов

Для того чтобы прописать определённый терапевтический сценарий, нужно прежде всего определить по какой причине женщина испытывает такие тяжёлые чувства и почему не может перестать думать о мужчине, которому фактически, она не нужна.
Самые главные причины по которым происходит подобная ситуация, является расставание по причине того, ты мужчина единолично решил прекратить отношения.

Если муж или постоянный партнер заявил о том что хочет прекратить их союз, это часто может приводить к тому ты женщина начинает зацикливаться на ситуации и впадать в уныние. Она испытывает постоянное желание видеть своего бывшего партнера, скучает по нему и погружается в меланхолию. Понятно, что забыть о рухнувших отношениях не удастся за несколько дней. Ну если ситуация существенно затягивается, есть смысл обратиться за поддержкой к соответствующим специалистам, которые способны оказать содействие.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Если женщина будет прислушиваться к советам и регулярно проводить определённые ритуалы и техники, через какое-то время от неё тоски не останется и следа.
С психологической точки зрения гораздо тяжелее обстоят дела в случае если женщина, влюблена в мужчину который не свободен. Она никогда не состояла с ним в отношениях, тем не менее испытывает к нему сильные чувства. Это очень тревожный сигнал. Чаще всего такое поведение возникает на фоне внутренней нестабильности и зависимого поведения.

Как не скучать о мужчине? Советы психологов на первые недели после разрыва

Какие чувства носят нездоровый характер. В таком случае также следует обратиться к специалистам психологам, которые готовы будут оказывать всяческое содействие и снять подобное напряжение. И в случае, когда женщина считает что подверглась воздействие безответных чувств, и когда она хочет забыть несвободного мужчину — могут быть подобраны единые методы.
Патологическими является все неконструктивные чувства, которые вносит разлад привычный уклад жизни женщины.

Если эти эмоции мешают ей продуктивно работать, учиться и взаимодействовать с другими людьми, ей следует разобраться с подобными эмоциями. Даже если они возникают у неё на фоне внешнее благополучие совместных отношений. Например если мужчина находится в длительном отсутствии по причине работы или учёбы. А она не может перестать переживать и думать о нём. И таким образом наносит ущерб свой собственной повседневной жизни. Скука — это очень неконструктивное состояние. Она не помогает отвлечься от мыслей о своём мужчине, и при этом не дает сосредоточиться на других обязанностях и удовольствиях.

Есть ли женщина скучает по мужчине который оставил ее, то женщине следует как можно быстрее осознать что мужчины не испытывает по отношению к ней никаких тёплых чувств. На самом деле, мужчины являются очень практичными существами. Им чужды разные романтические порывы. И если они желают быть с женщиной, они всегда найдут для этого возможность и способ. Поэтому если мужчина вас оставил и прекратил отношения, это может означать только одно — он больше вас не любит.

Как не скучать о мужчине? Советы психологов для эффективного решения проблемы

В таком случае не имеет смысла погружаться в постоянное исследование причин разрыва. А главное необходимо как можно быстрее избавиться от тоскливо чувства и постоянных мыслей и воспоминаний об этом человеке. Конечно же никто не сможет погасить яркие чувства за несколько дней. Ну если заняться этим серьёзно и не пренебрегать помощью специалистов, то можно справиться с этой задачей гораздо быстрее. Существует несколько эффективных техник которые будут этому способствовать. Самое главное — это осознание того, вы не уникальны в своей беде.

Такая ситуация может случиться в жизни каждого человека. Более того, это вполне естественно, если человек сталкивается с разрывом отношений не единожды за всю свою жизнь. Долгие отношения на века — это скорее исключение чем правило. И не одна, даже самая идеальная женщина, не может похвастаться тем, что была способна сохранить отношения с трудным человеком, и при этом не потерять себя. Когда отношения заканчиваются, бывает что это просто естественный процесс, и каждый из партнеров просто перерос этот жизненный этап.

Не вините только себя

И тогда, выражение «что не делается всё к лучшему», является очень актуальным. А если это не так, то нужно помнить, что вину за разрыв отношений нужно делить пополам. Каждый в равной степени несёт ответственность за происходящее. Помните что чувство вины только усугубляет ваши моральное состояние. А это очень неконструктивно.
В момент расставания очень важно не потерять себя и ни в коем случае не идти на сделку со своей совестью. Никогда не идите против своей собственной личности. Самое главное сохранить уважение к себе. Если после расставания ваш партнер предлагает остаться друзьями, стоит постараться избежать такого положения.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Если нет каких-то серьезных обстоятельств, который помешают вам сделать это, лучше свести последующие общение к минимуму. Такая ложная дружба будет только постоянно тянуть женщину назад. Она подсознательно не сможет окончательно отделиться от своего бывшего партнера. Раз за разом она будет испытывать надежду на то, что он когда-нибудь одумается. Это очень неконструктивно.

Не стоит поддерживать дружбу

Помните что через какое-то время, на самом деле, достаточно короткое время, мужчина обязательно заведёт новые отношения. Если вы будете играть в дружбу, вам станет доступна эта новая информация. Вы никогда не сможете отнестись к ней спокойно. Это обязательно будет расстраивать вас и тянуть назад в деструктивное состояние.
Так что на предложение дружбы лучше ответить отказом. Как бы больно женщине не было, она всегда должна думать по собственной безопасности и уважение по отношению к своей личности. Это значит, что уже находясь в уязвимом положение, ей не следует продолжать общаться с мужчиной, который ее бросил.

Не нужно стараться постоянно выяснять отношения, писать и звонить, а также устраивать реальную виртуальную слежку.
Нужно постараться как можно быстрее избавиться от всех вещей, который бы напоминали вам об этом этапе своей жизни. Вам нужно максимально быстро начать переход на новый этап своей жизни. Чем меньше вы будете напоминать себе о тех завершенных отношениях, тем быстрее сможете двигаться дальше. Не стоит тормозить себя и тянуть в деструктивные эмоции.

Займите себя и свои мысли делами

Женщине обязательно нужно всё то время, что она тротила на своего бывшего мужчину, занять любой конструктивной деятельностью, никак не связанный с отношениями к мужчинам. Это очень хороший шанс начать что-то новое твоей судьбе. Если вы хотели начать заниматься чем-то, но раньше не решались, это очень хороший шанс двинуться вперёд и стать другим человеком. При этом такая новая деятельность сможет отвлечь вас от деструктивных мыслей про ваши несостоявшаяся отношения. Все зависит от индивидуальных особенностей самой девушки.

Каждая женщина решает для себя сама что будет для неё максимально эффективным лекарством. Кому-то очень хорошо помогает активность связанная со спортом или здоровым образом жизни, кто-то решается на координатную смену имиджа и увлекается до такой степени, что делает это занятие новой профессией. Кто-то может отправиться в путешествие в далекие страны, куда не решалась отправиться раньше. А кто-то переключается на собственную любимую работу.

Не жалейте себя

В любом случае, конструктивное действие себе на благо, лучше чем жалость к себе и бездействие. Женщине следует максимально жёстко отслеживать свои порывы. Есть ли у неё возникает компульсивное желание узнать что-то о своём бывшем партнере или как-то связаться с ним, ей стоит гасить его в зародыше. Вместо этого нужно сразу же переключиться на любую другую увлекательную деятельность.
Не нужно замыкаться в себе и крутить одну и ту же пластинку про законченные отношения. Сконцентрируйтесь на своих новых целях или желаниях, или мечтах.

Не стоит проводить много времени наедине с самой с собой. При этом не стоит сразу же после прекращение одних отношений, заводить новые. Поскольку едва ли они смогут стать конструктивными. Лучше просто проводить как можно больше времени в компании людей, которые интересны по той или иной причине.

Старайтесь как можно чаще посещать дружеские компании, которые никак не были связаны с вашими предыдущими отношениями. А лучше заведите новые дружеские знакомства на почве твоих увлечений и хобби. Так вы сможете длительное время обсуждать интересные вам вещи и тем самым отвлекаться от своих печальных мыслей. При этом ничто не будет напоминать вам о жизненной трагедии.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Популярные группы

Я скучаю по тебе

Писатель Пол Хадсон в пух и прах ломает стереотипы и расставляет все по полочкам о «скучании» по кому-либо!

Способны ли люди вообще скучать? Или нам просто-напросто не хватает воспоминаний о каких-то людях? Возможно, мы скучаем по чувствам, которые испытывали, находясь рядом с конкретным человеком? Попробуем сейчас вместе разобраться с этим вопросом.

Вам может показаться, что скучать по кому-то и скучать по воспоминаниям о ком-то одно и то же, но в действительности, это далеко не так. Если честно, мы практически не способны любить кого-то таким, какой он есть на самом деле. Да и скучать именно по этому человеку, пожалуй, тоже.

На самом деле мы любим и ценим людей не такими, какие они есть, а такими, какими мы способны их себе представить — что, в свою очередь, зависит от того, насколько хорошо мы их знаем. И хотя подобное объяснение не может нас успокоить, но все же оно дает пищу для размышления нашему разуму: «почему наши эмоции, и в особенности чувство любви, порою бывают столь переменчивы»?

Люди обязательно имеют собственные выводы после общения с другими людьми. Это в нашей природе, и вряд ли мы когда-либо сможем это изменить. А делая выводы о другом человеке, мы тем самым создаем в своем разуме набор представлений об этом персоне. И по мере развития наших с ним отношений мы постепенно подстраиваем эти представления в нужный для нас момент.

Однако порою случается так, что в конкретных жизненных обстоятельствах наши представления об этом человеке имеют мало общего с действительностью — и это зачастую приводит к тому, что, добившись внимания предмета нашей влюбленности, мы вскоре к нему охладеваем.

Мы перестаем любить человека, которого, как мы считали, знаем вдоль и поперек, именно потому, что сталкиваемся с реальностью, а не с нашей фантазией, а это далеко не одно и то же. Люди пропускают информацию о других людях через призму своего восприятия — именно потому воспоминания о конкретном человеке могут давать нам искаженное представление о нем. А «оживляя» эти воспоминания, мы вносим в них дополнительную деформацию. Люди — очень, очень сложные личности.

Порою наши воспоминания о человеке запечатлевают его таким, каков он на самом деле — или, по крайней мере, таким, каким он когда-то был. Но в душе все мы — неисправимые романтики.

Мы предпочитаем запоминать чувства, которые мы испытываем в присутствии того или иного человека, вместо того, чтобы помнить сами события.

Мы сосредотачиваем свое внимание на сильных (и, как правило, приятных) эмоциях, позволяя им затуманивать нашу память об этом человеке.

Но бывает и так, что мы вовсе не обманываем себя. Порою у нас действительно есть все причины скучать по кому-то. К сожалению, столь же вероятно и противоположное. Очень возможно, что вам не хватает не конкретного человека, а именно что идеального образа этого человека в вашем сознании. Этот человек мог практически вытирать о вас ноги, но стоит пройти паре-тройке лет, и вам вспомнится лишь хорошее. Это защитная функция нашей памяти.

Вам не хватает рядом близкого человека, и это вполне понятно. Люди не любят одиночества. Да, некоторые из нас справляются с ним лучше других, но лишь по необходимости, а не по собственному желанию. Нет людей, выбирающих одиночество добровольно — если, конечно, они психически нормальны.

Да, все мы время от времени любим побыть в одиночестве — но лишь время от времени. Рано или поздно нам становится слишком тоскливо и одиноко, и мы начинаем искать хоть кого-то, с кем можно бы было разделить свою жизнь. Это естественно, и не стоит этого стыдиться. А вот чего стоит стыдиться — так это тоски по людям, которые обращались с нами совершенно неподобающим образом. Да, по особым случаям (к примеру, в день рождения) они могли вести себя с нами невероятно мило, да вот только этих особых случаев на самом деле было не так уж и много. Потому что в ином случае их не пришлось бы называть «особыми случаями», правда же?!

Так что, если вы тоскуете по кому-то, кто постоянно причинял вам боль потому, что ему было на вас плевать, глубоко вдохните, сделайте шаг назад, и постарайтесь реально взглянуть на вещи, не оставляя в душе ни обиду, ни фантазию, а лишь конкретные факты. Вы просто не можете себе позволить покорно сносить все выходки людей, которые используют вас, и обращаются с вами хуже, чем вы того заслуживаете. Просто не можете — и все тут.

Вы скучаете по этому человеку лишь в одиночестве. Но на самом деле есть очень простой способ увидеть разницу между настоящей любовью, и всем прочим, что мы по ошибке за нее принимаем. И, если людям кажется, что им недостает кого-то из прошлого, то, скорее всего, им грустно или одиноко и не более того, поэтому давайте не усложнять свою жизнь и искать новые причины для радости.

В те моменты, когда нам хочется на кого-то опереться, но рядом никого нет, мы неизбежно заглядываем в свое прошлое. Но это не любовь. Это судорожное хватание за соломинки в попытках удержаться на крыше. Когда мы наступает черная полоса в нашей жизни, мы не хотим оставаться в одиночестве — ведь если с нами кто-то будет рядом, переносить невзгоды будет намного легче. Все мы люди, и потому нам свойственно стремиться к упрощению своей жизни. Но это не настоящая любовь. Это играющее на наших нервах одиночество. Это оно выкручивает на максимум наше воображение, подпитывая наши воспоминания ложными чувствами, по большей части состоящие из изрядно отредактированной реальности.

Если вы скучаете по кому-то лишь тогда, когда в вашей жизни наступают черные дни, не обманывайте себя. На самом деле этот человек вам вовсе не нужен. Но с другой стороны, если мысли о нем не оставляют вас даже в самые счастливые моменты — что ж, поздравляю вас, по этому человеку действительно стоит скучать. Если в этот момент, взглянув на себя со стороны, вы, прежде всего, думаете «Ах, вот если бы разделить сей миг с этим человеком»… что ж, тогда сомнений быть не может — вы действительно его любите. Ведь вы скучаете даже не по самому человеку. Вы скучаете по себе — такому, каким вы были в обществе этого человека.

Когда мы заглядываем в прошлое, и вспоминаем тех, кого мы когда-то любили, то, что мы пережили вместе, и воспоминания, которые мы разделили на двоих… на самом деле мы вспоминаем нас самих. Такими, какими мы были тогда, когда мы были вместе.

Люди крайне эгоцентричны. Такова уж наша природа. И раз уж мы ничего не можем с ней поделать, стоит ее принять — хотя бы с целью лучшего понимания самих себя. Мы не помним человека, которого когда-то любили потому, что это просто-напросто невозможно. Ведь мы никогда не имеем дело непосредственно с окружающими нас людьми. Мы взаимодействуем с нашими представлениями об этих людях. И эти представления крайне переменчивы. Мы вполне способны, забравшись в недра собственной памяти, изменить то, как мы воспринимаем окружающих нас людей, а также чувства, которые мы к ним испытываем.

Но как бы то ни было, факт остается фактом: те вещи и люди, которые мы считаем наиболее важными — именно те вещи и люди, которые оказали на нас и нашу жизнь наибольшее влияние. Но это именно то, о чем большинство людей забывает: Мы помним не самих людей, а то, как они на нас повлияли. Да, мы помним их поступки, вызвавшие те или иные эмоции, но на деле нам почти всегда интересен именно результат (те самые эмоции), а не то, что его вызвало.

Вот и выходит, что мы скучаем даже не по самому человеку, а по той реальности, в которой мы находились благодаря его присутствию. Нам не хватает того, как мы себя чувствовали, и того, кем мы были, когда мы были вместе с этими людьми.

И не просто так — ведь те «мы», по которым мы скучаем, были намного лучше нас теперешних, ведь сейчас нам одиноко, а раньше этого не было.

Конечно, это может быть просто разыгравшимся чувством ностальгии, но, как бы то ни было, это именно та реальность, в которой мы живем — нравится нам это или нет. Люди действительно способны любить одного и того же человека «пока смерть не разлучит их». Мы способны тосковать о нем, и вполне способны понять, что утратили при расставании. Да вот только не все люди, о которых мы тоскуем, действительно таковы.

Куда чаще мы тратим наше время, силы и эмоции на людей, которые не заслуживают нашего внимания. Научитесь отличать настоящую тоску по человеку, без которого вам жизнь не мила, от ностальгии по былым временам — и ваша жизнь непременно изменится к лучшему.