Меню Рубрики

Проект о зрении книги о зрении

Развитие, тренировка и сохранение зрения – процесс, который по большому счёту должен осуществляться человеком естественно, так же, как, например, чистка зубов, мытьё головы или приём пищи. Зрительный аппарат, как и любую другую часть человеческого организма, следует поддерживать в тонусе, иначе столкновение с проблемами зрения будет неизбежным. Однако зрение является одновременно и тем, о чём люди задумываются либо крайне редко, либо только тогда, когда проблемы с глазами уже дают о себе знать – и это очень и очень печально. Но, к слову заметить, и пропаганда, если так можно выразиться, должного отношения к глазам и зрительному аппарату находится на очень низком уровне, хотя, конечно, при желании можно найти информацию и материалы, посвящённые этой теме.

Любой человек, имея на то соответствующие намерения, может найти полезные материалы на тему зрительного здоровья, в первую очередь, конечно же, в сети Интернет, включающей в себя профессиональные сайты, тематические форумы, различные блоги и отдельные статьи. Следующим не менее популярным способом получить информацию о зрении, в том числе и о своём собственном, является обращение к специалистам в государственные медицинские учреждения и частные клиники и кабинеты. И, наконец, так скажем, классическим вариантом считается изучение различной литературы, в особенности, книг – как в бумажном, так и в электронном варианте. С некоторыми из таких книг мы и хотим познакомить вас сегодня.

Далее мы разместили краткие обзоры наиболее популярных книг по работе со зрением, начиная от ежедневной зрительной гимнастики и профилактики заболеваний глаз и заканчивая способами лечения зрительных недугов и полным восстановлением зрения. Книги, с описанием которых вы познакомитесь, по достоинству оценены миллионами читателей по всему миру, а результаты от следования указанным в них рекомендациям оправдывают самые смелые ожидания. Вопросы зрения и здоровья глаз рассматриваются в этих работах с самых разных сторон, по причине чего, задавшись целью, можно узнать о зрении практически всю возможную информацию.

Оглавление:

Если вас уже беспокоят какие-то зрительные недуги, если вы желаете научиться сохранять своё зрение и делать его лучше, а также, если вам просто интересна представленная тема, мы настоятельно рекомендуем вам не откладывать изучение этих книг в «долгий ящик». Используйте знания, которые вы получили из пройденного курса, вместе со знаниями, которые получите из этих книг, и со временем вы станете настоящим профессионалом в данной теме, и сможете помогать не только себе, но и окружающим вас людям.

Представленная книга по праву считается очень необычной, т.к. является не просто практическим пособием на тему ускоренного обучения того, как быстро восстановить зрение, а в то же время ещё и настоящим философским трактатом, как говорит сам автор, для хронически больного-неудачника. Как результат, эта книга представляет собой эффективнейшее руководство к действию. Помимо прочего, работа раскрывает особенности уникальной системы, которая была признана Международной Ассоциацией независимых экспертов самой эффективной альтернативной оздоровительной системой на 1998 год. Книга рекомендована к прочтению людям, страдающим миопией, гиперметропией, астигматизмом и другими заболеваниями глаз.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. Уильям Бейтс. Вильнюс: 1990 г.

Данная книга является практическим руководством по быстрому улучшению зрения. В этом руководстве собрано множество простых, чётких и эффективных рекомендаций и комплексов упражнений, выполнение которых позволит быстро снимать с глаз усталость, сохранять и улучшать зрение, отказаться от ношения очков и контактных линз. Кроме того, вы познакомитесь с самыми интересными исследованиями в области проблем восстановления зрения посредством естественных способов. Книга будет полезна широкому кругу читателей и интересна специалистам.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

100% зрение без очков и линз за 7 минут в день. Дэвид Кук. М.: 2006 г.

Из этой крайне интересной книги вы узнаете, как научиться использовать потенциал своего зрения на все 100% и правильно пользоваться глазами, о том, как и почему усталость глаз становится причиной депрессии, апатии и раздражительности. Вы узнаете о взаимосвязи состояния глаз с работоспособностью и умением воспринимать и запоминать информацию. Уникальная программа занятий, рассчитанная всего на 7 минут в день, поможет вам активизировать свой зрительный потенциал и избавиться от очков и контактных линз. Основой этой программы являются методики, используемые австралийскими, канадскими и американскими военными. Книга будет полезна широкому кругу читателей, но особенно рекомендуется автомобилистам и людям, чья деятельность связана с повышенным напряжением глаз.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

Верни себе зрение. Жданов В. Г. М.: 2008 г.

Представленная работа – это не книга, а уникальнейший курс по естественному оздоровлению глаз и восстановлению зрения. Основой этого курса является одна из самых эффективных в мире методик работы со зрением – методика Шичко-Бейтса. Сам же курс взят из лекций автора, которые он проводил на протяжении нескольких лет. Авторский текст дополнен иллюстрациями и комментариями, а также адаптирован для широкого круга читателей. Курс предназначен для людей, использующих очки и контактные линзы, людей, испытывающих проблемы со зрением, а также для родителей, дети которых испытывают проблемы со зрением.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

Упражнения йоги для глаз. Йог Раманантата. М.: 2011 г.

Данная книга является очень небольшой по объёму, но исключительно ценной по своему содержанию, т.к. в ней рассказывается о том, как при помощи очень простых упражнений, на которые не нужно тратить много времени, можно восстановить зрение и поддерживать его в прекрасном состоянии на протяжении всей жизни. Даже самые серьёзные проблемы, связанные со зрением, раскрываются в книге лёгким и понятным каждому языком. По сути, эта книга представляет собой ещё одно действенное руководство по работе со зрением, пусть и представленное в несколько необычной и специфической форме.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

Книги по развитию зрения, с которыми мы вас познакомили, конечно же, не являются единственными в своём роде, и вы можете найти ещё немало интересных и действительно стоящих работ. Но, как мы и говорили ранее, даже этого небольшого количества книг будет достаточно для того чтобы узнать о зрении всё, что нужно, чтобы научиться его сохранять, восстанавливать и развивать. Так что смело беритесь за дело и всё будет замечательно – вот увидите!

Желаем вам удачи, и пусть ваше зрение всегда будет отличным!

Проект о зрении книги о зрении

В руководстве четко и конкретно охарактеризованы основные задачи каждого практического занятия, предлагается определенный методически аргументированный порядок изучения каждой темы, приводятся практические принципы и наиболее доступные в повседневной деятельности педиатра методы выявления патологических глазных симптомов, указаны дифференциально-диагностические признаки наиболее распространенных заболеваний глаза у детей.

Приведены новые данные о динамике развития морфологических структур и размерах глаза, становлении клинической рефракции и зрительных функций глаза и методах их определения.

Значительное место уделено клинической характеристике самых частых, а также наиболее тяжело протекающих патологических процессов органа зрения у детей.

Даны рекомендации о первой врачебной помощи детям с различными глазными заболеваниями.

Книга хорошо иллюстрирована.

Показания к оперативному лечению и выбор способа операции при глаукомном синдроме. Ю. Бакбардин, Ю. Кондратенко

В последние годы отмечается увеличивающийся выраженный дефицит в учебной литературе по офтальмологии для врачей, проходящих обучение в институте усовершенствования врачей.

С целью некоторого восполнения учебной литературы авторы оформили свои лекции по проблеме глаукомы в небольшую брошюру, снабдив каждый из разделов списком литературы.

Не претендуя на монографическое изложение или на учебник по офтальмологии авторы надеются, что опубликованные лекции по некоторым разделам глаукомного синдрома, собранные в одной брошюре, помогут врачам-курсантам в освоении изучаемого материала.

Ложная близорукость. Дашевский А.И.

Книга содержит сведение о рефракции глаза, классификации и происхождении ее видов, о ложной близорукости, как первой фазе развития истинной осевой прогрессирующей близорукости и мерах по ее предупреждению, выявлению и лечению.

Книга знакомит практических врачей, с методами выявления резервов аккомодации и конвергенции глаз при ложной и истинной близорукости, с новым методом дифференциальной диагностики и анализа спазмов аккомодации, с лечением зрительного утомления и спазмов аккомодации, приводящим к избавлению детей от ложной близорукости, а, следовательно, от угрозы развития истинной осевой прогрессирующей близорукости.

Книга рассчитана на практических врачей, офтальмологов, офтальмологов-педиатров и школьных врачей.

Витреоретинальная хирургия. Захаров В.Д.

В монографии обобщен тридцатилетний опыт работы автора в этой области офтальмохирургии, подробно описаны самые современные методы оперативного лечения, включая высокоскоростную витрэктомию, эндолазеркоагуляцию, удаление преретинальных мембран, тампонаду витреальной полости жидкостью и газообразными фторсодержащими соединениями, силиконовым маслом, а также методы пломбирования склеры.

Большое внимание уделено в книге хирургической тактике лечения больных с тяжелой ретинальной патологией, показаниям и противопоказаниям к витреоретинальным операциям.

Подробно описана хирургическая техника при различных заболеваниях, таких, как отслойка сетчатки, диабетические ретинопатии, пролиферативные витреоретинопатии, гигантские разрывы сетчатки, ретинопатии недоношенных, травмы глаза, дислокации хрусталика и др.

Книга показывает новые возможности в лечении тяжелых глазных заболеваний, считавшихся ранее неоперабельными, поэтому она представляет интерес как для офтальмохирургов, занимающихся витреоретинальной хирургией, так и для специалистов в других областях офтальмологии.

Очки-убийцы. Опыт умного человека, или как избавиться от очков за 30 дней. Панков Олег

Если у вас, дорогой читатель, появились проблемы со зрением, советуем вам не откладывать, а начинать регулярно заниматься по предложенной в этой книге методике восстановления зрения и общего оздоровления организма. Вы, безусловно, почувствуете положительные результаты уже через 30 дней занятий.

Однако мы вам настоятельно рекомендуем не прекращать занятий, а продолжать заниматься профилактически. В этом случае вы сможете не только предотвратить слепоту на закате жизни, но и сохранить здоровье в целом и поддерживать хорошую физическую форму до преклонных лет.

Книга содержит более 50 иллюстраций.

Катаракта и другие болезни глаз. Кабков М. В.

Эта книга рассчитана на широкий круг читателей.

В ней рассмотрены наиболее часто встречающиеся заболевания глаз — близорукость, катаракта, глаукома, заболевания век, травмы и ожоги глаз и т. п. и методы их лечения.

Большое внимание уделено фитотерапии для применения без врачебной помощи.

Болезни глаз излечимы методами нетрадиционной медицины. Леонид Рудницкий

Рудницкий Леонид Витальевич — доктор медицинских наук, профессор, автор многих медицинских монографий — эту книгу создал для пожилых людей, которым не понаслышке известны такие серьезные заболевания, как катаракта и глаукома.

Глаза — пожалуй, важнейшие из органов чувств. Свет и тень, зелень листьев и травы, голубизна морей и рек, пурпур заката, черты лица любимого человека и шедевры изобразительного искусства — всю красоту мира дарит нам зрение.

Но время идет, человек понемногу стареет, зрение становится хуже, приходят болезни глаз. Наиболее грозные из них — это катаракта, которая наблюдается у 95-98 % пожилых людей, и глаукома, встречающаяся уже в среднем возрасте.

В этой небольшой, но чрезвычайно информативной книге впервые собраны воедино как научные сведения об этих недугах, так и рецепты альтернативной и народной медицины, а также рекомендации и авторские методики по укреплению зрения и оздоровлению глаз.

Автор искренне надеется, что каждый читатель сможет найти здесь для себя что-то действительно полезное, способное помочь и научить, как справляться с болезнью и сохранить зрение.

ЗРЕНИЕ: скачать бесплатно 33 книги по восстановлению зрения

Дата публикации 28 декабря 2011 . Опубликовано в Виды оздоровления

Вы можете выбрать и бесплатно скачать любые из 33 книг по восстановлению зрения, которые вам могут помочь.

Мирзакарим Норбеков «Опыт дурака, или путь к прозрению» скачать

Это не просто пособие по ускоренному обучению восстановления зрения, не просто трактат по философии для хронического больного-неудачника, а, скорее, руководство к действию.

Читайте также:  Как понять отстаивать свою точку зрения

Бейтс Уильям «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса» скачать

Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге, позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость

Кук Дэвид» 100% зрение без очков и линз за 7 минут в день» скачать

Вы уверены, что умеете правильно пользоваться глазами? Задействовать свой зрительный потенциал на все 100%? Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз? А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию? И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими.

Раманантата «Упражнения йоги для глаз» скачать

Автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала. Не упустите шанс оказать действенную помощь зрению.

Гарри Бенджамин «Отличное зрение без очков» скачать

Более полувека назад вышла в свет книга Гарри Бенджамина «Отличное зрение без очков». Книга сразу же стала популярной. С тех пор она много раз переиздавалась, была переведена на несколько языков. До сих пор ее ищут читатели. Дело в том, что автор книги, пережив еще в молодости ужас грозящей слепоты, бросил вызов судьбе: он не только не смирился с приговором врачей, но и создал свою оригинальную систему улучшения зрения. Прошло некоторое время — и он снял очки совсем.

Оремус Е. А., Шикунов А. Ю. «Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения» скачать

Книга предназначена для самостоятельной коррекции зрения. В основе лежат разработки знаменитого американского офтальмолога В. Бейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте популярным натуропатом Г. Бенджамином; приведена также система улучшения зрения не менее известного австралийского врача П. Брэгга, разработанная им для своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение. В приложении даны наиболее распространенные народные рецепты лечения основных глазных болезней применением лекарственных растений (фитотерапии).

Панков Олег «Очки-убийцы» скачать

Несмотря на устрашающее название, речь в этой книге идет отнюдь не о новом оружии для киллеров, шпионов и террористов. Все как раз наоборот. Книжка, которую вы держите в руках, — это результат долгих раздумий, творческих порывов и удивительных обобщений многолетнего опыта практической работы врача офтальмолога, исследователя, посвятившего свою жизнь делу охраны зрения.

Жданов В.Г. «Верни себе зрение» скачать

Книга, записанная с видео лекций профессора Г.Жданова — Восстановление зрения методом Шичко-Бейтса. Уникальный курс естественного восстановления зрения и оздоровления глаз предназначены для тех, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети. Узнайте, почему так распространены дефекты зрения, почему вредны очки, как устроен глаз и многое другое. Убедитесь, что восстановить зрение за короткий срок вполне реально. От вас нужно только терпение и желание получить результат.

Троицкая С.И. «Улучшаем зрение сами» скачать

Светлана Троицкая, практический психолог и автор книги, предлагает уникальный подход к восстановлению здоровья глаз, основанный на зарубежных и отечественных методиках безмедикаментозного восстановления зрения, проверенных практикой и доказавших свою действенность. В основе подхода лежат методы знаменитого американского офтальмолога У.Г.Бейтса и ленинградского ученого-физиолога Г.А.Шичко. Автор книги привнесла в них нестандартные психологические техники и формы обучения. Благодаря авторским методикам освоение непростых рекомендаций ученых становится делом легким, увлекательным и эффективным.

Чжоу И «Цигун для глаз» скачать

Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость, косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы. Помимо этого, если в течение длительного времени продолжать тренировки, то это будет иметь положительный эффект не только для защиты глаз и повышения силы зрения, но и для улучшения памяти, умственных способностей, восстановления аппетита и сна, для повышения общей сопротивляемости всего организма к болезням и в значительной степени улучшения состояния здоровья.

Галустян А.В. «Эффективные методики по восстановлению здоровья глаз» скачать

Дело в том, что монитор компьютера негативно влияет на органы зрения. Моё зрение ухудшилось ещё в 6 лет, но я был категорически против очков, и в 13 лет начал испытывать на себе различные методики по восстановлению здоровья глаз. Конечно, они мало чем мне помогли, потому что я относился к этой проблеме не очень серьёзно, а время шло. Когда я осознал всю опасность моего бездействия, начал подходить к этому вопросу более основательно и энергично. Благодаря моим усилиям, моё зрение стало улучшаться, и я решил поделиться со всеми своим полезным опытом.

Демирчоглян Г.Г. «Эффективные упражнения для улучшения зрения» скачать

В данной книге описан весь профилактическо-здоровительный комплекс, включающий правильное питание, ежедневную гимнастику для наружных и внутренних мышц глаза, самомассаж и водные процедуры, соляризацию глаз и аутотренинг , выбор правильного освещения рабочего места и правила пользования телевизором и компьютером.

Корбетт Маргарет Д. «Как приобрести хорошее зрение без очков» скачать

Большинство людей страдает теми или иными недостатками зрения, но не знает, как от них избавиться, потому что не знает, что в основе их (если глаз органически здоров) лежит напряжение. Существует несколько видов напряжения: физическое, связанное с мышцами; психическое, связанное с нервной системой, и эмоциональное, связанное с нарушением физических ритмов. Все эти виды напряжений оказывают влияние на глаза, являющиеся своеобразным барометром состояния человека — как хорошего, так и плохого. Вы можете научиться расслабляться и снимать эти напряжения.

Донцов Д. «Как сохранить зрение при работе на компьютере» скачать

Проблема ухудшения зрения у людей, работающих за компьютером, настолько глобальная, что в офтальмологии появился новый термин — «компьютерный зрительный синдром» (CVS). Данный синдром возникает из-за постоянного зрительного утомления. Следует правильно набирать тексты, правильно отдыхать, делать правильные упражнения для глаз и пользоваться правильными программами-тренажерами. Как делать все это, а также многое другое для сохранения зрения, расскажет данная книга. Прочитав ее, вы значительно снизите вероятность стать клиентом офтальмолога после нескольких лет работы за компьютером.

Йохум Инка «Лечебная гимнастика. Цигун для глаз» скачать

Согласно восточной философии, плохое зрение чаще всего является следствием блокады энергетического потока в вашем теле или несогласованностью энергий инь и ян. Гимнастика цигун представляет собой методику, с помощью которой можно восстановить энергетический баланс в организме и значительно исправить или полностью устранить нарушения зрения. Представленные здесь упражнения для профилактики и коррекции глазных заболеваний не требуют особой подготовки — их может выполнять кто угодно, когда угодно и где угодно. Книга также включает простые рекомендации на каждый день.

Хаксли Олдос «Как исправить зрение» скачать

Всем, кто страдает различными нарушениями зрения, но желает сам избавиться от них и уберечь детей, эта книга станет ценным подспорьем и руководством к действию. В ней знаменитый английский писатель Олдос Хаксли живо и увлекательно повествует о том, как боролся с надвигающейся слепотой, следуя методам американского офтальмолога доктора У.Г.Бейтса.

Мухина М.В. «Будь зрячим без очков!» скачать

Автор этой книги является преподавателем по коррекции зрения и инструктором-методистом по комплексному закаливанию человека. В восемьдесят лет Менуара Вафовна Мухина читает и пишет без очков, до сих пор ходит в походы, активно общается с людьми — словом, живет полной жизнью. А самое главное — помогает другим вернуть утраченное зрение. Эффективность описанных здесь советов и упражнений доказывает собственный пример автора. Ее рекомендации конкретны и доступны каждому. Их выполнение позволит вам восстановить зрение без дорогостоящих лекарств и хирургического вмешательства.

Шнайдер Дорис «Тренировка зрения для работающих на компьютере» скачать

В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия. Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облегчает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!

Шенкман Стив «Можно ли жить без очков?» скачать

Зрение — производное образа жизни. У всякого живого существа такое зрение, какое ему необходимо для выживания. У хищников, например, мощное центральное зрение, необходимое для того, чтобы отыскивать добычу. У преследуемых, наоборот, центральное зрение неважное, оно им не очень нужно, зато необычайно широкое поле зрения, помогающее заблаговременно обнаружить опасность.

Басинский С.Н. «Клинические лекции по офтальмогии» скачать

В данном пособии представлены клинические лекции по всем разделам офтальмологии, в которых рассматриваются современные взгляды на этиологию, патогенез, классификацию наиболее часто встречающихся заболеваний глаза. Описаны их клинические проявления, осложнения и критерии оценки тяжести патологии и показаны современные методы диагностики и лечения (консервативные, лазерные, хирургические) этих заболеваний, начиная с оказания помощи на доврачебном этапе.

Бейтс Уильям «Как обрести хорошее зрение без очков» скачать

Учение и открытия доктора Уильяма Бейтса в области офтальмологии, хотя и относятся к середине XX века, сегодня актуальны как никогда. Нагрузка на наше зрение возросла многократно — телевидение, компьютеры, видео. Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость. Немалый вклад в офтальмологию внесла и доктор Маргарет Корбетт, методики которой (о них речь во второй части этой книги) позволяют забыть о болезнях глаз.

Миронов А.А. «Уильям Бейтс. Лечение плохого зрения без помощи очков» скачать

Близорукость, дальнозоркость, старческое ослабление зрения, косоглазие, глаукома, астигматизм — все эти заболевания можно вылечить с помощью упражнений по методу доктора Бейтса! В книге дается полное описание уникального метода доктора Бейтса, а также практические рекомендации некоторых его последователей.

Брофман Мартин «Улучшите ваше зрение» скачать

Предлагается оригинальная методика восстановления зрения, нацеленная на борьбу не только с чисто офтальмологическими проблемами, но и со стрессом как основной их причиной, а также на более полное раскрытие собственных потенциалов человека. Для широкого круга читателей, стремящихся к ясности во всех сферах личной жизни.

Демирчоглян Г.Г., Янкулин В.И. «Гимнастика для глаз» скачать

В иллюстрированной брошюре приводятся специальные упражнения для тренировки мышечного аппарата глаз при близорукости и других нарушениях зрения, а также для улучшения кровоснабжения и функционирования головного мозга, а, следовательно, и зрения.

Шанти Натхини «Йога-терапия для восстановления зрения» скачать

В книге предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда восстановить зрение нереально. Данное руководство, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту, представляет собой объединение научного подхода с практикой йоги, намеченного окулистами и йога-терапевтами. Развитие внутреннего видения независимо от улучшения зрения ослабит вашу зависимость от глаз и позволит жить полноценной жизнью без страха перед будущим. Уверенность в том, что при хорошем и плохом зрении одинаково можно видеть, позволит расслабиться, в чем и состоит главное условие восстановления зрения.

Троицкая С.И. «Избавиться от очков-убийц навсегда!» скачать

«Кто виноват? Что делать? Где мои очки?» — три вопроса современного интеллигента. Бессменный руководитель центра Светлана Троицкая своей книгой хочет помочь всем тем, кто не в состоянии приехать или прийти на курсы, самостоятельно решить проблемы со здоровьем и восстановить зрение. Ее уникальная авторская программа рассчитана на современного, занятого, работающего человека. Любой читатель с минимальными затратами времени и сил получит максимальный эффект от программы.

Читайте также:  Как откосит от армии по зрению

Троицкая С.И. «Коррекция зрения у детей. Практический курс» скачать

Врач выписал вашему ребенку очки? Одноклассники дразнят вашу дочь или сына очкариком? Из-за школьных нагрузок у ребенка стремительно ухудшается зрение? Курс коррекции зрения для детей, разработанный Светланой Троицкой, — это счастливое детство без очков, повышение успеваемости, стойкое улучшение зрения на всю жизнь и общее оздоровление уже после первых занятий.

Троицкая С.И. «Практический курс коррекции зрения» скачать

Курс коррекции зрения Светланы Троицкой — это избавление от очков за неделю, стойкое улучшение зрения за месяц и общее оздоровление уже после первых занятий. Нормализуются сон и давление, уменьшается вес, у диабетиков снижается до нормы сахар в крови, у астматиков сокращается потребность в ингаляторах. Чудо? Нет, просто скромный перечень наиболее типичных достижений выпускников центра естественного оздоровления и восстановления здоровья глаз.

Грушников Игорь Анатольевич «Зрение» скачать

Особая научная разработка основанная на законах физики, оптики, физиологии, психологии и др. Метод исправления зрения запатентован.

Хьюбел Д. «Глаз, мозг, зрение» скачать

В книге известного американского нейрофизиолога, лауреата Нобелевской премии, обобщены современные представления о том, как устроены нейронные структуры зрительной системы, включая кору головного мозга, и как они перерабатывают зрительную информацию. При высоком научном уровне изложения книга написана простым, ясным языком, прекрасно иллюстрирована. Она может служить учебным пособием по физиологии зрения и зрительного восприятия.

Мартин Суссман «Программа улучшения зрения» скачать

Программа улучшения зрения предлагает революционный подход к решению данной проблемы. Вы узнаете, каким образом тело, разум и эмоции могут совместными усилиями улучшить зрение без очков и контактных линз. Программа улучшения зрения является всеобъемлющей системой, сочетающей упражнения для глаз, гимнастику для мышц, методы релаксации и направленной визуализации. Предлагаемые комплексы легко осваиваются и занимают лишь несколько минут в день. Программа улучшения зрения содержит советы, касающиеся правильного питания, использования очков и линз, а также ухода за глазами на протяжении всего дня.

Вадим Воля «Про-зрение. Или как избавиться от очков за 7 дней!» скачать

Вы держите в руках книгу-сенсацию, автор которой самостоятельно избавился от близорукости, не прибегая к дорогим средствам и утомительным упражнениям. Разработанная им методика основана на привычном движении — моргании и является самым коротким путём к восстановлению зрения, так как занимает всего 7 дней! Система поможет всем, кто имеет какие-либо проблемы со зрением, она абсолютно безвредна и проста в исполнении. Кроме того, книга написана в лёгкой, развлекательной форме и заряжает позитивным настроем, с которым легко решаются любые трудности.

Г. Г. Демирчоглян, А. Г. Демирчоглян «Улучшаем зрение (книга-тренажер для сохранения детского зрения)» скачать

Эта книга адресована в первую очередь родителям. Содержит она полезные советы и упражнения по профилактике заболеваний органов зрения у детей (главным образом — близорукости). Родители могут и должны сделать всё возможное для нормального развития детского зрения прекраснейшего дара природы, nозволяющего познавать и видеть окружающий нас мир. Сохранить и улучшить зрение вам помогут профилактические и оздоровительные упражнения от известных офтальмологов, полезные советы малышам и школьникам. В книге вы найдёте и специальный альбом-комплекс упражнений для улучшения и сохранения детского зрения, разработанных кандидатом педагогических наук А.Г. Демирчогляном, а для самых маленьких упражнения, сопровождаемые стихами.

Книги о зрении

Издано немало книг, раскрывающих разные темы, касающиеся органов зрения, глазных болезней, действенных мер профилактики и укрепления здоровья глаз. Найти в интернете книгу, которая для вас является действительно актуальной, крайне сложно.

Предлагаем подборку книг по востребованным темам, написанных профессионалами в области офтальмологии.

Почему люди так любят свои оковы? Может потому, что они для них еще и опора? С.Троицкая в своей книге «Практический курс коррекции зрения» доказывает, что такая опора ни к чему хорошему не приводит и является на самом деле просто клеткой.…

Рейтинг 4.6 из 5:

Все надо беречь смолоду. А что же делать, если проблемы в детском возрасте уже есть. И они настолько серьезные, что врачи прописывают очки для постоянного ношения. В этом случае надо понимать, что при таком режиме ношения зрение ребенка уже никогда…

Широко известно, что мастера йоги давно изучили и практикуют путь совершенствования тела через духовные практики и поиск душевной гармонии. Они не нуждаются в традиционной медицине с ее медикаментозным подходом. Опробовать этот путь на себе предлагает Вам Шанти Натхини в своей…

Гиподинамия как всеобщий мировой диагноз и напасть современного общества. Не остается в стороне и зрительный аппарат. Его болезни тоже от малоподвижного образа жизни и притягивающего воздействия современно электронной техники. Для устранения и профилактики проблем со зрением Г.Демирчоглян, В.Янкулин в своей…

Вы имеете прекрасную возможность познакомиться со знаменитым методом У.Бейтса непосредственно в книге А Миронова «У.Бейтс. Лечение плохого зрения без помощи очков». В этой книге автор подробно разбирает причины возникновения патологий зрительной системы и всевозможные способы их безмедикаментозного лечения. Автор приводит…

Перед Вами книга С.Басинского «Клинические лекции по офтальмологии» – классический путеводитель по человеческому глазу, а так же всему, что с ним связано. Грамотное описание зрительной системы, начиная с анатомического строения зрительной системы, включая описание всевозможных ее патологий и заканчивая их…

Сколько видов напряжения знаете вы? В книге М.Д.Корбетт «Как обрести хорошее зрение без очков» насчитывается как минимум три: физиологическое, психическое и эмоциональное. И все они негативно влияют на здоровье наших глаз. Как избавиться от напряжения уже существующего? Как не допустить…

Проект на тему:
Как сохранить зрение. Социальный проект

Социальный проект учащихся 3 класса

Вложение Размер
kak_sohranit_zrenie_sots_proekt_3_b.doc 246.5 КБ

Предварительный просмотр:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ШКОЛА № 5»

«Как сохранить зрение»

Авторы: Игнатова Дарья Константиновна,

Трофимов Егор Юрьевич,

Стафеева Вера Андреевна,

Юнусова София Ивановна,

обучающиеся 3 «Б» класса

Руководитель : Белоус Галина Леонидовна,

учитель начальных классов

Кадровое обеспечение проекта…………………………………………………4

Содержание и механизм реализации проекта…………………………………4

Материально – техническое и финансовое обеспечение……………………..6

Формы и методы реализации проекта……………………………………….…7

Глава 1. Сбор информации ………………………………………………. ……7

  1. Строение глаза ……………………………………………………………7
  2. Что такое зрение? …………………………………………………………8
  3. Причины ухудшения зрения ……………………….………………….….8
  4. Рекомендации ученых и врачей, как сохранить зрение . ………………9

Глава 2. Анкетирование одноклассников ….………………..…….…. ……..14

Глава 3. Проведённые мероприятия………………………………….……..…16

Список используемых информационных ресурсов……………..…………….20

«Как сохранить зрение»

90% процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного ребёнка огромная, а отдыхают глаза только во время сна.

Если дети часто прищуриваются, знайте, это близорукость мешает им ясно видеть мир. Болезнь эта, чаще всего поражает человека в раннем возрасте. В России эта болезнь стоит на третьем месте, опережая простудные заболевания.

Можно ли повлиять на данную ситуацию? Эта проблема заинтересовала нас, когда мы начали изучать на уроке «Окружающий мир» тему: «Глаз — орган зрения».

Мы решили выяснить, какие факторы влияют на ухудшение зрения и что можно сделать, чтобы не только сохранить, но и улучшить зрение.

Проблема ухудшения зрения у детей младшего школьного возраста стоит на одном из первых мест в связи с внедрением в жизнь новых обучающих технологий. Зрительная система ребёнка находится в постоянном развитии, поэтому вредные факторы окружающей среды, зрительные нагрузки, оказывают на нее негативное воздействие и приводят к ухудшению зрения.

Как же можно помочь формирующемуся детскому организму противостоять негативным влияниям внешней среды и предотвратить ухудшение зрения у ребенка?

Мы решили данную проблему исследовать.

исследование факторов, влияющих на зрение человека.

  1. Выяснить, насколько хорошо учащиеся нашего класса знают правила гигиены зрения и выполняют ли их.
  2. Проанализировать литературу о строении глаза.
  3. Изучить детские болезни глаз и способы их профилактики.
  4. Составить комплекс упражнений для глаз и познакомить с ним одноклассников.

Кадровое обеспечение проекта

Содержание и механизм реализации проекта

Сбор информации и её обработка. Банк данных по проблеме сохранения остроты зрения.

Инициативная группа обучающихся, классный руководитель,

Реализация проекта в рамках программы воспитательной работы учреждения

Анкетирование одноклассников 3 «Б» класса МБОУ «СШ №5»

Инициативная группа обучающихся, классный руководитель,

Январь 2017 года

Консультация у медицинского работника МБОУ «СШ №5» Болдыревой И.Б.

Инициативная группа обучающихся, классный руководитель, Болдырева И.Б.

8 – 14 февраля 2017 года

Инициативная группа обучающихся, классный руководитель,

15 – 29 февраля 2017 года

Презентация проекта перед обучающимися 3 «Б» класса «Как сохранить зрение»

Инициативная группа обучающихся, классный руководитель

3 марта 2017 года

Выступление на родительском собрании перед родителями 3 «Б» класса.

Инициативная группа обучающихся, классный руководитель,

18 марта 2017 года

Аналитическое исследование эффективности проектной деятельности

Презентация проекта «Как сохранить зрение»

Материально – техническое и финансовое обеспечение

  • Материально – техническая база школы;
  • Привлечение родителей к оказанию посильной помощи;
  • Бюджет школы;
  • Спонсоры.

Реализация проекта позволит ученикам нашего класса:

  • применять рекомендации по сохранению зрения, гигиене зрения.
  • выбирать игры на свежем воздухе;
  • выполнять гимнастику для мышц и глаз, следить за временем, проведенном у компьютера;
  • рассказывать о необходимости соблюдения правил безопасного поведения за компьютером своим близким, знакомым.

Формы и методы реализации проекта

Глава 1. Сбор информации.

Чтобы ответить на поставленные вопросы, мы воспользовалась возможностями сети Интернет, нашли нужную информацию и проанализировали ее.

Мы узнали, что глаз – это оптическая система, которая пребывает в подвижности для наведения фокуса на объект.

Вспомните бинокль, у которого есть колесико для настройки резкости. У глаз тоже есть такое «колесико», это цилиарная мышца, которая двигает назад и вперед хрусталик, для лучшей фокусировки изображения на сетчатке глаза. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы поступают в мозг, и человек видит то, на что смотрит. Как и любая мышца нашего организма, цилиарная мышца может испытывать усталость при длительном перенапряжении и тогда глаз теряет способность реагировать на смену фокусного расстояния. Строго говоря, спазм аккомодации – это результат тяжелого зрительного переутомления. Если аккомодационные мышцы не расслабляются, то ребенок начинает плохо видеть вдаль.

Вряд ли кому-то приходил на ум вопрос, что такое зрение. Разумеется, это возможность видеть. Однако знаете ли вы, насколько далеко может видеть человек с хорошим зрением? Впрочем, вряд ли в наш век высоких технологий и слабых нервов у вас остались еще знакомые, которые могут похвастаться особой остротой зрения.70% информации об окружающем мире мы получаем от зрения — это уникальный дар природы. Но разве мы ценим то, чего не замечаем? Часто ли вы задумываетесь о воздухе, которым дышите? Наверное, только оказавшись под водой. Вот и зрение свое мы не ценим. В итоге рано или поздно приходится надевать очки и линзы. Так что теперь хорошее зрение — это настоящий показатель здоровья человека, и не менее трети населения планеты его уже потеряло.

А ведь зрение — это не только способность видеть. Обратимся к словарю Даля. Глагол «зреть» в нем объясняется не только с точки зрения «видеть», но и распознавать, постигать, понимать. Получается, что зрение — главное связующее звено между человеком и окружающим его миром. Разве можно относиться к нему так безалаберно?

  1. Причины ухудшения зрения.

Мы выяснили, что причинами ухудшения зрения являются:

  • врожденные или приобретенные заболевания;
  • неправильный режим дня;
  • бедное полезными веществами питание;
  • дефицит движения;
  • чрезмерные учебные нагрузки;
  • неограниченный просмотр телепередач, компьютер;
  • неправильная осанка;
  • недостатки в освещенности рабочего места.

Так же мы узнали, что ученые установили, что постоянное существование с плохим зрением в итоге приводит к переутомлению всего организма. Начинается все с головы: от напряжения глаз постепенно нарастает боль. За ней ухудшается общее самочувствие, появляется ощущение усталости и стресса. А тут недалеко и до обострения всех хронических болячек!

  1. Рекомендации ученых и врачей, как сохранить зрение.
Читайте также:  Как изменяется поле зрения водителя с увеличением

Соблюдение гигиенических условий работы — очень важный фактор в школьном возрасте. Условия зрительной работы должны исключать возможность быстрого утомления глаз и необходимость чрезмерного приближения их к игрушкам, книге или тетради. Это, прежде всего правильное и достаточное освещение рабочего и игрового места ребенка.

Книга или тетрадь должны отстоять от глаз не менее чем на 30 — 35 см- это примерно длина руки от локтя до кончиков пальцев. Такое расстояние не требует сильного напряжения зрения и позволяет сидеть не наклоняясь.

Плохое освещение, нарушение осанки вызывают утомление мышц шеи и спины, которые поддерживают голову. К тому же приводит и неправильная посадка за столом. При правильной позе вся ступня должна стоять на полу, а бедро почти полностью находиться на стуле. Угол между туловищем и бедром, а также между бедром и голенью должен быть прямой. Спина поддерживается спинкой стула, при этом тяжесть головы, находящейся почти в прямом положении, приходится в основном на позвоночник.

Дома место для занятий должно быть светлое, у окна. В вечернее время нужно пользоваться настольной лампой 60 Вт с непрозрачным колпаком. Ставить ее следует так, чтобы свет падал с левой стороны только на рабочую поверхность, а глаза оставались в тени. Свет всегда должен быть мягким, равномерно освещать место занятий.

Не рекомендуется читать и играть лежа, особенно на боку, так как в этом положении нарушается правильная освещенность, а при лежании на боку, кроме того, глаза располагаются на разном расстоянии от рассматриваемого предмета, что приводит к зрительной утомляемости и головной боли.

Высота стола и стульев должна соответствовать росту ребенка. При необходимости надо на стул подложить твердый предмет нужной высоты, а под ноги поставить скамеечку. Передний край стула на 3 — 5 см задвигается под стол. Книгу во время чтения лучше держать на столе в наклонном положении, для чего существуют специальные подставки.

Домашние занятия учащихся 1— 2-х классов должны продолжаться не более 1,5 — 2 ч, учащихся 3 — 4-х классов — 2 ч, старших школьников — не более 3 — 4 ч. При этом через каждые 30 — 40 мин занятий делается 10-минутный перерыв.

Желательно, чтобы летние каникулы дети проводили за городом, среди зелени. На этот период следует до минимума сократить работу, связанную с напряжением глаз.

Детям вредно долго смотреть телепередачи.

Для них достаточно специальных детских программ. При этом надо сидеть от экрана на расстоянии не менее 2,5 м. Комната в это время должна быть освещена. К сожалению, не все придерживаются этих рекомендаций, в результате зрение детей страдает.

Очень плохо влияет на зрение чтение в трамвае, троллейбусе, автобусе. Плохое освещение, неустойчивое положение книги или газеты во время движения транспорта утомляют глаза.

Повышенная зрительная нагрузка при малой физической активности — самый серьезный фактор, способствующий снижению остроты зрения.

Витамины для глаз

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. [1] Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего «помогает» калий.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это относится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным.

Во-вторых , необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы. Для многих из нас второй путь — наиболее простой и доступный. Помните, что нельзя «увлекаться» приемом одного из витаминов в большом количестве без консультации у специалиста.

Как помочь усталым глазкам?

Очень часто офтальмологи для снятия спазма назначают глазные капли, расширяющие значок. Эти капли оказывают расслабляющие действие на цилиарную мышцу. Действительно, после курса капель (длящегося обычно 7-10 дней), спазм аккомодации полностью проходит. Так достигается положительный эффект улучшения остроты зрения. Но насколько этот эффект долговременен? Наблюдения офтальмологов неутешительны: через некоторое время после курса капель ухудшение остроты зрение прогрессирует еще быстрее. Это происходит потому, что принудительное расслабление мышцы не тренирует ее, а наоборот ослабляет.

Прямо сегодня и просто сейчас вы можете начать помогать своим глазам самостоятельно простыми, всем доступными средствами. Простой секрет сохранения хорошего зрения — это смена режима нагрузок на глаза. После 40 минут работы глазам очень полезен 10-минутный перерыв.

«Зарядка» для глаз

Специальные упражнения — это замечательная профилактика, направленная на сохранение зрения и снятие напряжения утомленных глаз. Три минуты глазной зарядки в день помогут «натренировать» глазные мышцы. Подросткам, часами просиживающими за компьютером, не заботясь о защите глаз, такая тренировка необходима в первую очередь. С помощью мини-зарядки они могут даже улучшить качество зрения. А у тех, кто постарше, регулярное выполнение «глазного комплекса» поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость. Каждое такое упражнение полезно повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.

1. Расслабление — с закрытыми глазами вспомнить приятные моменты жизни.

2. Круговые движения открытыми глазами по часовой стрелке, затем — против.

3. Движения по прямым линиям и по диагонали.

4. Моргание — не менее 100 раз.

5. «Темное расслабление» — положите ладони на закрытые глаза и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.

6. «Косые глаза» — сведите глаза к носу.

7. «Близко-далеко» — переводите взгляд с близкого на дальний предмет.

Массаж для глаз

Растираем ладони до ощущения тепла в них!

  1. Подушечками большого и указательного пальцев крепко сожмите переносицу в районе уголков глаз, если есть болезненная точка – разминаете, чуточку вдавите пальцы внутрь уголков глаз. Затем медленно оттяните кожу переносицы, крепко сжимая пальцы, оттянутую кожу покатайте вправо — влево и плавно соскользните с оттянутой кожи (3-5 раз).
  2. Средним пальцем надавливая точечно (с усилием) пройдите по бровям, начиная от носа, болезненные точки помассируйте.
  3. Наложите ладонь руки на лоб, крепко прижмите ладонью другой руки – разомните лоб до красноты.
  4. Помассируйте виски круговыми движениями.
  5. Наложите основание ладони на веки закрытых глаз и слегка, аккуратно вдавить яблоки глаз внутрь (нежно). Подержать 10 секунд.
  6. Поморгать широко открытыми глазами.
  7. Растереть уши докрасна, особенно мочки ушей.
  8. Ладонями поочередно (левой, правой) погладить затылок – шею сверху вниз, смахивающими движениями (легко и нежно).

Гимнастика для глаз

Самый простой метод – рисовать глазами цифры. Для этого необходимо сесть прямо и, не изменяя положения головы, обоими глазами «рисовать» воображаемые цифры максимально возможного размера. Для начала от «0» до «3» и от «3» до «0», затем от «0» до «5» и обратно. Чем больше амплитуда движений глазных яблок, тем лучше. Упражнение повторяют 2 раза в день. Через 10-12 дней можно начинать рисовать цифры от «0» до «10» и обратно. Такая гимнастика глазных мышц позволяет улучшить их собственное кровоснабжение и насытить кислородом внутренние структуры глаза .

Глава 2. Анкетирование одноклассников.

Наши одноклассники с интересом ответили на вопросы анкеты. [2] В анкетировании приняли участие 27 учеников 3 «Б» класса.

Целью анкетирования было выяснить, насколько хорошо учащиеся нашего класса знают правила гигиены зрения и выполняют ли их.

Результаты анкетирования одноклассников .

  • Хорошо ли Вы видите?
  • Да 13 человек
  • Нет 9 человек
  • Не знаю 5 человек
  • При какой деятельности особенно устают Ваши глаза? Когда Вы
  • Читаете 8 человек
  • Пишите 8 человек
  • Работаете с мелкими деталями 4 человека
  • Играете на ПК 7 человек
  • Рисуете 2 человека
  • Как быстро устают Ваши глаза при работе на уроке, при выполнении домашнего задания?
  • Быстро 7 человек
  • Не очень 11 человек
  • Совсем не устают 9 человек
  • Что Вы делаете, чтобы снять напряжение с глаз?
  • Гимнастику для глаз 6 человек
  • Отдыхаете 21 человек
  • Занимаетесь ли вы спортом?

— Один раз в день обязательно. 7 человек

— Гуляю от случая к случаю, как получится. 8 человек

— Гуляю только по выходным. 12 человек

  • Знаете ли Вы, как сохранить зрение?

Анализ данных, полученных в результате анкетирования, позволил выделить следующие факторы риска:

  • Неправильный режим дня (дети мало гуляют, занимаются спортом только 9 человек);
  • Среди способов сохранения зрения дети выделяют, в основном, только медикаментозные средства, в частности, употребление витаминов;
  • Для снятия напряжения с глаз 21 человек отдыхает, и только 6 человек используют гимнастику для глаз.

Как мы видим , не все наши одноклассники знают правила гигиены зрения и не всегда их выполняют.

Глава 3. Проведённые мероприятия.

  1. Консультация у специалистов.

По вопросу сохранения зрения мы проконсультировались у школьного медика. Ирина Борисовна отметила, что у учеников нашего класса снижается острота зрения. В 1 классе 100% зрение было у 25 человек (из 27), во втором – 7 человек плохо видели, а в 3 классе – уже 9 учеников обратились к офтальмологу за лечением.

Снижение остроты зрения происходит по следующим причинам:

  • врожденные или приобретенные заболевания;
  • неправильный режим дня;
  • бедное полезными веществами питание;
  • дефицит движения;
  • чрезмерные учебные нагрузки;
  • неограниченный просмотр телепередач, компьютер;
  • неправильная осанка;
  • недостатки в освещенности рабочего места.

Так же Ирина Борисовна посоветовала соблюдать гигиену при работе на компьютере:

  1. Отдыхать каждые 15 минут.
  2. Делать зарядку для глаз.
  3. Делать гимнастику для всего организма.
  4. Проветривать помещение.
  5. Делать самомассаж шеи для улучшения кровообращения головы.
  6. Не сидеть за компьютером больше 1 часа в день.
  7. Не играть перед сном.

Проанализировав все собранные данные, мы пришли к следующим выводам: чтобы сохранить зрение, надо соблюдать некоторые правила.

К таким правилам относят:

1. Соблюдение зрительной гигиены.

2. Упражнения для глаз, способствующие не только расслаблению, но и тренировке глаз.

3. Физическая активность, особенно плавание, для расслабления и оздоровления организма в целом.

4. Полноценный летний отдых на морских курортах или в деревнях вдали от города на свежем воздухе.

5. Массаж, как общеукрепляющие средство и как лечебное, поскольку одной из причин ухудшения остроты зрения может быть сколиоз.

6. Обогащение питания каротином (морковка, хурма, курага) и витамином С (черника, лимоны, смородина).

Эффект от этих методов проявляется постепенно, но однозначно не наносит ущерба здоровью ребенка. И еще один важный аспект – эти методы направлены на лечение глаза как равноправной части организма в целом, а не глаза самого по себе.

  1. Презентация проекта перед учащимися

3 – Б класса МБОУ «СШ № 5»

На классном часе «Сохрани зрение» мы поделились с одноклассниками результатами исследования, познакомили детей с правилами гигиены зрения. [3]

  1. Выступление на родительском собрании

перед родителями 3 «Б» класса.

Мы выступили перед родителями на классном родительском собрании «Гигиена зрения». Родителям был предложены рекомендации по сохранению зрения у детей. [4]

Мы думаем, что наша работа была полезной для нашего класса. Мы теперь внимательно будем относиться к своему здоровью.

Изучив научную литературу по теме, мы научились пользоваться правилами ухода за глазами, ежедневно проводя гимнастику для глаз, соблюдая правила работы на компьютере, просмотра телепередач, правильном чтении книг, делая точечный массаж, тем самым сохранять и укреплять зрение.

Мы приготовили памятки для учащихся и родителей нашего класса по гигиене зрения, а также комплексы гимнастики для глаз.

Список используемых информационных ресурсов

Источники:
  • http://zreni.ru/download/books/
  • http://www.vitamarg.com/health/infa/1939
  • http://www.zrenimed.com/knigi
  • http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/vospitatelnaya-rabota/2017/09/01/kak-sohranit-zrenie-sotsialnyy-proekt