Меню Рубрики

Презентация на тему упражнения для зрения

Полезные упражнения в презентации станут и хорошим подспорьем в реализации здоровьесберегающих технологий, и материалом для мероприятия в классе » Береги здоровье смолоду», и рекомендациями для родителей учащихся.

Вложение Размер
beregite_zrenie.ppt 622.5 КБ

Предварительный просмотр:

Уважаемые ребята! Если вы много читаете, смотрите телевизор и сидите за компьютером, от этого глаза сильно устают. Мы представляем вам специальную глазную гимнастику. Для этого не требуется специальных тренажёров и большого количества времени.

Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день. При этом монитор должен быть удалён от глаз не менее чем на 60 см . Никогда не сидите за компьютером в темноте – в этом случае вредное влияние усиливается в несколько раз. В комнате, где он находится, надо обязательно ежедневно проводить влажную уборку. И не забывайте выполнять следующие упражнения.

1. «Вращение» He двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. Получается? А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.

2. «Во все стороны» Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.

3. «Пальчик» Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это упражнение несколько раз.

4. «Кто там?» Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите ещё раз.

5. «Моргание» Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.

6. «Сон» А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь очень приятном.

Друзья, берегите зрение!

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

мы регулярно работаем вместе с учениками в компьютерном классе. эти упражнения достаточно быстро помогают снять утомления.

Комплекс упражнения для глаз.

Рекомендуется использовать на уроках с применением компьютера.

Компьютер и телевизор — неотъемлемая часть жизни современного ребёнка. Ни для кого не секрет, что многие родители практически не ограничивают время пребывание ребенка за компьютером и у телевизо.

В презентации предастлены упражнения для глаз и тела.

Санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.2.542-96 (Приложение 16).

Полезно проводить на уроках по бисероплетению.

24 презентации на тему «Зрение»

24 презентации на тему «Зрение». Для просмотра слайд-шоу наведите мышку на иконку презентации. Щёлкните по иконке, чтобы увидеть все слайды на одной странице. Нажмите кнопку «Скачать», чтобы скачать презентацию.

Название Автор Слайдов Слов Звуков Эффектов Скачать
Зрение User 12 345 70 1 428 кБ
Лучше один раз увидеть Zver 10 188 67 1 178 кБ
Дефекты зрения 14 557 279 кБ
Ухудшение зрения Customer 15 458 46 969 кБ
Нарушение зрения User 22 315 5 2 682 кБ
Остаточное зрение персон 11 1193
Близорукость и дальнозоркость Александр 11 471 395 кБ
Технологии для слепых 13 1067
Как сохранить зрение Ольга 27 699 1 119
Как сохранить зрение ребёнка INTERNET 22 1253
Гигиена зрения БУЛАТ 14 951 1 747 кБ
Гигиена органов зрения 31 567 1 2 323 кБ
Профилактика гигиены зрения кирилл 25 1481 3 2 197 кБ
Берегите зрение User 16 837 92
Берегите глаза Customer 15 807
Зарядка для глаз 17 1056 16 297 кБ
Упражнения для глаз 12 1252 21 470 кБ
Обман зрения Taня 22 707 5 935 кБ
Иллюзии Администратор 40 825 73 2 275 кБ
Картинки иллюзии 23 197 1 277 кБ
Иллюзии восприятия User 27 371 3 639 кБ
Психология цвета 17 471 1 1 056 кБ
Оптические системы itv 33 1243 73 3 724 кБ
Оптическая система глаза TolstykhTV1 11 422 10 154 кБ
Всего: 24 презентаций 34153 кБ

Нарушения зрения у школьников. Проект «Берегите зрение!». Цель исследования: Изучение нарушений зрения у школьников. Ход лучей света в глазу при близорукости. Типы миопии. По возрастному периоду возникновения врожденная приобретенная. По клиническому течению стационарная прогрессирующая. По степени слабая средняя высокая. По наличию осложнений неосложненная осложненная. Факторы в развитии близорукости. Ход лучей света в глазу при дальнозоркости. Типы гиперметропии Слабая Средняя Сильная. Для коррекции миопии (близорукости) используются очки с рассеивающими стеклами. Коррекция гиперметропии (дальнозоркости) производится выпуклыми стеклами. — Зрение.ppt

Лучше один раз увидеть

Лучше один раз увидеть? Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Своими глазами видел! Глазам своим не верю! Доверяй, но проверяй! Кто прав? С помощью чего человек получает информацию? Какой орган дает больше всего информации? Какие части глаза самые важные? Хрусталик = Линза. Сетчатка. С чем могут быть связаны недостатки зрения? Особенности строения Сетчатки Хрусталика Дефекты. Какой орган предназначен для обработки информации? Мозг. Желудок. Сердце. Всегда ли мозг верно обрабатывает полученную информацию? Какой цвет самый любимый? Все ли люди в прохладный летний день оденут куртку? — Лучше один раз увидеть.ppt

Дефекты зрения

Дефекты зрения. изучение имеющейся литературы по вопросу «Глаз и зрение. Строение глаза. Глаз- орган зрения животных и человека. Аккомодация глаза. Пучок лучей сходится за сетчаткой. Изменение с возрастом оптической силы глаза. Наблюдение изменения диаметра зрачка и аккомодации. Исследование качества зрения. Всего в школе 14,8% учащихся с дефектами зрения. Полезные рекомендации. Не смотреть телевизор на малом расстоянии от экрана. Не читать в плохо освещённых местах, лёжа, в транспорте. ПРОВОДИТЬ УПРАЖн ЕНИЯ ДЛЯ РАЗМИНКИ ГЛАЗ. Не сидеть длительное время за компьютером. Упражнения: — Дефекты зрения.ppt

Ухудшение зрения

Как долгое время просидеть за компьютером, не ухудшая зрение. План. Причины ухудшения зрения. Психиатрофигиологический фундамент ухудшения зрения. Ухудшение зрения. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Быстро моргать в течение 1-2 минут. Повторить 6 раз. Гимнастика для глаз. 1. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Упражнения для глаз. 2.Посмотрели влево: глаза смотрят на стену, а внимание ушло за левое ухо. — Ухудшение зрения.ppt

Нарушение зрения

«Помогите мне увидеть мир!». Проект. Цель проекта: Задачи: Целевые группы проекта: Механизм реализации проекта «Помогите мне увидеть мир!». Проблемы. Возрастает влияние компьютерной и видеотехники на глаза. Увеличение количества различных видов нарушения зрения (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие). Увеличение школьной нагрузки. Процентное увеличение числа детей, имеющих нарушения зрения, от класса к классу. Социальная адаптация детей с нарушениями зрения. Коррекционное занятие ритмика. Лечебная физкультура. Лечение с использованием информационных технологий. Дневной сон. — Нарушение зрения.ppt

Остаточное зрение

Развитие и использование остаточного зрения. Роль зрения в жизни человека. Остаточное зрение. Специально организованное обучение. Особенности применения наглядных средств. Объемные наглядные пособия. Изобразительные наглядные пособия. Дидактические игрушки. Графические наглядные пособия. Пять методик по системе Л.П. Григорьевой. Условия эффективного использования наглядности. — Остаточное зрение.pptx

Близорукость и дальнозоркость

Близорукость и дальнозоркость. Операция по восстановлению зрения. Близорукость. Преломление лучей света. Фокус. Симптомы близорукости. Дальнозоркость. Преломление лучей света при дальнозоркости. Роговица и хрусталик. Симптомы дальнозоркости. Спасибо за внимание. — Близорукость и дальнозоркость.pptx

Технологии для слепых

Слепые дети. Слепой ребенок. Школы для слепых детей. Развитие учащихся. Новые технологии для слепых. Монитор для слепых. Мобильный телефон. Лазерный сенсор. Прибор. Телевизор для слепых. Фотоаппарат для слепых. Аудиозапись. Электронная книга. — Технологии для слепых.ppt

Как сохранить зрение

Как сохранить зрение. Влияние компьютера на зрение. Что такое зрение. Глаза. Глаза передают нам информацию. Глаз хорошо защищён веками. Строение глаза. Болезни глаз. Практическая работа. Учащиеся с пониженным зрением. Практическая работа. Береги свои глаза. Не читай лёжа. Не три глаза грязными руками. Не читай в транспорте. Если врач назначил, носи очки. Влияние компьютера на зрение человека. Вред компьютера для детей. Снижение остроты зрения. Рекомендации для сохранения зрения. Если глаза устали, делай гимнастику для глаз. Гимнастика для глаз. Как сохранить зрение. Зрение стало падать. — Как сохранить зрение.ppt

Как сохранить зрение ребёнка

Как сохранить зрение у школьника. Миопия. Глаза. Как сохранить зрение ученика. Отдых школьника. Затраты времени в день. Плохое зрение. Как определить, что ребенок хуже видит. Ребенок. Не забывайте о профилактике. Нормы работы на компьютере. Расстояние от экрана. Освещенность на рабочем столе. Работа на компьютере. Зрительная нагрузка. Как смотреть телевизор. Телевизор. Упражнения для проведения зрительной гимнастики. Помним. Творческая совместная работа. Человек. С п а с и б о. — Как сохранить зрение ребёнка.ppt

Гигиена зрения

Презентация на тему «Гигиена зрения». Широко распахнутые прекрасные глаза превращают дурнушку в красавицу, а красавицу — в богиню. Здоровье глаз непосредственно связано со здоровьем в целом. С помощью зрения человек различает цвета, формы, размеры наблюдаемых объектов. Глаза располагаются в глазницах черепа. С помощью век, ресниц и слёзной железы обеспечивается защита глаз от инородных мелких частиц. Дефицит витамина А и D ослабляют зрение. Иногда слабое зрение передается по наследству. Если у вас близорукость, не стесняйтесь носить очки или контактные линзы. Исправить недостатки зрения можно при помощи собирающей или рассеивающей линзы (очков). — Гигиена зрения.ppt

Гигиена органов зрения

Экология и гигиена органов зрения. Строение анализатора. Гигиена органов зрения. Строение зрительного анализатора. Зрительный анализатор. Сохранность. Зрение. Периферический отдел. Строение органа зрения. Сетчатка. Уменьшенное и перевернутое изображение предметов. Стереоскопическое зрение. Задания. Проблемные вопросы. Близорукость. Исправление дефектов зрения. Дальнозоркость. Дальнозоркость. Близорукость и дальнозоркость. Таблица «Близорукость и дальнозоркость». Глазное яблоко укорочено. Оптическая сила. Развитие близорукости у школьников. Дальтонизм. Гигиена органов зрения. — Гигиена органов зрения.ppt

Профилактика гигиены зрения

Гигиена зрения. Строение зрительного анализатора. Изучение особенностей строения и функций зрительного анализатора. Особенности зрения. Зрительный анализатор. Особенности внешнего строения глаза. Особенности внутреннего строения глаза. Изображение на сетчатке. Формирование изображения на сетчатке. Глазные мышцы. Бинокулярное зрение. Окружающий нас мир. Миопия. Глаз вместо шаровидной приобретает форму эллипсоида. Люди в очках. Причины миопии. Лечение миопии. Профилактика возникновения миопии. Противопоказания при миопии. Близорукость. Исследовательская часть. Результаты медицинского осмотра. — Профилактика гигиены зрения.pptx

Берегите зрение

Берегите зрение. Значение зрения. Из чего состоит наш глаз. Как реагирует зрачок на свет. Как мы видим. Для чего глазу нужны слёзы. Омывание глаз. Причины нарушения зрения. Близорукость. Дальнозоркость. Первая помощь при повреждении глаз. Если в глаз попала соринка, промойте его и удалите с века соринку. Гигиена зрения. Болезнетворные микробы. Тренировка зрения. Выполнение всех этих правил поможет сохранить зрение на всю жизнь. — Берегите зрение.ppt

Берегите глаза

Голубые небеса. Берегите глаза. Муляж глаза. Веселье. Лица детей. Глаза бывают разные. Острые предметы. Забота о глазах. Готов к работе. Люди рождаются с больными глазами. Глазные врачи. Овощи и фрукты. Орёл. Ребята, берегите глаза. Голубой вагон. — Берегите глаза.ppt

Зарядка для глаз

Делай упражнения. 15-минут перерыв через каждый час работы. Встаньте с кресла. Посмотрите вдаль. Походите. Сделайте комплекс упражнений. Преждевременные морщины и дряблость кожи — «компьютерная атака» на внешность. Способы защиты. 5-минутные перерывы через час работы. Чудодейственное средство — орошение лица. «Египтянин». Поза: сидя или стоя. Повторять 10 раз. Для улучшения осанки и предотвращения болей в области шеи. Приподнимание крышки стола. Не давите слишком сильно. Оставайтесь в таком положении 5 секунд. Повторите 5 раз. Повторите 10 раз. Поза: сидя. «Абра-кадабра». — Зарядка для глаз.ppt

Читайте также:  Слух и зрение в развитии речи

Упражнения для глаз

Зрительный синдром. И что Вам нравится больше? Упражнения для глаз (гимнастика по Колпакову С.П.). И.п. – сидя на стуле, выпрямив спину. Согнутые в локтях руки поставьте на стол. Все упражнения выполняйте с закрытыми глазами! Указания к выполнению комплекса. Курс следует проводить один раз в месяц. Гимнастика для глаз. Упражнение 1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Затем открыть глаза на 3-5 секунд. Быстро моргать в течение 1-2 минут. Повторять в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Упражнение способствует объединенной работе обоих глаз; Упражнение 6. Выполняется стоя. — Упражнения для глаз.ppt

Обман зрения

Математические иллюзии. Давайте зададимся вопросом. Что такое обман зрения? В переводе с латыни слово «иллюзия» означает «ошибка, заблуждение». Глаз не обманет». Иллюзия Мюллера-Лайера. Линии параллельны. Иллюзия Понцо. Была разработана научная теория перспективы, позволяющая «обмануть» зрение. Иллюзия У. Эренштейна (W. Ehrenstein, 1921). Примеры иллюзий. Квадрат только кажется искаженным. Не отрывая взгляда от центра круга, подвигайте головой. Возникла иллюзия, что узор вокруг шара сдвигается? Смотрите в центр и двигайте головой вперед-назад. Видите волны? А ведь никакой спирали нет. — Обман зрения.ppt

Оптические иллюзии. или Обман зрения. Что такое оптические иллюзии? Иллюзия Мюллера-Лайера (1889). Какая из стрелок длиннее? Варианты иллюзии Мюллера-Лайера. Иллюзия Фрейзера и Спираль Фрейзера. Иллюзия Эббингауза-Титченера (1902) Иллюзия контраста. Закройте один глаз и посмотрите в условную точку посредине между кругами. Варианты иллюзии Эббингауза-Титченера. Иллюзия Поггендорфа. Варианты иллюзии Поггендорфа. Иллюзия Вундта-Фика или перевёрнутое “Т” (1851). Иллюзия Цёльнера (1860). Вариант иллюзии Цёльнера. Все красные линии параллельны. Иллюзия Ястрова (1891). Иллюзия Пинна-Брелстафа. — Иллюзии.ppt

Картинки иллюзии

Иллюзии. Вы видите лицо человека или надпись LIAR? Подожди немного. картинка двигается? А можно сказать и так: женщина дома и женщина на работе! ?. Так кто здесь изображен – заяц или утка? А здесь зависит, с какой стороны смотреть! Если повернуть 1-ю картинку на 900 , от лягушки не останется и следа! А теперь что-нибудь геометрическое! Центральный круг слева больше? Отмеченные поля A и B одинакового серого тона. Посмотри внимательнее на каждую букву по отдельности. Сосчитай черные точки . Голубая плоскость куба спереди или сзади. Отойди от экрана настолько, чтобы надпись стала читаемой. — Картинки иллюзии.pps

Иллюзии восприятия

Зрительное восприятие Oптические иллюзии. Данная презентация предназначена для использования на уроке биологии в 8 классе для ознакомления учащихся с понятием иллюзии и видами иллюзий. Иллюзии. Виды иллюзий. Восприятие размера. Восприятие цвета. Иллюзия движения. Невозможные фигуры и объекты. Перевертыши. Восприятие глубины. Комната А. Эймса. Наши глазомерные оценки геометрических реальных величин очень сильно зависят от характера фона изображения. Также сказанное справедливо и в отношении углов, форм и так далее. Уже около ста лет известно, что когда на сетчатке глаза возникает изображение, состоящее из светлых и темных областей, свет от ярко освещенных участков как бы перетекает на темные участки. — Иллюзии восприятия.ppt

Психология цвета

ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА. Влияние цвета на человека. Наития Древних. Древние именовали глаза «окнами» организма, «вратами восприятия». Глаз. Через глаз поступает 90 % информации из окружающего нас мира. Внутреннее строение глаза. Медиальная прямая мышца 17. Артерии и вены сетчатки 18. Слепое пятно 19. Твердая мозговая оболочка 20. Центральная артерия сетчатки 21. Центральная вена сетчатки 22. Зрительный нерв 23. Вортикозная вена 24. Влагалище глазного яблока 25. Жёлтое пятно 26. Центральная ямка 27. Склера 28. Сосудистая оболочка глаза 29. Верхняя прямая мышца 30. Сетчатка. Кора хрусталика 11. — Психология цвета.ppt

Оптические системы

Специальность и специализация. «Направление», «специальность», «специализация». Направление и специальность. Специализация. Квалификация. Направление подготовки. направление подготовки — 551900 «Оптотехника». Структура подготовки оптиков различной квалификации. 9. Специализация «Проектирование оптических систем». Специализация «Оптические приборы». Специализация «Компьютерная оптика». Область деятельности. Глаз и зрение. Микроскопы. Телескопы. Фотоаппараты. Фотолитография. Оптические приборы. Потребности прикладной оптики в компьютерных технологиях. Направления прикладной и компьютерной оптики. — Оптические системы.ppt

Оптическая система глаза

Глаз как оптическая система. Оптика. Оптические приборы: Микроскоп Телескоп Фотоаппарат Глаз. Оптика – наука, которая возникла в древности и была связана с практическими нуждами. Самый важный прибор. Глаза являются не только зеркалом души, но и зеркалом общего состояния здоровья. Глаза- самый ценный и удивительный дар природы. Причины ухудшения зрения. Перенапряжение глаз. Неправильное питание. Бодрствования по ночам, сон днем. Сдерживание слез. Удары по пяткам. Злоба, зависть, гнев. Глаз как оптический прибор. Кривизна поверхности хрусталика может меняться. Линзы. Формула тонкой линзы. — Оптическая система глаза.pps

Упражнения из курса по восстановлению зрения. Доброго времени суток. Эта презентация основана на упражнениях для глаз, которые были рассказаны В.Г.Ждановым. — презентация

Презентация была опубликована 3 года назад пользователемЭдуард Кутузов

Похожие презентации

Презентация на тему: » Упражнения из курса по восстановлению зрения. Доброго времени суток. Эта презентация основана на упражнениях для глаз, которые были рассказаны В.Г.Ждановым.» — Транскрипт:

1 Упражнения из курса по восстановлению зрения. Доброго времени суток. Эта презентация основана на упражнениях для глаз, которые были рассказаны В.Г.Ждановым в курсе восстановление зрения по методу Бейтса-Шичко. Этот метод является не медицинским Метод Бейтса это совокупность методов для восстановления зрения. Метод Шичко это совокупность методов по очищению сознания от специально внушаемых психологических установок. В этой презентации я расскажу только физические упражнения для восстановления зрения. Метод Бейтса включает в себя: физические упражнения, формирование необходимых положительных психологических установок и тренировка мышц глаз с помощью не физического воздействия. Подробную информацию о каждом методе можно найти в Интернете. Итак, для того чтобы объяснять упражнения мне нужно изображение лица(смайлик внизу) и конечно же глаза.

2 Для начала нужно рассмотреть как функционирует человеческий глаз и что же нам нужно восстанавливать. Человеческий глаз изображён на рисунке ниже. Вступление.

3 но В школе и во всех учебных заведениях проходят основы физиологии, но нигде не говорят как в действительности функционирует человеческий глаз. Обычно говорят, что человек различает близкорасположенные предметы и предметы расположенные на большом расстоянии с помощью изменения кривизны хрусталика глаза – это была первая теория как функционирует человеческий глаз. Профессор Бейтс потратил на изучения человеческого глаза более 30 лет и выявил, что не человеческий глаза меняет кривизну хрусталика, а человеческий глаза сам меняет свою форму с помощью глазодвигательных мышц. Этих мышц 6 левая, правая, нижняя, верхняя и нижняя продольная и верхняя продольная. Т.е. для рассмотрения объектов вблизи мышцы глаза напрягают глаз и он вытягивается вперёд, для рассмотрения дальних объектов глаз расслабляется и принимает форму шара. Когда человек долго работает с близкими объектами у него развивается близорукость, когда он работает много времени с дальними объектами у него развивается дальнозоркость. Суть этого явления в том, что мышцы которые долго не работают и не испытывают никакой нагрузки ослабляются и у человека начинает ухудшаться зрение. У людей которые носят очки зрение постоянно ухудшается. Возникает вопрос почему? Всё просто, если бы человек не использовал очки ему всё равно бы нужно было напрягать ослабшие мышцы и тем самым хотя бы в какой то мере тренировать их, но когда человек одевает очки функцию мышц берёт на себя стекло и чем больше человек носит очки, тем больше ослабляются мышцы глаз.

4 На предыдущем слайде я рассказывал, что такое дальнозоркость и близорукость в графическом виде это будет выглядеть так.

5 Упражнения. Физические упражнения направлены на физическую тренировку глаз т.е. на тренировку 6 глазодвигательных мышц. Вы наверно замечали, когда человеку что-то попадает в глаз или когда у него болят глаза он моргает. Когда человек моргает у него расслабляются мышцы глаз(насколько это возможно). Всего 8 упражнений. После каждого упражнения нужно легко и свободно – не напрягаясь поморгать глазами.

6 Упражнение 1. Подняли глаза вверх, опустили вниз, вверх, вниз и вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали глазками. Вверх Вниз

7 Упражнение 2. Поморгали глазками. Посмотрели вправо, влево, вправо, влево и вправо, влево. Вправо Влево

8 Упражнение 3. Упражнения по-диагонали. Посмотрели направо вверх, потом влево вниз, право верх, лево низ, право верх, лево низ. Вправо вверх Влево вниз Поморгали глазками.

9 Упражнение 4. Поморгали глазками. Посмотрели налево вверх, потом вправо вниз, лево верх, право низ, лево верх, право низ. Влево вверх Вправо вниз

10 Упражнение 5. Поморгали глазками. Квадрат. Посмотрели вверх, право верх, право низ, лево низ, лево верх и вверх, право верх, право низ, лево низ, лево верх и вверх, право верх, право низ, лево низ, лево верх

11 Упражнение 6. Поморгали глазками. Квадрат. Посмотрели вверх, лево верх, лево низ, право низ, право верх и вверх, лево верх, лево низ, право низ, право верх и вверх, лево верх, лево низ, право низ, право верх

12 Упражнение Поморгали глазками. Часы. Посмотрели на 12 часов и смотрим по часовой стрелке по кругу 3, 6, 9, 12, 3, 6, 9, 12, 3, 6, 9, 12.

13 Упражнение Поморгали глазками. Часы. Посмотрели на 12 часов и смотрим против часовой стрелки по кругу 9, 6, 3, 12, 9, 6, 3, 12, 9, 6, 3, 12.

14 Заключение. Отлично на данный момент вы успешно сделали упражнения. Вначале т.е. после первых упражнений глаза начинают не то, что болеть, а ощущение в глазах неприятные как-будто с ними что-то делают противоестественное. От себя добавлю что это пройдёт на 2-й, 3-й день занятий. Эти упражнения нельзя делать больше 3-х раз в день иначе глаза переутомляются и могут болеть. Из личного опыта хочу заметить болят, но к тому же если в этот день была сильная нагрузка на глаза то болеть будут ощутимо. Во время занятий желательно свести к минимуму напряжение на глаза, т.к. восстанавливая своё зрение вы будете от вредной нагрузки опять заставлять глаза использовать уже развитые мышцы глаз, а ослабленные опять будут вами пока не востребованы. Метод Бейца позволяет не только восстановить зрение, но и развить т.е. сделать ещё лучше чем было. Спасибо за просмотр!

Читайте также:  Игры для развития и коррекции зрения

Набор презентаций «Гимнастика для глаз»

Разработка предназначена для логопедических занятий. Презентацию можно использовать в любом занятии для снятия усталости глаз.

Целевая аудитория: для логопеда

Автор: Марамзина Ирина Анатольевна
Место работы: МОУ «Гимназия» № 6
Добавил: лапушка

Физкультминутки обеспечивают кратковременный отдых детей на уроке, а также способствуют переключению внимания с одного вида деятельности на другой.

Уважаемые коллеги! Добавьте свою презентацию на Учительский портал и получите бесплатное свидетельство о публикации методического материала в международном СМИ.

Подпишитесь на почтовую рассылку Учительского портала и получайте ссылки на новые разработки уроков, презентации, тесты и другие методические материалы на электронную почту. Это бесплатно!

Диплом и благодарность каждому участнику!

© 2007 — 2018 Сообщество учителей-предметников «Учительский портал»
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл № ФС77-64383 выдано 31.12.2015 г. Роскомнадзором.
Территория распространения: Российская Федерация, зарубежные страны.
Учредитель: Никитенко Евгений Игоревич

Использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации портала.

Ответственность за разрешение любых спорных вопросов, касающихся опубликованных материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте.
Администрация портала готова оказать поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта.

Презентация на тему упражнения для зрения

Чтобы скачать данную презентацию, установите, пожалуйста, наше расширение. Для этого нажмите «Установить расширение».

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

.responsive_top @media(min-width: 500px) > ((__lxGc__=window.__lxGc__||,’b’:0>)[‘s’][‘_204274’]=__lxGc__[‘s’][‘_204274’]||>)[‘b’][‘_590644’]=; (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push();

‘s’:

Комплекс упражнений и мер для профилактики и коррекции нарушений зрения у учащихся. — презентация

Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемТарас Рысев

Похожие презентации

Презентация на тему: » Комплекс упражнений и мер для профилактики и коррекции нарушений зрения у учащихся.» — Транскрипт:

1 Комплекс упражнений и мер для профилактики и коррекции нарушений зрения у учащихся

2 «Глаза — это зеркало души»

3 Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих «мелочах» и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными. Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих «мелочах» и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными.

4 Сначала — отдых Пальминг Сядьте прямо, расслабьтесь. Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом — как вам удобнее. Главное, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом — как вам удобнее. Главное, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки.

5 В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук. В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук. Теперь опустите локти на стол. Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание должно быть спокойным. Дыхание должно быть спокойным.

Линзы магазин ижевск

Ищешь линзы магазин ижевск? Тогда тебе к нам!

6 Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие. Можно делать это упражнение под музыку. Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие. Можно делать это упражнение под музыку. Сознательно расслабить глаза очень сложно (вспомните, что своим сердцем вы тоже не можете управлять). Сознательно расслабить глаза очень сложно (вспомните, что своим сердцем вы тоже не можете управлять). После выполнения упражнения постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.. После выполнения упражнения постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте..

7 «Письмо носом» Это упражнение направлено как на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз, так и на то, чтобы расслабить вашу шею. Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (замедляется процесс кровоснабжения). Это упражнение направлено как на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз, так и на то, чтобы расслабить вашу шею. Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (замедляется процесс кровоснабжения). Упражнение можно выполнять и лежа, и стоя, но лучше всего сидя. Упражнение можно выполнять и лежа, и стоя, но лучше всего сидя. Расслабьтесь. Закройте глаза. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что кончик носа — это ручка, которой можно писать Представьте, что кончик носа — это ручка, которой можно писать Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Что именно, не важно. Что именно, не важно.

8 «Сквозь пальцы» Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы. Разомкните пальцы. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном. Если вы делаете все правильно, руки будут «проплывать» мимо вас: вам должно казаться, что они движутся. Если вы делаете все правильно, руки будут «проплывать» мимо вас: вам должно казаться, что они движутся. Делайте попеременно три поворота с открытыми глазами и три с закрытыми. Делайте попеременно три поворота с открытыми глазами и три с закрытыми.

9 «Восьмерка» Глазами плавно опишите горизонтальную восьмерку или знак бесконечности максимального размера в пределах лица. В одну сторону несколько раз, а затем в другую

10 «Большой круг» Выполняем круговые движения глазными яблоками. Голова остается неподвижной. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует восстановлению зрения. Медленно ведите взгляд, отмечая каждую цифру на воображаемом циферблате. Сначала в одну сторону, потом в другую. Внимание! Углы не срезаем! Спокойно моргайте, не переутомляйте глаза. А теперь то же упражнение, но лицо обращено к небу. Глаза открыты. Повторяем это упражнение в двух вариантах в обе стороны, но уже с закрытыми глазами. В это время массируется хрусталик.

11 Основной комплекс Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца (в том числе и мышцы лица), кроме тех, которые поддерживают сидячее положение тела. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно — посмотрите туда, если нет — посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

12 1 упражнение Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.

13 2 упражнение Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время. Закройте глаза на небольшое время.

14 3 упражнение На вдохе медленно поверните глаза вправо («до упора», но без сильного напряжения). На вдохе медленно поверните глаза вправо («до упора», но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево Таким же образом поверните глаза влево

15 4 упражнение На вдохе посмотрите в правый верхний угол и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На вдохе посмотрите в правый верхний угол и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение. Тоже самое проделать в левую сторону Тоже самое проделать в левую сторону

16 «Бабочка» Для детей при выполнении данного упражнения можно использовать как ориентир ручку или указку Посмотреть вверх вправо (зафиксировать взгляд), затем по диагонали вниз влево 6-8 раз.

17 «Бабочка» Посмотреть вверх влево (зафиксировать взгляд), затем по диагонали вниз вправо (зафиксировать взгляд) 6-8 раз.

18 «Бабочка» Посмотреть строго вверх (на потолок), Перевести, не торопясь, взгляд вниз (на пол) 6-8 раз.

19 «Метка на стекле». Ребенок становится на расстоянии см от оконного окна, на стекле которого на уровне глаз крепится круглая метка диаметром 3-5 мм. Ребенок становится на расстоянии см от оконного окна, на стекле которого на уровне глаз крепится круглая метка диаметром 3-5 мм. Вдали от линии взгляда, проходящей через метку, намечается какой- либо предмет для фиксации взгляда. Вдали от линии взгляда, проходящей через метку, намечается какой- либо предмет для фиксации взгляда. Поочередно переводить взгляд то на метку на стекле, то на предмет. Поочередно переводить взгляд то на метку на стекле, то на предмет.

20 После завершения каждого упражнения расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно так, как машет крылышками мотылек.

21 5 упражнение Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Закрыть после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд. Закрыть после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд.

Читайте также:  Зрение при прохождении комиссии на вождение

22 В завершение комплекса нужно сделать Пальминг (3-5 минут)

23 Гимнастика для усталых глаз Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз. Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам. Поставьте большой палец руки на расстоянии см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз. Поставьте большой палец руки на расстоянии см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.

24 Комплекс упражнений для улучшения зрения Горизонтальные движения глаз: направо — налево. Горизонтальные движения глаз: направо — налево. Вертикальные движения глаз: вверх-вниз. Вертикальные движения глаз: вверх-вниз. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся». Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся». Частое моргание глазами. Частое моргание глазами.

25 Комплекс упражнений для профилактики близорукости Комплекс упражнений для профилактики близорукости И.П. сидя, каждое повторяется 5-6 раз: Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох. И.П. сидя, каждое повторяется 5-6 раз: Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за движением рук, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за движением рук, не поднимая головы, руки опустить (выдох).

26 Комплекс упражнений для глаз при работе за компьютером. Указанные упражнения желательно повторять через каждые минут работы за компьютером. Продолжительность 3-5 минут Смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на расстояние см. от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить раз. Перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить раз. Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3-5 мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить раз.

27 Комплекс упражнений для глаз при работе за компьютером. Поставьте большой палец руки на расстоянии см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить раз. Поставьте большой палец руки на расстоянии см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить раз. Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении. Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.

28 Расслабляющие техники Потереть ладони одну о другую, чтобы появилось ощущение тепла. Потереть ладони одну о другую, чтобы появилось ощущение тепла. Прикрыть ладонями глаза, скрестив пальцы в центре лба. Прикрыть ладонями глаза, скрестив пальцы в центре лба. Полностью исключить доступ света. Полностью исключить доступ света. На глаза и веки не нажимать. Расслабиться, дышать свободно. Побыть в таком положении 2 мин. На глаза и веки не нажимать. Расслабиться, дышать свободно. Побыть в таком положении 2 мин.

29 Массаж глаз Хорошее влияние на циркуляцию крови и на нервы оказывает поглаживание закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами — указательным и средним — в виде восьмиобразного движения. По нижнему краю глаза движение к носу, по верхнему краю глаза — над бровями. Такое движение повторяется 8-16 раз

30 Завершая свое выступление хотелось бы отметить, что для достижения наилучшего результата, нужно следить за своим здоровьем в целом. Завершая свое выступление хотелось бы отметить, что для достижения наилучшего результата, нужно следить за своим здоровьем в целом. По мнению специалистов, хорошее зрение во многом зависит и от правильного питания, в том числе от наличия достаточного количества витаминов. По мнению специалистов, хорошее зрение во многом зависит и от правильного питания, в том числе от наличия достаточного количества витаминов. Помните, что самая полезная — натуральная (а не искусственная и не консервированная) пища, подвергаемая минимальной тепловой обработке. Именно она сохраняет наибольшее количество полезных веществ. Помните, что самая полезная — натуральная (а не искусственная и не консервированная) пища, подвергаемая минимальной тепловой обработке. Именно она сохраняет наибольшее количество полезных веществ.

Презентация индивидуального проекта по физкультуре на тему «Способы улучшения зрения»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Описание презентации по отдельным слайдам:

Выполнил ученик 10 класса Иванов Иван Иванович Руководитель: преподаватель физической культуры высшей квалификационной категории Людмила Александровна Мензелинск , 2017 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ СПОСОБЫ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Цели и задачи индивидуального проекта Объект исследования: Процесс повышения остроты зрения Предмет исследования: Упражнения, как эффективное средство повышения остроты зрения Цель: выявить эффективность использования упражнений для повышения остроты зрения Задачи: изучить и проанализировать медицинскую, психолого – педагогическую литературу по проблеме исследования; изучить комплекс упражнений, способствующих повышению зрительных функций; сформулировать вывод по исследованию.

Функции глаза: Функции органа зрения включают в себя: Светоощущение Цветоощущение Центральное или предметное зрение Периферическое зрение Стереоскопическое зрение.

Виды нарушения Близорукость, дальнозоркость, астигматизм, дальтонизм – это частые нарушения зрения. Они могут иметь наследственный характер, но могут быть и приобретенными в течение жизни из-за неправильного режима труда, плохой освещенности рабочего стола, несоблюдения правил техники безопасности при работе на ПК, в мастерских и лабораториях, при долгом просмотре телевизора и т.д.

Метод Уильяма Бейтса В основе метода лежит принцип расслабления глазных мышц во время и после зрительной нагрузки. Бейтс советует, кроме регулярных отдыхов и смены зрительного объекта (раз в час на 10-15 минут), делать так называемый пальминг – закрывание глаз ладонями для обеспечения черноты светового поля, иначе говоря, его полного отсутствия.Пальминг рекомендуется делать каждые полчаса или сорок минут по пять-семь минут. Помимо пальминга, еще одним средством для возвращения зрения является расслабление. Бейтс учит уметь расслаблять глаза, представляя себе черное поле, как при пальминге, каждый раз при выполнении какой-либо зрительной работы.

Комплекс корригирующей гимнастики для глаз Частое моргание в течение 10 секунд. Усиленное сжатие и разжатие век, 6-12 раз. Частое моргание еще в течение 10 секунд для снятия напряжения. С закрытыми глазами, движения глазным яблоком вправо-влево, 10-20 раз. С закрытыми глазами, движения глазным яблоком вверх-вниз, 10-20 раз С закрытыми глазами, движения глазным яблоком «по квадрату»: вправо — вверх – вправо — вниз – влево — вниз – влево — вверх, 6-12 раз в каждую сторону. С закрытыми глазами, движения глазным яблоком по кругу, 6-12 раз в каждую сторону. С закрытыми глазами, диагональные движения глазным яблоком, из одного угла «квадрата» в противоположный, 6-12 раз.

Заключение Зрение — это способность получать характеристику окружающих нас предметов с помощью зрительного анализатора . Наши глаза обеспечивают восприятие величины, формы и цвета предметов, их взаимное расположение и расстояние между ними. Благодаря зрению, мы воспринимаем мир таким, каким он есть. Многолетняя практика показывает, что осуществляемые меры профилактики позволяют в два раза сократить частоту возникновения или уменьшить скорость ухудшения зрения. Отсутствие зоны комфорта для зрения ведёт к утомлению глаз, снижению остроты зрения. Необходимо чередовать зрительную работу с физическим отдыхом, физкультурными паузами для глаз. Неуклонное выполнение рекомендаций по профилактике возникновений и прогрессирования снижения остроты зрения во многих случаях способствует достижению благоприятных результатов.

Источники:
  • http://5biologiya.net/zrenie.html
  • http://www.myshared.ru/slide/1046979/
  • http://www.uchportal.ru/load/158-1-0-11092
  • http://ppt4web.ru/obshhestvoznanija/kompleksy-uprazhnenijj-dlja-glaz.html
  • http://www.myshared.ru/slide/743902/
  • http://infourok.ru/prezentaciya-individualnogo-proekta-po-fizkulture-na-temu-sposobi-uluchsheniya-zreniya-1849927.html