Меню Рубрики

Помогает ли фейсбилдинг убрать мешки под глазами

Отёчность и синяки в области глаз способны прибавить к истинному возрасту женщины несколько лишних лет. Подобная проблема может проявиться даже в молодости. Чтобы справиться с ней существует простая гимнастика для лица от мешков под глазами. Её выполнение не отнимет много времени, а результатом станет постепенное улучшение мышечного тонуса.

Клетчатка в области органов зрения обладает повышенной рыхлостью, поэтому склонна к накоплению избытка жидкости.

  1. Отеки образуются из-за нарушения процессов обмена и застойных явлений. С возрастом положение только усугубляется.
  2. Жировая грыжа появляется в результате увеличения одноимённой ткани. Часто имеет наследственный характер.

Выделяют ряд причин, которые приводят к появлению мешков и синих кругов под глазами.

  • Повышенное употребление поваренной соли.
  • Сокращение ночного отдыха.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Уменьшение с возрастом выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость дермы.
  • Нарушение графика питьевого режима, т. е. значительная часть жидкости, поступает в организм после 7 вечера.
  • Стрессы, негативное влияние окружающей среды.
  • Вредные привычки.
  • Сбои в работе эндокринной системы.
  • Продолжительная работа за монитором компьютера.
  • Индивидуальные особенности организма.
  • Хронические заболевания сердечно-сосудистой, мочевой системы и др.

Если дефект не является проявлением симптомов болезни, то от синяков под глазами, отёчности поможет избавиться гимнастика для лица.

Любую проблему проще предотвратить, чем долгое время заниматься её устранением. Существуют известные нормы поведения, направленные на профилактику этого дефекта.

  • Правильно составленный рацион.
  • Полноценный ночной отдых и перерывы во время работы.
  • Стремление избегать стрессовых ситуаций.
  • Прогулки.
  • Занятия спортом.
  • Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
  • Применение ухаживающих средств.
  • Снижение потребления жидкости в вечернее время.

Действенной профилактической мерой от кругов под глазами, нездоровой припухлости служит специально разработанная гимнастика для лица.

Фейсбилдинг представляет собой фитнес для мышц лица, который также помогает бороться с мешками под глазами. Заниматься разрешается в любое время дня, но лучше будет выбрать для этого вечерние часы. Количество подходов определяют исходя из собственных ощущение, стараясь достигнуть рекомендованного числа повторов.

Если вы задумываетесь над вопросом, как убрать мешки под глазами с помощью гимнастики для лица, то возьмите на заметку комплекс упражнений, описанных ниже.

  • Верхние веки опущены, подушечки пальцев лежат на поверхности скуловой кости. Так они смогут ощущать движение глазных яблок. Необходимо постараться взглянуть вверх с закрытыми глазами. В первый раз достаточно 10 повторений, постепенно их число доводится до 20. В заключение нужно задержаться на пару секунд, а затем интенсивно поморгать, чтобы расслабиться.
  • Неплотно зажмурить глаза, а затем широко открыть веки на 3—5 секунд, и направить взгляд вверх. После расслабления повторить ещё 5 раз.
  • Исходное положение совпадает с предыдущими. Цель состоит во вращении глазными яблоками сначала в одну, а потом в другую сторону.
  • Устройте моргание с максимальной частотой в течение 10 секунд. После этого опустите веки, по прошествии 5 секунд устремите глаза вдаль, расслабьте мышцы. Выполните от 3 до 5 повторений.
  • Упражнения для лица от мешков в области глаз заставляют трудиться мышцы нижнего века. Их движение легко почувствовать кончиками указательного и среднего пальцев, которые касаются скуловой кости в зоне отёка, но стоит избегать чрезмерного давления. Глаза находятся в открытом состоянии, теперь следует прищуриться на 5 секунд. Далее следует расслабление. Повторять от 10 до 20 раз. В заключение моргают короткое время.
  • Пальцами, не отрываясь, бережно поглаживают кожу по скуловой кости, двигаясь к вискам. Это действие улучшает отток жидкости из проблемной области.
  • Последнее упражнение подходит для утреннего применения. С его помощью легко избавиться от припухлостей. Глазами совершают движения по зигзагу, далее поднимают и опускают взгляд. В заключение нужно попытаться начертить линию, захватывающую область обзора. Число повторов составляет 10—20 раз.

О том, почему появляются мешки под глазами и как их убрать, смотрите в видео:

При выполнении гимнастики против мешков под глазами следует учитывать ряд тонкостей.

  • Перед началом всегда проводят очищение кожи.
  • Важно соблюдать правильное дыхание: глубокий вдох через нос, выдох ртом.
  • Равномерно распределяйте нагрузку.
  • Давайте мышцам небольшую передышку для расслабления, чтобы избежать спазма.
  • Не стоит выполнять упражнения при повышенном артериальном давлении, патологии лицевого нерва, в восстановительный период после операции и уколов ботокса.
  • По окончании занятия следует умыться прохладной водой, нанести привычное ухаживающее средство.

Комплекс всегда состоит из разминки, активной фазы и расслабления. Большая часть упражнений рассчитана на вечернее выполнение. Поэтому лучше выбрать время незадолго до ночного отдыха. Это позволит мышцам полноценно расслабиться, пока вы будете спать.

Нагрузку следует увеличивать постепенно, избегая излишнего перенапряжения. Комплекс желательно подбирать индивидуально от степени подготовленности и тяжести проблемы.

Чтобы убрать припухлость с помощью гимнастики для лица потребуется как минимум 3 месяца. В идеале курс достигает продолжительности 5 месяцев при условии регулярных занятий (от 5 до 7 раз в неделю).

Эффективные упражнения от синяков и мешков под глазами представлены в видел:

Комплекс из простых упражнений, которые не требуют специальной подготовки, вернут мышцам лица упругость, дадут шанс продлить молодость естественным путём.

источник

Кто-то приписывает популярность фейсбилдингу только с недавних пор, но на самом деле гимнастика для лица всегда была популярна. Еще задолго до того, как в жизнь современных красавиц вошел ботокс, желающим сохранить молодость лица приходилось разрабатывать целые программы именно по фейсбилдингу. На сегодняшний день технику расхваливают даже такие завсегдатаи красных ковровых дорожек, как Дженифер Лопес, Кейт Бланшет, Риз Уизерспун, Холли Берри и так далее. Многие поклонники твердо уверены, что эти звезды просто продали душу дьяволу за свой невероятный внешний вид и нестареющее лицо. Но все они поголовно заверяют, что все дело именно в правильной гимнастике для лица. Так что представляет собой фейсбилдинг от морщин под глазами?

Чтобы расставить все точки над «i», нужно начать с определения. Фейсбилдинг – это система упражнений, задача которой заключается в укреплении мышц лица, которые с возрастом слабеют, как и любые другие мышцы в теле человека. Особенно полезен фейсбилдинг для глаз, о способности упражнений приводить в тонус мышцы, улучшать контроль над мимикой ходят самые настоящие легенды. Первое упоминание о такой методике можно отнести к 1710 году. В то время популярной была брошюра с рекомендациями Джинн Соваль по поводу того, как ухаживать за собой. Известна Джинн тем, что работала личным ассистентом известной французской писательницы мадам Нинон де Ланкло. А она, в свою очередь, была знаменита тем, что в свои 89 выглядела все так же привлекательно, как 20 лет назад. Новый виток развития фейсбилдинг для глаз от морщин получил в 1900-х годах. Упоминал о гимнастике для лица Беннет Сэнфорд в своей книге, в которой рассказывал о том, что нужно делать по утрам, как только открыл глаза и не успел встать с постели. Та техника, которой мы пользуемся по сегодняшний день, была разработана ориентировочно в 50-60-х годах Сентой Марией Рунге, коротая посвятила целую книгу фейслифтингу. Что привлекало миллионы последователей? Скорее всего, очевидный и достаточно быстрый эффект, который достигается уже после нескольких недель ежедневных тренировок. Важно лишь грамотно выбрать упражнения.

Приверженцы фейсбилдинга для глаз отмечают, что регулярное выполнение упражнений помогает не только избавиться от синяков, но и улучшить цвет лица, подтянуть его контур, справиться с мелкими морщинами. Здесь нет никакого чуда или магии, дело в том, что регулярные занятия тренируют мышцы, которые увеличиваются в объемах и заполняют мелкие морщинки, тем самым не давая ни малейшего шанса просочиться новым. Регулярные занятия, выработанная система позволяет добиться нужного эффекта достаточно быстро, все потому, что лицевые мышцы гораздо меньше любых других в нашем теле, поэтому легче тренируются. Преимущество в том, что для выполнения упражнений не потребуется никакой дополнительный инвентарь или косметические продукты. Все упражнения зависят только от подушечек ваших пальцев.

Еще одно преимущество упражнений заключается в том, что фейсбилдинг отлично дисциплинирует. Спустя определенное количество тренировок у вас выработается привычка, которая позволит без лени и напряга буквально на автомате тратить по 10 минут каждый день на свое любимое личико. Это должно быть сродни чистке зубов, быстро, четко, безотлагательно. Вы же не выйдете из дома, не умывшись? То же самое должно быть и с фейсбилдингом. Существенное преимущество в том, что упражнения не только тренируют мышцы, но и помогают расслабиться. Подходит фейсбилдинг от синяков под глазами, от морщин, от неровностей. В общем, панацея от всех напастей. Если резко прекратить тренироваться на длительный срок, что мышцы могут немного уменьшиться в размерах, но критических изменений во внешности не произойдет. Помните, что ни одна тренировка не пройдет бесследно, особенно если цель фейсбилдинга – убрать мешки под глазами.

Преимущества фейсбилдинга мы уже описали. Но есть и недостатки у гимнастики для лица. Интенсивными занятиями можно перекачать мышцы, которые без того находятся в гипертонусе из-за эмоциональных реакций, тем самым усугубив проблемы с внешним видом. Помимо этого, у фейсбилдинга есть ряд противопоказаний:

  • открытые раны;
  • дерматологические заболевания;
  • послеоперационный период.

Для того чтобы начать заниматься собой, своим личиком, не нужно никаких суперспособностей, курсов и врачей. Если очень хочется, можно пройти онлайн-обучение, но самый простой вариант – просто повторять уже подготовленные программы тренировок. Первый шаг заключается в том, чтобы просто одним прекрасным утром начать выполнять упражнения, и результат не заставит себя ждать. Итак, базовый комплекс фейсбилдинга и упражнений для глаз может быть следующим.

С возрастом не только появляются морщины вокруг глаз, но и провисают щеки. Итак, начинаем. Сложите губы так, будто собираетесь поцеловать кого-то, вытяните их трубочкой и отведите в правую сторону, следом нужно повернуть в ту же сторону шею. Зафиксируйтесь в таком положении на 5 секунд и возвращайтесь в исходное положение. Такие же действие нужно повторить и на левую сторону. Количество повторений – по 10 раз на каждую сторону.

Чтобы с годами не отвисал подбородок, придется потренировать и нижнюю часть лица. Для этого нужно завести губы за нижнюю линию зубов, напрячь подбородок и потянуть его вверх таким образом, чтобы выпячивалась нижняя челюсть. Зафиксироваться в таком положении нужно также на 5 секунд, после чего можно расслабить мышцы. Количество повторений – 10 раз.

Теперь убираем мешки под глазами с фейсбилдингом. Такие упражнения очень важны для тонуса кожи век. Фейсбилдинг для глаз – самое популярное направление, потому что именно кожа вокруг глаз первая начинает выдавать наш возраст. А упражнение, которое поможет справиться с этим, следующее: поместите ладони на лоб, прикройте глаза, мизинцы нужно расположить по линии закрытых век. Теперь начинайте вращать глазами, будто смотрите по сторонам, а потом то вверх, то вниз. Количество повторений – 10-15 раз.

Большая «хмурая» морщинка между бровями может появиться даже в молодом возрасте, если много злиться. А выполняется упражнение против морщин следующим образом: соедините средний и указательный пальцы, прижмите по линии роста бровей. Теперь ваша задача — аккуратно и медленно потянуть пальцы сначала вверх, потом в сторону, чтобы слегка растянуть область между бровками. Рекомендуется считать до 10 и отпускать, повторяется упражнение 10 раз.

Шея тоже имеет свойство терять свою эластичность, кожа обвисает, и выглядит все это не очень эстетично. А справиться с проблемой поможет следующее упражнение: вытяните подбородок вперед, а язык заверните за верхние зубы, закройте рот. Следующая задача – соединить два больших пальца, вытянуть нижнюю губу и прижать пальцами подбородок. Суть в том, чтобы почувствовать, как напрягаются нижние мышцы лица и подбородок. Досчитайте до 10 и отпустите. Количество повторений – 10 раз.

Всего лишь 15-20 минут в день на такие упражнения — и в скором времени улучшится цвет лица, пропадут морщинки, а за плечами останется как минимум лет 5. Особенное внимание рекомендуется обращать именно на фейсбилдинг для глаз.

источник

Здравствуйте, уважаемые читатели. Предлагаем вам эффективный комплекс упражнений для зоны вокруг глаз от морщин, мешков, нависших век, гусиных лапок и т.д. от эксперта и известного тренера по фейсбилдингу Евгении Баглык.

Мы начнем с вами с простой гимнастики. Люди, которые страдают отеками, делаем 2 раза в день после сна с утра и перед сном вечером. Таким образом, вы будете намного эффективнее разгонять лимфу. Итак, поехали!

Мы сначала с вами нарисуем глазами горизонтальные восьмерки, то есть как бесконечность в одну сторону, и в другую сторону. Будем делать повторения по 5 раз. На 5 счетов.

Теперь восьмерки обычные. Цифра 8 в одну сторону, и в другую. Старайтесь рисовать максимально большие.

Теперь мы будем рисовать круги: в одну сторону большой круг, и в другую большой круг. Мы сделаем по 5 повторений. Вы можете увеличивать количество, насколько вам будет комфортно, пока глаза не будут сильно уставать.

Верхнее веко

Будем верхними веками давить на нижние, очень сильно придавливая, не зажмуриваясь. Пальцы фиксируем в уголках. Вы не делаете отступов, вы тут же, как только завершился глаз, кладете пальцы. Помним, что мы не давим со всей возможной силой. Наша задача – просто зафиксировать кожу, прижать ее к кости. Все, сильнее давить не нужно!

Верхними веками давим на нижние. Один – открыли, два – открыли, три – открыли, четыре – под пальцами вы должны ощущать дребезжание, напряжение. Шесть, семь, восемь, девять. И на последний счет мы задерживаемся дольше: держим, сколько можем и все — расслабляем.

Поморгали глазками, похлопали. Это упражнение укрепляет верхнее веко, именно его подвижную часть, чтобы не было дряблости, и чтобы эта зона была упругой и подтянутой.

Нижнее веко

Мы будем смотреть немножко выше, найдите себе точку на стене, а нижними веками будем тянуться вверх, как будто вы не видите что-то, хотите что-то прочитать и прищуриваетесь. Прищурили – расслабили, прищурили – расслабили. Как на фото.

Теперь мы фиксируем пальцами точно так же уголки, не давим со всей силы, только прижимаем кожу, смотрим вверх и делаем упражнение, подтягиваем нижнее веко, лоб не должен двигаться вообще. Делаем один – расслабили, два – расслабляем (всю зону под глазом вы должны ощущать), три, четыре, пять, шесть (помним про лоб), семь, восемь, девять и подтянули, удержали и расслабили. Хорошо! Поморгали.

Читайте также:  Шишка над глазом после удара как избавиться

Это упражнение для того, чтобы разгладить морщинки, убрать гусиные лапки, чтобы уплотнить эту зону, уменьшить провалы и убрать мешки.

Прокачка глазничной части круговой мышцы глаза

Теперь мы будем прокачивать глазничную часть круговой мышцы для того, чтобы разгладить гусиные лапки снаружи и, в принципе, укрепить каркас глаза, чтобы он со временем не садился, не сжимался. Значит, будем зажмуривать сначала один, потом второй глаз очень сильно, это мы уже не придавливаем просто легко, а со всей силы зажмуриваемся и прокачиваем каждый по очереди.

Важна фиксация. Мы располагаем пальцы по брови вверху, по косточке внизу, в глазницу не залазьте — по косточке по брови. Пальцы вверху располагаем таким образом, чтоб бровь была полностью закрыта. Мы должны обязательно зафиксировать внутренний уголок брови.

Указательные пальцы встречаются, смотрите, чтобы вы прижимали подушечками пальцев, а не впивались ногтями, иначе будут следы. И когда вы фиксируете бровь, следите, чтобы пальцы вы расположили на расслабленной брови, и бровь у вас находится на своем природном месте.

Итак, мы зафиксировали, тоже со всей силы не прижимаем. Фиксируем ровно настолько, чтобы кожа не сминалась, и начинаем. Еще, когда мы будем делать упражнения на один глаз, второй мы стараемся оставить без движения. Приготовились, начинаем.

Один напрягаем– расслабляем, два напрягаем – расслабляем, три напрягаем – расслабляем, четыре… продолжаем дальше. Вы должны ощущать под пальцами вверху и внизу, что мышцы пытаются вырваться и сжаться в центр. Напряжение должно быть сильным, гораздо сильнее, чем в наших предыдущих упражнениях. Еще 3 раза осталось, и теперь мы прижимаем и фиксируем, вернее, задерживаемся дольше — и все расслабляем. Поморгали и перешли к другому глазу.

Зафиксировали точно так же, мы уже умеем, и со всей силы сжимаем. Один – расслабляем, два (помним про второй глаз, стараемся как можно меньше его напрягать), три, четыре, пять, шесть (губы и челюсти разжали), семь, восемь, девять и теперь со всей силы зажмурили и держим: подержали и расслабили. Поморгайте немного.

У тех, у кого не получается по одному прорабатывать глаза, значит я вам рекомендую упражнения полегче.

Легкое упражнение

Вы просто кладете пальцы в уголки и учитесь закрывать глаза: один — второй, один – второй. Мы стараемся, чтоб брови двигались поменьше, и когда вы немножко будете увереннее делать это, тогда вы можете постепенно переходить к упражнению, которое было приведено выше. Чтобы получалось быстрее, нужно пробовать, не бояться и следить за тем, что происходит с мышцей.

Выпучивание

И последнее наше упражнение от морщин – мы будем широко выпучивать глаза. Смотрим вперед, лицо неподвижно. На счет один – выпучили с силой и расслабили, на счет два – выпучили и расслабили. При этом лоб не двигается, здесь все расслаблено, мы делаем это для того, чтобы укрепить мышцу, которая поднимает верхнее веко, а она находится внутри. От ее тонуса зависит, насколько у нас распахнут глаз, мы укрепляем эту мышцу, чтобы у нас не было приспущенного века, и чтобы верхнее веко было в тонусе, а так же мы помогаем расслабиться круговой мышце глаза после сжимания.

Обязательно делайте упражнения именно в том порядке, в котором сказано. Всего 10 раз и теперь очень широко глаза распахнули и остались выпученными — задержались и расслабили, поморгаем. Отлично!

Упражнение на верхнее и на нижнее веко мы делаем по 30 повторений. Упражнение, когда мы зажмуриваем по одному глазу, мы делаем по 20 на каждый и выпучивание мы делаем также 30 раз. Если вы делаете попеременное закрывание, то вы делаете 30 раз.

И еще важно не торопиться, потому что в этой зоне есть жировая подушка, и если вы очень интенсивно и очень много делаете повторений, вы рискуете ее высушить, тогда глаз будет выглядеть так, как будто он запавший, как будто вы болеете, поэтому обязательно медленный темп. Наберитесь терпения!

На этом наши упражнения для коррекции зоны глаз закончены, они самые востребованные и эффективные. Не забывайте тренироваться каждый день!

источник

« Я встаю утром после вечеринки и вижу в зеркале абсолютно нормальное лицо — без отечных заплывших глаз. Я не боюсь съесть на ночь соленый огурец. И единственное , о чем я жалею — что не решила эту проблему раньше!»

Пару лет назад я заметила , что у меня начали расти мешки под глазами. Сначала они появлялись , если я поела на ночь соленого , мало спала или пила много жидкости перед сном — то есть была какая-то причина. Но в последнее время почти каждое утро мне не нравилось отражение в зеркале. Я перепробовала сотню кремов для области век: с эффектом дренажа , увлажняющих , с лифтинг-эффектом , прицельно « против отечности». От одних становилось хуже , от других не становилось никак. Я освоила кучу народных рецептов , от прикладывания к мешкам замороженных ложек , протирания кубиками льда , контрастных примочек до натирания сырой картошкой и масок из огурца. Уменьшить отечность кое-что из этого помогало , но настолько незначительно , что я смирилась: у всех свои недостатки , у меня вот мешки. Ну и что.

Не так давно я готовила материал о жировых ловушках — особых отложениях жировой клетчатки , которые неподвластны ни диетам , ни фитнесу. Консультировавший меня доктор Макс-Адам Шерер рассказывал , что у кого-то эти ловушки формируются на животе , у кого-то на бедрах , у кого-то в области загривка.

— А под глазами? — Не удержалась и спросила о наболевшем. — Посмотрите , у меня жировые ловушки?

10 ошибок , которые сломают твоей дочери жизнь: мнение Михаила Лабковского

— У вас в области нижних век грыжи. Это не жировые ловушки; грыжи или « мешки» — переместившиеся жировые пакеты , которые должны находиться за границей кости орбиты и «поддерживать» глаз, — доктор рассказывал и схематично рисовал череп и жировые пакеты вокруг глаз. — Появившись , самостоятельно « мешки», к сожалению , не исчезнут , а будут увеличиваться и растягивать кожу век. Пациентам , которых беспокоит эта проблема , я рекомендую окулопластику. И вам посоветовал бы подумать о трансконъюктивальном удалении грыжи ( через маленький разрез на внутренней стороне века удалить грыжу), а также надкостничную коррекцию слезной борозды для устранения темных кругов.

Эта мысль лишила меня покоя. То есть дело не в воде или соли , это просто жировая подушка , которая сидит у меня под глазом и постепенно растет! И дальше будет только хуже. Я пересмотрела фотографии родителей в моем нынешнем возрасте ( мне скоро 36): да , у папы примерно в это же время появились мешочки. А сейчас-то… Словом , я поняла , что не могу просто смириться с такой особенностью строения организма. ТАК я выглядеть не хочу. Но как же естественное старение , за которое я так ратовала?

C другой стороны. Люди ходят к стоматологам и удаляют зубной налет. Некоторые делают отбеливание , некоторые ставят импланты , и никто не считает это вмешательством в естественный процесс старения. Многие женщины закрашивают седину , и никто их не упрекает. Так почему бы не удалить жировые грыжи под глазами? Мои внутренние весы склонялись в сторону радикального решения проблемы , но я поехала на повторную консультацию , потому что у меня было слишком много вопросов. Я пытала врача:

— Не изменятся ли черты моего лица , разрез глаз?

— А вы хотите? — удивился доктор. — Изменение разреза глаз требует специальных методик , а мы с вами говорим об удалении грыж. Грыж не будет , исчезнет отечность и темные круги , и только этим ограничатся перемены после операции. Возможно , вы удивитесь , но знакомые ничего не заметят , не заподозрят визит к хирургу и не догадаются о пластической операции. Комплименты , фразы « Хорошо выглядишь» — будут звучать , но задать вопрос « Куда делись твои мешки под глазами?» сможет разве что человек , который хорошо знал , что вас беспокоит. Так устроено человеческое внимание: взгляд непременно остановится на недостатках , на мешках под глазами , а их отсутствие мы не замечаем , отмечая лишь , что собеседник похорошел.

Малоинвазивные методики в пластической хирургии исключают искажение природных черт. Я это называю « invisible touch» — незаметное прикосновение , и эта незаметность присутствия хирургических инструментов и есть главное отличие современных операций от классических.

— Нет ли риска получить незакрывающиеся глаза , глаза навыкате , или наоборот — ввалившиеся?

— Традиционная блефаропластика , предполагающая удаление избытков кожи , действительно может округлять глаза , но окулопластика — это сохраняющая манипуляция. Повторяю: я только удалю грыжи и немного подниму надкостницу орбиты.

— Но я боюсь общего наркоза!

— Окулопластика может выполняться и под местной анестезией. Но при выборе анестезии надо руководствоваться не страхами пациента , тем более , уверяю , под местной анестезией вы получите больший стресс. Седация — это более безопасный и комфортный способ общей анестезии при окулопластике , и для пациента , и для врача , и для результата операции.

Седацию назначает и выполняет врач-анестезиолог; пациенту внутривенно вводят специальные вещества , он остается на собственном дыхании , во время операции контролируются основные параметры жизнедеятельности: давление , пульс , кардиограмма , оксигенация тканей организма и так далее.

— Может , лучше отложить это все на 3−5 лет?

— Конечно. Можно вообще ничего не делать. Но за 3−5 лет грыжи увеличатся , растянут кожу век , и придется убирать и ее. То есть объем операции будет больше: кроме удаления грыж понадобится пинч техника ( техника щипка), чтобы убрать лишнюю кожу.

— А сколько я буду восстанавливаться после окулопластики?

— Через неделю никто не заметит , что вы вообще что-то предпринимали.

Я все еще сомневалась. Но когда я уже уходила с консультации , буквально в дверях столкнулась с давней знакомой и поразилась , как она прекрасно выглядит. Свежо , молодо , но абсолютно естественно! Я не удержалась от вопроса , а она не стала скрывать , что три месяца назад сделала ровно ту процедуру , которая предстояла мне , и именно здесь — в клинике Высокой эстетической медицины.

Решение было принято. О нем знали 2 мои подруги и муж: я решила сохранить процесс втайне от коллег , чтобы после операции получить более объективную реакцию.

Самое сложное в день операции — это не есть и не пить ничего за 8 часов до нее. Именно поэтому я попросила назначить мне ее на 10 утра , а в последний раз поела и попила перед сном. И все равно с утра мучительно хотелось сделать хотя бы глоток воды. Но нельзя , иначе от седации будет тошнить. В клинике меня переодели в халатик , еще раз задали вопросы об аллергии , перенесенных болезнях , хронических заболеваниях и начали готовить к операции.

Добрый анестезиолог спросил , чего бы мне хотелось: провести « в отключке» поменьше времени или , наоборот , уснуть и не слышать всех приготовлений. Я боялась так , что попросила « вырубить» меня поскорее , пока я не вскочила и не убежала с операционного стола. Укол в вену , обратный отсчет — и темнота.

Проснулась я спокойно — так , как просыпаешься в выходной день , когда никакой будильник не звонит , а ты плавно « всплываешь», начиная постепенно слышать звуки , ощущать тело , осознавать себя. «Привет , ну ты как?» — голос врача. Открыть глаза не могу: на них повязка и ледяной компресс. Поначалу страшно: ничего не видишь и не знаешь , увидишь ли. Но тут медсестра на секунду приподняла пакет со льдом , чтобы положить его получше , и я увидела свет сквозь закрытые веки. Сразу отлегло.

Я в полном порядке , я отлично себя чувствую , и единственное , что меня беспокоит — как все прошло. Со слов доктора — прекрасно , но еще 2 часа я отлеживаюсь в палате под теплым одеялом. Засыпаю , просыпаюсь , снова дремлю — пока не приходит пора лед снять , повязку срезать и открыть глаза.

И вот тут первый сюрприз: я не могу контролировать собственное зрение! Чтобы вы могли себе представить , как я видела в первые часы после операции , вообразите , что все перед вами не просто двоится , но и развернуто на 45 градусов. То есть вместо вертикального карандаша вы будете видеть крестик из двух карандашей. И так будет несколько часов. То есть вам потребуется « нянька», которая будет вас кормить , поить , провожать по квартире , помогать с одеждой.

Мне показали , что пришлось удалить: из-под каждого нижнего века доктор вырезал по три жировых комка , каждый размером с вишневую косточку! Представляю , во что бы они превратились лет через 5.

Ограничения первых трех дней после операции суровы. Нельзя смотреть телевизор , нельзя пользоваться смартфоном и компьютером , нельзя читать , нельзя вообще напрягать глаза. Нельзя поднимать ничего тяжелее кружки с водой , нельзя наклоняться , нельзя делать руками ничего , что требует зрения ( готовить еду , вышивать , гладить белье). Нельзя никуда ездить и общаться с людьми вживую , чтобы не заразиться , организм в эти дни несколько ослаблен.

По сути , можно слушать музыку и смотреть в окно. И это не-вы-но-си-мо скуч-но. Меня спасла идея слушать фильмы: я выбрала самые любимые , в которых мне не нужно смотреть на экран , чтобы понять , что происходит , достаточно звукового ряда.

Через сутки после операции я выглядела вот так.

К концу третьих суток я была на пределе: без интернета у меня была настоящая ломка. Да , эти дни я ограничивала себя в соленом , остром , горячем ( теплое — можно), под строгим запретом были алкоголь , душ и умывание. Еще я принимала антибиотики , антигистаминные препараты и трижды в день капала в глаза противовоспалительные капли. Под глазами красовались повязки , из-за которых мне приходилось крайне аккуратно переодеваться и спать полусидя , подложив под спину гору подушек. Кстати , последнее оказалось на удивление комфортным. Наконец , повязку можно было снять.

Читайте также:  Причины по которым мужчина не смотрит в глаза

Я ожидала увидеть ужас и кошмар , но выглядела я вполне прилично: небольшие отеки и легкие гематомы смотрелись не так страшно , как я воображала.

Забавным оказался поход в магазин возле дома , где нашу семью знают много лет. Кассиру стоило явно больших усилий удержаться от вопросов , а на мужа моего она смотрела с откровенной неприязнью. Я до сих пор думаю , что она не очень поверила в мои слова « Это не то , что вы думаете!». Из клиники мне звонили каждый день , а я отправляла им селфи , чтобы доктор мог убедиться в положительной динамике.

Настал новогодний вечер. Признаюсь честно: если бы я решила не краситься , следы от операции были бы немного заметны. Но тональный крем и тушь для ресниц сделали свое дело: никто из наших гостей ничего не заподозрил! После операции прошло ровно 7 дней.

Следующей « точкой отсчета» стал выход на работу после праздников. Коллеги , напомню , ничего не знали. Некоторые отметили , как я отлично отдохнула , какой свежей я выгляжу , некоторые ничего не заметили , но самое главное — я сама вижу разницу. Я встаю без малейшей отечности , даже если вечером слопала соленый огурец. Я могу пить перед сном столько жидкости ( и не всегда безалкогольной), сколько хочу. Я встаю свежей , мне больше не нужен корректор , чтобы скрыть мешки , я могу проспать на 2−3 часа меньше , вскочить ни свет ни заря и точно знать , что я выгляжу отлично. А мой доктор говорит , что это еще не финал и общий вид еще улучшится , а окончательный результат будет виден через полтора-два месяца. Ну не знаю , я уже вполне довольна! И если я о чем-то и жалею — так только о том , что не сделала этого раньше.

Интересно , что я стала реже пользоваться макияжем — мне ужасно нравится , как я выгляжу без него!

За 2 недели до операции необходимо сдать анализы и пройти обследования:

— развернутый клинический анализ крови,

— кровь на реакцию Вассермана,

— кровь на группу крови и резус,

Если сдавать все это платно , уйдет около 5000 рублей. При этом большинство анализов можно сдать в обычной поликлинике , получив направление от терапевта , которому достаточно сообщить , что вы хотите пройти диспансеризацию и проверить основные показатели своего организма.

Стоимость самой операции — около 100 000 рублей , рассчитывается индивидуально.

Приехать в клинику нужно 3 раза: на саму операцию , на снятие повязки и спустя неделю — для визуального осмотра.

Глаз естественно защищен « жировыми подушками», которые отграничены внутриглазничной мембраной от мышц и кожи вокруг глаз. А рядом , в области скул и слезной борозды есть еще дополнительные « жировые пакеты».

Если жировая ткань дополнительных пакетов ослабевает , на тонкую внутриглазничную мембрану падает большая механическая нагрузка.

Расположенные за ней жировые подушки начинают как бы «выезжать» вперед , выходя из своего естественного положения. Так начинает формироваться « мешок» нижнего века — грыжа , которая давит на кровеносные и лимфатические сосуды , задерживает жидкость , из-за чего появляются отеки и темные круги.

То же самое может происходить в области верхнего века: жировые подушки « выдвигаются вперед», и веко начинает « нависать» над ресничным краем. Это сужает поле зрения и доставляет неудобства , из-за которых приходиться морщить лоб и приобретать мимические морщины.

Какие способы борьбы с такими изменениями вокруг наших глаз?

Окулопластика — это общее название для ряда операций и манипуляций , направленных на омоложение век и решение других эстетических задач области вокруг глаз. Традиционная блефаропластика , во время которой иссякается лишняя ткань коди является составной частью окулопластики , на смену этой классической операции приходит пинч техника.

Жировые пакеты удаляются через маленький разрез в области века. Важно во время операции определить количество удаляемой жировой ткани , чтобы оно не оказалось избыточным или , наоборот , недостаточным.

Жировые пакеты перемещаются в область , где не хватает объема жировой ткани и заметны борозды или скелетизация краев орбиты. Обычно это делается с надкостничной отслойкой — создается специальный « карман» и жировой комок перемещается на собственной сосудистой ножке в это пространство. Таким образом выравнивается поверхность орбиты , а провалы борозды заполняются естественным образом.

Процедура введения собственных жировых клеток для восполнения утерянного объема в области глаз. Используется для борьбы с темными кругов и провалов под глазами.

От положения бровей зависит молодость взгляда. Как правило , выполнение классической блефаропластики без броулифтинга не делает взгляд пациента молодым , поэтому эффект блефаропластки у пациентов с тенденцией к нависанию бровей непродолжительный.

Лифтинг бровей выполняют через небольшой разрез , фиксируя брови на нормальной позиции или с изменением формы. При таком способе иссекают небольшой фрагмент кожи , чтобы изменить форму бровей.

Бескровная методика подтяжки кожи. С помощью пинч техники лишняя кожа век отщипывается специальным инструментом , который защипывает то количество кожи , которое нужно удалить и не захватывает мышцы и сосуды. Пинч техника исключает эффект округлившегося глаза , не оставляет синяков и разрезов , заметных при работе скальпелем.

Когда связка , на которой держится веко , слабеет , начинает меняться форма глаз — они округляются , а веко опускается , открывая красноватую полоску внутренней части. Чтобы приподнять угол глаза и натянуть связку применяется кантопексия.

источник

Избавляемся от ОТЕЧНОСТИ ПОД ГЛАЗАМИ, НОСОГУБОК И МЕЖБРОВКИ. Я нашла свои ИДЕАЛЬНЫЕ, а главное БЕЗОПАСНЫЕ упражнения для лица! Чудес не ждите, но эффект есть!

Ох, и давно я собиралась написать этот отзыв!! Сколько уже читано перечитано про фейсбилдинг, сказано пересказано. Есть сторонники, которые с пеной у рта доказывают, что помолодеть и разгладить морщинки с помощью лицевой гимнастики можно. Есть противоположный лагерь — противники, которые считаю что мышцы лица — это не то же самое, и прокачать их невозможно! А есть еще японская методика Юкоку Танака, которая вообще направлена на выведение лишней лимфы с лица, которая является самой главной виновницей отечности, вялости мышц и тусклости кожи! Я нахожусь где-то по серединке между всеми этими лагерями. Точно знаю, что никакой гимнастикой уже имеющиеся морщины не уберешь. Я бы хотела посмотреть на фото «до/после» реального человека, который утверждает, что морщины фейсбилдинг разгладил, а не только слова — стало лучше!! Но я считаю, что грамотно подобранные индивидуально упражнения могут остановить немного процессы закладки морщин и просто укрепить общий тонус лица!

В моем отзыве не будет фото до/после, я просто поделюсь своим опытом и скажу, от чего вижу результат, а что не делаю – опасаюсь или не вижу надобности.

୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭

Школы фейсбилдинга. Их тьма. Вот реально открываешь Ютуб и вводишь «фейсбилдинг». Чего там только нет. Яростные женщины разных возрастов мнут, разминают, щипают свои лица, пропагандируя молодость и красоту. Начинала я фейсбилдинг со знаменитой Кэрол Маджио и ее методики, через некоторое время была сильно разочарована, так как многое не понимала, многое казалось нелепым, и состояние кожи не улучшилось, а наоборот. Теперь я понимаю, что мне не нравится в ее методике, зачастую делая конкретное упражнение на конкретные мышцы лица, остальные мышцы страдали от напряжения и заломов. К примеру, когда я делала упражнение для межбровки, и держала определенную зону пальцами, морщинки у меня образовывались в других местах на лбу, т.е. одну мышцу качаю, другую «убиваю».
Обоснование теории и методики Юкоку Танака мне нравилось больше. Но ее массаж мне не подошел по строению лица. Он разработан больше для азиатских женщин, ну или для наших, которые обладают круглым лицом и мечтают о более точеной форме лица. Короче для тех, кто хочет похудеть лицом. У меня же противоположная ситуация!

Мое лицо: узкое, вытянутое, худое. Без щек, без скул как таковых, с довольно длинным носом и заостренным подбородком. Такие лица всегда выглядят старше и изможденнее. Обладательницы пухлых щечек остаются моложавыми даже в 50. Наверное, потому я всегда и мечтала о щечках! Кроме того, у меня довольно выражены носогубки и я к склонна к утренней отечности под глазами!

Из всех многочисленных школ фейсбилдинга больше всего мне понравилась Евгения Баглык. Видео этой молодой девушки можно найти на Ютубе.

У нее много коротких (и не очень) видео, где она рассказывает и демонстрирует, как делать упражнения на отдельные группы мышц лица. То есть, у нее нет винегрета из упражнений для глаз, губ, двойного подбородка в одном видео. Все идет отдельными видеороликами – выбирай, что близко тебе! Именно так я и сделала.

Еще Евгения прекрасно обосновывает ценность и важность каждого упражнения, она очень понятно и грамотно объясняет, какая мышца задействована и какую функцию она несет!

୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭ ୭

Для себя я выбрала серию любимых упражнений и с благоговением делаю их каждый день. Они занимают удивительно мало времени. Некоторые упражнения я делаю несколько раз в день, сразу проснувшись и несколько раз в течение дня. Они настолько просты, что выполнять их можно где угодно.

❤❤❤ Глаза и веки. Это основной фронт моей гимнастической работы! Отечность меня нереально бесит, да еще и привычка дурацкая пить вечером кофе. При этом отеки обычно без упражнений спадают к второй половине дня, но с упражнениями это происходит гораздо быстрее. Серьезно. Если бы я не видела эффекта в этой области, то не делала бы эти упражнения 4 месяца.

❤❤❤ Любимое упражнение — Взгляд Шивы. Думаю, многие о нем слышали, но многие и не знают, какое оно полезное и универсальное. Глазами необходимо рисовать зигзаг.

Начало: лево низ-лево вверх-зигзаг – право низ-право вверх –зигзаг. Лучше один раз посмотреть видео, чем сто раз почитать описание! Это реально страшное зрелище — глазные яблоки ходят ходуном, а кожа вокруг глаз при поднятых зрачках как бы выпучивается. Если видят мои дети, то они безудержно смеются. Это упражнение укрепляет внутренние мышцы глаз, а также имеет лимфодренажный эффект, и именно работой глазного яблока мы разгоняем застойные процессы, лимфу с зоны вокруг глаз. После этого упражнения, обычно я закрываю глаза, могу их накрыть ладошками, как бы погреть и немножко отдыхаю. Первое время глаза устают и это нормально, сейчас уже нет. Это упражнение работает 100% и с ним я могу привести свои веки и около глазное пространство в порядок быстро.

Поэтому делаю его утром после умывания и нанесения крема!!

❤❤❤ Упражнение для укрепления верхнего века и снятия спазма с круговой мышцы глаза. Назовем его «Выпучивание глаз».

Нужно просто выпучивать глаза, при этом остальные мышцы не должны быть задействованы.

Особенно нужно контролировать лоб и брови, чтобы они не поднимались вместе с открытием глаз. У меня одна бровь весьма взбалмошная и постоянно норовит убежать вверх. Первое время я ее придерживала ладошкой. Это упражнение укрепляет верхнее веко, предотвращает преждевременное опущение верхних век.

Эти 2 упражнения действительно классные и в них даже не задействованы наши руки.

Евгения Баглык в видеоролике упражнений для век демонстрирует еще массу разных упражнений, их я делаю не каждый день, а по желанию и при наличии времени!

Хочу подчеркнуть: делая упражнение по методики Е.Баглык, я не нарабатываю себе новые морщины! Если я качаю одну группу мышц, на моем лице больше ничего не морщится и не заламывается. Поэтому даже, если то, что я вижу – это эффект плацебо, но зато я точно знаю, что хуже себе я не делаю.

Упражнение от носогубных складок. Это единственное упражнение из всевозможных школ фейсбилдинга, которое я считаю толковым и логичным.

Это вам не воображаемую энергию по носогубкам гонять ( по теории Кэрол Маджио). Я долго искала, хоть одно упражнение для носогубок, которое мне понравится. И нашла его у Евгении Баглык. Оно выглядит не очень эстетично и не очень гигиенично. Но мышцы качаются! И я это чувствую своими руками. Разгладилась ли носогубки?? Нет, я уверенна, что это не под силу ни одному упражнению, а вот, что это зона прокачалась, я чувствую, а это говорит о том, что можно отсрочить процесс еще большего углубления носогубок. И я уверена, что к этому иду.

Еще неплохое упражнение для носогубок — накачивание зоны носогубных складок воздухом. После него кстати, сразу виден эффект снятия спазма и напряжения в этой зоне.

Упражнения на зону лба, я делаю по своей системе. Так как у меня довольно внушительная межбровка, которая начала закладываться в 22 года, то я прорабатываю это зону следующим образом: фиксирую ладонями весь лоб и с усилием пытаюсь сдвинуть брови, при этом не давая образовываться межбровке, как бы блокирую ее.

Профилактика горизонтальных морщин на лбу. Тут я фиксирую указательными пальцами брови, и с усилием пытаюсь их поднимать, то есть сморщить лоб.

У Е.Баглык есть еще упражнение на расслабление лба, я их делаю не всегда, а под настроение.

В завершение я хочу сказать, фейсбилдинг – это не волшебная таблетка, не панацея, я по-прежнему убеждена, что основополагающую роль в формировании типа старения, скорости старения, играет генетика. Но для каждого лица можно подобрать полезные и действенные упражнения, особенно, если все еще не очень плохо и нет серьезных провисаний и очень глубоких морщин (ведь профилактика всегда лучше лечения). Я, например уже вижу, подходит мне упражнение или нет, как ведут себя мышцы, не образуются ли где заломы при выполнении упражнений, что-то корректирую под свой тип лица и вижу эффект. Упражнения для век – это вообще крутая штука и подойдет даже ленивым, кстати, и глаза скажут спасибо!

источник

  • 1000 . +1 совет (307)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (85)
  • Хозяйке на заметку (121)
  • Саморазвитие (83)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (13)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)
  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (662)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (18)
  • Кошки (картинки) (234)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (328)
  • МузКоллекция (32)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (44)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (676)
  • Живи легко (187)
  • Ритуалы, гадания, приметы (132)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (49)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (4)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (815)
  • Помоги себе сам (369)
  • Самомассаж по всем правилам (81)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (7)
  • Жить здорово (134)
  • Народная медицина (46)
  • Очищение организма (42)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (213)
  • Комплексы йоги (126)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1231)
  • Гимнастика для лица, упражнения (255)
  • Роскошные волосы (135)
  • Массажные техники (96)
  • Красота по-японски, азиатские техники (86)
  • Секреты молодости (61)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (117)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (46)
  • Искусство быть красивой (36)
  • Стиль (139)
  • Уход (285)
  • Кулинария (781)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (12)
  • Национальная кухня (9)
  • Десерт (56)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (117)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (115)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (135)
  • Видеоприколы (33)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (29)
  • Приколюшечки (29)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (211)
  • Вязание (22)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (81)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (250)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (23)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (642)
  • Бодифлекс, оксисайз (120)
  • Пилатес (41)
  • Аэробика (25)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (69)
  • Фитнес-программа (89)
  • Стретчинг (41)
  • Упражнения (240)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (562)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (120)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (130)
  • Путь к идеалу (106)
Читайте также:  Что делать когда резко встаешь темнеет в глазах

Каждая женщина мечтает выглядеть на все 100% не зависимо от обстоятельств.

И все вроде бы идеально, но мешки под глазами могут испортить общий вид.

Мешки под глазами – это, как правило, признак старения кожи. Утрачивается былая упругость мышц, тонкая кожа становится менее эластичной и начинает нависать в виде складок или мешочков. Кроме того, между кожей век и подкожной жировой клетчаткой имеется тонкая мембрана. С возрастом или от нагрузок мембрана может истончаться и в ней местами появляются небольшие отверстия, через которые под кожу выдавливается жировая клетчатка, которая добавляет «весу» мешкам. Возникать мешки могут в любом возрасте – это зависит от наследственности и «степени износа» организма. Отеки обычно усиливают нависание мешков.

Не лишним будет упомянуть, что неправильное положение головы во время сна также влияет на образование мешков под глазами: часто из-за высоких плотных подушек ухудшается отток жидкости от кожи головы (и других ее тканей, кстати), в результате глаза отекают;

Избавление от выраженных мешков – дело трудное, нередко в этом может помочь только хирург. Но, все-таки, появление мешков – контролируемый процесс, и его можно ускорить или замедлить . И порой значительно.

В арсенале современной женщины очень много способов позволяющих решить эту проблему, но почти все они не имеют длительного эффекта и уже на следующий день мешки снова дадут о себе знать. Кардинально справиться с этим поможет фейслифтинг, так называемая гимнастика для лица. Давайте выучим упражнения для коррекции зоны глаз и укрепления нижнего века из фейслифтинга Галины Дубининой

Хорошо укрепить круговую мышцу глаза помогает обычное моргание :о)

1. Не закрывая глаза нужно поднять вверх кожу нижнего века. При этом кожа вокруг глаз тоже должна подняться вверх. Должно создаться впечатление, будто взгляд направлен в потолок.

2. Указательными пальцами прижать внешние края глазных впадин и продолжить максимально подтягивать нижнее веко.

3. Указательными пальцами надавить на внешние уголки глаз, глаза закрыть. Поднимаем нижнее веко с закрытыми глазами.

Каждое упражнение необходимо делать в течение 5-6 секунд и повторять по несколько раз. Перед началом лицевой гимнастики (фейслифтинга) желательно сделать легкий массаж кожи лица. Упражнения можно проводить перед зеркалом, тогда помимо благотворного влияния на кожу под глазами, получите дополнительный заряд положительных эмоций, ведь на деле все это выглядит уморительно.

Эти несложные ежедневные манипуляции позволят навсегда забыть, что такое мешки под глазами даже после бессонных ночей и вернуть коже былую эластичность и молодость.

Рецепты профилактики мешков под глазами

Вот ещё четыре вещи, которые вы можете сделать — без хирургического вмешательства — чтобы помочь молодости кожи вокруг глаз.

1. Не курите, и всегда применяйте солнцезащитный крем вокруг глаз. Курение и воздействие ультрафиолетовых лучей ослабляют коллаген и вызывают преждевременное морщины и провисание.

2. Нанесите увлажняющий крем для области вокруг глаз ночью. Вам не нужно тратить крема много, достаточно тонкого слоя.

3. Полезно добавить в крем для век ретиноловой кислоты — витамина А.
Кстати, крем, который выходит под общим названием третиноин, рекомендуется включить в свой ​​ежедневный режим ухода за кожей. Это лучшее, что вы можете использовать для предотвращения морщин и улучшения тургора кожи.

4. Чтобы успокоить опухшие глаза, положите холодные ложки, ломтиками огурцов, охлажденные чайные пакетики, или даже пакет замороженного горошка под глазами. Прохладные температуры — скорее, чем любые особые свойства огурца или гороха — уменьшат отек.

И последнее: встречала рекомендации, что мазь от геморроя при применении под глазами эффективно может помочь избавиться от мешков и морщин. Но на себе пока не испытывала :о)

источник

Область вокруг глаз очень чувствительная и тонкая, кроме того, она легко подвергается возрастным изменениям, поэтому здесь чаще всего и появляются первые морщинки. Для решения появившейся проблемы можно использовать кремы, записаться на омолаживающие процедуры, но также не стоит забывать и про методику фейсбилдинга, которая имеет свои преимущества: профилактическая зарядка для лица не занимает много времени, но при этом способна разгладить кожу и придать ей свежий вид. Какие же есть упражнения от морщин вокруг глаз и как правильно их выполнять?

Появление морщин на лице — упрямый спутник возраста. Однако важно помнить, что первые складочки вокруг глаз возникают также и по причине неправильного режима питания, стрессов, недосыпа. Чтобы предупредить появление морщинок, следует внимательно следить за кожей лица, использовать различные питательные средства, а также выполнять специальную гимнастику. Не стоит недооценивать упражнения от морщин: они способны вернуть коже свежий и юный вид без хирургического вмешательства. Заниматься фейсбилдингом (от англ. «face» — лицо, «build» — строить) можно в любом возрасте. Даже если морщины уже глубокие, то после регулярных тренировок результат всё равно будет заметен.

Систематическое выполнение тренировок для лица даст хорошие результаты:

  • улучшится кровообращение;
  • разгладятся морщины;
  • исчезнут отёки и мешки под глазами;
  • цвет кожи выровняется;
  • лицо будет выглядеть подтянутым и помолодевшим.

Для достижения лучшего результата во время курса не забывайте регулярно выполнять очищающие и увлажняющие процедуры для лица.

Гимнастика против морщин представляет собой совокупность различных упражнений, направленных на возвращение тонуса коже лица. Перед тем как начать их выполнение, нужно ознакомиться с несколькими основными правилами:

  1. Перед зарядкой кожу необходимо очистить от излишков грязи и косметики — таким образом она сможет свободно насыщаться кислородом.
  2. Если кожа сухая, то рекомендуется её увлажнить, чтобы во время тренировки не испытать дискомфорт. Используйте Ваш ежедневный крем или любое базовое масло (персиковое, оливковое, виноградных косточек и т.п.).
  3. При выполнении упражнения для зоны вокруг глаз все остальные мышцы лица должны быть расслаблены.
  4. В первый раз фейсбилдингом лучше заниматься перед зеркалом, чтобы изучить своё лицо и запомнить правильную технику выполнения гимнастики.
  5. Количество и сложность упражнений должны со временем увеличиваться, так как кожа привыкает к нагрузке.

  1. Прижмите кончики пальцев к височной зоне так, чтобы мизинцы касались уголков глаз.
  2. Направьте взгляд вдаль, будто пытаетесь что-то рассмотреть.
  3. Напрягите мышцы вокруг глаз, при этом оставляя сами глаза расслабленными.
  4. Аккуратно натягивайте кожу от висков.
  5. Во время максимально возможного натяжения замрите на 5 секунд.

Выполняйте 5 раз подряд 2–3 дня в неделю в течение 1 месяца.

  1. Плотно закройте веками глаза, при этом не жмурясь.
  2. Медленно начните напрягать глаза.
  3. В положении максимального напряжения оставайтесь 5 секунд.

Повторяйте с промежутками в 3 секунды 10 раз.

  1. Пальцы прижмите к щекам и ближе к области висков.
  2. Максимально напрягите мышцы висков, шеи и подбородка на 4–5 секунд.

Повторяйте по 5 раз каждый день в течение 4 недель.

  1. Максимально широко откройте глаза.
  2. Оставайтесь в таком положении, увеличивая напряжение, в течение 7 секунд.

Пауза между повторами упражнения — 3 секунды. Выполняйте каждый день по 5 раз в течение 3 недель.

Как ни удивительно, но первым, кто предложил омолаживающие упражнения для дица, был немецкий пластический хирург — Рейнхольд Бенц. Идея была реализована ещё в 1930 году.

  1. Расположите средние пальцы у внутренней стороны глаза, а указательные у внешней так, чтобы получилась буква «V».
  2. Напрягая только нижние веки, слегка прищурьтесь.
  3. Постепенно увеличивайте напряжение нижних век, пока не зажмуритесь.
  4. При максимальном напряжении сохраните положение на 40 секунд.

Повторите 10 раз. Выполняйте 3–4 раза в неделю в течение месяца.

После 25 стала замечать, что кожа на лице стала немного обвисать, появились носогубные складки. Со временем морщины и складки на лице стали заметнее, овал лица «поплыл». Понятное дело, что тут обычным кремом не поможешь. Долго искала информацию в сети как исправить такую ситуацию. Повезло — на ютубе нашла видео фейсбилдинга с Евгенией Баглык. Там есть ряд отдельных видео, на которых она показывает и рассказывает, как делать упражнения для лица. В своих видео по фейсбилдингу Евгения подробно рассказывает, что на лице мышцы надо также тренировать, как на теле. Как для себя я поняла, качаем же мы в спортзале попу или пресс, чтобы хорошо выглядеть. То же самое и с лицом. После недели упражнений заметила, что овал лица подтянулся, глаза стали не такие заплывшие, и что меня особо порадовало — мои маленькие губы стали пухлее. Эффект от упражнений достигается, если их делать постоянно. В день это занимает не более 20 минут. Заметила, что когда у меня нет времени делать упражнения, через какое-то время опять появляются морщинки, складочки, обвисает лицо. Поэтому стараюсь делать упражнения почти каждый день. Результатом очень довольна. При этом ваше лицо выглядит естественно, в отличие от ботокса и подобных процедур. И никаких вложений не требуется, только ваше время и желание. Информацию смотрю на канале ютуб Jenya Baglyk Face School. Также есть группа вконтакте, в которой можно уточнить различные вопросы по упражнениям, а также уходу за лицом. Очень рекомендую женщинам после 25 делать упражнения по фейсбилдингу, чтобы ваше отражение в зеркале радовало вас.

http://otzovik.com/review_4023806.html

Недавно наткнулась в YouTube на ролики, повествующие о гимнастике для лица (или еще называется фейсбилдинг). Суть в том, что если регулярно выполнять определенные упражнения, то мышцы лица тренируются, их тонус повышается, кровообращение улучшается и морщины, а также прочие дефекты лица, исчезают. Подобных тренеров очень много, но я остановилась на упражнениях Галины Дубининой (это не значит, что другие хуже). Тренировки разбиты на группы — зона лба, глаз, губ, подбородка и прочее. Я решила прорабатывать зону глаз, так как у меня появилась еле заметная граница между щекой и нижним веком (так называемые впавшие глаза). Воодушевившись, я регулярно выполняла рекомендуемые упражнения утром и вечером. Через месяц мышца под глазом стала более упругой, а уже через два — от границы под нижним веком не осталось и следа. Когда наметятся другие проблемы — обязательно испробую на себе остальные упражнения. Фейсбилдинг действительно работает. Только упражнения необходимо выполнять каждый день.

http://otzovik.com/review_3044249.html

Таким образом, подтягивающая гимнастика для лица — это короткие и несложные упражнения. Выполнять их может каждая женщина в домашних условиях, а результат будет заметен уже через месяц. Залог успеха — это уверенность в своих силах и регулярность выполнения.

источник

Источники:
  • http://tony.ru/401737a-feysbilding-dlya-glaz-ot-morschin-i-meshkov-rezultatyi-plyusyi-i-minusyi
  • http://face-super.ru/fejsbilding-dlya-glaz-uprazhneniya-ot-evgenii-baglyk/
  • http://www.cosmo.ru/beauty/face/ya-izbavilas-ot-meshkov-pod-glazami-navsegda-lichnyy-opyt/
  • http://irecommend.ru/content/i-vse-taki-ya-nashla-svoi-idealnye-glavnoe-bezopasnye-uprazhneniya-dlya-litsa-chudes-ne-zhdi
  • http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post304041247
  • http://afrodita.guru/borba-so-stareniem/uprazhneniya-ot-morshhin-vokrug-glaz.html