Введение: Актуальность. Объект исследования. Предмет исследования. Цели и задачи исследования. Гипотеза. Практическое значение работы. Теоретическая часть. 2.1. Факторы влияния компьютера на здоровье человека. 2.2. Строение и функции органа зрения. 2.3. Влияние монитора ПК на зрение. Меры профилактики. 2.4. Компьютер и дети. Влияние ПК на организм ребенка. 2.5. Основные гигиеничные принципы безопасного применения компьютерной техники при обучении. Практико-ориентированная часть (анализ анкетирования учащихся). Источники информации. Заключение.
Объект исследования: здоровье человека, являющегося пользователем
персонального компьютера. Предмет исследования: влияние факторов воздействия персонального компьютера на здоровье человека. Цель: исследовать влияние компьютера на здоровье школьников-пользователей ПК. Задачи исследования: 1. Работать с научными источниками информации для выяснения теоретических сведений о влиянии компьютера на здоровье человека. 2. Провести анкетирование среди школьников и сделать выводы. Гипотеза исследования: соблюдение гигиенических норм при работе с компьютером позволяют снизить риск возникновения нарушения здоровья у школьников.
Факторы влияния компьютера на здоровье человека
Сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей рук; стресс при потере информации; аллергия и кишечные инфекции; влияние компьютера на психику.
Строение и функции органа зрения
Основные функции глаза: оптическая система, проецирующая изображение; система, воспринимающая и «кодирующая» полученную информацию для головного мозга; «обслуживающая» система жизнеобеспечения.
Влияние монитора ПК на зрение
Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно разделить на две группы: «зрительные» и «глазные». К первым относятся: затуманивание зрения (снижение остроты зрения); замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации); двоение предметов; быстрое утомление при чтении. Ко вторым: жжение в глазах; чувство «песка» под веками; боли в области глазниц и лба; боли при движении глаз; покраснение глазных яблок.
Упражнения для глаз
Желательно в среднем каждые 2 часа делать упражнения на расслабление мышц глаз, шеи и спины. Покрутить головой, подвигать плечами, несколько раз наклониться. Это позволит сбросить накопившееся напряжение. Пару минут расслабленно посмотрите «в никуда», лучше всего — вдаль за окном. Не нужно «всматриваться, спокойно моргайте. Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. И обратно. 4 раза в одном направлении, 4 — в другом. Старайтесь не жмуриться. Снова закройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз. 8 раз. Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. Повторите 3 раза.
Влияние ПК на организм ребенка
Первые признаки развития компьютерной зависимости: ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера; провел хотя бы одну ночь у компьютера; прогулял школу – сидел за компьютером; приходит домой и сразу садится за компьютер; забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось); пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался; конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером.
Особенности влияния компьютера на зрение детей:
Дети не знают меры в играх. Они редко делают перерывы, в результате их взгляд оказывается долго сфокусирован на мониторе, что может повлечь нарушение аккомодации. Дети могут выдержать высокие нагрузки. Они часто не обращают внимание на усталость глаз. Детям требуются мониторы меньших размеров, тогда как большинство использует «взрослые» мониторы
Основные гигиеничные принципы безопасного применения компьютерной
техники при обучении
гигиеничная целесообразность размещения и создание соответствующих оптимальных условий в помещениях кабинетов компьютерной техники (ККТ) во время их организации и эксплуатации; оснащение ККТ специальной мебелью, предназначенной для компьютерной техники соответственно возрастным особенностям пользователей — эти требования очень суровые; гигиеничное нормирование всех факторов, которые возникают при работе компьютерной техники и могут изменять внутреннюю учебную среду;
предназначенной для обучение детей; нормирование продолжительности беспрерывной работы учеников на персональных компьютерах в зависимости от возраста и исходного состояния здоровья детей; психолого-гигиеническая экспертиза учебных компьютерных программ (программных продуктов); воспитание детей и подростков в направлении усвоения гигиеничной культуры пользование компьютерной техникой и другими техническими средствами обучение.
Необходимо: a) располагать монитор не ближе 50-70 см от глаз ребёнка;
б) экран компьютера располагать перпендикулярно линии зрения к центру экрана ВМ; в) угол рассматривания изображение информации на экране должен быть не меньшее 45?.
Нормы продолжительности беспрерывной работы младших школьников на
компьютере: а) для детей 6-летнего возраста — 10-12 мин; б) для 7—8-летних — 15 мин; в) для 9—10-летних — до 20 мин, не более 4-х раз в неделю. Детям рекомендуется проводить за компьютером не более 2-3 часов в день и поменьше играть. Лучше что-либо изучать или обучаться в игровой форме. Санитарные правила определяют, что продолжительность непрерывной работы взрослого пользователя ПК не должна превышать 2 часов, ребенка — от 10 до 20 минут, в зависимости от возраста. Минимальный перерыв — 15 минут.
Рекомендации при работе за ПК: Отрегулировать высоту стола, иметь
подставку для ног; Сидеть на расстоянии более 50 см от монитора; Освещать помещение люминесцентными лампами; Нижний уровень экрана должен находиться на 20 см ниже уровня глаз, уровень верхней кромки экрана должен быть на высоте лба; Высоту клавиатуры надо отрегулировать так, чтобы кисть пользователя располагалась горизонтально; Спинка кресла должна поддерживать спину пользователя; Угол между бедрами и позвоночником должен составлять 90 градусов; Подставку с оригиналом документа следует установить в одной плоскости с экраном и на одной с ним высоте; Следует увеличить влажность в помещении; Рекомендуемая полная продолжительность рабочего времени за экраном монитора взрослого пользователя, использующего обычный монитор только с защитным экраном, не более 4 часов за 8-часовой рабочий день.
Презентация проекта Влияние компьютера на зрение человека
за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки
Описание презентации по отдельным слайдам:
Выполнила: Тарасова Василиса ученица 7 класса Руководитель: Кузнецова Л. Л. учитель информатики II категория
Изучить влияние компьютера на зрение человека; Познакомиться с санитарными правилами и нормами СанПиН.
Изучить специфику нарушения зрения; Изложить основные правила гигиены зрения; Определить особое влияние компьютерной графики; Описать упражнения для тренировки глаз.
Анкета проводилась в 5, 6, 7, 8 классах. Было опрошено 54 учащихся.
Сколько времени вы проводите за компьютером? Было опрошено 54 уч-ся. Опрос учащихся 5 класса 15 мин 30 мин 1 час 2 час 3 час 4-5 час 1 3 4 4 2 3 Опрос учащихся 7 класса 15 мин 30 мин 1 час 2 час 3 час 4-5 час 0 1 4 4 5 5 Опрос учащихся 8 класса 15 мин 30 мин 1 час 2 час 3 час 4-5 час 0 1 4 4 5 5
Делаете ли вы перерыв во время работы за компьютером? Ответ учащихся 5 класса да нет иногда 17 0 0 Ответ учащихся 7 класса да нет иногда 13 2 2 Ответ учащихся 8 класса да нет иногда 8 5 4
При работе на компьютере человек имеет дело с активной зрительной нагрузкой Рассматривает картинку на дисплее, считывает конкретные данные, символы, графики, читает текст, постоянно сосредоточен, так как принимает решения, от которых зависит его работа. Глаза человека, сидящего за компьютером, должны перефокусироваться 15 — 20 тыс. раз в течение дня.
В чем выражается зрительное утомление? Затуманивание зрения; Трудности при переносе взгляда с ближних на дальние предметы и наоборот; Кажущееся изменение окраски предметов, их двоение; Неприятные ощущения в области глаз – чувство жжения, «песка», покраснение век.
Основные правила гигиены зрения Комфортное рабочее место Специальное питание для глаз Препараты для улучшения зрения Гимнастика для глаз Снятие усталости, предотвращение болезни глаз Очки с компьютерным спектральным фильтром
Тренировка глаз Чтобы снять напряжение глаз, необходимо: Каждые 1-2 часа переключать зрение: Смотрите в даль 5-10 минут; Закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты; Проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц; Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Детям 12-14 лет каждые 45 минут, а 15-17 лет каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут.
Комплекс упражнений для глаз 1. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок), а теперь глаза вниз, вверх. Повторить 4-5 раз. 2. Посмотреть влево: глаза смотрят на стену Посмотреть вправо глаза смотрят на другую стену. Повторить 4-5 раз. 3. Не поворачивая головы, глазами плавно описать восьмерку или знак бесконечности. Несколько раз в одну и несколько раз в другую. Стараться чаще моргать. Повторите 3-4 раза.
Продолжительность работы 5-6 лет 10 минут 1-4 класс 15 минут 5-7 класс 20 минут 8-9 класс 25 минут 10-11 класс 50 минут (с перерывом 15 мин.) Взрослые не более 2 часов
Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках. Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой.
Монитор должен находиться от вас на расстоянии 60 — 70 см на 20 градусов ниже уровня глаз.
Через каждые 15 — 20 минут работы за компьютером следует делать перерыв. Во время этих перерывов не стоит читать или смотреть телевизор. Общая продолжительность работы не должна превышать в день: а) 20 – 30 мин (дети до 10 лет) б) 1- час (10 – 18 лет) в) 2 час (старше 18 лет).
Чтобы компьютер Вам не навредил Отдыхайте! Расслабляйтесь! Двигайтесь!
Цель: •Изучить влияние компьютера на зрение человека;
•Познакомиться с санитарными правилами и нормамиСанПиН.
Задачи: •Изучить специфику нарушения зрения;
•Изложить основные правила гигиены зрения;
•Определить особое влияние компьютерной графики;
•Описать упражнения для тренировки глаз.
Через каждые 15 — 20 минут работы за компьютером следует делать перерыв. Во время этих перерывов не стоит читать или смотреть телевизор. Общая продолжительность работы не должна превышать в день:
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте «Инфоурок».
Пройдя курс Вы получите: — Удостоверение о повышении квалификации; — Подробный план уроков (150 стр.); — Задачник для обучающихся (83 стр.); — Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»; — БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий; — Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!
Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте «Инфоурок»!
09.09.2017 2057
09.09.2017 117
09.09.2017 573
09.09.2017 116
09.09.2017 182
09.09.2017 231
09.09.2017 145
09.09.2017 166
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Тема: «Влияние компьютера на зрение человека». Автор работы: Сергеева Юлия, Кольцова Анастасия, 3 Б класс, школа 17, г. Новочебоксарск Научный руководитель: — презентация
Презентация была опубликована 3 года назад пользователемПолина Матвеевская
Похожие презентации
Презентация на тему: » Тема: «Влияние компьютера на зрение человека». Автор работы: Сергеева Юлия, Кольцова Анастасия, 3 Б класс, школа 17, г. Новочебоксарск Научный руководитель:» — Транскрипт:
1 Тема: «Влияние компьютера на зрение человека». Автор работы: Сергеева Юлия, Кольцова Анастасия, 3Б класс, школа 17, г. Новочебоксарск Научный руководитель: Наталия Владиславна Александрова Автор работы: Сергеева Юлия, Кольцова Анастасия, 3Б класс, школа 17, г. Новочебоксарск Научный руководитель: Наталия Владиславна Александрова
3 Цель: Изучить влияние компьютера на зрение человека.
4 Задачи: Выявить причины нарушения зрения; Определить влияние компьютера на зрение; Изложить основные правила гигиены зрения; Составить рекомендации на основе полученных данных для школьников по сохранению зрения. Описать упражнения для тренировки глаз. Найти и применить компьютерную заставку, успокаивающую и благотворно влияющую на зрительные органы, и выяснить ее эффективность. Выявить причины нарушения зрения; Определить влияние компьютера на зрение; Изложить основные правила гигиены зрения; Составить рекомендации на основе полученных данных для школьников по сохранению зрения. Описать упражнения для тренировки глаз. Найти и применить компьютерную заставку, успокаивающую и благотворно влияющую на зрительные органы, и выяснить ее эффективность.
5 Глаз – оптический прибор
6 Длительная работа за экраном компьютера Провоцирует появление близорукости Дополнительная нагрузка на глазную мышцу Астенопия
8 Первые признаки нарушения зрения: Покраснение глаз Снижение остроты зрения Двоение предметов Быстрая утомляемость глаз Боли в области глазниц и лба Чувство жжения в глазах. Покраснение глаз Снижение остроты зрения Двоение предметов Быстрая утомляемость глаз Боли в области глазниц и лба Чувство жжения в глазах.
9 Исследование ухудшения зрения в нашем классе
10 Исследование ухудшения зрения среди 3-х классов по годам.
12 Причины несоблюдения мер профилактики.
13 Советы по сохранению зрения Обследование у окулиста не реже одного раза в год не читать книги в темноте, тренировать глаза, не читать лежа, делать гимнастику для глаз, правильно питаться. Обследование у окулиста не реже одного раза в год не читать книги в темноте, тренировать глаза, не читать лежа, делать гимнастику для глаз, правильно питаться.
14 Продолжительность работы 5-6 лет не более 10 минут 1-4 класс 15 минут 5-7 класс 20 минут 8-9 класс 25 минут класс 50 минут (с перерывом 15 мин.) Взрослые не более 2 часов 5-6 лет не более 10 минут 1-4 класс 15 минут 5-7 класс 20 минут 8-9 класс 25 минут класс 50 минут (с перерывом 15 мин.) Взрослые не более 2 часов
15 Продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: черника чёрную смородина морковь. Продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: черника чёрную смородина морковь. Препараты для улучшения зрения Витамины с микроэлементами: цинком, кальцием. Витамины с микроэлементами: цинком, кальцием.
16 Особенно полезен для зрения свежий воздух.
17 Правила работы за компьютером Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках. Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках. Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой. Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой. Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках. Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках. Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой. Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой.
18 Монитор должен находиться от вас на расстоянии см на 20 градусов ниже уровня глаз.
19 Гимнастика для глаз. Чтобы снять напряжение глаз, при работе за компьютером, необходимо: Каждые 1-2 часа переключать зрение: Смотрите в даль 5-10 минут; Закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты; Проделать 4-5 простых упражнений, Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Чтобы снять напряжение глаз, при работе за компьютером, необходимо: Каждые 1-2 часа переключать зрение: Смотрите в даль 5-10 минут; Закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты; Проделать 4-5 простых упражнений, Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса.
22 Результаты применения заставки: — отрицательных эмоций не испытывали ни взрослые, ни дети (100%) — компьютерная заставка избавляет от забывчивости делать перерыв в работе (100%) — помогает расслабиться (85%) — снижает утомляемость глаз (65%) — доставляет удовольствие (90%) — поднимает настроение (85%) — помогает организовать себя в течение дня (85%) — стали больше бывать на свежем воздухе (32%) — отрицательных эмоций не испытывали ни взрослые, ни дети (100%) — компьютерная заставка избавляет от забывчивости делать перерыв в работе (100%) — помогает расслабиться (85%) — снижает утомляемость глаз (65%) — доставляет удовольствие (90%) — поднимает настроение (85%) — помогает организовать себя в течение дня (85%) — стали больше бывать на свежем воздухе (32%)
24 Выводы: снять зрительное напряжение глаз можно, если соблюдать все гигиенические требования к процессу обучения; ограничивать длительность занятий за компьютером, просмотром телепередач; проводить гимнастику для глаз; правильно обустроить рабочее место; следить за правильной посадкой при работе за компьютером; использовать успокаивающие заставки.
Влияние компьютера на зрение человека Автор презентации: Сараева Евгения ученица 10 «Б» класса. — презентация
Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемКлара Яцкова
Похожие презентации
Презентация 10 класса на тему: «Влияние компьютера на зрение человека Автор презентации: Сараева Евгения ученица 10 «Б» класса.». Скачать бесплатно и без регистрации. — Транскрипт:
1 Влияние компьютера на зрение человека Автор презентации: Сараева Евгения ученица 10 «Б» класса
2 Опасны ли компьютерные мониторы для глаз тех, кто работает с ними? На сегодняшний день убедительных доказательств этого нет. Однако, учитывая возрастающее число жалоб на неприятные ощущения в области глаз после работы с компьютером, проблема безопасности мониторов для зрения привлекает к себе большое внимание. Опасны ли компьютерные мониторы для глаз тех, кто работает с ними? На сегодняшний день убедительных доказательств этого нет. Однако, учитывая возрастающее число жалоб на неприятные ощущения в области глаз после работы с компьютером, проблема безопасности мониторов для зрения привлекает к себе большое внимание.
3 После длительной работы с компьютером могут возникать такие неприятные ощущения, как «раздражение» глаз, утомление, трудности при фокусировке зрения. Возможны также боли в спине и мышечные спазмы. После длительной работы с компьютером могут возникать такие неприятные ощущения, как «раздражение» глаз, утомление, трудности при фокусировке зрения. Возможны также боли в спине и мышечные спазмы.
4 Посещение врача-окулиста поможет исключить какие-либо заболевания глаз и, при необходимости, подобрать очки. Посещение врача-окулиста поможет исключить какие-либо заболевания глаз и, при необходимости, подобрать очки.
5 Практика показывает, что наиболее удобно располагать монитор чуть дальше, чем это делают при обычном чтении. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Практика показывает, что наиболее удобно располагать монитор чуть дальше, чем это делают при обычном чтении. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Правильная организация рабочего места
6 Если Вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда. Освещение нужно организовать так, чтобы на экране не было бликов. Если Вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда. Освещение нужно организовать так, чтобы на экране не было бликов.
7 При работе также необходим регулярный отдых, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины. Не забывайте время от времени моргать — это предотвращает сухость глаз. При работе также необходим регулярный отдых, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины. Не забывайте время от времени моргать — это предотвращает сухость глаз.
8 Еще раз напомню, что в случае выраженного утомления глаз только медицинское обследование позволит решить, связано ли это с плохими условиями работы или же с нераспознанным до того заболеванием глаз. Еще раз напомню, что в случае выраженного утомления глаз только медицинское обследование позволит решить, связано ли это с плохими условиями работы или же с нераспознанным до того заболеванием глаз.
9 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ.
Презентация на тему «Влияние компьютера на зрение»
Согласно статистике, во всем мире каждый третий плохо видит. Если у вас проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость, косоглазие или астигматизм) и вы не хотите с этим мириться, знайте — все в ваших руках. Но учтите: зрение нарушалось медленно, и восстанавливаться оно будет медленно. Мы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрения естественным путем. Чтобы испортить зрение, вы трудились не один год. Именно вы, а не доктор должны упорно работать для его исправления. Здоровье надо заслужить.
Проблемы со зрением
Компьютерный зрительный синдром
Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить детали чертежа — огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.
Вредит зрению некачественное программное обеспечение. Неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в программах плохо сказываются на зрении. Вносит свой вклад и неудачное расположение монитора, неправильная организация рабочего места.
Работа на компьютере перегружает наши глаза. Если монитор невысокого качества и интерфейс используемых программ неудачный, то у пользователя ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения. Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром».
Упражнения, регулярная тренировка глаз
Очень важны для сохранения и улучшения зрения, профилактики близорукости и других заболеваний глаз. Чтобы понять, как лучше тренировать зрение, давайте вспомним, как устроены наши глаза. Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежноe при работе за компьютером, необходимо:
каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут
закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты
проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц.
Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 45 минут, а в 15-17 лет — каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут.
Как снять усталость
Снять усталость помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.
Нужно беречь глаза от ультрафиолетового воздействия солнечных лучей.
Основные правила гигиены зрения
Комфортное рабочее место. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Укомплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте качественные программы.
Специальное питание для глаз.Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква.
Какие препараты способны улучшить зрение.Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием), все препараты на основе черники. При заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира.
Массаж глаз
Хорошее влияние на циркуляцию крови и на нервы оказывает поглаживание закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами — указательным и средним — в виде восьмиобразного движения. По нижнему краю глаза движение к носу, по верхнему краю глаза — над бровями. Такое движение повторяется 8-16 раз.
Презентация на тему: Влияние компьютера на зрение
Влияние компьютера на зрение Авторы: Балакова Валерия, Мишина Анна, Лифанова Юлия учащиеся 9б класса МОУ Мучкапской СОШ
Творческое название Попробуем обойти стороной «компьютерный зрительный синдром»
Цель проекта: Выявить влияние компьютера на зрение человека Задачи проекта: Проанализировать вред наносимый компьютером на глаза человека; Предложить рекомендации для сохранения здоровья при работе за ПК; Рассмотреть меры для уменьшения вреда, приносимого компьютером; Провести социологические исследования.
Гипотеза Если компьютер действительно влияет на зрение, то восстановление и улучшение зрения – это реально?
Ход работы: Выявление влияния компьютера на зрение (Что такое КЗС) Установление причины возникновения КЗС Результаты анкетирования школьников Установление ответов на вопросы: Как защитить ваши глаза Упражнения, регулярная тренировка глаз Как снять усталость Основные правила Массаж для глаз Препараты
Что такое компьютерный зрительный синдром? Работа на компьютере перегружает наши глаза. Если монитор невысокого качества и интерфейс используемых программ неудачный, то у пользователя ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения. Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром».
Причины возникновения компьютерного зрительного синдрома Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить детали чертежа — огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих. Вредит зрению некачественное программное обеспечение. Неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в программах плохо сказываются на зрении. Вносит свой вклад и неудачное расположение монитора, неправильная организация рабочего места.
Упражнения, регулярная тренировка глаз Очень важны для сохранения и улучшения зрения, профилактики близорукости и других заболеваний глаз. Чтобы понять, как лучше тренировать зрение, давайте вспомним, как устроены наши глаза. Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежноe при работе за компьютером, необходимо: каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц. Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 45 минут, а в 15-17 лет — каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут.
Как снять усталость Снять усталость помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки. Нужно беречь глаза от ультрафиолетового воздействия солнечных лучей.
Основные правила гигиены зрения Комфортное рабочее место.Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Укомплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте качественные программы. Специальное питание для глаз.Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква.
Какие препараты способны улучшить зрение. витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием), препараты на основе черники. при заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира.
Массаж глаз Хорошее влияние на циркуляцию крови и на нервы оказывает поглаживание закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами — указательным и средним — в виде восьмиобразного движения. По нижнему краю глаза движение к носу, по верхнему краю глаза — над бровями. Такое движение повторяется 8-16 раз.
Вывод: Согласно статистике, во всем мире каждый третий плохо видит. Если у вас проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость, косоглазие или астигматизм) и вы не хотите с этим мириться, знайте — все в ваших руках. Но учтите: зрение нарушалось медленно, и восстанавливаться оно будет медленно. Мы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрения естественным путем. Чтобы испортить зрение, вы трудились не один год. Именно вы, а не доктор должны упорно работать для его исправления. Здоровье надо заслужить.
Презентация Влияние компьютера на зрение
Предмет презентации: Информатика Тема: Влияние компьютера на зрение Наличие плана — конспект урока: Нет
Презентация подготовлена для изучения причин и факторов негативного влияния компьютерных устройств на зрение человека. Цели презентационного материала: рассказать школьникам о последствиях неприрывной работы на компьютере, и какие глазные упражнения следует делать при перерывах.
Презентация «О вреде компьютера»
Описание презентации по отдельным слайдам:
Компьютерные игры: отрицательное влияние на психическое развитие младшего школьника Работу выполнили: ученицы 3 «А» класса МОУ СОШ №1 г. Белинского Афонина Алена, Балабанова Юлия Научный руководитель: учитель физкультуры высшей категории Иванова Алла Васильевна
Цель работы: выявить факторы отрицательного воздействия компьютерных игр на личность младшего школьника. Задачи: Исследовать проблему увлеченности младших школьников компьютерными играми. Привлечь внимание взрослых к проблеме возникновения привязанности к компьютерным играм, к необходимости контроля с их стороны за временем и пристрастиями в играх. Определить влияние компьютера на психологические процессы в организме (внимание, память).
Объект исследования: Ученики 2-4 классов МОУ СОШ №1 г. Белинского Пензенской области. Методы исследования: Наблюдение, сравнение, тестирование, анкетирование.
. Компьютер и компьютерные игры сегодня – самый популярный вид развлечения, занимающий важное место в жизни ребенка.
Дети в компьютерном мире: имеет ли смысл бить тревогу?
«Игровая» зависимость волнует сегодня всех родителей и педагогов. Хотя если вспомнить чуть более ранние времена, то и от мультиков детей было довольно сложно оторвать. Еще раньше – от книг.
Количество детей младшего школьного возраста МОУ СОШ №1 г. Белинского, посещающих детскую библиотеку за последние 3 года (%). 82% 58% 73 %
Основные классы компьютерных игр «бродилки» «стратегии» «гонки» «симуляторы» «спортивные» «логические»
Воздействовать пагубно на психику могут «бродилки», «симуляторы», игры, связанные со скоростью, насилием, стрельбой . Это преимущественно динамические игры, от них очень тяжело оторваться ввиду их безостановочного сюжета. Смысл их подавляющего большинства заключается в том, чтобы как можно быстрее и больше убить или взорвать.
Выявлено, что увлеченность играми разнообразная: девочки предпочитают логические игры, игры-путешествия, игры, связанные с ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей. Мальчики – игры, связанные со скоростью, насилием, стрельбой.
Ребёнок, и его лучший друг – компьютер — монстр
Результаты анкетирования, проведенного в 1-4 классах. В анкетировании приняли участие 50 человек в возрасте 6-8 лет. Из них компьютер имеют 82 %, не имеют – 18 %. При проведении анкетирования «Отношение к компьютерным играм» получены результаты, отраженные в диаграмме:
У людей, которые по роду своей профессиональной деятельности сталкивались с «проблемой» зависимости детей от компьютерных игр, не возникает мыслей о полном отлучении детей и подростков от компьютеров.
Чтобы скачать материал, введите свой E-mail, укажите, кто Вы, и нажмите кнопку
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь получать от нас E-mail-рассылку
Если скачивание материала не началось, нажмите еще раз «Скачать материал».
Физкультура
1. Построение, приветствие.
2. Сообщение задач.
— Ребята, сегодня мы проводим занятие-игру «Попрыгунчики». Каких зверей вы знаете, которые умеют прыгать?
Ответ: заяц, белка, кенгуру, кошка и др.
Покажите, как вы умеете прыгать.
Дети прыгают различным способом.
По сигналу учителя – построение в одну шеренгу, поворот направо.
3.Ходьба: на носках, руки в стороны,
на пятках, руки за голову,
на внутренней поверхности стопы, руки на пояс, на внутренней.
4. Бег: с изменением направления – «змейкой», приставными шагами левым и правым боком.
5. ОРУ со скакалкой.
1) И.п.- ноги на ширине плеч, скакалка в руках внизу, сложена вчетверо, натянута.
2) И.п.-ноги на ширине плеч, скакалка на уровне лопаток за спиной.
1-2- повороты налево,
3)И.п.- ноги врозь, скакалка внизу.
1- наклон назад, смотреть на скакалку, прогнуться.
2- наклон вперед, руки вперед,
3- наклон вниз, коснуться пола,
1- присед, руки вперед,
3- присед, руки вверх,
5) И.п.- сед на полу, ноги согнуты в коленях, скакалка под коленями на полу.
6) О.с.- ноги вместе, скакалка на полу. Прыжки через скакалку, не наступая, поочередно на левой, правой, обеих ногах.
— Даже сильным и крепким животным очень трудно выжить в одиночку. Поэтому важно быть дружными. Игра, которую мы с вами проведем, покажет, кто дружнее.
Дети дают названия своим тройкам, называя животное.
У каждой тройки — скакалка. Двое вращают, третий выполняет прыжки.
Построение в одну шеренгу.
— Следующая игра «Внимание, по местам!» покажет нам, кто из вас самый внимательный.
Дети расходятся по площадке и выполняют прыжки на левой, правой ноге, на двух, «скрестно», меняя ноги местами, с вращениями и т.д.
По команде учителя быстро занимают свое место в строю.
Кто быстрее, тот самый быстрый и внимательный.
Построение в шеренгу.
— А знаете ли вы, кто еще из представителей животного мира умеет прыгать? Давайте проверим. Учитель называет прыгающий объект. Если он умеет прыгать, дети подпрыгивают на месте, если нет – стоят.
Пятки вместе, носки врозь, плечи развернуты, руки вдоль туловища, кисти слегка сжаты в кулак.
Поворот выполнять на пятке и носке.
Вытянуться на носках, руки на уровне плеч, смотреть вперед.
Локти развести в стороны, подбородок поднят.
Ноги в коленях согнуты, не допускать вертикальных колебаний туловища.
Потянуться на носках, смотреть на скакалку.
Спину держать прямо.
Прыжки выполняются толчком двумя ногами. После ошибки игроки меняются местами. Прыжок выполняется с носка, скакалка касается пола. Расстояние между тройками 2-3 м.
Подвести итоги. Отметить успехи и недостатки. Прыгать со скакалкой дома. Выход из зала в колонну по два.
Презентация влияния компьютера на зрения
Презентация влияния компьютера на зрения рассматривает негативное влияния компьютера на зрения. В презентации рассмотрены последствия негативного влияния компьютера. В слайдах имеется ряд необходимых упражнений которые следует делать при перерывах.
Автор: Карпина Даша
Кол-во слайдов: 9
Размер: 222.6 KiB
Загрузок: 60
«Влияние компьютеров на зрение школьника» презентация.
Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может и добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству. Каждым благом нужно уметь пользоваться. Это требование в полной мере относится и к компьютеру. Нам, особенно детям, предстоит жить в компьютеризированном обществе. Поэтому необходимо обучать школьников и взрослых не только азам компьютерной грамоты, но и правилам безопасного общения с ним.
Просмотр содержимого документа «»Влияние компьютеров на зрение школьника» презентация. »
Проект«ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗРЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ»
КГУ ОСШИ № 3для детей с ОВР УОКО
Современный мир весь пронизан компьютерными технологиями. Мы уже не представляем свою жизнь без компьютера. Но компьютер помимо серьезных дел, помогает развлечь нас и расширить свой кругозор в часы досуга. При неправильной эксплуатации и злоупотреблении компьютером последствия для здоровья могут быть достаточно серьезными. Особую угрозу компьютер представляет для зрения.
Во время работы на компьютере глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к тому, что теряется острота зрения. Плохо сказывается на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, неправильное расположение экрана. Вследствие этого человек может страдать от бессонницы, тревоги, раздражительности, усиленного сердцебиения, ослабляется иммунитет.
Компьютерный мир заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, поэтому я решил исследовать влияние компьютера на зрение школьников, личность которых еще только формируется, а значит более подвержена пагубному воздействию.
изучить влияние компьютера на зрение школьников при длительном и неправильном использовании компьютера, дать рекомендации для защиты глаз от влияния компьютера.
Так как компьютер занимает огромное значение в жизни человека, что было выявлено методом опроса учащихся школы-гимназии № 95, класса 4 «Б», то можно говорить о некоторой зависимости от компьютера, т. е. пристрастия к занятиям, связанным с компьютером, что ведет к ограничению остальных видов деятельности, а это напрямую связанно с отрицательным влиянием на зрение подрастающей и формирующейся личности школьников младших классов.
Кроме того, ученые установили, что абсолютно у всех, уже после 4-х часов непрерывной работы за компьютером, появляется легкая боль в глазах и ощущение «песка под веками». Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром». Также мною было проведено анкетирование учащихся класса о знании и выполнении правил работы за компьютером, с целью сохранения зрения.
В связи с проведенной мною работой можно сказать, что если соблюдать все правила, время работы, то можно избежать неблагоприятных последствий влияния компьютера на зрение и на здоровье в целом.
Анкетирование«Гигиена зрения»
Сколько часов рекомендуется проводить за компьютером? а) 1 час; б) 2 часа; в) 10 часов.
Устают ли глаза при работе за компьютером? а) да; б) нет; в) не придаю значения.
Делаете ли вы гимнастику для глаз? а) да; б) нет; в) как получится.
Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер для здоровья? а) да; б) нет; в) мне все равно.
Устают ли глаза при работе за компьютером?
Среднее время пребывания за компьютером
Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер для здоровья?
Делаете ли вы гимнастику для глаз?
Основные правила гигиены зрения
при работе за компьютером нужно делать перерыв по 10-15 минут каждый час;
выполнение гимнастики для глаз;
комфортное рабочее место;
правильное освещение (свет не должен быть ярким, работать в темной комнате тоже нельзя)
чередовать виды деятельности;
на экране не должно быть бликов.
Гимнастика для глаз
Каждые 1–2 часа переключать зрение: смотреть вдаль 5–10 минут.
Горизонтальные движения: направо—налево.
Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
Перемещать карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10–12 раз.
Глубоко вдохнуть, зажмурив глаза как можно сильнее напрячь мышцы шеи, лица, головы. Задержать дыхание на 2–3 секунды, потом быстро выдохнуть, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
1. Подготовьте комфортное рабочее место:
· правильное освещение, компьютер не должен располагаться напротив окна,
· специальную мебель ( стол, стул с регулируемой высотой)
· ежедневно проводите влажную уборку с антистатиком
2. Проконтролируйте работу ребенка за компьютером:
· Непрерывная длительность занятий за компьютером не должна превышать :
в 1 кл –10 мин, 2-5 кл –15 мин, 6-7 кл-20 мин, 8-9 кл- 25 мин, 10-11 кл- 30 мин, после этого необходимы обязательные перерывы
· Общая длительность занятий не должна превышать 45-90 мин
· Сократите игровое время до минимума
· Хотя бы изредка заглядывайте в монитор компьютера во время работы ребенка.
3.Обеспечьте рациональное питание:
· Включайте в рацион питания ребенка блюда полезные для зрения( фрукты, овощи и т.д.), настои и отвары.
ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ
1. Ваше рабочее место должно быть хорошо освещено.
2. Компьютер не должен располагаться напротив окна.
3. Пользуйтесь специальной мебелью (компьютерный стол, стул с регулируемой высотой).
4. Соблюдайте расстояние от глаз до дисплея 45-60 см.
5. Не проводите за персональным компьютером времени больше нормы.
6. Делайте перерывы в работе через 30 минут.
7. Уделяйте больше времени учебной деятельности, а не игре.
8. Нельзя работать во влажной одежде и влажными руками.
9. Не нужно держать на рабочем месте лишние предметы.
10. Завершайте работу гимнастикой для глаз.
11.Умывайтесь после работы холодной водой.
12. Приведите рабочее место в порядок.
Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может и добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству. Каждым благом нужно уметь пользоваться. Это требование в полной мере относится и к компьютеру. Нам, особенно детям, предстоит жить в компьютеризированном обществе. Поэтому необходимо обучать школьников и взрослых не только азам дисплейной грамоты, но и правилам безопасного общения с ним.
