Презентация к работе как сохранить зрение

Презентация содержит правила работы на кмпьютере и комплекс упражнений для снятия напряжения с глаз.

Предварительный просмотр:

Как сохранить зрение при работе на компьютере Ра

Заболевания глаз из-за долгой работы на компьютере Близорукость Синдром сухого глаза Дальнозоркость

Самая распространенная из болезней глаз. В масштабах всей Земли ею страдают более 30%человек. Среди жителей развитых стран этот процент намного больше. С каждым годом армия близоруких пополняется все большим количеством молодых людей, студентов и даже школьников – самых активных пользователей компьютеров.

Одна из глазных болезней, в появлении и прогрессировании которой самую непосредственную роль может сыграть длительная работа на компьютере – дальнозоркость. Нарушения зрительного аппарата, приводящие к дальнозоркости, часто закладываются в молодости, в детстве, встречаются и врожденные.

Самая, пожалуй, «компьютерная» из глазных болезней — синдром сухого глаза . Увлажнение роговицы происходит при моргании. Обычно мы моргаем около двадцати раз в минуту. Когда же мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем в 3 раза реже. Результат – глаз становится «сухим».

Здоровье надо заслужить! Согласно статистике, во всем мире каждый третий плохо видит. Если у вас проблемы со зрением ( близорукость или дальнозоркость , косоглазие или астигматизм ) и вы не хотите с этим мириться, знайте — все в ваших руках . Но учтите: зрение нарушалось медленно, и восстанавливаться оно будет медленно. Мы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрения естественным путем . Чтобы испортить зрение, вы трудились не один год. Именно вы, а не доктор должны упорно работать для его исправления.

Упражнения для глаз Взгляд влево — прямо, вправо — прямо, вверх — прямо, вниз — прямо, без задержки в отведенном положении. Круговые движения глаз -от 1 до 10 кругов влево и вправо. Сначала быстрее, потом — как можно медленнее. № 1

Изменение фокусного расстояния: Посмотрите на кончик носа, затем вдаль. Посмотрите на кончик пальца или карандаша, удерживаемого на расстоянии 30 см от глаз, затем вдаль. Повторите упражнение несколько раз. Сожмите веки, затем моргните несколько раз. № 2

№ 3 Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз. Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.

Закончить гимнастику необходимо массажем век: Мягко поглаживайте веки указательным и средним пальцами в направлении от носа к вискам, а затем потрите ладони и легко, без усилий, прикройте ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью загородить их от света (на 1 минуту). Представьте себе погружение в полную темноту. № 4

3.Необходимо чередовать работу на компьютере и перерывы: 5-10 минут после каждого часа или 15-20 минут после каждых 2 часов. 5. Попробуйте сделать на своем рабочем месте экран отдыха, который представляет собой прямоугольник из цветного картона, желательно зеленого, синего или желтого цвета, размером с экран монитора

Следите за своими глазами. Мир так прекрасен, особенно если мы его видим. .

Это мероприятие познакомит учащихся с устройством органа зрения -глаза, причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики.

Это мероприятие познакомит учащихся с устройством органа зрения -глаза, причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики.

Беседа знакомит ребят с устройством органа зрения — глазом, выявляются причины глазных заболеваний, знакомятся со способами профилактики этих заболеваний; разучиваются упражнения для профилактики глаз.

Стендовая информация для родителей от учителя-дефектолога (тифлопедагога).

Презентация к родительскому собранию «Профилактика нарушений осанки и зрения при работе за компьютером».

Презентация «Как сохранить зрение»

Презентация «Как сохранить зрение». Размер 1270 КБ. Автор: Ольга.

«Берегите зрение» — Из чего состоит наш глаз. Дальнозоркость. Как мы видим. Близорукость. Первая помощь при повреждении глаз. Гигиена зрения. Тренировка зрения. Если в глаз попала соринка, промойте его и удалите с века соринку. Причины нарушения зрения. Омывание глаз. Болезнетворные микробы. Для чего глазу нужны слёзы. Берегите зрение. Значение зрения. Как реагирует зрачок на свет.

«Как сохранить зрение ребёнка» — Как определить, что ребенок хуже видит. Как смотреть телевизор. Помним. Миопия. Работа на компьютере. Расстояние от экрана. Плохое зрение. Как сохранить зрение ученика. Как сохранить зрение у школьника. Ребенок. Человек. Затраты времени в день. Освещенность на рабочем столе. Творческая совместная работа. Не забывайте о профилактике. Зрительная нагрузка. Отдых школьника. Телевизор. Упражнения для проведения зрительной гимнастики.

«Остаточное зрение» — Остаточное зрение. Объемные наглядные пособия. Роль зрения в жизни человека. Графические наглядные пособия. Специально организованное обучение. Условия эффективного использования наглядности. Пять методик по системе Л.П. Григорьевой. Развитие и использование остаточного зрения. Дидактические игрушки. Особенности применения наглядных средств. Изобразительные наглядные пособия.

«Технологии для слепых» — Телевизор для слепых. Монитор для слепых. Аудиозапись. Прибор. Новые технологии для слепых. Школы для слепых детей. Мобильный телефон. Электронная книга. Слепые дети. Фотоаппарат для слепых. Развитие учащихся. Лазерный сенсор. Слепой ребенок.

«Берегите глаза» — Забота о глазах. Ребята, берегите глаза. Орёл. Берегите глаза. Глазные врачи. Глаза бывают разные. Голубой вагон. Веселье. Острые предметы. Люди рождаются с больными глазами. Готов к работе. Овощи и фрукты. Муляж глаза. Лица детей. Голубые небеса.

«Как сохранить зрение» — Практическая работа. Глаза передают нам информацию. Не читай в транспорте. Как сохранить зрение. Снижение остроты зрения. Зрение надо беречь. Влияние компьютера на зрение человека. Гимнастика для глаз. Не читай лёжа. Рекомендации для сохранения зрения. Болезни глаз. Что такое зрение. Черника. Учащиеся с пониженным зрением. Вред компьютера для детей. Зрение потерять очень просто. Не три глаза грязными руками.

Презентация к исследовательской работе «Потерять зрение легко, а сохранить сложно»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Описание презентации по отдельным слайдам:

Исследовательская работа Работу выполнила: Обгольц Дарья , ученица 4 класса МКОУ Новоярковской СОШ Руководитель: Стрельцова Ольга Павловна учитель начальных классов

Философ : «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого короля»

«Ничто не может быть страшнее, как потерять зрение, — это невыразимая обида, она отнимает у человека девять десятых мира» М. Горький

Цель: изучение факторов, влияющих на улучшение и ухудшение зрения школьников Задачи: Познакомиться со строением глаза, как основным источником зрения. Выявить причины, которые влияют на ухудшение зрения. Выявить факторы, влияющие на улучшение зрения. Проанализировать причины возникновения близорукости. Найти пути решения данной проблемы. Составить памятки, использование которых поможет сохранить зрение. Оформить газету по теме, провести классный час.

Гипотеза: если знать факторы, влияющие на улучшения и ухудшения зрения, то можно сохранить хорошее зрение. Актуальность: проблема со зрением у многих, особенно у детей школьного возраста.

«Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам» Сократ

Новосибирский филиал ФГУ «МНТК Микрохирургии глаза» имени академика С. Н. Фёдорова

Врач – офтальмолог Пётр Гарриевич Нагорский

Эксперимент 1 До начала эксперимента:

После чтения в плохо освещенной комнате:

После чтения при дневном свете и настольной лампе:

Вывод: Зрачок регулирует количество света. Действительно, если света недостаточно, то он автоматически расширяется, если света вполне достаточно — он сужается.

Эксперимент 2 Закрыли левый глаз – не могу попасть в ушко

Закрыли правый глаз: не могу попасть в ушко

Открыты оба глаза. Попала!

Вывод: глаза видят разное изображение, но мозг объединяет и делает единое изображение, головной мозг является помощником для наших глаз.

Факторы, влияющие на ухудшение зрения

Близорукость – это не приговор. Просто нужно вовремя обратиться к врачу.

Лечение в медицинском центре

Факторы, влияющие на улучшение зрения

Помоги себе сам!

Вывод: если выполнять все рекомендации врачей, а главное, помогать себе самой, обязательно достигнешь положительных результатов.

Анкетирование Вопросы Да Нет 1. Всегда читаю сидя. 73% 17% 2. Делаю перерывы во время чтения. 69% 31% 3. Слежу за посадкой при письме. 50% 50% 4. Делаю уроки при хорошем освещении. 65% 35% 5. Делаю гимнастику для глаз. 15% 85% 6. Часто бываю на свежем воздухе. 80% 20% 7. Употребляю в пищу растительные продукты. 96% 4% 8. Смотрю только детские передачи по телевизору. 61% 39% 9. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел. 88% 12% 10. Каждый год проверяю свое зрение у врача 69% 31%

Памятка «Правила гигиены зрения» Рабочее место должно правильно освещаться. Книжку или тетрадку нужно держать на расстоянии 40 см от глаз. Нельзя читать лежа! Чтение и игры на игровых приставках и телефонах во время езды в транспорте вредно для глаз. За компьютером можно проводить не более 15 -20 минут в день. Если нужно провести больше времени, необходимо каждые 15 минут делать перерывы. Телевизионные программы смотреть 30-40 минут в день. Больше двигаться. Употреблять в пищу больше витаминов. Регулярное посещение врача – офтальмолога. Тренировать глазные мышцы

Конкурс проектных и исследовательских работ

Береги зрение смолоду!

Тренажеры для тренировки мышц глаз, для снятия усталости

Упражнения по методике профессора В. Жданова

«Мы замечаем, что самое ценное для нас – это здоровье, только тогда, когда у нас его уже нет»

Вывод: если знать факторы, влияющие на улучшение и ухудшение зрения, выполнять все рекомендации врачей, то можно сохранить хорошее зрение или остановить снижение зрения.

В своей исследовательской работе « Потерять зрение легко, а сохранить сложно » мы не только изучили теоретический материал по данной теме, но и провели эксперименты, чтобы теорию подтвердить практикой. Также предварительно побеседовали с врачами-офтальмологами, провели анкетирование учащихся начальных классов.

Мы обобщили теоретический и практический материал, сделали выводы о том, как сохранить зрение, изготовили тренажеры для ребят, составили рекомендации и памятки.

Тема исследования актуальна особенно сейчас, когда здоровье школьников вызывает серьезную тревогу.

В работе соблюдены требования к структуре, содержанию и её оформлению.

Данное исследование соответствует заявленной цели, изложение материала логично, утверждения автора аргументированы, есть ссылки на используемую литературу.

• Стрельцова Ольга ПавловнаНаписать 961 16.06.2015

Номер материала: 567628

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте «Инфоурок».

Пройдя курс Вы получите:
— Удостоверение о повышении квалификации;
— Подробный план уроков (150 стр.);
— Задачник для обучающихся (83 стр.);
— Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
— БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
— Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте «Инфоурок»!

16.06.2015 2919

16.06.2015 2647

16.06.2015 4565

16.06.2015 507

16.06.2015 2118

16.06.2015 2272

16.06.2015 3304

Не нашли то что искали?

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

«Мир без очков. Как сохранить и улучшить зрение.» Автор работы: Сурменкова Кристина Юрьевна МОУ СОШ 9, 11 класс, Иркутская область, г.Усть-Кут Научный. — презентация

Презентация была опубликована 6 лет назад пользователемplaneta.tspu.ru

Похожие презентации

Презентация на тему: » «Мир без очков. Как сохранить и улучшить зрение.» Автор работы: Сурменкова Кристина Юрьевна МОУ СОШ 9, 11 класс, Иркутская область, г.Усть-Кут Научный.» — Транскрипт:

1 «Мир без очков. Как сохранить и улучшить зрение.» Автор работы: Сурменкова Кристина Юрьевна МОУ СОШ 9, 11 класс, Иркутская область, г.Усть-Кут Научный руководитель: Федотова Ирина Витальевна, Учитель физики МОУ СОШ 9, Иркутская область, г.Усть-Кут

2 Актуальность В настоящее время нагрузка на глаза сильно увеличилась, что пагубно влияет на наше здоровье, особенно детей и подростков. В своей научной работе я представляю Вашему вниманию комплекс упражнении для восстановления зрения.

3 Причины ухудшения зрения: Неправильная осанкаРазличные заболевания Вредные привычкиПереутомление

4 Причины ухудшения зрения: Недостаток витаминов А, В, C, D и Е Недостаток освещения Засоренность организма

5 Близорукость по Гельмгольцу Симптомы близорукости: быстрая утомляемость глаз; повышенная чувствительность глаз к свету; частые головные боли; расплывчатость объектов; находящихся на большом расстоянии. Причины возникновения близорукости: 1.возрастные изменения зрения; 2.наследственность; 3.работу, требующую пристального внимания; 4.работу за компьютером; 5.изменение зрения в результате травм.

6 Дальнозоркость по Гельмгольцу Симптомы дальнозоркости: размытые близко расположенные предметы; отсутствие четкости при взгляде на предметы, расположенные вдали; быстрая утомляемость глаз; развивающееся косоглазие; воспаление глаз. Причины возникновения дальнозоркости: 1.наследственность; 2.возрастные изменения; 3.травмы головы и в частности, глаз; 4.длительная работа с мелкими предметами; 5.постоянное напряжение зрения.

7 История очков В 14 веке появился монокль. В 15 веке появился лорнет. 16 век. Монокль лишился рукоятки, удерживался у глаза напряжением мышц лица. В очках-ножницах линзы складывались в рукоять. 16 век. В 16 веке жесткое соединение линз было заменено на шарнирное. Затем появились очки на дужке. 15–18 вв. 16 век. Очки, которые металлическим обручем крепились на лбу. В 16 же веке появилось и пенсне. К концу 16 века очки крепили на голову с помощью ленты

8 Очки Плюсы не соприкасаются непосредственно с глазами, не провоцируют возникновение глазных заболеваний. при помощи очков можно изменить свой имидж. очки не требуют постоянного, тщательного ухода. очки – это самый простой и распространенный способ коррекции зрения. Минусы нужно постоянно носить неправильно подобранные очки часто становятся причинами расстройства нервной системы, головных болей и обморочных состояний. зрение в очках искажает форму и размер предметов дужки очков ограничивают боковое зрение. очки отражают свет. может возникнуть временное ослепление. запотевают при изменении температуры.

9 Контактные линзы Классификация: В зависимости от сроков замены линзы бывают: 1. однодневные — замена линз каждый день 2. плановой замены — замена от 2 недель до 3 месяцев 3. традиционные — срок ношения месяцев. По режиму ношения линзы существуют: 1. дневного ношения (со снятием на ночь) 2. продленного ношения (от нескольких дней до 1 месяца непрерывного ношения без снятия на ночь) 3. гибкого ношения (иногда можно оставить на ночь).

10 Контактные линзы Плюсы контактные линзы не сужают угол обзора и не ограничивают боковое зрение; линзы двигаются вместе с глазным яблоком, из-за этого не меняются формы предметов; линзы не меняют внешность. Минусы могут спровоцировать развитие заболевания роговицы. регулярные проверки зрения у офтальмолога. не заменяют очки полностью. Необходимы в дополнение к линзам хотя бы одни очки. контактные линзы каждый день необходимо надевать и снимать, тщательно дезинфицировать. контактными линзами нельзя пользоваться во время простуды и некоторых других заболеваний. контактные линзы нужно периодически менять.

11 «Главная причина ухудшения зрения- это психическое напряжение» Уильям Горацио Бэйтс

12 Близорукость по Бейтсу 1. Двояковогнутая минусовая очковая линза. 2. Цилярная мышца. 3. Хрусталик. 4. Фокус хрусталика находиться на сетчатке глаза. 5. Фокус хрусталика находиться внутри глаза. 6. Зрительный нерв.

13 Дальнозоркость по Бейтсу 1. Двояковыпуклая плюсовая очковая линза. 2. Цилярная мышца. 3. Хрусталик. 4. Фокус хрусталика находиться за пределами глаза. 5. Фокус хрусталика находиться на сетчатке глаза.. 6. Зрительный нерв.

14 Анкета Класс_________ 1.У вас зрение: а.хорошее б.плохое 2. Вы носите а.очки б.линзы в.ничего 3.В каком классе ухудшилось зрение?__ 4.При выполнении домашнего задания Вы пользуетесь а.только верхним освещением б.комбинированным (с настольной лампой) 5.У Вас есть вредные привычки а.да б.нет 6.Назовите 5 причин ухудшения зрения: а. г. б. д. в. 7. Назовите 5 методов улучшения зрения: а. г. б. д. в. 8. Какие способы снятия усталости глаз Вы знаете? 9. Какие способы снятия эмоционального напряжения Вы знаете?

16 Зрение: 31% учеников имеют плохое зрение 69% учеников имеют хорошее зрение

17 При ухудшении зрения: 38% учеников носят очки 8% учеников носят линзы 54% учеников ничего не носят

18 Причины ухудшения зрения 36% компьютер, 15% телевизор, 5% вредные привычки 30% недостаточное освещение, 5% нехватка витаминов 4% переутомляемость, 5% неправильное питание

19 При выполнении домашнего задания Вы используете: 46% учеников, при выполнении домашнего задания, пользуются только верхним освещением 54% учеников пользуются комбинированным освещением (с использованием настольной лампы)

20 Эксперимент В экспериментальной части я пользовалась Люксметром- прибором, предназначенным для измерения освещенности. Эксперимент проходил вечером (чтобы не мешал дневной свет), именно в то время, когда наибольшее количество учеников садятся выполнять своё домашнее задание. Для проведения данного эксперимента мне понадобились 2 лампы накаливания на 100 Вт, 2 лампы накаливания на 60 Вт и 2 энергосберегающие лампы на 100 Вт.

21 Верхнее освещение Местное освещение Комбинированное освещение

22 Результаты эксперимента Освещенность Только верхнее освещение Только Настольная лампа Верхнее освещение и Настольная лампа Верхнее освещение и Монитор компьютера Настольная лампа и монитор компьютера Лампы накаливания 100 Вт лк____ лк ____ Люминесцентные лампы 60 Вт лкболее 1000 лк лкболее 1000 лк Люминесцентные лампы 100 Вт 160 лкболее 1000 лк 162 лкболее 1000 лк

23 Как правильно подобрать освещение стола? Свет на рабочем столе должен быть не слишком ярким, чтобы не ослеплять, но и не слишком темным, чтобы в процессе работы глаза не напрягались. Желательно, чтобы освещение было равномерным, исключая дискомфорт при переводе взгляда от более яркого предмета к более темному. Наиболее целесообразно комбинированное освещение. Свет должен падать на книгу или тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо должны оставаться в тени. Используя смешанное освещение (дневное и искусственное) в комнате, обратите внимание на то, чтобы световые потоки не воспринимались глазом, как раздельные. Отсутствие перепадов в свете – будет идеальным для здоровья. Если Вы проводит много времени за компьютером, учтите, что местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана компьютера и увеличивать освещенность экрана. Исключите из поля зрения во время работы различные бликующие или отражающие поверхности. Стараясь правильно расположить источники света на рабочем столе, помните, что немаловажную роль играет используемый вид ламп.

24 Здоровый образ жизни Физическая активность Рациональное питание Закаливание Отказ от вредных привычек

25 Витамины для глаз Название витамина Для чего служитГде содержится А (ретинол)Необходим для нормальной работы сетчатки Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха СПоддерживает тонус мыщцСвежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины В1 (тиамин)Способствует нормальной работе нервной ткани Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей В2 (рибо- флавин) Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которго крахмал и сахар превращаются в энергию Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна В6Природный транквилизаторКапуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба В12Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка КалийНеобходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед

26 Способы улучшения зрения 21% черника 4% меньше времени проводить за компьютером 27% гимнастика для глаз 8% хорошее освещение 10% носить очки 12% пить витамины 4% носить линзы 4% отдых 5% обратиться к окулисту 5% делать компресс

27 Растения, улучшающие зрение Ягоды в любом виде: Черника Земляника Калина Клюква Голубика Княженика Морошка Плоды в любом виде: Рябина Калина Смородина черная Облепиха Шиповник

28 Растения, улучшающие зрение Овощи в любом виде (включая свежий сок): Картофель Капуста Морковь Помидоры Репа огородная Лук Черемша Молодые побеги (в салатах, супах): Крапива Первоцвет Одуванчик (предварительно обдать кипятком)

29 Пальминг Это упражнение дает глазам отдых.

30 Гимнастика для глаз

31 Гимнастика Письмо носом Сквозь пальцы Расслабляет мышцы ваших глаз Снимает напряжение с глаз

32 Как снять опухоль с глаз 2.Не забывайте про крепкий здоровый и достаточный сон. Ведь именно недосыпание, также как и сидение за компьютером является одной из основных причин, вызывающих частую усталость глаз. 3.Хорошо будет приложить к уставшим, опухшим и покрасневшим глазам холодный использованный пакетик чая на минут. Или же можно сделать холодный компресс из отвара ромашки или шалфея. 1.Хорошо снимает опухлость и красноту век свежий огуречный сок, или же сок, отжатый из зелени петрушки. Просто обильно смочите ватный тампон в соке или отваре, и приложите к закрытым глазам. Как только тампон начнет высыхать, смачивайте его снова.

33 Физкультминутки Комплекс упражнений гимнастики для глаз 1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. Повторить 4-5 раз. 2. Крепко зажмурить глаза (считая до трех), открыть их и посмотреть вдаль (считая до пяти). Повторить 4-5 раз. 3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз. 4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 -4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. 5.В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

34 Факты: Моргание. Человек моргает один – два раза каждые 10 секунд. Каждое моргание длится треть секунды. Это значит, что за 12-часовой день вы тратите на моргание 25 минут. Расширение зрачка. У людей, страдающих головной болью, спазмами кишечника, приступами холецистита, как правило, зрачок всегда очень узкий, бывает буквально с булавочную головку. У людей очень спокойных по натуре, флегматичных, у них зрачок или нормального диаметра (3 мм), или немного расширенный максимум 5 мм.

35 Перспективы использования Данный материал может использоваться: На уроках физики; На уроках биологии; На уроках ОБЖ; На уроках физкультуры; На классных часах; На родительских собраниях; Выпуска буклетов и листовок.

36 Глазные болезни и состояния Болезни, их симптомы, причины и способы лечения!

37 Игры и тесты для глаз: bin/index.cgi?ext=content&p >

38 Литература: Большой Энциклопедический Словарь ( Москва Научное издательство «Большая Российская энциклопедия» Санкт-Петербург «Норинт» 2002) Справочник школьников (Москва «АСТ-ПРЕСС» 2004) СанПиН 2.2.2/ Панков О.П., Радуга прозрения. – М.: Метафора, – 240 с.: ил. – (Серия «Российские методики самоисцеления») Лихачевская О.С., Как сохранить зрение при работе на компьютере / Лихачевская О.С. – М.: Эксмо, – 256 с.: ил.

Презентация на тему: Как сохранить зрение у школьника

Как сохранить зрение у школьника Государственное лечебно-профилактическое учреждение Тюменской области «Офтальмологический диспансер» ,Управление по здравоохранению Администрации города ,ТюмГМА 2011.

Актуальность проблемы — Близорукостью (миопия) страдает каждый третий житель планеты. В России близорукость выявлена у 25 -30% учащихся школ, в г. Тюмени — у 23,2% школьников. Сниженное зрение является частой причиной инвалидности. В городе наблюдаются 102 ребенка-инвалида по зрению

Как сохранить зрение у школьника Глаза напрямую связаны с мозгом человека. От здоровья глаз зависит не только общее здоровье человека, но и нормальное функционирование мозга. В последнее время люди стали намного больше работать за компьютером, огромная нагрузка ложится на глаза школьника и при обучении. Как же сохранить здоровье глаз и не получить близорукость, столь распространенную в наше время?

Как сохранить зрение ученика Учебный процесс — нелегкая обязанность школьника. Это и шесть-семь часов, ежедневно проводимых за партой, и выполнение домашних заданий. Серьезные нагрузки приходятсяна глаза, поэтому зрение нужно беречь с детства. А это значит, что после уроков глаза ребенка нуждаются в отдыхе. Но отдых не должен превращаться в просмотр телепередач или сидение за компьютером. Дети непременно должны гулять на свежем воздухе, двигаться, заниматься спортом.

Отдых школьника в свободное время, %

Затраты времени в день на просмотр телепередач и занятия на компьютере, %

Плохое зрение передается по наследству Если оба родителя страдают близорукостью или дальнозоркостью, то в 85% случаев ребенок будет иметь склонность к этим дефектам зрения. Но склонность к болезни — еще не болезнь! Как показывает практика, большинство детишек именно «портят» зрение. Причем по самым банальным причинам, среди которых:-игры на компьютере, мультики — уткнувшись в телевизор,чтение — носом в книжку.

Как определить, что ребенок хуже видит — он держит книжку близко к глазам — ближе 25 см;- начинает прищуриваться, глядя на более или менее удаленные предметы; становится менее подвижным;- часто жалуется на головные боли;- становится невнимательным, рассеянным;- падает успеваемость в школе (ребенок просто не видит половину того, что на доске написано, а сесть поближе или спросить учителя стесняется).

Не сидим сложа руки Родителям нужно понаблюдать, как ребенок сидит за партой или дома, готовя уроки. Ученику маленького роста не подойдет высокий стол, и наоборот, более крупный ребенок не должен горбиться за низкой партой. Освещение должно быть двойным: верхнее — рассеянное, и левое боковое — направленное на книгу или тетрадь.

Не забывайте о профилактике! Не разрешайте детям читать во время еды, в транспорте, лежа. Ограничьте время просмотра телевизора.Нещадно выкидывайте «тетрисы». Не давайте детям играть в игрушки на сотовом телефоне.

Нормы работы на компьютере Результаты физиолого-гигиенических исследований позволили разработать основные требования к организации работы на компьютерах детей различных возрастных групп. Эти требования изложены в СанПиНе «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (СанПиН 2.2.2./2/4/1340-03). Все используемые персональные компьютеры должны соответствовать требованиям ГОСТа и санитарным правилам.

Нормы работы на компьютере Расстояние от экрана до глаз ребенка должно составлять 60-70 см, линия взгляда должна приходиться на середину или верхнюю треть экрана. Этого можно достичь за счет использования мебели, соответствующей ростовым данным ребенка. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы для снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения утомления (оптимально — стул с высокой спинкой и подлокотниками).

Нормы работы на компьютере Освещенность на рабочем столе должна составлять 300-500 люкс, на экране монитора — 300 люкс. Для создания такой освещенности рекомендуется дополнительно использовать настольную лампу для освещения клавиатуры. Для ограничения прямой блесткости от источников освещения необходимо применять светильники рассеянного света, жалюзи или занавески на окнах. Оптимальной ориентацией окон помещений для работы с компьютером является север и северо-восток.

Работа на компьютере Необходимо периодическое проветривание помещения для создания благоприятного микроклимата (19-21 °С, при 55-62% влажности воздуха), для создания требуемой влажности воздуха возможно использование промышленных и бытовых увлажнителей воздуха или частой влажной уборки.

Нормы работы на компьютере Детям до 3 лет не следует разрешать пользоваться компьютерами, это для них слишком высокая эмоциональная и зрительная нагрузка. Дети 3-7 лет должны находиться у экрана не более 15 минут в день. Для школьников непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать в день : -в 1-5-м классах -15 минут,-в 5-7-м классах — 20 минут, -8-9-м классах — 25 минут, -10-11-м классах — 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором.

Как смотреть телевизор — До 2 лет — вообще не рекомендуется; — 2-3 года — до 30 минут; — 3-5 лет — не более 40-50 минут; — 5-7 лет — не более 1,5 часа; — 7-13 — не более 2 часов в день (обязательно с перерывом).

Телевизор можно смотреть только сидя! Расстояние от экрана — не меньше 3 метров, размер экрана — 21 дюйм и более. Чем больше экран, тем дальше от него усаживайте ребенка.Тип телевизора (обычный, «плоский» экран, жидкокристаллический или плазменный) на разрешенное время просмотра не влияет.

Упражнения для проведения зрительной гимнастики: — Сильно закрыть глаза (зажмурить) на счет 1-4, затем раскрыть глаза, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить 3 раза.- Не поворачивая головы посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Аналогично проводится упражнение с фиксацией взгляда влево.- Голову держать прямо. Поморгать на счет 10-15.- Не поворачивая головы перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 — вверх, на счет 1-6 — прямо, 1-4 — вниз, 1-6 — прямо.- На оконном стекле сделать красную круглую метку диаметром 3-5 мм. За окном наметить какой-либо отдаленный предмет для фиксации взгляда вдаль. Ребенок должен стоять на расстоянии 30-35 см от метки и в течение 10 секунд смотреть на красную метку, а затем перевести взгляд на отдаленный предмет за окном и смотреть на него 10 секунд.

Помним! Для сохранения и стимуляции зрения очень полезны:-черника, -апельсины,-морковь, -молочные продукты,-свекла, -свежая капуста, -абрикосы, -гречка. -хурма,

Только творческая совместная работа врача и педагога-воспитателя при активной помощи родителей будет определять эффективность охраны зрения детей.

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. Сократ

Презентация «Как сохранить зрение»

Презентация «Как сохранить зрение». Размер 1270 КБ. Автор: Ольга.

«Берегите зрение» — Из чего состоит наш глаз. Дальнозоркость. Как мы видим. Близорукость. Первая помощь при повреждении глаз. Гигиена зрения. Тренировка зрения. Если в глаз попала соринка, промойте его и удалите с века соринку. Причины нарушения зрения. Омывание глаз. Болезнетворные микробы. Для чего глазу нужны слёзы. Берегите зрение. Значение зрения. Как реагирует зрачок на свет.

«Как сохранить зрение ребёнка» — Как определить, что ребенок хуже видит. Как смотреть телевизор. Помним. Миопия. Работа на компьютере. Расстояние от экрана. Плохое зрение. Как сохранить зрение ученика. Как сохранить зрение у школьника. Ребенок. Человек. Затраты времени в день. Освещенность на рабочем столе. Творческая совместная работа. Не забывайте о профилактике. Зрительная нагрузка. Отдых школьника. Телевизор. Упражнения для проведения зрительной гимнастики.

«Остаточное зрение» — Остаточное зрение. Объемные наглядные пособия. Роль зрения в жизни человека. Графические наглядные пособия. Специально организованное обучение. Условия эффективного использования наглядности. Пять методик по системе Л.П. Григорьевой. Развитие и использование остаточного зрения. Дидактические игрушки. Особенности применения наглядных средств. Изобразительные наглядные пособия.

«Технологии для слепых» — Телевизор для слепых. Монитор для слепых. Аудиозапись. Прибор. Новые технологии для слепых. Школы для слепых детей. Мобильный телефон. Электронная книга. Слепые дети. Фотоаппарат для слепых. Развитие учащихся. Лазерный сенсор. Слепой ребенок.

«Берегите глаза» — Забота о глазах. Ребята, берегите глаза. Орёл. Берегите глаза. Глазные врачи. Глаза бывают разные. Голубой вагон. Веселье. Острые предметы. Люди рождаются с больными глазами. Готов к работе. Овощи и фрукты. Муляж глаза. Лица детей. Голубые небеса.

«Как сохранить зрение» — Практическая работа. Глаза передают нам информацию. Не читай в транспорте. Как сохранить зрение. Снижение остроты зрения. Зрение надо беречь. Влияние компьютера на зрение человека. Гимнастика для глаз. Не читай лёжа. Рекомендации для сохранения зрения. Болезни глаз. Что такое зрение. Черника. Учащиеся с пониженным зрением. Вред компьютера для детей. Зрение потерять очень просто. Не три глаза грязными руками.

Презентация Как сохранить хорошее зрение

Презентация подготовлена к классным часам в младшей школе. Однако благодаря глубокой структуризации материала и подробному рассмотрению темы может использоваться родителями в качестве подробного пособия. Полезно иметь её на компьютере каждому младшекласснику из-за содержащегося интерактива: зарядки для глаз.

Проект рассказывает о том, почему так важно беречь зрение. В качестве введения в материал школьникам показывается больше 20 поговорок и пословиц про глаза, от самых древних до современных, в доказательство того, что о важности глаз для жизни знали ещё наши далёкие предки. Это поможет осознать ученикам, что глаза – важный орган их тела, беречь который необходимо смолоду.

Основная часть говорит о том, что такое близорукость, о причинах возникновения последней. Это плавно подводит учеников к основной теме: советам о том, как уберечь зрение. Помимо стандартных советов о правильном питании презентация в игровой форме показывает зарядку для глаз из трёх упражнений: школьникам предлагается вести глазами за двигающейся снежинкой.

Презентация выполнена в ярких и сочных цветах, каждый слайд дополнен красивыми картинками. Проект содержит мало текста и много медийных элементов, что делает её интересной и познавательной.

Как сохранить зрение

Скачать
презентацию

Глаз как оптическая система >>

Как сохранить зрение. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек, а затем открыть глаза. Повторить 6-8 раз. Быстрые моргания в течение 1-2 мин. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 сек. Не читайте лежа и в транспорте, не читайте и не пишите, слишком низко наклонившись к тексту. Особое внимание освещению. Лампу ставьте с левой стороны стола,а стол располагайте слева от окна.

Слайд 11 из презентации «Оптическая система глаза» к урокам биологии на тему «Зрение»

Размеры: 960 х 720 пикселей, формат: jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке биологии, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как. ». Скачать всю презентацию «Оптическая система глаза.pps» можно в zip-архиве размером 154 КБ.

«Зрение» — Для коррекции миопии (близорукости) используются очки с рассеивающими стеклами. Ход лучей света в глазу при близорукости. Диагноз ставится врачом-офтальмологом. Причины динамики ослабления зрения школьников. Типы миопии. Типы гиперметропии Слабая Средняя Сильная. Берегите зрение! Факторы в развитии близорукости.

«Нарушение зрения» — Лечебная физкультура. Социальная адаптация детей с нарушениями зрения. Увеличение школьной нагрузки. Дневной сон. Механизм реализации проекта «Помогите мне увидеть мир!». Лечение с использованием информационных технологий. Занятие с логопедом. Целевые группы проекта: Возрастает влияние компьютерной и видеотехники на глаза.

«Оптические системы» — 2. 8. 3. Направление и специальность. Глаз и зрение. Микроскопы. Квалификация. 6. 12. Телескопы. «Направление», «специальность», «специализация». Специализация. 5. 14. Направление подготовки. 9. 16.

«Иллюзии» — Все линии параллельны и перпендикулярны. Но на рисунке только белые точки. 9. Варианты иллюзии Эббингауза-Титченера. Серый круг вокруг точки начнёт исчезать. Сконцентрируйте взгляд на центре рисунка. Ты видишь серые точки между квадратами? Иллюзия Эббингауза-Титченера (1902) Иллюзия контраста. Тебе кажется что по рисунку идет волна?

«Орган зрения» — Физический химический процессы. Работа органа зрения обеспечивается системами: Фоторецепторы (колбочки, палочки). Особенности строения и функциональное предназначение органа зрения. Нарушение зрения. Дальнозоркость 1 случай. Возбуждение. Рецепторы – специализированные нервные окончания, преобразующие раздражения в нервное возбуждение.

«Обман зрения» — Невозможное возможно. Движущиеся фигуры. А ведь никакой спирали нет. Вывод: не всегда верьте своему зрению. Не отрывая взгляда от центра круга, подвигайте головой. Глаз не обманет». Квадрат только кажется искаженным. Была разработана научная теория перспективы, позволяющая «обмануть» зрение. Возникла иллюзия, что узор вокруг шара сдвигается?

Презентация «Берегите зрение»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Предположим, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго.

Разберемся вместе, дети: Для чего глаза на свете? Почему у всех у нас На лице есть пара глаз?

Палочки работают ночью Колбочки помогают различать цвета и работают днем.

Опыт № 1 Я посадила на стул своего старшего брата, направила на него настольную лампу. При ярком свете зрачки сужаются. Выключаю настольную лампу – зрачки расширяются. Делаем вывод: Зрачок реагирует на количество света, если света недостаточно он автоматически расширяется, если света вполне достаточно он сужается.

Сделала трубочку из картона. Поднесла ее к левому глазу. Подняла правую руку и держала ее перед правым глазом, ладонью к себе. Смотрела одним глазом в трубу, не закрывая при этом другой глаз. Результат: Мне показалось, что у меня на ладони дырка. Это потому, что глаза видят два разных изображения: ладонь и то, что я вижу через трубу. Но мозг старается совместить оба изображения, поэтому, получается обманчивая картина. Делаем вывод: глаза видят разное изображение, но мозг объединяет и делает единое изображение.

Беседа со школьным доктором Раисой Серафимовной.

Результаты проверки зрения в параллели первых классов. Всего проверено 132 учащихся.

Анкета «Как я забочусь своих глазах» Анкетирование прошли 59 человек. Вопросы ДА НЕТ 1. Всегда читаю сидя. 46 13 2. Делаю перерывы во время чтения. 39 20 3. Слежу за посадкой при письме. 12 47 4. Делаю уроки при хорошем освещении. 56 3 5. Делаю гимнастику для глаз. 36 23 6. Часто бываю на свежем воздухе. 50 9 7. Употребляю в пищу растительные продукты. 53 6 8. Смотрю только детские передачи по телевизору. 33 26 9. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел. 54 5 10. Каждый год проверяю свое зрение у врача 18 23

Необходимо подобрать стол и стул, соответствующие росту ребенка; Помнить об осанке; Обеспечить достаточное освещение; Не читать лежа; Разнообразить питание; Посещать окулиста не реже раза в год; Соблюдать правила просмотра телевизора и при работе за компьютером; Делать гимнастику для глаз; Правила бережного отношения к зрению

Используемые ресурсы интернета: http://www.viki.rdf.ru/ http://www.zrenimed.com/ http://www.myshared.ru/slide/90719/ http://dic.academic.ru/contents.nsf/brokgauz_efron/ http://bono-esse.ru/blizzard/A/Posobie/AFG/OCH/oculus.html

Чтобы скачать материал, введите свой E-mail, укажите, кто Вы, и нажмите кнопку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь получать от нас E-mail-рассылку

Если скачивание материала не началось, нажмите еще раз «Скачать материал».

• Начальные классы

Возник вопрос: отчего снижается острота зрения и как его сохранить?

Появилась необходимость более подробно рассмотреть данный вопрос.

Цель: изучить вопрос о том, как сохранить зрение, здоровье глаз.

Для достижения цели поставлены следующие задачи:

1.Изучить литературу по теме.

2.Выяснить причины ухудшения зрения.

3.Познакомиться с правилами бережного отношения к зрению.

Берегите зрение смолоду! (исследовательская работа, презентация)

Описание разработки

Введение.

Моя мама любит смотреть передачи о здоровье. В одной из передач «О самом главном» говорили про зрение. Врачи на примере обыкновенного стекла показывали зрителям, как может видеть человек. Мне стало любопытно. Сначала все смотрели на прозрачное стекло, а потом это стекло замазали краской и сказали, что вот так видят люди с плохим зрением. Смотреть на это мутное стекло, прямо скажем, неинтересно и неприятно.

Придя в школу, я поделилась своими впечатлениями с одноклассниками и учителем Риммой Сафарбиевной сказала, что проблемы со зрением сейчас у многих, особенно у детей школьного возраста. Я обратила внимание на то, что, действительно многие дети ходят в очках.

Возник вопрос: отчего снижается острота зрения и как его сохранить?

Появилась необходимость более подробно рассмотреть данный вопрос.

Цель: изучить вопрос о том, как сохранить зрение, здоровье глаз.

Для достижения цели поставлены следующие задачи:

Изучить литературу по теме.

Выяснить причины ухудшения зрения.

Познакомиться с правилами бережного отношения к зрению.

Создать буклет «Береги зрение!»

Использованы соответствующие методы исследования:

Подбор и анализ литературы.

Объект исследования: глаза как органы зрения.

Предмет исследования: бережное отношение к своему зрению.

Гипотеза: предположим, если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго.

Строение глаза.

Человек общается с окружающей средой с помощью органов чувств. У человека пять главных чувств, позволяющих ему ориентироваться во внешнем мире, и пять органов, выполняющих эту задачу: для зрения – глаза, для слуха – уши, для обоняния – нос, для вкуса – язык и для осязания — кожа. Имеются еще и чувства, сигнализирующие о состоянии самого тела: чувство боли и чувство равновесия.

Я поподробнее познакомилась с органами зрения.

Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.

— Как вы думаете, кто из животных самый зоркий?

Самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Ведь они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.

Весь глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. Большая его часть расположена в специальном углублении, которое называется глазница или орбита. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Мы видим сквозь роговицу, как сквозь прозрачное стекло.

Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. Интересно, что почти все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых из них глаза так и остаются голубыми навсегда, у других глаза изменяют цвет, когда ребенку исполняется несколько месяцев. Отчего это зависит? Цвет глаз зависит от пигмента радужной оболочки, который называется «меланин». Количество меланина определяет цвет глаз.

Большое количество этого пигмента создает темные глаза (черные, карие и светло-карие), а меньшее количество формирует светлые (зеленые или голубые). Цвет глаз может меняться в течение жизни. Иногда вскоре после рождения цвет глаз меняется со светлого на темный. Это связано с накоплением меланина в радужной оболочке.