Презентация к уроку сбо гигиена зрения

Глаза — зеркало души. Маленькие секреты ухода за глазами.

Глаза не только зеркало души, но и отражение нашего здоровья и настроения. И для того, чтобы наши глаза оставались красивыми и здоровыми, нам нужно регулярно за ними ухаживать.

В наше время нагрузка на глаза возрастает с каждым днем. Объем информации, цифровые носители, сидение целый день перед компьютером или телевизором – всё это рано или поздно может негативно сказаться на наших глазах. Школьники приобретают заболевание глаз- близорукость. Как ты понимаешь, что это за болезнь? От чего она возникает?

В первую очередь уход за глазами – это гигиена. Каждый вечер, как бы вы ни устали и во сколько бы вы ни пришли домой (пусть это будет даже глубокая ночь), обязательно удалите макияж с глаз. Макияж можно снять специальными средствами.

Гимнастика снимает усталость и укрепляет глазную мышцу.

Первое. Закройте плотно глаза и досчитайте медленно до 5. Потом откройте глаза, поднимите их вверх и так же досчитайте до пяти и снова закройте.

Второе. Медленно посмотрите влево, сосчитайте до пяти. Потом медленно посмотрите вправо, сосчитайте до пяти и вернитесь в исходное положение. Закройте глаза на несколько секунд и снова повторите упражнение.

Третье. Поднимите глаза вверх, сосчитайте до трех, после чего медленно опустите глаза вниз и так же сосчитайте до трех. Закройте глаза на несколько секунд.

Четвертое. Вращайте глазами справа налево, потом слева на права. Вращайте медленно и между подходами закрывайте глаза на несколько секунд.

Пятое. Очень хорошее упражнение для глаз, это когда вы смотрите вдаль на какой-то предмет, а потом переводите взгляд на близкий предмет. Повторите несколько раз.

Рекомендаций по уходу за глазами:

— не читайте в транспорте, и когда в помещении тусклый свет.

— старайтесь в течение дня хотя бы несколько раз растереть ладошки друг о друга и приложить их к глазам. Подержать около минуты.

— избегайте слишком большого напряжения глазных мышц, делайте перерыв в работе, хотя бы просто иногда поднимайте глаза от монитора и смотрите вдаль, на потолок, или на соседнюю стену.

На глаза, да и на общее настроение очень положительно действуют желтый, зеленый и голубой цвет. Окружайте себя спокойными цветами.

Ухаживайте за своими глазами, уделяйте им должное внимание, и они будут радовать вас здоровьем, красотой и сиянием.

1. Что отражают глаза человека?

2. Зачем гимнастика глазам?

3. какие рекомендации необходимо соблюдать, для сохранения зрения?

Словарь: близорукий — плохо видящий отдаленные предметы (противоп.: дальнозоркий).

Задание№1. Зарисуй глаз и подпиши его строение.

Глаза — орган зрения . Наши глаза защищены подвижными веками — верхними и нижними. На веках находятся ресницы. Веки и ресницы защищают глаза от сильного ветра, пыли, солнца.

Задание № 2. Что мы можем определить с помощью органа зрения?

с помощью органа зрения, мы можем определить : цвет, свет …

Задание№ 3 . Прочитай стихотворение и скажи «Как сохранить зрение»?

К окулисту пришел Крокодил, плакал горько, совета просил:

Я весь день телевизор смотрел, до полуночи над книгой сидел.

Свет обычно включать не любил и в темноте вечера проводил.

Видел все! А теперь не могу! Врач ответил: — Я вам помогу.

Но при этом с досадой сказал: — Вам беречь надо было глаза!

Непростительное поведение – так испортить хорошее зрение!

В темноте никогда не читайте! Телевизор пореже включайте!

И придется очки заказать, чтобы снова газеты читать!

Глаза надо беречь:

1. не смотреть долго телевизор;

2. играть в компьютерные игры.

Слова для справок Нельзя читать лежа, нельзя близко смотреть телевизор, нужно осторожно обращаться с острыми предметами, не играть в опасные игры, нельзя писать и читать при плохом освещении, тереть глаза грязными руками.

Задание № 4 .Правила гигиены зрения.

1. Свет должен падать ……..

2. Расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно…………………….

3. Нужно глазам дать отдохнуть…………………………………………………………

5. Сидеть перед телевизором не ближе…………………………………………………

Слова для справок: ( 2 м от экрана, лёжа при слабом свете, 2-3 мин, длине руки согнутой в локте, слева).

Берегите глаза от травм –

это самая частая причина помутнения роговицы и слепоты.

Причиной глазных травм являются чаще всего шалости, драки. Дети бросаются палками, камнями.

В школьных мастерских школьники должны строго соблюдать правила техники безопасности (пользоваться защитными очками и т.д.). Нельзя сдувать опилки, стружки, т.к. они могут попасть в глаза. Неосторожное забивание гвоздей, пользование ранящими предметами могут повлечь травму глаз.

Данные материалы могут быть использованы на уроках сбо.

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Гигиена зрения Prezentacii.com

Как человек воспринимает окружающий мир? Глаза -орган зрения. Больше все-го сведений об окружаю-щем мире человек получает с помощью зрения. Зрение помогает различать цвет предметов, их размер, форму, узнавать, далеко они или близко, движутся или неподвижны.

Возрастные изменения зрения Класс Снижение зрение Близорукость 2 3 2-23% 3 3 2-39% 4 2 2-21% 5 3 — 25% 6 1 2-20% 7 4 1-20% 8 4 1-29% 9 6 1-23% 10а 3 1-27% 10б 2 4-37,5%

Так видит мир близорукий человек

Для улучшения зрения – очки!

Правила работы с компьютером: 1.Рабочее место должно быть автономным, т.е. не подключать к розетке компьютера другие приборы. 2.Компьютер должен находиться в углу, т.к. именно сзади излучение выше, чем от экрана. 3.На монитор не должны падать прямые солнечные лучи. Работа с компьютером не должна превышать 2 часа в день, через каждые 30 минут перерыв на отдых. 4.Расстояние от экрана до глаз – не менее 50 см. 5.В помещении с компьютерной техникой ежедневно должна проводиться влажная уборка.

Привет! Меня зовут Коля, мне 12 лет и я учусь в 6 классе. Я хочу познакомить тебя со своим лучшим другом – компьютером. С ним я практически не расстаюсь, много играю, смотрю фильмы. Он занимает самое почётное место в моей комнате – рядом с моей кроватью. Чтобы родители не видели включён он или нет(почему-то им очень не нравится мой новый друг), я поставил его монитором к окну, а всем остальным к двери. Только одна проблема – солнце мешает играть, но это ничего. Главное – я не прошусь на улицу. Зачем? Ведь в футбол можно поиграть виртуально.

Правила гигиены при выполнениии домашних заданий: 1.Выполнение домашних заданий должно проходить в специально оборудованном месте. 2.Свет должен падать с левой стороны. 3.Источник света должен освещать только рабочую поверхность, а абажур должен скрывать от глаз нить накаливания. 4.Мощность лампочки в лампе должна быть не менее 60 ватт. 5.Расстояние от глаз до книги должно быть 40 см.

Для снятия утомления – смотрим в даль…

Гимнастика для глаз 1. Не поворачивая головы переведи взгляд в левый нижний угол, в правый верхний, в правый нижний, в левый нижний угол. Повтори 5 – 8 раз. 2. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуем восьмёрку в пространстве по горизонтали, вертикали. 3. С открытыми глазами, не поворачивая головы, напиши в пространстве своё имя, фамилию, сначала маленькими буквами, а потом большими.

Питание для глаз

Береги зрение Читай, пиши только при хорошем освеще-нии, но помни, что яркий свет не должен по-падать в глаза. Следи за тем, чтобы книга и тетрадь были на расстоянии 30 – 35 см от глаз. Книгу при чтении ставь на наклонную под-ставку. При письме свет должен падать слева. Не читай лежа, в транспорте

Береги зрение. Если долго читаешь, пишешь, рисуешь, через каждые 20 минут давай глазам отдохнуть: никогда не три глаза руками. Так можно занести в них соринку и опасных микробов. Пользуйся чистым носовым платком, смотри в окно, вдаль, пока не сосчитаешь до 20. Очень вредно для глаз подолгу смотреть телевизор. Не стесняйся носить очки.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Данная презентация содержит материал к урокам музыки в 5 классе по программе Д.Б. Кабалевского.Тема:»Музыка и изобразительное искусство».

Презентация при изучении нового материала по теме «Механическое движение. Скорость. Путь». Даны примеры решения задач и самостоятельная работа по теме.

Презентация по физике 10 класс по теме «Измерение скоростей молекул газ. Опыт Штерна». Учебник физики Г.Я. Мякишев, Б.Б. Буховцев, Н.Н. Сотский.

Презентация по физике 7 класса по теме «Механическое движение».

Данная презентация является хорошим подспорьем учителю при работе по содержанию сказки А.С.Пушкина «Сказка о Мёртвой царевне . «.

Данная презентация содержит обучающий и закрепляющий материал с элементами самоконтроля. Наглядно обучает школьников сравнению десяичных дробей.

Данна презентация разработана для учащихся 6 класса по биологии по теме «Строение побега и почек» для УМК Л,Н. Сухорукова, В.С. Кучменко, И.Я. Колесникова Биология- Живой организм «Просвещение».

Гигиена зрения

Работу подготовили: ученицы 11 «а» класса

Сиротина Светлана Ласкова Аксинья

важность соблюдения

1) Определение понятия гигиена зрения

2) Факторы, влияющие на зрение

3) Правильное питание как залог хорошего зрения

4) Правила работы за компьютером

5) 5 золотых правил

Каждый человек обязан беречь глаза

Гигиена зрения – это комплекс мер, направленных на сохранение и поддержание хорошего зрения, профилактика многих глазных заболеваний.

Гигиена зрения

При работе, связанной с большим напряжением зрения, необходимо периодически давать отдых глазам. Можно при этом делать массаж глаз. Очень

полезно смотреть на природу , любуясь зеленью, цветами. Можно смотреть вдаль, в бесконечную глубину неба. Это не только дает отдых глазам, но и успокаивает нервную систему, снимает стресс.

Факторы, влияющие на зрение

1) Рациональное питание

2) Гигиена чтения

3) Соблюдение правил посадки и освещённости

4) Соблюдение правил при просмотре телевизора и работе за компьютером

Рациональное питание: в каких продуктах «живут» витамины

Витамин А – рыба, морепродукты, абрикосы, морковь, томаты и т.п.

Витамин В 1 – рис, овощи, птица и т.п.

Витамин В 2 – молоко, яблоки, пшеничные зёрна и т.п.

Витамин С – шиповник, сладкий перец, чёрная смородина и т.п.

Правила работы за

1) Выбирайте правильную позу. А именно: прямо

напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.

2)Соблюдайте расстояние от глаз до монитора –

3)Выбирайте для работы за компьютером удобное

4)Высота сиденья кресла (стула) должна быть

такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.

5)Каждый час делайте перерывы на минут.

6)Следите за дыханием: оно должно быть

ровным, без задержек.

7)Выполняйте как можно чаще упражнения для

Пять золотых правил гигиены зрения

1) Смотри телевизор как можно реже.

2) Нельзя читать непрерывно более 30 минут.

3) Чтение лежа, при слабом освещении, во время поездки в транспорте и пр. запрещается. Расстояние от текста до глаз – 33 см

4) Для активизации функции организма необходимы подвижные физические нагрузки. Предпочтительность занятий игровыми видами спорта, развивающими периферическое зрение.

5) Один раз в год посещайте врача и проверяйте зрение.

Итак, соблюдение гигиены зрения очень важно, поскольку большую часть информации человек получает именно через глаза. Соблюдение правил позволит Вам не только избежать утомления глаз, но и ряда заболеваний.

Гигиена зрения (презентация)

Описание разработки

Бросаться в глаза

Правда глаза колет

Заочная и очная форма обучения

Око за око, зуб за зуб

Глаза – зеркало души

Береги как зеницу ока

1. Рабочее место должно быть автономным, т. е. не подключать к розетке компьютера другие приборы.

2. Компьютер должен находиться в углу, т. к. именно сзади излучение выше, чем от экрана.

3. На монитор не должны падать прямые солнечные лучи. Работа с компьютером не должна превышать 2 часа в день, через каждые 30 минут перерыв на отдых.

4. Расстояние от экрана до глаз – не менее 50 см.

5. В помещении с компьютерной техникой ежедневно должна проводиться влажная уборка.

Полную информацию смотрите в файле.

Содержимое разработки

п. 50, вопросы на стр 252

Гигиена зрения. Предупреждение глазных болезней.

Цель: выяснить основные глазные заболевания и меры их профилактики.

• Свет очей моих
• Бросаться в глаза
• Подозрение
• Правда глаза колет
• Очная ставка
• Заочная и очная форма обучения

• Око за око, зуб за зуб
• Мировоззрение
• Свежий взгляд
• Глаза – зеркало души
• Береги как зеницу ока

Конъюнктивит – воспаление глаз, которое охватывает слизистую оболочку глаза в результате попадания в неё микробов, грибков, а также вирусов.

— это дефект зрения, при котором изображение формируется за сетчаткой

— это дефект зрения, при котором изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней

Питание для глаз

• 1.Рабочее место должно быть автономным, т.е. не подключать к розетке компьютера другие приборы.
• 2.Компьютер должен находиться в углу, т.к. именно сзади излучение выше, чем от экрана.
• 3.На монитор не должны падать прямые солнечные лучи. Работа с компьютером не должна превышать 2 часа в день, через каждые 30 минут перерыв на отдых.
• 4.Расстояние от экрана до глаз – не менее 50 см.
• 5.В помещении с компьютерной техникой ежедневно должна проводиться влажная уборка.

Береги как зеницу ока!

• Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза.
• Следи за тем, чтобы книга и тетрадь были на расстоянии 30 – 35 см от глаз.
• Книгу при чтении ставь на наклонную подставку.
• При письме свет должен падать слева.
• Не читай лежа, в транспорте

Цель: выяснить основные глазные заболевания и меры их профилактики.

Презентация к уроку социально-бытовой ориентировки на тему «Гигиена глаз»

Цель:

Учить заботиться о сохранении зрения.

Задачи:

Познакомить со строением глаза.

Выяснить причины ухудшения зрения.

Развивать познавательную активность, мышление, память, расширять кругозор; способствовать развитию умения анализировать, делать выводы.

Воспитывать стремления заботиться о своём здоровье и здоровье окружающих.

Презентация содержит пословицы, сязанные со зрением, правила сохранения зрения, причины ухудшения зрения и гимнастику для глаз.

Презентация по СБО на тему: «Гигиена зрения и слуха».

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Описание презентации по отдельным слайдам:

ГЛАЗА Два соседа — непоседы, День на работе, Ночь на отдыхе.

Закрой глаза и попробуй пройти несколько шагов или взять какой-либо предмет с закрытыми глазами – не так то просто это сделать, правда?

Глаза — один из ценнейших органов чувств человека. Благодаря глазам мы получаем почти всю информацию об окружающем мире.

С помощью глаз человек видит предметы, их цвета, размеры, форму, перемещение предметов. Глаза помогают человеку передвигаться в нужном направлении, ориентироваться в пространстве и во времени.

Про глаза говорят, что это зеркало души, потому что они могут многое рассказать о характере человека – добрый он или злой, хитрый или простодушный, правду он говорит или нет.

Глаза у человека бывают разные по цвету – карие, голубые, зеленые, но строение глаз у всех одинаковое.

Брови и ресницы нужны человеку не только для красоты, но и для удобства. Потечет пот со лба, его остановят брови. Ресницы защищают глаза от солнечного света, ветра и пыли.

Веки тоже защищают глаза. Если в опасной близи от глаза появится какой-нибудь предмет, веки захлопнутся раньше, чем мы об этом подумаем.

Несмотря на то, что глаза способны сами себя защищать, о них нужно все равно заботиться.

Чтобы глазки всегда хорошо видели и не болели, нужно есть продукты, содержащие полезные витамины для зрения – морковка, черника, лук, петрушка, помидоры, красный перец, шиповник и т.д.

Глазам днем все время работают – смотрят, поэтому ночью им нужно отдыхать, хороший сон помогает глазам восстановиться.

Когда люди плохо видят, они носят линзы или очки.

Очки обязательно нужно носить, если у вас плохое зрение. Определяет зоркость глаз окулист – глазной врач, после осмотра он решит какие очки вам нужно носить.

Зрение животных не такое как у людей, они видят мир совсем в других красках.

Кошки и собаки не видят красный и оранжевый цвета, зато хорошо различают разные оттенки серого.

Берегите свои глаза! Заботьтесь о зрении!

Правила по охране зрения: Не трите глаза грязными руками. Умывайтесь ежедневно с мылом Не смотрите близко телевизор (не менее 3м) и долго (более часа) Не играйте в компьютерные игры более 15-20 минут Не читайте в транспорте Не читайте, не рисуйте лежа в постели. Читайте и рисуйте за столом, в хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева. Оберегайте глаза от попадания в них едких и опасных жидкостей. Берегите глаза от колющих и режущих предметов. Ешьте продукты с витаминами Гуляйте часто на свежем воздухе.

Упражнения, которые способствуют снятию напряжения мышц глаза, улучшают кровообращение: Плотно закрыть глаза, а затем широко открыть их (5-6 раз с интервалом 30 сек) Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, не поворачивая головы (3-4 раза) Вращать глазами по кругу по 2-3 сек (3-4 раза) Быстро-быстро моргать (1 мин) Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4 раза)

УХОД ЗА УШАМИ Ухо – это орган слуха. С помощью слуха мы можем воспринимать звук.

Выполни задания в рабочей тетради!

ПРАВИЛА УХОДА ЗА УШАМИ Защищай уши от сильного ветра

ПРАВИЛА УХОДА ЗА УШАМИ Не слушай громкую музыку

ПРАВИЛА УХОДА ЗА УШАМИ Очень сильно не сморкайся

ПРАВИЛА УХОДА ЗА УШАМИ Не допускай попадания в уши воды

Лабораторная работа в тетради

Спасибо за работу на уроке!

• Самоделкина Елена ОлеговнаНаписать 967 03.09.2018

Номер материала: ДБ-067306

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте «Инфоурок».

Пройдя курс Вы получите:
— Удостоверение о повышении квалификации;
— Подробный план уроков (150 стр.);
— Задачник для обучающихся (83 стр.);
— Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
— БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
— Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте «Инфоурок»!

03.09.2018 109

03.09.2018 460

03.09.2018 71

03.09.2018 181

03.09.2018 52

03.09.2018 475

03.09.2018 95

03.09.2018 77

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

LOGO Презентация к уроку СБО « Правила охраны зрения». — презентация

Презентация была опубликована 4 года назад пользователемНаталия Неофидова

Похожие презентации

Презентация на тему: » LOGO Презентация к уроку СБО « Правила охраны зрения».» — Транскрипт:

1 LOGO Презентация к уроку СБО « Правила охраны зрения».

2 -Соблюдать режим дня. -Проводить физминутки. -Уметь отдыхать на перемене. -Беречь зрение. — Соблюдать правила посадки.

3 Задача. Определить основные правила сохранения зрения.

4 Где и когда мы портим зрение ? Что, соответственно, ведет к повышенной нагрузке на зрение. Дома В школе за компьютером за телевизором

5 Памятка сохранения зрения во время учебной деятельности. — Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза. – Следи за тем, чтобы книга или тетрадь были на расстоянии см от глаз. Для этого поставь руку локтем на стол и кончиками пальцев дотянись до виска. – Книгу при чтении полезно поставить на наклонную подставку. При письме свет должен падать слева. Иначе тень от руки закроет тетрадь. – Не читай лежа. – Не читай в транспорте. Книга прыгает перед глазами, и они устают быстро. – Если долго читаешь, пишешь, рисуешь через каждые минут давать глазам отдохнуть: смотри в окно, вдаль, пока не сосчитаешь до 20. – Не три глаза руками, так можно занести в них соринку или опасные бактерии. – Пользуйся чистым носовым платком.

6 Памятка сохранения зрения во время работы за компьютером. 1. Размещайте монитор чуть выше уровня глаз, что снижает нагрузку на мышцы, окружающие глаз, т.к. в таком положении они наименее напряжены. 2. Вечернее освещение комнаты должно быть голубых оттенков; по яркости примерно как у дисплея. 3. Через каждые минут следует проводить зарядку для глаз. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза. Не смотрите телевизор более 2 часов.

7 Памятка сохранения зрения во время внеучебной деятельности ( просмотр телевизора) Факторы, способствующие нарушению зрения: Факторы, способствующие нарушению зрения: — расстояние — освещение — качество изображения — длительность просмотра — длительность просмотра Правила: -Нельзя смотреть передачи более 1,5 часов. — Садись от экрана телевизора не ближе, чем 2-3 метра.

8 – Соблюдай правила посадки. Следи за тем, чтобы книга или тетрадь были на расстоянии см от глаз. Для этого поставь руку локтем на стол и кончиками пальцев дотянись до виска – Не три глаза руками, так можно занести в них соринку или опасные бактерии. – Пользуйся чистым носовым платком. — Береги газа от попадания острых предметов. Эталон 1.

9 Эталон 2 — Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза. -Не читай, не смотри телевизор лежа.

10 Оздоровительно профилактические мероприятия ПРАВИЛА: Сядьте прямо Спину держите ровно, корпус строго к монитору Узнаем теоретически и на практике риск возникновения Ноги не скрещивайте Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас Не оставляйте компьютер включенным на длительное время По возможности сократите время работы за компьютером и чаще прерывайте работу

11 ВЫВОД Своё зрение нужно беречь смолоду.

Презентация на тему: Гигиена зрения

Как человек воспринимает окружающий мир? Глаза -орган зрения. Больше все-го сведений об окружаю-щем мире человек получает с помощью зрения. Зрение помогает различать цвет предметов, их размер, форму, узнавать, далеко они или близко, движутся или неподвижны.

Возрастные изменения зрения

Так видит мир близорукий человек

Для улучшения зрения – очки!

Правила работы с компьютером: 1.Рабочее место должно быть автономным, т.е. не подключать к розетке компьютера другие приборы. 2.Компьютер должен находиться в углу, т.к. именно сзади излучение выше, чем от экрана. 3.На монитор не должны падать прямые солнечные лучи. Работа с компьютером не должна превышать 2 часа в день, через каждые 30 минут перерыв на отдых. 4.Расстояние от экрана до глаз – не менее 50 см. 5.В помещении с компьютерной техникой ежедневно должна проводиться влажная уборка.

Привет! Меня зовут Коля, мне 12 лет и я учусь в 6 классе. Я хочу познакомить тебя со своим лучшим другом – компьютером. С ним я практически не расстаюсь, много играю, смотрю фильмы. Он занимает самое почётное место в моей комнате – рядом с моей кроватью. Чтобы родители не видели включён он или нет(почему-то им очень не нравится мой новый друг), я поставил его монитором к окну, а всем остальным к двери. Только одна проблема – солнце мешает играть, но это ничего. Главное – я не прошусь на улицу. Зачем? Ведь в футбол можно поиграть виртуально.

Правила гигиены при выполнениии домашних заданий: 1.Выполнение домашних заданий должно проходить в специально оборудованном месте. 2.Свет должен падать с левой стороны. 3.Источник света должен освещать только рабочую поверхность, а абажур должен скрывать от глаз нить накаливания. 4.Мощность лампочки в лампе должна быть не менее 60 ватт. 5.Расстояние от глаз до книги должно быть 40 см.

Презентация на тему «Гигиена зрения»

• Скачать презентацию (1.36 Мб) 325 загрузок 4.3 оценка

Краткое содержание

• Офтальмология
• Нарушение зрения
• Близорукость
• Причины близорукости
• Дальнозоркость
• Симптомы дальнозоркости
• Коррекция зрения
• Факторы, способствующие сохранению зрения

Для проведения урока учителем

Содержание

Автор Медведева С.И. учитель биологии высшей категории МОУ СОШ № 3 г.Ельни Смоленской области

• Офтальмология – наука, изучающая анатомию, физиологию органа зрения, заболевания, относящиеся к органу зрения, а также структуру слепоты.
• Задачи офтальмологии – максимальное уменьшение количества слепых и слабовидящих.

По данным ВОЗ в мире насчитывается 42 миллиона слепых и слабовидящих. Причем ежегодно наблюдается увеличение этого показателя, и прирост составляет 3-6% в год.

• Одной из важных характеристик зрения является острота зрения.
• Острота зрения определяет предельную способность глаза различать мелкие детали в поле зрения.
• Острота зрения зависит от общей освещенности, контраста деталей изображения на определенном фоне и других причин.
• Наиболее часто встречающиеся нарушения зрения — это близорукость и дальнозоркость.
• Наличие этих нарушений устанавливает врач при измерении остроты зрения с помощью специальных таблиц.

Это нарушение работы глаза, которое проявляется в снижении четкости зрения вдаль.

В близоруких глазах изображение фокусируется перед сетчаткой.

Близоруким людям тяжело дается видеть номера маршрутов общественного транспорта, прочитать дорожные знаки, а также различать другие предметы на расстоянии.

При этом, близорукие могут хорошо видеть на близком расстоянии.

— чрезмерная зрительная работа на близком расстоянии от предмета (без отдыха для глаз и при плохом освещении);

— наследственная предрасположенность, выражающаяся в особенностях строения глазного яблока и обмена веществ в нем;

— ослабленная склера, которая не оказывает должного сопротивления чрезмерному росту глаза;

— недостаточно развитая аккомодационная мышца глаза, которая отвечает за «настрой» хрусталика на разные расстояния;

— перенапряжение ослабленной мышцы.

Это нарушение зрения, при котором ухудшается четкость изображения предметов, находящихся на близком расстоянии (20–30 см от глаз).

В дальнозорких глазах изображение фокусируется за сетчаткой.

У людей, страдающих дальнозоркостью, постоянно напряжена аккомодационная мышца, поэтому часто возникает зрительное переутомление и головная боль.

— плохое зрение вблизи;

— плохое зрение вдаль (при больших степенях дальнозоркости);

— повышенная утомляемость глаз при чтении;

— перенапряжение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах);

— косоглазие и «ленивые» глаза у детей;

— частые воспалительные болезни глаз (блефариты, ячмень, халязион, конъюнктивит)

Если Вас беспокоят симптомы дальнозоркости, то Вам необходимо пройти полное офтальмологическое обследование для выяснения особенностей патологии и выбора метода коррекции зрения.

1) хорошее освещение рабочего места,

2) расположение источника света слева,

3) расстояние от глаза до рассматриваемого предмета должно быть около 30—35 см.

Чтение лежа или в транспорте приводит к ухудшению зрения, так как из-за постоянно меняющегося расстояния между книгой и хрусталиком происходит ослабление эластичности хрусталика и ресничной мышцы.

Глаза следует беречь от попадания в них пыли и других частиц, слишком яркого света.

Презентация — Гигиена зрения

Текст этой презентации

Радобольская Л.Ю., Радобольский С.И.
ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИТАТЬ?
Крайне важно, что в процессе чтения свет был правильным. Это убережет глаза от перенапряжения. Источник света при чтении должен располагаться сверху и позади читающего таким образом, чтобы свет падал из-за плеча. Запрещается читать, если свет исходит в лицо. Освещение помещения, где человек читает, должно быть довольно ярким. В сумраке читать нельзя, так как от этого портится зрение. Рабочий стол должен располагаться таким образом, чтобы окно или другой источник света находились слева. Искусственный источник света, например, настольная лампа, обязательно должна быть прикрыта плафоном, так как прямые световые лучи в противном случае будут резать глаза. При чтении с включенной настольной лампой основное освещение также лучше оставлять – это создаст плавный переход от менее интенсивного света к более интенсивному.

Вредно читать в едущем автомобиле, так как текст в результате тряски находится на разном расстоянии от глаз. В гигиене зрения очень важно соблюдать правильное расстояние между глазами и текстом, которое должно быть не менее тридцати сантиметров.

КАК ПРАВИЛЬНО РАБОТАТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?
Для снятия напряжения с глаз при работе за компьютером рекомендуется выполнять несколько простых упражнений. В процессе работы монитор компьютера должен быть расположен на расстоянии не менее вытянутой руки. Кроме того, монитор должен располагаться на рабочем столе таким образом, чтобы, подняв глаза, можно было увидеть все предметы в помещении. После сорока минут работы за монитором компьютера необходимо делать перерыв, выполнять легкие упражнения, например, частой моргание, в процессе которого глаза расслабляются и увлажняются секретом слезных желез.

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ
Горизонтальные движения глаз: направо-налево. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся». Частое моргание глазами. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

ПРОФИЛАКТИКА
Для профилактики близорукости необходимо подвергать себя воздействию ультрафиолетовых лучей. В случае нехватки ультрафиолетовых лучей происходит нарушение обмена в организме фосфора и кальция. По этой причине сокращается приспосабливающая способность глаз. Под воздействием лучей солнца витамин Д, находящийся в клетках кожного покрова, становится активным и нормализует правильное всасывание соединений фосфора и кальция в организме.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Огромную роль в гигиене зрения играет сбалансированное питание, которое должно включать в себя необходимое количество витаминов, в частности «глазных» витаминов А и Д. Витамин Д включается в состав таких продуктов как говяжья печень и морская сельдь, яичный желток и натуральное сливочное масло. Витами А крайне важен для зрения, так как отвечает за способность глаз видеть в сумерках. При дефиците этого витамина расстраивается острота зрения, кожа утрачивает тонус, становится уязвимой для воспалительных процессов. Витамин А в изобилии содержится в печени трески, сливках и куриных яйцах. Существует и такое вещество, как провитамин А, называемый каротином. Каротин необходим в организме человека для синтеза витамина А. Каротина много в моркови и болгарском перце, шиповнике и луке, абрикосах и листовом салате.