Почему лунатики ходят с открытыми глазами

«Взгляни на Луну. Какой странный вид у нее.

Луна, как женщина, поднимающаяся из могилы.

Мертвая Луна ищет друзей – умирающих людей».

Ночное светило всегда занимало человеческое воображение. Лунный призрачный, таинственный свет вдохновлял поэтов и художников, ему преклонялись и приписывали мистическую силу. Спутник Земли уже давно изучен в современности, но он все также будоражит людские умы. С небесной красавицей связано много тайн, загадок, событий, не поддающихся однозначному объяснению.

Древние знали, как сильно влияет Луна на поведение людей. С ночной подругой Земли связано одно необычное заболевание – лунатизм. Болезнь настолько странная и загадочная, что несет за собой шлейф легенд, мифов и запретов. Одно из таких табу относится к искусственному пробуждению ходящих людей во сне. Почему лунатиков нельзя будить, какие опасности таит это действие?

Слово «лунатизм» (или по научному «сомнамбулизм») родом с латинского языка. Переводится оно, как «прогуливаться во сне». По мнению медиков, снохождение – нарушение процессов сна. Связано расстройство с частичным пробуждением человека, а причина этого – нейрофизиологические процессы.

Сомнамбулизм – распространенное явление. По медицинской статистике говорят и передвигаются во сне 2-3 % населения мира. А из всего количества путешествующего по ночам народа 8 из 10 человек – дети.

Как мы спим. У здорового человека после засыпания начинается фаза «медленного» сна, которая продолжается 1,5-2 часа. Во время этого периода в человеческом организме сохраняется мышечный тонус, сновидения отсутствуют, спящий периодически меняет позу. Затем начинается время «быстрого» сна. В такой фазе мышцы тела расслабляются, к спящему приходят сновидения. За весь период сна фазы сменяют друг друга и повторяются.

Как появляется болезнь. Если нервная система в процессе сна не способна осуществлять контроль за мозговыми зонами, которые регулируют движение людей – возникает лунатизм. Академик Павлов, изучая эту проблему, выяснил, что в процессе здорового сна у человека нервное торможение обхватывает кору и подкору больших полушарий. А люди лунатики при снохождении оставляют подкорку полушарий «беспризорной».

Ученые сумели определить момент появления сомнамбулизма, помог им в этом прибор-регистратор мозговой биоэлектрической активности (электроэнцефалограф). Выяснилось, что лунатизм начинается на этапе глубокого медленного сна.

Мозг человека, склонного к снохождению, частично активен, спящий передвигается в пространстве, совершает поступки, действия, даже способен на нехитрую дискуссию. У лунатика открываются глаза. Спящий человек слышит, осязает, видит, поддерживает равновесие. А вот чувство страха у людей, когда они лунатят, купируется, оно ослаблено. Поэтому сомнамбулы совершают опасные трюки, сделать которые никогда не рискнули бы в нормальном состоянии. После пробуждения человек о ночных прогулках не помнит.

Почему «лунатизм». Этот термин появился благодаря устойчивому людскому мнению, что на хождение и разговоры во сне влияет активность фаз Луны. Кто такие лунатики по народным поверьям? Психически больные люди, которые любили бродить по ночам, особенно во время полнолуния. Такое утверждение ошибочно, хотя на людскую психику Луна умеет влиять.

Незнающие люди уверены, что лунатизм – редкое заболевание психики. Это не так. Сомнамбулизм – разновидность нервного расстройства. Эта проблема затрагивает тонкочувствующих, впечатлительных людей с индивидуальными особенностями мозга. У взрослых причины снохождения кроются в:

• Хронической усталости.
• Долгих стрессовых ситуациях.
• Бессоннице, беспорядочном сне.
• Продолжительных переживаниях.
• Врожденной мнительности, тревожности.
• Повышенной личностной эмоциональности.

Недавние исследования доказали, что причина сомнамбулизма скрывается и в генетике (если родители страдают лунатизмом, вероятность появления ночного расстройства у ребенка достигает 60-65%). Виновником снохождения становится и эпилепсия. В этом случае приступы «сонной активности» начинаются в утренние часы, они однотипные и требуют соответствующего лечения. В 2 случаях из 10 проявления сомнамбулизма зависят от физических и психических патологий. К ним относятся:

• Злоупотребление алкоголем и энергетиками.
• Задержка дыхания во сне (апноэ).
• Судорожные состояния.
• Осложненные мигрени.
• Повреждение головы.
• Нейроинфекции.
• Неврозы.

Детский сомнамбулизм начинается в результате незрелости нервной системы, с возрастом снохождения исчезают. Провоцируют приступы эмоциональные переживания, детские фобии, впечатлительность, стресс, неприятные ситуации.

У подростков сомнамбулизм провоцирует возрастная сенситивность (период кризиса, когда организм подвергается наибольшей нагрузки из-за стремительного развития). Часто детский лунатизм сопровождается энурезом (недержанием мочи) и ночными кошмарами. По наблюдениям лунатизму в большей степени подвержены мальчики.

Как ведут себя лунатики? Когда спящего человека настигает приступ сомнамбулизма, и он начинает ночные путешествия, его поведение меняется. Движения автоматизированные, иногда плавные и мягкие, как у кошки. Посмотрев в глаза лунатику, можно заметить, что зрачки у него суженные, а взгляд застывший и мутный, невидящий. Лунатик не всегда совершает активные, долгие передвижения по ночам – в 4 из 10 случаев он просто приподнимается в постели, сидит и разговаривает. Состояние сомнамбулизма продолжается от 5-10 минут до 1-1,5 часа.

Чаще всего приступы начинаются в начале ночи (первая треть ночного времени), реже во время дневного сна. Если лунатик склонен к прогулкам во сне, с ним происходят несчастные случаи. Человек путает окно с дверью и расшибается, манипулирует опасными вещами, нанося себе травмы, водит во сне автомобиль, попадая в аварию, и нередко прибегает к насилию.

Известен случай в Америке 80-ых годов, когда больной сомнамбулизмом мужчина во сне сел в машину, приехал в дом, где жили родители жены и убил их. Суд признал преступника невиновным, так как, страдая приступом, лунатик не помнил и не отдавал отчет в своих поступках.

Неосознанные повреждения сомнамбулы наносят себе в 25-30% случаях. Известны происшествия, когда люди забирались на крыши домов, ходили купаться в близлежащие озера, захаживали в магазины. «Домашние» лунатики бродили по квартире, включая бытовые приборы, открывали холодильник. Под утро спящие спокойно возвращались в постели и крепко засыпали.

Клиническая симптоматика. Природа лунатизма разнообразна. В медицине сомнамбулизм характеризуется термином «парасомния». В клинические признаки медики записывают следующие симптомы, свидетельствующие о склонности человека к лунатизму:

• Беспокойный сон с подергиванием конечностей.
• Частые сглатывания, причмокивания.
• Крики и разговоры во сне.

У некоторых больных приступы повторяются каждую ночь, у других они очень редкие, начинаются в моменты эмоциональных потрясений, стрессов.

Лунатика лучше не беспокоить – это распространенное мнение имеет под собой веское основание. Когда человек, находясь в сомнамбулическом сне, совершает прогулки, резкое его пробуждение приводит к неприятным последствиям.

Что будет если разбудить лунатика? Спящий может испугаться, упасть и нанести себе физическую травму. Будучи в состоянии сомнамбулизма, человек осознает и видит только окружающие предметы вблизи себя. Если человеческая психика резко переходит в состояние сознания, организм не успевает отреагировать подобающим образом. Спящий не успевает предпринять действия, необходимые для собственной безопасности.

А вот если работает подсознание (именно оно управляет человеком в состоянии сомнамбулизма), оно плавно подводит организм к постепенному переходу в осознавание реальности. Подсознание без труда справляется с такой задачей и безопасно, не пугая, приводит лунатика обратно в постель, мягко переводя его в состояние пробуждения.

Можно ли будить лунатиков? Некоторые попытки, слишком активные и шумные оказываются небезопасными для желающего привести лунатика в чувство. Спящий человек, напугавшись, способен наброситься на раздражающий фактор (того, кто его будит) и нанести ему физическую травму. Если пробуждение слишком резко (с помощью хлопков, громких звуков, обливания водой), такая встряска вызывает у сомнамбулы чувство сильного испуга. Человек может стать заикой. Внезапное пробуждение даже приводит больного к сердечному приступу и острому шоку.

Легко ли разбудить лунатика? Некоторые «активно спящие» приходят в себя от пары сказанных громким голосом слов. Но в большинстве случаев разбудить лунатика сложно – ведь в это время человек находится в фазе глубокого сна.

Вы живете под одной крышей с людьми, страдающими сонной активностью? Вам придется пробудить в себе такие качества, как внимание, чуткость, предусмотрительность и понимание. Ведь от ваших действий зависит жизнь родного и такого странного человека.

Научитесь просчитывать шаги, анализировать события и понимать, какие детали становятся опасными людям, находящимся в состоянии снохождения. Настройтесь, что ежедневно вам предстоит особая подготовка ко сну:

1. Вечером очистите квартиру от всего, что мешает передвижению. Уберите стулья, электропровода, ковры в комнате человека, страдающего сомнамбулизмом. Ведь когда он ходит во сне, за препятствия можно споткнуться, упасть и покалечиться.
2. Острые и бьющиеся предметы надежно спрячьте.
3. Обзаведитесь оконными решетками! Это не так эстетично, но безопасность стоит на первом месте.
4. Закрывайте входную дверь и положите подальше ключи (в место, о котором не знает подверженный лунатизму).
5. Выключайте бытовые приборы (если включить пустую микроволновку на долгое время – она взорвется).

Нельзя! В целях безопасности привязывать больного к кровати. Ничего, кроме сильнейшего стресса, серьезной психологической травмы это не принесет. Лучшее решение – обратиться за консультацией и помощью к квалифицированным специалистам, работающим в области психологии.

Если снохождением страдает ребенок, обеспечьте ему спокойный вечер, займите тихими играми, почитайте книги. При засыпании таким детям важна полная тишина. Перед сном расслабиться помогает теплый чай из мелиссы, валерианы и лаванды – он стабилизирует ритмы сна. Под подушку положите матерчатый мешочек с хмелем – у этой травки успокаивающее действие.

Не рискуйте будить человека, находящегося в сомнамбулическом сне. Лучше помогите лунатику вернуться в постель. Сопротивления не последует – сомнамбулы не проявляют агрессии и подчиняются. Если вы решили пробудить активно спящего, делайте это в безопасной обстановке.

Чтобы разбудить, его следует шепотом называть по имени. Говорите спокойные слова, поглаживайте по руке, трогайте по щеке, пока человек не пробудится окончательно.

Как нежелательно приводить в чувство лунатика:

1. Вода. Есть мнение, что, если поставить рядом с кроватью тазик с водой, намочить прикроватный коврик или положить на него мокрую тряпку, лунатик, встав на мокрый пол, сразу просыпается.
2. Будильники. Вооружитесь 3-4 будильниками и поставьте их на каждые два часа. Человеку, страдающему лунатизмом, придется каждые два часа отключать их, просыпаясь. Глубокая фаза сна не начинается и приступ не приходит.

Но, пробуждать умышленно таких людей не рекомендуется. Нарушается режим сна, человек не высыпается, насильственное пробуждение усугубляет ситуацию и усиливает продолжительность приступов.

Будить или нет лунатика во сне – решать вам. И подходите к вопросу мудро, опираясь на ситуации, в которых оказывается «активно спящий». Если он спускается по лестнице, держа в руках нож – будить не стоит, иначе испугавшись, он травмирует себя. А вот, когда лунатик упорно лезет в окно, принимая его за дверь – здесь следует деликатно воспрепятствовать этому, мягко разбудив человека или отведя сомнамбулу обратно в постель.

Знайте, что лунатизм – это не ужасная болезнь, многие люди живут и справляются с такой особенностью. Задача близких – не чураться загадочных индивидуумов, а постараться помочь. Соблюдение нехитрых правил, мер предосторожности помогут человеку преодолеть и справиться с необычным недугом.

источник

Лунатизмом называют расстройство сна, при котором больной способен ходить, говорить, не просыпаясь окончательно.

Причины возникновения этой патологии у взрослых до сих пор не удалось изучить полностью.

Сомнамбулизмом страдает 1 человек из тысячи. У взрослых это заболевание возникает гораздо реже, чем у детей.

При появлении признаков патологии нужно обязательно посоветоваться с врачом, поскольку она может быть связана с наличием серьезных заболеваний.

Признаки лунатизма появляются во время фазы глубокого сна.

Днем лунатики ходят гораздо реже, поскольку длительность отдыха в данном случае недостаточная.

Снохождение связано с тем, что во время сна процессы торможения функций ЦНС не захватывают области головного мозга, которые отвечают за движение.

В результате человек встает с кровати, говорит, выходит из комнаты и т.д.

Сомнамбулизм является болезнью, имеющей неорганическое происхождение, поэтому причинами патологии могут являться:

1. Продолжительный стресс.
2. Жизненные потрясения, например, развод, смерть близкого родственника.
3. Перенесенное насилие, серьезное ДТП.
4. Эпилепсия.
5. Алкоголизм.
6. Прием наркотиков.

К факторам риска развития приступа относят переутомление, повышение температуры при ОРВИ, просмотр телепередач, вызывающих сильнейшее душевное волнение, перед сном.

Как проявляется лунатизм?

Главным признаком наличия лунатизма является передвижение в период сна.

Человек внезапно поднимается с кровати, идет куда-то или начинает выполнять какие-либо действия.

Продолжительность подобного приступа составляет от нескольких секунд до получаса. В редких случаях он продолжается до 50 минут.

Иногда лунатики просто сидят на постели, после чего ложатся и больше не встают до утра, но чаще они поднимаются с кровати, включают свет или ходят по комнате в темноте. Они способны выйти во двор и даже сесть в автомобиль и завести мотор.

В редких случаях лунатик, лежа в постели, выполняет определенные движения: трет руками глаза, поправляет одежду и т.д. Это также является признаком сомнамбулизма.

Происходит лунатизм с открытыми глазами. Во время хождения во сне они широко распахнуты и кажутся стеклянными, поскольку взгляд отсутствующий, направленный в пустоту.

На лице незаметно никаких эмоций, движения лунатика плавные, медленные. Если обратиться к нему, он не услышит и не ответит, но может бормотать под нос, произносить бессвязные фразы.

Завершается период снохождения спонтанно: человек возвращается в постель или же ложится в другом месте, после чего засыпает. Он абсолютно ничего не помнит утром.

Если он просыпается на диване или в кресле, то очень удивляется. При продолжительном приступе в течение следующего дня больной чувствует себя разбитым, жалуется на слабость, сонливость, поскольку выспаться ему не удалось.

Эпизоды такого хождения обычно не повторяются каждую ночь.

Чаще всего они возникают несколько раз в 7 дней или 1—2 раза в месяц, а то и реже.

Во время приступа все виды чувств притупляются, поэтому больной может выпрыгнуть из окна, воспользоваться ножом, нанести себе травму.

Он представляет определенную опасность и для окружающих, поэтому родственникам нужно быть предельно внимательными.

Самостоятельно выявить заболевание не всегда удается, поскольку утром больной ничего не помнит, даже если ему приводят весомые доводы, он может не верить в наличие проблемы.

Главным симптомом для него может стать тот факт, что он просыпается в другом месте: на полу на кухне или в коридоре, в кресле и т.д.

Если во время приступа больной включал воду, то он мог намочить одежду. Утром он видит, что его пижама насквозь мокрая. Иногда, проснувшись, он обнаруживает, что держит какие-то предметы.

По этим признакам можно заподозрить у себя наличие патологии.

Больному необходимо записаться на прием к психоневрологу, невропатологу или психиатру. Специалист обследует пациента и сможет после этого поставить ему достоверный диагноз и расписать курс лечения.

Лунатизм у взрослых можно распознать по явным признакам, к которым относят хождение во сне.

Болезнь нельзя оставлять без внимания, поскольку во время приступа человек может причинить себе вред. Врач обязательно поможет ему справиться с сомнамбулизмом.

Психолог о причинах и признаках лунатизма:

источник

Существует легенда, которая гласит, что если разбудить лунатика, то с ним может произойти серьезный шок и даже сердечный приступ. В действительность же само по себе пробуждение из такого сна вовсе не опасно, но если вы вдруг увидите ходящего во сне, то лучше не будите его, так сделаете лучше и себе, и ему.

Тогда как пробуждение лунатика не несет в себе ничего опасного для его здоровья и здоровья окружающих, все же есть некая вероятность того, что из-за фактора неожиданности человек может пораниться сам или поранить того, кто его разбудил.

Как правило, страдающий лунатизмом начинает ходить, когда наступает третья стадия медленного сна, именуемая медленноволновой сон. Сон в этот период очень глубокий, проснуться на этой стадии сложнее всего, хотя и возможно. Но если разбудить лунатика, который как раз ходит во время этой стадии сна, у него может случиться когнитивное нарушение, продолжительностью до получаса. Ученые также называют такое состояние сонной инерцией.

Специалисты по расстройствам сна говорят, что если лунатик внезапно проснется в стадии глубокого сна, то он сильно испугается и еще какое-то время не сможет понять, где он находится, или же будет пребывать в очень возбужденном состоянии. Он легко может вас толкнуть, не узнать, ударить.

Однако, даже если страдающий лунатизмом и не отреагирует агрессивно, он все равно легко может нанести вред себе или человеку рядом. К примеру, часто лунатики отправляются за руль своего автомобиля или заходят на кухню, чтобы что-то приготовить. Со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Специалисты советуют не будить лунатика, а помочь ему, медленно и мягко вернуться обратно в свою кровать.

Почему люди становятся лунатиками?

Ученые объясняют сомнамбулизм тем, что в мозгу есть так называемый центр сна, который контролирует непосредственно сам сон и бодрствование тела, блокирует конкретные нервы и определенную часть мозга во время сна. Как правило, центр сна тесно связан с телом, но иногда происходит так, что во время мозгового сна тело решает бодрствовать.

Но когда доходит дело до конкретного случая, наука разводит руками. Наш организм работает по циклам, называющиеся циркадными ритмами, которые представляют собой циклические колебания активности разных биологических процессов, которые связаны с переменами дня и ночи. Специалисты говорят, что определенные вариации этих циклов связаны с развитием лунатизма.

Во всемирной сети вы найдете немало случаев, когда страдающие лунатизмом люди совершали очень сложные поступки и действия. К примеру, садились за руль автомобиля, вели самолеты, вступали в интимную близость с партнером, даже грабили и убивали людей.

Однако, на самом деле все подобные истории есть ничто иное, как выдумка, потому что в действительности у лунатика получится сесть в авто, завести его, но он не сможет проехать даже несколько метров в силу заторможенности абсолютно всех рефлексов.

Есть еще один миф, который говорит, что лунатики очень гибкие, как кошки. Будто они могут ходить по канату, а, упав с высоты, могут приземлиться на ноги, даже не поцарапавшись. Безусловно, очень красивый миф, который тоже придется развенчать. Примерно четверть лунатиков во время своих ночных хождений причиняют себе вред разной степени тяжести. Зачастую страдающий лунатизмом путает окно с дверью, и выпадает из окна.

Но чему верить? Что мы знаем об этом заболевании – расстройстве? Правильнее назвать лунатизм сомнамбулизмом, которое происходит от латинских ambulo – хожу и somnus – сон. Слово «лунатик» произошло от латинского lunaticus – безумный.

Тем не менее, довольно часто сомнамбулизм связывают с влиянием Луны на человека, однако научно доказанных подтверждений этому нет. Эксперты полагают, что мы, сами того не ведая, сильно зависим от Луны, в особенности в моменты полнолуния и перигея (это точка максимальной близости Луны к Земле).

На самом деле лунатизм – это не редкое психическое заболевание, как склонны полагать очень многие люди. Лунатизм – это одна из разновидностей нервного расстройства, которому в большинстве своем подвержены подростки и маленькие дети. Среди взрослого населения лунатики встречаются довольно редко – 1 на 1000. Примерно 2 процента взрослого населения Земли время от времени ходят во сне.

Раньше специалисты полагали, что страдающий лунатизмом видит сон и ведет себя согласно тому, что ему снится, однако проведенные исследования не смогли доказать это предположение. В период снохождения человек пребывает в неизменном состоянии сознания, которое похоже на гипнотическое.

Такое состояние проявляется усилением возбудимости определенных органов чувств, в отсутствии или снижении чувствительности кожи, а также в восприимчивости человека к внушению. Отметим, что примерно 40 процентов лунатиков наносят себя травмы разной степени тяжести.

Как правило, хождения во сне случаются примерно 2-3 раза в месяц. Человек начинает ходить примерно через один час после засыпания, как раз наступает стадия медленного сна, также известного под названием дельта-сон.

Взгляд страдающих лунатизмом людей ничего не выражает, он застыл, глаза открыты, а зрачки сужены. Походив немного по квартире, лунатик может покормить домашнее животное, попить воды, сходить в туалет, «поговорить» с домочадцами, а затем вернуться в свою постель и проспать до утра. Утром он конечно же не вспомнит абсолютно ничего, даже может сказать, что вы его специально разыгрываете, что он вовсе не занимался такими чудачествами.

Как правило, у детей такое состояние появляется после того, как они долго пребывают в состоянии напряжения и тревоги. Добавим, что эта проблема приходит в основном к впечатлительным детям, в мозге которых существует склонность к появлению очагов возбуждения.

Когда ребенок начинает из-за чего-то переживать, в эти моменты и появляются признаки лунатизма, при этом психически ребенок абсолютно здоров. Все из-за того, что малышу довольно сложно переварить большой наплыв впечатлений и информации, потому мозг даже ночью не отдыхает, а продолжает работать.

Более того, у страдающих лунатизмом фазы сна меняются не плавно, как у обычного человека, а довольно быстро и резко. Как раз при резкой перемене фаз наш мозг переносит сильные нагрузки. Когда все в норме, ребенок во сне видит картинки, наполненные разными действиями, при этом центр движений в мозге блокируется.

У страдающих лунатизмом эта блокировка отключается полностью. Нервные импульсы начинают поступать в мышцы, и ребенок встает, ходит, сидит и т.д. По мере взросления нервная система адаптируется к окружающему миру, и приступы лунатизма постепенно исчезают. Специалисты говорят, что примерно к 13 годам дети целиком освобождаются от этой напасти.

В случае со взрослыми людьми дела обстоят несколько иначе, потому что здесь уже лунатизм может быть предвестником развития серьезных заболеваний, к примеру, эпилепсии. Если вы бродите по ночам, то обязательно посетите специалиста, пройдите обследование, в том числе сделайте энцефалограмму мозга. Вам нужно убедиться в отсутствии или наличии в височной доле очага эпилептической готовности.

Но есть и другие варианты развития событий. Разовые случаи хождения во сне могут быть спровоцированы высокой температурой, хроническим недосыпом или сильным стрессом.

У лунатизма есть необычная вариация, которая называется сексомния. Это расстройство психики, из-за которого человек во сне начинает проявлять сексуальную активность, вплоть до вступления в интимную близость.

В средние века лунатизм старались скрыть от общественности, потому что близкие и родственники лунатика сильно боялись гонений со стороны инквизиции. Существовала даже инструкция «Молот ведьм», в которой говорилось, что лунатики – это одержимые нечистой силой люди, и их необходимо казнить при помощи огня или утопления.

Сегодня специалисты говорят, что это наследственное заболевание, которое развивается в результате специфических нарушений в некоторых генах. Найти ген, ответственный за появление у человека лунатизма, пока не смогли, но все же некоторые предположения у экспертов имеются. Они говорят, что виноватым может быть ген аденозиндезаминазы, который определяет фазу медленного сна (в ней и происходят приступы лунатизма).

Отметим, что родителям детей, страдающих от приступов сомнамбулизма, следует помнить, что этого не нужно пугаться, так же как и не нужно будить ребенка. Если он резко проснется, то может испытать шок и сильно испугаться. Осторожно отнесите его в свою кроватку. Если же приступы повторяются слишком часто, то по ночам за ребенком нужен глаз да глаз.

Гуляя ночью, ребенок может себя поранить. Лунатизм сам по себе не представляет опасности, однако, у страдающего сомнамбулизмом ребенка не должно быть доступа к стеклянным окнам и дверям, к лестницам, а также следует подальше убрать все режущие и колющие предметы.

Поговорим еще о некоторых интересных нарушениях сна.

Очень многие люди в современном мире страдают от нарушений сна. Это мешает им с утра выглядеть свежо и иметь цветущий вид. Это мешает счастливой жизни. С точки зрения науки нарушения сна называются инсомнией. Существует большое количество инсомний, но мы поговорим о самых интересных.

Нарушения в процессе засыпания

Такие нарушения еще называют пресомническими. Их причиной часто выступают страхи или переживания по происшествии событий за день. Порой человек просто не может заснуть, потому что в сотый раз прокручивает в голове прошедший день, особенно если в этот день было принято важное решение, или он участвовал в значимой встрече.

Многие сталкивались с такой ситуацией – после неприятного разговора мы всю ночь не можем нормально спать, постоянно думая о том, какие слова не нужно было говорить, что необходимо было сказать и т.д. За подобными размышлениями мы не замечаем, как пролетает полночи, и совсем скоро надо вставать на работу.

Также часто причиной может выступать дискомфорт или боль, вызванная хроническими заболеваниями. В большинстве случаев эта причина не засыпания свойственна пожилым людям, которые за свою долгую жизнь уже успели накопить болезни.

Интрасомнические нарушения сна

Это такие нарушения сна, которые случаются во время самого сна. Человек быстро засыпает, но просыпается посреди ночи и в течение нескольких часов у него не получается заснуть обратно. Иногда это может происходить по нескольку раз в течение ночи.

Причинами таких нарушений часто являются плохие сновидения, кошмары, нарушения в работе сосудов, в дыхательной системе (сильный храп, приступы удушья и одышка), в работе сердца (боли, сердечная астма). Помимо прочего, причиной может быть слишком высокая чувствительность к внешним раздражителям, к примеру, к звукам, музыке, шуму, источник которых может быть в другой комнате или в квартире соседей.

Постсомнические нарушения сна

У человека отлично получается быстро заснуть, он спит несколько часов, но просыпается очень рано, около 4-5 и больше заснуть не может. Однако, при этом ощущения того, что он отдохнул или выспался, просто нет. Он чувствует себя разбитым, усталым, находится в плохом настроении, а ощущение физической бодрости также отсутствует.

Есть очень много причин, по которым случается нарушение сна, но самые распространенные – это физическое или умственное переутомление. Зачастую человек в течение дня переносит стресс от вождения автомобиля, от ситуаций на работе, от проблем в личной жизни, что само по себе приводит к бессонным ночам, и усугубляет ситуацию еще сильнее.

Не забывайте и о том, что причинами бессонницы также могут быть определенные заболевания внутренних органов или нервной системы. Если вы столкнулись с проблемой длительного нарушения сна, то обязательно сходите на консультацию к неврологу, психотерапевту и терапевту, которые помогут вам найти причину бессонницы и назначат нужное лечение.

источник

Лунатизм — это одновременно и увлекательно, и страшно. Идея о том, что мы можем контролировать наши тела без осознания того, что мы делаем, действительно нервирует. Но что происходит с нашим мозгом (и телом), когда мы ходим во сне?

Некоторые легенды о хождении во сне говорят, что лунатики не боятся опасностей. И на самом деле: одна 15-летняя девочка была найдена спящей на верхушке крана на высоте 45-ти метров после приступа лунатизма.

Давайте все же узнаем, почему это происходит …

Лунатизм, или, точнее, сомнамбулизм (от лат. somnus – сон, ambulo – хожу, брожу), – это одна из редких форм нарушения сна. Древние люди нередко происходящее в жизни связывали с циклами луны. Полагали они, что ночное светило влияет и на психику человека. Так возник термин “лунатизм”. И хотя мнение предков на этот счет оказалось ошибочным – не в луне дело, – название осталось.

Люди, подверженные сомнамбулизму (с медицинской точки зрения так говорить правильнее), совершают во время сна бессознательные действия – иногда упорядоченные и сложные, иногда нелепые или нехарактерные (они ведут себя сексуально и вызывающе). А иногда даже очень опасные – вплоть до вождения автомобиля. Глаза при этом у них открыты, зрачки сужены, взгляд “стеклянный”. Некоторые спящие могут односложно отвечать на простые вопросы. Но, очнувшись, ничего не вспомнят.

Обычно ходят во сне лунатики недолго, не более часа. Затем возвращаются в постель. Кстати, не все именно ходят. Некоторые, например, сидят или просто стоят.

Исследователи этого явления считают, что сомнамбулы («ходящие во сне»), они же лунатики, появились задолго до того, как люди изобрели письменность и смогли хоть на чем-нибудь зафиксировать это любопытное явление. А сколько страшных и просто загадочных историй о лунатиках передавала позже людская молва. Большинство из них явно выдуманы.

Правда, в средневековой Европе в лунатизме видели потусторонние проявления и считали, что им страдают именно женщины. Тогда очень популярной была охота на ведьм, и лунатикам женского пола предъявлялись обвинения в колдовстве, черной магии, за что по тем временам могли сжечь на костре или утопить. Знаменитое руководство для инквизиции — «Молот ведьм» — рассматривало сомнамбулизм как одержимость человека нечистым духом и рекомендовало поступать с ним соответственно. Так что семьи несчастных лунатиков, а скорее, лунатичек, старались держать их под неусыпным надзором и не выпускать на улицу, даже если ночь была совершенно безлунной.

Но к семнадцатому веку нравы значительно смягчились. Интересно, что лунатизм при этом перестал быть почти исключительно женской привилегией и был признан, если можно так выразиться, двуполым. Мужчины принялись исследовать по ночам крыши и чужие помещения с не меньшим проворством, чем представительницы прекрасной половины человечества. Правда, их уже никто не пытался обвинить в чем-то недозволенном. Напротив, ученые умы усердно старались понять природу этого явления. Но кроме как объяснить сомнамбулическое поведение влиянием луны, так ни до чего и не смогли докопаться.

Полная амнезия, которая якобы следует за лунатизмом, это миф. Некоторые люди помнят всё, что им снилось во время прогулки. После пробуждения они признают, что в их снах не было никакого смысла, но они не могли контролировать себя во сне.

Чаще люди становятся лунатиками, если один из их родителей был лунатиком. Если же оба родителя — лунатики, что шанс их ребёнка стать лунатиком возрастают до 60%. Чаще всего лунатиками являются маленькие дети и люди, страдающие от нарушения дыхания, например, апноэ, люди с синдромом беспокойных ног и ночными страхами.

Вероятно, лунатизм происходит потому, что две части мозга «проснулись» одновременно. Лунатики не ходят во время быстрой фазы сна. Одна из бодрствующих частей мозга — это моторная кора. Люди дёргаются во сне, потому что нервная система делает свою работу. Нейротрансмиттер гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) отключает способность моторной коры делать большие движения. Нам кажется, что мы бежим, но мы всего лишь дёргаемся. При недостатке ГАМК в организме часть мозга, отвечающая за двигательную функцию, работает в полной мере, и мы двигаемся столько, сколько хотим даже во сне.

Именно поэтому дети чаще бывают лунатиками, чем взрослые. Развивающийся мозг не может обеспечить необходимым запасом ГАМК. Когда нервная система полностью сформирована, ребёнок «вырастает» из лунатизма. Многие лунатики знают о своём лунатизме только благодаря семейным историям.

Удивительно реалистичную скульптуру мужчины-лунатика, одетого исключительно только в трусы, сделали несколько студентов колледжа Уэллсли, но президент колледжа поддержал проект сказав, что всё это часть интеллектуального процесса. Скульптура под названием «Лунатик» (Sleepwalker) — это человек с закрытыми глазами, похожий на зомби, является частью выставки скульптора Тони Мателли (Tony Matelli) из Davis Museum. Он был установлен в оживленном районе университетского городка, за несколько дней до официального открытия выставки, и побудило студентов на написание интернет-петиции, чтобы убрать ее, так как она является крайне пугающей.

Текст петиции: «Скульптура представляет собой источник опасности, страха и жутких мыслей касающихся сексуального насилия для всех. Петицию подписали почти 300 студентов колледжа.

Фото 1.

Фото 2.

Фото 3.

Фото 4.

Фото 5.

Фото 6.

Фото 7.

источник

Последние семь лет исследую мистические феномены. Что вы скажите о таких историях? «Утром проснулась без трусов. Проснувшись обнаружил возле кровати ножи из кухни. Ночью исчезла простыня. Кто-то разбросал подушки по квартире. Домовой нассал на ковер. Проснулась на диване, хотя легла спать в другом месте». Это реальные запросы в поисковую систему. Ужасно? Не спешите обвинять во всех грехах призраков и духов! Реальность бывает круче потустороннего. В статье вся информация об удивительном расстройстве сна — сомнамбулизме. Или как его называли раньше — лунатизме. Читайте, скучно с лунатиками не бывает:

Подруга рассказала. Вместе в выпускном классе учимся. Легла она как-то вечером спать, как положено, в пижаме на расстеленную кровать. А проснулась одетая, в очках, причесанная, на застеленной постели. И, самое интересное, было воскресенье. В школу идти не надо! На часах 7.50, время, в которое она выходит из дома! Во как учиться любит!

В моем доме с вечера висела над кроватью шторка, а утром она была снята и аккуратно сложена .

1. Сомнамбулизм — расстройства сна, при котором человек во время сновидений может передвигаться и совершать различные действия. В норме мозг должен тормозить возбуждение участков коры головного мозга, отвечающих за двигательную активность. Наше тело во сне сковано, мы лишь видим картины снов, но при данном расстройстве этот механизм нарушен.

У меня брат лунатиком был. Часто ночью вставал, ходил. Как-то смотрим, а он одеяло тащит. Оказалось, стирать шел. На утро нечего не помнит.

Мы тогда жили в своем доме. Была в кухне печка. Однажды летом поздним вечером мама увидела, как я выхожу из своей комнаты и иду на улицу. Пошла за мной посмотреть. Я сижу на корточках перед кучей дров, которые папа нарубил на зиму и накладываю себе в охапку. Потом встала, пошла на кухню, положила дрова перед печкой и ушла опять спать. Утром я ничего не помнила.

2. К этому спектру расстройств (парасомнии) относится сонный паралич, сексомния (человек в сне занимается сексом, но об этом не помнит), ночной ужас (малыши просыпаются в панике, плачут).

3.Треть взрослых признались, что хотя бы единожды в жизни переживали эпизод сомнамбулизма. Но это не точное число. Если человек живет один, он может не знать о своем расстройстве.

Не могла долго понять: кто-то ночью убирается в моей комнате и даже веник забыл. Стала подумывать, не существует ли на самом деле домового. Потом однажды просыпаюсь на рассвете от холода в процессе подметания комнаты. А второй раз во сне переставляла огромный горшок с цветком. Проснулась, а он у меня в руках. Я его тут же уронила на пол. Я его днем не могла поднимать, только двигать, а во сне почему-то смогла.

4. Во время сна в бессознательном состоянии страдающие расстройством люди могут: сидеть в кровати, разговаривать, открывать глаза, водить машину, мочиться в шкаф, выходить из дома. Так же, бывает, что выполняют привычные бытовые действия, подметая во сне пол, накрывая на стол, перекладывая вещи в доме и другое.

Я сама лунатик, вхожу в комнату матери, роюсь в шкафу. Она включает свет, разговаривает со мной. Отвечаю, но не просыпаюсь.

У знакомой муж — лунатик. Когда-то в этом состоянии решил посидеть на подоконнике, свесив ножки на улицу… на 8 этаже! После этого купили дом, переехали.

Сыну 14 лет. В последнее время стал очень часто лунатить. То пойдет по квартире ходить, то ищет что-то. Из последнего — встал ночью, зашёл на кухню и сходил по-маленькому в мусорное ведро.

5. По наблюдения специалистов в большинстве случаев люди ходят во сне в течение первых трех часов, после того как заснули. Обычно приступ длится 10-15 минут, иногда и дольше (20, 30 минут).

6. Лунатизм — это не болезнь, это симптом, говорящих об отклонениях в функционировании нервной системы, психоэмоциональном перенапряжении, минимальной мозговой дисфункции.

Мои ночные похождения были связаны со школой. Много задавали, я переживала за оценки, что не все успею и так далее. До сих пор после стрессовых ситуаций, переутомления, больших нагрузок начинаю разговаривать во сне.

Начала ходить во сне во взрослом возрасте. Связываю с перевозбуждением. За несколько дней до снохождения были либо какие-то эмоциональные поездки, напряженность на работе. Последний раз — через месяц после смерти мамы.

Я тоже иногда этим страдаю. Не помню, что вставала, ходила. Муж мне утром рассказывает. Частые проявления были, когда готовилась к квалификационному экзамену и была полгода в состоянии стресса и усталости.

7. Лунатизм чаще встречается у детей ( бывает, по разным данным, у 2-14% детей и 1,5% взрослых)

Я была лунатиком до 9 лет. Однажды мама сняла меня с окна, благо, жили в частном доме. Замок на двери, ведущей из дома на веранду, был очень тугой. Взрослые с трудом открывали. А я ночью как-то открыла. Мама очень боялась,что я уйду так из дома, а рядом река, лес.

Сын с малого возраста ходит во сне, иногда говорит, плачет, сидит на кровати. Утром ничего не помнит. Может встать ночью, ходить кругами в зале или делать какие-то смешные вещи. При этом он спит, а глаза открыты.

8. Чем в более раннем возрасте ребенок начал ходить во сне, с тем с большей вероятностью в будущем этот симптом не исчезнет.

9. Подавляющие большинство детей-лунатиков имеют невротические расстройства (до 85%). Такого ребенка можно определить по ряду признаков: плаксивый, впечатлительный, легко пугается, быстро устает, жалуется на головную боль, боль в животе. Плохо засыпает, отсутствует аппетит, может просыпаться в мокрой постели. Такие состояния возникают на фоне нервной ослабленности и стрессов в семье.

Мне кажется, что в моем случае и в случае с братьями причина лунатизма в стрессе. Папа пил сильно. Сейчас папа с нами не живет, но мама частенько на грани нервного срыва.

10. Часто люди, страдающие лунатизмом, имеют мозговые повреждения (сотрясения мозга из-за травм, родовые травмы разной тяжести или кислородное голодание во время внутриутробного развития или родов).

У меня муж — лунатик с детства. Раньше я к этому спокойно относилась, но вот сегодня он меня испугал. Ночью очень крепко обнял с открытыми глазами, да так, что чуть не задохнулась. На мои вопросы не отвечал, а дико смотрел на меня. Потом отвернулся и продолжил спать. В молодости у него была сильная травма головы. Теперь боюсь за нашего малыша.

11. Иногда лунатизм бывает предвестником эпилепсии. В сети есть интервью заслуженного врача РФ детского психоневролога Владислава Леонидовича Брагинского. Специалист подчеркивает, что при эпилепсии ребенок впадает в более глубокие изменения сознания, чем при неврозе. Ходит в одно и то же время ночи. Часто присутствует оральный автоматизм. Такие движения рта, словно ребенок что-то жуёт.

12. Лунатизм могут копировать истерички. Это женщины особого патологического склада характера: любят быть в центре внимания, демонстративны, чрезмерно эмоциональны. Их поведение отличается наигранностью, драматичностью, неадекватной потребностью в сексуальном соблазнении.

Подруга рассказала. Звонит в дверь к молодому соседу в 3 часа ночи, сама в одних трусиках. Дверь открывает парень. А она протягивает ему стакан и говорит: «Вы мне не нальете подсолнечного масло, а то закончилось и магазины закрыты» Он ошарашенно берет стакан, она разворачивается и уходит. Он утром принес удивленной маме подруги стакан с маслом.

13. Склонность к лунатизму передается по наследству. В 80% случаев кроме самого лунатика в семье еще один родственник, страдающий этим расстройством или другой формой парасомнии (например, сонный паралич, кошмары, визиты домовых и инкубов).

Я и папа лунатики. Мне 12 было, пошла в туалет. Пришла в спальню родителей, сняла штаники, села на кровать и надула. Мама в шоке! Наорала на меня, а я не понимаю, что я тут делаю. Тогда мама допёрла, что не только папа лунатит, я тоже.

14. Среди сомнамбул много людей страдающих тревожными расстройствами, тяжелой депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Проявления сомнамбулизма могут быть в редких случаях опасны для окружающих.

У меня бывший — лунатик. Однажды во сне меня чуть не придушил. На утро сказал, что боролся с чудовищами. Он, правда, и в жизни руку поднимал.

15. Прием лекарств, таких как антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), снотворные могут также увеличить риск лунатизма для людей, которые предрасположены к такому роду отклонениям.

16. Мужчины и женщины в равной степени склонны к лунатизму, но риск заболевания уменьшается с возрастом.

Брат лунатил с детства. Мог вставать, ходить по комнате. Однажды подушку свою засунул под стул. Как-то в зале проснулся. Не помнит, как туда спать ушел. Из-за этого в армии не служил. После женитьбы был случай, что он во сне светильники, которые над кроватью висели, руками раздавил. Хорошо, жена проснулась во время, разбудила его, раны промыли. Но тогда стресс был сильный у него.

У меня мама в молодости чудила. Могла среди ночи встать, выдернуть из-под отца простынь, пойти её вытряхивать с балкона. А утром ругается на отца, почему это простынь так в комок сбита? Ничего утром не помнила про свои похождения.

17. Шансы на приступ сомнамбулизма выше, если у вас есть другое расстройство сна (апноэ во сне, расстройство сна, связанное с циркадным ритмом, бессонница).

18. Профилактика случаев снохождения состоит в ряде несложных процедур: вечерние прогулки и прохладный душ перед сном, проветривание помещения, медитативные и релаксационные методики. Важно избегать чрезмерного переутомления.

19. Единичный случай снохождения — не повод для беспокойства. Но если приступы частые, то нужна помощь специалиста, невролога. Психолог, психотерапевт помогут гармонизировать внутреннее состояние, снизить тревожность, посоветуют принимать успокаивающие и общеукрепляющие средства.

Я ходила и разговаривала во сне, когда была ребенком и подростком. Сама свои хождения не помню. Утром пугалась, просыпаясь в другой кровати. Ходить перестала когда переехала жить к мужу, но во сне резко садилась и повторяла две фразы. Разговаривать перестала после того, как начала работать с психологом.

20. Сами лунатики придумывают свои способы не оказаться ночью на улице за пару кварталов от дома.

Я перед сном привязывал хозяйственной верёвкой ручку двери и окна к каким-то фиксированным предметам. Делал большой узел, чтобы распутать нельзя было. Клал мокрое полотенце на пол.

В отдельной статье мы собрали истории о лунатиках, поражающих необыкновенной силой, ловкостью, способностью открывать замки, падать с высоты без больших травм. Странные и пугающие способности сомнамбул.

источник

Болезнь лунатизм – в высшей степени удивительное явление, она породила множество мифов, соединила парадоксальным образом признаки бодрствования и сна, нормы и патологии .

Название лунатизм не совсем удачно, ведь прогулки во сне к лунным фазам имеют весьма отдаленное отношение. Видимо оно возникло оттого, что наблюдать в лунном свете эти прогулки удавалось чаще, чем в темноте.

К тому же сами лунатики инстинктивно предпочитают места посветлее для своих акробатических трюков.

Правильнее называть это явление – сомнамбулизм, термин произошел от латинских слов сон – somnus и хожу – ambulo.

В средневековье болезнь лунатизм тщательно скрывалась от общественности, родственники и близкие больного опасались гонений со стороны инквизиции.

Существовавшая инструкция «Молот ведьм» рассматривала лунатиков, как одержимых нечистой силой, и рекомендовала казнить их огнем или утоплением.

Раннее считалось, что лунатик (сомнамбула) смотрит сон и делает то, что ему снится, но исследования этого не подтвердили.

Возникает это состояние на фоне стадий медленного сна, когда сновидения редки или отсутствуют вовсе. Глубокий медленный сон сохраняется, если фрагмент снохождения короткий. Если эпизод длинный, то появляются электроэнцефалографические признаки бодрствования или дремоты.

Длительность и выраженность таких эпизодов разная. Самый легкий случай: человек садится на кровати, бормочет нечленораздельно что-то, и немедленно снова засыпает. При более длинном эпизоде, лунатик встает, может одеться и отправиться на ночную прогулку. Все действия проделываются с открытыми глазами и каменным лицом.

Лунатик отлично ориентируется в окружающей его обстановке, видит все, так как все препятствующие предметы обходит, слышит и даже может давать на простые вопросы односложные ответы.

Значит, он может анализировать часть поступающих извне сигналов, извлекать какие-то сведения из памяти о действиях и предметах, известных ему, необходимых для деятельности, которую он затеял.

Часто он снова укладывается спать в совсем другом месте, в ванной, например, и очень удивляется утром не в силах понять, как он там оказался.

Ночные приключения сомнамбула, как правило, не помнит вовсе или помнит весьма смутно. О своих действиях он не отдает себе отчета и не мучается никакими терзаниями, потому что находится вне реальности.

Человек может натворить бед в таком состоянии: в США в 1961 году девушка -лунатик во сне убила из револьвера своего отца. Но этот случай редчайший.

Снохождение встречается чаще у детей. Оно проявляется в возрасте от трех до 4 лет. Можно искусственно вызвать такой приступ, если во время глубокого медленного сна осторожно поднять ребенка с кровати и поставить его на ноги.

Предотвращается приступ с помощью преждевременного пробуждения, вторжения в цикл сна.

У детей приступы лунатизма проходят сами собой с возрастом, обычно к 14 годам.

Только 1% людей, ходивших во сне в детстве, становятся хроническими лунатиками .

Предостережение. Будить сомнамбулу во время ночных похождений нельзя – это может стать причиной сильного испуга и даже психологической травмы. Но помочь добраться до постели ему порой необходимо, делать это следует как можно осторожнее.

И.И. Мечников, выдающийся биолог, описывая состояние лунатизма, отмечает, что больные большей частью повторяют действия своей повседневной жизни, к которым у них выработана бессознательная привычка.

Швеи шьют, мастеровые выполняют ручную работу, прислуга чистит обувь и одежду, накрывает стол. Предаются умственной деятельности люди более высокой культуры. Есть наблюдение, что духовные лица занимаются сочинением проповедей в сомнамбулическом состоянии.

Нередко поведение сомнамбул выходит за пределы навыков и привычек. Они ходят купаться к далекой реке, лазают по деревьям, гуляют по крышам. Движения совершаются ими с ловкостью совсем не присущей в состоянии бодрствования.

Чудеса эквилибристики всегда шокируют очевидцев: человек ходит по карнизу, как по обычной дороге. Объясняется это бессознательным состоянием лунатика, он не испытывает ни малейшего внутреннего напряжения, страха и скованности.

Распространено мнение, что у лунатика повышено чувство опасности. Однако, оно ошибочно. Тому подтверждение – частые несчастные случаи, риск получить травму в состоянии сомнамбулизма очень большой.

Бывает, что больные вываливаются из окон, принимая их за двери, или травмируются, пытаясь пройти сквозь стеклянные двери. Зная это, люди, подверженные заболеванию, часто принимают меры предосторожности: ставят вечером перед кроватью таз с холодной водой, привязываются веревкой к кровати.

Правда такие меры не всегда срабатывают: не просыпаясь, они обходят таз с водой и развязывают веревку.

Людям, живущим вместе с сомнамбулой, следует позаботиться о дополнительной безопасности: на окна поставить решетки, на ночь убирать из-под ног провода и т.д.

Когда нам снятся сны, мы погружаемся в фантастический и яркий мир, двигаются в этот момент только глазные яблоки под веками, совершая быстрые движения. Других движений не происходит, так как мышечный тонус исчезает полностью, мы словно парализованы.

Лунатик, напротив, двигается, как в бодрствовании, находясь при этом в призрачном состоянии без сновидений, которое в его памяти никак не фиксируется.

В медицинской литературе есть описание целой семьи сомнамбул, состоявшей из шести человек. Все шестеро по ночам собирались в столовой, пили молча чай, далее расходились по своим комнатам, чтобы завершить ночь крепким сном, утром они ничего этого не помнили.

Героиня маленькой новеллы Андре Моруа «Дом» повествует о неоднократно повторяющемся сновидении, в нем она приходит в очаровательный замок.

Днем девушка тщетно пытается его найти и, наконец, в окрестностях Парижа наталкивается на него. Хозяева сдают замок, так как больше не желают в нем жить: там появляется привидение каждую ночь. Слуга узнает это привидение в гостье.

Но что же помнит «привидение»? Она помнит сам замок и парк вокруг, но дорога, по которой она каждую ночь отправляется к нему, остается тайной ее бессознательной памяти.

науке неизвестна, ученые предполагают наследственную предрасположенность: если оба родителя подвержены этому заболеванию, то оно, скорее всего, передастся и ребенку.

Спровоцировать болезнь могут также внешние факторы:

• недостаточный и беспорядочный сон,
• стрессовые ситуации,
• чрезмерное употребление алкоголя,
• лекарственные препараты.

В былые времена лунатизм лечили травой огуречника.

Многие исследователи и астрологи связывают сомнамбулизм с воздействием Луны на человека и считают, что эту болезнь (болезнь ли?) правильнее называть все-таки лунатизмом. Подробнее об этом здесь.

Снохождению часто сопутствует сноговорение.

Источники: А.Вейн «Три трети жизни», А. Борбели «Тайна сна».

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

• Сомнамбулизм — одна из причин избыточной дневной сонливости.

источник