Планшеты от которых не портиться зрение

Количество времени, проводимого современными детьми за мерцающими экранами телевизоров, планшетов, компьютеров и смартфонов, не может не вызывать у родителей опасений относительно влияния их на глаза ребёнка. Не испортится ли зрение от того, что они постоянно сидят у монитора? Не влияет ли на их юные глазки тлетворное излучение современной техники?

Опасность такая действительно присутствует, и уже довольно многие маленькие дети посадили себе зрение из-за безответственности их родителей. Планшет — хорошая нянька, конечно. Ребёнок сидит перед ним часами, не отводя взгляд и взаимодействует с экраном. Количество различных программ, специально написанных для детей, только усугубляет эту ситуацию, делая планшет ещё более востребованной игрушкой. Но нельзя забывать, что тихий и спокойный ребёнок может потом обойтись вам дорогой ценой.

Каково влияние разных мониторов на зрение ребёнка? Разные мультимедийные девайсы оказывают на зрение разное воздействие. Так, наиболее безопасным на данный момент остаётся телевизор, благодаря тому, что диагональ экрана большая, следовательно, и объекты на нём наиболее крупные, а самого ребёнка можно посадить на почтительном расстоянии от него.

Чуть хуже сказывается на здоровье компьютерный монитор, поскольку работая за ним приходится обычно сидеть перед клавиатурой и мышкой, а сам он поменьше размером. То есть, здесь играют роль два критерия: диагональ и дистанция до экрана.

И смартфон с планшетом оказываются, таким образом, самыми опасными. Не только потому, что в их графике полно мелких деталей, но также ещё и потому, что так трудно проконтролировать правильное расстояние до глаз. Ведь у ребёнка нет понимания необходимости контролировать дистанцию, он вполне может прильнуть к маленькому экранчику буквально вплотную, в естественном стремлении всё разглядеть, и в этом случае влияние монитора на зрение детей, конечно, будем максимально негативным.

Что касается вредных излучений, то о них, похоже, можно уже особенно не беспокоиться. Современные мониторы очень мало чего излучают, а их засилье в любом доме, в любой современной квартире, таково, что просто не оставляет каких-либо шансов реально оградить от них собственного ребёнка.

Почему и как следует ограничивать своего ребёнка в пользовании смартфоном, планшетом, компьютером? Первое, что следует уяснить родителям: спокойный и тихий ребёнок — не всегда хорошо. Согласитесь, если его усыпить морфием, он тоже будет спокойным и тихим, но разве найдётся в мире родитель, достаточно безумный, чтобы ради тишины и покоя подсадить ребёнка на тяжёлый наркотик?

А ведь эта ситуация в чём-то похожа на ту, в которой родители успокаивают своего ребёнка планшетами и смартфонами. Даже телевизионные мультики — должны быть строго дозированы для показа ребёнку.

Вы замечали, что мультфильмы для детей всегда такие короткие? Полнометражные мультфильмы снимаются для детей постарше, от пяти-шести лет, что легко понять по сложному сюжету, непростым переживаниям главных героев и поучительному содержанию. А вот мультики для самых маленьких — это просто забавные картинки, призванные развеселить малыша. И такими короткими они делаются потому, что до двух лет ребёнок не способен вообще воспринять мультфильм дольше 15 минут.

После этого его юный мозг перегружается, и он теряет способность воспринимать информацию с экрана. Ваш двухлетний ребёнок, сидящий перед телевизором второй час к ряду на самом деле пребывает в некоем подобии наркоманского угара, в который себя намеренно погружают некоторые безответственные взрослые. Любой детский врач вам уверенно скажет, что ничего хорошего для психики ребёнка такие развлечения не приносят.

И то же самое со смартфоном и планшетом, лишь какое-то непродолжительное время малыш способен играть с ним осознанно, а затем он начинает тыкать в него пальцем в жажде услышать звуки и увидеть сверкающие картинки. Его глаза напрягаются, перестают моргать, глазные яблоки пересыхают от недостатка смачивающих их при моргании жидкостей. В результате у ребёнка начинают болеть глазки, он капризничает, становится нервным, раздражительным, перепады настроения только усиливаются.

Итак, вот краткий список рекомендаций относительно того, как сократить вредное влияние мониторов компьютера, планшетника и смартфона на зрение детей:

1. Чем позже — тем лучше. Не будет беды, если вы постараетесь как можно дольше прятать всю эту технику от малышей. Не переживайте, действительно долго это делать у вас не выйдет, если только вы не живёте на необитаемом острове. Но детям до двух лет все эти технологии — не рекомендуются.

2. Чем старше ребёнок — тем больше времени:
— от 3-х до 5-ти лет — 15 минут;
— 6-7 лет — 20-25 минут;
— 8 лет — 40 минут;
— 9-10 лет — не более полутора часа (с обязательными перерывами).

Дальше контролировать ребёнка будет гораздо сложнее, он уже будет достаточно взрослым, чтобы обманывать вас, да и недостаточно на сегодня 1,5 часа в день за компьютером, уже почти вся подготовка к урокам происходит с его помощью. Лучше приучить ребёнка делать регулярные перерывы каждый час и специальную гимнастику. Учить лучше на собственном примере, вам тоже не повредит её делать. Зрение нужно беречь, пока оно есть, а не когда оно уже безнадёжно посажено.

3. Дистанция — это закон. Приучайте детей с самых малых лет правильно работе с любой компьютерной техникой. И здесь не только соблюдение дистанции, но и правильная осанка тоже важна.

4. Смартфоны — не игрушка. Хоть их и пытаются сделать таковыми. Экраны смартфонов очень малы, они дают слишком большую нагрузку на зрение. Уж лучше купите чаду планшет с диагональю в 9,7 — 10,1 сантиметров.

5. Покупайте качественную технику. Дешёвые вещи хороши, если они одноразовые. А вот компьютерная техника должна быть качественной, тогда влияние монитора на зрение ребёнка можно будет свести к минимуму.

Содержание статьи

• С какого расстояния можно смотреть телевизор детям
• Можно ли смотреть телевизор ребенку
• Ребенок и телевизор: правила взаимодействия

Позволять смотреть мультфильмы и детские передачи ребенку можно, но при этом нужно обязательно соблюдать рекомендации врачей и опытных педагогов. Ведь зрение гораздо проще потерять, чем потом восстановить. Можно даже не заметить, как ребенок стал плохо видеть еще до школы, ведь здоровье малыша подчас гораздо более хрупкое, чем у взрослого человека.

Как лучше всего смотреть передачи?

Расстояние от экрана — это очень важный показатель для сохранения зрения. Чем больше экран телевизора, тем большим должно быть и расстояние от него. Так, при средних размерах экрана нужно усадить ребенка не меньше, чем в трех метрах. Если размер телевизора большой, лучше всего будет максимально увеличить расстояние до глаз малыша. Кроме того, смотреть на экран ребенок должен по возможности прямо, не снизу, иначе лишняя нагрузка идет уже не только на глазные мышцы, но и на мышцы шеи и позвоночника. Поэтому не разрешайте малышу сидеть на полу прямо перед прибором, лучше всего усадить его на кресло или диван, расположенные вдали от телевизора. Это правило касается всех типов мониторов — обычных, плоских, жидкокристаллических, плазменных.

Кроме этого, следует следить и за освещением в комнате, не позволять ребенку смотреть телепередачи в темноте или при неярком свете, чтобы между прибором и окружающим пространством не было очень большого контраста цвета — это особенно сильно может влиять на утомляемость детских глаз.

Когда разрешать смотреть телевизор?

Какие же механизмы происходят, когда на ребенка воздействует свет телеэкрана и с какого возраста разрешен просмотр разных телепередач и мультфильмов? В первые годы жизни зрение ребенка еще только формируется, поэтому оно особенно уязвимо. Когда малыш появляется на свет, он может видеть предметы и людей на расстоянии 20-30 см, при этом видит он довольно нечетко, еще плохо различает цвета. Но со временем зрение у него становится все лучше, в процессе познания мира он учится видеть предметы дальше, ярче и четче. Этот процесс заканчивается примерно к 3-4 годам, поэтому до этого времени смотреть на экраны телевизоров или компьютеров детям вообще не рекомендуется.

Кроме физиологической причины есть и психологическая. Краски, звуки и образы этого мира приятны малышу, они развлекают его, дают ему пищу для познания. Однако чересчур яркие картинки, быстро сменяющиеся кадры в мультфильмах могут навредить психике маленького ребенка. Он еще не может справиться с таким огромным количеством информации, поэтому может перевозбудиться, стать более нервным, страдать расстройствами сна или гиперактивностью, синдромом дефицита внимания. Показывать мультфильмы можно только тогда, когда ребенок психологически уже дорос до этого.

Причем, начинать просмотры телевизора нужно с малых доз: вначале можно разрешить ребенку посмотреть короткий мультфильм не более 5-10 минут, с 4 до 7 лет позволять проводить за экраном не более 30-40 минут в день, делать перерывы между отдельными передачами. В младшем школьном возрасте ребенок должен тратить не более 2 часов в день на просмотре телепередач, а в средней и старшей школе — не более 3 часов.

Совет 2 : Как читать книги на мобильном телефоне

• чтение книг на мобильном телефоне

Совет 3 : Вредит ли зрению планшет

Дисплей планшета

Несмотря на постоянное развитие новых технологий, их создатели еще не научились минимизировать негативное влияние планшетных компьютеров на зрение человека и в особенности на неокрепшее зрение детей. Несомненно, планшет может привести к легкой близорукости, но степень его воздействия зависит исключительно от количества времени, проведенного с планшетом, а также от вида его дисплея.

Сегодня большинство планшетных компьютеров оснащают TFT-дисплеем, относящимся к категории жидкокристаллических экранов.

TFT-дисплеи отличаются тем, что они светятся, но не отражают свет, а само свечение не оказывает на зрение отрицательного эффекта. Яркость данных дисплеев позволяет отрегулировать ее таким образом, что отличие картинки на TFT-дисплее от картинки на дисплеях с поверхностью, отражающей свет, является практически неразличимым. Фактически, при чтении с планшетного компьютера пользователь получает почти настоящий лист бумаги с напечатанными на нем буквами.

Планшет: может ли вредить зрению?

TFT-дисплеи имеют межпиксельную сетку, формирующую изображение с промежутками между элементами – при этом видимость данной сетки зависит исключительно от разрешения планшета. Ее наличие при низком разрешении вынуждает пользователя напрягать зрение, что при длительном времяпрепровождении за планшетным компьютером может негативно сказаться на его резкости. При использовании планшета детьми и подростками нужно следить за тем, чтобы они отрывали взгляд от дисплея каждые десять-пятнадцать минут, давая зрению небольшой отдых.

Чтобы планшет не влиял на остроту зрения, при работе его нужно держать на вытянутой руке, не слишком приближая его к глазам.

Кроме этого, на планшетном компьютере не рекомендуется выставлять большую яркость, от которой будут уставать глаза. Также при работе с планшетом следует делать перерывы каждые сорок минут, переключаясь на другой вид деятельности. Чтобы свести вероятность ухудшения зрения до минимума, рекомендуется приобретать планшетные компьютеры, оснащенные дисплеем «AMOLED», в которых отсутствует межпиксельная сетка, а диапазоны яркости и контрастности являются очень высокими. К тому же, в отличие от TFT-дисплеев, дисплеи «AMOLED» позволяют регулировать яркость для комфортной безбликовой работы с планшетным компьютером в тени даже в очень солнечный день.

Совет 4 : На каком расстоянии от монитора нужно работать, чтобы не ухудшалось зрение

Содержание статьи

Если вы желаете работать за компьютером и при этом не посадить свое зрение, важно помнить и следовать нескольким несложным правилам. Прежде всего, вы не должны забывать о том, что длительное времяпрепровождение за экраном монитора вызывает усталость глаз, их покраснение, а в дальнейшем и снижение зрения. Все знают, что снижение остроты зрения приводит к необходимости носить очки или контактные линзы, что вызывает много неудобств в повседневной жизни.

Основные правила профилактики ухудшения зрения

1. Организация рабочего места. Освещение вашего рабочего места по возможности должно быть естественным и падать с лева от монитора во избежание усталости глаз.

2. Проследите, чтобы на мониторе не было бликов от окон, в случае их присутствия устраните исходящий свет, прикройте окно или опустите жалюзи. Настройте яркость и приглушите контрастность экрана. В рабочей области компьютера должно быть чуть светло, недопустимо использование настольных ламп.

3. Текст на экране не должен быть слишком мелким или даже цветным.

4. Расстояние между глазами и рабочей поверхностью монитора должно быть не менее 60 см.

5. Большую роль играет отдых. После часа работы за компьютером делайте десятиминутный перерыв для глаз. Можете закрыть глаза или перевести взгляд на нейтральную точку, например, на стену.

6. Выбор монитора тоже очень важный момент. Монитор при возможности должен быть 22 дюйма в диагонали, иметь матовую матрицу во избежание бликов, а частота развертки должна быть 75-100 Гц.

7. Монитор должен находиться немного выше уровня глаз, тогда глазные мышцы не будут напрягаться.

8. Периодически посещайте окулиста, хотя бы раз в год.

Упражнение для глаз

Крепко закройте глаза и попытайтесь отдохнуть, расслабится. Проделайте круговые движения с открытыми глазами, затем посмотрите влево и вправо. Поводите глазами по прямой линии вверх, вниз, а затем влево и вправо. Немного поморгайте, причем гораздо интенсивнее, чем обычно, примерно 50-60 раз.

Далее закройте глаза, положите на них ладони и попытайтесь добиться глубокой темноты, при этом постарайтесь напрячь глазные мышцы. Не открывая глаз, поводите ими вправо, затем влево. Повторите последнее несколько раз.

Подойдите к окну. Посмотрите на некий объект, расположенный вблизи от вас, затем взгляните в даль, попытайтесь в дали проделать тоже самое.

Для профилактики снижения зрения организму просто необходимы витамины. Требуется включить в рацион больше овощей и фруктов, а именно морковку. Она имеет вещества, такие как А-каротин, которые укрепляют сетчатку глаза. Следует помнить, что для лучшего усвоения моркови необходимы жиры, так что после приема пищи с морковкой съешьте кусочек сливочного масла. Также врачи советуют принимать в пищу черную смородину и ежевику.

При нормальной обстановке человек моргает примерно двадцать раз за минуту, а глядя в монитор, примерно в два, а то и в три раза реже. От этого глаз пересыхает и краснеет. Пересыхание глаза способствует развитию близорукости. Попытайтесь моргать чаще, когда сидите за монитором, хоть это и не очень удобно в работе, но эффективно для профилактики.

Помните и применяйте данные советы. Снижение зрения, как и другие недуги, лучше своевременно предотвращать, чем потом долго лечить. Дорожите своим зрением, поскольку дано оно нам единожды.

Совет 5 : Ребенок и компьютер: исследования американцев

В США довольно активно занимаются исследованиями детской проблематики. Не секрет, что современные дети проводят все больше времени перед экранами, которые конструктивно изменились, но по-прежнему влияют на психологическое состояние зрителя.

Особую озабоченность вызвали результаты обследования калифорнийских шестиклассников на способность распознавать эмоции. Участники эксперимента, не подвергавшиеся экранному воздействию в течение рабочей недели, лучше считывали человеческие эмоции, чем дети с регулярным доступом к телефонам, компьютерам и телевизорам.

Сокращение времени прямого контакта с людьми привело к ухудшению навыков считывания эмоциональной информации с лица и других невербальных сигналов. Между тем, о вреде смартфонов, планшетов и прочих экранных атрибутов речи не идет, их активно внедряют в образовательный процесс как технические средства обучения.

Техногенное подавление способности распознавать эмоции – это, несомненно, настораживающий звоночек для учителей и родителей. Поскольку новое психологическое ограничение может вырасти в проблему социального взаимодействия школьников, которое всегда осуществляется лицом к лицу, и фактор эмоциональной оценки действия или принятого решения играет важную роль.

На уровне здравого смысла полученный результат означает рекомендацию сокращения экранного времени для ребенка. Подтверждающим доводом выступает взгляд на процесс развития: с младенческого возраста человек взаимодействует с родителями и другими людьми лицом к лицу, и такой способ моделирования поведения не должен исчезнуть. В мире нарастающих технологических инноваций социальная ценность прямого человеческого общения только возрастает.

Не случайно, при общении в чате и в телефонной переписке молодежь создала целую культуру замещающих визуальных сигналов эмоциональной реакции на экранный текст и его содержание. Точки со скобками и целая плеяда смайликов, несомненно, призваны удовлетворять потребность в эмоциональном общении.

Ограничение времени у экрана

В течение многих десятилетий наука и практика накопили опыт распространения предупреждений о необходимости урезании экранного времени детям. Если возраст 3-18 лет, то 2-х часов в день достаточно. До 2-х лет – ни одного часа вообще.

Проблемные шестиклассники из калифорнийского исследования более 4-х часов в день смотрели телевизор и играли в видеоигры. Аналогичные эксперименты показывают, что дети до 8 лет проводят около 2-х часов в день перед экраном. Дети от 2 до 10 лет менее половины экранного времени работают с образовательным материалом. Однако в менее обеспеченных семьях, ориентированных на образование как фактор дальнейшего жизненного благополучия, экранному обучению школьников уделяют больше времени и внимания по сравнению с семьями, уже имеющими высокие доходы.

Целенаправленное и разумное использование цифровых носителей признается вполне оправданным и полезным, но с экраном связана только часть жизни, которая не должна лишать детей иных замечательных вещей.

Изучаются негативные последствия экранного времяпрепровождения: детское ожирение, нерегулярность сна, проблемы социального общения и адаптации, а также внутрисемейного поведения. Все они сопутствуют уменьшению навыков социального взаимодействия, свойственных человеческой эволюции. Разрешение конфликта интересов видят в семейной «медиа диете», совместно принятой родителями и детьми.

Планшетом по зрению. Могут ли современные гаджеты привести к слепоте?

Согласно данным ВОЗ, около 285 млн человек в мире страдают от нарушений зрения. Из них 39 млн слепы, 246 млн имеют пониженное зрение.

Сегодня свой вклад в повальные проблемы со зрением вносит технологический прогресс. Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты, несмотря на различные меры, которые принимаются для повышения их безопасности, продолжают довольно негативно влиять на зрение людей. Особенно, как это часто бывает, страдают дети. Могут ли приводить современные гаджеты к слепоте и как они влияют на развитие онкологии глаз, АиФ.ru рассказала Дарья Барышникова, врач-офтальмолог, член Ассоциации междисциплинарной медицины.

Опасное излучение

Считается, что современные гаджеты серьёзно портят зрение. И особенно обвиняют в этом излучение от экранов. На самом деле ни один современный гаджет не превышает нормы электромагнитного излучения, и в этом смысле не несёт никакой опасности для зрения. Но есть ряд факторов, на которые необходимо обратить внимание, чтобы сохранить остроту видения у себя и детей. Это размер и качество экрана устройства и условия его использования.

Говорить же о том, что использование гаджетов ведёт к слепоте, некорректно. Есть мнение, что интенсивное воздействие на детские глаза синего света может привести к повреждению сетчатки и вызвать преждевременную дегенерацию жёлтого пятна, что является распространённой причиной возникновения катаракты и развития слепоты у людей старше 50 лет. Подобный риск у взрослого намного ниже, так как с возрастом хрусталик глаза немного желтеет, что блокирует часть синего света. Исследования на эту тему ещё ведутся и требуют подтверждений. Лучший способ защитить глаза ребёнка — ограничить время «общения» с гаджетом.

Надо помнить, что длительное непрерывное «общение» с любым современным устройством вызывает синдром сухости глаз. Смотря на яркий экран, мы в 2-3 раза реже моргаем, а значит, недостаточно увлажняем свои глаза. В свою очередь, сухость глаз может привести к развитию их воспаления.

Современная статистика

По официальным данным, сегодня в России около 15,5 миллиона человек страдают заболеваниями глаз, и каждый второй россиянин хотя бы раз обращался к офтальмологу. Наиболее распространённой причиной заболеваний глаз являются вовсе не смартфоны и планшеты, а инфекции: бактериальные агенты, вирусы (прежде всего герпес) и патогенные грибы. Любой возбудитель из этой группы способен не только вызвать воспалительное заболевание глаз, но и спровоцировать развитие более серьёзных заболеваний, например, катаракты. На втором месте дегенеративно-дистрофические возрастные изменения, на третьем — пороки развития и аномалии глаз. Повлиять на зрение могут и различные травмы, осложнения от них, аутоиммунные процессы, опухоли, ряд других патологий (гипертония, анемия, сахарный диабет и т. д.). Многие офтальмологи говорят и о вреде использования гаджетов, однако ни статистики, ни доказанных исследований на эту тему нет.

Есть мнение, что длительное использование гаджетов без каких-либо перерывов может приводить к развитию онкологии глаз. На данный момент достоверных данных в подтверждение такой теории не существует. Исследования активно ведутся в ряде европейских стран, но они ничего ещё не доказали.

Внимание профилактике

Как и любую другую проблему, снижение зрения легче предупредить, чем лечить. Причём меры профилактики не так сложны, как кажется. Стоит обращать внимание на размер и качество экрана (чем больше, тем лучше), правильно настраивать освещение (в помещении достаточно 1/3 от полной яркости), читать или смотреть видео, установив гаджет на подставку или положив на стол. В тёмное время суток использовать гаджеты только с дополнительным освещением. Давать глазам отдых каждые 30-40 минут. По возможности ограничить время непрерывного использования гаджетов.

Дополнительным фактором, который, наряду с использованием современных девайсов, может спровоцировать ухудшение зрения у человека, является изначальная предрасположенность к тому или иному заболеванию глаз. Особенно это касается детей, у которых чрезмерные нагрузки на глаза при наличии врождённой патологии значительно ускорят её развитие. Прежде чем купить ребёнку планшет или смартфон, стоит сводить его на приём и осмотр к врачу-офтальмологу.

Исследование: планшеты и компьютеры не портят детям зрение

«Не сиди близко у телевизора – зрение испортишь». Не счесть, сколько раз родители говорят это своим детям. Потому что уверены: экраны вредно действуют на глаза. Мол, близорукость и, соответственно, необходимость носить очки – это от них проклятых. Однако, как выяснили американские ученые, обвинения с экранов надо бы снять – не портят они зрение. По крайней мере, детское.

Исследователи из университета штата Огайо 20 лет наблюдали за детьми в возрасте от 6 до 11 лет, подмечая, сколько времени те проводят у компьютеров и телевизоров. Проверяли у них зрение. И не обнаружили какой-либо связи.

Всего в поле зрения ученых, простите уж за каламбур, попали почти 5 000 детей. Они вглядывались в разнообразные экраны, включая планшеты, качество которых менялось в ходе исследования. Но даже самые допотопные не портили зрение. Равно как и расстояние до экрана не влияло на развитие близорукости.

Главная же причина близорукости, по мнению ученых, это нарушение кривизны хрусталика, связанное с ростом глаза. А лучшая профилактика – прогулки: чем больше времени ребенок проводит на улице, тем меньше вероятность того, что у него испортится зрение.

За последние дни, это не первое весьма оригинальное открытие ученых. На днях команда научных работников из университетов Новой Зеландии, Канады и США обнародовала результаты исследования, согласно которому употребление марихуаны женщиной во время беременности, положительно влияет на зрение будущего малыша. Позитивное влияние замечено к 4 годам.

Несмотря на положительное влияние на зрительную систему, марихуана отрицательно влияет на остальные разделы мозга.

Следите за новостями Apple в нашем Telegram-канале, а также в приложении MacDigger на iOS.

Присоединяйтесь к нам в Twitter, ВКонтакте, Facebook, или через RSS, чтобы быть в курсе последних новостей из мира Apple, Microsoft и Google.

Планшет, телевизор и смартфон — портится ли от них зрение?

Офтальмолог отвечает на вопросы родителей и рассказывает, портится ли зрение от гаджетов и телевизора, есть ли польза от витаминов и черники, и могут ли дети носить контактные линзы.

Детский офтальмолог клиники «Фэнтези» Клавдия Ермошкина отвечает на вопросы родителей и рассказывает, портится ли зрение от гаджетов и телевизора, есть ли польза от витаминов и черники, и могут ли дети носить контактные линзы.

Когда нужны плановые осмотры ребенка окулистом?

Первый плановый осмотр — в возрасте 1 месяца. Он очень важный! Необходим для исключения врожденных заболеваний, которые могут помешать нормальному развитию зрения, правильной проекции окружающего мира на сетчатку глаза: это врожденная катаракта, помутнение оптических сред глаза, врожденное косоглазие. Следующий плановый осмотр — в 1 год. Мы закапываем капли для расширения зрачка, проводим исследование рефракции (силы преломления световых лучей). Цель — исключить аномалии рефракции, вовремя увидеть такие заболевания, как амблиопия («ленивый глаз»), косоглазие. Осматриваем глазное дно. Если при каждом осмотре ребенка его острота зрения соответствует возрастной норме, к офтальмологу дальше достаточно приходить 1 раз в год. Если выявляется отклонение, то необходимо проводить лечение (коррекцию) и контролировать состояние каждые 4-6 месяцев.

В каком возрасте какие заболевания диагностируются?

В младшем (дошкольном) возрасте самая частая патология глаз — это амблиопия («ленивый глаз») и косоглазие. И единственная профилактика — своевременный осмотр ребенка врачом окулистом и назначение лечения. В школьном возрасте самая частая патология органа зрения — это прогрессирующая близорукость.

Как родителям заметить проблемы со зрением у ребенка?

В дошкольном возрасте родителям очень сложно их заметить. Если, конечно, нет видимых отклонений от нормы. Максимум, родители могут заметить, что правый или левый глаз начал косить к виску и к носу. Родители могут обратить внимание на то, что ребенок стал часто тереть глаза руками, что глазки стали краснеть, или ребенок стал щуриться. В школьном возрасте в большинстве случаев проблемы со зрением связаны с близорукостью. При этом ребенок может и не отмечать снижения зрения. Детям сложно оценивать остроту зрения и формулировать четко жалобы. У них отсутствует представление о том, что зрение может быть каким-то другим — лучше или хуже, чем они привыкли видеть. Если у ребенка начинает снижаться успеваемость в школе, пропадает интерес к учебе, это вполне может быть связано со зрением.

Косоглазие у малышей это признак чего-то ужасного или оно само пройдет?

Само не пройдет! Но пугаться не стоит – в подавляющем большинстве случаев косоглазие вылечивается. Главное – сразу идти к врачу. Косоглазие развивается при аномалии рефракции (гиперметропической или миопической). Родители замечают, что у ребенка один или оба глаза начинают отклоняться к виску или к носу. Причем это может быть не всегда, а эпизодически. Каждый клинический случай рассматривается врачом индивидуально. В основе лечения — коррекция очками. Это эффективный метод. Если глаз долго косил, то постепенно головной мозг отключает его из зрительного акта — нарушается зрение обоими глазами (бинокулярное зрение). Глаз становится «ленивым» — развивается амблиопия. В этом случае, учитывая степень амблиопии, мы назначаем ребенку окклюзию (заклейку) глаза, который видит лучше. Так косящий «ленивый» глаз берет на себя роль ведущего, повышается его острота зрения. Окклюзию доктор назначит на несколько часов в день, на 3-4 месяца с контролем динамики. В тех редких случаях, когда эффекта от терапии все же нет, необходима операция. Это несложная манипуляция на мышцах глазного яблока, которая, как правило, проходит в один этап.

На самом деле нет доказанного эффекта от витаминов и пищевьiх добавок при большинстве заболеваний глаз.

Помогают ли витамины с точки зрения доказательной медицины? А черника?

На самом деле нет доказанного эффекта от витаминов и пищевых добавок при большинстве заболеваний глаз, в том числе в лечении прогрессирующей близорукости у детей, амблиопии и астигматизма. Нет также доказанной роли витаминов и БАДов в профилактике этих заболеваний. Назначение этих препаратов не оправдано и не практикуется в развитых странах. Черника не имеет отношения к хорошему зрению. То, что черника помогает улучшить симптомы какого-то глазного заболевания, или может быть профилактикой, всего лишь распространенный миф.

Очки или линзы? С какого возраста можно носить линзы и какие лучше?

Очки, несомненно, являются простым способом коррекции, они удобны и практичны. Мягкие контактные линзы (МКЛ) — альтернатива очковой коррекции. Сегодня у нас огромный выбор МКЛ, мы отдаем предпочтение линзам с коротким сроком ношения. Подбор линз обязательно нужно проводить в кабинете офтальмолога, выбор зависит от конкретного случая и цели, которой мы хотим добиться. Бывают клинические ситуации, когда назначают мягкие контактные линзы даже совсем маленьким детям – с 0 лет. Если у ребенка по каким-то причинам удалены структуры глаза (хрусталик или стекловидное тело). Это происходит при редких заболеваниях глаз: врожденной катаракте, ретинопатии недоношенных.

Передается ли плохое зрение по наследству?

Да, действительно, по наследству от родителей к детям могут передаваться близорукость, астигматизм. Самые частые причины близорукости — это наследственность, а также избыточная работа на близком расстоянии (планшеты, телефоны, чтение).

С какого расстояния можно смотреть телевизор? А книги? Там же мелкий шрифт.

Наш глаз устроен так, что вдаль мы смотрим без напряжения, а близкие предметы мы хорошо различаем за счет напряжения внутриглазных мышц. И длительное напряжение глаз в молодом возрасте может привести к развитию миопии (близорукости). Человеческий глаз любое расстояние более трех метров воспринимает как даль, и напряжения внутриглазных мышц не происходит. То есть если мы не будем «прилипать» к экранам телевизоров, компьютеров, планшетов, книжным страницам, то ничего плохого со зрением не случится. А если будем, то да, очень большая вероятность, что разовьется близорукость, которая будет прогрессировать. Оптимальное расстояние для просмотра ТВ — 3 метра и больше. Для чтения книг, при работе на планшете и смартфоне расстояние от глаз 30-40 см. Действительно мелкий шрифт встречается, как правило, только в специальной литературе. В обычных книгах для детей и школьников шрифт все же не такой мелкий — его вполне комфортно можно читать с расстояния 30-40 см.

Что больше всего влияет на зрение? Планшеты, телевизор правда так вредны?

Здесь я могу говорить только с точки зрения детского офтальмолога – возможный вред телевизора, планшетов, смартфонов и т.д. в прогрессировании близорукости не доказан. Поэтому офтальмолог не может решать, сколько проводить времени вашему ребенку с телефоном или планшетом, это родители решают сами. Но мы советуем: «Минимизируйте работу на близком расстоянии!». Главное – не смотреть в экран с близкого расстояния.

Кстати, правда ли смотреть в экран в движении (в машине или поезде), то есть при тряске, вреднее?

Само по себе движение и подергивание экрана не играет никакой отрицательной роли для зрения. Здесь опять же важно расстояние от экрана до глаз. Если близко, происходит напряжение внутриглазных мышц. Если экран на расстоянии 30-40 см, на зрение это никак не повлияет.

Как сохранить хорошее зрение ребенка?

Важен активный образ жизни, физические нагрузки;

Больше гулять. Исследования Американской академии офтальмологии доказали: длительные прогулки значительно снижают риск развития и прогрессирования близорукости;

Минимизировать работу на близком расстоянии.

Вредно ли читать с планшета?

Гаджеты трансформируют мир. На смену бумажным книгам приходят электронные, стационарные телефоны заменили смартфоны, дети не представляют досуга без планшета. Последний, кстати, заменяет собой телевизор, ноутбук для базовых задач и смартфон. Малыши увлекаются планшетом, взрослые читают с небольшого экрана новости и книги. Вредно ли читать с планшета, как сократить вред от постоянного использования яркого дисплея – узнайте в статье.

Вреден ли планшет для глаз

Несмотря на характеристики экрана, яркая подсветка дисплея вредит глазам при длительном использовании с нарушением правил безопасности. Даже качественные Full HD и Retina дисплеи напрягают зрение, заставляют мышцы глаз излишне напрягаться. Постоянное чтение с планшета приводит к следующим нарушениям:

• Близорукость. Возникает вследствие недостаточного расстояния между глазами и воспринимаемым на экране изображением.
• Спазм аккомодации. Ложная близорукость возникает при чрезмерном увлечении играми и книгами на экране планшета. Глаза постоянно пытаются уловить картинку на небольшом расстоянии, мышцы аккомодации напрягаются, случается так называемый спазм. Патология требует консультации офтальмолога и незамедлительного лечения.
• Сухость глаз. Дискомфортное ощущение в глазах, «песок», возникают после чрезмерного напряжения глаз. Вы почувствуете боли при движении глаз, пересыхание роговицы и покраснение. Визуальные дефекты устраняются каплями, но постоянное перенапряжение увеличивает риск возникновения серьезных глазных патологий.

С планшета вредно читать детям. Глаза и зрение находятся на этапе развития. При неправильном положении экрана у малыша деформируется процесс восприятия окружающего света и самой картинки. Не уделив развитию зрения у ребенка надлежащего внимания, родители сталкиваются с близорукостью и дальнозоркостью, нарушениями роговицы и кристаллика.

Как снизить вред от чтения c планшета

Планшет не предназначен для чтения книг. Если планируете использовать гаджет для изучения новинок литературы, рекомендуем выбрать электронную книгу. Экран на электронных чернилах без подсветки, он напрягает глаза не больше, чем стандартные бумажные страницы книги. Если же альтернатива в виде книги с электронными чернилами невозможна, соблюдайте следующие правила, которые сохранят остроту зрения и здоровье глаз:

• Соблюдайте «здоровое» расстояние между экраном и глазами. Читать рекомендуется на расстоянии в среднем 20 см от глаз.
• Избегайте чтения в транспорте. Книги в метро и автобусах напрягают глаза благодаря постоянной вибрации и перепадам освещения.
• Не читайте в темноте. Яркий контраст между освещением на экране и в окружающем помещении заставляют зрачок постоянно сужаться и расширяться, это существенно вредит глазам.
• Ограничивайте время чтения. Офтальмологи не советуют увлечения «электронным» чтением. 1.5 часа ежедневного изучения литературы на экране планшета достаточно. Если учесть, что на работе вы проводите время у экрана монитора, чтение не должно быть продолжительным.

Регулируйте подсветку экрана, выбирайте качественные планшеты. Дорогие устройства – с повышенным количеством пикселей. Они менее вредны для глаз и не доставят дискомфорта при краткосрочном чтении.

Как не испортить зрение со смартфоном?

Современному человеку приходится общаться со смартфоном постоянно — дома, на работе, во время поездки в метро. Влияет ли это на качество зрения? Авторитетные окулисты уже давно пришли к единогласному мнению по этому поводу.

Почему важно обратить внимание на эту проблему?

Люди стали видеть хуже. Согласно исследованию известного британского окулиста Дэвида Алламби, количество близоруких увеличилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфонов не было и в помине, а мобильные телефоны только начинали входить в обиход. Если прогрессия сохранится, то к 2035 году больше половины людей во всём мире (55%) будут иметь слабое зрение.

Благодаря Алламби и его экспериментами даже появился специальный термин – экранная близорукость.

Действительно ли зрение портится?

Результатам этих исследований британских учёных можно верить – подтверждают эксперты российского Института РАМН. В их отчёте говорится, что чтение с маленького экрана да ещё в неудобной позе и при плохом освещении сажает зрение в разы быстрее, чем, скажем, чтение бумажной книги дома в постели.

«Под ударом» главным образом находятся те юзеры, которые с помощью гаджетов скрашивают поездки в метро, электричках, маршрутных такси. Вибрация, смена освещённых и тёмных участков тоннеля, покачивание вагонов – всё это мешает фокусировать взгляд и заставляет реже моргать. Кроме ухудшения зрения, использование девайсов в транспорте способно вызывать головные боли и даже тошноту.

Смартфоны так же вредны, как компьютеры?

Нет, смартфоны и 7-дюймовые планшеты наносят зрению гораздо больший вред, чем компьютеры. Разумеется, причина заключается в диагонали экрана. Чтобы разглядеть, что написано на крошечном дисплее смартфона, приходится подносить устройство слишком близко к глазам, а это негативно влияет на концентрацию зрения и способствует разрушению макулы – участка глаза, который позволяет человеку различать мелкие детали.

Все ли телефоны одинаково вредны?

Известный офтальмолог Эндрю Хепфорд предупреждает, что наибольший урон глазам наносят фиолетовый и синий оттенки. С этой точки зрения «опасаться» стоит прежде всего дисплеев AMOLED, которые известны неравномерностью яркости цветов и преобладанием фиолетового.

Дисплеи AMOLED довольно давно устанавливаются на девайсы фирмы Samsung, а их кислотность (чрезмерно интенсивная, неправдоподобная яркость) стала притчей «во языцех». Понятно, что эта характеристика также влияет на глаза не лучшим образом.

Как же пользоваться гаджетом, чтобы не посадить зрение?

Есть множество рекомендаций по этому поводу, однако главное, за чем надо следить – это расстояние от смартфона до глаз. Любопытный эксперимент, организованный американским «Журналом оптометрии и науки о зрении» («Journal of Optometry and Vision Science») показал, что из 129 участников опыта ни один не держал гаджет на необходимой дистанции. Люди подносят мобильные устройства к лицу в среднем на 4-6 см ближе допустимого.

На каком расстоянии нужно держать смартфон?

В публикации того же «Журнала» изложено правило «1 – 2 – 10», следовать которому должен каждый, кто хочет остаться с хорошим зрением. Правило гласит: экран смартфона необходимо размещать в 1 футе от лица (30 см), монитор компьютера – в 2 футах (60 см), «синий экран» телевизора – в 10 футах (3 м).

Упражнение «20-20-20» — о чём речь?

«20-20-20» — известное упражнение, рекомендуемое офтальмологами и позволяющее не перегружать глаза при работе со смартфоном или компьютером. Каждые 20 минут работы следует отрывать взгляд от монитора и на 20 секунд фокусировать его на какой-либо точке, расположенной на расстоянии примерно 6 метров (20 футов). Этого времени будет достаточно, чтобы глаза получили заслуженный отдых.

Можно ли настроить телефон так, чтобы зрение не садилось?

Отрегулировав настройки гаджета, можно снизить негативное влияние на зрение. Прежде всего следует установить достаточно большой шрифт, чтобы текст на экране был отчётливо виден с расстояния в 30 см. На Android-смартфонах есть шрифты типов «Крупный» и «Огромный». На iPhone величина букв регулируется бегунком, который можно найти в разделе «Размер текста» в основных настройках.

Также стоит отрегулировать яркость. Исходить нужно из того, насколько хорошо освещено помещение. Вспомните: когда в темноте вам приходилось смотреть на чересчур яркий дисплей, вы ощущали физическую боль. Это большой стресс для глаз! Обладателям iPhone рекомендуется пользоваться опцией «Автояркость» (в разделе «Обои и яркость» настроек) – она автоматически подстраивает яркость дисплея под внешние условия и справляется с этим «на ура».

Настроить гаджет так, чтобы зрение не садилось вообще, не удастся – для этого придётся совсем отказаться от использования мобильных устройств.

Можно ли сохранить зрение благодаря мобильным аксессуарам?

Аксессуары тоже могут помочь. При использовании смартфона, экран которого бликует, пользователю нужно быть готовым к тому, что проблемы со зрением не заставят себя долго ждать. Даже небольшие отсветы приводят к перенапряжению глаз. Избавиться от бликов легко – нужно наклеить на экран матовую плёнку. Этот аксессуар является недорогим и к тому же долговечным. Как бонус, матовая плёнка защитит дисплей от царапин и отпечатков пальцев.

Другой полезный инструмент – контактные линзы с HD-оптикой. Линзы позволяют снизить нагрузку на глаза, даже если пользователь читает с мобильного устройства при плохом свете или при регулярных сменах освещения. На российском рынке широко представлены линзы с оптикой высокой чёткости от компании Bausch & Lomb.

Правильное питание – помощник продвинутому юзеру?

Витамин А положительно влияет на зрение. В больших количествах он содержится в рыбе, чернике, моркови, яйцах – именно на этих продуктах следует сделать акцент в рационе питания человеку, который страдает от «гаджетозависимости». Однако важно помнить, что хорошо питаться недостаточно для сохранения зрения. Подсчитано: чтобы компенсировать урон, который гаджеты наносят глазам, человеку нужно каждый день съедать по 5-6 кг моркови.

Стоит ли переживать по поводу зрения, если носишь линзы или очки?

Постоянное «общение» со смартфоном также оказывает отрицательное воздействие на зрение людей, которые используют контактные линзы или носят очки. Если, скажем, по долгу работы человек вынужден постоянно «сидеть» в смартфоне или за компьютером, ему рекомендуется обратиться к офтальмологу. Врач поможет подобрать оптику с учётом состояния здоровья глаз и профессиональной деятельности человека.

Что можно посоветовать чтецам?

Есть несколько рекомендаций для тех, кто не мыслит поездку в метро или в маршрутном такси без чтения. Прежде всего таким людям стоит задуматься о приобретении электронной книги с технологией E-ink. Такие книги не имеют подсветки, страницы их визуально похожи на обычные бумажные, величину шрифта можно настроить как угодно – благодаря этому негативное влияние на зрение минимально. Плюс электронных книг E-ink заключается в длительной автономной работе – так как энергия расходуется только на перелистывание страниц, девайс может обойтись без подзарядки целый месяц. Минус – высокая стоимость: электронные книги за последнее время подорожали в общем, и девайс E-ink обойдётся покупателю в сумму около 10 тыс. рублей.

Бумажную литературу тоже не нужно сбрасывать со счётов. При чтении текста с бумаги глаза напрягаются гораздо меньше, чем при концентрации на крошечном экране смартфона – следовательно, и отрицательное влияние ниже. Возражение, что покупать настоящие книги – это дорого, как правило, необоснованно. Бизнес-литература действительно может влететь «в копеечку»; художественная же продаётся в интернет-магазинах Ozon и Book24 практически за бесценок. Библиотеки также никто не отменял – здесь взять книгу можно вообще бесплатно.

Вредно ли читать с планшета?

Гаджеты трансформируют мир. На смену бумажным книгам приходят электронные, стационарные телефоны заменили смартфоны, дети не представляют досуга без планшета. Последний, кстати, заменяет собой телевизор, ноутбук для базовых задач и смартфон. Малыши увлекаются планшетом, взрослые читают с небольшого экрана новости и книги. Вредно ли читать с планшета, как сократить вред от постоянного использования яркого дисплея – узнайте в статье.

Вреден ли планшет для глаз

Несмотря на характеристики экрана, яркая подсветка дисплея вредит глазам при длительном использовании с нарушением правил безопасности. Даже качественные Full HD и Retina дисплеи напрягают зрение, заставляют мышцы глаз излишне напрягаться. Постоянное чтение с планшета приводит к следующим нарушениям:

• Близорукость. Возникает вследствие недостаточного расстояния между глазами и воспринимаемым на экране изображением.
• Спазм аккомодации. Ложная близорукость возникает при чрезмерном увлечении играми и книгами на экране планшета. Глаза постоянно пытаются уловить картинку на небольшом расстоянии, мышцы аккомодации напрягаются, случается так называемый спазм. Патология требует консультации офтальмолога и незамедлительного лечения.
• Сухость глаз. Дискомфортное ощущение в глазах, «песок», возникают после чрезмерного напряжения глаз. Вы почувствуете боли при движении глаз, пересыхание роговицы и покраснение. Визуальные дефекты устраняются каплями, но постоянное перенапряжение увеличивает риск возникновения серьезных глазных патологий.

С планшета вредно читать детям. Глаза и зрение находятся на этапе развития. При неправильном положении экрана у малыша деформируется процесс восприятия окружающего света и самой картинки. Не уделив развитию зрения у ребенка надлежащего внимания, родители сталкиваются с близорукостью и дальнозоркостью, нарушениями роговицы и кристаллика.

Как снизить вред от чтения c планшета

Планшет не предназначен для чтения книг. Если планируете использовать гаджет для изучения новинок литературы, рекомендуем выбрать электронную книгу. Экран на электронных чернилах без подсветки, он напрягает глаза не больше, чем стандартные бумажные страницы книги. Если же альтернатива в виде книги с электронными чернилами невозможна, соблюдайте следующие правила, которые сохранят остроту зрения и здоровье глаз:

• Соблюдайте «здоровое» расстояние между экраном и глазами. Читать рекомендуется на расстоянии в среднем 20 см от глаз.
• Избегайте чтения в транспорте. Книги в метро и автобусах напрягают глаза благодаря постоянной вибрации и перепадам освещения.
• Не читайте в темноте. Яркий контраст между освещением на экране и в окружающем помещении заставляют зрачок постоянно сужаться и расширяться, это существенно вредит глазам.
• Ограничивайте время чтения. Офтальмологи не советуют увлечения «электронным» чтением. 1.5 часа ежедневного изучения литературы на экране планшета достаточно. Если учесть, что на работе вы проводите время у экрана монитора, чтение не должно быть продолжительным.

Регулируйте подсветку экрана, выбирайте качественные планшеты. Дорогие устройства – с повышенным количеством пикселей. Они менее вредны для глаз и не доставят дискомфорта при краткосрочном чтении.